Page 31

Järvilakeuden kansalaisopisto 2019–2020

29

CROSSTREENIT Kuntoilumuoto, jossa tavoitteena on kehittää tasaisesti kaikkia fyysisiä ominaisuuksia kuten lihasvoimaa, kestävyyttä, nopeutta ja notkeutta. Treeneissä käytettäviä liikkeitä, välineitä, kestoa, vastusta ja toistojen määrää sekä ympäristöä vaihdellaan jatkuvasti. Harjoituksia voi säätää oman kunnon mukaan.

8301298 CROSSTREENIT 2

Evijärven kuntoilukeskus la 12.50–13.50 UNTAP 18.1.–4.4.2020, Aimo Sironen Kurssimaksu 25 € Ilmoittautuminen 8.1. mennessä.

Evijärven kuntoilukeskus la 14.00–15.00 UNTAP 18.1.–4.4.2020, Aimo Sironen Kurssimaksu 25 € Ilmoittautuminen 8.1. mennessä.

SI

SI

LIIK

AS

AS

LIIK

SI

SI

LIIK

8301292 CROSSTREENIT 1

LIIK

Evijärven kuntoilukeskus la 14.00–15.00 UNTAP 14.9.–30.11.2019, Aimo Sironen Kurssimaksu 25 € Ilmoittautuminen 2.9. mennessä.

AS

8301297 CROSSTREENIT 2

Evijärven kuntoilukeskus la 12.50–13.50 UNTAP 14.9.–30.11.2019, Aimo Sironen Kurssimaksu 25 € Ilmoittautuminen 2.9. mennessä.

AS

8301290 CROSSTREENIT 1

8301314 PERJANTAIN TEHOTREENIT naisille ja miehille Kauhava Ruotsalan monitoimihalli 17.1.–24.4.2020, pe 18.30–19.45 Satu Ruhkala 13.9.–29.11.2019, Kurssimaksu 34 € Tehokas tapa viikonlopun aloitukseen! Vauhdikas lämmittely, hien irrottavaa yksinkertaista mutta tehokasta lihaskuntotreeniä. Treenataan pääasiallisesti kehon vastuksella. Sopii kaikille, sillä jokainen treenaa oman kuntonsa mukaan. Ei askelia tai opeteltavia kuvioita. Hyppyjä oman valinnan mukaan silloin kun nostetaan sykettä. Ilmoittautuminen 2.9. mennessä.

8301304 TULES-RYHMÄ Kauhava Kuntokeskus Korjaamo to 10.00–11.00 12.9.–28.11.2019, 9.1.–9.4.2020, Tarja Fagerholm Kurssimaksu 28 € Tuki- ja liikuntaelinvaivoihin sopivaa kevyttä liikuntaa, tarvittaessa tuolilla istuen tehtäviä liikkeitä. Ilmoittautuminen 2.9. mennessä.

Muista lisätä ilmoittautuessasi myös sähköpostiosoitteesi, niin vahvistus kurssipaikasta osaa perille!

Profile for Jarvilakeus

Järvilakeuden kansalaisopiston ohjelma 2019-2020  

Kiitokset kaikille kurssi-ideoita lähettäneille! Kurssitoiveiden määrä on ollut ilahduttavan suuri, eikä kaikkia toiveita pystytä heti yhden...

Järvilakeuden kansalaisopiston ohjelma 2019-2020  

Kiitokset kaikille kurssi-ideoita lähettäneille! Kurssitoiveiden määrä on ollut ilahduttavan suuri, eikä kaikkia toiveita pystytä heti yhden...

Advertisement