夢や目標に向かって頑張る女性を応援するJPyが、世界を視野に入れて活躍中のビジ ネスウーマンにインタービューする人気コーナー。今号はダイエット＆ボディケア特 集にちなみ”ダイエットエキスパート”和田清香さんにインタビュー。自らの経験を通 してダイエットを極め、 ご職業にされている和田さんのお話から、 ダイエット成功の秘 訣だけでなく、体も心も健康で美しいハッピーな人生を送るためのヒントを探ります。
Kiyoka Wada ダイエットエキスパート 米国NYにて皮膚学、 フェイシャルケア、ボディマッサージを学び、化粧品開発や美容雑誌の編集/ライ ター業を経て独立。 ダイエットや美容の監修、執筆を行う他、 テレビ出演、講演、企業及び個人向けのダ イエット指導、商品開発を行っている。300種類以上のダイエットを経験し自らも15kgのダイエットに成 功した経験から、個々のライフスタイルに取り入れや すい”信頼できる”健康的なダイエット法を提案してい る。 『着圧ハイウエストレギンスで脚・おなか・ヒップや せ』等、書籍も多数。 Kiyoka's Book
▲ Kiyoka's MovieClip
ダイエットをご職業にされたご経緯を教えて下さい。
なっていくという惨めさもありました。 ダイエットの黒時代の私
小さい頃からぽっちゃり体型で自分の体型にコンプレックス
は、便秘、吹き出物、冷え性、むくみ、 イライラ等不健康な状態
があったので、最初は興味があるというより痩せたい一心で
で、 キレイになりたくてダイエットしているのに真逆の方向に
私自身も数年前から続けている甘酒習慣です。甘酒をおや
ダイエットに取り組んでいました。試行錯誤の末15キロのダ
進んでしまっていたのです。 このような体験を繰り返していた
つとして飲んだり、スムージーに混ぜたり、砂糖代わりに調
ダイエットのトレンドにも精通する清香さんが今一番注 目しているダイエット法とは何でしょう？
イエットに成功し、 その体験からダイエットは「何をするか」 よ
からこそ、 ダイエッターの辛くて惨めになる気持ちがとてもよ
味料として使ったり、時にはスクラブやパックとして活用し
りも 「どんな方法であれ”続けること”が重要」 という、意識や
く理解でき、何とかしてあげたいという思いが強いです。私は
ています。甘酒は飲む点滴と言われていて、オリゴ糖や食物
内面へのアプローチが大事だと分かり、 それを指南していく
10年以上もかかってようやく自分に合うダイエット法を見つ
繊維が豊富なうえ、砂糖を使っていないのに米麹の甘さで
ことが自分のミッションだと感じるようなりました。NYで美容
けることができましたが、皆さんには私のように遠回りするこ
十分甘いので、甘いものを食べたい欲求も満たされます。
を学び、卒業後は化粧品開発や美容雑誌の編集など美に関
となく、効率よく自分に合うダイエット法を見つけてほしいと
これは海外でもウケるのではと思っています。 また性格別
わる仕事をしていましたが、各分野の専門家が生活情報を発
願っているので、 自分の体験を活かして色々な側面からダイ
ダイエットも発信していきたいと考えています。自分に合う
信するウェブサイト 「オールアバウト」 でダイエットの記事を執
エットを指南していきたいと思っています。
ダイエットを見極めるうえで、性格というのはとても重要で
筆するようになってから、色々なメディアからダイエットの取材 依頼が来るようになりました。 そういった需要があるならばダ イエットにカテゴリーを絞って仕事をしていこうと、 自分で 「ダ イエットエキスパート」 という肩書きを作って独立することに
“ダイエットとは、自分の 体と心をいたわること”
ダイエットを体験し、 その体験を元に 「このダイエットに合う
イエット法を紹介するというメソッドです。例えば、ストイッ クな性格とマイペースな性格とでは続けやすいダイエット 法が異なりますが、それが前もって分かっていればより効率 的なダイエットの成功に繋がると思います。
したのが始まりです。 もともと観察することや分析すること、 そ して発信することが好きだったので、実際に300種類以上の
す。私が考えた8つの性格タイプにより、それぞれに合うダ
ダイエットを成功するために一番大切なことは？ 「ダイエットとは自分の体と心をいたわること」− これが
清香さんの今後の目標を教えて下さい。
のはこういう人」 と分析したり、 より面白く、 より役立つ形で”発
一番大切なことだと、常に皆さんにお話しています。 ダイエッ
今後は、海外で日本の健康法やダイエット法を伝える仕事が
信する工夫をしたりするのが面白く、興味が自然に仕事に繋
トには、辛い、 ストレス、我慢といったイメージが強いのです
したいなと考えています。文章での発信か、セミナーやワーク
がって来たように思います。 自分自身が無謀なダイエットで
が、 自分をいたわるという考えが根底にあれば、食事も考え
ショップの開催か、 日本の商品紹介かなど、色々な可能性を
辛い経験をしてきたので、 ストレスなく続けられるものを常に
ながら摂り、運動も少しずつ習慣にすることができ、 ストレス
模索しているところです。
探求していて、歯磨きをするように当たり前のように日々の生
なく続けられ、結果ダイエットが成功します。 ただ自分を 「い
活に取り入れられるダイエットがないか日々考えています。
たわる」 ことと 「甘やかす」 は違うので、 そこには注意が必要
つまり毎日の生活がそのまま職業になったようなイメージです。
です。 「甘やかす」 とは、好き放題食べたり運動もせずに怠惰
海外で夢に向かって頑張っている読者にメッセージを。 「変化なくして成長なし」 という言葉が好きです。 ただ変化
な生活をしたりすることで、 「いたわる」 とは自分の体や心と
するには多くのエネルギーが必要なので、 まず健康でいる
向き合い自分を大切にすることです。 逆に自分をいじめるス
ことがとても大切だと思います。いくら能力があっても不健
ご自身の体験をどのようにまた、 どういった想いで広め ていらっしゃるのでしょう？
トレスの多いダイエットは、結局続かずにリバウンドを繰り
康では変化も行動もできないからです。 「ダイエット」 とは単
自分の人生の中で、“ダイエットの黒時代”と呼んでいる時期
返すことになります。 私は無謀なダイエットを繰り返して何
に痩せることではなく個々に合った体型や体重にフィットし
が10年以上ありました。 その間は、手あたり次第いろいろな
度も挫折した経験から、 ダイエットを成功させるために必要
ていくこと、つまり 「ダイエット＝健康であること」 です。夢に
ダイエットに挑戦しては挫折する…ということを何度も何度も
な力は「適応力」 「予測力」 「継続力」 「情報収集力」 「マネジメ
向かって挑戦するためには、常に変化し行動を起こしてい
繰り返していました。 「痩せたい！キレイになりたい！」 という想
ント力」の５つだと気づきました。 実はこれはダイエットだけ
くことが必要だと思うので、 自分の体や心と常に対話し、健
いが強いのにそれが叶わない辛さはもちろん、挑戦と挫折を
でなく、貯蓄や整理整頓を成功させる力でもあります。 つまり、
康状態をキープしながら、目標に向かって頑張って頂きた
何度も繰り返していると、 「またダメだった」 「やっぱり私は何を
ダイエットが成功すれば貯蓄や整理整頓など、人生が上手く
いです。 そして、 「健康であることが最も美しいことである」 と
やってもダメなんだ」 というように、 どんどん自分に自信がなく
いく方法を身につけたといっても過言ではないと思います。
いうことも常に忘れないでほしいと思います。
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