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DG/RN

PLAN DE MENÚS MENSUAL NO CERDO MARZO 2012 JUEVES 1 COCIDO DE ALUBIAS ROJAS

MENESTRA DE VERDURAS

HAMBURGUESAS TER. C/ LECH Y ZAN

PLATIJA REBOZADA C/ LIMÓN

YOGUR PLÁTANO

Kcal. 846

PROT: 48,7

LUNES 5

VIERNES 2

PERA

GR

Kcal. 715 PROT: 34,2

GR

LIPIDOS: 32,1 GR

LIPIDOS: 30,9 GR

H de C: 97.5 GR

H de C: 79,2

JUEVES 8

VIERNES 9

GR

MARTES 6

MIERCOLES 7

COCIDO DE LENTEJAS CON ARROZ

SOPA DE FIDEOS

COCIDO DE GARBANZOS CON ZANAHORIA

ARROZ CON TOMATE

CREMA DE CALABACIN

SALCHICHAS POLLO CON TOMATE

TORTILLA DE PATATA C/ LECHUGA

BACALAO REBOZADO C/ LECHUGA

GUISADO DE TERNERA A LA JARDINERA

POLLO ASADO CON PIMIENTOS

PLATANO

Kcal. 941

PROT: 34,1

GR

LIPIDOS: 36,4

YOGUR FRESA PROT: 25.0

GR

Kcal. 804

MANZANA

GR

Kcal. 800

YOGUR BEBIBLE

Kcal. 871

KIWI

Kcal. 767

PROT: 43.6 GR

PROT: 40.7 GR

PROT: 44,3

GR

LIPIDOS: 36. 6 GR

LIPIDOS: 28.1 GR

LIPIDOS: 28,7 GR

LIPIDOS: 24,1

GR

H de C: 121,4 GR

H de C: 88.1 GR

H de C: 99.3 GR

H de C: 130 GR

H de C: 76,1

GR

LUNES 12

MARTES 13

MIERCOLES 14

JUEVES 15

VIERNES 16

COCIDO DE LENTEJAS

PATATAS GUISADAS

MACARRONES CON TOMATE Y QUESO

VAINAS CON PATATAS

ARROZ CON MEJILLONES

PECHUGA PAVO C/ VERDURAS

CROQUETAS DE BACALAO CON LECHUGA

REDONDO TERNERA C/ CHAMPIÑON

YOGUR MACEDONIA

Kcal. 918

NATILLAS

Kcal. 889

PLATANO

Kcal. 820

HAMBURGUE. TERNERA C/ LECH Y TOMA PALOMETA REBOZADA CON MAYONESA NARANJA

Kcal. 801

MANZANA

Kcal. 785

PROT: 46.4 GR

PROT: 19.7 GR

PROT: 38.3 GR

PROT: 46.6 GR

PROT: 39,1 GR

LIPIDOS: 35.0 GR

LIPIDOS: 45.6 GR

LIPIDOS: 22.4 GR

LIPIDOS: 29.8 GR

LIPIDOS: 29,4 GR

H de C: 110.8 GR

H de C: 107.3 GR

H de C: 92.9 GR

H de C: 92.9 GR

H de C: 95,5 GR

LUNES 19

MARTES 20

MIERCOLES 21

JUEVES 22

VIERNES 23 COCIDO DE ALUBIAS BLANCAS

CARACOLILLOS CON TOMATE

CREMA DE ESPINACAS

PAELLA DE VERDURAS

SOPA DE LLUVIA

ESCALOPE TERNERA C/ CHAMPIÑON

TORTILLA PATATA CON LEC. Y ZANA

MERLUZA REBOZADA CON LECHUGA

PECHUGA DE POLLO CON LECHUGA

NARANJA

Kcal. 825

NATILLAS CHOCOLATE

Kcal. 867

PROT: 41.1 GR

PROT: 37,1 GR

PERA

Kcal. 827

PLÁTANO

Kcal. 924

ATUN CON TOMATE YOGUR BEBIBLE

Kcal. 838

PROT: 28,6 GR

PROT: 46.3 GR

PROT: 51.1 GR

LIPIDOS: 31.1 GR

LIPIDOS: 26,3 GR

LIPIDOS: 25.7 GR

LIPIDOS: 45.5 GR

LIPIDOS: 26.9 GR

H de C: 101.5 GR

H de C: 128,5 GR

H de C: 128.2 GR

H de C: 76.1 GR

H de C: 103.8 GR

LUNES 26

MARTES 27

MIERCOLES 28

JUEVES 29

VIERNES 30

COCIDO DE LENTEJAS

PATATAS GUISADAS

ARROZ BLANCO CON TOMATE

MACARRONES CON TOMATE Y BONITO

ENSALADA MIXTA

CROQUETAS DE BACALAO C/ LECHUGA

TILAPIA REBOZADA CON LECHUGA

ALBÓNDIGAS DE TERNERA C/ CHAMPI

POLLO ASADO CON CHIPS

MERLUZA HORNO SALSA VERDE

MANZANA

Kcal. 793

PROT: 27.7 GR LIPIDOS: 28.8 GR H de C: 112.5 GR

YOGUR LIMÓN

Kcal. 851

PROT: 39,5 GR LIPIDOS: 34,4

GR

H de C: 88,9 GR

PERA

Kcal. 848 PROT: 36.9 GR

NARANJA

Kcal. 957

PROT: 51,3 GR

LIPIDOS: 22,9 GR

LIPIDOS: 34,1

H de C: 135. 9 GR

H de C: 106,8 GR

GR

NATILLAS PROT: 42,7

Kcal. 845 GR

LIPIDOS: 43,1 GR H de C: 76,9 GR

TXERRIRIK EZ. NO CERDO  

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