Page 1

Colegio Alameda de Osuna          Escuela de Balonmano

PLANIFICACIÓN DE ENTRENOS SEMANAL BENJAMÍN

Semana del 3

al

LUNES

6

de

Abril

JUEVES

Cal.

5' Pases de balón por parejas simultáneos 5' Robar colas con el balón adaptado, quitar petos con la mano libre

3' Bote de balón y cambio de balón, por parejas, alejándose progresivamente 5' Rueda de pases: normal, con pasos, con salto, con bote, cruces

P.P.

8' 1x1, intentar llegar botando hasta la línea del oponente 20' Rueda de 3x3 con marcaje individual a partir de medio campo

30' Campeonato de equipos de 4, usando las dos pistas (10x3)

V.C. 8' Rueda de tiros con petos en las escuadras Material: 1 balón por jugador, 1 juego de petos, 1 juego de chinos INFANTIL Cal.

P.P.

MARTES 5' Pilla-pilla a caballito 8' 10 pases con salto

5' Rueda de penalties

JUEVES

VIERNES

5' Robar colas con el balón adaptado, quitar petos con la mano libre 5' Cara y cruz

10' 3x3 sin bote en medio campo 35' Partido arbitrado 15' Rueda 3x3 sin bote y con marcaje individual en todo el campo 15' Partido, con extremos acotados (1x1)

V.C. 5' Estiramientos por parejas 5' Estiramientos en el suelo Material: 1 balón por jugador, 1 juego de petos, 1 juego de chinos

Colegio Alameda de Osuna Paseo Alameda de Osuna, s/n – 28042 Madrid – Telf.: 917.427.011 – Fax: 917.427.196 colegio@colegio­alameda.com – http://www.colegio­alameda.com

FESTIVO

Abril del 3 al 6  

V.C. 8' Rueda de tiros con petos en las escuadras 5' Rueda de penalties Material: 1 balón por jugador, 1 juego de petos, 1 juego de chinos V...

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you