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Nombres: Milena Beltrán, Nancy Paola Hernández y Angélica Arias Rodríguez curso :1103jm

IMPORTANCE OF PERSONAL HYGIENE: The simple acts of brushing your teeth, showering, shampooing, using deodorant and brushing your hair all add up to good hygiene practices. While these acts are simple and should be a part of everyone's daily routine, some overlook taking care of their hygiene needs, putting themselves at risk of illness, infection, poor dental health and social avoidance. Practice good personal hygiene every day, because going without regular hand-washing, tooth brushing and showers means that you'll accumulate germs, dirt and body odor. Simply brushing your teeth helps you maintain good dental health, protecting your teeth and gums from disease:

Importance: Brushing your teeth is essential to good oral health. Not only does brushing your teeth help prevent tooth decay, it also helps prevent gum disease, which is one of the leading causes of tooth loss in adults and has been linked to heart attacks and strokes. Removing tooth stains and avoiding bad breath are added benefits of brushing your teeth.

The foods that we eat contain sugars and starches. When plaque, the sticky substance that forms on the teeth, combines with these sugars and starches, an acid is produced that attacks tooth enamel, which causes tooth decay.


Plaque can also irritate the gums and lead to gum disease. Irritated gums can become red, swollen, tender, and bleed, easily causing gingivitis, the beginning stage of gum disease. Gingivitis can be treated and reversed if it is diagnosed in the early stages. If plaque is not removed, the gums can eventually start to pull away from the teeth. When this happens, bacteria and pus-filled pockets can form and the bone that supports the teeth can be destroyed. Once the bone is destroyed, the teeth will loosen or have to be removed. REMEMBER: Brushing your teeth properly removes plaque from the surfaces of the teeth and flossing removes plaque from in between the teeth. If you brush the teethes three times of the day your live will more happy having a beauty smile.

LINKS: http://dentistry.about.com/od/dentalhealth/qt/qt_brushing.htm www.livestrong.com/article/107693-importance-personal-hygiene/


EN ESPAÑOL: IMPORTANCIA DE LA HIGIENE PERSONAL:

Dientes Limpios ! Importancia: Cepillarse los dientes es esencial para una buena salud oral. No sólo cepillarse los dientes para prevenir las caries, sino que también ayuda a prevenir la enfermedad de las encías, que es una de las principales causas de pérdida de dientes en los adultos y se ha vinculado a ataques cardíacos y accidentes cerebro vasculares. Quitar manchas de los dientes y evitar el mal aliento se añaden los beneficios de lavarse los dientes.

Los alimentos que comemos contienen azúcares y almidones. Cuando la placa, la sustancia pegajosa que se forma sobre los dientes, se combina con estos azúcares y almidones, un ácido que se produce ataques esmalte de los dientes, que causa la caries dental. La placa también puede irritar las encías y causar enfermedad de las encías. Encías irritadas puede presentar enrojecimiento, hinchazón, tierna, y sangrar, causando gingivitis fácilmente, la etapa inicial de la enfermedad de las encías. La gingivitis se puede tratar y revertir si se diagnostica en las primeras etapas. Si la placa no se elimina, las encías pueden llegar a comenzar a separarse de los dientes. Cuando esto sucede, las bacterias y los bolsillos llenos de pus y pueden formar el hueso que soporta los dientes puede ser destruido. Una vez que el hueso se destruye, los dientes se afloje o tienen que ser eliminados. RECUERDE: Cepillarse los dientes correctamente elimina la placa de las superficies de los dientes y usar hilo dental elimina la placa de entre los dientes. Si se cepilla los teethes tres veces el día en que su voluntad vivo más feliz que una sonrisa belleza.


Happy clean!