__MAIN_TEXT__

Page 1

bog for talere. Den er baseret på mine egne oplevelser

vøsiteten og bliver god til at fremlægge sit stof, uan-

og erfaringer som skuespiller, instruktør og underviser.

set emne og anledning; konfirmationen, generalfor-

Jeg har været der selv. Jeg ved, hvornår det knirker.

samlingen, familiemødet, en eksamen, jobsamtalen

Jeg ved, hvad der hjælper.

eller et foredrag i den lokale forening. Det handler

om at afkorte bekymringsfasen og lægge energien

ikke er klar over, at der er noget, vi kan gøre ved dem

i forberedelsesfasen – så det ligefrem bliver sjovt

– noget andet, vi kan gøre i stedet for. Det vil jeg gerne

at ’gå på’, når det er tid. Og så skal man hele tiden

hjælpe dig med: jeg vil give dig noget andet, du kan

huske på, at man er dén, der har gaver med!

gøre i stedet for.

II

hv-spørgsmål og et par mokkasiner får styr på ner-

Denne bog er en praktisk brugsbog, en slags Koge-

Det er nemt at gentage vores fejltagelser, når vi

Det skal være nemt og enkelt for dig at stille op

– hvad enten du skal holde en tale, op til eksamen, foreslå en idé eller beskrive din vision. Til det får du en masse små praktiske værktøjer og teknikker, som du kan bruge enkeltvis eller sammen.

Undervejs giver jeg eksempler på, hvordan jeg

opdagede teknikkerne og hvordan de virker i dagligdagen. Bliv inspireret, brug værktøjerne og nyd at blive bedre! Rigtig god læsning

www.set-hørt-husket.dk – scan koden.

978 87 7151 072 0

BLIV SET – HØRT – HUSKET

rende, hvordan man ved hjælp af en håndfuld

PRÆSTATIONSANGST

Berrit Kvorning viser underholdende og inspire-

BERRIT KVORNING

GLÆDE

BERRIT KVORNING

BLIV

SET HØRT HUSKET

EN HÅNDBOG OM AT ’VÆRE PÅ’

Berrit Kvorning er uddannet skuespiller fra Statens Teaterskole og har stået på scenen og foran kameraet siden 1975. En stigende interesse for de mekanismer, der er i spil, når man performer, førte i 2001 til etableringen af coachingfirmaet Kvorning Kommunikation. Her har hun undervist hos bl.a. Novo Nordisk, Microsoft, Carlsberg, Dansk Journalistforbund, Københavns Universitet, RUC samt i børneinstitutioner, på biblioteker og museer rundt om i hele landet. På baggrund af de mange år i coachingbranchen har efterspørgslen været stor på en bog, skrevet ud fra Kvornings egne erfaringer. fortsættes på bagflap


Berrit Kvorning Bliv set – hørt – husket En håndbog om at 'være på' © Berrit Kvorning og forlaget, 2014 ISBN 978 87 7151 072 0 Omslagsfotos: Lisbeth Holten Illustrationer: Berrit Kvorning Teatertegninger: Erik Werner Tryk: Printon, Tallinn

Denne bog er – med undtagelse af de steder, hvor det specifikt anføres, at der kan kopieres eller downloades gratis skemaer – omfattet af gældende lov om dansk ophavsret. Alle rettigheder forbeholdes. Mekanisk, fotografisk, digital eller anden gengivelse af denne bog eller dele heraf er kun tilladt på institutioner, som har indgået aftale med CopyDan eller har indhentet forlaget skriftlige samtykke. Enhver anden gengivelse af denne bog eller dele heraf er forbudt i henhold til dansk lov om ophavsret.

Jensen & Dalgaard www.JensenOgDalgaard.dk

2

BlivSet_Content_Final.indd 2

14/03/14 11.29


BERRIT KVORNING

BLIV SET HØRT HUSKET

3

BlivSet_Content_Final.indd 3

14/03/14 11.29


4

BlivSet_Content_Final.indd 4

14/03/14 11.29


Indhold Forord ved Christian Have Introduktion – om bogens baggrund og anvendelse 1. Inden – hvornår er du allerede god 2. Praktisk forberedelse

Hvad vil du sige og hvordan skal det leveres Sæt budskabet i centrum Afkort bekymringsfasen De 6 essentielle hv-spørgsmål What's in it for them Gør stoffet fængende Vippen Humortrappen Eksempler og historier Butterfly-modellen Hjælpemidler A4 manus Bearbejdelse af manus til stikord Talekort Tidsplan Screenprint fra PowerPoint Tid og materiale

3. Mental forberedelse

Klart fokus på det, der skal ske Hvad får os til at lytte Gaven Kroppen snakker med Indlæringskurven Kompetencetrappen Styr på nervøsiteten Tankesæt – skab en konstruktiv indfaldsvinkel Teknik og træning – dine bedste allierede Image – tøj, sko og alt det andet

7

9 13 16 16 16 17 22 24 27 30 32 36 44 44 46 49 50 53 54 58 58 60 66 72 73 76 78 81 90

5

BlivSet_Content_Final.indd 5

14/03/14 11.29


Tjekliste – livrem og seler for de morgenstille Så er det lige om lidt – tænd din indre ild

4. Nu er det nu

Brug dig selv bedst muligt i rummet Slå døren ind – bliv godt modtaget Bliv hørt og forstået Tag tilhørerne ved hånden God stemning skærper interessen Øjenkontakt Det gode rum – kom deltagerne i møde GPS metoden Venlighed til alle – uden undtagelse Kropssprog er en gavebod Rekvisitter

5. Hvad nu hvis …?!

Typiske snubletråde Ændrede vilkår Ingen hjælp fra salen Den pludselige tvivl Alt strejker Nervøsiteten er i spil Tiden løber løbsk Eksamen står for døren

6. Efter

Husk at fejre dine sejre Konstruktiv tilbagemelding Accept af feedback fra andre – og os selv Brug erfaringerne – skab din egen manual

7. På med vanten – afslutning 8. P.S. Kun fem minutter til forberedelse?

Top TURBOtips

94 96 105 105 109 117 119 122 128 134 135 148 148 157 159 160 162 164 165 166 167 169 171 175 177 185 189

Tak 190

6

BlivSet_Content_Final.indd 6

14/03/14 11.29


Forord I en stadig mere fragmenteret og medieret verden, hvor den personlige branding og selviscenesættelse er et must, hvor det at være på 24/7 er reglen snarere end undtagelsen, er kravene til det enkelte menneskes præstation kun vokset! Om vi skal holde den vigtige tale til fødselsdagen, konfirmationen, brylluppet eller den afgørende jobsamtale, fremlægge den nye strategi i virksomheden, holde foredraget der huskes bagefter, så har vi alle brug for nogle konkrete, håndgribelige værktøjer. Det er derfor, Berrit Kvornings nye bog er så oplagt ... og relevant. Man spørger: Hvorfor er den bog dog ikke skrevet for mange år siden? Svaret er enkelt: Det kræver, at man selv har stået på scenen, været i situationen, er topprofessionel, har arbejdet med mennesker på alle niveauer, har en stor integritet, fin intuition, psykologisk indsigt og ønsket om at dele sin erfaring og viden med andre mennesker! Alle disse kvalifikationer besidder Berrit Kvorning. Derfor er Bliv set – hørt – husket et konkret, praktisk og inspirerende stykke værktøj, når vi skal præstere og 'være på'. Med humor, et glimt i øjet og mange cases tages vi med på rejsen om at forløse vores potentiale. Og det gode er, at bogen ønsker at kommunikere og gå i dialog med læseren på netop det niveau, hvor hver enkelt befinder sig. Christian Have Kreativ direktør i Have Kommunikation Forfatter og debattør

7

BlivSet_Content_Final.indd 7

14/03/14 11.29


8

BlivSet_Content_Final.indd 8

14/03/14 11.29


Introduktion Om bogens baggrund og anvendelse Kender du det, når… • Du er til personalemøde og har lyst til at tage ordet – men du gør det ikke. • Du skal til eksamen, du er nervøs og trænger til at få orden inde i hovedet. • Du er underviser og har brug for at opleve dit stof som nyt og spændende. • Du holder mange foredrag – og nu vil du gøre dem mere interessante og livlige. • Du kun har få minutter med forældrene, når de henter deres børn – og du gerne vil aflevere et budskab kort og præcist. • Din kollega holder jubilæum og har fortjent en tale – men det virker alt for indviklet. • Din søn skal konfirmeres – du vil gerne sige et par ord, men kommer sikkert til at tude. • Du er god til at fortælle historier ved kaffemaskinen – men nu skal du gøre det i en større forsamling. • Du har lyst til at være tydelig, underholdende og inspirerende, og det er du også på tomandshånd – men hvis der er flere tilhørere, bliver du genert og roder i det. • Tilføj selv – der er mange muligheder! • • •

9

BlivSet_Content_Final.indd 9

14/03/14 11.29


Hvis du kender det – så læs videre her!

Som skuespiller, instruktør, underviser og projektmager har jeg 'været på' i mange år. Jeg har spillet på små og store scener, indendørs og udendørs – i sjov og for alvor – og jeg har stået foran kameraet og mikrofonen. Jeg har kigget ind fra kulissen og siddet i salen hos de bedste instruktører, og jeg har undersøgt og studeret de mekanismer, der opstår mellem performerne og publikum. Siden 1992 har jeg undervist og coachet deltagere i at finde ind til deres helt personlige udtryk, så de følte sig godt tilpas ved at gå 'på podiet'. I 2001 etablerede jeg Kvorning Kommunikation og har siden da finpudset de tips og teknikker, som præsenteres i denne bog. Jeg har undervist og coachet rigtig mange hold og enkeltpersoner. Det har hele tiden handlet om at bringe det bedste frem i den enkelte på en nem og praktisk måde. Efterhånden har jeg opdaget, at der er nogle værktøjer, som er fælles for alle os, der gerne vil stille os op og sige noget, men som oplever at blive usikre, generte eller miste overblikket. De teknikker og tips, som er gode og enkle at bruge i den slags situationer, gav mig ideen til denne bog – en håndbog i at 'være på'. Undervejs i bogen er der bokse med små historier, som belyser afsnittets tekst – enten set fra scenekanten eller oplevet i praksis fra mine deltageres hverdag. Der er også en del illustrationer – enten i form af arbejdstegninger fra min undervisning og coaching – eller i boksene, hvor der tit er en tegning fra den forestilling, teksten handler om. Den eminente, nu afdøde teatertegner Erik Werner er kunstneren bag værkerne, og jeg er meget taknemmelig for, at Lise Werner lader mig bruge dem i denne bog. Jeg kommer fra teateret. Så velkommen på podiet! Velkommen back stage! Jeg taler om scenen eller podiet – andre ord for gulvet vi står på, når vi taler med eller taler til andre mennesker. Og 'dem', som vi taler til, kalder jeg både tilhørere, publikum, modtagere, medspillere 10

BlivSet_Content_Final.indd 10

14/03/14 11.29


og deltagere. Jeg taler om lærredet, når det handler om PowerPoint. Og om rekvisitter, som er teaterordet for alle de ting, vi omgiver os med, lige fra briller og mobiltelefon til tuscher, flag og omdelte sange.

Sådan skal bogen bruges Mit formål er, at metoderne skal være nemme at forstå, enkle at udføre og sjove at bruge. Det er derfor ikke nødvendigt at læse bogen fra start til slut. Brug den som opslagsbog, hvor du læser om det, du genkender som netop din udfordring, og vælg de redskaber, der vil hjælpe dig. Nip og nap dét, som du har brug for. Du kan læse bogen fra start til slut, men det er ikke nødvendigt. Det kan jo være, at du har brug for noget helt specifikt: • Måske vil du gerne vide noget om at forberede dig grundigt. • Eller du vil gerne have en bedre struktur på dit indlæg, så det bliver mere logisk og underholdende. • Måske er du nervøs og har brug for et par mentale og praktiske værktøjer til at gribe situationen godt an. Uanset hvilket emne du netop nu har brug for, kan du bladre hen til det og læse om det. Du kan altid vende tilbage, udvide søgningen og læse mere, når du har behov for det eller får tid tilovers. Der er ikke noget, som du ikke må. Når du læser om de forskellige tips og værktøjer, så skal du vælge det, som gør dig tydelig og stærk og som inspirerer dig på den måde, netop du har brug for. Det handler ganske enkelt om, at du gør dig klart, om din måde at gøre tingene på er det mest produktive i forhold til situationen og til tilhørerne. Du skal vælge dit udtryk, så det bliver mest konstruktivt i forhold til dit mål og klæder dig bedst muligt. Det vil være fint, hvis du læser hele bogen, for så er du grundigt orienteret om de mange facetter af at stå frem og være dit eget smukkeste Jeg. Undervejs viser jeg dig relevansen og anvendeligheden i 11

BlivSet_Content_Final.indd 11

14/03/14 11.29


mine værktøjer og tips – blandt andet ved at give dig mine egne og andres eksempler. Jeg har lagt forskellige skemaer ind i bogen, som du kan bruge efter behov eller bare lade dig inspirere af. Brug enten skemaerne i bogen eller download dem gratis fra bogens hjemmeside: www. set-hørt-husket.dk Der er små praktiske øvelser undervejs. Dem har jeg lagt ind, fordi jeg selv lærer og forstår bedre, hvis jeg gør, mærker og oplever de ting, jeg hører om. Det gør du måske også – så god fornøjelse med at afprøve undervejs. Men det kan også være som at bruge en kogebog: Hvis jeg vil lave en islagkage, springer jeg afsnittene med supper og salater over og går direkte til desserterne. Fordi det er en brugsbog, som man kan slå op i efter forskellige behov, gentager jeg engang imellem vigtige informationer og henviser til et afsnit, hvor du kan læse mere om emnet. For at gøre det nemt at finde rundt, er der først i bogen en detaljeret indholdsfortegnelse, du kan orientere dig i, når du skal finde det afsnit, der er relevant for dig i en bestemt situation. Denne bog er til dig fordi: Her får du scenens værktøjer omformet til praktiske redskaber. Når jeg vil dele dem med dig, er det for, at du skal have det sjovt, når du skal 'på' – du skal være dit allerbedste og mest interessante Jeg. Og de andre, tilhørerne, skal kunne huske, hvad du sagde til dem. Du er spændende og interessant – og det kan du lige så godt vise dem alle sammen!

12

BlivSet_Content_Final.indd 12

14/03/14 11.29


1. Inden Hvornår er du allerede god Dette lille kapitel handler om at huske de gange, hvor du lykkedes. Dem kan du bruge til at blive endnu bedre. Mange af os er beskedne, hvis vi føler os på tynd is – når vi er lidt utrygge ved at stille os op overfor andre mennesker og sige noget. Men der er helt sikkert situationer, hvor vi er gode til at fortælle om det, der ligger os på hjerte – det er de situationer, vi går efter nu!

Gå på skattejagt – husk dine sejre! Hvor – og hvornår – er du allerede god!? "Jeg er god til at stille mig op og sige noget, når…" Det er dejligt, hvis du tit kan sige det. Men de fleste af os er ret beskedne omkring vores evne til at formidle stof eller fange andre menneskers opmærksomhed. Og så alligevel! Du kender forhåbentlig også denne her indre tanke: "Engang imellem er jeg god til at få sagt det, jeg gerne vil sige og som er vigtigt for mig. Det lykkes ikke altid – men engang imellem gør det." Kan du for eksempel genkende noget af dig selv i disse udsagn: • Jeg er rigtig god i dialog med bare en eller to personer. Den direkte samtale fungerer godt. • Jeg er god, når jeg skal sælge min idé og har relevante historier om emnet. • Når der er mange mennesker, og jeg ikke behøver at gå i dialog med den enkelte, kan jeg godt tage ordet. • Hvis det er 'mit eget' stof, går det fint – det er svært, når jeg skal fremlægge andres.

13

BlivSet_Content_Final.indd 13

14/03/14 11.29


Inden – Hvornår er du allerede god?

• Jeg er god, når jeg er top-forberedt. • Jeg er god til at improvisere. Hvis jeg tænker for meget, bliver jeg stiv og kedelig. • Når jeg brænder for sagen, har jeg det godt.

Listen over gode situationer "når det lykkes for mig… " Det er godt at huske situationer – både i krop og i hjerne – hvor tingene lykkes for os. Det giver inspiration og skaber adgang til vores kreativitet. Engang imellem bliver vi næsten til 'tænkemaskiner', og det er der ingen grund til. Vi er rigtige mennesker, som møder rigtige mennesker. Mange af os er ikke specielt trænede i at rose os selv. Det må du se at få lært, så her får du et skema med plads til at beskrive dine oplevelser – og et par sætninger til at sætte dig i gang Beskriv en eller flere situationer, hvor du følte dig godt tilpas og du fik sagt det, du ville: Jeg er bedst, når jeg

Min yndlingssituation er, når Jeg er på toppen sammen med

Skriv selv

Folk synes, det er godt, når jeg

Tip hvornår du er god

Spørg dine venner – måske husker de bedre end du selv,

14

BlivSet_Content_Final.indd 14

14/03/14 11.29


Inden – Hvornår er du allerede god?

Gamle vaner – nye vaner Måske er du vant til at fokusere på, hvad du ikke kan og ikke har lyst til? Pyt med "ikke". Du skal gå efter, hvad du gerne vil og hvad du har lyst til – og så bruge nogle af de tips, jeg kommer ind på i de næste kapitler, så du gør din fremtræden sikker og interessant. Det er så forskelligt, hvad vi har brug for: • Nogle har lyst til at blive bedre til at fange publikum. • Andre har brug for struktur og orden. • Så er der dem, der kunne tænke sig at bruge nervøsiteten på en god måde. • Og selvfølgelig er der kombinationer af mange slags. Når du bruger tipsene og teknikkerne, skaber du nye vaner og giver dig selv større råderum. Du skal ikke lave om på dig selv – du er perfekt, som du er – du skal bare tilføje nye vaner og skabe flere valgmuligheder i din adfærd. Hvad kunne du tænke dig at kunne – hvad vil du gerne lære? Skriv det ned her i felterne. På den måde begynder du at skabe en plan og et overblik: Jeg kunne godt tænke mig, at jeg kunne

Skriv

Du har nu stillet ind på, hvad du er god til. Nu skal det skal gøres overskueligt og sættes i spil!

15

BlivSet_Content_Final.indd 15

14/03/14 11.29


bog for talere. Den er baseret på mine egne oplevelser

vøsiteten og bliver god til at fremlægge sit stof, uan-

og erfaringer som skuespiller, instruktør og underviser.

set emne og anledning; konfirmationen, generalfor-

Jeg har været der selv. Jeg ved, hvornår det knirker.

samlingen, familiemødet, en eksamen, jobsamtalen

Jeg ved, hvad der hjælper.

eller et foredrag i den lokale forening. Det handler

om at afkorte bekymringsfasen og lægge energien

ikke er klar over, at der er noget, vi kan gøre ved dem

i forberedelsesfasen – så det ligefrem bliver sjovt

– noget andet, vi kan gøre i stedet for. Det vil jeg gerne

at ’gå på’, når det er tid. Og så skal man hele tiden

hjælpe dig med: jeg vil give dig noget andet, du kan

huske på, at man er dén, der har gaver med!

gøre i stedet for.

II

hv-spørgsmål og et par mokkasiner får styr på ner-

Denne bog er en praktisk brugsbog, en slags Koge-

Det er nemt at gentage vores fejltagelser, når vi

Det skal være nemt og enkelt for dig at stille op

– hvad enten du skal holde en tale, op til eksamen, foreslå en idé eller beskrive din vision. Til det får du en masse små praktiske værktøjer og teknikker, som du kan bruge enkeltvis eller sammen.

Undervejs giver jeg eksempler på, hvordan jeg

opdagede teknikkerne og hvordan de virker i dagligdagen. Bliv inspireret, brug værktøjerne og nyd at blive bedre! Rigtig god læsning

www.set-hørt-husket.dk – scan koden.

978 87 7151 072 0

BLIV SET – HØRT – HUSKET

rende, hvordan man ved hjælp af en håndfuld

PRÆSTATIONSANGST

Berrit Kvorning viser underholdende og inspire-

BERRIT KVORNING

GLÆDE

BERRIT KVORNING

BLIV

SET HØRT HUSKET

EN HÅNDBOG OM AT ’VÆRE PÅ’

Berrit Kvorning er uddannet skuespiller fra Statens Teaterskole og har stået på scenen og foran kameraet siden 1975. En stigende interesse for de mekanismer, der er i spil, når man performer, førte i 2001 til etableringen af coachingfirmaet Kvorning Kommunikation. Her har hun undervist hos bl.a. Novo Nordisk, Microsoft, Carlsberg, Dansk Journalistforbund, Københavns Universitet, RUC samt i børneinstitutioner, på biblioteker og museer rundt om i hele landet. På baggrund af de mange år i coachingbranchen har efterspørgslen været stor på en bog, skrevet ud fra Kvornings egne erfaringer. fortsættes på bagflap

Profile for Jensen & Dalgaard

Berrit Kvorning: Bliv set - hørt - husket  

Læseprøve fra Berrit Kvornings bog "Bliv set - hørt - husket. En håndbog om at 'være på'". Udgivet af Jensen & Dalgaard

Berrit Kvorning: Bliv set - hørt - husket  

Læseprøve fra Berrit Kvornings bog "Bliv set - hørt - husket. En håndbog om at 'være på'". Udgivet af Jensen & Dalgaard

Advertisement