JubelMoments MAGAZIN | Frühling/Sommer 2020

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» Hätte ich gewusst, wie mir Kundalini Yoga & Energiearbeit dabei helfen können, mein Business ganzheitlich aufzubauen, als ich mein erstes Business gestartet habe, wäre ich nicht ausgebrannt. « Caterina Hoffmann

Kundalini Yoga ist das Yoga des tiefen Bewusstseins & der Transformation. Es ist eine „magische“ Wissenschaft, die Klang in Form von Mantren, Atmung, Körperübungen, Mudras und Mediation kombiniert, um Körper, Geist, Seele und unser Energiefeld zu heilen, zu reinigen und zu stärken. Kundalini bedeutet im Sanskrit „zusammengerollte Schlange“. In der frühen östlichen Religion wurde gesagt, dass die göttliche Energie, unsere Lebensenergie an der Basis der Wirbelsäule, schlafen würde. Kundalini Yoga arbeitet daran, „die Schlange, also unsere Lebensenergie, zu erwecken“, damit wir uns mit dieser verbinden können.

» Das Leben ist mit pulsierender Energie gefüllt alles und jeder, mit dem wir interagieren, ist Energie. « SCHNELLE WIRKSAMKEIT DURCH FLIESSENDE BEWEGUNGEN

Kundalini Yoga ist ein sehr meditatives und ganzheitliches Yogasystem, das von jeder Person und in jedem Alter praktiziert werden kann. Manchmal reicht es schon aus, nur eine bestimmte Übung oder Meditation für 3 Minuten auszuführen, was das Yogasystem sehr alltagstauglich macht. Extreme Spreizungen sowie Kopfstand und Übungen mit Hilfsmitteln gehören nicht dazu. Dafür beinhaltet Kundalini Yoga

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viele dynamische, fließende Bewegungen, die auf ein konkretes Ergebnis (Stressabbau, Gewichtsabnahme, Erfolg, Burnout-Prävention, …) abzielen und dadurch auch eine optimale Wirkung erzielen. Kundalini Yoga wirkt nicht nur am Körper, sondern mit der Hilfe von bewegten Meditationen auch durch den Körper. Diese bewegten Meditationen sind besonders für jene Personen hilfreich, denen es schwer fällt, in absoluter Stille und ohne jegliche Bewegung zu meditieren.

WIE HÄNGEN BUSINESS UND KUNDALINI YOGA ZUSAMMEN?

Ein Unternehmen aufzubauen und sich in dieser Phase selbst gut zu versorgen, ist absolut zentral, denn das Eine bedingt das Andere oder konkreter: Um einem berufsbedingten Burnout vorzubeugen, ist es wichtig, seine eigenen Bedürfnisse im Auge zu behalten. Man kann sagen, dass das Business die Energie der Unternehmerin in allen Belangen widerspiegelt, da jede Unternehmerin ihre individuelle Energie mitbringt. Alles, was in einem Business geschieht, ist die Reflexion des gegenwärtigen persönlichen, energetischen Zustands. Von energetischer Imbalance spricht man, wenn die äußeren Teile im Business blockiert sind und nicht fließen. Klopfen nicht genug Kunden an, bedeutet das, dass die Energie neu ausgerichtet werden muss. Auch nicht wertschätzende Kunden kön-