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S ábado, 3 de Julho de 201 0

Confira as dicas mais quentes para este inverno .

O

(pág inas 9 e 10)

Lions Clube de Ibirubá promoveu dia 19 a tradicional Sopa de Pedra. A terceira edição do jantar aconteceu no CTG Rancho dos Tropeiros e contou com cerca de 400 pessoas. O valor arrecadado será destinado a entidades assistenciais do município.

Vera e Pedro Alves

Janio e Traudi Ste fanello

Felipe Guterre s e Débor a Ritter

S assi N oel i e Gi lberto

Taciana e Igilber to Tolazzi Re nata e Roberta de Olive ira

Márcia e Maur o de Oliveir a Cássia Pellegrini e João Leandro Sehn


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Sábado, 3/7/20 10

Moda

Suély Marasca - Tecnóloga em Produção de Vestuário

Moda Gestante Outono Inverno 2010 Observando as várias tendênc ias de inverno 2010 podemos v er que não é s ó o público teen, homens, crianças ou idos os que podem s e vestir com os looks que estão na moda. As mulheres grávidas também têm direito de se vestir bem e fic ar antenadas em tudo que acontec e no mundo fashion. Para o outono inverno 2010 a moda que veste esse público tão importante não fic ou muito além dos outros s egmentos. Mes mo tento um grande barrigão a esconder, a moda ges tante tem apres entado modelos cada vez mais juntos e acinturados. Casacos e blusas de manga comprida dev em ser confeccionados em tecidos leves e que tenham uma el asticidade perfeita para as movimentações das grávidas , modelos transpas sados e com cortes diferenc iados dando mais charme as gráv idas. A lã é um ótimo tecido para as roupas de inverno, poi s estas apresentam uma grande elasticidade e combinam com qualquer tipo e es tilo de pessoa. As camisas são forte tendência, pois podem s er sobrepostas por v árias outras opções como cas acos, blusas, jaquetas ou até mesmo por um casaco sobretudo. A legging é outra peça muita utilizada pelo público feminino, pois é s inônimo de muito conforto e pratic idade. Estas calças têm uma forte tendência em aparecerem com cores neutras e fortes como preto e cinza, garantindo assim c ombinação perfeita c om qualquer tipo peça do guarda roupa.

_ Próximo sábado acontece a consa-

grada Festa Country do CIA na Capital 922 em Ibir ubá, este ano com a Banda Rodeio Drive (Sertanejo Universitário) e DJ Alex. Adquira já seu ingresso!

_ O Par que Municipal de Eventos de Color ado sedia amanhã o XVI Encontr o de Corais. A pr ogr amação inicia às 10h. Prestigie!

_ Hoje à noite o tradicional Jantar

Dançante da Capela de São Pascoal/ Selbach ser á ser vido às 20h30min. O baile animado pelo Musical Eclipse.

_ No pr óximo sábado, o Clube Ali-

ança promove a Campus Party com a Banda Galer a do Chapé u e Star Dance. Vale a pena conferir !

_ Hoje e amanhã acontece o Grande

Feir ão da Marina Fiat em Ibirubá. Carros novos e seminovos têm taxas a par tir de 0% e financiamento em até 72X. Confir a, a Marina estará aberta

das 8h às 19h.

_ Parabéns aos or ganizador es do Tradicional Jantar Italiano de Cape la Fátima. Bom público pres tigiou o evento e aprovou o de licioso cardápio, nesta que foi a 23º edição.

_ Felicidades mil a ar quiteta Fabiana Timm, que troca de idade nesse domingo. Parabéns!

_ Domingo acontece almoço com a

escolha da nova dir etor ia do EC Revelação de Ibir ubá. N o cardápio uma saborosa galinhada de tacho par a os ass ociados.

_ Fale o que quiser, mas desde que esse pessoal “novo” entr ou na Pr efeitura a sujeira das r uas de Ibirubá é uma coisa impr essionante. E olha que não foi o outono...

_ Já os buracos... bem ... acos tuma, não é mesmo?

Pedro Henrique Schweig Lopes Pais: Marciano e Elaine Nascimento/idade: 3/1/ 2003 - 7 anos Onde reside: Ibirubá Peso: 28 quilos Mania: Gosto muito de estudar, brincar e r ezar Time: Gr êmio

“Amo muito meus pais, as dindas e toda minha fa mília. Sou muito feliz”


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¤ As gêmeas Gabrieli Luísa e

Aniversariantes da semana! 03/7 – Lucas De Bor toli, Diego Daniel Klein, G raciane Ob erh err , Maur o Luiz W ollmeister , F abr ício Vianna, Daniela Petr y, Ir acema Basílio Alvares, Mar lize Rauber, Bianca Carine Peuker t, Valdir Derci Klein, O svino Schultz, Marlei Budke Kuhn, Waldemar O tto Kaemmer er , Romeu Kogler; 04/7 - Ana Paula Prante, Car teto Gardin, Roberto Camar go Adier s, Ana Paula Bir kh an, T iago Stefanello Nogueira, Andr é Trombetta, Andressa Cano va Mor eir a, Lie ge Det twe iler , Evandr o Carlos Rebelatto, Nabor Faria, Lucindo Augusto Br aganholo, Fabiana Timm, Edelmir a Mendes de Mendes, João Oliari, João Nicolodi, Ar iele Antonello, Rosimar Medeiros, Hélio Heller , Nair Welzel, O neli Kr egtinna, G abr iel Bissolott i, Már cio Adr iano da Silva; 05/7 – Anilda Ver gutz, Pablo Gomes dos Sant os, Rafae la de Souza, I ngo Lageman , Rosalino Guareschi, Cláudio Schiefelbein, Mª Clair Lopes Sander , Ana Paula Taetti, Liamar a Kaufmann Rodr igues, Er no Ar mando Fr anken, D aniele Rejane Chaves, Ar diro T adeu Cocco, O smar Fernandes Vianna, Leila Simone Barbosa, Anilda Wer gutz, Fernanda Schüssler , Patrick W endt, Mar cos Roberto de Lima Budke, Vanessa Claas, Dulce Togni, Catarina Silva de Lima, Mª Ivone Reis, Dolor es Borscheid, Hilton Pr ediger, Z ulmira Kr ein, Darci Schwantes; 06/ 7 – Gabr ieli Tiemann, Mar lise W eber, O dair Re is, Jona s Au gust o Schw aab , Fe r nan da Tengaten de Var gas, Ver a Lúcia Martinelli, Dulci Petr y Mello, Or naldo Schuck, Vera Nair Adam, Rodrigo Zeillmann, Giovane Machado, Gabr iel Pedr ot ti, Sér gio Luiz Pimentel Kaczmar k, Daiane Souza Horbach, Antonio O scar F uchina Facco, Fab iano de Oliveir a, D ionísio I . Ewwa nger , Nicole Petr y; 07/7 - Noeli Br at z, Jair Reis, Lígia Mª T erhorst, Joacir Falcade, Airton Fritsch, Jadir Marangon, Paulo Roberto Schaeffer, Ivan Paulo Antonello, Ronald Alves, Doraci Neves de Andrade, Salete Ilone Jacob, Macar li da Silva, Volmar Rubin, Ar iéli Padilha, Pedro Paulo Alves, Jeison Faria, Ti ele Rube r t, Te r esinh a de Jesus Are ndt , Mor g ana Ant on ello , Sar a Andr a de, Br u no Fe r r eir a, Od ir lei Pe zzini, Cláu dia R eg ina Maldaner, Rosane Hentges, Djakson Samoel Hammes, Márcio Andr é Ücker , Leandro Roberto Bit ello Ju nio r, La íza P re dig er , Eme r son Ewwanger, Jacinta Cr estani; 08/7 – F lavia O ber her, O tto Or lando Ver gutz, Der lei César Klein, Je an Miguel Sand, Í ris Dellay, O sca r August o Bir khan , R osilene Bogo rn i, Sabr ina Roseane da Silva, Darcísio Schumacher , Giovane Diesel, , Julia Basilio de Campos, Or lando Ot to Wer gutz, Edson Alves de Cast ro, Aline Ferr eir a, Claudir Evandr o Stolte, Eduardo Darlei Musskopf, Andr é P. Reis, Paulo Scheffler , Claudir Stolt e, Ivânia Lavall, Ar nildo Reichert; 09/ 7 – Rosa Ade laide D ame r, Ca rmem Beatr iz Pr edig er , Saion ar a Q ue iro z Per in , R ena ta Stefanello , Remídio G eller, Marcos Viní cius do Nasciment o, Mar ion Zeilmann Jaeger , Juliane Carine Kloh, Marisa Schwaab Schaefer, Eduardo Medeiros, Bianca Hagemann de Par is, Adelia Mª W olter , Pau lo Rena to R ebelatt o, D inéia Telöken, Olivio Kempf, Ner i Reckziegel, Henr ique Müller, Alceu Antonello, Diego R af ael Cossul, Alcides Salvine, Simone Salvine, Celita Ter eza Sant os da Rosa, Camila Junges, Candido da Silva, Ser gio Gastr ing, Julio Bot tcher, Vilma Konr ad, Inês Mar ia Nicolodi;

¤ Dia 25/6 acontece u o enlace matrimonial de Maite da Silva e Diego dos Santos. A comemoração aconteceu no Salão do Bairr o Pr ogresso, em Ibirubá. Felicidades ao casal! Foto Arte

Natieli Laís Wille completaram seu 1º aninho dia 22. A dat a foi comemorada com uma festa dia 27. As pequenas recebem carinhosas feli citações dos pais Marcelo e Luciene Wille, dos amigos, avós e demais familiares. Parabéns! emo¤ Q uem c om m an i -

rou ma is u m, ve rs á ri o on t e e an isti Cr foi dia 2, eWec ker. Ela rec s én ab a r be o s p to s p ela da ta e vo o d de d e fe lic ida u iG o oi v s eu n . hn Bo e rm lhe

¤ Leocir Volnei Petersen, de Santa Cla-

ra do Ingaí, esteve de aniversário dia 1º e recebe os parabéns da sua esposa Andréia Klas ener , ent eados Gus tavo e Vinicius, dos seus pais, demai s famili ares e amigos. “Te amamos muito... sejamos todos f elizes”.

¤ Dia 24/6 João Leonir Dahmer comemorou mais um ano de vida. As felicitações partem dos pais Luiz Paulo e Leonides, da mana Angéli ca e cunhado Martinho, em especial da esposa Cleci e do filho Ricardo.

¤ O gar otinho ¤ Parabéns a

Gers on Var gas, que esteve aniver sariando dia 15. As homenagens par tem da es posa Janice, filhos Daiane e Daniel e do genro Fernando. Felicidades! Foto Ar te

¤ Rodolfo com-

pletou 19 anos dia 29. Recebe os parabéns e votos de sucesso de seus familiares.

Estevan Raabe comemorou aniversário dia 27/6 em Soledade, com amiguinhos e família. Ele recebe as felicitações dos pais Sandra e Maiquel e da maninha Suélen. Parabéns!

¤ Dia 26/6

¤ Os 4 anos de Gabriel Henrique Lermen Mendes foram comemorados dia 19. Ele recebe as homenagens dos pais Mar ia Marta e Luiz Henrique. Parabéns! Foto Arte

¤ A encant ador a Micaela Seifer t

Güntzel completou 1 aninho dia 24. A fest a aconteceu dia 20 no Salão Ida Hauth. Homenagens carinhosas partem dos pais Alice e Marcelo. Felicidades! Foto Arte

¤ O encantador Eduardo

Scharb Schr oeder completou 1 aninho dia 23. A fes ta aconteceu dia 26 na As sociação dos Motorist as de Ibir ubá. Homenagens carinhosas par tem dos pais Ivanei e Marci o. Felicidades! Foto Arte

¤ Os trig êm Victória G iova eos Dio nathan Albin o, na Dr esc h Hor ba e Ga briela V ale ntina ch, comple tar an inho d ia 1º. A c om em oraç ão am 1 aco nteceu dia 2 7/6 S anta Cla ra. E na Sede d e E sportes le to do espe cial ds rece be m o car inho os Albin o. Parab énpais Dan iela e s! Fo to Arte

Carol ine Arenhardt esteve aniversariando. Ela recebe os parabéns das manas Elisandra e Cris tiane, dos sobrinhos Gus tavo e Cauã, em es pecial da mãe Mar ia Helena e do namor ado Glauci o. Felicidades! sa Gomes ¤ A bela And res15 an os

Kai comemorou a 2 6/ c om u ma lin da festa di airro do B lã o 6 no Sa Jard im, e m Ib irubá . As os felicita çõ es partem d ra i. Pa olne V i e Sirle p ais bé ns! Foto Arte


SOCIAL

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¤ A encantador a Júlia

Wayls completará 3 aninhos dia 11. As homenagens partem dos pais Fabiana e Andre. “Amamos muito você”. Par abéns! Foto Magia

7 3 a nos que atz: “Dia 29 fa z pe cia l: voc ê. rm Ga ia u c L es ¤ u uma m ulher . no mundo nasce e semp re e stá ali pra tu do qu e ira mã rre a ue cer g a de Um só te mo s a ag ra Nós, s eu s filh os, inh osa e am iga que é s. ar mar av ilhosa, c esta da ta se rep ita mu itas u e s q has o ram pe Es do .” De suas fil r tu po o ga d ri vezes. Ob Luc í G arma tz. Ve ra Roesler e

¤ Felicidades a Joelço e Noeli Terez inha

Freese, que completam amanhã 30 anos de matrimônio. Os filhos e noras parabeniz am o casal por essa data especial. Parabéns!

¤ A gatinha Betina Medeiros completou na última segundafeira (28) 4 anos. Ela r ecebe o carinho todo especial dos pais Ivone e Clóvis Medeir os e demais familiares. Parabéns!

¤ Contentes estão os pais Karine Boelhouwer e Eduardo

Schwanke com o batizado de Lucas Boelhouwer Schwanke, ocorrido dia 12/6 na Igreja Católica de Ibir ubá.

¤ Dia 29/6 completou 80 anos de idade a

t aperense Irmã Fernanda Cerutt i, que foi homenageada no sábado (26) com uma missa e almoço. Hoje a Ir mã reside em Santo Ângelo, onde é responsável pela organização e visitação do Memor ial Santa Ter eza Verzeri. Na foto, os irmãos Vitorino, Metilde, Maria, Irmã Fer nanda e Amélia.

¤ A bela Maria Clara Ribas completou

dia 29 de março 3 aninhos. Os pais Adilson e Cleidiane Ribas e os padrinhos Frederico, Maria, Jandir e Salete desejam a ela muit as felicidades.

¤ Rafael Frankenberger comemorou 1 aninho dia 26/3 com uma divertida f esta em sua casa. O gar ot inho r ecebe as feli cit ações dos pais Simone e Leomar, irmão Lucas, padrinhos e dos demais familiares. Parabéns!

¤ O garotão Felipe

Lagemann Erthal comemorou quinta-feira 4 anos. Recebe os parabéns dos pais Kar ine e Derli e do Giovani. Felicidades !

¤ Felicidades mil ao garoto Nanuel Schweig Zanatta, que completou ontem 13 anos de idade. Felicitações especiais partem dos pais Celi e Odair e do i rmão Iago. Parabéns!


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¤ Parabéns a Murilo Gomes Klein, que comemorou 2 aninhos dia 11. Homenagens carinhosas partem dos pais Tatiana e Delvan e do mano Conrado. Foto Modelo

¤ Lucas Brignoni completou 4 anos dia 21. O garotinho recebe as homenagens dos pais Angela e L aercio. Parabéns! Foto Modelo

Registro: Es sa fofurinha é Marthina Stefanello Krein e nasceu dia 23/6, no Hospital São Vicente de Passo Fundo. A linda apressadinha nasceu com 8 meses e meio, pesando 2.860kg e mediu 45 cm. Parabéns aos pais Renata e Maurício, que estão radiantes com o nascimento da filha

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O garoto Mateus Ciprandi Vieira comemorou 7 anos na última quinta-feira (1). Ele recebe as felicitações dos pais Fabiana e L uciano, mana Car oline, demais familiares e amigos. Parabéns!

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SAÚDE

Superexposição de casos de pedofilia prejudica vítimas e a sociedade Daniel Mello/ABr - A superexposição e o sens acionalismo na abordagem de casos de abuso sexual de crianças e adolescentes acabam trazendo prejuízos para os envolvidos e para a sociedade. O alerta é do presidente da Fundação Criança Ariel de Castro, que é também membro do Conselho Nacional dos Direitos da Criança e do Adolescente (Conanda). Segundo ele, a maneira como o as sunto vem sendo tratado pelos meios de comunicação e pela Comissão Parlamentar de Inquérito (CPI) da Pedofilia, no Senado, não é boa para as vítimas desse tipo de crime, nem para a sociedade. Castro afirma, porém, que a divulgação dos cas os é importante, porque encoraja as pessoas a denunciar mais. “Nunca o Disque 100 (serviço telefônico que recebe denúncias de exploração sexual contra crianças e adolescentes) recebeu tantas ligações como atualmente”. Ele atribui ao clamor gerado pela CPI da Pedofilia a alteração no Código Penal que, na prática, transformou o atentado violento ao pudor e o estupro em um único crime, com a intenção de aumentar a punição para os que cometerem o primeiro dos dois delitos. Entretanto, pessoas condenadas pelas duas modalidades acabaram tendo as duas penas reduzidas para apenas uma. “Como aquilo (mudança na lei) foi feito de forma apressada e sem a análise de uma comissão de juristas, acabou sendo aprovado e agora está sendo um fator que está beneficiando os réus”. De acordo com Castro, outro problema é a exibição de vídeos de depoimentos das vítimas de abuso. Mesmo com o uso de recursos para ocultar a identidade dos menores, ressalta Castro, os abusados acabam sendo reconhecidos em suas com unidades. “Muitas vezes vemos vídeos de depoimentos de cas os efetivos de abuso e exploração que são transmitidos em rede nacional. Alguns são vídeos da própria CPI da Pedofilia”, diz. O tratamento dispensado aos acusados de cometer tais crimes também é inadequado, na avaliação do conselheiro. Segundo ele, a exposição excessiva dessas pessoas viola seus direitos e pode prejudicar as investigações. “Quando se expõe demais um cas o, a própria i nvestigação acaba sendo prejudicada. A própria CPI da Exploração de Crianças e Adolescentes, em 2003 e 2004 no Congresso, mostrou que a maioria dos casos não teve resultado nenhum”. Para Ariel de Castro, a cobertura dos veículos de comunicação deve ter foco na melhoria do atendimento as vítimas dos abusos e no aprimoramento da estrutura do Judiciário para acompanhar os casos. “P oucas com arca s t êm vara s re al me nt e especializadas para crianças e adoles centes, com juízes e promotores dedicados exclusivamente a esse trabalho”, afirma.

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Conselho de Saúde avalia Relatório de Gestão LTC - O Cons elho Municipal de Saúde (CMS) de Lagoa dos Três Cantos apresentou o Relatório de Gestão do primei ro trimestre, que foi avaliado e aprovado pelos cons elhei ros segunda-feira. O encontro aconteceu na sal a de reuniões da Prefeitura Municipal e foi coordenado pelo presi dente do Conselho, Sandro Arnhold, com a participação dos conselheiros Edio Schumann, Sandra Meire Wagner, Ari König,

Fabi ane Duart e, Nivena Petry, Denise Dressler e da secret ária de Saúde Cl arice Port. Além do Relatório de Ges tã o, o c urs o de capacitação dos conselheiros , mi nis trado pel a 6ª Coordenadoria Regional da Saúde (CRS), foi pauta da reunião. Os presentes debateram sobre a importância do conteúdo apresentado no curs o, que aconteceu durante o trimestre, em Passo Fundo. Na prim eir a

capacitação a partici pante foi Nivena Petry, vice-pres idente do Cons elho de Saúde, e na segunda, ocorrida dia 24/6, o representante do CMS foi o presidente Sandro Arnhold. O el evado gas t o da Adm inis tração com a s aúde no munic ípi o, cujo percentual do orçam ento ultrapass ou os 20% em mai o, foi um dos ass untos que domi nou o encont ro. De acordo com a secretária de Saúde Clarice Port, é

pre ci s o que ha j a um reest udo da sit uação para dim inuir os gast os s em alterar a boa qual ida de dos s ervi ços pres tados . Por orientação dos conselheiros, ficou decidido que al gumas medi das deverão ser tom adas com o propósito de dimi nuir as des pesas da Pasta. Também foi assunto no encontro o equipament o de rai o- x odontológic o que entrou em funcionamento há alguns dias.

LFCC recebe doação em dinheiro O Grupo Fratelli de Ibirubá doou R$ 500 à Liga Femi nina de Ibirubá. Segundo a pres idente do Fratelli, Oneida Brignoni , além de divulgar a etnia i taliana eles es tão colaborando com as ent idades beneficent es do municí pio. Nair Marangon, atual pres idente da Liga, di z que es se valor s erá revert ido para os pacientes cadastrados, conforme suas neces sidades.

Vol untárias da Liga e a presidente do Fr atelli (C)

Selbach promove Campanha de Doação de Sangue Acontece neste sábado na Unidade de Saúde Dr. Gi lbe rto Wi es el , em Selbach, a 8ª edição da Campanha Doe Vida, Doe Sangue, uma iniciativa da Secretaria de Saúde com o apoio da Câmara de Vereadores e comércio local. A s ec ret ári a N ei da Tere si nha Ham m es enfatizou a importância da parti cipação de toda a po-

pul ação s elbachense na campanha, lembrando que 500 ml de s angue podem salvar até quatro vidas. Para participar da doação basta ir até a Unidade das 8h às 11h e das 14h às 16h. Os doadores deverão estar alimentados e ter s e vacinado contra a Influenza A H1N1 a m ais de 30 dias , estar bem de saúde, ter mais de 18 anos e menos de 65,

pesar mais de 50 Kg e não fazer uso de drogas . As mulheres não podem estar grávidas, nem amamentando. É i mportante levar um documento de identidade com foto. As pessoas que doarem sangue hoje e voltarem para fazer uma próxima doação no dia 16 de outubro receberão uma camiseta personalizada da campanha.

Grupos de Saúde de Selbach Dia 5: Grupo 07, Asmátic os e Hospital (Unidade de Sa úde , dia todo) Dia 7: Grupo 04 (Módulo Esportivo, 14h) Dia 8: Grupo Ba irr o União (Sa lã o, 14h)


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SAÚDE

Frio do inverno favorece o aumento de peso

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ma pesquisa do Mi nistério da Saúde divulgada semana passada mostra que 46,6% da população bras ileira está com excesso de peso. Dados da anál ise de Vigi lância de Fatores de Ris co e Proteção para Doenças Crônicas mostram que houve aumento de 42,7% para 46,6%, entre 2006 e 2009, na proporção de pessoas com excesso de peso. Já o índice de obesos cresceu de 11,4% para 13,9% no mesmo período. Os fatores que contribuem significativamente para ao aumento de peso é o sedentarismo e a má alimentação. Segundo a nutricionista Mariling Walker, o comodismo trazido com o inverno também favorece para o descuido com a alimentação. Com a chegada do frio, as mes as dos gaúchos ficam mais fartas de alimentos ri cos em gorduras e carboidratos. A popul ação brasileira tem a falsa ideia de que é normal engordar

um pouco no inverno e emagrecer no verão. O problema é que na maioria das vezes as pessoas depois de engordar não conseguem voltar ao peso anterior e vão se acomodando com a situação. “No inverno sentimos que precis amos comer mais e isso é realmente um pedido do corpo, pois comer gera calor para nos aquecer. Logo quanto mais frio mais apetite” explicou a nutricionista.

Dicas para manter o peso neste inverno: 1) Cons uma bebidas quentes, como leite desnatado, chá e café. Elas vão ajudar a subir a temperatura corporal e diminuir a compulsão alimentar. 2) Abuse de sopas e refogados de legumes: eles subs tituem as saladas, que sã o m enos cons umi das nessa estação. 3) Consuma frutas da época, ricas em vitaminas, que deixam o corpo imune contra as viroses do inver-

no. Como são doces, diminuem a vontade de comer sobremesas. 4) A boa hidratação é fundamental mesm o no inverno, ela ajuda na eliminação das toxinas pelos rins e auxili a no tratamento da celulite e flacidez. Se for difícil consumir água, procure beber bast ante chá durante o dia. Porém, evite ingerir líquido durante as refei ções: o excesso dilui o suco gástrico e distende as paredes do estôm ago. 5) Exercíci os fís icos também aquecem o corpo e dão uma sensação de bem estar. Faça caminhadas pegando um pouco de sol. 6) Aumente o consumo de fibras, alimentos integrai s (arroz, pão, lentilha, feijão) além de caprichar no consumo de folhas, frutas incluindo as cascas comestíveis e o bagaço. Esses alimentos auxiliarão no funcionamento do intestino. 7) Evite o uso de laxantes e diuréticos , pois eles promovem uma perda exces-

siva de líquidos, o que poderá resul tar em desidratação. 8) Procure não consumir grande quantidade de carboidratos à noite. É importante que o jantar sempre seja uma refeição menos farta que o almoço. 9) Evite o consumo de calorias vazias como: doces, balas e açúcares. O corpo util iza uma part e como fonte de energia, mas o res tante é acumulado em forma de gordura. 10) Mastigue bem os alimentos. Esse processo permite que a chegada do alimento no estôm ago seja lenta, o que implica em um maior tempo para o órgão enviar uma mensagem de saciedade para o cérebro diminuindo a vontade de comer mais. 11) Nunca se exercite em jejum, nem deixe um intervalo maior que quatro horas da última refeição até a hora do exercício, hidratese antes, durante e depois a atividade física.

Pesquisa traça perfil dos jovens da geração Y, filhos da revolução digital Vladimir Platonow/ABr- Os jovens nascidos nos anos 80 e 90, contemporâneos da revolução digital e conhecidos como geração Y, são i nquietos e querem crescer rápido na carreira. São especiali stas em lidar com tecnologia, usam mídias sociais com facilidade, sabem trabalhar em rede e estão sempre conectados. Mas se preocupam com o mercado de trabalho altamente competi tivo e buscam cada vez mais a formação superior e o ingres so na carreira pública como pass aporte para a estabilidade profissional. Os dados fazem parte de uma pesquisa do Instituto Brasileiro de M ercados de Capitais (Ibmec), iniciada em 2007, que mapeou em profundidade um grupo de estudantes de administração de várias instituições de ensino superior e mos trou que, apesar das semelhanças, esses jovens não têm um perfil homogêneo. A geração Y sucede a chamada geração X, das pessoas que hoje estão na casa dos 40 anos de i dade, e que sucederam a geração dos baby boom ers, nascidos depois da 2ª Guerra M undial, hoje com 60 anos ou mais. “Ess es jovens, por serem altamente tecnológicos, têm uma relação com a comunicação diferente da geração ant erior. Um jovem hoje consegue ver televisão, trabalhar no computador, conversar no MSN (programa de bate-papo pela internet) e ai nda ouvir uma musiquinha. Essa caracterís tica as gerações anteriores não têm”, comparou a economista Lúcia Oliveira, professora da graduação em administração do Ibmec. A pes quisa coordenada por ela cons tatou que os jovens da geração Y podem ser divididos em quatro perfis distintos , conforme a visão sobre a vida e o trabalho: engajados, preocupados, céticos e desapegados . “Todos esses jovens veem o mercado de trabalho

bras ileiro como altamente competitivo. Para eles, encontrar emprego não é fáci l, nem simples ”, ress altou a economista, que ouviu 31 estudantes em pesquisa qualitativa, com entrevistas individuais de até uma hora e meia. Os engajados aceitam as condições do mercado de trabalho sem questionamentos e centralizam a vida na carreira profissional. Os preocupados também dão excess iva importância à carreira, mas têm ambições mais modestas. Os céticos são crít icos do mercado privado, por considerarem que há um a competição exagerada e nociva, e preferem as carreiras públicas ou acadêmicas. Os desapegados dão menos importância ao trabalho do que às atividades ligadas à família e ao lazer, e visam as empresas públicas. O contato com o grupo também levou a professora a constatar outras característ icas típi cas dos jovens nascidos nos anos 80 e 90, como a inform al idade nas re laç õe s pes soai s – m enos hierarquizadas - e a facilidade de trabalhar em grupo, formando redes, em t arefas colaborativas, que não precisam nem ser feitas no m esmo espaço, mas pela internet. “Eles estão acostumados a trabalharem em conjunto. Quando se tornarem líderes , vão priorizar a flexibilidade de horários e as novas formas de trabalhar. Um exemplo de empresa jovem é a Google, onde as pessoas não têm que bater ponto e está s endo muito bem sucedida, com um modelo de ges tão diferente. Os mais velhos vieram de uma época em que as relações se davam no nível pessoal e não no virtual. A geração Y está habituada a se comunicar, a se integrar e a colaborar virtualmente”.

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SAÚDE

Conselho de Saúde recebe equipamentos SELBACH - O Conselho Municipal de Saúde de Selbach reuniu-s e dia 22/6, quando foram apres entados e aprovados o Relatório de Gestão da Prestação de Cont as da Saúde, referente ao prim ei ro trimestre/2010, e o relatóri o dos serviços hospitalares prestados pela Sociedade Hospi talar São Jacob, relativo ao mês de abril. Na oportuni dade, foi ent regue à secret ári a de Saúde Neida Teresinha Hammes e ao pres idente do Cons elho de Saúde Luiz Alberto Jus to Quarti ero uma TV 32” e uma impres sora a las er, ambos vindos do M ini stério da Saúde, e des tinados ao us o exclus ivo do C onselho.

Para mel hor atender seus alunos e com a necessidade de novos horários, a Fi sioterapeuta e Instrutora de Pilates Camila Doebber atenderá de segunda a sexta-feira, das 9h às 20h. Para conhecer a técnica des envolvida em estúdio completo, a Clinibel oferece aula experimental gratuita, em ambiente amplo, climatizado e aulas supervisionadas, em grupo ou personal. O Pil ates é indicado par a todas as idades e gestantes.

Informações pelo fone 3324-4043

Prepare seu guarda-roupa para o inverno

1) Os ácaros se alimentam de resíduos da pele (escamação) e, apesar de terem vida curta (50 dias em média), s e reproduzem rapidamente aos milhões. Quanto maior for o número de ácaros , mais alergias eles provocarão. Artigos com o bichos de pelúcia, tapetes, almofadas, travesseiros, edredons e cobertores normalmente são utilizados por m uito tempo sem lavar, por isso acumulam um número enorme de ácaros, que acabam provocando pequenas alergias até nas pessoas não alérgicas. “Pessoas mais sensíveis podem ter sérios problemas”, observa Monteiro. Para se t er ideia, quase 50% do peso de um travesseiro antigo é composto por excremento de ácaro... A dica é simples : é precis o lavar as peças e guardá-las adequadam ente. Mont eiro explica por que: “Mesmo que não tenham manchas visíveis ou cheiro de pó, o mofo pode estar pres ente, através de micro-organismos, principalmente os ácaros”. 2) Depois de limpas , as roupas precisam ser guardadas com proteção adequada – os sacos de TNT (tecido não-tecido) – evitando-se sacos plás ticos, que provocam umidade e, portanto, mofo. “Além disso, é recomendável deixá-las arejar em local ventilado e sem sol uma vez por mês”, advert e. “Longe do s ol, as fibras dos tecidos não s e queimam nem ficam amarelas ou desbotadas”, orienta Montei ro.

higienizá-las corretamente. Edredons e cobertores Devem ser guardados com capas de TNT, que permitem ventil ação. Outra dica importante: o peso e o volume de cobertores e edredons podem quebrar a máquina de lavar domés tica. Por isso, aconselha-se lavar ess as peças em boas lavanderias, no máximo a cada três meses. Vale lembrar: dependendo da qualidade da manta interna, o edredon pode perder até 50% de seu volume em uma única limpeza. Travesseiros, almofadas , tapetes e cortinas Es sas peças acumulam muitos ácaros, causando alergias. Monteiro alerta: “Não existe nenhum tipo de acaricida eficaz para reduzir ou exterminar os ácaros; a forma mais eficiente é a limpeza com água que, quando bem executada, chega a remover até 90% dos ácaros residentes, deixando-as limpas e higienizadas. Travesseiros devem ser lavados a cada quatro meses, tanto o forro como o recheio, para que não se res pire sujeira durante o s ono. A secagem é importantíssima, para que ele não mofe”. Quanto às almofadas, tapetes e cortinas, ele sugere a limpeza a cada seis meses. Roupas de lã e de malha Mesmo aparentemente lim pas , essas peças carregam suor, vestígios de maquiagem, poluição, poeira e, muitas vezes, respingos de alimentos. “O maior problema são as manchas, inclusive de desodorantes. Guardadas sem limpeza, as peças sofrem a ação do tempo e oxidam. Por isso, mesmo a roupa guardada aparent emente sem vestígios pode apresentar manchas perm anent es ”.

A MELHOR MANEIRA DE CONSERVAR CADA PEÇA:

Bichos de pelúcia Quem tem criança costuma ter bichinhos de pelúcia no quarto de dormir. Mes mo as mulheres gostam de t er esses bichinhos para decoração. Os pequenos, dependendo do material que são feitos, podem ser colocados na máquina, mas os grandes ou mais delicados devem ser levados para uma boa lavanderia. É sugeri da a limpeza des ses bichinhos a cada seis meses – se forem usados somente para decoração. “Porém, se utilizados como bri nquedo ou no quarto das crianças, o ideal é a cada três meses ou até menos , dependendo da utilização, pois, além dos ácaros, exis tem sujidades e outros micro-organismos que podem desencadear processos alérgicos graves”.

Artigos de couro Exigem tratamento especial e diferenciado. Casacos, calças , jaquet as e luvas devem s er levados periodicamente a uma lavanderia para o procedimento adequado de limpeza e higienização. Monteiro acres centa: “Por ser material de extrema delicadeza, deve s er acomodado em cabide de ombro largo, precisa ser colocado constantemente para ‘respirar’ à sombra e guardado limpo”. Segundo ele, as peças de couro são as de mais difícil cons ervação e somente as lavanderias conseguem

Cuidados com a limpeza em casa Al guns produtos dis poníveis no mercado, com o amaciantes que prometem prevenir o mofo, na verdade agem somente como paliativos. Esses produtos não substituem a limpeza e a secagem corretas da peça. Além disso, a limpeza de artigos volumosos, como edredons, cobertores, travesseiros , almofadas, cortinas e bichinhos de pelúcia em máquinas domésticas deve s er evitada, já que pode est ragar as peças e até o equipamento. Por isso, o melhor é recorrer à lavanderia.

3) Out ra dica: roupas pesadas que tenham uso frequente devem ser lavadas assim que apresentarem qualquer tipo de sujeira. “As peças devem ser guardadas limpas. Tecidos guardados logo depois do uso adquirem manchas de oxidação, mofo e ácaros e atraem traças”, explica Monteiro. “A regra é: usou, lavou”, ress alta.

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O inverno chegou e com ele o momento de tirar do armário agasal hos e roupas de cama es peciais para o tempo frio: casacos, jaquet as, blus as de malha e de lã, cachecóis, luvas, gorros, cobertores e edredons . É bom que elas sejam limpas e higienizadas para que ninguém seja pego desprevenido, afinal, os maiores causadores das alergias res piratórias são o mofo, a poeira e os ácaros que neles habitam. Vale a pena conferir as dicas de Ricardo M onteiro, gerente da Quality Lavanderia – rede com mais de 90 lojas em t odo o Brasil:

S ábado, 3/7/201 0

Dr. Ledo Daruy Filho PSIQUIATRA Atendimento Clínico e Psicoterápico

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Sábado, 3/7/20 10

H HO OR RÓ ÓS SC CO OP PO O Á ries (21/3 a 20/4): Momento de perceber o futuro e de aprender com as l ições do passado. Recebimento de apoio proporci onal a habilidade de li dar com as diferenças. Touro (21/4 a 20/5): Ressaltadas a profissão, a rel ação com amigos e grupos e a capacidade inovadora. Surpresas que testam a sua habilidade de se adaptar a novas situações. Gêmeos (21/5 a 20/6): Pressentim entos. Percepção intuitiva da realidade. Forte sensibi lidade e im aginação. Sinais mostram os caminhos que você deve seguir. Saiba observar. C âncer (21/6 a 21/7): Percepção da i mportância da i ntimidade, da individualidade e singularidade. Cuidado com as situações nas quais você se envolve. Leão (22/7 a 22/8): O respeito às diferenças auxil ia a cultivar clima de intimidade. Cuidado com as carências no momento. Amigos são companheiros importantes. Virgem (23/8 a 22/9): Inovação, sensibilidade e intuição são instrumentos de desenvolvimento profissional. A saúde se beneficia de técnicas al ternativas e vanguardistas. Libra (23/9 a 22/10): Percepção da energia que você compartilha no amor e na ami zade. Criatividade, individualidade e liberdade são temas em evidência. Intuição certeira. Escorpião (23/10 a 21/11): Importantes situações familiares que pedem uma atitude amorosa e compreensiva. Seja amigo de seus familiares. Preste atenção nas sutilezas. Sagitário (22/11 a 21/12): Intuição e sensibilidade afloradas. Absorção e transmissão de conhecimentos. Habil idade de perceber sutilezas. Amizades valorizadas. C apricórnio (22/12 a 20/1): Perceba que os val ores mais importantes são emocionais e espirituais. Ressaltada a expressão criativa e inovadora dos seus talentos. Aquário (21/1 a 19/2): Emoções, sensibilidade e intuição. Alegrias provenientes de compartilhar sentimentos e sonhos. Magnetismo e empatia. Siga a percepção interior. P eixes (20 /2 a 20/3) : En erg ia contemplativa lhe conecta com o mundo do inconsciente. Percepção dos rumos coletivos e dificuldade de sintonizar com os próprios sentimentos.

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Pense como alguém de ação e aja como alguém que pensa Há muita gente que espera que os sonhos se realizem por m ágica. Mas toda m ágica é ilus ão. E ilusão não tira ninguém de onde está. A r ealização dos sonhos depende de dedicação – m uita dedicação. Por is so, par a obte r um r esultado difere nte da maior ia nós temos que s er difer entes , pensar como alguém de ação e agir como algué m que pensa. Mes mo sabendo que pens ar é fácil, agir é difícil e tr ansfor mar os pe nsamentos em ações é a coisa mais espinhos a do mundo. A ver dade é que as empre sas es tão à procur a de gente capaz de ge rar uma atmosfer a de criatividade e pr odutividade . Ge nte que vê e aproveita as oportunidades. Gente que agrega valor e , mes mo debaixo das piore s cir cunstâncias, faz as coisas acontece rem. Entretanto, obser vo que alguns colaborador es – se as sim podemos cham á-los - pare cem re tar dar o cres cime nto da empre sa, s empr e tirando mais do que contribuindo. Ter alguém ass im ao nos so lado, com atitude negativa, é como tentar cor re r com uma bola de ferr o no tornozelo. Conse guir emos andar por algum te mpo, mas logo cans ar emos e não ser emos capazes de ir m uito longe . As sim , como disse o humor is ta Jonathan Winters , “se s eu navio não chegar, vá nadando”, pois as empres as e stão contratando pela atitude. Comece fazendo o que é neces sário, depois faça o que é pos síve l e logo estará fazendo o imposs ível. Um bom e xem plo é o vendedor r ecém contr atado que enviou um relatór io par a o gere nte de ve ndas : “Fui lá i vi aque la impr eza qui nunca tinha cumpr adu nada de nóis e fis um pidido be m grandi. Estou indo oje par a otr a cidade”. O ger ente “surtou”. Mas antes de des pedi-lo, chegou o segundo relatór io: “Fiqei aqui por duas sem ana i vendi meiu milhão”. Foi aí que bateu aquela confusão. Ele não pode ria mandar embora algué m que vendeu tanto e m tão pouco tempo, super ando em muito os outr os vende dor es. Então ele jogou o problema no colo do pr eside nte da companhia. Na manhã s eguinte, todos s urpre sos viram um memorando do pr esidente no quadr o de avis os : “Tamo pasando muito tempu tentando soletra ao invés de vende. Vamo tenta faze nos as venda subi. Leia es tas car ta de noss o mió vendedor. Ele ta fazeno um trabaio muito bão i tudo mundo divia sai e faze o mer mo”. Portanto, s e quiser bombar na carr eir a, pegue algo mediano e tr ansfor me em algo excepcional. Pe nse como alguém de ação e aja com o algué m que pe nsa e o suces so s erá o se u destino. Boa se mana!

Reflexão Nada nasce senão do amor, nada se faz a não ser por amor; só é preciso reconhecer as diferentes fases do amor. (C .F. R amuz)

Efemérides 04/7 - D ia de Santa Isabel de Portugal; D ia Inte rnaci onal do Cooper ati vismo; 05/7 - D ia de Santo Antôni o Maria Zacari a; 06/7 - D ia de Santa Mari a Goretti; 07/7 - Dia de Santo Adriano; 08/7 - Dia do Pani fi cador; 09/7 - D ia d e S an ta V e rô ni ca ; D i a d o S ol d ad o Constitucionalista; Aniversário da Revolução Constitucionalista de 1932; 10/7 - Dia Mundial da Lei; Dia da Saúde Ocular; D ia da Pizza; Dia do Truco.

P iada

Pão de queijo

O médi co estava na mo ran do a e nfermei ra e ela a cabo u eng ravid and o. Não que ren do q ue su a mul her de scob ri sse, ele de u di nhe iro à enfer me ir a, pe diu que el a vo ltasse pa ra sua cida de na ta l em Mi nas Ger ais e tivesse o beb ê lá. - Como vo u avisá- lo qu and o o beb ê n ascer? - Ma nde um postal e escreva “P ão de Qu eijo ”. Eu cu ida rei d e to das a s de sp esas d a cri ança . E assi m foi. Alg uns meses se p assa ram e, um dia , qu ando o médico cheg a e m casa a esposa diz: - Vo cê receb eu u m car tã o po sta l de Mi nas Ger ais e e u não co nsig o ente nder o significado da mensagem. Ele leu o cartão e caiu no chão com um violento ataque cardíaco, fo i d ireto par a a Emerg ência do hospital . O cardio logi sta per guntou à esposa: - Aconteceu al go que po ssa ter causado o ata que? - Ele ap enas leu este cartão po stal :

“Cinco pães de queijo: Três com linguiça e dois sem”.


12 Sábado, 3 de junho de 2010

S ábado, 3/7/2010

IMPERDÍVEL! Nesse FiNAL de Semana,

FEIRÃO MARINA FIAT!

Social, 03 de julho de 2010  

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