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Biodynamic

生機律動 有機蔬果汁

斷食


感覺體內的韻律, 它在催促你, 暫停進食的時節, 已經到了。

從放任飲食 到四日斷食

讓全身六兆細胞松口氣,同 時恢復元氣,體驗身體重獲 新生的喜悅。 消化——可說是體內最消耗 能量的恆常性活動,試想我 們每日三餐(有者更多達五 至 六餐) ,經年累月不間斷 的進食,忙碌的消化系統不 但未曾有休息的機會,還需 不斷承受來自飲食不當所累 積的污染及毒素。透過有效 率的斷食,讓身體來個大整 修:淨化血液、修復肝膽、 強化腸胃、恢復皮膚光澤及 享有好氣色,並體驗斷食後 無負擔的輕盈感受。

智慧型斷食

有別於一般果汁斷食療程, Why Not?™生機律動蔬果汁 斷食法是針對現代人的生活 型態及失調的飲食習慣所精 心設計的,這個主張全方位 淨化的療程,不但能讓腸胃 獲得深層休息,也淨化血液 和肝臟。同時配合茶療與干 刷皮膚,達到暖身作用及促 進血液及淋巴系統循環,加 速排毒過程。 斷食是身體在進行淨化的重 要過程,因此必須選用無農 藥及化學添加的材料。Why Not?™ 斷食組合採用的是來 自德國的 Why Not?™有機蔬 果汁,不僅是有機認證,更 獲得Demeter 級認證,是全 世界公認及榮尊的生機律動 (Biodynamic)品質。 Why Not?™ 生機律動蔬果汁 斷食法可在家安全進行,只 要掌握幾個簡單的重點,就 能順利完成。

體驗不可思議的好處 •重新開啟身體的自癒能量 •淨化肝臟及促進肝排毒 •強化消化系統及營養的吸收 •促進新陳代謝,維持理想體重 •減緩細胞氧化及老化 •增強腦力,促進思維清晰

生機律動 蔬果汁斷食 第一至第四天 讓肌膚 spa一下

一日兩次皮膚內外淨化 早上洗澡前先用天然絲 瓜纖維全身干刷一遍, 洗澡後飲用一杯有機能 量姜茶暖身。 晚上洗澡前再干刷一遍, 讓皮膚告別暗淡無光!

補充色彩的能量

飲用兩杯有機綜合果汁 早:7am-9am 午:12pm-2pm 晚:6pm-8pm 早、午、晚三餐以兩杯(四種 蔬果汁)代替,提供您豐富有 機營養及補充能量,飲用後會 有飽足感。 斷食 的明星 蔬果汁

第一杯: Why Not?™ 蘋果汁 (125ml) + Why Not?™ 胡蘿蔔汁 (125ml) 第二杯: Why Not?™ 蔬菜汁 (125ml) + Why Not?™ 德國酸菜汁 (125ml) 飲用果汁時 請慢慢啜飲, 以避免腹脹。

告別大腸陳年老廢物 三餐之間給腸胃洗刷刷 早:10am 午:4pm 這時候你需要一種天然的“刷 子”以清洗大腸的毒素和老廢 物,那就是現代日常飲食極度 缺乏的有機膳食纖維素: 一湯匙有機亞麻籽纖維素 (Why Not?™ Flax Meal) + 一湯匙有機西梅果泥 (Why Not?™ Prune Puree) 調入250ml溫開水飲用

堅定的意志: 持續四天重複以上流程,您就 能迎接重獲新生的身體了!


重要提點: 斷食前(減食期) :

在正式斷食的前兩天(至少) , 以漸進式減少進食固體食物。 建議你以水果、蔬菜沙拉或 稀粥替代米飯或麵條。

斷食後(復食期) :

心理上 的自我調適 斷食前良好的心 理準備有助於舒 緩飢餓感。

斷食結束後,避免油膩及不易消化 的食物,應以水果、蔬菜湯或稀粥為主, 並漸進式增加進食量,讓腸胃慢慢適應,回復到正常飲食。

注意:孕婦、哺乳期或經期婦女、十二歲以下孩童、體重過輕, 患有腎臟、心臟疾病及糖尿疾病者,皆不適合進行斷食。

有用的建議: •如果你不習慣德國酸菜汁的味道,亦能以一湯匙 有機蘋果醋取代一份德國酸菜汁的飲用份量。 •斷食期間若感到暈眩,可每日補充1-2 杯 Why Not?™ 有機紅葡萄汁。

建議您一 年進行至少 兩次斷食。

•飲用有機膳食纖維素時,可加入125ml Why Not?™有機西梅汁 (Prune Juice),以加強淨腸效果。 •斷食期間,建議在日間隨意飲用有機能量姜茶,同時每日飲 用一杯Sonnentor有機斷食茶,進一步促進體內排毒。 •為了在斷食期間加強肝臟的排毒,建議你補充 Why Not?™ Tritox 解毒餐,(有機大麥草粉、 有機小麥草粉及綠藻粉),可加 水或加入果汁內飲用。斷食後 可持續飲用解毒餐,維持體內 日常排毒的功能。 •多喝溫水,確保全天補充大量水份。 減少繁重 的體能活動 散步、簡單的伸 展運动及深呼吸可 加速解毒及排毒 的進行。

Why Not?™ Tritox 解毒餐配套

“祈請空氣天使、活水 天使、陽光天使及大地 天使,在你斷食期間 陪伴著你。”—摘自艾賽尼派著作

干刷皮膚: 皮膚是身體最大的排毒器官,要有效清除多年積 存於皮膚及淋巴的毒素,沒有比干刷皮膚更奇妙 的方法了,既簡單又不花錢,且效果卓越。

方法:

除了臉部以外,從手和腳開始到全身,以適中的 力度朝下腹的方向刷 (只朝一個方向刷,而 不是來回刷)。由於背部不易觸及,可以 橫著刷。避免刷皮膚上的傷口或皮疹。 完畢後洗澡清洗干刷留下的死皮。

功效:

•干刷皮膚促進淋巴系統的循環,有助於清除 沉積於淋巴系統內多年的死細胞和毒素。順 暢的淋巴系統會大大減輕了肝膽、腎臟和大 腸等重要排毒器官的負擔。 •除了為淋巴系統排毒以外,干刷皮膚也能 消除水腫,還能增強免疫力。 •清除皮膚表層死細胞、消除蜂窩組織, 並使皮膚緊緻、嫩滑及恢復彈性。 每日早晚洗澡前各做一次,每次 五分鐘,趕快行動吧!


Why Not?™斷食配套:

有機 亞麻籽 纖維素

Why Not?™

有機能量姜茶 Sonnentor

有機西梅 果泥 Why Not?™

生機律動 生機律動 生機律動 生機律動 蘋果汁 (x2) 蔬菜汁 (x2) 德國酸菜汁(x2) 胡蘿蔔汁 (x2) Why Not?™

Why Not?™

Why Not?™

Why Not?™

每一個材料都很重要 •此斷食法並非飢餓節食計劃,無需擔心會營養不足。相反的,此 斷食法讓你的身體在消化系統負擔最低的情況下,不斷攝取來自 生機律動蔬果汁豐富的養份。 •Why Not?™ 生機律動蔬果汁具有豐富的天然色彩,這種天然 的植物色素有抗氧化功能,能保護及強化身體各個器官。 •Why Not?™ 胡蘿蔔汁被視為最鹼性的蔬果汁,促進 消化系統及肝臟的排毒。 •Why Not?™ 蔬菜汁富含根莖類蔬菜如甜菜根及白蘿蔔 等的精華,含豐富纖維、多種微量元素及礦物質,能 改善便秘及肝功能障礙,也提升身體的自愈能力。 •綜合多種有機藥草及香料的獨特Sonnentor能量姜茶, 能促進血液循環,暖身並加速排毒過程。 •來自Why Not?™有機亞麻籽纖維素的豐富膳食纖維,以及來自 Why Not?™ 德國酸菜汁的酵素及益生菌,有助於排便通暢及促進 腸內友善細菌的生長。

Why Not?™ 非一般有機品質 • 生機律動蔬果汁:Why Not?™ 蔬果汁皆取自德國生機律動農耕法 (Biodynamic Agriculture) 所栽種的蔬果,品質比有機更卓越。 此農耕法超越了有機農耕,是一種遵循大自然整體性而運作的農 耕法。生機律動的農夫會依循四季的更迭、地球的運行及日月星 辰的周期來播種及收成;以天然獨特的草藥配方及自然堆肥活化 土壤並增加其肥沃度。除了無農藥及化肥等化學污染以外,生機 律動農場裡的農作物、動物、土壤與整個生態環境都和諧共舞, 因此,所有生機律動農作物都具有高度活性成份及蘊含非一般的 生命力與療癒能量。 Demeter 生機律動認證: Demeter 認證商標是全世 界公認及榮尊的生機律動農耕及農產品之最高品質 的代表,在品管規定比歐盟等其他品管法規更嚴格 嚴苛,比有機認證更高一籌。

•保留高度營養價值:採取瞬間加溫後急速冷卻的滅菌法。這獨特 的保鮮技術能有效保留蔬果汁的原味,同時也保留最高的天然蔬 果營養,如抗氧化、維他命及礦物質等成份。 •無添加糖,防腐劑及調味料:為了品嚐Why Not?™ 蔬果汁的最佳 口感與獲得其最豐富的營養價值,開封後請置入冰箱,並在五天 內喝完。 經銷商:

BLUE OASIS (M) SDN BHD (566577-M) 15 Jalan PJU3/47 Sunway Damansara 47810 PJ Selangor Malaysia t. +603-7804 9626 f. +603-7804 9466 e. write2me@whynotorganic.com.my www.whynotorganic.com.my 以上所有資訊,均取自研究与經驗分享,僅為健康生活提供一項參考,并不能作為治 病的藥方或取代專業醫療處方。以上的資訊不提供治愈疾病的保證。資訊會持續地 被更新,以提供你最新最完整的資訊。

採用環保紙及大豆油印刷。

•非濃縮果汁:所有Why Not?™ 蔬果汁都是從嚴選的生機律動蔬果 直接壓榨而成,100%純果汁,絕對無添加!


Biodynamic Juice Fasting (chi)