Page 1

SYDÄMELLINEN LUOVUUS JA LÄMMIN MYÖTÄTUNTO EKOKAMPAAJAN TYÖN TUKIPILAREINA

Ekofrisör/ekokampaaja feko1301 FBC/ YI Prakticum Respodentti: Emilia Honkala Ohjaaja: Mona Mether Vastaväittäjä: Anniina Lehu


Sisältö

Johdanto............................................................................................3 1. Stressi 1.1 Modernin ihmisen syndrooma...................................................5 1.2 Stressin anatomia.......................................................................7 1.3 Hengen ja aineen välinen suhde.................................................9 2. Kaikilla aisteilla 2.1 Kosketus....................................................................................11 2.2 Hoitava ääni...............................................................................13 2.3 Harmoniaa kauneutta katsomalla...............................................15 2.4 Tunteita ja tuoksuja....................................................................17 3. Tila ympärilläsi elää ja rakkautta kuiskii 3.1 Ekologisuus sisustusmateriaaleissa...........................................19 3.2 Puhtaus on puoli ruokaa.............................................................21 3.3 Ilma jota hengitämme................................................................23 3.4 Feng shui ja hoitavat kivet.........................................................25 4. Ekokampaajan puhdas sydän ja kirkas otsa sallivan luovuuden lentävällä matolla 4.1 Näkymätön................................................................................28 4.2 Oma napa..................................................................................30 Lopuksi...........................................................................................32 Lähteet............................................................................................34

2


Johdanto

" On parempi luoda kuin oppia. Luominen on elämän esanssi." - Julius Caesar Olen jo kymmenen vuoden ajan saanut nauttia elantoani tällä varsin luovalla, alati muuttuvalla alalla. Olemme käsityöläisiä, muotoilijoita ja taiteilijoita, mutta työskentelemme myös samalla toisen ihmisen pään sisällä. Sielunsopukat soivat, sakset tanssivat, muutos on konkreettinen hetkessä. Tuomme palveltavillemme välitöntä ulkoista itsevarmuutta, tukka hyvin, kaikki hyvin. Mutta kuinka syvä se tunne oikeastaan on? Hiusten juurethan menevät ihon alle. Miten hassu ajatusleikki. Ollessamme kiinni toisen ihmisen hiuksissa, olemme kuin ohjaksissa. Olemme tällöin sekä fyysisessä että hengen kosketuksessa toinen toiseemme. Huomasimme tai emme, tiedostimme tai emme, tieto vaihtaa omistajaansa näin läheisessä kontaktissa. Huomasin jo urani alkuvaiheessa, kuinka "eri tuntuisia" asiakkaani olivat. Lyhytkin työmäärä saattoi tuntua suurelta ponnistelulta, suorastaan vaivalla loppuunsaatetulta ylityöltä. Tai päinvastoin. Tiedostin, välillä liiankin hyvin, tiettyjen asiakkaiden kohdalla punoittavat poskeni ja korvani, oli kuin olisi astunut suuren kiukaan lämpöön. Hikoiluttikin. Joskus saatoin vaivaantua ihan yllättäen, sellaisen ihmisen kohdalla, jonka seurassa yleensä olin vapautunut. Olen kokenut myös ihanaa voimaantumisen tunnetta asiakkaan aikana, vaikkei tuolissani olekaan istunut terapeutti tai lääkäri. Olen aina aika ajoin miettinyt näitä tunteita, ja fyysisiäkin tuntemuksia. Kärsinyt kaikkeni antaneena väsymystä ja tyhjyyttään ammottavaa luovuusvarantoa. Puhunut suuni niin puhtaaksi ja sydämeni tyhjäksi töissä, läheisteni kannatellessa sitten kotona uupunutta hiljaisuutta. Onko pakko aina antaa kaikkensa, olla se ilopilleri jota nautitaan lääkkeeksi kipuun ja suruun ja tehdä siinä sivussa vielä täydellisesti toisen odotuksia vastaavaa kädenjälkeä kenties vielä meluisassa, epäpuhtaassa työtilassa? Saattaa olla että on, mutta siperia opettaa joskus kantapäänkin kautta selviytymään arjen haasteista kevyemmin. Siinä vaiheessa kun nenä oli kroonisesti tukossa, erilaiset testit terveydentilan raiteilleen saattamiseksi olivat arkipäivää ja kun elämää ei juuri ollut työpaikan ulkopuolella, päätin viimeisillä voimillani tehdä asioille jotain. Mutta mitä tekisin? Tartuin erilaisiin kirjoihin, aloitin joogan, tutustuin superfoodeihin ja hankin blenderin. Raivasin kaapit kotona. Ja myöhemmin töissä. Tutustuin luonnonkosmetiikkaan, enkeleihin, chakroihin, uusiin ihmisiin, ja ennenkaikkea, minuun. Mitä minä haluan elämältäni nyt ja tässä(tämä kysymys toki olisi hyvä toistaa päivittäinkin)? En halunnut työskennellä alttiina sairastuttaville kemikaaleille, melussa, hajussa, ahtaasti, vailla luonnonvaloa. En olla epätasapainoinen, epärehellinen, epäaito, en mitata verenpainetta kolmea kertaa päivässä, en syödä beetasalpaajia epämiellyttäviin fyysisiin stressioireisiin. En vetää köyttä ensin liikekumppanien kanssa päivät ja tulla sitten kotiin väsyneeksi köyden perässä roikkujaksi. Olin haistanut muutoksen jo kaukaa ja nyt se puhalsi nurkissa. Loin nahkani. Koen saaneeni elämältä lahjan, harvinaisen jalokiven, jollaisia ei ole maailmassa kuin yksi. Oman polkuni.

3


Hain ekokampaajakoulutukseen mukaan "sattumalta". Spontaanisti, ja silloin vielä katkeruudessa rypien. Olinhan menettänyt itsestäni riippumattomista syistä raketin lailla suosion huipulla kiitävän yritykseni. Tullut laitetuksi syrjään. Tässä vaiheessa, huomaan, että ovet ovat olleet auki kokoajan. Ehdin sisään juuri parahiksi. Vuodessa on tapahtunut yhtä paljon kuin valovuodessa. Ajalla ei ole väliä. Väliä on vain onnellisuudella. Onnellisuudella joka säteilee sisältä ulos. Otteeni työhöni on muuttunut paljon. Tässä kehittämistyössä tulen käsittelemään näitä aiheita. Että olisi mahdollisimman mukava olla. Ekokampaajalla. Ja asiakkaalla.

Nautinnollista matkaa lukijani!

4


1. Stressi " Heti kun vastustat mentaalisesti mitä tahansa epämieluisaa tai ei-toivottua tilannetta, suot sille siten enemmän voimaa. Voimaa, jota se käyttää sinua vastaan. " - Emmett Fox 1.1 Modernin ihmisen syndrooma Kaikessa on kyse sopeutumisesta. Kehitys on kehittynyt huimaa vauhtia pienen joukon toimesta, joukon jota kutsutaan edistyksellisiksi, visionääreiksi, tiedemiehiksi, johtajiksi. Meidän kaikkien olisi sopeuduttava heidän tahtoonsa, samaistuttava aatteisiin ja kuljettava ihmiskuntana samaa polkua. Kannettava maailman murheet harteillamme, katsottava uutiset, huolehdittava kansantaloudesta. Samaan aikaan elettävänä olisi oma elämä. Elämä, jota hallitsevat pankit, lainat, raha, työ, suku, perhe, koti, puutarha, haaveet ja toiveet sekä tiukka aikakäsite. Aikamoinen paketti, varsinkin jos ideat omaan elämään tulevat blogeista, naistenlehdistä, naapureilta tai ylipäänsä ulkopuolelta. Eikä siinäkään ole mitään pahaa, jos tunnistaa omat ja muun maailman toiveet erillisiksi. Stressi on mielestäni lähes aina jotain, joka iskee ulkoapäin, mutta joka käsitellään sisältä käsin. Se asettuu juuri siihen kohtaan, mikä on vähiten sisältä käsin täyttynyt. Egon hallitessa elämää, ihminen ei ole koskaan tyytyväinen. Mitään ei ole koskaan riittävästi, kauneutta, vaatteita, kehuja, ansioita. Omaa elämää juostaan sujuvasti pakoon tuhansienkin kilometrien päähän. Joko väsyttää? Ihminen uhraa terveytensä saadakseen rahaa ja lopulta rahaa, saadakseen terveyttä. Stressistä on tullut arkipäiväinen seuralainen, kun sen kuuluisi olla läsnä ainoastaan erityisiä voimia vaativissa tilanteissa. Stressi on suhteellinen käsite, jota ei vielä pystytä mittaamaan millään. Kukin kokee sitä omalla asteikollaan. Stressi kumuloituu ja kasvaa helposti liian suureksi myökyksi kenenkään nieltäväksi. Kuolinsyyksi ei merkitä stressiä, vaikka se olisikin edesauttanut sairauden synnyssä. Ihminen pelkää. Pelkää ettei saavuta tarpeeksi, ja sitten, kaiken saavutetun menettämistä. Läheisten, terveyden, työn ja minkä milloinkin. Pelko on aina läsnä. Merkittävä stressin lisääjä. Elämme maailmassa joka on mielestäni epätasapainossa. Ihminen on epätasapainossa suhteessa luontoon. Luonto on epätasapainossa suhteessa ihmiseen. Voimasuhteet ovat pielessä, ihminen on valjastanut luonnon lisäksi toisensa. Joko meillä on ahtautta elintilassamme, tai sitten olemme yksin maailmansyrjällä, sivistyksen ulkopuolella. Syömme itsemme sairaiksi tai kuolemme nälkään. Vesi ravitsee tai sairastuttaa meidät. Samoin on ilman ja maaperän laita. Kärsimme melusta halutessamme suuriin asutuskeskuksiin tai olemme totaalisen hiljaa kuuluvuusalueiden ulkopuolella. Opiskellaksemme, meidän on pakko investoida tietokoneisiin ja liittää ajatuksemme osaksi bittiavaruutta. Tullaksemme kuulluksi, meidän on pakko huutaa ja käyttää voimakeinoja. Hiljaisuus ei ole enää hyve. Meidän on pakko verrata itseämme toiseen ihmiseen, kansaan, ihmiskuntaan. Vai onko?

5


Kuten aiemmin mainitsin, stressi on jotain joka iskee ulkoapäin. Kuin käenpoikanen, joka survaisee toisen pesästä alas. Stressi on myös jotain, jota on mahdollista oppia muovailemaan. Kääntämään positiivinen puoli esiin. Minun ei enää täydy vaan minä saan. Stressi heikentää suoritusta asiassa kuin asiassa. Kirjailija Janne Ruokosta lainatakseni, " Nopeus ei tarkoita sitä että kaikki puristetaan mahdollisimman lyhyeen aikayksikköön. Nopeus tarkoittaa sitä että tuotetaan annetussa ajassa mahdollisimman paljon arvoa". Maailman ympärillämme ei ehkä tule muuttumaan siihen suuntaan, että työnsä saa tehdä ajan armon kanssa ja rauhassa. Oman ajatusmaailman muuttaminen sitä vastoin on mahdollista, myös silloin kun työolosuhteita tai kotiolosuhteita ei saa muutettua itselleen miellyttävämpään suuntaan. Keskittymistä ja sydämellä tekemistä ei oikeastaan uhkaa muu kuin se, että päästää vallitsevat olosuhteet iholle. Jos ennen vanhaan on pitänyt olla vahva, täytyy nyt olla entistä vahvempi. Mutta ei itsepintainen tai karkea. Soljuen pehmeästi, ottaen haasteet vastaan sulattaen, myötäillen. Mielialalääkkeiden menekki on nykymailmassa, ja nykysuomessa, valtava. Vuonna 2011 442 000 suomalaista sai Kela-korvausta mielialalääkkeistä ja kymmenenssä vuodessa masennuslääkkeiden kulutus on kymmenkertaistunut. Uskon että satunnaisia käyttäjiä on tässä maassa paljon, puhutaan jopa 800 000:sta suomalaisesta. Jaakko Halmetojan luennollaan lausuma ajatus " Emme elä pidempään, vaan kuolemme pidempään" pitänee valitettavasti paikkansa. Terveyden vaalimisesta on tullut rasite, kivut vaiennetaan lääkkein ja lääkärit kantavat vastuun sellaisista henkilökohtaisista asioista, jotka kuuluisivat ensisijaisesti jokaiselle ihmiselle itselleen. Miksi tällaisena informaatiotulva-aikana, on sitten niin paljon tietämättömyyttä? Olemmeko niin masentuneita ja passivoituneita holhouksesta, ettemme yksinkertaisesti jaksa etsiä tietoa lisätäksemme hyvinvointia? Itse uskon vahvasti siihen, että huono ruokavalio vaikuttaa myös mielialaan sitä heikentävästi. Tai prosessi etenee näin; ensin on hallitsematon kiire, sitten syödään nopeasti ja huonosti, tulee vaivoja, niitä hoidetaan lääkkein(esim.happosalpaajat tai kolesterolilääkkeet), huono terveys tuottaa huolta ja huoli aloittaa tämän kaiken alusta. Tuon kaltaisesta oravanpyörästä voi olla pelottavaa hypätä pois, koska pudotus ei ole ihan pieni. Elämäntapojen muuttaminen ei ole mitenkään helppoa, eikä tapahdu yhdessä, kahdessa viikossa. On tutkittu, että uutta käyttäytymismallia on toistettava vähintään 20-30 päivää, jotta se alkaa tuottaa hedelmää. Mitä enemmän positiivisia rutiineja saat päivääsi mahtumaan, sen parempi lopputulos. Moni syö tänä päivänä näennäisen terveellisesti. Sana "kotiruoka" on usein juuri synonyymi tälle ilmiölle. Vielä se, ettei syödä eineksiä, ei ole määre sille kuinka terveellisesti syö. Kannattaisi uhrata ajatuksia sille kuinka tehokkaasti omia geenejään ilmentää ja kuinka paljon omilla valinnoilla on geenien ilmentymiseen valtaa. Onko alkuperäislajikettaan 30 kertaa makeammaksi jalostettu ja toisella puolella maailmaa kasvanut hybridibanaani paras mahdollinen välipala suomalaisille geeneille? Mielestäni tulisi suosia kotimaisuutta viimeiseen asti. Uskon itse siihen, että kaikki tarvitsemamme hivenaineet, vitamiinit ja muut ravinteet löytyvät kotimaisista kasviksista, juureksista, villiyrteistä, sienistä, marjoista, riistasta, kalasta jne., koska ne ovat maasta jolla seisomme. Superfoodien esiinmarssi on ollut positiivista katsottavaa, vaikka useimmat tuontitavaraa ovatkin. Luonnostamme löytyisi lääke moneen vaivaan, mutten mene siihen sen tarkemmin koska tila ja aika ovat rajallisia. Geenien kiusaaminen huonolla tai epäsopivalla ruualla ja juomalla, on taatusti verrattavissa mihin tahansa muuhun stressin lähteeseen, ja sitä myöten huonoon vointiin ja lääkärin tarpeeseen. ( Jaakko Halmetojan luennolta muistiinpanoja)

6


1.2 Stressin anatomia Ihminen on kokonaisuus. Mikä tahansa epätasapainotila voi aiheuttaa stressin mutta tässä luvussa erotan tarkasteluun varsinaisen stressihormonin eli kortisolin. Stressikäsky saa erittymään myös kasvuhormonia ja kortisolia. Kortisolin tuotanto tapahtuu siis lisämunuaisissa. Hypotalamus lähettää stressiviestin aivolisäkkeelle, joka siirtää sen eteenpäin lisämunuaisille. Solut nousevat täten puolustuskannalle ja olet taistele-pakene sekä hälytys- ja valmiustilassa. Nykymaailmassa tapahtuu odottamattomia asioita tuon tuosta, politiikka, maailmanrauhan järkkyminen, kiire, irtisanomiset. Ne ovat omiaan pitämään stressitasoa koholla ja fysiologinen hälytystila on päällä kokoajan. Kroonisesti korkea kortisoli ylläpitää myös korkeaa verensokeria. Kun yhtä homonia on määrällisesti turhan paljon elimistössä, vaikuttaa se negatiivisesti muihin. Insuliinin lisäksi kortisoli häiritsee kilpirauhashormonin tasapainoista tuotantoa, jolloin aineenvaihdunta hidastuu. Tyypillisimpiä stressioireita lienevät korkea verenpaine, rytmihäiriöt, hiilihydraattihimo-> rasvan kertyminen vyötärölle, notkahdus immuunipuolustuksessa-> sairastelukierre, mielialaongelmat, univaje ja suolisto-ongelmat sekä allergioiden ja yliherkkyyksien ilmestyminen. Varsin kattava siis. Suoliston toimimattomuus johtuu siitä, että stressissä sympaattinen hermosto ohjaa verivirtaa suolistosta lihaksiin, jotta voisimme paeta hetkenä minä hyvänsä. Suuri kortisolin määrä elimistössä voi naisilla vaikuttaa myös korostuneisiin PMS-oireisiin, kuten nesteen kertymiseen ja ärtyneisyyteen. Kortisoli on luonnostaan korkealla aamuyöllä ja aamulla, jotta heräisit virkeänä uuteen päivään. Aamuväsymys ja iltavirkeys saattavat merkitä liiallista ja sekoittunutta kortisolin tuotantoa. Tästä johtuvat erilaiset uniongelmat, joten kortisolia tuottavaa toimintaa illalla olisi vältettävä, esim.kauhuelokuvat ja tv:n katselu ylipäänsä, rankka fyysinen treeni tai hiilihydraattipitoinen, runsas iltapala. Myös valot tulisi himmentää hyvissä ajoin ennen sänkyyn siirtymistä. Stressiä tietysti myös tarvitaan. Se on osa elimistön toimintasuunnitelmaa. Positiivinen stressi pitää ihmisen liikkeessä ja aktiivisena. Sopivissa määrin kortisoli myös edistää palautumista, parantaa muistia ja korjaa syntyneitä vammoja. Ihmisen elimistö sietää liiallista stressiä pitkäänkin, ilman totaalista hyytymistä. Kaisa Jaakkolaa lainatakseni, " Koska nykyisin kaikilla tuntuu olevan kiire, olemme ehkä tiedostamattamme hyväksyneet sen tosiasian, että on normaalia, ettei voi kovin hyvin." Mielestäni stressiolotilaa kuvastaa hyvin se, että olo on yhtä aikaa väsynyt ja voimaton mutta keho käy ylikierroksilla ja keskittynyt levottomuuteen. Sydän takoo, vaikka makaisit sohvalla eikä uni illalla tule, vaikka olisit hurjan väsynyt. Olo on siis kaikkea muuta kuin tasapainoinen. Myös "lomaflunssa" on ollut itselle tuttu ilmiö. Olen ajatellut sen johtuvan siitä että "stressi laukeaa". Todellisuudessa se kertoo vain siitä että on menty kovat piipussa liian pitkään ja yksi stressin oireista. Jatkuva lisääntynyt kortisolin eritys saa immuunipuolustuksen heikkenemään, jolloin keho on vastaanottavaisempi viruksille ja bakteereille.

7


Stressin aikana elimistö kuluttaa ravinnevarastoaan kiihtyvällä vauhdilla. Korkea kortisolitaso saa elimistön kuluttamaan myös sukuhormonien rakennusaineita omana polttoaineenaan. Näin myös libido voi kärsiä. Pariskuntien keskinäinen intiimi kanssakäyminen voi lisääntyä lomien aikana, mikä on minusta oiva todiste tämän paikkaansapitävyydestä. B-vitamiini, omega-3-rasvahapot ja fosfatidyyliseriini ovat mainioita ravintolisiä stressitilanteessa. Jälkimmäinen toimii aivojen ravinteena ja siten auttaa taistelemaan kroonisen stressin aiheuttamaa muistinheikkenemistä vastaan. Myös adaptogeeniset(=kehoa haastaviin tilanteisiin mukautumiseen auttavat)yrtit, kuten ruusujuuri ja ashwagandha voivat auttaa palauttamaan tasapainoa. Stressihormonilla on taipumus vaurioittaa suolistoa. Suoliston herkkä nukkapinta päästää vaurioituessaan pilkkoutumatonta ravintoa suoraan verenkiertoon, joka taas voi johtaa ruokaaineallergioiden ja yliherkkyyksien lisääntymiseen. Ja ruoka, jolle olet herkistynyt, käyttäytyy elimistössäsi myrkyn tavoin. Usein juuri näitä ruokia myös himoitset. Stressaantunut keho ei jaksa ylläpitää pitkää kortisolikuormitusta. Turha siis silloin tuntea huonoa omaatuntoa siitä, ettei jaksa käydä maratonspinningeissä tai treenata pitkää intervallia kuntosalilla. Paras liikuntamuoto tällöin on lyhytkestoinen, testosteronia lisäävä painoharjoittelu. Testosteroni kun tasapainottaa koko hormonitoimintaa. Jatkuva, pitkäkestoinen aerobinen harjoittelu rasittaa lisämunuaisia entisestään. Lisämunuaisten uupumus syntyy pitkän yhtäjaksoisen stressin aiheuttamana. Tässä tilassa kyky ylläpitää riittävää kortisolituotantoa heikkenee ja varastot tyhjenevät. Lisämunuaisten uupuminen tapahtuu yleensä asteittain, joten sen huomaaminen voi olla vaikeaa. Kaikkeen tuppaa tottumaan. Oireina ovat kortisolin liikatuotannon kanssa samankaltaiset sekä lisäksi epämääräiset kiputilat ja fibromyalgia, arkiaskareiden muuttuminen haastaviksi, huimaus seisomaan noustaessa, hidas ajattelu tai suolaisten ruokien himo. Yhtäaikaisesti lisämunuaisten kanssa väsyy usein kilpirauhanen. Lähteet: Kaisa Jaakkola Hormoonidietti, Clinton Ober, Stephen Sinatra ja Martin Zucker Maadoittuminen-Kaikkien aikojen terveyslöytö.

8


1.3 Hengen ja aineen välinen suhde "Elämä ilmentää nopeasti sen, mitä ajatuksissasi synnytät. " Niina-Matilda Kuusisto. Vetovoiman laki on tapahtumasarja, jossa ajatus lähettää signaalin ja siihen vastaa jokin samankaltainen. Samankaltainen vetää puoleensa samankaltaisuutta. Näkisin itse tärkeänä huomioida sen, kuinka vetovoimanlakia käyttää työkaluna. Kaikki mihin keskittyy, se lisääntyy. Eli halutessaan jotain, ei koskaan pitäisi huomioida sen jonkin puuttumista, koska silloin tulee keskittyneeksi ainoastaan siihen puutteeseen joka sitten taas puolestaan on se mikä lisääntyy. Pyytäkäämme siis runsautta ja tarkkoja asioita, niin tämä hieno laki toimii parhaaksemme. Uskotaan, ja tiedetään, että kaikki on värähtelevää energiaa. Myös ajatuksemme. Näin ajateltuna on siis mahdotonta olettaa, että epämääräinen käsky maailmankaikkeuteen tuottaisi toivottua lopputulosta. Kiukku ei tuo iloa eikä passiivisuus eloisuutta. Toiminta ja ajatukset on oltava samassa linjassa keskenään. Ei voi istua, odottaa ja viilata samalla kynsiään, ja olettaa että se tuo runsain mitoin asiakkaita palveltavaksi. Kaikessa mitä tekee, ja ajattelee, on oltava tarkkana. Etenkin asiakaspalvelutilanteissa. Olen itse ottanut tavakseni jättää mahdollisen pahan tuulen ja huolet työpaikkani eteiseen töihin tullessani. Mikä sekin lienee väärä paikka, koska siitä kulkee ihmisiä ohi ja aina jotain voi tarttua väärään takinliepeeseen. Toiset huomaavat sen, toiset eivät. Huolia ja murheita tulee ja menee, ja jossain ne olisi "säilöttävä", jos niitä ei ehdi käsittelemään heti. On turha tulla asiakkaan luo jonkin toisen asian aiheuttamaa kiukkua niellen, koska todennäköisesti asiakkaalle ei tällöin jää hyvää tunnetta koko käynnistään. Yritän siis itse olla päästämättä näitä alhaisempia tuntemuksia mukanani työhuoneeseeni, jossa tarkoitukseni on tuoda hyvää mieltä ja ihania lopputuloksia. Olen ottanut myös tavakseni ajatella jokaisesta asiakkaasta jotain hyvää. Ja jokaisesta tekemästäni työstä hyvää ja toivottaa sille mielessäni hyvää matkaa ja yhteistyötä kantajansa kanssa. Kiitollisuutta olisi hyvä vaalia monta kertaa päivässä. Vaikka siinä välissä kun kerää asiakkaan hiuksia lattialta valmistautuessaan seuraavaan. Vetovoiman laki toimii, halusitpa sitä tai et. Se ei myöskään poikkea, joten sen ymmärtäminen on periaatteessa hyvin helppoa. Mielestäni kiinnostavin ajatus pitkään aikaan on ollut " Mieli ei asu kehossa, vaan keho mielessä", jonka esitti Sanna Suutari kirjassaan Maailman lyhyin matka. Tämä selittäisi sairauksien ja stressin synnyn paremmin kuin hyvin. Kuinka hyvin aine eli kehomme voi totella ja olla tasapainossa, jos mieli on sekava, väsynyt ja kielteinen? Kuinka mikään voi onnistua siinä tilassa? Menestyminen työelämässä tai ihmissuhteissa. Kysymys, miksi minulle käy aina näin, on mielestäni merkki siitä, että jotain perustavanlaatuista on pielessä mielentasolla. Tällä ajattelutavalla, ongelmista ei voisi koskaan syyttää ketään toista ja avaimet olisivat aina omassa taskussa. Vapauttavaa.

9


Tunteita on syytä tarkkailla. Tai lähinnä sitä, miltä jokin tunne tuntuu. Fyysisesti. Kipu kertoo paljon. Oletko ajatellut otsa huolesta rypyssä lähimmästäsi ja tuntenut rintakehässä kipua tai ahdistusta, hengityksen vaivalloisuutta. Näin näkyvä ja näkymätön toimivat yhteen. Sanotaan myös että runsas limaneritys on nieltyä kiukkua. Huolehtimalla toisesta, vangitset myös hänet samaan verkkoon. Huoli kasvaa hänen ympärillään. Ekokampaajatkin saavat toisinaan kuulla toinen toistaan kauheimpia asioita asiakkailtaan. Edelliseen perustaen, yritän itse olla huolehtimatta asiakkaistani, niistä läheisimmistäkään. On tärkeää kuunnella silloin kun joku haluaa purkaa sydäntään, mutta on myös varottava pitämästä kahden tunnin terapiaistuntoa, jossa ikävää aihetta ruoditaan perinpohjin. Nykyisin yritän ohjata puheen pian iloisiin aiheisiin, jotta saisimme nauraa yhdessä ja löytää parannusta tilanteeseen sitä kautta. Nauru ja ilo ovat parasta kipulääkettä keholle. " Jokainen ajatus kulkee biologisen järjestelmän läpi ja aktivoi fysiologisen reaktion. " Caroline Myss kirjassaan Hengen anatomia. Pelko aktivoi ja tiivistää koko kehon ja rakkaudellinen ajatus taas laajentaa ja rentouttaa. Olipa ajatus sitten tiedostettu tai tiedostamaton, se saa tullessaan aikaan fysiologisen reaktion. Masennus ja väsymys ovat oireita jotka kertovat siitä ettei kaikki ole hyvin. Usein näihin ei kuitenkaan vastata, kuten kipuun, sen osuessa kohdalle. Kyseessä on kuitenkin epätasapainotila henkikehossa ja energiassa, johon ajoissa puuttumalla voi estää fyysisen sairauden puhkeamisen. Meillä ekokampaajilla on upea mahdollisuus auttaa toista ihmistä voimaan paremmin hieronnan ja energialeikkauksen avulla. Tässä kohtaa on kuitenkin myös tärkeä huomioida se, kuinka paljon tällainen tietämys tuo vastuuta ja ettei parantaisi omasta parantamisen halusta. Työtämme olisi siis aina tehtävä puhtain ajatuksin, ilman motiivia, itse ohjailematta tai mitään pakottamatta ja itseään ylentämättä.

10


2. Kaikilla aisteilla 2.1 Kosketus Iho on suurin aistielimemme, pinta-alaltaan noin kaksi neliömetriä ja painaa 2-5 kiloa. Monet tutkijat ovat sitä mieltä, että aivot ja iso ovat samaa elintä. Kosketuksessa lähtee hermoimpulssi hypotalamuksessa olevaan tumakkeeseen, syntyy oksitosiinia, joka on sekä hormooni että välittäjäaine. Oksitosiinia kutsutaan kehon "rauhallisuushormooniksi" ja se on mukana säätelemässä verenpainetta, lisää muistitoimintaa ja alentaa aggressiivisuutta. Oksitosiini vaikuttaa myös parasympaattiseen hermostoon, säädellen näin mm.ruoansulatusta.(http://www.khl.fi/pdf/taktil %20stimulering.pdf) Tuntoaisti kehittyy varhaisessa sikiövaiheessa ja on tärkein aisti hetken syntymän jälkeenkin. Varhaiset tuntokokemukset vaikuttavat myöhemmin tunne-elämän kehitykseen. Sanotaan että naiset koskettavat, sekä spontaanisti että hoivaten, miehiä enemmän. Kosketus merkitsee eri asioita eri ihmisille. Eri tilanteet ja eri tavalla tehdyt kosketukset viestivät eri asioita. Kosketus on myös kulttuurisidonnainen asia ja tulee ottaa huomioon. Ekokampaajat koskettavat päivässä luonnollisesti montaa ihmistä. Aiemmassa työpaikassa oli käytäntönä tervehtiä saapuva asiakas kättelemällä. Se saattaakin pehmentää kohtaamista sillä, ettei ensimmäinen kosketettava kohta ole pää. Useissa kulttuureissa vierastetaan päähän koskemista, päälaen taputtaminen saattaa olla jopa loukkaava ele. Myös eläimet, etenkin koirat, ottavat päähän taputtamisen alistamisen merkkinä. Kosketus on tehokas sosiaalisen vaikuttamisen väline. Sen vaikutus perustunee mielihyvään jonka ihminen liittää koko tilanteeseen ja ympäristöön. On selvää, että tämä toimii myös toisinpäin. Jos ekokampaajan otteet ovat hermostuneet, epäsäännölliset tai liian rajut, asiakas tuskin tulee rentoutuneeksi koko aikana ja hänelle jää ehkä kuva etäisestä ja kiireisestä käynnistä. Kosketus on varmasti yksi x-tekijä, jonka perusteella vakituinen kampaaja valikoituu runsaasta tarjonnasta. Myös kokeneen kampaajan otteet voivat olla miellyttävän hellät vaikka hän työskentelisi varmasti. Ei ole väärin kysyä asiakkaalta millaisista otteista hän pitää, koska ihmiset tuntoaistivat niin eri tavoin. Asiakastilanteessa, varsinkin pesupaikalla ja etenkin hierontoja tehdessä, kosketuksen soisi säilyvän lähes katkeamatta. Se ei tietenkään aina ole mahdollista mutta pehmennettävissä sulavin, rauhallisin liikkein. Työvälineet olisi syytä tarkastaa säännöllisin väliajoin. Kammasta tai harjasta katkennut piikki ei tunnu miellyttävälle hiuspohjassa. Itse suosin luonnonharjaksisia "vauvaharjoja" tai puusta valmistuttuja fönharjoja, esimerkiksi TEK. Valmiskapoista leikkaan aina pesulapun pois kutittamasta. Hiusten selvittäminen tehdään aina toisella kädellä tukien, ettei tulee repivää tunnetta. Vaikka asiakas on hiljaa, pitää kenties silmiä kiinni ja näyttää olevan muissa maailmoissa, hän aistii kosketustasi kokoajan. Toivottavasti nämä edellä mainitut johtuvat kosketuksen miellyttävästä rauhoittavuudesta, ei kivusta tai halusta muuten vain paeta epämiellyttävästä tilanteesta. 11


Kosketuksella viestit samoin kuin vaikka sanoilla tai ilmeillä. Otsan hierominen saattaa viestiä sitä, että todella paneudut johonkin asiaan, hierot "älynystyröitäsi". Tai paidanresorin nyplääminen sitä, että olet hieman hermostunut tai epävarma. Jos asiakas huomaa sinun varovan koskettamasta häntä, tai että teet sen puolihuolimattomasti, saattaa hän kokea olevansa epämiellyttävä tai ei-toivottu. Varma kosketus, sensijaan, tuo turvallisen ilmapiirin ja rennon tunnelman sinun ja asiakkaan välille. Parhaimmillaan kosketus on kuin tanssia, koskettavaa ja kaunista.

12


2.2 Hoitava ääni Kuuloaistimuksen muodostavat sisäkorva ja keskushermoston kuulojärjestelmä. Sikiövaiheessa kehittyvän kuuloaistin harjaantuminen ja kehittyminen jatkuvat aikuisikään asti, kun samaan aikaan kuulosolujen rappeutuminen alkaa kymmenen ikävuoden jälkeen. Kuulosolut eivät uusiudu. Korva on myös ihmisen tasapainoelin, joka kertoo pään ja vartalon asentomuutoksista. Korvistaan on siis syytä pitää hyvää huolta. Äänten ominaisuuksia mitataan sekä korkeutta ilmaisevilla hertzeillä(Hz) että voimakkuutta kertovin desibelein(dB). Miehen äänen taso on noin 120Hz ja naisen vastaavasti 250Hz, eli korkeampi. (http://www.kuuloliitto.fi/fin/kuulo/) Melu lienee jokaiselle, varsinkin kaupungissa asuvalle, tuttua. Liikenne, työmaat, ihmismassat. Usein ihminen koko jopa olonsa turvattomaksi hiljaisuudessa, niin tottuneita olemme jatkuvaan taustahälyyn. Kotona saattaa olla samaan aikaan päällä televisio ja imuri, työpaikalla suositaan meluisia avokonttoreita ja musiikkia kuunnellaan usein mukana kulkevista soittimista. Kampaamot ovat usein työpaikoista hälyisimpiä. Itse olen työskennellyt melun alaisuudessa valtaosan urastani ja täten tämä on asia, joka on erityisen lähellä sydäntäni. En ole koskaan ymmärtänyt sitä, miksi kampaamot pitää suunnitella siten että samassa avoimessa tilassa on paljon ihmisiä samaan aikaan. Usein kun kampaajalle tultaisi rentoutumaan. Kukin tietysti kokee vain äänen ja häiritsevän melun rajan eritavalla. Melu voidaan määritellä tietyn yksilön kannalta häiritseväksi ääneksi, joka suotta kiihottaa hermostoa ja rasittaa organismia sekä fyysisesti että psyykkisesti. Melusaaste on siis hyvin kokonaisvaltainen stressitekijä. Stressioireita kävinkin jo aiemmin tekstissä läpi mutta yleisoireina kerrattakoon väsymys, keskittymiskyvyn aleneminen ja palautumisen hidastumisena. (http://www.piramk.fi/oppimateriaalit/ymparisto/terveydellinen.htm#melu ) Meluun liittyviä säädöksiä löytyy mm.kulkuneuvo-ja teollisuusaloilta. Avokonttoreista ja vastaavista ei, joita siis kampaamokin mielestäni edustaa. Monet tutkimukset osoittavat että avoimissa työtiloissa esiintyvät keskittymisongelmat huonontavat työtehoa. Stressihormonien tasot nousevat huomattavasti jatkuvista keskeytyksistä ja metelistä johtuen. Avokonttoreissa suositellaan työntekijöille asianmukaisten kuulosuojainten käyttöä jotta työrauha säilyy. Kampaamoissa tällainen on mahdotonta toteuttaa, koska olemme puhetyöläisiä ja jatkuvassa vuorovaikutuksessa asiakkaan kanssa. Vanhassa työpaikassani melusaaste oli ajoittain niin kovaa, että oireilin monin eritavoin. Väsyin, olin jatkuvassa hälytystilassa fyysisesti, päätä särki kuulemisen pinnistelystä ja puhelihakset jumittivat koska jouduin lähes jatkuvasti korottamaan ääntäni. Ei siis mitään pikkujuttuja. Nykyisessä työpaikassani olen saanut nauttia omasta työhuoneesta, tavallisella puheäänellä käydyistä keskusteluista ja ylipäänsä ihanasta työrauhasta, jonka pitäisi olla itsestäänselvyys. Vireystaso on hyvä vielä iltapäivästäkin eikä töistä lähtiessä korvissa humise päivän meteli. Olen ehdottomasti sitä mieltä, että vaikka kustannustehokkuus sanoisi asiaan mitä, niin jokaisella kampaajalla pitäisi olla oma rauha ja työhuone, kuten hierojilla ja luontaishoitajillakin yleensä. Jos tämä ei ole mahdollista, niin vähintään föönien ja hiustenleikkauskoneiden hiljaisuuteen tuli kiinnittää huomiota. Lisäksi asiakaspaikalla voisi olla cdsoitin, johon asiakas voisi halutessaan liittää omat kuulokkeensa ja kuunnella esim.kasvivärin vaikuttaessa luonnonääniä tai muuta sopivaa taustamusiikkia. ( http://www.finfonic.fi/default.aspx? id=620659)

13


Millainen äänimaailma sitten on parantava? Yleisesti ympäri maailman, primitiivissäkin kulttuureissa, uskotaan ihmisäänen parantavaan voimaan. Pythagoras hoiti omassa ajassaan potilaita puheellaan, lukemalla ääneen runoutta. Musiikkiterapian käytöstä on merkintöjä niin satoja vuosia vanhoissa Egyptiläisissä papyruskirjoituksissa kuin vertauksia Raamatussakin. Hyvinmuodostettu ääni ja rytmi pystyvät palauttamaan kehoon sen tarvitseman harmonian. Myös tiibetiläisten uskomusten mukaan ihmisääni on se tärkein soitin. Sekä puheessa että musiikissa, parantamisen kannalta tärkeää on sopiva taajuus ja sen värähtely. Resonanssi eli värähtelyn leviäminen kohteesta toiseen, on jopa kaikken tärkein parantavaan ääneen liittyvä periaate. Ihmisen jokaisella solulla on kyky resonoida ulkopuolelta tuleviin ääniin, tämä toimii siis hyvässä ja päinvastoin. Ihmiskeho on biosähköinen järjestelmä. Rytmillä, elämän sykkeellä, on vaikutuksensa kaikkeen fyysisellä tasolla. Kehon altistuessa säännölliselle rytmille, se mukauttaa oman luonnollisen rytmin vastaavaksi. Tämäkin siis hyvässä ja pahassa. Sanotaan, että esimerkiksi sydänsairaat hyötyvät tasapainoisesta barokkirytmistä. Rytmisoittimista esimerkiksi rummuilla, on aktivoiva vaikutus juurichakraan. Juurichakra on yhteytemme Äiti Maahan, perusturvamme ja läsnäolo. Rytmiä säätelemällä voimme vaikuttaa sydämen lyöntitiheyteen ja jopa aineenvaihduntaan. Melodia, sävelten välinen suhde, on rauhoittavaa sekä kipua ja stressiä lievittävää ja näin jopa sairauksien syntyä estävä. Hienovarainen harmonia, heijastuu myös jokaisella elämän osa-alueella. Ekokampaamoon suosittelisin siis harmonista ja lempeää äänimaailmaa, luonnonääniä, cd:ltä soivia tiibetiläisiä maljoja, rumpuja ja kepeitä puhallinsoittimia. ( Ted Andrews- Parantajan käsikirja)

14


2.3 Harmoniaa kauneutta katsomalla Visuaalisena ihmisenä rakastan kaikkea kaunista. Minulle kauneus merkitsee harmoniaa, yksinkertaisuutta, luonnollisia muotoja ja vaivattomuutta. En käsittele tässä kaikkea mahdollista kaunista vaan lähestyn aihetta värien kautta. Jokaisella värillä on oma aallonpituutensa. Tarkaan ei tiedetä, kuinka värien vaikuttava toimintamekanismi syntyy mutta on tieteellisesti todistettu värien vaikutus kokijan olotilaan. Se miten itsekukin värit tuntee, on hyvin henkilökohtainen tapahtuma ja vaihtelee eri aikoina. On kuitenkin olemassa yleisiä lainalaisuuksia. Esimerkiksi tiheä punainen stimuloi henkistä ja fyysistä energiaa, sanotaan että sen aallonpituus on väreistä voimakkain. Punaisen lisäksi purppura, keltainen ja oranssi nostavat sydämen sykettä, vihreän ja sinisen laskiessa sitä. Solut ja molekyylit siis reagoivat värivaloon. Uusimpien tutkimusten mukaan, ihminen ei pelkästään näe värejä, vaan myös vahvasti tuntee ne, koska väriterapia vaikuttaa myös sokeisiin. Värit vaikuttavat kasveihin. Erityisesti ne pitävät sinisistä ja punaisista sävyistä. Väriterapialla on hyvin varhaiset, ja maailmanlaajuiset, perinteet. Valohoitotemppeleitä, puutarhoja, iholle laitettavia värirohtoja, värillisiä kristalleja ja jalokiviä, tapoja oli lukuisia. Feng shuin mukaan huoneeseen kuin huoneeseen, tilaan kuin tilaan soveltuvia, turvallisia värejä ovat kaikki kerman, beigen, harmaan ja murretun valkoisen sävyt, joita kutsutaan myös ns.epäväreiksi. Erityisesti näiden sävyjen viileät variaatiot soveltuvat huoneisiin, jossa otetaan asiakkaat vastaan. Puhdasta, kovaa valkoista ei suositella kodikkaaseen käyttöön, koska se on maalipintana kuollut ja suurina pintoina stimuloimaton. Aktiivisia värejä ovat siis lämpimät punainen, oranssi ja keltainen. Passiivisina taas sinistä, vihreää ja violettia, jotka ovat myös viileitä. Värin kylläisyydellä on myös merkitystä, sanotaan että täyteläisemmät värit ovat vaikutukseltaan voimakkaampia kuin hempeät. Omassa työpaikassani ovat tällä hetkellä pääväreinä violetti, kermanvaalea ja ruskea. Oma huoneeni on pinnoiltaan vaalea, ruskeilla ja kultaisilla kalusteilla sekä sisältää runsaasti kasveja vihreää mukaan tuoden. Aika harmoniselta siis kuulostaa. Avataampa tarkemmin muutamia yleisturvallisia värejä, jotka mielestäni sopisivat ekokampaamoon kuin ekokampaamoon. Valkoinen Edellä mainittujen lisäksi hoitava sopivissa määrin. Yhdessä luonnonvalon ja vuorikristallien kanssa antaa todellista valohoitoa. Kova liiallinen valkoinen voi aiheuttaa päänsärkyä. Valkoinen on värinä täydellinen, sisältäen kaikki värit. Vaatetuksessa, valkoinen suojaa tarttuvilta bakteereilta ja viruksilta vrt.sairaanhoitajat. Valkoinen symboloi puhtautta vrt.morsiuspuku. Vihreä Parantava ja hoitava väri. Vaaleanpunaisen lisäksi sydämen väri. Planeettamme yksi hallitseva väri, joka tasapainottaa energioita ja luo herkkyyttä. Vihreä vaikuttaa ruoansulatuskanavaan, ja paljon vihreää nauttivalla henkilöllä on usein vähemmän vatsakipuja. Mustan lisäksi vihreä väri rauhoittaa silmiä, ja on näin avuksi kaikenlaisessa näkemisessä. Vihreä myös hoitaa pääkipua ja rauhoittaa verenpainetta.

15


Ruskea Vetää ihmisen maan pinnalle. Velvollisuus ja vastuuntunto. Tasapainottaa tilan ja tuo tervettä arvostelukykyä. Saattaa tasapäistää tunteet ja tehdä liikaakin varovaisuutta. Violetti Voimakas, puhdistava väri. Vaikuttaa ennenkaikkea psyykkisellä tasolla. Puhtaassa violetissa on yhtä paljon punaista ja sinistä, mikä symboloi fyysisen ja henkisen välistä tasapainoa. Violetilla hoidetaan hiuspohjan ongelmia, migreeniä ja tukirangan ja nivelten ongelmia. Liiallinen violetti voi etäännyttää arjesta koska se on hyvin henkinen väri. Ei suuriin pintoihin. Musta Itse pukeudun työssäni usein mustaan. Siksi halusinkin selvittää miksi kenties näin. Musta sisältää myös kaikki värit. Maadoittava, oman reviirin rajaava suojaväri. Aktivoi kehon feminiiniset energiat ja vahvistaa niitä. Pahimmillaan liiallinen mustan käyttö voi aiheuttaa alavireisyyttä kantajassaan ja toisen teorian mukaan se voi toimia toisten ihmisten tunteiden imurina. Mustaa ei suositella käytettäväksi yksin. Väriterapeutti Tarja Karlssonin mukaan suomalaiset ovat siniharmaata kansaa, jotka hyötyisivät ripauksesta oranssia tuomaan rajojen ylittämistä ja rohkeutta. Siniharmaan värin hyvänä puolena hän pitää työteliäisyyttä ja luotettavuutta. On hyvä muistaa myös, että kullakin värillä on paitsi vahvistava, myös heikentävä puoli. Eli liika voi olla liikaa. Siksi työtiloissa on syytä muistaa maltti, usein omat mielivärit tulevat ja olevat muutenkin kausittain. Kukin voi hoitaa itseään pukeutumalla kutsuvaan väriin. Asiakkaille voisi olla tarjolla esimerkiksi erivärisiä teekuppeja tarjottimella tai kokoelma värikkäitä kynttilöitä, jotka hän voi itselleen vaikutusajaksi sytyttää. Valinnanvapaus jää näin asiakkaalle itselleen ja yleensä ihminen intuitiivisesti tietää, mitä väriä hän on juuri vallitsevalla hetkellä vailla. Katsokaamme siis maailmaa vaaleanpunaisten linssien läpi ja antakaamme ajan kullata muistomme. Älkäämme antako mielemme olla musta, nähkäämme harvoin punaista emmekä varsinkaan kulkisi ympäriinsä vihreänä kateudesta. http://www.coloria.net/kulttuuri/terapia.htm , Ted Andrews- Parantajan käsikirja, Sielun peili 7/2012 väriterapeutti Tarja Karlsson- Värit

16


2.4 Tunteita ja tuoksuja Sanotaan ettei hajuaisti ole ihmisen aisteista merkittävimpiä. Tuoksuilla on kuitenkin vahva side muistoihin, muistiin ja tunteisiin. Tuoksu menneisyydestä voi avata muistojen arkiston vuosien, vuosikymmentenkin takaisiin tapahtumiin. Tämän mahdollistaa hajuaistin poikkeuksellinen hermorata. Hajusignaalit kulkevat suoraan aivoihin hajukeskukseen, joka taas on yhteydessä limbiseen järjestelmään, joka on tärkeä keskus tunteiden ja muistojen syntymisen ja säätymisen kannalta. Hajujen oppiminen on nopeaa. Kerran syöty pilaantunut ruoka, oksentaminen tai vaikka tietystä drinkistä hankittu krapula, saattaa opettaa karttamaan kyseistä hajua hyvinkin pitkään. Hajuaistia hyödyntävä aromatarepia on yleinen hoitomuoto maailmalla ja aromaterapauttisia öljyjä käytetään jopa eurooppalaisissa sairaaloissa, koska se on yksi lääkäreiden erikoistumismuoto esimerkiksi Ranskassa. Jotkut öljyt tuhoavat bakteereita ja pieneliöitä huoneilmasta ja ihmiskehosta. Tuoksuöljyt vaikuttavat ihmisen auraan ja energeettiseen tilaan. Kullakin tilalla, ja ihmisellä, on oma ominaistuoksunsa. Se joko vetoaa vastapuoleen, tai ei. Tuoksukokemukset ovat hyvin yksilöllisiä. Muistan kun kävin katsomassa nykyistä työpaikkaani, sen ollessa vielä tyhjillään. Tuoksu ei ollut lainkaan houkutteleva, ja ajattelin jopa sen olevan omalta osaltani hylkäävä tekijä. Kuinka tuoksu sitten muuttuikaan kun remontti oli valmis ja kukin oli sisustanut oman työhuoneensa oman mielensä mukaiseksi! Edelleen, saamme varsinkin uusilta asiakkailta palautetta poikkeuksellisen hyvästä tuoksusta. Itse en enää sitä haista, valitettavasti. Työpaikkani ominaistuoksu on mieto ja puhdas. En osaa sanoa mistä se tulee. Toki luonnonmukaisissa hiustenhoitotuotteissa on eteerisiä öljyjä ja hoitajat käyttävät niitä joskus hierontaöljyjen seassa mutten usko että se on koko totuus. Olemme tiiminä ja paikkana raikas, rauhallinen ja elämäniloinen. Uskon tämän ominaistuoksun kuvastavan myös meitä ja hyvinvointikeskustamme. Eteeristen öljyjen vaikutukset ovat voimakkaita, siksi en suosittele käyttämään niitä asiakkaille ilman syvempää tietoa asiasta. Syytä on muistaa myös se, että vaikka ne valittaisiinkin asiakkaan mukaan, ekokampaaja saa myös itse aimo annoksen kustakin öljystä. Jos on hyvin pääkipuherkkä ihminen, saatikka kärsii migreenistä, saa olla erityisen varovainen. Syyt on huomioida myös muut tilassa olijat, kollegat ja heidän asiakkaansa. Sanotaan myös että eteeristen öljyjen runsas käyttö voi rasittaa maksaa, koska ne ovat liuottimia. On olemassa muutamia helppoja ja yleisturvallisia öljyjä, joita voi silloin tällöin laittaa tuoksulamppuun vaikka siivouksen jälkeen. Sitruuna Ihana siivousöljy! Tippa, pari pesuvedessä puhdistaa veden ja siivottavan paikan energiat. Sitruuna tuhoaa bakteereita ja vahvistaa valkosolujen toimintaa. Ja kutsuu paikalle hyviä henkiä. Sitruuna on selkiyttävä, tasapainottava ja virkistävä. Se vaikuttaa keltaisen värin tavoin solar plexus-chakraan, puhdistaa ja lievittää tunteista kerääntynyttä stressikuormaa. Ekokampaajille oiva eteerinen öljy, koska olemme ihmisten tunnepuolen kanssa käytännössä kokoajan tekemisissä. Ruusu Kukkien kuningatar. Tasapainottaa kaikkia jin-meridiaaneja, feminiiniä energiaa, avaa sydänchakraa ja auttaa kaikenlaisessa paranemisessa. 17


Eucalyptus Raikastaa ja puhdistaa sisäilmaa. Kohottaa vastustuskykyä ja uhmaa astmaa ja poskiontelontulehduksia. Tasapainottaa myös sydänchakraa ja lieventää surun ja vihan tunteita. Laventeli Aktivoi violetin värin tavoin kruunuchakraa. Avaa tukkeumia ja tyynnyttää. Kaikkien eteeristen öljyjen parantajien parantaja ja rauhoittaja. Salvia Oma suosikkini. En käyttäisi yleisesti eteerisenä öljynä asiakkaiden kanssa, mutta silloin tällöin poltan suitsukkeena työhuoneessani. Salvia on voimakas puhdistaja. Avaa auraa henkisille ominaisuuksille. Maadoittaa ja suojelee. Avaa solar plexus-ja sydänchakraa. http://oppiminen.yle.fi/ihminen/aistit/hajuaisti , http://www.lkl.fi/hoitomuodot/aromaterapia , Ted Andrews- Parantajan käsikirja

18


3. Tila ympärilläsi elää ja rakkautta kuiskii 3.1 Ekologisuus sisustusmateriaaleissa Sisustusmateriaaleja löytyy jokalähtöön. Tänä päivänä selkeä trendi on se että kaikki on kuluttajalle mahdollista ja että sen saa nopeasti ja edullisesti. Markkinoilla on paljon sekoitemateriaaleja ja vaikkapa alkuperäinen puu, on korvattu jollain muulla samalta näyttävällä. Ekologista remonttia tehdessä on syytä kiinniittää huomiota seuraaviin seikkoihin; suosia kierrätystä ja paikallista käsityötä mahdollisimman pitkälle, valita ajattomat ja kestävät materiaalit. Myös vähäpäästöisyys on tärkeä seikka niin pintamateriaaleissa kuin kalusteissakin. Ekologinen sisustus on korjauskelpoinen, hengittävä, hajuton ja koostuu materiaaleista, jotka on tuotettu lähellä, mahdollisimman vähän energiaa ja haitallisia aineita käyttäen. (( http://www.ymparisto.fi/download.asp?contentid=10700) Puu on uusiutuva luonnonvara Kotimainen puu on oiva ekologinen materiaali. Sen etuna ovat lyhyt kuljetusmatka, luonnonvaroja säästävä käsittely ja hyvä hyödynnettävyys jätteenä. Puu on kaunis sellaisenaan, joten välttämättä pintakäsittelyille ei tarvetta ole. Sisätiloissa käytetään ainoastaan kyllästämätöntä puuta. (http://www.ymparisto.fi/download.asp?contentid=10700) Uusiokäytettävä tiili Savesta polttamalla valmistettava tiili on lähimateriaali parhaimmillaan. Sen etuna on hyvä kosteudenkestävyys ja lahoamattomuus. Perinteisen, tiilistä muuratun seinän sijaan, sitä kannattaisi kokeilla myös lattiamateriaalina. Tiilistä tai tiililaatoista valmistettu lattia on kulutuksen- kosteudenja palonkestävä. (http://www.rakentaja.fi/artikkelit/329/lattia_poltetusta_tiilesta.htm) Maalit ja tapetit perinteiseen tapaan Maalit voidaan jakaa raaka-aineiden alkuperän mukaan joko synteettisiin tai luonnonmaaleihin. Luonnonmaaleissa käytetään raaka-aineina kasviperäisiä öljyjä, hartseja, vahoja ja liimoja ja ne ovat vesipohjaisia. Maalit siis valmistetaan luonnollisista raaka-aineista ja värit tulevat aidoista pigmenteistä, mm. kivistä. Etuna lisäksi hengittävyys ja myrkyttömyys. Luonnonmaaleilla maalattaessa riittää välineiden pesuun, joko pelkkä vesi tai mieto saippualiuos. (http://www.ymparisto.fi/download.asp?contentid=10700, http://www.bloom.fi/index.php/ympaerist oe ) Tapeteissa kannattaa kiinnittää huomiota niiden hengittävyyteen, ettei seinäpinnan ja tapetin väliin muodostu "hengitystuotteena" kosteutta ja homerihmastoa. Pinnoittamaton paperitapetti on näinollen paras vaihtoehto. Paperitapetti on helppo poistaa ja sen voi kompostoida tai polttaa. Markkinoilla on nykyisin useita erilaisia ekologisia tapettivaihtoehtoja kuten tekstiili-meriruoho- ja niinitapetteja. (http://www.suomela.fi/rakentaminen/Maalaus-tapetointi/Tapetti-talon-mukaantapettityypit-esittelyssa-49203). 19


Kalusteet ja tekstiilit Iso osa nykykalusteista ovat melamiini-tai laminaattipinnoitteista lastulevyä, joka taas on yksi merkittävin formaldehydin päästäjä. Täyspuusta valmistetut kalusteet sitä vastoin ovat aikaa kestäviä, korjauskelvollisia ja arvonsa säilyttäviä. Kierrätyskalusteet ja antiikki antavat hyvän jatkua. Tekstiileissä löytyy hyvää valinnanvaraa vaikka millä mitalla. Internet suorastaan pursuaa ekologisia kankaita myyviä kauppoja. Osalla kankaista on jopa Reilun kaupan- tunnus. Nykypäivän kankaat ovat usein valmistettu puuvillasta ja polyesteristä, jotka kummatkin esiintyvät kyseenalaisina luontoystävällisyyttä ajatellen. Ekologisempia vaihtoehtoja ovat mm. seuraavat; luomupuuvilla, bambu, hamppu, tencel, pellava ja nokkonen. Näitä kaikkia yhdistää nopeakasvuisuus, torjunta-aineettomuus ja keinokastelun vähäinen tarve. (http://www.vihreatvaatteet.com/vihreat-materiaalit-luomupuuvilla-bambu-hamppu-soija-plalyocell-kierratetty-polyesteri/) Muovi ja muut keinomateriaalit Käytännön kautta olen oppinut sen, että muoviakin ekokampaamomiljöö osakseen saa. Alkuun, pidimme työkärryinä antiikkilipastoja, joiden pohjaan oli kiinnitetty pyörät. Ratkaisun toimimattomuus sai minut kuitenkin etsimään käsiini vanhan elämän muovisen työkärryn. Ajatus puisesta työkärrystä on edelleen hyvä, mutta se vaatisi ehkä puusepän erikoistaitojen testausta. Lisäksi muovia työpisteeseen tuovat föönit, peilit, asiakastuolit, työtuolit jne. Aitonahkaisia asiakastuoleja kyllä edelleen saa, mutta keinomateriaalien yleistyminen näkyy tukkumyyjien kuvastoissa valitettavan yleisesti. Muovin kanssa tulee käyttää ihan maalaisjärkeä, kun ostat, osta laatua ja kestävyyttä ja huollata vioittuneita sähkölaitteita aina kun mahdollista.

20


3.2 Puhtaus on puoli ruokaa " Mitä tahansa elämässä teemmekin, se tulisi tehdä aina puhtaalta pöydältä. " Niina-Matilda Kuusisto. Epäsiistiin ja likaiseen tilaan on epämiellyttävä tulla. Mihin istua, mihin laskea tavaransa, milloin saa lähteä? Myös suuri ja sekainen tavaranpaljous voi tuntua epämiellyttävältä. Puhdas tila on kuin puhdas mieli, jossa ei ole sijaa epäjärjestykselle ja epäolennaisuuksiin takertumisille. Nykyisin, olen ihanan etuoikeutettu, että saan työskennellä ihan omassa työhuoneessa. Olen tullutkin tarkaksi siitä, että tunnelmaa ei sekoita mikään, mikä on kenties "jäänyt" edelliseltä asiakkaalta tai minkä itse olen jättänyt konkreettisesti siivoamatta. Kun siivoan työhuoneeni, tulen samalla tehneeksi myös "energiapuhdistuksen". Imuri, moppi, huiska ja touhuava emäntä/isäntä ovat parasta energioiden liikkeelle laittoa ja tunnelman keventämistä. Työhuoneeni on verraten pieni, joten epämääräisiä nurkkia kaappeineen ja kasoineen, ei juuri pääse syntymään. Kodissani olen sitä vastoin pitänyt huolen siitä, että käyn säännöllisesti läpi kaapit, varsinkin ne, jossa säilytetään jotain pidempiaikaista. Vanhoja mappeja, talvivaatteita, laskettelumonoja tai muuta sellaista, mitä ei tarvitse päivittäin. Levitän tavarat vauhdilla lattialle, vaihdan hyllyjärjestystä, pyyhin pölyt, teen inventaarion, vien kierrätykseen ja saan kokea, kuinka huoneen energia on muuttunut täysin. Ihminen kai tarvitsee tavaraa, ainakin sen verran, ettei erotu alastomuudellaan, tai kodittomuudellaan, muista. Pitää kuitenkin muistaa, että kaikki on energiaa, myös tavarat työhuoneessa. Joten jos haluaa tilan "hengittävän", niin kaikesta ylimääräisestä olisi hyvä luopua. Oman työhuoneeni sisältö on seuraavanlainen; asiakastuoli, puinen pöytätaso, antiikkikaappi(jonka sisältöä en lähde erittelemään), lehtiä ja kirjoja, nojatuoli, villahuopa, lukuisia kasveja, pakurimöhkäleitä, tuohikoreja ja työkärry. Lisäksi pidän vaihtelevasti esillä luonnonkiviä, aromalamppua, vaihdellen puolijalokiviä ja poltan kynttilöitä. Helppo siis pitää puhtaana ja se minkä minä koen henkilökohtaisesti kotoisana, ei ehkä sitä ole toiselle-efekti loistaa poissaolollaan. Aiemmissa kehittämistöissä on käsitelty jo ekologiset puhdistusaineet, joten siitä ihan lyhyesti vain. Lienee sanomattakin selvää, ettei ekokampaamossa käytetä kovia kemikaaleja myöskään siivouksessa. Etikka, sooda, pesupähkinät ja erilaiset ekologiset puhdistusaineet eteerisine öljyineen ovat niitä ystävällisimpiä. Mäntysuopaa katson itse läpi sormien. Se sisältää hartsihappoja, jotka ovat haitallisia kaloille, eli ekokampaamon mattojakaan en sillä luonnonrannoilla pesisi. (http://www.siivous.info/mantysuopa-vinkit). Moni luontaishoitotyötä tekevä kertoo puhdistavansa työtilan säännöllisesti, jokaisen kävijän välissä. Mielestäni se olisi suotavaa ekokampaamossakin, varsinkin jos sellaista tuntee tarvitsevansa. Kussakin tilassa on oma energiansa, joka siis koostuu monista eri tekijöistä, ja johon jokainen asiakas varmasti jättää jälkensä. Jos olen puhunut asiakkaan kanssa raskaita asioita tai tehnyt voimakkaan energialeikkauksen tai hoidon tai minkä vain, tapanani on ainakin tuulettaa tila. Saatan joskus yksin ollessani tapauttaa käsiä yhteen saadakseni raskaan energian hajaantumaan, tai polttaa palamattomalla alustalla salviaa, joka toimii tehokkaana energiaputsarina. Huomioin aina nurkat ja muut pimentoon jäävät alueet tarkemmin. Myös suolan sanotaan puhdistavan tilan energioita tehokkaasti . Sitä kuuluu sirotella nurkkiin, antaa olla vuorokausi ja imuroida pois. Myös tietyt eteeriset öljyt toimivat tilassa käytettynä samoin, mutta niiden vaikutukset ja annostukset on syytä selvittää tarkoin, ennen mahdollista käyttöä. 21


Jälleen kerran, haluaisin korostaa kauniiden ajatusten voimaa. Asiakkaiden välissä, tai aina ehtiessään, on hyvä visualisoida työtila, tunnustella sitä mielessään, pyyhkäistä peili, hiljentyä pieneksikin hetkeksi ja olla iloisin mielin valmis ottamaan seuraava kävijä sisään.

22


3.3 Ilma jota hengitämme Mietitään vuodenaikojamme. Varsinkin talvella vietämme lähes kaiken aikamme sisätiloissa. Parturi-kampaajien työ on puhdasta sisätyötä ja vieläpä kemikaaleilla ja hajusteilla kyllästetyssä tilassa pitkäaikaista oleskelua. Ekokampaajat pääsevät ammattisisariaan ja veljiään helpommalla tässä asiassa. Kuitenkin, perushyvää sisäilmaakin on aina mahdollista, ja syytä, parantaa. Ihminen siis viettää jopa 90% ajastaan sisätiloissa, käyttäen vuorokaudessa jopa 15 000 litraa ilmaa pysyäkseen hengissä. Sanoisin tällä perusteella, että ilma on vähintään yhtä tärkeää kuin elämäneliksiirimme vesi. Hyvän sisäilman määreitä ovat pölyttömyys, hajuttomuus, vedottomuus ja raikkaus. Toimiva ja huollettu ilmanvaihto on asia numero yksi, varsinkin meille kaikille, jotka käsittelemme kemikaaleja jopa päivittäin työssämme. Epäpuhtaudet ilmaan joutuvat ihmisen omista toimista, haihtuvat rakennus-ja sisustusmateriaaleista sekä joissain tapauksissa nousevat maaperästä kaasuina, esimerkiksi haitallinen, mutta hajuton radon. Puhdistamattomat ilmanvaihtokanavat tai koneen suodattimet estävät tervettä ilman vaihtoa sekä päästävät sisäilmaan sekä siitepölyä että liikenteen aiheuttamia epäpuhtauksia ja näin voivat lisätä myös energian kulutusta. ( www.sisailmamestarit.fi) Kuinka huonossa sisäilmassa oleilevat ihmiset oireilevat? Kirjo on laaja ja yksilöllinen. Yleisoireita ovat mm. hengitysteiden, silmien ja ihon ärsytykset, väsymys, päänsärky, tulehduskierteet, kuumeilu ja huimaus. Pitkäaikaisaltistus voi muuttaa oireet pysyviksi sairauksiksi kuten astmaksi. Usein ihmiset sietävät oireita pitkäänkin ennen työterveyteen hakeutumista ja asianmukaisen hoidon järjestyminen on usein pitkä prosessi. En mene sisäilman koostumukseen tai yksittäisiin haittatekijöihin sen tarkemmin vaan kerron muutamia niksejä, jotka ovat ensimmäisiä askeleita kohti parempaa ja terveempää hengitystä ja oloa. Kuten edellä totesinkin, hyvä ja riittävä ilmanvaihto on kaiken perusta. Se kannattaa tarkistuttaa ja mittauttaa varsinkin jos kampaamossa edelleen käytetään kemikaaleja. Ja myös aiemmassa luvussa käsittelemäni ekologiset sisustusmateriaalit ovat tärkeässä asemassa tässä edelleen. Muita toimivia, ja samalla viihtyvyyttä lisääviä, ratkaisuja ovat ilmanpuhdistimet, viherseinä ja vesiaiheet. Ilmanpuhdistimet Ilmanputsareita on markkinoilla lukuisia. Itselläni on kokemusta monessa yhteydessä kehutusta Airstatic SA5:stä. SA5:ssä on tavanomaisempien aktiivihiili-ja HEPA-suodattimien lisäksi UV-valo, fotokatalyyttinen hapetus ja ionisaattori. Markkinoiden monipuolisin ja hinta-laatusuhteeltaan loistava. Suodattimet on vaihdettava kerran vuodessa, jotta teho pysyy yllä, ja se onnistuu kotikonstein. Kyseistä ilmanpuhdistinta myy Suomessa Inspector Sec, firma jonka työntekijöiltä saa aivan loistavaa infoa koskien mitä tahansa sisäilmasta. Suosittelen. Airstatic 5:n luvataan poistavan hengitysilmasta homeitiöt, savun, hajut, haitalliset hiukkaset ja jopa bakteerit ja virukset. ( www.inspectorsec.fi )

23


Viherseinä ja kasvit sisustuksessa Viherseinä elävine kasveineen tuo, paitsi ilmaan toivottua raikkauta, viihtyvyyttä ja luovuttavat puhdasta happea tilassa oleskeleville. On raportoitu jopa työpaikkojen sairauspoissaolojen vähentyneen vihersisustuksen myötä. Eristäytyminen luonnosta saattaa lisätä yliherkkyyttä kehossa, joka ilmenee taas allergioiden ja yliherkkyyksien lisääntymistä. Tutkimuksissa on pystytty jo osoittamaan kasvien allergioita ja astmaa ennaltaehkäisevästä vaikutuksesta ja ne toimivat myös allergikoilla siedättäjinä. ( www.zengrow.com/zengrow-viherseina-0 ) Kasvien lehtien pinnoilla on ilmarakoja jotka sitovat epäpuhtauksia ja siirtävät ne juurien mikrobien hajotettavaksi kasveille ravinnoksi kelpaavaan muotoon. Osa kasveista erittää myös kemikaaleja, jotka hävittävät sisäilman homeitiöitä ja bakteereja. Viherkasvit huolehtivat myös ilmankosteudesta, taltuttaen näin jopa sähköisiä hiuksia. Tehokkaimpia ilmanpuhdistajakasveja ovat nopeakasvuiset, rehevät ja hyvinvoivat viherkasvit. Yleisimpiä ilmaa puhdistavia kasveja ovat; - anopinkieli - kirjo-ja viirivehka - gerbera - limoviikuna - krysanteemi - traakkipuu - rönsylilja - muratti Ilmaa kosteuttavia kasveja ovat; -fiikus -gerbera -kultapalmu -muratti -traakkipuu ( http://www.yhteishyva.fi/koti-ja-puutarha/puutarha-ja-kasvit/ilmaa-puhdistavathuonekasvit/0218010-64070 ) Vesi ja suola Kaunis ja rauhoittava vesiaihe tuo paitsi tunnelmaa, myös luovuttaa sisäilmaan kosteutta. Etenkin sydäntalvella lämmityksestä kuivuva sisäilma hyötyy vesiaiheesta, samoin tekevät huonekasvit. Suolavalaisin on helppo ja nykyaikainen konsti parantaa sisäilmanlaatua. Sähkölaitteet vapauttavat ilmaan positiivisia ioneita, jota joskus kutsutaan ilmiönä sähköiseksi sumuksi. Sähköinen sumu voi vaikuttaa hyvinvointiimme sekä fyysisesti että emotionaalisella tasolla. Suolalamppu vapauttaa lämmetessään sisäilmaan negatiivisia ioneita, jotka ikäänkuin painavat leijuvan pölyn alas ja tekevät ilmasta miellyttävämmän hengittää. Kukapa ei pitäisi raikkaasta, suolaisesta, meri-ilmasta? Suola vaikuttaa hengityselimiemme lisäksi suotuisasti etenkin atooppiseen ihoon ja psoriasikseen.

24


”Allergia- ja Astmaliittoon kuuluva Etelä-Karjalan Allergia- ja Ympäristöinstituutti on aloittanut vuonna 2003 tutkimuksen suolahuonehoidon vaikutuksista astman ja atooppisen ihottuman hoidossa. Ensimmäiset tulokset tutkimuksesta on saatu syksyn 2005 aikana. Tutkimuksissa on käynyt ilmi että astmaatikkojen yöheräämiset sekä keuhkoputkien hyperreaktiivisuus on vähentynyt tai loppunut kokonaan tutkimukseen osallistuneilta potilailta. ” www. allergiakauppa.fi. (http://www.suolahoitolat.fi/?sivu=suolahuone) , (http://www.allergiakauppa.fi/tuote/suolalamppulajitelma-3-himalajan-suolavalaisin/000161/) .

3.4 Feng shui ja hoitavat kivet ” Inspiraatio, jota etsit, on jo sinussa. Ole hiljaa ja kuuntele” - Rumi Feng shui Feng shui tarkoittaa kielellemme käännettynä tuulta ja vettä. Chi on spiraalin muodossa liikkuva elämänvoima, jonka kiertoa voidaan säädellä myös ulkoisilla muutoksilla. Yin ja yang ovat kaikessa esiintyvät vastakkaiset voimat, ei toista ilman toista. Huoneet ovat eläviä energiakenttiä. Sinulle uudessa tilassa saatat tietää heti, mihin tuoliin haluat istua tai vanhassa tilassa tehty pienikin muutos saattaa herättää suurta muutosta koko tunnekirjossasi. Persoonallisuuksiemme erot heijastuvat tilojen kokemiseen ja niissä herääviin tuntemuksiin. Turvattomuutta, rauhaa, uneliaisuutta vai innostusta. Kaikki ulkoinen on sisäisen maailmamme ilmentymää. Ajatus on kuin siemen jonka sato kasvaa ympärillämme. Ulkoisen todellisuuden muuttaminen on usein myös lempeämpää kuin luopuminen rajoittavista ajatuksista. Käsittelen seuraavaksi lähinnä toimistotilaa, työtilaa. Kaikki lähtee siisteydestä ja järjestyksestä, kuten jo aiemmissa luvuissa olen esille tuonut. Paperi-tai lehtipinot, pursuilevat hyllyt ja kaapit sekä pölyiset nurkat sitovat huoneessa olijan energiaa. Meillä ekokampaajilla työkärryn tai vastaavan järjestys olisi ensiarvoisen tärkeä ja työvälineet olisi syytä siistiä ja huoltaa säännöllisesti. Taustaäänet tulevat usein tietoisuuteen vasta sitten kun ne lakkaavat. Hiljaisuus on feng shuita parhaimmillaan. Radio ei mielestäni kuulu ekokampaamoon, sillä se kilpailee aina toisen puhujan eli asiakkaan kanssa. Toisille täysi hiljaisuus voi olla vierasta joten vaikkapa pulputtava vesiaihe tai hiljaa taustalla soiva harmoninen musiikki voivat olla hyviä ratkaisuja. Elävät, ja varsinkin pyöreälehtiset, kukat pyhittävät huoneen vaurauteen ja lisäävät chin virtausta. Akvaarion ajatellaan tuovan hyvää onnea myös työpaikalle. Peilien sijoittelu on tärkeää, niillä voidaan luoda harmoniaa tai päinvastoin jopa hyökkäävyttä asettamalla ne kuin kilviksi suoraan ovesta tulijaan. Me ekokampaajat työskentelemme päivät peilien edessä. Olisi tärkeää että peilistä näkyisi heijastumana jotain kaunista. Kaikki huvipuistojen peilitaloissa käyneet tietävät, kuinka turvatonta oloa sinnetänne sijoitetuilla peileillä voi saada aikaan. Ekokampaamossa peilit tulisi sijoittaa niin, ettei toisesta peilistä näe toiseen ja että asiakas olisi mahdollista jopa kääntää peilin edestä pois. Tyhjää tilaa tulisi olla hyllyillä ja pöydillä, jotta tilaa jää inspiraatiolle ja uusille ajatuksille. Huonekalut tulisi valita tilan koon mukaan ja sijoittaa niin, ettei kukaan istuisi selin oveen muttei myöskään suoralla kulkuväylällä, varsinkaan oven ja ikkunan välissä joka voi olla levoton paikka suoran energiavirran takia. 25


Terävyyttä tulisi rikkoa pyöreydellä, tummaa vaalealla ja kovaa pehmeällä. Esimerkiksi kovalla, suorakaiteen muotoisella, tummalla hyllyllä tulisi olla vaikkapa pyöreä, vaalea, ruukku jossa on viherkasvi. Valaistus on ensiarvoisen tärkeää. Ihminen viihtyy luonnonvalossa joten sitä tulisi suosia aina kun mahdollista. Huoneen värityksellä on värien välittämien aaltojen myötä paljonkin väliä. Murretut valkoiset ja beigen eri sävyt sopivat turvallisesti huoneeseen kuin huoneeseen ja erityisesti näiden sävyjen viileät vivahteet sopivat hoitohuoneisiin. Feng shui kannustaa luottamaan sisäiseen intuitioon, rohkeasti kokeilemaan ja aistimaan vaikutusta. (http://www.nicehouse.fi/omahuone/omahuone.php, Mestari Lam Kam Chuen- Fengshui Salat jotka säätelevät elämääsi ) Kivet Itselle erityisestä paikasta kerätyt luonnonkivet tuovat työtilaan äitimaan ihanaa, hoitavaa energiaa. Tässä luvussa käsittelen kuitenkin jalokiviä, jotka ovat siis luonnonkiviä nekin. Kivet kommunikoivat väreillä ja värähtelyllään. Usein tarvittava kivienergia valitaan intuitiolla, näinollen se kertoo kenties siitä mitä ihminen haluaa elämäänsä lisää ja päinvastoin. Jalokivet ovat keränneet itseensä vuosituhansien saatossa erilaisia värähtelyjä, joiden avulla on mahdollista puhdistaa ihmisen auraa ja hajottaa kielteistä energiakertymää. Jalokiviterapia pohjautuu luontaishoidoissa usein tunnustettuun ajatukseen sairauksien synnystä ensin ihmisen sähkökentässä ja oireillen sen jälkeen fyysisesti. Ekokampaamoon tulisi valita lempeitä, hellästi hoitavia "jokapaikan kiviä". Itse käytän jalokiviä vähän joka paikassa, kasvien juurilla, hyllyillä, tuikkukupeissa ja niin edelleen. Kivet tulisi puhdistaa aika ajoin. Aina uuden kiven käyttöönotossa, käytössä olleen kiven energioiden palauttamiseksi alkuperäiseen loistoonsa ja täten varmistua kiven toimiminen korkeimmalla mahdollisella tasolla. Puhdistaminen tapahtuu esimerkiksi viemällä kivi salvialiekin läpi tai vesihanan alitse. Tai "lataamalla" sitä auringossa, maassa tai ametistilevyn päällä. Akaatti Monen värisiä, usein kaarevia poikkijuovia. Voimakas tunteellinen ja fyysisen kehon parantaja. Antaa rohkeutta ja itseluottamusta(sitähän me asiakkaillemme luomme muutenkin). Ainoa kivi jota ei tarvitse ladata tai puhdistaa vaan hoitaa myös toiset kivet kuntoon. Ametisti Violetti. Tuo sisäistä rauhaa, värähdellen korkeasti. Ihana hiljentymiskivi. Karkoittaa kielteisyyttä. Voi suojata sähkömagneettiselta säteilyltä sijoitettuna tietokoneen viereen. Aventuriini Vihreä. Kohottaa itsenäisyyttä ja vahvistaa jalkoja ja jänteitä(työssämme tärkeä maadoitus). Antaa hyvinvointia, tunteellista tasapainoa ja on yleisrauhoittavana kivenä hellä parantaja ekokampaamoon. Ruusukvartsi Hennon vaaleanpunainen. Sydänkeskuksen ja rakkauden kivi. Surun ja pelon poistamiseen sekä anteeksiantoon. Lapsille. 26


Vuorikristalli Kirkas kide. Mestariparantaja. Mielen ja energiakentän, sekä tilan, puhdistaja. Tuo valoa. Ihana kivikauppa on esimerkiksi Helsingin keskustassa sijaitseva Somsola shop. Itse olen sekä ostanut kiviä että saanut niitä lahjaksi. Viimeisimmän tulokkaan sain tuntemattomalta mieheltä toukokuisilla Pro-luonnonkosmetiikka-messuilla, kotimaisen ametistikvartsin. ( http://www.energiakeskus.com/energiasivut/kivet/ , Marianne Aalto- Kivet kertovat ) Luontokuvat ja valokuvakirjat " Seinälle sijoitettujen luontokuvien on todettu vähentävän stressireaktioita. Amerikkalaisessa tutkimuksessa mitattiin stressireaktiot ahdistavassa ruoansulatuskanavan tutkimuksessa. Potilaat, jotka saivat katsella tutkimuksen aikana seinällä olevaa kaunista luontojulistetta, olivat huomattavasti vähemmän ahdistuneita kuin ne, jotka katselivat vain paljaan valkoista sairaalan seinää. " Riitta Wahlström kirjassaan Eheyttävä luonto. Luonto on paras lääkitsijä. Lehtien rinnalle kampauspaikalle voisi tuoda myös kuvakirjoja.

27


4. Ekokampaajan puhdas sydän ja kirkas otsa sallivan luovuuden lentävällä matolla 4.1 Näkymätön " Mieli ei ole kehossa vaan keho mielessä" Sanna Suutari. Fyysisen kehon rajat ovat selkeät ja konkreettiset. Tämä on selvää. Keho on kuin kotilon kuori, joka jää jäljelle vielä ihmisen siirryttyä rajankin taakse. Mihin henki sitten menee vai meneekö se mihinkään? Usein unohtuu, että jokainen meistä on henki. Mutta vain "nahoissaan", kuten näkijä Niina-Matilda Kuusisto asian ilmaisee. Näin ajatellen näkyvä ja näkymätön eivät ole kovin kaukana toisistaan. Toista ei tulisi huomioida ilman toista, koska kaikki on yhtä. Meillä ekokampaajilla on koulutusohjelmassamme ainutlaatuinen tilaisuus oppia tuntemaan näkymättömän maailma. En tiedä mitään toista koulutusta, varsinaisten energia-ja reikihoitajien ja fyysikoiden lisäksi, jossa tämä mahdollisuus on tarjottu. Pidän meitä etuoikeutettuina. Energialeikkaus on synnyttänyt omissakin kurssikavereissani monia kysymyksiä ja pientä epäröintiä. En osaa enkä ymmärrä noista hengen asioista mitään, mitä jos en tunnekkaan mitään? Uskon että kaikki tuntevat intuition olemassa olon, mutta hyvin usein se vaientuu järjen äänen alle. "Päähän pistot", tunne "jostain" tai hiljainen lapsenusko enkeleihin ja "johonkin" suurempaan ovat juuri osa tätä. Järki on yhtä kuin koneellistuva teknologiamaailmamme, vieraantumista luonnosta ja sitä myöten itsestämme, olemmehan mekin osa luontoa. Me tiedämme aina parhaiten, juuri sinä itse. Kaiken viisauden, kun vain kuuntelet mitä kehosi hengen välineenä tai intuitio sinulle viestii. Ihmisen fyysistä kehoa siis ympäröi energiakenttä, joka on sekä informaatiokeskus että herkkä havaintojärjestelmä. Puhutaan tietoisesta sähköstä, joka tuo tietoa muiden ihmisten kehoilta ja siten kytkee meidät yhteen kaikkeen ympärillämme olevaan. Tätä herkkyyttä voi kehittää jokainen, silloin kehittää myös itseään ekokampaajana. Puhumattakin voi tuntea toisen aran kohdan tai tunnetilan. Tunteet ovat merkittäviä koska emotionaalinen voima vaikuttaa kehon fyysiseen kudokseen. Uskotaan että sairaudet saavat alkunsa tunteista ja asiaan perehtyneet voivat "nähdä" häilyvät sairaudet, ennen fyysisten oireiden ilmenemistä, ihmisen energiakehossa. Näinollen, myös ekokampaajilla on siunaus toimia parantajina. Kokemusten aiheuttamat tunnejäljet koodautuvat fysiikkaamme, ja täten vaikuttavat solukudoksen muodostumiseen. Uskotaan että esimerkiksi rintasyöpä liittyy usein henkilön liialliseen huolehtimiseen, varsinkin naisilla huolet tuppaavat jäämään rinnoille ja energian raskaus siinä kohdassa voi muodostaa huonoa solukkoa. Keho voi reagoida tunteisiin jo ennenkuin aivot ovat rekisteröineet ongelman, esimerkkinä kova ääni johon keho reagoi hyvin nopeasti, ennekuin olemme tietoisesti ehtineet ajatella asian. Energialeikkauksen tai hieronnan yhteydessä saattaa nousta esiin useita mielikuvia asiakkaasta. Ensivaikutelma on yleensä se, jota kannattaa lähteä seuraamaan. Sen jälkeen tulevat tulkinnat saattavat olla oman mielen tuotoksia, eivätkä kerro asian totuutta. Ketään ei kannata pelotella ja vaikeat asiat vaativat pehmeää esilletuontia. Usein ihminen pehmentää totuutta, jotta se ei tuntuisi liian kovalle kestää. Tämä ei koskaan kannata, sillä saattaa olla jopa päinvastoin korkea hinta. Jos jokin asia vaatii esille pääsyä, se tosiaan vaatii sitä niin pitkään, tavalla tai toisella, että se tulee kuulluksi. Niin kauan kuin vaientaa totuuden, se on silti olemassa sen koko ajan. Totuuden pyrkiminen pintaan voi oireilla fyysisesti, jollei intuitiota kuunnella ja muuteta tarvittavia asioita. Intuitiivisen kyvyn harjoittamimnen voi auttaa meitä ymmärtämään, mikä opetus sisältyy kokemuksiimme. 28


Jokaisella ihmisellä on siis intuitiivinen kyky. Toiset ovat vain tiedostaneet sen huolellisemmin kuin toiset. Se ei tarkoita, että elämä muuttuisi mullistavasti sen jälkeen mutta yleensä on helpompi olla koska ei tule toimineeksi itseään vastaan. Toisilla herkkyys ja intuitiivisuus on olemassa syntymästä saakka, toiset unohtavat sen pikkuhiljaa jos ympäristö ei tue lapsen "mielikuvitusleikkejä tai ystäviä", kuka tietää kuinka todellisia ne oikeasti ovat. Järki ja aikuistuminen vaientavat sisäisen viisaamme. Kuinka sitte kehittää tätä x-aistiamme? Toiset uskovat meditaation voimaan. Puhtaaseen elämäntapaan ruokavalioineen. Tahtoon. Luontoyhteyteen. Rehellisyyteen itseään kohtaan. Intuitio on selviämiskeino, ei mitään sen ihmeempää. Olemme siis sekä henkeä että kehoa. Pysyäksemme terveinä, on tärkeää tiedostaa kuinka nämä vaikuttavat toisiinsa. Ja vielä tärkeämpää opetella tunnistamaan, mikä vie henkeä kehostamme tai painaa painaa elinvoimaamme maahan. Onko se pelko? Vai side väärään ihmiseen? Vai jokin muu, joka estää meitä olemasta rehellisesti omana itseämme? "Se mikä tyhjentää mieltä, tyhjentää kehoa. Se mikä antaa hengelle voimaa, antaa voimaa keholle", Caroline Myss. Chakrajärjestelmämme kukin energiakeskus edustaa tiettyä voimaa. Fyysisemmästä henkisempään, alhaalta ylös.

29


4.2 Oma napa " Annan aina ensin itselleni. Näin toimiessani toteutan omaa sielunsopimusta ja sydäntehtävää. Tästä itselleni uskollisesta olemisesta hyötyvät kaikki läheiseni parhaalla mahdollisella tavalla. " Päivi Kaskimäki Lentokoneessakin kehotetaan laittamaan happimaski hätätilanteessa aina ensin itselle, jonka jälkeen voi alkaa auttaa toisia. Ekokampaajat antavat itsestään paljon. Työskentelemme konkreettisesti toisen eteen päivät pitkät. Olisi tärkeää muistaa helliä myös itseään, jotta tasapaino säilyisi. Työsuhde-edusta johtuen suosin itse säännöllisen epäsäännöllisesti energiahoidossa käymistä. Mikä tahansa muukin toimii, ihan "tavallinenkin" hieronta, shiatsu, intialainen päähieronta, jooga tai vaikka kivellä istuksiminen. Siivoaminen on parasta arkipäivän maadoittumista, samoin parhaimmillaan meditatiivista ja puhdistavaa. Tehdessämme töitä ihmisen energiakehossa, sen alueella ainakin, on puhdistautuminen tärkeää. Toiset pyytävät suojaa ennen työpäivää, tai vaikka messupäivän alussa, tietäessään että tulevat kohtaamaan paljon ihmisiä. Olen joskus kokeillut suojautumista, mutta koen että se jättää jotain viileää ja etäistä kanssaihmisen ja minun väliin. Hyvin harvoin, tunnistaen "energiavarkaan", saatan tätä konstia käyttää. Suojaus voi olla esimerkiksi visualisoitu kristallinkirkas pilari tai kupla ympärilläsi, tai vaaleanpunainen jos haluat pysyä helpommin lähestyttävänä. Ja ajatus siitä, ettei kukaan tai mikään, sido energioitasi. Energiasiteiden katkaiseminen voi olla yksi konsti puhdistaa itsesi päivän päätteeksi. Visualisoi terä joka katkaisee kahleet ja lausu mielessäsi vapautuspyyntö ihmisiin, paikkoihin tai asioihin sidoksissa olevat energiasi. Toimii myös riitatilanteissa, asia lakkaa vaivaamasta kun päästät tietoisesti irti negatiivisesta siteestä kyseiseen asiaan. Energioita lainaillaan tietenkin puolin ja toisin eli on hyvä myös päivän päätteeksi lähettää joltain muulta sinuun tarttunut energia takaisin omistajalleen. Jos tuntuu vaikealta, asian voi ajatella vaikka kuin työpaikan oven lukitseminen lähtiessään. Ei se ole sen kummempaa. Pieni rutiini, jonka ovien lukitsemisen sijaan, voit itse valita tekeväsi jos siltä tuntuu. Maadoittuminen On asia joka on minulle jotenkin luonnostaan vaikea. Pää pilvissä, jalat irti maasta. Tosiasia on kuitenkin se, että hoitotyötä tehdessä on maadoittuminen ehdottoman tärkeää. On tärkeää olla läsnä, eikä ajatuksissaan huitelemassa milloin missäkin. Kuten aiemmin totesin, olemme sekä henkeä että kehoa. Maadoittumisen ollessa heikko, mielemme eli henkemme saattaa vaeltaa vaikka missä, "muissa maailmoissa". Hengen matkat voivat tarjota virkistystä pikkutaukoihin, jolloin päiväunia ei voi ottaa tai jonkun asian tutkiskelussa. Mutta silloin kun on hetki asiakkaan palvelemiseen, on syytä olla kehossa ja vallitsevassa hetkessä täysin. Yksinkertaistettuna, maadoittuminen on läsnäoloa, hengen kehossa olemista ja ei-maadoittuminen taas ajatusten eli hengen vaeltamista herra ties missä. Hyvä maadoitus taas takaa puhtaan yhteyden yläkertaan. Kuin suora ryhti, jota itämaisessa lääketieteessä pidetään kaiken terveyden perustana. Suora linja ja oma napa. Maadoittaminen tuo turvaa ja tasa-painoa, uskaltaa kurkottaa vähintään taivaisiin kun juuret ovat tiukasti maassa kiinni. Kuinka sitten maadoittua? Arkipäiväisten askareiden lisäksi tanssiminen ja kaikenlainen konkreettinen jalkojen maahan tamppaaminen toimivat. Jos ei halua suorittaa tanssia asiakkaan edessä, voi yksinkertaisesti ajatella jalat suurina juurina, jotka ulottuvat kaikkien maankerrosten läpi maapallon keskuskristalliin. Juurruttaa itsensä vahvasti kuin puu.

30


Maadoittuminen avaa kanavaa yläkertaan, suurempaan tietoisuuteen, jonka lasken ehdottomaksi hyödyksi ekokampaajan työssä. Luonnossa liikkuminen myös maadoittaa, päivänselvästi. Maadoittuminen. Itse olen usein saanut parhaat oivallukseni luonnossa. Tälläkin hetkellä kirjoitan tätäkin sanaa ulkona istuen, aavistuksen hämärtyvässä heinäkuun illassa. Välillä nostaen katseeni suureen mäntyyn, siinä se seisoo majesteettisena, kuin muistuttaen maadoituksen tärkeydestä, jotta voisin olla yhtä uljas ja luontevasti omalla paikallani. Hengitys Kirjoitin sanan hengitys "Maadoittuminen" kappaleen jälkeen useampaan kertaan ja taas pyyhin pois. Mietin että kirjoittaako siitä mitään vai ei. Hengittäminenhän on elintärkeää ja näin ollen vaikuttaa kaikkeen. Myös työssä jaksamiseen ja vapaaseen energiankiertoon. Sinä iltana en kirjoittanut enempää vaan päätin jättää asian hautumaan. Seuraavana päivänä lähdimme ystäväni kanssa festivaaleille luonnonhelmaan ja kuinkas ollakkaan, löysin itseni hengitys-workshopista. Täysin uusi kokemus ja arkinen perusasia näyttäytyi ihan uudessa valossa. Hengitys-ja läsnäoloharjoitusten ainakan koin sellaisen energialatauksen itsessäni, etten voinut muuta kuin kirjoittaa jälleen kerran "Hengittäminen" ja tästä se lähtee. " Hengittävä liike on koko kehon ja mielen tasapainoa ja hyvinvointia ylläpitävä voima. Tavalla tai toisella estynyt tai rajoittunut kehon liike säilyttää mitä tahansa psyykkistä tai fyysistä traumaattista kokemusta itsessään. " Pystymme olemaan ilman vettä muutamia päiviä, ruokaa, jopa viikkoja mutta ilman happea emme juuri minkään aikaa. Syvähengittäminen on lisäksi oiva detox-keino, koska se aktivoi syvimmätkin keuhkorakkulat, näin lisäten puhditavan hapen kulkua kudoksiin. Jos keuhkot eivät kuitenkaan ole optimaalisessa kunnossa, kulkenut happi ei pääse "imeytymään" vaan saattaa jäädä solujen ulkopuolelle ja muuttua haitallisiksi vapaiksi happiradikaaleiksi. Ihan sama asia kuin ruoansulatus, olet mitä imeytät et niinkään mitä syöt. Elimistön hapensaantia voi lisätä ulkoilemalla, erityisesti mäntyjen siimeksessä, ruoalla, elimistön puhdistamisella sekä tupakan, ja synteettisten tuoksujen välttämisellä. Huono sisäilma, haihtuvine yhdisteineen, rasittaa myös keuhkoja, mutta on hankalammin kierrettävissä. Muista siis aiemmissa luvuissa käsittelemäni sisäilmaan vaikuttava asiat. (http://www.vuorovesi.net/kranio , Hanna Skyttä- Detox ) Hengittämisen tulisi olla vapaata ja pakotonta. Syvää ja rauhallista. Erilaisilla hengitysharjoitteilla voi kuitenkin tietoisesti joko rentouttaa koko kehoa ja mieltä tai lisätä energiaa. Tai puhdistaa kehoa, olemaan herkempi työkalu ekokampaajan työssä. 70% kehon myrkyistä puhdistuu hengityksen välityksellä ja ainoastaan 30% esimerkiksi hikoilemalla tai virtsaamalla. Pidättäessämme vapaata hengitystä tulemme samalla myrkyttäneeksi kehoamme. Tietoinen hengitys voi vapauttaa vanhoista traumoista, kaunoista ja peloista. Lisäksi se aukaisee tukoksia ja sallii siten energian virrata vahvana ja elinvoimaisena. Jokainen pidätetty tunne tai toistuva ajatusmalli keräävät kehoon jännitettä. Hengitysterapia, tietoinen hengittäminen tai millä nimellä samaa asiaa haluaa kutsua, vähentää stressiä, tuo tietoisuutta ajatuksista ja tunteista, lisää elämänenergiaa, vahvistaa immuniteettia, neutraloi kehon jännityksiä, auttaa päästämään irti kontrollista, kohottaa itsetuntoa ja tukee hengellistä kehitystä. Summa summarum, kaikkea sitä mitä tässä kehittämistyössäni olen halunnut esille tuoda. Let´s breath. ( Hanna Skyttä- Detox)

31


Lopuksi

Aloitin tämän kirjoitustyön juhannuksena 2013, 23.6. Minulla oli hahmoteltuna valmis runko, ja ajatus siitä, millainen sisältö tulisi olemaan. Näin viimeistä liuskaa kirjoittaessani saan todeta hahmotelman muuttuneen aika tavalla alkuperäisestä suunnitelmasta. Työ tekijäänsä kasvattaa, tässäkin, varsinkin. Olen iloinen kaikesta käyttämästäni ajasta jonka olen tähän työhöni saanut. Tuntuu että olen viisastunut vuosia, reilussa kuukaudessa. Tiedon etsiminen internetistä on ollut epämieleisin vaihe, koska rakastan niin kirjoja. Ja niitä minulla on paljon. On ollut aivan ihanaa saada työskennellä yhdessä eräiden lempikirjojeni kanssa. Parhainta on silti ollut oman pohdinnan osuus. Olen huomannut vihdoin sisäistäneeni asiat, joita olen sulatellut vuosiakin. Että pystyn jo jostain kirjoittamaan ymmärryksellä, ihan itse, ilman lähdeaineistoa. Tietysti pitää muistaa se, että monet kirjoittamani asiat edustavat vain minun mielipidettäni ja omaa kokemusta. Älköön kukaan ottako mitään liian tosissaan tai kirjaimellisesti. Jokainen on itsensä ja tekemisensä paras tuntija. Olen iloinen ja kiitollinen myös johdatuksesta. Päätin jo alkumetreillä kuunnella sydäntäni ja vaihtaa suuntaa, jos joku asia sisällössä alkoi tökkiä. Viimeisimpänä esimerkkinä johdatuksesta oli tarina " Hengitys"-luvusta, josta siinä yhteydessä kerroinkin. Nautin saadessani huudahtaa " tästä oli juuri eilen puhetta" tai että " juuri tätä minä tarkoitin". Mikään ei tapahdu sattumalta, ei ainakaan silloin kun antautuu virran vietäväksi. On olemassa pieniä kasvutehtäviä ja isoja kasvutehtäviä. Minä en vielä tiedä, kumpaa ekokampaajatie edustaa. Joskus olisi hyvä kierittää elämänkerää auki ja taaksepäin, koska se tuo vahvistuksia siihen että kaikki on tässä hetkessä juuri niinkuin on tarkoitettu. Että meitä johdatetaan ja voimme olla turvallisin mielin. Joskus kauneinkin lahja tulee likaisissa kääreissä. Tätäkin työtä kirjoittaessa olen raivannut tieltä myös kaikkea ikävää. Kaivanut muistista vanhat sairaskertomukset ja ikävät piirteet saaneet yrityskaupat, vielä kerran. Mutta olen raivannut tieltä myös epäilykset ja pelot. Olo on tässä ja nyt aika tyhjä. On aika uuden tulla. Opintoni eivät ole herättäneet minussa mitään suurta intohimoa roihuamaan. Olen edelleen esimerkiksi valmiiden väripakkausten ystävä. En laita juuri koskaan edes lämmintä ruoka, joten lieden äärellä liemien keittely ei tuntuisi olevan rutiinini jatkossakaan. Poden siitä ehkä hieman huonoa omaatuntoa mutta annan sen itselleni anteeksi. Kasveilla aikaansaadut värjäykset ovat kerrassaan upeita ja siedän jo paremmin sekä indigon, että hennan tuoksua saamatta päänsärkyä. Voimakkaan tuoksuiset yrtit olen jättänyt samasta syystä vähemmälle käytölle. Puhdistavat hoidot sekä energialeikkaus ovat olleet opintojen ehdottomasti ihaninta antia. Nautin aidosti päästessäni pintaa syvemmälle, näkymättömälle alueelle. Opintojen haastavin askel on otettu intialaisen päähieronnan kanssa. Edelleenkin, arastelen mennä toista ihmistä niin lähelle fyysisesti. Annan asialle oman aikansa, ja se tulkoon työnkuvaani mukaan, jos on tullakseen. Mitään ei pidä tehdä vasten tahtoaan vaan sydämen niin kutsuessa. Olen kiitollinen upeista luennoista ja niin monista kauniista hetkistä, joita olemme kokeneet yhdessä harjoitusluokassa. Osuvasti jo alussa sanottu, olimme tasapainoinen ja valoisa ryhmä. Olen ylpeä tuleva ekokampaaja.

32


Oma polkuni on leventynyt kokoajan ja varpaankärkieni sijaan opettelen katsomaan taivaanrantaan. Asioita ja henkeä suuressa mittakaavassa. En halua samaistua liiaksi mihinkään, nytkään, kohta valmiina ekokampaajana. Seikkailu on ikuinen, enkä haluakkaan löytää paikkaani sen kummemmin. Olen aina kotona ja matkalla.

Jyväskylässä 28.7 2013 Emilia Honkala

33


Lähteet Jaakko Halmetoja- luentomateriaali Kaisa Jaakkola- Hormonidieetti Clinton Ober, Stephen Sinatra, Martin Zucker- Maadoittuminen- kaikkien aikojen terveyslöytö Caroline Myss- Hengen anatomia Sanna Suutari- Maailman lyhyin matka Esther ja Jerry Hicks- Pyydä, niin saat www.khl.fi www.tiede.fi www.kuuloliitto.fi www.piramk.fi www.finfonic.fi www.coloria.net Ted Andrews- Parantajan käsikirja Sielunpeili 7/12 www.yle.fi www.lkl.fi www.ymparisto.fi www.rakentaja.fi www.bloom.fi www.suomela.fi www.vihreatvaatteet.com www.siivous.info www.sisailmamestarit.fi www.inspectorsec.fi www.zengrow.com www.yhteishyva.fi www.allergiakauppa.fi www.nicehouse.fi Mestari Lam Kam Chuen- Fengshui- salat jotka säätelevät elämääsi www.energiakeskus.com Marianne Aalto- Kivet kertovat www.hengitysterapia.fi Niina-Matilda Kuusisto- Näkijä 2 Niina-Matilda Kuusisto- Johdatuksessa www.vuorovesi.net Hanna Skyttä- Detox

34


Sydämmellinen ekokampaaja  

Ekofrisör utvecklingsarbete

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you