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SABADO 19 DE ABRIL 2014

A Academia Espaço Pró-Forma comemorou dois anos de atividades em Ibirubá com uma animada festa no Bugatti, sábado passado. Confira algumas presenças:

Vinicius e Tatiana Braz

Laira Guedes e Círio Weber

cker, Cássia Wilke, Carin Lutz, Vatuzi Bu Gerusa Salvadori Alessandra Kempf e

Marcelo Fritsch, Raquel Camera, Gérson Jost e Iris Iora, Aline Hoppen e Alexandre Falcade

Felipe Zeilmann e Natanna Prass

Inácio e Liete Rauber

Tiago e Tatiane Schroeder, Sofia Grave

Marcos Sauer e Andréia Cenedeze

Camila Giacomolli, Wagner da Silveira, Thaís Emanuelli e Daniel Lorenzoni

César Zwicker, Karina Donine lli e Jamile dos Santos


2 Sテ。ADO/ 19 DE ABRIL/2014


3 SÁBADO/ 19 DE ABRIL/2014

Apimentadas A pimentadas

&

A Adocicadas docicadas

Arquitetura&Decoração

Que este domingo a maior festa cristã seja de união e reflexão, para que o verdadeiro sentido desta data seja sempre lembrado por todos. Feliz Páscoa! A equipe da Magia Turismo de Ibirubá está de parabéns, não só pelos 14 anos da empresa, mas também, por ter conquistado a primeira colocação em vendas da CVC em 2013. Sucesso! A festa de aniversário da Espaço Pró-Forma foi um sucesso. Parabéns à proprietária Tatiana Atz, pela dedicação nesses dois anos de atividades da academia. Na terça-feira, 15, quem esteve aniversariando foi o designer Fernando Busch. A ele, felicidades mil! Logo mais à noite acontece o Baile de Páscoa no Salão Paroquial de Selbach, com a Banda Munique. Ingressos podem ser adquiridos com os membros da diretoria da Igreja São Tiago. Restam apenas três dias de Toca do Coelho, em Tapera. Entre hoje e segunda-feira ainda haverá muitas atrações e shows gratuitos. Prestigie! O feriadão prolongado aumenta o movimento nas rodovias da região. O período requer mais cuidado e atenção dos motoristas. Tenha cuidado com o que há de mais precioso: a vida!

Dicas para uma reforma sem dor de cabeça

Contato: arq.lanap@gmail.com

C

onsertar infiltrações, trocar o piso, dar uma cara diferente para o apartamento recém comprado. Seja qual for o serviço, a palavra “reforma” geralmente causa arrepios aos, especialmente quem nunca passou pelo processo. Além de não ser nada agradável morar em uma casa que está em obras. Portanto, é preciso planejar muito bem a reforma para não estourar o orçamento e ter que gastar mais paciência e dinheiro do que o previsto. Mas com um bom planejamento e ajuda de profissionais sérios, essa experiência pode ser menos estressante. Confira as dicas: Fundamental ter um projeto e executá-lo. Mudar o projeto no andamento da reforma é certeza que a obra irá atrasar, aparecerão muitos erros e o investimento pode ser mais alto do que o esperado. A indecisão é a principal inimiga dos prazos. Daí a importância de ter um projeto maduro, bem alinhado e aprovado pelo cliente. Projeto em mãos, espaços definidos, a próxima etapa é pensar no custo. Antes de definir quais reparos serão feitos, é

essencial listar os gastos previstos, para assegurar que o projeto seja condizente com orçamento disponível e evitar paralisações nas obras por motivos financeiros. Recomendo fazer orçamento para cada tipo de serviço, que deve ser bem esclarecedor sobre os prazos de entrega. Prepare o local, limpe e cubra tudo o que for permanecer. Agora começa a demolição e as modificações. Após esse passo, inicia-se a instalação elétrica e hidráulica. Recomendo verificar a real situação de fios e canos do local. Verificar saída de água, ralos e possíveis vazamentos e infiltrações. Impermeabilização e regularização de contrapiso. Gesso também entra nesta etapa, pois faz muita sujeira. É nesta fase que tudo pode ser resolvido. Alvenaria já instalada e instalações no local é o momento do revestimento. Comece pelas paredes e deixe o piso para o final. Pois há risco de sujeira e arranhão no piso. Finalização da obra. Nesta etapa as coisas parecem estar mais no jeito. Agora a pintura já pode ser realizada, o papel de

parede já pode ser bem-vindo, e então começa a montagem dos móveis, a organização dos objetos e sem perceber tudo se ajeita. Ufa! A felicidade. A reforma pode ser trabalhosa, mas no final o que vale é ver aquele tão sonhado projeto finalmente realizado! Por isso, planeje e curta este momento, pois a recompensa no final não tem preço!

Atenção! Desde ontem, 18, passou a revigorar uma nova norma para as reformas residências em prédios. A norma NBR 16280, desenvolvido pela ABNT (Associação Brasileira de Normas Técnicas), determina que toda reforma de imóvel que altere ou comprometa a segurança da edificação ou de seu entorno precisará ser submetida a analise de um profissional de arquitetura ou engenharia, e após disso o síndico ou a administradora, com base em parecer de especialista, poderão autorizar com ressalvas ou proibir a reforma, caso entendam que ela irá colocar em risco a edificação.

Distribuidora de Bebidas Distribuidor Ultragás Rua Ceará, 1441 - Ibirubá. Fone: 3324-3526


4 SÁBADO/ 19 DE ABRIL/2014

Natália Papp Andrade estará aniversariando dia a 21. “Você soube quere re conseguir suas própri ass vontades, seus própri os sonhos, os seus ideais . Isso destaca você, um a filha dedicada, amiga e muito amável. Te amam os filha!” Feliz aniversário dos pais Raquel/Ivan e do mano Guilherme.

No último sábado (12) foi realizado o jantar dançante do Esporte Clube São José, no Centro Social do Bairro Progresso/Ibirubá, com posse da nova diretoria. Confira algumas presenças:

Éder Strehl e Ana Lauxen

Lu is Ca rlo s e Ma rle ne Ma rti ns

Severino e Sandra Dal Castel

Kelly Folher e Larissa Schneider

Vald omi ro e Ren i Zeil man n

Léia e Cleiton dos Reis

Ma ril da e Va lte r Ha gem

an n

Salette Nicolodi e Jari Antônio Nicolodi


5 SÁBADO/ 19 DE ABRIL/2014

Feliz aniversário! 18/4 – Roselili Reinheimer, Reinhei Gildo Luis Lui Dal Castel, Cast Cassiane Kerkhoff, Vinícius Crestani, Delano Brackmann, Mônica Martins, Alaor Terres, Elizabete Trombetta, Sirineu Pinnow, Marno Fredrich, Valdir Roesler, Paulo Floss, Valdemiro Korb, João da Silva, Sadi Marangon, Délcio José Rohr, Alcides Kloh, Mauri Reichert Diettrich, Ramiro Pinto, Gildo Dal Castel, Edemar Klaesener, Diego Schafer, Joana Gabe, Monique Schardong, Mateus Oliveira, Djenifer Rower, Marcos Pimentel, Cecília Mª Endress, Sueli Schwantes, Stela Weiss; 19/4 – Rodrigo Nietiedt, Liani Cornelli Crestani, Nestor Carlos Huther, Raquel Patrícia do Nascimento, Cláudia Simon, Nadir Dreves, Ivan Fredrich, Olira Elicker, Olavo Copini, Roseneide Braatz, Assis Gonçalves, Carlos Derlam, Arsênio Schenkel, Adolfo Fredrich, Sérgio Strentzke, Anor Farias de Souza, Adão Rodrigues de Oliveira, Cemilda Hahn Elicker, Rosiângela Meinen Peukert, Simone Campos Pereira, Juraci Lopes do Amaral, Luiz Antônio Panozzo, Mari Angela da Silva, Daniela Staudt, Claudemir Staudt, Silvana Orth Kuhn, Magali Battistela, Diana Souza Oliveira, Luiz Henrique Soares Lopes, Odalene Wollmeister, Ilse Kopper, Neiva Paloschi, Lia Stolte, Lucas Otto Krein, Joaquim de Lucas, Daniela Klaus, Márcio Adriano Nicolodi; 20/4 – Marciel Júnior, Zeli Weschenfelder, Joni Ghillioni, Carlos Jandir de Melo Beck, Cristiano Guimarães Krug, Luiz Alende, Luiz Plautz, Solange Fritsch, Anselmo Hübner, Olavo Bender, Carlito Zeillmann, Paulo Cericatto, Pedro da Silva, Leonardo Elicker, Silvana Maiara Magni, Alcira de Fátima Rohrz, Varonil Bullé da Silva, Luiz Dal Molin, Reimundo Sand, Lauro Rollwagen, Antônio da Silva, Sigmar Sigfrid Gabe, Oliro Scharb, Aloysio Maldaner, Oldemar Rother, Ireneo Barzotto, Ingo Eickstaedt, Joira Rosa Rodrigues, Nilto Valério Antonello, Osório Ferreira, Lair José Prediger, Jeferson Wiberling, Caroline Santos, Solange Walbrink, Lori Sulzbach, Gilberto Claas, Edmundo Ludwig, Eduardo de Moura, Elani Kappaun Reichert, Pedro Tonello Maldaner; 21/4 - André Ricardo Ways, Antônio Pimentel, Gabriele Frielink, Jorge Librelotto, Márcio Truss, Vilmar Maier, Antônio Dal Molin, Pasqualino de Freitas, Rodrigo Fior Kuntzer, Rodrigo Rubin, Carine Nicolodi, Marciane Molinario, Bruna Tauana Scheffler, Áurea Gonçalves Joaquim, Telmo Bergeifer, José Renato Werlang, Marciane Graunke Ferreira, Gilnei Müller, Daniei Ludwig, Lilian Wilges da Silva, Teresinha da Silva, Salete Chagas, Marta Elicker, Albano Elicker, Vera Souza, Antonio da Rosa, Maria do Amaral, Natalia Andrade, Jonas Bublitz, Dilson Vanderlei Fredrich, Andréa Scheffler Ruppenthal, Lira Bohrz, Valdemar C. de Souza; 22/4 - Telmo Bergeijer, Susiele Carine Musskopf, Evânia Lúcia Bach, Ione Peuckert, Bernadete Blasi, Rosane Altmayer, Carlos Eduardo Rius, Renato Kauffmann, Wilson Budke, Camila Cericatto, Pedro Rebelato, Salete Adiers, Lindo Prediger, Remar Zimmermann, Valdir Schafer, Enno Brune, Ênio Budke, Sirlei Camera, Gabriela Maidana Constantino, Andréia Arízio, Fernanda Borscheiser, Olinda Piovezan, Heitor da Rosa, Fátima Trevisan, Elena Wiberling, Inês Lago, Luciana Matte, Venilda Biazi, Amanda Kusller, Michael Borges, Carla Schmell, Clara Rossato Bohrz, Valdir Schaeffer, Tânia Schaeffer, Rodrigo Fior Küntzer, Inorema Hilgert, Vanderlei Marinho Rodrigues, Telmo Biergeijer, Daniel de Souza, Viviane G. de Souza, Iasmin Schwaab, Serinita Paulus; 23/4 – Elio Müller, Jeferton Blasi, Resina Luiza Tonello, Adelmo Terhorst, Fernando Wendt, Ivana Graciela Maldaner, Ivane Sand, Edgar Schneider, José Vogt, Bondina Jandrey, Lauri Ruckert, Ingo Ahlert, Paulo Artur Konrad, Gilmar Welter, Fernando Rubin, Gilmar Nicolodi, Olga da Silva Pezzarico, Richélen Natália Flach, Rosélia Reichert, Moacir Trenhaago, Jorge Chaves, Valdir Pereira, Nilvo de Mello, Michel Pereira, Ivoni De Bortoli, André Roberto Sornberger, Lurdes Feldekircher, Elza Cristina de Souza Kreling, Andréa Bender; 24/4 – Luciane Bettaglia, César Elói Junges, Anelise Nicolodi, Altemir dos Santos Vogel, Maristela Duarte Silveira, Raquel Huber, João Darold Vogel, Leonice Beatriz Flach, Luciane Mª Flach, Gilberto Schaefer, Vinícius Cézar, Graciela Ruppenthal, Rafael Zanata, Natalício Francisco dos Santos, Ademar Becker, Sérgio Machado, Vilmar Silinske, Artêmio Iora, Olavo Freiberg, Mª Silvina Morscheiser, Márcia Nascimento, Gilmar Reichert, Perci Seibel, Salete da Silva, Luciana Machado, Elizabethe Ludwig, Carlos Bohrz, Cláudio Rauch, Vadislau Karpowiks, Fábio Horbach, Mª Ivete Schuster, Loni Binsfeld, Carmem Bourscheid, Beatriz Kalb, Idilson Luis Maldaner, Beatriz Kalb, Daniele Vieira dos Santos, Ilsa M. Prediger; 25/4 – Diane Maria Klein, Tielen Estefani Budke Schwantes, Miguelina Henkes, Armindo Rizzi, Gilberto Barden, Gustavo Oliveira Klein, Elli Hilda Schiefelbein, Josemar Horbach, Galdino Bock, Artur Kuffel, Guilherme Schneider, Lucilla Claas, Eri Horbach, Celso Renato Goelzer, Mirian Locatelli, Caroline Dalepiane, Leonardo Pozenhagem, Jucélia dos Santos, Geneci de Souza, Altamiro de Lima, Usolina de Moraes, Ingo Oberherr, Cleber Hentges, Jair Gilmar Seibert, Sirlei Freitas;

Completa 9 anos hoje Thaoane Daiéle Schultz. Quem lhe parabeniza são os pais Dirce/Celso, avós, padrinhos e demais familiares. Felicidades! Foto Arte

Fábio de Souza completou 11 anos dia 9. As felicitações partem dos pais Cristiane/Edson, manos Gabriel/Edurda, avós, tios, padrinhos e demais familiares. Parabéns! Foto Arte

Letícia Borghetti Kuhn completou mais um ano de vida di dia 13. Recebe os parabéns de seus fa familiares e amigos. Felicidades!

Dia 9 Raíssa da Silva Fredrich completou o 1º aninho. A comemoração aconteceu dia 13, no Salão do Tiro ao Alvo. Homenagens carinhosas partem dos pais Diana/ Ademir e da mana Raiani. Foto Arte

Dinorá Branca Kroth aniversariou dia 16, quarta-feira. As felicitações partem de seus familiares e amigos. Parabéns!

O lindão Murillo Bagg io Cassol completou seu 1º aninho dia 8 e comemo rou com festinha no sá bado, 12, no Restaurante da Ascoprel. Seus pa is Felipe/Rosangela agrad ecem a presença de todos. Parabéns!

Parabéns a Isadora Braatz que completou 2 aninhos dia 13. A data foi comemorada em Carazinho, junto com os pais Daniela/Neuri, mano Gregóri, avós, dindos, tios, primos e, em especial, da bisa Irma.


6 SÁBADO/ 19 DE ABRIL/2014

Ana Laura Azevedo completará amanhã, domingo, 6 anos de idade. Recebe as felicitações da mãe Simone, do mano Gean, familiares e amigos.

Fo to: An de rso n da Sil ve ira

Fone:

(54) 3324-7147

Fernanda Caroline Santos comemora neste domingo 18 anos. As felicitações partem dos amigos e familiares, em especial de sua mãe Ana Caudia Depellegrins.


7 SÁBADO/ 19 DE ABRIL/2014

Inovações na 15º Toca do Coelho A 15ª Toca do Coelho está aberta até o dia 21 no Tenarião. A ampla programação atrai visitantes de toda a região a Tapera. Confira quem passou por lá:

Charles e Clarice Zulian

Dion i Sch mid t e Fab íola Gar ibot ti

Romito e Adriana da Silva

Michelle Corazza e Rafael Costa

Ad alb ert o Mü lle r e Joc iel ize Kla ssm an n

Jean Budke e Thiely Corazza

Daniel Potrich Barzotto, Marindia Graeff, Thaís e Eric Hartmann Patrícia Floriano e Sara da Costa


8 SÁBADO/ 19 DE ABRIL/2014

Victor Graeff recebe vistoria do PMAQ U ma equipe do Programa Nacional de Melhoria do Acesso e da Qualidade da Atenção Básica (PMAQ) esteve dia 8 na Secretaria de Saúde de Victor Graeff para avaliar a saúde pública no município. O secretário Marcos Roberto Petri ressaltou que o processo de avaliação é realizado para assegurar mais acesso e qualidade à Atenção Básica. “O intuito da avaliação é de fiscalizar, e ao mesmo tempo, apoiar a gestão municipal e equipe de saúde a promover melhorias” disse. As avaliadoras do PMAQ analisaram a qualidade do atendimento na Unidade Básica de Saúde, sua infraestrutura, equipamentos, disponibilização de medicamentos, além da satisfação dos usuários. A avaliação realizou-se através de entrevista com os

profissionais e com algumas pessoas usufruem dos serviços do SUS. A enfermeira Ana Paula Roethig do Nascimento salientou que as avaliadoras do PMAQ elogiaram a equipe e parabenizaram o trabalho que é realizado na Secretaria de Saúde, o qual está pautado para assegurar os princípios da atenção básica. “Toda a equipe da Secretaria Municipal de Saúde trabalha com muita dedicação e empenho para que o resultado do trabalho seja sempre positivo. Todos estão otimistas para que o resultado da avaliação seja favorável ao município” explicou. Os dados coletados serão transmitidos ao Ministério da Saúde que posteriormente contabiliza a pontuação obtida pelo município.

Grupos de convivência têm palestras

Grupos de Saúde de Selbach

VICTOR - No fim do mês de março, ocorreu na localidade de Linha Jacuí o primeiro encontro dos trabalhos de interiorização com os grupos de convivência da Secretaria de Saúde. A atividade tem se realizado em todo o interior, levando informações sobre os cuidados com a saúde.

Os próximos encontros acontecem dia 22 em Faxinal, dia 23 no pavilhão da Comunidade Evangélica, dia 28 no Bairro Planalto e dia 12/5 em São José do Umbú. Os encontros são promovidos sempre às 14h, tratando também sobre o funcionamento da Unidade Básica de Saúde.

Dia 22: Grupo Insulino Dependente Dia 23: Grupo Diabéticos 2 (ambos na sala ao lado do Centro Catequético, 14h)


9 SÁBADO/ 19 DE ABRIL/2014

Influenza

Vacinação contra a gripe começa quarta Imunização vem ocorrendo desde 1999 O Ministério da Saúde, por meio da Coordenação Geral do Programa Nacional de Imunizações (PNI), do Departamento de Vigilância de Doenças Transmissíveis e da Secretaria de Vigilância em Saúde, lançou a Campanha Nacional de Vacinação contra o vírus da gripe. A vacinação inicia na próxima quarta-feira, 22, e vai até 9 de maio. O dia da mobilização nacional será no próximo sábado, 26. O público alvo são idosos com 60 anos ou mais, povos indígenas, crianças de seis meses a cinco anos, gestantes, mulheres que tiveram filhos (em até 45 dias após o parto), grupos portadores de doenças crônicas não transmissíveis e outras condições clínicas especiais e presidiários. No “Dia D”, todas as Unidades de Saúde da Família estarão abertas para a vacinação, sem fechar ao meio dia. Em Tapera os Postos Centro, Dona Borja, Zona Rural Sul e Vila Paz, atenderão das 8h às 17h. As pessoas devem estar munidas da carteira de vacinação. A Secretaria de Saúde de Ibirubá tem como meta vacinar 5.769 pessoas e estará disponibilizando as doses diariamente, em horário normal de expediente, no Posto de Atendimento Médico (PAM) e no ESF Floresta. Dia 22 haverá vacinação pela manhã e a tarde nos postos de Alfredo Brenner e Santo Antônio do Bom Retiro, dias 23 e 25 de abril nos postos dos bairros Jardim, Progresso e Hermany, também pela manhã e tarde, e no sábado, 26 de abril, o Dia “D”, das 8h às 17h no Postão e no ESF Floresta. Em Quinze de Novembro haverá vacinação no Posto de Saúde Central, das 8h às 12h e das 13h30min às 17h30min, e em 26 de abril (Dia D) das 8h às 11h30min e das 13h30min às 16h30min. Quem não se enquadra no público alvo da campanha e tiver interesse em fazer a vacina deve procurar clínicas especializadas e comprar a dose.

Influenza A Influenza é uma doença respiratória infecciosa de origem viral, de interesse da saúde pública no Brasil, e tem grande potencial para levar a complicações graves e ao óbito, especialmente nos grupos de alto risco. Os sintomas podem ser semelhantes aos do resfriado, que se caracterizam pelo comprometimento das vias aéreas superiores, com congestão nasal, rinorréia, tosse, rouquidão, febre variável, mal estar, mialgia e cefaleia. A recuperação das pessoas infectadas pode ocorrer dentro de uma a duas semanas sem a neces-

sidade de tratamento médico. No entanto, as crianças muito pequenas, idosos e portadores de quadros clínicos especiais, a infecção pode levar a formas clinicamente graves, pneumonia e morte.

Vacinação da gripe já começou em Lagoa

Prefeito e vice de Lagoa estiveram no local A Secretaria de Saúde de Lagoa dos Três Cantos realizou no último sábado, 12, a imunização contra a gripe (Influenza e Comum). A vacinação foi realizada no Clube Sempre Unidos, das 8h às 15h. Nesta primeira etapa foram vacinadas somente as pessoas que não fazem parte do grupo de risco e que se inscreveram na Secretaria de Saúde no mês de dezembro. Segundo a Secretaria de Saúde, 443 pessoas foram vacinadas. Quem não conseguiu deve ir até o Clube dia 3 de maio, das 8h às 12h. Já as pessoas do grupo de risco serão imunizadas a partir de terça-feira, 22, no Posto de Saúde.


10 SÁBADO/ 19 DE ABRIL/2014

A Páscoa e o chocolate

Aproveite a data para usufruir (moderadamente) dos benefícios desta tentação

C

om a chegada da Páscoa, todo mundo tende a abusar do alimento desejo da data: o chocolate. O cacau é um alimento funcional que contém diversos benefícios à saúde, mas, lembre-se de que deve haver controle das quantidades de consumo. Segundo a nutricionista Lenissa Langanke, a gordura insaturada contida no chocolate auxilia na redução de colesterol. O alimento é também rico em magnésio, manganês e potássio, além de conter vitaminas. O melhor momento para consumir o chocolate é pela manhã ou à tarde, quando o corpo ainda precisa de energia para o restante do dia. O consumo desses doces com alto teor de cacau (de 70 a 80%) provoca uma elevação nos níveis de serotonina, dopamina e feniletilamina no cérebro, ocasionando uma melhora do humor e uma sensação de bem estar. Estudos mostram que degustar um pedaço pequeno de chocolate amargo (70% a 84% de cacau) pela manhã ajuda a reduzir a vontade por doce à tarde e também controla muito a ansiedade. O chocolate tem componentes antioxidantes de enorme poder funcional para o organismo. É também rico em substâncias chamadas de polifenóis, destacando-se os flavonóides (também presentes nas frutas cítricas, vinho tinto, isoflavonas da soja,

chá verde, nozes, uva, cereja, etc) com a principal função de antioxidante ao organismo. “Devemos ter cuidado com o consumo de chocolates na TPM e em momentos de ansiedade, pois este pode causar um vício devido à presença de estimulantes cerebrais, como a teobromina e a cafeína”. É muito comum as pessoas ouvirem falar dos benefícios do chocolate e começar a comê-lo diariamente, sem controle da quantidade e da qualidade, ocasionando sobrepeso e um aumento de colesterol e glicose na corrente sanguínea. Não podemos esquecer os tipos de chocolates e a frequência que vamos consumir. Chocolate amargo (mínimo 70% cacau): possui grande quantidade de massa de cacau, tem ação antioxidante colaborando para a saúde do coração, e também é composto por manteiga de cacau. Chocolate ao leite: é composto por massa e manteiga de cacau, leite, leite em pó ou leite condensado e açúcar. Tem menor teor de cacau e maior valor calórico. Chocolate branco: também conhecido como pasta de gordura com açúcar, pois não leva massa de cacau na composição, composto por grande quantidade de manteiga de cacau, além de açúcar e leite. É o mais calórico dos chocolates.

Chocolate diet: é feito de massa e manteiga de cacau, leite em pó, soro do leite. É uma opção para diabéticos, por não conter o açúcar. No entanto, essa opção não é menos calórica, já que para manter as características do produto, ocorre acréscimo de gorduras, o que reflete num valor calórico igual ou em algumas vezes até maior que a versão tradicional. Chocolate sem lactose: ao invés do leite é utilizado extrato de soja 100% vegetal, não contém lactose, proteína do leite e glúten, sendo especialmente indicados para portadores de doença celíaca e para em casos de intolerância a lactose. Os chocolates à base de soja, isentos de açúcar, também podem ser consumidos por diabéticos. O valor calórico é menor que o do chocolate ao leite e do diet. Chocolate com avelã, nozes, amêndoas ou castanhas: pode ser de chocolate amargo, ao leite ou branco e acrescentado algum tipo de oleaginosas, fontes de vitaminas e minerais como selênio, vitamina E, manganês e magnésio. Têm ação antiinflamatória, fundamentais para reduzir a pressão arterial, os níveis de colesterol ruim (LDL) e triglicérides, consequentemente prevenindo o risco de doenças cardiovasculares. Apesar de ser fonte de gorduras benéficas à saúde, são mais calóricos. Chocolate trufado: a casca pode ser

de chocolate amargo, ao leite ou branco, e para o preparo da trufa é acrescentado creme de leite, que é um produto obtido da nata do leite e contém alto teor de gordura, o que torna o alimento mais calórico e menos nutritivo. Alfarroba: é um fruto de uma árvore do Mediterrâneo, utilizada pela indústria para substituir o cacau na produção de chocolate. Tem apenas 0,7% de gordura e é fonte de minerais como cálcio, ricas em fibras, potássio, fósforo e vitaminas E, B6 e B12. Não contém cafeína nem adição de açúcar. Também existem barras de alfarroba sem sódio, sem glúten e sem açúcar.

Nutricionista Lenissa Langanke, da Clinibel


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HORÓSCOPO

SÁBADO/ 19 DE ABRIL/2014

A culpa é delas? Não! Mas...

Piada

Viagra feminino

Cientista japonês descobre novo Viagra feminino. O produto é conhecido pelos japoneses pelo nome de KATON. Um repórter foi entrevistar o japonês responsável pela descoberta e pergunta: – Quando você dá o KATON para mulher, o que acontece? – Mulher fica alegre, carinhosa, bondoóóósa, non? Te beija, abraça o dia inteiro e noite inteirinha. Não dá sossego, quer você até quanto pode aguentar. Te chama de “meu amor” e “minha vida” – afirma o japonês. – Puxa, mas este produto é fantástico mesmo hein? Mas o nome é mesmo KATON? – Sim, sim! KATON... KATON DE CRÉDITO.

EFEMÉRIDES

Áries (21/3 a 20/4): Vêm à tona tensões e questões mal resolvidas dos relacionamentos. Desafio para conciliar as demandas individuais com os relacionamentos. Consciência e clareza. Touro (21/4 a 20/5): Eclodem conflitos que você vem evitando, e agora provocarão mudanças. Tudo fica intenso e as pessoas tendem a reações extremistas. Na saúde se acumulam tensões. Gêmeos (21/5 a 20/6): Momento de fortes tensões, mas também pode conscientizar sobre o que é preciso mudar. Desafio na vida afetiva e em situações que envolvem filhos e amizades. Câncer (21/6 a 21/7): Momento de importantíssima conscientização e decisões envolvendo a vida pessoal e profissional. Agir com autonomia e independência na carreira é o desafio. Leão (22/7 a 22/8): Você precisa usar a sabedoria para lidar com a intolerância e a dificuldade de colaborar. Necessidade de abrir a cabeça para novas verdades a seu próprio respeito. Virgem (23/8 a 22/9): Fortes desafios nas finanças e relacionamentos. É difícil conciliar o seu desejo e valores com os de outras pessoas. Hora de se conscientizar do que você realmente valoriza. Libra (23/9 a 22/10): Importantes mudanças. Tudo chega ao ápice agora e é preciso consciência para lidar com tensões nos relacionamentos. Associações e relações precisam passar por novos arranjos. Escorpião (23/10 a 21/11): É preciso usar a consciência para superar as dificuldades. Ficam para trás velhas posturas emocionais e nas relações. Conflitos podem instigar mudanças no trabalho. Sagitário (22/11 a 21/12): Chegam ao ápice situações vinculadas à vida amorosa e amizades. Tensão entre a sua vontade e a de outras pessoas. Não deixe de ser você mesmo, mas saiba colaborar. Capricórnio (22/12 a 20/1): Momento instiga mudanças. Situações importantes na vida pessoal, carreira e relações. Colabore e entre em acordo sem perder a referência de sua identidade. Aquário (21/1 a 19/2): Inquietude e tensão, com reflexos sobre a sua maneira de pensar e de agir. Potencial para realizar mudanças, que vem ao encontro da expressão de sua singularidade e originalidade. Peixes (20/2 a 20/3): Momento tenso reflete sobre questões materiais e acordos. Necessidade de romper com velhos padrões. Desafio de cooperar, unir recursos, esforços e sentimentos.

20/4 - Dia de Santa Inês de Montepulciano; Dia do Diplomata; Dia do Disco; 21/4 - Dia de Santo Anselmo; Dia de Tiradentes; Dia do Café; Dia do Metalúrgico; Dia do Policial Civil e Militar; 22/4 - Descobrimento do Brasil (1500); Dia do Planeta Terra; Dia da Aviação de Caça; Dia da Comunidade Luso-Brasileira; Dia da Força Aérea; 23/4 - Dia de São Jorge; Dia Mundial do Escoteiro; Dia Mundial do Livro; 24/4 - Dia Internacional do Jovem Trabalhador; 25/4 - Dia de São Marcos; Dia Mundial das Vocações; Dia do Contabilista; 26/4 - Dia de Nossa Senhora do Bom Conselho; Dia do Engraxate; Dia do Goleiro

Domingo à noite, aqui em Chapecó, vi uma cena que me deixou chocado: um jovem de 20 e poucos anos segurava fortemente pelo pescoço um homem que batia na esposa. O rapaz, desesperado, empurrava o agressor para fora de casa e gritava: “Pare, pai, você vai matar a mamãe!”. O pai, incontrolável, jogava com força o filho contra a parede e ralhava com ele: “Me larga, que eu vou arrebentar a cara dela!”. Estacionei o carro na frente da casa, no outro lado da via, e fiquei sem saber o que fazer. Já passava das 21h e a rua estava vazia. Pensei: “Desço e tento apaziguar a situação ou não devo meter a colher em briga de marido e mulher?”. Resolvi ligar para o 190 e “meter a Polícia” na jogada. Depois, segui triste meu caminho por ver que a raça humana está atingindo um dos mais altos níveis de degradação da espécie. Segundo a Federação Perseu Abramo, no Brasil, a cada dois minutos, cinco mulheres são espancadas por homens com quem mantêm ou mantiveram um relacionamento amoroso. Uma barbaridade! Mas será que eu e você nunca agredimos nossa esposa? Se alguma vez a xingamos, a ameaçamos com palavras, a impedimos de estudar, de trabalhar, de cuidar da aparência, de gerenciar a própria grana, de sair com as amigas ou a obrigamos a praticar relações sexuais contra a vontade, segundo a Convenção Interamericana para prevenir, punir e erradicar a violência contra a mulher, assinada em 1994, em Belém do Pará, nós cometemos, sim, uma agressão contra nossa parceira. Semana passada, após a divulgação de um estudo do Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada (Ipea), as mulheres protestaram nas redes sociais contra o machismo e pelo direito delas se vestirem como bem entenderem (mesmo que corram o risco de estarem atraindo os homens como moscas ao mel). Dê uma olhada nas respostas da pesquisa: 65% dos entrevistados concordam que mulher que é agredida e continua com o parceiro gosta de apanhar, 26% concordam que mulheres com roupas que mostram o corpo merecem ser atacadas e 58,5% concordam com a frase: “Se as mulheres soubessem se comportar melhor, haveria menos estupros”. A campanha propõe que as internautas tirem a roupa e se fotografem segurando um cartaz com a frase “Não mereço ser estuprada” e está bombando na internet. A funkeira Valesca Popozuda publicou uma foto na qual aparece completamente nua segurando um bastão de beisebol. Abaixo da imagem, lê-se a frase “De saia longa ou pelada, não mereço ser estuprada”. Aí eu pergunto: A culpa é delas? Claro que não! Mas...


12 Sテ。ADO/ 19 DE ABRIL/2014

Caderno Dois, 19 de abril de 2014  

Caderno Dois, 19 de abril de 2014

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