Page 1

MenĂş per a dues persones amb aliments del mercat de Sants


Esmorzar 

Per esmorzar hem decidit fer :

- 60 grams de flocs de civada (0,09 €)

- 0,5 litre de llet (0,50 €)

- 2 talls de síndria (0,80 €)


Mig matí 

Per a l’àpat de mig matí hem decidit fer :

- 8 biscotes de pa (1,08 €)

- 80 grams de formatge semicurat (1,20 €)

- 4 talls fins de pernil (5,50 €)

Botiga on hem pres els preus de les galetes i del formatge.


Dinar 

Per a l’hora de dinar prepararem :

- Primer plat 

- Segon plat 

120 grams de pasta (0,54 €)

0,5 Kg de pollastre (2,67 €)

- Per postres 

8 albercocs (1,44 €)

Carnisseria on hem preguntat el preu del pollastre i del pernil.


Berenar 

Per berenar hem pensat en donar :

- 14 galetes Maria (1,32 €)

- 2 préssecs (1,05 €)

Tram del mercat de Sants.


Sopar 

Com a últim plat del dia els hi proposarem :

- Una amanida molt completa

- 0,5 Kg d’enciam (0,60 €)

- 1 tomàquet (0,78 €)

- 50 g de ceba (0,70 €)

- 30 g d’oli

(0,30 €)

I per acabar 12 cireres (0,78 €) Fruiteria on hem pres la referència de preus de les verdures i hortalisses que hem fet servir.


Conclusions 

El preu total és de 19,35 € per a dues persones amb un total de 5 àpats. Totes les racions que apareixen al menú són per a dues persones.

- Els productes de proximitat han estat preferents i subratllats en verd.

- Hem fet servir els recursos de la intranet i el dossier proporcionat pel professor. També hem pres referències en funció del que ens han dit els paradistes.

- Per fer el menú, primer hem mirat la quantitat d’aliment que es necessitava per fer una ració per persona i dia. Després hem anat complementant la dieta per tal de que fos el més equilibrada possible i complís la quantitat recomanada per cada tipus d’aliment.

Menú per a dues persones amb aliments del  

menú d'una dieta equilibrada

Menú per a dues persones amb aliments del  

menú d'una dieta equilibrada

Advertisement