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Diário da Manhã

DMREVISTA

GOIÂNIA, DOMINGO, 27 DE DEZEMBRO DE 2009

LUIZ DE AQUINO

Trânsito, arbítrio e tolerância

E

nquanto escrevo, lanço votos de Feliz Natal a toda a Terra, porque faltam horas, no nosso fuso, para se alcançar a Data Máxima da Cristandade. Enquanto escrevo, lembro aos leitores que estas linhas serão lidas quando muitos dos trabalhadores do mundo estarão, então, a contar números e montar a estatística dos fatos trágicos. Muitos são os que, enquanto o mundo parece parar, trabalham pela manutenção da paz, pela contenção da violência e das ocorrências do infausto. São trabalhadores da segurança, da medicina e de incontáveis setores de serviço. Os demais mortais, param para as celebrações religiosas do mundo cristão. Festejam e cometem excessos. Ruídos, comidas e bebidas marcam bem os desatinos. Ah, e a velocidade nas rodovias. Quinta-feira, dia 24 deste dezembro, em plena BR-153, no perímetro de Goiânia, passou por mim um pequeno carro preto, novo, com faixa amarela e a inscrição de autoescola (que, hoje, se chama “centro de formação de condutores”, capricho eufemístico desnecessário, penso). O carro tinha apenas um jovem ao volante, nenhum passageiro. E ti-

nha pressa. E corria muito e “costurava” na pista, ou seja, mudava de uma faixa a outra celeremente, sem os cuidados que, por certo, se recomendam. Posso estar enganado, mas entendi que aquele condutor seria

um instrutor de autoescola. E imagino que, pelo fato de o então presidente da República que sancionou o atual Código de Trânsito Brasileiro ostentar título de professor, a palavra “escola” tenha sido poupada do despreparo intelectu-

Boa Vida

al dos instrutores. Ocorre-me, também, que algum dispositivo legal já foi aprovado no sentido de fazer com que as escolas regulares insiram a disciplina Trânsito na grade curricular do Ensino Mé-

(aureliaguilherme@hotmail.com)

IRIS ROBERTO (26.09.08)

5 - Alimentação. Aumente a quantidade de comida saudável no seu prato. Abuse dos legumes, das hortaliças, das frutas, dos grãos integrais e da água, favorecendo a

sorriso bonito e uma boca perfumada. Isso é fundamental. 8 - Não se isole. Faça exercícios diários de socialização e perca a timidez de fazer novos amigos e conservá-los sempre perto do coração. As relações sociais nos ajudam a manter nosso estado emocional em equilíbrio. É preciso rir mais, sair mais, relaxar mais, estar mais receptivo ao mundo.

1 - Medite. Fique alguns minutos do seu dia em silêncio, em uma posição confortável, com a coluna ereta e de olhos fechados, apenas observando a respiração – o ar entrando e preenchendo com plenitude os pulmões e o ar saindo até o último sopro. Essa prática alivia o estresse, atenua a ansiedade e todas as funções do organismo, como o sono e o intestino, trabalham melhor, quando se busca a quietude interna. Hoje em dia, passamos muitas horas ligados ao mundo externo. É preciso equilibrar esta energia acalmando a mente com um pouco de silêncio.

4 - Durma bem. Não negligencie suas horas de sono. Elas são fundamentais para o bom funcionamento do corpo. Enquanto dormimos, o cérebro e os tecidos do organismo se regeneram, a memória se consolida e os hormônios entram em atividade. Procure dormir no mesmo horário todas as noites, de preferência em um ambiente escuro e silencioso, preparando seu corpo para o descanso. Prefira uma alimentação noturna leve e tenha prazer em descansar. O dia é muito tenso e seu corpo merece este descanso.

Luiz de Aquino é jornalista e escritor, membro da Academia Goiana de Letras e escreve aos domingos neste espaço (poetaluizdeaquino@gmail.com)

(Autor desconhecido)

10 sugestões Boa Vida em 2010

3 - Exercícios físicos. Chega de sedentarismo. Neste próximo ano, mexa-se mais, permita que o sangue corra mais rápido nas veias, acelerando o seu metabolismo, combatendo o estresse e fortalecendo sua função cardiovascular. Escolha uma modalidade de exercício que tenha a ver com você, como corrida, caminhada, natação, bicicleta, boxe, dança, ioga, musculação. São tantas opções que certamente alguma delas vai ser atraente.

impostos, torna-se novamente vítima da sanha arrecadadora. Como provar que, no momento em que se lavrou a multa por estacionamento irregular, o veículo multado estava na garagem do proprietário? Ou que o condutor usava, sim, como manda a lei, o cinto de segurança? Abusos andam acontecendo, sim. Os agentes são poucos, mas abusam do dever que pensam ser direito, o de multar a bel prazer. Recorrer a quem? Os funcionários encarregados de analisar as defesas agem em solidariedade aos colegas fiscais. E ao poder público falta divulgar os números dessa arrecadação extraorçamentária. Não perco a esperança. Li que o Ministério Público cobra da Prefeitura de Goiânia ações com vistas a normalizar as calças, e esta é uma queixa minha que se arrasta há mais de dez anos nestas crônicas. Espero, pois, que os promotores e procuradores de Justiça cobrem do poder municipal também uma prática fiscalizadora criteriosa e eficaz no setor de trânsito urbano.

“Se você se sente só é porque construiu muros em vez de pontes”

AURÉLIA GUILHERME

2 - Potencialize seus sentidos. Você já reparou o quanto ficamos distantes dos nossos sentidos? Sem falar em quantas vezes comemos e mal sentimos o gosto da comida. Da mesma forma, vamos vivendo e nos esquecendo de sentir o sabor da vida. A sugestão que eu faço é buscar ter mais consciência corporal. Ao tocar alguém ou receber este carinho, leve toda a sua consciência para o local tocado e perceba o quanto esta gostosa sensação pode ser potencializada. Faz muita diferença enxergar, ouvir, cheirar, tocar com o corpo e a alma. Dê mais atenção a tudo o que possa fazer você sentir mais a vida. Lembre-se do que o psiquiatra Mauro Elias diz: “Quem tem medo de sofrer não consegue amar”. E amar é o melhor presente da vida.

dio. Mas a regulamentação não se fez (ou não chegou a Goiás). Ouço dizerem que o “lóbi” das autoescolas é fortíssimo e busca impedir que tal aconteça, porque o setor já elege parlamentares nos três níveis para defender sua “reserva de mercado”. Que tristeza! Enquanto esta crônica chega aos olhos dos leitores, as estatísticas de trânsito contam-nos que dezenas de famílias engrossam o rol das que passam a relembrar tristezas nos Natais futuros.Pergunto-me: que razão existe para que as autoridades investidas de poder rejeitem regulamentar coisas simples, como elevar a qualidade da formação de condutores, envolvendo as escolas regulares? E, na mesma filosofia, indago: qual razão existe para permitir que um carro de instrução, nas horas vagas, seja usado como veículo de passeio? Não devia. Também acho que as pessoas investidas de autoridade no trânsito deviam receber formação substancial no tocante aos procedimentos de rotina. O cidadão contribuinte, o pagador de

9 - Envolva-se com o outro, com o planeta, com alguma causa social. O amor que se dá, se recebe, isso é certo. Saboreie a vida e celebre a oportunidade de ser uma pessoa melhor e fazer a diferença neste mundo carente de pessoas altruístas. 10 - Para terminar, compre o livro Vagina, muito prazer e aprenda o pompoar, que é uma opção e tanto de sentir mais o corpo e ver a vida com os olhos do criador! Seja sempre feliz!!

Marcelo Barra é a atração do programa Boa Vida, quartafeira, dia 30, na TV Brasil Central. Ele vai abrir seu coração e falar sobre a vida. Vale conferir!

digestão, a absorção e a circulação de nutrientes e facilitando a eliminação de resíduos. Diminua seu consumo de carne, modere a ingestão de carboidrato e controle o peso, sem seguir as dietas loucas de passar o dia todo em jejum. Procure a orientação de um especialista em nutrição para evitar transtornos alimentares, muito fáceis de se adquirir, quando frustrações ou problemas emocionais são compensados na comida. O ideal é fracionar a dieta em pequenas porções distribuídas a cada 3 horas durante o dia. Quando o estômago fica vazio durante longos períodos, o cérebro age desacelerando o metabolismo para poupar a energia da escassez de alimento, favorecendo o ganho de peso, principalmente na região do abdome. Gol contra, tenha sempre uma fruta ou uma barra de cereal por perto. 6 - Revisões médicas. Faça um checkup anual para monitorar sua saúde. Nada é pior do que perdê-la. Diagnósticos precoces evitam transtornos e complicações, principalmente porque algumas doenças são silenciosas e podem aparecer em estágios bem avançados. É possível envelhecer bem e com muita independência. 7 - Higiene bucal. É preciso adquirir o hábito de limpar os dentes e toda a boca sempre que se comer algo. Previna as cáries e as doenças da gengiva, que são uma porta aberta para a entrada de bactérias na corrente sanguínea. Tenha dentes saudáveis, um

RAPIDINHAS u Estou muito preocupada com a quantidade de bebida alcoólica que nossos jovens estão consumindo. E o pior é a mistura álcool e direção. Estou pensando em realizar um fórum de debates sobre o assunto com mães que também se preocupam com o risco dos excessos da juventude, para tentarmos encontrar, junto a especialistas, caminhos mais seguros para os nossos filhos. u Na próxima quarta-feira, às 20 horas, na TV Brasil Central, o último programa Boa Vida deste ano exibe uma entrevista deliciosa com o músico e compositor Marcelo Barra (foto). Além de cantar muuuuito, ele fala de amor, de filhos, da vida, de saúde e mostra que a felicidade está no jeito simples de encarar a vida. Imperdível! u O livro Vagina, muito prazer está sendo vendido nas Revistarias Almanaque, ao preço de R$ 20 reais. Corra e garanta o seu! u Quando olho à minha volta, vejo minha família, meus amigos, boa disposição e uma vontade incrível de trabalhar. Obrigada ao meu público por este ano de recomeço e realização! u Feliz 2010. Este ano vai ser grande e eu vou apostar muito em você e em mim. Tim-tim... (Beba com moderação!)

O site do progama Boa Vida criou sua loja virtual. Você pode adquirir os livros A Centopéia Cláudia e Vagina, muito prazer, além dos kits pompoar. Vá até lá e compre! Entre no site do Boa vida, www.aureliaguilherme.com.br, e participe das enquetes e sorteios todas as quartas-feiras, às 20 horas, na TV Brasil Central. Vejo você lá!

Horóscopo OSCAR QUIROGA

a

ÁRIES (de 21/3 a 20/4)

c

GÊMEOS (de 21/5 a 20/6)

Uma boa revisão dos planos elaborados não seria nada ruim num momento como o atual. Ainda que isso pareça perda de tempo, melhor reconsiderar tudo, porque essa atitude garantirá um domínio melhor sobre a situação.

Remoer os assuntos temíveis não é algo que aconteceria intencionalmente. Então, por que será que a alma se descobre um dia remoendo assuntos que teme e preocupam? Tudo acontece por falta de domínio mental.

b

d

TOURO (de 21/4 a 20/5)

É tentador imaginar que o mundo seria melhor sem essas ou aquelas pessoas. É tentador, mas se a sua alma não consegue contemplar a existência das diferenças, haverá também quem irá achar que sua presença é irrelevante.

CÂNCER (de 21/6 a 22/7)

Certo tipo de gente age de forma sedutora quando tem algum interesse, pois essa seria a maneira mais eficiente de conseguir o que pretendem. É eficiente, mas não saudável, porque deixa no ar um gosto de fraude.

e

LEÃO (de 23/7 a 22/8)

Algumas discórdias se estenderam muito além de quando poderiam ter sido facilmente superadas. Por isso, agora seria contraproducente tomar atitudes, pois elas se voltariam contra a intenção original. Melhor deixar passar.

f

VIRGEM (de 23/8 a 22/9)

Quaisquer desejos que você queira satisfazer em nome de mostrar força aos adversários serão os que trarão frustração e decepção, porque não são íntimos e particulares, são fruto de emoções negativas.

g

LIBRA (de 23/9 a 22/10)

A boa vontade de solucionar alguns assuntos quentes pode acabar complicando mais a situação. Reveja a boa vontade para conferir se é propício dizer o que tem em mente ou fazer o que tem vontade de realizar.

h

ESCORPIÃO (de 23/10 a

21/11) Quanto mais tempo passar, mais difícil será retirar a palavra dita. Isto é, quando você perceber que uma palavra provoca reações contrárias ao esperado, faça a gentileza de desdizêla imediatamente.

i

SAGITÁRIO (de 22/11 a

21/12)

k

AQUÁRIO (de 21/1 a 19/2)

Por que não voltar atrás? Por acaso não enche a boca nossa humanidade com a palavra liberdade? Então, na hora de colocar em prática a liberdade por meio da atitude de voltar atrás não deveria dar tudo certo?

A mente não se detém ante a impossibilidade, mas continua elaborando estratégias e montando armadilhas para que tudo aconteça de acordo com a imaginação. Porém, seria sábio deixar certa medida do processo ao acaso.

j

l

CAPRICÓRNIO (de 22/12 a

20/1) Voarão acusações afirmando que a encrenca foi iniciada pelas suas atitudes. Bem, talvez parte disso seja verdade, mas a encrenca é como o tango, precisa de duas pessoas para ser dançado.

PEIXES (de 20/2 a 20/3)

Enfrentar as situações temíveis, porque complicadas, tem sempre uma hora em que acontece com relativa facilidade. A hora é agora e, apesar das condições que inclinam ao descanso, melhor será aproveitar a onda.

Revista - Domingo - 02  

10 - Para terminar, compre o livro Vagina, muito prazer e aprenda o pompoar, que é uma opção e tanto de sentir mais o corpo e ver a vida com...

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