Page 1

FÖ R

DIG

SO M

SER

FR A

MÅ T

JUNIA

....... Hä

FÖR DIG SOM SER FRAMÅT

nr 2/18 • 49 SEK www.junia.se

........ a s l

Insidans smärta syns inte alltid utanpå

02/2018 TEMA – En grönare värld – vad kan vi göra?

En grönare värld – vad kan vi göra?

Föl j med på

Flodhästsafari i Botswana

Linda Lindorff

”Jag ville bli som Moses och tala till folket” Jeanette växte upp i en dysfunktionell familj

JUNIA-0002-A-001-A.indd 1

2018-03-28 09:27


Annonsbokning Junia: annons@junia.se

RONTAU RUMÄNIEN

I byn Rontau finns över 400 romska barn. Det stöd Sisters International ger innebär hjälp med läxläsning 3 gånger i veckan för de barn som vill. Barnen får även smörgås och dryck så de orkar bättre.

Integrationsarbete ARBETET MED UTBILDNINGSINSATSER I BYN RONTAU FORTSÄTTER OCH HAR UTVIDGATS MED LEDARTRÄNING.

GE DITT STÖD! Plusgiro 47 08 00 - 4 Swish 123 394 32 30 Märk inbetalningen “Rumänien”

Ge hopp och förändra framtiden!

Det pågår en ledarträning för romska ungdomar som kommer från byarna Rontau och Dicanesti. Ett 20-tal ungdomar deltar i denna träning som sker varje vecka på Östeuropeiska bibelskolan i Oradea.

Sisters International | info@sisters.nu 08 - 540 203 28 | WWW.SISTERS.NU

JUNIA-0002-A-002-A.indd 1

2018-03-29 21:52


innehåll 02/2018

30

profilen

mat

08 Linda Lindorff om förlåtelsens betydelse

30 Mat för lugn mage

hälsa & skönhet

relationer

14 Ärligt om utmattningssyndrom 15 Träna din balans och slipp ambulans! 16 Låt det osynliga bli synligt – om smärtan som inte syns

TEMA:

36 38 40 43

En grönare värld– vad kan vi göra?

resor

20 Eva ägnar sitt liv åt ekoturism 25 Vad kan vi göra för att få ett giftfritt hem? 28 Entreprenörerna satsade på miljövänliga strumpor

08

Rollerna i en dysfunktionell familj Jeanette fick tränga undan känslorna Hjälp för medberoende Fråga Anne: Syrad koreansk Kan min man ha en diagnos?

44 Chobefloden –flodhästarnas värld

kimchi håller magen lugn

arbetet & jag

56

48 Så leder du en riktigt bra workshop! 50 Checklista! Att leda en bra workshop!

UPPTÄCK LIVET 54 56 59

Chefredaktören Marie Arnfjell: Tvivel bor i de starkas hjärtan Genom Instagramkontot Gudskvinna vill de tala tro. Fråga prästen: Hur kan jag ha frid i en orolig värld?

skapa 62 Så tar du bättre bilder

Sisters International 66 Besök vid soptippen utanför Oradea 69 Krönika av Bittan Ekman: ”Å Gud ge mig sinnesro”

övrigt

44

60 Krönika av Jonas Helgesson: En tråkighetsrevolution 66 Förändring börjar hos de fattigaste 76 Hoppets Stjärna: I fristaden kan flickorna sova tryggt om natten

Daglig pepp genom Gudskvinna på Instagram

i varje nummer 05 Ledaren 51 Fråga ekonomen 74 Böcker 75 Musik och kultur 79 Korsord

JUNIA-0002-A-003-A.indd 3

14

2018-03-29 21:55


Annonsbokning Junia: annons@junia.se

K V I N N O KO N F E R E N S

DET FINNS HOPP Lörd 5 Maj 2018 /

09:00 - 17.00

New Life, Missionsvägen 75 (Alvik), Stockholm Fika/Incheckning

Seminarier

Lunch

Seminarier/Fika

09.00 - 10.00

10.00 - 12.00

12.00 - 13.15

13.15 - 17.00

VÄLKOMMEN!

MEDVERKANDE

Undervisningen tolkas till engelska. Avgift: 200 SEK Kostnad för hela dagen inklusive fm - emfika och lunch.

REGISTRERA DIG NU!

Anmälan senast den 30 april via webbsidan nedan eller via telefon eller epost!

www.sisters.nu/newlife

Anne Morley

Isabelle Arnfjell

Annahita Parsan

Marie Arnfjell

Lovsång

Präst Hammarbykyrkan

Pastor New Life

Sisters International

Sisters International 08-540 203 28 (mån-ons 9-12) eller New Life 0737-36 51 22 info@sisters.nu eller info@newlife.nu New Life, Missionsvägen 75, Stockholm

JUNIA-0002-A-003-A.indd 4

2018-03-29 21:55


Redaktören

Junia är ett livsstilsmagasin för kvinnor fullspäckad med intressant läsning – välkommen som prenumerant! Chefredaktör och ansvarig utgivare:

Redaktionschef:

Redaktör Hälsa:

Formgivare:

Kathlin Levin kathlin@junia.se

Jeanette Engqvist jeanette@junia.se

Redaktör Relationer:

Redaktionell medarbetare:

Frida Funemyr frida@junia.se

Marie Arnfjell marie@junia.se

Ewa Bylander

Gabriella Mellergårdh gabriella@junia.se

Kundservice: Marlene Malmberg info@junia.se

Redaktionens adress: Junia Storängsvägen 26 B4 184 32 Åkersberga Telefon: 08-540 203 28 Kundservice: mån-ons 9.00-12.00 Mejl: info@junia.se Hemsida: www.junia.se

Korrektur:

Kristina Djurachkovitch

Webbansvarig:

Roger Arnfjell, roger@junia.se

Annonsera i Junia: annons@junia.se eller 073-381 06 38 Adressändring: Meddela alltid din adressändring till info@junia.se eller 08-54020328

Prenumerera på JUNIA 289 kr för 6 nummer per år Genom din prenumeration stödjer du också omsorgsarbetet bland prostituerade på Malmskillnadsgatan i Stockholm. Elise Lindqvist, även kallad ”Ängeln på Malmskillnadsgatan”, tillsammans med S:ta Clara församling gör ett omfattande arbete i att stötta och hjälpa kvinnor som lever i utsatthet. Tillsammans kan vi göra skillnad och ge hopp!

Som prenumerant på Junia får du 6 nummer på ett år för enbart 289 kronor, inklusive porto. Din prenumeration löper på tills vidare, men kan sägas upp när du själv önskar. Betalningen gäller per helår (6 nummer) och görs via faktura. Denna sänds separat med vanlig post. För prenumerationer som skickas utanför Sverige tillkommer portokostnad. För aktuella priser, läs mer på Junias hemsida: www.junia.se/prenumeration, eller ring vår kundservice för mer information. Junia förbehåller sig rätten att publicera artiklar ur Junia även i den elektroniska upplagan www.junia.se. Redaktionen ansvarar inte för insänt, ej beställt material. All eventuell vinstskatt betalas av vinnaren. Junia Mission som ger ut Junia behandlar kunduppgifter med modern informationsteknik och lagrar dessa för att kunna fullfölja kundrelationerna samt för att kunna lämna erbjudanden till andra företag som samarbetar med Junia Mission. Om du inte vill ha sådana erbjudanden, skicka ett brev eller ett vykort till oss om detta så kommer dina uppgifter att spärras för sådan användning. Alla foton i JUNIA kommer från www.fotolia.com om inget annat är angivet. Preliminära utgivningstider för år 2018: vecka 6, 15, 24, 34, 42 och 49. Avvikelser kan förekomma.

Tryck: V-TAB tryckeri

JUNIA-0002-A-003-A.indd 5

Omslagsfoto: Daniel Ohlsson/TV4

Högt och lågt i tidningen – precis som i livet! Som alltid i JUNIA mixar vi lågt och högt, yta och djup, sorg och lycka. Så

även i det här numret. Vi är alla unika, med varierande behov och vi befinner oss i olika faser i livet. När jag under en period endast skrivit intervjuer där någon förlorat en närstående eller lever med smärta av olika slag, kan jag knappt öppna en tidning eller se ett TV-program som handlar om det svåra i livet. Då kollar jag hellre, till min makes förtret, på ”skitserier” som handlar om yta och glamour. Och som jobb gör jag helst intervjuer med kändisar som pratar om sin senaste film eller släppt en skiva. Men sen dröjer det ändå inte länge förrän jag kan sakna att dyka djupare ner i livets allvar. Visst funkar vi väl alla så? Det mesta i livet handlar väl om att hitta den där balansen som får vårt inre att må så bra som möjligt?

Som tema i detta nummer har vi mött människor som inte bara till

vardags engagerar sig i miljöfrågor utan som har gjort det till sitt yrke eller kanske till och med ser det som sitt livs kall i livet. Läs till exempel om Eva Malmström Shivdasani (sid. 20) som skapat några av världens mest gröna resorter. Miljöfrågorna påverkar oss alla. Och här handlar det inte om att kasta skuld på varandra utan att i varje situation försöka göra det bästa miljövalet utifrån egen ekonomi och egna möjligheter. Alla kanske inte har råd att köpa en miljöbil men man kanske kan välja att köra bil mindre eller undvika plastkassar när man handlar. Det värsta för miljön är nog människor som blir uppgivna och tänker att ”det spelar väl ingen roll vad jag gör, jorden kommer ändå totalförstöras förr eller senare”. Tänk en strand, om varje person bara plockar upp ETT glasspapper var så skulle stranden snart vara helt ren. Börja någonstans – med vad som helst! Från matlagning (sid. 30) och flodsafari (sid. 44) till att leva i en dysfunktionell familj (sid. 36) och att växa upp med en pappa som är missbrukare (sid. 38) . Välj den läsning som passar dig bäst i den fas du befinner dig i just nu. Vad ger dig styrka? Jag skulle också vilja passa på att marknadsföra JUNIA lite extra denna gång. Vi vet att JUNIA berör dem som har det extra tungt i livet och genom era läsarbrev förstår vi att den samtidigt betyder mycket för den som också bara söker en stunds skön läsning. Junia finns på ett flertal fängelser i vårt land och på många vårdcentraler. Jag tror verkligen att JUNIA är en tidning som behövs i vårt sekulariserade land. Tänk om du istället för att ge bort en blomma i gå-bort-present kanske kunde ge en prenumeration på JUNIA? Finns det någon i din omgivning, bland dina kollegor eller någon i grannskapet som skulle bli glad av en prenumeration så tveka inte! Glöm inte att JUNIA blir den perfekta gåvan till Mors Dag. Till sist önskar jag dig en riktigt skön vår. Det kändes som att snön och kylan aldrig skulle försvinna, men nu vågar vi äntligen hoppas och känna att knopparna äntligen är på väg att brista (även om det gjorde extra ont detta år…)! Redaktionschef

2018-03-29 21:55


Läsarnas brev Varje nummer av Junia har ett eget tema. Vad skulle du vilja läsa om i Junia? Du vet väl att du kan ge tips om ämnen som du tycker är speciellt intressanta?!

Gilla Junia på

FACEBOOK

Hejsan!

Hej

Jag läser Junia för att Först vill jag tacka för en jättebra och intidningen är toppen! tressant tidning. Jag har varit prenumeMan blir glad i hela rant sedan ni började så jag är glad över kroppen! Positivt Junia varje gång. Jag ger alltid bort gamla inslag, efter en hård nummer till andra och det är mycket uppdag. Lugn och ro, full skattat. med tro. Mvh Hanna Jag tycker ni skulle ta upp föräldraskap och uppfostran som tema. Jag som Hej! har 3 vuxna barn och 2 tonåringar ser Jag läser Junia för att den ger mig skillnaden i utmaningarna som möter avkoppling i den annars lite för oss föräldrar. Vi behöver prata mer om stressiga vardagen! mobilens och ipadens inverkan på våra Veronica barn. Hur det stjäl tid och kreativitet från barnen och ungdomarna som nu knappt vet hur man ska umgås fysiskt med ss på andra. esök o nia.se B Sedan behöver vi kristna .ju www föräldrar undervisa våra barn om vad Guds Ord säger om kärlek, relationer, sex och äktenskap, om att våga säga nej och ha integritet med mera. Herren vill oss bara väl så att vi startar rätt i livet.

SÄND DINA TIPS TILL: info@junia.se Eller skriv till: Junia, Storängsvägen 26 B4 184 32 Åkersberga

Grattis! Tack för era insändare! Vi har här dragit fram tre läsarbrev som vinner Chiliboken! Tack för att ni skriver till oss om Junias betydelse i er vardag. Trevlig vår! Med vänliga hälsningar redaktionen

Äldre nummer av Junia? Vill du använda och dela ut Junia på en kvinnofrukost eller på något annat arrangemang? Ring eller mejla oss om du vill köpa äldre nummer till väldigt förmånligt pris. Vi har gamla nummer på lager, men ligger det för långt tillbaka i tiden så kan det vara slut.

Glada hälsningar och många välsignelser till er alla! Kram från Anette

Annonsbokning Junia: annons@junia.se

m so ta m m som sa tallllso mta sam sa ta m m so sa ta m m m so so l l sa sa ta m m m l so so llllso ta ta m m taig sa sa som md re samtal som sa ta m m idaare sa ta v re hjälpesarmddig ig vid

lp id eeerarrrre ig re jä dddig aaaaare hhhhig v v lp ig id jä re re re id v lp id jä id v v d re ig d e r id lp e v lp ig jä d hjälp hh r e jä lp hjä jä Samtalsterapi på kristen grund Samtalsterapipå påkristen kristengrund grund Samtalsterapi

Samtalsterapi på grund Samtalsterapi på kristen kristen grund Samtalsterapi på kristen grund Mottagning Jönköping, Huskvarna, Habo, Ulricehamn, Hässleholm, Lammhult, Mottagning Jönköping, Huskvarna, Habo, Ulricehamn, Hässleholm, Lammhult, Samtalsterapi påUlricehamn, kristengrund grund MottagningiiiiiJönköping, Jönköping, Huskvarna, Habo, Ulricehamn, Hässleholm,Lammhult, Lammhult, Mottagning Huskvarna, Habo, Hässleholm, Samtalsterapi på kristen Mottagning Jönköping, Huskvarna, Habo, Ulricehamn, Hässleholm, Lammhult, Samtalsterapi på kristen grund Samtalsterapi på kristen grund Samtalsterapi på kristen grund Mottagning i Jönköping, Huskvarna, Habo, Ulricehamn, Hässleholm, Lammhult, Samtalsterapi på kristen grund .människapåväg.se Tel: 076-105 27 76 Mottagning i Jönköping, Huskvarna, Habo, Ulricehamn, Hässleholm, Lammhult, Samtalsterapi på kristen grund Mottagning i Jönköping, Huskvarna, Habo, Ulricehamn, Hässleholm, Lammhult, .människapåväg.se Tel: 076-105 27 76 Mottagning i Jönköping, Huskvarna, Habo, Ulricehamn, Hässleholm, Lammhult, äg.se Tel: 076-105 2776 76 iskapåväg.se Tel: 076-105 27 Mottagning i Jönköping, Huskvarna, Habo, Ulricehamn, Hässleholm, Lammhult, Mottagning i Jönköping, Huskvarna, Habo, Ulricehamn, Hässleholm, Lammhult, isk Mottagning Jönköping, Huskvarna, Habo,Ulricehamn, Ulricehamn, Hässleholm, Lammhult, nisk Mottagning i iJönköping, Jönköping, Huskvarna, Habo, Ulricehamn, Hässleholm, Lammhult, Mottagning i Huskvarna, Habo, Hässleholm, Lammhult, Habo, Ulricehamn, Hässleholm, Lammhult, Mottagning i Huskvarna, Jönköping, Norberg, Sollentuna, Stockholm, Växjö 6 Mottagning i Jönköping, Huskvarna, Habo, Ulricehamn, Hässleholm, Lammhult, 6 Stockholm, VetlandStockholm, www.människapåväg.se Tel: 076-105 27 76 Stockholm, Vetlandawww.människapåväg.se www.människapåväg.se Tel:076-105 076-10527 2776 76 Stockholm, Vetlanda www.människapåväg.se Tel: 076-105 27 76 Vetlanda Tel: Stockholm, www.människapåväg.se Tel:076-105 076-105 27 www.människapåväg.se Tel: 076-105 27 76 27 Stockholm,Vetlanda Vetlanda www.människapåväg.se Tel: 76 76

6 •

Loving people - giving hope

sisters.nu

JUNIA 2018

JUNIA-0002-A-003-A.indd 6

2018-03-29 21:55


Annonsbokning Junia: annons@junia.se

Några resor: 7/6 Lutherresa med bröllopsfest i Wittenberg 10/6 Baptistiska rötter i Tyskland och Schweiz

2/8 England, I berömda författares fotspår 26/8 Rhendalen, Hildegard av Bingen 3/10 Jordanien, Bibelarkeologisk resa 13/10 Spanien, Stilla dagar i Ignatius fotspår

Många fler resor på vår hemsida Vi ordnar även resor för grupper och församlingar: Israel – det heliga landet Luther-resor m.m.

Vi hjälper dig på Vägen till Santiago de Compostela ✓ Flyg ✓ Transfer ✓ Boende ✓ Bagagetransport

046 - 140 590 www.exodusresor.se info@exodusresor.se

Utsikten konferens & övernattning – mitt i Centrala Stockholm

Vi har mysiga och prisvärda övernattningsrum till uthyrning. Vi kan även erbjuda ljusa och fräscha konferenslokaler med utsikt över hustaken. Välkommen!

EFS UTSIKTEN Rehnsgatan 20, 6-7 tr • 113 57 Stockholm • Tel 08-441 85 26 utsikten@betlehemskyrkan.com • www.betlehemskyrkan.com

JUNIA-0002-A-003-A.indd 7

2018-03-29 21:55


TV–aktuella Linda Lindorff om försoning, om att alltid sätta familjen först och om sin tro på Gud.

”Förlåtelse är förlösande” text Frida Funemyr • foto Frida Funemyr och Daniel Ohlsson/TV4

Som liten drömde hon om att bli som Moses i Bibeln och ”prata till folket”. På sätt och vis är det just det hon idag gör. Linda Lindorff är programledare i TV där kärlek och förlåtelse är i fokus. Hon menar att hennes program inte vill nöja sig med att ”krafsa på ytan” utan gå till botten med känslor.

V

i ses en tidig vårdag på Kungliga Tennishallen i Stockholm när Linda just lämnat av sin äldsta dotter Lykke på en av veckans sex tennis-tillfällen. – Ja, det är helt galet, hon har redan haft en träning, ska spela match nu och imorgon har hela familjen fredagstennis. Då hyr vi två tennisbanor och alla i familjen möter varandra, men vi vill alla först och främst möta Jacob för han är bäst, utbrister hon och köper sig en kaffe och en påse nötter. Familjen är Lindas allt. – Ja, den är alltid prioritet nummer ett. Jag är väldigt närvarande som mamma. Och så ofta vi kan hittar vi på saker tillsammans, som att vara ute i skogen, laga mat, åka skridskor eller plocka svamp. Varje kväll läser vi tillsammans med våra barn och varje kväll äter vi alla middag tillsammans. Det tycker jag är viktigt. Jag tycker om att vara mamma och älskar att se våra barn utvecklas och bli olika individer. Senast häromdagen påminde jag Jacob om hur lyckligt lottade vi är som får se våra tre döttrar växa upp. Jag är så stolt över dem och kan känna mig mallig när jag hör skolan berätta vilka bra kompisar de är. Linda menar också att det är spännande att nu tillsammans med sina barn få göra det som hon själv gjorde som barn. – När vi kommer hem till Lappland där jag är uppvuxen äter vi nästan alla måltider utomhus, vi åker skridskor, fyrhjuling och steker abborren vi själva fångat ute. Det är häftigt att se dem lära sig det jag kunde och kan. Linda erkänner att hennes svåraste sida i mammarollen är att hon är väldigt överbeskyddande. 8 • JUNIA 2018 // Profil

JUNIA-0002-A-003-A.indd 8

2018-03-29 21:55


Profil // JUNIA 2018 • 9

JUNIA-0002-A-003-A.indd 9

2018-03-29 21:55


Linda Lindorff Ålder: 45 år. Familj: Maken Jacob, barnen Lykke, Wilhelmina och Benedicte Bor: På Lidingö. Yrke: Programledare och journalist

– Jag låter dem aldrig gå till centrum ensamma och jag lider av separationsångest. Jag vill helst alltid ha flocken samlad. Dels handlar det om en rädsla att det ska hända dem något, men sedan känns det bara konstigt när alla inte är hemma. Jag föredrar att de har kompisar som sover över här än att en säng står tom och någon sover borta hos en kompis. Denna känsla bar Linda på även när hon själv var barn. – Jag minns inte att jag någonsin gjorde något med kompisar på helger. Jag ville hellre vara hemma med familjen och hitta på saker med dem. Jag var till och med hemma på min student, men det kanske också beror på att jag inte ville dricka, konstaterar hon.

L

indas mamma har berättat för Linda att när hon var 7 år gammal hade hon en morgon utbrustit: ”När jag blir stor ska jag bli som Mose och gå ut och tala till folket”. När jag förklarar för henne att det är ju just precis det hon gör dagarna i ända, så kommer tårar. – Ja, det är ju faktiskt sant, menar hon när vi talar om de olika program hon leder, som bygger på att sprida kärlek och få människor till försoning. För Linda handlar programledarjobbet om möten med människor. – Det är en hel del variation och mycket kreativitet. ”Bonde söker fru” har blivit en stor succé och Linda tror det beror på dess naturlighet. – Det är genuint och handlar om vanligt folk, människor som vi alla kan relatera till. Det är ett program som engagerar och vi har bevisat att det är på riktigt och förändrar människors liv. Beviset är att det har resulterat i 15 bebisar!

N

u har Kanal sju dammat av det gamla programmet ”Förlåt mig” som kommer ledas av Linda under hela våren. – Detta program handlar om något av det viktigaste som finns, nämligen att förlåta och försonas. Det kan vara svårt, oerhört svårt, men ibland är det enda sättet att kunna gå vidare i en relation och är just därför så viktigt. Jag kommer att åka ut i landet och besöka dem som känner att de svikit eller sårat och nu vill be om förlåtelse och jag kommer att göra allt jag kan för att hjälpa till. Det här är ett väldigt spännande program att jobba med, för jag vet att det kommer att kunna förändra människors liv. Jag kommer att få ta del av livsöden,

personliga historier, sorg, innerlighet och glädje. Det här programmet innehåller allt jag tror på och älskar. Relationer, starka känslor, människor och framför allt väldigt mycket kärlek. Jag tror starkt på ordets förlåtande kraft. ”Förlåt mig” återförenar familjer, läker sår och förändrar livet för de medverkande. Det handlar om människor som bär på tunga sorger och som vill säga förlåt, men som aldrig ensamma skulle våga ta det där steget. Programmet bygger på originalidén, men nu har vi flyttat oss från studiomiljö och möter människor ute i deras egen verklighet och vardag. Linda beskriver det vackra i att våga säga förlåt och att våga ta ansvar för det man gjort. – Detta ord förenar människor som tappat kontakten med varandra, men att säga förlåt kan vara svårare än många tror. Ju längre tid som gått sen uppbrottet, desto svårare verkar det vara. Hos dessa människor sitter det som en klump i bröstet. Och det är stort att se hur lättade de blir efter att ha sagt orden. Tänk så förlösande de är!

L

inda berättar att vissa livsöden är så tunga att det tagit tid för henne själv att släppa dem. – Jag tar till mig sådana här berättelser och engagerar mig på djupet. Mina program ska inte vara på

10 • JUNIA 2018 // Profil

JUNIA-0002-A-003-A.indd 10

2018-03-29 21:55


ytan och krafsa. Man ska förstå och känna med personerna i programmet och det gör man. Linda berättar om ett öde där pappan, som då var knarkare, lämnade ifrån sig sin 6-åriga son för att han inte kunde ta hand om honom. Pappan har levt med dåligt samvete hela sitt liv och när de sedan möts blir det väldigt starkt. – Usch, jag vill bara gråta när jag tänker på det. Pappan lämnade honom som en pojke och återsåg honom som en man. Det är så starkt!

A

tt i sin egen familj prata om det som känns svårt betonar Linda som viktigt och menar att de är duktiga på det. – Om några i familjen bråkar tar vi tag i det på en gång. Varje part får berätta varför man blivit sårad eller ledsen och sedan är det viktigt att be om förlåtelse. Och då menar jag att man ska titta varandra i ögonen och säga förlåt. Man ska mena det, annars kan det kvitta. Samtal, konflikter och relationer är ett sätt att lära känna varandra på. Det är inget fel med att bråka så länge man tar konsekvenserna och försöker förstå varandra. Linda säger att hon och Jacob har en så pass öppen och levande relation att de båda har ganska lätt för att säga förlåt.

Det är ett program som engagerar och vi har bevisat att det är på riktigt och förändrar människors liv. Beviset är att det har resulterat i 15 bebisar!

– Vi använder heller inga hårda ord utan är hyfsat resonabla med varandra. Man kan inte kalla det för bråk, men det vi mest diskuterar och bollar är hur vi ska lösa all logistik med barnens alla aktiviteter. Jag är borta, rent fysiskt, i mitt jobb en hel del så Jacob får ta de flesta skjutsningarna. Men jag har ett krav när jag löneförhandlar och det är att var jag än befinner mig i landet för inspelningar, så vill jag sova hemma varje natt. Mina barn ska veta att jag kommer hem varje kväll. Detta krav handlar inte om att jag tror mig vara för mer än någon annan, men jag har på senare tid vågat börja ställa krav. Jag går hellre upp klockan kl 05 på morgnarna och har som regel att alltid vara hemma med barnen om kvällarna.

Våra barn vet nog inte ens vad bantning betyder och vi har aldrig haft något sockerförbud

L

indas största kamp i livet handlar om det dåliga samvetet över att inte räcka till. – Jag lider av det duktiga-flicka-syndromet, har svårt att säga nej eller göra något halvdant. Jag vill vara en duktig mamma, men jag vill också jobba hårt och göra rätt för mig. Det bästa råd som Linda någonsin fått av någon är rådet som handlar om att prioritera och våga säga nej. – Jag har insett att ibland orkar man inte ens med de roliga sakerna i livet. Det är mitt liv och jag måste göra som jag vill. Ibland säger jag nej till roliga galor bara för att få hänga med barnen hemma.

F

örutom att familjen är frisk, är luft och natur det som gör Linda gladast. – Om jag inte får gå ut och få frisk luft varje dag blir jag rastlös. Jag tycker också om att laga mat. När jag är sugen och hungrig då äter jag allt och jag äter massor. Jag tror inte på olika dieter och bantning. Men min kropp har varit och är snäll mot mig. Den säger ifrån när jag äter fel och för mycket. Vi har alltid haft en sund inställning till mat i vår familj. Våra barn vet nog inte ens vad bantning betyder och vi har aldrig haft något sockerförbud. Om vi ställer fram en skål med godis äter de bara någon enstaka bit. Däremot finns det en enorm matlagningsglädje hos oss alla. Barnen har till och med ett eget instagramkonto där de lägger ut klipp där de lagar mat. Linda tar upp telefonen och visar hur tjejerna glatt pratar in i kameran, samtidigt som de stoppar en hel kyckling med en god kryddblandning, och hur de lagar en laxrätt till sina föräldrar som de bjuder på när de kommer hem.

L

inda och Jacob träffades för 13 år sedan och firar i år tio år som gifta. – Vi träffades genom gemensamma vänner och jag kände redan från början att allt med Jacob var väldigt självklart och jag förstod att han var speciell. Det är märkligt, men från att inte ens ha tänkt på barn och framtida män, visste jag med ens att jag ville skapa familj med honom. Han förändrade mig totalt, från att vara väldigt rastlös till att bara känna mig trygg och på rätt plats. Linda tror att det hon en gång föll för är det som än idag är kärnan mellan dem båda. Profil // JUNIA 2018 • 12

JUNIA-0002-A-003-A.indd 11

2018-03-29 21:55


Jag tackar Gud varje dag, för livet, för familjen och för att vi får vara friska. Jag tackar dessutom för all kärlek jag får ge, men även ta emot.

–Vi brukar hyra hus i Italien, ofta i Toscana (det var även där vi gifte oss), men annars har vi rätt aktiva semestrar med till exempel skidåkning eller golf.

– Vi kan prata om precis allting, vi skrattar mycket och vi delar samma värderingar. Både Jacob och jag värdesätter familjen mest och älskar natur och uteliv.

N

är det kommer till åldrandet känner Linda ingen större oro. – Jag mår så pass bra och det finns ingen anledning att gå runt och oroa sig. Jag tänker sällan på framtiden. Jag har inte ens matkasse eftersom jag inte vet från ena dagen till den andra vad jag är sugen på just nu. Jag lever väldigt mycket här och nu. En vän sa en gång till mig: ”Linda, du är presens”. Det tycker jag är väldigt fint sagt och jag försöker verkligen att uppleva det vi har och är i just nu. Många vill planera framåt, men det enda jag brukar planera är resor och det gör jag rätt detaljerat. Jag vill till exempel inte stå och vänta på att ett bord ska bli ledigt på den restaurang där jag vill äta, och försöker styra upp det mesta i förväg för våra semestrar. Linda berättar att de sällan reser till samma ställe, men Italien är ett land de ofta återkommer till.

Antingen eller …? Te eller kaffe? Kaffe Fisk eller kött? Kött på vintern och fisk på sommaren Snö eller bad? Snö

L

inda är inte uppvuxen i en kristen familj, men tror absolut på Gud. – Mamma och pappa är inte kristna, men det är möjligt att min mormor var det. Jag minns att hon brukade be. Det gör även jag. Jag tackar Gud varje dag, för livet, för familjen och för att vi får vara friska. Jag tackar dessutom för all kärlek jag får ge, men även ta emot. Och jag bär korset runt min hals. Tro för mig handlar om att inte ta någonting för givet. Och det handlar om tacksamhet, att tacka även när det varit en riktigt dålig dag. Det är inte en speciell händelse som gjort mig troende. Jag har bara alltid känt att Gud finns. Tron handlar också om godhet och om att vara snäll. Jag vill visa andra människor glädje och värme och genom mina program i TV hoppas jag kunna inspirera människor att sprida kärlek till varandra. Kanske blev Linda ändå den Mose hon som liten drömde om att bli?

Vad betyder korset runt halsen för dig?

– Det är för mig en symbol för godhet, tro på kärlek och förlåtelse. Finns det något som skrämmer dig?

– Människor som medvetet vill såra och skada. Det sista du gör innan du lägger dig? 

– Pussar mina barn. Går in i deras rum och pussar dem när de sover. Det första när du vaknar?

Film eller serier? Serier

– Min man väcker mig varje morgon med kaffe på sängen. Det är kärlek det …

Bok eller tidning? Tidning

Vad har du för framtidsdrömmar?

Pussas eller kramas? Både och

Tält eller hotell? Älskar tält men sover bättre och oftare på hotell. Älskar mysiga hotell.

– Tänker inte så mycket på framtiden. Lever här och nu. Men har som mål att försöka hålla kroppen stark och frisk så jag kan vara aktiv länge med mina barn.

12 • JUNIA 2018 // Profil

JUNIA-0002-A-003-A.indd 12

2018-03-29 21:55


Annonsbokning Junia: annons@junia.se

Flygel & Piano från Feurich

Bland de bästa instrumenten i världen. Välkommen att kontakta oss idag om ni vill veta mer om Feurich flyglar & pianon.

Stora Torget Ljungby nystrands.se Tel 0372-101 00

Söker du ett nytt piano eller en flygel med en klang som berör har vi Feurich, ett av de fem bästa instrumenten i världen. Den främsta anledning till att Feurich flyglar och pianon är så uppskattade beror på den kompetens och stora erfarenhet vårt team av experter besitter.

Mer information: www.feurich.se Kontakta oss: info@feurich.se

Im weißen Feld der Anzeige können Sie Ihre Händleradresse ergänzen. You can enter your dealer address in the white box in the advertisement.

JUNIA-0002-A-003-A.indd 13

2018-03-29 21:55


Hälsa

Redaktör Kathlin Levin

Rakt och ärligt om utmattningssyndrom Eva Svärds värld rasade samman när hon blev sjuk i utmattningssyndrom. Hennes bok Med mitt mod är en gripande skildring om hur utmattningssyndrom, ångest och depression förändrar ens sätt att fungera. Genom att ärligt och modigt berätta om sina egna erfarenheter och hur hon lärde känna sig själv, men framför allt att vara snäll mot sig själv, ger hon inspiration och hopp. Med Mitt mod kan även ge stöd till dig som känner dig stressad och kanske är orolig för att hamna i ett utmattningstillstånd. Boken kan också vara till hjälp för dig som finns där bredvid som partner, vän eller arbetsgivare. ”Jag blir hoppfull när jag tar del av Eva Svärds skildring av vägen från ett svårare utmattningstillstånd mot tillfrisknande. Det här är en bok som berör och som ger inblick i, och ökad förståelse för, varför den stressrelaterade ohälsan ökar i samhället. Med hjälp av Evas texter och den process hon skildrar ges ett ansikte till alla de människor som döljer sig bakom sjukskrivningsstatistikens siffror. Det mod som Eva visar i sitt sökande efter en väg mot ett mer hållbart leverne inspirerar” Olle Kalat, psykolog

TURBOLADDA KROPPEN ”Alla är genier. Men om du bedömer en fisk utifrån dennes förmåga att klättra i träd, så kommer den leva hela sitt liv i tron att den är dum.”

Våren kan vara hektisk och då behöver kroppen extra energi! I boken Naturens mirakeldrycker delar Marlene Gustawson med sig av en mängd näringstäta drycker som håller kroppen pigg. Recept på alltifrån juicer och smoothies till hälsosamma soppor och goda teer finns med. 

– Albert Einstein –

Bra val till fredagsmyset Chipsen från daCarla finns i tre olika smaker - hummus chips, linschips och grönsaksstavar. Chipsen är ekologiska och innehåller 40 % mindre fett än vanliga chips. De är dessutom glutenfria och fria från konserveringsmedel och smakförstärkelser. Perfekt till helgen!

14 • JUNIA 2018 // Hälsa

JUNIA-0002-A-003-A.indd 14

2018-03-29 21:55


Professionell självbiografi I boken Processen beskriver psykiatern Åsa Nilsonne sitt möte med den förtvivlade mannen som skulle få rätt dos antidepressiv medicin, kvinnan som äntligen vågade berätta och mannen som inte kunde styra sin tunga. Boken är en självbiografi där Åsa berättar om mänskliga möten som hjälpt henne att växa i sitt yrke. Det är en spännande, rörande och tankeväckande bok om människans utsatthet och styrka, psykiatrins komplexitet och det egna professionella ansvaret. Ur förordet: Den här boken bygger på ett antal fall, varav ett är jag själv, som har fördjupat min förståelse för det yrke jag har valt. Jag har ändrat lite här och där för att bevara anonymiteten. Jag har inte gått tillbaka till gamla journalanteckningar, för det är inte de exakta händelseförloppen som är intressanta, utan hur de har påverkat mig, så som jag minns dem. Här finns bara mina egna tolkningar av miljöer, människor och de studier jag läste. Jag vill berätta hur det såg ut för mig, just då, under olika faser av min professionaliseringsprocess.

Jag är inte principiell motståndare till behandling med psykofarmaka eller andra somatiska metoder, även om min egen strävan har varit att utveckla psykologiska behandlingsmodeller. När rätt medicin skrivs ut vid rätt tillfälle i rätt dos till rätt patient, och när behandlingstiden varken är för lång eller för kort, kan medicinering vara en utmärkt behandling. En del personer får god hjälp av ECT. Jag är tacksam för det samarbete jag har haft med kloka förskrivande kollegor när det har behövts. Boken har inga referenser eftersom den inte gör anspråk på att försöka skildra kunskapsläget inom psykiatrin vare sig i dåtid eller i nutid. Skålen på omslaget har varit sönder, obrukbar. Nu är den lagad. Inte på ett sådant sätt att skadan ska döljas, utan med guld så att den ska synas. Den dyra och vackra lagningen syftar till att hedra skålens historia. Kintsugi – att laga föremål på det sättet – är en japansk konstform, och jag tycker att den påminner om psykiatrin så som jag vill se den.

Håll balansen och slipp ambulansen Varje år vårdas cirka 70 000 personer på sjukhus till följd av en fallolycka och cirka 1 000 personer dör, enligt Socialstyrelsen. Många av de olyckorna går att förhindra. Träna styrka, balans och smidighet. På det viset håller du dig i form och förebygger fallolyckor, även när muskler och leder blir stelare med åren. – Det blir viktigare att regelbundet träna balansen ju äldre du blir. God balans i kombination med muskelstyrka och reaktionsförmåga är den bästa försäkringen mot fallolyckor. Fallolyckor kan bland annat leda till lårbensbrott, vilket kan få svåra konsekvenser när du är äldre, säger Staffan Gullsby, medicinskt sakkunnig läkare vid 1177 Vårdguiden. På 1177 Vårdguidens webbplats finns tips, råd och inspiration för dig som vill komma igång med att träna. Här hittar du vardagsnära övningar som förbättrar din kondition, styrka och balans som även fungerar när du är äldre. Övningarna kan göras utomhus i naturen eller i hemmet. Det finns träningsprogram även för dig som behöver ligga ned.

En kopp uppfriskande te Clippers gröna te är ett fint ekologisk te med smak av aloe vera och citrus. Passar lika bra till frukost som efter middagen.

KÄLLA: 1177.se

Hälsa // JUNIA 2018 • 15

JUNIA-0002-A-003-A.indd 15

2018-03-29 21:55


Hälsa

Redaktör Kathlin Levin

Låt det osynliga  bli synligt text Kathlin Levin • foto privat

Vad händer med ett barn som växer upp i en dysfunktionell familj? I bokserien om Lo belyser författaren och beteendevetaren Charlotta Lagerberg-Thunes just detta men även vikten av att verkligen ge plats i våra liv för barnen i vår närhet. Ett enda enskilt samtal från en vuxen till ett barn kan ha stor betydelse och göra skillnad.

B

okserien om Lo handlar bland annat om skam, smärta, högkänslighet, sårbarhet, narcissism, missbruk och utanförskap. Men även om den styrka som bor mitt i det sköra.

Hur fick du idén till dessa böcker?

– Först och främst var det min man som tyckte att jag skulle skriva just den här boken och när jag väl skrev den gillade han formen och språket i den, så jag har honom att tacka! utbrister Charlotta. – Jag hade också en önskan om att skriva en skönlitterär bok om högkänslighet, där man får en djupare förståelse för hur personlighetsdraget påverkas av olika situationer, genom erfarenheter, livsresor och hur karaktärsdraget kan utvecklas över tid genom upplevelser som går åt skilda håll. – Högkänsliga orkidébarn som växer upp tryggt i ett växthus och som får vatten och omsorg mår bra, medan orkidébarn som växer upp i otrygga miljöer och inte får näring utan får stå ute i hagel och regn lättare kan utveckla sin sårbarhet. Jag ville belysa det och eftersom det har kommit flera självhjälpsböcker i ämnet och forskningsbaserade böcker tyckte jag att det fattades en sådan här bok. – Det är också svårt att veta i boken om Lo är högkänslig på grund av sina

upplevelser eller om hon är född med en sådan talang, en känslotalang som en del föds med, precis som med till exempel en musiktalang, säger Charlotta. – Jag vill också att människor ska få upp ögonen för de barn som är blyga, skötsamma, ordentliga, hela och rena men som fryser om själen och bär på stenar i magen, för det syns aldrig utanpå hur en person mår inuti. Vad vill du främst förmedla genom denna serie böcker?  

– Att det inte syns utanpå hur en människa känner sig inuti. Att öka förståelsen för människors sårbarhet, känslighet och livets bräcklighet. Det finns fortfarande en uppdelning, att det finns fulare och finare sjukdomar. Att ha ont i själen är svårare att tala om. Det är lättare att gå till skolan och säga att mamma har en fysisk sjukdom än att säga att min pappa har en psykisk sjukdom. Det finns saker som är svåra att sätta ord på och saker som smärtar oerhört och kan jag förmedla något som gör skillnad för en person så är jag tacksam, säger Charlotta. – Vi har så lätt för att döma och lever i värld där vi ska prestera, briljera och behaga och att vara högkänslig i en överväldigande värld med kontorslandskap, stress och press är inte det allra bästa eller lättaste.

– Jag vill inte avslöja för mycket om kommande böcker, men eftersom man följer barnet Lovisa tills hon blir vuxen kommer man att kunna se ett mönster hur högkänsligheten påverkar framöver och hur stark man kan vara i allt det sköra, säger Charlotta. Skuld och skam

– Jag tror att många högkänsliga känner skam. Skam över att känna sig annorlunda. Skam över att behöva vila och tacka nej för att samla alla intryck och ta en paus. – Att ta en paus i ett samhälle där människor knappt tar lunch är inte en naturlig del längre. Allt är slimmat och som högkänslig påverkas man av stress, ljud, intryck och klarar inte av samma tempo som samhället ibland faktiskt kräver. Kan det finnas kopplingar mellan utmattningssyndrom och högkänslighet till exempel? – Det är svårare med skam än till exempel skuld. Skulden säger dig att du gjort fel och man kan be om ursäkt och det är övergående, men skammen är vem du är och många utvecklar en slags kronisk skamidentitet, som är en del av vem man är och blir till en identitet. – Många människor lider av detta och den aktualiseras i olika situationer och försvårar. Därför tror jag det är av stor vikt att skriva om det ordlösa och subtila och att sätta ord på det, berättar Charlotta.

16 • JUNIA 2018 // Hälsa

JUNIA-0002-A-003-A.indd 16

2018-03-29 21:55


– Jag vill förmedla varför saker ibland blir som de blir. Att det finns orsaker som gör att vi fungerar olika och berörs på olika sätt. Att inte slinta med tungan lika fort och säga till en högkänslig person att sluta älta och ständigt påtala känsligheten som något negativt och göra en ansats att förstå bakomliggande faktorer, som gör en människa skör, ängslig, orolig, rädd eller svag för ett ögonblick, och se den människas styrka samt lyssna in och omfamna istället för att döma. – Jag tycker min bok är viktig utifrån ett högkänsligt perspektiv, men lika mycket hur subtila övergrepp, mentala kränkningar, giftiga beteenden, svart pedagogik och utanförskap kan skada ett barn och hur det sedan fortlöper i andra situationer framöver genom livet, genom relationer, upplevelser och val, säger Charlotta. Vad har du för råd till dem som känner igen sig i dina böcker?

– Jag får en del kontakt med mina läsare och bland annat var det vid ett tillfälle en läsare som skrev att både hon och hen-

nes sambo hade läst min bok. Eftersom de har olika bakgrund hade hon ibland svårt att förklara för honom hur saker och ting kändes och hade känts och om svårigheter, då mannen kom från ett tryggare hem. Med bokens hjälp blev det nu lättare att referera till olika händelser som kvinnan varit med om, berättar Charlotta. – Hon upplevde att hon inte var ensam och att det fanns igenkänningsfaktorer, samt att hon kunde bearbeta sin egen sorg med hjälp av boken. Och när hon tycket synd om karaktären Lo i boken kunde hon också känna empati och förståelse för sig själv och omfamna sitt inre barn. – Det är vackert, tänker jag och det är väl precis det som är min förhoppning och stora önskan att jag kan göra skillnad för minst en person genom mina texter. – Det är fint, tänker jag om man känner igen sig och kan bearbeta sorg, blockeringar eller lära sig något nytt om sig själv men råd vet jag inte om jag har. En del blir så berörda att de har fått läsa boken lite i taget. Det är en tung bok

som är lättläst och det är rätt märkligt i sig precis som livet, som kan ha alla känslor med sig på en och samma gång, som att fälla ut en solfjäder. – Om man känner igen sig i mina böcker och kan sätta ett hjärta runt sig själv och omfamna sitt inre barn och växa genom det och våga möta smärtan som är oerhört hotande och skrämmande ibland, för att sedan lämna den i en inre scen och gå vidare stark och stolt, då blir jag glad, säger Charlotta. – Jag vet att Brene Brown skrev i sin bok Mod att vara sårbar, att man måste gå genom sårbarheten för att kunna leva helhjärtat och bli sann och stark i sig själv och det är väl det som är själva budskapet, att i allt det där som gör så ont växer något annat fram, som en taggig rosbuske som är snårig men plötsligt finner man till slut rosen längst upp på toppen och den doftar ljuvligt. Ungefär så!

Bokserien om Lo: • • • •

Orkidebarnet Fjärilsdrömmar Sorgmanteln Famille Rose

Att ta en paus i ett samhälle där människor knappt tar lunch, är inte längre en naturlig del av vardagen.

Hälsa // JUNIA 2018 • 17

JUNIA-0002-A-003-A.indd 17

2018-03-29 21:55


Skönhet

din favori tm a as itt

k!

H

Redaktör Kathlin Levin

Skön fuktmask Ibland känns hyn i extra behov av fukt. Då passar denna mask perfekt! Du behöver: • 1 banan • 5 msk havregryn • Honung • Vatten

Lyxmask

Gör så här: Mosa bananen och smula havregrynen. Blanda alla ingredienser till en jämn smet. Lägg på fuktad och väl rengjord hy. Låt sitta en kvart och skölj sedan av med ljummet vatten. Smörj in med dageller nattkräm.

Många lermasker torkar ut hyn. Denna mask tillhör inte den kategorin utan är behaglig att använda utan att strama. Masken innehåller fyra mineralrika leror som tillsammans rengör, balanserar och verkar utrensande på hyn. Dessutom innehåller masken vit kol som absorberar överflödig talg och orenheter och balanserar huden. Använd 2-3 gånger per vecka.

Bad för kropp och själ

Terapibad från Gröna Gredelina är ett ekologiskt badsalt på rosa Himalayasalt, hibiskusblomma och körsbär. Kombinationen är antiseptisk och kan vara läkande för huden. Saltterapibad är effektivt vid förkylning, halsont, influensa, vid olika hudåkommor samt sägs öka hudens elasticitet. Fungerar även bra som fotbad. Tappa upp ett bad och njut! Ca pris 189 kr

Schampo som rengör på djupet Purifying blend från Milk_shake är ett djuprengörande schampo för hår och hårbotten som tar bort mjäll, fett och rester av stylingprodukter på ett effektivt men skonsamt sätt. Innehåller bland annat blågröna alger och nässelextrakt som återfuktar hår och hårbotten.

KÄLLA: shenet.se

HÅLLBARHET PÅ MAKE-UP När rensade du i din sminkväska senast? Minns du inte ens är du inte ensam. Men huden är känslig och i gammalt smink kan bakterier frodas vilket kan leda till irritation och inflammation på huden. Så här länge håller dina olika makeup-produkter sig fräscha: • Foundation och concealer - 6 månader - 1,5 år beroende på form och förvaring. En flytande foundation utan pump bör bytas efter 6 månader, medan en foundation i pumpflaska eller i krämform kan hålla i 1,5 år, om de förvaras torrt. • Puder - 1,5-2 år. Ett löst puder kan hålla länge, men var noga med att använda det med rena verktyg. Ett puder i kakform kan även det hålla länge om det förvaras rätt. Börjar det smula är det en indikator på att det är dags att byta ut. • Rouge och bronzer - 1,5-2 år. Än en gång kan produkter i kakform hålla länge, men när de börjar smula ska de bytas ut. Flytande rouge och bronzer, eller produkter i krämform håller i ungefär 2 år, förutsatt att inga fingrar använts i förpackningarna. • Ögonskugga - 1,5 år. Medan en ögonskugga i puderform kan hålla i princip hur länge som helst, ska en ögonskugga i krämform gärna bytas ut efter 1,5 år. • Eyeliner - 6 månader. I flytande form håller sig eyelinern fräsch i cirka 6 månader, något längre om den är i kakform. • Mascara - 3 månader. Mascara ska helst bytas efter 3 månader, eftersom den ofta innehåller vatten eller olja, och används nära det känsliga ögonområdet. • Kajal- och ögonbrynspenna - 1,5 år. Vässa gärna din penna ofta, så får den sig en nystart. Pennor med uppskruvbar udd kan försiktigt torkas av med papper för att få sig en uppfräschning. • Läppstift och läppglans - 1-1,5 år. Läppstift och glans i flytande form håller sig fräscha i ungefär ett år, medan läppstift KÄLLA: skincity.se håller i ungefär 1,5 år.

18 • JUNIA 2018 // Skönhet

JUNIA-0002-A-003-A.indd 18

2018-03-29 21:55


Tema

För en grönare värld 

– Vi kan alltid bli bättre! Sverige har länge rankats som ett av de mest miljövänliga länderna i världen och anses påverka många andra länder i EU-samtal och avtal. Under 2016 ansågs Sverige vara det tredje mest miljövänliga landet i världen, med bara Finland och Island som låg högre i topp. Sverige värnar om ekosystemen och är till exempel noga med att köpa ekologiskt .Vårt djurskydd är mycket omfattande och regler och bestämmelser mycket hårda. Men samtidigt har det kommit fram att vi i Sverige ibland inte är så miljövänliga som många tror. Enligt Världsnaturfonden har landet fortfarande ett stort koldioxidutsläpp genom att det används många bilar och bensindrivna fordon. Svenskarna konsumerar dessutom väldigt mycket eftersom ekonomin går bra och genom att man klarade av lågkonjunkturen på ett effektivt sätt. Så visst kan vi alltid bli bättre och det finns vissa inspirerande eldsjälar som lägger extra mycket tankeverksamhet på att få vår värld att bli så grön som möjligt. I detta nummer möter du: Eva Malmström Shivdasani skapar världens största resorter, vars viktigaste syfte är ekoturism.

20

Experterna Martina och Fanny hjälper oss att få ett giftfritt hem.

25

Så kom entreprenörerna Linn och Nadja på affärsidén bakom Swedish Stockings.

28

JUNIA-0002-A-003-A.indd 19

Tema // JUNIA 2018 • 19

2018-03-29 21:55


”Vi ville satsa på hållbar lyx,

men folk bara skrattade åt oss” text • foto Frida Funemyr

Eva Malmström Shivdasani äger ett globalt hotellimperium. På sin och makens ö i Maldiverna lever hon ett liv som de flesta bara kan drömma om. Men hon står med båda fötterna på jorden och för Eva betyder ekoturism och hållbarhet mer än allt glitter och all glamour i världen.

20 • JUNIA 2018 // Tema

JUNIA-0002-A-003-A.indd 20

2018-03-29 21:55


Namn: Eva Malmström Shivdasani Familj: Maken Sonu Bor: Maldiverna Yrke: Creative Director of The Soneva Group. Hon är Eva i Soneva där maken Sonu är början av namnet. Sonu + Eva = Soneva. Ordet Fushi betyder ö på det lokala språket divehi. Soneva Fushi. Sonus och Evas ö.

S

om liten flicka drömde Eva om att bli pilot. Inte helt märkligt med tanke på att hennes pappa var pilot inom flygvapnet i Karlsborg. – Karlsborg är faktiskt en plats jag återvänder till varje sommar. Där, på vårt sommarställe, umgås jag med familj och vänner. Jag tycker det är fantastiskt lyxigt att få dra sig undan, inte tänka på hur jag ser ut och bara träffa dem jag vill, utbrister Eva när vi ses på hennes och maken Sonus ö Soneva Fushi i Maldiverna. Solen skiner, de exotiska fåglarna sjunger vackert och det känns skönt att svepa de nakna fötterna mot den mjuka sanden. Redan på båten ut mot ön får Eva och Sonus hotellgäster lägga sina skor i en påse med texten ”No news no shoes”. Eva fortsätter: Och det var faktiskt i Karlsborg, på gräsmattan till vårt sommarställe intill Vättern, som Sonu och jag gifte oss. Det var den hetaste dagen i Sverige på hundra år och efter ceremonin hoppade alla gäster i sjön.

S

onu och Eva träffades 1986 under ett Formel 1-lopp i Monte Carlo. Några år tidigare hade hon lämnat Sverige för Paris där hon hoppades få jobba som designer. – Istället gjorde jag karriär som fotomodell. Det gick väldigt bra och jag fick pryda omslag på tidningar som Vouge, Elle och Marie Claire. Men jag trivdes inte i Paris utan flyttade till Milano, som blev min bas under alla år av pendlande mellan New York, London och Paris. Under några år drev jag klädmärket ”LEVA” i Paris tillsammans med min väninna Lena. Vi gjorde bland annat aftonklänningar som blev fotograferade i alla franska modetidningar.

E

gentligen träffades Eva och Sonu bara av en slump på ett racerbil-lopp. – Hade Sonu och jag inte setts där och då hade vi förmodligen aldrig träffats. Efter loppet sågs vi ännu en gång

Vi är alla födda lika, vi råkar bara födas in i olika situationer. Vårt mänskliga värde är däremot detsamma. på en fest. Då pratade vi i timmar och dagen därpå bjöd han ut mig på en picknick. Jag fastnade direkt för Sonus varma hjärta, hans intelligens och underbara sinne för humor. Dessutom var han väldigt romantisk, berättar Eva. Sonu är en indisk britt som har examen från Eton College och Oxford University. Han är son till Indoo Shivdasani som var en legendarisk indisk affärsman som skapade en av Nigerias största förmögenheter under 1960- och 70-talen. Tyvärr gick han bort när Sonu endast var 13 år.

S

om ung fotomodell gjorde Eva en plåtning på Maldiverna och tyckte det var rena paradiset. – Trots att allt var mycket enkelt med jord som golv, endast saltvatten att tvätta sig i och hemsk mat så ville jag verkligen tillbaka. Men det skulle vara med en man som jag var väldigt kär i. Så väldigt tidigt i vår relation tog jag med mig Sonu dit. Han blev förälskad i platsen lika snabbt som jag och vi återvände dit så ofta vi kunde.

Tema // JUNIA 2018 • 21

JUNIA-0002-A-003-A.indd 21

2018-03-29 21:55


I

början på 90-talet lyckades de leasa en ö (Kunfunadhoo), som tillhörde finansministern på Maldiverna. Enda kravet var att de skulle starta upp en verksamhet där. På grund av Evas enorma engagemang för miljöfrågor bestämde de sig för att satsa på ett hotell med hållbar lyx, något som det skulle visa sig att ingen nappade på. Speciellt inte när de sa att de skulle ta 150 dollar när 45 per natt egentligen var standard. – Helt ärligt, bankerna skrattade åt oss! Vi fick ingen finansiär att tro på vårt koncept och förstod att vi skulle bli tvungna att satsa själva. Ingen trodde på paret, men Eva och Sonu själva var däremot enormt entusiastiska. – Enda erfarenheten av hotell var att vi själva bott på dem. Men det som lockade mig var just miljötänket. Så när vi byggde Soneva Fushi, för idag 23 år sedan, hade vi ingen aning om vad vi höll på med. Men kanske var det en fördel? Vi visste inte vilka problem vi kunde stöta på och kände oss inte rädda.

E

va är född i Sverige och här hade man kommit mycket längre gällande miljötänk och att skydda djur och natur. – Mina föräldrar uppfostrade mig att tänka ”Hur kan jag göra världen till en bättre plats att leva på?” De lärde mig att visa respekt för både människor, djur och natur. När vi byggde upp Soneva Fushi kunde våra anställda inte förstå varför jag vägrade att hugga ner träd och istället valde att bygga husen med tanke på hur träden växer. Men idag är alla väldigt förstående. När Sonu sa att jag skulle ta hand om all interiör och en stor del av bygget, sökte jag över hela världen för att hitta hållbart trä. Jag använde kokos-trä, plantage-teak, bambu och tallstammar - jag vägrade att använda ett enda regnskogsträd på vår resort.

E

va minns hur hon och hennes syster Amie gick runt London för att köpa passande spa-objekt. På den tiden var inte spa särskilt populärt. – Men mitt motto i livet lyder: ”Om någon annan kan göra det, så kan även jag. Inget är omöjligt”. Och det visade sig att vi inte var helt ute och cyklade. Intresset var nämligen stort. Vi köpte ett managementbolag , kallade det for ”Six Senses” och byggde och tog hand om hotell även för andra ägare i Thailand, Singapore, Maldiverna och Vietnam, plus våra egna. Vi växte snabbare än vi någonsin kunde ana. Ett tag, när paret hade 15 resorter och 30 spa runt om i hela världen, sov Eva knappt något alls. – Det var en mardröm. Jag jobbade ständigt och företaget blev helt enkelt för stort. Vi hade svårt att följa vår filosofi och våra principer som betyder mycket för oss. Till slut var vi så trötta att vi beslutade att sälja ”Six Senses”. Vi bestämde oss för att gå tillbaka till basen och bara behålla Sonevas, och i dag vill vi bara ha våra egna hotell, och vi kommer att bygga upp de nya mycket långsamt. – Det är ett stort mänskligt ansvar att ha hotell. Vi vill veta namnen på alla som arbetar för oss, men när vi hade ”Six Senses” var det omöjligt att kunna namnen på alla 5000 anställda. Så nu är det lättare. Idag har vi 3 resorter, två på Maldiverna och en i Thailand. Nästa år kommer vi förmodligen bygga ännu en resort på Maldiverna.

J

ag lever inget lyxliv. Jag köper nästan aldrig nya kläder eftersom jag aldrig har tid att shoppa. Och jag bär sällan juveler, eftersom stilen på våra resorter är väldigt naturlig. Inte heller reser jag särskilt mycket eftersom jag måste finnas här och ta hand om byggandet av nya hotell och villor som

Eva har startat sim-skolor så att barn i Maldiverna lär sig att respektera och älska havet. När barnen simmar och snorklar ser de skönheten under havet och vill skydda den istället för att förstöra den och använda den som en soptipp.

22 • JUNIA 2018 // Tema

JUNIA-0002-A-003-A.indd 22

2018-03-29 21:55


vi sålt. Jag äger ingen bil, endast en cykel. Min lycka ligger i att kunna gömma mig och göra min grej. Jag åker sällan på fest, jag föredrar att träffa vänner för en lunch eller middag när det är möjligt. För mig har det aldrig varit några problem att stå kvar med båda fötterna på jorden eftersom jag inte anser att någon människa betyder mer än någon annan. Vi är alla födda lika, vi råkar bara födas in i olika situationer. Vårt mänskliga värde är däremot detsamma, något jag lär ut till våra värdar. Jag tycker inte om att kalla våra medarbetare för personal eftersom jag vill att de ska känna sig delaktiga och stolta över sitt arbete.

E

vas ögon lyser när hon får prata om miljöfrågor. Hon har till exempel diskuterat miljö och hållbarhet med Maldivernas president Mohamed Nasheed, Richard Branson och Hollywoodkändisar som Darryl Hannah och Edward Norton som har kommit till hennes ekomöten (Slow Life Symposium) på SonevaFushi. – Kan vi påverka miljötänket hos världens mest inflytelserika personer så kan de i sin tur påverka andra. Maldiverna består av 1200 korallöar i Indiska oceanen. 200 är bebodda av lokalbefolkningen medan 100 är så kallade hotell-öar. Det är en platt värld, men jag oroar mig inte, för korallerna har vuxit i tusentals år och lyft upp öarna konstant. – För mig är lycka och hälsa det absolut viktigaste i livet. På resorten har vi endast god organisk mat, friskt vatten och naturtillgångar. Jag använder bara 100 % naturliga skönhetsprodukter. Det finns inget influget vatten på Soneva. Vi gör vårt eget vatten, fyller på enbart de bra mineralerna, och ger 50 % av inkomsten till 3 olika välgörenhets-organisationer som bygger brunnar och förser människor världen över som inte har tillgång till rent vatten. Det finns inget schampo i plastflaskor, allt har vi

Jag vill ge de människor som i stort sett har råd med allt ännu en dimension. i påfyllningsbara keramikflaskor med pump. Vi har ett utbildningscenter för maldiviska barn, och vi lär dem även att simma. Dessutom har vi även Maldivernas största solcellsanläggning samt ett Ekocenter där alla sopor passerar och sorteras. Vi lyckas återanvända ungefär 85 % av alla sopor. – För mig och Sonu har hotellrörelsen varit en chans att bidra till en bättre värld. Vi har aldrig gjort det här för pengarnas skull, då hade vi bara släppt det ekologiska tänket och till exempel köpt in mineralvatten. Jag vill ge de människor som i stort sett har råd med allt ännu en dimension. Till de 57 villorna på ön kommer gäster från alla världens hörn. Här finns inget bling bling - allt är återvunnet, ekologiskt, egenproducerat och lite annorlunda. ”Intelligent luxury” handlar om integritet och sällsynta saker som inte är så lätt att köpa för pengar. Som att ha middag under en fullmåne och bara kunna sticka ner tårna i den svala sanden. Eller att gå direkt från sin villa ner i ett turkost hav. Att äta en sallad som har plockats 5 minuter innan, eller äta en fisk som just fiskats upp. Att alltid vara avslappnad och bekväm, det är just detta vi vill förmedla.

Tema // JUNIA 2018 • 23

JUNIA-0002-A-003-A.indd 23

2018-03-29 21:55


E

va försöker alltid att göra sina resorter så hemtrevliga som möjligt. – Vårt mål på Soneva Fushi är också att göra våra gäster så avslappnade som möjligt, det är därför vi inte har någon klädkod och man behöver inte bära skor. Jag kallar det den “stora equalizern”, eftersom även de största kändisarna vi har här slappnar av helt och börjar prata med alla. Vi pratar aldrig om våra gäster och vi nämner aldrig vilka kändisar som har varit här om det inte kommit ut officiellt. En jul hade vi fem av de mest kända sångarna och skådespelarna i världen på ön, och det har fortfarande inte läckt ut vilka de var. Kändisar har rätt att ha ett privatliv. Det måste vara svårt att aldrig ha något sådant.

E

va och Sonu har inga egna barn. – Att satsa så mycket som vi gjort har inneburit en hel del kompromissande. Det är sorgligt att vi inte fick några egna barn, vi försökte men jag har jobbat väldigt hårt och mycket. Och jag har lyckan att ha en syster som har tre barn (i Sverige dock), som är mina gudbarn, plus fem andra gudbarn. Samt alla våra anställda varav många har varit med oss i 23 år. De är som våra egna barn, berättar Eva som ropar hej och pratar med alla ur personalen som då och då kommer förbicyklande, barfota. Eva förklarar att hon inte har någon tid för drömmar, men att hon uppskattar sitt liv varje dag. – En sak jag kan längta efter är att åka någonstans med en stor hög böcker och bara ta mig tiden att läsa. Men det kommer nog aldrig att ske, när man har sitt eget företag slutar man aldrig jobba, menar Eva som aldrig skulle använda Facebook, twitter, instagram etc. Hon förklarar att det räcker mer än väl att försöka svara på alla mejl. – Ärligt talat så äger jag ingen mobiltelefon, vilket är jätteskönt, och jag slipper även få kokad hjärna. Jag varnar alltid alla att använda mobiltelefon på “rätt sätt”, eftersom forskning visar att det är mycket farligare med dess strålning än vi tidigare trott. Se bara hur skolbarnen mår idag, stora växande insomningsproblem och svår huvudvärk! Om jag hade haft barn skulle jag jobba hårt för att byta WI-FI i skolorna till Internet-uttag i väggen istället. Det är mycket säkrare. Så har vi på alla våra kontor och på hotellrummen har vi av och på knappar, vilket uppskattas enormt mycket av våra gäster.

A

tt bygga upp resorter av detta slag innebär förstås en hel del motgångar och tuffa utmaningar, men Eva menar att vilka problem hon än stött på under livets gång så har hon aldrig sett dem som problem, snarare som möjligheter. – Ibland kan det komma något riktigt bra utifrån ett misstag man gjort. Så det är bara att acceptera och försöka skapa något gott av det hela, det är min logik.

Evas kamp för en grönare värld: • Vi producerar egen el från solkraft. • Vi har inte använt några träslag från regnskogen. • Vi maler ner gamla glasflaskor från egna och andra resorter och gör nytt glas och vackra glasskulpturer. • Vi gjuter in frigolitförpackningar i cement och använder som byggmaterial. • Vi accepterar inte att några av våra leverantörer packar i plast. • All vår dekoration under jul och nyår görs av återvunnet material. • Vi serverar inga oetiska produkter. • Vi gör egen kol av träspill. • Vi komposterar överbliven mat och använder komposten till 75% av vårt grönsaks- och örtbehov. • Vi fäller inga träd på ön utom i yttersta nödfall. I ett par fall har vi byggt husen runt träden. • På ön finns bara elbilar och cyklar. • Vi gör vårt eget vatten på ön. • Vi har byggt en vindturbin i Indien. • Vi har också gett 84 000 bränsleeffektiva kokplattor till Myanmar tillsammans med Orbis Development Partners och The Mercy Corps och planerar att ge 140 000 ugnar till Darfur i Afrika. • Vi finansierar också Solar Micro-grids till byar på landsbygden Myanmar. • Vi har planterat 511 920 träd som täcker 300 hektar i norra Thailand. • Vi stöder också Care for Children. • Vi köper nu en maskin för att kunna återvinna den lilla plast som vi fortfarande får på ön och göra den till användbara föremål. • Vi lär barn i Maldiverna att respektera och älska havet. De brukar inte simma och föräldrarna skrämmer dem för vatten. Ordet för stranden i Dhivehi är “Skräpdump” (och de slänger allt skräp på stranden som de alltid har gjort. I gamla tider var allt naturligt och flöt ut i havet, men nu har vi plast !!) Men när barnen simmar och snorklar ser de skönheten under havet och vill skydda den. • Jag skulle aldrig använda päls eller oetiska skinn i min design, och naturligtvis aldrig gå klädd i detta.

Mer info finns på: www.soneva.com The Slow Life Symposium: www.slowlifesymposium.com The Soneva Dialogues: http://keystonedialogues.earth Whole World Water: http://wholeworldwater.co/ Soneva Sustainability Report: www.sonevabrandcentre.com/ soneva-sustainability-report-2015-2016

24 • JUNIA 2018 // Tema

JUNIA-0002-A-003-A.indd 24

2018-03-29 21:55


”Vi tror på ett rent liv utan gifter  och tillsatser” text Frida Funemyr • foto Gabriel Liljevall

Miljötänket är inte bara en trend utan har kommit till oss för att stanna. Aldrig har vi varit så medvetna som idag, ändå fortsätter vi använda gifter i våra hem. Junia samtalar med experterna Fanny och Martina som ger oss tips på hur vi kan bli ÄNNU mer miljövänliga.

A

ldrig har väl vårt fokus på miljön varit av större intresse än vad det är idag. Det har kommit att omfatta allt från mat till medicin och skönhetsprodukter. Det enorma intresset för miljön återspeglas i samhället och sprids som en löpeld genom sociala medier. Så inkluderar till exempel de stora klädjättarna numera eko-kläder i sitt sortiment, och många vanliga affärer har en hylla med giftfria och miljömedvetna alternativ. Allt fler köper giftfritt smink, aluminiumfri deodorant och tvättnötter hellre än starka tvättmedel. Martina Johansson och Fanny Lindkvist är mycket hälsomedvetna, och insåg att det finns så mycket mer gemene man kan göra för sin hälsa, för sin ekonomi och för vår gemensamma värld.

på vardagliga problem: Visste du att karies kan läka sig självt? Visste du att du kan göra din egen hårtoning eller hårfärg hemma i köket? Visste du att du kan blanda ihop en fästingspray till både dig och husdjuren på två minuter? att de såg en ökad efterfrågan på hur man lever ekologiskt och giftfritt, både allmänt i samhället och på deras bloggar och sociala plattformar. – Eftersom vi älskar clean living och smarta husmorsknep och levt så i många år, insåg vi att vi hade väldigt mycket att dela med oss av. Vi har lite olika intressen och infallsvinklar, vilket gör att vi kompletterar varandra otroligt bra. Det hade vi stora fördelar av när vi skrev boken.

eller köpa nytt, och som var skeptiska till starka rengöringsmedel och okända tillsatser. Det var så vårt eget intresse började.

I boken Giftfri har dessa kvinnor tagit till vara på gamla husmorsknep och blandat dem med moderna tillvägagångssätt och resultatet av egna experiment. De berättar att de ständigt är på jakt efter nya kemikaliefria lösningar

Varifrån kommer ert intresse för miljö och gifter?

Vad menas med att leva ett “giftfritt liv” enligt er?

– Hemifrån. Vi växte upp under 80-talet och tidigt 90-tal med föräldrar som var intresserade av att göra saker från grunden, återvinna hellre än att kasta

– Ingen kan leva 100 % giftfritt i dagens samhälle men alla kan bli mer medvetna konsumenter och undvika onödiga och skadliga tillsatser. Att

Fanny och Martina skrev boken för

Tema // JUNIA 2018 • 25

JUNIA-0002-A-003-A.indd 25

2018-03-29 21:55


Marti na Joh ansso n

ist v k d Lin y n n Fa Ålder: 30 år

Ålder: 34 år

Bor: Årsta Stockholm

Bor: Göteborg Familj: Gift med Mattias

Familj: Gift med Zarko, barnen Sixten och Betty

Yrke: Civilingenjör och författare

Yrke: Retorikkonsult, kostrådgivare och författare

leva “giftfritt” är ingenting vi själva gör fullt ut, utan det är mer en tankeväckande och lite provocerande titel på boken, för att få människor att tänka till och reflektera. Hur bra är vi svenskar när det kommer till miljötänk tror ni?

– Termen “Scandinavian Clean Living” har blivit etablerad utanför Sverige, och vi ligger i framkant på många områden. Men fortfarande oroar det oss mycket att många tycks köpa saker av slentrian utan att ifrågasätta, utan att veta vad de köper. Slit och släng är vanligt, så vanligt att vi är bäst i världen när det kommer till att slänga mat. Vi efterfrå-

gar fler som vill lära, fler som vill ta ansvar, fler som vill göra något som påverkar fler än bara dem själva. Kan ni skönja några miljötrender?

– En tydlig trend är att handkrämer, tvålar och andra hygienprodukter har börjat marknadsföra sig som mer ekologiska och med färre ingredienser. En annan är att det blivit trendigt att plastbanta, ha med sig en egen tygkasse till affären och sådana saker. Vi tycker också att det är positivt att se att fler och fler har med sig hållbara, giftfria vattenflaskor i rostfritt stål till gymmet, och att man kan köpa kaffe i medhavd mugg.

Lever ni som ni lär?

– Vi är duktiga på att leva som vi lär men vi är inte perfekta och vi försöker inte vara det heller. Vi gör insatser där det spelar mest roll, som att välja rena livsmedel och inte använda starka rengöringsmedel samt att leva minimalistiskt och inte konsumera i onödan. När vi storstädar använder vi alltid ättika och bikarbonat hellre än något rengöringsmedel från affären. Sådana saker. Sedan finns det saker vi inte vill göra avkall på, som en snygg kofta som kommer hänga med några säsonger, göra naglarna på bra salong eller gå och fixa håret på ett särskilt sätt, åka på en lång resa etc.

26 • JUNIA 2018 // Tema

JUNIA-0002-A-003-A.indd 26

2018-03-29 21:55


Vad i vardagen skulle ni säga är bland det giftigaste som vi vanligen har i våra hem?

– Det finns tyvärr en hel del saker som inte är så speciellt hälsosamt som vi använder ofta eller dagligen. Här kommer några exempel på ohälsosamma eller miljötveksamma saker många har hemma: • Vanligt konventionellt diskmedel, innehåller ämnen som är farliga för vattenlevande organismer, även dåligt för huden. Köp en variant utan tensider eller gör ett eget hemmagjort. • Sötningsmedlet Sukralos, mycket tveksamt ur ett miljöperspektiv, och ställer till stor oreda i vattendrag, då det inte kan renas bort. Undvik helt och hållet! • Svarta plastredskap i köket har visat sig i tester vara de som släpper mest giftiga ämnen och kemikalier. Köp istället i rostfritt stål eller trä.

Ingen kan leva 100 % giftfritt i dagens samhälle men alla kan bli mer medvetna konsumenter och undvika onödiga och skadliga tillsatser. • Aluminium i deodoranter. Tester på bröstcancertumörer har visat sig innehålla både aluminium och kemikalier från våra skönhetsprodukter. Detta eftersom huden kring och i armhålan är tunn. Allt man smetar på huden kommer på ett eller annat sätt in i huden. • Doftspray/förbättrare i badrum och liknande. Innehåller ofta mycket tvivelaktiga ingredienser som sänker immunförsvaret, är allergena och irriterande för hud, ögon och luftvägar.

Fanny och Martina är redan i full färd

med att planera sin kommande föreläsningsturné på bokens tema, där de kommer att besöka företag och föreningar i första hand och inspirera till en giftfri dag, för en piggare vardag och ett mer effektivt arbetsliv. – Vi kommer förmodligen släppa boken på andra språk, om allt går som vi vill, vilket känns superhäftigt och stort. Förutom detta är våra stora drömmar att fortsätta följa våra drömmar, ifrågasätta och ha kul längst vägen. 

Fanny och Martinas enkla miljötips: ‹‹

Köp ett gäng snygga tygkassar att ha med till affären istället för plastpåsar

‹‹

Sluta använd sköljmedel, det ställer till oreda i naturen och är allergent. Dessutom förstörs exempelvis träningskläder av det.

‹‹

Pet-flaskor är livsmedelsgodkända vid 1 tillfälle och ska därmed inte fyllas på. Investera i en giftfri flaska i rostfritt stål.

‹‹

Återvinn ditt avfall, barnen brukar tycka att det är en rolig sak att göra.

‹‹

Släng inte mat, handla inte mer än vad du vet ni kommer att äta upp. Att slänga mat är en stor miljöbov.

Tema // JUNIA 2018 • 27

JUNIA-0002-A-003-A.indd 27

2018-03-29 21:55


Entreprenörerna bakom Swedish Stockings:

”Vi tillverkar miljövänliga nylonstrumpor” text Frida Funemyr • foto John Scarisbrick image photos

Det finns många miljövänliga val du kan göra i vardagen. Ett av dem är att börja använda miljövänliga nylonstrumpor - som ju annars är en av våra största miljöbovar!

L

inn Frisinger och Nadja Forsberg driver Swedish Stocknings, ett företag som gör miljövänliga nylonstrumpbyxor och strumpor. Idén kom för ca 5 år sedan i samband med att de såg ”Glödlampskonspirationen”, en dokumentärfilm som handlar om hur varor och produkter har ett planerat åldrande. Detta för att underblåsa en snabb konsumtionstakt hos oss konsumenter. I filmen tog man upp strumpbyxor som ett exempel på en produkt som gått från att vara en lyxprodukt som man lämnade in för lagning, till att idag vara kvinnors främsta slit och släng plagg. Strumpbyxor är dessutom en petroleumprodukt, framställd av råolja. Åtta kilo kläder per svensk slängs årligen, enligt Naturvårdsverket. Hur stor del som är nylonstrumpbyxor kan man bara gissa, men att de har en förmåga att gå sönder i tid och otid har nog de flesta upptäckt, menar Linn och Nadja vars

företag idag tillverkar strumpbyxor av återvunnet nylon. Produktionen sker i en så kallad zero waste fabrik och är till stor del solcellsdriven. Det krävs dessutom stora mängder vatten för att färga strumpbyxor, detta vatten renas och återanvänds. Med andra ord är det inte bara produkten i sig man fokuserar på, utan även produktionen. Nadja och Linn beskriver responsen som fantastisk, från såväl kunder som medialt. – Jag tror det har mycket att göra med att produkten är enkel att förstå. Kvinnor vet hur ofta de förbrukar strumpbyxor och då är det lätt att ta till sig varför man ska köpa miljövänliga sådana.  Varifrån kommer ert intresse för miljön?

– Det har funnits med sedan länge och när vi upptäckte denna lucka på mark-

naden så såg vi en möjlighet att göra en skillnad. Viktigt att lägga till är dock att vi inte enbart grundat Swedish Stockings ur ett miljöintresse utan också ur en entreprenöriell drivkraft. Vi ville göra något eget och tyckte att detta var en perfekt idé. Vi har en hållbar affärsmodell i grunden och det är avgörande om verksamheten ska bli långsiktig.  Förklara devisen ”look good, feel good and do good”! 

– Ja, vi älskar det! Citatet är från den brittiska designern Katharine Hamnett och hur hon ser på framtidens mode. I första hand handlar mode om fåfänga - vi vill se bra ut. Dessutom är det viktigt med kvalitén och känslan när du bär produkterna - du vill att de ska kännas bra. Och sist men inte minst, vill vi även känna att vi gör något gott när vi bär plaggen.  – Det är dock viktigt att komma ihåg att det inte går att ändra på denna hie-

28 • JUNIA 2018 // Tema

JUNIA-0002-A-003-A.indd 28

2018-03-29 21:55


Produktionen sker i en så kallad zero waste fabrik och är till stor del solcellsdriven.

rarki. En kund kommer aldrig köpa dina produkter i längden enbart för att de är miljövänliga, men uppfyller du de två första kriterierna “look good” och ”feel good” kan du dessutom addera mervärde till produkten i form av «do good”-delen. Då har du lyckats och på det viset kan du då få en återkommande kund.  Finns det andra områden där ni medvetet försöker engagera er för en grönare värld?

– Vi försöker göra det på alla möjliga sätt i vår verksamhet. Allt från paketering och transport till produkt och produktion. Dessutom har vi startat vårt eget recycling- program, som innebär att kunderna kan skicka tillbaka sina strumpbyxor till oss och vi tar hand om recycling-processen. Vi är aktiva i flera verksamheter och forskningsprogram för att driva utvecklingen framåt. Vi strävar efter att alltid ligga i framkant.  Vad har ni nu för framtidsdrömmar?

– Vår vision är att förändra och influera hela strumpbyx-industrin, det gör vi bäst genom att så många kvinnor som möjligt får vetskap om och börjar använda Swedish Stockings. Därför siktar vi på expansion. Under detta år kommer mycket fokus att hamna på USA som är vår senaste marknad att gå in på.

Tema // JUNIA 2018 • 29

JUNIA-0002-A-003-A.indd 29

2018-03-29 21:55


Mat för  lugn mage a p p o s nkåls

Grö

30 • JUNIA 2018 // Mat

JUNIA-0002-A-003-A.indd 30

2018-03-29 21:55


Pasta med auberginebollar 4 portioner

Pas aub ta m bol ergi ed lar neGrönkålssoppa 4 portioner

• 600 g grönkål • 2 salladslökar (gröna delen) • 2 msk siktat dinkelmjöl • 1 liter vatten • 2– 3 msk lökfri grönsaksfond Gör så här Skölj grönkålen och skär eller klipp bort stjälkarna. Strimla kålen och lägg den i en bunke. Finhacka salladslöken och fräs den i smör i en stor kastrull. Tillsätt grönkålen och rör om någon minut. Strö över mjölet och rör om ordentligt. Häll på vatten och fond. Rör om och låt koka under lock ca 20 minuter

• 2 dl laktosfri grädde • 4 hårdkokta ägg • smör • salt • nymalen vitpeppar

Tillsätt grädde i soppan och smaka av med salt och vitpeppar. Servera soppan som den är eller mixa den slät med en stavmixer. Servera med ägghalvor och gärna en bit bröd med en god ost.

Tomatsås • 2 salladslökar (gröna delen) • olivolja • 2 bitar inlagd grillad paprika • 1 msk av oljan • 1 näve urkärnade gröna oliver • 1 burk körsbärstomater à 400 g • 3 msk tomatpuré • 1 tsk koncentrerad vitlöksolja eller • 1 tsk torkad ramslök • 1–2 tsk socker • 1 msk citronsaft • 1 lagerblad • salt • nymalen svartpeppar Auberginebollar • 2 salladslökar (gröna delen) • 2 stora auberginer • 2 skivor dinkelbröd eller glutenfritt vitt bröd • 1 näve färsk basilika • 1 tsk torkad oregano • 1 näve urkärnade gröna oliver • 1 msk citronsaft • ½ msk balsamvinäger • en nypa chili flakes • rivet skal av 1 citron, spara lite till garnering • olivolja • salt • nymalen svartpeppar • 1 msk basilika till servering Gör så här Gör tomatsåsen: Finhacka salladslöken och stek den några minuter i lite olivolja i en kastrull. Finhacka paprikan och skiva oliverna. Tillsätt körsbärstomater, tomatpuré, vitlöksolja eller ramslök, paprika, oliver, socker, citron-

saft och lagerblad. Fyll den tomma tomatburken med vatten och tillsätt vattnet. Koka upp, sänk värmen och låt såsen småputtra tills den tjocknar, 30–40 minuter. Smaka av såsen med salt och peppar. Sätt ugnen på 225 grader. Gör auberginebollarna: Finhacka salladslöken och skär auberginerna i små kuber. Fräs lök och aubergine mjuka i lite olivolja. Mixa bröd och örter i en matberedare. Tillsätt aubergine, lök, oliver, citronsaft, balsamvinäger, chiliflakes, rivet citronskal, salt och peppar. Kör i matberedaren till en jämn smet. Forma smeten till små bollar. Lägg dem på en plåt och stek dem i ugnen ca 20 minuter. Om du använder stekpanna, låt bollarna stå i kylen ca 30 minuter innan du steker. Stek dem därefter i lite olivolja med viss försiktighet, eftersom de kan vara lite ömtåliga. Koka pasta enligt anvisning på paketet. Blanda pasta och tomatsås. Toppa med auberginebollar, färsk basilika och lite citronzest.

Mat // JUNIA 2018 • 31

JUNIA-0002-A-003-A.indd 31

2018-03-29 21:55


Vegetarisk lasagne • 450 g fryst hackad spenat • 1 stor klyfta vitlök • 2 salladslökar (gröna delen) • 2 stora morötter • 250 g ricottaost • 250 g keso • 100 g fetaost (med max 1 g/100 g laktos) • 2 dl laktosfri mjölk • 3 krm riven muskot • 12 glutenfria lasagneplattor • 1 ¼ dl smakrik riven ost • olivolja • salt • nymalen svartpeppar

4 portioner

Vitkålssallad • 400 g vitkål • 3 msk rapsolja • 1 msk vitvinsvinäger • salt • svartpeppar eller franska örter Gör så här Sätt ugnen på 200 grader. Tina spenaten. Skala och dela vitlöksklyftan i bitar (inte alltför små). Hetta upp lite olivolja i en stor kastrull och stek vitlöken tills den är

brun. Plocka upp bitarna (se till att få med alla). Skiva salladslöken och fräs den i samma panna några minuter. Tillsätt tinad spenat och fräs ytterligare några minuter. Ta bort kastrullen från värmen och låt svalna. Riv morötterna grovt. Blanda spenaten med morötter, ricottaost, keso, smulad fetaost, mjölk, muskot, salt och peppar. Lägg lasagneplattor i botten på en ugnssäker form. Varva sedan fyllningen med lasagne-

Veget a

risk l

plattor och strö riven ost på toppen. Tillaga i ugnen ca 30 minuter. Strimla vitkålen med en osthyvel eller mandolin. Blanda med olja, vinäger, salt, peppar eller franska örter och eventuellt hackad paprika. Servera lasagnen med vitkålssalladen.

asagn

e

32 • JUNIA 2018 // Mat

JUNIA-0002-A-003-A.indd 32

2018-03-29 21:55


i h c m i K 4 portioner

• 1 kg salladskål • ¾ dl salt • 2 msk chilipeppar (torkat pulver) • 1 ½ msk asiatisk fisksås • 2 msk riven ingefära • 2 dl finhackad purjolök (gröna delen) • 2 tsk strösocker

Gör så här Skölj kålen och skär den i breda strimlor. Lägg i en stor skål, häll över salt och blanda. Placera en tallrik över som tyngd och låt stå i minst 5 timmar i rumstemperatur, gärna över natten.

Skölj kålen noga, låt den rinna av och krama ur vattnet. Blanda chilipeppar, fisksås, ingefära, purjolök och socker i en stor skål. Lägg i kålen och blanda ordentligt. Låt kimchin vila någon timme så hinner smakerna utvecklas.

Långtidssyrad kimchi Packa kimchiblandningen i en glasburk med snäpplock. Fyll upp hela vägen, pressa ner kålen och ställ burken på en tallrik som fångar upp vätska som kan läcka. Ställ burken i rumstemperatur i 3–5 dagar och därefter i kylen. Efter ytterligare ca 5 dagar är kimchin klar. Förvara den i kylskåp så fortsätter smaken att utvecklas.

Mat // JUNIA 2018 • 33

JUNIA-0002-A-003-A.indd 33

2018-03-29 21:55


a k a k arber

Rab

Rabarberkaka ca 10 bitar

• 75 g smör • 1 tsk kardemummakärnor • 2 ägg • 2 ½ dl socker • 1 tsk vaniljsocker • 2 ½ dl siktat dinkelmjöl • 1 tsk bakpulver • 2 msk potatismjöl • 250 g rabarber Till servering • laktosfri grädde eller laktosfri • vaniljglass

Gör så här Sätt ugnen på 200 grader. Smörj eller lägg ett bakplåtspapper i botten på en form med löstagbar kant, ca 24 centimeter i diameter. Smält smöret och stöt kardemummakärnorna i en mortel. Vispa ägg, socker och vaniljsocker pösigt. Blanda mjöl och bakpulver i en skål. Rör ner mjölblandningen, kardemumman och

smöret i äggsmeten och häll smeten i formen. Skär rabarbern i ca 1 x 1 cm stora tärningar. Blanda rabarberbitarna med potatismjöl och strö dem över smeten. Grädda kakan mitt i ugnen 30–35 minuter. Kakan ska vara lite kladdig och seg. Servera med lättvispad grädde eller vaniljglass.

Recepten är hämtade ur För dig med IBS – Lugn Mage – med grön mat av Sofia Antonsson Bonniers Fakta

34 • JUNIA 2018 // Mat

JUNIA-0002-A-003-A.indd 34

2018-03-29 21:55


Redaktör Gabriella Mellergårdh

Relationer

Min familj är inte  som alla andras Har du känt så någon gång är du inte ensam. Alla familjer bråkar och har problem till och från. Men det finns också familjer där föräldrarna inte klarar av att ge sina barn den kärlek, närhet och omvårdnad de behöver. Det syns inte alltid utanpå men såren på insidan kan följa med ett helt liv. Det handlar om att växa upp i en dysfunktionell familj.

Relationer // JUNIA 2018 • 35

JUNIA-0002-A-003-A.indd 35

2018-03-29 21:55


På sätt och vis hjälper det familjen att hålla balansen, men priset är högt eftersom barnet inte längre får vara barn.

36 • JUNIA 2018 // Relationer

JUNIA-0002-A-003-A.indd 36

2018-03-29 21:55


Rollerna i en

dysfunktionell familj text Gabriella Mellergårdh efter samtal med Marita Arnsäter, stödgruppsledare på Fjärilen i Östersund

Det finns inga perfekta familjer, men det finns däremot familjer där barnen av olika anledningar får ta för stort ansvar och drabbas negativt på olika sätt.

I

Sverige lever cirka 500 000 barn med en förälder som missbrukar eller mår psykiskt dåligt. Familjen påverkas på ett negativt sätt och vardagen är osäker och kaotisk. Föräldrarna klarar helt enkelt inte av att möta sitt barns självklara behov på ett bra sätt. Rollerna blir en överlevnadsstrategi

I en dysfunktionell familj brukar barnet gå in i vissa roller för att hantera smärtan. I grund och botten handlar det om ren överlevnadsstrategi. På sätt och vis hjälper det familjen att hålla balansen, men priset är högt eftersom till exempel barnet inte längre får vara barn. Här är några av de vanligaste rollerna. Hjälten – den duktiga:

Barnet som hjälper till med allt det praktiska, som städar, diskar, lagar mat och tar hand om syskonen – och föräldern. Den duktiga får ofta bekräftelse och beröm, men behöver bekräftelse och beröm utan att ha presterat. Det duktiga barnet behöver få vara barn och få leka. Den duktiga behöver hjälp för att förstå att det är okej att misslyckas. Rebellen – den som bråkar:

Genom att släppa ut all sin egen ilska, sorg och hjälplöshet drar bråkstaken uppmärksamhet från familjen genom

att själv hamna i fokus. Det kan handla om skolk, brott eller eget missbruk i tidig ålder. Bråkstaken syns och hörs och är det barn som därför kan ha störst chans att fångas upp och få hjälp av samhället. Bråkstaken behöver bli sedd, bekräftad och tröstad, att någon orkar se barnet bakom allt han eller hon ställer till med. Tapetblomman – det osynliga barnet:

Han eller hon är som en skugga i bakgrunden och håller sig för sig själv, både i familjen och i skolan. Blir man den tysta har man också ofta lärt sig att stänga av sina känslor och har svårt att definiera hur man egentligen mår. Tapetblomman behöver hjälp att ta plats och hjälp att förstå sitt värde. Clownen – den som medlar:

växt upp i en dysfunktionell familj har aldrig fått vara barn fullt ut. Men det finns vägar att bli hel och få bejaka barnet inom sig, även om man är vuxen idag. 

Hjälp & stöd

Clownen som vill att alla ska vara glada, må bra och vara vänner. Ett barn som försöker få alla att skratta för att avstyra konflikter, men som kör över sina egna känslor för att balansera alla andras. Clownen behöver förstå att det är okej att ta sig själv och sina känslor på allvar.

Maskrosbarn och Trygga Barn är två organisationer som verkar för att hjälpa barn i utsatta familjer. Båda organisationerna har grundats av tjejer som själva växt upp med problematiken och som vill hjälpa andra.

Bejaka barnet inom sig

™™ Tryggabarnen.org

Alla familjer utvecklar roller av olika slag, men i en dysfunktionell familj blir rollerna lite väl cementerade vilket sätter spår längre fram i livet. Den som

™™ Maskrosbarn.org ™™ Kuling.nu (särskilt för barn vars föräldrar lider av psykisk sjukdom)

Relationer // JUNIA 2018 • 37

JUNIA-0002-A-003-A.indd 37

2018-03-29 21:55


text Gabriella Mellergårdh • foto Felicia Ludwigsson

Visst förstod hon att hennes uppväxt inte var som alla andras. Men det var först för något år sedan som Jeanette förstod hur mycket den hade påverkat hennes liv.

”Det första man fick lära sig var att tränga undan sina känslor” U

nder hela sin uppväxt levde Jeanette med en pappa som drack för mycket – och som blev våldsam när han hade druckit. Jeanette själv blev ”den duktiga flickan” som krattade manegen och förträngde sina egna känslor. Hon lärde sig snabbt att förutse vad som gav honom anledning att dricka, och hon gjorde allt för att förebygga det. Hon städade upp hemma och tömde knivlådan när hon förstod att det kunde vara bråk på gång. Ena dagen kunde vara fruktansvärd med sprit och pappas misshandel av mamma. Nästa dag var precis ”som vanligt” och aldrig nämndes ett ord där hemma om vad som hade hänt. Faktum är att Jeanette förträngde sina känslor så pass mycket att hon till och med som vuxen hade glömt bort en del händelser från barndomen. – Jag och min lillebror kunde ha helt olika bilder av det som hade hänt, och det är väl en sak. Men ibland kunde han berätta saker för mig som jag inte ens kom ihåg, och som jag fick svaga minnesbilder av när han berättade.

J

eanette Alfredsson är läraren och sångerskan som också reser en hel del och berättar om sina erfaren-

heter av att växa upp i ett alkoholisthem. ”Från att förtränga till att förlåta” brukar vara temat för hennes berättelse – en berättelse som hon också tidigare har delat i Junia. Men faktum är att det var så sent som för något år sedan som Jeanette fullt ut verkligen förstod hur djupt hennes uppväxt har påverkat hennes liv. – Det var först när kroppen sa ifrån att nu är det nog. Jag gick in i väggen och började prata ut om jobb, krav och förväntningar. Då först trillade polletten ner. Då förstod jag. Oj. Jag har verkligen inte brytt mig om hur jag själv mår, säger Jeanette. Visst förstod hon att hennes uppväxt inte var som alla andras. Men när Jeanette flyttade hemifrån och började leva sitt eget liv tyckte hon trots allt att hon hade klarat sig rätt så bra. Det tog ganska många år innan ryggsäcken gjorde sig påmind på allvar, men i samtalen med anledning av hennes utbrändhet klarnade mönstret sakta men säkert. Hela livet hade hon tryckt undan sina egna känslor. Det viktigaste var att alla andra mådde bra. – Logiskt och förnuftsmässigt sett hade jag vetat att mina känslor är viktiga. Men omedvetet levde jag med inställ-

ningen att det inte är viktigt vad jag känner eller tycker så länge alla andra mår bra. Jag har varit lojal ut i fingerspetsarna hela mitt liv. Gått till jobbet fast jag mått dåligt, bara för att inte ställa till det för mina kollegor. Vad har du gjort med den nya insikten?

– Jag har börjat lära mig att vara snäll mot mig själv. I dag vågar jag faktiskt säga nej. Jag tror att jag är mer uppmärksam på mina känslor i dag. Jag har blivit bättre på att lyssna på min kropp och hur jag mår. Jag har blivit en helare människa, även om jag inte vågar säga att jag är hel. Vilket råd skulle du vilja ge till andra som har vuxit upp i en dysfunktionell familj?

– Försök att förstå att din uppväxt inte är något du kan komma förbi, du måste ta tag i det som hänt och fråga dig själv vad det har gjort med dig, dina tankar och dina känslor. Mitt råd är också att söka hjälp. Vi klarar oss inte på egen hand utan behöver hjälp med att förstå oss själva och få verktyg så att vi kan gå vidare.

38 • JUNIA 2018 // Relationer

JUNIA-0002-A-003-A.indd 38

2018-03-29 21:55


Vi klarar oss inte på egen hand utan behöver hjälp med att förstå oss själva och få verktyg så att vi kan gå vidare.

Relationer // JUNIA 2018 • 39

JUNIA-0002-A-003-A.indd 39

2018-03-29 21:55


Hjälp för medberoende text Gabriella Mellergårdh • foto Ingemar Wernersson

Förr trodde man att det bara var den som missbrukade eller den som var psykiskt sjuk som behövde hjälp. I dag vet man att den som är anhörig behöver lika mycket hjälp och stöd för att må bra. Oavsett om man är barn eller vuxen. Marita Arnsäter är stödgruppsledare på Fjärilen i Östersund som erbjuder olika typer anhörigstöd.

S

om medberoende trycker man undan sina egna känslor för att överleva. Allt går ut på att anpassa sig själv efter andra, att förneka sig själv och att förneka sanningen: ”Nej, nej – mamma är bara trött, det är därför hon ligger i sängen.” Man blir ”bättre” på att leva någon annans liv än sitt eget. Medberoende kan drabba vem som helst som står nära en person som lider av psykisk ohälsa eller missbruk av något slag. Man tappar bort sig själv i ett omedvetet försök att hålla koll på och rädda en person som betyder mycket för dig.

För att bryta ett medberoende behövs

hjälp utifrån, något som en samtalsgrupp kan ge. – Anhörigstöd i en grupp där man jobbar med de 12 stegen är verkligen en styrka. Jag har sett det gång på gång hur människor förändras när de delar erfarenheter med varann och börjar jobba med sitt medberoende. Det är fantastiskt! säger Marita Arnsäter, stödgruppsledare på Fjärilen i Östersund. Delandet är själva hemligheten. Inte att komma med råd till andra utan att dela sin egen berättelse. Det gör något

Någonstans i kroppen sätter sig alla undantryckta känslor. både med den som berättar och den som lyssnar. – Du får insikter som kan hjälpa dig vidare i din egen process. Gruppen blir själva källan till förändringsprocessen. Du får kunskap och insikter som kan leda till förändring och frigörelse, säger Marita. Hon är anställd av socialförvaltningen i Östersunds kommun som erbjuder anhörigstöd i olika former. Ersta Vändpunkten i Stockholm var först i Sverige att erbjuda stödverksamhet för anhöriga till personer med beroendesjukdomar. Idag har många kommuner

och landsting stödgrupper och många av dem som jobbar med anhörigstöd har utbildat sig på Ersta. Marita är en av dem. Och hon skulle önska att många fler vuxna barn och medberoende tog steget att söka hjälp. – Många psykosomatiska besvär kan ha helt andra orsaker och det är alldeles för sällan frågan ställs inom vården: ”Hur hade du det när du var barn? Var det någon i din närhet som drack för mycket?” Någonstans i kroppen sätter sig alla undantryckta känslor, säger Marita. Men kan du förstå en person som haft en jobbig uppväxt och som inte vill gräva i det förgångna? – Ja, men det finns tyvärr inga genvägar för ett vuxet barn eller en person som är medberoende. Vägen ut är igenom, och i dag finns det så många bra sätt att få hjälp, säger Marita.

40 • JUNIA 2018 // Relationer

JUNIA-0002-A-003-A.indd 40

2018-03-29 21:55


Ett vuxet barn ™™ Har ofta svårt att veta sina verkliga behov, till exempel av kärlek och närhet. ™™ Har svårt att sätta gränser vilket kan ta sig uttryck på olika sätt. Någon bygger upp murar mot andra för att skydda sig och aldrig släppa någon inpå livet för att på så vis aldrig riskera att bli besviken eller övergiven. Någon annan blir helt gränslös, låter människor trampa in i sitt liv och är överdrivet lojal även mot människor som inte förtjänar det. ™™ Har ofta en förvirrad självbild där man blandar ihop självkänsla med självförtroende. Man kan pendla mellan att döma sig själv skoningslöst och att brutalt kritisera andra – för att själv få känna sig lite bättre.

Är du medberoende och lever i en dysfunktionell familj idag? Eller är du ett vuxet barn som har vuxit upp i en dysfunktionell familj och vill ha hjälp att bearbeta? Många kommuner erbjuder stödgrupper. Du kan också kontakta någon av nedanstående organisationer: ™™ www.aca-sverige.org ™™ www.al-anon.se ™™ www.tillfrisknandevanner.se ™™ www.celebraterecovery.se (kombinerar 12-stegsprogrammet med Bibeln)

™™ Har ofta svårt att lita på andra men också svårt att lita på sig själv. Ett vuxet barn kan vara högpresterande och välanpassat – men aldrig nöjd med sina egna prestationer. ™™ Har ofta svårt att fullfölja ett projekt från början till slut. En kaotisk uppväxt är inte den bästa grogrunden för systematiskt tänkande. ™™ Har lätt att ta sig själv på väldigt stort allvar och därigenom väldigt svårt att ha riktigt roligt. Alla de här egenskaperna sammantaget gör livet väldigt komplicerat. Och det i sin tur tar sig uttryck i att man som vuxet barn ofta har svårt att leva i nära relationer. Källa: ACA Sverige, Vuxetbarn.se, Vuxnabarn.nu, Al-Anon

Ett kränkt barn slutar inte älska sina föräldrar. Det slutar älska sig själv. – Jesper Juul –

Relationer // JUNIA 2018 • 41

JUNIA-0002-A-003-A.indd 41

2018-03-29 21:55


Ny_Laholms_Magasin_94x124_utf

Annonsbokning Junia: annons@junia.se

14-05-05

08.35

Sida 1

VARMT VÄLKOMMEN TILL

Lekparker, badtunnor, hoppkudde, studsmattor, butik, minigolf och restaurang

SOMMARPROGRAM

Barnmatinéer, midsommarfirande, gospelvecka, sportvecka, Gullbrannafestivalen, barnkördagar, golfdagar mm

SOM ATT KOMMA HEM. Så vill vi på Kristna Gårdar och Hotell att det ska kännas, när du är på resande fot och kommer fram till någon av våra anläggningar. Hos oss kan du slappna av och känna dig som hemma. Hitta resmålet för dig på kgh.nu.

-CAMPING MED HÖG STANDARD STUGOR OCH VANDRARHEM NÄRA HAVET Hela sommarens program

WWW.GULLBRANNAGARDEN.SE En mil söder om Halmstad

ÅRETS CAMPINGFÖRETAGARE 2013 (SCR)

Ge bort tidningen just de’ – gåvan som varar ett helt år! Ja tack! Jag vill gärna prenumerera på

I varje nummer finns en mix anpassad för barn 9–12 år med bibelberättelser, vägledare, pyssel, vetenskap, djur, sport och intervjuer.

barntidningen just de’ och får då 4 nr (årsprenumeration) för endast 189 kr + just de’s häfte ”Knep & knåp” som prenumerationsgåva. Fyll i talongen eller teckna prenumeration på hemsidan: www.justde.se Namn på mottagare: Adress:

Plats för porto

Postnr och ort: Fyll i målsmans namn eller vid gåvoprenumeration fyll i gåvogivarens information nedan. Vänligen fyll i alla fält.

Målsman/gåvogivare: Adress: Postnr och ort: Telefon/mobil: E-postadress:

C/o Liteo Skepparkroken 12 566 35 Habo Sverige

Detta erbjudande inkluderar 4 nr och porto i Sverige. Tidningen kommer som tillsvidareprenumeration, vilken kan sägas upp när som helst. För internationella priser, se vår hemsida www.justde.se. Erbjudande gäller t o m 30 juli 2018.

JUNIA-0002-A-003-A.indd 42 justde_halvannons_JUNIA2018.indd 1

2018-03-29 21:55 2018-03-29 11:28


el,

29 11:28

fråga om relationer Anne Holmdahl är socionom med inriktning på familjeterapi och själavård. Hon besvarar läsarnas frågor kring relationer. Du är välkommen att skriva till Junia via post eller mejl. Märk hälsningen ”Anne”. Läs mer på Annes blogg: www.damernassamtalsbyra.se

Jag blir arg morsa istället för klok vuxen Jag är chef på ett mindre företag där vi jobbar väldigt tajt tillsammans. Hela arbetsgruppen består av kvinnor. Tyvärr har jag väldigt svårt att samarbeta med en av tjejerna. Det skiljer en hel del mellan oss i ålder, hon skulle lika gärna kunna vara min dotter, och det är här problemen uppstår. Hon sätter sig på tvären och blir som en trilsk tonåring, jag blir arg och reagerar som om jag vore hennes morsa. Det här uppstår bara mellan henne och mig. Jag vill självklart vara en klok vuxen som även hjälper henne att också bete sig som en vuxen men hon trycker på knappar som jag inte kan hantera. Hur ska jag göra? ”Frustrerad chef”



Kan min man ha en diagnos? För fyra år sedan föddes vår dotter, ett älskat och efterlängtat barn. Tyvärr märkte vi ganska tidigt att något ”inte stämde”. Vi hade svårt att skapa kontakt med henne, hon slöt sig liksom inom sig själv. Hon fick starka utbrott och hon följde inte i utvecklingen som andra barn. Vi har påbörjat en utredning och allt tyder på att vår dotter har en störning inom autismspektrat. Men allt eftersom utredningen fortgår känner jag igen fler och fler drag även hos min man. Vi har en hel del problem i vår relation och plötsligt är det som om jag får förklaringen, men när jag antyder tanken till honom blir han bara arg. Vad ska jag göra? Jennie Hej Jennie! Så bra att ni befinner er i en utredningssituation. Man måste nämligen få hjälp att reda ut varför ens barn uppvisar avvikande beteenden. Det du beskriver

Hej Chefen! Det du berättar låter inte bra. En enda person kan faktiskt göra det riktigt komplicerat för en hel arbetsgrupp och det är dyrt. Det kostar inte bara pengar genom att det går åt en massa tid att hantera konflikter utan det får även andra att må lite si och så – inte minst du. Du berättar inte vad det är för slags företag du driver, hur många ni är och vilka de olika arbetsuppgifterna är. Men det är egentligen inte det du frågar om, utan det handlar om dina reaktioner i förhållande till denna kvinna. Detta förhållande kan bli ett tillfälle för dig att utvecklas och växa som människa och se på din chefsroll med andra ögon. Att vara chef handlar inte om att vara kompis med alla i arbetslaget, det handlar om att vara den som planerar och genomför det som behövs för verksamhetens bästa. Det inkluderar självfallet att se till så medarbetarna tycker det är trevligt att vara på jobbet, att de gör sitt bästa och att stämningen är god. Ser man att vissa

medarbetare behöver vidareutbildning är det chefens uppgift att identifiera det och se till att personen får den utbildning som behövs. För din del som chef finns också kurser att gå. Kurser där du får lära dig att se och känna in stämningen och att fundera över ditt eget beteende som chef och vart det leder. Om du reagerar som en ”morsa” stärker det varken dina egna aktier som chef eller hennes vilja och förmåga att förstå varför hon är på jobbet. Det en anställd uppskattar är: att bli sedd och uppskattad för det goda man gör; att känna delaktighet i verksamheten och känna stolthet över den; att förstå att det är jobbet som gör det möjligt att få en inkomst att leva av. Dags för förändring. Finns viljan så kommer du att klara det, men det är inte enkelt att plötsligt börja bete sig på ett nytt sätt inför de anställda, men det låter som om du måste det, och varför dröja? 

ställer stora krav på föräldrarna eftersom barnet kräver både tid och ett anpassat bemötande för att utvecklingen ska bli så bra som möjligt. Utredningen kommer även att ligga till grund för det stöd ni kan få som familj från samhället. Men det din fråga handlar om är likheterna du tycker dig se i drag som din man uppvisar och som han inte vill prata om. Vad vet du om din mans bakgrund? Finns det fler i hans släkt som är diagnostiserade/alt möjligen hör hemma inom AST-spektrat (autismspektrat)? Hur har det i så fall fungerat för dem? Kanske kan du tala med din man om dem (om de finns) och på så sätt leda in hans tankar på att det kan finnas en ärftlighet som ni behöver tala öppet om och samarbeta kring. Var nyfiken på ett mjukt sätt om hur det var för maken i skolan. Hur såg hans kamratkrets ut? Vad tyckte han om att göra? Vilka problem stötte han på i skolan och om så, vilket stöd fick han? Skämdes han för den han var som barn? Såg han sig själv som annorlunda? Borra djupare i dessa frågor och utifrån hans svar hitta samarbetsformer som han tror är bra för ert

barn. Uppmuntra honom när han berättar för dig om sin egen barndom. Om ni har en god relation till hans föräldrar och familj kanske ni ska börja ställa lite frågor om hur de minns hans uppväxt. Det kan ibland sprida lite ljus och förståelse över tillvaron. Att prata med sina föräldrar om ens egen uppväxt är för det mesta en bra erfarenhet – om relationerna inte är blockerade. Men även det säger en del om saker som är svåra att ta upp. Mitt råd till dig är alltså: Försök närma dig din man med utgångspunkt i att ni båda är föräldrar till dottern och att det är tillsammans ni ska ge er dotter den allra bästa tänkbara barndom och skolgång som förbereder henne inför vuxenlivet. Samarbetet er emellan är själva grundförutsättningen och då är en öppen, icke konfrontativ kommunikation det viktigaste redskapet. Lär känna varandra genom att i en varm samvaro berätta för varandra hur det var när ni växte upp. Dela varandras glädje och sorg från uppväxten. Ge inte upp. Använd din pedagogiska sida och närma dig din man med nya mjuka frågor.

Relationer // JUNIA 2018 • 43

JUNIA-0002-A-003-A.indd 43

2018-03-29 21:55


CHOBE RIVER

– i flodhästarnas  värld text • foto Niklas Kämpargård

Det är något speciellt med att komma riktigt nära stora flodhästar i varma afrikanska vatten. Checka in på en lodge vid vattnet och häng med på en kryssning på Chobefloden där flodhästar, krokodiler och badande elefanter tillhör vardagen.

Flodhästens gap tillhör de största i Botswana.

44 • JUNIA 2018 // Resor

JUNIA-0002-A-003-A.indd 44

2018-03-29 21:55


Man kommer riktigt nära djuren. I synnerhet elefanter – och flodhästar (men de senare dyker så länge de är i vattnet).

H

ögst upp i nordöstra Botswana ligger länderna och floderna tätt. Ett varierat landskap, omgivet av Namibia, Zimbabwe och Zambia längs floderna Chobe och Zambezis stränder, vars källa i Angola (Zambezi) förser hela södra Afrika med vatten ända ut till Indiska Oceanen. Området skyddades redan på 1930-talet, först som viltreservat och sedan som Nationalpark 1968. Idag är Chobe Nationalpark, tillsammans med Okavangodeltat, ett av södra Afrikas mest besöksvärda naturområden.

Afrikansk ibisstork.

Båtturerna brukar vara bäst på eftermiddagarna, då djuren traskar ända ner till flodbanken för att dricka och svalka sina varma kroppar i vattnet. Så här på sommarhalvåret är vattenhålen i parken fortfarande torra, även om regnsäsongen sedan länge borde ha fyllt dem till bristningsgränsen. Torrperioderna i Afrika blir allt längre och när det inte faller något regn tvingas djuren besöka Chobefloden minst en gång om dagen, stundtals både morgon och kväll. – Ser du flodhästarna ute på ön, säger plötsligt guiden John och pekar

Resor // JUNIA 2018 • 45

JUNIA-0002-A-003-A.indd 45

2018-03-29 21:55


Elefanterna älskar att bada.

ut mot den lilla landremsan mellan Namibia och Botswana, där antiloper, flodhästar och krokodiler njuter av fristaden vid Chobeflodens strand. Ön är helt avskärmad från land, vilket hindrar predatorer att ta sig ut på ön, där gräset på något sätt är grönare och lugnet liksom känns på ytan. Vanligtvis ligger flodhästarna stilla i vattnet mitt på ljusa dagen för att sedan traska upp på torra land när mörkret faller. Trots att flodhästens närmaste släkting, valen, lever på djupt vatten långt ut till havs, är flodhästen ett vattenlevande däggdjur som måste upp på land för att äta. Allra bäst uppskattar den kort frodigt gräs, som den betar likt en häst.

Vackra Cresta Mowana Lodge, Kasane.

Bortsett från att äta gör flodhäs-

tarna precis allting i vattnet. De till och med parar sig och föder sina ungar i vattnet och lever i små familjer. De skyddas av en stor hanne som markerar revir genom att sprida ut sin dynga genom att vifta med svansen samtidigt som han gör sina behov. Spridningseffekten är enorm vilket vanligtvis håller andra hannar på avstånd. Klockan tre samlas vi vid det stora Baobabträdet mitt inne på hotellområdet, ett enormt träd vid flodkanten som tros ha flera hundra år på nacken. Eftermiddagsturerna är uppskattade och för att hinna tillräckligt långt in i parken – och dessutom tillbaka – lämnar vi boendet redan klockan tre. Bortsett från ett obligatoriskt stopp vid nationalparksgränsen, där guiderna måste gå i land för att lösa nationalparksentré, är det få stopp längs vägen. Medan de största båtarna har både toalett och bar ombord har de mindre båtarna bara med sig varsin kylväska med dryck och salta tilltugg. Även om det inte känns speciellt fältmässigt att dricka cola och äta salta jordnötter ombord är känslan en helt annan efter bara några timmar i hettan. Sältan är på något vis

Man kan välja att åka med en stor eller liten båt.

46 • JUNIA 2018 // Resor

JUNIA-0002-A-003-A.indd 46

2018-03-29 21:56


d .

efterlängtad och den kalla drycken underbar. – Fågellivet är imponerande och jag kan inte sluta stirra på alla fantastiska flodhästar, säger Per Göran Larsson som är i Botswana för första gången någonsin. Att se flodhästar i vattnet är en sak, men betandes på torra land är en helt annan upplevelse, säger PG glatt.

Flodhästarna går bara upp på land när de känner sig riktigt trygga. Oftast mitt i natten, men det händer att de traskar upp på land även på dagen.

Längre upp i kröken dyker elefanterna upp i vattenbrynet. Först ett par stycken och sedan en hel hjord med elefanter som skyndsamt springer ner mot vattenkanten. Till skillnad mot flodhästar lever elefanterna på torra land och måste då och då återvända till vattenhålet för att dricka och svalka sina stora kroppar. Vanligtvis finns det flera vattenhål på olika platser i parken, men just i torrperioder är elefanterna helt beroende av att återvända till floden. Vi cirkulerar försiktigt runt den badande gruppen med elefanter, medan en av gästerna räknar till fyrtio elefanter på en och samma plats. Kanske inte så konstigt att den enorma elefantpopulationen som vandrar fritt mellan Botswana och Zimbabwe uppskattas till långt över 70 000 elefanter. Precis som i de flesta våtmarker är fågellivet imponerande. Egyptiska gäss, kungsfiskare, hägrar och afrikansk jaçana dyker upp lite varstans längs strandkanten medan vi sakta följer strandlinjen tillbaka mot Cresta Mowana Lodge. På avstånd hörs flodhästarna gruffa med varandra. Även lechweantiloper (en speciell antilop som lever nära vattendrag), varaner och krokodiler tycks uppskatta temperaturdippen när solen går ner. Hela natten grymtar flodhästarna i vattnet medan cikador och gräshoppor spelar stillsamma melodier i natten. Först på morgonen ser vi att flodhästarna varit ända uppe vid hotellet. Och käkat gräs bara ett par meter från huset där jag låg och sov. 

Nära möten med Afrikas enorma krokodiler.

Bra att veta Ta dig dit: Flyg med Qatar eller South African Airlines till Kasane för 7000 kronor T/R från Stockholm Arlanda. Ett alternativ är att flyga till Maun eller Victoria Falls (Zimbabwe) och fortsätta med bil. Från Victoria Falls är det 9 mil (1,5 timmar) och från Maun 60 mil (7 timmar).

Coffee & Curry i Hunters Africa Mall serverar indiska rätter och kaffe. Även Old House har en schysst restaurang alldeles vid floden.

Boende: Cresta Mowana Lodge www. crestamowana.com eller Chobe Safari Lodge (har också campingmöjligheter) www.chobesafarilodge.net Man kan också bo på betydligt billigare Old House www.oldhousekasane.com

Missa inte: En flodkryssning och en morgonsafari med bil i Chobe Riverfront (Chobe National Park alldeles vid flodkanten). Arrangeras av samtliga hotell. Även Pangolin Photography Safaris www.pangolinphoto.com och Kalahari Holiday Tours www.kalaharichobe.com arrangerar liknande turer. Priser från 350 Pula/pers (285 kr).

Äta: De flesta äter på hotellen, men det finns restauranger lite varstans i byn.

Valuta: BWP Botswana Pula. 100 pula = 81 SEK. Tidsskillnad: GMT + 2 tim

Resor // JUNIA 2018 • 47

JUNIA-0002-A-003-A.indd 47

2018-03-29 21:56


Arbetet & jag

Så leder du en riktigt bra

workshop! När jag är ute och föreläser, händer det ganska ofta att uppdragsgivaren, så där lite i farten, lägger till: ”Sedan vore det toppen om du kunde avrunda ditt pass med en workshop - tänker att det är bra att deltagarna får tillfälle att samtala om föreläsningen och om hur vi som företag går vidare.”

I

början, när jag var mer orutinerad, var det nästan så att jag lyssnade på detta önskemål med ett halvt öra; lite med känslan i kroppen att ”det löser sig”, när vi kommer dit. Mitt hela fokus fanns på den föreläsning som jag skulle hålla och som uppdragsgivaren nu ville skulle mynna ut i en workshop. Efter ett tag upptäckte jag att ledningen av denna workshop, inte alls var någon liten avslutande del av mitt pass – tvärtom, så blev sättet jag ledde workshopen på väldigt avgörande för det helhetsintryck som deltagarna sedan lämnade utbildningen med. Hur får du då till en riktigt bra workshop? Här kommer mina bästa tips!

1. Låt inte deltagarna själva göra gruppindelningen.

Att tänka på: Vid all gruppindelning behöver ledaren själv vara aktiv. Du måste tydligt tala om hur många varje grupp ska innehålla, om det ska vara tvärgrupper eller om grupperna ska ha något specifikt gemensamt. Bestäm också om grupperna ska stanna i samma lokal eller sprida ut sig. Tänk igenom detta i förväg – låt inte detta vara ett spontanbeslut! Bestäm en tid när ni går vidare, särskilt viktigt om grupperna lämnar lokalen. 2. Ge en tydlig instruktion – vad är syftet med denna workshop?

Formulera detta i en enda mening, till exempel: ”Det vi har jobbat med idag – hur vill ni jobba för att detta förhållningssätt ska börja genomsyra hela företaget?”

3. Var aktiv och gå runt i grupperna och lyssna medan de samtalar och jobbar med sin uppgift.

Även om uppgiften är väl formulerad och genomtänkt, kommer det ändå att hända att grupperna, trots den konkreta uppgift de fått, kommer att snäva in på sig själva, sina egna utmaningar och sitt eget område. Att tänka på: När du går runt i grupperna, var inte rädd för att ingripa och ”styra rätt” om du upplever att de kommit in på ett sidospår. Det är mycket bättre att göra korrigeringen i den lilla gruppen, än senare, vid redovisningstillfället. 4. Grupperna har inget att säga, när det blir dags att tala inför hela gruppen

Detta är ett vanligt, och för workshopledaren, ofta överraskande problem; personer som vanligtvis inte har några svårigheter med att uttrycka sina åsikter och tankar, blir helt plötsligt tysta när de förväntas tala inför hela gruppen. För att säkerställa att du får fram synpunkter och förslag från alla grupper, berätta redan i starten att du kommer att be varje grupp att dela något av det som de kommit fram till. Be dem också att utse vem i gruppen som ska vara deras ta-

48 • JUNIA 2018 // Arbetet & jag

JUNIA-0002-A-003-A.indd 48

2018-03-29 21:56


lesperson. Överraskningseffekten av att man förväntas prata inför hela gruppen uteblir då. Detta tillvägagångssätt brukar fungera bra! 5. Delegera inte ut uppgiften att samla ihop det som grupperna kommit fram till – denna roll måste du själv ta!

Om du överlämnar till en annan person att samla upp det som grupperna kommit fram till, finns risk att personen som ska sammanfatta istället börjar göra egna formuleringar och tolkningar av det som framförs. Detta kan innebära att det som ursprungligen sagts i grupperna omarbetas innan det dokumenteras. Att tänka på: Ta alltid själv hand om sammanställningen av gruppernas synpunkter. Det kommer att underlätta för dig, när du kommer in på nästa moment – sammanfattningen. 6. Sammanfatta ärligt och rakt!

När du samlat upp vad grupperna kommit fram till, är det din uppgift att få till

en bra - och sanningsenlig - sammanfattning. Här har jag vid flera tillfällen kunnat studera workshopledare som i sin iver att nå fram till huvudbudskapet för dagen, i alltför hög grad fokuserat på de synpunkter som stämmer in på dagens tema. En fälla som du kan ramla i kan vara att sammanfatta gruppernas synpunkter med ett: ”Det här tycker vi som grupp”. Att tänka på: Om formuleringen är ”det här tycker vi som grupp”, så kommer en del att opponera sig och säga att det inte stämmer. Lägg därför till en formulering: ”Det finns också vissa reservationer…” Att alla deltagare känner sig sedda

och bekräftade i sammanfattningen, gynnar arbetet framåt med implementeringen. Att däremot få uppleva att workshopledaren vill lyfta vissa svar på bekostnad av andra, kan ge en negativ känsla av styrning, som kommer att framkalla opposition från dem som inte känner sig medräknade. Opposition som ledaren helt kan slippa, om han/hon agerar på ett mer genomtänkt sätt.

”Be dem också att utse vem i gruppen som ska vara deras talesperson.”

Det var några av mina tips! När jag har lyckats följa mina egna råd, har jag ofta fått uppleva, att just workshopen blir något av dagens höjdpunkt – att få ta del av hur deltagarna vill gå vidare med det jag föreläst om – det är ju exakt det man som föreläsare verkligen vill! När orden omsätts till handling – det är då det händer!

Gör vårt test på nästa sida!

Christina Hellström Retorikexpert, ledartränare och författare. Driver mentorprogram för chefer och ledare. www.chpersonalutveckling.se

Arbetet & jag // JUNIA 2018 • 49

JUNIA-0002-A-003-A.indd 49

2018-03-29 21:56


Arbetet & jag

Checklista!

Att leda en bra

workshop! När du ska leda workshop, kolla av dina styrkor med den här checklistan, så kommer du att gå i mål med din workshop på allra bästa sätt! Sätt ett kryss i de boxar som stämmer in på dig!

……

Jag har alltid planerat hur grupperna ska indelas. Låter ALDRIG deltagarna ta hand om detta själv.

……

Jag ber grupperna redan i inledningen att utse en talesperson, som sedan har i uppgift att förmedla det som gruppen kommit fram till för den stora gruppen.

…… ……

Jag berättar alltid hur lång tid de har på sig.

……

Jag har alltid ett tydligt syfte med min workshop.

……

Jag delar alltid syftet med deltagarna innan workshopen startar.

……

Jag går alltid runt bland grupperna under workshopen.

Jag meddelar alltid om de får lämna lokalen under workshopen, eller inte.

……

Jag tvekar inte att ”styra upp” om någon grupp kommit ur kurs, inte förstått uppgiften eller helt enkelt pratar om annat.

……

Jag delegerar aldrig sammanställningen av gruppernas synpunkter, utan tar hand om detta själv.

……

Till sist håller jag i sammanfattningen; jag bemödar mig om att den ska vara sanningsenlig och tar även med avvikande synpunkter, så att alla känner sig sedda.

Titta nu igenom checklistan! Du har säkert fått kryss i många boxar, men kanske är det några boxar som gapar tomma; tänk då lite extra på dessa områden nästa gång du ska leda workshop! Att hitta den minsta gemensamma nämnaren i hela den stora gruppen – det är en av dina viktigaste uppgifter när du leder en workshop! Misströsta inte om det bara skulle bli några få överensstämmande punkter! Dessa ger er ändå en start - en bra plats att jobba vidare utifrån! Lycka till!

50 • JUNIA 2018 // Arbetet & jag

JUNIA-0002-A-003-A.indd 50

2018-03-29 21:56


fråga ekonomen Per Olof Eurell, Civilekonom, M.B.A. svarar på dina frågor om privatekonomi. Du är välkommen att skriva till Junia via mail på info@junia.se om du vill ställa en fråga. Märk hälsningen ”ekonomen”.

Är det smart att investera i bitcoin? Jag kan inte entydigt uttala mig om bitcoin är en bra investering eller inte. Vad jag kan säga är att det är en MYCKET riskfylld investering. Den höga risken gör att det faktiskt kan bli bra om utvecklingen blir den bitcoins förespråkare tror att den kommer att bli. Det kan också bli en katastrof. Bitcoin blev på allvar känt för den breda allmänheten 2017. Det hade då under några år visat sig att valutan inte bara var ett betalmedel utan hade egenskaper som en finansiell tillgång, ungefär som aktier, obligationer eller guld. Olika handelsplatser hade uppstått. Värdet på bitcoin hade stigit enormt och människor berättade att de blivit jätterika på att investera i bitcoin. Bitcoin är en så kallad kryptovaluta eller digital valuta, en helt ny typ av valuta. Valutan finns inte fysiskt utan bara virituellt. Fördelarna sägs vara att valutan inte har någon central utfärdare motsvarande Riksbanken för svenska kronor. Transaktioner kan ske direkt mellan användare utan att någon mellanhand, dvs. någon bank, behöver vara inblandad. Enligt uppgift ska också kryptovalutan vara omöjlig att förfalska. Fördelarna kan nog också sägas vara dess nackdelar. Att det inte finns någon myndighet, stat eller tillsynsmyndighet som kontrollerar valutan skapar osäkerhet och risk. Att utmana etablissemanget och makthavarna, samt potentiellt få dem emot sig i lagstiftning och på annat sätt, är ett hot. Finansministrarna och centralbankscheferna för Frankrike och Tyskland vill till exempel se koordinerade regleringar av bitcoin och andra kryptovalutor.



JUNIA-0002-A-003-A.indd 51

Eftersom Bitcoin är oberoende av statliga myndigheter och har syftet att möjliggöra snabba, anonyma elektroniska betalningar på global nivå, har valutan attraherat personer som vill göra transaktioner i den svarta eller illegala ekonomin, snarare än vardagliga transaktioner. Många av de nya nätbrotten (utpressningsvirus och digitala drogmarknader) är beroende av bitcoin och andra kryptovalutor. Ny forskning visar att nästan hälften av alla bitcoin-transaktioner är kopplade till kriminella aktiviteter. Att kryptovalutor inte skulle gå att förfalska är kanske sant. Att handeln med dem inte rymmer möjligheter till bedrägeri och fusk är dock en lögn. Det finns en rad andra kryptovalutor än bitcoin. Ripple, Ethereum, Bitcoin cash, Cardano, Litecoin och IOTA är några andra. Det har förkommit flera bedrägerier och falsarier i handeln med kryptovalutor. Bakom Bitcoin och de andra kryptovalutorna finns en ny teknik som kallas ”blockchain”. ”Blockchain”-tekniken innebär stora möjligheter och kommer säkert att få bred användning i framtiden. Om dagens kryptovalutor innebär framtidens betalmedel och finansiella instrument ställer jag mig dock personligen tveksam till. Att man kunnat tjäna stora pengar på att investera i Bitcoin är sant. Att man kan förlora stora pengar på att investera i Bitcoin är lika sant. Svängningarna i värde upp och ner är stora och svårförutsägbara. Själv har jag valt att hålla mig utanför denna marknad. Den har för hög risk för min smak. Jag har inte heller något behov av att vara anonym när jag gör affärer. 

JUNIA 2018 • 51

2018-03-29 21:56


Annonsbokning Junia: annons@junia.se

GOLFKARUSELL  8-hålsbana året om!

Kuggaviksgården Åsa vandrarhem STF

j Den perfekta platsen för läger, konferens eller semester. j Barnvänlig badstrand och härlig miljö. j Vandrarhem eller bed & breakfast, självhushåll eller helpension – du väljer själv. j Öppet året runt. j 80 bäddar i två- och flerbäddsrum. j Anläggningen ägs av nykterhetsrörelsen och är därför fri från alkohol och andra droger.

Spela golf på minimal yta!

Finns i längder från 330–570 cm. Tränar balans och motorik!

Varbergsvägen 1894 439 55 Åsa Tel: 0340-65 12 85 E-mail: kuggavik@tele2.se www.kuggavik.se

Välkommen till Sandvikengården! RETREAT

SPA

Några dagar av stillhet, 27 - 29 april

Kontakta Jan Nyström Idé & Utveckling för mer info och priser: Rydgatan 24 B, 331 50 Värnamo Tel.: 0370 - 65 02 45 • Mobil: 070 - 631 02 45 E-post: ny.jan@telia.com • Hemsida: www.golfkarusell.se

För, med och av kvinnor, 26 - 29 juli

RUM KANOT BAD KURSER

sandvikengarden.se

-når öppna hjärtan i stängda länder med media som verktyg

Ge en gåva via SWISH 9000761 eller PLUSGIRO 900076-1 Bli månadsgivare på IBRA.SE

JUNIA-0002-A-003-A.indd 52

2018-03-29 21:56


Upptäck Livet

Kan det finnas mer? – händelser som ger livet ny inriktning

Vissa människor upplever saker i livet som får dramatiska följder. Ett möte med en kärlek de aldrig tidigare upplevt eller en känsla av frihet eller tröst. Det är som om de upptäcker livet på nytt.



JUNIA-0002-A-003-A.indd 53

JUNIA 2018 • 53

2018-03-29 21:56


Tvivel finns i   starka hjärtan

kollage Jeanette Engqvist

Jag har trott på Gud sen jag var en liten flicka. Jag minns dagen som om det var igår när jag böjde mina knän och bad Jesus flytta in i mitt lilla barnahjärta. Åren som sen följde blev som för alla andra människor. Glädje och sorg vandrade sida vid sida. För livet är ju livet med allt det bjuder på. Men oavsett vad som hände så fanns i mig en inre förvissning om att jag inte var ensam. Gud var alltid med. Han var som en osynlig känsla av trygghet som vandrade med mig, som under de svåra dagarna led och grät med mig, och som säkert log åt alla glada upptåg och tokigheter jag hittade på och gör än idag. Han var med och hejade på när jag sprang Vårruset för många år sedan och nu är han med vid alla återkommande läkarbesök. Det står i Bibeln att Gud alltid är närvarande. Kan vi tro det även när vi tvivlar? Kan vi tro att han finns där när livet överraskar oss med en sorg som sliter sönder vårt inre, eller när vi upplever honom tyst, så tyst att inte ens tanken på hans närvaro bekräftar vår tro? Var finns Gud? Tvivlen kommer och ibland stannar den kvar och greppar hårt runt våra hjärtan. Kommer Gud att överge oss? Vi tvivlar och det gör oss svaga, vi känner oss bortglömda och mister förmågan att lita på Gud. För inte kan det väl vara okey att tvivla? Är inte det ett svaghetstecken? Jag har mött många människor som räknar bort Gud och som tror att Gud

bara är för de svaga, som menar att de som tror på Gud inte klarar av livet om de inte har en snuttefilt att svepa in sig i. Men de svaga, de som tvivlar, vilka är de? Är det inte du och jag? Vi som är svaga men ändå starka. Kraft och svaghet går

Han var med och hejade på när jag sprang Vårruset för många år sedan och nu är han med vid alla återkommande läkarbesök. hand i hand. Den starke bär den svage när den svage tillåter sig vara svag så den svage kan växa till i kraft och fyllas av hopp om att allt är möjligt. Att acceptera sin svaghet ger en styrka där vår Fader får möjlighet att gripa in med sin kärlek och omsorg. I min tro på Gud finns en tillit att han alltid är med mig, oavsett vad jag möter

i livet. Visst kan tvivel uppstå, precis som det gjorde för Jesus när han bad om kraft inför korsfästelsen. I sin ensamhet ber han till sin Far: ”Gud, om det är möjligt låt mig få slippa detta.” Eller när han hänger på korset, ensam och övergiven av alla och ropar ut: ”Gud, min Gud, varför har du övergivit mig?” Men så sker genombrottet! Det som såg ut som ett nederlag blev en seger över ondska och död. Tvivel, ja det finns i de starkas hjärtan, men när vi överlämnar det till Gud och sätter vår tillit till honom så griper han in och något nytt sker. I boken ”På tal om tro...15 röster” (Libris) berättar konstnären Ulrika Franzén att hon hade svårt att acceptera det som gällde Jesus och hans död och uppståndelse, men bad att Jesus skulle uppenbara sig. En morgon när Ulrika tog sin morgonpromenad och gick ner till andaktsplatsen nere vid ån blev hon bönhörd. ”Jag kände mig väldigt ensam och övergiven och ropade efter Jesus. Då var det som om en röst sa: ’Men jag står ju här, jag har stått här hela tiden.’” Hon såg inte Jesus med sina fysiska ögon, utan det var snarare en förnimmelse av hans närvaro som var lika stark som om han bokstavligen hade stått bakom hennes högra axel. Jesus var vid hennes sida, och hon berättar hur hon sedan det ögonblicket alltid upplever att han går bredvid henne: ”Jag behöver inte oroa mig utan kan lita på en makt som är större än jag själv.

54 • JUNIA 2018 // Upptäck Livet

JUNIA-0002-A-003-A.indd 54

2018-03-29 21:56


Vår himmelske Far är god mot oss och han ser inte ner på oss för att vi tvivlar. När tvivel uppstår och vi inte vet hur

vi ska be eller ens orkar be, så räcker det med att du är sann mot dig själv och ärlig i din bön. Varför försöka

göra sig till och spela ett spel där vi försöker vara starka, när Gud ändå ser hur vi har det? Så be ändå. Berätta för Gud hur du har det, att tvivel finns, att du inte vet om han ens hör dig. Låt samtalet med Gud få vara en del i din vardag. På samma sätt som du delar livet med din vän, så kan du dela allt med Gud. Låt honom få veta vad du tycker om allt i ditt liv, allt roligt, alla lyckliga stunder du upplever, men också om det som är svårt, det motstånd du möter och dina tvivel. Bed om styrka och om hjälp, för Gud hör bön. Vår himmelske Far är god mot oss och han ser inte ner på oss för att vi tvivlar. Det bevisade han för hela mänskligheten när Jesus hängde på

sitt kors. Gud älskar alla människor lika mycket och i hans kärlek finns en frid som övergår allt förstånd. Och Gud, han anser att din morgondag är värd att levas, så istället för att oroas och kastas hit och dit av tvivel, kan du vara trygg i att Gud vill ditt bästa. Han tackar med glädje ja till att få leva i ditt hjärta. 

Marie Arnfjell Ansvarig utgivare & chefredaktör Junia. Ordförande Sisters International www.mariearnfjell.se

Upptäck Livet // JUNIA 2018 • 55

JUNIA-0002-A-003-A.indd 55

2018-03-29 21:56


Hanna och Josefin saknade ett forum som lyfter och uppmuntrar kvinnor att växa i sin tro. ”Vår förhoppning är att så små frön hos andra, att tända en gnista”, säger Hanna Berbres.

Josefin Lennartsson, 37 år. Bor i Mölnbo och arbetar som pionjärpastor i Gnesta och Mölnbo.

Hanna Berbres,

25 år. Bor i Göteborg och arbetar som fritidspedagog i en förskoleklass. Planerar att läsa till lärare i höst.

56 • JUNIA 2018 // Upptäck Livet

JUNIA-0002-A-003-A.indd 56

2018-03-29 21:56


Hanna och Josefin:

Vi vill sprida glädje, förtröstan och livsmod text • bild Therése Alhult

Hanna Berbres och Josefin Lennartsson saknade ett forum där kvinnor uppmuntras i sin tro. För ett år sedan startade de Instagramkontot Gudskvinna. - Vi vill vara en systerlig röst på Instagram och sporra varandra att vara modiga, starka, fria och vackra.

D

en 14 februari förra året lade Hanna Berbres och Josefin Lennartsson ut det första inlägget på Instagram. Sedan dess har kontot varje vecka uppdaterats med uppmuntrande bibelord och peppande budskap. Hannas och Josefins inlägg andas glädje, förtröstan och livsmod - allt inramat av inspirerande bilder och snygg layout. – Vår vision med det här Instagramkontot är att bli en rörelse av kvinnor som uppmuntrar och peppar varandra att resa oss i vår fulla styrka. Vi tävlar inte om utrymme eller positioner utan hejar på och sporrar varandra att bli ännu starkare, ännu friare, ännu modigare och att äga vår skönhet inifrån och ut, säger Josefin Lennartsson. Vi har stämt träff på ett kafé i Jönköping, dit Hanna

har åkt från Göteborg och Josefin från Mölnbo, utanför Södertälje. Josefin arbetar till vardags som pionjärpastor i Gnesta och Mölnbo, och har tillbringat två dagar på en kurs i Mullsjö. Hanna jobbar som fritidspedagog på en skola i Göteborg. De båda träffades för tre år sedan när de gick en mentorsutbildning. Det dröjde inte länge förrän de upptäckte att de bar på samma längtan att få inspirera andra kvinnor att växa i sin tro.

Längtan att inspirera är större än att få många ”likes”

–Vi pratar ofta om tron men saknade ett forum som talar tro. Ett forum riktat särskilt till oss kvinnor, där vi uppmuntras att bli de vi är skapade att vara. Vår vision är att skapa en rörelse där vi hjälper varandra att bli vårt bästa jag, säger Josefin. I vintras gjorde de slag i saken och startade Instagramkontot Gudskvinna, som även finns på Facebook. Kontot har fått växa i sin egen takt och Hanna och Josefin har inte gjort något för att marknadsföra satsningen. De har medvetet hållit en låg profil och är inte ute efter att få så många ”likes” som möjligt. – Det är texterna och värderingarna som ska bygga nätverket. Vi vill inte skapa något kring våra namn och personer, till skillnad från hela den här influencer-grejen, betonar Hanna.

Upptäck Livet // JUNIA 2018 • 57

JUNIA-0002-A-003-A.indd 57

2018-03-29 21:56


Peppande budskap. ”De inlägg som vi får mest respons på är de som handlar om egenvärde och hur Gud ser på oss”, berättar Josefin Lennartsson som tillsammans med Hanna Berbres står bakom kontot Gudskvinna.

Därför vill de förmedla att Guds löften håller, och att Gud kan upprätta och förvandla.

Gudskvinnor. Josefin och Hanna startade för ett drygt år sedan Instagramkontot som de själva saknade. ”Det fanns inget liknande på svenska”, säger Josefin Lennartsson.

– Ja, vi är helt ointressanta, flikar Josefin in. Vi bygger inte något imperium kring oss. Det här är fött ur något helt annat. Vi vill inspirera andra, och det kan ibland vara lättare när det är anonymt och inte kretsar kring bilder på oss och vad vi gör och vilka vi umgås med. Inspiration till inläggen hämtar de ur sin egen vardag, och de backar inte för att posta inlägg som rymmer känslor av otillräcklighet, tvivel och missmod. – Jag skriver lika mycket till mig själv som till mina medsystrar, säger Josefin. – Om jag behöver ta fasta på en sanning från Guds Ord, till exempel att jag är älskad som jag är, så finns det säkert fler tjejer som behöver ta till sig denna sanning. Att livet inte är helt enkelt och att vägen inte alltid är spikrak har båda fått erfara. – Vi har båda upplevt krossade drömmar, konstaterar Hanna. Men på samma sätt har de sett hur Gud bär igenom allt, i livets alla skeenden, och hur nya möjligheter kan öppnas.

De fyra orden modig, stark, fri och vacker fungerar som ledord för Hanna och Josefins nätverk. De har utgått från en vers i Josua bok i Bibeln: ”Var modig och stark.” – Vi låter alltför många rädslor och ideal hindra oss. Vi vill uppmuntra kvinnor att vara fria och modiga och våga följa sitt hjärtas puls. Gud har utvalt dig och du behöver bara kliva in i det som redan är dig givet, säger Josefin med eftertryck. Ibland taggar de sina inlägg med uttrycket ”fight like a girl”. – Det betyder inte att man ska slåss eller bli som en man. Det som är genuint kvinnligt kan också vara starkt och kraftfullt, säger Hanna. Begreppet vacker har de också funderat mycket kring.

– Som kvinna är man extra utsatt när det kommer till det här med skönhet. Det finns en viss mall som man helst ska passa in i. Bibeln säger att jag är skapad som en avbild av Gud. Vad gör det med mig och mitt sätt att se på mig själv? Vi vill förmedla att vi är accepterade och älskade som vi är och att vi som kvinnor får äga vår skönhet. Det finns inget sexuellt i det, säger Josefin.

Hanna Berbres och Josefin Lennartsson sprudlar av idéer för framtiden. Nästa steg är att starta en podd. – Där kan vi få möjlighet att utveckla våra tankar kring ämnen som vi bara nuddar vid i inläggen på Instagram, som funderingar kring självbild, nåd och vardagstro. I sociala medier matas vi med så många intryck som skapar en känsla av att vi inte duger. Vi vill vara en systerlig röst och uppmuntra varandra att se vad Gud har lagt ned i oss. Vi hoppas att Gudskvinna ska vara ett guldkorn på Instagram, säger Hanna.

58 • JUNIA 2018 // Upptäck Livet

JUNIA-0002-A-003-A.indd 58

2018-03-29 21:56


fråga prästen Marie Louise Nilsson är präst i EFS-kyrkan i Östersund. Hon besvarar läsarnas frågor kring tro, Gud och kyrkan. Du är välkommen att skriva till Junia via post eller mejla till fragaprasten@junia.se. Märk hälsningen ”prästen”.

Hur kan jag leva i frid? Jag upplever mig översköljd av nyheter om smärta, oro, krig och alla möjliga hemskheter. Och det finns också i min närmiljö, inte bara andra sidan jordklotet. Det är så mycket i i vår värld som är så fel. Hur kan jag leva med frid och lugn i ett samhälle och en värld som är så stormig? Sandra

Stort tack för din fråga Sandra! Jag delar verkligen din upplevelse och känsla. Om jag tolkar dig rätt så är det så, att allt det stormiga och det som är fel i världen, gör att du har svårt att uppleva frid? Jag tror att vi är många som känner igen oss i din upplevelse och brottas med stress, oro och rädsla. Och att det mitt i allt detta kan vara svårt att uppleva inre frid. När smärta och oro från världens alla hörn kommer mot oss behöver du och jag börja med oss själva och hur vi mår i vårt inre. För mig är min tro och relation till Jesus avgörande för min inre frid. Jesus hjälper mig att ha en sund relation till mig själv och min omgivning. Han ger av sin frid även om allt annat runt omkring är stormigt. Den vanligaste hälsningen som Jesus säger när han möter lärjungarna är: Var inte rädd! Mitt i stormen, mitt i det som är oroligt finns Jesus och vill ge av sin frid och sitt liv. Att uppleva frid i sitt inre innebär inte en avsaknad av bekymmer eller stormar, utan att ha frid med Gud, att ha en relation med den levande Guden. Jesus säger: ”Frid lämnar jag kvar åt er, min frid ger jag er. Jag ger er inte det som världen ger. Känn ingen oro och tappa inte modet”, Johannes 14:27.



JUNIA-0002-A-003-A.indd 59

Hur får jag den friden? Du ber om den! Börja där. Be att Jesus ger av sin frid till dig och han kommer att ge av sin frid. Att veta att man är älskad, förlåten och sedd ger frid bortom alla stormar. Men du behöver även själv ta ansvar för hur du lever och vad du fyller ditt liv med. Jesus vill samarbeta med dig. Om du bara fyller dina tankar med oro, eller ditt liv med stress kommer det att få konsekvenser. Jesus är inte bara någon ”fridsknapp” du kan trycka på och så kommer friden. Hur ser ditt liv ut? Hur ser relationen med dina närmaste ut? När vi känner ofrid kan det ibland, inte nödvändigtvis alltid men ibland, vara en fingervisning om att vi behöver förlåta eller reda ut saker i relationer runt omkring oss. Jesus vill hjälpa dig att hitta återhämtning och fyllas med frid. Finns det utrymme för Guds stilla viskningar i ditt liv eller är ”volymen” och tempot för högt för att ta in Guds frid? När allt i den här världen skriker av oro och jag bara undrar vart allt är på väg, brukar jag påminna mig om att Gud håller hela världen i sin hand. Vi kan tycka att världen går mot fel håll, men jag väljer att lägga min tillit och framtidstro i Guds hand. Gud kommer en dag att göra slut på all smärta, allt våld och utnyttjande. Tills dess är du och jag kallade att göra det lilla vi kan för att påverka att den här världen blir en bättre plats att leva i. Ta en kort stund idag (vänta inte tills imorgon) och ge din oro till Jesus och be honom fylla dig med sin frid. Och så gör du likadant nästa dag och nästa dag och nästa dag. En dag i taget. Han ger för varje dag vad vi behöver, inte för i morgon, utan för idag. Just nu. Gud välsigne dig/ Marie-Louise

JUNIA 2018 • 59

2018-03-29 21:56


Jonas nyaste bok ”Det är i alla fall tur att vi inte är döda” går att beställa från www.adlibris.com

En tråkighetsrevolution D

et mest ”töntiga” man kan säga är att man lever ett vanligt liv. Ibland till och med ett ”inrutat” liv. Det klingar inte så modernt. Vi lever i ett tidevarv där ord som frihet, självständighet och ”gör vad du känner för” har störst statusvärde. Men kan jag föreslå en slags tråkighetsrevolution. Inte istället för upplevelserna. Dem behöver vi. Emellanåt. Men kanske behöver vi också se att livet kan vara lite tråkigt utan att det är något som är ”fel”. Skammen man känner för att det inte “händer” nåt i ens liv är en onödig skam.  Kan man inte njuta en ordinär tisdagseftermiddag när man hämtar två överspeedade barn från förskolan, tvivlar jag på att man kan njuta på festen på lördagen. Just nu läser jag mycket Alfons Åberg för min dotter. I en bok har Alfons och hans pappa tråkigt. Jag menar: riktigt tråkigt! De sitter och glor på en julgran. That´s it! Och så berättar de vad de har räknat ut: att om man skulle hoppa över allt vanligt tråk – så skulle man ha roligt jämt, varenda dag. När Alfons farmor hör det skrattar hon. ”Det var det dummaste jag har hört ...”, och så skrattar hon ännu mer. ”Ja, det var det D-U-M-M-A-S-T-E jag någonsin hört. Då skulle man ju aldrig få skoj!” Och sedan säger hon: ”Om det är roligt jämt, så visste man ju inte att det var roligt! Var ni glada att ni är ledsna! Tråkiga saker finns till bara för att man ska märka skillnad när det roliga kommer sen.”

L

ivet är en rytm, där både lugnt och högt tempo ingår! Där dur och moll blandas. Kanske behöver vi en lagom dos av båda delarna, tänker jag. Vardag - fest. Rutiner - spontanitet. Ansvar - frihet. Risken med att leva för större och större kickar är att man aldrig kan vara nöjd med nuet. Alla tråkiga dagar blir då bara en transportsträcka. Jag tror vi behöver ge vardagen lite mer statusvärde. Det är ändå där vi tillbringar mest tid. Den tyska filosofen och teologen Dietrich Bonhoeffer har sagt det så bra: ”Älska inte dina drömmar mer än din verklighet.” Vardagens rutiner kan dränera livet på glädje, ja. Men kanske är det så att rutiner också kan skapa glädje, långsiktig glädje. Ju mer du investerar i en sak, desto mer dyrbar blir den. Det du repeterar, blir du.

Krönika av Jonas Helgesson, föreläsare, författare, skribent och ståupp-komiker

60 • JUNIA 2018

JUNIA-0002-A-003-A.indd 60

2018-03-29 21:56


Annonsbokning Junia: annons@junia.se

Sisters Internationals Mentorprogram Välkommen till Sisters Mentorprogram! Programmet vänder sig till dig som både vill utvecklas som person och i din yrkesroll. Mentorprogrammet omfattar också dokumentation i fyra block som ger dig en bild av var du befinner dig och hur du arbetar med att definiera och förverkliga din vision:

För frågor och anmälan kontakta Sisters International på Tel: 08-540 203 28 Epost: info@sisters.nu eller Marie Arnfjell Tel: 070-759 67 45 Epost: marie@sisters.nu Internet: www.sisters.nu

Var befinner Du dig? Vem är du? Självkänsla Kallelse Kvalifikationer

Ingen vet vart Du är på väg förrän Du vet det själv?

Vision Personliga och professionella mål Att frigöra kreativitet

En metod för utveckling - vad du GÖR och VEM du är

Ledarskapsutveckling

Inflytande Att delegera Några nycklar till gott ledarskap Reproduktion

Att leva med en vision Målmedvetenhet Kommunikation Tro - Uthållighet Perspektiv Handlingsplan

2018 Ett ömsesidigt utbyte mellan två personer vars egenskaper, erfarenheter och kontaktnät kompletterar varandra

En metod för personlig utveckling i din yrkesroll

En metod för överföring av s.k. abstrakt kompetens (beteende, attityder och värderingar)

Storängsvägen 26 B4 184 32 Åkersberga Tel: 08-540 203 28 Epost: info@sisters.nu Internet: www.sisters.nu

Sisters Internationals Stipendium 2018 Nu finns det möjlighet för dig som är kvinna att ansöka om eller nominera någon till Sisters Internationals Stipendium. Två stipendier delas ut till kvinnor som visat intresse inom näringsliv, organisation, kyrka eller ideellt arbete och där initiativ tagits samt åtgärder genomförts och därigenom åstadkommit positiva effekter. I år delas ett stipendium ut till dig som är under 30 år, samt ett från 30 år och uppåt. Sökanden bör dela den kristna värdegrund som Sisters International vilar på. Nomineringar och ansökningar bör vara Sisters International tillhanda senast den 1 september 2018. Skicka din ansökan/nominering via www.sisters.nu/sverige/stipendium

JUNIA-0002-A-003-A.indd 61

2018-03-29 21:56


Så tar du bättre bilder foto • text Zandra Erikshed

Foto är ett fantastiskt sätt att vara kreativ, dokumentera och förmedla ett budskap på. Dessutom kan man lätt glädja andra genom att dela med sig av fina bilder. Många har bara selfies på sig själva och det är ovärderligt att få vackra foton ihop med dem man älskar. Här kommer några tips för att ta bättre bilder, såväl på fest som i vardagen (för glöm för allt i världen inte bort att fota din vardag!)

62 • JUNIA 2018 // Skapa

JUNIA-0002-A-003-A.indd 62

2018-03-29 21:56


Tänk på bakgrunden

När du fotar porträtt – försök att hitta spännande bakgrunder som kan kontrastera mot huvudmotivet, eller som ramar in det. Undvik störande element och detaljer, som till exempel lyktstolpar.

Gå närmare  Om du går närmare ditt motiv får du en intressantare och mer talande bild. Detaljerna i bakgrunden stör mindre och det blir tydligare för tittaren vad du vill kommunicera.

Sätt skärpan

Se till att huvudmotivet i bilden är skarpt. Fotar du människor är det som regel ögonen som skärpan ska ligga på. Ett sätt att undvika oskärpa är genom att fota med en snabb slutartid. Men glöm heller inte bort att ta oskarpa bilder ibland. En bild med rörelseoskärpa kan vara mycket mer uttrycksfull och intressant än en skarp.

Så tar du en bra gruppbild

Placera gruppen på en plats med en lugn bakgrund och gärna på olika nivåer, så att inte alla står i en klump eller på en rad. Gå nära så att gruppen fyller ramen. Ställ dig på en stol och fråga om alla kan se dig (då tittar alla automatiskt fram). Om du fotar manuellt, använd en bländare mellan f/8.0-f/22 och en slutartid kortare än 1/160s för att undvika oskärpa. Be alla att hoppa när du har räknat till tre. Ta bilden både före, under och efter hoppet.

JUNIA-0002-A-003-A.indd 63

2018-03-29 21:56


Var uppmärksam på solen

Sol är härligt, men ur fotosynpunkt lite klurigt. Själv fotar jag helst i skugga eller i motljus, då blir skuggorna i ansiktet mer jämna. Om du ändå vill fota i stark sol kan du ljusa upp de skarpa skuggorna med blixt eller jobba kreativt med dem.

Stjäl som en konstnär!

Kolla på bilder du verkligen tycker om. Försök lista ut varför du tycker om dem och hur fotografen har gjort. Träna dig genom att härma och ta de bilder du själv skulle vilja se. På Pinterest finns oändligt med vackra bilder att inspireras av.

Våga ta kritik

Stäm träff med en fotointresserad vän med syftet att ni ska ge varandras bilder feedback och konstruktiv kritik. Det är givande att såväl ge som att ta. Diskutera alla sidor av era bilder. Kanske hade en annan beskärning eller bländare gjort bildens budskap mer effektivt?

Komponera medvetet

Är du van att alltid placera det viktigaste i mitten av bilden? Tänk om. Enligt den gamla regeln Gyllene snittet ska blickfånget istället återfinnas närmare kanterna. Enkelt förklarat: Tänk dig att du delar in den rektangulära bilden i nio rutor. I någon av skärningspunkterna ska det som du vill fokusera på vara. Då upplevs bilden både mer spännande och harmonisk. Men självklart kan man bryta mot reglerna, om det är medvetet gjort.

64 • JUNIA 2018 // Skapa

JUNIA-0002-A-003-A.indd 64

2018-03-29 21:56


Känsla framför allt

Teknik i all ära - men det allra viktigaste för att få till en intressant bild är att fånga känslan. Det går alltid före om bilden är skarp eller rätt komponerad. Ett bra porträtt handlar inte i första hand om hur man ser ut, utan om hur man mår. Så, se till att få dem du fotar att ha kul och slappna av!

Be dem aldrig att le - få dem att le!

Ett oäkta leende är inte kul att hänga på väggen. Hur får man då människor att skratta, på riktigt? Du kan be dem du fotar att skrika sin favoritfärg/ maträtt/tv-serie när du har räknat till tre. Bara att skrika ihop gör att man börjar skratta! Om du fotar barn, be dem som en lek att se riktigt arga, sura, rädda eller förvånade ut. Om du inte redan har fått många skrattbilder mellan känslouttrycken lär du få det när du frågar: ”Hur ser man riktigt glad ut?” Funkar även på vuxna som vågar bjuda på sig själva.

Håll koll på linjerna

Se till att nederkanten av bilden är parallell med horisonten innan du knäpper av. Annars kommer det där slottet ni såg på semestern se ut att vara på glid. Låt den horisontella linjen följa någon av linjerna i Gyllene snittet, istället för att ligga mitt i bilden.

Jag heter Zandra Erikshed och arbetar som relationsfotograf, med bas i Linköping. Mitt fotograferande handlar inte främst om att ta vackra bilder, utan om att stärka relationer. Oavsett om det är mellan ett par, vänner, kollegor eller inom en familj. Genom skräddarsydda uppdrag och lekar skapar jag ett forum där personerna jag fotograferar har kul ihop, får nya minnen och en möjlighet att förmedla positiva känslor. Anledningar till varför de tycker om varandra - som lätt tappas bort i vardagen, tas för givet och förändras över tid. Själva bilderna kan betraktas som en bonus med stort värde. För när bilderna sedan hänger på väggen påminns du gång på gång om allt det fina ni delar. Bilderna blir ett visuellt stöd som bekräftar och befäster relationen. För barn är detta särskilt viktigt. Forskning visar att barn som växer upp, omgiven av glada bilder där familjen är samlad, även blir tryggare och lyckligare!

© Erika Jägerbrink

Om Zandra

Hemsida: www.zandraerikshed.se Instagram: photographer_zandraerikshed Facebook: Zandra Erikshed, journalist och fotograf

Skapa // JUNIA 2018 • 65

JUNIA-0002-A-003-A.indd 65

2018-03-29 21:56


Sisters International

Besök vid soptippen utanför Oradea text Elisabeth Hultgren • foto Inger Lundqvist Björnberg

Sisters Internationals årliga julklappsutdelning vid soptippen i Oradea gick av stapeln lite senare än vanligt och med på resan följde Lova Björnberg och Amanda Lindmark, Anderstorpsgymnasiet, Skellefteå samt Lovas mamma Inger Lundqvist Björnberg. Lova och Amanda dokumenterar romska barns levnadsvillkor i Rumänien. På Instagram kan ni ta del av deras rapport på Rontau.UF. Inger har samarbetat med Sisters Internatonals lokalgrupp i Skellefteå genom att skänka kläder och skor till nödställda i Rumänien. Bländande solsken, gnistrande snö och en bitande kyla mö-

ter oss när vi åker till Real för att göra inköpen till romerna. Termometern visar – 12. Matkassarna fylls med salami, korv, patéer, mjölk, socker, bröd, smör, kex, pasta, ris samt konserver m.m. Rontau UF bidrog med sanitetsartiklar och blöjor till barnen. Oron i lägret märks direkt vi kliver ut ur minibussen. Ibland händer det att någon enstaka är påverkad, men idag är nästan alla män och några kvinnor berusade, vilket gör det svårt att få dem att lyssna. Ännu svårare att samla dem.

Amanda och Lovas reflektioner:

”Vid tretiden är vi framme och möts av många fler familjer än väntat. Eftersom ingen värme finns tar många vuxna till sprit för att bedöva känslan av kyla, vilket gör att konflikter och missförstånd lättare uppstår. Från början är alla glada och är gärna med på film och foton, men när mat och medicin delas ut börjar konflikter urarta. Snabbt blir det högljutt och några påstår att de inte fått någon matkasse, vilket inte stämmer. Emanuil och Mihail, våra tolkar och guider, analyserar snabbt situationen och ber oss gå in i bilen då situationen upplevs farlig. Vi känner oss aldrig hotade men eftersom vi inte förstår vad som sägs litar vi på tolkarnas bedömning och går in i bilen. Alkohol tillsammans med desperation efter mat kan göra att människor tar till dessa medel. Tänk dig att bara få mat en gång i månaden, då gör du nästan vad som helst för att få lite mer även om det innebär att behöva ställa till med bråk och vara högljudd.”

Vi kan inte döma dem, säger Emanuil. Hur skulle vi reagera om vi var tvungna att bo i ett skjul år ut och år in?

Eva-Ramonas pappa berättar att Eva-Ramona är inlagd på sjukhus på grund av problem med hjärtat samt lunginflammation. Första gången jag träffade henne var hon tre månader. Nu är hon åtta år. Jag upplever det oerhört tragiskt att barn föds och växer upp i kalla skjul invid en soptipp i Europa 2018. De här barnen har ingen möjlighet till skolgång. De är papperslösa. De finns inte. De har ingen tillgång till vatten, el eller avlopp. Deras mat består av slängda matrester som man tar reda på och kokar soppa av. Barnen bör inte ställas ansvariga för föräldrarnas handlingar eller brist på handlingar, anser Emanuil. Jag kan inte sluta hjälpa för det drabbar barnen mest av allt, fortsätter Emanuil. När han lämnar matkassarna vet han att det är enda gången de får äta sig mätta. Ett stort tack till Sisters International och till alla andra som har bidragit till den här utdelningen. 

66 • JUNIA 2018 // Sisters International

JUNIA-0002-A-003-A.indd 66

2018-03-29 21:56


Arbetet växer och bär frukt text Gitten Thornberg

Kvinna, 19 år

Kvinna, 22 år

Genom byggnationen av Naomi Sisters Home 2 i Indien finns nu plats för sammanlagt cirka 60 kvinnor. Det är en fullständigt unik verksamhet där hela förloppet finns med; från mottagandet av kvinnor - rehabilitering - till genomförande av en gedigen utbildning. Det innebär att för de kvinnor som finns i verksamheten öppnar sig en ny framtid med nytt hopp. Här är berättelserna från två kvinnor som nyligt kommit till NSH 2.

Hon kommer från en fattig familj. Hennes mamma dog när hon var 6 år gammal. Pappan gifte om sig, men styvmodern tyckte aldrig om henne, varför hon blev lämnad ensam och hamnade på barnhem. Vid 16 års ålder kom styvmodern och tog tillbaka henne med löfte att ta hand om henne, men hon såldes då till prostitution av styvmodern till ett gäng som ägnade sig åt trafficking. Hon sökte desperat efter hjälp att bli fri från sin situation – och lyckades att kontakta barnhemmet igen. Ett team från NSH skickades då ut för att försöka få henne fri. Nu är hon i säkerhet och får hjälp i rehabiliteringen att bearbeta de trauman hon har fått. Idag är hon i trygghet.

Hon växte upp utan sina båda föräldrar i ett statligt hem för unga flickor. När hon var 16 år tvingades hon att lämna hemmet. En dag plockades hon upp av en chaufför i en öppen taxi och hamnade i ett gäng som bedrev prostitution. Där blev hon fast för hon kunde inte fly och blev kvar i dessa människors våld. Hon misshandlades svårt under den här tiden och sökte desperat efter en utväg att komma därifrån. En dag fick hon höra av en grönsakshandlare om NSH och deras arbete för kvinnor. Hon lyckades få en kontakt med kontoret på NSH – och man skickade ut ett team för att försöka hjälpa henne att komma loss från gänget hon fastnat i. Nu är hon på NSH, i trygghet och får rehabilitering. Hon är så tacksam för allt stöd hon fått och den kärlek personalen visar henne varje dag. 

Bli fadder! För bara 300 kr/månad får du vara en del av att en kvinna på något av kvinnohemmen i Indien får ett helt nytt liv. Dessa kvinnor kommer från slaveri eller prostitution eller kan vara en kvinna som blivit hemlös och är utan försörjning. Du får följa henne under 1-2 år. Under den tiden får hon vård, rehabilitering, support och stöd och även en sömnadsutbildning. Vårt andra Naomi Sisters Home har nu startat och behöver faddrar. Bli fadder direkt på:

www.sisters.nu/blifadder

Bli fadder för

En kvinna Stöd Naomi Sisters Home Plusgiro 47 08 00-4 Märk talongen “Naomi Sisters Home”.

Bild: Fotolia, ©TheFinalMiracle. Bilden är en genrebild.

Sisters International // JUNIA 2018 • 67

JUNIA-0002-A-003-A.indd 67

2018-03-29 21:56


Annonsbokning Junia: annons@junia.se

Med lyxig känsla och mycket läsning! 84 sidor.

6 nr av Junia

+ gåva som passar just dig!

“Mitt livs mirakler” Bok av Maria Johansson (Sjöbergs Förlag). Marias starkt nedsatta hörsel skulle snart landa i total dövhet enligt läkarna, men den 21 augusti 2016 gjorde Gud ett under. Plötsligt, i ett svindlande underbart ögonblick fick hon hörseln tillbaka. Värde: 139:-

Glöm inte Mors Dag! Junia blir den perfekta gåvan som varar ett helt år!

289:-

Lip Gloss Miami från MARIA ÅKERBERG är baserat på vegetabiliska oljor som vårdar och skyddar läpparna och som inte stör din naturliga hudvård. (10 ml rosa läppglans med skimmer) Värde: 179:-

SVARSKORT - Fyll i och posta! Det går även prenumerera på www.junia.se/prenumerera

q

JA TACK! Jag vill gärna prenumerera på Junia och får då 6 nr för endast 289 kr. Dessutom får jag utan extra kostnad välja en av följande premier:

q q

Lip Gloss Miami

q

Boken "Mitt livs mirakler"

Start nr 2-2018, vecka 15

q

Start nr 3-2018, vecka 24

Namn: Adress: Postnr och ort:

Frankeras ej. Mottagaren betalar portot.

Mobilnr: E-postadress: Vid gåvoprenumeration fyller du i gåvogivarens information nedan. Namn-gåvogivare: Adress: Postnr och ort: Mobilnr: E-postadress:

SVARSPOST 20327509 184 20 ÅKERSBERGA SVERIGE

Detta erbjudande inkluderar 6 nr och porto i Sverige. Tidningen kommer som en tillsvidareprenumeration, vilken kan sägas upp när som helst. För internationella priser, se vår hemsida www.junia.se. Erbjudandet gäller till och med den 30 juni 2018. Om premien tar slut så skickar vi en likvärdig vara.

JUNIA-0002-A-003-A.indd 68

2018-03-29 21:56


Å Gud ge mig sinnesro! Stefan och hans syster växte upp i en ar-

betarfamilj i Göteborg. Pappan var från Estland, hade deltagit i andra världskriget och kom som flykting till Sverige. På grund av traumatiska upplevelser under kriget blev alkoholen hans tillflykt. Han var känslomässigt skadad och hade svårt för närhet. När Stefan som barn sökte pappans kärlek och bekräftelse kunde han istället få en örfil. Både mamman och pappan var engagerade i idrott. För Stefan blev också idrotten ett andningshål där kroppen fick utlopp för frusna känslor och avsaknad av kärlek från pappan. Den enda gången han kände att han dög var när han presterade bra som friidrottare. På grund av ständiga bråk mellan mamman och pappan blev kyrkan i grannskapet en tillflyktsplats för Stefan. Han kunde gå in där och njuta av stillheten och värmen som fyllde hans barnahjärta. De första åren i skolan gick bra, men när det blev dags att visa fram betygen var han aldrig tillräckligt duktig i pappans ögon. Det resulterade i att Stefan tappade läslusten och istället gick in för att bli en ”värsting”. Han hamnade snart i en OBS-klass och började dricka alkohol och sniffa thinner. Drogerna blev ett effektivt sätt att inte behöva känna sin inre smärta. Föräldrarna hade nog med sina egna problem så de blundade för Stefans situation.

Idrottslektionerna var de enda som var

intressanta. Så efter åttonde klass slutade Stefan skolan och började hänga alltmer med kriminella gäng som köpte och sålde droger. Själv använde Stefan droger dagligen, mest amfetamin och hasch. Idrottsintresset fanns fortfarande kvar men byttes ut till kampsport som han blev duktig på. Han blev mer och mer lik sin pappa, kall och hänsynslös. Våld och droghandel pågick under många år och till slut åkte han fast. Istället för fängelse fick han kontraktsvård som innebar att han fick komma till ett behandlingshem för att få hjälp med sitt missbruk.

JUNIA-0002-A-003-A.indd 69

På behandlingshemmet träffade Stefan

sin första kärlek som fick den destruktiva spiralen att stanna upp. Efter behandlingen flyttade de ihop och fick en liten son. En längtan att ta ansvar för sin familj väcktes till liv. Stefan jobbade på en karate club och som väktare. Tyvärr varade inte lyckan så länge. De båda började droga igen och pojken sattes på barnhem och senare i fosterhem. Detta var en stor sorg för Stefan och han lovade sig själv att han skulle bli en ansvarsfull pappa. Det tog några år och han insåg att han inte klarade det i egen kraft så han fick komma till ett behandlingshem igen. Därefter började han jobba för en organisation som gick ut i skolor och informerade och varnade ungdomarna för att börja testa droger. Äntligen kunde Stefan erbjuda ett hem för sin son. Han träffade en kvinna som hade tre barn och de fick senare en son tillsammans. Det blev en riktig utmaning att hålla ihop denna stora familj. Efter sex år flyttade Stefan och hans pojkar till en egen lägenhet. Men det var tufft att leva ensam med pojkarna. En ny kvinna kom in i bilden men relationen höll inte. Kvinnan hann dock bli gravid och föda en flicka. Tyvärr har Stefan bara haft sporadisk kontakt med denna tös. Tyngden av ansvar för barn och brustna relationer, samt att det gnisslade i relationerna på jobbet, gjorde att Stefan började ta lugnande tabletter.

När den äldste sonen hamnade snett

med droger och kriminalitet och den

yngste flyttade till sin mamma, föll familjelyckan samman. Då Stefan blev av med arbetet fanns det inte längre några spärrar. Drogerna blev återigen hans tillflykt. Han lyssnade heller inte på kroppens signaler. Ämnesomsättningen kom i obalans och Stefan gick snabbt upp i vikt. Problem med gallsten och artros ledde till byte av både axel och knäleder. Det var som om hela livet kraschade. Stefan var desperat och uppgiven. När hans älskade mor dog blev det outhärdligt. Hur skulle han orka att ta sig ur detta mörker? På ett AA-möte mötte han en kille som bjöd med honom till kyrkan. Så fort Stefan kom in på gudstjänsten kom en sinnesro över honom. Han kände en värme som fyllde hans nu vuxna hjärta. Ett litet ljus av hopp tändes i hans mörka inre. Kort därefter fick Stefan kontakt med oss på Trappa Upp och har genomgått sex månaders behandling. Han har fortsatt att gå i kyrkan och har fått en levande tro. Han brinner för att komma ut i skolor igen och dela sitt vittnesbörd. Stefan har nu en fin kontakt med sina söner och hoppas att snart få kontakt med sin dotter. Guds kärlek har tinat upp hans frusna hjärta och Stefan kommer aldrig att släppa taget om den sinnesro han har idag.” Krönika av Bittan Ekman, drog- och alkoholterapeut samt föreståndare för Trappa Upp – öppenvård för missbrukare i Göteborg.

2018-03-29 21:56


Denna artikel är en annons.

FÖRÄNDRINGEN

börjar hos de fattigaste

text Johanna Litsgård-Lebourne • foto Annelie Edsmyr

Situationen i Demokratiska Republiken Kongo förvärras kraftigt. Våldet eskalerar och det sexuella våldet har i allt för stor utsträckning normaliserats i samhället, vilket drabbar allt fler kvinnor och barn. Situationen kan kännas hopplös men i Bukavus fattigaste kvarter sker förändringar. Här jobbar Roger Buhendwa och hans team med projekt Badilika där fokuset är att undervisa om mänskliga rättigheter och jämställdhet. Ett arbete som PMU stöttar från och med i vår.

B

ilen kämpar sig upp för leriga vägar i Kaduto, ett av de fattigaste områdena i Bukavu. Fallfärdiga hus ligger längs bergssluttningen och snart kommer området förvandlas till en lervälling när eftermiddagens åskregn öser ner. Här ska idag en grupp kvinnor och män träffas i en workshop för att diskutera hur de kan översätta FN:s resolution 1325 till sin egen vardag. – Badilika betyder förändring och vi jobbar med både undervisning och opinionsbildning. Ibland via media, ibland

70 • JUNIA 2018

JUNIA-0002-A-003-A.indd 70

2018-03-29 21:56


med debatter och demonstrationer och ibland bara från en person till en annan. Roger har jobbat som projektkoordinator för Badilika sedan 2013. Innan dess hjälpte han bland annat New York Times korrespondent på plats som fixare och tolk. Det var under det arbetet då han en dag såg flera hundra lemlästade och dödade kongoleser som han bestämde sig för att jobba aktivt för förändring i landet. Badilika är en del av Panzi Foundation som startades 2008 och arbetar förebyggande mot våldet i landet.

JUNIA 2018 • 71

JUNIA-0002-A-003-A.indd 71

2018-03-29 21:56


Denna artikel är en annons.

”Jag ska gå hem och berätta för mina döttrar att de är viktiga för landet, att de ska studera så de kan göra en insats för Kongo. Att de har en uppgift”.

– 2006 röstades en lag igenom här som var tydlig att kvinnor och män har lika stora rättigheter, så jämställdheten finns på papper men är inte implementerad i verkligheten. Vårt jobb är att förklara det för folket och undervisa om hur man kan jobba för mer jämställdhet i sin vardag. Och vi arbetar med både kvinnor och män, för du kan inte förändra kvinnornas situation utan att män är med, säger han. Roger står mitt i gruppen och skickar ut frågor för att få igång diskussionen. Hur står det till med jämställdheten i hemmen? Kvinnorna och männen svarar med att berätta om sina situationer och ställer frågor tillbaka. När vi efteråt frågar Bebe Mulegwa, far till åtta barn, som deltagit i workshopen vad han tar med sig från eftermiddagen, svarar han.

– Jag ska gå hem och berätta för mina döttrar att de är viktiga för landet, att de ska studera så de kan göra en insats för Kongo. Att de har en uppgift. – Människor är redo för förändring, men staten måste gå före och skapa förutsättningar, säger Roger bestämt. Ibland handlar det bara om att visa att lagen eller resolutionen finns, ta med en kopia och förklara för de lokala beslutsfattarna som allt som oftast inte vet. Under åren han jobbat åt Panzi Foundation har Roger också sett förändringar ske på högre nivå. Han minns en kvinna som besökte en av hans workshops. Efter att ha förstått sina rättigheter så bestämde hon sig för att kandidera till det lokala parlamentet. Hon vann valet och har idag en plats där.

– Min dröm är att det ska bli fred, säger Roger hoppfullt. Men för att det ska bli fred måste man arbeta för fred. Om vi sår krig, får vi skörda krig, men om vi sår fred får vi skörda fred. 

FN resolution 1325: Den 31 oktober, 2000 antog FN:s säkerhetsråd den historiska resolution 1325 – om kvinnor, fred och säkerhet. Det var första gången som medlemsstaterna agerade för att inlemma ett genusperspektiv i alla delar av fredsarbetet och i arbetet att förebygga konflikter, hantera och lösa dem och bygga upp samhällen efter krig.

72 • JUNIA 2018

JUNIA-0002-A-003-A.indd 72

2018-03-29 21:56


Annonsbokning Junia: annons@junia.se

”Fyra män våldtog mig under två månader.”

#metoocongo Läs mer på pmu.se

Du behövs i kampen för Kongos kvinnor SWISHA till 90 00 506, märk gåvan ”Kongo”. PG 90 00 50-6, märk gåvan ”Kongo”. JUNIA-0002-A-003-A.indd 73

WWW.PMU.SE

2018-03-29 21:56


Böcker

Recensent: Marianne Cassel • Kristina Djurachkovitch • Marie Arnfjell

Mitt livs mirakler.

”Du behöver inte förändra världen men du kan”

Författare: Maria Johansson och Birger Thuresson Förlag: Sjöbergs, sidor 102

Innehåll: När backpackern Anne Louise Hübert hamnar i byn Gombolo på den kenyanska landsbygden blir mötet med fattigdomen ett slag i magen. Människornas utsatthet går inte att skaka av sig. Men hur skapar man bestående förändring? Och kan hon, 19 år gammal, verkligen göra skillnad för människor i en by som saknar allt?

En berättelse om Guds gränslösa godhet

Innehåll: Maria Johansson, en vanlig svensk kvinna från Flen återger här de gånger hon fått uppleva två starka gudsingripande. Första gången helade Gud henne från svåra ryggsmärtor och som hade gjort henne till sjukpensionär. Andra gången fick hon hörseln tillbaka genom förbön i församlingen. Hon var då gravt hörselskadad och upplevde sig och var socialt isolerad från omvärlden. – Det handlar alltså om mirakler. Omdöme: Marias berättelse är upplyftande och personligt öppenhjärtlig. Man anar vad hon gått igenom och skapar samtidigt en längtan hos läsaren på förnyad tro på Guds möjligheter. Hon förmedlar tro och hopp på ett ödmjukt sätt. Man inser att egentligen är ingenting omöjligt för Gud. Mirakler sker också i vår tid och hon fick den gränslösa glädjen att uppleva det! Citat: ”En välsignad tid började. Jag visste knappt till mig av glädje. Samtidigt upplevde jag något av en chock. Det var många ljud jag inte hört på flera år… Gruset knastrade under fötterna. Det var första ljudminnet som väcktes till liv när jag lämnade gudstjänsten, där Gud gjorde undret. Så märkligt och så vackert. Jag kunde höra varje steg jag tog... världen var full av liv och rörelser som gav ljud ifrån sig, och jag hörde alltsammans! Utan hörapparater.”

Vakna till ljudet av hans röst Författare: Priscilla Shirer Förlag: Livets Ords Förlag. 368 sidor

Innehåll: Den här boken är inte bara till för att fördriva tiden. Den innehåller 90 andakter från en Gud som talar och som gärna vill att du lyssnar. Den är till för dig som längtar efter mer, att få höra från Gud och på ett mycket enkelt sätt börja förstå hur Gud talar. Omdöme: Priscilla Shirer skriver i sin bok att hon i ärlighetens namn har stött på långt mer insiktsfulla andaktsböcker än sin egen. Men när du läser hennes texter får du en längtan efter att läsa mer och mer. Hennes andakter är jordnära och för oss vidare så att vi själva kan börja utforska Guds Ord och Guds tankar för våra vardagsliv. Oavsett vilken ålder du har tror jag att du kommer att bli uppmuntrad av Guds röst när du väljer att sitta ner med honom, lyssna till honom och låta hans frid lysa upp ditt liv. Citat: ”När livets påfrestningar och oförutsägbarhet är som störst, behöver du möta honom där du kan. Herren kan sätta ljuset på ett bibelord när du står och väntar vid skolan, med motorn i gång och barnet på väg inom fem minuter. Han hör när du nynnar på en lovsång medan du rör i grytorna på spisen inför kvällsmaten. Han kan svara på böner i hissen mellan entréplanet och styrelsemötet på femtonde våningen. Han är med dig på varje våning, likaväl som när du böjer knä hemma i din våning.”

Författare: Anne Louise Hübert • Förlag: Marcus Förlag, 260 sidor

Omdöme: Boken är en oerhört inspirerande berättelse om socialt entreprenörskap, att våga gå sin egen väg och glädjen i ett utgivande liv. Anne Louise driver inte traditionell biståndsverksamhet, hon ingjuter hopp, bygger växthus, borrar brunnar och anlägger papayaodlingar. Hon får hela byar på fötter, ut ur passivitet och hopplöshet genom att ge hjälp till självhjälp. Hela tiden lever hon med den Jesus hon lärt sig lita på redan som liten. Han är hennes bäste vän, den som inspirerar, tröstar, uppmuntrar, hjälper i alla situationer, leder och ger vishet. Hennes arbete har rönt internationell uppmärksamhet, hon får samarbeta med det norska kronprinsparet och vara en del av World Economic Forum, där även digniteter som Bill Gates finns med. Citat: ”Jag tror att mitt favoritord är initiativ … Om alla skulle ha haft ögon och öron öppna och tagit initiativ när de såg en utmaning skulle världen ha sett helt annorlunda ut. Om initiativet har bärighet och är sunt kommer det efter ett tag att utveckla sig till ledarskap som människor kan ta efter… Frimodighet och initiativ och ledarskap är motsatsen till jantelagen, och jag hoppas vi kan smitta varandra och andra!”

Var dag nog

En inbjudan till oss som längtar efter att hinna leva Författare: Shauna Niequist • Förlag: Libris Bokförlag. 236 sidor Innehåll: När Shauna Niequist märkte att hon blivit sjuk i både kropp och själ av sitt stressiga liv, insåg hon att nåt måste göras. Så det här är en bok för dig som längtar efter nära relationer, lek, kärlek, vila, mening och djup. Som längtar efter relationer där vi kan få vara ärligt närvarande, i stället för att låtsas vara perfekta i allt. Omdöme: Nu för tiden pratar alla om hur man kan göra saker bättre, fortare och mer effektivt. Men hur skulle våra liv se ut om vi varje dag kunde ta små pauser som gav våra hjärtan glädje och tacksamhet över det liv vi lever? Som vill påminna oss om att varje dag är till för att älska, vila, leka och skratta. Citat: ”Det är någonting särskilt med att åka tillbaka till de ställen som man brukade söka sig till, och försöka hitta sig själv igen. Mitt innersta jag är lättare att få kontakt med här vid kajerna och bryggorna och vilstolarna, för att jag har tillbringat en så stor del av mitt liv härute. Kanske är det därför jag fortfarande är så fäst vid mitt liv vid sjön, för att det får mig att komma tillbaka till det förflutna, till den som jag alltid har varit bakom alla skal av prestationer, effektivitet och produktivitet.”

74 • JUNIA 2018 // Recensioner

JUNIA-0002-A-003-A.indd 74

2018-03-29 21:56


Musik

Recensent: Rebecka Unnerud

Artist: Blandade artister Album: Din ära fyller hela jorden Den 73:e lovsångsskivan i ordningen från Davids Hjärta. Det är tolv sånger och en blandning av nyskrivet svenskt och översättningar av internationella lovsånger. Låtskrivaren Johan Åsgärde (var med i årets Melodifestivalen som en av låtskrivarna till låten ”Songburning”) har bidragit med både översättning och sång på ”Jag säger ja”, en låt som han ursprungligen var med och skrev på engelska i ett internationellt samarbete. Här finns verkligen något för alla, en personlig favorit är den svenska översättningen av ”Gracefully broken” som i Bengt Johanssons översättning fått titeln ”Helt omsluten”. Noomi Thorstensson sjunger starkt de otroligt vackra raderna ”Inför dig Gud, fast svag och bruten. Av din kraft och nåd, helt omsluten”. Artist: Rend Collective Album: Good News Rand Collective (tidigare kända som Rend Collective Experiment) är en irländskt kvintett som blandar folkmusik och rock och har hittat sin egen position i det kristna musiklandskapet. Detta är deras åttonde album och deras musik kännetecknas av en smittsam positivism. Gospel är det engelska ordet för evangelium som i sin tur kommer från det grekiska ordet ”evangelion” och betyder just ”gott budskap”. Albumets texter handlar om den glädje vi behöver och måste hitta i tider som dessa då vi matas av tragiska nyheter. ”Rescuer (Good News)” är en av de bästa låtarna och påminner om The Lumineers ”Ho Heys”. ”Weep With Me” är en annan lyckad låt som med sin akustiska inramning och lite tyngre text visar en mer sårbar sida av bandet. ”Good News” är bandets hittills mognaste och bästa album. Artist: Dan Bremnes Singel: Going Together Dan Bremnes från Kanada bor i Nashville och släppte för några år sedan sin debutskiva på det stora bolaget Sparrow Records. Hans ”Beautiful” blev en flitigt spelad låt på amerikanska radiostationer och när han släppte första smakprovet ”Up Again” från kommande album så visade han att han är ett namn att räkna med. Nya singeln ”Going Together” har ett lite lugnare tempo och är en kärlekshyllning till Bremnes fru. I min värld är den lite för tillrättalagd och sentimental och jag gillar ”Up Again” bättre men den fastnar verkligen på en gång. Bremnes röst och den melodiösa refrängen ger Ed Sheeran och Coldplay-vibbar. Bra samtida kristen musik.

Kultur

Recensent: Rebecka Unnerud

Film, denna fantastiska konstform som de flesta av oss uppskattar och tillbringar mycket tid med. Filmer för våra allra yngsta finns det dock alldeles för få av, ett tomrum som borde fyllas för dem som inte har uppnått 7-årsgränsen. Just denna vår finns det en uppsjö barntillåtna filmer som går upp på bio och det är värt att uppmärksamma. Här kommer fyra förslag för alla åldrar och humör. Ta med ett barn i din närhet och låt dem få se film. Avslutningsvis finns även ett tips för oss gamlingar. Lilla spöket Laban - Bullar och bång (På bio: 21 april)

Klassikern om spöket Laban på slottet Godmorgonsol är tillbaka. Filmen ”Lilla spöket Laban - Bullar och bång” har tidigare gått på bio men Laban är en älskad figur så det är inte konstigt att den återfinns på reportoaren. Det är sex kortfilmer på sammanlagt trekvart med Maria Lundqvist som berättarröst. Som alltid med Laban är det lagom gulligt, otäckt och spännande. Regi av Per Åhlin som ligger bakom klassiker som ”Karl-Bertil Jonssons julafton”, ”Dunderklumpen”, Alfons Åberg-filmerna och tidigare Laban-filmer. Cirkus (Nu på bio) ”Cirkus” (år 1929) var Charlie Chaplins andra långfilm och i dag, snart ett sekel senare, betraktas den som en av hans allra främsta komedier. Chaplin använder sig av sin ikoniska luffare The Tramp (karaktären med plommonstop, käpp och mustasch) som hamnar i knipa igen. Han blir felaktigt anklagad för att vara ficktjuv och jagas av polisen rakt in i ett cirkustält. Det visar sig dock vara ett lyckokast för den överförtjusta publiken tror att jakten ingår i cirkusnumret. Cirkusdirektören upptäcker hans komiska talang och han blir stjärna över en natt. Det här är en tidlös komedi som verkligen passar såväl vuxna som 4-åringen. Molly Monster (Nu på bio) Molly Monster är ett litet monster som bor i Monsterland med sina monsterför-

äldrar och sin bästa vän Edison, en mekanisk leksak. Mollys uppförande är inte så monsterlikt som hennes föräldrar förväntat sig, men det gör inte så mycket för de inser att hon kommer att växa upp ändå, eller kanske inte, vilket de också tycker är helt okej. Det här är en mysig film som verkligen har barnets perspektiv och innehåller roliga och uttrycksfulla animationer. Jazoo-festen (På bio: 5 maj) ”Jazzoo-festen” är en musiksaga för vita duken. Filmen bygger på det Grammisbelönade albumet med samma namn av jazzbandet Oddjob. Jazzoo är ett musikaliskt äventyr där får vi följa med

Näktergalen och Noshörningen när de samlar ihop sina bästa djurvänner för en stor fest. Rovdjur och växtätare, stora djur och små, alla är välkomna. En annorlunda, rolig och lagom lång film (30 minuter) som bjuder på en svängig resa för hela familjen. TED - för kärlekens skull (På dvd: 14 maj)

Denna biografiska film fick bra recensioner och blev en stor biosuccé när den hade premiär under årets första månad. Det är en värdig skildring av Ted Gärdestad som fick ett makalöst genombrott på 70-talet och blev ett av vår lands största artister någonsin. Musikinslagen är snyggt genomförda, fotot är gediget och skådespelarprestationerna är skickliga. Den starka och vackra relationen mellan Ted (Adam Pålsson) och brodern Kenneth (Peter Viitanen) är kanske filmens allra största behållning.

Recensioner // JUNIA 2018 • 75

JUNIA-0002-A-003-A.indd 75

2018-03-29 21:56


Hoppets Stjärna

I fristaden kan flickorna sova tryggt om natten Ana-Lisa är en av de första som ska få flytta in i ”Stars dorm” i Taytay utanför Manila. ”Tyvärr behövs det en sådan plats för oss flickor här i Taytay”, säger hon.

A

na-Lisa är 19 år och heter egentligen något annat. Hon har gått med på att visa sitt ansikte på bild, men hennes riktiga namn används inte eftersom hon inte vill att den här artikeln ska ge träffar om någon söker på henne på internet. Sitt fingerade namn har hon själv valt för att hedra sin svenska fadder, Lisa Ek. Slumområdet Taytay utanför Manila i Filippinerna växte fram ovanpå vad som förr var en vidsträckt soptipp och där startade Hoppets Stjärna en skola 1989. Där fick Ana-Lisa chans att studera. Lilling Coruna, som driver Hoppets

Stjärna i Filippinerna, hade skolan som bas för mycket av sitt arbete och blev som en andra mamma för Ana-Lisa. När Ana-Lisa gick i femman slutade hennes familj att betala elräkningen hemma. För att kunna göra läxorna i belysning började hon tillbringa kvällarna på skolområdet. Lilling blev orolig när

76 • JUNIA 2018 // Hoppets Stjärna

JUNIA-0002-A-003-A.indd 76

2018-03-29 21:56


text Torbjörn Vårsaga och Elin Holmberg • foto Dennis Thern

19-åriga Ana-Lisa växte upp i slummen i Taytay utanför Manila. Hon är en av många flickor som vittnat om övergrepp, misshandel och våldtäkter i sin egen familj. Hoppets Stjärna har därför byggt en fristad, ett hem där utsatta flickor kan somna tryggt. I vår slås portarna till ”Stars Dorm” upp.

Om en man blir lämnad av sin fru händer det att han utser någon av sina döttrar att bli hans ”second wife”.

hon märkte att flickan blev kvar till sent om kvällarna. – Jag frågade henne varför hon alltid stannade kvar så länge. Då berättade hon sanningen för mig, säger Lilling. Ana-Lisa bodde med sin mamma och styvfar. Vägg i vägg med dem, i samma byggnad, bodde styvfaderns bröder. Och ju äldre Ana-Lisa blev, desto elakare blev de mot henne. – De var fyllon och hade inga jobb. Min mamma jobbade som kokerska och var ofta borta hela dagarna för att försörja oss. Det innebar att jag blev ensam hemma med min styvfars bröder. De slog mig för att jag inte var en del av deras familj. Min styvfar kunde också slå mig om jag inte gjorde som han sa, men han var inte värst. Hans bröder var värre. Och ju äldre AnaLisa blev, desto mer närgångna blev de. – Jag ville inte gå hem förrän de sov. Jag var alltid rädd.

övergrepp, sexuella närmanden och rena våldtäkter hemma. I flera fall är förövarna barnens egna, biologiska pappor. I Filippinerna förekommer det att papporna, om mamman lämnar dem eller reser utomlands för att arbeta, utser en av sina döttrar till ”second wife”. Hos Lilling Coruna väckte alla dessa hjärtskärande vittnesmål en önskan att kunna erbjuda dem en fristad; en plats där de alltid kunde somna trygga. För tre år sedan lade hon märke till en bit övervuxen mark intill skolan i Taytay och såg framför sig ett hus med kök, matsal, sovsalar

och uppehållsrum. I dag är ”Stars dorm” snart redo att ta emot övernattande gäster och Ana-Lisa blir en av de allra första som flyttar in. – Jag ser verkligen fram emot att få flytta in där, säger hon. Tyvärr behövs det en sådan plats för oss flickor här i Taytay. I dag studerar Ana-Lisa på college med stöd från Hoppets Stjärna och om allt går som planerat kommer utbildningen resultera i en kandidatexamen, Bachelor of Secondary Education, i engelska. På skolan i Taytay har även ett arbete startat för att förändra attityder och främst pojkarnas kvinnosyn.

Lilling Coruna arbetar för Hoppets Stjärna i Filippinerna. Efter att ha hört många mörka vittnesmål från unga utsatta flickor bestämde hon sig för att skapa en fristad, där flickorna kan få sova tryggt om nätterna.

Fristaden byggs för fullt. Den kommer innehålla kök, sovsalar och uppehållsrum.

Ana-Lisa är bara en av många unga flickor

som berättat för Lilling om misshandel,

Hoppets Stjärna // JUNIA 2018 • 77

JUNIA-0002-A-003-A.indd 77

2018-03-29 21:56


Hoppets Stjärna

Lisa och hennes familj stöttar fristaden text Elin Holmberg • foto Hoppets Stjärna

I mer än 25 år har familjen Ek haft fadderbarn på Filippinerna. När de hörde talas om att en fristad skulle byggas var de inte sena att bidra ekonomiskt för att möjliggöra den. – Det känns mycket bra att göra något där behovet är så otroligt stort, säger Lisa Ek.

Familjen Ek har stöttat Hoppets Stjärna i 25 år, sedan Lisas pappa Peter Ek först kom i kontakt med organisationen. – Vi har alltid haft stort förtroende för dem som jobbar på plats och vi har gjort många besök i Manila, berättar Lisa Ek. När Peter Ek gick bort för sju och ett halvt år sedan fortsatte Lisa att ha tät kontakt med Lilling Coruna och hennes man Gani. De berättade för familjen Ek om de utsatta flickorna och om sin önskan att bygga en fristad på skolområdet. Vid det laget var det osäkert om fristaden kunde öppna eftersom pengar saknades. – Vi kände direkt att vi ville sponsra, här finns ett otroligt stort behov. Jag tror det blir en fantastisk plats där flickorna kan få trygghet av varandra. Eftersom fristaden ligger på skolans område kan de känna sig helt trygga där. Lisa Ek har sin bakgrund som elitfotbollsspelare och har

spelat i många svenska klubbar. – Genom mina kontakter i idrottens värld kan jag försöka få ut information om de problem jag sett, så att fler kan hjälpa.

Genom åren har en stark vänskap byggts upp mellan famil-

jen Ek och människorna i Filippinerna. – De har en sådan livsglädje och tar vara på varje möjlighet fastän livet är så tufft för dem. De är en inspiration. Lisa Ek tror att fristaden kommer att vara ett lyft, inte bara för flickorna som ska bo där, utan för hela familjer. – Ofta känner mammorna i familjerna till problemen för de här tjejerna. Nu kan också de känna sig tryggare. Det här blir bra för alla. Om allt går som planerat öppnar fristaden i år och då kommer någon ur familjen Ek att finnas på plats.

Lisa Ek och hennes familj har stöttat Hoppets Stjärnas arbete i Filippinerna i 25 år. Eftersom Lisa har en bakgrund som elitfotbollsspelare har hon kunnat sprida information om deras arbete i sina nätverk inom idrotten.

Förebyggande arbete I Taytay arbetar Hoppets Stjärna även förebyggande med frågan kring våld och övergrepp i hemmet. Sedan fem år tillbaka får elever i High School besök av Campus Ministry, som utifrån en kristen värdegrund bjuder in till samtal kring vad det innebär att vara en bra vän, människa, make, hustru och förälder. Från och med i år inkluderas även eleverna i Elemantary School. Tanken är enkel: Att rädda slummens barn från övergrepp redan innan det har hänt.

78 • JUNIA 2018 // Hoppets Stjärna

JUNIA-0002-A-003-A.indd 78

2018-03-29 21:56


JUNIA-KRYSSET

Välkomna med era lösningar till: JUNIA, Storängsvägen 26 – B4, 184 32 Åkersberga senast den 21 maj 2018. Märk kuvertet med ”Korsord”. Vi drar tre vinnare, så markera ditt val av vinst.

Namn Adress Postnummer Postadress

VINNARE av JUNIA-krysset nr 1-2018 :

Rätta svar:

Eva Lindberg. Edsbyn Karin Eriksson. Lit H. Uhr. Hjo

Han har reflektioner angående gamla observationer • Karl spår med Gunhild rår och Dorotera bestämmer • Termoskanna • Blomkruka



JUNIA-0002-A-003-A.indd 79

Bok. Även i svarta bergsskrevor växer blågula violer. Tommy Dahlman. Semnos förlag. Sverigelotten Hälsa // JUNIA 2018 • 79

2018-03-29 21:56


Annonsbokning Junia: annons@junia.se

Lägergården med bra mat, boende och lokaler. Nära naturen med badplats, klätteroch vandringsleder. Välkommen till Stegeborgsgården Norrkrog 11 61030 Vikbolandet 0125-51062

Bratteborg, Lundavadet 1, 567 92 Vaggeryd info@bobbysab.se www.bobbysab.se

r

Baka med grodda

stegeborgsgarden.se

Förgyll din vardag med svenskodlade groddar! Recept och information: www.munkagrodden.se Svenska Groddar och Skott Munkagrodden

Deborahuset - ett litet hus med STORT hjärta! • På Deborahuset bygger vi upp kvinnor inifrån och ut. • Att få komma hit, byta miljö och lämna sin destruktiva situtation kan vara livsavgörande. • Vi vill gå bredvid en tid i livet när det är som svårast. • Vi jobbar jagstärkande och drogförebyggande med en kristen grundsyn.

Deborahuset i Skellefteå Tel: 072-554 33 53 E-post:cathrine.lindh@lp-verksamheten.se

JUNIA-0002-A-003-A.indd 80

2018-03-29 21:56


Annonsbokning Junia: annons@junia.se

Vi bygger 14 NYA KVADRATSMARTA lägenheter i centrala Uppsala med LÅGA MÅNADSAVGIFTER. Vill du veta mer? Maila dragarbrunnsgatan11@andersproduktion.se för mer information.

Res med

ISRAEL

Det lilla landet med de stora platserna

Höstens stora resa

Tid 26 okt - 4 nov

Boka din resa nu!

Med Göran Duveskog & Daniel Viklund, även Lotta Bornö är med. Guide Joen (Tillval 2 extra dagar) Fullt 25/3,28/3, 12/4, 14/4, 21/4, 4/5, 10/5

Gallileen - Jerusalem - Döda Havet - Eilat

PRENUMERERA NU! Upptäck en spännande tidning fylld av livsöden, nyheter och mycket annat kopplat till Israel och bibelns profetiska ord

21/6 Simon Holst, Martin Larsson & Utflykter, sångkonserter på hotellet, gudstjänster, Unga vuxna. Guide Joen fridagar med sol & bad. (Extra! Klippstaden Petra) Höstens resor: 4/10 K-G och Gun-Eva Larsson se program - www.duvres.se 8/10 Monika Grafström, Gusten Anderzen, 4 - 7 maj Prag Maraton, Toni Duveskog 5pl 19/10 Pelle och Mona Marklund 1 -5 juni Krakow - Auschwitz, med Toni. 2 pl 24/10 Anders Sjöberg & Irene Kärrbrant 5-10 sep. Paris & Normandie, Toni Duveskog 29/10 Åsa Kristenssen & Mats Särnholm 22 sep - 1 okt. Grekland, David Duveskog 30/10 Carl-Erik Sahlberg 6/11 Ann-Sofie och Peter Wessberg

GREKLAND 22/9 - 1/10

En resa i Nya Testamentets värld i Paulus fotspår. Athen, Korint, Fillipi, Tessalonika, + sköna fri dagar i Greklands ö-värld med David Duveskog

se program - www.duvres.se

6 nr

Församlingar & organisationer boka er ”egen” gruppresa?

för endast

150:-

www.israelsvan.com | 040-94 94 12

GRUPPSPECIALISTEN

Thells din totalleverantör för utomhusmiljö!

Swish 123 900 5752

info@barninod.com

• Trädfällning/beskärning • Stubbfräsning • Trädgårdsskötsel • Mark- & anläggningsarbeten Ring för att boka ett kostnadsfritt besök Grännavägen 22 B, Gränna. Tel. 036-12 05 00 www.thells.nu

15 990:Miimo 310 Ord pris 18 990:-

0247-235 00 info@siljansnasmaskin.se

anering, vice.

JUNIA-0002-A-003-A.indd 81

2018-03-29 21:56


Annonsbokning Junia: annons@junia.se

GUNNARS TRÅD

M O D E R N T R Å D D R AG N I N G Vi är en av de marknadsledande producenterna av rundtråd och plattvalsad tråd. GUNNARS TRÅD AB | ÖSTERSKOGSVÄGEN 2 | 330 33 HILLERSTORP TEL: +46 (0) 370-37 33 00 | INFO@GTAB.SE | WWW.GUNNARSTRAD.SE

HÄLSINGEKRYSS 20 år med underhållande och avkopplande tidsfördriv

Vill du lära känna Gud? Gud älskar dig och Han önskar inget hellre än att få lära känna dig och visa hur mycket Han bryr sig om dig. En relation med Gud får du genom tron på Jesus som gav sitt liv för dina och mina synder. Här får du ett förslag till bön: ”Gud, Tack för att Du gav Din Son Jesus. Tack Jesus för att Du dog på korset och tog straffet för min skull. Förlåt mig att jag gått min egen väg och led mig nu rätt i livet. Tack för Din förlåtelse och att Du älskar mig. Amen” Du får gärna höra av dig till oss så skickar vi en Bibel. (JUNIA, Storängsvägen 26. B4, 184 32 Åkersberga)

JUNIA är en opolitisk, samfunds-oberoende kvinnotidning

som bygger på kristna värderingar. Vi tror att varje människa oavsett status, ålder eller kön har samma grundläggande, okränkbara värde. Vårt syfte är att beröra, motivera och uppmuntra våra läsare med reportage och personporträtt som ser till hela kvinnan. Junia vill stimulera det andliga såväl som det kroppsliga välbefinnandet. Tidningen riktar sig till kvinnor från 20 år och uppåt. Intresset för Junia ökar ständigt och vi ser att allt fler upptäcker Junia som en viktig, intressant och avkopplande tidning. Marie Arnfjell och Frida Funemyr (redaktionsledning)

JUNIA-0002-A-003-A.indd 82

En

för

-

glad nyhEt privatpErsonEr!

nu kan ni som saknar våra bildkryss och anagramkryss, prEnumErEra och få dEm dirEkt till E-postlådan! ladda nEr, skriv ut och lös!

-

VÄLKOMMEN IN TILL VÅR HEMSIDA!

www.halsingekryss.se Kup o

ng p å

sida n

Ge bort

68

JUNIA

i present!

2018-03-29 21:56


nr 3 – juni 2018

Vilken 

pengapersonlighet

är du?

ar d r å g d Wij trä i Ockelbo Relationer:

Gästfrihet – ett öppet hjärta och ett öppet hem

Vard

ag

ss

b ä t t re h r ö f äl s tt a a kr

Kristin blev frisk från reumatism efter 22 års lidande

JUNIA-0002-A-002-A.indd 2

2018-03-28 10:04


POSTTIDNING B RETURADRESS: STORÄNGSVÄGEN 26 B4 184 32 ÅKERSBERGA

Använd QR-koden för att se filmen om fristaden “Stars Dorm”

Mitt i slummen, på vårt inhägnade skolområde i filippinska Taytay, bygger Hoppets Stjärna en fristad för flickor som inte kan vara trygga i sina egna hem. Men för att området ska leva vidare krävs nybyggnationer, och vi saknar de pengar som krävs för att bygga klart. Låt oss inte svika flickorna. Du kan bli deras räddning. GE DEM ÅRETS VIKTIGASTE GÅVA!

SWISH:a 123 900 25 36 Märk betalningen Fristad Valfritt belopp

hoppets stjärna star of hope

JUNIA-0002-A-002-A.indd 3

Kärrsjö 136 890 54 Trehörningsjö

PLUSGIRO 90 02 53-6 Märk betalningen Fristad Valfritt belopp

Tel: 0662-461 00

www.starofhope.se info@starofhope.org

Plusgiro: 90 02 53-6

2018-03-29 07:39

Junia 2-2018  

Välkommen att bläddra i livsstilsmagasinet Junia. Nr 2-2018

Junia 2-2018  

Välkommen att bläddra i livsstilsmagasinet Junia. Nr 2-2018