Page 1

MAGAZINE

SAÚDE HUMANA E REABILITAÇÃO | #7 | JULHO 2016

Envelhecimento ativo Engasgamento - protocolo de Emergência artroses - Osteopatia


2 | FISIOMADEIRAMAGAZINE

Áreas da FISIOMADEIRA Treino Acompanhado Patrocínios Fisiomadeira Enfermagem Medicina Desportiva Dicas Saudáveis Aulas/Ginásio Osteopatia Fisioterapia Bem-Estar Parcerias Recursos Humanos Psicologia

O nosso sucesso advém do nível de qualidade dos nossos serviços. Orgulhamo-nos do atendimento e serviço prestados pelos nossos profissionais.


MAGAZINE VOUCHER DISCOUNT

*assinatura online com acesso a promoções exclusivas

Ouvi-lo e responder às suas necessidades específicas de forma profissional e eficiente é, para nós, uma forma de vida!


Os nossos serviços - Fisioterapia - Massoterapia - Ginásio de Reabilitação - Treino Funcional - Mesoterapia Homeopáca - Massagem An-Celulite - Drenagem Linfáca - Osteopaa - Exames Médico-Despoivos - Fisioterapia ao Domicílio

Avenida Arriaga nº 75, Edf. Monumental Infante 1º Andar Sala 106 9000-060 Funchal Telf.: 291 629 000 Telm.: 910 551 970 • 964 967 453 geral@fisiomadeira.pt | www.fisiomadeira.pt


5 | FISIOMADEIRAMAGAZINE

Exercício Físico na Terceira Idade Como dizia Hermann Melville " Saber envelhecer é a obra-prima da sabedoria e um dos capítulos mais difíceis na grande ae de viver". O envelhecimento é um processo de grandes alterações no nosso corpo que afetam a vida do ser humano. Durante o processo de envelhecimento surgem ceos sinais, tais como: •

Aumento da quandade de gordura no corpo;

Diminuição de força e massa muscular;

Diminuição dos reflexos;

Aparecimento de diversas doenças;

Com este aparecimento de sinais não quer dizer que temos que descuidar da nossa saúde mas sim pelo contrário ter cuidados redobrados com esta. Existem diversos fatores que ajudam a prever um envelhecimento saudável como por exemplo: •

Relacionamento social;

Maior independência;

Práca regular de exercício físico.

Joana Caires Massoterapeuta


6 | FISIOMADEIRAMAGAZINE

Exercício Físico na Terceira Idade Benefícios do Exercício Físico A práca de exercício de físico regular em qualquer idade é essencial, sendo ainda mais na velhice. •

Melhoria das capacidades funcionais;

Aumento da massa muscular e óssea;

Bem-estar físico e psicológico;

Esmulação cogniva (atenção, memória e perceção);

Todo o idoso para começar a práca de exercício físico tem que escolher uma avidade que lhe dê prazer e sasfação e que comece a incluir na sua rona diária, pracando regularmente. A avidade física deve ser realizada com roupa confoável e calçado adequado e dentro do limite individual de cada um.

Existem diversas avidades que podem pracar tais como: •

Caminhadas;

Dança;

Avidades lúdicas e recreavas;

Pilates;

Classes de Movimentos;

Aeróbica;

Hidroginásca;

Ginásca em geral.


7 | FISIOMADEIRAMAGAZINE


8 | FISIOMADEIRAMAGAZINE

Osteopatia - Artroses O que é? A arose é uma doença que afecta a cailagem, tecido que envolve os ossos que compõem uma aiculação. É mais frequente no sexo feminino (sobretudo após a menopausa), é a doença mais comum entre indivíduos com mais de 65 anos de idade.

Fatores desencadeantes: •

Traumasmos;

Microtraumasmos de repeção;

Malformações;

Processos inflamatórios ou infeciosos na aiculação.

Em qualquer uma destas situações vai ocorrer um desequilíbrio entre a formação e a destruição dos principais constuintes da cailagem, sendo que neste caso, haverá uma maior destruição do que formação celular.

Drª Inês Silva Osteopata


9 | FISIOMADEIRAMAGAZINE

Osteopatia - Artroses Sintomas Os sintomas principais da arose são a dor, rigidez, limitação dos movimentos normais da aiculação e, em casos mais avançados, a deformação dessas mesmas aiculações. Regra geral, a dor agrava maioritariamente ao longo do dia, com os movimentos e com os esforços, melhorando assim quando o doente faz repouso. A rigidez manifesta-se sobretudo, quando o paciente está há algum tempo na mesma posição e se movimenta para dar início à acvidade, como por exemplo, o paciente está sentado e quando se levanta para iniciar a sua rona sente que tem a aiculação “rija” e “presa”. Esta sensação por norma não ultrapassa os 30 minutos. As deformações das aiculações com arose são manifestações tardias, e podem nunca vir a surgir.

Prevenção A arose não tem cura, mas o seu tratamento através da reabilitação física, seja ela fisioterapia e/ou osteopaa, vai permir aliviar a dor, melhorar a capacidade funcional da aiculação angida e evitar a atrofia dos músculos relacionados com a referida aiculação. É necessário aconselhar o doente sobre regras gerais de proteção da aiculação afetada e correção de atudes posturais incorretas, pois estas podem agravar as dores, e levam a apoios exagerados em áreas da cailagem aicular levando a um desgaste maior nesses locais. Desta forma, conseguir-se-á retardar o avanço do processo da arose, permindo assim ao doente uma melhor qualidade de vida.


10 | FISIOMADEIRAMAGAZINE

Protocolo De Emergência - Engasgamento Passo 1 - Avalie se a pessoa consegue falar ou tossir - Se não, telefone para o 112 - Siga com o passo 2

Passo 2 - Avise a pessoa que tentará desengasgá-la. - Coloque-se por trás da víma e incline levemente o seu tronco para a frente. - Aplicar 5 pancadas secas com a base de uma mão, no meio das costas, entre as omoplatas. - Se o engasgamento persisr siga para o passo 3

Passo 3 - Coloque-se atrás da víma e envolva os seus braços à volta do abdómen. (se os seus braços não conseguirem envolver completamente a víma, passe imediatamente para os procedimentos no chão.) - Feche o punho de uma das mãos, com o polegar virado para o abdómen e agarre o punho fechado com a outra mão.

Passo 4 | Manobra de Heimlich - Comprima a área superior do abdómen com um apeo foe e rápido para dentro e para cima. Assegure-se que a força é realizada sem apear a grade costal. - Repita até 5 vezes o procedimento até que o objeto se solte e seja expelido. A compressão do toráx pode em alternava ser realizada se a pessoa for significavamente obesa ou esver nos úlmos meses da gravidez. - Alterne a manobra de Heimlich com as pancadas nas costas enquanto a víma se manver consciente. - Se as manobras não forem bem sucedidas e a víma perder a conciência, siga para o passo 5. Joana Freitas Socorrista SocorroMadeira


11 | FISIOMADEIRAMAGAZINE

Protocolo De Emergência - Engasgamento Passo 5 Quando não é possivel envolver a víma com os braços, ou a mesma esteja inconsciente: - Deite a víma de costas numa superfície plana, coloque-se sobre ela com os joelhos ao nível da anca. Coloque as suas mãos abeas uma sobre a outra. - A palma da mão abea deve estar pousada na zona superior do abdómen abaixo da grade costal e acima da anca. - Use o seu peso para pressionar a zona superior do abdómen fazendo uma pressão foe e rádipa para dentro e para cima.

Notas IMPORTANTES - Se as manobras de desobstrução da via aérea não forem bem sucedidas e a víma apresentar sinais de paragem cardio-respiratória, inicie SUPORTE BÁSICO DE VIDA. - Abra a Boca da Pessoa para verificar se o objecto está visível e pode ser removido.

Sabes como reagir face a uma emergência?

EU SEI! SOCORROMADEIRA Av. Arriaga Nº 75, Edf. Monumental Infante 1º 106 l Tel. 291 629 000l joanafreitas@fisiomadeira.pt l


12 | FISIOMADEIRAMAGAZINE

Violência contra o idoso é crime.

TU podes ajudar a combate-la,

Protege e Denuncia!


13 | FISIOMADEIRAMAGAZINE

Relações Sociais e a Terceira Idade Perdura ainda nos dias de hoje, a ideia que à medida que avançamos com a idade perdemos as nossas relações sociais, adoecemos e afastamo-nos de tudo. Na verdade, existem muitas formas de nos tornarmos acvos e manter uma boa qualidade de vida. Nós, enquanto seres humanos, somos eminentemente seres sociais. Desta forma, viver em sociedade torna-se impoante para o nosso desenvolvimento humano. É através destas relações que vamos aprender formas de comunicação, regras de convivência, auto conhecimento que nos permite construir a nossa idendade.

Aprender em sociedade é muito impoante. Dentro da rede social desempenhamos um conjunto de papéis sociais ao longo da vida e à medida que envelhecemos estes papéis vão-se alterando, desacvando-se e sendo substuídos, adaptando-se a novas realidades. Na velhice, a desavação de ceos papéis que teoricamente poderiam propiciar uma diminuição na autoesma e na idendade social, pode não ser tão ameaçadora como aparenta à primeira vista, ou seja, as mudanças esperadas na terceira idade são transições que, bem planeadas, não causam necessariamente stress.

Dr. Pedro Mendonça Psicólogo


14 | FISIOMADEIRAMAGAZINE

Relações Sociais e a Terceira Idade Como por exemplo, a preparação para a reforma, o nascimento dos netos, etc. Esta sensação que estamos em sintonia e em dia com as nossas tarefas tem a ver com o nosso bem-estar subjecvo, que se vai refler na qualidade de vida das pessoas. Esta adaptação a tais eventos torna-se muito impoante para a sasfação das pessoas que atravessam esta fase das suas vidas. Poanto,

independentemente

da

idade,

devem connuar a estabelecer metas a cuo, médio e longo prazo, invesr em parcerias sociais, em tempo e energia para alcançar os seus objevos. Estudos gerontológicos indicam que o convívio com familiares, amigos, conhecidos e gerações mais novas, durante o surgimento de eventos não normavos (não esperados) como a viuvez, problemas de saúde, dependência física, alterações sensoriais, têm impacto considerável na vida social. Consequentemente, as interacções sociais são um factor de protecção no envelhecimento acvo e saudável e devem fazer pae do nosso percurso de vida, por forma, a que quando chegarmos à velhice não nos senremos desamparados. Também devemos sempre lembrar a impoância de estabelecer novas relações, nos inserirmos em grupos e estarmos acvos em nossa comunidade.


15 | FISIOMADEIRAMAGAZINE

BAPCON - Sistema Integrado de Avaliação Psicológica Serve para a aplicação das 9 provas necessårias à Avaliação Psicológica de condutores avaliando vårios pos de competências. As provas são aplicadas via computador e via Reacciómetro LND-100, sem necessidade de recursos a folha de respostas. O reacciómetro pretende avaliar os tempos de reacção e avaliar diferentes pos de crdenção motora. A sua principal ulização estå dirigida para a avaliação psicológica de condutores e para o sector industrial.


16 | FISIOMADEIRAMAGAZINE

Cervicalgias Na atualidade, com o grande avanço tecnológico, o recurso a computador, telemóvel, tablet, entre outros, representa cada vez mais uma ferramenta assídua no nosso quodiano, quer no contexto laboral, quer para avidades mais lúdicas.

Esta crescente mecanização, automazação e computorização das indústrias e serviços trouxe novos problemas de saúde ocupacional, conduzindo a uma mudança nas caracteríscas do trabalho. Tais alterações levantaram um novo problema, a prevalência de patologias de origem ocupacional. Em Pougal este po de patologias surge como uma das principais causas de absensmo laboral. Na população ava pouguesa, dentro desse conjunto de afeções, as do aparelho músculo-esqueléco figuram, conjuntamente com as doenças do aparelho respiratório, no topo da lista de patologias ocupacionais mais frequentes. Dentro das disfunções músculo-esquelécas de origem ocupacional, as queixas álgicas mais frequentes são ao nível da cervical, ombros e lombar. Sendo que os estudos referem, uma elevada prevalência de novos episódios de cervicalgia, que por sua vez, representam uma crescente taxa de absensmo e de gastos com a reabilitação.

Drª Nélia Paulino Fisioterapeuta


17 | FISIOMADEIRAMAGAZINE

Cervicalgias Fatores de Risco Segundo os estudos são apontados como fatores de risco para o aumento destas disfunções músculo-esquelécas, os seguintes fatores: elevada intensidade do ritmo de trabalho, esforços repedos, sobrecarga de determinados grupos musculares, ausência de controle sobre o modo e ritmo de trabalho, ausência de pausas, exigência de produvidade ou uso de mobiliário e equipamentos desconfoáveis

Prevenção Se não atuarmos a nível da prevenção a tendência será no aumento destes episódios. Primeiramente procure aconselhar-se junto ao seu Fisioterapeuta, ou outro profissional de saúde, que o acompanhe no sendo de procurar soluções para se adaptar no seu local de trabalho e minimizar alguns fatores de risco. Em baixo deixamos uma imagem acerca da postura ao computador, que não só beneficiara na minimização dos riscos de episódios de cervicalgias, como outras patologias (lombalgias, tendinites, entre outros).


18 | FISIOMADEIRAMAGAZINE

Cervicalgias Contudo, não basta apenas adaptarmos o nosso local de trabalho, devemos também dar ao nosso corpo as horas de descanso necessárias entre os dias de trabalho. Respeitando as horas de sono proporcionamos que o nosso corpo recupere das avidades diárias e ganhe força para um novo dia. Além disso, durante o trabalho devemos respeitar as pausas, e aproveitar para comer, hidratar e fazer alguns alongamentos. Por fim, chamo à atenção para a práca de avidade física. Se manver os nossos músculos foes e flexíveis conseguimos minimizar os efeitos das avidades repevas do trabalho e até mesmo do nosso dia-a-dia. Para quem não gosta de exercício físico extenuante, e procure uma aula mais calma, podem optar por uma aula de Stretching Global Avo (SGA). O SGA permite restabelecer a força, o comprimento e a flexibilidade dos grupos musculares enrijecidos pela práca despoiva ou pelas posturas adotadas no trabalho e no dia-a-dia.

Acima de tudo não se conforme, construa a sua saúde.


19 | FISIOMADEIRAMAGAZINE

Feliz daquele que encontra

um amigo digno desse nome!

Feliz Dia do Amigo 20 de Julho


20 | FISIOMADEIRAMAGAZINE

Dia dos Avós O Dia dos Avós comemora-se em Pougal no dia 26 de Julho, em homenagem aos pais de Maria e avós de Jesus Cristo. Os avós sempre veram um papel fundamental na educação dos netos. Na sociedade atual surgiram novas necessidades

decorrentes

das

caracteríscas das famílias actuais, onde ambos os progenitores têm carreiras profissionais, que exigem tempo e dedicação. Assim sendo, estes recorrem aos avós como “poo seguro” para os ajudar e complementar na educação dos seus filhos. Hoje em dia poder contar com os avós para ajudar na árdua tarefa de educação dos filhos é um privilegio que só alguns têm. É nesta fase da vida que por vezes surgem alguns problemas de saúde, alguns que já exisam e que se agravam e outros que surgem devido a acvidade profissional que exerciam ou devido à falta dela. A reforma pode ser um movo de contentamento, quando o indivíduo pensa que realizou tudo o que queria fazer a nível profissional ou uma desilusão porque gostaria de connuar e sente “que já não precisam de si”. Com a reforma surge uma sensação de inulidade que pode levar a síndromes depressivos, isolamento e doença. Assim sendo, surgiu a necessidade de promover um envelhecimento acvo.

Drª Micaela Nascimento Enfermeira


21 | FISIOMADEIRAMAGAZINE

Hipertensão Envelhecimento Activo 17 de Maio - Dia Mundial da Hipertenção Envelhecimento acvo é “o processo de opmização das opounidades para a saúde, paicipação e segurança, para melhorar a qualidade de vida das pessoas que envelhecem.” (OMS) Este leva “a promoção de uma melhor qualidade de vida da população de 65 e mais anos e das suas famílias.” (DGS) e a promoção de “uma imagem posiva das Pessoas Idosas, como agentes indispensáveis de uma sociedade inclusiva, paicipava, acva e saudável”(DGS). O indivíduo mesmo estando reformado deve manter-se acvo ao nível das avidades sociais, económicas, culturais, espirituais e religiosas. Com o objecvo de aumentar a sua qualidade de vida deverá efectuar uma alimentação equilibrada, acvidade física regular, uma vida familiar e social sasfatória e a adequada gestão do stress diário.

Para se manter um cidadão acvo deixo aqui algumas dicas: - Seja um empreendedor / mantenha o seu trabalho - Vigie a sua saúde e faça exercício regularmente - Experimente as novas tecnologias (informáca, internet) - Paicipe nas acvidades da sua família / Cuide dos netos - Viaje, passeie e conviva com o seu grupo de amigos - Seja voluntário - Desenvolva-se pessoalmente e culturalmente - Cuide da sua imagem pessoal


22 | FISIOMADEIRAMAGAZINE

Prevenção de Quedas nos Idosos O fenómeno do duplo envelhecimento da população, caraterizado pelo aumento da população idosa e pela redução da população jovem, agravou-se na úlma década. Os resultados dos Censos 2011 indicam que 15% da população residente em Pougal se encontra no grupo etário mais jovem (0-14 anos) e cerca de 19% peence ao grupo dos mais idosos, com 65 ou mais anos de idade. As projeções demográficas para Pougal preveem que a população com 65 ou mais anos duplique nestes próximos 50 anos. Em 2060, a população idosa representará 32,3% da população pouguesa (271 pessoas idosas por 100 jovens).

As quedas… Em 2008, 15% dos acidentes ocorreram em pessoas com 65 ou mais anos em Pougal, verificando-se que a maior frequência destes acidentes era nas mulheres. O principal mecanismo de lesão dos acidentes foi a queda. As consequências provenientes das quedas centram-se em fraturas, contusões e hematomas, afetando maioritariamente os membros (superiores e inferiores) com uma percentagem superior a 47,5%, seguido da cabeça com mais de 23,5%.

A maioria dos acidentes com pessoas idosas ocorre dentro de casa, sendo a queda o acidente mais frequente. Uma das grandes consequências das quedas é o senmento de medo de voltar a cair, diminuir o potencial de saúde, de ficar dependente ou imobilizado.

Drª Cleo Fernandes Fisioterapeuta


23 | FISIOMADEIRAMAGAZINE

Prevenção de Quedas nos Idosos Estes senmentos podem resultar em graves alterações emocionais, psicológicas e sociais, traduzindo-se em perda de autonomia e independência com implicações para o desempenho das suas avidades de vida diárias, senmentos de fragilidade e insegurança.

Mas como evitar? Poder-se-á fazer prevenção de quedas, fazendo alguns ajustes no domicílio e nos eslos de vida e em simultâneo garanr que os idosos mantenham uma alimentação adequada e se mantenham fisicamente avos.

50% das quedas entre idosos na comunidade podem ser ocasionadas por fatores ambientais, daí

ter cuidado com: •

Iluminação inadequada;

Tapetes soltos ou com dobras;

Superfícies escorregadias;

Degraus estreitos ou altos;

Ausência de corrimãos em corredores e casas de banho;

Prateleiras demasiado altas ou demasiado baixas;

Vestuário e sapatos inadequados;

Obstáculos no caminho, como móveis baixos, fios ou pequenos objetos;

Oóteses inadequadas;

Via pública em mau estado de conservação.


24| FISIOMADEIRAMAGAZINE

Prevenção de Quedas nos Idosos Porém, adultos com 65 ou mais anos de idade, fisicamente avos, apresentam melhores níveis da função cardio-respiratória e função física, menor risco de queda, peso mais saudável, redução da dor e uma melhor auto perceção de saúde. A práca de exercício para além de promover o bem-estar, movação, facilitar o convívio e reduzir o isolamento social, também é benéfico para a redução da incidência de doença crónica e consequentes riscos para a saúde.

Deve ser realizado, pelo menos, 30 minutos de avidade física de intensidade moderada, repaidos por 5 dias por semana. Desta forma é possível haver uma melhoria da força muscular, resistência óssea, postura e equilíbrio, bem como, maior facilidade na realização das avidades diárias como subir escadas, levantar da cadeira ou alcançar objetos. O Tai Chi, Yoga, Pilates e natação aumentam a flexibilidade, mantendo amplitudes de movimento, melhora a mobilidade e independência funcional.


25 | FISIOMADEIRAMAGAZINE

Prevenção de Quedas nos Idosos O treino de equilíbrio reduz o risco de queda, aumenta a confiança do próprio idoso e melhora o tempo de reação. Fazer marcha, caminhadas ou dançar são algumas das avidades que trabalham o equilíbrio. Para as pessoas idosas que começam a pracar avidade física é impoante perceber o nível de esforço que esta exige e a melhor forma de o controlar, sendo que a progressão dos exercícios e treinos deve ser sempre feita de forma gradual e consoante a capacidade da pessoa.

Pensar que a queda nunca acontecerá consigo também é um risco, pois impede a prevenção. A maioria das quedas é inesperada e pode acontecer a qualquer um, poanto, todos devem preveni-la.


26| FISIOMADEIRAMAGAZINE

Actividade

Fisiomadeira Trail Team

ira e d a m o i Fis TRail Team

Mini Sky Race 13KM 400D+ Carla Freitas - 1:22:49 Gonรงalo Gonรงalves - 1:28:33


27 | FISIOMADEIRAMAGAZINE

Atividade

Ultra SkyMarathon® Madeira


28| FISIOMADEIRAMAGAZINE

Atividade

Ultra SkyMarathonÂŽ Madeira

Apoio incondicional aos atletas!


29 | FISIOMADEIRAMAGAZINE

Patrocínios 2016

Entrevista Tiago Filipe Abreu Silva 31/05/1986(30 anos) 1.

Qual a sua modalidade desportiva favorita?

R.: Atletismo 2.

Porque razão escolheu esta modalidade?

R.: De todas as modalidades que já pratiquei acabei por escolher o atletismo/corrida porque acabava por ser a que

mais

potencialidades

desempenhar.

O

facto

de

e

facilidade

criação

de

tinha

a

objectivos

individuais a tornava mais aliciante também conjugando com a vida professional. 3.

Nomeadamente, na sua modalidade, a preparação antes das provas, é muito exigente?

R.: Tudo depende do tipo de prova, quando crio um objectivo que no meu caso nestes últimos anos, o meu expoente máximo em termos de objectivos tem sido melhorar o meu recorde pessoal nas maratonas, aí fico exigente comigo próprio porque tento minimizar ao máximo factores externos que influencie no dia da prova. Tendo em conta não só os treinos, como a alimentação, recuperação (fisioterapia e massagens) e o próprio sono, dormindo sempre as horas certas para mais desenvolvimento muscular.

A Manutenção dos nossos atletas é com o Cartão ViVA MAIS!


30| FISIOMADEIRAMAGAZINE

Patrocínios 2016

Entrevista 4.

Tem alguma dica para deixar sobre o que lhe passa pela mente quando durante uma prova,

o seu corpo parece ficar sem forças, qual a fonte de inspiração/motivação para continuar? R.: Geralmente durante uma prova não consigo pensar em nada, e muitas poucas vezes isso me acontece porque mantenho um controle dos ritmos desde o início. Mas claro, ocasionalmente nem tudo corre bem e quando isso acontece o meu pensamento centra-se em todo o sacrifício que passei para ali estar para não desistir e tento nem pensar muito e libertar a mente, senão só piora a situação. É baixar para um ritmo confortável para tentar recuperar as forças para que seja só um momento mau. 5.

Qual foi o maior palmarés da sua carreira até ao momento?

R.: O maior feito a nível de resultados foi ter conquistado uma medalha de bronze no Mundial de Duatlo nos Estados Unidos em 2009 no escalão de sub 23. Mas ter feito 2h19min33 na Maratona de Berlim foi tão gratificante quanto essa medalha apesar de em termos classificativos não ter nada a ver. Mas pelo facto de ter despendido muito tempo de treino e disciplinado a muitos níveis para estar a esse nível.


31 | FISIOMADEIRAMAGAZINE

Patrocínios 2016

Entrevista 6.

Quais são os seus objetivos desportivos para o

futuro? R.: Num futuro próximo, agora em 2016, o objectivo passa por representar Portugal no Mundial de Sky marathon a 23 de Julho. Mas o objectivo principal no futuro passa por deixar passar este interregno e voltar às maratonas para bater o meu recorde pessoal com o sonho, de quem sabe um dia, representar a selecção em mais uma modalidade. 7.

Já teve lesões graves? Se já, conseguiu recuperar bem?

R.: As lesões mais graves que tive foi um rutura num gémeo e um inflamação crónica na inserção do tendão de Aquiles. Em que as duas não dispensaram sempre o tratamento e acompanhamento constante de um fisioterapeuta que com o tempo natural de regeneração da primeira acabou por ser tratada sem sequelas. E na segunda a massagem local constante para a diminuição da inflamação, como outros métodos fisioterapeuticos e a mudança de calçado, acabou por resolver um problema de longa data que acabava sempre por estar a precisar de atenção constante.

A Manutenção dos nossos atletas é com o Cartão ViVA MAIS!


FEliz dia dos avós 26 de Julho

Venha celebrar connosco! 14:00 ás 17:00 14:00 - arteroses intervenção da Osteopatia - Drª Inês Silva 15:00 - Protocolo De Emergência Engasgamento - Socorrista Reginaldo Nascimento

16:00 - Aula de mobilidade Inscrições Av. Arriaga Nº 75, Edf. Monumental Infante 1º 106 sala Tel. 291 629 000

FisiomadeiraMagazine #7 JULHO 2016  

Uma edição completa dedicada ao Idoso! Sendo no dia 26 de Julho que se celebra o dia dos avós, aproveitamos a data para desenvolver uma edi...

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you