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Sumario

Edicion, 01 Julio,2011

Editorial DIRECTORA EDITORIAL Karla Huete

Consejos para ser la mujer perfecta............6 Cuida a tu bebテゥ ANTES Y DESPUES...............8

EDITOR Karla Vallecillo DIRECTOR DE ARTE Karla Vallecillo DISEテ前 GRAFICO Karla Vallecillo COORDINADORA Iveth Vega

Cuida tu familia..............9

COLABORADORES Iveth Vega,Leyvi Valdivia

secretos para decorar tu casa........10 Soluciones para ser una buena esposa......12 Historias reales de mujeres emprendedoras...........14

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Consejos para ser la mujer perfecta Las mujeres siempre queremos estar perfectas, jóvenes, y hermosas; para ello hoy en día hay un abanico de posibilidades para conservar la eterna juventud.

Cuando espese se le añade dos cucharadas de infusión de tomillo. Batir y mezclar bien los ingredientes. Enfriar y usar sobre todo para cutis grasos. Tónico a la caléndula para estar guapa Tomar 16 pétalos de caléndula fresca y ponerlos en un cazo con agua hirviendo. Tapar y dejar reposar 4 horas. Colar, embotellar y etiquetar. Aplicar sobre el cutis por la noche y por la mañana con el cutis bien limpio. Tónico para cutis seco.

Limpieza de cutis para estar guapa Una taza de leche y un pepino mediano. Licuar el pepino y mezclarlo con la leche. Aplicar sobre el cutis con un algodón limpio. Dejar unos minutos y limpiar con toallitas. Leche de tomillo Calentar al baño María una cucharada sopera de leche con una cucharada de las siguientes harinas: trigo y maíz. Necesitaremos una cucharadita de vinagre de sidra puro y cuatro de agua. Se pone todo en un recipiente y se agita bien. Extender sobre el cutis y aclarar con agua fría. Tónico astringente para cutis secos Mezclar en un bote 1/4 de agua de rosas, 5 cucharadas de agua de azahar, 5 cucharadas de extracto de avellano y 25 gotas de esencia de limón. Agitar todo bien. Extender sobre el cutis y aclarar con agua fría. Loción de lechuga para estar guapa Sirve para todo tipo de cutis. Se prepara con 1 litro de agua destilada y 2 lechugas. Se hierve 8 minutos a fuego lento y tapado, se deja reposar 15 minutos, se cuela y se envasa. Loción de leche de almendras para cutis secos Necesitaremos una cucharadita de vinagre de sidra puro y cuatro de agua. Se pone todo en un recipiente y se agita bien. Extender sobre el cutis y aclarar con agua fría. Tónico astringente para cutis secos Mezclar en un bote 1/4 de agua de rosas, 5 cucharadas de agua de azahar, 5 cucharadas de extracto de avellano y 25 gotas de esencia de limón. Agitar todo bien. Extender sobre el cutis y aclarar con agua fría. Loción de lechuga para estar guapa Sirve para todo tipo de cutis. Se prepara con 1 litro de agua destilada y 2 lechugas. Se hierve 8 minutos a fuego lento y tapado, se deja reposar 15 minutos, se cuela y se envasa. Loción de leche de almendras para cutis secos Necesitaremos una cucharadita de vinagre de sidra puro y cuatro de agua. Se pone todo en un recipiente y se agita bien. Extender sobre el cutis y aclarar con agua fría. Tónico astringente para cutis secos Mezclar en un bote 1/4 de agua de rosas, 5 cucharadas de agua de azahar, 5 cucharadas de extracto de avellano y 25 gotas de esencia de limón. Agitar todo bien. Extender sobre el cutis y aclarar con agua fría. Loción de lechuga para estar guapa Sirve para todo tipo de cutis. Se prepara con 1 litro de agua destilada y 2 lechugas. Se hierve 8 minutos a fuego lento y tapado, se deja reposar 15 minutos, se cuela y se envasa. Loción de leche de almendras para cutis secos

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L a mujer no solo con su belleza puede ser perfecta tambien debe ser una mujer trabajadora y estar involucrada en el campo laboral. Las acciones individuales dentro de los modelos culturales le dan a la mujer distintos niveles de participación en las instituciones de nuestra sociedad. Nuestra cultura centroamericana impone una serie de representaciones simbólicas sobre las mujeres. A lo largo de la historia en periodos de crisis, guerras, expansiones o decadencias, la mujer ha tenido cierto protagonismo en el mundo del trabajo. Después de la segunda guerra mundial, la mujer está conquistando terrenos cada vez más amplios y exigiendo conscientemente una situación de igualdad con el hombre en los planos jurídico, laboral y cultural en general. La mujer está preparada para ocupar cargos jerárquicos, pero creo que en Centroamérica, aún la mujer es considerada inferior para la realización de ciertas tareas. La introducción de la mujer en el mundo laboral es reciente. La mayoría de las veces se espera que las mujeres sean empleadas administrativas mientras que los altos cargos son ocupados por hombres. La sociedad actual (afortunadamente son los menos) no confía en las habilidades de la mujer como empresaria. Hoy en día existe una preocupación por el futuro laboral de las mujeres y creo que no se valora el potencial que puede tener la mujer como líder. Por otro lado creo que algunos hombres no están listos para aceptar recibir órdenes provenientes de una mujer. La actuación femenina La actuación femenina significa la regularidad funcional en el comportamiento: Los individuos actúan de acuerdo con un esquema que les permite cumplir una determinada función. Se trata de la observación de un modelo aprendido, modelo de conducta que se organiza en relación con la posición del individuo dentro del grupo con el que interactúan. Comprende, pues, las actitudes, valores y comportamientos asignados por la sociedad a toda persona.

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Cuida a tu Bebé • se frota los ojos l cuidado prenatal es • bosteza muy importante. Usted • aparta la mirada puede ayudar a que tan• se queja to usted como su bebé estén ¿De qué manera puede ayudar a los más sanamente posible su bebé para que duerma? siguiendo algunas pautas Tener hijos es uno de los acon- Aunque parezca sorprendente, simples y yendo a chequeos tecimientos más importantes en no todos los bebés saben dormédicos. la vida de la mujer, y las madres mir. Llegada la hora de dormir, suelen volcar todo su tiempo y muchos padres prefieren mecer dedicación en ellos. Pero como o amamantar al bebé para ¿Cuánto peso debo ganar el trabajo que conlleva un hijo ayudarle a conciliar el sueño. durante mi embarazo? nunca es suficiente, a veces Establecer una rutina de este puedes descuidar tu aspecto tipo a la hora de dormir es Es distinto para cada persona, personal y olvidar el cariño que una buena idea. Sin embargo, pero la mayoría de mujeres le tenías a tu esposo antes de asegúrese de que el bebé no se aumentan entre 25 y 30 libras que llegaran los pequeños. El duerma en sus brazos. (11,3 a 13,6 kg). Si usted no pesa tiempo que inviertes en cuidar, Esto puede transfmarse en un lo suficiente cuando queda mimar y hasta soportar a tus hábito y el bebé esperará que embarazada necesitará ganar retoños se lo restas a la atención lo sostengan en brazos para más. Si usted está pasada de que antes le dabas a tu pareja. dormirse, y cuando se despierte peso cuando está embarazada Es posible que los bebés no levemente durante un ciclo de de pronto sólo puede tener que logren establecer sus propios sueño, no logrará volver a doraumentar entre 15 y 18 libras patrones de sueño e interrupmirse por sí solo. (6,8 a 8,16 kg). ción del sueño, especialmente La mayoría de los especialistas para disponerse a dormir. Para recomiendan dejar que el bebé ¡Recuerde que el embarazo no ayudar al bebé a conciliar el entre en un estado de somnoes el momento para hacer dieta sueño, debe reconocer señales lencia en brazos y luego coloni privarse de comer! Es mejor que indiquen que está listo carlo en su cama estando aún ganar cerca de 2 ó 3 libras (0,9 a para dormir, enseñarle que se despierto. De esta manera, el 1,36 kg) durante las primeras 12 duerma solo y proporcionarle el bebé aprende a dormirse solo. semanas y cerca de una libra a la entorno adecuado para lograr Otra buena idea para ayudarle semana después de eso. Hable un sueño cómodo y seguro. a establecer una rutina a la hora con su médico acerca de cuánto de dormir es poner música. peso debe ganar. ¿Cuáles son las señales que indican que el bebé está listo para ¿Y con respecto al ejercicio? dormir? A continuación se detallan seA menos que usted tenga problemas durante su embarazo ñales que pueden indicar que el bebé está listo para dormir: usted probablemente puede hacer cualquier clase de ejercicio que usted hizo antes de

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quedar embarazada. El ejercicio puede ayudara a aliviar el malestar durante el embarazo. Trate de hacer por lo menos 30 minutos de ejercicio cada día

cuida a tu familia L

a familia es un núcleo de personas que conviven mutuamente puede ser un ámbito en el que surjan de forma inevitable, varios conflictos y si no se resuelven de buena forma, la salud familiar puede correr el riesgo. Así que estas siguientes recomendaciones les será muy útil si las ponen en prácticas.

1. Debes dialogar cierto tiempo y dejar de hacer otras cosas para pasar Transmite la información siempre de forma positiva. 2. Escucha con atención e interés lo que tengan que decir tu pareja o tus hijos. 3. Lanza mensajes consistentes y no contradictorios. 4. Sigue la regla de que “todo lo que se dice, se cumple”. 5. Trata de ponerte en el lugar de tu pareja o de tus hijos cuando les transmitas un mensaje. 6. Crea un clima emocional que facilite la comunicación dentro de la familia. 7. Sé claro a la hora de pedir algo. 8. Ten en cuenta y pregunta la opinión de los demás. 9. Expresa y comparte tus sentimientos con tu familia. 10. Evita el autoritarismo con tus hijos

La buena comunicación pasa además por no guardar ningún secreto en la familia así como tampoco imponer normas de forma autoritaria. En

convivencia de forma consensuada y con límites precisos pero tratando siempre de no llegar a la imposición autoritaria. • Ser flexibles es lo que se tiene que intentar en el sentido de no llegar a la rigidez pero sin ser demasiado permisivo.

Se debería intentar no tener preferencias y ser lo más equitativo posibles con todos los hijos. Transmite la información siempre de forma positiva. Escucha con atención e interés lo que tengan que decir tu pareja o tus hijos. Lanza mensajes consistentes y no contradictorios. Sigue la regla de que “todo lo que se dice, se cumple”. Trata de ponerte en el lugar de tu pareja o de tus hijos cuando les transmitas un mensaje.

este último aspecto se tendría que poder implementar las normas de

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Secretos para decorar tu casa

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o hay nada más importante que tu hogar, y el placer de llegar a una casa súper acogedora después de trabajar. Para ello la decoración y los elementos que la componen son fundamentales. Hoy te damos una serie de consejos, para que logres diseñar tu casa con los objetos que ya tienes y que pueden ser muy útiles para tu casa

1. Con las telas de tus cortinas, puedes cubrir un sofá o hacerle una funda. Si la tela es colorida puedes forrar cojines o tapizar lámparas. 2.

Para que no gastes en pintar o tapizar todo, busca un color sólido que te guste (azul, rojo, verde), depende de tus muebles,

y pinta sólo una pared.

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Si tienes mesitas laterales o de centro ya antiguas, mándalas barnizar y dales un toque moderno con velas en-

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La nueva tendencia, es de la idea de colocar pocos adornos, y preferiblemente elije los de metal, maderas o vidrio

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No te olvides de elegir alguna planta para darle un último toque a tu nueva deco ración; las mismas siempre dan sensación de vida.

8. una recamara poco atractiva necesita que la reanimes con dibujos estampados sobre una o varias paredes y veraz el cambio que tendra màs agradable. 9.

evita colocar muchas fotos sobre la superficie de un mismo mueble,porque luce desordenado. procura que los marcos delas fotos sean en el mismo estilo.

10. ¿Nesecitas cuadros? Aumenta el tamaño de tus fotos favoritas en blanco y negro, ponles marcos. 11.

cualquier espacio o àrea de tu casa, asi sea el cuadro de lavanderia, se animara con sòlo colocar alli plantas de interior en macetas atractivas.

12.

En un cuarto oscuro ,cuelga espejos para multiplicar la luz y aumentar el espacio visual.

cima o algún adorno.

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Si tus sillones son de color crudo, puedes darle color colocando un pareo vistoso sobre uno de ellos.

13.

si tu casa tiene varias ventanas que no son muy grandes, evita cubrirlas con cortinas de tela que cuelguen.

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Toma en cuenta de utilizar bombillas de bajo consumo de luz blanca, con lo cual ya estarás ahorrando dinero.

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Consejos para ser una buena esposa

Ser una mejor esposa puede llevar a una mejor interacción, más íntima y sana, e impactar en áreas que nunca imaginaste. En una pareja, tus deseos, aunque son importantes, son secundarios con respecto a las necesidades de la pareja como unidad. Ser una mejor esposa significa no buscar siempre la satisfacción personal, sino la de buscar apoyar, amar y potenciar a la familia. Tener un centro espiritual saludable es la base de todo.

Se segura de tí misma. Ponerte tú misma por delante de él, es otra forma de insultar a su gusto en las mujeres. Si él está contigo, es porque él quiere. Él te encontrará sexy

- La familia debe ser un regalo y un tesoro único. - Debes dar lo mejor de ti todos los días.

Expresa tus sentimientos y necesidades. Salvo en el caso extraordinario de que tu marido fuese un “psíquico”, no esperes que tenga poderes para leer la mente. Si quieres algo, pídelo. Si algo está mal, dilo, pero no acuses a tu marido de las cosas.

- Tienes que estar dispuesta y saber que puedes estar poniendo todo tu amor, atención y esfuerzo por algo que puede no reportar satisfacción a corto plazo. - El objetivo debe ser lograr paz a largo plazo, intimidad, alegría, afecto, etc. y la única manera de lograrlo es comprometerse a seguir un objetivo a largo plazo.

No esperes la Luna. Él tiene que seguir intentando, tú necesitas seguir intentando, pero ninguno de nosotros es perfecto. Las expectativas insatisfechas tienden a frustrar a todo el mundo. Sin embargo, si ambos trabajan por el matrimonio, siempre te sentirás cubierta, incluso cuando uno de nosotros sea un poco corto.

Ser una esposa mejor es comprender las individualidades e inculcar la necesidad de un plan en conjunto donde la suma de los esfuerzos lleven a un objetivo provechoso común.. Ser una mejor esposa significa tener maneras efectivas de comunicarse con tu compañero o miembros de la familia. No impongas tu manera de pensar. Conversa y discute, llega a un acuerdo.

Mantén tu vida sexual interesante. Asegúrate de hablar sobre tu vida sexual con él. Además, no tengas miedo de hablar de cualquier cosa que tú podrías estar interesada.

Eres la líder de la familia, actúa como tal. Por sobre todo, recuerda que todo se basa en el amor mutuo. Recuerda que todo lo que decimos y hacemos son expresiones de amor.

Acéptalo. Sólo mediante la aceptación de él como él es, ¿tienes tal profundo respeto y gratitud por él que tú nunca querrías que él cambiara de ninguna manera por ti?. Él tiene mucho que ofrecer si le das el espacio para ser él mismo. Sé un alivio para el estrés, no una fuente de estrés. Los hombres (y las mujeres) se conducen con estrés todo el día y cada uno de los días. Tienen que padecer el estrés No le pidas explicaciones acerca de sus acciones o cuesen el trabajo y en casa. Haz lo que esté en tus manos para tiones su juicio o integridad. ayudarle a hacer frente al estrés de la vida cotidiana. Anima a tu marido a poner en práctica sus aficiones e interuna buena esposa siempre le mantiene preparada una eses y sírvele de apoyo sin ser excesivamente insistente. comida deliciosa para cuando él regrese del trabajo; especialmente, su plato favorito. Si tú tienes alguna afición, intenta no aburrirle hablándole de ésta, ya que los intereses de las mujeres son triviales tiene que tener el cuidado de hablarle con tono bajo, comparados con los de los hombres. relajado y placentero. se tiene que mantener bella para que el se sienta bien de El desayuno es vital para tu marido si debe enfrentarse al tener una mujer linda a su lado y para quete encuentre mundo exterior con talante positivo. muy interesante. Salúdale con una cálida sonrisa y demuéstrale tu deseo por complacerle.

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Escúchale, déjale hablar primero; recuerda que sus temas de conversación son más importantes que los tuyos.

En cuanto respecta a la posibilidad de relaciones íntimas con tu marido, es importante recordar tus obligaciones matrimoniales.

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Los astros

Historias reales de mujeres emprendedoras Rosa López comparte con los lectores de mujer ideal su vida

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i vida no es tan grandiosa pero les contare de mi superación, naci el 23 de octubre del 1980 , hija de unos padres grandiosos que quería mucho Salí adelante, hasta que conocí a mi actual esposo Víctor Sánchez que con el aprendí muchas cosas que me han cérvido para superarme y juntos hemos salido adelante.

¿ Se preguntaran como lo conocí? Nos conocimos atreves de unos amigos que teníamos en común, nos presentaron en una fiesta que se realizo en una discoteca, nos caímos súper bien y nos enamoramos. Pero cuando teníamos 2 años de casados empezaron los problemas tanto conyugal como en la parte económica .Decidimos darnos un tiempo para arreglar las diferencias que teníamos. ¿Cómo llegue a ese punto de casarme? Bueno nos conocimos mejor, anduvimos un tiempo de novios y luego llego el momento de casarnos. Estaba demasiado feliz con mi matrimonio que no me había puesto a pensar lo que podría venir mas adelanté Pero cuando teníamos 2 años de casados empezaron los problemas tanto conyugal como en la parte económica. Decidimos darnos un tiempo para arreglar las diferencias que teníamos. Por lo que me dedique aprender belleza estuve un tiempo, obtuve mi diploma. luego empecé como ayudante hoy en la actualidad tengo mi salón de belleza propio. Mi esposo se dedica al mariachis aprendió y hoy pues tiene su trabajo fijo con nun grupo de músicos con esto hemos salido adelante a pesar de tanta pobreza que tuvimos que pasar para poder estar donde estamos y gracias a Dios hemos salido adelante tenemos tres hijo que son nuestra adoración están estudiando y pues queremos que nuestros hijos se sientan orgullosos de sus padres y que no sufran lo que sus padres pasaron. Un consejo que les quiero dar, en esta vida se sufre pero también se goza hay que siempre mirar adelante, pensar siempre positivamente y luchar por lo que uno quiere y sobre todo por alcanzar el éxito.

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Libra

Capricornio

Septiembre 24 a octubre23 Diciembre 23 a enero 20 Amor: no te dejes ganar por el Amor: redescubre el romance y pesimismo, él te sigue amando te sentirás realizada y dichosa aunque le sea difícil demostrárte- junto al hombre que amas. lo. Trabajo: es tiempo de cosechar Trabajo: si te hacen una propu- lo que sembraste.la disciplina esta interesante que podría sig- puesto en tu labor dan fruto. nificar un viaje de trabajo. No lo Finanzas: hay oportunidades de rechaces te puedes llevar al éxito. que tu economía progrese. Finanzas: recuerda que hasta las situaciones que parecen exAcuario tremas tienen siempre solución. Enero 21 febrero 19 Amor: la buena comunicación Escorpión con tu pareja garantiza el enOctubre24 a noviembre 22 tendimiento y la comprensión a Amor: sorpresas agradable el ter- pesar de ser ambos muy distinreno sentimental. Tu relación se tos. consolidada y, a la vez pasa a una Trabajo: alcanzas logros notables, nueva etapa. especialmente para realizar tarTrabajo: no te preocupes guíate eas que requieren el trato directo por la intuición y no te precipites con la clientela. al decidirte. Cada paca paso que Finanzas: organiza tu economía des debes pensarlo bien. sin fantasear y saca bien las Finanzas: ¡atención! Puedes cuentas. cometer muchos errores en las acciones financieras que emprenAries das. Marzo 21 a abril 19 Amor: dale tiempo para aclarar Virgo sus sentimientos hacia a ti. Agosto24 a septiembre23 Trabajo: actualízate en temas Amor: llego el tiempo de reno- relacionados con tu profesión. vación de tu pareja. Juntos exper-Finanzas: es momento de imentaran nuevos sentimientos comenzar a ahorrar. el uno por el otro. Trabajo: tú la facilidad para asumir nuevos retos te asegura el Tauro Abril 20 a mayo 21 éxito y el reconocimiento. Finanzas: tienes la posibilidad de Amor: la amabilidad y la pacienganar dinero extra mediante otro cia son ahora recomendables. empleo que no exigirá mucho El amor se fundamenta en los hechos cotidianos y fijos. de ti. Trabajo: se mas tolerante y justa

al evaluar el desempeño de aquellas personas que lo rodean. Finanzas: no temes decisiones apresuradas temas financieros.

Géminis

Mayo 22 a junio21 Amor: no discutas con el. Déjalo llegar a sus propias conclusiones. Dale tiempo y espacio para que piense. Trabajo: vas a ser puesta a prueba. Así que prepárate y cumple con tu responsabilidad. Finanzas: lentamente, tu economía se levantara y comenzaras a superarte.

Cáncer

Junio 22 a julio22 Amor: diviértete con su compañía y siempre ofrécele tu dulzura. Trabajo: tendrás muchas oportunidades no la desaproveches por cosas que no valen la pena dedícate a tus labores. Finanzas: te aparecerán oportunidades de hacer muchas inversiones importantes.

Leo

Julio 23 a agosto 23 Amor: no te tomes cualquier discusión a lo trágico. Se murealista y estarás bien con ti misma y con los demás. Trabajo: piensa bien las cosas antes de tomar decisiones en tu vida laboral y obtendrás buenos resultados. Finanzas: ahora limitas tus gasto .

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MUJER IDEAL