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Super Fruit © Jonavon Smith, 2019.


avocado The avocado is a tree, long thought to have originated in South Central Mexico, classified as a member of the flowering plant family lauraceae. The fruit of the plant, also called an avocado (or avocado pear or alligator pear), is botanically a large berry containing a single large seed. Avocados offer nearly 20 vitamins and minerals in every serving, including potassium (which helps control blood pressure), lutein (which is good for your eyes), and folate (which is crucial for cell repair and during pregnancy). Avocados are a good source of B vitamins, which help you fight off disease and infection. They also give you vitamins C and E, plus natural plant chemicals that may help prevent cancer.


+

= The avocado fruit is sommetimes referred to as the alligator pear.

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Avocado


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nutr it Niacin

Vitamin C, E, K,& B-6 Potassium Magnesium


tion 3. Narrative

Folate Riboflavin Lutein


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