Page 1

SAAE, realiza abertura dos eventos comemorativos ao Dia Mundial da Água e lança campanha, ‘‘SOS Água - Poupe Água e Ganhe Prêmios’’. Pag - 03 Dizer que uma pessoa tem diabetes é o mesmo que dizer que ela tem uma quantidade de açúcar no sangue acima do que seria normalmente esperado. Pag - 06

ACESSE: www.alternativoregional.com.br

A alimentação saudável compreende uma dieta balanceada, colorida e variada, dosando-se quantidades sem perder de vista a qualidade, de forma que, satisfaça plenamente as necessidades do organismo. Importante ressaltar a moderação na ingestão dos alimentos tendo em mente que devemos nos alimentar para viver e não viver para comer. Pag - 05 Colina e Itapuã nos fizeram relembrar os boms e velhos tempos do futebol de unaí. Pag - 11

Ainda nesta edição yy yy yy yy yy yy yy yy

TOC Bullying Quaresma Humor Classificados Culinária Mitos da Música Esportes

Agora em Unaí

Ponto Natural Emagrecentro

Pag -07


UNAÍ - MG /ABRIL / 2011

Página 2

Editorial Obrigado! Obrigado não. MUITO OBRIGADO! Assim mesmo, com todo o destaque possível para que fique registrado o nosso agradecimento pela forma que fomos recebidos por todos os nossos leitores. O Altern@tivo Regional, pelo que nos mostra as mensagens e principalmente os cumprimentos recebidos, nos fez ver que realmente estamos no caminho certo. Estamos começando agora, sabemos, mas temos a obrigação de agora mesmo sermos ainda maiores e mostrar ainda mais as mazelas e as belezas de nosso povo. Agradecemos prazerosamente as parcerias e contratos feitos em prol da elaboração desse periódico e esperamos que todos possam continuar a se comunicar por via de nossas páginas, mostrando seus assuntos e produtos, diversificando e promovendo a divulgação de massa. Os assuntos abordados em nossa primeira edição foram relacionados ao dia a dia de nossa comunidade, assuntos que são discutidos tanto em faculdades quanto em cozinhas domesticas. Lembramos de saúde dando dicas, lhe divertimos com o espaço de humor, falamos sobre mitos da música e sobre culinária entre outros pontos que vão de encontro a sua vida, assuntos que realmente lhe interessam, pelo menos, esperamos assim. Esse nosso segundo editorial tem o intuito de tão somente agradecer a todos pela recepção, apoio e, crendo em Deus, breve será o tempo em que estaremos completando anos junto as nossas comunidades, alavancas de Minas na região noroeste das Gerais. A Redação

Poder Legislativo de Unaí vive uma nova fase Desde o início do ano, o Poder Legislativo de Unaí vive uma nova fase com a presidência do Vereador Hermes Martins Souto, que em seu segundo mandato tem primado pela aprovação de projetos que contribuam efetivamente para o bem-estar da comunidade unaiense, bem como para a melhoria dos serviços prestados pela Câmara Municipal. As ações de cunho político e administrativo, que são frutos da vasta experiência do Vereador Hermes, têm proporcionado a descentralização dos serviços e a otimização dos trabalhos, melhorando o atendimento a população unaiense que frequenta àquela Casa de Leis. Além das modificações no âmbito administrativo da Câmara Municipal de Unaí, Hermes tem buscado inúmeras benfeitorias junto aos deputados estaduais e federais, solicitando recursos para a saúde; para construção de escolas e reformas das já existentes; para a construção de quadras poliesportivas; e, ainda, para a pavimentação

asfáltica de várias ruas da cidade. De acordo com o vereador são inúmeras diligências que têm como principal objetivo a melhor qualidade de vida para a população unaiense. O Ve r e a d o r H e r m e s informou também que vem solicitando junto a Prefeitura Municipal de Unaí o melhoramento das estradas rurais, reformas e construção de pontes, mata-burros, aração, curvas de nível e também a distribuição de sementes para plantio de lavouras. Enfim, tudo aquilo que o município pode oferecer para melhorar as condições de trabalho e a vida dos moradores da zona rural. Parabéns a administração desta conceituada Casa de Leis que é motivo de espelho e orgulho da região noroeste.

O ALFALTO NÃO PARA Sempre ouvimos falar que na admistração atual: “o asfalto é o ano todo”. Prova disso são as obras no início da Avenida Governador Valadares perto da Igreja Matriz. Depois de ser recapeada inúmeras vezes nas administrações anteriores, agora a via vai ganhar um asfalto novinho em folha. Parabéns à administração municipal, Unaí merece.

Diretor do SAAE de Unaí, Participa do 1º Congresso

Mineiro dos Serviços Municipais de Saneamento Básico

O diretor geral do SAAE de Unaí, Geraldo Antônio de Oliveira esteve no 1º Congresso Mineiro dos Serviços Municipais de Saneamento Básico, onde participou da primeira

palestra no primeiro dia de congresso, abordando a gestão da qualidade nos serviços de saneamento. Visando atender os desafios da universalização do saneamento, as empresas municipais de saneamento básico associadas à Associação Nacional de Empresas Municipais de Saneamento (ASSEMAE) estiveram reunidas durante três dias em Juiz de Fora, na Zona da Mata de Minas Gerais. O evento contou com palestras com os temas mais emergentes na gestão do saneamento. Estrutura e processos para o atendimento ao público,

Unaí entre os 51 municípios brasileiros contemplados com Unidade Odontológica Móvel O prefeito Antério Mânica passou às mãos do secretário José Gonçalves (Saúde) e, por extensão ao setor de Saúde Bucal do município, a Unidade Móvel Odontológica objeto de doação do Governo Federal, por intermédio do Ministério da Saúde. Foram contemplados 51 municípios em 16 estados brasileiros. A Unidade Móvel Odontológica constitui-se num furgão adaptado com gabinete completo, porta lateral deslizante e reboque com gerador de energia. Entre os diversos equipamentos, o gabinete possui compressor para uso odontológico com sistema de filtragem, ar-condicionado, aparelho de raios-X, autoclave para esterilização do material,

refletor, amalgamador e fotopolimerizador. A unidade será utilizada para garantir ações de promoção, prevenção e recuperação da saúde bucal da população unaiense e é parte do Programa Brasil Sorridente. O furgão com gabinete odontológico deve atender às comunidades com maior dificuldade de acesso ao sistema de saúde. A contrapartida da Prefeitura de Unaí é garantir a manutenção da unidade, assegurar o instrumental para atendimento ao público e manter a mão-de-obra especializada de dentistas e auxiliares. O furgão adaptado com gabinete odontológico custou R$ 155 mil aos cofres públicos da União.

política nacional de resíduos sólidos e mecanismos de cobrança e sustentabilidade foram assuntos apresentados por diretores e técnicos ligados aos vários setores do saneamento básico.

Miss Terra Minas Aconteceu em Divinópolis-MG no dia 09/04(sabado), a eleição do concurso Miss Terra Minas Gerais. Com participação de trinta e duas candidatas, a representante de Unaí, Mikaely Cristina não conseguiu se clasificar para a última etapa do concurso, ficando mesmo assim entre as oito mais belas do estado. A Miss Grande BH foi eleita Miss fogo(4°lugar), Miss Belo Horizonte foi eleita Miss Água(3° lugar), Miss Divinópolis Miss ar(2° lugar), e a grande vencedora da noite foi Kamila Brant, eleita a Miss Terra Minas 2011.

Nossos parabéns a Mikaely por representar a beleza feminina de nossa terra.

“BARRIGUDINHA” Fonte: www.prefeituraunai.mg.gov.br

A Bi-centenaria Barriguda do Bairro Santana em Paracatu sucumbiu, trazendo tristeza a muita gente, inclusive foi motivo de protestos e manifestações. Vejam só como está a nova árvore que foi plantada no

mesmo lugar. A nova geração poderá continuar desfrutando desse cartão postal que enfeitou a praça do Santana por várias décadas. “E viva a natureza...”

UNAÍ - MG /ABRIL / 2011

Página 3


UNAÍ - MG /ABRIL / 2011

Página 4

QUARESMA

Bullying é um termo da língua inglesa (bully = “valentão”) que se refere a todas as formas de atitudes agressivas, verbais ou físicas, intencionais e repetitivas, que ocorrem sem motivação evidente e são exercidas por um ou mais indivíduos, causando dor e angústia, com o objetivo de intimidar ou agredir outra pessoa sem ter a possibilidade ou capacidade de se defender, sendo realizadas dentro de uma relação desigual de forças ou poder. O bullying se divide em duas categorias: a) bullying direto, que é a forma mais comum entre os agressores masculinos e b) bullying indireto, sendo essa a forma mais comum entre mulheres e crianças, tendo como característica o isolamento social da vítima. Em geral, a vítima teme o(a) agressor(a) em razão das ameaças ou mesmo a concretização da violência, física ou sexual, ou a perda dos meios de subsistência.O bullying é um problema mundial, podendo ocorrer em praticamente qualquer contexto no qual as pessoas interajam, tais como escola, faculdade/universidade, família, mas pode ocorrer também no local de trabalho e entre vizinhos. Há uma tendência de as escolas não admitirem a ocorrência do bullying entre seus alunos; ou desconhecem o problema ou se negam a enfrentá-lo. Esse tipo de agressão geralmente ocorre em áreas onde a presença ou supervisão de pessoas adultas é mínima ou inexistente. Estão inclusos no bullying os apelidos pejorativos criados para humilhar os colegas.As pessoas que testemunham o bullying, na grande maioria, alunos, convivem com a violência e se silenciam em razão

A palavra Quaresma vem do latim quadragésima e é utilizada para designar o período de quarenta dias que antecedem a festa ápice do cristianismo: a ressurreição de Jesus Cristo, comemorada no famoso Domingo de Páscoa. Esta prática data desde o século IV. Na quaresma, que começa na quarta-feira de cinzas e termina na quinta-feira (até a Missa da Ceia do Senhor) da Semana Santa, os católicos realizam a preparação para a Páscoa. O período é reservado para a reflexão, a conversão espiritual.

Ou seja, o católico deve se aproximar de Deus visando o crescimento espiritual. Os fiéis são convidados a fazerem uma comparação entre suas vidas e a mensagem cristã expressa nos Evangelhos. Esta comparação significa um recomeço, um renascimento para as questões espirituais e de crescimento pessoal. O cristão deve intensificar a prática dos princípios essenciais de sua fé com o objetivo de ser uma pessoa melhor e proporcionar o bem para os demais. Essencialmente, o período é um retiro espiritual voltado à reflexão, onde

os cristãos se recolhem em oração e penitência para preparar o espírito para a acolhida do Cristo Vivo, Ressuscitado no Domingo de Páscoa. Assim, retomando questões espirituais, simbolicamente o cristão está renascendo, como Cristo. Todas as religiões têm períodos voltados à reflexão, eles fazem parte da disciplina religiosa. Cada doutrina religiosa tem seu calendário específico para seguir. A cor litúrgica deste tempo é o roxo, que significa luto e penitência. Cerca de duzentos anos após o nascimento de Cristo, os cristãos começaram a preparar a festa da Páscoa com três dias de oração, meditação e jejum. Por volta do ano 350 d. C., a Igreja aumentou o tempo de preparação para quarenta dias. Assim surgiu a Quaresma. Existe um significado para esses 40 dias, na Bíblia, o número quatro simboliza o universo material. Os zeros que

Página 5

UNAÍ - MG /ABRIL / 2011

o seguem significam o tempo de nossa vida na terra, suas provações e dificuldades. Portanto, a duração da Quaresma está baseada no símbolo deste número na Bíblia. Nela, é relatada as passagens dos quarenta dias do dilúvio, dos quarenta anos de peregrinação do povo judeu pelo deserto, dos quarenta dias de Moisés e de Elias na montanha, dos quarenta dias que Jesus passou no deserto antes de começar sua vida pública, dos 400 anos que durou a estada dos judeus no Egito, entre outras. Esses períodos vêm sempre antes de fatos importantes e se relacionam com a necessidade de ir criando um clima adequado e dirigindo o coração para algo que vai acontecer.

Leia devagar Existe o fenômeno anunciado por aí chamado de “leitura dinâmica”. Ao menos se o seu conceito de “leitura” significa compreender o texto. Estudos mostram que os leitores rápidos vão muito pior quando questionados sobre o texto. A resposta motora da retina, e o tempo que a imagem leva para ir da mácula para o tálamo e em seguida ao córtex visual para processamento, limita os olhos para cerca de 500 palavras por minuto, em eficiência máxima.

Bullying - É exercido por um ou mais indivíduos, causando dor e angústia, com o objetivo de intimidar ou agredir outra pessoa.

de temerem se tornar as “próximas vítimas” do agressor. No espaço escolar, quando não ocorre uma efetiva intervenção contra o bullying, o ambiente fica contaminado e os alunos, sem exceção, são afetados negativamente, experimentando sentimentos de medo e ansiedade.As crianças ou adolescentes que sofrem bullying podem se tornar adultos com sentimentos negativos e baixa autoestima. Tendem a adquirir sérios problemas de relacionamento, podendo, inclusive, contrair comportamento agressivo. Em casos extremos, a vítima poderá tentar ou cometer suicídio. O(s) autor(es) das agressões geralmente são pessoas que têm pouca empatia, pertencentes à famílias desestruturadas, em que o relacionamento afetivo entre seus membros tende a ser escasso ou precário. Por outro lado, o alvo dos agressores geralmente são pessoas pouco sociáveis, com baixa capacidade de reação ou de fazer cessar os atos prejudiciais contra si e possuem forte sentimento de insegurança, o que os impede de solicitar ajuda. No Brasil, uma pesquisa realizada em 2010 com alunos de escolas públicas e particulares revelou que as humilhações típicas do bullying são comuns em alunos da 5ª e 6ª séries. As três cidades brasileiras com maior incidência dessa prática são: Brasília, Belo Horizonte e Curitiba. Os atos de bullying ferem princípios constitucionais – respeito à dignidade da pessoa humana – e ferem o Código Civil, que determina que todo ato ilícito que cause dano a outrem gera o dever de indenizar. O responsável pelo ato de bullying pode também ser enquadrado no Código de Defesa do Consumidor, tendo em vista que as escolas prestam serviço aos consumidores e são responsáveis por atos de bullying que ocorram dentro do estabelecimento de ensino/trabalho.

A alimentação saudável compreende uma dieta balanceada, colorida e variada, dosando-se quantidades sem perder de vista a qualidade, de forma que, satisfaça plenamente as necessidades do organismo. Importante ressaltar a moderação na ingestão dos alimentos tendo em mente que devemos nos alimentar para viver e não viver para comer. Uma boa alimentação envolve cereais, sementes, frutas, verduras e legumes de várias cores, dê preferência as da estação, porque além de serem mais baratas são mais ricas em nutrientes, especialmente vitaminas e sais minerais. Quanto mais colorido for o prato que você ingerir, maior será o benefício para a saúde por conter mais substâncias

antioxidantes, que combatem os radicais livres, cada tipo de alimento de uma cor diferente representa um princípio ativo, que age na prevenção de doenças crônicas inclusive o câncer. Segundo as nutricionistas o ideal é que se atinja o mínimo de três a quatro cores diferentes nas principais refeições desjejum, almoço e jantar. Aspectos benéficos por cor. Laranja: Ricos em vitamina A e C possuem ótimos antioxidantes combatendo os radicais livres, são benéficos para a pele e pode ser encontradas na cenoura, abóbora, tangerina, manga e batata doce. Amarelo: São alimentos também antioxidantes e ricos

em vitamina A e C agem no fortalecimento dos tecidos, dos cabelos, combatem a cegueira noturna, mantém o sistema nervoso saudável, protegem o coração e aumentam de maneira geral a imunidade do organismo. Estão presentes no abacaxi, ameixa amarela, caju, pêssego, carambola, damasco, mamão, milho, pimentão amarelo, melão, limão e maracujá. Vermelhos: Os alimentos vermelhos são também antioxidantes contém licopeno uma substância que produz a cor avermelhada que aliada a vitamina C, atua na proteção contra diversas doenças, auxiliando na prevenção do diabetes, da hipertensão, das doenças vasculares, do envelhecimento precoce e impedem o aparecimento do estresse físico e mental. Podemos citar o pimentão vermelho, tomate a beterraba, maça, melancia, cereja, repolho roxo, morango, uva, caqui, framboesa, pitanga, romã, goiaba e a nectarina. Verdes: Os alimentos verdes também apresentam antioxidantes que combatem os radicais livres, contém ferro, cálcio, potássio, magnésio, vitaminas A, C, e K, a cor verde é resultante da clorofila um potente energético celular. Além das propriedades da vitamina A e C já citadas nas outras cores, podemos falar sobre a importância do ferro. Encontrado nas fontes animais como a carne, peixe, gema de ovo e cereais, é também encontrado em grande proporção nos vegetais. Em especial nos verde

escuro como o espinafre, o brócolis, e a couve, participam na formação dos glóbulos vermelhos, que levam o oxigênio para as células de todo o corpo, sua insuficiência provoca a anemia. As substâncias presentes, nos vegetais verdes têm propriedades antiinflamatórias, protege contra cataratas, e reduzem o risco de diversos tipos de câncer, previnem contra doenças cardíacas, diabetes, osteoporose, derrames, cáries, e ajudam na diminuição dos índices de mortalidade infantil. Os vegetais verdes contém mais vitaminas C que as laranjas, mais vitamina E que o trigo, mais cálcio que o leite. São encontrados também na couve-flor, acelga, alface, repolho, salsa, agrião, chicória, rúcula, pimentão verde, manjericão, abacate, kiwi, ervilha, abobrinha, quiabo, vagem, ervilha, limão e pepino. Evite após as refeições o consumo de chá e café, pois a substância tanino constante desses produtos, inibem a absorção do ferro e do cálcio. Brancos: Os alimentos brancos, ricos em substâncias antiinflamatórias, antifúngicas e antitumorais. Sua cor branca é resultante da flavina rica em minerais, como cálcio e fósforo que ajudam na manutenção dos ossos e dentes, carboidratos e vitamina B6, que favorece a respiração das células e ajuda no metabolismo das proteínas. Podem se encontradas essas substâncias nos alimentos a seguir: alho, banana, batata, cebola, couve-flor, feijão branco, maçã, pêra, palmito, chuchu, cogumelo, mandioca, nabo e rabanete. Os alimentos em destaque

a seguir como o leite, queijo, couve-flor, batata, arroz, cogumelo e banana são também excelentes fontes de cálcio e de potássio, agem na formação e manutenção dos ossos e músculos. Marrons: Composto, pelos cereais integrais e sementes, possuem grande quantidade de fibras, são ricos em selênio, vitamina B e E, tem funções antioxidantes, vasodilatadoras, anticoagulantes, atuam contra a fadiga. Suas fibras regulam o intestino, agem no controle do colesterol e da diabetes, combatem a ansiedade, e a depressão e previnem contra o câncer e as doenças cardiovasculares. São encontrados nas nozes, avelã, canela, castanha, centeio, cevada, grão-de-bico, amêndoas, amendoim, arroz integral, aveia integral, feijão, lentilha, pão integral, pinhão, soja, tamarindo e trigo. Roxos ou azulados: Alimentos nas tonalidades roxa, preta ou azulada contêm antocianina, um tipo de pigmento ligado

à presença da vitamina B1, conhecida como a vitamina da disposição mental e da energia física. Beneficia o sistema nervoso, os músculos, o coração, retarda o envelhecimento e neutraliza substâncias cancerígenas. Principais fontes: alcachofra roxa, ameixa roxa, amora, uva, figo, beterraba, repolho roxo, berinjela, feijão-preto, figo e jabuticaba. Conclusão Prezado leitor como pudemos notar ao longo dessa matéria, se, usarmos de bom senso para nos alimentarmos, tendo moderação e variando nas cores, estaremos plantando saúde. Bastando para isso a prática diária da mudança dos hábitos alimentares, aliados aos remédios ambientais que a natureza nos fornece tais como: o sol, sono, água, ar puro, caminhada. Certamente estaremos em outro patamar colhendo saúde, vigor e vida longa.


UNAÍ - MG /ABRIL / 2011

Página 6 colocar a glicose para dentro das células, teremos excesso de glicose no sangue. É o que chamamos de hiperglicemia. Por outro lado, se comermos pouco carboidrato em relação à quantidade de insulina que está circulando, sobrará pouca glicose no sangue. Nesse caso, falamos em hipoglicemia. Tipos de diabetes

Dizer que uma pessoa tem diabetes é o mesmo que dizer que ela tem uma quantidade de açúcar no sangue acima do que seria normalmente esperado. Aparentemente isso pode não explicar muito, mas acontece que o excesso de açúcar e as alterações hormonais que o acompanham costumam agredir os vasos sanguíneos e alguns dos principais órgãos do nosso corpo. A pergunta que logo vem à mente, então, é: por que essas pessoas acumulam quantidade maior de açúcar no sangue? A resposta está ligada a um hormônio bastante conhecido: a insulina. Para entender melhor, imagine que você esteja dirigindo e seu carro começa a falhar. No painel, uma luz indica que é preciso reabastecê-lo. Após encher o tanque, o automóvel volta a funcionar. Agora pense na mesma situação acontecendo com o seu corpo. Assim como o veículo, a máquina humana precisa de combustível para entrar em ação. Se faltar gasolina, o organismo sofre as conseqüências. Nosso combustível é a glicose (açúcar) retirada dos alimentos, que produz a energia necessária para sobrevivermos. Da mesma forma que a gasolina necessita de uma mangueira para ser colocada no tanque, a glicose precisa da insulina, hormônio fabricado no pâncreas que facilita a entrada do açúcar nas célu-

las. Só que para quem tem diabetes esse mecanismo não funciona assim. Quando o organismo não produz, produz insuficientemente ou não processa a insulina de forma adequada, a glicose não consegue chegar dentro da célula. Parte dela é eliminada na urina e o restante vai se acumulando no sangue, tornando-se tóxica e podendo levar a uma série de conseqüências. A insulina, a glicose e o diabetes A insulina é um hormônio produzido pelo pâncreas que tem por função facilitar a entrada de açúcar no interior das células. Esse açúcar,

representado principalmente pela glicose, é fundamental para que a célula produza energia para sobreviver. Assim, a insulina circula pelo sangue e “abre as portas” das células para a entrada da glicose. Portanto, fica fácil entender porque a falta de insulina faz com que as células não consigam aproveitar a glicose como fonte de energia. É como se nossas células tivessem alimento à sua disposição, mas não conseguissem abrir a boca para comê-lo. A glicose é um tipo de açúcar ou, falando de uma maneira mais técnica, é um tipo de Carboidrato

Glicemia, hiperglicemia, hipoglicemia... A quantidade de glicose que existe no sangue é chamada de glicemia. A glicemia depende diretamente da insulina produzida pelo pâncreas e da quantidade de açúcar - ou carboidratos - que ingerimos durante o dia. Portanto, para se atingir o patamar ideal

na quantidade de glicose no sangue é necessário que exista equilíbrio entre o que comemos e a quantidade de insulina que o pâncreas produz. Se comermos muitos carboidratos, nossa glicemia vai subir. Porém, se o pâncreas estiver funcionando bem, produzirá rapidamente uma quantidade maior de insulina para fazer com que toda aquela glicose possa ser aproveitada pelas células. Mas, e se o pâncreas não conseguir aumentar sua produção de insulina? Ao respondermos a essa pergunta, começamos a entender o que é o diabetes. Sempre que a insulina produzida não for suficiente para

Existem vários tipos de diabetes, embora os mais comuns sejam o diabetes tipo 1, o diabetes tipo 2 e o diabetes gestacional. Diabetes tipo 1 Em geral, o diabetes tipo 1, também conhecido por diabetes juvenil, tem início na infância ou na adolescência e necessita ser tratado com insulina durante toda a vida. Diabetes tipo 2 É o tipo mais comum de diabetes, correspondendo a 90% de todos os casos. Em geral, surge em adultos a partir dos 30-40 anos ou em adolescentes com excesso de peso. Outros fatores que

Sou ou não sou um portador do TOC? Eis uma pergunta que você pode ter se feito eventualmente. Provavelmente você ouviu em algum programa de rádio ou TV ou leu em alguma reportagem de jornal ou revista que lavar as mãos seguidamente, revisar várias vezes as portas, janelas ou o gás antes de deitar, não gostar de segurar-se no corrimão do ônibus, evitar usar as toalhas de mão utilizadas pelos demais membros da sua família, não conseguir tocar com a mão no trinco da porta de um banheiro público, ter medo de passar perto de cemitérios ou entrar numa funerária, de deixar um chinelo virado, assim como outros comportamentos semelhantes, podem, na verdade, constituir sintomas do chamado transtorno obsessivocompulsivo ou TOC. E você deve ter ficado com dúvidas quanto a ser ou não um portador. Medos e preocupações fazem parte do nosso diaa-dia. Aprendemos a conviver com eles tomando certos cuidados. Fechamos as portas antes de deitar, lavamos as mãos antes das refeições ou depois de usar o banheiro, desligamos o celular antes da sessão de cinema ou verificamos periodicamente o saldo bancário de nossa conta. Esses mesmos

comportamentos e preocupações, entretanto, podem se tornar claramente excessivos, quando repetidos inúmeras vezes em um curto espaço de tempo e quando acompanhados de grande aflição. É comum, ainda, pelo tempo que tomam, que comprometam as rotinas e o desempenho no trabalho. Isso configura o que, de forma convencional, chamamos de obsessões ou compulsões, sintomas característicos de um transtorno bem mais comum do que se imagina, o TOC. O que é o TOC e quais são os seus sintomas? O TOC é um transtorno mental incluído pelo Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais da Associação Psiquiátrica Americana (DSM-IV) entre os chamados transtornos de ansiedade. Manifesta-se sob a forma de alterações do comportamento (rituais ou compulsões, repetições, evitações), dos pensamentos (obsessões como dúvidas, preo­cupações excessivas) e das emoções (medo, desconforto, aflição, culpa, depressão). Sua característica principal é a presença de obsessões:

pensamentos, imagens ou impulsos que invadem a mente e que são acompanhados de ansiedade ou desconforto, e das compulsões ou rituais: comportamentos ou atos mentais voluntários e repetitivos, realizados para reduzir a aflição que acompanha as obsessões. Dentre as obsessões mais comuns estão a preocupação excessiva com limpeza (obsessão) que é seguida de lavagens repetidas (compulsão). Um outro exemplo são as dúvidas (obsessão), que são seguidas de verificações (compulsão).

podem contribuir para o surgimento desse tipo de diabetes são o sedentarismo, histórico familiar, tabagismo e hipertensão arterial. Pré-diabetes É um alerta de que algo precisa ser feito antes que o diabetes tipo 2 chegue para ficar. Em geral, surge quando as células começam a apresentar dificuldades para absorver a glicose do sangue, mesmo quando o pâncreas ainda produz boas quantidades de insulina. Diabetes gestacional Aparece durante a gravidez e costuma desaparecer após o parto. Todavia, em alguns casos, pode voltar depois da gravidez, a qualquer tempo, e se estabelecer na mulher com as mesmas características do pré-diabetes ou do diabetes tipo 2. Tratamento Prevenindo e tratando o diabetes Os principais objetivos do tratamento de qualquer tipo de diabetes são: • Normalizar os níveis de glicemia. • Manter diariamente o bem-estar físico e psicológico. • P e r m i t i r h o r á r i o s flexíveis de alimentação e atividades físicas. • Evitar variações extremas da glicemia (hipoglicemias e hiperglicemias). • Conseguir o melhor controle possível para evitar ou retardar complicações

O que é Placa Bacteriana? Trata-se de uma película pegajosa e incolor, constituída de bactérias e açúcares que se forma sobre os dentes. É a principal causa de cáries e gengivite. Se não for removida diariamente, endurece e forma o tártaro.

UNAÍ - MG /ABRIL / 2011

Página 7


UNAÍ - MG /ABRIL / 2011

Página 8

Classificados Imóveis / Venda casa c/ 2 quartos, suíte, sala, copa, cozinha, wc social, área de serviço, garagem toda na lage. B. JardimVL-140.000,00 (documento p/ financiar). casa c/ 4 quartos, suíte, sala, copa, cozinha, wc social, área de serviço, garagem forro PVC. B. Bela VistaVL-140.000,00 casa c/ 2 quartos, suíte, sala de TV, sala de estar, copa, cozinha, wc social, área de serviço, garagem, toda na lage. B. Cachoeira- VL-320 .000,00 casa c/ 2 quartos, suíte, sala, copa, cozinha, varanda, wc social, área de serviço, garagem, toda na lage. B. Cruzeiro- VL-400.000,00 casa c/ 3 quartos, suíte, sala, copa, cozinha, varanda, wc social, área de serviço, garagem, parte forro PVC. B. CachoeiraVL-90.000,00 Apto c/ 2 quartos, suíte, sala, cozinha, wc social, área de serviço, garagem B. Cruzeiro- VL-120.000,00 Doc. P/ financiar. Apto c/ 2 quartos suíte, sala TV, cozinha, wc social, área de serviço, dependência de empregada, garagem 2 carros, sacada, armários, B. Centro- VL-200.000,00

Apto c/ 2 quartos suíte, cozinha, wc social, área de serviço, , garagem, área de serviço, sacada, B. Centro- VL-130.000,00 Doc. P/ financiar Aluguel Apto. Rua João Pinheiro – 2 quartos -400,00 mais Cond. Apto. Rua Natal J. Costa– 3 quartos -550,00 mais Cond. Apto. Rua Canabrava 2 quartos -500,00 mais Cond. Casa Rua Buritis- 425 4 quartos- 800,00 Casa Rua Rui Barbosa- 147 3 quartos- 600,00 Casa Rua João Pinheiro101 4 quartos- 950,00 Casa c/ 3 quartos, 3 salas, cozinha, área de serviço, garagem p/ 3 veículos, toda na lage, Rua São José 263 VL- 1.200,00 Flat Brasília Rua Alba Gonzaga Pça. Pref. 260,00 mais cond. Sala Com. Rua Canabrava – 80 200,00 Loja c/ 100M2. 2 banheiros, Rua São José 273 Estacionamento c/ escritório, banheiro, 1000 M2. C/ 29 garagens cobertas, no centro.

(38) 3676 1650

Veículos Bis 100 03/03 Vermelha 3.000,00 Estrada Ge 08/09 Cinza Completa 27.800,00 Corsa 1999 Prata – 13.500,00 Corsa Sedan 2002 Completo Menos Direção Cinza – 16.500,00 Gol G. 5 Trend 2009 completo vermelho – 29.900,00 Gol Especial - 98/99 Prata – 12.800,00 Gol 1.0 2004/2005 Ar-AlTrv Cinza – 16.500,00 Gol 03/03 4 Portas, Preto, Al-Trv– 16.500,00 Gol 05/05 4 Portas Prata, Al-Trv – 17.500,00 Gol 2001 Especial 1.0

Celta 1.0 2p prata 2005/06 Corsa 1.0 cinza 2002/02 VE, TE, AL Corsa 2p 1.0 vinho 1995/95 Corsa classic 1.0 cinza 2008/08 VE, TE, AL Corsa classic 1.0 prata 2004/04, OH, VE, TE, AL Corsa sedan 1.0 prata 2001/01 Corsa sedan 1.0 branco 1998/99 VE, TE AL RDLL Fiesta preto 1.0 2003/03 Fox preto 1.0 2008/08 TH, VE, TE, AL, Couro Fox preto 1.0 2004/05 AR, DH, VE, TE, AL, Som Gol G2 1.0 2p verde 1997/97 DH Gol G2 1.0 2p especial branco 2001/01 VE, TE, AL Gol G3 1.0 branco 2004/05 AR, DH Gol G3 1.0 prata 2002/03 Gol G3 1.0 branco 2000/00 Gol G3 1.0 2p prata 2005/05 Gol G4 1.0 cinza 2007/08 AR, DH, VE, TE. AL Gol G4 1.0 prata 2010/11 AR, DH, VE, TE Gol G4 1.0 2pts preto 2006/06 AR, DH VE, TE, AL

Branco Básico – 12.900,00 Gol G. 5 09/09 Branco Completo 27.900,00 Gol G. 4 08/09 Al-Vd-Trv 23.000,00 Palio 2006/2007 Completo Celebration 23.000,00 Palio 2002/2003 Branco Vd-Trv 16.000,00 Palio 2000/2000 Azul Completo -Ar 13.500,00 Palio 2002/2002 Completo Ar Azul 16.000,00 Palio 2000/2001 Yong Azul 13.500,00 Palio 98/99 Verde Completo 13.500,00 Peugeot 206 Preto 2001/2001 Completo 14.500,00 Parati Bola 1.6 - 97/97 Prata Vd-Al 13.000,00

Pick up Corsa 99/00 Branca Vd-Trv-Al 13.000,00 Santana 2005/2005 Prata 2.0 Completo 23.000,00 Siena 04/04 Prata Vd-Trv 18.500,00 Siena 07/08 Celebration Completa 25.900,00 Siena 05/06 HLX 1.8 Completa 25.000,00 S 10 95/95 Gs 16.500,00 YBR 04/05 Prata 3.000,00

Gol G5 1.0 prata 2010/10 AR, DH, VE, TE, AL Gol G5 1.0 preto 2009/09 AR, DH, VE, TE, AL Gol G5 1.0 branco 2009/10 AR, DH, VE, TE, AL SOM Gol G5 1.6 branco 2009/10 AR, DH, VE, TE, AL SOM Golf 1.6 amarelo 2008/09 AR. DH, VE, TE, AL, RDLL, COURO Palio 1.0 azul 2007/08 VE, TE, AL, SOM Palio 1.0 verde 2006/07 VE, TE, AL Palio 1.0 prata 2007/07 AR, DH, VE, TE, AL Palio 1.0 azul 1998/99 Palio 1.0 2p prata 2007/07 AR, DH, VE, TE, AL Palio 1.0 economy prata 2009/10 DH, VE, TE, AL Palio 1.4 ELX preto 2008/08 AR, DH, VE, TE, AL, RDLL SOM Palio 1.0 fire vinho 2000/01 VE, TE, Palio 1.0 fire vinho 2005/06 TE, AL Palio 1.6 weekend prata 2002/03 AR, DH, VE, TE, AL, Parati 2.0 preto 2004/04 AR, DH, VE, TE, AL RDLL, COURO

Pólo 1.6 hatch preto 2007/08 AR, DH, VE, DE, AL, COURO Polo 1.6 sedan prata 204/04 AR, DH, VE, TE, AL, RDLL Saveiro 1.6 G5 0k m branco 2011/11 AR, DH, VE, TE, AL, Saveiro 1.6 quadrada branco 1997/97 Saveiro 1.6 super surf prata 2007/08 AR, DH, TE, AL, RDLL, COURO Siena 1.0 prata 2007/07 AR, DH, VE, TE, RDLL Uno 1.0 prata 2002/03 AR,

REQUERIMENTO DE LICENÇA Luiz Berni, por determinação do Conselho de Política Ambiental – COPAM torna público que solicitou através do processo nº 05896/2011, Licença Prévia + Licença de Instalação LI (LP + LI) para as atividades: produção de carvão vegetal de origem nativa/ aproveitamento lenhoso e Silvicultura na Fazenda ‘‘Santo Angelo’’ localizada no município de Formoso-MG. AVISO DE LICITAÇÃO Câmara Municipal de Unai – Estado de Minas Gerais – Edital de Licitação – Pregão Presencial nº 06/2011 – Objeto: Contratação de empresa para instalação de cortinas persianas, para uso nos Gabinetes Parlamentares da Câmara. – Data de Julgamento: 06/05/2011 – Horário de Julgamento: 14:00 horas – Informações (38) 3676-1477 das 12:00 às 18:00 horas – e-mail: deusdeteunai@yahoo.com.br – Unaí –MG, 20 de abril de 2011 – Deusdete José Ferreira – Pregoeiro AVISO DE LICITAÇÃO Câmara Municipal de Unaí – Estado de Minas Gerais – Edital de Licitação – Pregão Presencial nº 05/2011 – Objeto: Aquisição de Materiais Permanentes (mobiliário geral). – Data de Julgamento: 05/05/2011 – Horário de Julgamento: 14:00 horas – Informações (38) 3676-1477 das 12:00 às 18:00 horas – e-mail: deusdeteunai@yahoo.com.br – Unaí –MG, 20 de abril de 2011– Deusdete José Ferreira – Pregoeiro

Vectra 2000/2000 Completo Branco 18.500,00 U n o 0 4 / 0 4 Ve r d e 15.000,00 Uno Fire 01/02 Vinho 2 portas Vd-Trv-Som-Al 12.000,00 Todos os Veículos Anunciados com IPVA 2011 Pago. (38) 3676 1590

TE, AL Uno 1.0 prata 2007/08 AR, VE, TE, AL Uno 1.0 azul 2003/03 AR, VE, TE, AL Uno 1.0 vinho 2001/01 AR, VE, TE, AL Uno 1.0 prata 2006/06 TE, AL Uno 1.0 mile fire vinho 2005/06 TE, AL Uno 1.0 mille ex 2p vinho 1999/00 Voyage 1.0 prata 2009/10

(38) 3676 6541

Página 9

UNAÍ - MG /ABRIL / 2011

Mitos da Música

HUMOR

IRON MAIDEN

Iron Maiden é uma banda britânica de heavy metal, formada em 1975 pelo baixista Steve Harris. Foi uma das principais bandas do movimento musical que ficou conhecido como NWOBHM (New Wave of British Heavy Metal). O nome “Iron Maiden” alguns dizem que foi inspirado em um instrumento de tortura medieval que aparece no filme O Homem da Máscara de Ferro. Esse também era o apelido da ex-primeira ministra britânica Margaret Thatcher, que aparece nas capas dos compactos “Women in Uniform” e “Sanctuary”. Com mais de três décadas de existência, quinze álbuns de estúdio, seis álbuns ao vivo, catorze vídeos e diversos compactos, o Iron Maiden é uma das mais importantes e bem sucedidas bandas de toda a história do heavy metal, tendo vendido mais de 85 milhões de álbuns registrados em todo o mundo. Seu trabalho influenciou diversas bandas de rock e metal. O Iron Maiden quase nunca canta sobre drogas, sexo, bebida ou mulheres. As letras das músicas da banda, diferentes das outras bandas de Heavy metal, eram baseadas na literatura

inglesa e em fatos históricos. Com sua tripulação e muitas toneladas de equipamentos, embarcaram novamente no Ed Force One em fevereiro de 2011 para voar 50.000 milhas em volta do globo em sua nova turnê ‘Final Frontier World Tour’, visitando várias cidades em diversos países de 5 continentes, com Bruce novamente no assento do piloto, se entregam para as mais novas fronteiras do território do Maiden! A banda britânica, detém o título de atração internacional de grande porte que mais vezes tocou por aqui. A atual série de shows marca a nona passagem do grupo pelo país. O caso de amor com o Brasil começou em 1985, quando o Iron tocou no primeiro Rock in Rio. A frequência das visitas aumentou nos últimos anos, com turnês em 2008, 2009 e agora em 2011, divulgando seu mais recente trabalho, o álbum lançado em agosto de 2010 -The Final Frontier, passando por São Paulo, Rio de Janeiro, Brasília, Belém, Recife, e fechando a turnê brasileira em Curitiba. EDDIE O mascote da banda é um morto-vivo chamado Eddie

the Head. Ele aparece nas capas de “quase” todos os álbuns do Iron Maiden. A banda tinha originalmente uma grande máscara (Kabuki) de uma carriola que ficava embaixo das baterias nas apresentações, e que por tubos soltava sangue falso (tinta vermelha) . A máscara foi batizada de “Eddie, a Cabeça” (Eddie the Head) e acabou se transformando no mascote da banda. Acabaria ganhando um corpo somente a partir da capa dos primeiros compactos. Álbuns de Estúdio • 1 9 8 0 - I r o n Maiden • 1981 - Killers • 1982 - The Number of the Beast • 1983 - Piece of Mind • 1984 - Powerslave • 1986 - Somewhere in Time

Ingredientes • 1 1/2kg de bacalhau dessalgado, limpo e desfiado • 6 tomates • 1 pimentão verde fatiado • 2 cebolas • 1 xícara (chá) de azeite • 6 batatas fatiadas • Azeitonas verdes e pretas a gosto Modo de preparo Em um recipiente, misture o bacalhau, 2 tomates picados, as azeitonas, o pimentão, 1 cebola picada e metade do azeite. Misture bem e espalhe

sobre um refratário médio. Cubra com as batatas, os tomates e cebola restantes previamente fatiados. Espalhe mais azeitonas, regue com a outra metade do azeite e cubra com papel alumínio. Leve ao forno, preaquecido, por cerca de 30 minutos. Rendimento: 10 porções

Peixada à mineira

Modo de preparo Corte o peixe em postas,

Manuel no restaurante O Manoel entra no restaurante e pergunta: - Por favor, me dá uma bacalhoada! - Ao que o atendente pergunta: - Já sei! O senhor é português? - Como descobriste? Foi por causa do meu sotaque ou pelo fato de eu ter pedido bacalhoada? - Nem um nem outro... É que aqui é o Mc Donald’s!!! Bêbado assaltante Dois bêbados iam assaltar uma mansão. Com muita dificuldade, um ajudou o outro a pular o muro. O bêbado que caiu no quintal foi parar dentro da antena parabólica. Então, gritou para o outro, lá de fora: - Não entra aqui, porque, pelo tamanho do prato, o cachorro deve ser enorme!

CRUZADINHA

Culinária Bacalhoada Tradicional

• 1988 - Seventh Son of a Seventh Son • 1990 - No Prayer for the Dying • 1992 - Fear of the Dark • 1995 - The X Factor • 1998 - Virtual XI • 2 0 0 0 - B r a v e N e w World • 2003 - Dance of Death • 2006 - A Matter of Life and Death • 2010 - The Final Frontier

Joãozinho e o professor Irritado com seus alunos, o professor lança um desafio. - Aquele que se julgar burro, faça o favor de ficar de pé. Todos continuaram sentados. Alguns minutos depois, o Joãozinho levanta-se. - Quer dizer que você se julga burro? perguntou o professor, indignado. - Bem, para dizer a verdade, não! Mas fiquei com pena de ver o senhor aí, em pé, sozinho!!!

tempere com sal e vinagre e deixe marinando por duas horas, para entranhar. Depois, coloque o peixe numa panela com o óleo, o colorau e o açafrão. Deixe cozinhar por mais ou menos 15 minutos. Para fazer o pirão, retire um pouco do caldo do peixe, despeje a farinha aos poucos e vá mexendo até cozinhar, sem deixar embolar. Ingredientes: 1kg de surubim 1 cebola branca 1 tomate Meio pimentão 1/4 de tablete de caldo de galinha 1 colher (sopa) de açafrão Tempero caseiro Vinagre Óleo Farinha de mandioca (para o pirão)

O bêbado e a freira Certo dia passava um bêbado perto de um ponto de ônibus, quando de repente se depara com uma freira. Não esperou muito tempo e partiu pra porrada com ela. Depois de quase espancar a coitada ele levanta-se e fala: iiic! ... Pô, esperava mais de você, hein Batman! No hospício Em um daqueles testes de sanidade, o doutor pergunta ao primeiro louco: — O que o senhor faria se ganhasse 1 milhão de reais? — Eu ajudaria minha mãe que está muito doente e compraria um bom sítio na Bahia! O doutor libera o homem e analisa o segundo louco com a mesma pergunta, então o louco responde: — E investiria nos meus estudos, compraria uma casa na praia e viajaria pelo mundo... O médico libera o moço e observa que o terceiro louco que está pelado olhando para baixo com um espelho entre as pernas. O doutor fica espantado mas mesmo assim faz a mesma pergunta: — E o senhor, o que faria com 1 milhão de reais? — Seu Doutor, eu compraria outro c…, porque o meu tá furado!


Página 10

UNAÍ - MG /ABRIL / 2011

Página 11

UNAÍ - MG /ABRIL / 2011

ESPORTES COMO NOS VELHOS TEMPOS Colina e Itapuã nos fizeram relembrar os boms e velhos tempos do futebol de unaí, na decisão da copa CAPUL de futebol de campo, sabado 09/04, nem a chuva que caíu fez a torcida deixar as dependências do Beira Rio, local da grande final. No tempo normal ninguém mexeu no placar, e nas penalidades a estrela do jóvem técnico Candinho brilhou mais uma vêz, Tatu em uma tarde inspiradíssima até pênalte pegou, o artilheiro Cascão foi o ultimo a converter e dar o título ao colina Clube. Vai aí a ficha técnica da partida: Unaí Colina Clube Ta t u , C l a u d i n h o , (Dinei),Paládio,Neto, Zezinho,(Cenora), Todinho, Cidão, João Melinha, Lon,(Cascão), Ley,(Zé Carlos Bilico), Técnico Candinho. Itapuã Iate Clube Edson,Gilbertinho, Anilton,(Fernandinho), J o ã o C a r a p u ç a , To i n M u c u t a ( M o z a r ) , R u y, Harley, Moisés, (Tininho), Vagner, Magál, Brito, (Natal). Técnico Osvaldo Metralha. Apitou a partida Madson, auxiliado por Elvis e Baiano Testa. Na decisão do terceiro lugar a equipe Santa Maria do técnico Rosival aplicou uma sonora goleada de 9 a 1 na equipe do Cachoeirense. Parabéns ás equipes que participaram da competição, que sempe fazem

VISITE NOSSO SITE

www.alternativoregional.com.br

A equipe da Pharmaflora já estava se tornando o “Bicho Papão” das competições de futsal em Unaí, mas na decisão do municipal, ultimo dia 08/04 no poliesportivo do Divinéia foi diferente. Em uma partida de muitos gols e um belo futebol a equipe da Bicicletaria Alves levou a melhor, vencendo a Pharmaflora pelo placar de 4 a 3. A promoção da SEJEL e organização da Liga Desportiva Unaiense.

que aconteceu no final da partida, com alguns jogadores do Pharmaflora e o arbitro da partida, mas como sempre no esporte o final quase sempre é feliz, prevaleceu o espírito desportivo com aquela

comemoração! Parabéns aos organizadores e principalmente aos atletas que são sem dúvida os grandes protagonistas desse maravilhoso esporte.

Ficha Técnica: Pharmaflora: Brejinho, Nuguét,Rogerinho,Bruno, Décio, (Seninha),(Bola, que foi a Grande atração da competição)e (Lauro). Bicicletaria A lves : Eduardo,Willian Aquino, Alessandro, Nilson, Adriano, (willian alves),(João Marcos), (Marcio). Gols: Nuguét-2, Rogerinho-1, Adriano-3, Willian Aquino-1.

a alegria dos desportistas unaienses. Campeonatos em andamento: Copa Primavía de futebol do Unaí Colina Clube. Campeonato Municipal de Futebol de campo, as partidas estão sendo realizadas no Urbano Adjuto.

5 Km. A concentração e largada foi na praça da prefeitura, com um grande número de participantes, e premiação para várias categorias.

Bicicletaria Alves

Artilheiro da competição: Adriano (Bicicletaria Alves)19 gols. Goleiro Menos vazado: Brejinho (Pharmaflora) 12 gols. Arbitragem: Marcos Gomes/Edmilson Batista. Mesário: Ednaldo de Oliveira. A nota triste foi o tumulto

40 anos da Farmácia Abaeté

Fazendo parte das comemorações dos 40 anos de fundação da Farmácia Abaete, foi realizada no ultimo domingo 15/05 uma corrida rustica com percurso de

Bicicletaria Alves supera Pharmaflora e fatura o caneco no municipal de futsal

Pharma Flora

Por onde anda você.... Giurandes Nogueira da Fonseca, o “Fio”, iniciou sua carreira como Profissional no Unaí Esporte Clube, depois se transferiu para a URT de Patos de Minas, Também passou pelo Mamoré, Nacional de Uberaba, Esportivo de Passos, Araxá , entre outros clubes. Fio defendeu o nosso

Unaí Esporte Clube na década de 80, depois de rodar por esse Brasil afora, hoje mora aqui em Unaí, torce pelo Flamengo, joga futebol somente por diversão e é proprietário de uma pastelaria na Feira do Produtor Rural. Nasceu no dia 27 de março de 1963.

Parabéns aos organizadores da Prova e aos proprietários da Farmácia Abaete, Cleyton, Lon e Cia.

No detalhe, disputando uma jogada com Adilsom Batista, hoje técnico de futebol, e Fio quando defendia o Unaí Esporte Clube, na década de 80.


Pรกgina 12

UNAร - MG /ABRIL / 2011

002  

SAAE, realiza abertura dos eventos comemorativos ao Dia Mundial da Água e lança campanha, ‘‘SOS Água - Poupe Água e Ganhe Prêmios’’. Pag - 0...

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you