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【本報專訊】近年香港經常傳岀壓力大、負擔 大的新聞,甚至因生活困擾而發生一些倫常慘 案。「你有壓力,我都有壓力」更成為一時的 哄動。而即將成為社會支柱的學生,到底他們 的生活如何,有無被壓力所困擾? 今次的調查於一月中以問卷的形式進行。受訪同 學為賽馬會官立中學中二至中五級學生。調查發現:86 名受訪者當中,竟然有達 86%學 生聲稱自己每天承受很大的壓力,6%的學生認為自己沒有心理壓力,8%的學生不確定。 而當中的壓力來源:有 82%人稱考試的壓力最大。其次有 12%人稱朋輩和家庭的壓力最 大。而其他的壓力來源還包括:功課太多、零用錢不足夠、老師對自己有偏見等。這次的 調查顯示,雖然賽官學生的年紀小小,但已經感受到壓力的降臨。首先,學習方面造成 的心理壓力的主要因素包括:考試成績排名等。當談到考試時,73%的學生的反應是: 害怕、討厭、逃避等消極情緒,只有 17%的學生認為無所謂。考試結束後,58%的學生認 為最不想知道的是成績排名。成績是學習成果的反映,學生對於成績的關心和獲得高分 的願望自然十分強烈,但卻畏懼成績排名。成績排名雖然對成績優秀的學生作出肯定, 但同時對他們造成沉重的壓力成績排名差的學生一次又一次被擊敗,受到老師的冷落、 家長的責備,背上沉重心理負擔甚至自暴自棄。可見,成績排名對於大多數學生來說都 是沉重的包袱。

賽官學生壓力情况 不知道 8%

100%

考試壓力, 86%

80%

無壓力 6%

60% 40% 有壓力 86%

朋輩和家庭 的壓力, 12%

其他的壓力, 2%

20% 0%

有部分的中五級學生更聲稱為了公開考試,會不惜花費大量金錢和時間,前往明星補 習社進行補習。城大應用社會科學院 張教授 表示:「現時的中學生為了應付考試不停操 練,其實反眏了教育當局的失敗。教育當局應該盡快實施全面推行校本評核、分期評核 等,減低學生的壓力反而能提升他們的學習能力。考試時適當的緊張是有益和正常的生 理反應,但過於緊張或害怕等情緒容易形成沉重的心理壓力,不利於在考試中發揮正 常的水準,建立自信心。」


另一方面,家庭和朋輩對學生所造成的壓力亦不容忽視。父母對孩子的期望與孩子的實 際差距太大、父母平時對孩子過問很少,而且不願傾聽孩子的訴說,以權威壓服孩子、 父母愛將孩子與他人比較……64%的學生認為這些容易造成父母與孩子之間的矛盾, 21%的學生則認為與父母的關係是和諧的。一些受訪者稱他們的父母對自己的寄望很大, 考試對自己的壓力很大,因為害怕考試偶一失手令父母失望,浪費他們的一番栽培。 張宙橋教授 指出:「家庭是小朋友的依賴,父母對孩子的管教固然重要,但父母期望 過高卻可能適得其返,使學生的自尊心受挫,造成一些無可挽救的後果。反而父母的關 心勝過千言萬語。」 中學生希望結交朋友是理所當然的事,但有近 30%的學生表示不知如何處理同學之間 的矛盾、摩擦或誤解,為此深感煩惱。專家認為:「建立和諧的人際關係,能使學生心情 愉悅,有利於他們健康成長。另一方面作為父母,應該對孩子應給予充分的愛心和關心, 對他們的思想、交友等方面都要真正的了解,提供合適的幫助和指導,根據自己子女的 實際情況,實事求是。」 有社工認為:「造任何事也有壓力,但壓力只在乎個人的看法。適當的壓力反而是學生 發展的推動力,學生的責任是努力學習,老師和家長應因人制宜、因材施教,以免被墨 守成規的情況變成學生的絆腳石。而父母也應減輕子女的負擔,如果父母對子女提出很 高而不設實際的要求,子女是無法承受的。家長也應盡量給子女減壓的機舍會,讓子女 和父母之間多一些了解。做家長的也應明白,能成龍成鳳的,畢竟只是少數的人,單靠 壓力是壓不出來的。不如實事求是,根據自己子女的實際情況使子女發揮出潛能,為他 們的理想作岀努力。」

壓力處理表 默默承受 運動轉移自己的情緒 向朋友傾訴 大哭一場 其他

(86 人) 

38% 35% 18% 6% 3%


後記 這次的調查不只反映賽官學生的生活,我認為巳經是香港學生的一個寫照。壓力源深不 絕的情况已經由大人蔓延至中學生。其實壓力主要源於個人成就目標要求過高。在正常 情況下,成就目標是配合自己的能力和環境條件來制定的,才有達成的機會。但自我壓 力要求高的人,常常不切實際,而且對事情的得失成敗很在乎,得失心重,因此覺得 壓力很重。 對於中學生的心理素質問題,我覺得最重要的是老師要指導學生,給學生上心理輔導 課,在家長的配合下多與學生溝通,幫助學生克服心理障礙。這才可提高中學生的素質。 讓學生放下心理負擔。教師對學生的一場羞辱或一聲讚揚,有時可以改變他們的一生。 教師應多一份鼓勵,少一份批評;學會傾聽學生的傾訴。 心理學認為,一個人將悲傷、委屈、苦悶等情感通過向自己信任的人訴說而合理地發洩 出來,可求得心理平衡,減少心理壓力。教師則應該仔細聆聽,並通過眼神和點頭,告 訴學生:「我是能理解你的,你完全可以信任我。」教師此時的無聲勝有聲,可以達到“ 潤物細無聲”的效應。從而使他們暢所欲言。教師傾聽學生訴說之後,不要替學生作出 選擇與決定。教師的形象不是居高臨下的教育者,而是平等真誠的朋友。要體現教師對 學生心靈的尊重,教師要感謝學生的信任。並與學生分析、尋找有效的解決辦法。 而家長為孩子創造條件是對的,但做得過分只會讓孩子感到壓抑,適得其反,增加無 形的壓力。正如報導所話:「父母對孩子的期望與孩子的實際差距太大、父母平時對孩子 過問很少,而且不願傾聽孩子的訴說!」希望各家長明白問題,不要把子女壓得太緊, 以免造成悲劇。 壓力起因個個不同,但只要家校攜手合作,問題自然迎刃而解。



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