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Ano 5 - nº 46 - 2011

Alimentos que previnem a

ENXAQUECA Osteoporose: Prevenção começa cedo

Diabetes: Controlar é sinônimo de qualidade de vida


editorial

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veja nesta edição Pais e filhos

Drenagem linfática reduz a retenção de líquido na gestação.

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De olho na saúde

A

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coqueluche parecia estar afastada da lista de doenças que preocupam as autoridades de saúde do país. Mas, este ano voltou a atingir principalmente crianças. Estar preparado para prevenir a doença ou encontrar atendimento adequado é uma questão de informação e cuidados básicos passados por especialistas. Esta edição do Jornal Bemviver também faz um alerta para o controle de Diabetes que podem ser feito com ações simples no dia a dia. Relacionamos dicas para o paciente viver com mais consciência e qualidade. Sabemos que a alimentação equilibrada e indicada por um profissional especializado pode ser a garantia de bem-estar. Quem sofre de enxaqueca conhece bem os benefícios que os alimentos certos trazem para aliviar os sintomas da doença. O Bemviver ouviu ainda psicólogos para ajudar a quem já está se preparando para escolher uma profissão. Fazer escolha requer muito conhecimento e pesquisa. E é com a informação que nós esperamos que todos façam a escolha certa na hora de decidir questões que são determinantes para uma vida feliz. Abraços e ótima leitura.

Comer bem

Espaço Jovem

Safra dos alimentos: pratos saborosos e frescos no dia a dia.

Escolher uma profissão requer autoconhecimento e informação.

Melhor idade

Sustentabilidade

Claudia Eleonora – editora

Cuidados para não perder a bagagem durante a viagem.

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Interatividade e atividade física ajudam a vencer o isolamento social.

Voluntários levam música e entretenimento a quem precisa.

Na Trilha

Criar & inovar

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Móveis sob medida e conforto além de responsabilidade ambiental.

o jornal BEMVIVER É UMA PUBLICAÇÃO DA FERREIRA e RAMOS COMÉRCIO E SERVIÇOS DE PUBLICIDADE E PROPAGANDA LTDA. CNPJ: 10.619.660/0001-09 | rUA: Professor reis, 75 - CENTRO / CEP 28013-320 | Tel.: (22) 2733-6222 / Cel.: (22) 8821-7297 / (22) 9841-0974 Direção Comercial: Adm. Josane Maricá CRA - RJ 20 66 717 - 5 E-mail: contato@jornalbemviver.com.br

REPORTAGENS E EDIÇÃO: Cláudia Eleonora Alves RG.: DRT 25.663/93

Diagramação: Elton Nunes Impressão: 10.000 exemplares. Distribuição gratuita e dirigida.

Todo material (artigos, crônicas, notas, matérias, reportagens, etc) impresso neste informativo, é de inteira responsabilidade de seus autores, não representando obrigatoriamente a opinião da Ferreira e Ramos Publicidade e Propaganda. Os colaboradores efetivos ou eventuais deste jornal o fazem de forma espontânea e sem nenhum vínculo empregatício com o mesmo.

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- Qualidade de Vida / www.jornalbemviver.com.br


A coqueluche

voltou A vacinação correta é a forma mais eficaz para prevenir a criança da doença.

A

doença bacteriana estava controlada no Brasil há trinta anos. Mas, os casos de coqueluche voltaram a ser registrados com mais frequência. Em 2010, foram 264 registros em todo o país. Este ano, de janeiro a setembro já foram 306 casos. A coqueluche também conhecida por tosse comprida é uma doença bacteriana que atinge o sistema respiratório. As consequências vão desde convulsões, pneumonias encefalopatias e as complicações podem levar a morte do paciente. A disseminação da doença acontece por meio de gotículas e aerossóis de saliva que atingem o organismo e lesa os tecidos da mucosa. O período de incubação varia de cinco a vinte e um dias.

Tratamento

Com orientação de um médico, a doença pode ser combatida com o uso de antibióticos e vacinas. A vacinação deve ser administrada com o diagnóstico precoce. Os postos de saúde distribuem vacinas em três doses para crianças de dois a seis meses de idade. O reforço deve ser feito aos quinze meses e aos quatro anos. A imunização é válida por dez anos. Os médicos orientam cuidados redobrados com bebês que contraem a doença e correm mais riscos de óbito. - Qualidade de Vida / www.jornalbemviver.com.br

Sintomas:

Na primeira semana: tosse, coriza, olhos irritados, febre, catarro Na semanas seguintes: tosses sucessivas, muco, ânsia de vômito. Novembro / 2011

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Drenagem linfática para

A

gestantes

mudança do corpo é uma das principais preocupações das gestantes. A mulher sofre um aumento na produção de hormônios importante no período da gravidez. Alguns são responsáveis pela retenção hídrica. O que provoca inchaço e aumento de peso devido ao volume de água no organismo acima do normal. Uma das alternativas para aliviar o mal-estar é a drenagem linfática. A técnica estimula o sistema linfático por meio de massagens, eliminando o excesso de líquidos e toxinas pela urina. Basta ter o consentimento do seu obstetra. De acordo com a fisioterapeuta dermato funcional, Cássia Teixeira, dentre as principais alterações ocorridas no corpo da gestante, estão as circulatórias. “A pressão venosa se altera pouco nos membros superiores durante a gestação, porém aumenta muito nos Cássia Teixeira Fisioterapeuta Dermatofuncional

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membros inferiores. Há dilatação e estase das paredes venosas, o que faz aumentar a predisposição ao aparecimento de varizes que tendem a se agravar a gestações subsequentes. A compressão das veias pélvicas causa aumento de até três vezes na pressão venosa dos membros inferiores. O que pode gerar edema que ocorre em cerca de 50% das gestantes normais” explica

Cássia Teixeira. A fisioterapeuta ressalta ainda que no terceiro trimestre há aumento na retenção de água. Para a fisioterapeuta, é essencial que os profissionais tenham pleno conhecimento de todas as modificações, a fim de proporcionar segurança para a gestante e para o bebê. durante a prática da drenagem linfática, evitando desconfortos e complicações.

Drenagem linfática manual A drenagem linfática para a gestante é uma massagem suave e lenta, que ajuda a reduzir a retenção de líquido no corpo e diminui os inchaços típicos da gravidez, que aparecem principalmente no primeiro e no último trimestre. A drenagem ativa a circulação, que fica mais lenta por causa do aumento de sangue no corpo da gestante. O profissional pressiona e traciona levemente as mãos por todo o corpo, direcionando o excesso de líquido para os gânglios linfáticos, que trabalham para eliminá-lo pela urina.

Como tudo que se faz durante a gravidez, com essa drenagem também precisa ter cautela. Uma drenagem linfática mal executada pode estimular as contrações uterinas e causar até a precipitação do parto a partir do sexto mês de gestação. Uma sessão de drenagem dura em média 50 minutos. É realizada pelo Fisioterapeuta especialista em Dermato Funcional, que são profissionais mais capacitados por conhecerem a anatomia e a fisiologia do sistema linfático. - Qualidade de Vida / www.jornalbemviver.com.br


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Cortes e tendências O

verão ainda não chegou, mas as novidades para a estação já estão fazendo a cabeça de muitas mulheres. Para a próxima estação, cabeleireiros apostam na variedade de cortes: médios, longos ou curtos. Mas, o que vai imperar são fios com aspecto mais natural possível. Repicar

Na moda

os cabelos é uma dica importante para quem quer se manter antenada com as tendências. Os cabelos curtos vão estar em alta no verão. A praticidade do cabelo curto é um atrativo para a mulher que quer estar pronta na hora que vai para a academia, para o trabalho e vai direto para um compromisso a noite.

Os especialistas destacam ainda que é fundamental escolher o corte que combine bem com o tipo de rosto e com o estilo de vida. Franjas de lado e mechas repicadas são ideais para rosto

fino. O corte Chanel vai bem para as conservadoras e para rosto redondo. Já o Chanel reeditado com fios repicados e nuca aparente, combina com mulheres modernas e ousadas.

J

Depilação a LASER:

á se sabe que a depilação a LASER é o método mais moderno, seguro e eficaz para a eliminação dos pelos indesejáveis. Atualmente, o custo-benefício da depilação a LASER aumentou a procura por esse método, trazendo para o nosso dia a dia, a união da acessibilidade à praticidade e satisfação. Existem diferentes métodos de depilação: lâmina, creme depilatório, cera fria e quente, depilação a LASER, dentre outros. A utilização de lâminas e cremes depilatórios apresentam baixo custo, porém promovem na maioria dos casos, irritações, alergias, foliculites, manchas e escurecimento da pele. O tempo de duração é muito curto, pois o pelo não é retirado pela raiz, superficialmente, o que em longo prazo, acaba encarecendo o método. A depilação com cera é um método muito utilizado, mas o custo varia entre R$ 35,00 e R$ 50,00, o que, somado a todos os anos de depilação, sairá bem mais caro. Além disso, causa dor moderada a intensa, podendo encravar os pelos, ressecar a pele e causar manchas, sem falar da possibilidade de queimaduras. Outro método que vem sendo divulgado, a fotodepilação, é realizada através da Luz Intensa Pulsada (IPL), ou seja, NÃO É LASER. A IPL funciona com um amplo espectro de luz e liberação de vários comprimentos de ondas muito acima do necessário, afetando 6 Novembro / 2011

melhor resultado e sem manchas na pele

outras áreas, aumentando a possibilidade de complicações, como manchas e queimaduras. Devido à baixa seletividade ao pelo, a IPL exige um número maior de sessões, aumentando o gasto do cliente. Hoje, não há evidência científica para resultados em longo prazo da IPL para depilação, ao contrário do LASER DIODO, considerado padrão ouro e utilizado há mais de 15 anos, com resultados permanentes e sem complicações, desde que realizado por profissionais habilitados e com a devida formação. O processo de depilação a LASER DIODO,

LIGHT SHEER, destrói o folículo do pelo, enfraquecendo-o e impedindo sua produção. A depilação a LASER já conta com nova tecnologia, o LIGHT SHEER DUET, que resfria e retifica a pele, reduzindo consideravelmente a dor. A grande vantagem desse tipo de depilação é a sua durabilidade, pois o tratamento causa uma redução permanente de 98% dos pelos na região tratada. Hoje, os custos do tratamento e as diversas formas de pagamento estão muito mais acessíveis aos clientes. Um pequeno número de sessões, de 6 a 8, uma mensal, e os resultados são de longo prazo, a depilação a LASER representa melhor custo-benefício, quando comparada aos procedimentos tradicionais. Dra. Lívia Sossai

Fisioterapeuta pela UNESA Especialista em Fisioterapia Dermatofuncional pela UGF Especialista em Ortopedia e Traumatologia Funcional pelo ISECENSA Coordenadora do curso de Pós-Graduação em Fisioterapia Dermatofuncional no ISECENSA Membro Relator do Comitê de Ética em Pesquisa do ISECENSA Sócia da DERMALASER Tel: (22) 2725-1560 / 2725-8060 - Qualidade de Vida / www.jornalbemviver.com.br


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artigo

safra S os melhores

aber qual é a safra dos alimentos ajuda a melhorar a opção de pratos saborosos e frescos na mesa do dia a dia. São mais nutritivos por terem uma produção natural para o período. Por serem mais fáceis de serem encontrados no mercado, os produtos têm custo reduzido. A primavera, que vai até dezembro, é uma época ideal para perder os quilinhos a mais adquiridos no inverno. Aproveite a estação para fazer pratos leves e coloridos. Cuidar da saúde com atividades físicas e alimentação balanceada é ideal em qualquer estação. Curta este período de renovação das espécies para apreciar ainda mais o que a natureza nos oferece. O Bemviver preparou uma lista para você dos

da

Como escolher

frutas Rachel Martins Nutricionista CRN 2000100477-2

A

s frutas mais saborosas, frescas e ricas em nutrientes são as de época. As orgânicas são livres de agrotóxicos, extremamente prejudiciais a nossa saúde. Ao comprá-las, atenção com:

Abacate

Aperte-os suavemente e verifique se estão firmes.

Abacaxi

Para saber se está bom para consumo puxe uma folha de sua coroa. Se soltar com facilidade está no ponto para consumo.

Ameixa alimentos que são mais fáceis de serem encontrados na primavera, a estação das flores, frutas, legumes, verduras ...

No nosso site você pode aprender receitas com produtos da época. Acesse: www.jornalbemviver.com.br

Escolha as de tom bem escuro. As mais claras provavelmente estão verdes e azedas.

Banana

Não compre as que estão soltas da penca, podem ter sido contaminadas por insetos.

Kiwi

Se estiver macio, está no ponto para ser consumido.

Laranja e limão

Quanto mais fina e macia a casca, mais sumo têm.

Frutas Abacaxi Pérola Acerola Banana Nanica E Prata Caju Jabuticaba Kiwi Laranja Lima E Pera Maçã Fugi E Gala Mamão Formosa Mamão Havaí Manga Maracujá Melão Mexerica Morango Nêspera Pêssego Tangerina Murcote 8

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Legumes: Abóbora Abóbora Japonesa Abobrinha Brasileira Alcachofra Batata Doce Beterraba Cará Ervilha Torta E Comum Fava Inhame Pimentão Amarelo

Verduras: Almeirão Aspargos Beterraba Brócolis Catalonha Chicória Couve Couve-Flor Endívias Erva Doce Escarola Espinafre Moyashi Mostarda Nabo Rabanete

Mamão

Se comprá-lo verde, embrulhe em folhas de jornal e guarde em lugar fresco. Se já estiver maduro, coloque-o em geladeira o mais distante possível do congelador.

Melancia

Ao comprá-la inteira para saber se está boa para consumo, bata com a palma da mão. Deve emitir um som oco.

Melão

Para saber se está bom para consumo, aperte a ponta contrária do caule e veja se cede um pouco.

Morango

Dê preferência aos menores. Os muito grandes normalmente receberam grande quantidade de agrotóxicos.

Pêssego

Não compre os verdes, pois quando amadurecem não são tão saborosos. - Qualidade de Vida / www.jornalbemviver.com.br


arte oral

Osteoporose: Prevenção começa cedo

O Ministério da Saúde quer alertar mais uma vez sobre a prevenção à osteoporose. A doença deixa os ossos fracos a ponto de quebrarem ao mínimo esforço. Silenciosa, muitas vezes a doença é detectada após uma queda. Atinge 10 milhões de pessoas no Brasil. A ocorrência da doença é mais comum entre as mulheres. Mas, os homens não estão livres de sofrerem as consequências da osteoporose. A campanha nacional de mobilização para a prevenção à osteoporose, lançada em outubro pelo Ministério da Saúde, tem o objetivo de mostrar que a prevenção é a melhor arma no combate à osteoporose e deve começar na infância. O tema da campanha é: Para Manter Ossos

Principais formas de osteoporose: . A pós-menopausa, a senil e a secundária, que atinge pessoas com doença renal hepática, endócrina, hematológica ou que usam medicamentos como corticóides; . O excesso de fumo e álcool também são fatores que podem levar à osteoporose. - Qualidade de Vida / www.jornalbemviver.com.br

Sempre Fortes É Preciso Prevenir. A idéia é ressaltar a importância do fortalecimento dos ossos com hábitos saudáveis desde cedo. A conscientização deve atingir não só os idosos, mas também crianças, pais, responsáveis e gestores públicos. Para a coordenação nacional de Saúde do Idoso, do Ministério da Saúde, a prevenção na infância tornará a velhice da população mais saudável. A campanha quer mostrar que os cuidados devem começar na fase intraútero, no pré-natal, amamentação durante toda a infância, com uma alimentação de qualidade e, com hábitos saudáveis, que vão contribuir para que a criança seja um adulto sem problemas e, consequentemente, uma pessoa idosa com melhor qualidade de vida. Fonte: Agência Brasil

Snap-On Smile O sorriso de Hollywood ao seu alcance! * Dr. Luis Gustavo R. Póvoa Diretor Clínico da Arte Oral CRO-RJ 28016

C

onheça mais sobre a revolucionária prótese removível totalmente estética de longa duração, com oito anos de sucesso nos Estados Unidos. Na Arte Oral você encontra um profissional credenciado no snap-on smile para lhe atender, já temos alguns pacientes muito satisfeitos com o tratamento oferecido. Snap-On Smile é uma revolucionária solução tecnológica, rápida e muito acessível que vai mudar a vida das pessoas em qualquer idade, que não estão satisfeitas com seu sorriso, seja por motivos estéticos ou devido a falhas ou perda de dentes. Snap-On Smile é uma prótese removível, estética, extremamente fina e resistente que se amolda e é fixada com firmeza nos dentes existentes, sem dor, sem uso de motor, sem anestesia, sem alterar a estrutura dentária e sem qualquer tipo de sangramento. Snap-On Smile não é dentadura, dispensa adesivos ou cimentos e é bastante firme. Com ela você pode sorrir, comer, morder, beijar e usar 24 horas com segurança. Snap-On Smile só requer duas visitas ao consultório odontológico. É uma excelente escolha para quem não pode fazer próteses fixas ou implantes. a clinica ARTE ORAL e essa técnica de “Conheci prótese imediata SNAP-ON SMILE. Foi muito tranquilo fazer o tratamento assim. Também achei que o procedimento em duas consultas foi muito rápido e prático. Achei ótimo, fiquei com um sorriso de artista.  M.R.R., empresária, Campos dos Goytacazes-RJ

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A difícil hora de escolher uma

profissão F

azer a escolha certa requer muita reflexão e pesquisa em vários questionamentos da vida. Quando o assunto é profissão, não é diferente. A ansiedade em busca da melhor resposta é inevitável na cabeça do jovem, principalmente quem já está na reta final do ensino médio. Por ser uma decisão importante na vida do indivíduo, os cuidados devem ser tomados com antecedência. Educadores e psicólogos afirmam que a informação é a base para uma escolha adequada de acordo com o perfil de cada aluno. As fontes devem ser variadas desde escola, família, instituição de ensino até a orientação de especialistas no assunto. Para Hans Muylaert, psicólogo especializado em orientação vocacional, o jovem que ainda não decidiu o futuro Hans Muylaert, acadêmico, deve Psicólogo

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Pesquisa de mercado e informação ajudam na escolha

ser assistido por um profissional que possa ajudar na escolha. “As escolas se preocupam em preparar o adolescente para o vestibular e não para o mercado de trabalho. Os pais também têm papel fundamental na decisão. A educação para a escolha deve começar desde a infância, sugerindo a criança a pensar e a buscar motivos para as decisões simples no dia a dia” ressalta Hans

Muylaert. Segundo o especialista, a orientação vocacional é baseada no autoconhecimento, na definição das escolhas e nas informações profissionais.

Dicas do especialista Busque conhecimento das particularidades da profissão escolhida; Visite universidades de interesse e busque informações sobre o curso que quer seguir; O processo de amadurecimento da escolha deve começar a partir dos 16 anos; Durante a formação universitária faça um planejamento da carreira a ser seguida; Procure ser feliz no que vai fazer e ser valorizado profissionalmente para obter conquistas.

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alimentação para prevenir

enXaqueca

D

or de cabeça latejante, sensibilidade à luz, enjoo, indisposição e mal-estar. Quem sofre de encefaléia conhece bem os sintomas relacionados. Estudos revelam que 35 milhões de brasileiros sofrem com a doença. O tratamento é feito por meio de medicamentos. Mas, uma alimentação adequada ajuda a reduzir os efeitos da encefaléia. A sensibilidade a alimentos pode ser percebida em reações diferentes para quem sofre do problema.

A jornalista Alessandra Ribeiro relata que quando está entrando numa crise de enxaqueca sente enjoo só de olhar alguns alimentos. “Já percebi que até mesmo uma fruta um pouco mais ácida, como a uva verde, me causa salivação e enjoo. Quando percebo o sintoma sei que vou enfrentar uma crise de enxaqueca. Já cortei vários alimentos do meu cardápio para prevenir as fortes dores de cabeça que muitas vezes já me impediram até de trabalhar” diz Alessandra.

Dicas de alimentação: Os alimentos mais recomendados para quem sofre de dores de cabeça são: Arroz, principalmente integral. Vegetais de cor verde cozidos, tais como brócolis, espinafres, repolho ou acelga. Vegetais cor de laranja cozidos, tais como cenouras ou batata doce. Vegetais de cor amarela cozidos, tais como abóbora. Frutos não ácidos cozidos ou secos: cerejas, arandos, pêras, ameixas (mas não - Qualidade de Vida / www.jornalbemviver.com.br

frutas ácidas, tais como maçãs, bananas, pêssegos ou tomates). Água: simples ou em formas carbonadas são boas. Outras bebidas - mesmo infusões de ervas – podem provocar uma enxaqueca. Condimentos: quantidades moderadas de sal, xarope de ácer e extrato de baunilha são geralmente bem tolerados.

Evite comer: Especialistas orientam aos pacientes que evitem o consumo dos seguintes alimentos: Lacticínios (inclui leite de vaca magro ou gordo, leite de cabra, queijo, iogurte, etc); Chocolate; Ovos; Frutas ácidas; Carne (inclui carne de vaca, porco, galinha, peru, peixe, etc) Trigo (pão, massas, etc); Frutos de casca rija ou amendoins; Tomates; Cebolas; Milho; Maçãs; Bananas. Bebidas alcóolicas, com cafeínas, aspartame, glutamato monosódico e nitritos também podem potencializar os efeitos da enxaqueca. Novembro / 2011

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Seu PET bem na

foto

Envie para contato@jornalbemviver.com.br uma foto do seu Pet com nome, idade, sexo e brincadeira favorita. Não esqueça de dizer o seu nome completo, cidade e estado.

como evitar

carrapatos C

om a proximidade do verão, devemos ficar atentos aos pets. É nessa fase que a multiplicação dos carrapatos se intensifica devido ao aumento de temperatura. As infestações de carrapatos (artrópedes da classe Arachnida) podem causar muitos transtornos e desconforto para seu pet. Coceira interminável, irritação na pele, anemia e até doenças com BABESIA e ERLICHIA. De acordo com a médica veterinária Lucila Paula e Silva, os sintomas são muito parecidos, como prostração, inapetência, vômito e diarréia (com ou sem sangue), emagrecimento, febre, dores nas articulações, entre outros. “Se seu animal tem carrapatos e apresenta qualquer um dos sintomas descritos acima, leve-o o mais rápido possível para ser avaliado por um profissional, pois se a doença é descoberta logo no início a chance de cura é muito maior. O diagnóstico é feito através de exame clínico e testes laboratoriais”, orienta Dra. Lucila. No combate à doença são utilizadas drogas antiriquetisiais mais tratamento suporte. “Para prevenirmos essas doenças

Bono - o melhor amigo de Anna Luísa, que curte essa coluna.

devemos fazer o possível para mantemos nossos bichinhos livres de carrapatos, usando produtos carrapaticidas no animal e no ambiente, pois 95% dos carrapatos estão presentes no ambiente” ressalta Dra. Lucila. Dra. Lucila Paula e Silva Veterinária

Ringo - Tenho 5 anos e sou o queridinho da Taís.

Prevenção e combate O uso de carrapaticida no ambiente onde vive o cão ajuda no controle; A tosa em animais de pelos longos pode impedir a proliferação durante o tratamento; O uso de produtos específicos para higiene e da coleira carrapaticida é importante na prevenção; O cuidado para evitar intoxicação é necessário com a orientação de um médico-veterinário.

Marvin - A “coisinha” linda da vida de Taís, de apenas 2 meses.

Touchê - Vitória e Arthur cuidando da tartaruga de estimação

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Controlar o diabetes é sinônimo de

qualidade de vida O

controle do Diabetes depende de ações simples no dia a dia. Com alguns cuidados específicos o paciente pode levar uma vida com mais tranquilidade e qualidade. Acompanhe as dicas de especialistas para diferentes ocasiões.

Viagem

Converse antes com o médico, oriente-se e programe-se; Leve a receita médica com as medicações em uso; Medicamentos, glicosímetro, alimentos para corrigir a hipoglicemia e água para beber devem ser levados na bagagem de mão.

Rins

Faça a pesquisa de proteína nos rins (microalbuminúria) pelo menos uma vez por ano, de acordo com a orientação médica.

Febre ou infecção

Em caso de febre ou infecção aguda, continue com a medicação; Converse com o médico que pode indicar ou não uma mudança no tratamento durante o período.

Dentes

Cuide com muita atenção dos dentes; Procure o dentista regularmente; Escove bem os dentes após as refeições.

Olhos

Procure o oftalmologista pelo menos uma vez ao ano. - Qualidade de Vida / www.jornalbemviver.com.br

O que é diabetes:

Diabetes é uma doença em que há aumento da glicemia (açúcar no sangue); Ocorre porque o pâncreas não produz insulina suficente ou porque não age de forma adequada no organismo. Fonte: Cartilha Novo Nordisk Novembro / 2011

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vencendo a

A solidão já pode ser classificada como um fator de risco para a saúde tão prejudicial quanto a obesidade e mais grave que o provocado pelo vício do cigarro

solidão A

solidão pode ser um dos principais inimigos do ser humano, em várias fases da vida. Na terceira idade, estar sozinho pode agravar doenças físicas e psicológicas. O idoso que vive sem a companhia de parentes e amigos pode ter como consequência problemas como tabagismo, alcoolismo e até mesmo obesidade ou desnutrição. Estudos revelam que a falta de interatividade social pode ainda estimular doenças degenerativas como o Mal de Alzheimer. Uma pesquisa desenvolvida por ONGs britânicas revela que a solidão intensa aumenta o risco de depressão e prejudica a qualidade de hábitos alimentares dos idosos. Segundo a Organização Mundial da Saúde, a solidão já pode ser classificada como um fator de risco para a saúde tão prejudicial quanto a obesidade e mais grave que o provocado pelo vício do cigarro. Estudos revelam ainda que a depressão pode resultar no agravamento de problemas cardíacos e câncer.

Revertendo o problema Especialistas orientam familiares, que devido a correria dão pouca atenção aos idosos, ou o próprio paciente a procurar grupos de socialização da terceira idade. Interagir com pessoas da mesma faixa etária ajuda a romper o isolamento social; Participar de atividades físicas e culturais funciona como estímulo para espantar a solidão; Ler um bom livro e fazer palavras cruzadas são estímulos à memória e proporcionam bem-estar; Ter atenção com a alimentação saudável e visitas regulares ao médico também são atitudes para uma vida com mais qualidade. 14

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- Qualidade de Vida / www.jornalbemviver.com.br


O cantor e compositor Júnior Vidal é quem transforma algumas horas dos ouvintes em momentos de lazer e descontração

U

m trabalho voluntário tem levado música e qualidade de vida para jovens, adultos e idosos em escolas, asilos e hospitais de Campos. O projeto “Canto de Alegria” quer resgatar nas pessoas o hábito de ouvir músicas como forma de reflexão e entretenimento. O projeto é mantido por um grupo de empresários que decidiu abraçar uma causa social e levar entretenimento e reflexão para quem precisa. O cantor e compositor Júnior Vidal é quem transforma algumas horas dos ouvintes em momentos de lazer e descontração. Com violão, microfone e equipamento de som ele faz muita gente viajar nas lembranças por meio - Qualidade de Vida / www.jornalbemviver.com.br

da música. “A música ajuda a reativar laços afetivos. A pessoa sai de um padrão emocional e acessa pensamentos que transformam o dia”, ressalta Júnior Vidal. O público também ouve mensagens positivas. As letras das músicas e os textos das mensagens fazem parte de um caderno impresso que é distribuído aos participantes.

Voluntários e empresários:

participem e colaborem com o projeto. (22) 9931-4208 Novembro / 2011

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Não perca a sua

bagagem

Olhar fotográfico

L

ançando a série ‘Convidados’ com trabalhos de fotógrafos talentosos da região, mostramos o trabalho de Diomarcelo Pessanha. O profissional inaugurou recentemente em Campos o Estúdio Fotográfico e Escola de Imagens. Confira parte de um ensaio fotográfico, com a bailarina Juliana Falcão, assinado por ele.

O que fazer ao perceber o extravio da bagagem? Uma das principais reclamações nos aeroportos do Brasil é o extravio de bagagens

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icar a espera das malas que nunca chegam é uma tremenda dor de cabeça para quem desembarca e não tem a bagagem entregue no ponto de destino. Saiba o que fazer em caso de extravio ou avaria da bagagem, seguindo a orientação da Agência Nacional de Aviação Civil, a ANAC:

Procure a empresa aérea ainda na sala de desembarque para preencher o Registro de Irregularidade de Bagagem – RIB. É necessária a apresentação do ticket da bagagem, pois ele é a prova do contrato de transporte de bagagem. No caso de avaria à bagagem, o passageiro deverá procurar de imediato a empresa aérea para relatar o fato, pois o recebimento da bagagem sem protesto faz presumir o seu bom estado. Se a empresa aérea se recusar a preencher o Relatório de Irregularidade de Bagagem – RIB, o passageiro deverá reclamar oficialmente junto à ANAC. A bagagem poderá permanecer na condição de extraviada por um período máximo de 30 dias. Após esse período, a empresa deverá proceder à devida indenização ao passageiro. Quando a bagagem extraviada for encontrada pela companhia aérea, ela deverá restituí-la ao usuário no local de origem ou de destino do passageiro, de acordo com o endereço fornecido.

Dicas para identificar e evitar o extravio Personlize a mala com adesivos, fitas coloridas para melhor identificação na esteira; Use uma etiqueta com nome, endereço e telefone na parte externa; No momento do check-in, observe se a mala está seguindo para o destino correto; no transporte rodoviário, cheque se foi colocada dentro do ônibus; Lacre a mala com cadeado; 16

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Procure checar com antecedência o embarque rodoviário ou aéreo; Leve na bagagem de mão os objetos de valor como jóias, documentos, dinheiro, produtos eletrônicos; Seja prevenido e fotografe as malas, tanto na parte interna, quanto externa; Busque orientações para fazer um seguro viagem.

Compartilhe você também os seus registros com o Bemviver e outros leitores. Envie sua foto para: contato@jornalbemviver.com.br Não esqueça da descrição. - Qualidade de Vida / www.jornalbemviver.com.br


A

neuropsicologia é uma área da psicologia que tem como principal objetivo investigar o papel de sistemas cerebrais individuais em formas complexas de atividades mentais. Alguns estudiosos defendem a ideia de que a neuropsicologia aborda o estudo dos distúrbios cognitivos, emocionais, comportamentais e ainda de personalidade provocadas por lesões do cérebro. Este segmento da psicologia surgiu no final do século XIX, mas continua em plena expansão. Foi nos anos 90, na chamada “Década do Cérebro”, que as técnicas de neuroimagem foram aprimoradas e confirmaram a existência da interação entre funções cognitivas e áreas cerebrais. Assim, Luria (1981. p.4) acreditava que o propósito da Neuropsicologia era:”... generalizar ideias modernas concernentes à base cerebral do funcionamento complexo da mente humana e discutir os sistemas do cérebro que participam na construção de percepção e ação, de fala e inteligência, de movimento e atividade consciente dirigida a metas.” Outros autores como Gil (2002) e Mello (1996) acreditam que a Neuropsicologia visa o estudo dos distúrbios cognitivos,

No campo da

mente emocionais e comportamentais, bem como o estudo dos distúrbios de personalidade provocados por lesões do cérebro. A Neuropsicologia surgiu no final do século XIX, início do século XX, estudando os soldados feridos de guerra, que tinham lesões cerebrais e alterações de comportamento, memória, linguagem, raciocínio - o que possibilitou maior compreensão do papel do cérebro

comandando esses processos. Contudo, somente no final do século XX, que ganhou maior reconhecimento. Segundo Andrade & cols. (2004), sua criação deuse a partir da convergência de várias ciências como: a Psicologia experimental, do estruturalismo (Wundt), funcionalismo (James) e behaviorismo (Watson e Skinner), com a Neurologia focada nas alterações comportamentais e a fisiologia.

Guia

Saúde&Estética Psicologia

Psicologia Dra. Fátima Siqueira Pessanha Psicologia Clínica Av. Pelinca, nº 336 sl. 201 Campos dos Goytacazes/RJ Tel.: (22) 2733-0773

Dra. Genilza Nogueira Barroso Por uma existência com saúde Rua 13 de Maio, nº 262 sl. 201 Campos dos Goytacazes/RJ Tel.: (22) 2735-2945 / 9995-0741

Fisioterapia

Dentista Dra. Livia Valiate Machado Dentista Clínica Geral, Endodontia R. Barão da Lagoa Dourada, 237 sl. 13 Campos dos Goytacazes/RJ Tel.: (22) 2733-9309

Dra. Teresa Carmelita B. Freitas Fisioterapeuta neuropediatra R. Barão da Lagoa Dourada, 352 Campos dos Goytacazes/RJ Tel.: (22) 2725-8060 / 2725-1560

Neuropsicologia

Pediatria Dra. Karina B. Barbuto Ferreira Gastroenterologista pediátrica R. Treze de Maio, 286, sl. 203 Ed. Medical Center, Campos/RJ Tel.: (22) 2735-0505 / 9855-1760

Dra. Dulce Regina Guimarães Neuropsicóloga R. Barão da Lagoa Dourada, 255, Sl 09 Clínica Albert Sabin, Campos/RJ Tel.: (22) 2722-9300

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Psicologia Dra. Daniela Soares Psicóloga Psicanalista Rua 13 de Maio, Ed. Medical Center Campos dos Goytacazes/RJ Tel.: (22) 9871-1630

Veterinária Dr. Marcus Leandro A. de Freitas Veterinário Rua Teixeira de Melo, 107 Campos dos Goytacazes/RJ Tel.: (22) 2725-4777 / 9254-4915

Psicologia Dra. Glória Tereza de Abreu Valente Orientação Profissional Tel.: (22) 8126-3457

Psicologia Dra. Simone Pereira dos S. Oliveira Orientação Profissional Tel.: (22) 8809-8612

Psicologia Dra. Christina Mitsi Laterça Leoni Psicoterapia Cognitivo - Comportamental Pça. São Salvador, 21/23 Ed. Cidade de Campos, Campos/RJ Tel.: (22) 9917-9662

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artigo

Pequenos espaços

Conforto em

lugar N

Cinema em casa: tecnologia e elegância

ideias

º 1

ada como estar em casa, depois de um dia de muitos compromissos, e se esparramar num bom sofá. O bem-estar que um relaxamento proporciona tem o poder de renovar energias e preparar o corpo e a mente para novos desafios impostos pelo dia a dia. Afinal, quem é que não gosta de conforto e tranquilidade. Este conceito que representa a busca pela qualidade de vida está sendo empregado no mundo inteiro em diferentes setores. O de mobiliários está cada vez mais adaptado a esta tendência global. Projetos são elaborados com tecnologias modernas para aliar beleza e conforto numa só peça.

Por Flávia Paes Arquiteta

Detalhe da poltrona com apoio nos braços

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C

om os tamanhos dos apartamentos cada vez menores e os preços de casas e terrenos cada vez maiores, a solução é investir em uma decoração personalizada para deixar sua casa completa e com tudo o que você precisa. Em pequenos espaços, todo e qualquer centímetro faz diferença. É necessário estratégia, paciência, criatividade e determinação para aproveitar ao máximo cada espacinho disponível.

Se você se enquadra neste perfil, siga as dicas e não erre! Mecanismo reclinável com balanço

Tecnologia e cuidados com o meio ambiente Toda a linha de sofás e poltronas possui mecanismo importado dos Estados Unidos com tecidos diferenciados. A estrutura é feita em compensado naval com a utilização de madeira maciça certificada, o que comprova a preocupação com a responsabilidade ambiental. A linha de home theater surpreende pelo conjunto de itens de qualidade. “Nós captamos a necessidade do cliente para elaborar o projeto. A nossa preocupação é avaliar o grau de satisfação de cada um. E a resposta é sempre positiva, afinal oferecemos produtos baseados no conceito que unem conforto, durabilidade e tecnologia” ressalta Laisa Helena Martins de Melo, gerente administrativa do Espaço Reclinável em Campos dos Goytacazes.

grandes

Linhas para quem quer design e conforto

Faça um planejamento e se desfaça de todos os objetos supérfluos, aqueles que você não usa há muito tempo. Em seguida, analise como usará o imóvel e pense em como acomodar o máximo de coisas sem perder a funcionalidade. Opte por ambientes claros, deixando vãos livres que permitam a iluminação natural, desfrute de belos nichos e dos móveis multifuncionais sob medida, eles se encaixam de modo confortável e prático no ambiente. Mescle tudo isto com espelhos, eles darão amplitude. Na dúvida, procurar um profissional da área pode ser o melhor investimento para garantir que tudo saia do jeito que você sempre quis.

Projetos de acordo com o gosto do cliente - Qualidade de Vida / www.jornalbemviver.com.br


giro cultural

“Quem não lê não pensa, e quem não pensa será para sempre um servo”. Paulo Francis

Fotos: Divulgação

Remando para o futuro

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e olho nas Olimpíadas de 2016, o Clube de Natação e Regatas Campista prepara uma nova geração de remadores. O Clube já tem conseguido ótimos resultados no Rio de Janeiro e está sendo estruturado com apoio da Liga

e de Fundação Municipal de Esportes com competições e treinamentos em barcos de alta tecnologia. Atualmente, 35 alunos com idades entre 12 e 17 anos participam da escolinha do clube. Para fazer parte do grupo é preciso ter empenho e dedicação aos

ensinamentos dados pelos professores. As aulas, que são de graça, acontecem de segunda à sexta-feira em dois horários: das 07:00h às 09:00h e das 15:00h às 17:00h, no Clube de Natação e Regatas Campista, na Avenida 15 de Novembro, ao lado do Teatro de Bolso.

Café na construção

Foto: Álbum de família

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mundo todo se preocupa com ações alternativas para a sustentabilidade. Na Colômbia, um grupo de pesquisadores da Universidade de Los Andes desenvolveu um tipo de material de construção que utiliza grãos de PVC e grãos de café. A idéia foi reaproveitar as cascas do grão, que normalmente vão para o lixo. O estudo já conquistou a adesão do governo colombiano que pretende utilizar o material para a criação de casas populares. Desde junho de 2011, a região cafeeira da Colômbia foi definida pela UNESCO, como Patrimônio Mundial da Humanidade. O país é considerado um dos maiores produtores de café do mundo.

Combate à dengue

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om a possibilidade da contaminação do vírus tipo 4 da dengue, o combate a doença ficou ainda mais evidente. A população deve cuidar do quintal das casas para evitar acúmulo de lixo e água para diminuir a proliferação do mosquito transmissor da dengue. Em Campos, mutirões estão sendo realizados, envolvendo várias secretarias do município, principalmente nos bairros com maior índice de infestação. Na tentativa de frear os casos da doença, empresas do estado vão ser notificadas pelo Inea para relacionar as iniciativas que estão sendo tomadas para combater o aedes aegypti. A colaboração de todos deve ser primordial na guerra contra a dengue. - Qualidade de Vida / www.jornalbemviver.com.br

Irmãos e amigos inseparáveis: Arthur Brochini e Davy Brochini, filhos de Karla Rúbia, secretária da Arte Oral

Identificação bariátrica

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s pacientes submetidos à cirurgia bariátrica, redução de estômago, no país agora contam com a Carteirinha do Paciente Bariátrico. O documento foi lançado no dia 10 de novembro no XIII Congresso da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica (SBCBM), com informações importantes para a identificação como o nome e contato do paciente, do médico além de um breve histórico de doenças e a técnica cirúrgica adotada. O SBCBM será responsável pela distribuição gratuita da carteirinha. A estimativa é de que 60 deverão receber o documento. Novembro / 2011

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