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NÃO FAÇA ESTES PEDIDOS EM 2013!

»BATEL »BIGORRILHO

[PÁG 07]

prático

Curitiba, Dezembro de 2012/ Janeiro de 2013 | Edição 05 - Ano I

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ANO NOVO: A HORA É AGORA!

DÊ UMA VIRADA

NA SUA VIDA!

[PÁG 08]

[PÁG 04]

» PRESENTES

CONFIRA NOSSAS SUGESTÕES PARA NÃO ERRAR! [PÁG 10]

» MODA

MULHER: DICAS PARA SE VESTIR BEM NO NATAL E NO ANO NOVO! » COZINHE » FIM DO MUNDO? » CUIDE-SE [PÁG 12]

» VIAGEM


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Chega de dúvidas em 2013!

CURTA nossa página e concorra PROMOÇÕES!

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Já parou pra pensar que tudo que você REALMENTE desejou e planejou pra sua vida se concretizou? Os objetivos que foram traçados com CONVICÇÃO deram todos certos. Perceba. Lembre-se. O mesmo acontece ao contrário: para tudo o que você não deu este entusiasmo, não houve sucesso. E não daria mesmo. Dúvida. Ela é o pior mal que você pode ter. E é ela quem deve sair de cena em 2013. Não falo por pouco, não. Alguns defensores do pessimismo podem dizer que a dúvida pode te salvar da derrota ou da decepção. Até existe a dúvida boa: aquela que serve para você testar que está no caminho certo. Só que pra isso, você deve ter noção de como se alcança a riqueza, prosperidade, felicidade, amor, saúde e tudo o que mais você deseja – contando que utilize este método da parapsicologia para o bem seu e de todos que te cercam. Estou falando do tal PODER EXTRA. Já ouviu falar? O seu modo de pensar e agir são consequências do que você viveu (situações, pessoas, conquistas, emoções). E tudo, digo tudo mesmo, é decorrente de estímulos, sendo o principal e mais comum deles a Palavra. O seu dia a dia e o mundo funcionam assim: alguém diz determinada Palavra, que cria um Pensamento na sua cabeça, que logo se transforma em Imaginação (será que vai dar? Não vai dar?), passando para uma Emoção (alegria ou tristeza) e que determina sua Convicção (que pode ser boa ou

» SEU ESPAÇO Aqui é você quem dá o tom. Escreva via email para gente: contato@jornalpratico.com.br ou envie pelo Facebook ou Twitter. Perguntas, críticas, sugestões serão sempre bem vindas. ***

ruim). Viu onde está o problema? Quem diz ou ouve palavras ruins, pessimistas, tristes, tende a ter pensamentos e emoções negativas – e, pra piorar, convicções negativas, o que resulta no insucesso de tudo. E suas convicções são extremamente difíceis de mudar. Pode ver. Se você tem a convicção de que não vai dar certo, realmente não vai. E a dúvida entra onde no processo deste Poder Extra? Justamente no caminho da convicção positiva para que não se concretize. Será que troco de emprego, você pensa? Ou um amigo diz que você não vai conseguir determinada coisa, bem na hora que você está convicto, trazendo a dúvida na sua cabeça. Pronto: todo seu entusiasmo e credo vão pro ralo. Portanto, evite. Acredite em você, diga coisas boas, faça o que acredita ser o melhor para você e para os outros. Estimule seu Poder Extra com palavras boas, atitudes boas e pensamentos bons. Quando o pessimismo chegar perto, diga pra você mesmo: eu consigo, eu trabalho para isso e sei meu potencial.

Excelente virada e um 2013 PERFEITO!

Kim Kopycki Diretor de Redação

» ENVIE SUGESTÕES, CRÍTICAS E IDEIAS contato@jornalpratico.com.br

“Parabéns pelo jornal” Bibiana Schneider “A última edição ficou linda” Anna Haluche “Tenho certeza que o Prático tem um futuro brilhante” Elizabeth Biancco “O papel branco do jornal faz uma diferença enorme!!!!!!” Sonia Menezes *** Os textos enviados podem sofrer edição por conta de espaço ou estilo.

» EXPEDIENTE Psiu! Comunicação Rua Eduardo Sprada, 4570 – Ecoville, Curitiba (PR) Fone: 41.3285-2775 www.jornalpratico.com.br | contato@jornalpratico.com.br Diretor Executivo: Kim C. Maia Kopycki Jornalista Responsável: Kim C. Maia Kopycki | kim@jornalpratico.com.br

Departamento comercial: Caroline C. Moura | caroline@jornalpratico.com.br Gerente de Eventos: Caroline C. Moura | caroline@jornalpratico.com.br Colaboração: Aline Presa Tiragem e distribuição: 8 mil exemplares, mensal e gratuito, com circulação segmentada no Batel e Bigorrilho. Fotos: sxc.hu e banco de imagens


» INTERESSANTE

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5 Curiosidades sobre o NATAL 1

Conhecem o Krampus? Pois sejam bons senão Krampus vai castigá-los! Krampus é uma criatura meio demoníaca que na Alemanha e Áustria acompanha o Papai Noel durante a época de Natal para punir as crianças más.

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Sabia que mais de 40% dos brinquedos dados às crianças no Natal são quebrados em março?

Jingle Bells foi a primeira música cantada no espaço, no dia 16 dezembro de 1965 pelos astronautas da Gemini.

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Papai Noel foi inspirado em São Nicolau Taumaturgo, um arcebispo do século IV. Ele ajudava anonimamente, com um saco de moedas de ouro, quem estivesse passando por dificuldades financeiras. Sua transformação em símbolo natalino aconteceu na Alemanha e correu o mundo inteiro.

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O visual típico do Papai Noel foi obra do cartunista Thomas Nast, que desenhou o velho barbudo num traje vermelho e branco para a revista Harper’s Weeklys, em 1886, numa edição especial de Natal.

Alemão: Frohe Weihnachten Coreano: Chuk Sung Tan Espanhol: Feliz Navidad Esperanto: Gajan Kristnaskon Finlandês: Hyvää joulua Francês: Joyeux Noël Grego: Kala Christougena Inglês: Merry Christmas Italiano: Buon Natale Japonês: Merii Kurisumasu Mandarim: Kung His Hsin Nien Norueguês: God Jul Polaco: Wesołych Świąt Bożego Narodzenia Romeno: Crăciun fericit Russo: S prazdnikom Rozhdestva Khristova Tcheco: Klidné prožití Vánoc Sueco: God Jul Ucraniano: Srozhdestvom Kristovym

E o que você sabe sobre o ANO NOVO? A primeira comemoração, chamada de "Festival de ano novo" ocorreu na Mesopotâmia por volta de 2.000 a. C. Na Babilônia, a festa começava na ocasião da lua nova indicando o equinócio da primavera, ou seja, um dos momentos em que o Sol se aproxima da linha do Equador onde os dias e noites tem a mesma duração. No calendário atual, isto ocorre em meados de março. Ainda hoje, na China, a festa da passagem do ano começa em fins de janeiro ou princípio de fevereiro. Durante os festejos, os chineses realizam desfiles e shows pirotécnicos. No Japão, o ano-novo é comemorado do dia 1º de janeiro ao dia 3 de janeiro. Roupa nova. Vestir uma peça de roupa que nunca tenha sido usada combina com o espírito de renovação do Ano Novo. O costume é universal e aparece em várias versões, como trocar os lençóis da cama e usar uma roupa de baixo nova. Na Escócia, homens e mulheres comemoram a passagem de ano com beijos… Na boca! Quando o relógio marca meia-noite, os austríacos jogam chumbo derretido na água. As figuras que aparecem quando o chumbo esfria são guardadas como um amuleto. Os portugueses saem às janelas batendo panelas. Na Espanha, as pessoas comem doze uvas, uma para cada badalada do relógio. Você sabia que o último lugar do mundo a comemorar a chegada do novo ano é Samoa, no Oceano Pacífico? O primeiro é a Ilha Pitt, na costa Oriental da Nova Zelândia.


» ESPECIAL: PRESENTES

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A alegria é PRESENTEAR (e claro, ser presenteado)! Selecionamos vários presentes, para amigos secretos ou de natal, divididos entre itens para familiares, namorado (a) e colegas de trabalho. Hora das compras! Por Equipe Prático

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» LITERATURA: FIM DO MUNDO?!

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O fim do mundo e outros apocalipses Colaboração Especial de Felipe Belão

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sono se esvai em um sonho que me diz: um grande erro não justifica o medo. E assim começa o texto de final do mundo. Sem muito a dizer além do bom conselho de não temer e não dormir no ponto. Tantos se vão tão rápido ou devagar. Ainda assim, a vida é breve, curto sopro de paixão. Pode ser o sopro do Neimeyer ou os enormes perigos para quem vive as paixões do Poeta e Capitão do Mato. E o que sobra dessa equação complexa e incompleta de passar nossos dias em rotinas inventadas é só o amor. A pele, os beijos, os gostos e o colorido do mundo naquele dia que amamos acima de todas as coisas são o melhor de nós mesmos. A chuva gostosa nos rios, o sol rebatendo forte e indomável nos prédios. Os sussurros perto do pescoço seguido de arrepio e a vontade cada vez maior de tocar, acariciar e sentir a mulher amada em seus braços nos reencontros de abraços apertados, demorados e tão significativos. Beijos, braços, língua, abraços e amassos; repetidos, revividos, intensos e improvisados. São os perigos e delícias de nosso tempo na terra de meu deus, cada um com o seu. E a intensidade se encontra nos detalhes, ao lado do sentido da vida e da razão de todas as coisas. Jamais encontramos tantas respostas em nós mesmos como no momento em que amamos em pura entrega. E, se amar traz para perto tantas respostas, por que perder tempo com o fim dos tempos? É o final que se anuncia, vem e passa. Escolhe quem se preocupou em mudar, entender-se, renovar-se e ir além de ambições que moveram o mundo até então. É a renovação dos povos, das gentes. É a prioridade aos atentos a si mesmos, socráticos convictos do autoconhecimento, nietzschenianos além do bem ou do mal. Aqui somos apenas fagulha da chama que nosso amor representa na escuridão de nossos desencontros. O resto é pesar. Que nesse final do mundo, todos reencontrem o significado de amar e pertencer. Que todos se apaixonem profundamente até que o dinheiro, a carreira, o tempo e as posses percam o sentido. Que todos se re-entendam, se redesenhem e se preparem para o próximo apocalipse. Afinal, uma vez que nossos pés encontram essa terra fértil e úmida do algo a mais, a jornada só está começando.

Felipe Belão é escritor, professor e publiciário, não necessariamente nesta ordem. Autor do livro Vitrine de Sonhos que você pode comprar na livraria – como a FNAC – mais próxima ou direto com a Editora Inverso.


» SUPERSTIÇÃO

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05 pedidos que você NÃO deve repetir em 2013 Deixe a sorte jogar a favor dos seus sonhos (mais) possíveis. Ou, novamente, você quer dinheiro, amor, saúde, paz, felicidade, sem fazer nada para que isso aconteça? Ganhar na Mega Sena: a chance de você ser o sortudo é uma entre 50.063.860. Ou seja, quase nada. Encontrar o homem ou a mulher da sua vida: se seu objetivo é desencalhar de vez em 2013, a primeira lição que deve aprender é a lidar com a imperfeição e a reconhecer que você também não é perfeito. Para não deixar na mão da sorte, as sugestões são escolher bem os lugares que irá frequentar, fugir de pessoas enroladas, não esperar o príncipe (princesa) encantado (a) e não se desesperar na primeira oportunidade que aparecer.

Passar em um concurso público: ao menos que tenha realmente estudado para isso, ou seja, anos de dedicação dia e noite, não jogue na mão do gênio mágico da lâmpada a responsabilidade pelo seu sucesso. Concursos públicos são cada vez mais concorridos, chegando a ser uma vaga para mais de mil candidatos. “Eu quero ganhar muito dinheiro, para viajar à Europa, encontrar a pessoa que vai me amar para o resto da vida e ser feliz para sempre”. Sem querer te desanimar, mas fazer pedidos mais próximos da sua realidade atual e ir crescendo pouco a pouco suas metas é o ideal para alcançar tudo que você realmente deseja.

Emagrecer: não precisamos nem explicar. Você já sabe o que fazer para que isso realmente ocorra.

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» FELIZ ANO NOVO!

A MELHOR VIRADA (DE ANO) DA SUA VIDA Não basta fazer pedidos, pular ondas e prometer para sí mesmo que tudo vai melhorar. A virada só acontece, na verdade, quando mudamos hábitos e aprendemos a lidar com problemas. Que tal repaginar suas convicções? Por Kim Kopycki

Quando me dei conta era tarde. Eu jurei de pés juntos que não tinha feito aquilo de propósito e que foi apenas um momento de descuido, pra não dizer de azar. Havia ido ao carro, pego duas sacolas menores e deixado a última em pé. Foi questão de segundos, pai. Eu apenas entrei pela porta grande, encostei ela calmamente, como o senhor gosta, e fui guardar as carnes no congelador. Só isso. Quando voltei estava, sim, caída, mas juro, juro novamente, que não a esqueci e nem a deixei por muito tempo. Só o pão amassou um pouco, apenas. Mas o senhor não se aguenta – nunca se aguenta. Não merecia ser chamado de imbecil por tão pouco, nem ter sido empurrado na parede. Bom, nunca esqueci. Naquela tarde, estava toda nossa família. Meu pai, na época com 56 anos, temperamento completamente explosivo e nunca feliz. Em toda minha vida, apenas uma vez o vi sorrir ao mundo e soltar a palavra felicidade por entre os lábios. Ele parecia se sentir tão incomodado com a presença dos outros, que o máximo que fazia era ir à sala, sentar em frente à tv ou ler o jornal diário. Conversa quase não existia, a não ser em momentos que ficavam em desacordo com o seu desejo. Mas era uma pessoa de coração bom. Complicado, né? Minha madrasta, também calada e retraída. Era engraçado a forma na qual vivia, nunca a entendi. Parecia que o único propósito da vida dela era arrumar a casa, fazer o almoço, limpar o chão. Nunca a vi lendo algum livro, comentando determinado assunto, nem mesmo novela! Ela acordava próximo das sete, fazia o café da manhã, sentava em frente à casa e ficava quieta. Umas onze se preparava para cozinhar o almoço. Lá pelas duas, dormia, para acordar as cinco e fazer o café da tarde. À noite, após passar o olho na tv, ia dormir. Era isso. Neste dia, que por sinal encontrava-se estranhamente caloroso em Curitiba, estava ainda meu irmão, que é sete anos mais novo do que eu, a irmã de meu pai e dois amigos, uma menina e um menino, que eram irmãos, vizinhos nossos. O clima, apesar de tudo, era de festa, em grande parte por conta da irmã do meu pai. Tia Nica, como a chamávamos, era complemente diferente. Feliz.” É ficção, parte de um texto literário. Mas você tem noção do quanto é influenciado por quem está perto e pelos momentos que viveu? Provavelmente não. A simples ação de ter medo de baratas, por

exemplo, aconteceu provavelmente porque, quando criança, alguém disse a você que são nojentas e que deveria ter repúdio, medo. A maneira como se porta diante de uma situação de dificuldade ou de estresse, é provavelmente a mesma maneira que viu seus pais lidando em algum momento parecido. Em suma, nós somos feitos das convicções que criamos em nosso passado, que será a forma que lidaremos com o presente e o futuro. Isso é bom? Depende. Cada vez mais é provado cientificamente que encarar a vida de forma positiva, com entusiasmo, traz mais benefícios, tanto em saúde quanto felicidade, dinheiro, do que ao contrário. Além disso, também está provado a possibilidade de alterar hábitos e ideias que consideramos prejudiciais à nossa vida. E aí que entra o “x” da questão: como? DESEJO DE MUDANÇA MISTURADO COM FÉ Com certeza você já ouviu falar que nós usamos apenas 10% de nossa capacidade cerebral, certo? Pois bem, esta é a análise feita há cerca de um século pelo pai da Psicologia Moderna da Escola Americana, o senhor William James. Ele afirmava que nossa capacidade psíquica é extremamente grandiosa, mas que limitávamos a mera fração de um décimo do que poderíamos usar. E pior: usamos às vezes de forma construtiva e às vezes de forma destrutiva. “A perfeição, a capacidade intuitiva e o imenso potencial energético que estão presentes em todo ser humano podem ser ativados pelo desencadear do Processo Psíquico e pela otimização, em seu desenvolvimento”, relata. O segredo está na mente. E principalmente no lidar com o subconsciente – e sua posterior reprogramação. De maneira mais simples, funciona assim: nós usamos o consciente para pensar, analisar, julgar, decidir, compreender; toda atividade racional. E o subconsciente é, nas palavras de Pedro Grisa, parapsicólogo, cientista e pesquisador, “o agente de nossa vida”. “É uma máquina, que depois de programada age mecânica, automática e autonomamente, mesmo se certo ou errado, se é bom ou ruim”. Sabe aquela frase que seu amigo ou filho disse, mas você não acreditou: “Desculpa, não fiz por querer!”. Bom, era verdade. Portanto, se deseja realmente melhorar a maneira como enxerga o mundo , ganhar dinheiro, pois acredita com convicção no seu trabalho, sem deixar se desapontar, ou parar de roer aquela unha

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“ no momento de preocupação, o primeiro passo é ter força de vontade. O segundo é fazer seu consciente conseguir mandar no subconsciente, para, posteriormente, ele agir sozinho, livremente, da maneira que gosta – mas para seu bem. PENSAMENTO POSITIVO ENTÃO? Sim, mas não da maneira simplista que alguns apresentam – pense positivo e o universo conspirará a seu favor. Antes de ficar dizendo a torto e direito coisas boas, e se decepcionar depois por não haver conquistado o que desejava, é importante entender mais profundamente o subconsciente e como este tal universo conspira a favor ou contra. Lembra que eu disse aqui que o importante é ter convicção positiva. Pois se dá desta maneira: algum estímulo, como a palavra, toque ou símbolo desperta em você certo pensamento. Na hora, você já começa imaginar tudo relacionado a isso e escolhe entre dois caminhos: a compreensão ou o sentimento. Se compreendeu, automaticamente você ganha convicção, confiança. Se o sentimento se aflorou, leva você a sentir emoções que podem ser boas ou ruins, ou seja, levar a convicção ou ao medo, desastre, desestímulo. Mas, se for boa, o poder da emoção junto com a convicção, leva, segundo os especialistas, a nada mais grandioso que a fé. Isso mesmo, fé. Vamos a dois exemplos simples: João, agora

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O primeiro passo é ter foçar de vontade. O segundo é fazer seu consciente conseguir mandar no subconsciente, para, posteriormente, ele agir sozinho, livremente, da maneira que gosta – mas para seu bem.

com 30 anos, um cara feliz, positivista, recebeu uma nova proposta de emprego. Quando desliga o telefone (palavra), vem o pensamento dele trabalhando na empresa que sempre sonhou (imaginação) e ele, neste instante, se sente realizado (emoção) e convicto de que será a oportunidade que sempre desejou. João está eufórico. A primeira coisa que faz é ligar para sua namorada, que comemora a notícia. Depois conta para seu amigo ao lado, que diz ter ouvido não ser tão bom lá. Neste instante, bate a dúvida dentro do subconsciente de João, que passa por cima e agradece a Deus. Pedro, 28 anos, é um cara bacana, mas anda triste e para baixo. Toca o telefone e ele recebe uma nova proposta de emprego – a proposta que sempre quis. Quando desliga o telefone (palavra), vem o pensamento dele trabalhando na empresa, só que já imagina que não vai dar conta. O fio de alegria que sentiu, já é trocado pelo medo e insegurança, “será que vale a pena?”, se pergunta. Conta para o amigo ao lado, que diz poucas palavras e concorda, “é, acho que não deve ser tudo isso”. Pronto, a dúvida está instalada e a convicção de que poderia ser um passo importante foi para o ralo. Apesar de serem exemplos, a moral da história está no seguinte: a percepção da pessoa sempre vem filtrada ou distorcida pela lente ou jogo de lentes que formam a ótica da Mentalidade própria do individuo. E aí vem

a grande sacada. Vai dizer que você não conseguiu tudo aquilo que realmente, realmente mesmo, desejou? O importante, portanto, é ter convicção de que é ou não é, e não ficar baseado em emoções negativas. FUJA DA DÚVIDA E SEJA DO BEM! Trabalhe, estude, se esforce, busque e acredite em você. Exploda as dúvidas inúteis. Paralelo a isso, faça o bem, pense o bem e diga o bem. “Quando você estiver triste e desanimado, decepcionado ou acabrunhado, dificilmente poderá imaginar cenas agradáveis. Imaginar coisas boas será praticamente impossível. Mas você poderá obrigar-se a dizer palavras bonitas, forçar-se a repetir pensamentos positivos. E estará dando início ao desenvolver do Processo Psíquico, até leva-lo à convicção, à Fé, ao Poder Extra”, resume Grisa. Ou seja, comece sim 2013 pedindo coisas boas, mas não se esqueça de levar isso junto no seu subconsciente. E você será feliz.

PARA SABER MAIS Liberte seu Poder Extra Pedro A. Grisa, Edipappi, 1983 Como Evitar Preocupações E Começar A Viver (How To Stop Worring And Start Living) Dale Carnegie, Companhia Ed. Nacional, 2012


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» ESPECIAL: COLUNA MODA:

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Você em grande estilo! O tão esperado fim de ano chegou, e com ele mulheres antenadas procuram o look ideal para surpreender nas festas! Colaboração especial de Luiza Cechelero, designer de moda

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escolha do que vestir pode parecer simples, mas requer bom senso. No meio de tantas opções pode ser difícil a escolha da combinação perfeita, por isso o primeiro passo é levar em conta o local da comemoração. Em seguida, o conforto não pode ser deixado de lado, as festas de natal e ano novo costumam ser longas e com amplos cardápios, por isso prefira um look não muito justo, evitando que marque seu corpo e também opte por calçados que não machuquem seus pés, afinal tirar os sapatos em uma festa ou jantar é super deselegante. Para as comemorações natalinas, de preferência por peças em tecidos delicados como seda e renda ao lado de estampas e cores. A estampa de lenço é uma grande tendência do Verão 2013, então aposte nela, afinal o Natal deve ser comemorado com estilo e elegância. O Pink é outra grande dica para a estação, use ao lado de tons neutros como preto, branco e off-white, criando um ponto de luz em seu visual. Peças em paetê também são bem aceitas! Lembre que uma peça de paetê já traz bastante informação para o visual, dessa forma faça o equilíbrio de seu look com peças discretas de cores neutras e poucos acessórios. Vista-se sempre de maneira casual e discreta, pois a comemoração pede um certo requinte. Para os cabelos, a dica é prendê-los, tranças e coques desconstruídos são ótimas opções. Faça uma maquiagem discreta e equilibrada. Olhos escuros pedem um batom nude, se preferir um batom vermelho, use um tom claro apenas para iluminar seu olhar!

Já para o Réveillon prefira peças em tecidos leves com toque suave, abuse de efeitos com transparências, drapeados, metalizados, brilhos, rendas e paetês. Para deixar seu look feminino e elegante opte por peças com detalhes, como fendas, decotes, recortes e detalhes nas costas. Os vestidos são excelentes opções, vestem de maneira sofisticada e proporcionam um movimento fluído e confortável, os modelos longos ganham destaque ao lado de acessórios dourados e maxi colares, dando um toque de requinte ao visual da festa. Looks “total white” continuam em alta! Ao criar uma combinação inteira com peças brancas, escolha acessórios metalizados e sapatos coloridos. E para passar a virada de ano em grande estilo evite usar chinelo, existem ótimas opções de sandálias e rasteirinhas com pedrarias que oferecem conforto e glamour ao mesmo tempo. Para se vestir bem e ficar deslumbrante confira opções de looks para as festas de natal e réveillon!

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» COZINHE

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Confira a receita de dois bacalhaus especiais! Ingredientes Bacalhau 450gms (posta) Batata 4 batatas medias Cebola 1 unidade cortada em rodelas Pimentão ½ pimentão Azeitonas Pretas a gosto Farinha de Pão a gosto Ovo 1 unidade

BACALHAU A MODA DA CASA

Preparo Cozinhar as batatas, estando prontas reservar. Passe o ovo na posta de bacalhau e em seguida a farinha de pão, pode repetir umas 2 vezes, empanando a posta. Colocar azeite em uma frigideira, quase cobrir a posta, e fritá-la. Assim que pronto, colocar a cebola cortada em rodelas com o pimentão em pedaços em uma frigideira com azeite e refogar com um pouco de sal.Em uma travessa dispor o bacalhau ladeado pelas batatas, cobrir com a cebola, o pimentão e colocar as azeitonas.Servir o bacalhau com um bom vinho verde.

Ingredientes Bacalhau Batata Cebola Azeitonas Pretas Páprica

450gms (posta) 4 batatas medias 1 unidade cortada em rodelas a gosto a gosto

BACALHAU DOS ARCOS

Preparo Colocar as batatas em uma assadeira com bastante azeite e levar ao forno para assar, estando prontas reservar. Junte a posta de bacalhau com azeite de oliva e coloque para assar na brasa. Assim que pronto colocar a cebola cortada em rodelas em uma frigideira com azeite e refogar junto com um pouco de páprica. Em uma travessa dispor o bacalhau ladeado pelas batatas, cobrir com a cebola e colocar as azeitonas. Servir o bacalhau com um bom vinho verde.

SERVIÇO: RESTAURANTE CAMPONESA DO MINHO 3336-1312 RUA PADRE ANCHIETA, 978


» VIAGEM

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Viagem programada? Que tal ver estes itens antes? Por Redação

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Documentação em dia? Primeira coisa antes de viajar é verificar se sua carteira de motorista não está vencida e a documentação do carro (IPVA, DPVAT) está tudo em ordem.

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Carro em dia? Pneus carecas? Nível do Óleo e da água estão corretos? O ideal é levar seu carro ao mecânico para revisão dias antes da viagem. Faróis e freios, principalmente, têm que estar funcionando corretamente.

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Step em dia? Antes de entrar na estrada, encha todos os pneus, inclusive o estepe – mas este não servirá para nada se você não souber trocar um pneu. Não sabe? Talvez seja melhor aprender antes de viajar.

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Custos com gasolina e pedágio: faça as contas antes. Coloque no papel quanto vai dar de gasolina (veja a distância) e os pedágios que terá que passar.

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Especialmente quando há crianças envolvidas, o ideal é manter o ambiente entretido. Música é a melhor maneira. Os jogos eletrônicos portáteis, de celular e ipods também são bem úteis.

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Organize a bagagem direito: a regra geral é colocar as coisas mais pesadas mais à frente e mais perto do chão. O objetivo é reduzir o peso em cima das rodas, para evitar que o carro fique pesado. O motorista deve conseguir enxergar pela janela traseira.

7 Lanches para a viagem: Leve frutas fatiadas, pães, bolachas e outras opções nutritivas e fáceis de manusear, ainda mais se tiver crianças no carro. Escolha garrafas de água e sucos em caixinha com canudo para matar a sede e também evitar que caiam no banco. Se você congelar as bebidas, elas podem ajudar a manter outros alimentos resfriados e prolongar o tempo de consumo da bebida.

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» ONDE ENCONTRAR

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CONDOR Rua Padre Anchieta, 2639 3335-5400

CONFEITARIA NEUCHATEL Av. Vicente Machado, 643 3223-2995

QUINTANA CAFÉ Av. do Batel, 1440 3078-6044

CONFEITARIA BRIOCHE Av. Sete de Setembro, 4416 3342-7354

CONFEITARIA BELLA BATEL Al. Dr. Carlos de Carvalho, 1742 3044-6081

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» CUIDE-SE

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Praia sem apuros: confira 10 DICAS essenciais! Por Redação

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Utilize o protetor solar: sempre, mesmo naqueles períodos em que o céu fica nublado. O FPS (fator de proteção solar) mede a capacidade de proteção em relação ao raio ultravioleta e o ideal para você depende da sua pele (item 9).

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Beba muita água, se hidrate! No mínimo, 2 litros de água por dia, essa é a recomendação básica. Se você não tem costume de tomar água, comece com meio litro, vai aumentando na semana seguinte, até pegar o hábito.

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Cuidados com o cabelo: é bom ter um kit com xampu, condicionador e máscara de tratamento de uma linha específica para o verão. Esses produtos contêm protetor solar e são ricos em vitaminas e emolientes. Veja ainda qual o indicado para o seu tipo de cabelo (seco, oleoso ou normal).

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Chapéu, boné, guarda-sol: não deixe de ter estes itens para você e sua família. Eles dificultam a passagem dos raios ultravioleta, mas não deixe de passar o filtro solar mesmo assim.

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Betacaroteno já! Se deseja ficar com a pele mais bronzeada, esta vitamina pode ser uma grande aliada. Presente nas cenouras, abóboras e laranjas, a substância contribui para produção de melanina e ajuda a manter o bronzeado. Há também pílulas com betacaroteno disponível!

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Evite banhos quentes! Eles ressecam a pele, deixando-a desidratada. O ideal é a água ambiente ou no máximo morna. Pós banho vale a pena ainda passar um hidratante no corpo.

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Evite o horário de muito sol: o período não indicado para exposição ao sol é das 11h às 17h (horário de verão), porque há maior quantidade de radiação ultravioleta B. Os raios podem provocar queimadura, vermelhidão, envelhecimento precoce e até mesmo câncer de pele.

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Cremes hidratantes: fórmulas que contenham ureia, vitamina E, silicone, manteiga de cacau e óleo de amêndoa são boas opções para hidratar a pele, principalmente cotovelo, joelho e calcanhar.

9 Aplique o protetor: o ideal é passar o produto cerca de 30 min antes e reaplicar a cada 2 hr. Deve ser espalhado por todo corpo, até que o produto seja absorvido. Pele muito clara necessita de filtro com FPS 60 todos os dias. Nunca bronzeia, só fica vermelha. A pele morena, nos primeiros dias, pede protetor com fator de FPS 45 a FPS 60. Conforme vai acostumando, pode diminuir, mas nunca menor que 30. Quem tem pele negra deve manter o filtro entre o FPS 30 e 20.

10 Me queimei e agora? Não ouviu nossos conselhos e se queimou na praia? Bom, a primeira medida é aplicar compressas frias sobre a pele quente, para resfriar. Você pode usar toalhas umedecidas em água fresca. Nada de água quente, por favor! Após isso, use um hidratante e beba bastante água. Se surgir bolhas, não estoure e também não arranque a pele que está descamando. Caso a queimadura tenha sido grave, o ideal é consultar um dermatologista.

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Sodoku

Frase do mês “Amar é acolher, é compreender, é fazer o outro crescer.” (Zida Arns Neumann)

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Horóscopo mensal Virgem: O cenário deve movimentar sua carreira e seus projetos profissionais nos próximos seis meses. Uma mudança de caminho pode acontecer, caso esteja pensando nisso.

Libra: Tempo positivo que promete expansão e crescimento em seus projetos e planos de negócios que envolvem estrangeiros. As viagens serão mais frequentes durante este período.

Touro: Suas finanças, seus investimentos e sua vida material em geral nos próximos seis meses estarão em alta. As dificuldades que afligiram no último mês ficam definitivamente para trás.

Capricórnio: Mudanças importantes em seus projetos de trabalho devem ocorrer nos próximos seis meses. Um grande projeto pode ser aprovado e você será parte fundamental.

Gêmeos: Tudo indica mais transformações, carregadas de expansão e crescimento em todos os setores, mas especialmente nos relacionamentos. Dezembro já começa esta mudança.

Escorpião: O mês promete boas mudanças em sua vida emocional, deixando para trás sentimentos que só trouxeram dor e mal estares. Nova parceria de negócios ou sociedade pode ser firmada.

Câncer: Fim de ano prometendo expansão e limpeza emocional. Seu trabalho será amplamente influenciado por esse eclipse e promete mudanças positivas nos próximos seis meses.

Áries: Período bastante positivo prometendo mudanças em sua carreira, especialmente se estiver envolvido com comércio ou comunicação. Muitas mudanças são prometidas nos seis meses que vem.

Leão: O mês promete expansão e crescimento, além de sorte e divertimentos em sua vida social e nas amizades. Os projetos profissionais estarão favorecidos, assim como os trabalhos em equipe.

Aquário: Tudo indica um grande movimento de mudanças em seu coração. Os próximos seis meses serão decisivos para aquarianos solitários ou não, pois o amor estará presente.

Sagitário: Um amigo ou um amor antigo podem voltar, mas só para constar, possivelmente não dará em nada. Antigas amizades são renovadas e as novas chegam uma atrás da outra.

Peixes: O mês promete mexer com assuntos e acontecimentos em sua vida doméstica e familiar. Você pode esperar por mudanças positivas nos próximos seis meses.


Prático - Ed. 5