Page 1

stage survivalgids Hoe overleef ik mijn stage?


Voor Hanzehogeschool Groningen Redactie: Sophie de Lange Auteur: Sytze Lei, Wiebke Limbeck, Lisa Voigt, Joeri Bornebroek Vormgeving: Sytze Lei & Joeri Bornebroek


Voorwoord: Stage: Eindelijk krijg je de kans om in praktijk te brengen wat je hebt geleerd. Nu kun je zien hoe alles echt werkt. Pak het goed aan en leg het fundament voor je carrière. Bij deze eerste echte kennismaking met het werk moet je opeens gaan nadenken over een heleboel dingen; “Hoe pak ik het aan? Wat doe ik als ik te laat ben? Ga ik in de pauze bij mijn begeleiders zitten of bij de andere stagiaires? Die neuspiercing, kan dat nu juist wel of niet? Dit zijn maar een aantal van de mogelijke vragen die op je misschien hebt aan het begin van je stage. Deze “survival gids” biedt je informatie die je kans op een goede start van de stage vergroot. Stap voor stap loodsen Sytze, Joeri, Wiebke, Lisa en Sophie je door het begin van de praktijkperiode. Met onder meer tips over hoe je problemen bespreekbaar kunt maken, wat je beter wel of niet kunt doen. De auteurs van deze gids zijn allen student aan de opleiding fysiotherapie en hebben door die bril naar de problemen rondom stage gekeken. De tips en adviezen die zij geven zijn handig en bruikbaar voor alle studenten fysiotherapie die onzeker zijn over hun stage. Henk Willemsen, fysiotherapeut en docent fysiotherapie Hanzehogeschool Groningen


inhoud Stage Heb ik genoeg kennis Stagebegeleider: vriend of vijand Een goede houding Naast je stage Nawoord


- Vanuit de praktijk leren - Zelf verantwoordelijk


stage “Tell me and I forget, teach me and I may remember, involve me and I learn.� Benjamin Franklin Wetenschapper, Founding Father


S

stage

Stagelopen! Help! Voor je ligt het stagesurvival boekje. Grote kans dat je dit boekje een doorleest voordat je op je eerste stage gaat. Het juiste moment. Misschien ben je nu al bezig met stage en loopt het even minder. Ook dan het juiste moment om de survivalgids er bij te pakken. Want je bent niet de eerste die het lastig heeft op stage Op blackboard staat een studiehandleiding met een boel informatie over je stage. Competenties die je moet gaan halen. Werkplannen die volgens de criteria opgezet moeten worden. Hoe de intervisie er aan toe gaat. Dat is dit boekje niet.


Praktische tips Dit boekje bevat verhalen van stagiaires en praktische tips. Kun je veel voorbereiden voor stage? Wat moet je doen met een lastige begeleider? Hoe laat je een goede eerste indruk achter? Op deze praktische vragen geven wij antwoord. Stagelopen is namelijk meer dan oefenen om uiteindelijk een startende professional te zijn.

Je zult gaan merken dat je in een stroomversnellingzit. Je ontwikkelt je ontzettend snel, zowel op kennis al op persoonlijk gebied. Langzamerhand krijg je steeds meer verantwoordelijkheden. Hoe fantastisch de stage ook is, iedereen maakt moeilijke momenten mee. Uiteindelijk ga je een goede oplossing vinden. Laat dit boekje daarbij helpen.


- Starten vanaf nul


kennis “Information is not knowledge� Albert Einstein Theoretisch Natuurkundige


K

kennis

Wat moet ik allemaal qua kennis voorbereiden voor mijn stage? Uit ervaringen blijkt dat het helpt om goed de basiskennis door te nemen! Daaronder vallen bijvoorbeeld de anatomie, bewegingsonderzoek en specifieke testen. Dan ben je al een heel eind! Wat je allemaal moet weten is natuurlijk ook afhankelijk van de stageplek en de afdeling. Zorg dat je van te voren een gesprek met je stagebegeleider hebt over wat zijn verwachtingen zijn qua kennis.

“Als je op stage komt sta je gewoon weer op nul qua kennis.� Misschien zijn er bepaalde ziektenbeelden of onderzoeken waarin je je kunt verdiepen? Maar wees gewaarschuwd: Ook als je dit allemaal voorbereid heb je waarschijnlijk nog steeds het gevoel dat je te weinig kennis hebt.


Dat is ook waarom een grote aantal studenten minder voorbereiden voordat de stage begint. Veel studenten leren echter nog naast het stage, omdat ze op die manier kunnen kijken in welke bepaalde onder- werpen ze zich nog moeten verdiepen. Tijdens je stage komt het vast wel vaker voor dat je het gevoel hebt dat je niets weet. Word dan niet ongerust! Je bent niet de enige stageloper die zich zo voelt en je kunt nog niet alles weten. Je bent er om te leren. Belangrijk is dat je open staat om iets nieuws te leren.

Dus vergeet het volgende niet:

-Basiskennis herhalen -Eventueel extra kennis met betrekking tot je stageplek leren -Laat je niet erdoor intimideren dat je een aantal dingen niet weet! Je bent er om te leren!


K “

kennis

Stagiaire over kennis

Vooral in mijn eerste stage was ik vrij onzeker en had ik het gevoel dat ik nog lang niet capabel genoeg was om een patiënt alleen te behandelen. ‘Laat mij nog maar niet los in de praktijk!’, dacht ik toen. Dat is natuurlijk wel logisch, maar in die periode denk je dat je daar nooit meer uit komt. Toch kwam ik in mijn tweede stage op een punt dat ik dacht: ‘hé, hier weet ik nu toch wel veel


van af!’. Het geeft een kick om te weten dat je de patiënt die binnenkomt gewoon kan behandelen – anamnese, onderzoek, behandeling… En dan kwamen ze later die week terug en dan had het ook nog geholpen! Dan voel je je écht een fysiotherapeut.”

Chandler, 22 jaar


- Vriend of vijand - Pro-actief


begeleiding “The only way that we can live, is if we grow. The only way that we can grow is if we change. The only way that we can change is if we learn. The only way we can learn is if we are exposed. And the only way that we can become exposed is if we throw ourselves out into the open. Do it. Throw yourself.” C. JoyBell Schrijver


B

begeleiding

Stagebegeleider: vriend of vijand

Iedereen heeft natuurlijk een eigen manier om te werken en met andere mensen om te gaan. Ook je stagebegeleider. Zoals je je kunt voorstellen heeft hij bepaalde verwachtingen van stagiares. Vaak komt het voor dat studenten dit niet met de begeleider bespreken, waardoor er dus problemen kunnen ontstaan. De meeste begeleiders verwachten dat je geĂŻnteresseerd bent en initiatief toont. Het is jouw taak om op hun af te gaan en niet de taak van hen, want jij bent degene die iets wil leren. Uit ervaring blijkt dat de meeste begeleiders liever iets meer initiatief willen zien dan te weinig. Laat je liever een keer afremmen, dan dat je bijna niets uit jezelf doet en gemotiveerd moet worden.

“Je moet niet te afwachtend zijn.�


Er zijn vast momenten waar je denkt, dat loopt nu niet helemaal lekker en je weet niet of je het goed doet, maar laat je daardoor niet gek maken. Als je dit soort momenten hebt, vraag altijd

je stagebegeleider naar feedback. Een goede communicatie is heel belangrijk. Zo weet je ook precies waar je aan toe bent en waaraan je moet werken.

Stagiaires over begeleiding

t Is wel zwaar als je continu feedback krijgt maar als je dat accepteert, dan kun je een eind komen. Feedback is geen kritiek, het is niet negatief. Er wordt geprobeerd met z’n allen jou beter te maken

Je moet het echt treffen met je stagebegeleider. Je moet niet te close worden maar je moet het ook niet onpersoonlijk houden.


B

begeleiding

Voordat je stage begint heb je nog een gesprek met je stagebegeleider. Zoals je net al hebt gelezen is het belangrijk om te weten wat je begeleider van je verwacht. Hiervoor zijn vijf minutjes niet genoeg. Vraag dus of je 20 minuten de tijd kan hebben om over de aankomende tien weken te praten. Ook is het belangrijk om in je eerste gesprek met je begeleider afspraken te maken. Hoe moet je je gedragen? Stel je bijvoorbeeld vragen terwijl de patiĂŤnt aanwezig is of pas daarna? Bespreek

ook de leerdoelen die je hebt gezet. Wat vindt je stagebegeleider hiervan? Als het dan zover is en je stage begint, blijf dan communiceren! Zoals al gezegd is feedback ook een heel belangrijk punt. Als je feedback krijgt, probeer dit te accepteren en neem het mee, werk eraan!


Wat is belangrijk Dus wat is belangrijk? - vraag naar verwachtingen van stagebege- leider - toon initiatief - wees ge誰nteresseerd - stel vragen - vraag om feedback en werk aan kritiek- punten - toon enthousiasme


B “

begeleiding

Stagiaires over begeleiding

In mijn tweede stage had ik een stage begeleidster waarbij de communicatie echt heel stroef verliep. Het liep gewoon niet lekker. Er kreeg veel kritiek op zowel beroepsmatig als persoonli-


op!’. Ze stelde voor dat ik moest gaan krachttrainen - de manier waarop ze het zei was ontzettend bot. Ik heb me hier nog lang onzeker over gevoeld.

Phoebe, 24 jaar

jk vlak. Op een gegeven moment was het zelfs zo dat ze vond dat ik te dun was! ‘Als je die patiënt wilt opvangen dan moet je dat ook kunnen! Als deze man valt dan vang jij hem in geen 100 jaar


- Eerste dag - Interesse - Op tijd komen - Loyaliteitsconflict - Stageboekje


Attitude “Keep your thoughts positive because your thoughts become your words. Keep your words positive because your words become your behavior. Keep your behavior positive because your behavior becomes your habits. Keep your habits positive because your habits become your values. Keep your values positive because your values become your destiny.� Mohandas Karamchand Gandhi Geweldloosheidsactivist


A

attitude

Een goede attitude – hoe doe je dat?

De eerste ontmoeting Zoals je al weet begin je met een intakegesprek met je stagebegeleider. De indruk die je hier achterlaat is de eerste en de belangrijkste. Bereid je hier op voor, hoe wil je overkomen? Wees geĂŻnteresseerd, open en enthousiast. Vraag bijvoorbeeld om een rondleiding in de zorginstelling waar je terecht komt.


“Laat het de eerste drie weken maar over je heen komen , dan wordt er een beeld van je geschetst. En dan moet je niet overkomen als een betweter.”

Hoe kom ik over? Je hebt je eerste week gehad. Je bent nog niet helemaal gewend aan het vroege opstaan. De moeheid begint te komen en je aandacht raakt een beetje zoek. Als je niet goed oplet word je zo meteen bestempeld als een ongeïnteresseerde stagiaire.

We zijn als fysiotherapeuten eigenlijk echte doeners, daarom hebben sommige stagiaires er moeite mee om mee te kijken. Maak daarom gebruik van een notitieboekje of kladblok. Het is belangrijk dat je laat zien dat je actief met je stageperiode bezig bent. Door punten op te schrijven zal je ook meer gaan nadenken en op die manier zal je zien dat je de aandacht er beter bij kan houden. Je zult zien dat je ook veel meer vragen zult krijgen en die je direct kan gaan stellen.


A

attitude

Stagiaires over attitude

“Ik begon na de zomervakantie aan mijn derde stage. Zelf was ik mee geweest als begeleider met het introductiekamp van Fsv Fysiek. Ik had gevraagd of ik die maandag – mijn eerste stagedag – vrij mocht omdat het kamp altijd heel vermoeiend is. Ik had die dag een beetje uitgeslapen en toen kon ik dinsdag gewoon goed beginnen. Dat ging prima, ook de rest van de week ben ik er van 8 tot 5 geweest. Die vrijdag vertelde een collega me – dus niet mijn begeleider – dat ik een onderuitgezakte houding had en dat ik wat enthousiaster mocht zijn. Ik was blij met die feedback en daar wilde ik


“

Rachel 22 jaar

iets aan doen. Dat weekend was ik erg druk geweest en had die zaterdag een marathon gelopen. De volgende dag lag ik met koorts op bed en belde daarom maandagochtend met het stageadres en vertelde dat ik ziek was geworden. Die avond hebben ze mijn voicemail ingesproken met de mededeling dat ze het niet meer zagen zitten met mij en dat ik niet meer terug hoefde te komen. Ik heb nog een gesprek gehad met mijn stagebegeleider, maar het besluit stond vast, ik was na 4 dagen stagelopen weggestuurd.�


A

attitude

Tegenwoordig heeft iedereen een smartphone, daarom is het heel verleidelijk om in de pauze even je Facebook te checken. Ook dit geeft een ongeïnteresseerde indruk. Probeer in plaats van je telefoon te pakken, gesprekken met je collega’s te starten. Aan de andere kant is het niet verstandig om te veel over je zelf te praten – dan komt het over alsof je denkt dat je daar al helemaal op je plek bent. Vind die gulden middenweg!

Op tijd komen

Als college om 08.30 uur begint, dan is er geen reden om eerder aanwezig te zijn. Op stage wel. Sla het nummer van je stageadres op in je telefoon, zodat je ze kunt bellen als je toch een keer te laat gaat komen.


Zoek de balans Als je van jezelf iemand bent die liever wat meer op de achtergrond staat, probeer dan wat meer initiatief te nemen. Ben je iemand die het wel aandurft om zichzelf te laten zien, dan is het misschien slim om jezelf wat af te remmen. Je wilt niet gezien worden

als een betweter. Het is belangrijk om jezelf in te kunnen schatten, maar ook je begeleider.

Dus let op - - - - - - - -

Open, ge誰nteresseerde houding; Wees op tijd; Laat je mobieltje in de tas; Schat in wat je begeleider van je wil zien; Toon meer initiatief als je weet dat je van jezelf wat terughoudender bent; Als je iemand bent die meer op de voorgrond treedt, rem jezelf dan wat af; Stel eerder vragen dan je begeleider; Maak gebruik van een kladblok;


A

attitude

Stagiaires over attitude

“

Na veel moeilijkheden in mijn eerste twee stages kon ik eindelijk beginnen met mijn afstudeerstage. Ik had er zin in, was gemotiveerd. Toch kreeg ik na zes weken te horen dat ik een onvoldoende had en dat het ‘m niet ging worden. Ik nam contact op met mijn stagebegeleider op de Hanze Hogeschool en zij snapten het als ik er mee zou willen stop-

pen. Ik heb gezegd dat ik dat niet wilde want je stage is uiteindelijk de plek om je vak te leren. Ik bleef en mijn stagebegeleider gaf me nog 1% om de stage te halen. Ik moest dus wel wonderen verrichten wilde ik deze stage nog succesvol afronden. Ik achtte de kans dus zo klein dat ik het nog zou halen, dat de druk er af ging. Daardoor vond ik de vrijheid om mezelf


“

Joey, 21 jaar

te zijn en gerichter te oefenen op mijn eigen kamertje. Twee weken voor het einde van mijn stage was mijn stagebegeleider ontzettend onder de indruk van mijn vooruitgang, en als ik zo doorging dat ik alsnog een 6 zou halen. En dat is me gelukt ook.


- Rust - Plezier - Vrienden


vrije tijd “When I went to school, they asked me what I wanted to be when I grew up. I wrote down 'happy'. They told me I didn't understand the assignment; I told them they didn't understand life.� John Lennon Muzikant


V

vrije tijd

Tot slot nog een aantal algemene tips over hoe je je stage het best kan volhouden. Stage is een zware tijd, je bent volle bak 40 uur per week aan het werk. Daarnaast moet je ook constant gefocust zijn en leer je veel nieuwe dingen, wat ook erg vermoeiend kan zijn. Hou er dus rekening mee dat je er niet teveel naast kan doen, en doe dit ook niet, anders hou je het waarschijnlijk niet vol. Zorg er aan de andere kant ook voor dat je niet alleen maar met de stage bezig ben, plan ook wat leuke dingen tussendoor waar je naar kan uitkijken. Op deze manier kan je je zinnen even verzetten en daarna weer fris verder met je stage.

“In het weekend ging ik tenminste één leuk ding doen. Even helemaal niet aan stage denken”

Even wat rust


Waar moet ik dus rekening houden? - Slaap goed, stagemee is vermoeiend dus zorg -

ervoor dat je voldoende rust krijgt. Het is een complete werkweek. Eet goed en gezond, stagelopen kost veel energie. Pas ook je sociale leven aan, doe er niet teveel naast. Zorg voor momenten dat je niet met stage bezig bent. Wees bijvoorbeeld niet teveel met je stage bezig in de momenten dat je van of naar je stageplek toe reist, maar lees in een boek of geniet van de omgeving. Plan ook leuke dingen tussendoor, zodat je naast je stage ook andere dingen hebt waar je naar uit kan kijken.


- Dermatomen - Gewrichtsuitslagen - Myotomen - Notitieboekje


notities “Write what should not be forgotten.” Joe Withroser Auteur


Dermatomen


notities Datum:


ROM Gewrichtsuitslagen Cervicaal Flexie Extensie Lateroflexie Rotatie

0-80° 0-50° 0-45° 0-80°

Schouder Anteflexie Retroflexie Abductie Endorotatie bij 90° abductie Exorotatie bij 90° abductie

0-165° 0-60° 0-170° 0-70° 0-80°

Elleboog Flexie Extensie Pronatie Supinatie

0-145° 0° 0-75° 0-80°

Pols Flexie Extensie

0-75° 0-75°


notities Datum:


Pronatie Supinatie

0-75° 0-80°

Pols Flexie Extensie Radiaal deviatie Ulnair deviatie Pronatie Supinatie

0-75° 0-75° 0-20° 0-35° 0-75° 0-80°

Thoracolumbaal Thoracaal flexie Lumbale flexie Gezamelijke laterale flexie Thoracale rotatie

0-45° 0-60° 0-30° 0-40°

Heup Flexie Extensie Abductie Adductie Endorotatie bij 90° flexie Exorotatie bij 90° flexie Endorotatie in extensie Exorotatie in extensie

0-120° 5-20° 0-40° 0-25° 0-45° 0-45° 0-35° 0-45°


notities Datum:


Knie Flexie Extensie

0-135°+ 0°

Enkel Dorsaalflexie Plantairflexie

0-15° 0-55°

Voet Inversie Eversie Supinatie voorvoet Pronatie voorvoet

0-20° 0-10° 0-35° 0-20°


notities Datum:


Supinatie voorvoet Pronatie voorvoet

0-35° 0-20°

Myotomen

0-15° 0-55° Myotomen Zenuw C1 C2 0-20° C3 0-10° C4 0-35° C5 0-20° C6 C7 C8

ie

flexie

Zenuw T1 L2 L3 L4 L5 S1 S2

Hoog cervicale flexie Hoog cervicale extensie Cervicale lateroflexie Schouder elevatie Schouder abductie Elleboog flexie Elleboog extensie Extensie duim, vinger flexie

Vinger abductie Flexie Heup Extensie Knie Dorsaalflexie voet Extensie grote teen Flexie knie, eversie voet Knie flexie, tenenstand

Zenuw T1 L2 L3 L4 L5 S1 S2

Vinger abducti Flexie Heup Extensie Knie Dorsaalflexie v Extensie grote Flexie knie, eve Knie flexie, ten


notities Datum:


notities Datum:


notities Datum:


notities Datum:


notities Datum:


notities Datum:


notities Datum:


notities Datum:


notities Datum:


notities Datum:


notities Datum:


N

nawoord

We hopen dat jullie met deze stagegids jullie stages goed kunnen indelen. Jullie kunnen het! Veel succes op de weg naar het beroep fysiotherapie! Wiebke Limbeck, Lisa Voigt, Sytze Lei, Joeri Bornebroek en Sophie de Lange


N

nawoord


Project 3F: Stageboekje  

Stageboekje gemaakt door projectgroep. Hoe overleeg je stage!

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you