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Noel García

Benjamín Temporada 2010 / 2011

Colegio Ábaco

PLAN DE ENTRENAMIENTO SEMANAL LUNES

MIÉRCOLES

15' Circuito por estaciones de control orientado y golpeo: estática sin finalización 1. Futenis 1x1 15' conTécnica dos toques obligatorios, 2. Autopase de 10' Torneo de futsal 1 contra 1 con divisiones, porterías 10' Juego deportivo global espaldas sobre un cono y 1x1 contra el portero, 3. Pases a grandes y para marcar gol hay que entrar conduciendo. 5m, orientando control por detrás de pie de apoyo y devolución al compañero, 4. Control de pecho y volea, pasa el portero muy bombeada, 5. Tiro libre a canasta y control sin que caiga para poder tirar. 10' Saque de banda/ en campo posiciones de cada 15' Evolución desde saque de banda. dorso. 15' Evolución sentido real conAlfinalización 10' Estrategia Sistema depropio, juego /Corrección jugador para poder utilizar al portero. competición 15' Uno contra uno con el campo dividido 20' Ataques 3x2, no se puede regatear,primero resolución longitudinalmente, el defensor puede robar el balón, 20' Juego tácticono defensivo guiada y luego libre. solo ponerse en el camino, al pitido (8”) acaba la jugada. 20' Juego táctico principios ofensivos 20' Partido a 5 toques, en cada gol se quita un toque al 20' Partido normal, se real puede cortar ningún pase, hay 15' no Juego modificado equipo contrario. que robar después del control del atacante. 20' Aproximación a juego real adaptado 5' Técnica de lanzamiento 5' Estiramientos individuales, vaselinas desde 9 metros 5' Ronda de lanzamientos, pase desde banda, pared y 5' Estiramientos tipo penalti disparo desde 8-9 metros. 5' Estiramientos


Noel García

Benjamín Temporada 2010 / 2011

Colegio Ábaco

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10' Saque de banda en campo propio, posiciones de cada jugador para poder utilizar al portero. 20' Partido normal, no se puede cortar ningún...