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Bath Book

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Karen Andrea L贸pez 11003252


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BATH BOOK

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EDITORIAL: 2013 Editorial Piedra Santa 5a. Calle 7-55 Zona 1. Tel: 2422 7676 Fax: 2422 7610 e-mail: editorialps@yahoo.com www.piedrasanta.com Guatemala, centroam茅rica

Ilustraci贸n: Karen Andrea L贸pez Agradecimientos a: Lourdes Donis Codigo: 113-0044

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INDICE: Sección Ella ............................................

6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15

Sección Niña y Niño .......................... 16, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27

Sección El ............................................... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37

Herramientas 2.0 Web ........................... 38, 29

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ELLA 6


1.

Receta de Galletas:

INGREDIENTES: - 100 gr. de harina, - 500 gr. de manteca vegetal, -1 cucharadita de polvos para hornear, - 1/2 taza de agua hervida caliente, - 1 1/2 taza de azĂşcar. PREPARACION: Todo se mezcla en el orden en que aparecen y se amasa por 20 minutos. Se deja reposar media hora la masa y se empiezan a cortar las ga-

Mascarilla de avena con miel:

2.

Mezcla una cucharada de avena gruesa con una de miel. Pincela sobre tu rostro hasta cubrirlo bien. DĂŠjala reposar por unos 20 minutos, cuando comience a ponerse dura la retiras con agua bien frĂ­a para cerrar los

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4. “Encuentra algo en la vida que te apasione: si ganas

mucho dinero será un extra, y sino, por lo menos no odiarás tener que ir a trabajar.” Autor: Jeff Foxworthy

5. LAS CINCO COSAS QUE NO NOS DEJAN AVANZAR A LAS MUJERES: 1. La búsqueda del romance y la autodestrucción.

2. El narcisismo y la megalomanía. 3. La falta de participación en la sociedad. 4. La vanidad. 5. La lucha por el poder.

6.

M A Q U I L L A J E

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7. - “Mujer hermosa, ante mí se revela tu sagrada belleza, eres la musa del universo, flor de primavera, fuente de agua viva que brota de las entrañas de la tierra”.

8.

Diet Coach:

Te ofrece algunas recomendaciones para conseguir una buena rutina alimentaria. Está dividido en nueve capítulos, en los que encontrarás temas sobre cómo cambiar el concepto de uno mismo, las normas de la alimentación emocional, cómo cuidar tu hígado y el poder de la mente.

9.

E J E R C I C I O

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10.

He decidido adelgazar, ahora si y para siempre:

El doctor Cohen plantea la solución real para perder peso sin dañar la salud, en una mezcla de psicología del comportamiento alimentario con hábitos nutricionales y autoayuda. No es un método o una dieta, sino una nueva forma de alimentarse para desbancar los regímenes milagro.

11. Eres lo que comes:

Si estás luchando contra tu peso, sientes que no tienes energía, tienes problemas de salud o simplemente quieres aumentar tu vitalidad, en este texto encontrarás algunos tips que harán tu vida más sana y saludable. E J E R C I C I O

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13.

5 ALIMENTOS QUE AYUDAN A LA SALUD DE TUS DIENTES: 1. Queso y Yogurt: 2. Agua de la llave (o pluma): 3. Apio y peras: 4. Aceite de sésamo (ajonjolí): 5. Chicle sin azúcar:

COCTEL DE LA NOCHE, BELMONT:

14.

INGREDIENTES: - 50 cc Gin - 25 cc de crema de Leche - 15 cc de jugo de Frambuesa PREPARACIÓN: - Mezcla todos los ingredientes en una coctelera con hielo picado. - Batie en una coctelera y sirve (incluyendo el hielo) en una copa.

15.

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E J E R C I C I O


16.

Budin de pan al chocolate: INGREDIENTES: 1/2 kilo de miga de pan; 1 litro de leche; 4 huevos; 1 taza de azúcar; 3 cdas cacao dulce; crema Chantilly. Modo de preparación: Remojar el pan con la leche caliente. Agregarle los huevos ligeramente batidos, el azúcar y el cacao disuelto en leche. Acaramelar una budinera y colocar la preparación.

17.

Miel y yogurt: una poción un tanto espesa que hace milagros hasta en las pieles más deshidratadas. ¿Cómo hacerlo? Combina dos cucharadas de miel de abeja con una cucharada de yogurt griego. Aplica y deja reposar por 20 minutos. Si tu cutis es extra seco, repítelo dos veces por semana. E J E R C I

C I O

18.

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19.

Uvas y aguacate: Una combinación extraña si piensas comerlo. Sin embargo, soluciona esos odiosos detalles propios de las pieles maduras como patas de gallo, líneas de expresión y resequedad. ¿Cómo hacerlo? En un procesador, combina la mitad de un aguacate maduro y de seis a ocho uvas rojas sin semilla. Forma una pasta y aplica por 25 minutos. Retira con agua fría para tensar aún más la piel.

20. Los errores tienen casi siempre un carácter sagrado. Nunca intentéis corregirlos. Al contrario: lo que procede es racionalizarlos, compenetrarse con aquellos integralmente. Después, os será posible subliminarlos. E J E R C I C I O

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22. 5

Tips para Maquillarse bien: 1. Esconder ojeras . Eliminar el brillo del rostro 3. Delineado profundo 4. Hacer que el labial dure más 5. Iluminar la mirada

23.

“La humanidad avanza gracias no solo a los potentes empujones de sus grandes hombres, sino también a los modestos impulsos de cada hombre responsable.” Autor: Graham Greene

24.

M A Q U I L L A J E

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25. Tiempo para ti: Ya sea después de todas las obligaciones o al mediodía, pero siempre reserva al menos media hora sólo para ti, en la que no le sirvas a nadie y en la que puedas dedicarte a hacer lo que te gusta, te relaja o al menos te descansa.

26. No te vuelvas loca limpiando: Si llegas a casa y resulta no estar tan limpia y ordenada como solía estarlo, pues olvídalo. Es irrelevante. No te vuelvas loca limpiando, mejor déjalo para cuando tengas más energía y aprovecha la que te queda en disfrutarla con tus hijos. Es mucho más gratificante.

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E J E R C I

C I O

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NINAS 16


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NINOS 17


1.

Quien no se ha rendido ante un zapato? El zapato de tacón de aguja, también conocido como stiletto, nació en 1940 cuando Christian Dior presentó la colección New Look, en la que la silueta de la mujer recuperaba y realzaba sus formas más femeninas y sofisticadas.

3 remedios naturales para la celulitis: - Café - Sal de Mar - Azúcar

3. 4 trucos rapidos para adelgazar tu cara con maquillaje: 1. Labios tenues 2. Mejillas a la mitad 3. Más sombras 4. Ceja gruesa

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2.


1.

Vocales:

A E I O U

2.

Numeros:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

3.

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4. 5 tips para ser mas extrovertida: 1. Cuida la primera impresión 2. Haz amigos 3. Balancea tus conversaciones 4. Platica con tus compañeros 5. Termina en positivo

5.

Tips para combatir las estrías:

1. Para las estrías rojas, es recomendable aplicar, todas las noches, una capsulita de vitamina E en la parte afectada. Si eres constante, notarás la diferencia. 2. También puedes preparar tu propia crema mezclando la pulpa de medio aguacate con una cucharada de limón y otra de miel. Aplica la mezcla cada día, con suaves masajes circulares y ascendentes, en muslos, caderas y vientre. 3. Otro remedio es mezclar 10 cucharadas de aceite de al mendras con 5 gotas de aceite de lavanda y, con un algodón, aplicar dos veces por semana en la zona afectada. Su apariencia irá disminuyendo hasta casi desaparecer.

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Juega:

5. Salimos cuando anochece, nos vamos si canta el gallo, y hay quien dice que nos ve cuando le pisan un callo. 多Quienes somos?

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Las Estrellas.

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6.

3 remedios caseros para las marcas de acne: 1. Mascarilla de sándalo 2. Jugo de Sábila 3. Miel

7. Mascarilla para el Acne de Sabila:

INGREDIENTES: Jugo de sábila

MÉTODO 1. El jugo de sábila es maravilloso para curar las cicatri ces causadas por el acné, así como también para com batir la aparición de espinillas. 2. Aplica el jugo en la cara regularmente para borrar los signos de acné.

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6. Es una dama muy lenta y se la lleva la tormenta. Lleva su casa a todos lados, come lechuga pero no helados. Puede vivir muchos a単os, sin celebrar su cumplea単os. 多Quien Soy? La tortuga.

7.

Pintar:

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8. Tips para evitar el mal olor en axilas:

1. Bebe una taza de infusión de salvia todos los días, ya que contribuye a reducir la actividad de las glándu las sudoríparas. 2. Aplica un puñado de hojas frescas de salvia mezcladas con jugo de tomate sobre las axilas, te resultará tan efectivo como un desodorante comercial. 3. Moja tus axilas con una mezcla de té de corteza de sauce y bórax.

9. Mascarilla de Miel:

INGREDIENTES: Miel MÉTODO: 1. Aplica miel sobre las cicatrices. 2. Deja la miel por 15 minutos y enjuaga con agua. Este tratamiento ayudará a desvanecer las marcas debido a sus propiedades regeneradoras.

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8. Soy redonda como el mundo, al morir me despedazan; me reducen a pellejo y todo el jugo me sacan. 多Quien Soy? La naranaja,

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Juega:

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10.

5 razones por las que te están saliendo espinillas: 1. Azúcar 2. El estrés 3. Eres alérgica al gluten 4. Hormonas 5. Cambia tu rutina

11.

4 senales fisicas de estres:

1. Alergias en la piel 2. Pérdida de cabello 3. Irregularidades en tu periodo 4. Dolor muscular

12.

6 tonos de otoño perfectos para tu cabello: 1. Café intenso 2. Ombré 3. Rojo intenso 4. Rubio casi blanco 5. Negro cereza 6. Café cobrizo

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10. Agrio es su sabor, bastante dura su piel y si lo quieres tomar tendrás que estrujarlo bien. ¿Quien Soy? El Limón.

11. Se dice que soy prohibida pues ostento el bien y el mal; sin embargo resulté del Edén el gran manjar. ¿Quien Soy?

La Manzana.

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El Coco.

Es un fruto colorado, aunque no es el más carnoso. Su piel es roja y brillante y su sabor delicioso. ¿Quien Soy?

12.


EL 28


1. “Nos preguntamos “¿quién me he creído para ser bri-

llante, espléndido, talentoso, sensacional?”, pero en realidad, ¿quiénes nos hemos creído para no serlo?.” Autor: Marianne Williamson

2.

“Los errores tienen casi siempre un carácter sagrado. Nunca intentéis corregirlos. Al contrario: lo que procede es racionalizarlos, compenetrarse con aquellos integralmente. Después, os será posible subliminarlos.” Autor: Salvador Dalí

3.

S U D O K U 29


4.

BMW M4 Coupe Concept: La marca alemana está lista para presentar el nuevo BMW M4 Coupé Concept. Este nuevo concepto prioriza las comodidades de sus pasajeros y el rendimiento apto del auto.

5.

La firma Bulleta Motors, establecida en Irvine, California, acaba de presentar su deportivo RF22 de diseño inspirado en el Lotus Evora y en el avión caza Lockheed Martin F-22 Raptor.

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6. Hidratarse para hacer ejercicio:

Cuando falta agua, disminuye la capacidad de rendimiento. Toda pérdida de agua no repuesta conlleva a alteraciones que no sólo se manifiestan en la disminución del rendimiento físico, sino en la aparición del riesgo de sufrir un cuadro grave como el golpe de calor, cuando suben las temperaturas. Una pérdida del 2% del peso corporal reduce la capacidad de rendimiento en valores cercanos al 30%.

7.

“Si un problema tiene solución, no hace falta preocuparse. Si no tiene solución, preocuparse no sirve de nada.” Autor: Probervio chino

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8.

“Súbitamente comprendí que todas las cosas sólo van y vienen incluido cualquier sentimiento de tristeza: también se irá: triste hoy alegre mañana: sobrio hoy borracho mañana ¿por qué inquietarse tanto?” Autor: Jack Kerouac

9. RESPETAR EL SUENO: Si tenemos alguna dificultad a la hora de conciliar el sueño, por la noche, puede ser que nos estemos yendo a la cama fuera del horario que el cuerpo establece como el más conveniente para dormirse. Debemos saber que el sueño está organizado en ciclos de una hora y media, aproximadamente. Si no subimos “al tren” a su hora, tendremos que esperar al siguiente, que no pasará hasta bien pasados otros sesenta o noventa minutos.

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10.

“Abandonarse al dolor sin resistir, suicidarse para sustraerse de él, es abandonar el campo de batalla sin haber luchado.” Autor: Napoleón I

11. “Encuentra algo en la vida que te apasione: si ganas mucho dinero será un extra, y sino, por lo menos no odiarás tener que ir a trabajar.” Autor: Jeff Foxworthy

12. “Los errores tienen casi siempre un carácter sagrado. Nunca intentéis corregirlos. Al contrario: lo que procede es racionalizarlos, compenetrarse con aquellos integralmente. Después, os será posible subliminarlos.” Autor: Salvador Dalí

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13.

30 minutos de actividad fisica al dia: Es tan importante hacer ejercicio todos los días? La respuesta, quizás, no es la que todos queremos escuchar: “Sí”. Si queremos estar saludables, los expertos nos recomiendan hacer, al menos, 30 minutos de actividad física al día. Recientemente La Organización Mundial de la Salud declaro que el sedentarismo está matando a 3 millones de personas cada año alrededor del mundo.

14. “La humanidad avanza gracias no solo a los potentes empujones de sus grandes hombres, sino también a los modestos impulsos de cada hombre responsable.” Autor: Graham Greene

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15. Antes de entrenar, calentar: En términos generales entre 5-10 repeticiones para un calentamiento serán suficientes. Hemos de considerar el calentamiento general y específico. En general, su nombre indica el tipo de ejercicios a realizar, siempre aquellos ejercicios específicos de la actividad que vamos a realizar; los ejercicios se deben ejecutar de forma lenta y correcta.

16. “El secreto de toda fuerza consiste en saber que los demás son peores que nosotros.” Autor: Ludwie Börne

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17. Cuidado Facial Masculino: Usar un exfoliante una o dos veces por semana, y una crema limpiadora a diario, como el “Super Clean Visage Soft”, “Super Clean Scrub”, “Aqua Clean Formula” y “Bruma Refrescante y Calmante” preferiblemente por

18. Pelos largos en la nariz: Si usted acaba de beber un jugo en el almuerzo y le queda un ligero residuo en forma de bigote, es posible que alguien lo note y le comente para que se limpie. Pero nadie que note un pelo en la nariz le dirá que se lo corte. Un pelo tan largo que sobresalga de su cavidad nasal es algo realmente desagradable.

19. No tengo dinero, ni recursos, ni esperanzas. Soy el hombre más feliz del mundo. Autor: Henry Miller

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20.

Piel reseca: Aunque no es ninguna señal de desaseo, tener la piel reseca lo hará lucir viejo. ¿Es joven pero sus manos parecen de una persona diez años mayor? Esta puede ser la razón. Usar crema humectante no lo hará menos hombre y cuando llegué a los 50 años se dará cuenta de la buena decisión que fue. Además, no sentirá su piel como una lija.

21. Oler mas de la cuenta: Aplicarse la dosis correcta de perfume es tan importante como saberlo escoger. Determine qué tipos de olores predominantes le gustan, cítricos, florales o los que sean, pero no se guíe solo por la moda o la marca. Tenga en cuenta que la cantidad que usa de perfume es para usted, no para que todo el mundo repare en ello.

22.

El optimismo es la creencia de que todo es hermoso. Autor: Ambrose Bierce

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10 Herramientas Web para Diseno Editorial:

1.

http://www.gimp.org/: GIMP es un acrónimo de GNU Image Manipulation Program. Es un programa de distribución gratuita para tareas como retoque fotográfico, composición de imágenes y creación de imágenes.

2.

http://www.jesusda.com/projects/colorpalettes/indexhtml#pantano: El presente proyecto es una recopilación personal de Paletas de Colores para su uso en programas de software libre como Gimp, Inkscape, Scribus o Krita.

3.

http://www.inkscape.org/: El objetivo principal de Inkscape es crear una herramienta de dibujo potente y cómoda, totalmente compatible con los estándares XML, SVG y CSS. También queremos mantener una próspera comunidad de usuarios y desarrolladores usando un sistema de desarrollo abierto y orientado a las comunidades, y estando seguros de que Inkscape sea fácil de aprender, de usar y de mejorar.

4.

http://www.scribus.net/canvas/Scribus: Scribus es un programa de código abierto que ofrece diseño de página profesional para Linux, BSD UNIX, Solaris, OpenIndiana, GNU / Hurd, Mac OS X, OS / 2 Warp 4, eComStation, Haiku y escritorios de Windows con una combinación de la producción lista para la prensa y nuevos enfoques para el diseño de páginas.

5. http://www.daFont.com: Como su nombre lo dice, sí necesitas un tipo de fuente, este es el lugar ideal para encontrarla. Con un buscador muy sencillo y accesible. Una web que debes mantener siempre a la mano.

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6. http://www.issuu.com: Es una atractiva herramienta que nos permite compartir documentos en pdf y presentarlos de manera muy atractiva en forma de libro o cuento.

7. http://www.slideshare.com: Nos permite compartir tus presentaciones con el resto del mundo, admitiéndose presentaciones en formato PowerPoint o OpenOffice. Las convierte a Flash antes de publicarlas y nos ofrece un código que permite embeberlas en nuestras páginas web y en nuestros blogs.

8. http://www.scrib.com: Lector de documentos, cualquiera puede cargar fácilmente y de inmediato compartir sus obras originales en Scribd.com o cualquier otro sitio web. iPaper transforma PDF, Word, PowerPoint y muchos otros formatos de archivo en un sitio elegante pantalla. Su trabajo puede ser compartido con la comunidad de Scribd apasionados lectores, y porque cada una de las palabras de su documento se indiza a la optimización del motor de búsqueda, su guión, la novela o incluso partituras y recetas también puede ser descubierto por el mundo.

9. http://www.cooliris.com: Buscador de imágenes con un aspecto muy futurista y atractivo. Necesita instalación, pero es gratuito y fácil de instalar. Nos permite buscar imágenes, vídeos en diferentes buscadores.

10. http://www.pixton.com: generador de tiras cómicas muy completo y versátil. Permite, entre otras cosas, personalizar los fondos y los personajes, añadirles expresiones y posturas, y acercar o alejar los elementos que conforman cada escena. El resultado se puede enviar por correo o insertarse en una web. Requiere registrarse.

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Este libro se termino de imprimir el: 08 de Septiembre 2013 En los tallerees de Centro Impresos Piedra Santa Guatemala, S.A.

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Bath book  

Proyecto Final.

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