Page 1

ноябрь 2016 1


2 BOOM!


ноябрь 2016 3


Íîÿáðü

ВООМ! Еда

12

ВООМ!

Интервью Мужской клуб: О чем говорят успешные

6

Как жарят настоящие мужчины

20

ВООМ! Авто Тест-драйв нового Chery Tiggo

ВООМ! Хобби

38 Зимняя рыбалка по правилам

ВООМ! Спорт

28

Что нужно твоим мышцам, зачем тебе витамин D и персональный тренер?

ВООМ!

Секс

40

Секс-авантюра: 6 способов оживить интимную жизнь

На обложке: Александр Тарабара и Влада Коробко Фото Олега Гриценка, vk.com/oleggritsenok Макияж и прическа - Лариса Грицай, тел. 063-57-08-200, vk.com/larisa_mkp Нижнее белье ручной работы предоставлено Юлией Котовой, vk.com/murmurkotova Еда для фотосессии из ресторанов Sushi Studio и Avenue 33 доставлена Вкусной доставкой EmDoma emdoma.cn.ua тел.: 093 1-500-500, 095-1-500-500

4 BOOM!

Учредитель и издатель: ООО «ЧМГ». Свидетельство о регистрации ЧГ №461-110ОР от 29.03.2010. Тираж – 5 тыс. Шеф-редактор: Юлиана Шалетина, shaletina@cmg.cn.ua Заказ рекламы в журнале: (0462) 653-653 (+190). Электронный адрес редакции: boom@cmg.cn.ua За содержание рекламного материала несет ответственность рекламодатель. BOOM! – первый city-guide Чернигова. Схема распространения: киосковая сеть «Черниговпресса», музеи, отели, квартирные бюро, кафе, пабы, рестораны, магазины, салоны красоты, турагентства, автомойки, такси города.


ноябрь 2016 5


Фото Алексея Бобылева, bobyliov.com

Мужской клуб: о чем говорят успешные женатики?

Они умны, успешны и харизматичны. Отличные собеседники, каждый со своей жизненной позицией и философией. Александр Ломако, Сергей Воробьев, Олег Бойко, Константин Иванов и Артем Шелковый пятничным вечером за бокалом вина, а кто и за чашкой чая: о семье, любви, увлечениях и бизнесе…

Артем: Расскажите, кто и как выбирал жену? Как

это происходило? Что сподвигло на этот героический поступок? Константин: Как только люди найдут ответ на этот вопрос, человечество исчезнет вообще. Браки совершаются на небесах. Тайна сия велика есть. На это нет ответа. Его не надо искать. Артем: А ты, Олег, как считаешь? Олег: Ты хочешь, чтобы после такой реплики Константина я приблизился к Богу? Артем: Ну что-то же зацепило? Константин: Всю историю человечество пытается это описать. Как только кому-то удастся разгадать это, IT-шники все сразу пропишут кодом – и людям капец. Тогда любая женщина выйдет замуж за любого мужика, а любой мужик женится на любой женщине. Так неинтересно и неправильно. Жизнь закончится на Земле. Всё пропадет. Олег: Вопрос был: как боролся за свою женщину… Константин: Ну, это ж любовь, а не борьба… Артем: Хорошо. Олег, скажи, чем подкупила тебя твоя жена Таня? Как ты выбрал именно её? Олег: Весь поиск состоял в том, чтобы найти настолько сильную женщину, которую бы я в силу своего характера не смог сломить, подавить. Поиск был долгим и очень осознанным. Сергей: А я согласен с Костей. Все очень интуитивно. В какой-то степени даже не мы, а сама природа выбирает нам пару. Мы с женой познакомились в институте. Она училась на курс младше. Я быстро понял, что этот человек близок мне по духу. Мы стали вместе ходить в походы, было много общих интересов. Что именно зацепило, не могу сформулировать…

6 BOOM!

Хотя для меня это несвойственно. Кстати, Саш, недавно мы были на сафари… В момент, когда делать было нечего, мы пересматривали старенькое видео. Помнишь, как-то мы проводили гонку экстремальную… Все в грязи... И тут как раз в кадре появляешься ты (Александр Ломако). Тебя начинают снимать, а ты закрываешь камеру рукой. Я тогда подумал: «Что вообще случилось? Что он здесь, в этой грязи и глуши, забыл?» Думаю, дальше Саша сам расскажет… Александр: Я начну немного издалека… Со своей будущей женой я познакомился на второй день празднования своего дня рождения. Ваня Матвеев привел Лиду, мою будущую жену. Ну, как привел... Они там передачу снимали и приехали у кого-то брать интервью. Я на неё посмотрел, влюбился и через 5 месяцев женился. Вся история. Артем: А куда так быстро-то? Александр: Так а что тянуть? Решение было принято. Получается, познакомились мы 28 ноября, а встречаться начали 14 декабря. Конечно, я как-то пытался ее добиваться. И сейчас расскажу о случае, о котором начал говорить Сергей. В тот вечер я узнал, что она поехала снимать передачу в какую-то глушь. Посидел-подумал, вызвал машину и тоже поехал туда. Была ужасная погода, мы чудом доехали на седане в то село, где проходили эти гонки… В общем, я за ней ходил, пытался разговаривать. В общем, в моем случае все было просто – любовь с первого взгляда. Артем: А мы с Сашей познакомились, когда я вел корпоратив еще в старом «Лимонаде», она на нем танцевала. Тогда я очень некрасиво и неудачно пошутил над ней. Саша это запомнила. А потом я снимал сюжет о творческом проекте «Танец мечты». Мне


нужно было взять интервью у моей будущей тещи. Ну, так случилось. Я не знал на тот момент, что это ее дочка, потому что у них фамилии разные. Ну, и в общем-то все на этом проекте закрутилось. Олег: То есть ты глобально всех обижал… а в тебя влюблялись? Артем: Она очень добрая. Это все говорят. Александр: Я вообще не понимаю, что она с ним делает. Артем: Это тоже все говорят. Ну да ладно! Переходим к следующему вопросу: плюсы и минусы семейной жизни. Александр: Плюсы существуют, минусов нет. Они не существуют. Артем: Ну, а контроль тотальный? Где ты, что ты? Почему так долго на работе? Олег: Сейчас технологии ушли далеко вперед. Для того, чтобы жена тебе не звонила, не спрашивала по 10 раз, ты ставишь себе в телефон программу поиска, которая показывает, где ты находишься. Всё, она просто сама тебя контролирует. Если ей это нужно. Зря ты не хочешь это сделать. Артем: То есть ты рекомендуешь установить программу? Олег: Да, установи, дай ей допуск, и она всегда будет знать, где ты. Александр: Я считаю, что если есть доверие, то зачем контроль? Хотя… Да, первые год-два у всех, наверное, есть попытки контроля, ревность. Но в моем случае на третий все это прошло. Все поняли: вернется. Константин: Так устроен мир. Вообще моногамия – это относительно ново для человечества… Ведь у язычников, праславян помимо жены, были наложницы… Моногамия пришла к нам с христианством. А это совсем недавно. Вот так устроен мир. Это не плохо, это интересно. Артем: Ну скажем так. Если сегодня стоял выбор (жены, не обижайтесь): холостяк или женатый? Неужели все бы однозначно выбрали женатую жизнь? - Ну, конечно (хором)! Сергей: Понятно, что есть разница, с каким спутником... Но с этой женой – однозначно да. Константин: Есть такой труд одного известного классика: «Происхождение семьи, частной собственности и государства». В нем автор говорит о том, что есть экономическая основа в каждом союзе. То есть в паре выживать легче во всех смыслах. А еще в паре лучше воспитывать ребенка. Более правильно, когда есть разнополая пара – мама и папа, а не один родитель или там Вася и Петя какие-то. Александр: Теоретически я допускаю, что есть процентов 5 людей, которым нравится быть одинокими. Для них – это нормально. Им нравится с утра до ночи заниматься только работой, саморазвитием… Сергей: Причем достаточно много людей, которые декларируют, что они заядлые холостяки, а на самом деле мечтают о семье. Александр: Я считаю, что большинство нормальных людей (в моем понимании нормальных), кто-то раньше, кто-то позже, приходит к тому, что собственная семья – это обязательный и неотъемлемый способ

быта, видения вообще жизни. Олег: Здесь главное – осознанность и взаимность. Потому что если один в паре чувствует, что он еще чего-то недополучил от свободной жизни, а второй уже точно готов жить вместе, они все время будут находиться в конфликте. Постоянно. Артем: Поддерживаю! Сергей: Я бы еще хотел добавить. Семья – это некий элемент, гармонизирующий каждого в паре. У каждого человека есть разные периоды в жизни. Если ты в семье, причем не в гражданском, а в официальном браке, то у вас больше шансов получить поддержку. Я знаю, о чем говорю, так как мы с женой какое-то время были в гражданском браке и нам казалось, что это нормально… Артем: А сколько вы прожили в гражданском браке? Сергей: Года полтора, наверное. Нам на тот момент казалось, что это не очень важно. Я недооценивал момент формализации отношений. И жена моя недооценивала. Это уже потом мы поняли, что люди делают ошибки, поступают по-разному. Не всегда правильно. И далеко не у всех хватает мозгов это принять. В такие моменты пару и сохраняет эта формализация отношений. А еще в паре удобнее, так как можно распределить функции и задачи минимально дискомфортно для каждого и максимально эффективно для всех. Вообще, для меня идеальный вариант, если жена занимается семьей, детьми, домашним очагов. Возможно, это подходит не для каждой женщины. Но многих это устраивает, а вот вне семьи это организовать вообще нереально. И точно так же для мужчины в семье есть много плюсов. Главное – я знаю, что у меня есть тыл. Это однозначно хороший такой гандикап в жизни для того, чтобы реализовать себя. Артем: У меня вопрос. По домашним обязанностям. Любимая и нелюбимая работа. Что вас заставляет делать жена? Меня – посуду мыть, и это выносит мне мозг. Все остальное готов делать… Но редко. Олег: Извини, ты как в садике: «меня заставили». Как тебя могут заставить? Ты мне объясни просто сам процесс. Артем: Ну, не заставили… Я просто оттягиваю этот момент. Я ж ленивый. Сергей: Ну, он для примера сказал, что посуда… Но я скажу так: меня жена никогда ничего не заставляет… Олег: Есть три варианта: моет жена, моешь ты или третий человек, которому вы платите. Артем: У вас это делает третий человек? Олег: Если мы вдвоем не можем, всегда можно пригласить третьего человека, если, конечно, мозгов хватит. Если не хватит, будем бодаться: кто будет мыть посуду. Александр: У них дочь подрастает. Олег: Я имею в виду, что если есть конфликт между двумя, то у них есть выбор – бодаться между собой или в удовольствие ходить в ресторан. Тогда точно не нужно мыть посуду. Тут вы сами выбираете: вам ценнее бодаться или решить вопрос. Если я буду когото нагибать – это значит, я хочу бодаться. Сергей: Нет, я ж не об этом говорю. Ну, для

ноябрь 2016 7


примера. То, что ты говоришь «мыть посуду»… Для меня это – вообще не проблема. Я прихожу на кухню, смотрю телик и вижу: «О! Посуда». Почему бы не помыть? Все равно ничего не делаю… Но постоянно вести быт я не могу. Возьму себя в кулак, только если жена куда-то уедет и сыновей напрягу, конечно. Артем: Значит, надо двое детей, я понял. Чем больше, тем лучше. Александр: В моей семье все давно налажено. Артем: Научи молодого Артема… В семейной жизни Александр: Мы же существуют тольвдвоем создали для ко плюсы. Минусов нет. чего-то семью. Поэтому всегда стараемся найти компромисс. Если свободны оба, то кто-то занимается с детьми, кто-то – готовкой, например. Если свободен кто-то один, то… Ты ж понимаешь, если что-то нужно сделать, то это нужно просто сделать тому, кто менее занят. Зачем об этом спорить? Но все же, да, Александр Ломако, большинство бытовых заместитель мэра, вещей делает все-таки женат, воспитывает дочь и сына жена. Олег: Журнал напечатается, и Артем дома будет показывать жене: вот смотри, мужики НЕ моют посуду, видишь, видишь. Артем: Ну, да. Значит, так для протокола и записываем: посуду моет жена. Константин: Если кто-то не хочет мыть посуду, то можно перейти на одноразовую. А вообще у меня все это работает методом исключения. Я не представляю любую жену, свою в частности, с молотком или отверткой в руках. Это мужские работы. В то же время я не представляю свою жену, которая стирала бы мне носки. Или мужчину, который стирал бы женское белье. Все остальное, кроме этих трех маленьких табу, может складываться по-своему в каждой семье. Я не люблю находиться в плену стереотипов. Женщина – это не только кухня, церковь и дети, как немцы говорят… Олег: А вот чем для вас отличается просьба от требования? Артем: Ну, просьба – это ласково, по-доброму. А требование – это «Я сказала!» Олег: И то, и то – требование, Тема. Потому что просьба является просьбой только тогда, если я тебя что-то прошу, и ты мне отказываешь, я не имею к тебе никаких претензий. Никаких. Артем: А расскажите о самом необычном способе, как вы заглаживали конфликт? Пели серенады, может, делали что-то безумное? Олег: А что за дискриминация? Я протестую. Почему не наоборот?

«

8 BOOM!

Константин: Да, почему не наоборот? Артем: Мне кажется, мужчины чаще совершают проступки?

Константин: А что, женщина не может сделать

что-то такое? Мужики мало того, что они – дураки, так они еще как-то заглаживают какую-то свою вину. Не знаю. Чего ее заглаживать? Какую вину? Нету её. Как лев заглаживает свою вину перед львицей? Никак. Потому, что он – Лев. Пришла жена Артема Александра… Александра: Чего трубочку не берешь? Артем: Вот, с мужиками сидим… Александр: Артем жалуется, что ты заставляешь его мыть посуду и извиняться постоянко. Александра: Темочка, мне рассказать? Артем: Не надо. Александра: Ладно, просто хотела со всеми поздороваться. Хорошего вам вечера. Артем: Мужики, а как вы считаете, что может убить любовь? Олег: Другая любовь… Артем: Ахаххахааа, нормально Олег зарядил! Сергей: Мне кажется, что любовь может убить попытка перестроить человека. Либо перевоспитать его. У меня есть один знакомый, которому я о его женщине говорю: «Да, это же – твоя пара. Ты что, не видишь?!», но он все равно ее постоянно строит, ровняет, подстраивает под себя. Александр: Дурак… Сергей: Я ему тоже так говорю… Нужно принимать человека таким, какой он есть. Это однозначно. Это первый залог успешного брака. Олег: Не его, а себя. Другого принимать не надо, ты себя прими сначала. Константин: Примеров большой любви много и в литературе, и в жизни. Так вот, если чувство сильное, настоящее, его ничто не убьет. Олег: Артем, сильно – это значит, что ее настолько много, что она не может опустошиться. Другая случается, если эта уже опустошилась. Константин: Для того, чтобы это было сильно, нужна эволюция внутри пары. Мы проживаем жизнь. Это наша эволюция. В течение времени либо любовь становится сильнее, либо разрушается, исчезает. То есть если ваш брак был заключен на небесах, на уровне чего-то иррационального, у любви больше шансов, нежели у рационального. Я говорю о браке по расчету или потому, что вы поженились потому, что все женятся… А вообще, чужая семья – потемки. Но, говоря о любви, я бы обратил внимание на главный ее плод – детей. Они скрепляют, цементируют пару. Априори многие считают, что ответственность за ребенка лежит на женщине. «Ну, ты ж его родила»... Но на самом деле ответственность за детей лежит на мужчине еще, может быть, в большей степени. Ведь сегодня, как и тысячу, две тысячи лет назад мужчина обеспечивает жизнь женщины и их чада. И он защищал семью от диких зверей, врагов или, если сегодня, от того, что тепло подорожало. Это его проблема сегодняшняя. Это законы мироздания.


Сергей: У меня, например, точно ребенок создал

семью. Мы жили в гражданском браке, и когда я просто делал ей предложение, она отказывалась, мотивируя учебой, какими-то там другими делами… А когда появился ребенок, мы поженились. Как иногда

«

Ты – это самое главное. Потом супруга, потом дети, и потом только все общество.

Сергей Воробьев, депутат горсовета, директор магазина «Адреналин», женат, воспитывает двоих сыновей говорит моя жена: «Если бы не наш сын Влад, то я вообще не уверена, что мы бы были вместе». Думаю, мы могли бы по молодости сделать какие-то глупости, у нас, возможно, могло бы и не быть семьи. Константин: А меня знаете, что беспокоит в современном мире? Это стремительное развитие робототехники. Этому сейчас уделяют колоссальное внимание. В Интернете вы могли видеть, какие на сегодняшний день есть киберкуклы уже. Это даже не те секс-игрушки, имитирующие абсолютно все до тактильных ощущений, которые сегодня можно купить за 2 тыс. долларов. Это почти люди. То есть в скором времени любая женщина сможет себе купить киберпарня, который будет на кухне ждать ее с работы, готовить еду, чистить обувь, отвечать на телефон, не будет разбрасывать носки… Это большая опасность для человечества с точки зрения традиционного брака. Олег: Есть фильм хороший на эту тему «Она»... Александр: Мир меняется очень сильно. Сегодня у нас есть то, о чем 50 лет даже подумать было нельзя… Олег: А по поводу скрепления семьи детьми – тут двояко. Если люди поженились фиг его знает почему (возраст, все подружки выскочили), то тут как раз наоборот… И вообще это нам может казаться, что в семье все так классно… А где гарантия, что завтра жена не придёт и не скажет: «Все, дорогой! 30 лет… по горло сыта, надоело!» И он не понимает, почему: я свои носки стираю сам, ты свои стирай сама. В чем проблема? Проблема в другом – чувственности нет. Ну как же нет? Я же тебя и трогаю, обнимаю. А она: «Это твоя привычка. Ты мне 30 лет не давал то, что я хотела». Александр: В этом плане я позволю себе процитировать нашего мэра. Как-то Владислав Анатольевич мне говорит: «Ну, вот смотри. Ты женился? Женился. Тебе понравилась какая-то женщины, ты принял решение. Через полгода тебе другая понравилась больше. Ты бросил и пошел к ней? Нет, конечно, ты ж не дурак каждые полгода по разным бегать. Терпи!» Константин: Да, жизнь пахнет не только розами.

«Жизнь прожить – не поле перейти» и… Семья должна пройти все: от «А» и до «Я». Тогда это сильно, тогда это крепко. Олег: Ты можешь перейти к другой женщине, можешь выйти из брака, побыть, а потом вернуться обратно. Тогда это будет осознанно. Артем: Переходим к увлечениям. Сразу скажу, может быть, потому что я еще, так сказать, юн, у меня нет абсолютно никаких хобби. Я ни разу толком не был на рыбалке. Мне нравится мангал, огонь. Всё, больше ничего... Константин: Запах мяса на огне… Кровь предков, зов природы... Это уже близко к рыбалке, охоте. Артем: Так я ни разу не был толком на нормальной рыбалке. Александр: Это потому, что тебя брать никто не хочет. Артем: Так забери! Александр: Я тебя уже забрал. Артем: Ахахахахахаа. Это клан. Артем: Ладно, пошутили и хватит. У кого какие хобби? Константин: Охота и рыбалка. Артем: Ключевой вопрос: как можно убивать? Константин: Охотники не убивают, охотники – добывают. В этом деле есть несколько правил. Это ограничение на добычу определенных редких, краснокнижных видов, Как лев заглаживает на время охоты. Но есть свою вину перед и неписаные правила. львицей? Никак. Потому, Они говорят о том, что что он – Лев. все, что ты добываешь, ты должен есть. Если ты охотишься и не ешь, то ты тогда убиваешь. Я считаю, что охота и рыбалка позволяют реализовать зов предков и неотъемлемую, на мой взгляд, часть мужской натуры, которую я формулирую как «добытчик». Мужчина должен уметь добывать. Артем: Олег, а для Константин Иванов, президент Черниговской тебя лучший отдых торгово-промышленной с семьей или должно палаты, быть на себя время у женат, воспитывает сына мужчины? Олег: И так, и так. Артем: Ну, как ты разгружаешься? Хобби, увлечения твои? Олег: Как я расслабляюсь? Я не напрягаюсь. А вообще можно веселиться и самому, и с семьей. В чем проблема? Люблю бегать и готовить для семьи. Артем: А что самое любимое из еды? Олег: Мясо. Артем: Сергей, ну, у тебя походы или гляделки на звезды? Сергей: У меня очень много увлечений. Но самое главное – учиться. Мне нравится сам процесс познания.

«

ноябрь 2016 9


«

Как я расслабляюсь? Я не напрягаюсь.

Олег Бойко, предприниматель, женат, воспитывает дочь

Александр: Сейчас Серега учится быть депутатом. Сергей: Кстати, да. А вообще из самых сильных

увлечений – это, наверное, дайвинг, астрономия, горные лыжи. Константин: У меня фото еще. Это мое сильное увлечение. Артем: А как вы к этому пришли? Сергей: У меня в жизни есть циклы 5-7 лет, когда я сильно меняю род деятельности. Это происходит само собой. Как только появляется свободное время, я начинаю его заполнять. Прочитал одну статью об астрономии, вторую, потом давай разбираться в телескопах, что в них можно наблюдать. Потом присмотрелся, раз – дайвинг интересно. Зимой, когда есть снег, катаюсь на лыжах. То есть в зависимости от сезона увлечения меняются. Артем: Ну, а у Саши – футбол… Александр: Не только, хотя футбол – да, очень люблю. Это мое увлечение с самого детства. У меня была мечта побывать на хорошем европейском стадионе. Конечно, я ее реализовал. И не один раз. Готовить люблю, но не каждый день, конечно. Этот процесс вместе с походом на рынок занимает у меня 7-8 часов. Так долго потому, что я стараюсь готовить сложные блюда. Еще люблю путешествовать. Мы с супругой стараемся хотя бы два раза в год смотреть новые страны. Интересно ведь узнать, как живут другие нации. Еще я много читаю. Мне интересны цивилизации, государства, биографии великих людей. Артем: У меня вопрос. Значит, научите меня, 29-летнего ссыкуна, как найти время для себя, своих увлечений, да простят дамы… Константин: Забить на все. В пятницу вечером забить на работу и посвящать выходные себе, своей семье. Сергей: Нужно поставить приоритеты. Надо понимать, что ты – это самое главное. Именно ты. Артем: Так это ж скажут – эгоизм. Сергей: Пусть скажут. Ты – это самое главное. Потом супруга, потом дети, и потом только все общество. А нам с советских времен рассказывали, что «сам погибай, товарища выручай». Категорически неправильно, категорически! Константин: Главное – не иметь дурной привычки работать по выходным. Не все могут себе это позволить.

10 BOOM!

Артем: Так, а нет боязни, что конкуренты там,

грубо говоря, успеют сделать то, что ты не сделал, пока отдыхал? Александр: Ответ на твой вопрос очень прост. Как сказал Джобс: «Нужно работать головой, а не 24 часа». Олег: Ты отдохнуть-то от чего хочешь? Артем: От всего, от работы. Олег: Тогда иди в семью. Константин: Или на рыбалку. Александр: Или на футбол. Сергей: Здесь очень важный момент есть – что для тебя работа? Хуже всего иметь работу, которую ты не любишь. Артем: Я люблю свою работу… Олег: Да он на работе так много по причине того, что домой идти не хочет… Ему отдых по сути вообще не нужен. Александр: Все равно это не повод – сидеть на работе перед компьютером только потому, что больше ничего не интересно. Эффективности нет. Константин: Можно по бабам пойти. Артем: Нельзя. Значит, так для проТеща убьет. Ладтокола и записываем: но, буду пробопосуду моет жена вать… Что-то же должно быть такого интересного, именно для меня. А пока следующий вопрос: чему вот вы хотите сами научиться? На что хотелось бы потратить ближайшие годы?

« 

Константин:

Я хочу научиться чистому, хорошему, отличному английскому языку. Шелковый, Александр: Я тоже. Артем главный редактор телеканала Артем: А чего не «Детинец», женат, воспитывает дочь китайскому? Александр: Я когда говорил о хобби, то сказал, что у меня западная специализация. Артем: А чего хочет Олег Бойко? Олег: Обучиться мастерству быть бизнес-тренером. Артем: Ты хочешь работать бизнес-тренером? Олег: Нет, я для себя учусь. Сергей: Мне тоже, честно говоря, хотелось бы получить какое-нибудь хорошее бизнес-образование. Артем: Понятно… А кто как продолжит вечер пятницы? Александр: Я возьму бутылку вина и продолжу вечер с супругой. Артем: Отличный план, разделяю! Константин: Жена сейчас придет сюда, мы продолжим. Сергей: Меня домой отвезет сын. Олег: А я еще не принял решение…


ноябрь 2016 11


Как жарят настоящие мужчины... Шеф ресторана Avenue 33 громко и без стеснений заявляет: «У нас лучшие стейки в городе!» Слишком самоуверенно? Возможно… Но это ли не повод заглянуть сюда с друзьями и удовлетворить пещерный инстинкт хорошим куском мяса?

Фото Олега Гриценка vk.com/oleggritsenok

12 BOOM!


Самая мужская еда

Мужская еда должна быть быстрой. Без «предварительных ласк» желательно. Обязательно вкусной, сытной, питательной и простой. В общем, это – стейк. Да, точно стейк. Тем более, что в мясе содержится много цинка. А именно благодаря этому минералу вырабатывается мужской половой гормон – тестостерон. К тому же говядина, из которой стейк и готовится, – очень хороший, а иногда и незаменимый поставщик не только белков, жиров и углеводов, а целого ряда витаминов и других необходимых веществ. А еще качественное мясо понижает уровень холестерина в крови и снижает риск возникно• Разрежьте стейк посередине, как только он вения сердечно-сосудистых заболеваний, е попадет к вам на тарелку. Иначе он будет прокоторые, кстати, являются основной В коровм % яса, должать готовиться и потеряет правильные -8 7 го причиной смертности на Земле. Но се в можно вкусовые качества. которое вать для не будем о грустном. Следуй за нами! зо испольто объясняет Мы расскажем, каким должен быть Э стейка. ьность блюда Почему в Avenue 33? правильный стейк и самое главное – премиалдостаточно Здесь все просто. Ресторан шагнул далеко где его найти… и его ую цену. вперед в плане экологичности. В Avenue давно высок отказались от продуктов, содержащих E-шки и химические усилители вкуса. Повара готовят джемы, консервацию, соусы и прочие заготовки на собственной кухне. А касаемо стейков, ресторан плотно сотрудничает с одним из лучших местных фермерских хозяйств. Шеф-повар в буквальном смысле понимает, как содержатся бычки, чем их кормят и как за ними ухаживают. Поставляемые в ресторан части тушек шеф-повар самостоятельно доводит до правильного состояния перед приготовлением. На профессиональном сленге это называется вызреванием мяса. Потом, когда мясо доведено до идеала, его разделывают на куски и вакуумируют. «Так не «заморачиваются» ни в одном черниговском заведении», - рассказывает шеф-повар Андрей Лапуцкий. - Для нас же это – новый уровень. Приятно кормить гостей продуктом, в качестве которого уверен на все 100%».

Правила хорошего стейка

• Толщина стейка не может быть менее 3 см. Он должен быть вырезан из туши животного в поперечном направлении. • Настоящий стейк никогда не готовят из парной говядины. Мясу нужно «вызреть», тем самым раскрывается вкусовой потенциал мяса. Тогда готовое блюдо будет сочным и нежным. • Непосредственно перед приготовлением мясу нужно немного полежать и дойти до комнатной температуры. Р

Степени прожарки стейка: Blue – стейк, прогретый и быстро «закрытый» на гриле, сырой, но не холодный (для каннибалов). Rare – обжаренное снаружи, красное внутри. То самое «мясо с кровью» Medium rare – мясо лишь доведено до состояния отсутствия крови, с соком ярко выраженного розового цвета. Medium – среднепрожаренное, со светло-розовым соком внутри. Medium well – мясо с прозрачным соком, почти полностью прожаренное. Well done – абсолютно прожаренное мясо, почти без сока. Иногда в дорогих ресторанах перед тем, как подать гостю такой стейк, официант выносит подошву.

На самые вкусные и экологичные стейки вас ждут в ресторане Avenue 33, с 7 утра до 1 ночи, просп. Мира, 33, тел. 093-006-68-44.

ноябрь 2016 13


14 BOOM!


ноябрь 2016 15


Кофе: пить или не пить? Так уж исторически сложилось, что в нашей жизни нет практически ничего одновременно вкусного и полезного. Сладкое приводит к диабету, алкоголь – к циррозу, газировки – к язве, жареное мясо – к инфаркту. Что уж говорить о кофе… мышцы и организм в целом. В этом-то и есть загвоздка: обладая стимулирующим воздействием, усиливая обмен веществ, спустя некоторое врачвремя происходит истощение, и… лог, то а м и н а кардиоре едицинских возникает потребность выпить еще м чашечку душистого и манящего кандидат аук. н напитка. Так каждая следующая 31 год. чашечка становится все желанней – а к а и д зо Знак и необходимей. Так рождается енатт. Козерог, ж зависимость. По сути, в отличие от курения (я про табак) и алкоголя, кофейная зависимость не так страшна, и никак не укоротит вам жизни. Но следует помнить, что все есть лекарство и все есть яд, различна только доза. Поэтому злоупотреблять этим напитком тоже не стоит. И не дай вам Бог пить растворимый кофе или какие-то смеси, в которых нет ничего святого, кроме цинка, кобальта, ароматизаторов и смол!

Игорь , Кацитадзе

Что может, а чего не может кофе? Плохой кофе может быть токсичным. Кофе плохого качества имеет

Виновен или нет?

Кофе имеет долгую историю всяческих обвинений в причастности ко всем возможным и невозможным недугам: от низкорослости до болезней сердца и рака. Со времен господина Калди, пастуха-эфиопа, впервые объевшегося листьями кофейного дерева и метавшегося всю ночь под действием непонятной силы, до посетителей первой кофейни Le café Procope, которая открылась в Париже в 1648 году и произвела настоящий фурор среди требовательной парижской богемы, никто так и не смог убедительно доказать вред кофе.

На языке медицины

В состав кофейных зерен входят около 1000 химических веществ – алкалоидов. Среди них: кофеин, теофиллин, теобромин. По сути – эти вещества вызывают зависимость. Кроме того, кофеин, обладая стимулирующим воздействием на центральную нервную систему, учащает пульса, незначительно повышает артериальное давление, тонизирует

16 BOOM!

много различных примесей, которые могут вызвать головную боль или общее плохое самочувствие. Кофе может убить вас. Да, и такое возможно, но для этого вам нужно постараться. Смертельная доза кофеина – 10-13 граммов, что составляет 80-100 чашек (23 литра) кофе в короткой сессии. Есть, конечно, и здесь одно «но»: если вы выпьете одним махом 23 литра жидкости, вы и так умрете от отека мозга, так что кофе тут ни при чем.

Кофе может вызвать бессонницу и беспокойство. Рекомендуемая максимальная доза кофеина составляет 400 миллиграммов. Это примерно четыре чашки кофе, которые следует выпивать не позже чем за три часа до сна. Если же вы к кофеину чувствительны, будьте осторожны с этим.

Вашей возлюбленной нельзя пить больше одной чашки в день, если она беременна. Здесь все сложно. Исследования по влиянию

кофе на развитие плода были противоречивыми, но ясно одно: если пить кофе во время беременности, кофеин достигнет плода. Так ваш ребенок будет очень чувствителен к кофеину.


Пейте отфильтрованный кофе, если у вас повышенный холестерин. Зерновой кофе

содержит кафестол и кафеол – компоненты, которые повышают уровень липопротеинов низкой плотности (вредная составляющая холестерина). Фильтрация кофе задерживает эти молекулы, и таким образом риск минимизируется.

Кофе у детей может провоцировать ночное недержание мочи. В одном из

исследований сообщалось, что потребление кофеина у 5-7-летних детей может усилить стимуляцию почек и вызвать энурез, то есть ночное недержание мочи.

За что его стоит любить?

Кофе повышает физическую работоспособность. Выпейте чашку черного кофе примерно

за два часа до тренировки – и ваша производительность может улучшиться на 11-12%. Кофеин повышает уровень адреналина в крови, который в свою очередь поможет активизировать организм для реализации нагрузки. Но не вздумайте пить кофе непосредственно перед нагрузкой – это чревато аритмиями и существенными проблемами с сердцем. Кофе может помочь похудеть. Он содержит магний и калий, которые помогают человеческому организму вырабатывать инсулин, регулирующий уровень сахара в крови и уменьшает тягу к еде. Это касается кофе. Это не касается молока.

Кофе помогает вам сосредоточиться и сохранять бдительность. Умеренное потреб-

ление кофе (одна-шесть) чашек в день помогает улучшить живость ума. Кофе снижает риск смерти. Исследования «британских ученых» показали, что общий риск преждевременной смерти пьющих кофе на 25% ниже, чем у тех, кто не пьет этот напиток.

Кофе снижает риск возникновения раковых заболеваний. Одно исследование

показало, что кофе может снизить риск развития рака простаты у мужчин на 20%, а рака эндометрия у женщин – на 25%. Также кофеин может предотвратить развитие базально-клеточной карциномы – наиболее распространенного типа рака кожи.

Кофе снижает риск развития болезни Паркинсона. Исследования показали, что

регулярное употребление кофе снижает риск возникновения болезни на 25%. Это связано с тем, что кофе вызывает активность в тех частях головного мозга, которые страдают от этой болезни. Кофе защищает ваше тело. Кофе содержит много антиоксидантов, которые работают как маленькие воины, сражающиеся и защищающие организм от воздействия свободных радикалов.

Кофе может снизить риск развития диабета II типа. Кофеин снижает чувствитель-

ность к инсулину и толерантность к глюкозе, поэтому минимизирует риск развития диабета II типа. Кофе защищает ваш мозг. Высокие уровни кофеина в крови снижают риск болезни Альцгеймера, а также уменьшают риск развития деменции.

Кофе осветляет ваше настроение, помогает бороться с депрессией и снижает частоту самоубийств. Кофеин стимулирует

центральную нервную систему и повышает выработку нейромедиаторов, таких, как серотонин, дофамин и норадреналин, поднимающих настроение. Две чашки кофе в день предотвращают риск самоубийства на 50%.

Личное мнение кардиолога

Таким образом, положительных эффектов употребления кофе значительно больше, чем отрицательных. Почему же всегда мы слышим о вреде кофе, влиянии на сердце и сосуды? Возможно, это связано с тем, что кофе во многих случаях ассоциируется с нервной, стрессовой работой и курением, что является абсолютно неприемлемым. Хотя употребление кофе может иметь меньше рисков по сравнению с выгодами, имейте в виду, что другие напитки, такие, как молоко и некоторые фруктовые соки, содержат питательные вещества, которых нет в кофе. В заключение хочу сказать, что вопрос, пить или не пить – очень индивидуальный и требует глубоких размышлений, а может, даже совета психолога… Посему, пока вы решаете дилемму: выпить чашечку или не выпить, пойду-ка я сварю себе душистого крепкого волшебства. Текст Игоря Кацитадзе Фото из личного архива Игоря

ноябрь 2016 17


Хронический простатит: как решить проблему?

На сегодняшний день в Украине, пожалуй, нет мужчины, который никогда бы не слышал о простатите. Причина такой известности в том, что он является одним из самых распространенных хронических заболеваний. К сожалению, тенденции таковы, что он все чаще поражает мужчин молодого и среднего возраста. Для того, чтобы не доводить дело до «печальных» последствий, занимайтесь профилактикой. Тут важно своевременно распознать симптомы хронического простатита и принять меры, нацеленные на предупреждение развития серьезных осложнений.

Как же проявляется хронический простатит?

К наиболее распространенным симптомам, которые возникают при хроническом простатите, относят нарушения мочеиспускания. Это могут быть частые позывы к мочеиспусканию, частичная задержка мочи, жжение в уретре. Также может возникать боль различной интенсивности в области промежности и/ или прямой кишки. Нередко может наблюдаться и ощущение давления и тяжести в области промежности. Помимо вышеперечисленных признаков, хронический простатит может приводить к появлению проблем с потенцией и репродуктивной функции.

Как решать проблему?

Итак, если вы решили своевременно принять меры, направленные на борьбу с хроническим простатитом, вы уже на верном пути. Важно понимать, что в случае возникновения вышеописанных симптомов необходимо безотлагательно обратиться к врачу. Откладывать уже – просто некуда! После проведе-

18 BOOM!

ния тщательного обследования специалист может установить точный диагноз и назначить необходимое комплексное лечение, которое подбирается в каждом случае индивидуально. Скорее всего, это позволит избежать прогрессирования заболевания и развития осложнений. По мнению специалистов, внимания заслуживает применение препарата на основе экстракта простаты бычков «Простекс». Препарат позволяет обеспечить противовоспалительный эффект, улучшает процессы микроциркуляции в предстательной железе, позитивно влияет на функциональную активность сперматозоидов, стимулирует активность иммунитета, а также способен воздействовать на тонус мышц мочевого пузыря. Вспомогательным компонентом «Простекса» является масло семян тыквы, содержащее большое количество биологически активных веществ, которые также положительно влияют на функцию предстательной железы. Таким образом, необходимо помнить о том, что игнорирование симптомов хронического простатита и откладывание лечения может крайне негативно


Если вы еевр решили свяоть меры, н и р п менно борьбу а н е ны направленск о м пр статис хрониче ниа верном пу ти. том, вы ужпеонимать, что в Важно икновения выслучае вознных симптомов шеописан мо безотлаганеобходи братиться к тельно о врачу.

Текст кандидата медицинских наук Алексея Кожевникова Фото из личного архива

Реклама лекарственного средства. Полная информация о предосторожностях применения размещена на сайте www. biofarma.ua Регистрационное удостоверение МОЗ Украины № UA 14209/01/01 от 18.02.2015. Отпускается без рецепта. Перед применением лекарственного средства необходимо обязательно проконсультироваться с врачом и обязательно ознакомиться с инструкцией для медицинского применения препарата. Хранить в недоступном для детей месте. Производитель: ООО «ФЗ «БІОФАРМА», Украина, 09100, Киевская обл., г. Белая Церковь, ул. Киевская, 37.

САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНЫМ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ

отразиться на качестве жизни и привести к развитию серьезных осложнений, включая бесплодие. Поэтому при появлении расстройств мочеиспускания, болевого синдрома и других неприятных проявлений необходимо перейти к активным действиям. Это поможет сохранить мужское здоровье и достойное качество жизни.

ноябрь 2016 19

Р


Идеальный в соотношении цена/качество найден! Китайский автопром развивается со скоростью света. Год – за десять! Сегодня их флагманы – это уже не те скрипящие и бренчащие машинки, что были еще лет пять назад. А когда речь заходит о новом Chery Tiggo, все чаще даже самые критичные автолюбители снимают шляпу, называя кроссовер идеальным вариантом в категории соотношения цена/качество. Цена – от 335 тыс. грн, бензиновый 1.6-литровый двигатель, 126 л.с., 5-ступенчатая механическая КП. Я удивлен, но машина достаточно поворотистая, тихая и 32 год Весы. простая в ка – а и д зо к зна р, управлении. Ресторатоrange Bar. Дизайн тоже ль O те и д е р ч соу Авто – 6 г. интересный. 0 8 20 Наконец-то Mazda rx китайцы перестали копировать и выпустили самобытный автомобиль. Мне нравятся модные линзованные фары. Не зря для работы над своими новинками Chery переманили к себе экс-дизайнера Ford и General Motors Джеймса Хоупа и Хакана Саракоглу, ранее работавшего в Porsche! Нравится обилие кармашков и полочек, мест, куда можно положить телефон, кофе, очки. Тут для каждой вещицы найдется место. Все кнопки в салоне подсвечены, но дизайн – уж совсем простоват, по моему мнению… Кстати, кресло очень удобное. Поддерживает спину по всей длине. Для меня самый большой минус в том, что Chery до сотки разгоняется аж 15 секунд. Любители спорткаров и быстрой езды не оценят. Но, я вам честно говорю, за такую цену – это просто отличный автомобиль. Лучшего за эту цену не предложит никто. Поэтому, с оглядкой на стоимость, я бы вообще не говорил о том, что у него есть какие-то минусы.

Артем Orange ов, гат Скоробо а,

20 BOOM!

Р


а Людмил , Коптель

33 года. тывает , воспи Замужем их детей. ца дво удии тан L итель ст Руковод атики на пилоне ый и акроб кредитированн к Dance, А национальных судья атов. чемпион ortage, p S IA K Авто а. 2008 год

Я привыкла к большой машине, поэтому Tiggo – вполне привычный для меня формат. В салоне все удобно – много места для всякой всячины. Расстроило только отсутствие подсветки зеркала в козырьке. Зато Chery предлагает много вариантов цветов кузова, среди которых излюбленные женские красный, белый и золотой. Как водитель, хочу похвалить отличную обзорность. Авто легко переключает передачи, переход совсем не чувствуется. Это прибавляет комфорта в езде. И еще: если честно, ждала подвоха от китайца. Но, знаете, в салоне все очень достойно выглядит: удобная панель приборов, хороший пластик, ничего не тарахтит, с шумоизоляцией – порядок. Также понравился большой багажник. Для меня, как для мамы, это очень важно. Сзади комфортно можно разместить два автокресла, а в багажнике – коляску. В общем, могу сказать, что Tiggo меня приятно удивил.

Отличная новость! Новый кроссовер Chery Tiggo 5 уже доступен в Украине: Автосалон «Чернигов-АВТО»: просп. Мира, 231, тел.: (04622) 5-61-86, 5-61-90, моб. (067)550-88-49, chernigiv-avto.ukravto.ua Фото Ивана Пустового, vk.com/ivanpustovoyphoto

ноябрь 2016 21


22 BOOM!


ноябрь 2016 23


24 BOOM!


Водить нельзя помиловать Навык вождения в современном мире – это необходимость. Сегодня уже вряд ли кого-то можно удивить женщиной за рулем авто. При этом представительницы прекрасного пола могут во многом дать фору мужчинам. Ведь они – гарант осторожности, ответственности и даже некой предсказуемости. Но для того, чтобы научиться уверенно водить автомобиль, девушкам в силу своей импульсивности и эмоциональности следует очень постараться. Однако, друзья, это окупится с лихвой…

Зачем твоей женщине садиться за руль?

Часто мы обещаем возить свою даму на работу и домой, в магазины и салоны, да и вообще куда она только захочет. Особенно на первых порах. Но как-то так случается, что со временем желание быть личным шофером ослабевает и стремится к нулю. И что тогда делать твоей распрекрасной? Она должна стоять в дождь и мороз на остановке, толкаться в маршрутках, ездить на такси с сомнительными водителями? Вряд ли… Автомобиль – такое же достижение цивилизации, как компьютер или мобильный телефон. И, поверь, гораздо дальновиднее ей в нем не отказывать. Когда она сама освоит премудрости вождения, жить станет немного спокойнее и даже в чем-то выгоднее. Она будет счастлива! Ведь для женщины – это чувство свободы и независимости. А ты будешь рад не меньше! Ведь только представь: она сможет самостоятельно отвезти детей в школу, съездить на шопинг, посетить салон красоты.

Почему она может бояться водить авто?

Как ей овладеть навыком вождения, а тебе сберечь свои нервы?

Во-первых, ее нужно поддержать и правильно настроить на процесс обучения. Расскажи ей, что у тебя-то, конечно, все получалось с первого раза, но вот у Валерки… Да и Колька до сих пор периодически путает педаль газа и тормоза… Она должна быть готова к тому, что далеко не все будет получаться сразу. Даже если на что-то понадобится много времени, это совсем не говорит об отсутствии таланта к вождению авто. Нужно принимать свои ошибки и не заострять внимание на неудачах. И ни в коем случае не стоит допускать главную ошибку всех начинающих водительниц и брать в качестве учителя своего тебя. Оставь это важное дело хорошей автошколе и ее профессиональным инструкторам. У них точно хватит терпения. Большим плюсом будут занятия в специальных группах для девушек.

Зачастую женщины боятся садиться за руль по одной простой причине – им мешают стереотипы. Они опасаются, что у них не получится водить машину на уровне мужчины. Побаиваются, что будут неуклюже выглядеть на дороге. На самом же деле овладеть навыком вождения одинаково нелегко и женщинам, и мужчинам. Все ошибки, свойственные новичкам, Обращайтесь: «Автошкола Маринченко А.А.», присущи представителям обоих полов. Со autoshkola.cn.ua, vk.com/autoshkola_marinchenko временем абсолютно любая женщина е л о к ш Тел.: 938-038, (050) 443-08-55, (093) 461-71-38. В «Авточенко» способна получить необходимые н Мари ециальная • Класс №1: просп. Победы, 139, офис 722 знания и обрести опыт вождения, сп т работаеа для женщин,ют (район Пяти углов); было бы желание, вера в свои силы групп ой леди уделя • Класс №2: просп. Победы, 95-А, 5-й этаж и отсутствие «помехи справа» в где каждное внимание,и и (район «Прогресса»). виде твоих разъяренных криков. долж ют ее страх м развеивтавсем тонкостя обучаювождения. ноябрь 2016 25 Р


26 BOOM!


«Такси 5333» –

е В любои ня при время д погоде – любой 33» всегда 3 «Такси 5м услугам! к твои недорого и Быстро,дежно. на

твой надежный партнер Мы живем в безумном ритме. При этом он постоянно ускоряется, наш график расписан буквально по минутам, а ценность каждой секунды невероятно возрастает. Нам нужно всегда спешить и везде успевать. Как всегда оставаться мобильным и не выбиваться из собственного тайминга? Обзавестись верными партнерами и соратниками. «Такси 5333» - один из них. Забей в свой телефон номер 5333. В раздел «Избранное». И просто звони, когда срочно нужно оказаться в другой точке города. Операторы работают в режиме call-back. И в этом сразу два плюса. Во-первых, нет необходимости запоминать длинные номера. Вовторых, со счета не снимут деньги. Тебе перезвонит вежливый диспетчер, и вы согласуете направление поездки. Операторы службы – местные и хорошо ориентируются в городе, а сам колцентр находится в Чернигове. Поэтому даже если ты не местный или плохо знаешь определенный район, то тебе всегда все подскажут и помогут. Когда заказ принят, тебе на телефон приходит СМС с подробностями: марка и номер авто, стоимость проезда, а также время подачи. Комфортное такси подадут в течение 10 минут. На практике – это и вовсе одна-две минуты. В «5333» работают профессиональные водители. Ездят они на собственных машинах. И тут уж поверь – это лучший вариант. Каждый из них бережно относится к своему авто, ручается и должным образом ухаживает за ним. Они регулярно проходят технический осмотр, поэтому в надежности и безопасности не сомневайся. В арсенале «Такси 5333» автомобили от эконом- до бизнес-класса, помимо легковых машин, есть и микроавтобусы. Это особенно актуально в период праздников, когда тебе срочно нужно отправиться в ближайший клуб большой и дружной компанией. Нужно уехать за пределы города, либо, наоборот, добраться от вокзала или аэропорта? Нет проблем! Не знаете, как доставить любимую тещу с рассадой Р

на дачу, нужно отвезти или забрать детей из школы? «Такси 5333» и здесь к твоим услугам! Машина вовремя привезет вас, а цена поездки будет демократичной. Дополнительно сэкономить поможет пластиковая дисконтная карта, обеспечивающая скидку 10%. А еще с каждой поездки ты будешь получать по 50 копеек в качестве бонуса. Позже этими деньгами можно оплатить услуги такси. Кстати, в «5333» можно рассчитаться как наличкой, так и по безналу. Как видишь, преимуществ хватает. И ты убедишься в этом сам. Став постоянным клиентом, ты обретешь надежного друга и незаменимого помощника, который никогда не подведет. Это и есть главный секрет успеха «Такси 5333». «Такси 5333» будет отменным помощником и для водителей! В случаях экстренных ситуаций или внезапных празднований – ты можешь вызвать эвакуатор или воспользоваться услугой «Трезвый водитель».

ноябрь 2016 27


др Алексана, ц и с Ли «Центра

итель соучред ого питания», н в ти р спо 30 лет. ыбы. диака – Р о з к Зна т. Не жена

Спортивное питание – твое орудие в битве за идеальное тело Современный человек все чаще делает выбор в пользу здорового образа жизни. Мы начинаем заниматься спортом, но совсем скоро понимаем – красивого рельефа нереально добиться без специального спортивного питания. И тут новичок может столкнуться с целым рядом мифов и легенд… Обилие информации в Интернете зачастую сбивает с толку желающих набрать мышечную массу, обрести стройную фигуру и демонстрировать фактурные мышцы. BOOM! пообщался с одним из владельцев магазина «Центр спортивного питания», чтобы навести резкость в данном вопросе.

Спортивное питание – это НЕ химия.

Следует понимать разницу между спортпитом и анаболическими стероидами. Первое –концентрат питательных веществ, которые содержатся в любой еде. А вот анаболики – это уже фармацевтические препараты, оказывающие влияние на гормональный фон и процессы в организме.

Спортпит не вредит здоровью. Ведь это просто набор тех или иных полезных веществ из самых обыкновенных продуктов. Подавляющее боль28 BOOM!

шинство делают из коровьего молока, яиц, мяса и сои. Спортивные добавки легко усваиваются организмом и несут исключительно пользу.

Чем полезно спортивное питание? Прежде всего, оно помогает нашему организму быстрее и эффективнее восстанавливаться после тренировок. Улучшает работоспособность во время тренировок и способствует достижению поставленных целей. И, конечно же, оно помогает наращивать качественную мышечную массу.


Важно питаться сбалансированно. Наш организм состоит из аминокислот, поддерживающих его жизнедеятельность. Необходимый их набор мы получаем из пищи, но в недостаточном количестве. К тому же наше питание зачастую несбалансированно. Спортпит как раз и устраняет эту проблему.

Спортпит значительно упрощает жизнь. Для увеличе-

ния мышечных объемов необходимо употреблять около 2 г белка на 1 кг вашего веса. В среднем это 100-150 грамм белка в день. Чтобы получить такое количество из обычных продуктов, нужно, к примеру, выпить 5 литров молока.

они вдруг станут выглядеть как мисс Олимпия. И это еще один распространенный миф. На самом же деле протеин только поспособствует обретению красивой и подтянутой фигуры. К тому же это еще и вкусное, сладкое лакомство, с минимумом калорий. Он помогает преодолеть тягу к сладостям.

Эффективность зависит только от вас.

Протеины и гейнеры, предтренировочные комплексы и жиросжигатели – все это помогает быстрее достичь желанных результатов. И чтобы деньги не ушли впустую, нужно обязательно: выкладываться на тренировках, правильно питаться, хорошо отдыхать.

Спортпит стоит недешево. Да, цены не маленькие, но что сейчас стоит дешево? Думая о цене протеина, не забывайте, во сколько вам обходятся куриные грудки, говядина, рыба, яйца и молочные продукты, необходимые для построения мышц. Хороший протеин вполне оправдывает свою цену. Не нужно экономить на качестве. Ведь

скупой всегда платит дважды. Состав одного и того же продукта разного производства отличается. Неизвестный производитель может много обещать на этикетке, а на деле продавать непонятно что. Раскрученные же бренды дорожат своей репутацией, поэтому гарантируют высокое качество своих продуктов.

Наши цены соответствуют ведущим интернет-сайтам. Мы работаем напрямую с

большими компаниями, которые поставляют товар в Украину и сертифицируют его.

Мы консультируем, но не навязываем.

Мы всегда рады помочь с выбором оптимального варианта, поделиться собственным опытом. Готовы объяснить преимущества того или иного продукта. Мы гарантируем качество продукции, а результативность уже зависит от самого покупателя, его тренировок и питания.

Спортивные добавки нужны не только бодибилдерам. Да, профессионалы употребляют

больше. Но у них и потребность в питательных веществах несравнимо выше. Достаточное количество белка крайне необходимо, чтобы ваши мышцы не разрушались. Не получается употреблять много мяса, яиц и молочных продуктов? Протеиновые коктейли в помощь!

Это богатый источник питательных веществ. Спортивное питание в рациональных

дозах поможет получить нужное количество белков и углеводов для роста. А такие добавки, как аминокислоты, креатин, витамины – это идеальные средства для повышения работоспособности, выносливости, силы.

Девушкам это тоже пойдет на пользу.

Многие дамы боятся, что от употребления спортпита Р

Зачастую покупатель сам знает, что ему нужно. Чаще всего к нам приходят по наводкам

тренеров или друзей – людей, которые давно занимаются. И уже заранее знают, что именно им нужно. У нас обширный ассортимент и есть все популярные продукты. А если чего и нет – мы заказываем. По выгодным для покупателя ценам. «Центр спортивного питания», просп. Мира, 27, тел. 093-071-65-58, vk.com/centrsportpit Беседовал Сергей Нитченко, boom@cmg.cn.ua Фото Екатерины Синотовой, т. 063-182-25-88

ноябрь 2016 29


Мужчина! Не бойся салона красоты! Почему женщины живут дольше? Все просто. У нее депрессия – она пошла в салон красоты и давай релаксовать, у тебя же синонимом слова «стресс» часто бывает тяжелое утреннее похмелье со всеми вытекающими. Оно тебе надо? Бери пример с нее. И голова с утра болеть не будет, и выглядеть станешь отлично. Сегодня уже никто не поспорит, что внешний вид – это визитная карточка успешного мужчины любого статуса и возраста.

Ну просто красавец, а не чудовище

Отвыкай от фразы «побыстрее и покороче» в кресле парикмахера. Пусть тебе что-то предложат. Вдруг «площадка» – это не твое, а ты об этом и не догадывался все 30 лет. Конечно, для того, чтобы довериться, необходимо найти салон, в котором будет комфортно. Их немного. Но одно можем порекомендовать – салон «Нефертити». Его любят не только девушки. За несколько лет работы он отлично зарекомендовал себя среди представителей сильного пола. В просторном салоне есть отдельный мужской зал, где мастера из маленьких деталей соберут образ настоящей мужественности. Здесь предлагают: - классические и модельные стрижки; - традиционное бритье опасной бритвой; - оформление бороды и усов; - маникюр и педикюр; - всевозможные виды массажа и косметологические процедуры. Зачем ограничивать себя в желании быть благополучным? Ведь тот же маникюр для успешного человека – такая же неотъемлемая часть ухода за собой, как чистка зубов или прием душа.

«Нефертити» – непременный атрибут твоего успеха

В «Нефертити» трудится слаженная команда профессионалов. Они понимают все пожелания с полуслова. Стильная стрижка – не вопрос! Мастера всегда в курсе новых техник и последних модных течений. Грамотно подобранная и профессионально выполненная стрижка будет всегда практична и не потребует особых стараний для поддержания аккуратного вида.

Мастер подскажет, как самостоятельно ухаживать за ней, чтобы всегда выглядеть стильно и успешно. В самом же салоне царит дружелюбная и уютная атмосфера, что делает времяпровождение в нем еще приятнее. Отдельно хочется отметить уникальный интерьер. Он выполнен под стать салона: стильно и элегантно, сдержанно и со вкусом. Роскошные колонны и декорации приковывают внимание, подчеркивая высокий статус заведения. И все это для того, чтобы можно было чувствовать себя расслабленно и комфортно. Если ты хочешь быть успешным и выглядеть ухоженно, то двери салона красоты «Нефертити» всегда открыты для тебя!

ул. Рокоссовского, 70, тел.: 931-219, (063) 442-29-95, vk.com/nefertitikrasota instagram.com/nefertiti.krasota facebook.com/groups/nefertiti.krasota Текст Сергея Нитченко, boom@cmg.cn.ua Фото из личного архива салона красоты «Нефертити»

30 BOOM! Р


Зачем мужчине загорать?

malibu_chernigov тел.: 050-243-11-57, 093-067-2-555, пр-кт Мира, 49-А, 2 эт., 210 каб., возле ТРК «Мега Центр»

Всем привет! Меня зовут Игорь Волков. Я – профессиональный тренер тренажерного зала. Сегодня решил поговорить с вами о том, как можно легко преобразовать свой внешний вид, подправив всего лишь парочку мелочей. Понятное дело, что самый первый способ – преобразить фигуру: накачать мыщцы, похудеть, убрать живот… но сейчас не об этом. Речь пойдет о загаре. Наверняка, для большинства из вас не секрет, что на загорелой коже мышцы становятся визуально более объемными и рельефными. Недаром ведь все бодибилдеры регулярно посещают солярий, а на соревнованиях наносят специальный грим. Загар подчеркивает формы – это факт. Загорая в солярии, вместе с красивым оттенком кожи вы получаете еще и порцию важнейшего для человека витамина D. Кстати, именно под его действием в организме абсорбируется кальций, укрепляющий кости и позволяющий выдерживать серьезные нагрузки. Также витамин D существенно повышает иммунитет и работоспособность. И главное – витамин D жизненно необходим мужчинам. Его концентрация в организме напрямую влияет на уровень тестостерона, отвечающего за половое влечение и сексуальную активность мужчины. С вами был персональный тренер Игорь Волков. Загорайте в студии загара Malibu и приходите тренироваться в X-Line. Фото Алексея Бобылева, ноябрь 2016 31 bobyliov.com

Р


Персональный тренер Дмитрий Рева: человек может все! Многие из нас мечтают о подтянутой фигуре и рельефном теле. И ты тоже наверняка об этом думал, задаваясь вопросом, как накачать пресс до кубиков и обзавестись впечатляющим бицепсом. Поверь, все не так уж и сложно! Если ты полон решимости и готов пахать в тренажерке, то уже через несколько месяцев увидишь свой пресс. А может, даже и раньше – все зависит от тебя и твоего желания. Как достичь результатов, знает Дмитрий Рева, профессиональный тренер с многолетним опытом и особым отношением к своему делу. Он рассказал BOOM!у, как стать обладателем заветных кубиков… й Дмитри, Рева

33 года,ный ль персонаснователь о тренер,екционной «Корр тудии Pulse». фитнес-ксзодиака – Зна ы, не Близнецат. жен

Дима, где прячутся мои кубики?

Первая и самая главная причина, почему многие не видят свой пресс, – это подкожный жир. Он умело прячет плоский живот. Так называемые кубики есть у каждого человека, будь он полный или худой. Только они бывают совершенно невидны из-за слоя жира, прикрывающего их. Поэтому чтобы увидеть те самые, кажущиеся недоступными кубики пресса, в первую очередь нужно избавиться от излишков жира.

Что мешает людям достигнуть результата самостоятельно?

Лень и отсутствие веры в собственные силы. В этом деле тренер – это, прежде всего, человек, который вселяет в тебя уверенность. Допустим, приходит в зал парень, который весит 90 кг. Где-то на пятой самостоятельной тренировке он сдается. Самому ему тяжело. А работа тренера не заканчивается только залом. Он должен постоянно поддерживать человека, который хочет достичь результата. Это самое главное.

Когда начинать?

У большинства мысли «надо заняться собой» начинаются в мае. Сейчас-то прикрылся курткой – и не видно тебя, а ближе к лету уже задумываешься... Начинаешь галопом искать тренажерный зал, садиться на бестолковые диеты. Но здесь и ежу понятно, что к лету подготовиться ты уже не успеешь. Поэтому зима – это тот период, когда ты можешь трансформировать свое тело. Спокойно и не спеша. Поэтому как раз сейчас и нужно заниматься собой.

С чего начать свой путь к безупречному телу? Достигается все тандемом правильного питания и физической активности. Я делаю упор и на том, и на другом. По питанию нужны знания, и я даю их людям. Ведь человек, только что пришедший в тренажерный зал, в большинстве случаев не будет знать, что есть до и после тренировки, что такое белковые и углеводные окна. Для меня обучение клиента – очень

32 BOOM! Р


роль во Важную ерных залах аж е всех трерненер. Поэтому тнься а т в т ы е игра стро привяз овать стоит быу. Нужно попробутем к одномых, и опытным прого разн своего, у кото , найти т подход лучшеие буде ное отношен правил,ьхороший запас к тебе знаний.

важный момент. Нужно не просто сказать: «Съешь морковку, в ней клетчатка», а дать понимание того, для чего именно ему и именно сейчас нужна эта клетчатка. Подбирая программу, я смотрю на желания и цели человека. Если он хочет сбросить лишний вес – занимаемся функциональными тренировками, а если, наоборот, набрать мышечную массу – силовыми. Чтобы достичь результатов, нужно посещать зал 3-4 раза в неделю. Это даже не обговаривается. При этом лучше не спешить, а постепенно идти к своей цели в течение нескольких месяцев, получать удовольствие от тренировок. Это здоровый выбор, который будет гарантировать, что твой результат сохранится.

Обязательно ли отказываться от любимой еды? Не обязательно, но желательно. Мы привыкли, что пища приносит нам удовольствие. У нас эта совдеповская фигня «праздник еды» называется.

Нам еще предстоит прийти к тому, что мы едим ради жизни, а не ради удовольствия. Тем не менее жесткая диета ведет к депрессивному состоянию, упадку сил и нежеланию что-либо делать. И нам крайне необходим психологический разгруз, который у большинства людей идет не через счастливые события, а именно через еду. Поэтому, сидя на диете, полезно иногда позволить себе любимую шоколадку. Можно оставлять себе какое-то окно раз в неделю. Например, в воскресенье не отказывать себе ни в чем.

А какие основные заблуждения начинающих?

Самое глубокое заблуждение новичков – они считают, что они чего-то не могут. На самом же деле человек – это невероятный организм. Он может приспособиться к любой форме жизни, к любым суровым условиям. И главная ошибка новичков в том, что они изначально не верят в себя. Пусть это и прозвучит банально, но человек может все! Давно мечтаешь о кубиках и рельефном теле? Не откладывай на завтра – обращайся к Дмитрию прямо сейчас! Занятия проводятся в тренажерном зале ALLEX, ул. Мстиславская, 11, тел. (063) 61-63-018. Текст Сергея Нитченко, boom@cmg.cn.ua Фото из личного архива Дмитрия

ноябрь 2016 33


34 BOOM!


ноябрь 2016 35


Олег Бесталанный, директор «Балу», со своей командой

«Балу» – ваша безопасность в надежных руках Все мы хотим, чтобы наш дом был надежной крепостью. Однако далеко не каждый благоразумно подходит к вопросу безопасности. Многие наивно полагают, что дорогие замки и решетки на окнах способны остановить воров. И так же беспечно считают, что наличия сторожа и сигнализации достаточно для охраны офиса или предприятия. Но нет, не все так радужно. В наше время гарантировать надежную защиту могут только профессионалы, чья работа связана непосредственно с охраной человека и его имущества. При этом доверять свою безопасность лучше опытным и компетентным специалистам. Именно такие работают в охранном агентстве «Балу», которое вот уже 15 лет успешно стоит на страже безопасности своих клиентов…

Мой дом – моя крепость

Дома и квартиры как никогда подвержены опасности ограбления. Не менее остро нуждаются в охране офисы, магазины и складские помещения, кафе и рестораны, промышленные здания и строительные площадки. Все больше людей это осознает. И в «Балу» отмечают, что за последние два года их услуги стали значительно востребованней. В частности, популярность приобретает охрана жилых помещений. И это вполне объяснимо. Ведь нам хочется всегда быть уверенными в защищенности нашего жилья от всякого рода хулиганства и воровства. Особенно в тех случаях, когда мы вынуждены надолго оставить свой дом или квартиру без присмотра, уезжая в командировку или отпуск. Конечно, охрана сводит к минимуму угрозу

36 BOOM!

грабительства или порчи имущества. Но в каждом отдельном случае необходим профессиональный и грамотный подход. Надеяться на собственные силы в этом вопросе нелогично и даже в какой-то степени безответственно. Ныне самым надежным способом защиты считается грамотно организованная пультовая охрана. Современное оборудование и слаженная профессиональная работа сотрудников агентства в тандеме дают высшую степень безопасности. Ведь техника может защитить лишь тогда, когда на сигнал тревоги реагируют мгновенно.

«Балу» всегда начеку

Как же все происходит? Для начала на охраняемом объекте специалисты устанавливают систему безопасности. Она включает контрольную панель, акустические датчики и детекторы движения. Р


Ваше спокойствие – бесценно

«Наша задача – не вытягивать из клиента деньги, а обеспечить ему максимально выгодную и эффективную охрану. Мы стараемся стать его партнером, способствующим процветанию его бизнеса», – говорят в «Балу». И это не просто слова, агентство действительно стремится быть ближе к клиенту. В нелегкое время экономического кризиса оно не только не поднимает цены, а наоборот – снижает их. Это возможно за счет постоянного усовершенствования технических средств и внедрения новейших технологий охраны. Стоимость услуг довольно демократична – от 120 грн за охрану квартиры или ть Стоимосалу» жилого дома. услуг «Бьно довол на – от тич демокраза охрану 120 грн ры или кварти дома. жилого

Александр Ковалев, учредитель «Балу» Используются современные беспроводные ITVприборы. За сигналами техники внимательно следят операторы пульта централизованного наблюдения, которые мгновенно передают информацию группам быстрого реагирования. В свою очередь, группы дислоцируются таким образом, что способны при поступлении «тревоги» в кратчайшие сроки прибыть на место. Среднее время реагирования составляет 3-5 минут. Помимо тревожных сообщений, специалисты также фиксируют любые повреждения и неисправности техники. Таким образом, исключается какая-либо возможность обхода охранной системы злоумышленниками. Агентство также берет на себя материальную ответственность за любой ущерб. Услуги «Балу» делятся на несколько направлений: • Физическая охрана – полный комплекс услуг по обеспечению безопасности объектов или физических лиц. • Пультовая охрана – установка специальной системы, за сигналами которой следят операторы. Они мгновенно передают информацию группе быстрого реагирования. • Охрана на период отпуска или командировки – все преимущества пультовой охраны, но без необходимости приобретать оборудование. • Охрана и сопровождение грузов – ряд мероприятий, отвечающих за сохранность груза при его перевозке. • Консультирование – рекомендации по правомерной защите от противоправных посягательств, проведение экспертиз безопасности объектов.

Гарантия безопасности

Гарантией для клиентов, прежде всего, является многолетний опыт. «Балу» уже 15 лет работает на рынке услуг безопасности Украины. За это время компания заработала репутацию ответственного исполнителя и надежного партнера. Их услугами воспользовались свыше 1000 клиентов, среди которых: «Базис», «Мегацентр», «Салтівські ковбаси», Государственная налоговая инспекция Чернигова и многие другие. Охранное предприятие внимательно подходит к подбору и подготовке персонала. Они держат руку на пульсе всех новейших технологий, чтобы всегда предоставлять самые современные и надежные средства. Компания обеспечивает индивидуальный подход к каждому охраняемому объекту. И все это для того, чтобы вы были уверены в своей безопасности.

«Балу» – это ваше спокойствие и надежная защита. www.balu.org.ua Тел.: 614-491, 56-078, (063) 151-63-38, (095) 276-22-15. Текст Сергея Нитченко, boom@cmg.cn.ua Фото Алексея Бобылева, bobyliov.com ноябрь 2016 37


Особенности национальной рыбалки в зимний период Рыбалка была, есть и будет в топе списка мужских хобби. Она помогает отдохнуть и расслабиться. А уж радость и гордость, когда поймаешь рыбеху, да побольше, словами не передать! А что касается зимней рыбалки… Если ты еще не пробовал, рекомендуем пойти на этот эксперимент. Так что если тебя не пугает мороз и стужа, то вперед – вступай в ряды «пингвинов»!

Зачем?

В суровую зиму пребывание на водоеме тоже сурово. Но ведь что-то же такое заставляет рыбаков выходить на лед, жертвуя теплым домашним комфортом, а порой даже рискуя собственным здоровьем. Данное занятие имеет свой особенный шарм и азарт. Ничего подобного как при ловле на льду, ты нигде не испытаешь. Суди сам. Только зимой тебе становятся доступны практически все участки, о которых ты мог только мечтать, даже имея в своем хозяйстве лодку. А рыба, может, и стала вялая и пассивная, но питаться она не перестала и охотно клюет на твой крючок!

Подготовка

Отправляясь на зимнюю рыбалку, нужно обязательно учесть целый ряд нюансов, от которых зависит не только величина улова, но и твои безопасность и комфорт. Прежде всего, следует уделить большое внимание экипировке. Чтоб не мерзнуть и с комфортом удить рыбу зимой, нужно обзавестись удобной и теплой одеждой и обувью, которые не будут сковывать движения и надежно защитят тебя от низкой температуры. Сейчас эти вопросы легко решаются использованием специальных зимних

38 BOOM! Р


костюмов и непромокаемой теплой обуви. Но если особо тратиться не хочется, то подойдет и обычная зимняя одежда, при соблюдении нескольких «но». Вопервых, на ступни – шерстяные носки, а поверх них желательно валенки. Во-вторых, под низ обязательно одеваем термобелье или теплые подштанники, а сверху натягиваем теплые штаны. Советуем ватные комбинезонного типа. В-третьих, на голову надеваем шапку. Идеальный вариант – шапка-ушанка. Не забываем о термосе с горячим чаем или кофе. Парочка или пара парочек бутербродов тоже лишними не будут. Из снаряжений тебе точно понадобятся: ледоруб для высверливания лунки, черпак для чистки лунки от ледяной шуги, пешня для проверки толщины льда. Еще пригодится зимний ящик или раскладной стульчик. Ну и, разумеется, нужно прихватить с собой снасти. Наиболее часто зимой используются удочки с мормышками и блеснами, зимние жерлицы. При выборе удочки следует обратить внимание на ее рукоять. Чтобы не пропустить поклевку, ее придется держать голой рукой. Поэтому она должна быть из дерева, пробки или пенопласта. Леска должна быть прочной и тонкой, чтобы капризная рыба не заметила ее в прозрачной воде. Лучший выбор – флюорокарбоновая. Она прочная, износостойкая и «невидимая». Экипировавшись как следует, ты сделаешь важный шаг навстречу комфорту и даже, возможно, неплохому улову…

Ловись рыбка большая и маленькая!

Основная добыча для рыболова зимой – хищная рыба. В основном это щука и окунь. Бывалые черниговские «пингвины» советуют выбираться за ними на Днепр. Излюбленные места – Прохоров хутор, Киевское водохранилище, а также поселок Любеч и село Неданчичи в Репкинском районе. По прибытию на водоем начинай подбор места для ловли. Зимой, как правило, вся рыба «стоит» на ямах. Вот эти самые ямы тебе и предстоит отыскать методом проб и ошибок. Проруби лунку и начинай ловить. Не клюет? Меняй место. Повторяй эту схему энное количество раз, пока не повезет. Если совсем не повезет – хоть согреешься. Дальше можно долго описывать тонкости ловли и подбора снастей, но с этим вопросом гораздо разумнее накануне выезда обратиться к опытным товарищам. А еще лучше – попроситься с ними на рыбалку. Да и вообще постигать азы зимней ловли со льда ись нужно с хорошим ш в а в о р напарником. Зимняя Экипи едуе т, ты как сл ажный шаг рыбалка имеет массу ьв тем не сделаешечу комфорт у тонкостей, менее, она довольно р т навс е, возможно, проста в освоении и и даж ому улову… очень увлекательна. х о л неп Так что успехов тебе и… ни хвоста ни чешуи!

ноябрь 2016 39


Секс-авантюра: 6 способов оживить интимную жизнь Твоя интимная жизнь скатилась в полную скуку и однообразие? Хочешь внести в нее остроты или просто попробовать чего-то новенького? Тогда прислушайся к нашим советам и наполняй ее новыми яркими впечатлениями. Читай и воплощай!

Если ты свободен:

Интернет-знакомства Согласно исследованию международного информационного агентства Reuters, почти половина мужчин в возрасте до 40 лет имели опыт секса с девушками, которых они встретили во всемирной паутине. И если ты еще не один из них, то пора исправлять ситуацию! Тем более, что сейчас к твоим услугам ряд инструментов в виде многочисленных мобильных приложений, сайтов знакомств и чат-рулеток. Устанавливай себе на смартфон Tinder или «Мамбу», пиши понравившимся девушкам и жди взаимности. Ну а дальше – дело за малым. С женщиной постарше Самыми опытными и страстными считаются женщины в возрасте от 35 до 44 лет. И в сексе с ними есть сразу несколько преимуществ. Из-за разницы в возрасте у тебя будет некое возбуждающее чувство запретности. А еще ты наверняка научишься нескольким новым приемам и приобретешь бесценный опыт. Наверное, женщину постарше тебе будет сложно удивить. Зато потом ты сможешь поразить мастерством своих юных подруг!

40 BOOM!

Если ты в паре:

Домашнее видео Парочек очень возбуждает просмотр домашнего видео. Нет, не видеозаписей с празднования последнего дня рождения, а собственного кино для взрослых. При этом сам процесс съемки увлечет вас не меньше! И может «Порно-Оскар» вам и не вручат, но к съемке все равно следует подойти ответственно. Пустите в ход вашу фантазию, придумайте сценарий. Затем подготовьте реквизит: смазку, презервативы, секс-игрушки. Тут уж кто на что горазд. В качестве локации можете выбрать край кровати или дивана, кухонный стол или что-нибудь более интересное. Главное – чтобы было хорошее освещение. Начните с пилотных дублей, не спешите. Дай своей актрисе расслабиться и раскрепоститься перед камерой. Для этого постоянно напоминай ей насколько она сексуальная и как сильно тебя заводит. Пусть она почувствует себя желанной. А иначе, про съемки сиквела можешь забыть! Секс втроем Без этого пунктика список был бы неполон. Но не жди, что устроить подобное будет легко. И даже если ты сумеешь оказаться в постели с двумя девушками, это еще не значит, что твои надежды и сексуальные


Больше р ниы па половинспользовали и когда не з секс-шопа во и. и товары тимной близосте е н время и ом, подавляющ не При эт ство мужчин с н больши позабавиться в и . прот ушками р г и с к е с фантазии оправдаются. При тройничке зачастую ктото оказывается без должного внимания. Обделенным можешь оказаться и ты. Поэтому, чтобы все прошло гладко, соблюдай несколько незамысловатых условий. Во-первых, позволь своей спутнице выбрать третью – так ты избежишь ревности и лишних вопросов. Во-вторых, не ищете ее среди своих знакомых. Лучше, если это будет незнакомка из Интернета. Ну, и самое главное – заранее продумай, как ты будешь ублажать сразу двух дам и проявляй инициативу, чтобы не остаться вне поля действий. Дай ей покомандовать Сам понимаешь, всегда быть за главного – работа не из легких. И вопреки популярным убеждениям, большинство женщин не нужно особо уговаривать, чтобы они взяли бразды правления в свои руки. Просто поощри ее к этому, предложив сыграть в незамысловатую игру, где она выступит в роли босса. В свою очередь, ты будешь непутевым работничком, попавшим под раздачу. Она сядет тебе на лицо, а ты будешь отрабатывать… Ну разве не здорово? Секс в общественном месте Хочешь новых впечатлений? Бери свою подругу и отправляйся с ней в кабинку для переодевания в торговом центре. В будний день там будет минимум народу и вероятность того, что вас побеспокоят, будет минимальна. А риск быть застуканным поднимет ваше возбуждение на новый уровень. Заняться этим можно и в лифте, и в парке ночью. Да где угодно! Но будь благоразумен в выборе места – в погоне за собственным удовольствием не доставляй дискомфорта окружающим. Ну, а чтобы совсем стало весело – попробуй комбинировать эти варианты или вообще одним махом совместить все сразу! Для этого тебе нужно найти в интернете женщину старше тебя, которая возьмет с собой на встречу подругу. Вы втроем будете заниматься сексом в общественном месте, при чем они будут доминировать и снимать все это безобразие на видео. Ух!

ноябрь 2016 41 Р


42 BOOM!


ноябрь 2016 43


44 BOOM!


BOOM! for men  
Advertisement
Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you