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             Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08  

PLANIFICACIÓN TEMPORADA BENJAMÍN B FÚTBOL Noel García

Colegio Alameda de Osuna


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08  

1. Finalidad Equipo de formación, se mezclan jugadores de varios equipos para juntar a los componentes de una misma clase, una parte de los jugadores quedaron 3 os la temporada anterior, el otro grupo tuvo una temporada difícil por ser todos de primer año.. Se pretende mantener la evolución del grupo de éxito y conseguir que el resto del grupo adquiera el mismo nivel, el club debuta en federación con este grupo, en categoría única, el objetivo principal es ser competitivos, teniendo en cuenta que jugaremos contra clubs o equipos con mayor tradición en la competición federada. 2. Objetivos Generales Aprendizaje de fundamentos y acciones esenciales ● Desarrollo de la mecanismos perceptivos, de decisión y de ejecución ● Fomento de la creatividad ● Fijación de las bases de la técnica individual ● Mejora de la Coordinación Dinámica General y la Coordinación Óculo-Pédica

Personales Aceptar y desarrollar los valores derivados de la pertenencia a un grupo ● Aceptar y velar por el cumplimiento de las normas de equipo ● Desarrollar el compromiso con los compañeros y el entrenador ● Adquirir hábitos de exigencia sobre la propia actuación en entrenamienos y partidos ● Aumentar la competencia técnico-táctica de los jugadores en el fútbol

3. Análisis de factores


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Temporada 2007/08  

2.1. Tiempo de entrenamiento FECHA INICIO DE TEMPORADA:

12 de Septiembre Miércoles

FECHA FINAL DE TEMPORADA:

20 de Junio

TIEMPO DE ENTRENAMIENTO MEDIO:

60’

DÍAS DE ENTRENAMIENTO:

Miércoles y Viernes (17 a 18h)

2.2. Instalación Medio campo de fútbol 7, la superficie es arena, disponemos de una portería oficial en sentido real de juego y dos porterías de fútbol sala en perpendicular al sentido real de juego. 2.3. Recursos materiales Contamos con los siguientes elementos para la mayoría de entrenamientos: - 10 Balones - Un juego de petos - Un juego de chinos - Conos - Picas - Pelotas de tenis

2.4. Composición del grupo


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Temporada 2007/08  

Disponemos de 14 jugadores que el año pasado disputaron la competición municipal de fútbol 7, entre ellos hay 1 portero como único especialista y el resto de jugadores están habituados a jugar en varias posiciones. Todos los niños son de la misma edad y de la misma clase, además de equipo de fútbol conforman varios grupos de amigos.

2.5. Cuerpo Técnico – Definición competencias Entrenamientos Entrenador

Dirección de las sesiones

• •

Contacto con el entrenador

• •

Observación evolución y fallos

Sesión semanal específica

Dirección del equipo Control del vestuario Entrega de fichas Control del banquillo Control de cambios Estadística

• •

Delegado Preparador porteros

Competiciones


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Temporada 2007/08  

4. Periodización 4.1. Mesociclos

Ficha Mesociclo MESOCICLO:

Primero

Aspecto

Contenidos

GENERALES

TÁCTICA

TÉCNICA

Fechas:

Septiembre

MICROCICLO:

Introductorio 1 y 2 Objetivos concretos

Normas

- Establecer las normas de funcionamiento en entrenamientos

Rutinas de entrenamiento

- Entrada, salida, cambios de ejercicio, indumentaria

Cooperación

- Favorecer actitudes de cooperación que busquen la cohesión del grupo

Estiramientos

- Establecer los estiramientos al final del entreno como rutina saludable

Sistema 1-2-3-1

- Conocer las distintas posiciones del sistema y movimientos básicos

Apoyos

- Conseguir realizar movimientos de apoyo constantemente

Marcaje individual

- Realizar adecuadamente marcajes sobre el atacante inmediato

Ayudas

- Ser conscientes de la solidaridad en defensa para ser más eficientes

• •

Golpeo Control Conducción

- Consolidar el golpeo de interior en corto - Consolidar la semiparada y parada - Realizar conducciones con cambio de ritmo -

• •


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Ficha Mesociclo MESOCICLO:

Segundo

Aspecto

Contenidos

GENERALES

Temporada 2007/08  

Fechas:

Octubre

MICROCICLO:

General, Precompetitivo 1 y 2 Objetivos concretos

Rutinas día de partido

- Repasar los hábitos deseables para la preparación de un partido

Compromiso

- Transmitir los deberes derivados de pertenecer a un grupo

Ansiedad precompeticional

- Reducir la ansiedad producida por la competición

Presión en 1-2-3-1

- Posiciones y movimientos para realizar la presión adecuadamente

Anticipación

- Mejorar el mecanismo de decisión en situaciones de anticipación

Cobertura

- Realizar correctamente coberturas

Marcaje individual

- Conocer el concepto y aplicación del marcaje mixto

Control Golpeo Conducción Entrada

- Desarrollar los amortiguamientos estáticos y en movimiento - Mejorar los golpeos con el empeine de media distancia - Mejorar la conducción con cambios de dirección - Ser capaces de realizar entradas con la técnica correcta

TÁCTICA

TÉCNICA

• • •


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Ficha Mesociclo MESOCICLO:

Tercero

Aspecto

Contenidos

GENERALES

Temporada 2007/08  

Fechas:

Noviembre

MICROCICLO:

Competitivo 1,2 y 3 Objetivos concretos

Convocatorias

- Explicar la convocatoria como motivante y premio al esfuerzo

Responsabilidad

- Crear conciencia de la exigencia en la práctica

Equilibrio entre líneas

- Ser capaces de mantener la distancia entre líneas

Evoluciones simples en ataque

- Realizar evoluciones que busquen amplitud y cambios de orientación

Velocidad en el juego

- Ser capaces de utilizar pocos toques para conservar el balón y avanzar

Progresión en el juego

- Aprender a avanzar asegurando la posesión del balón

• •

Carga Control Golpeo Finta

- Conocer como se realiza una carga legal - Practicar distintos tipos de controles orientados y su utilidad - Mejorar los golpeos con el interior sin control previo - Resolver situaciones de 1x1 con finta en la zona adecuada del campo

• •

TÁCTICA

TÉCNICA

• •


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Temporada 2007/08  

Ficha Mesociclo MESOCICLO:

Cuarto

Aspecto

Contenidos

GENERALES

TÁCTICA

TÉCNICA

Fechas:

Diciembre

MICROCICLO:

Competitivo 4 y 5 Objetivos concretos

Autocrítica

- Aprender a ser crítico con uno mismo, analizando su práctica

Indumentaria invernal

- Establecer la ropa a utilizar con temperaturas bajas

-

-

Estrategia ofensiva

- Aprender dos jugadas para resolver saques a favor en campo contrario

Permuta

- Realizar permutas como complemento a las coberturas

Cambios de orientación

- Ser capaces de realizar cambios de orientacion a media y larga distancia

Desmarque de ruptura

- Realizar desmarques de ruptura para mejorar las opciones del poseedor

• •

Golpeo Control Conducción Finta

- De cabeza frontal y occipital - Mejorar los amortiguamientos en movimiento - Realizar giros de 180º de forma eficaz - Ser capaces de realizar regates de cobertura fintando al lado contrario

• •


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Ficha Mesociclo MESOCICLO:

Quinto

Aspecto

Contenidos

GENERALES

Temporada 2007/08  

Fechas:

Enero

MICROCICLO:

Competitivo 6 a 9 Objetivos concretos

Comportamiento en banquillos

- Definir cual es el comportamiento ideal durante los partidos

Importancia de los estiramientos

- Conseguir rutina diaria de estiramientos en entrenamientos

Táctica fija ofensiva

- Aprender y ejecutar 2 jugadas para córner, saque de banda y saque de centro

Desdoblamientos

- Aprender a cubrir la subida de compañeros al ataque ocupando el espacio racionalmente

Cambios de orientación

- Realizar y aprovechar cambios de orientación en distancia media y larga

Creación de espacios libres

- Movimientos para crear, ocupar y aprovechar espacios libres en las bandas

• •

Control Golpeo Conducción con cambio de dirección Pared simple

- Mejorar los amortiguamientos en movimiento - Utilizar el empeine para los tiros desde distancia media y despejes - Afianzar la conducción contra oponente pasivo - Utilizar la pared para resolver situaciones de 2x2

• •

TÁCTICA

TÉCNICA

• •


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Ficha Mesociclo MESOCICLO:

Sexto

Aspecto

Contenidos

GENERALES

Temporada 2007/08  

Fechas:

Febrero

MICROCICLO:

Competitivo 10 a 13 Objetivos concretos

Mejorar tiempo de entrenamiento

- Intentar reducir los tiempos de cambio y desplazamiento a vestuarios

Esfuerzo y sacrificio para mejorar

- Ofrecer más entrenamientos si se juega bien los partidos de competición

Autocrítica 1ª vuelta

- Establecer objetivos individuales y colectivos para la segunda vuelta

Sistema de juego

- Posiciones y movimientos defensivos en 1-3-3

Repliegue

- Retorno y posiciones en ¾ de campo

Presión

- Poisiciones y movimientos en ¾ de campo

Progresión en el juego

- Mantener distancia entre líneas al atacar, utilizando todos los apoyos

Control Golpeo Anticipación Finta

- Ampliar el repertorio de controles orientados ante balones rasos - Mejorar la precisión del pase con el interior - Predisposición y gesto técnico - Mejorar el regate de cobertura

TÁCTICA

TÉCNICA

• • •


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Ficha Mesociclo MESOCICLO:

Séptimo

Aspecto

Contenidos

GENERALES

Temporada 2007/08  

Fechas:

Marzo

MICROCICLO:

Competitivo 14 y 15 Objetivos concretos

Práctica en vacaciones

- Formas de estar en contacto y aprender sin entrenar

Dieta y descanso del deportista

- Facilitar información adaptada sobre la dieta y el descanso en el deportista

Sistema de juego

- Posiciones y movimientos de ataque en 1-3-3

Apoyos

- Conseguir realizar apoyos constantes al poseedor de balón (3 al menos)

Desmarques de ruptura

- Realizar desmarques de ruptura por las bandas para sorprender

Táctica fija

- Aprender dos jugadas para defender saques de falta

• •

Controles Golpeos Conducción

- Utilizar la parada para recibir y proteger el balón al estar de espaldas al rival - Mejorar el remate de cabeza - Utilizar el exterior para cambiar de dirección en carrera hacia afuera

• •

TÁCTICA

TÉCNICA

• •


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Ficha Mesociclo MESOCICLO:

Octavo

Aspecto

Contenidos

GENERALES

Abril

MICROCICLO:

Competitivos de 16 a 19 Objetivos concretos

Práctica en vacaciones

- Reflexionar sobre los hábitos deportivos fuera del entrenamiento

Dieta y descanso del deportista

- Facilitar información adaptada sobre la dieta y el descanso en el deportista

• • • •

TÉCNICA

Fechas:

TÁCTICA

Temporada 2007/08  

• • • •


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Ficha Mesociclo MESOCICLO:

Noveno

Aspecto

Contenidos •

GENERALES

• • • •

TÁCTICA

• • • •

TÉCNICA

• • •

Temporada 2007/08  

Fechas:

Mayo

MICROCICLO:

Competitivos de 20 a 23 Objetivos concretos


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Ficha Mesociclo MESOCICLO:

Décimo

Aspecto

Contenidos •

GENERALES

• • • •

TÁCTICA

• • • •

TÉCNICA

• • •

Temporada 2007/08  

Fechas:

Junio

MICROCICLO:

Transición 1 a 3 Objetivos concretos


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Temporada 2007/08  

4.2. Distribución de los objetivos y contenidos de los mesociclos dentro de los microciclos 1er MESOCICLO Período

Microciclo

Objs. Generales

Objs. Técnicos

15 a 22 Sep

Introductorio 1

• •

Normas de equipo Desarrollo actitudes cooperación

24 a 29 Sept

Introductorio 2

• •

Desarrollo actitudes cooperación Consolidar hábitos de higiene entrenamientos

en

Objs. Tácticos

Golpeo interior

• •

Marcaje individual Ayudas

• •

Control semiparada y parada Conducción con cambio de ritmo

• •

Apoyos Sistema 1-2-3-1

2º MESOCICLO Período

Microciclo

Objs. Generales

Objs. Técnicos

General 2

Reflexionar sobre la compromiso en entrenos

10 a 20 Oct

Precompetitivo 1

• •

Rutina de partidos Comportamiento en el banquillo

22 a 27 Oct

Precompetitivo 2

Conocer los hábitos de relacionados con los partidos

1 a 6 Oct

necesidad

de

higiene

Objs. Tácticos

Amortiguamiento

• •

Presión en 1-2-3-1 Anticipación

• •

Golpeo de empeine Entrada

• •

Presión en 1-2-3-1 Marcaje individual

Conducción con cambio de dirección

Cobertura


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Temporada 2007/08  

3er MESOCICLO Período

Microciclo

Objs. Generales

Objs. Técnicos

Objs. Tácticos

31 a 10 Nov

Competitivo 1

Explicar el funcionamiento y justificación de las convocatorias

Carga

Equilibrio entre líneas en defensa

12 a 17 Nov

Competitivo 2

Motivar para que sean responsables con su práctica

Fintas 1x1

• •

Equilibrio en líneas en ataque Progresión en el juego

19 a 24 Nov

Competitivo 3

Motivar para promover un espíritu de superación

• •

Golpeos con el interior 1er toque Controles orientados

• •

Velocidad en el juego Evoluciones de amplitud cambios de orientación

4º MESOCICLO Período

Microciclo

Objs. Generales

28 a 5 Dic

Competitivo 4

Indumentaria invernal

10 a 19 Dic

Competitivo 5

Fomento de espíritu autocrítico

Objs. Técnicos

Objs. Tácticos

• •

Conducción con giros de 180º Finta en cobertura al lado contrario

• •

Cambio de orientación Desmarque de ruptura

• •

Golpeo de cabeza Amortiguamiento

• •

Permuta Estrategia ofensiva

y


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Temporada 2007/08   5 º MESOCICLO

Período

Microciclo

Objs. Generales

Objs. Técnicos •

9 a 11 Ene

Competitivo 6

Competitivo 7

Competitivo 8

Competitivo 9

Recuperar hábitos entrenamiento tras descanso

de

Mejorar el rendimiento entrenamientos

en

16 a 18 Ene

23 a 25 Ene

Recordar las normas de comportamiento en el banquillo

30 a 1 Feb

Destacar la importancia de los estiramientos tras la práctica

Objs. Tácticos

Mejorar los amortiguamientos con el empeine Golpeos con el empeine de media distancia

Golpeos con el empeine de media distancia Afianzar conducción de velocidad con empeine

Mejorar los amortiguamientos con el muslo Realizar paredes para superar situaciones de igualdad Mejorar los amortiguamientos con el pecho Mejorar la técnica de realización de bicicletas

Repasar jugada de saque de banda a favor y aprender nueva Aprender a realizar desdoblamientos en ataque Aprender dos jugadas preparadas para resolver córner a favor Distinguir cuando conviene realizar cambios de orientación

Saber crear, ocupar y aprovechar espacios libres en movimientos sencillos

Aprender dos jugadas preparadas para el saque de centro a favor Repasar espacios libres

Nota: Todos los ejercicios de amortiguamiento combinarán práctica estática y dinámica


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Temporada 2007/08   6 º MESOCICLO

Período 6 a 8 Feb

13 a 15 Feb

20 a 22 Feb

27 a 29 Feb

Microciclo

Objs. Generales

Objs. Técnicos

Competitivo 10

Mejorar el tiempo entrenamiento

útil

de

Competitivo 11

Mejorar el tiempo entrenamiento

útil

de

Competitivo 12

Competitivo 13

• •

• •

Ampliar el repertorio de controles orientados en balones rasos

Progresar en el juego con velocidad intentando contraatacar

Mejorar la precisión en el golpeo con el interior Utilizar el cuerpo para superar al rival

Progresar en el juego mediante múltiples apoyos Sistema 1-3-3, posiciones en defensa y ataque

Análisis de 1ª vuelta Establecimiento de grupales

objetivos

Análisis de 1ª vuelta Establecimiento de individuales

objetivos

Objs. Tácticos

Utilizar el cuerpo para superar al rival Utilizar la anticipación para la recuperación de balones Mejorar la precisión en el golpeo con el interior

Sistema 1-3-3, uso de las bandas y cambios de posición Repliegue a ¾

• •

Sistema 1-3-3 Presión en ¾


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08   7 º MESOCICLO

Período 5 a 7 Mar

Microciclo Competitivo 14

Objs. Generales • •

Objs. Técnicos

Informar y registrar la dieta del deportista Práctica en vacaciones

Informar y registrar la dieta del deportista

Mejorar el control de parada y el uso del cuerpo Mejorar el golpeo de cabeza ante balones bombeados

Objs. Tácticos • •

26 a 28 Mar

Competitivo 15

Aprender a usar la conducción con el exterior

Realizar apoyos en 3 posiciones distintas al poseedor Aprender 2 jugadas para defender faltas en contra Practicar movimientos de ataque en 1-3-3 Utilizar los desmarques de ruptura para sorprender


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08   8 º MESOCICLO

Período

Microciclo

Objs. Generales

Objs. Técnicos

Objs. Tácticos

31 al 4 Abril

Competitivo 16

7 a 11 Abril

Competitivo 17

14 a 18 Abril

Competitivo 18

21 a 25 Abril

Competitivo 19


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08   9 º MESOCICLO

Período

Microciclo

Objs. Generales

Objs. Técnicos

Objs. Tácticos

30 Abril

Competitivo 20

5 a 9 Mayo

Competitivo 21

12 al 16 Mayo

Competitivo 22

19 a 23 Mayo

Competitivo 13


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08   10 º MESOCICLO

Período

Microciclo

Objs. Generales

Objs. Técnicos

Objs. Tácticos

2 a 6 Junio

Transición 1

9 a 13 Junio

Transición 2

16 a 20 Junio

Transición 3

La flexibilidad se trabajará como rutina general en todos los entrenamientos y partidos al finalizar los mismos


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08  

4.3. Sesión estándar

Calentamiento

Parte principal

Miércoles

Jueves

Técnica sin finalización

Juegos tácticos de animación

Evoluciones / Sistema de juego

Técnica con finalización

Táctica: principios defensivos

Táctica: principios ofensivos

Juego real adaptado

Vuelta a la calma

Estiramientos

Estiramientos / Balón parado


Planificación Benjamín B                                                               4.4. Desarrollo sesiones

Temporada 2007/08  

FICHA ENTRENO

Día

19 septiembre

Mesociclo

Primer

Obj. Prin.

Marcaje individual

Microciclo

Introductorio 1

Contenidos

✗ ✗ ✗

Normas de convivencia Golpeo de interior Marcaje individual

Parte

Cal.

PP

Nº 1 Instalación

Material

Descripción

Medio campo fútbol 7 • 8 balones • un juego de chinos • un juego de petos

Gráfico

Observaciones

Robalones disminuyendo la superficie de juego progresivamente

De todo el campo hasta un cuarto, sin faltas

Rondos con presión, 3 rondos de 4 jugadores y uno que liga, en uno de los rondos no hay nadie ligando, cuando alguien falla en los otros rondos debe ir al rondo sin nadie que ligue

Comenzar con saque libre y luego el que llega puede sorprender

Que no caiga por parejas

Para ganar tiempo para preparar el siguiente ejercicio

Cada oveja con su pareja, utilizando las 3 porterías, dos jugadores de pasadores y el resto emparejados, cada pasador va con uno de la pareja, cuando éste pasa sus compañeros deben desmarcarse y pedir el balón, si reciben el pase deben intentar entrar conduciendo en una portería, si roba el defensor punto para él

Cambiar a los pasadores, insistir en que pidan la pelota

Partido, cada equipo comienza con 5 toques y pierden por cada gol

VC

Estiramientos de pierna

Gemelo, cuadríceps e isquios


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08  

FICHA ENTRENO Día

21 septiembre

Mesociclo

Primero

Obj. Prin.

Ayudas

Microciclo

Introductorio 1

Contenidos

✗ ✗ ✗

Juegos de cooperación Ayudas en defensa Golpeo de interior

Nº 2 Instalación

Medio campo de fútbol 7 • Balones • Un juego de chinos

Material

Parte

Descripción

Cal.

Rugby, si se toca al poseedor o si el balón cae al suelo, la posesión la recupera el equipo contrario, hay que tratar de llegar mediante pases hasta el área rival

Gráfico

Observaciones Se podría hacer también quitando petos

Circuito de golpeo Juego de ayudas, se hacen equipos de 3, se disponen 2 campos con 3 zonas separadas por chinos y dos porterías, en cada zona hay un 1x1, los jugadores de la zona central pueden entrar ayudar en su zona defensiva PP Partido con marcajes individuales en defensa, de la línea de fuera de juego hasta la de fondo en cada mitad de campo hay un 2x2 sin ayudas defensivas, no pueden entrar jugadores de la zona central (2x2)

VC

Estiramientos tren inferior de pie

Al cabo de un rato permitir ayudas entre defensas

Uno por grupo


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08  

FICHA ENTRENO Día

26 Septiembre

Mesociclo

Primero

Obj. Prin.

Apoyos

Microciclo

Introductor 2

Contenidos

Apoyos

Parte

Cal.

Nº 3 Instalación

Campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos

Material

Descripción 4x4 en un cuarto de campo, trabajar desmarque y ocupación de espacios libres

Gráfico

Observaciones Limitar el número de toques para obligar a pensar antes y mejores desmarques

Evoluciones por tríos desde medio campo, apertura a banda y apoyo para tirar pared antes del cambio de orientación al compañero de la otra banda, allí tambíen se apoya con pared y se vuelve a realizar cambio de banda, acabar con cuelque

PP

Partido a 2 toques (el que recupera tiene 3),insistir en pases con sentido y en los apoyos para facilitar el pase Lanzamientos desde la frontal del área por parejas

VC

Estiramientos tren inferior

Uno por grupo muscular


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08  

FICHA ENTRENO Día

28 Septiembre

Mesociclo

Primero

Obj. Prin.

Sistema 1-2-3-1

Microciclo

Introductorio 2

Contenidos

✗ ✗

Apoyos Parada y semiparada

4 Instalación

Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos

Material

Parte

Descripción

Cal.

3x3 en un cuarto de campo, con 3 porterías marcadas con conos, hay que conseguir realizar pases por cada portería para anotar puntos

No valen autopases

Circuito de golpeos, comenzar en una banda y realizar una pared con el medio centro, después abrir a banda, el interior pasa al delantero que deja de cara para el golpeo

Rotar puestos o cambiar al rato en puestos fijos para agilizar

Partido con parada, si un jugador controla con parada no puede perder el balón por robo

Obligar a que se realice así

PP

VC

Eliminatoria de penalties

Gráfico

Observaciones


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08  

FICHA ENTRENO Día

3 octubre

Mesociclo

segundo

Obj. Prin.

Anticipación

Microciclo

general 2

Contenidos

✗ ✗

Anticipación Desmarque de apoyo

Nº 5 Instalación

Campo de fútbol 7 • 6 balones • Un juego de chinos

Material

Parte

Descripción

Cal.

Rondo Cruyff, 4+1x1, el que liga solo puede robar al apoyo, los de fuera solo pueden pasarse entre sí dos veces antes de buscar al apoyo

Cambiar al apoyo cuando repite, entran los que menos veces han pasado

Fút-tenis, 2x2 con franja, obligatorio tocar los dos compañeros antes de devolver y máximo un bote

Dejar que el balón bote entre cada pase

PP

Gráfico

Juego de anticipaciones, se hacen campos con 3 zonas, una central con un único jugador y dos laterales con 1x1 en cada una de ellas, el jugador del centro pasan alternativamente a los jugadores de un equipo, estos deben devolver el pase sin que lo toque el rival y dentro de la zona asignada, cada 2 pases completados un punto

Observaciones

Por tiempo, al final cambian los roles, o por cada robo se resta tiempo

Valen los autopases Partido antichupón, el poseedor pierde el balón si es tocado

Ronda de tiros a los postes por parejas VC

SESIÓN MODIFICADA SOBRE EL PLAN INICIAL POR ESTAR EL CAMPO CON CHARCOS


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08  

FICHA ENTRENO Día

5 Octubre

Mesociclo

segundo

Obj. Prin.

Control

Microciclo

general 2

Contenidos

✗ ✗

Amortiguamiento con muslo y empeine Golpeo con empeine

Parte

Cal.

Descripción Fut tenis individual, máximo un bote, con franja en medio

Control dentro del recuadro, dos filas, en la frontal del área dos recuadros marcados con chinos, el jugador debe pasar al entrenador (entre los dos recuadros) y éste le devuelve el balón botando dentro del recuadro, obligatorios dos toques, deben controlar dentro del recuadro para ganar el derecho a tirar 2x1 desde el centro del campo, resolver para poder tirar PP

Nº 6 Instalación

Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos

Material

Gráfico

Observaciones Divisiones para hacerlo más entretenido

En cada recuadro golpear con una pierna

El defensa complicarlo

el

Partido 4x4 a dos toques sin porteros

VC

Penalties

Al KO

MODIFICADO SOBRE LA PREVISIÓN INICIAL PORQUE ASISTIERON AL ENTRENAMIENTO LA MITAD DE LA PLANTILLA

entrenador

para


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08  

FICHA ENTRENO Día

10 de Octubre

Mesociclo

segundo

Obj. Prin.

Golpeo interior

Microciclo

precompeti 1

Contenidos

✗ ✗

Golpeo interior Conducción con cambios de dirección

Parte

Descripción

Nº 7 Instalación

Campo de fútbol 7 • 6 balones • Un juego de chinos

Material

Gráfico

Observaciones

Circuito de conducción y golpeo, con zig-zag, slalom, autopases y golpeo a portería

Dos circuitos paralelos para que compitan y dos compañeros contando el número de fallos

Evolución 4x2, pase del medio a derecha, éste se apoya en el delantero, deja de cara y cambio de orientación a la iquierda, a partir de ahí los defensas dejan de acompañar y tratan de robar, los atacantes atacan libremente

Ir rotando posiciones en los atacantes y cambiar a los defensores

PP

Partido 7x7, para poder golpear a portería hay que tocar el balón todos los componentes del equipo

O todos menos uno o que todas las jugadas pasen por el medio centro

VC

Estiramientos sentados en el suelo

Cal.


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08  

FICHA ENTRENO Día

15 de Octubre

Mesociclo

segundo

Obj. Prin.

Saques de puerta

Microciclo

precompeti 1

Contenidos

✗ ✗ ✗

Sistema de juego 1-2-3-1 Golpeo interior Desmarques de apoyo

Parte

Cal.

PP

Instalación

Material

Descripción

Campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos

Gráfico

Observaciones

Explicación del comienzo de la competición, intensidad de entrenos

Charla en vestuario

Saques de puerta, con los jugadores en espacios delimitados en 1-2-3-1, competición entre equipos para ver que equipo consigue que toquen antes todos los jugadores

Ellos eligen los pases (tipo y orden)

Ensayo saque de puerta, criterios para el saque en corto y largo, evolución tipo con final abierto, circulación por banda y apoyo en el medio centro para sacar por el otro lado. Saque largo, posiciones por delante Partido “oficial”

VC

Nº 8

Ensayar en superioridad 6x4

Árbitro el entrenador. Mudo y no mudo

Ronda de tiros, pases en paralelo y a la señal el que no tiene el balón va a tapar al que lo tiene Estiramientos por parejas

Tren inferior


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08  

FICHA ENTRENO Día

17 de Octubre

Mesociclo

segundo

Obj. Prin.

Táctica fija defensiva

Microciclo

precompeti 1

Contenidos

✗ ✗ ✗

Fuera de juego Marcaje individual en táctica fija Despejes

Parte

Cal.

PP

Descripción

Instalación

Material

Campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de petos • Un juego de chinos

Gráfico

Observaciones

Fut tenis de cabeza con eliminación, por equipos, un toque cada uno

Divisones

Defensa de los córners y faltas laterales y frontales, dividir en equipos, explicar marcaje y alternar pases desde distintas posiciones, cuentan los goles conseguidos

Saques seguidos para obligar a atención máxima

4x3 en dos zonas, en la primera 3x1 y en la segunda 1x2, a la última zona pueden entrar un defensor y dos atacantes Partido con saques de puerta en cada fuera o falta a favor en campo propio y falta o córner todas las faltas y fueras en campo contrario

VC

Nº 9

Voleas, 2 equipos, unos tiran de volea desde medio campo y los otros deben parar los goles sin usar las manos Estiramientos individuales de pie

Si no sale un defensa menos. Solo entran las ayudas cuando haya pasado el balón Goles en acción a balón parado valen triple


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08  

FICHA ENTRENO Día

19 de Octubre

Mesociclo

segundo

Obj. Prin.

Presión

Microciclo

precompeti 1

Contenidos

Nº 10 Instalación

Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos

Material

Parte

Descripción

Cal.

Rugby volea, el que tiene el balón tiene 3 pasos y se pasa mediante volea, se marca gol de cabeza

No hay portero. Jugar en sentido real

Velocidad de reacción, circuito de chinos sin balón y según pitidos golpear el balón adecuado o salidas de balón desde detrás

Salidas muy alternativa

3 partidos, usando las 3 porterías hay 3 equipos jugando simultáneamente a meter gol en cualquiera, con dos balones a la vez

La portería central está protegida por el portero y vale triple puntuación

PP

Gráfico

Observaciones

Partido sin entradas, para robar hay que forzar el fallo o anticiparse, cada jugador tiene 3 toques Penalties VC

Estiramientos por parejas

Tren inferior

cortas

por

parejas,


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08  

FICHA ENTRENO Día

24 de Octubre

Mesociclo

segundo

Obj. Prin.

Presión

Microciclo

precompeti 2

Contenidos

✗ ✗ ✗

Conducción en carrera con cambios de dirección Sistema de juego 1-2-3-1 Anticipación e interceptación

Parte

Cal.

Descripción

Nº 11 Instalación

Campo de fútbol 7 • Un juego de chinos • 8 balones

Material

Gráfico

Observaciones

Circuito individual con conducción (zig-zag y slalom), autopase, elevación y golpeo a portería 1-2-3-1 contra 2-3, circulación de balón de banda a banda y luego intentar resolver la jugada, hasta el pitido del entrenador los defensa sólo marcan posiciones. El equipo que recupera el balón trata de llevarlo hasta medio campo

PP

Partido sin entradas, solo se puede robar mediante anticipación o interceptación, cada jugador tiene 3 toques Lanzamientos a portería tras conducción y cambio de dirección

VC

Estiramientos

Se puede robar si hay autopase o control demasiado largo Con un cono o contra un rival pasivo


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08  

FICHA ENTRENO Día

26 de Octubre

Mesociclo

segundo

Obj. Prin.

Coberturas

Microciclo

precompeti 2

Contenidos

✗ ✗

Entrada y cobertura Golpeo de cabeza

Nº 12 Instalación

Medio campo de fútbol 7 • Un juego de chinos • 8 balones

Material

Parte

Descripción

Cal.

Juego de los 10 pases en rectángulo de 10x10, se pasa el balón con la mano, el poseedor no se puede mover y al menos un pase debe ser una devolución con la cabeza

Si el balón cae al suelo se pierde la posesión

Evolución con pase a banda al interior, el delantero cae a banda para recibir el pase paralelo a línea de banda y pone el balón para los dos jugadores que entran a rematar

Variar posiciones y hacer por las dos bandas con las piernas correspondientes

2x2 desde el centro del campo con fuera de juego

Cambiar a los defensores cada cierto rato o rotación todos

Gráfico

Observaciones

PP Partido-partido, en cada medio campo jugadores con rol defensivo y ofensivo, deben pasar a sus compañeros del otro campo en caso de recuperación. A mitad de tiempo se cambia de rol

VC

Penalties al KO

Jugar con dos balones a la vez e introducir uno cuando se salen para dinamizar


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08  

FICHA ENTRENO Día

7 de Noviembre

Mesociclo

tercero

Obj. Prin.

Equilibrio entre líneas

Microciclo

compet 1

Contenidos

✗ ✗

Amortiguamiento Cambio de orientación

Nº 13 Instalación

Un campo de fútbol 7 • Un juego de chinos • 8 balones

Material

Parte

Descripción

Cal.

Fut-tenis 2x2 con divisiones. Tienen que tocar el balón los dos componentes de la pareja antes de devolver el balón. No puede botar dos veces seguidas ni una fuera del campo propio

Alternar o condicionar los tipos de saques. Franja en medio

Por tríos evolución con cambio de orientación, el mediocentro abre a banda y va al apoyo, tira un pase y devolución al primer toque y el interior cambia de orientación con un pase largo, después los dos entran a rematar el cuelgue posterior

Intercambiar posiciones y empezar cada vez por una banda

PP

3x3 llegando todos a zona de finalización para que el gol valga. El balón debe llegar controlado

VC

Lanzamientos desde la frontal

Gráfico

Observaciones


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08  

FICHA ENTRENO Día

9 de Noviembre

Mesociclo

tercero

Obj. Prin.

Golpeo

Microciclo

competi 1

Contenidos

✗ ✗ ✗

Golpeo de cabeza Golpeo con el interior Finta

Nº 14 Instalación

Medio campo de fútbol 7 • Un juego de chinos • 8 balones

Material

Parte

Descripción

Cal.

Fut-tenis de cabeza por equipos, cada jugador golpea alternativamente, cuando son todos eliminados gana el equipo sobreviviente

Ideal 3x3. Poner regla de prohibición de remates picados

Dos rondos 4x2, cuando falla alguien el que liga trata de llegar hasta portería y meter gol, el que ha fallado trata de impedirlo, liga el que falla el 1x1

Tener 2 balones en cada rondo, cuando se produce el 1x1 seguir con rondo 3x1

Partido con zonas de finalización, el área está prohibida, no se puede entrar salvo que entre el balón antes y luego un sólo jugador atacante. Los goles desde fuera del área valen triple

Intentamos favorecer situaciones de 1x1 (portero)

PP

VC

Penalties

Gráfico

Observaciones


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08  

FICHA ENTRENO Día

14 de Noviembre

Mesociclo

tercero

Obj. Prin.

Fintas

Microciclo

compet 2

Contenidos

✗ ✗ ✗

Golpeo con interior Velocidad en el juego Progresión en el juego

Nº 15 Instalación

Material

Un campo de fútbol 7 • Un juego de chinos • Un juego de petos • 8 balones

Parte

Descripción

Cal.

Partidos con divisiones 1x1. Se puede meter gol por delante y por detrás y cuando hay gol los dos jugadores se sitúan en su portería

La 2ª regla es para favorecer el regate en carrera

1-2-3-1 contra 1-2-3-1, dos equipos en un campo parcelado para ambos sistemas, se inicia jugada de saque de meta sin oposición y cada equipo debe realizar pases pasando por todos los jugadores con las condiciones indicadas por el entrenador. Ningún jugador puede salir de la zona asignada

Condiciones: pasar por el centro el último, pase y devolución con el centro todos, no pasar a nadie a derecha o izquierda, pasar primero entre delanteros y defensas, hacer un cambio entre interiores

PP Partido con 3 zonas (iniciación, creación y finalización), en ninguna zona se pueden dar 3 pases consecutivos entre jugadores del mismo equipo. Si se hace se sanciona con falta

VC

Ronda de tiros

Gráfico

Observaciones


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08  

FICHA ENTRENO Día

16 de Noviembre

Mesociclo

tercero

Obj. Prin.

Desmarque de apoyo

Microciclo

compet 2

Contenidos

✗ ✗ ✗

Golpeo con empeine Amortiguamiento Cambios de orientación

Nº 16 Instalación

Material

Medio campo de fútbol 7 • Un juego de chinos • 8 balones • Un juego de petos

Parte

Descripción

Cal.

Roba colas, los jugadores con balón se cuelgan un peto a modo de cola, si se lo roban pierden la posesión en detrimento del ladrón

No se puede ir a por el que me ha robado el balón. Acotar espacio progresivamente

Circuito de control y golpeo, golpeo de empeine desde mediocentro a línea de banda, ahí controla un jugador y coge el balón con la mano para sacar de banda a un compañero que controla con pecho o muslo y devuelve a la carrera hacia línea de fondo, éste la pone y se remata con o sin control

Rotar los jugadores al puesto siguiente y cambiar de lado, pedir distintos controles y golpeos en cada lado

3x3 con saque de banda, disponiendo el medio campo en dos, se enfrentan en cada mitad, el objetivo es llevar el balón controlado hasta el fondo contrario, los saques de gol son saques de banda con marcaje 1x1 y cobertura lejana obligatoria del 3er defensor

Hacer hincapié en desmarques en corto para devolver y en largo, así como en el amago y el desmarque rápido

PP

Partido con el campo dividido en 3 zonas longitudinales, no se puede realizar dos pases seguidos en la misma zona o falta para el otro equipo VC

Penalties al fallo

Gráfico

Observaciones


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08  

FICHA ENTRENO Día

21 de Noviembre

Mesociclo

tercero

Obj. Prin.

Velocidad en el juego

Microciclo

compet 3

Contenidos

✗ ✗ ✗

Desmarque de apoyo Golpeo con el interior Aprovechar superioridad en ataque

Parte

Cal.

Descripción

Material

Un campo de fútbol 7 completo • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos

Gráfico

Observaciones

Rotan por todos los puestos y lo hacen cada vez por una banda

3x2 desde medio campo, en las bandas hay dos porterías en diagonal para que los defensas traten de despejar/pasar cuando roban Partido con toques por zonas, en zona de iniciación 3 toques, en zona central 2 toques y en zona de finalización sin límite de toques

VC

Instalación

3x3 en espacio amplio, juego de los 5 pases, las paredes cuentan por 3 pases

Evolución: el medio centro pasa al delantero que deja de cara para que el medio centro abra a banda y vayan ambos al remate, un defensa acompaña pasivamente al delantero y luego intenta despejar el centro PP

Nº 17

Tiros desde la frontal

El que roba un toque más


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08  

FICHA ENTRENO Día

Viernes 23 de Noviembre

Mesociclo

tercero

Obj. Prin.

Realizar cambios de orientación

Microciclo

compet 3

Contenidos

✗ ✗ ✗

Controles orientados Cambios de orientación Amplitud en el juego

Nº 18 Instalación

Material

Parte

Descripción

Cal.

Juego de los 6 pases, utilizando todo el espacio se enfrentan 2 equipos con el objetivo de mantener la posesión mediante pases de volea, el poseedor de balón no puede avanzar con el.

Mantenimiento, 2 equipos se enfrentan, las bandas están acotadas, el objetivo es llevar el balón controlado de una banda a otra sin que lo robe el equipo contrario, las bandas no están ocupadas, sólo puede entrar un jugador de cada equipo cuando entra el balón PP

Partido en sentido real de juego, cada equipo debe intentar pasar por las dos bandas antes de intentar lograr el gol, ahora si pueden estar ocupadas por más de un jugador y antes de que entre el balón

VC

Penalties al KO

Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos

Gráfico

Observaciones Sólo se puede robar mediante la interceptación


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08  

FICHA ENTRENO Día

28 de Noviembre

Mesociclo

cuarto

Obj. Prin.

Posesión de balón

Microciclo

compet 4

Contenidos

✗ ✗ ✗

Amplitud Presión Golpeo interior

Parte

Cal.

Nº 19 Instalación

Un campo completo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de petos

Material

Descripción Que no caiga en grupos de 4

Gráfico

Observaciones Distintas reglas: sólo de cabeza, no vale repetir jugador

Rueda de ataques 3x3 a campo completo, cada equipo disputa una fase de defensa y una de ataque

PP

Partido por turnos, un equipo defiende durante 8 minutos y otro ataca durante esos 8 minutos, al final del tiempo se intercambian roles Partido a 2 toques

VC

Estiramientos tren inferior

Reflexionar sobre el estilo de defensa


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08  

FICHA ENTRENO Día

30 de Noviembre

Mesociclo

cuarto

Obj. Prin.

Finta

Microciclo

compet 4

Contenidos

✗ ✗ ✗

Conducción con cambios de dirección Permutas Regate de cobertura

Nº 20 Instalación

Material

Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos

Parte

Descripción

Cal.

2 equipos se enfrentan, uno trata de mantener la posesión de balón (uno cada jugador) y el otro de robar y llevar los balones a la portería

Medir el tiempo que tarda cada equipo en conseguir el objetivo

Se colocan 3 cuadros consecutivos de 5x5, en los dos primeros se sitúan dos defensores, los demás jugadores deben tratar de superar los 3 recuadros regateando a los rivales, el defensor del primer cuadro si es superado va a hacer la permuta al tercero

El que falla se queda, si lo logran juegan un mano a mano con el portero. Montar dos circuitos paralelos

3x3, un jugador de ataque metido en una franja en la frontal con un defensor, los atacantes deben pasar a éste jugador para poder entrar en la franja y en el área a definir

El jugador que recibe de espaldas debe abrir a banda a la entrada del resto

PP

Partido, ambos equipos deben elaborar sus jugadas de ataque sin que toque dos veces en la jugada un mismo jugador

VC

Tiros desde la frontal

Gráfico

Observaciones


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08  

FICHA ENTRENO Día

28 de Noviembre

Mesociclo

cuarto

Obj. Prin.

Posesión

Microciclo

competi 4

Contenidos

✗ ✗ ✗

Golpeos Amortiguamiento Control de juego

Parte

Cal.

Que no caiga en grupos de 4

Rueda de ataques 3x3 Partido por tiempos, un equipo ataca durante 8 minutos y el otro se defiende pero no puede marcar gol, al finalizar el tiempo intercambian los roles Partido normal

VC

Tiros desde la frontal

Instalación

Material

Descripción

PP

Nº 21 Campo completo fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos

Gráfico

Observaciones


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08  

FICHA ENTRENO Día

30 de Noviembre

Mesociclo

cuarto

Obj. Prin.

Fintas

Microciclo

competi 4

Contenidos

✗ ✗ ✗ ✗

Finta de cobertura Fintas Apoyos Anticipación e interceptación

Parte

Descripción

Cal.

2 equipos se enfrentan, uno de ellos con todos los jugadores en posesión de balón, el otro de robar balones y meterlos en la portería. Cuando acaban intercambian roles

Nº 22 Instalación

Material

Medio campo fútbol 7 • 8 balones • Un juego de petos • Un juego de chinos

Gráfico

Observaciones Llevar el tiempo que tarda cada equipo como aliciente

1x1 en cuadros de 3x3, un jugador debe mantener la posesión durante 1 minuto sin salirse del espacio asignado

PP

Permutas, se sitúan 3 cuadros consecutivos, los dos primeros con un jugador dentro, el resto trata de entrar con el balón y regatear a ambos defensas, el del primer recuadro debe intentar hacer la permuta y llegar al tercer recuadro para defender Apoyo en el pivote, 3x3, se sitúan en una franja en la frontal un defensa y un atacante, el delantero debe intentar recibir y pasar a los atacantes que se incorporan del 2x2 fuera de la franja. Partido, ningún jugador puede tocar dos veces en la misma jugada

VC

Penalties por KO

Cuando hay un robo de balón se la queda el que lo pierde


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08  

FICHA ENTRENO Día

5 de Diciembre (mediodía)

Mesociclo

cuarto

Obj. Prin.

Cambios de dirección

Microciclo

competi 4

Contenidos

✗ ✗

Fintas Golpeos

Parte

Cal.

Nº 23 Instalación

Medio campo de fútbol 7 • 12 balones • Un juego de chinos

Material

Descripción

Gráfico

Observaciones

Dominio de balón

Dos filas, una con un zig-zag y otra con un slalom, después de ambas (una en cada lateral del área) hay un cono en la frontal del área, los jugadores deben hacer un cambio de dirección ante el cono con el tacón, para disparar con el interior de la pierna contraria PP

Con la misma disposición realizar una bicicleta y salir hacia dentro para golpear con el interior de la pierna contraria a la que realiza el amago Se sitúa en la frontal del área una franja de 2m, dentro de la cual se sitúa el portero, los jugadores se sitúan delante de la misma y reciben un pase, deben con un toque dirigir el control o la finta para superar la franja y luego definir

VC

Salir hacia el otro lado y golpear con la otra pierna Proponer control y sombrero, enseñar varios ejemplos, incluso no tocar el balón

Lanzamientos rotando desde la frontal

EJERCICIOS REALIZADOS CON DOS PORTEROS QUE TAPABAN CADA BANDA Y SI BLOCABAN DEBÍA SACAR CON LA MANO Y CON EL PIE A LAS PORTERÍAS LATERALES


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08  

FICHA ENTRENO Día

5 de Diciembre (tarde)

Mesociclo

cuarto

Obj. Prin.

apoyos

Microciclo

competi 4

Contenidos

✗ ✗ ✗ ✗

Amortiguamientos Golpeo con el interior Paredes Desmarque de apoyo

Parte

Cal.

Instalación

Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos

Material

Descripción

Gráfico

Observaciones

Fut-tenis individual con divisiones

4x4 y 2x2, cada pareja debe contar los puntos que obtiene después de las dos vueltas de competición, rotación de 4 que pasan a ser dos parejas que se enfrentan en el 2x2. Cada pareja juega dos partidos 4x4 y un 2x2 por vuelta PP

VC

Nº 24

Penalties

Se suman tanto los ganados en pareja como en cuarteto


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08  

FICHA ENTRENO Día

12 de Diciembre

Mesociclo

cuarto

Obj. Prin.

Estrategia ofensiva

Microciclo

competi 5

Contenidos

✗ ✗ ✗

Saques de banda a favor Golpeo de cabeza: prolongaciones y laterales Amplitud en el juego

Nº 25 Instalación

Material

Parte

Descripción

Cal.

La oruga, por tríos intentar recorrer el máximo espacio posible manteniendo el balón en el aire mediante prolongaciones

Observaciones No vale tocar dos veces el mismo jugador

Poner nombres a jugadas y utilizar

El delantero viene a bloquear al marcador del medio que se desmarca hacia banda a la espalda del interior, después todos entran a remate y la defensa se torna en activa Juego de remates, en espacio central se juega un 5x5, donde deben hacer 3 pases seguidos entre los componentes de un equipo después abren a una banda acotada donde recibe el interior, realiza un regate al cono y pone el balón para los 3 últimos atacantes en tocar el balón y 3 defensas que tratan de despejar

Cambiar a los jugadores de banda

Partido en sentido real con bandas acotadas y 1x1 en ellas VC

• 8 balones • Un juego de petos • Un juego de chinos • 2 conos

Gráfico

Evoluciones de saque de banda: 4x3, el delantero caído en banda se va hacia el centro, el medio viene a recibir y de primer toque hace la pared para el interior que se gira e inicia carrera, luego todos entran a remate y la defensa se torna en activa

PP

Media pista fútbol 7

Lanzamientos desde la frontal

FICHA ENTRENO

Nº 26


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08  

Día

14 de Diciembre

Mesociclo

cuarto

Obj. Prin.

Amortiguamiento

Microciclo

competi 5

Contenidos

✗ ✗ ✗

Controles por amortiguamiento Permutas Saque de banda

Parte

Descripción

Cal.

Partido de balonmano, al recibir el pase antes de coger el balón con la mano hay que hacer un toque con el pecho, muslo o cabeza

PP

Material

Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos • 6 conos

Gráfico

Observaciones

Circuito de técnica, por parejas, se recibe un pase de saque de banda elevado, se supera un cono y luego se realiza un slalom de 2 conos, dos autopases saliendo cada vez por un lado (y un solo toque entre autopases) y luego se trata de golpear a portería. Realizar dos uno por cada banda para mayor dinamismo.

Por turnos, mientras el que saca corre hasta el corner y rodea un cono para intentar llegar a tapar el tiro

Por parejas, se disponen 3 cuadros consecutivos en diagonal a portería desde la banda, en los dos primeros hay un defensor en cada uno, si el primero es superado va al 3er cuadro, si logran superar los 3 cuadros los atacantes deben intentar meter gol. Nunca hay dos defensores en el mismo cuadro

Los defensores si fallan siguen. El ataque comienza con saque de banda. Montar en las dos bandas

Partido superestrecho en sentido real

VC

Instalación

Penalties con la pierna no dominante


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08  

FICHA ENTRENO Día

19 de Diciembre

Mesociclo

cuarto

Obj. Prin.

Amortiguamiento

Microciclo

competi 5

Contenidos

✗ ✗ ✗

Controles por amortiguamiento Velocidad en el juego Estrategia defensiva en saque de banda

Parte

Cal.

Descripción

VC

Instalación

Material

Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de petos • Un juego de chinos • Una cinta elástica de 20m

Gráfico

Observaciones

Fut-tenis 2x2, con red y por divisiones

Evolución de saque de banda defensivo: saca el lateral y vienen a recibir el medio centro y el interior de esa banda, éste deja de cara y bloquea al defensor para evitar la anticipación, el que saca cambia de banda al primer toque al otro defensa y realizan un contraataque 4x3 PP

Nº 27

Partido a dos toques hasta el 1/3 final de campo, donde no hay límite de toques

Ronda de lanzamientos desde la frontal contra el entrenador

Marcar jugada con nombre y realizar en ambos campos en sitios opuestos a la vez


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08  

FICHA ENTRENO Día

9 Enero

Mesociclo

Quinto

Obj. Prin.

Cambios de orientación

Microciclo

Sexto

Contenidos

✗ ✗ ✗

Golpeo empeine Cambio orientación Golpeo interior

Nº 28 Instalación

Medio campo fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos

Material

Parte

Descripción

Cal.

2x2+1, el jugador de apoyo solo puede usar un toque, el objetivo es realizar 5 pases sin que el equipo contrario robe el balón, al menos uno de esos pases debe pasar por el apoyo

Evolución cambio de dirección, se inicia con un pase desde la posición de medio derecho al delantero, éste deja de cara y sin parar el balón el medio derecho debe cambiar hacia el córner donde entra un compañero, los dos entran a rematar el cuelgue PP

5x5 en medio campo, una sola portería, sentido real de juego, el campo dividido en 3 zonas longitudinales, para poder atacar la portería hay que realizar un pase que llegue de zona a zona lateral, sin que nadie toque el balón en la zona central

VC

Ronda de tiros desde la frontal desde 3 posiciones a diferentes distancias, las dos más lejanas obligatorio el uso del empeine

Gráfico

Observaciones También puede ser una igualdad con un jugador de las características del apoyo


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08  

FICHA ENTRENO Día

11 Enero

Mesociclo

Quinto

Obj. Prin.

Desdoblamientos

Microciclo

Sexto

Contenidos

✗ ✗ ✗

Desdoblamientos Amortigüamientos con el empeine Táctica fija en jugadas de saque de banda a favor

Parte

Cal.

Descripción Partido 2x2x2

Ejercicio de amortigüamiento, un jugador volea desde el córner hacia el compañero en la frontal del área, éste debe controlar y chutar antes de que llegue el pasador a su posición (intentará robar) PP

Explicación de desdoblamientos, para practicarlo deben jugar un partido donde en 3 posiciones determinadas (2 defensas y un medio) debe haber siempre un jugador, y cada vez que interviene un jugador de esa posición abandona el espacio marcado Lanzamientos de voleas desde la frontal del área desde distintas posiciones (más y menos lejos)

VC

Penalties

Nº 29 Instalación

Material

Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos

Gráfico

Observaciones


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08  

FICHA ENTRENO Día

16 Enero

Mesociclo

Quinto

Obj. Prin.

Golpeos con empeine

Microciclo

Séptimo

Contenidos

✗ ✗

Golpeo con empeine Conducción de velocidad con el empeine

Nº 30 Instalación

Material

Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos

Parte

Descripción

Cal.

Carreras de relevos, por tríos recorrer el circuito con zig-zag, slalom, sprint largo, cambios de dirección y sentido

Usar las dos piernas

Evolución: el medio centro pasa a banda y apoya con una pared al interior, éste pasa al delantero que deja de cara para el medio centro que golpea el balón a portería sin pararlo

Rotar posiciones y realizar cada vez por una banda

PP

Gráfico

Observaciones

Partido con franja final marcada, se tiene que disparar desde fuera para que valga el gol, aunque se puede entrar para elaborar las jugadas o ganar los rechaces Lanzamientos desde la frontal Usar las dos piernas y tres distancias, una para cada superficie

VC

Estiramientos


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08  

FICHA ENTRENO Día

18 Enero

Mesociclo

Quinto

Obj. Prin.

Cambios de orientación

Microciclo

Séptimo

Contenidos

✗ ✗

Cambios de orientación Táctica fija en córner a favor

Parte

Descripción

Cal.

4x4+4 de cabeza, dentro del área 4x4 con cuatro jugadores por fuera sacando de banda al equipo atacante, que deben rematar de cabeza para intentar marcar gol

Dividiendo el campo de juego en 3 zonas de iguales dimensiones, jugar un 5x5 en dos zonas, intentando pasar de un extremo a otro de sin perder la posesión, en la 3a zona habrá un jugador, el que realiza el pase se queda y se pasa a jugar en la zona que recibe y la contigua PP

6x6 en medio campo, con 6 miniporterías marcadas con chinos, los jugadores emparejados 1x1, en el centro el portero, éste debe pasar a un jugador del equipo atacante para que intente conducir y entrar en una portería, si le roba el balón su par debe pasar al portero para que lo ponga de nuevo en juego Partido a dos toques

VC

Penalties al KO

Nº 31 Instalación

Material

Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos

Gráfico

Observaciones Se intercambian roles cada 4'


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08  

FICHA ENTRENO Día

23 Enero

Mesociclo

Quinto

Obj. Prin.

Apoyos

Microciclo

Octavo

Contenidos

Parte

Cal.

✗ ✗

Apoyos Golpeo con el interior

Nº 32

Material

Descripción

Medio campo de fútbol 7

Instalación

• 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos

Gráfico

Observaciones

Rondo 4x1, 4x1 y 4x0, el que falla va a ligar al rondo libre

Limitar el número de toques y el tamaño del rondo

Portugol 3x3, cada 2' se elimina un jugador (2x2, 1x1), se juega tres veces para que todos los jugadores jueguen lo mismo

Los jugadores que se quedan fuera hacen un ejercicio de tiro

PP

Partido, un jugador de cada equipo tiene un sólo toque y debe participar obligatoriamente en todas las jugadas para que valga el gol. Rota el jugador que tiene un solo toque

VC

Lanzamientos de volea desde fuera del área, 3 distancias distintas

Se pueden poner zonas y que participe en todas


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08  

FICHA ENTRENO Día

25 enero

Mesociclo

Quinto

Obj. Prin.

Espacios libres

Microciclo

Octavo

Contenidos

✗ ✗ ✗

Ocupación y aprovechamiento de espacios libres Amortiguamientos Golpeo de cabeza

Parte

Descripción

Cal.

4x4+4, dentro del área un equipo trata de rematar de cabeza y el otro de defender con despejes de cabeza, el tercer equipo sirve balones como saque de banda durante 4'. Gana el equipo que más goles meta

En un recuadro amplio, dividido en 4 jugar un 2x2+1, el objetivo es recibir pases en un recuadro libre, cada 5 pases un aplauso. El apoyo va siempre con el equipo atacante Partido PP

VC

Penalties al KO

Nº 33 Medio campo de fútbol 7

Instalación

Material

• 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos

Gráfico

Observaciones Explicar que se puede prolongar y rematar en segunda instancia. Poner marcas individuales


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08  

FICHA ENTRENO Día

30 enero

Mesociclo

quinto

Obj. Prin.

Táctica fija

Microciclo

noveno

Contenidos

✗ ✗

Amortiguamientos Táctica fija ofensiva

Nº 34 Instalación

Material

Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos

Parte

Descripción

Cal.

Futenis con red humana, 2x2x2, los de enmedio deben tocar el balón para salir. El balón puede botar pero nunca dos veces seguidas ni fuera del recuadro

Variante: saque obligatorio de cabeza

Jugada de saque de centro, saca el delantero con un extremo y cade al medio centro, después éste deja para el central que lanza al primer toque hacia la banda contraria por donde entra el otro extremo.

Ensayar por ambas bandas y con distintos jugadores

PP

Gráfico

Jugada de saque de meta, el interior desciende a posición de lateral derecho, un defensa en el centro y el otro en el lateral contrario, el portero saca en corto a uno de los laterales (el que esté libre) o saca largo a la posición de interior que está libre.

Ensayar por ambas bandas con distintos jugadores, sacando en corto y en largo

Partido, poniendo en práctica el saque de centro y de banda ensayados en los dos anteriores ejercicios. Además hay cuatro zonas 4x4 en cada esquina, donde sólo puede entrar el balón y un atacante después de este

VC

FICHA ENTRENO

Observaciones

Nº 35


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08  

Día

1 febrero

Mesociclo

quinto

Obj. Prin.

Ocupación espacios libres

Microciclo

noveno

Contenidos

✗ ✗

Ocupación y aprovechamiento de espacios libres Conducción de velocidad

Instalación

Material

medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos

Parte

Descripción

Cal.

Partido 1x1, con 6 mini porterías marcadas con chinos, en el centro el portero en un área circular marcada, cada pareja debe pasar al portero e intentar entrar en una portería ganando la partida a su compañero

Muy intenso, cambiar de parejas para tener pausa. Mandar los balones con bote también

Técnica por parejas, el medio centro pasa a banda, allí el jugador que recibe debe orientar el control para superar el zig-zag antes de que el oponente rodee un chino en la frontal y vaya a su encuentro. El objetivo es disparar a portería, con y sin regate

Ajustar distancias para favorecer atacante. Pedir que haga bicicleta

3x3+1, un cuarto de campo dividido en 4 zonas, dentro se disputa la superioridad, el objetivo es recibir un pase en una zona sin defensor

Variante: limitar el número de toques

PP

Partido, todos con el puesto cambiado

VC

Tiros desde la frontal

Gráfico

Observaciones


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08  

FICHA ENTRENO Día

6 febrero

Mesociclo

sexto

Obj. Prin.

Controles orientados

Microciclo

décimo

Contenidos

✗ ✗ ✗

Control orientado Contraataque Saque de banda

Nº 36 Instalación

Material

Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos • 3 conos

Parte

Descripción

Cal.

Controles orientados, dispuestos en cruz, con un cono en medio, un jugador se sitúa delante del cono y su compañero de enfrente le pasa el balón, después control orientado y pase a uno de los otros dos compañeros

Variante: ir dando pautas técnicas de distintas formas de orientar el control

3x3, rueda de contraataques, cada equipo realiza una defensa y un ataque, intentando sorprender en velocidad al equipo contrario

Variante: poner en superioridad

PP

Mantenimiento 3x3~3, en un recuadro, el equipo en posesión del balón puede apoyarse en el equipo de fuera (que tiene 1 toque). Contar robos, por tiempo Partido estrecho para que haya situaciones de saque de banda

VC

Estiramientos

Gráfico

Observaciones

Explicar como se puede ir a buscar el balón y proteger la dejada de cara


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08  

FICHA ENTRENO Día

8 febrero

Mesociclo

sexto

Obj. Prin.

Contraataque

Microciclo

décimo

Contenidos

✗ ✗ ✗

Contraataque Carga con hombro Golpeo con el interior

Parte

Cal.

PP

Instalación

Material

Descripción

Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de petos • Un juego de chinos

Gráfico

Observaciones

Rondo 4x1, con dos toques obligatorios

Variante: uno con cada pierna, superficie de control

Salidas 1x1 con balón dividido para cargar, al llegar a la frontal tirar y el que pierde va a por el balón

Variante: mandar el balón a bote

Faltas laterales y frontales, se divide el equipo en dos y se lanzan faltas que los jugadores deben despejar, cada equipo contabiliza despejes (y zona de los mismos) y goles 3x3, el equipo defensor pierde el balón en medio campo y debe defender el contraataque

VC

Nº 37

Tiros desde la frontal

Perder por distintas zonas


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08  

FICHA ENTRENO Día

13 febrero

Mesociclo

sexto

Obj. Prin.

Apoyos

Microciclo

undécimo

Contenidos

✗ ✗ ✗

Golpeo interior Apoyos Sistema de juego

Nº 38 Instalación

Material

Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos • 9 conos

Parte

Descripción

Cal.

Triángulo de golpeos con interior, cada jugador detrás de un cono deben usar dos toques para pasar el balón al siguiente por fuera del cono correspondiente

Usar distintos controles orientados y variar el sentido

Evolución: desde saque de puerta pase a central, éste a medio de banda, el cual tira una pared con el medio centro que va apoyar, y lo mismo con el delantero para luego colgar el balón

Hacer por ambas bandas, incluir circulación entre centrales con apoyo en el medio centro

PP

3x3, con dos divisiones y jugando a 2 toques (el que recupera 3) Partido contra 3-2-1, cada equipo defiende durante 10' en ese sistema de defensivo

VC

Lanzamientos desde la frontal

Gráfico

Observaciones


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08  

FICHA ENTRENO Día

15 febrero

Mesociclo

sexto

Obj. Prin.

Controles orientados

Microciclo

undécimo

Contenidos

✗ ✗

control orientado golpeo de empeine

Nº 39 Instalación

Material

Parte

Descripción

Cal.

Rugby bloqueo, un jugador de cada equipo lleva el balón e intenta llegar hasta la zona final del otro equipo, los rivales intentarán abrazarle y sus compañeros bloquear o cargar para evitarlo

Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • un juego de chinos • un juego de petos • 8 conos

Gráfico

Observaciones

Golpeos a portería, recibiendo un pase del compañero desde el córner, en la frontal los jugadores deben controlar salvando un cono que hay en la frontal para después golpear a portería PP

3x3, con campos muy largos y dos porterías, cada equipo tiene un jugador de portero y uno en cada campo, el portero debe pasar bombeado al jugador de ataque y éste debe marcar ante la oposición del defensor

Partido con pared obligatoria en campo contrario para que valga el gol VC

Penalties al KO

Insistir en el uso del cuerpo para el control y protección de la pelota, si el defensa anticipa puede pasar al otro campo sino cede al portero


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08  

FICHA ENTRENO Día

20 febrero

Mesociclo

sexto

Obj. Prin.

Apoyos

Microciclo

duodécimo

Contenidos

✗ ✗ ✗

Apoyos Carga Desdoblamiento

Parte

Nº 40 Instalación

Material

Descripción

Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos

Gráfico

Observaciones

Charla sobre los objetivos de la segunda vuelta, individuales y colectivos Cal.

Rondo 4x1

Por parejas, el entrenador lanza un balón raso y un jugador debe proteger el balón con el cuerpo hasta la marca, si lo consigue puede lanzar a portería, el otro trata de hacerse con el balón para lanzar PP

Evolución con desdoblamiento, salida por banda con pérdida y basculación del medio campo para mantener la distribución racional del campo Mantenimiento 4x4+4, dos equipos compiten en un cuarto de campo por la posesión, deben hacer 10 pases sin que la toque el equipo rival y se pueden apoyar en los jugadores exteriores. El equipo que pierde sale fuera

VC

Si toca antes de tiempo sanción

Estiramientos tren inferior

Variante: limitar toques


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08  

FICHA ENTRENO Día

22 febrero

Mesociclo

sexto

Obj. Prin.

Presión y repliegue

Microciclo

duodécimo

Contenidos

✗ ✗

Presión en medio campo propio Contraataque

Parte

Descripción

Cal.

La cadena con balón, dos equipos, deben entrar a campo contrario para robar balón, si les tocan les paralizan, si roban balón hay que robarselo antes de volver a su campo

Defensa contra ataque 4x4, en sentido real de juego, trabajar la amplitud de juego y el control del balón

PP

Partido con eliminación si no hay repliegue, dos equipos, cada vez que un equipo pasa a campo contrario elimina a los jugadores rivales que se queden en campo propio hasta el siguiente gol

VC

Lanzamientos desde la frontal

41 Instalación

Material

Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de petos • Un juego de chinos

Gráfico

Observaciones En cada campo 3 balones y zona para robados


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08  

FICHA ENTRENO Día

27 febrero

Obj. Prin. Contenidos

sexto

Microciclo

décimo tercero

Golpeo de empeine

Parte

Cal.

Mesociclo

Descripción Rondo 5x1 a un toque

Partido en sentido real de juego

Penalties al KO VC

Instalación

Material

Golpeos de empeine, desde el córner tirar pared con entrenador y lanzar sin controlar el balón desde la frontal

PP

Nº 42 Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos

Gráfico

Observaciones


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08  

FICHA ENTRENO Día

29 febrero

Mesociclo

sexto

Obj. Prin.

Posesión de balón

Microciclo

décimotercero

Contenidos

✗ ✗ ✗

Conducción con cambio de dirección Golpeo con el empeine Apoyos

Parte

Descripción

Cal.

3 circuitos de conducción, zigzag, slalom y autopases, por filas se está 5 minutos en cada, a la salida del circuito se golpea a portería con el empeine

Mantenimiento 4x4+4, explicado semana anterior

PP

Partido sin fallos, el que pierde posesión se elimina y hace dominio del balón hasta que hay un gol Lanzamientos desde la frontal

VC

Estiramientos

Nº 43 Instalación

Material

Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos

Gráfico

Observaciones Todos a la vez, el portero elige lanzamiento


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08  

FICHA ENTRENO Día

5 marzo

Mesociclo

séptimo

Obj. Prin.

Apoyos

Microciclo

décimocuarto

Contenidos

✗ ✗ ✗

Apoyos Progresión y control de juego Control: parada

Parte

Cal.

Descripción 2x1 en recuadro amplio con libertad de movimientos (no rondo)

Juego 1x1 con 3 apoyos en espacios acotados (posición de medios de banda y delantero), el poseedor del balón se debe apoyar en los 3 apoyos al menos una vez antes de buscar el gol.

PP

VC

Partido en sentido real de juego, cada equipo debe pasar por las 3 zonas establecidas parando el balón en cada una de ellas al menos una vez (usar control parada)

Penalties al ko

Nº 44 Instalación

Material

Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de petos • Un juego de chinos

Gráfico

Observaciones Variante: limitar el número de toques


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08  

FICHA ENTRENO Día

7 marzo

Mesociclo

séptimo

Obj. Prin.

Golpeo de cabeza

Microciclo

décimocuarto

Contenidos

✗ ✗

Golpeo de cabeza Amplitud en el juego

Descripción

Cal.

Baloncesto con gol de cabeza, en sentido real y con campo corto. Marcando un área donde los dos equipos tienen que tocar de cabeza. Si el balón cae al suelo para el otro equipo

Ataques 4x2, marcando el fuera de juego, en sentido real de juego y todos los atacantes deben tocar el balón antes de lanzar a portería

VC

Partido a 2 toques, obligatorios ambos

Lanzamientos desde fuera del área

Instalación

Material

Parte

PP

Nº 45 Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de petos • Un juego de chinos

Gráfico

Observaciones


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08  

FICHA ENTRENO Día

12 marzo

Obj. Prin. Contenidos

Mesociclo

sétpimo

Microciclo

décimocuarto

Nº 46 Instalación • •

Material

Parte

Descripción

Cal.

Béisbol, con bases alejadas, el que recibe tiene que controlar y llevar el balón mediante pases o conducción hasta una base para cortar. El que golpea lo hace de volea

Correr con comba o aumentar/disminuir distancia entre bases

4x4x4, en dos porterías competir lanzando desde fuera del área a los postes, cuando un equipo da al poste dos veces o una al larguero los que pierden tienen que ir hasta un punto alejado e ir a la otra portería para competir con el equipo que esté allí

El equipo que no tiene rival entrena hasta que lleguen. El equipo que llega efectúa el primer disparo

PP

4x4x4, en medio campo, un equipo son apoyos por fuera, dentro un equipo trata de realizar 5 pases sin que toque el balón el equipo rival y pasando el balón por todos los componentes del equipo Partido mini, en poco espacio y con balón de fútbol-sala

VC

Penalties

Gráfico

Observaciones


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08  

FICHA ENTRENO Día

26 marzo

Obj. Prin. Contenidos

Mesociclo

séptimo

Microciclo

décimoquinto

Descripción

Cal.

Mantenimiento 3x2, 3x2 y 3, en cada zona se disputa a 3 pases, el equipo que pierde va a jugar contra el equipo libre

Evoluciones de saque de puerta: 1. Salida por banda, con pared del medio con el mediocentro 2. Salida por banda con cesión de cara al central y éste golpea elevado a la espalda del medio de banda 3. Salida tras circulación entre centrales con pared usando al mediocentro Ataques 7 contra 4 desde saque de puerta, utilizar evoluciones anteriormente practicadas Partido con zona central prohibida para favorecer los pases largos ante presión

VC

Tiros desde la frontal

Instalación • •

Material

Parte

PP

Nº 47

Gráfico

Observaciones Se con puede jugar comodines para superioridad

Hacer por ambos lados y con varios jugadores distintos


Planificación Benjamín B                                                              

Temporada 2007/08  

FICHA ENTRENO Día

28 marzo

Obj. Prin. Contenidos

séptimo

Microciclo

décimoquinto

Parte

Cal.

Mesociclo

Descripción

• •

Gráfico

Observaciones

Mantenimiento a 2 toques en ¼ de campo, 3x3+1, conseguir 5 pases

Partido a 2 toques, el que recupera tiene 3 Partido, el jugador que se queda en campo contrario cuando el otro equipo pasa el medio campo queda eliminado hasta que haya un gol

VC

Instalación

Material

4x4+4 en el área, los de fuera meten balones durante 4 minutos a los de dentro que tratan de meter gol ante la oposición del otro equipo. Gana el equipo que meta más goles al final de la rotación PP

Nº 48

Penalties

Se pueden poner marcas individuales obligatorias


Planificación Benjamín B                                                              

FICHA ENTRENO Día

Mesociclo

25 abril

Obj. Prin. ✗ ✗

Mejora de los amortiguamientos Mejora del golpeo con el empeine interior

Parte

Descripción Rondo 4x1 al 1er toque

Partido partido 5x5, un portero en cada campo, una división entre campos y un 2x2 en cada campo. Los defensas pasan al portero que saca en largo para que los atacantes jueguen 2x2 en campo contrario. PP

Tiro a la franja, desde la frontal 2 equipos se enfrentan lanzando a portería el objetivo es meter gol en la franja que va desde el larguero hasta la cinta colocada a ¾ de altura Evolución con apertura a banda y entrando a rematar en 2x2 Partido con zona final con un defensa y que solo puede ocupar un atacante cuando entra el balón

VC

Nº 49 Instalación

Microciclo

Contenidos

Cal.

Temporada 2007/08  

• •

Material

Gráfico

Observaciones


Planificación Benjamín B                                                              

FICHA ENTRENO Día

Mesociclo

30 abril

Obj. Prin. ✗

Parte

Descripción Que no caiga de cabeza por tríos

3x3 contrachupón, si se toca al poseedor del balón se recupera la posesión Campeonato de tiros desde la frontal

VC

Instalación • •

Material

Juego de golpeo en largo, 2 contra 2, cada equipo en un recuadro de 3x3, se debe golpear el balón procurando que caiga en el recuadro contrario, los defensas intentan evitar el bote y que el control se salga PP

Nº 50

Microciclo

Contenidos

Cal.

Temporada 2007/08  

Gráfico

Observaciones


Planificación Benjamín B                                                              

FICHA ENTRENO Día

Mesociclo

Obj. Prin.

Microciclo

Contenidos

Parte

Cal.

Descripción Rondo con finta obligatoria

2x1 + 2x1, en un recuadro con un apoyo exterior se debe pasar al apoyo y golpear al primer toque al recuadro contrario para la misma disputa, se cambian si el pase no llega antes que el que liga o si éste corta algún pase Partido con zona central acotada, solo se puede entrar a la zona de finalización si el pase viene de la mitad de campo propia

VC

Penalties

Nº Instalación • •

Material

Carrera de pases largos, 4 esquinas, un jugador en cada esquina, se debe pasar el balón sin tocar los conos entre bases, cada pase se realiza desde dentro del recuadro correspondiente.

PP

Temporada 2007/08  

Gráfico

Observaciones


Planificación Benjamín B                                                              

FICHA ENTRENO Día

Mesociclo

Obj. Prin.

Microciclo

Contenidos

Parte

Cal.

Temporada 2007/08   Nº Instalación • •

Material

Descripción 3x3 contrachupón con objetivo de llegar a zona de gol los 3. Espacio amplio

Campeonato 1 contra 1 con campos cruzados Evolución saque de puerta largo y repliegue a campo propio para esperarlo. Salida de balón desde atrás o contraataque. 7 contra 5 PP

Partido normal, a quién le quiten la cola con posesión de balón, sancionado a jugar con un toque menos (todos empiezan con 5, mínimo 1)

VC

Ronda de tiros desde la frontal

Gráfico

Observaciones


Planificación Benjamín B                                                              

FICHA ENTRENO Día

Mesociclo

Obj. Prin.

Microciclo

Contenidos

Temporada 2007/08   Nº Instalación • •

Material

Parte

Descripción

Cal.

Futtenis 2 contra 2 con red humana. A 5 puntos los que pierden ligan o si el balón es tocado por la red

Evolución 3 contra 2: el medio pasa al delantero que cae a banda, le dobla por fuera, el delantero conduce hacia al centro y abre a banda al medio centro. Rueda 3 x3+1, con fuera de juego, rey de la pista. El equipo defensor espera en campo propio PP

Partido con franja central anulada, el balón no puede botar o sólo se puede jugar con un toque dentro de la misma

VC

Remates de cabeza

Gráfico

Observaciones


Planificación Benjamín B                                                              

FICHA ENTRENO Día

Mesociclo

Obj. Prin.

Microciclo

Contenidos

Parte

Cal.

PP

VC

Temporada 2007/08   Nº Instalación • •

Material

Descripción

Gráfico

Observaciones


Planificación Benjamín B                                                              

FICHA ENTRENO Día

Mesociclo

Obj. Prin.

Microciclo

Contenidos

Parte

Cal.

PP

VC

Temporada 2007/08   Nº Instalación • •

Material

Descripción

Gráfico

Observaciones


Planificación Benjamín B                                                              

FICHA ENTRENO Día

Mesociclo

Obj. Prin.

Microciclo

Contenidos

Parte

Cal.

PP

VC

Temporada 2007/08   Nº Instalación • •

Material

Descripción

Gráfico

Observaciones


Planificación Benjamín B                                                              

FICHA ENTRENO Día

Mesociclo

Obj. Prin.

Microciclo

Contenidos

Parte

Cal.

PP

VC

Temporada 2007/08   Nº Instalación • •

Material

Descripción

Gráfico

Observaciones


Planificación Benjamín B                                                              

FICHA ENTRENO Día

Mesociclo

Obj. Prin.

Microciclo

Contenidos

Parte

Cal.

PP

VC

Temporada 2007/08   Nº Instalación • •

Material

Descripción

Gráfico

Observaciones


Planificación Benjamín B                                                              

FICHA ENTRENO Día

Mesociclo

Obj. Prin.

Microciclo

Contenidos

Parte

Cal.

PP

VC

Temporada 2007/08   Nº Instalación • •

Material

Descripción

Gráfico

Observaciones


Planificacion benjamin b 0708