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Ano V - nº 50 - Setembro 2013 Atibaia, Bom Jesus dos Perdões, Bragança Pta., Guarulhos, Itatiba, Jarinu, Joanópolis, Mairiporã, Nazaré Paulista e Piracaia

Violência contra mulher Basta!

Distribuição g r Pegue seu ex atuit a. empla ! r

Educação e Turismo English Spoken Here

Nutrição Termogênese

DisciPlena 2º mês

Indagação Apreciativa Fim de semana com Miriam Subirana

Conheça seus direitos Mensalidades escolares

Estação Fashion Day Impecável!


setembro 2013

Editorial Basta! Todos os meses, ao escrever o editorial, penso em falar a respeito de algo novo que possa fazer diferença, mas nem sempre os temas são agradáveis. Volto à tona com a questão da violência contra a mulher. Diariamente recebo novos relatos de agressões que acabam em tragédia por omissão daqueles que deveriam proteger e garantir os direitos das mulheres. Isso me deixa com uma franca sensação de que nós mulheres estamos totalmente desamparadas pela lei e pelas políticas públicas. Acredito que você, querida leitora, deve estar se perguntado sobre a aplicação da lei Maria da Penha, considerada a lei mais completa do mundo para a garantia dos direitos da mulher. A lei é excelente no papel, mas no dia a dia, onde a vida acontece, infelizmente não passa de uma competente redação que relata um Éden, uma miragem pois, apesar da lei, as mulheres continuam sendo tratadas como seres inferiores, que merecem apanhar.

São milhares os relatos de mulheres que são hostilizadas, menosprezadas e humilhadas nas delegacias quando vão prestar queixa contra seus agressores

BASTA

Carla Moreno

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Atibaia - (11) 2427-2250 Atibaia (11) 4402-3253

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Nazaré Paulista

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Banca do Marcelo em frente à Casas Bahia Atibaia (11) 4411-7186 Banca Supermercado Convém Atibaia

Mairiporã

A visão machista daqueles que deveriam acolher e prestar o primeiro amparo a uma mulher vítima de um agressor, é um dos maiores empecilhos para que a lei faça a diferença no que se propõe. São milhares os relatos de mulheres que são hostilizadas, menosprezadas e humilhadas nas delegacias quando vão prestar queixa contra seus agressores. As perguntas vão desde: “Mas você fez alguma coisa para ter apanhado?” até “Tem certeza de que não fez nada?”, como se alguma coisa pudesse justificar uma agressão. Absurdo! A mulher deve ser livre para fazer o que quiser, como quiser e quando quiser. Não defendo aqui o direito à justiça apenas para as mulheres que estão “enquadradas” socialmente, mas para todas as mulheres, sem importar crença, orientação sexual, profissão e qualquer coisa que sirva para rotular e destacar diferenças. Na capa desta edição, novamente um alerta, um chamado, um protesto, um BASTA! Homem de verdade não bate em mulher. Não mesmo!

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Atibaia (11) 4411-1708 Banca do Zequinha Atibaia (11) 4411-2708

Jardim do Lago (11) 4034-1897 Centro (11) 2277-1450 Jardim Europa (11) 2473-5872 Bragança Paulista

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Posto Balneário Atibaia 4411-1279 / 4411-0528

(11) 8441-9112 Bom Jesus dos Perdões

Expediente Diretora: Carla Moreno, Jornalista Responsável: Ricardo Panessa - MTB 15.225, Revisão: Chez Pauline. O FolhaMulher adota o acordo ortográfico de 2009. DISTRIBUIÇÃO GRATUITA E DIRIGIDA. Circula nas cidades de: Atibaia, Bom Jesus dos Perdões, Bragança Pta, Guarulhos, Itatiba, Jarinu, Joanópolis, Mairiporã, Nazaré Pta e Piracaia. O FolhaMulher é propriedade de C. Ceballos Moreno Edições - ME. Os conteúdos apresentados são de exclusiva responsabilidade de seus idealizadores. Contatos: (011) 98450-0121(TIM) | (011) 95303-1221(VIVO) | (011) 4413-4089(FIXO). Email: contato@folhamulher.com.br Website - desenvolvimento e hospedagem: www.lojasvirtuais.net – tel.: 97377-1777.

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setembro 2013

Mulher

imagem: divulgação

Seminário Internacional de Violência Doméstica Contra a Mulher Em

agosto

passado,

aconteceu

no

Auditório Júlio Fabbrini Mirabete - Centro de Estudos

Aperfeiçoamento

Funcional/Escola

Superior do Ministério Público, em São Paulo/SP, o Seminário Internacional de Violência Doméstica Contra a Mulher. Mark Wynn, perito em violência familiar, e Valerie Wynn, Assessora da Divisão de

... a violência não se limita à agressão física e devemos entender por agressão tudo o que cerceie a livre expressão da mulher agressor e também sobre o despreparo dos agentes públicos no trato com as vítimas.

Violência Doméstica, ambos do Departamento

Os palestrantes, com muito cuidado e de-

de Polícia de Nashville, EUA, palestraram sobre

licadeza, por vezes colocaram-se no lugar daque-

o tema do seminário.

les que sofrem violência doméstica — mulheres

Ambos defenderam o amplo direito à li-

e crianças — e, nesta postura, relataram os sen-

berdade da mulher, independente de suas es-

timentos que permeiam as vítimas e os cuidados

colhas. ValerieWynn lembrou que a violência

necessários para resgatar essas vidas que precisam

não se limita à agressão física e que devemos

ser refeitas.

entender por agressão tudo o que cerceie a li-

Na plateia, Membros da ESPM, estagiários,

vre expressão da mulher. Falou também que a

servidores do Ministério Público do Estado de São

maioria das mulheres agredidas não denunciam

Paulo, Magistrados, Advogados, Defensores Públicos,

seus agressores porque dependem financeira-

estudantes universitários e o público em geral.

mente destes e temem que seus filhos passem

O Jornal FolhaMulher esteve presen-

necessidades. Mark Wynn falou sobre a impor-

te, replicando a campanha do Banco Mundial —

tância de criar políticas para atendimento ao

Homem de Verdade não bate em Mulher.


setembro 2013

Conheça Seus Direitos

O final do ano se aproxima e com ele muitas agendas escolares começam a receber avisos para a reserva de vaga que anunciam os valores da mensalidade escolar para o próximo ano. É a Lei Federal 9.870/99 que regulamenta o reajuste na mensalidade escolar e de acordo com essa Lei, não existe um índice referencial a ser seguido pelas escolas. Sendo assim, fica livre a instituição de ensino para decidir sobre o aumento anual. Porém o aumento deve ser adequado a realidade da escola e só poderá ser realizado em uma única vez no período de 12 meses e deve ainda ser razoável observando os critérios legais, ou seja, aquele reajuste que conta com uma boa previsão de aumento de folha de pagamento, custos fixos e até os extras, inflação e demais custos para poder reajustar os valores das mensalidades escolares de maneira apropriada.

A Lei também estabelece que o aumento deve ser justificado pela instituição de ensino e demonstrado por meio de planilhas...

A Lei também estabelece que o aumento deve ser justificado pela instituição de ensino e demonstrado por meio de planilhas ao responsável financeiro pelo contrato de consumo bem como deve constar em mural visível o número de alunos por sala até o prazo máximo de 45 dias que antecedem o prazo limite da matrícula escolar. Porém, o fato da Lei não estabelecer um limite de reajuste, em caso de abusividade procure conversar com a escola pedindo para que esclareça o motivo de tamanho aumento. Caso não fique satisfeito com a justificava da instituição de ensino, procure orientação no Procon ou até mesmo no juizado Especial Cível ou contrate um advogado especialista no assunto. O IDEC (Instituto Brasileiro de Defesa do Consumidor) orienta que os pais devem se reunir

com a escola para tentar uma mediação, no entanto, se não for possível, busque ajuda Judicial. Existe ainda para aqueles pais que possuem mais de um filho a possibilidade de pleitear descontos por irmãos, outra idéia é a chance por méritos em concursos de bolsas, descontos para pagamentos até um dia determinado pela instituição também podem ser uma saída interessante! Fundamental mesmo é manter a parceria escola-família pela educação do futuro do nosso País! Hora de apertar o cinto para investir na qualidade de ensino e assim garantir uma boa educação para a garotada.

Dra Lia Marcia Schuindt Giglio Silva

OAB/SP 204.817 Advogada Titular do escritório R&G Advocacia. Pós-graduada em Previdência Social pela Escola Paulista de Direito Social. Especialista em Direito de Família e Sucessões. Colunista do Portal da Educação. 4217-1109 / 2427-5333 / 99182-9989 www.regadvocacia.com.br

imagem: http://www.istockphoto.com/

Mensalidade Escolar


setembro 2013

Educação e Turismo

imagem: divulgação

English Spoken Here - Comunicando-se com o mundo Há muito se sabe da importância do domínio da língua inglesa como um requisito básico para quem deseja crescer e destacar-se profissionalmente. No setor turístico, essa realidade não é diferente, porém, ao contrário do que reza o senso comum, falar inglês está ao alcance de todos. Sim, todos, desde o garçom até o taxista. Ficou surpresa? Em várias cidades no mundo, onde o turismo

O projeto prevê, a princípio, a identificação visual dos estabelecimentos que já fazem o atendimento em inglês que, na prática, quer dizer colocar o selo EnglishSpokenHere em local de fácil visualização para o turista

Paralelamente a esta identificação, estou divulgando o aprendizado de inglês instrumental, ou seja, expressões curtas, simples e direcionadas à necessidade do atendimento para cada área de atuação. Concluído o período de aprendizado, o profissional que procurar a ESH Consultoria receberá o Selo EnglishSpokenHere, que deverá ser exibido em um local visível para que o turista possa, identificá-lo prontamente.

é a principal atividade econômica, há projetos de ensi-

Para o desenvolvimento deste projeto, conta-

no de língua estrangeira para os agentes que estão em

mos com a parceria de instituições ligadas ao ensino

contato com os turistas no dia a dia.

de línguas e ao turismo. São vários parceiros unidos

Foi baseada nestes projetos que criei o selo EnglishSpokenHere, para que a cidade de Atibaia possa, a exemplo de outras cidades da região, prepararse para os eventos internacionais que o Brasil sediará, beneficiando-se do incremento turístico esperado. O projeto prevê, a princípio, a identificação visual dos estabelecimentos que já fazem o atendimento em inglês que, na prática, quer dizer colocar o selo EnglishSpokenHere em local de fácil visualização para o turista. Isso proporcionará destaque para quem oferece atendimento em inglês, impulsionando a busca pelo conhecimento do idioma.

pela qualificação turística de nossa cidade. Se você deseja fazer parte de nosso projeto piloto e sair na frente nesta oportunidade de qualificação e diferenciação no atendimento ao turista, entre em contato conosco. Andrea Silva Nilsson Jornalista, com experiência internacional na área de comunicação e ensino de línguas. Proprietária da marca EnglishSpokenHere. Escreve para vários veículos de Comunicação. Mais informações no site: www.englishspokenhere.com.br


setembro 2013

Nutrição Termogênese Termogênese é um processo fisiológico de ocorrência natural no organismo vivo, pode ser descrita como a geração de calor produzida pelo corpo, que ocorre em decorrência a vários processos, como digestão de alimentos, produção de calor como reação ao ambiente frio, ou com a produção excessiva de calor, onde o corpo tende a manter a temperatura estável através da transpiração. A função principal da termogênese é equilibrar a temperatura corporal com o ambiente externo, isso aumenta o gasto calórico, podendo levar ao emagrecimento. A termogênese acontece normalmente quando dormimos, com a dieta, com atividade física, ou mesmo induzida pelo frio, fazendo o corpo gerar calor. Existem alimentos que aceleram e/ou induzem à termogênese, pois aumentam a temperatura corporal. Por exemplo, quando consumimos pimenta, a temperatura basal aumenta, induzindo assim a termogênese, e dessa forma gastar as gordurinhas indesejáveis. A cafeína, já muito discutida, aumenta a oxidação de gorduras e promove aumento do calor, além de melhorar a concentração. Um dos alimentos termogênicos mais conhecidos é o chá verde, que é produzido com as folhas da Camellia Sinensis, é rico em Catequinas, Teanina,

A função principal da termogênese é equilibrar a temperatura corporal com o ambiente externo, isso aumenta o gasto calórico, podendo levar ao emagrecimento Cafeína e Taninos substâncias, que além da ação termogênica, reduzem o apetite, tem poder antioxidante e melhoram foco e concentração. A pimenta vermelha, onde seu componente ativo é a Capsaicina, sendo que este reduz a gordura nas células adiposas, aumenta a temperatura corporal, levando ao gasto calórico. Suco de Caju natural, segundo um estudo americano deste ano, onde os indivíduos treinados e não treinados, que utilizaram o suco de caju antes da atividade física, reduziram gordura corporal. O óleo de coco rico em triglicerídeos de cadeia média, que são as substâncias que levam ao gasto energético. A cafeína, pimenta vermelha, mentol, chá verde, óleo de coco , selênio, iodo, vitamina D, são importantes no aumento do metabolismo basal.

A laranja amarga fonte de Sinefrina, que tem efeito de quebra de gordura e aumento da temperatura corporal, sua ação é semelhante à cafeína. No hipotireoidismo a termogênese acontence de forma deficiente, nas doenças cardiovasculares, os termogênicos não são indicados. A termogênse somente será eficiente se a dieta estiver equilibrada, esses ativos acima citados, serão mais eficazes se estiverem sendo utilizados de forma conjunta, em proporções individualizadas, para assim gerar excelentes resultados. Dra Ludmila Pustejovsky P. Soldi Nutricionista - CRN 17919 Pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional 2007 UNIBAN/VP; Pósgraduada em Medicina Bioquímica e prática Ortomolecular pela Faculdade de Ciências da Saúde de São Paulo/ FAPES 2012; Pós-graduanda em Nutrição Ortomolecular com extensão em Nutrigenômica FAPES/2012.


setembro 2013

Mulheres em Destaque Fórum Mulheres em Destaque O cenário mundial destaca um aumento de mulheres em posição de liderança no mercado de trabalho. No Brasil, as mulheres ocupam apenas 5% dos cargos de liderança e possuem um grande desafio na busca de melhores posições. O Fórum Mulheres em Destaque chega a sua 3a edição, após uma experiência de muito sucesso em suas edições anteriores. Este é o único evento no Brasil que trata de maneira estratégica a importância da liderança feminina nas organizações e que tem como objetivo estabelecer um diálogo aberto sobre os desafios da construção de carreiras promissoras para diretoras e gerentes por meio de palestras e talk shows de capacitação e inspiração.

Este é o único evento no Brasil que trata de maneira estratégica a importância da liderança feminina nas organizações Além de reunir profissionais que estão em busca de posições de liderança em suas organizações, o evento propõe e promove modelos de programas voltados para diversidade, com foco na equidade de gênero para que heads de RH de empresas nacionais e internacionais possam desenvolver frentes voltadas para aumentar a representatividade de mulheres em suas posições de liderança.

O evento se destina a mulheres executivas que buscam: • priorizar o desenvolvimento e crescimento profissional; • networking e troca de experiências; • ampliar sua capacidade de influência junto a seus pares para obtenção de melhores resultados na organização. O Jornal FolhaMulher, parceiro do Fórum Mulheres em Destaque desde a primeira edição, levará uma leitora para participar desta grande oportunidade de estar entre mulheres excepcionais. Participe! Mande email para folhamulher@folhamulher.com.br com o assunto “Fórum 2013”.

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imagem: Tartari Foto e Video

EDIÇÃO VERÃO 2014. IMPECÁVEL! As empresárias Pati Tartari (Patricia Tartari Comunicação e Eventos) e Thaiz Tartari (Estação das Águas) surpreenderam, novamente, com a versão Verão 2014 do Estação Fashion Day. Realizado no Estação das Águas, o evento entra, definitivamente, para o calendário de moda de Bragança e região! Foram dois dias de muita moda, estilo e bom gosto. Estiveram presentes profissionais da moda, empresárias, autoridades, imprensa e blogueiras.

dos melhores eventos de moda do país, o evento contou com parceiros como a M Gift e Decor-referência em decoração na região e Tânia Mascarenhas Gastronomia, no serviço de buffet, entre outros. Desfilaram as melhores lojas da região: lojas Miyuki, Santo Salto, Erika Germano, Li &Rô , Dominna, Ateliermix e Atelier Cá e Rô. Tudo maravilhoso!

Vestido de festa Li e Rô

Com muita elegância e infraestrutura e organização semelhantes as


setembro 2013

Resposta à Leitora Orientação Vocacional Estamos chegando na época do vestibular entenda como funciona o processo de Orientação Vocacional. Estratégia clínica é a maneira mais consciente de escolher a profissão.

... um atendimento voltado para orientação e informação, que envolve a escolha profissional e é indicado para adolescentes que têm dúvidas sobre qual profissão escolher...

mercado de trabalho, devido a complexidade e diver-

milênio. A Orientação Vocacional vem buscando di-

sificações das funções, as pessoas precisam, cada vez

versas estratégias para melhor adaptar-se a essa nova

mais, desenvolver habilidades e aptidões para atende-

realidade. É um atendimento voltado para orientação

rem aos seus próprios interesses e estarem atualiza-

e informação, que envolve a escolha profissional e é

dos frente à demanda profissional.

indicado para adolescentes que têm dúvidas sobre

A velocidade com que as informações percor-

qual profissão escolher ou para quem iniciou um cur-

rem o mundo influencia as pessoas a terem atitudes

so de graduação, mas desistiu ou está desistindo, e

imediatistas. É necessário ter flexibilidade e tranqui-

também para adultos que estejam em conflitos com

lidade ao articular seu conhecimento e experiências

a sua escolha profissional, podendo ou não estar rela-

para adaptar-se a uma nova realidade.

cionado com as constantes modificações do mercado de trabalho.

não basta, é necessário ampliar os conhecimentos te-

A primeira etapa da orientação vocacional

óricos e práticos e a seleção se torna mais rigorosa em

consiste em um trabalho de autoconhecimento, que

busca de habilidades específicas.

visa identificar e compreender os conflitos que dificul-

Criar, inovar e transformar o pensamento em ação é o lema que deverá estar presente no novo

e realistas sobre as profissões e o mercado de trabalho. O objetivo do trabalho é proporcionar condições para que o próprio jovem escolha sua profissão a partir da síntese dos diferentes elementos levantados no decorrer dos encontros.

Atualmente, com as constantes mudanças no

Nos dias de hoje, ter apenas uma formação

Na etapa posterior são propostas atividades que levam à busca de informações mais consistentes

tam a escolha e promover reflexões sobre as implicações de cada possibilidade.

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Que benefício trará uma escolha acertada? • Um bom desempenho universitário. • Um profissional consciente de sua missão e satisfeito com ela. O exercício da profissão torna-se não só o meio de ganhar dinheiro, mas sobretudo de obter prazer, elevando assim o nível de qualidade de vida. Fernanda Nogueira Tanos CRP / 78.527 Psicóloga e Neuropsicóloga. Formação em Terapia Comportamental Cognitiva (crianças, adolescentes e adultos). Avaliação neuropsicológica em crianças e adolescentes e especialista em Orientação Vocacional. Atendimento em novo endereço: Espaço Vivato Rua Adolfo André, 443 - Centro Atibaia - tel.: 2427-7862/99111-2963


setembro 2013

DisciPlena Diário de uma DisciPlena - 2º mês Diário, tenho boas notícias para nós dois. Na edição anterior, escrevi que ainda não sabia qual seria a minha meta para trabalhar no treinamento DisciPlena. Depois de pensar muito, cheguei ao meu peso. Estou 20 quilos acima do meu peso ideal. Ah, como isso me incomoda, pune e me retrai em relação a outros aspectos da minha vida. O mais interessante é que há 10 anos venho lidando com essa frustração como se fôssemos meras desconhecidas, embora estejamos, inexoravelmente, lado a lado por todos estes anos. Uma tragédia! Tragédia sim, porque é muito triste saber que vivi durante anos convivendo com esta situação frustrante sem me dar conta de que eu poderia mudar quando quisesse. Mas vamos em frente. Uma das perguntas realizadas pela coach é: O que você ganha sendo gorda? A primeira resposta é: Absolutamente nada. Ledo engano. Aprendi, nos últimos dois encontros, que tudo que possuímos, sejam bens, emoções ou condições, são frutos de nossas escolhas, e que, para todos os aspectos de minha vida, há algo que eu perco e algo que eu ganho. Descobri que ser gorda me protege da vida, da obrigação de dar certo, me protege da minha sensualidade, da frustração de ser rejeitada, afinal, é melhor

Descobri que ser gorda me protege da vida, da obrigação de dar certo, me protege da minha sensualidade, da frustração de ser rejeitada, afinal, é melhor não ser desejada por ser gorda a não ser desejada por ser simplesmente eu

não ser desejada por ser gorda a não ser desejada por ser simplesmente eu. Quanta ilusão permeia minhas escolhas. Tudo parece tão regimentado pelo acaso, pelo destino, mas a verdade é que tudo em minha vida parte de mim e volta para mim. O treinamento é um autoconhecimento e uma curva em direção a uma transformação. Amanhã tem treinamento. Oba!

é formada em Personal e Professinal Coaching pela Sociedade Brasileira de Coaching, com ampla experiência e conhecimento também em práticas naturais.

CONTATOS: Telefone: 11 9688 2930 Email: Thaisf.coach@gmail.com Facebook: thais.coach Twitter: @thaiscoach


setembro 2013

Nursing at Home Acreditação hospitalar Atualmente, a sobrevivência no ambiente competitivo e globalizado é o grande desafio enfrentado por qualquer empresa. A necessidade de alcançar maior competitividade e conquistar novos mercados tem levado empresas a uma revisão das práticas gerenciais. Modernas práticas

A acreditação hospitalar é um processo de certificação voluntária que visa introduzir as instituições prestadoras de serviços de assistência à saúde à cultura da qualidade

gerenciais recomendam esforços voltados para a implantação de um sistema orientado para a qualidade. A Acreditação Hospitalar é um processo de certificação voluntária que visa introduzir as instituições prestadoras de serviços de assistência à saúde à cultura da qualidade. Baseia-se em um processo de avaliação e certificação dos serviços analisando e atestando o grau de qualidade alcançado pela instituição a partir de padrões previamente definidos. Os

objetivos

principais

da

Dois dos mais representativos têm como referência o Manual Brasileiro de Acreditação Hospitalar, desenvolvido pelo Ministério da Saúde e pela Organização Nacional de Acreditação (ONA) e o Manual de Acreditação Hospitalar do Consórcio Brasileiro de Acreditação (CBA) com base no Manual de Acreditação para Hospitais da Joint Commission (JCA). Mas, o que as acreditações hospitalares

Acreditação

agregam aos usuários? Muito!

Hospitalar são melhorar a qualidade dos cuidados aos

Elas geram um valor muito grande aos servi-

pacientes e acompanhantes e proporcionar um am-

ços prestados pela instituição de saúde. A segurança

biente livre de riscos para todos aqueles que circulam

do paciente e a qualidade dos serviços prestados na

na instituição, dentro de padrões de excelência reco-

área da saúde são assuntos primordiais nos dias de

nhecidos nacional e internacionalmente.

hoje. Uma Acreditação Nacional ou Internacional traz

No Brasil, existem algumas organizações desenvolvendo processos de acreditação hospitalar distintos.

Centro Radiológico Atibaia Av. Dr. Zeferino Alves do Amaral, 188 Centro - Atibaia/SP

reconhecimento público quanto a esses temas além de aprimorar a gestão da organização.

Exames: Radiologia Digital Densitometria Óssea Mamografia Digital Ultrassonografia Geral

A avaliação para Acreditação da ONA é dividida em: Nível 1 - Acreditado: estrutura (certifica os recursos físicos, materiais, financeiros, organizacionais e humanos, equipamentos e gestão da segurança). Nível 2 - Acreditado Pleno: processo da assistência (certifica o que é e como é feito para os pacientes). Nível 3 - Acreditado com Excelência: resultados (certifica os resultados obtidos em relação ao estado de saúde dos pacientes e sua satisfação com o sistema de prestação do serviço). No mês passado, tivemos a grata notícia de uma instituição de saúde de Atibaia que conseguiu a Acreditação ONA Nível 1. Parabéns para toda a equipe do Hospital Novo Atibaia. Dra Maria Silvia de Andrade Rosa Longo é Enfermeira formada pela USP, pós-graduada em Administração Hospitalar, Saúde Pública e Acreditação, Qualidade e Certificação dos Serviços de Saúde. COREN SP 26-148 Sócia-gerente da empresa de cuidados domiciliares Nursing at Home.

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setembro 2013

Acupuntura A acupuntura no tratamento da enxaqueca Enxaqueca é um dos sintomas mais frequentemente encontrado nos consultórios. De um modo geral, a enxaqueca é uma patologia cujas dores vem e vão no decorrer dos dias, e que possui tratamentos longos e muitas vezes não muito eficazes. Na acupuntura existe um foco maior no equilíbrio, mantendo o paciente livre da dor por um tempo mais prolongado ou até permanente. O tratamento é direcionado ao órgão alvo responsável pela enxaqueca. A duração da dor provocada pela enxaqueca pode variar de horas a dias, e ser sentida em diferentes locais da cabeça. Essas dores podem ser acompanhadas de enjoos, vômitos, azia, falta de apetite, olhos vermelhos, lacrimejamento, alergias respiratórias, alteração de humor, disfunção intestinal, tonturas, formigamentos, sudorese excessiva e dores no peito, que se confundem com a síndrome do pânico. Algumas pessoas possuem uma dor tão intensa que precisam ficar isoladas no escuro e no silêncio. Segundo a Sociedade Brasileira de Cefaleia, cerca de 15% da população brasileira sofre de enxaqueca. A acupuntura é um tratamento que pode ajudar a melhorar a doença. “A técnica eleva a serotonina e libera endorfinas, provocando uma sensação de bem-estar e relaxamento, aliviando a dor.

O efeito numa crise de enxaqueca pode ser muito rápido, e sem os efeitos colaterais dos medicamentos. Além de proteger o estômago, que é o órgão alvo da enxaqueca; a acupuntura atua em vários níveis do cérebro: • Ativando um circuito denominado sistema supressão da dor (sistema inibitório). • Promovendo a liberação de endorfinas, (substâncias promovem sensação de alívio e bem-estar). • Aumentando os níveis de serotonina no líquor e tronco cerebral inferior. • Diminuindo a liberação de substâncias cerebrais relacionadas à dor. O primeiro conjunto de estímulos para a enxaqueca são os fatores emocionais, o sentimento responsável pela enxaqueca é o excesso de preocupação, geralmente o querer “abraçar o mundo” e fazer com que o próprio indivíduo deixe-se sempre em último lugar. A medicina chinesa diz que qualquer frustração, seja física, mental, ou emocional, pode causar Qi Estagnante (energia bloqueada). Além disso, o Qi Estagnante é sentido como irritabilidade, mau humor, raiva, frustração, ressentimento, rancores reprimidos

e depressão. Essas emoções são uma expressão do Qi Estagnante, mas o agravam ainda mais e o perpetuam. Quando o Qi não pode fluir livremente, ele volta e se acumula. Quando se acumula nos limites da capacidade da pessoa, movimenta-se para um lugar, seja violentamente ou não, para cima e para baixo, lateralmente ou para superfície. Nos casos das pessoas que têm enxaqueca, em geral ele se move para cima. Com isso, ocorre a ascensão do Yang ou do Fogo do Fígado. As emoções, principalmente a raiva, dará origem a dores de cabeça vindas do excesso do Fogo do Fígado. Lembre-se: sessões regulares de acupuntura são eficazes no tratamento preventivo da enxaqueca. Abraços e até a próxima. Juliana Cristina Constância Fisioterapeuta Crefito 3/87308-F Graduada em Fisioterapia formada pela Universidade Norte do Paraná (UNOPAR) - PR Especialista em Acupuntura Tradicional Chinesa pela Associação Brasileira de Acupuntura (ABA) -SP Aprimoramento pela W.F.A.S (The World Federation of Acupuncture Moxibustion Societies) Beijing - China Atende na OligoFlora Atibaia Contato: 98761-9272


setembro 2013

Super Bonita

Para esta temporada primavera/verão, os cortes curtinhos, desalinhados e o Chanel com nuca batida estão em alta...

ondas desconstruídas são práticos e garantem um visual despojado, descontraído e moderníssimo. Versáteis, servem para todos os fios, lisos ou ondulados, e podem ser modelados com mousse e secador. Fácil, simples e lindo. Os cabelos longos virão com as franjas retas, levemente repicadas nas pontas e também super li-

Com a chegada da estação mais esperada do ano, há uma verdadeira corrida para as academias, spas, centros de emagrecimento e tudo o que garanta um melhor visual. Com os cabelos não é diferente e as pesquisas de tendência já começam a aparecer nos salões.

sas e longas, encontrando com as primeiras camadas da lateral. Os acobreados chegam com nuances da mesma cor e o ombrehair com as pontas mais escuras. Um tom único também vem com força total. E então, qual será seu novo visual?

Para esta temporada primavera/verão, os cortes curtinhos, desalinhados e o Chanel com

Bete Bontorím

nuca batida estão em alta. Eles dão um ar sexy, se-

Cabeleireira, 27 anos de profissão.

guro e permitem variações desestruturadas e fios bem lisos. Os cortes na altura dos ombros, chamados long bob, serão a grande pedida, desalinhados com

Especialista

em

alongamento,

profissional formada pela Great Lengths com licença para trabalhar em Atibaia, além de colorista e maquiadora. Atende no salão Marcelo César Peluqueria.

imagem: http://www.istockphoto.com/

Cabelos Primavera / Verão


setembro 2013

Moda

imagem: http://www.morenarosa.com.br

CROPPED na medida certa! A palavra “Cropped” é de origem inglesa e significa “cortada - encurtada”. Hit dos anos 80, a tendência apareceu tímida no Inverno 2013 e vem com muita graça para o Verão 2014! Elegante se usada na proporção correta, a blusa ou teecropped deve expor no máximo uma parte do abdômen, com destaque principal para a cintura. Hit nas passarelas nacionais e internacionais, uma peça cropped exige equilíbrio nas proporções! Quanto mais curta a blusa, mais alta a cintura. Quer um arzinho mais vintage? Coordene a teecropped com uma saia rodada e viaje direto para os anos 50! A pedida mais certa para a blusa cropped, é a saia lápis ou a calça em alfaiataria, soltinha e reta. Para os abdômens saradinhos, a cropped pode mostrar metade do umbigo. Se a barriguinha tem alguma saliência, o truque é cobrir o umbigo e deixar à mostra somente uma listra de cintura, de 2 a 3 cm até o início do cós da saia e, acredite: você cria a ilusão de uma bela cinturinha. Para esse caso, prefira peças em tecidos mais encorpados, que seguram o corte da roupa. Uma opção que valoriza a cintura e super disfarça o “pneuzinho” é usar aquela camisa que você já tem, com botões de fechamento frontal clássico,

Hit nas passarelas nacionais e internacionais, uma peça cropped exige equilibrio nas proporções! Quanto mais curta a blusa, mais alta a cintura terminando com um nozinho em cima do umbigo. Dessa forma, você mostra só um pedacinho da cintura e faz um jogo charmoso de mostra-esconde. Must have da estação, a teecropped será a melhor amiga do shorts cintura alta. Graciosidade de diva, esse look lembra logo as lindas Marylin Monroe e Brigitte Bardot. Inspire-se e mostre-se! Na medida certa, você vai arrasar! Ligia Nogueira Fonseca Blogueira de Moda, Decoração, Gastronomia, Estética & Bem-Estar facebook/ligiablogueira instagram: @ligiablogueira http://ligiablogueira.blogspot.com


setembro 2013

Indagação Apreciativa Relações novas: cúmplices para viver em plenitude A Indagação Apreciativa procura a força vital em uma organização e nas relações, para criar um futuro que construa e expanda a alegria, as forças e a vitalidade. Mediante o diálogo define o que realmente almejamos, motivando-nos a ir até onde queremos. A Indagação Apreciativa (Appreciative Inquiry) é aplicada como método de fomentar um diálogo enriquecedor em que se aprende a perguntar poderosamente, com conversações transformadoras nas quais a comunicação flua. Quer saber mais? Participe de um fim de semana inesquecível e mude sua vida! Fim de Semana com Miriam Subirana Doutora pela Universidade de Barcelona. Autora de vários livros de crescimento pessoal como Cúmplices, para além das relações de dependência e Viver em Liberdade, editora Vozes, 2013. Coach e formadora de Diálogos e Indagação Apreciativa. Mais informações em: www.miriamsubirana.com e info@miriamsubirana.com

A Indagação Apreciativa procura a força vital em uma organização e nas relações, para criar um futuro que construa e expanda a alegria, as forças e a vitalidade

Metodologia Haverá uma exposição teórico-prática de Diálogo e Indagação Apreciativa, Coaching Apreciativo e Exercícios criativos. Exposição de novos modelos mentais. Práticas individualizadas para cada um aplicar os conhecimentos adquiridos. Mindfulness (Atenção Plena). Módulos 8 de Novembro - Sexta Feira às 20h30: Abertura, apresentação e diálogo apreciativo: O quê é que cada um quer? O quê quer soltar e o quê quer incorporar?

9 de Novembro, sábado, de manhã: O CONTEXTO. RELAÇÔES LÍQUIDAS. Desejos, necessidades, insatisfações. Pontes para o ideal. Indagação Apreciativa: Descobrir nossas forças para nos comunicarmos e nos entendermos melhor. 9 de Novembro, sábado, à tarde: Até onde queremos ir? As NOVAS RELAÇÕES. Prática de COACHING APRECIATIVO. O poder das perguntas apreciativas. 10 de Novembro, domingo, de manhã: CÚMPLICES PARA VIVER EM PLENITUDE. Elaborar propostas provocadoras para viver melhor. Pedir, Oferecer e Concordar. Os atos relacionais necessários para harmonizar.

Informações e reservas: Cléa Zamagna (11) 2427- 9288 (11) 95804-4071 (11) 95804-4072 clea.zamagna@gmail.com



FolhaMulher setembro 2013