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LOS 7 HÁBITOS DE LOS ADOLESCENTES ALTAMENTE EFECTIVOS

JOEL RIVAS RAMOS 10°A DELMAR INTERNATIONAL SCHOOL 09/10/19


INDICE TEMATICO Introducción Primera Parte -Resumen -Paradigmas -Frases -Trabajo Personal Segunda Parte -Resumen - La Vida Privada -Hábito #1: Ser proactivo -Hábito #2: Comenzar con el fin de la mente -Hábito #3: Poner primero lo primero -Frases -Trabajo Personal Tercera Parte -Resumen - La Vida Pública -Hábito #4: Pensar Ganar-Ganar -Hábito #5: Busca primero entender, luego ser entendido -Hábito #6: Sinergizar -Frases -Trabajo Personal Cuarta Parte -Resumen -Hábito #7: Afilar la sierra -Frases -Trabajo Personal Conclusión Análisis Final Cuadro Sinóptico Grafico de Fuerzas y Mejoras Bibliografía


INTRODUCCIÓN “Los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos” es un libro escrito por Sean Covey, que relata varias formas en el que los adolescentes pueden crear un buen camino por medio de los conocidos 7 hábitos, ya que este resume las cosas importantes para que nosotros como adolescentes en crecimiento con las hormonas alborotadas puedan tener éxito en la vida pública y privada.

Puede que se vea como un libro de motivación genérico que te encuentras en el supermercado cuando vas a comprar el jabón y las tortillas por petición de tu mamá, o que te recomienda la escuela que leas pero no lo haces porque prefieres estar en la sala de videojuegos, pero este libro es más que eso, es un increíble análisis de la vida del adolescente con los peligros de esta, y una forma de poder ver a través de estos de una forma que los puedas identificar y crear soluciones de forma creativa y eficaces, para tener una mejor vida.

Estos 7 hábitos que forman el libro crean estos tres grupos que son fundamentos de esta etapa de vida, los cuales son la vida privada, pública y renovación, ya que estos son los tres fundamentos de un adolescente exitoso, un adolescente que no tenga estos está prácticamente destinados a la miseria por que para este es difícil mantener el camino sin la ayuda de estos tres únicos fundamentos.

Para entender estos hábitos que forman los tres fundamentos de la vida de un adolescente antes dichos, y por petición de un ente más allá de mi poder, explicare por medio de este trabajo todos los hábitos altamente efectivos que han cambiado la vida de al menos miles o millones de adolescentes alrededor del mundo para el bien de estas.


PRIMERA PARTE

1- De cada tema: Haz un esquema o cuadro sinóptico con las ideas principales. En máximo 3 renglones, explica los conceptos necesarios. PARADIGMAS

Son esos que te dan un punto de vista en tu vida cotidiana.

O nuestros talentos por los paradigmas de creer que no los tenemos.

Pero con suerte, podemos transformar un paradigma en algo a que aferrarse.

“Es imposible romper las leyes. Contra las leyes, solo podemos rompernos nosotros mismos”

Son como unos anteojos para nosotros, nos dan una verdad, pero incompleta.

Por lo que perdemos muchas cosas en cuenta como el sufrimiento de las personas.

También hay que tener cuidado en que paradigma se puede transformar un nuestro centro de vida.

Así podrás tener un centro de vida estable y sin fallos.

Por lo que muchas veces nos perdemos una verdad existente.

Solemos tener paradigmas de nosotros y las personas a nuestro alrededor.

Por lo que, de inicio, no lo hagas con tus padres, amigos, escuela, cosas materiales, pareja, etc.

Haz que los principios de la vida justa y honesta tu centro de vida.


2- Escribe textualmente y enumera, las frases que te gustaron o llamaron la atención de cada tema y explica por qué te gustaron, haz una reflexión de ellas. 1- “No puedo hacer lo que me piden, porque nací para ser rey” Me gustó mucho esta frase, ya que nos dice que no importa las tentaciones y las ambiciones de algunas personas, si tú crees en lo que eres, nadie te detendrá en tu camino a ser lo mejor de ti.

2- “Jugaba basquetbol y esperaba que estuvieran orgullosos (padres), pero nunca venían a verme jugar”, me gustó mucho esta porque nos dan a entender que nuestras ambiciones son solo de nosotros, y que no hagas centro de tu mundo a gente que realmente te desprecia.

3- “Hice lo que él esperaba de mí, y tuve mi recompensa. Cuando me arrastré hasta él y lo tomé en mis brazos, me dijo: “Tom, sabía que vendrías… simplemente sentí que vendrías” Me gustó mucho este ya que sentí que este tipo de situaciones son la que nos dejan ver lo mejor de cada persona, si en realidad le importas o no.

4- “Nada importante sucedió hoy” Me gusta el contraste que me hace sentir con todo el texto, ya que, para cada uno de nosotros, cada día es especial si hace lo haces ver, por los logros o momentos que vivimos cada uno que nos dan un nuevo paradigma en nuestras vidas.


3- Desarrolla un cuadro de trabajo personal, semanal, con los diferentes ejercicios que te proponen en el libro, como por ejemplo "los pasos de bebe".

Horario

“Pasos de bebe”

6:00 a 7:00

Despertarme temprano, hacer lagartijas o corre un poco para iniciar el día, también desayunar en casa.

7:00 a 14:00

Ir a la escuela cada vez más temprano, hasta llegar a las 7:00.

14:00 a 15:00

Aprovechar el tiempo en que llegan mis padres para poder hacer trabajos, y no jugar en el teléfono.

15:00 a 18:00

Hacer tarea sin distraerme de los aparatos electrónicos, y después de acabar la tarea intentar hacer una lectura, para que cada día mejore mi lectura.

18:00 a 20:00

Ir a mis clases after-school, y cada vez hacer un mayor esfuerzo físico y mental.

20:00 a 20:30

Bañarme y cenar temprano para desocuparme de esos deberes rápido, y de una vez ayudar en la casa más seguido en tareas cada vez más demandantes, como sacar la basura afuera.

20:30 a 21:30

Dormir más temprano para tener energía para el próximo día.


SEGUNDA PARTE

1-De cada tema: Haz un esquema o cuadro sinóptico con las ideas principales. En máximo 3 renglones, explica los conceptos necesarios. La Vida Privada

Antes de poder cumplir tus metas y cambiar al mundo, debes primero cambiar tu.

Ya que de esa manera podrás iniciar de poco a poco para después cambiar el mundo, o cumplir algo.

Y si tu banco no está balanceado o está lleno de acciones malas, puedes hacer cosas como:

Una forma de monitorear nuestra acciones positivas y negativas es con un banco personal.

-Cumplir con promesas internas: Haz lo que puedas de poco a poco, pero no te rindas.

-Realizar pequeños actos generosos: Pequeñas acciones pueden alegrar tu ambiente. -Ser amable y honesto: Ser amable te alegra la vida, ser honesto mejora tu estilo de vida.

-Renovarse interna y externamente: Busca maneras de cambiar de manera positiva -Aprovechar nuestros talentos: Busca en lo que eres bueno y mejóralo hasta sentirte bien.

Habito #1: Ser proactivo

Hay dos tipos de personas, los proactivos (toman responsabilidad) reactivos (los que culpan a todo)

Para poder desarrollar los hábitos, primero hay que ser proactivo para poder tener la fuerza necesaria

Y también es el primer paso de la vida privada, porque yo soy el conductor de mi destino, no otro


Las personas reactivas se basan en impulsos, las proactivas en base de valores

No puedes tener otro habito si no tienes este, este es como el combustible

Piensan antes de actuar, no pueden controlar todo lo que sucede, pero si cómo reaccionan

Por lo que suelen ser calmados y en control de la situación.

Una reactiva siempre habla de forma amarga, floja, sin expectativas, sin ganas

También el lenguaje puede influir entre este tipo de personas, por ejemplo:

Una proactiva habla de forma energética, positiva, y nunca se echa la culpa

Los reactivos suelen ser la “victima”, por lo que culpan a todo, se quejan, se ofenden, etc.

Toman la responsabilidad de sus acciones, vuelven a intentar, o buscan la manera de que suceda

Mientras que las personas proactivas no culpan a nadie, no se quejan ni se ofenden, etc.

En toda nuestra vida va a ver cosas que no podamos controlar

Pero hay algo que, si podemos controlar, como reaccionamos ante las situaciones de la vida

También hay que convertir lo que nos sucede en una parte más de nuestra vida.

Por lo que es importante no preocuparnos por las cosas que pasan naturalmente

Ya que es mejor avanzar que lamentar que perdiste una pierna, o si fuiste abusado

Una persona proactiva se puede volver una persona de cambio, que avance a pesar de los problemas


Este hábito en resumen te evita problemas y mejora tu vida al tomar responsabilidad de esta

No importa los problemas, familia, prejuicios, puedes crear una nueva vida para ti

Y aparte sientes que puedes hacer todo, te da una motivación

Los que creen en el “puedo hacerlo”, piensan y buscan en las consecuencias que ellos quieren

También para poder saber cómo reaccionar y tomar decisiones más prudentes

Las personas también saben ponerle una pausa a su vida para poder ejercer control sobre este

Cuatro herramientas que podemos usar en esa pausa: Habito #2: Comenzar con el fin en la mente

Autoconocimiento: Observar y procesar pensamientos y acciones

Conciencia: Mi voz interna para ver lo que está bien y mal

Imaginación: Contemplar nuevas posibilidades

Voluntad independiente: Poder elegir lo que quiero hacer

Este hábito es sobre donde quieres estar en el futuro o en la vida fijando metas y valores

El hábito dice que tú eres el conductor de tu vida, en este es sobre donde quieres ir

Este no se trata de organizar toda tu vida, sino darle una dirección que seguir a esta

De hecho, comenzar con un fin en mente es algo de la vida cotidiana


Debes ir eligiendo adonde quieres estar en el futuro o una meta por dos razones:

Lees una instrucción, una receta, Imaginas o resumes información para un trabajo, etc.

Para poder ir eligiendo la dirección donde quiero que vaya yendo mi vida

La juventud es crucial para ir eligiendo el camino, como las influencias y amigos que tengas

Si no decido mi futuro cuanto antes, alguien más lo hará por mi

Los amigos son importantes, por lo que es bueno agarrar amigos con buenas influencias y morales

También puedes ir forjando un camino o futuro en la escuela

Y si quieres forjar un buen camino, ten cuidado con cosas como el sexo, te pueden arruinar

Si no eliges un camino, te dejaras ir por una corriente que suele ir a los peores destinos y futuros

Una forma de tener un fin en tu mente es con una misión personal, puede ser cualquiera

Lo que hará una misión personal es abrirte los ojos y ayudarte a tomar la decisión correcta

Hasta te puedes inspirar en películas o personas que sigas

Te ayudara a lidiar con los cambios, como con las modas y cosas innecesarias

También es un dato muy importante incluir en tu misión personal tus talentos.


Hay tres métodos fáciles para inspirar a hacer un enunciado de misión:

No intentes hacer tu enunciado perfecto, verlo mejorando con el tiempo

La colección de citas: Escribir tus frases o citas favoritas

Después de haber desarrollado estos, te cuidado estas tres cosas:

La tormenta de ideas: Escribe todas las ideas sobre tu misión que puedas y después arreglara

El retiro: Ve a tu lugar preferido y piensa ahí sobre ti y lo que quieres hacer

Etiquetas negativas: No pongas etiquetas a las personas, son la forma fea de los prejuicios

Estoy perdido: Cuando hagas algo mal, no te sientas mal, siempre se cometen, es normal

Con el enunciado de misión ya resuelto, pasamos a las metas que son más exactos

La pared equivocada: A veces puedes querer o tener algo que realmente no quieras, o te dañe

Ya que son como partes pequeñas de la misión personal o el enunciado

Para fijar metas, hay cinco claves:

Considera el costo: Todo tiene un costo, hasta la meta más fácil

Hazlo por escrito: Escribo una meta para tener una referencia visual, y que no sea un deseo

¡Simplemente hazlo!: Comprométete y hazlo, no dudes


Debes convertir una debilidad en una fortaleza, ya que hay personas que lo necesitan

Y si trabajas para volver una debilidad en una fortaleza, serás mejor que los dotados

Y, por último, haz tu vida una extraordinaria con un legado que perdure

Utiliza los impulsos momentáneos: Aprovecha el impulso que tiene tu alma

Amárrate: Amárrate sobre las cosas que te ayudan o te mejoran

Habito #3: Poner primero lo primero

Este hábito sobrepone administrar tu tiempo para las cosas más importantes

Sobre todo, poner lo importante como lo primero de tu vida

Como también sobreponer los momentos difíciles y temores

El hábito #1 dice que eres el conductor, el hábito #2 decide a donde quieres ir

Pero el hábito #3 dice que evites los obstáculos del camino

Una forma de organizar mejor tu tiempo es organizándolo de urgente a no urgente

Urgente: Examen mañana, llego tarde, proyectos, el coche se descompone, llamadas

Mientras más te organices, más cosas puedes hacer y más tiempo ahorrar

No urgente: Perder tiempo, televisión, ejercicio, descanso, videojuegos, compras


No urgente Hay dos tipos de personas que interpretan lo urgente y no urgente:

Urgente

Prioridades: Lo mejor para lo ultimo

Flojo: No es importante ni urgente, hay falta de motivación para hacerlo

Moroso: Todo es urgente y es adicto a eso

Sumiso: Urgente, pero no lo suficientemente importante como para hacerlo

Si tienes la agenda, sigues estos pasos:

Identifica tus rocas grandes: Identifica las cosas importantes y ponlas como “mini metas”

Aparta tiempo para tus rocas grandes: Organiza el tiempo para que tus rocas estén en 1° lugar

Prográmate todo lo demás: Después de ordenar tus rocas grandes, ordena lo demás

Es importante que te hagas una agenda para poder organizarte y ayudarte a vivir mejor

Lo puedes usar para planificar semanalmente para poder organizar un lapso

Puede que tengas que ir adaptando tu agenda con el paso del día

Pero está bien porque es importante irse adaptando

Administrar tiempo es solo parte del hábito #3, también es sobreponer temores y la presión


Ya que poner las cosas importantes primero, es importante la valentía

Es importante sobreponer nuestra valentía y carácter las adversidades

Para poder enfrentar tu zona de conformidad y la flojera

También para cosas como hablar en público, hacer amigos, conocer gente, etc.

Y que no te deje guiar y cambiar el mundo o a ti mismo como tú quieres hacerlo

No dejes que el temor decida por ti y que no te deje hacer cosas que tú quieres

Hay que ser fuerte en los momentos difíciles, para seguir fuerte cuando lleguen

Prepárate para la muerte, o una despedida, pero se valiente en esos momentos cruciales

Debes sobreponer a la presión de los compañeros que te da al decir lo opuesto a ellos por ti

La presión social es difícil, pero a veces es mejor alejarse de ese ambiente

Preocúpate más por lo que piensas tú que los demás

En las personas exitosas, hay cosas que hacen que no les gustan, pero lo hacen para ellos

Ya que es más importante cumplir contigo que la comodidad


2-Escribe textualmente y enumera, las frases que te gustaron o llamaron la atención de cada tema y explica por qué te gustaron, haz una reflexión de ellas. 1- “Después, muchas personas me felicitaron por la victoria y el desempeño. Eso fue maravilloso. Pero realmente no entendían” -Me gustó mucho ya que realmente las personas te felicitan el momento de la celebración, pero no todo el esfuerzo y trabajo que tuvo que poner para poder llegar a ese momento. 2- “Una de las claves para la felicidad es la mala memoria” -Hay veces que es mejor olvidar que lamentar o sufrir internamente, ya que la felicidad viene de olvidar lo malo, y trabajar en lo bueno de tu vida que vaya a un mejor futuro. 3- “Si tengo éxito o si fracaso, no será obra de nadie más que mía. Yo soy la fuerza; puedo vencer cualquier obstáculo ante mí, o puedo perderme en el laberinto. Es mi decisión; mi responsabilidad; gane o pierda, sólo yo tengo la llave de mi destino” -Este me gustó mucho, ya que no tenemos que culpar a las personas por lo que hacemos si nosotros lo efectuamos, debemos empezar a tomar en cuenta nuestras acciones y sus consecuencias para poder fracasar o tener éxito con una mentalidad de nosotros. 4- “Las personas siempre culpan de lo que son a las circunstancias. Yo no creo en circunstancias. Quienes avanzan en este mundo son los que se elevan buscan las circunstancias que quieren, y si no pueden hallarlas, las producen” -Las circunstancias son una forma de excusa para muchos, pero si lo vez de esa manera, te empeoras a ti mismo, te degradas, mejor verlo como una oportunidad para avanzar en tus metas o misiones 5- “Nadie puede volverte loco a menos que se lo permitas. Es tu elección. Tu elegiste volverte loco”


-Este tiene razón, muchas cosas o emociones las controlamos nosotros, pero debemos decidir si dejarlos salir, o controlarlos y ser una persona inteligente que no se enoja o se vuelve loca. 3-Desarrolla un cuadro de trabajo personal, semanal, con los diferentes ejercicios que te proponen en el libro, como por ejemplo "los pasos de bebe".

Días

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Sábado

Domingo

Acciones

-Entregar

-Ir a mi

Ir a las

-Ir a mi

-Ir

-Hacer

-Domingo

para

todas las

clase de

clases de

clase de

haciendo

labor

familiar y

mejorar mi

tareas del

tiro

Pedro

tiro

tareas

social

espiritual

vida privada

fin de

-Estudiar

-Estudiar

-Estudiar

-Estudiar

-Ir

-Hacer la

y organizar

semana

mis clases

mis

mis

mis

haciendo

tarea

mis rocas

-Estudiar

de calculo

clases de

clases de

clases de

la tarea

grandes

mis cursos

calculo

calculo

calculo

de calculo

-Ejercicio

Misión personal: 1- No ser lo que no quiera ser 2- Dejar de hacer cosas que no quiero y no me interesan 3- Respeto sobre todas las cosas 4- Darles un trato digno a todos 5- Ver a todos como compañeros 6- Evitar problemas por temas tontos 7- No ver el pasado como un arrepentimiento 8- Conocer y ver el mundo a través de mis ojos y de otras personas 9- No estoy solo, tengo personas importantes para ayudarme en todo 10- Si cometo un error, lo ignoro y sigo con mi vida


TERCERA PARTE

1- De cada tema: Haz un esquema o cuadro sinóptico con las ideas principales. En máximo 3 renglones, explica los conceptos necesarios.

LA VIDA PÚBLICA

La vida pública te ayudara y mejorara la vida privada.

Es poder trabajar en equipo, tener influencia sobre los demás, o tener buenas relaciones.

Puedes cumplir promesas, ser leal, escuchar a las personas o disculparte como un cheque

Aquí también puede aplicar lo del banco personal, lo bueno es un cheque y malo un retiro.

Como también pequeños actos de generosidad o fijar expectativas claras.

Para así poder crear confianza y cariño en nosotros y a las demás personas.

Hábito 4: Pensar ganar-ganar

Este hábito es una forma de ver la vida para llevarse bien con los demás y ver a todos iguales.

Ganar-Perder es una actitud llena de orgullo y sin una forma de que las cosas acaben bien.

No se usa tanto en la vida laboral, sino personal para mejorar nuestras relaciones.


Usamos a las personas que queremos y los dañamos de alguna manera.

Ya que Ganar-Perder no es más que una forma inútil de ver la vida como una competencia.

Ganemos como personas humanas que nos importamos entre todos.

Pero deberíamos apoyarnos entre nosotros para que todos nosotros ganemos.

Pero algo peor es Perder-Perder, ya que en este hay casos como la venganza y la guerra.

Esto sucede cuando hay dos personas con la idea de GanarPerder.

Creen que pueden ganar cada uno de su lado, pero lo empeoran hasta haber perdido.

Por eso es lo mejor Ganar-Ganar, te da la certeza que todos se preocupan y todos ganan algo.

Aquí el éxito se reparte entre todos y no es solamente tuyo.

Cuando se reparten entre ustedes, puede obtener más ya que los dos ganan.

Para poder usarlo bien, debemos conquistar la vida privada y los tumores gemelos.

Hasta con esta idea, las personas alrededor de nosotros ganan como un equipo.

La vida privada lo tenemos que controlar para no sentirte amenazado.

También para poder compartir elogios y ser una persona segura para compartir todo esto.


Competir: Te puede mejorar, pero si lo usas como una imagen, llega a destruir los saludable.

Después están los gemelos tumores que son formados por dos: competir y comparar.

Comparar: Compararse con personas distintas te da un sentimiento de inferioridad.

Lo necesario es evitar que estos se vuelvan en un tumor sobre nosotros para no caer hondo.

Pero en ese tipo de casos, no cambies a Ganar-Perder, mejor no lo hagas, como una relación.

Van a ver casos en el que tal vez no se pueda aplicar.

Hábito 5: Busca primero entender, luego ser entendido.

Solemos resolver los problemas sin entenderlos, que suele ser un mal hábito de nosotros.

Con esto puedes tener poder e influencia sobre los demás.

Este hábito se trata de escuchar antes de resolver, y ver las perspectivas de cada uno.

Ya que todos queremos llenar un lugar de nuestro corazón, como lo puede ser la atención.

Escuchar a las personas y tomarlas por lo que son es lo importante en este hábito.

Por lo que, al escuchar a alguien, evita distraerte, fingir que lo escuchas, u oír solo unas cosas.

Escuchar tiene una forma de hacerse, entendiéndolos.

También evita escuchar palabras y no el sentimientos o mensaje, y ser egocéntrico.

No solo se escucha por las palabras usadas, también por el lenguaje corporal o tono de voz.


Oye lo que no dice: Puede que no diga lo que siente, pero por sus acciones se puede ver.

Por lo que, si quieres escuchar realmente, usa estos tres detalles:

Ponte en su lugar: Sal de tu confort para ver otras perspectivas.

Practica el reflejo: No imites lo que haga, repítelo, pero con su mensaje o no la superficie.

Hábito 6: Sinergizar

Este resultado se consigue mediante un proceso.

En resumen, es el resultado de trabajar en equipo y no solo.

El fundamento de todo este proceso es celebrar las diferencias.

Todos somos diferentes y cada uno tiene fortalezas diferentes.

Hay 7 tipos de inteligencia, que son los siguientes:

Para definir todas esas características se usa la palabra diversidad.

-Lingüística -Lógica -Corporal

Cada uno tiene inteligencias diferentes más desarrollados que otros.

-Espacial -Música -Interpersonal -Intrapersonal

Que nos hace ver el mundo de manera distinta.


Como lo son la ignorancia, camarillas (amigos) que te influencian, o los prejuicios.

No te dejes llevar por los obstáculos de aceptar la diversidad.

Si superas todo eso, creas una vía elevada, que es un resultado más efectivo que el normal.

Lo bueno de la sinergia es que se puede usar en todo tipo de situaciones.

Siempre trabaja en equipo, eso es una forma increíble de resolver problemas y convivir.

Como lo puede ser familiar, escolar, sentimental, económico, etc.

2-Escribe textualmente y enumera, las frases que te gustaron o llamaron la atención de cada tema y explica por qué te gustaron, haz una reflexión de ellas. 1- “Una persona amable puede entibiar tres meses invernales”, Las personas amables son una de las influencias más notables y positivas en cualquier parte de tu vida, en los momentos con más necesidad son las personas que nos alegran y nos hacen ver lo que vale la pena de nuestra vida, por eso elegí esta, nos recuerda que hay personas que no les damos nada, pero ellos nos la dan gratis, aunque fuera un comentario. 2- “El orgullo no obtiene placer de poseer algo, sino por tener más que el prójimo”, el orgullo es eso, un simple gozo de nosotros como humanos de ser superior a otros, y esto debe cambiar, puede que antes se haya implementado por razones de supervivencia, pero ahora con la conciencia desarrollada, debemos que tomar en cuenta las demás personas y sus necesidades.


3- “Antes de ponerme los zapatos de otro, primero debo quitarme los míos”, ya que si quiero si quiero realmente entender lo trágico del momento o el dolor que el sacrificio conlleva, debo intentarlo, y si no lo quiero hacer, al menos no debo verlo con prejuicios, es mejor neutralmente y sin intentar creer que lo sabemos todo. 4- “Las diferencias crean los desafíos en la vida que abren la puerta a los descubrimientos”, ya que, durante la historia de este planeta, todos los descubrimientos se han hecho mediante cambio de ideas o diferencias creativas, pero eso nos da los materiales y los desafíos para poder entender este mundo de más de una manera.

3-Desarrolla un cuadro de trabajo personal, semanal, con los diferentes ejercicios que te proponen en el libro, como por ejemplo "los pasos de bebe".

Ser más amable con la gente

Usar mi voz en las actividades para aportar mis ideas

Dejar de ver todo como una competencia y meter a las personas en eso

FORMAS DE MEJORAR MI VIDA PUBLICA

Trabajar en equipo más seguido para mejores resultados

Escuchar a las personas en todo momento, no importando sus problemas

No ser egoísta o pensar que trabajar solo es más eficiente

Pensar en las ventajas que cada persona trae al equipo o a la vida diaria y no sus errores

Ser la mejor versión de mi ser entre la gente y no superficial

Si puedo incorporar estos con los hábitos de la vida privada, puedo llegar a ser una persona completa


CUARTA PARTE 1-De cada tema: Haz un esquema o cuadro sinóptico con las ideas principales. En máximo 3 renglones, explica los conceptos necesarios.

Renovación

Habito 7: Afilar la Sierra

Este hábito funciona para renovarse y reforzar las dimensiones de tu vida.

Como lo pueden ser la dimensión física, mental, emocional y espiritual.

Física: Cualquiera que tenga que ver con nuestro cuerpo. Este hábito tiene el propósito de mantener un equilibrio entre estas. Mental: Cualquiera que tenga que ver con nuestra mente y nuestras habilidades. Ya que si una no esta balanceada, las otras tampoco. Emocional: Cualquiera que tenga que ver con nuestras emociones y relaciones. Primero hay que aprender a como equilibrar la dimensión física.

Espiritual: Cualquiera que llene nuestro cuerpo con una alma sana y estable.


Nuestro cuerpo es una herramienta y hay que aprender a manejarla.

Los cuatro ingredientes son dormir bien, descanso físico, nutrición y ejercicio.

La segunda es evitar los extremos y practicar la moderación.

En la nutrición, hay dos reglas importantes, uno es escuchar al cuerpo.

Para esto, intenta usar la clásica pirámide de nutrición para un modelo a seguir.

En el ejercicio, debes que hacer un ejercicio que se adecue a ti.

Lo importante es que no te preocupes por tu cuerpo y te sientas bien con este.

Pero es importante que no te obsesiones con tu cuerpo, para no hacerte una obsesión.

Para cuidar tu cuerpo nunca hagas cosas dañinas como fumar o beber alcohol.

Que es lo mismo que adicciones mortales.

1-Preguntate el cómo.

Si ya caíste en una, puedes usar estos pasos para poder rehusar estos:

2-Nombra tu problema. 3-Plantea las consecuencias, 4-Suguiere una alternativa. 5-Separate de tu problema.


Que es una que pueda concentrarse, hablar, analizar, imaginar, etc.

Después esta la dimensión mental, que es desarrollar tu poder cerebral.

Mediante la escuela, clases extras, etc., Para tener una mente educada.

Una forma de formar tu mente es con la educación, por lo tómalo enserio.

La educación puede que sea importante, pero lo es igual otras cosas.

También es importante en que eres bueno para mejorarte en.

Como lo pueden ser las experiencias, con estas aprendes más.

Tampoco no vayas a dejar la escuela, balancea las dos para más beneficios.

En los trabajos o universidades cuentan más eso que las universidades.

Acuérdate que es mejor lo que puedas hacer a lo que hiciste en la escuela.

Hay barreras que afectan a nuestro cerebro como el tiempo en la pantalla.

También la presión que hay en ti, y el síndrome de estudiar y estudiar.

Lo importante de esto es que realmente quieras aprender para mejorar tu mente.


Para mantener un equilibrio, hay que retomar el banco personal y de las relaciones.

También está la dimensión emocional, para formar relaciones.

Este nos ayuda a forjar relaciones más duraderas y estrechas.

Una cosa que no hay que hacer ya que nos afecta emocionalmente es el sexo.

Puede que haya momentos en el que te deprimas hasta más no poder.

Este nos daña emocionalmente y puede crear problemas externos.

Pero acuérdate de siempre aferrarte a la vida y acordarte lo bella de esta.

Al fin y al cabo, estas experiencias te dan la fortaleza para seguir adelante.

Es bueno olvidar e iniciar con una risa, como si iniciaras con un buen momento.

Por último, esta la dimensión espiritual, que es todo lo que forma o nutre al alma.

Gracias a nuestros valores y convicciones más profundas en el centro de esta.

Esta alma nos da el origen de nuestro propósito, significado y paz interna.


Tu alma es lo más profundo de tu vida, ese es el lugar donde tu vives.

Una forma de nutrir esta es con la naturaleza y la paz que te ofrece.

También se puede nutrir con cosas que te gustan como la música.

También un diario puede ayudarte a desahogarte y te da un sentimiento de libertad.

Es importante evitar las adicciones, estas envenenan tu alma como la pornografía.

Puede que te reduzca un dolor o pena, pero te hace más daño que algún bien.

2-Escribe textualmente y enumera, las frases que te gustaron o llamaron la atención de cada tema y explica por qué te gustaron, haz una reflexión de ellas.

1-“Nunca cometas el error de pensar que la sabiduría llega tan fácilmente, joven amigo -dijo Sócrates-. Cuando quieras aprender tanto como querías aire, entonces vuelve a mí”, esto es una buena metáfora de cómo funciona la filosofía y el conocimiento, ya que esta no se encuentra en un solo lugar, esta se encuentra en todas partes y hay que aprender algo todos los días para nutrir nuestro conocimiento y la filosofía de la vida misma.

2-“Una vez se le preguntó a Abraham Lincoln: ¿Qué haría si tuviera sólo ocho horas para talar un árbol? Respondió: "Pasaría las primeras cuatro horas afilando mi sierra", me gusto mucha esta frase ya que aclara como nosotros solo pensamos en cómo lograr nuestro objetivo sin antes pensar en cómo llegar, por lo que es mejor prepararse que no lograr nada por tu ignorancia de hacer todo sin prepararte.


3-“Tienes que cambiar tu percepción. El asunto no es el peso, sino cuidar de ti mismo diariamente", esta es la frase que define toda la nutrición, ya que está realmente no se trata de verse bien, sino de comer bien para poder tener una vida sana y larga, ya que realmente puedes ser gordo, pero ser más sano que una persona que es flaca pero no tiene una buena nutrición. 4-“Mantener viva la esperanza”, Esta es la frase que cierra todo este libro, ya que este libro quiere dar una pizca de esperanza a los jóvenes que no saben cómo vivir su vida de manera honesta y de la forma más eficiente posible, y este es un llamado para que los jóvenes que ya están perdidos sientan que, con este libro, aún podrán librarse de sus malos hábitos.


3-Desarrolla un cuadro de trabajo personal, semanal, con los diferentes ejercicios que te proponen en el libro, como por ejemplo "los pasos de bebe".

Dimensiones Cosas donde aplicar cada dimensión día a día -Comer más sano, ya que mis comidas diarias no son las cosas más sanas, ya que son puras grasas. -Hacer ejercicio al menos 30 minutos al día, no importa las cosas que

Física

tenga que hacer en el día, los voy a hacer. -Dormir al menos 8 horas a la semana, ya que lo trabajos me han hecho dormir muy tarde, pero es hora de cambiar ahora que puedo. -Leer y leer, ya que este llena mi cerebro de conocimientos que necesito por mi bien, y mi ayuda a ser más ágil mentalmente, -Hacer más cursos de temas que me gusten para así poder estar

Mental

más preparado en ese tema interesante. -Esforzarme lo más que pueda en la escuela para tener mejores calificaciones y aprender, para así ser mejor estudiante. -Hacer amigos con mis mismos ideales y gustos para llevarme mejor con él. -No hacer cosas que me puedan afectar emocionalmente como el

Emocional

alcohol, ya que me separa de todo. -Si me deprimo en algún momento del día, recordar lo feliz que pueden ser los buenos momentos, y reír de la situación. -Recordar el pasado con cariño, para así ver lo que fuiste y que quieres ser hoy, mejorándote. -Buscar formas de alegrarme la vida para así al menos ser más feliz,

Espiritual

como jugar mi juego favorito. -Escribir en un cuaderno todo lo que me pasa en el día por si me quiero desahogar de la vida.


CONCLUSIÓN

Después de ver todos estos hábitos altamente efectivos, podemos concluir que todos estos si pueden ser una gran ayuda en nuestra vida diaria, ya que para eso son los hábitos, darle una gran ayuda a nosotros en el manejo de problemas y la búsqueda de soluciones, ya que la adolescencia es realmente una etapa difícil lleno de cambios y cosas sin sentido, que puede llegar a tener demasiada drama, momentos que cuestionan tu existencia en esta vida, amigos que pueden ayudarte y mejorar tu relación, o simplemente que te envíen a un bote de basura cuando lo necesites.

Esto es lo que hace la adolescencia tan peligroso, la inestabilidad y lo impredecible que es esta corta etapa de tu vida, por eso necesitamos este libro, sobre todo los que ya están perdidos, para guiarnos con una persona que ya vivió esta y sus durezas, y que nos pueda expresar que pudo haber hecho mejor y que deberíamos hacer nosotros, para no llegar a cometer errores que nos puedan dar la mejor experiencia posible en esta maravillosa etapa de tu vida que puedas recordar.

Después de haber conocido todos estos hábitos, la necesidad de estas y cómo usarlas, ya puedes regresar al mundo con estos nuevos aprendizajes, y vivir la vida con esta nueva perspectiva, y acuérdate el verdadero propósito de esto a parte de lo antes dicho, ver en estos ojos de adolescente lo bello de la vida y vivirla, entonces sal y vívela, que para nos la ofreció un ente más allá de nosotros, por lo que hay que disfrutarla.


ANALISIS DE “LOS 7 HÁBITOS DE LOS ADOLESCENTES ALTAMENTE EFECTIVOS”

“Los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos” es un libro escrito por Sean Covey dedicado a todos los adolescentes para encontrar e implementar los 7 hábitos altamente efectivos para una vida adolescente más fácil y menos irritante, aunque tu te creas una excepción, en algún momento te va a pasar cualquier problema común entre adolescentes como lo puede ser el alcohol, las drogas, pornografía, etc., si es que antes no habías encontrado estos hábitos.

Los 7 hábitos se dividen en 3 grupos, el primero es la vida privada que tiene estos 3 hábitos: -Hábito #1-Ser proactivo: Este hábito es el combustible de todos los demás hábitos, este explica los dos tipos de personas, proactivos (entiende que la culpa es de nuestras acciones) y reactivas (creen que la culpa lo tiene todo menos ellos), y como al ser un proactivo, tomas responsabilidad de tu vida y lo que pase en ella, mejorándola.

-Hábito #2-Comenzar con el fin de la mente: Este se puede resumir en esto; si el hábito #1 es el combustible, entonces el hábito #2 es el conductor y este decide donde ir, ya que este nos pone a pensar cuales son nuestras misiones y metas en la vida, elegir las influencias que nos ayuden a ir por un mejor camino, y que por ley tenemos que tener una misión para no ir a los peores camino.

-Hábito #3-Poner primero lo primero: Este se trata de organizar mi tiempo y mis prioridades para ser lo más efectivo posible, como lo puede ser de lo más urgente a lo menos urgente, como para también ayudarnos a salir


de nuestra zona de confort y enfrentar las cosas que menos me gusten para ser más efectivo y poder sobreponer nuestros temores.

El segundo grupo es la vida privada, que, como el otro, también tiene 3 hábitos, que son los siguientes: -Hábito #4-Pensar Ganar-Ganar: Este solo tiene un propósito, llevarnos con todos bien en un ambiente sin influencias o deseos tóxicos, como lo puede ser competir o comparar, este nos enseña en los beneficios de una persona que piensa en los demás antes que él, como equipo.

-Hábito #5-Busca primero entender, luego ser entendido: Las personas desean la atención de una persona, por eso escuchar, entender y resolver problemas de personas es el hábito #5, sirve para ver las perspectivas de las personas y ver que necesita cada uno como un buen líder.

-Hábito #6-Sinergizar: Es obtener un buen resultado junto a un equipo respetando y celebrando las diversidades del equipo, para aprovechar los talentos de cada uno, obteniendo un resultado más eficiente y completa, aprendiendo dos cosas: el trabajo en equipo y celebrar diversidades distintas a las nuestras.

El ultimo grupo es el de renovarse, que solo se conforma de un solo hábito, “afilar la sierra”, que solo es renovar y equilibrar cuatro dimensiones importantes de la vida, como lo pueden ser el físico (dormir bien, descanso físico, nutrición y ejercicio), mental (concentrarse, hablar, analizar e imaginar), emocional (nuestra salud emocional y nuestras relaciones) y espiritual (todo lo que forma o nutre al alma).

Estos son todos los hábitos y como funcionan , pero esto no fue lo que directamente me enganchó, sino el mensaje detrás de estos, que para mi es


el poder del cambio en los jóvenes, ya que esto solo se habrá muy pocas veces en la sociedad, pero los jóvenes tienen una cosa que realmente los hace especial entre la sociedad,

su aceptación y adecuación al cambio de la

sociedad, como también el talento emergente de estos.

Al final de todo, este libro nos da un signo de esperanza de que, aunque todo este perdido, si solo tenemos la valentía y el coraje de cambiar como persona para poder ser lo que quiera ser, que todos los jóvenes tendían que tomar en cuenta para empezar a cambiar y ser el adolescente equilibrado.

En conclusión a todo esto, puedo decir que este libro nos ensaña varios pero importantes enseñanzas de vida, como también varios trucos y hábitos que podemos usar para ser los adolescentes ideales, que lideren esta sociedad a un rumbo más aceptable y libre, porque pronto lo tendremos que hacer, los adultos envejecerán, pero poder tener una base de principios personales y laborales nos hará una generación mejor que la pasada, si es que los adolescentes de encargan de cambiarse primero a ellos, para después al mundo.


CUADRO SINOPTICO

Conocimiento personal

1-Primero tuve que entender mis habilidades y talentos para desarrollarlos. 2-Despues analizar mis mayores defectos, como mi inseguridad y flojera. 3-Ver cuáles son mis obligaciones primordiales, como la tarea. 4-Ver en cual de las cuatro dimensiones estoy más equilibrado y desequilibrado, que es el mental y espiritual respectivamente.

1-Después del conocimiento personal, me di cuenta de que debía ponerme metas para mejorar mis defectos. Pasos personales para mejorar en base al autor

Planteamiento de metas

2-Después de algunas cosas reídas del libro, me di cuenta de que debía ponerme metas enfocadas en mi inseguridad, mi desequilibrio espiritual, y como juntarlos con mis talentos, habilidades y obligaciones. 3-Alguna de mis metas fueron: hablar más en público en temas que me gusten y sea bueno en, escribir constantemente sobre mi vida, hacer la tarea temprano, etc.

1-Para cumplir mis metas, debo ponerme cuotas que suban de poco a poco. 2-Intentar hablar en la clase o en juntas para superar la inseguridad, y hablar más en público.

Plan de acción

3-Si quiero hacer esto, debo dejar una cosa de lado, la flojera. 4-Poner una alarma cada hora en el que tenga que hacer o desarrollar una meta.


GRAFICA DE FUERZAS Y MEJORAS POSITIVO: Me gusta ver el lado bueno de hacer lo que hago.

VOLUNTAD

NEGATIVO: Adicto a varias cosas (comida, videojuegos, teléfono) POSITIVO: Soy bueno en diversos temas, pero más en matemáticas INTELIGENCIA NEGATIVO: Muy malo al memorizar nombres o datos de personas. POSITIVO: Estoy más feliz que enojado o neutro.

AFECTIVA

FISICA

NEGATIVO: Es muy fácil hacerme estresar

POSITIVO: POSITIVO: Se lo Prefiero hacer bien que digo y no digo el trabajo a que no groserías a lo tonto. hacerlo bien. NEGATIVO: Poco constante

NEGATIVO: Sin mucha capacidad para hablar con otras personas.

POSITIVO: Se lo POSITIVO: Se y que hago la mayor pienso lo que digo parte del tiempo para evitar accidentes. NEGATIVO: Me NEGATIVO: Poco voy por lo sencillo dialogo y debate con la mayor parte del el equipo tiempo. POSITIVO: Me POSITIVO: Me gusta trabajar gusta hablar, pero mucho en diversos con pocas personas. temas NEGATIVO: Me NEGATIVO: Odio da flojera dar mi hablar con muchas mayor esfuerzo personas

POSITIVO: Se cuando hablar con dios en los momentos necesarios. NEGATIVO: Poco conocimiento de quien soy yo.

POSITIVO: Siento un respeto por dios. NEGATIVO: Mi mente se preocupa en todo menos la religión POSITIVO: No me atrevo a burlarme de dios.

NEGATIVO: Mi NEGATIVO: Poco alimentación no es ordenado con mis la mejor. cosas

NEGATIVO: No siento empatía hacia mi religión, me da igual. POSITIVO: Me POSITIVO: Se que gusta más hablar está en algún con las personas en lugar, viéndonos. frente de mí que por internet. NEGATIVO: Odio NEGATIVO: No estar con muchas hablo mucho con personas. dios.

SINGULARIDAD

COMUNICACIÓN ORIGINACIÓN

POSITIVO: No POSITIVO: Me estoy enfermo y gusta tener el me encuentro bien. control sobre lo que hago.

TRABAJO

BIBLIOGRAFÍA -COVEY, Sean. 1999. “Los 7 HÁBITOS de los ADOLESCENTES ALTAMENTE EFECTIVOS”. 3° Edición. Gribaljo. México.


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LOS 7 HÁBITOS DE LOS ADOLESCENTES ALTAMENTE EFECTIVOS  

LOS 7 HÁBITOS DE LOS ADOLESCENTES ALTAMENTE EFECTIVOS  

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