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ESCUELA DE CIENCIA Y TECNOLOGIA DE LA ACTIVIDAD FISICA Y EL DEPORTE

TÉCNICO EN DEPORTES

Autor: Juan Diego Lix Costop

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INDICE INTRODUCCION----------------------------------------------3 FUTBOL---------------------------------------------------------4 BALONCESTO--------------------------------------------------6 VOLEIBOL-------------------------------------------------------8 RUGBY---------------------------------------------------------10 FUTBOL PARA NO VIDENTES-----------------------------12 FUTSALA-------------------------------------------------------14 CONCLUSIONES----------------------------------------------16

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En el siguiente libro daremos a conocer sobre los deportes de conjunto, los cuales se realizan entre dos equipos rivales teniendo como fin interactuar directamente y de manera simultรกnea para lograr un objetivo (GANAR). Para tener una mejor comprensiรณn del deporte se desarrollara una breve historia para luego continuar con la explicaciรณn del juego y los beneficios que traen la prรกctica del mismo.

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FUTBOL HISTORIA. Es un deporte jugado entre dos equipos de once jugadores cada uno y algunos árbitros que se ocupan de que las normas se cumplan correctamente. Su origen o creación se desarrollo en las Islas Británicas a finales de la edad media donde se realizaban distintos juegos de equipos, a los cuales se les conocía como códigos de futbol, los cuales se caracterizaban por tener pocas reglas y por su extremada violencia. En 1848 representantes de diferentes colegios ingleses se dieron cita en la universidad de Cambridge para crear el código de Cambridge que funcionaria como base para la creación del futbol moderno. Finalmente en 1863 en Londres se oficializaron las primeras reglas de The Football Association. Con la realización de la International Football Association Board en 1886 y la fundación de la FIFA en 1904, el deporte se ha expandido hasta llegar a todos los rincones del mundo.

EXPLICACION: El terreno de juego es rectangular de césped natural o artificial, con una portería o arco a cada lado del campo. Se juega mediante una pelota que se debe desplazar a través del campo con cualquier parte del cuerpo que no sean los brazos o las manos, y mayoritariamente con los pies (de ahí su nombre). El objetico es introducirla dentro de la portería o arco contrario, acción que se denomina marcar un gol. El equipo que logre más goles al cabo del partido, de una duración de 90 minutos dividido en dos tiempos de 45 con un descanso de 15 minutos, es el que resulta ganador del encuentro. Cuando el balón no está en juego, puede volver a ponerse en alguna de las siguientes maneras: saque de centro, saque de banda, saque de portería, saque de córner, libre indirecto, libre directo, penalti o saque neutral.

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Los jugadores son advertidos por el árbitro con tarjeta amarilla y expulsados por roja. En cuanto al EQUIPAMIENTO básico, los jugadores deben vestir camiseta, pantalón corto, calcetines (medias), zapatos de futbol y espinilleras. Está prohibido vestir o usar cualquier objeto que sea peligroso para ellos mismos u otro jugador. Entre las posiciones tácticas de los jugadores podemos encontrar: GUARDAMETA: teniendo como función principal que la pelota entre en su meta y siendo el único jugador que puede tocar la pelota con las manos durante el juego activo aunque solo dentro de su propia área. DEFENSA: ubicado una línea delante del portero y una por detrás de los centrocampistas. CENTROCAMPISTAS: tiene como función recuperar el balón y crear jugadas explotando el juego ofensivo. DELANTERO: es el más cercano a la portería contraria por el cual es el principal responsable de marcar goles.

BENEFICIOS: PRACTICA GLOBAL: Al encontrarse presente en todos lados, lo cual hace posible su práctica en cualquier momento. ESTIMULA CARÁCTER Y MOTIVACION: de la persona, acostumbrándola al trabajo en grupo, a mantener el espíritu competitivo. AUMENTO DEL NIVEL FISICO: excelente medio para perder calorías y tonificar los músculos de las piernas y abdominales.

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BALONCESTO HISTORIA Los orígenes del baloncesto se remontan muchos años atrás. En la época de los mayas se practicaba el pok-a-pok, un juego en el que se utilizaba una pelota maciza de caucho que debía golpearse con los muslos y las caderas, y los perdedores eran sacrificados para ofrecerlos a los dioses. No obstante, el básquet, tal y como lo conocemos ahora, nació en 1981 en Estados Unidos, de la mano de James Naismith, profesor de Educación Física en la Universidad de YMCA, Springfield (Massachussets). Naismith quería inventar un deporte que pudiera practicarse en el gimnasio, para pasar los duros y fríos días de invierno. Observó los deportes que había entonces -el rugby, el béisbol, el fútbol, etc.,- basados principalmente en la fuerza o el contacto físico y pensó en uno que requiriese más destreza. El profesor pidió al conserje unas cajas de 50 centímetros de diámetro y lo que obtuvo fueron dos cestas de melocotones que hizo colgar a cada lado de la pista del gimnasio, a 3,05 metros de altura. Fue así como surgió el nombre de basketball, palabra inglesa que define el objetivo del juego: introducir la pelota dentro de una cesta.

EXPLICACION Es un deporte de equipo, en donde dos conjuntos de cinco jugadores cada uno, intentan introducir un balón, el mayor numero de veces posible en una cesta suspendida por encima de sus cabezas y situada en la parte de la cancha del equipo contrario. El objetivo del equipo es anotar puntos introduciendo un balón por la canasta, un aro a 3,05 metros sobre la superficie de la pista de juego del que cuelga una red. La puntuación por cada canasta o cesta es de dos o tres puntos, dependiendo de la posición desde la que se efectúa el tiro a canasta, o de uno, si se trata de un tiro libre por una falta de un jugador contrario. El básquet es uno de los deportes mas populares, con mayor número de espectadores y participantes en el mundo.

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El juego se realiza en 4 tiempos de 15 minutos y los jugadores pueden entrar y salir del juego durante todo el partido. Gana el partido el que más puntos anota por medio de canastas. Las destrezas específicas que deben dominar los jugadores son driblar, pasar y lanzar. No se puede correr con el balón en las manos. El jugador debe lanzarlo desde el lugar donde lo toma. No se permite cargar con el hombro, agarrar, empujar, golpear o zancadillear a un oponente. Las infracciones a esta regla constituyen una y, en caso de repetirse el jugador será eliminado hasta que se marque una canasta. Si la intención de golpear al oponente a propósito es evidente, el jugador será eliminado por el resto del partido, sin poder ser reemplazado. Entre las posiciones tácticas podemos encontrar: BASE: quien se encarga de crear el juego. ESCOLTA: habilidad con los tiros de 3 puntos. ALERO: su juego está equilibrado entre la fuerza y el tiro. ALA PIVOT: obtiene la mayoría de los puntos en el poste bajo. PIVOT: recoge el rebote corto, tiene gran altura y son los mas fuertes muscularmente.

BENEFICIOS: DESARROLLO DE LA ESTATURA: Si se practica desde la etapa de crecimiento, este deporte puede ayudar a estirar los huesos de los niños debido a que constantemente se realizan ejercicios de saltos.

COORDINACCION OCULO-MANUAL: Un requisito para jugar este deporte es una buena coordinación debido a que los jugadores deben adquirir un dominio completo de la conducción del balón con la mano, y al mismo tiempo deben moverse con agilidad para burlar a sus contrincantes.

REFLEJOS Y AGILIDAD: Es un deporte rápido, que requiere capacidad de reacción, tanto para cambiar de ritmo y acelerar, como para lanzar y recibir balones.

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VOLEIBOL HISTORIA: El voleibol nació el 9 de febrero de 1895 en Estados Unidos, en Holyoke, Massachusetts. Su inventor fue William George Morgan, un profesor de educación física de la YMCA. Se trataba de un juego de interior por equipos con semejanzas al tenis o al balonmano. Se dio cuenta de que precisaba de algún juego de entretenimiento y competición a la vez para variar su programa, y no disponiendo más que del baloncesto, creado cuatro años antes (1891), echó mano de sus propios métodos y experiencias prácticas para crear un nuevo juego. En 1912 se revisaron las reglas iniciales que en lo que refiere a las dimensiones de la cancha y del balón no estaban aseguradas, se limita a seis el número de jugadores por equipo, y se incorpora la rotación en el saque. En 1922 se regula el número de toques, se limita el ataque de los zagueros y se establecen los dos puntos de ventaja para la consecución del set. La Federación Internacional de Voleibol (FIVB) se fundó en 1947. Desde 1964 ha sido deporte olímpico.

EXPLICACION Es un deporte que se juega con una pelota en el que dos equipos, integrados por seis jugadores cada uno, se enfrentan sobre un área de juego separada por una red central. El objetivo del juego es pasar el balón por encima de la red, logrando que llegue al suelo del campo contrario mientras el equipo adversario intenta impedir simultáneamente que lo consiga, forzándolo a errar en su intento. Surge una fase de ataque en un equipo cuando intenta que el balón toque el suelo del campo contrario mientras que en el otro equipo surge una fase de defensa intentando impedirlo. El balón debe ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser parado, sujetado, retenido o acompañado. Cada equipo dispone de un máximo de tres toques para devolver el balón al campo contrario (además del contacto del bloqueo). El balón se golpea normalmente con manos y brazos. Desde hace algunos años está permitido el contacto del balón con

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cualquier parte del cuerpo, incluidos los pies. Una de las características más peculiares del voleibol es que los jugadores tienen que ir rotando sus posiciones a medida que van consiguiendo puntos. El campo donde se disputa el juego es un rectángulo de 18 m de largo por 9 m de ancho, dividido en su línea central por una red que separa a los dos equipos. En realidad el juego se desarrolla también en el exterior, en la zona libre, a condición de que el balón no toque el suelo ni ningún otro elemento. La zona libre debe tener a lo menos 3 metros. En el momento en que uno de los dos equipos acumula tres sets ganados, gana el partido y se da por concluido el enfrentamiento. Un equipo gana un set cuando alcanza o supera los 25 puntos con una ventaja de dos.

BENEFICIOS TONIFICA Y DA FORMA AL CUERPO: Las actividades físicas que intervienen en la práctica del voleibol fortalecerán el cuerpo superior, los brazos y los hombros, así como los músculos de la parte inferior del cuerpo. Jugar voleibol también mejora los sistemas cardiovascular y respiratorio. COSNTRUYE FUERZA MUSCULAR: Voleibol requiere un fuerte pecho con músculos centrales para casi todas las jugadas. Cuando se pasa, que imita una posición en cuclillas, debe utilizar sus piernas para generar energía. Cuando se establece, debe utilizar los brazos, las piernas y las manos, especialmente los muslos. Cuando el balón está llegando a usted, usted necesita cargar las piernas y los brazos, para empujar hacia arriba. Sus manos deben ser fuertes para evitar lesiones. CONSTRUYE AGILIDAD, COORDINACION, VELOCIDAD Y EQUILIBRIO: Debido a sus rápidos cambios de ritmo y dirección, voleibol coloca un gran número de demandas en las habilidades técnicas y físicas de un jugador. Durante el curso del juego, los jugadores están obligados a servir, pasar, atacar, bloquear y clavar la pelota. Estas habilidades requieren flexibilidad, equilibrio, fuerza superior e inferior del cuerpo y la velocidad con el fin de reproducir de manera efectiva.

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RUGBY HISTORIA: Se cree que el rugby nació de la imaginación de los antiguos griegos, pero adquirió su carácter de justa deportiva en Francia. Desde épocas remotas se practicaba en ese país un juego en el que dos equipos se disputaban la posesión de una pelota en cuyo interior se había introducido el premio para los vencedores. Se cuenta que el Rugby fue inventado en 1823 por un estudiante de Inglaterra, William Webb Ellis, de la Rugby School. El juego surgió cuando William Ellis hizo trampas en el fútbol rudimentario que estaban jugando, y tomó la pelota con las manos. En 1871 se fundó la Rugby Football Union y en este mismo año se realizó un primer reglamento y a partir de 1872 se comenzaron a realizar eventos anuales, entre Cambridge y Oxford, salvo durante la Primera Guerra Mundial. En 1908, el rugby se incluyó en los Juegos Olímpicos, y posteriormente en 1920 y 1924. En 1954 se realizaron los primeros campeonatos de la FIRA, en los que tomaron parte Francia, Italia y España. Éstos no volvieron a celebrarse hasta 1965-1966, desde entonces es una cita anual. Durante la segunda mitad del siglo XX se ha mejorado el juego y trasladado a otros países. A mediados del S. XIX, el rugby fue llevado a E.E.U.U., y allí se había popularizado ya el fútbol (Soccer), por lo que pronto, surgió otro deporte mezcla de fútbol y rugby, el llamado Fútbol Americano, con reglas formuladas hacia 1870 por los jugadores del equipo de la Universidad de Harvard.

EXPLICACION DEL JUEGO En el rugby se enfrentan dos equipos de quince jugadores cada equipo (aunque hay una variación para un juego de siete). El campo de juego tiene forma rectangular y es de césped (aunque puede ser de arena, tierra, nieve o césped artificial). Sus medidas son de un máximo de 95 metros de largo y 65 de ancho. Al campo de juego se le suman dos áreas, la zona de anotación (o in-goal), en cada uno de los extremos, de no más de 22 metros cada una,

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destinada a apoyar la pelota para obtener el try o "ensayo", principal anotación del juego. En los dos extremos del campo, en el centro de la línea de anotación, se encuentran instalados dos postes separados entre sí por 5,6 metros y unidos por un travesaño situado a 3 metros de altura. Los postes deben tener un mínimo de 3,4 metros de alto, lo que le da al conjunto de los tres palos una forma de H. La pelota o balón es de forma ovalada, está construida con cuatro gajos de cuero o material sintético parecido y pesa algo menos de medio kilo. Los partidos, en la modalidad de quince jugadores, duran ochenta minutos, divididos en dos tiempos iguales (setenta minutos para las categorías juveniles menores de 19 años). En el rugby, los jugadores de cada equipo se dividen en dos grandes grupos: los forwards o delanteros y los backs, zagueros o defensores. Los puntos se pueden obtener del siguiente modo: • • • • •

Try o ensayo (5 puntos) Try penal o ensayo de castigo (5 puntos) Drop goal, sobre-pique o puntapié de botepronto (3 puntos) Goal de un penal o conversión de un puntapié de castigo (3 puntos): Conversión o transformación (2 puntos)

BENEFICIOS Te permite trabajar en equipo para idear estrategias. Trabajarás tus habilidades mentales para jugarlo. La confianza, el liderazgo, la toma de decisiones y la disciplina son importantes en el rugby, al igual que en tu vida. El rugby es un deporte que se convierte en un estilo de vida. Te indica que la mejor decisión es avanzar Cada punto ganado es una consecuencia del esfuerzo en equipo. Eso lleva a que no haya celebraciones individuales y todos celebren de manera grupal el éxito. Esto fortalece el compañerismo.

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FUTBOL PARA NO VIDENTES HISTORIA: El fútbol para ciegos comenzó a practicarse informalmente y de manera más o menos simultánea en Brasil y en España, sobre todo a partir de la década de 1950, con testimonios que lo remontan a la década de 1920, entre los estudiantes de los institutos para ciegos, en los patios durante los recreos. El proceso formó parte de la generalización del futsal en ambos países, debido a que los salones y gimnasios resultaron ser espacios mucho más adecuados para evitar la desorientación. Otros países de práctica temprana del fútbol para ciegos fueron Colombia desde la década de 1970 y la Argentina desde la década de 1980. Desde un inicio se utilizaron como "pelota" objetos que hicieran ruido, como latas, recipientes llenos de guijarros, botellas de plástico con piedras en su interior o latas de betún -cómo ya se practicaba en Colombia en la década de 1970-. En Brasil se descubrió que una pelota de fútbol envuelta en plástico producía un ruido orientador, del mismo modo que en Argentina pegaban chapitas de gaseosa sobre la superficie de una pelota, en la década de 1980.4 A fines de la década de 1970, existen registros de que el profesor João Ferreira utilizaba en Pernambuco una pelota de cuero con cascabeles dentro, inventada por él mismo y construida por un artesano local; esa pelota sería adoptada oficialmente en la década de 1990.

EXPLICACION: El fútbol para ciegos es una práctica deportiva que constituye una modalidad del fútbol adaptada para personas ambliopes y no videntes. En los partidos de ciegos hay más adaptaciones de normas, una es que en los laterales hay vallas para que no haya fueras. Se juega con 4 jugadores en cada equipo que no ven y con el portero que sí ve. Siempre se juega al aire libre por razones acústicas.

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En los extremos hay unas vallas para orientar al jugador y para asegurar la seguridad de los que lo practican. Siempre hay una guía detrás de la portería que orienta a los jugadores. El balón tiene un sonido interno para que los jugadores sepan donde está el balón con el oído. El campo es igual que el de fútbol sala. Tiene los equipos como en fútbol sala, 4 jugadores y u portero

ELEMENTOS • • • •

Pelota sonora. Antifaces. Canilleras/espinilleras. Vincha protectora.

EL JUEGO • • •

Guía y orientación: el arquero, el entrenador y el guía ubicado detrás de la valla rival, tienen la función de orientar a los jugadores. Aviso: el jugador defensivo que intenta quitarle la pelota al jugador que la tiene en su poder, debe avisar gritando "voy" o "go" en inglés. Silencio: debido a que el sonido resulta esencial para los jugadores B1, el público y los miembros de los equipos no autorizados para comunicarse con los jugadores, deben mantenerse en estricto silencio durante el juego, con excepción del momento del gol.

BENEFICIOS AMBITO SOCIAL: Se potencia el auto concepto y la superación, adquiriendo hábitos de higiene y salud personal motivando la comunicación corporal, la capacidad de decisión ante los problemas motrices planteados y la apreciación de las dificultades y riesgos propios de la actividad física.

AMBITO PSICOLOGICO: Se puede producir un desarrollo de la personalidad, la afectividad individual y para con el grupo. Se incrementa la capacidad de decisión ante los problemas motrices y ante el riesgo físico que la actividad pudiera conllevar.

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FUTSALA HISTORIA: La creación de este deporte se remonta a 1930 en Montevideo, Uruguay. La selección uruguaya recién había ganado el primer Mundial de Fútbol en su país y, 2 años atrás, había ganado la medalla de oro de la modalidad en los Juegos Olímpicos de Ámsterdam, Países Bajos. Se vivió una auténtica locura, los jóvenes se sentían eufóricos por practicar el fútbol sin tener en cuenta el tamaño o el tipo de superficie. Eran pocas las canchas para practicarlo y permanecían llenas, obligando a niños y jóvenes a jugar en las calles y en terrenos más pequeños. Fue el profesor Juan Carlos Ceriani, de la Asociación Cristiana de Jóvenes (YMCA) de Montevideo, quien llevó su práctica a escenarios cerrados. Se le ocurrió adaptar las normas del fútbol, combinándolas con reglas de otros deportes como el balonmano y el baloncesto, a un campo pequeño y duro. Del baloncesto tomó el número de jugadores, cinco por cada equipo, y el tiempo total de juego de 40 minutos; y del balonmano el tamaño de las porterías, el balón de escaso rebote y las medidas del campo. En 1965, se creó la Confederación Sudamericana de Fútbol de Salón, primera organización internacional de este deporte. En ese año también se disputó el primer campeonato sudamericano de selecciones.

EXPLICACION DEL JUEGO Se juega entre dos equipos de cinco jugadores, incluyendo al portero. La pelota es más pequeña y pesada que el balón de fútbol, lo que hace posible una mayor precisión y vistosidad en el manejo. El pequeño tamaño de la cancha de juego (longitud entre 25 m y 42 m, anchura entre 15 m y 25 m) también contribuye a que los jugadores perfeccionen sus habilidades. Un partido de fútbol sala dura 40 minutos y se divide en dos tiempos de 20 minutos cada uno, parando el cronómetro cada vez que el balón no esté en juego, más las pausas de menos de un minuto que los entrenadores deseen hacer. En este deporte se mide el tiempo jugado. Por ejemplo, cuando sale el balón o se comete una falta el tiempo se para. Hasta que no entre el balón en

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juego no se continuará. A diferencia del fútbol que se recompensa el tiempo perdido hasta el final del partido. El terreno debe ser totalmente liso y hecho de madera, de parquet, asfalto, cemento... El campo no puede ser de hierba. Si un equipo pasa de 5 faltas cada vez que se produzca una se tirará desde el punto del doble penal. Hay distintas formaciones en fútbol sala: 1-3 con un cierre, dos alas y un pívot/2-2 también llamada cuadrado en la que hay dos cierres y dos pivotes •

Portero: es el jugador cuyo principal objetivo es evitar que el balón entre en su portería durante el partido. El portero podrá incorporarse al ataque y actuar como un jugador más.

Cierre: jugador que se ubica por delante del portero como base de la línea de tres jugadores al ataque y es el último jugador de campo a la defensiva. Este jugador suele ser el que mueve el juego

Alas: se ubican sobre las bandas. Deben subir y bajar sin parar y buscar siempre el apoyo a sus compañeros.

Pívot: jugador del equipo más cercano a la portería rival, que cumple funciones ofensivas (de recibir y jugar el balón a espaldas de la portería). Este jugador debe estar en constante movimiento, en busca de cualquier espacio para ofrecer un pase a un jugador sin marca.

BENEFICIOS Incrementa la potencia muscular de las piernas Mejora la capacidad cardiovascular Estimula la velocidad de reacción, la coordinación motora y la visión periférica Aumenta la potencia del salto Cualquier edad: se puede practicar desde edades tempranas, como los 6 años. Equipo reducido: se compone de equipos de 5 jugadores. Seguridad: los partidos tienen lugar en espacios cerrados y no es un deporte violento.

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CONCLUSIONES

Las distintas disciplinas deportivas pueden ser practicadas fácilmente a nivel global, y así practicar el compañerismo sin discriminación alguna. El deporte puede cambiar estilos de vida, siendo también una recreación sana, ayudando y mejorando la capacidad física de cualquier persona que lo practique. En todos los deportes de conjunto se desarrollan distintas habilidades para su mejor ejecución, sin embargo la principal características de estos pueden ser la velocidad, reacción, resistencia y fuerza.

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SPORT IXIMCHÉ  

Deportes de conjunto USAC ECTAFIDE

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