Issuu on Google+

Generated by Foxit PDF Creator Š Foxit Software http://www.foxitsoftware.com For evaluation only.

1


Generated by Foxit PDF Creator Š Foxit Software http://www.foxitsoftware.com For evaluation only.

2


Generated by Foxit PDF Creator © Foxit Software http://www.foxitsoftware.com For evaluation only.

3 Voorzitter: Tonni van de Marel Kranenburglaan 16 2672 ED Naaldwijk 0174-622779 e-mail: voorzitter@olympus70.nl Secretariaat: Trudie van den Berg Houtenstraat 33 DP Naaldwijk 0174-630327

Penningmeester: John Potters Kerklaan 152672 2678 S T De Lier 0174-640766 banknr 343631504 tnv Olympus’70 Naaldwijk e-mail penningmeester@olympus70.nl

e-mail: secretariaat@olympus70.nl postadres: Postbus 196 2670 AD Naaldwijk Wedstrijdsecretariaat (inschrijven wedstrijden): Corrie Huisman Beelstraat 13 2672 AA Naaldwijk 0174-622454 gironummer 7521739 t.n.v. Atletiekver. Olympus’70 Advertenties en sponsoring Marcel van Riel 0174-412616 e-mail: sponsorcie@olympus70.nl

Overige bestuursleden: - Peter van Dijk (facilitaire zaken) e-mail: fz@olympus70.nl - Anneke S tarrenburg (T.C. wegatletiek) e-mail: tc-wegatletiek@olympus70.nl - Ron van Kampen (wedstrijdzaken) ; e-mail: wz@olympus70.nl - Martin Tetteroo (T.C. baanatletiek) e-mail: tc-baanatletiek@olympus70.nl

Elma van der Hoeven 0174-417794 Zandeveltweg 18, 2692 AT ’s-Gravenzande e-mail: ledenadministratie@olympus70.nl

Trainers baanatletiek: Algemene coördinatoren Patrick van Dop Sen/ Juni ABCD 0622375447 Niko Zuidema Pupillen 0613319668 Groepscoördinatoren Patrick van Dop Sen / Jun A 0622375447 Peter van der Wel Jun BC 0612563362 Joni Stolk Jun D 0648562013 Niko Zuidema Pupillen A 0613319668 Janneke Enthoven Pupillen B 0636181882 Wilja Goudriaan Pup C, Mini 0174382388 Specialisatietrainers Senioren / Junioren ABC Raymond Mulder Sprint 0623582092 Wijnand Bladt Mila-kort 0174246626 Arthur van Dijk Mila-lang 0624797845 Patrick van Dop Horden 0622375447 Ellen Naastepad Ver 0613911777 Sjaak Hurkmans Hoog / Polshoog Marco Bronswijk Werpen 0174418824 Crosstrainers Arthur van Dijk Sen / Jun ABC Claudia van Schie Juni D / Pup A Overige Trainers Junioren BCD Alexander Kamermans Amy Stolk Hans Kemper Henk van Herk Hidde Stoffer Lianne van der Lugt Mark Hendriks Marlon Dashorst Niko Zuidema Raymond Mulder Tamara Middelburg Yannick Hurkmans Overige Trainers Pupillen

0624797845 0614504580 0623998228

0174-630383 0174-310995 0174-670911

Erelid: Ton Kortekaas

CLUBHUIS: Hoge Bomen, 2671 NZ Naaldwijk Ledenadministratie

0174-631948

Lianne van der Lugt Mark Hendriks Marlon Dashorst Mick Willemsen Niels Hoogenboom Raymon Toussaint

Trainers wegatletiek: Ron Switzar (coördinator) Jan van Dijk Bart Duyvestein Peter Duyndam Ernst Krul Rob van Noordt Cilia Moerenhout Leo Struijk Paul Schoenmaker Aad Gankema Jan de Jong Philip Koelemij Rinus Huis

0611251675

Ada van der Harst Centia Tieleman Angela Spaans

Niko Zuidema ABCD junioren: Patrick van Dop

0174-248052 0174-382312

Jeugdcommissie aanspreekpunt Voorzitter ivm vacature TC baan

06-20133393 0174-414293 0174-614247 0174-620840 070-3299483 0174-387088 0174-515423 0174-421972 0174-297727 0174-421290 0174-421620 0174-630838 0174-620328

trainer krachthonk Jaap Alleblas krachtsport@olympus70.nl

Sportief wandelen:

tel: 0174-621115

06-53668101 0174-240444 0174-213502

Wedstrijdkleding navragen bij Trudie van den Berg

Fysiotherapie: Wijnand Bladt

0174-246626

Kantinebeheer: Joke Gijsbers

0174-416392

Doorgeven uitslagen wegwedstr. (pers) Richard Vroom 0174-621207

Website:

http://www.olympus70.nl Vertrouwenscontactpersonen sociale veiligheid: Saskia Verstraate 070-3316486 ( moeder van Linda, Niels en Iris Penning ) Elma vd Hoeven 0174-417794 Wim Hanemaaijer 0174-510034

CLUBBLAD: Olympus 70 koerier redactie Paul Michiels 0174-414052 Nachtegaallaan 5; 2691 CP ’s-Gravenzande E-mail: pnfmibe@caiw.nl Richard Vroom 0174-621207 Gerberalaan 1; 2671 KA Naaldwijk

0611251675

Clubkleding (niet wedstrijd) Trudie van den Berg

0174-630327

0613319668 0623582092

Wedstrijdorganisatie (WOC) Kees van der Lugt John Duivenvoorden

bezorging Gerard Kortekaas Mr de Fremerystraat 52; 2691 ZK ’s Gravenzande

0174-620873 0174-416318

inleveradres kopij:

0174-412584

bij de redactieleden

Jeugd wedstrijdinformatie: C/BA en mini pupillen:

He t afmelden als lid van Olympus ’70 moet gebeuren vóór 1 november van het lopende k alende rjaar. Dit kunt u schriftelijk doen bij de secre taris.


Generated by Foxit PDF Creator © Foxit Software http://www.foxitsoftware.com For evaluation only.

4

BESTUURSPRAATJE In het vorige praatje had ik het over de vrijwilligers waar een vereniging op draait. Ik heb hier een mooi voorbeeld om dat te onderstrepen. Donderdag 4 juni belt Adrie Verbruggen met de mededeling dat de Naald gaat verbouwen en het overtollige meubilair, waaronder de bar, is af te halen. In verband met de vakantie van Peter van Dijk heb ik vrijdag zelf de Naald gebeld. En wat bleek de grote bar + een aantal tafels en stoelen was voor Olympus ’70 beschikbaar, alleen moest het zondag meteen worden opgehaald. Alles wat er maandag nog zou staan ging meteen de container in. Tja, dan is snel schakelen het devies. Met René Damen gaan kijken op vrijdagavond. Bellen met Wim Hanemaaijer (commissie die de inrichting doet), hij belt en mailt met Peter. Ondertussen regelen René en ik de vrijwilligers en opslagruimte, waarna Wim nog zorgt voor het transport. Zondag loopt alles gesmeerd. De bar + stoelen en tafels staan te wachten bij Ben Groenewegen in de Lier om straks een plek te krijgen in ons nieuwe gebouw. Alle betrokken en natuurlijk ook de Naald, hartelijk bedankt. Samen met de S.A.W. gaan we het personeel van de Naald nog iets sportief aanbieden. Het is een heerlijk snel medium, het intranet. Wanneer iets de gemoederen bezighoudt, dan wordt internet overspoeld met berichten. Zo is het ook bij Olympus ’70, de clubkampioenen op de weg zijn nog maar net bekend of op onze website verschijnen de eerste commentaren en kritische geluiden. De volgende twee springen er uit: Waarom wordt Carla clubkampioen bij de senioren, terwijl ze qua leeftijd tot de masters behoort? Waarom niet voor elke categorie van de masters een prijs? Op de eerste vraag is het antwoord eenvoudig, namelijk Carla had zich bij de dames senioren ingeschreven en daarvan was ze veruit de snelste. Het beantwoorden van twee vraagt enige achtergrondinformatie over het clubkampioenschap op de weg. Hiervoor bestaat namelijk een procedure, met daarin de volgende afspraken. De Olympus ’70 loop met de meeste Olympus ’70 leden als deelnemer krijgt in het volgend jaar de clubkampioenschappen. Het aantal deelnemers per leeftijdsklasse bepaalt de categorieën waaraan een clubkampioen wordt verbonden. De leeftijdsklasse moet ten minste 5 deelnemers hebben, anders wordt deze samengevoegd met de klasse(n) er onder. Voor 2009 leverde dat de volgende categorieën op: mannen t/m 39 jaar, 40 t/m 44, 45 t/m 49, 50 t/m 54 en 55 en ouder, Dames t/m 44, 45 t/m 49 en 50 en ouder. Deze categorieën waren vooraf bekend gemaakt, maar in het vervolg kun-

nen we dat misschien eerder doen en de uitleg over de totstandkoming nog eens herhalen. De gevleugelde uitspraak in de financiële wereld, dat resultaten uit het verleden niets zeggen over de prestaties in de toekomst, gaat in ons geval wel op. Zie daarvoor het staatje met daarin het aantal deelnemers per categorie. Heren

Dames

t/m 34

6

3

35 t/m 39

6

0

40 t/m 44

14

1

45 t/m 49

10

8

50 t/m 54

17

3

55 en 59

13

0

60 en ouder

3

0

Leeftijdklassen in de atletiek moeten er bij de jeugd voor zorgen, dat je tegenover deelnemers van ongeveer gelijke sterke (lichamelijke ontwikkeling) komt te staan in de wedstrijden. Uitgangspunt hierbij is dat naarmate de jeugd ouder wordt ze beter gaan presteren. Bij de senioren doen we het net andersom, naar mate de jaren toenemen gaan de prestaties achteruit. Echter bij het lange afstand lopen gaat dat eigenlijk niet helemaal op. Richard heeft dat mooi verwoord op ons prikbord (zie de bijdrage van Richard elders in dit clubblad). Bij de baanatletiek gebeuren ook unieke zaken. Onze damesploeg krijgt in de september de kans om te promoveren naar de eredivisie van de Atletiekunie. Dat moet natuurlijk nog wel waargemaakt worden, maar het behalen van de 3e plaats in de 1e divisie is al een unieke prestatie in de Olympus ’70 historie. Ook de mannenploeg is goed op dreef. Uitkomend in de 3e divisie, hebben zij zich vrijwel zeker ook geplaatst voor de promotiewedstrijden in september. Kortom hou de website in september in de gaten of nog veel beter ga onze atleten en atletes ter plaatse aanmoedigen.

Tonni van de Marel, voorzitter


Generated by Foxit PDF Creator © Foxit Software http://www.foxitsoftware.com For evaluation only.

5

LEDENNIEUWS Nieuwe leden: Max Groen Theo van der Knaap Lia Zonneveld - Graaman Ted van Luyk Marian van Luyk Jessica Philippa Petra Damen- van Dalen Hèléne Huis Oudlaan

Naaldwijk Honselersdijk Monster Wateringen Wateringen Monster Naaldwijk Naaldwijk

Cindy Koene Willeke van Kester Arjan Zevenbergen Silvia M iddelburg Bart Huis man Kees van 't Wout Hans Damen Jolanda van 't Wout

Naaldwijk Honselersdijk Naaldwijk Naaldwijk Monster Naaldwijk Honselersdijk Naaldwijk

Verjaardagen juli 2 Jacqueline Molenaar 2 Cora Jongenotter 2 Marianne van Ruyven 2 Hans Kok 3 Aad Flaton 3 Aad Olsthoorn 3 Pau l Zwinkels 3 Daan Valstar 4 M ick W illemsen 4 Ina van den Berg 4 Wil Vijverberg 4 Ed Gram 4 Doeke de Jong 6 Jonna Vroom 6 George Pos t 7 Jan Meenderink 7 Richard Lagerweij 7 Janneke Bu itelaar 8 F v Bergenhenegouwen 8 Petra Scheffers 8 Ilse van Kester 9 Sandra Debets 9 Ruud van der Sar 9 Anne-Lotte Redel 10 Tamara Middelburg 10 Ralph den Hartogh 11 Léon Vrij 11 Niko Sepers 12 Didi Do lman 13 Pauline vd Boogaard-Ros 13 Leander de Kok 13 Arthur Heerkens 13 Jan Brabander 14 Jan de Jong

14 Floor Mauritz 15 Eric Philipsen 15 Ton Middendorp 15 Floor Wubben 16 Hans Stijger 16 Tineke Zuiderwijk 16 Anja Kleynendorst 18 Patricia Hu isman-Hersbach 20 Eveline v Marrewijk 21 Jeroen Molenaar 22 Corrie Huis man-Pieterse 23 Joep van den Enden 23 Paul van der Voort 23 Meina Bakker- Blom 23 Miranda Kaslander 24 Lex Kluite rs 26 Eva Tetteroo 27 Frank Penning 27 Chris Duhon 27 Koos Bruinen 28 Gerard Kortekaas 28 Rob van Leeuwen 29 Angela v Elleswijk 29 Sophie t Hoen 29 Leen van Dam 29 Jeremy Bronswijk 30 Patrick van Koppen augustus 1 Ton Broch 1 Dorien Sijrier 1 Andreas Markus 2 Ed van der Borg 2 Mariëlle v Dooornede Brabander

3 Nico Hag man 4 Aad van der Knaap 5 Aad van Zanten 5 Richard de Bac k 5 Rina Duynisveld- Langelaan 6 Corina van der Stok 7 Boy Dijkhuizen 7 René Kick 7 Albert Kling 7 Wim van der Knaap 8 Ruud Dudink 8 Herman Koning 8 Sophie Koedood 8 Elly v Straalen-Noorda m 8 Felix Visscher 8 Edwin van der Wilk 9 Pau l Hofstede 9 Iris van Elswijk-Stokd ijk 10 Coby van Eendenburg 11 Monique van Bergen 11 Bram van Wijk 11 Nico van den Berg 12 Ruben Vreugdenhil 12 Irene BarendseVerschuren 13 Sieto de Vreeze 13 Ray mond Mulder 13 Martijn Vrij 13 Jeroen Vrij 14 Marco van Dalen 14 Hans van Haas ter 14 Martijn Vahl 15 William v d Za lm 16 Nikki van Herk 16 Miranda Verheyen

17 Marco van der Lans 18 Leo Olsthoorn 18 Sjaak Hurkmans 19 Dan iëlle v Steekelenburg 19 Martin Kooymans 20 Yvonne van den Berg 20 Leny Hendriks 21 Juliette Dehue 22 Bob Keus 23 Wilma Voskamp 24 Jane Kuijpers 24 Marcel Hoogenraad 24 Arie v d Houwen 24 Corina vd Hout-den Hollander 24 Nel Kester-Touw 24 Bart Duyvesteijn 25 Wouter Pieters 26 Stijn Hoogenboom 26 Hannie Bot 27 Selma Koedood 27 Margreth de Brabander 27 Peter van der We l 28 Marieke Verschoor 28 Rick van Wingerden 28 Sibren Langelaan 28 Centia Tieleman 29 Willem Nak 29 Martin van Vee len 29 Cindy Koene 30 Gonnie Vreugdenhil-vd Bos 31 Paul de Kaper 31 Joep Oudesluijs 31 Barend Bos

ACTIVITEITENKALENDER Don Zat Zat Zat Zon Don Zat Zat Zat Zon Zat

9-7-2009 11-7-2009 15-8-2009 29-8-2009 30-8-2009 10-9-2009 19-9-2009 26-9-2009 03-10-2009 11-10-2009 14-11-2009

5e Enthoven-Elektra loop- , Wubben-Bauer spring- en Kroes werpcompetit ie Onderhoud door loopgroepen Rinus Huis en Cilia Moerenhout Brade lierloop Onderhoud door loopgroepen Piet de Jong en Philip Koelemij C/D junioren instuifwedstrijd met E.T. 6e Enthoven-Elektra loop- , Wubben-Bauer spring- en Kroes werpcompetit ie Rijk Zwaan Loop E-kwadraat Ekiden Onderhoud door loopgroepen Paul Schoenmaker, Ron Switzar Clubkampioenschappen baan Rabo Robuust Run

Baan De Lier Baan Baan s-Gravenzande Baan en o mgeving Baan Monster


Generated by Foxit PDF Creator © Foxit Software http://www.foxitsoftware.com For evaluation only.

6 Van het prikbord

De basisgedachte achter 'leeftijdscategorieën' Zonder historisch onderzoek, durf ik we l de bewering aan, dat leeftijdscategorieën in de sport zijn 'uitgevonden' om ouder wordende sporters toch ook op hun niveau prijzen te kunnen laten winnen. Doorgaans ben je tussen je 25e en 35e in de 'kracht van je leven'. Maar dat verschilt van sport tot sport enorm. Bij bijvoorbeeld zwemmen en turnen, krijg ik de indruk dat je rond je dertigste al 'over de datum' begint te raken, terwijl je bij de wegatletiek pas na je 25e naar je beste niveau begint te groeien (uitzonderingen daargelaten). Neem een actueel voorbeeld van de rare uitwerking van de leeftijdscategorieën in de wegatletiek. Tijdens de Golden Tenloop werd René van der Stap, waarschijnlijk zonder het zelf te beseffen, winnaar in de categorie mannen 35+. Met zijn tijd van 37.21 had René evenwel niet eens het podium gehaald bij de 40+ en evenmin bij de 45+. Hij zou met die tijd derde zijn geworden bij de 50+, maar was feitelijk 2 seconden langzamer dan de winnaar bij de 55+. De basisgedachte van afnemende kracht bij het vorderen der jaren wordt in de wegatletiek week in week uit gelogenstraft. In Maasdijk gingen twee 40-plussers voorop en in de Heul gingen vier 40-plussers en één 45plusser de snelste 35-plusser vooraf. Maar het is toch vreemd dat bijvoorbeeld 40-plusser Ernst Bovenkamp met zijn 34.00 in de Oranjeloop met lege handen blijft staan. Stelling: 'De leeftijdscategorieën in de wegatletiek beginnen steeds meer een farce te worden'.

Richard Vroom


Generated by Foxit PDF Creator © Foxit Software http://www.foxitsoftware.com For evaluation only.

7

De bus is nog niet vol dus er kunnen nog mensen mee. Meerdere kaartjes per persoon is geen probleem. Wie gaat er mee met de Olympus ’70 busnaar de ……

Memorial Van Damme Atletiekwedstrijden in Brussel. Op vrijdag 5 september vindt waarschijnlijk voor de laatste maal de Memorial van Damme plaats in Brussel. Dit is een internationale atletiekwedstrijd in het kader van de AF Golden League. De Golden League wedstrijden worden achtereenvolgend gehouden in Oslo, Parijs, Zurich, Berlijn en uiteindelijk de finale op 5 september in Brussel waar het grote geld wordt verdeeld. Veel topatleten en zeker ook Wereldkampioenen en Olympische medaillewinnaars zullen hier in actie komen. De sfeer en de entourage in het Koning Boudewijnstadion en de vele topatleten staan garant voor een geweldige mooie atletiekavond. Al met al een uniek evenement dat mogelijk voor het laatst wordt gehouden. Het voorlopige programma is: 13:00

Vertrek met bus richting Brussel

15:30

Bijkomen van de reis met ee n drankje

17.00

Aan tafel

18:15

Vertrek naar stadion

18:45

Aankomst in stadion

23:00

Vertrek naar huis

Gezien de kosten van deze activiteit vragen we een eigen bijdrage van 100 euro per persoon. Aanmeldingen kunnen via de e-mail naar: sponsorcie@olympus70.nl. De sluitingsdatum voor de aanmeldingen is 5 juli.

We hebben 40 kaartjes, dus op is op !!!! Namens de sponsorcommissie, Marcel van Riel


Generated by Foxit PDF Creator © Foxit Software http://www.foxitsoftware.com For evaluation only.

8

Van de Sponsorcommissie De zomer begint op 21 juni, wat ook de langste dag is. Volgens Wikipedia staat de zon op deze dag het dichtst bij ons, om precies te zijn boven de Kreeftskeerkring, en zal vanaf nu weer bij ons vandaan gaan. De Zonnewende wordt dit genoemd. Genoeg daarover, in ons dagelijks hardloopbestaan betekent het dat de temperatuur de afgelopen maanden lekker zal opgelopen en we in de zomerse kleding kunnen hardlopen. Komende maanden wordt het nog warmer en zo nu en dan, vooral tijdens wedstrijden, zullen we de weergoden verzoeken om minder warm weer en wellicht om een verkoelend buitje. Ach, het hoort a llemaal bij onze manier van leven. Het is nooit voor langere tijd zo als we het zouden willen hebben. Sommige noemen dit dat we altijd wat te klagen hebben. Maar ik noem het dat we altijd wat te wensen hebben. Het glas is dus halfvol en niet half leeg. En als het voor de een ideaal is, is het voor een ander net niet meer ideaal. ’t Ligt eraan wat je op een bepaald moment wilt gaan doen. Wil je zonnen of wil je hardlopen! Ondanks alles kan ik wel zeggen dat ik het heerlijk vind om hard te lopen of het nu warm of koud weer is. Lekker de meters onder je voeten weglopen. Aan het eind van de training voel ik me weer een herboren mens en na de douche ben ik a lle pijn weer vergeten en blijft de herinnering van het lekker bezig zijn achter. Genoeg hierover. Hoe staat het met de acties? Afgelopen weken is menig lid benaderd door een groep bekende Olympus ’70-ers met de vraag of zij bereid zijn 1 of meer meters baan voor 100 euro per meter te sponsoren. Een voorlopige stand is dat er nu in totaal 316 meters zijn gesponsord en dat er nog een aantal toezeggingen zijn gedaan. Feitelijk zijn er dus nog 84 meter zonder sponsor, dat zijn de bekende laatste loodjes. Heb je nog geen meter gesponsord neem dan contact op met een van de leden van de sponsorcommissie. Zeker nu de eerste bouwwerkzaamheden plaatsvinden is de behoefte aan extra sponsors nog meer aanwezig. Heb je nog kennissen die de atletiek een warm hart toedragen, twijfel niet, benader ze en overtuig ze om sponsor te worden. Je kunt ook bij een positieve reactie de verdere afhandeling door de sponsorcommissie laten doen. ACTIE en DOEN zou ik zeggen. Nu wil ik een aantal reclamebordsponsoren bespreken. Deze keer aandacht voor Elektravon-Haket en Elektravon. Beide bedrijven sponsoren al sinds 1 januari 2008 onze vereniging. Elektravon is een allround elektrotechnisch bedrijf met vestigingen in Naaldwijk en Breda. Het bedrijf ontwerpt en installeert de complete elektrotechnische installatie in woonhuizen, bedrijfsgebouwen, kantoorpanden, scholen en de glastuinbouw. Met specialisten op het gebied van inbraak- en brandbeveiliging, toegangscontrole, camerabewaking, data- en telefonie is het bedrijf met recht een allround technisch specialist. In de luxe woningbouw is het zusterbedrijf Hogervorst Elektra trendsetter op het gebied van domotica, en zijn in de showroom (op afspraak) de mogelijkheden qua veiligheid, comfort en luxe te beleven. In de glastuinbouw is Elektravon vertegenwoordigd door Elektravon-Haket en verzorgt het bedrijf de complete watertechnische, elektrotechnische en groeilichtinstallatie, en als dealer van Hoogendoorn Automatisering ook de volledige klimaatbeheersing. Elektravon is evenals Hogervorst Elektra opgericht in 1959 en bestaat binnenkort dus 50 jaar. Het bedrijf is innovatief, ervaren en vooral: gedreven! Een enthousiast team van professionals zet zich in om uw project soepel en efficiënt te realiseren. Tot in a lle (technische) details conform uw wensen. Bent u geïnteresseerd bezoek dan de website www.elektravon.nl of breng een bezoek aan de vestiging in Naaldwijk, Industriestraat 10. (zie ook www.hogervorst.nl en www.elektravonhaket.nl) Tot zover de berichtgeving van de sponsorcommissie. Hartelijke sportgroeten, namens het sponsorteam Chiel Rodenburg, George Post, Leo Struijk, Marcel van Riel, Theo Bakker Tonni van de Marel Philip Koelemij. Ron van der Lans


Generated by Foxit PDF Creator Š Foxit Software http://www.foxitsoftware.com For evaluation only.

9


Generated by Foxit PDF Creator Š Foxit Software http://www.foxitsoftware.com For evaluation only.

10


Generated by Foxit PDF Creator © Foxit Software http://www.foxitsoftware.com For evaluation only.

11

DE NIEUWSJAGERS Als een 100 meter van Usain Bolt, zo snel ging de afgelopen maand voor het gevoel van de Nieuwsjagers. Het is alsof wij vorige week pas de laatste episode bij de redactie hebben ingeleverd, en hier beginnen we weer aan de volgende.

DERDE AVONDWEDSTRIJD MET TWEESTRIJD OP SPRINT We beginnen lekker dicht bij huis, deze aflevering, en wel bij de derde avondwedstrijd van dit seizoen op 28 mei. De van een blessure teruggekeerde juniore Amy Stolk en Lianne van der Lugt zijn gewikkeld in een sportieve strijd om de sprintsterstroon bij Olympus '70. Amy won deze donderdagavond nipt de tweestrijd op de 200 meter. Haar tijd van 26,28 seconden betekent de tweede plaats op de ranglijst aller tijden van de vrouwen van Olympus ’70. Lianne van der Lugt zat er met haar eveneens nieuwe persoonlijk record van 26.29 slechts éénhonderdste achter. Amy bezit met haar nieuwe toptijd nu tevens het clubrecord bij de Meisjes Junioren B. De andere vermeldenswaardige prestaties van leden van Olympus ’70 waren weggelegd voor ‘oudere jongeren’. Carla Ophorst deed voor het eerst na lange tijd weer eens mee aan een wedstrijd over 1.500 meter. Het Nederlands record bij de vrouwen 50-plus zat er niet in, maar ten aanzien van het Westlands record was het alleen maar de vraag met hoevéél seconden Carla het record zou breken. Liep Tres Duijndam twee jaar geleden naar de tijd van 5.58.7, Carla liet de klok stilstaan op 5.09.37, hetgeen een verbetering met ruim 49 seconden betekent. Leo Olsthoorn veroverde het clubrecord hoogspringen bij de mannen 45-plus. Hij bedwong de 1,45 meter en dat is 5 centimeter meer dan Tom Ardewijn in 1995. Doeke de Jong verbeterde het clubrecord bij de mannen 55-plus op de 400 meter. Waar Piet van Schie dat record in 2006 naar exact 70 seconden had gebracht, kwam Doeke de Jong nu over de streep in 68.63 seconden. De 1.500 meter werd gewonnen door Jorrit Pels (Rotterdam Atletiek) in 4.05.84, vóór Cosmo van Berkel (Gouda) in 4.10.23. Als derde en tevens beste Westlander finishte Wilko Zuidema, in een nieuw persoonlijk record van 4.10.49. Snelste vrouw was Renata Haring (Rotterdam Atletiek) in 4.40.33.

De 400 meter werd gewonnen door Bob Keus in 49.09 sec. B-juniore Marjolein van Marrewijk (Olympus '70) was hier de snelste vrouw in 61.58 sec. De 100 meter werd gewonnen door Pim Jehee (Gouda) in 11.28 sec. De 200 meter werd een prooi voor Koen Aberkrom (Suomi) in 23.24 sec. Snelste vrouw was Denise Jol (Sparta) in 26.05 sec. Helaas kon de steeple bij gebrek aan voorinschrijvers niet doorgaan!

JUDY NAAR NIJMEGEN Dan razen we door naar het pinksterweekend. Op zaterdag 30 mei vinden we Judy Middelburg aan de start op de 1.500 meter van Nijmegen Global Athletics. Judy loopt naar 4.54.06.

DE HALVE IN IJSSELSTEIN EEN PROOI VOOR ANNEKE Ook op Pinksterzaterdag was Anneke Starrenburg de eerste vrouw op de halve marathon in IJsselstein. Zij kwam over de streep in 1.32.30. Anneke had daarmee 19 seconden voorsprong op thuisloopster Ruda van Zeyst. Op de 10 kilometer in IJsselstein kwam ons gastlid Lindsay van Marrewijk zegevierend over de streep. In de eindfase achternagezeten door pittige concurrentes, rende Lindsay naar een nieuw persoonlijk record van 37.22 (was 37.30). Moeder Petra liet 45.51 afdrukken, waar in de tussentijd ook John Duivenvoorden was gefinisht (43.24, met de aantekening dat ie pas 24 seconden na het startschot de beginlijn passeerde). Op de halve marathon komen we de namen tegen van Eric Philipsen (1.27.59), Sjef Vogels (1.33.47) en Chiel Rodenburg (1.53.39).

BRONSWIJKJES ZIJN OP DREEF IN BARENDRECHT Vervolgens naar Barendrecht voor de Open ZuidHollandse Kampioenschappen. Op 31 mei kwamen vader en zoon Bronswijk in actie op de diverse werponderdelen. Marco weet bij het discuswerpen zijn enkele weken oude pr te verbreken en komt tot 32.86. Goed voor winst op dit onderdeel. C-junior Jeremy deed mee bij de B-junioren op het onderdeel kogelslingeren. Jeremy kwam tot een afstand van 22.46. Goed voor een nieuw pr, een clubrecord bij de B-junioren en winst op dit onderdeel. Toch wel uniek, vader en zoon winnen op dezelfde dag hetzelfde onderdeel! Marco won


Generated by Foxit PDF Creator © Foxit Software http://www.foxitsoftware.com For evaluation only.

12 dit onderdeel bij de senioren met een afstand van 32.84. Ook was er nog een pr voor Nikki van Herk. Zij slingerde het projectiel 22.68 meter ver.

LISA VLAMT IN HULST Dan zien we op Tweede Pinksterdag (1 juni) in een atletiekgala in Hulst Lisa Driessen vlammen. Lisa wist op de 1.500 meter haar pr aanzienlijk te verbeteren. Na een wat mindere periode was ze maar liefst ruim 4 seconden sneller dan haar uit 2007 stammend persoonlijk record. Lisa liet de chronometer nu stil staan na 4.42.18. Arthur van Dijk benaderde in Hulst op de 3.000 meter zijn Westlands record bij de mannen 35 + tot op nog geen 2 seconden. De trainer werd zevende in de wedstrijd met een tijd van 9.01.02.

PRIMA PRESTATIES BIJ DE GOUDEN SPIKE Tijdens internationale atletiekwedstrijden om de 38e Gouden Spike in Leiden, op zaterdag 14 juni, heeft Marjolein van Marrewijk een nieuw clubrecord gevestigd op de 800 meter bij de B junioren. Marjolein liep in een mooi opgebouwde race naar een tijd van 2.14.02. Het oude clubrecord stond met een tijd van 2.14.34 sinds 2006 op naam van Maddie Duhon. Eerder op de dag werd Ramona Thoen derde en beste Nederlandse in een sterk bezet veld op de 400 meter horden. Ramona liet de chronometer stoppen na 1.01.80. Bij de mannen kon Bob Keus terugkijken op een geslaagde 400 meter. Bob werd tweede in zijn serie met een tijd van 48.10. Hij werd op de streep geklopt door Steven Zwerink van Rotterdam Atletiek. Naar later zou blijken was dit ook de enige landgenoot sneller dan onze clubgenoot. Wilko Zuidema scherpte zijn persoonlijk record aan op de 800 meter. Wilko liet een tijd afdrukken van 1.55.28. Helaas moesten Mark Hendriks en Menno Zuidema door blessures afzeggen.

PAAR UITSCHIETERS IN DE ZWIRS KNIJNENBURGLOOP Bij de ook op 14 juni gehouden Zwirs Knijnenburgloop zijn overwinningen geboekt door Sjoerd van Marrewijk (5 km) en Jan van der Meer (m45 op de 15 km). Carla Ophorst verbeterde het Westlands record bij de vrouwen 50+. In een bekeken race was Sjoerd de enige die op de 5 km binnen de 16 minuten bleef. Hij kwam na 15.49 als winnaar over de streep. Tweede werd Arthur van Dijk in 16.09.

Bij de vrouwen won de Naaldwijkse Ingrid le Comte voor de tweede maal in successie. Nu bleef zij binnen de 20 minuten (19.57). Onze jeugdige clubgenote Nienke de Jong kwam als tweede over de streep in 20.08 en haar moeder Elvera werd derde in 20.51. Op de 15 kilometer was Maurice van Veldhooven in 52.57 de beste clubgenoot. Jan van der Meer finishte als de eerste 45-plusser van het hele veld (350 gefinishten) in 54.43, goed voor de tiende positie op onze ranglijst aller tijden in deze leeftijdscategorie. Carla Ophorst liep naar het nieuwe Westlandse record bij de vrouwen 50-plus. Haar 59.42 was aanzienlijk sneller dan de 65.03 waarmee het record in handen was van Anneke Starrenburg. Carla moest overigens buigen voor ons gastlid Lindsay van Marrewijk (winnares in een nieuw PR van 57.59) en ook Marianne Goijert (59.22). Het Maasdijkse loopevenement heeft voor de komende drie jaar (met een optie voor nog twee jaar) een nieuwe hoofdsponsor. De nieuwe naam is: VTM Telecomloop.

DOEKE NAAR DE ZEGE OP 10 KM IN GROOT AMMERS Op dezelfde dag als de Zwirs Knijnenburgloop werd gehouden, heeft Doeke de Jong in GrootAmmers de 10e Ooievaarsloop gewonnen bij de mannen 55+. Doeke liet na 10 kilometer een tijd afdrukken van 37.06. Hij was in zijn leeftijdscategorie nog nooit sneller geweest. De wedstrijden in Groot-Ammers maken deel uit van het Grote Rivieren Loopcircuit. In het klassement van dit loopcircuit stond Doeke, met deze wedstrijd nog niet verwerkt, derde.

CLUBKAMPIOENSCHAPPEN GLANZEN MET RECORDS De ‘oudjes’ doen het nog best, zo bleek vrijdagavond 19 juni tijdens de Oranjeloop in Kwintsheul. Doeke de Jong kwam op de 10 km tot een evenaring van het Westlandse record bij de mannen 55+ en Carla Ophorst scherpte haar Westlandse record bij de vrouwen 50+ licht aan. Toen Doeke de Jong over de streep was gekomen, had hij de indruk 36.24 te hebben gelopen, één seconde trager dan het bestaande record van (medeorganisator van de Oranjeloop) Mart van Marrewijk. Maar toen de officiële uitslagen uit het wedstrijdsecretariaat kwamen, bleek Doeke het record te hebben geëvenaard: 36.23. Carla Ophorst nam op ontspannen wijze wraak op haar dip van de zaterdag ervoor in Maasdijk. Zon-


Generated by Foxit PDF Creator © Foxit Software http://www.foxitsoftware.com For evaluation only.

13 der de eventuele druk van Lindsay van Marrewijk en Marianne Goijert liep Carla naar de overwinning, in 37.08. Dat is twee seconden sneller dan het Westlands record bij de vrouwen 50+ eind vorig jaar in Lisse. Carla werd trouwens ook clubkampioene. De 10 kilometer in Kwintsheul werd overigens met overmacht gewonnen door Thomas Poesiat (30.52). Beste atleet van Olympus '70 was Morris Wols (33.43), die dus tevens clubkampioen 2009 werd. Bij de 35-plussers in de Oranjeloop won Erwin Sparreboom (34.49). Helaas voor hem was de categorie mannen 40+ pas de tweede clubkampioencategorie. In deze klasse ging de titel naar Jan van Hoeven (35.08). Bij de mannen 45+ werd Marcel Flinterman (36.51) gehuldigd als clubkampioen, bij de 50+ Wim Wubben (39.10) en bij de laatste categorie (55+) de in topvorm verkerende Doeke de Jong. Bij de vrouwen 45+ werd Carin van der Ende clubkampioene en bij de vrouwen 50+ Anneke Starrenburg. De wedstrijd over 5 kilometer werd gewonnen door Sjoerd van Marrewijk in 16.05. Bij de vrouwen kwamen moeder en dochter, Elvera en Nienke de Jong, hand in hand over de streep, in 20.34.

VROUWEN EN MANNEN IN STRIJD OM PROMOTIE En dan was het ook weer competitieweekend voor senioren. Laten we maar beginnen bij de mannen in het altijd lastige Reeuwijk. Altijd lastig, omdat we hier diverse malen te maken hebben gehad met falende ET (elektronische tijdwaarneming). En hoe opmerkelijk: deze keer niet! Ons 1e herenteam kon promotiewedstrijden afdwingen, maar dan moest er wel gepresteerd worden! Dat moest dan wel gebeuren zonder de nog steeds geblesseerde 800 meter specialist Menno Zuidema. Blijkbaar zit het in de genen want we hadden we in broer Wilko een uitstekend vervanger. Wilko liep 1.54.97, een nieuw pr en voor het eerst onder de 1.55. Sjoerd van Marrewijk, eerder dit weekend winnaar op de 5 km in Kwintsheul, verbeterde zich op deze afstand op de baan met maar liefst 17 seconden. Sjoerd rende naar een derde plaats met een tijd van 15.35.89. Junior Yannick Hurkmans wist bij het hoogspringen de 1.80 meter te overbruggen. Bob Keus was weer ouderwets op dreef met winst op de 200 meter (22.01) en op de 400 meter (48.57). Marco Bronswijk wist bij het discuswerpen zichzelf te overtreffen met een nieuw pr van 33.19. Hoogtepunt van de dag was de Zweedse

estafette. De heren Bob Keus, Wilko en Niko Zuidema en Bram van Ruijven liepen in Reeuwijk op deze afstand 1.58.86. Een nieuw clubrecord. Het oude record stamde uit 2001 en was met 1.59.3 in handen van Bob Keus, Raymond Mulder, Mark Oomen en Arnout Outhuis. Al deze resultaten en die van de vorige twee competitiewedstrijden brengt het eerste mannenteam op de zesde plaats landelijk. Dit betekent dus promotie/degradatiewedstrijden! Dan gaan we naar de dames in Krommenie. In tegenstelling tot wat de heren hebben met Reeuwijk, komen de dames graag in Krommenie. Hier werd tenslotte in 2007 promotie afgedwongen naar de 1e divisie. Toch zou het lastig worden door een behoorlijk aantal niet fitte en afwezige atletes. Het begin was meer dan uitstekend met een clubrecord voor Anouk van der Sande bij het kogelslingeren. Anouk kwam tot een afstand van 26.32 meter. Een andere topprestatie kunnen we op naam van Lianne van der Lugt zetten. Lianne verbeterde zich op de 100 meter met 1/100 van een seconde naar een tijd van 12.71. Judy Middelburg bleef op de 3.000 meter net boven haar PR, maar scoorde toch met een prachtige derde plaats 10 punten. Een gedeelde eerste plaats bij het hoogspringen met 1.60 voor Wendy de Bloois betekende opnieuw 10 punten. Tamara Middelburg, kwam in haar laatste poging bij het hink-stap-springen tot een afstand van 10.79 meter. Ook voor Tamara een derde plaats. Dit werd behaald met een verkorte aanloop en heupproblemen. Alles bij elkaar opgeteld: 348 punten over drie wedstrijden en dus ook voor de dames promotiewedstrijden met kans op de eredivisie!

STEEPLERECORDS OP VIERDE INSTUIFAVOND Op donderdag 25 juni heeft de vierde instuifavond van Olympus ’70 onder meer twee records op de 3.000 meter steeple opgeleverd. De op dit onderdeel debuterende Ilona Lievaart bekroonde haar solorace over de hindernissen inclusief de waterbak met een tijd van 12.24.1 Dit is ruim 20 seconden sneller dan het oude clubrecord van Olympus ’70, dat sinds 2007 in handen was van Marlon Dashorst. Rinie van Marrewijk (48) brak het 22 jaar oude Westlands record bij de mannen 45-plus. Rinie, die op de laatste balk nog bijna onderuit ging, finishte in 12.24.9. In 1987 had Gerard Kortekaas dit record bepaald op 12.32.3. De steeplewedstrijd werd overigens gewonnen door Richard Holstege (AV ’40) in 12.02.0. Ronald Veraar (40-plus), die gedurfd had geopend, kwam uit op een tijd van 12.43.5.


Generated by Foxit PDF Creator © Foxit Software http://www.foxitsoftware.com For evaluation only.

14 De 1.500 meter werd gewonnen door Marnix Engels (Leiden Atletiek) in 3.57.0. Tweede werd ’sGravenzander Thomas Poesiat (Haag Atletiek) in 4.01.9. Snelste vrouw was Lisa Driessen, die haar persoonlijk record verder verbeterde tot 4.40.8. Carla Ophorst scherpte haar eind mei gelopen Westlands record in de categorie vrouwen 50-plus met bijna vier seconden aan tot 5.05.5. Bij het hoogspringen verbeterde Leo Olsthoorn zijn eigen clubrecord bij de mannen 45-plus tot 1.50 meter. Met deze hoogte was hij overigens ook al recordhouder in de categorieën 40-plus en 35-plus. A-junior Hidde Stoffer was de snelste op de 400 meter, in een tijd van 55.4 sec. Bij de vrouwen won A-juniore Yvonne de Jong in 62.5 sec.

De werpnummers werden beide gewonnen door Sylvain Ephimenco (Rotterdam Atletiek). Bij het speerwerpen kwam de 50-plusser tot 47.04 meter en bij het discuswerpen tot 39.76 meter. Onze A-juniore Nikki van Herk wierp de discus naar een persoonlijk record van 28.02 meter. En zo eindigen we dan de laatste aflevering voor de zomer. Als u met vakantie gaat: een hele prettige tijd waar dan ook, en kom heel thuis. We zullen ook tijdens de zomervakantie alle wedstrijden (ook vanuit vakantieadressen) nauwkeurig in de gaten houden.

De Nieuwsjagers

Opwarmen en cooling downen Het was warm op het terras. Het prettige voorjaarszonnetje verwarmde niet alleen de clientèle, maar was er tegelijk schuldig aan dat het langslopende vrouwvolk het aankijken meer dan waard was. Rokjesdag noemde de onlangs overleden columnist Martin Bril dat typische grote stadsverschijnsel. De eerste dag na maanden van lange broeken- en dito jassenleed. Die bijzondere lentedag waarop de dames voor het eerst weer, zonder verhoogd risico op blaasontsteking, hun meest vrouwelijke kant tonen en met nog wat witte benen sierlijk langs flaneren. Ik laafde me aan mijn overheerlijk König Ludwig Hefe Weissbier en knipoogde naar de zon als dank voor al dat heerlijks. Opeens ontwaarde ik vanuit mijn ooghoek een hardloper. Tenminste, iemand die het tenue droeg dat ik als medebeoefenaar van die sport, maar al te goed ken. Zwarte, korte, strak om de bovenbenen gespannen broek waarboven een wit met rode banen opgesierd functioneel hardloopshirt. De man had er vast al een stuk opzitten want hij bezat een van inspanning knalrode plofkop. Hij hijgde als de WSM stoomtram in haar beste dagen, iets wat heel oude mensen zich misschien nog wel weten te herinneren. Naast mij op het terras zat een drietal giechelmeisjes, moe van het flaneren, aan de ijsthee. De hardloper was ook hen opgevallen. Samenzweerderig staken ze onwillekeurig de blonde koppies wat dichter bij elkaar en dempten

hun tot dan toe luide stemmen, die mij volledig op de hoogte hadden gebracht hoe ze dachten over jongens, zoete drankjes en handbal. Ook begreep ik van de dames dat ene Yolanthe toch echt een hoer is en dat ze zich moest schamen over wat ze Jan, ‘’t is toch zo’n schatje’, had aan gedaan. Ik kon nu niet meer verstaan waar ze over spraken, maar het moest wel over de naderbij komende hardloper gaan. De man bemerkte het niet. Hij leek wel helemaal van de wereld. Volkomen in zichzelf gekeerd, zonder acht te slaan op de aanwezigheid van een dozijn toeschouwers op een terras, begon hij met zijn stramme lichaam allerlei rek- en strekoefeningen uit te voeren met een lantaarnpaal als steuntje. Als een dronken Rus stond hij wankel op afwisselend eerst zijn rechter-, dan weer zijn linkerbeen te zwaaien, onhandig mij bekend voorkomende oefeningen uit te voeren. De dames hadden het niet meer en ook de overige terraszitters leken hun aandacht nu nog slechts op de hardloper te richten. ‘Netherlands five points,’ riep iemand luid een tafeltje verderop. Iedereen lachte. Opeens wist ik weer waarom ik zelf eigenlijk zo’n hekel heb aan dat opwarmen en coolingdownen. Een goede vakantie toegewenst!

Cent Wageveld


Generated by Foxit PDF Creator Š Foxit Software http://www.foxitsoftware.com For evaluation only.

15


Generated by Foxit PDF Creator Š Foxit Software http://www.foxitsoftware.com For evaluation only.

16


Generated by Foxit PDF Creator © Foxit Software http://www.foxitsoftware.com For evaluation only.

17

Kennis, gedrevenheid en enthousiasme Al 20 jaar is hij trainer bij Olympus’70. Hij won enkele keren de Kerstloop en heeft met Maurice van Velthooven de snelste tijd staan op dat parcours van de Kerstloop. Hij won in mei in Delft de 5 km bij de Golden Tenloop. Hoogste tijd voor een nadere kennismaking met… Arthur van Dijk. ATLETIEKPASPOORT : Naam:

Arthur van Dijk

Geboortedatum en -plaats:

9 januari 1971 ’s-Gravenzande

Burgerlijke staat:

Ongehuwd

Opleiding:

HALO en Inspanningsfysiologie in A msterda m

Beroep:

gy mleraar op bas isschool in Den Haag en atletiekleraa r A merikaanse school in Wassenaar

Lid van Olympus'70 sinds

1981

functie(s) bij Olympus'70

Trainer sinds 1989

Specialiteit:

Train ingss chema’s maken voor hardlopers.

PR‘s

800m: 1.51 - 1000m: 2. 26 -1500m: 3.49 3 km: 8.40 - 5 km: 15.35 - 10 km: 32.31

. Arthur, hoe ben je aan het hardlopen geraakt? “Ik weet wel dat ik al meedeed aan de Kerstloop toen ik nog op voetbal zat, dat moet ergens eind jaren 70 geweest zijn, ik was een jaar of 8. We verzamelden toen ergens in een schuur bij het Staelduinse bos. Mijn hele familie liep hard. Dat was nog in de tijd dat mijn vader elke hardloper die langs ons huis liep bij naam kende. Dat is nu niet meer. Toen liepen alleen de mensen hard op straat die ook echt hard gingen. Jacques Valentin woonde bij ons achter op de laan. Hij was wel een bron van inspiratie. Hij was natuurlijk Nederlandse top. Dat wilde ik ook. Op de basisschool liep ik drie of vier keer per week om 7.30 uur ’s morgens een rondje van 1,5 km en elke keer ging het harder”. Je hebt in een zeer succesvolle estafetteploeg gelopen. “Ja, begin jaren 90 hadden we een mooie groep. Ted Bruggeling en Wijnand Bladt waren onze trainers. Olympus’70 had de breedste 800 meter selectie van Nederland. Je had Jan Raaphorst (1:49), Remy Fieret en Arthur van Dijk (beiden 1:51), Hans Dekker (1:53), Frank Heijneman (1:54) Xander Speelman (1:55), Patrick van Dop (1:57). We werden 2 keer Nederlands kampioen op de 4*800 meter en mochten 2 jaar achter elkaar naar de Europa Cup in Rennes France, een onvergetelijke belevenis. We hadden een hele hechte groep. We zagen elkaar elke dag. Op maandag verzamelden we in Monster bij de familie Fieret voor een duurloop. Op dinsdag was er baantraining met Ted Bruggeling, op woensdag bij Hans

Dekker verzamelen voor een duintraining, op donderdag weer op de baan dit keer met Wijnand Bladt, op vrijdag in het krachthonk, zaterdag was er bostraining in Ockenburg met Wijnand. In de meivakantie huurden we een busje en gingen op trainingskamp naar Frankrijk en Spanje. Ook gingen we in de zomer met het team 4 weken vakantie vieren in Frankrijk. In september pakten we dan de draad weer op”. Je noemde Jan Raaphorst. Die heeft zelfs een fanclub gehad. Vertel er eens over. “Ja, dat was ook begin jaren 90. Jan Raaphorst stond bekend om zijn mega eindsprint. En om de hoeveelheid melk die hij dronk. Je had toen die tv reclame van Melk de witte motor. Het begon als geintje bij een wedstrijd in Lisse. We hadden een spandoek gemaakt met Raaphorst de witte motor. Later gingen we ook melkpakken verknippen en buttons maken voor leden van de fanclub de witte motor. Toen kwamen er T-shirts eerst 30, toen nog eens 80 en van die zwarte met geel hebben we er 120 besteld. We hadden een clubblad en zo’n 200 leden. Er waren ook feesten. Op het 3de Jan Raaphorst Fanclub feest kwamen 400 mensen. Die betaalden dan allemaal 10 gulden en konden de hele avond gratis drinken. Van de winst zijn we toen op trainingskamp naar Mallorca gevlogen. Jan Raaphorst was ijzersterk, niemand in Nederland durfde met hem de laatste 100 meter in te gaan. Elke wedstrijd verbeterde hij zich op de 400 meter. Op het NK 4*800 meter was onze opdracht bij de kopgroep blijven want Raaphorst zou het


Generated by Foxit PDF Creator © Foxit Software http://www.foxitsoftware.com For evaluation only.

18 wel afmaken. En dat is tot 2 keer toe gelukt, twee keer was er goud voor Olympus’70 tijdens het NK”. Je was (bent) lyrisch over de prestaties van de 800 m lopers met name Billy Konchellah, kun je aangeven waarom? “Atletiek is zo’n mooie sport. Vooral de 800 meter, alles zit er in! Je moet alle fysieke variabelen ontwikkelen, snelheid, kracht, uithoudingsvermogen en vooral de juiste beslissingen nemen op het juiste moment. Wat zijn mijn sterke kanten, wat doen mijn tegenstanders, hoe staat de wind. Wanneer moet ik versnellen om op de finish het gevoel te hebben precies alles gegeven te hebben. Gaat een loper te vroeg aan dan zal hij het niet halen de finish in hoog tempo te bereiken. Gaat hij te laat dan zal zijn optimale prestatie er niet uitkomen. Ellen van Langen in Barcelona 1992 was geweldig en meer recent Bram Som op het EK. De mooiste race vind ik toch wel de Noor Verbjon Rohdahl tijdens de Olympische Spelen hoe die versnelde op de laatste 120; niet normaal en dan 1:42 lopen”. Bij Olympus'70 train jij een gecombineerde selectie groep van jeugd en senioren. Is dat te combineren? “Het is niet echt een selectie. Het is meer een groep enthousiaste hardlopers in de leeftijd van 14 tot 55 jaar. Ook bij Wijnand Bladt en Peter Duindam trainen snelle atleten. Eigenlijk is het bij Olympus’70 zo dat je kan kiezen of je bij Wijnand of bij mij wil trainen. Het is wel zo dat Wijnand meer ook echte 200 meter lopers heeft die dan ook met Bob Keus mee kunnen trainen. Peter Duindam heeft meer lopers die zich aan de halve en hele marathon wagen. Ik heb vooral lopers die tussen de 800 meter en 15 km lopen. Mijn groep telt op papier ongeveer 25 leden. Meestal zijn er wel rond de 20 op de training. We trainen elke dinsdagavond samen. Verder spreken we af op donderdag of in het weekend. Ik maak elke maand een schema’s voor maximaal 7 keer in de week. We werken met 100%, 80% weken en 60% weken net voor een belangrijke wedstrijd. De meeste atleten werken wel 4 van die trainingen af. Een handje vol atleten doen a lle trainingen. Die atleten hebben een inlogcode voor http://www.milalogboek.nl/. Op deze site, ontwikkeld door Menno Zuidema, kan ik zien wat de atleten die dag hebben gedaan en hoe snel het is gegaan, hoe ze zich voelden, wat de pauzes waren, eventuele pijntjes, een week, jaar en maand overzicht. Ik kan ook direct feedback geven en eventuele trainingen voor de volgende dag of week aanpassen”.

Hij laat het zien hoe het werkt. Het is ziet er fantastisch uit. En ik ben er van overtuigd dat de betrokken atleten een prima overzicht geven en krijgen direct feed back op hun prestaties. Want achter die cijfertjes zitten veel zweetdruppeltjes en inzet. Wat zijn de resultaten? “De atleten doen het erg goed. Dat geeft me wel veel voldoening. Vooral de jongere atleten onder de 30 jaar gaan met sprongen vooruit, heel mooi om te zien. Maar het is ook geweldig om te zien dat Doeke nu al de 55 jaar gepasseerd gewoon nog 37 op de 10 kan lopen. En altijd even enthousiast naar de training komt”. Eigenlijk ben je een brugfiguur tussen baan en wegatleten, is dat bewust of is dat zo door het toeval. Hoe ga je er mee om? “Ja, het is wel grappig dat er zoveel variatie in onze groep zit. Er loopt een meisje van 14 maar ook een man van 55+, er lopen mensen die als hoofdafstand 400 meter hebben maar ook atleten die de marathon van Rotterdam hebben gedaan. Dit is zo gekomen omdat de groep van Hans Kok een jaar of 4 geleden werd opgeheven. Zijn atleten hadden toen geen groep meer. Ik wilde ze toen heel graag training geven maar wilde ook wat jonge talenten erbij. Het is leuk dat dat samen kan in een groep. Je moet dan wel veel differentiëren. Op dinsdag zit ook iedereen altijd aan me te trekken. Je weet hoe de atleten zijn ze willen allemaal een praatje maken. Gelukkig spreek ik veel atleten op msn of via de mail. En het al eerder genoemde www.milalogboek.nl/ biedt ook uitkomst. Zijn er laatst nog nieuwe atleten bijgekomen bij de groep? “Ja, in november werd ik gemaild door Erwin Sparreboom. Hij vroeg of hij mee mocht trainen. We kennen elkaar nog van vroeger. Nu geef ik hem dus training bij Olympus’70. Erwin heeft wel veel talent voor afstanden rond de 3 en 5 km denk ik. Het is goed dat hij deze zomer aan zijn snelheid werkt, we zullen nog wel wat van hem gaan horen denk ik”. “Maar ook Bart van der Kruk is een aanstormend talent. Hij komt uit de groep van Peter Duindam”. Sinds enige tijd ben je zelf ook weer behoorlijk zelf aan het presteren. Is dat na een periode van blessure of heb je het een tijdje anders gedaan? “Ik had van mijn 18de tot mijn 28st e elke dag getraind, soms 9 keer per week. Ik wilde op de 1500 meter graag onder de 3.50 lopen. Dat is me gelukt, ik voelde dat ik met mijn capaciteiten geen 3:45 zou kunnen lopen, dat was nodig voor een NK medaille. Mijn beste prestatie is 6de geweest in de


Generated by Foxit PDF Creator © Foxit Software http://www.foxitsoftware.com For evaluation only.

19 NK finale zowel op de 800 als de 1500 meter. Ik vond het zo eind jaren 90 wel genoeg het is een mooie periode geweest en ik denk dat ik er alles uit heb gehaald wat ik kon. Ik ging ook werken als gymleraar; dat was ook even wennen. Ik vond het in die periode ook leuk om andere sporten te proberen. Run bike run, snowboarden, beachvolleybal, mountainbike. De laatste jaren train ik in de weekenden vaak mee met de groep, ook ga ik mee naar trainingskampen, automatisch train je dan wat meer en dan ga je zelf ook steeds sneller lopen. Dan komt het mooie gevoel van steeds harder lopen zonder moe te worden terug en voor je het week sta je dan toch weer aan de start van een 5 km stratenloop. Je werkt aan de American School bij Wassenaar/Den Haag. “Vijf dagen per week geef ik gymles op een basisschool in de Schilderswijk. Drie dagen per week rij ik om 15.30 uur naar Wassenaar en geef dan na schooltijd training aan het atletiekteam van de Amerikaanse school. In de herfst zijn dat de cross- in de lente zijn dat baantrainingen. Vaak hebben we dan wedstrijden in het weekend. Het is heel leuk omdat we veel reizen met het team. In de laatste 10 jaar ben ik in heel Scandinavië geweest, maar ook vaak in Londen, Parijs, Frankfurt, Luxemburg, Brussel”. Soms lezen we over Maddie Duhon, dat meisje dat in Amerika is gaan studeren. Ze is nog wel lid van de club en zodoende verbetert zij de clubrecords. Daar heb jij daar regelmatig contact mee. Komt zij ooit nog terug naar het Westland? “Ja, Maddie is een geweldig talent dat ook op de Amerikaanse school zat. We hadden in dat jaar een hele goede lichting meisjes bij Olympus’70. Wat we misten was een goede 400/800 meter loopster. Ik had haar gevraagd of ze niet voor Olympus’70 wilde lopen. Daar had ze wel zin in. Ik bleef haar gewoon training geven op school; wedstrijden liep ze echter voor Olympus’70. In dat jaar werden de meisjes A lichting ‘88 ‘89,’90

van Olympus’70 kampioen van Nederland. Het was geweldig we mochten dat jaar naar Finland voor de Éuropacup. Wat een feest was dat! In 2007 is ze in San Francisco gaan studeren. Maddie’s ouders wonen gewoon in Nederland. Ze is 3 maanden per jaar in Nederland, dat is in de zomermaanden. Ze is gewoon lid gebleven van de club. Dus als ze in Nederland loopt kan ze gewoon wedstrijden lopen voor Olympus’70”. Je organiseert de kampweken, kampweekenden bij Olympus'70. Waar ben je zoal geweest met die groepen? Hoe groot zijn die groepen dan? En wat wordt daar gedaan? “Ja, dat waren kampen in de periode 2000 tot 2006. Vaak moest je in tweetallen allerlei opdrachten uitvoeren en was er een klassement. De kampen waren eerst Nederland, de laatste jaren gingen we naar de Ardennen. Heel gezellig was dat altijd. Vorig jaar hebben Patrick, Raymond, Peter en Ramona dat een beetje overgenomen. De junioren BC doen dit soort kampen nog wel”. Hoe zie jij de toekomst van de club Olympus'70 gezien de accommodatieplannen en nieuwe baan? “Ja geweldig! De volgende stap is een overdekte baan van 400 meter uniek in de wereld en nooit wind!” Ook is Arthur enthousiast over de mogelijkheden van de na-schoolseopvang zoals de plannen zijn die bij Olympus’70 zijn. Hij heeft daar ervaring mee in Den Haag in de Schilderswijk. De plannen moeten nog verder uitgewerkt worden. Mogelijk dat er een manager aangesteld kan worden om e.e.a. goed te begeleiden. We gaan er zeker meer van horen in de komende maanden. Veel succes Arthur de komende maanden je wedstrijden en de begeleiding van de atleten. En natuurlijk bedankt voor de gastvrijheid in je mooie lichte woning in Monster.

Aad Gankema

LIMERICKS Wandelen in Alkmaar

Romantiek

Niet hardlopen maar stevig doorstappen op de achtergrond hoor je het publiek nog klappen...

Lopend langs de zee de wind neemt ons mee samen op het strand in gedachten met jou hand in hand want het liefst loop ik met z'n twee.

Ze gingen naar Alkmaar op zich is dat niet zo raar en al had er een last van z'n knieën ze haalden de finish met z'n drieën vier dagen waren ze even een wandelaar.

Aad Gankema


Generated by Foxit PDF Creator © Foxit Software http://www.foxitsoftware.com For evaluation only.

20

Rokende Schoenen Te Paard Op zaterdag 20 juni stond voor donderdagavondgroep De Rokende Schoenen de jaarlijkse uitgaansdag gepland. Nadat we om half elf verzameld hadden bij van den Bos Flowerbulbs in Honselersdijk en daar met een ‘bakkie’ koffie waren begonnen, vertrokken we op de fiets voor het eerste programmaonderdeel. De rit ging eerst naar JPT in Naaldwijk waar we van personal training coach Jeroen Pronk van alles kregen uitgelegd over blessurepreventie. Er was met reden voor dit bezoek aan JPT gekozen omdat we het afgelopen jaar binnen onze groep met veel blessures te maken hebben gehad. Vervolgens ging het op de fiets richting Monster. Een bezoek aan de manege langs de Madeweg in Monster stond als volgend punt op het programma. Hier zouden we gaan paardrijden met zijn allen. We wisten echter nog niet dat zoiets veel makkelijker gezegd is dan gedaan. Omdat we niet allemaal tegelijk konden gaan paardrijden was het plan gevat om in drie groepen op te delen. Een groep zou dan eerst een rondleiding op de manege krijgen, de volgende groep zou gaan paardrijden en de laatste groep zou instructie krijgen over het paardrijden waarna de groepen zouden wisselen. Omdat bij deze opzet minstens één groep eerst zou gaan paardrijden en pas daarna instructie zou krijgen (over hoe het had gemoeten) werd het plan op het laatste moment nog wat aangepast. Je hebt met paardrijden eigenlijk twee belangrijke punten. De eerste is het paard bestijgen en de tweede is het erop blijven zitten. Het bestijgen van een paard bleek nog heel anders te gaan dan je wel eens in de film ziet. Dan komt zo’n cowboy aanrennen, springt op zijn paard en gaat er als een speer vandoor. Bij ons ging dat heel anders. Want je moest nog behoorlijk lenig zijn om vanaf de grond eerst maar eens een voet in de stijgbeugel te krijgen. Sommigen kwamen dan ook zonder een opstapje niet in het zadel. Het lukte ondergetekende zelfs om, in een eerste poging het paard te beklimmen, het zadel vanaf het paard zijn rug geheel naar de zijkant van het paard verschoven te krijgen. Toen het dan eindelijk toch iedereen gelukt was zijn paard te bestijgen konden we vertrekken. Al snel kwamen we er achter dat de wegligging van een paard toch heel anders is dan wat we van onze moderne automobielen gewend zijn. Zo bleek de vering van de paarden, met name in draf, nogal wat te wensen over te laten. Je kon dit zelf oplossen door steeds wat uit het zadel omhoog te komen. Deze techniek hadden de meesten onder ons

echter nog niet zomaar even onder de knie. Al met al was het paardrijden toch een heel leuke ervaring om eens gedaan te hebben. Vervolgens vertrokken we naar De Lier waar we zouden gaan steengrillen bij eetcafé De Westlander. Maar niet nadat we daar op het terras, onder het genot van een drankje, nog even bij zaten te komen van het paardrijden. Nou ja, bijkomen…. Die tijd werd ons amper gegund want Bart begon ineens aan iedereen een papier uit te delen met daarop 20 vragen. We gingen dus nog even een soort quiz doen. Iedereen moest 20 vragen beantwoorden waarmee ons algemene kennisniveau werd getest over b.v. de inhoud van de laatste Olympus Koerier, de geschiedenis van onze eigen hardloopgroep De Rokende Schoenen en nog wat vragen van algemeen wereldkundig nivo. Thea en Anneke (Starrenburg) eindigden op een gedeelde 1e plaats. Van Thea hadden we dit wel verwacht omdat zij als een van de oudgedienden van onze groep alle vragen daarover wel wist. Van Anneke was het opmerkelijk omdat zij maar af en toe als invaller de trainingen van onze groep verzorgt. Al met al een geslaagde dag waarin de meesten van ons weer een bijzondere ervaring rijker waren geworden. In de wandelgangen hoorde ik tot slot nog iemand zeggen dat hardlopen in het vervolg, zittend op een paard, eigenlijk zo’n gek idee nog niet is.

Cees Damen

Het idee voor het paardrijden kwam van Danielle. Jan verzorgde de rondleiding en geeft hier uitleg over de paarden


Generated by Foxit PDF Creator Š Foxit Software http://www.foxitsoftware.com For evaluation only.

21


Generated by Foxit PDF Creator Š Foxit Software http://www.foxitsoftware.com For evaluation only.

22


Generated by Foxit PDF Creator © Foxit Software http://www.foxitsoftware.com For evaluation only.

23

Roparun 2009 team westland-olympus 70 deel 1 Als je een prijs hebt gewonnen bedank je diegenen die daarbij geholpen hebben. Ik wil bedanken: - De hardlopers die 17 jaar geleden op het krankzinnige idee kwamen dat een estafette van Rotterdam naar Parijs wel een leuk loopje zou zijn. - De maandagavond groep die in augustus weer de kriebels kreeg om toch maar weer mee te doen met de Roparun. - De mensen die de organisatie op zich wilde nemen. - De trainer die zorgt voor de juiste trainingsactiviteiten op maandag op de vereniging, maar ook de testloop in België en de 60km training door het mooie Westland en Midden Delfland. - Hoe gek het ook klinkt, mijzelf, die de beslissing durfde te nemen om zich als loper op te geven. - Mijn kinderen die mij daar in steunden. - Jan ’t Hoen die mij liet zien dat je nooit op moet geven als je kanker hebt of als het op een andere manier tegen zit.

- Mevrouw Vijverberg die net als zoveel anderen de race tegen kanker niet opgeeft. [zij mag binnenkort bijkomen van de chemo in een Ropahuisje.]. Zij stond me vaak voor ogen als het moeilijk ging. - De medelopers, fietsers en chauffeur die merken dat als je babbels stil vallen zij weten dat je het moeilijk hebt en je er dan weer bovenop helpen. - Masseuses die niet zachtzinnig de pijnlijke plekken uit je spieren halen waardoor je benen weer fris en als nieuw aanvoelen. - De catering die er op blijft hameren dat je moet blijven eten en drinken en je dan zulke lekkere dingen voor zetten, dat je die dan niet kan en wil weigeren. [toch een kilo kwijt] - De fietsers die je letterlijk en figuurlijk de weg wijzen. - En al diegenen die ik vergeten ben. HET HEEFT MIJ GELEERD: JE STAAT NOOIT ALLEEN.

Roparun 2009 team westland-olympus 70, deel 2: Een andere kijk op de zaak DE ROPARUN DIE MOET JE GELOPEN HEBBEN. Dat is zo gaaf. Als je dat kan dan ben je wat, dan kan je lopen. Krijg je een T-shirt met ROPARUN LOPER erop om te laten zien dat je bij de club van lopers hoort. Wat een avontuur. Eerst met de grote bus naar Parijs [John bedankt]. Dan met een klein busje terug. Om het kwartier 1 kilometertje lopen. Makkie dus, meer zitten dan lopen dus. Je hoeft ook maar de helft te doen want de andere helft doet team 2 Op dat moment mag je lekker slapen in de grote bus, bedankt John, en wordt je vertroeteld door drie bloedmooie masseuses en twee leuke meiden van de catering [vraag naar het speciale broodje] Makkie dus. Leuk pinksterweekeind dus NIET DUS! Welke idioot heeft dit verzonnen. Het T-shirt bestaat dit jaar niet meer, dus geen bewijs dat je hem gelopen hebt want met die medaille om je nek loop je niet echt lekker hard. Die bus ziet er dan wel lekker tof uit [helemaal te gek John] maar als je dan eindelijk doodmoe wil gaan slapen, gaat hij rijden en stuiter je door je he-

le bed heen “je moet naar het volgende wisselpunt”. Stopt de bus eindelijk en gaat de motor uit dan denk je dat ze dat toch niet helemaal goed gedaan hebben, je hoort nog iets. Is het er toch één gelukt om in slaap te vallen tijdens de rit. En natuurlijk altijd diegene die SNURKT. Dat kilometertje lopen valt ook nog vies tegen. Waar je in Nederland ook loopt, het is vlak. In Frankrijk en België hebben ze echter heuvels. Dan moet je omhoog en af en toe omlaag lopen [sommige hebben pech, zij mogen lekker vaak omhoog]. Doe het lekker in Nederland en noem het van mij part de Rogroro loop [Rotterdam, Groningen en weer terug], is volgens mij ook 500km maar wel lekker vlak. Toegegeven, die masseuses zien er nog steeds leuk uit. Zij vinden het echter leuk om zo veel mogelijk pijnlijke puntjes in je spieren te vinden en daar dan met een vingertje keihard op te duwen. Kijken of die loper wel zo stoer is of dat hij als een mietje gaat liggen piepen. HEERLIJK ZO’N MASSAGE!!!


Generated by Foxit PDF Creator © Foxit Software http://www.foxitsoftware.com For evaluation only.

24 Dat van de catering met de speciale broodjes blijft staan. Echter, je moet ook veel en vaak eten en drinken tijdens de loop, vinden zij. Neem van mij aan, 24 uur per dag eten en drinken als je doormoe bent is niet leuk. Je lijf wil wel vanwege de vreselijke inspanning, maar niet om 4 uur ’s nachts, doe toch normaal. En als je denkt: “bekijk het allemaal maar lekker”, gaan je loopmaatjes met z’n allen op je inpraten “dat het toch zo goed gaat en dat je het kan en je vooral door moet gaan”.

CONCLUSIE: - Je krijgt vreselijk pijn in je benen - Je doet geen oog dicht - Je maag darm stelsel is volledig van slag - Je wordt niet goed van die pep talks - En nogmaals, geen T-shirt. VOLGEND JAAR WEER DUS. Ron van Schaick

Wandelvierdaagse van Alkmaar: Succesvolle derde editie

De Plus Wandel4Daagse Alkmaar kende een succesvolle, sfeervolle en zonnige derde editie! Op zaterdag 20 juni behaalden 5.298 wandelaars met de inmiddels kenmerkende zonnebloem na vier prachtige wandeldagen door het Noord-Hollandse Landschap de finish op het uitbundige en sfeervolle Waagplein in Alkmaar. Met het spetterende optreden van Booming Pianos en het officiële openingswoord door burgemeester van Alkmaar Piet Bruinooge begon de start van de vierdaagse al op dinsdag 16 juni op het Waagplein. Op woensdag ‘schoot' demissionair gedeputeerde Jaap Bond (Economie) 5.515 wandelaars weg vanaf ijsbaan De Meent voor de allereerste wandeldag de Duinen- en Strandroute. Met afwisselende en prachtige landschappen over de Schermerroute, Heilooër- en Beemsterroute en Geestmerambachtroute op de vierde dag genoten de deelnemers tijdens de vierdaagse volop.

Hoogtepunten waren er deze derde editie in overvloed. De meeste gemeenten en dorpjes verwelkomden de wandelaars groots bij hun passages in ondermeer Oterleek, Heiloo en Hensbroek. Ook bij de diverse stempel- en verzorgingsposten langs de routes was de stemming opperbest. In De Rijp verwelkomde de dorpsomroeper de 35 en 45 kilometer deelnemers op een bijzondere manier. Uniek was het bezoek van de 25 kilometer wandelaars aan Onze Lieve Vrouwe ter Nood in Heiloo waar menigeen een kaarsje opstak. De inmiddels kenmerkende bezienswaardigheden van de Plus Wandel4Daagse Alkmaar zoals Fort Spijkerboor, Museum Broeker Veiling, de Museummolen en Stad van de Zon ontbraken ook deze derde editie niet. Van Olympus’70 waren er drie deelnemers: Jos Koppert, Klaas Pakvis en Ton Broch. Zij hebben de vierdaagse tocht – uiteraard – uitgelopen. Al had Ton wel op dag twee wat last van zijn knie, hij kon de volgende dagen wel weer aan de start verschijnen en ook de kilometers maken. De laatste dag ondersteund door wat familie en vrienden haalden zij een uur eerder dan gepland de eindstreep. Het laatste stuk werd nog even stevig doorgelopen (gewandeld) en zodoende konden kaakspieren eerder hun werk doen en over de tocht vertellen. Proficiat met deze prestatie!

Aad Gankema


Generated by Foxit PDF Creator © Foxit Software http://www.foxitsoftware.com For evaluation only.

25

“La Juracime” een avontuur in de Zwitserse Jura Boven: Pieter Dekker, Pam Smi d, Max v Dorsten. Onder Diana Gram, Ger ard vd Berg, Kees v Paassen

(niet goed wetende wat hen te wachten stond) om zich ook in te schrijven. Na de site van de Juracime gelezen te hebben, zijn de trainingen toch maar wat aangepast met op het strand door het losse zand lopen en is er zelfs een heuveltraining in Limburg aan te pas gekomen. Met het gevoel, redelijk voorbereid te zijn gingen we vrijdagochtend, toch wat gespannen op weg naar Tavannes. Tijdens het pinksterweekend is er om het jaar in de Zwitserse Jura een etappe hardloopwedstrijd over 78 kilometer. Het maximum aantal deelnemers is 200. De wedstrijd bestaat uit 5 etappes die verdeeld zijn over ruim 2,5 etmaal en vindt plaats in de omgeving van Tavannes, een lieflijk dorpje in de Zwitserse Jura. De organisatie is tot in de puntjes geregeld. Het parcours is voor 90% kiezels, rotsspad, bos of weiland. Vrijdagavond is er het opwarmertje van 7 km met een stijging van 550 m. Zaterdagochtend 22 km waarin 900 m wordt geklommen en zaterdagmiddag een tijdloop van 7 km die zogenaamd Zwitsers vlak is. Zondagochtend wordt de “Chasseral”, het hoogste punt in de wijde omgeving, beklommen met een etappe van 19 km en een stijging van 950 m. Dan tot slot is er maandagochtend vroeg de afsluitende etappe van 23 km waarin 250 m wordt geklommen, maar die in totaal ruim 400m daalt met de finish in het dorpscentrum van Tavannes. Diana Gram en Pieter Dekker hadden deze uitdaging in het verleden al drie keer eerder aangegaan en wilden het in 2009 nog wel eens proberen. Diana vroeg op de training bij Olympus ’70 in de woensdagavondgroep van Cilia Moerenhout of er nog liefhebbers voor een mooi avontuur waren en kreeg Gerard v.d. Berg en Kees v. Paassen zo gek ,

Intussen wisten we dat ook Max v. Dorsten ( voor de 5e keer) en Pam Smid van de partij zouden zijn. Een Nederlandse delegatie van 6 Westlanders begaf zich naar de start waar we constateerden dat we in goed gezelschap waren. Dit bestond uit veel goed getrainde Zwitserse berggeiten, een bus met 32 fanatiek klimmende Belgen, negen Fransen, drie Duitsers, een Italiaan en een verdwaalde Kroaat. Ook de teksten op de tassen en shirts waren indrukwekkend. De Sahara Marathon, Iron Man, Jungfrau Marathon en andere zeer indrukwekkende lopen kwamen in beeld. Voor onze eerstelingen was dit natuurlijk geen reden om echt veel zelfvertrouwen te krijgen. Vrijdagavond 19.00 uur. Plotseling werd er gestart, zodat de spanning in lopen kon worden omgezet. Na een kleine twee kilometer was hardlopen alleen nog voor Max en Pieter weggelegd. Voor de andere vier begon de twijfel nog meer toe te slaan. Een kreeg er acuut hongerklop en wandelde afgewisseld met dribbelen net als de andere drie vlakkelanders met bonkend hart en kramp in de benen, richting de top. Zoals de meeste lopers weten, is er na het passeren van de finishlijn plotseling toch een goed gevoel. Je hebt het toch maar gehaald . De beloning was een schitterend uitzicht op het toch 550 meter onder ons liggende dorp.


Generated by Foxit PDF Creator © Foxit Software http://www.foxitsoftware.com For evaluation only.

26 De bijzonder goede organisatie had bussen voor ons klaar staan, die ons in een half uurtje tijd weer in het dorp terugbrachten.

De middag heerlijk in het zonnetje bijgetankt en besproken hoe morgen zo fit mogelijk aan de start te komen.

Bij onze Nederlands-Zwitserse gastheer thuis aangekomen, concludeerden we dat onze manier van trainen en plannen maken voor de volgende dag, ons niet veel zouden helpen.

Twee de Pinksterdag, Half zes opstaan en allemaal met moeite de trap afstrompelen.

Het zou een overlevingswedstrijd worden en we moesten er maar het beste van hopen. De ochtendetappe alleen al, zou ruim drie keer zo lang worden en niet makkelijker. De twee de dag werden we al vroeg met bussen naar de start gebracht. Het was prachtig weer, dus daar zou het niet aan mogen liggen. Misschien wel aan de al wat stram aanvoellende benen? Na de start werd het gewoon een herhaling van de dag ervoor. Het werd voor een aantal van ons al snel weer onmogelijk om te blijven dribbelen. Gelukkig konden we na 10 km af en toe ook dalen, zodat er toch nog een redelijk gemiddeld tempo gehaald werd. Het landschap waar we doorheen liepen was fantastisch. Bergweiden met wijds uitzicht en koeienvlaaien werden afgewisseld met bospaden en soms bijna onbeklimbare hellingen van glibberige rotsen. We haalden alle 6 de finish en kregen een paar uur rust voor de tijdloop, waarin iedere 20 sec. een loper zou starten. Opmerkingen als” Dit is niet mijn ding” en “heb ik hier nog wel zin in?”, passeerden de revue. De drie mensen met ervaring pepten de anderen echter wat op en uiteindelijk volbrachten we allemaal ook de tijdloop. Het was gewoon een heel mooie route over bergweiden, waar je af en toe de koeien van je pad af moest jagen. Dat Zwitsers plat is trouwens toch niet bepaald plat. Eerste Pinksterdag, We kwamen allemaal nog lopend van de trap af, tot verbazing van onze gastheer. Hij had in een vorige editie op zondag al iemand uit onze groep zittend van de trap af zien komen. De koninginne-etappe. 19 km tegen de “Chasseral” oplopen waar we beloond werden met een geweldig uitzicht omdat er geen wolkje te bekennen was. Het was , zwaar, slopend, warm, prachtig mooi met op de top nog wat plekken sneeuw en daar ook ijzig koud. Ook gaf het een bijna euforisch gevoel om de top, 950 meter boven de start, gehaald te hebben. Weer alle zes gefinished, de een wat makkelijker dan de ander.

Het is ons allemaal niet in de koude kleren gaan zitten. Er zijn al warme baden, koolhydraat en eiwitrijke hersteldrankjes, spierverwarmende zalfjes, blarenpleisters en een maagpijn opwekkende ibrufen aan te pas gekomen. Zelfs sneldalende schoenen worden uit de tas gehaald, maar het grootste geheim kwam toch van degene die ’s nachts ieder kwartier naar de klok van de nabijgelegen kerk luisterde en op die manier de spanning mooi opbouwde naar de ochtend toe. Tot nu toe bleek dit een verrassend goed instrument voor presteren te zijn, maar na drie nachten bim bam tellen, zou de vermoeidheid wel eens toe kunnen slaan. Het is de dag van de ontknoping. Halen we allemaal de eindstreep? En zelfs elkaars standen in de eindklassering worden bestudeerd. Max is buiten bereik en zal zonder twijfel de best geklasseerde Nederlander worden. Pieter zal tweede worden als hij de eindstreep haalt. Maar daarachter kan nog strijd ontstaan. De totaaltijden van Gerard, Pam, Diana en Kees verschillen na 4 etappes nog steeds niet veel. De beste klimmer staat bovenaan, maar hij is ook de slechtste daler. Half zeven gaan we, levend tussen hoop en vrees, met de bus naar de start. Daar aangekomen is het ongeveer 4 graden met een stevige wind. Ook mogen we nog een klein uurtje zonder beschutting wachten tot de start. Verkleumd begint iedereen uiteindelijk om acht uur met de 23 km lange etappe. Het wordt de dood of de gladiolen. Eerst over de hoogvlakte langs windmolens, dan door dennenbossen, gevolgd door grazige weiden koeien met rinkelende bellen, weer omhoog waar we aangemoedigd worden door een doedelzakspeler die grafmuziek speelt en dan eindelijk de vijf kilometer lange steile afdaling naar Tavannes. Dan de laatste kilometer nog een stevige kuitenbijter met publiek. En daar is hij: de finish. Voor je gevoel heb je het bijna onmogelijke volbracht. Alle zes hebben we de “Juracime 2009” succesvol uitgelopen. Alle zes kunnen we de trap bijna niet meer afkomen, maar we zijn blij en trots op elkaar en onszelf. Max is de snelste Nederlander, gevolgd door Pieter. De verschillen tussen Kees, Gerard, Diana en Pam zijn ongelofelijk klein. Op een afstand van 78 km


Generated by Foxit PDF Creator © Foxit Software http://www.foxitsoftware.com For evaluation only.

27 over 5 etappes en na 2850 meter geklommen te hebben, is het verschil minimaal. Ik heb geprobeerd het gevoel te omschrijven, maar eigenlijk moet je het beleven. In 2011 wordt deze loop weer georganiseerd. Dus als je eens gek wilt doen, Doe “La JURACIME” Site: www.lajuracime.ch/

Eindtijden: Max v Dorsten: Pieter Dekker: Kees v Paassen: Gerard v.d. Berg: Diana Gram: Pam Smid:

6u 47m 49sec. 7u 29m 12sec. 8u 47m 37sec 8u 48m 23sec 8u 49m 15sec 8u 56m 54sec

JEUGDHOEK JULIA DE KONING PAKT GOUD IN BARENDRECHT In het Pinksterweekeinde werden bij Energie in Barendrecht de inmiddels traditionele Open ZuiHollandse Kampioenschappen gehouden. Trainer/coach Patrick van Dop doelt verslag: “Een wedstrijd die in het verleden een van de topwedstrijden was in het seizoen voor de zomer. Na enige jaren waarin het wat in een dipje zat, probeert de organisatie de glans van weleer weer aan deze wedstrijd te geven. Op zaterdag 30 mei was het de beurt aan de DCjunioren. Voor Olympus'70 deden 8 junioren mee. Bij de jongens D werd er begonnen met het verspringen. Dat liep niet zo soepel, mede omdat de series 80 m horden er tussendoor gelopen moesten worden. Hierdoor waren er op ver geen PR’s te bespeuren. Op de 80 m horden was dat wel het geval. Daan Valstar, jongens D1, verbeterde zich van 16,76 naar 16,62. Helaas geen finaleplaats. Op de 80 m ging het nog een stuk beter met Daan. Daar ging hij van 12,9 naar 12,49. Ook Tim Hoogenboom liep een PR van maar liefst 0,01 s :-. Jessy van Lier was de snelste van het vijftal met 12,24 en ook dat was een nieuw PR, ondanks het feit dat hij last van zijn knie had. Bij het kogelstoten haalde Leander de Kok de finale. Daarin werd hij 8e in totaal. En tot slot de 1000 m. Daarin was Tim de snelste met een tijd van 3.32. Tim deed aan het einde van de dag ook nog mee met het hoogspringen. Daar kon ik niet meer bij zijn, maar de kans is groot dat hij daarin in de prijzen is gevallen. Misschien kan zijn vader mij aanvullen. Bij de meisjes C deed alleen Kim van Herk mee. Het verspringen ging niet vandaag. Maar dat kwam mogelijk om dat ze al haar energie in het kogelstoten had gestopt. Dat ging namelijk erg goed. Ze stootte naar een nieuw PR van 10,41 m. Daarmee werd ze 3e en dus een bronzen medaille

rijker. Ook komt ze in de buurt van het CR dat op 10,96 m staat. Tot slot de meisjes D. Verena de Roo en Julia de Koning deden allebei mee op 4 onderdelen. Verena begon zeer goed op de 60 m horden. Mte een tijd van 12,68 ging ze als 6e naar de finale. In die finale besloot ze maar voor de 4-pas te gaan. Daarmee kan je in theorie sneller lopen, maar het vergte een aparte techniek. Het pakte zeer goed uit, want Verena snelde naar 11,84 en werd daarmee ook nog 3e! Goed gedaan!! Bij het verspringen was het de beurt aan Julia de Koning. Zij zetten een goede serie neer met maar een poging onder de 4 m. Ze werd uiteindelijk vierde, net naast het podium, maar met een mooie afstand van 4,29 m. Volgens eigen zeggen hoorde die 4e plaats bij haar, omdat ze dat altijd wordt. Op dat moment had ik al besloten dat we daar vandaag maar eens verandering in moesten brengen, maar daarover later meer. Op de 60 m liepen zowel Julia (9,13) als Verena (9,02) een PR in de series. In de halve finale lukte het echter niet meer. Verena deed tussendoor nog een 600 m en had daarmee haar energie opgemaakt. En Julia was druk bezig met het hoogspringen. Bij dat hoogspringen ging het in het begin vrij gemoedelijk. Julia sprong vanaf 1,15 m alles in een keer goed. Op de 1,30 m had ze een foutsprong. Vervolgens bleek dat er op de 1,35 m er nog maar 4 meisjes aan het springen waren. In haar derde poging ging Julia als eerste van de 4 over die 1,35 m. Twee andere meisjes sprongen af en het vierde meisje haalde ook die hoogte. Oftewel een zilveren medaille was al zeker. Daarna ontstond een spannende strijd. Zowel Julia als het meisje van Typhoon hadden exact dezelfde sprongserie staan. Vervolgens haalden beide ook de 1,40 m niet. Daarom moest er een barage gesprongen worden. Steeds een sprong, beginnend


Generated by Foxit PDF Creator © Foxit Software http://www.foxitsoftware.com For evaluation only.

28 op de 1,40 m en dan steeds met 2 cm omlaag totdat er een winnaar over zou blijven. De 1,40 m werd weer door beide niet gehaald. Op de 1,38 m scheerde Julia over de lat. De lat werd geraakt, maar hij bleef liggen! 1,38 m gehaald. Nu het meisje van Typhoon nog. Het lukte haar niet om de 1,38 m te springen en daardoor werd Julia kampioen bij het hoogspringen van alle meisjes D. En Julia is pas mD-1e jaars. En daarmee hebben we ook direct afgerekend met de gedachte dat plaats 4 altijd voor Julia gereserveerd is. Niet meer dus.” Ronald Hoogenboom vulde later nog aan: “Op hoog werd Tim uiteindelijk derde. Over de hoogte zullen we het maar niet hebben. Maar de 1000 meter en een week kamp, met dus weinig slaap, verklaren waarschijnlijk dat hij wat zwaarder was dan anders.”

EVA 4e BIJ HAAR EERSTE TWEEDAAGSE MEERKAMP Tijdens het pinksterweekeinde deed Eva Tetteroo voor de eerste keer mee aan een meerkamp over twee dagen. Vader Martin doet verslag: “Vandaag stonden voor de MJD1 de eerste drie onderdelen op het programma, te weten 60mh, hoog en speer. Bij het inlopen had Eva nog de hoop dat het weer zou lukken om met horden de 3-pas te doen. Door de wisselende wind en het ontbreken van het juiste ritme besloten we om de wedstrijd met de 4-pas te doen. Dit lukte goed en Eva werd 1e in haar serie en 2e in totaal in 11.70s. Vervolgens direct door naar het hoogspringen. Niet helemaal tevreden sloot Eva dit onderdeel af met 1.30m. De laatste weken is Eva druk aan het oefenen op de 7-pas aanloop met speer. Dit lukte ook al in de wedstrijd. Eva wierp de speer het verst van alle MD1 nl. 23m60 (PR met ruim 2.50). In de tussenstand na 1 dag staat Eva op de 2e of 3e plaats. Morgen weer naar AV Startbaan in Amstelveen voor de 3 laatste onderdelen (ver, kogel en 600m)”, schreef Martin. “In een zonovergoten en zeer warm Amstelveen begon de tweede dag met verspringen. Het werden 3 geldige sprongen. Eva was niet helemaal tevreden met de afstand, 3m86. Ze sprong deze afstand overigens 2 maal. Ook met kogelstoten bleef Eva net onder haar PR van 7m40. Ze verbeterde zich wel iedere poging (7.10, 7.20, 7.28). Met alleen nog de 600m in het vooruitzicht waren de nummers 1 en 2 buiten bereik geraakt en Eva stond nog wel 3e maar met een aantal andere atletes vlak achter haar. Het zou dus spannend worden. In de eerste serie met de nrs 9 tm 16 uit de tussenstand na 5 onderdelen werd al erg hard gelopen

(1.47). Met een PR van 2 blank zou Eva proberen in haar serie met de nrs 1 t/m 8 daar vlak onder te komen. De eerste 400m gingen prima, echter toen werd het erg zwaar. Eva finishte in 2.01,26 en even later bleek dat dit net niet genoeg was om op het podium te komen. Toch was Eva tevreden met de 4e plaats bij haar eerste meerkamp en met 2.441 punten is dat zeer terecht. De organisatie en sfeer waren fantastisch. Jammer dat ze de enige Olympus ’70-atleet was. Hopelijk doen er begin juli bij de tweedaagse meerkamp bij AV'40 in Delft meer clubgenoten mee.”

OUDER-KIND TRAINING Op Tweede pinksterdag werd opnieuw de ouderkind-training gehouden. Niko Zuidema ging daarna even achter het toetsenbord zitten: “Dit is een training voor pupillen samen met hun ouders, broertjes, zusjes, opa’s, oma’s etc. Er waren met het geweldige weer maar liefst 58 kandidaten op afgekomen, om een training te volgen van de pupillentrainers van Olympus ’70. Begonnen werd natuurlijk met het inlopen. De ouders werden alvast gewaarschuwd dat hun zoon/ dochter wel eens veel eerder klaar zou kunnen zijn, en dat gebeurde ook. Na een spel Mastermind, waarbij het de bedoeling is om de kleurencodes te kraken dmv stiften die verspreid waren over het terrein, gingen we verder met het onderdeel van de dag. De pupillen mochten hun familie uitdagen voor één onderdeel, ze mochten kiezen uit sprinten, verspringen of kogel. De strijd barstte gelijk los, en de ouders moesten er natuurlijk aan geloven. De pupillen lieten zien wat ze in al die tijd geleerd hadden, en versloegen de ouders met vlag en wimpel! Als laatste onderdeel stond er een mega-estafette op het programma. Met tweetallen moest er een bekertje water gevuld worden, en zoveel mogelijk van dit water moest terechtkomen in de daarvoor bestemde emmers. Er waren echter wel wat hindernissen onderweg. Horden, hoepels, een zeil waar je onderdoor moest en er lag ook nog een hoogspringmat in de weg. Met deze estafette kwamen er alleen maar morele winnaars uit de strijd, zij waren namelijk nog droog. Na deze zware inspanningen (vooral voor de ouders) van bijna anderhalf uur, was er door de Jeugdcommissie een geweldige lunch klaar gezet. Genietend van het zonnetje en een lekker belegde boterham werd de dag afgesloten. Iedereen bedankt voor de tomeloze inzet, en ik weet nu waar al dat talent vandaan komt!”


Generated by Foxit PDF Creator © Foxit Software http://www.foxitsoftware.com For evaluation only.

29

THUISWEDSTRIJD IN DE PUPILLENCOMPETITIE Op zaterdag 6 juni werd de 3e wedstrijd in de regionale pupillencompetitie gehouden. Voor de pupillen van Olympus ’70 betekende dat een thuiswedstrijd. Niko Zuidema liet de vingers weer over het toetsenbord roffelen: “Schitterend weer en een ijsje tot besluit, alleen hier mee was de dag al geslaagd. De pupillen deden nog wat slagroom op het toetje, en haalde weer heel wat pr’s! 17 meisjes pupillen stonden er aan de start vandaag. Daarvan 2 pup C mini, Rebecca en Angela. Beiden deden het vooral erg goed op de loopnummers. Zowel Angela als Rebecca hadden op de 40 en 1000 een pr. 8.30 en 2.40.0 voor Rebecca en 8.35 en 2.34.2 voor Angela. Ook 2 meisjes C deden mee. Esmee liep een goede 8.43 op de 40m en verbeterde zich ruim 2 meter met balwerpen. Nu ruim over de 10m met 10.53, ook bij Hannah ging het balwerpen beter dan ooit. Zij verbeterde zich van 12.66 naar 13.82. Nog beter ging het verspringen, een pr met maar liefst 28cm naar 2.70m Alle meisjes B stonden ook vandaag weer aan de start. Iris was de snelste op de sprint van de 4 met een pr van 7.48, Anne-Fleur bleef net boven haar pr 7.56, en Danique haalde weer wat van haar tijd af die nu staat op 7.74. Bij het hoogspringen evenaringen voor Amber (0.80) en Anne-Fleur (0.95) en nog een pr voor Danique (0.85). Anne-Fleur ging ook goed bij het balwerpen 13.39m, Amber had er de afgelopen weken extra op getraind, dat kan niet anders, want ze gooide de bal een flink eind verder dan ooit +6.53m naar 16.47m Dan alleen nog de 1000meter, Danique een kleine verbetering naar 4.32.9, een grotere verbetering van Anne-Fleur -4sec 4.22.1 maar een nog grotere verbetering -5sec van Iris een super tijd! 3.45.8 Maar liefst 8 meisje pupillen A1e jaars aan de start. Met de 60m was Sophie de snelste van de 8 met 10.12sec. met daarachter Emma D. Persoonlijke records op de sprint waren er voor Babette 11.58 en Angela 10.88. Het verspringen moeten we weer vaker gaan trainen, geen pr’s hierbij helaas. Het kogelstoten ging een stuk beter met 7 uit 8. Sem en Emma D kwamen beide over de 5m 5.59 en 5.01 ook Sophie lukte dat maar geen pr. Babette (4.67) Angela (4.47) en Laura (4.34) haalde de 4m lijn. En Floor en Emma P kwamen al weer over de 3.50m met 3.84 en 3.55m. Bij de 1000 was Emma P de snelste van het stel met 4.18.5min 2e was Floor in een nieuwe PR 4.25.4 En ook Laura liep een nieuwe pr en gaat richting de 5min grens 5.17.5

Dan hadden we slecht 1 meisje A 2e jaars die de strijd aan durfde. Jessica heeft zich goed geweerd en werd vandaag 3e. Dat deed ze met een evenaring hoogspringen 1.10m een pr balwerpen 29.68m Volgende keer maar eens over de 30m, staat nog leuker. En met een beste jaarprestatie op de 1000m 3.46.0 met een goede eindsprint, volgende keer iets later inzetten en je blijft er voor. De andere 24 deelnemers van Olympus waren dus jongens, van die jongens waren maarliefst 9 JPC. Zij begonnen met de 40m sprint waar Mart een pr haalde, hij sprintte naar een nieuwe toptijd van 7.72. Jelle liep ook een pr met 7.88. Cedric bleef maar 0.01 sec boven zijn pr, en hij bleef ook met 0.01 sec achter de kanjer van de dag, Guus haalde namelijk op al zijn onderdelen een pr! Bij bal was het weer Lars die zich verbeterde, vorige keer kwam hij tot 13.64m nu deed hij er nog 3m bij en kwam tot 16.98. Guus zijn nieuwe pr met bal is 18.18m. Met het verspringen kwam Ruben ook tot een pr, hij kwam tot 2.40m Jacco bleef maar 2cm onder zijn pr met 2.59m. Jasper en Martijn hadden de vorige wedstrijd zo goed hun best gedaan, dat ze vandaag helaas niet tot een pr kwamen, toch werd er door hun ook goed gepresteerd! Guus haalde met de 600m nog even 11ssec van zijn pr (2:32.20) Ruben bleef maar 0.4sec verwijderd van zijn beste tijd ooit op de 600m. De opkomst bij de pupillen B was een stuk minder, zij waren met ze tweetjes. Thomas trakteerde zich zelf vandaag op 2 pr’s en dat had hij verdiend aangezien hij vandaag 9 jaar geworden is. Bij het balwerpen begon hij gelijk goed met 17.46m, en de afsluitende 1000m ging nu in 4:30.40! Met het hoogspringen kwam hij tot een evenaring (85cm) gefeliciteerd! Quinten begon het balwerpen met een beste prestatie van dit jaar, dit keer wel verder dan zijn zus, 23.09m. Bij het hoogspringen blonk Quinten vandaag uit, waar hij een pr had van 90cm, kwam hij nu tot 1.05m! Vlak daarna sprintte hij ook naar een nieuw pr op de 60m 6.88sec, en als dat nog niet genoeg was snoepte hij ook nog een paar tiende van zijn 1000m tijd af, 4:03.00! Ook de jongens pupillen A eerste jaars waren met 9 vandaag. Bas en Bart hadden vandaag spinazie gegeten, en daarom beide een pr op kogel, 3.16m om 3.88m. Op de 60m was Guido vandaag sneller dan hij eerder was, hij kwam tot 10.36sec. Milan gaat volgende keer proberen onder de 10sec grens te duiken, nu had hij een pr met 10.03sec. Ook Rick had hier een pr met 10.46sec. Bij het verspringen wilde Malik zich revancheren op de vorige wedstrijd, dat deed hij gelijk met een pr van 3.72m Milan kwam nog in de buurt van die afstand met 3.70m. Ook Tim en Rick hadden een pr zij kwamen tot 2.80m en 3.17m! Op de 1000m


Generated by Foxit PDF Creator © Foxit Software http://www.foxitsoftware.com For evaluation only.

30 kon alleen Rick zich verbeteren, hij kwam in een solo race tot 3:49.10. De andere mannen streden een mooie strijd maar kwamen niet tot een pr. Leon kwam vandaag net even te kort om zich te verbeteren, maar het scheelde mar heel weinig overal. Pim had gister denk ik geen patat op dit keer, voor volgende keer toch wel weer aan te raden! Het kwartet jongens A 2e jaars bestond vandaag uit Kees, Stan, Stijn en Max. en zij begonnen de dag met het hoogspringen. Kees en Max evenaarden zich zelf op dit onderdeel door 1.25m en 1.05m te springen, Stijn doorbrak de 1m grens voor het eerst en dat betekend dus een pr! Op de 60m kwam Max net niet onder de 10sec, hij bleef er maar 0.03sec boven. Kees won mooi zijn serie in 9.34sec. Bij het balwerpen waren het Kees en Max die zich zelf verbeterde, ook Stijn en Stan deden dat, maar dan ten opzichte van alleen dit jaar. Op de afsluitende 1000m liep Kees in een mooi opgebouwde race naar 3:28.20, Max kwam tot 4:26.70. Stijn deed een interval training, en had dus even rust tussendoor, toch kwam hij over de finish. Gelukkig kreeg hij wel een tijd achter zijn naam, in tegenstelling tot zijn serie genoten die de 1000m mochten overlopen. Voor de 2 mannen die dit deden, petje af. De cameraman van Olympus TV heeft heel veel beelden van deze dag gemonteerd en Lianne heeft ook nog een kleine 100 foto’s gemaakt.”

BENTE EN EVA PAKKEN EEN PRIJS BIJ WERPMEERKAMP Twee Meisjes D die twee dagen later bij de gebiedsfinale MD 1e divisie goed wilden gaan presteren op o.a. het onderdeel discuswerpen zijn op donderdagavond 18 juni naar Oud-Beijerland afgereisd voor een generale repetitie. Martin Tetteroo bericht: “Voor Bente Verhulst en Eva Tetteroo stond er een werpmeerkamp op het programma. Ondanks dat deze dames nu niet bepaald het postuur van een werper hebben, kunnen ze aardig uit de voeten op deze onderdelen. Onderling lagen de PR's dicht bij elkaar en dit was ook het geval in de wedstrijd Bente startte prima door de kogel 8.57 te stoten (PR met 9 cm), vervolgens de discus 20.34 te werpen (PR met ruim 2 meter) en de verste speer landde na ruim 21 meter. Eva stootte de kogel voor het eerst over de 8 meter (8.17 een PR met 35 cm) en ook een PR bij discus (+2 cm en nu 18,87). Het werd met het laatste onderdeel zeer spannend, want Eva wierp de speer 22m80. Eva werd daarmee derde in totaal. Bente won een zilveren medaille. Super gedaan meiden”, was de lof van Martin.

NANDA DE JONG GEKROOND ALS WESTLANDS KAMPIOEN Tijdens de Oranjeloop in Kwintsheul is Nanda de Jong Westlands kampioene in de leeftijdscategorie 9 tot en met 12 jaar geworden. Zij kon de doorlopende achtervolging van Kristel van den Berg uit Maassluis weerstaan. Bij de jongens in deze leeftijdscategorie moest onze troef Kees de Koning buigen voor zijn eeuwige geelrode concurrent: Loek van Zevenbergen uit Maassluis. De zaterdag voor de Oranjeloop was in Maasdijk, als toetje van de Zwirs Knijnenburgloop, de Rabo Jeugdloop gehouden. Deze werd gewonnen door Kees de Koning, maar daarvoor moest hij wel een meisje uit het Zuidlimburgse Heerlen, Helen Coenen, achter zich houden. Bij de meisjes werd Nanda de Jong tweede en Jessica van Wingerden derde.

GEBIEDSFINALES VAN DE C- en D-COMPETITIE Op zaterdag 20 juni werd bij Ilion in Zoetermeer de Gebiedsfinale van de DC-competitie gehouden. Van Olympus ‘70 hadden drie teams zich bij de beste teams van de regio geschaard. Dit was in de 1e divisie de teams van de meisjes D en meisjes C en in de 2e divisie de jongens C. Wanneer je in de gebiedsfinale winnaar wordt, dan mag je in september deelnemen aan de Landelijke Finale. Daaraan nemen 6 Gebiedswinnaars deel, aangevuld met 3 (1e divisie) respectievelijk 6 (2e divisie) puntenbesten. Patrick van Dop vervolgt zijn verslag: “Het team van de jongens C was als 9e de Gebiedsfinale ingegaan. Hier was het doel om zoveel mogelijk teams achter ons te laten. Dit begon gelijk al zeer goed door de 4x100 m estafette voor het eerst dit jaar onder de 50 s te lopen. Het team, gevormd uit Niels Penning, Ennio Fazzi, Wouter Pieters en Jelmer Koedood deed er 49,84 s over. Ondertussen had Jeremy Bronswijk zijn PR bij het speerwerpen verbeterd naar 25,49. Dus de jongens C waren goed begonnen. Gedurende de dag bleven de goede prestaties elkaar opvolgen. O.a. een BP van Ennio op de 100 mH met 16,51 (11e AT). Remco Huitinga haalde bijna 2 s van zijn PR af op de 100 mH. Alleen hij had de pech dat hij iets teveel meewind had. Op de laatste twee onderdelen van de dag haalde Jelmer ontzettend veel punten. Eerst liep hij naar 12,30 op de 100 m. En tot slot stootte hij de kogel naar 12,84 m. En dat is de 4e prestatie AT op de ranglijsten van Olympus '70.


Generated by Foxit PDF Creator Š Foxit Software http://www.foxitsoftware.com For evaluation only.

31 Het team van Henk van 'Hark' eindigde hierdoor op een goede 6e plaats met een verbetering van de beste jaarscore met ruim 300 punten. Bij de meisjes C was het vooraf zo goed als onmogelijk om in de top-3 te eindigen. Hiervoor waren de teams in onze regio te sterk. Dat nam niet weg dat er voor de volle 100% voor iedere centimeter of seconde gestreden werd. Op de 4x80 m kwam het kwartet Anne-Lotte Redel, Jillian en Elaine v.d. Borg en Kim van Herk tot een redelijke 44,30. Bij het hoogspringen evenaarde Elaine haar PR van 1,45 m. Bij het kogelstoten haalde Kim een 2e plaats met een aftand van 9,85 m. Op het speerwerponderdeel ging het erg goed. Bianca kwam tot op 8 cm van haar PR met een worp van 24,10 m. Maar Katja Grimbergen verbeterde zich wel naar een afstand van 19,06 m op haar nieuwe spikes en was daar vanzelfsprekend heel blij mee. Later zou dit duo ook het discuswerpen voor hun rekening nemen en daar was ook Katja de lachende persoon die uit de ring stapte met een PR van 18,27 m. Op de 60 m horden ging het ook heel goed. Hanna van der Marel verbeterde haar PR naar 15,14 s. Marit Kemper kwam tot een beste prestatie ooit van 16,00. En Loretta Dashorst evenaarde haar PR van de vorige competitiewedstrijd: 15,33 s. Op de 1000 m kwam Loretta ook aan de start. Ze ging voor haar PR, maar kwam een seconde te kort. Opvallend was dat ze hier ook tot op de honderdste seconde dezelfde tijd had als in de vorige wedstrijd. Tweemaal exact dezelfde tijd op twee onderdelen in twee opeenvolgende wedstrijden is al een prestatie op zich om voor elkaar te krijgen. In het kielzog van Loretta liep Nadine de Jong wel naar een PR van 3.18,39. En Hanna liep met 3.35,05 voor het eerst onder de 3.40. In de eindstand werd het team van Peter van der Wel 5e, maar ook hier met het hoogste puntentotaal van dit jaar. Bij de meisjes D waren er vooraf wel kansen om in de top-3 te eindigen. Leiden Atletiek zou waarschijnlijk een maatje te groot zijn, maar dan waren er 4 teams die aan elkaar gewaagd waren. Dat zou later ook blijken. Helaas moest vooraf aan de wedstrijd Sarah Eichmuller afhaken, omdat ze op de training bij het hordenlopen gevallen was en daarbij haar pols gekneusd had (Beterschap Sarah). Maar haar plaats werd bij de estafette ingenomen door Eva Tetteroo en op de 60 m horden door Aline Philipsen.

De eerste onderdelen van de dag verliepen wat stroef. De estafette met Eva, Julia de Koning, Verena de Roo en Winnie Olsthoorn ging een paar tienden langzamer dan de vorige keer. Bij het discuswerpen bleven we een paar meter achter ten opzichte van de PR's. En op de 60 m horden werden er wel goede tijden gelopen, maar lukte het niet om meer punten te scoren dan in de voorronde. Evan Tetteroo liep daarbij met 11,67 wel naar de 3e prestatie van de dag. Pas vanaf het speerwerpen begon het te lopen. Op dat moment stonden we op de 4e plaats in het klassement en moesten we aan een inhaalrace beginnen. Bij dat speerwerpen kwam Linda Penning tot een goede 21 m, maar Karina wierp bijna 3,5 m verder dan ooit en kwam tot 26,44 m (10 AT). Hiermee werd zij ook 3e. Vervolgens evenaarde Nienke de Jong haar PR op de 1000 m met een tijd van 3.25,55. Kaylee van Veldhoven en Bente Verhulst vochten een felle strijd uit vlak achter Nienke. Kaylee kwam tot 3.32,37 en Bente tot 3.32,41 (PR). Bij het hoogspringen was het hek helemaal van de dam. Winnie Olsthoorn evenaarde met 1,35 m haar PR. En Julia de Koning verbeterde zich, gadegeslagen door 4 D-juniorentrainers, naar 1,45 m. Dit was een 2e plaats bij het hoogspringen en 7e plaats op de AT-lijst van Olympus '70. Tot slot de 60 m. Hier hadden Winnie Olsthoorn en Verena de Roo de pech dat zij net weer tegenwind hadden. De serie ervoor liep met een meewind van 2,8 m/s en zij hadden een tegenwind van 0,6 s. Dat scheelt toch weer een paar tienden en dus weer wat punten voor het team. Door deze goede prestaties op het einde van de dag, werd het heel spannend voor plaats 2, 3 en 4. Leiden Atletiek was de duidelijke winnaar. Maar het team op plaats 2 (Ilion) had maar 38 punten voorsprong en het team op plaats 3 (Energie) maar 8 punten. Dus helaas een 4e plaats. Maar ook hier met veel meer punten dan in de voorrondes. Met deze prestatie eindigden de meisjes D landelijk op een 13e plaats. Voor een finaleplaats hadden we nog 350 punten meer moeten scoren. Die score zat wel in dit team, maar dan had iedereen haar PR moeten evenaren. En dat is iets teveel gevraagd. Er werd in ieder geval toppie gepresteerd en volgend jaar gaan we met dit team er opnieuw tegenaan.� Tot zover de Jeugdhoek voor deze keer. Allemaal een fantastische vakantie toegewenst!

Richard


Generated by Foxit PDF Creator Š Foxit Software http://www.foxitsoftware.com For evaluation only.

32


Generated by Foxit PDF Creator Š Foxit Software http://www.foxitsoftware.com For evaluation only.

33


Generated by Foxit PDF Creator Š Foxit Software http://www.foxitsoftware.com For evaluation only.

34

WEDSTRIJDKALENDER WEGWEDSTRIJDEN / TRAININGSLOPEN Grote landelijke of regionaal belangrijke evenementen / trainingslopen 2009: wo 1 jul 2009

Midzomeravondloop

Bleiswijk

za 4 jul 2009

Kadeloop

Schipluiden

zo 5 jul 2009 do 9 jul 2009 za 11 jul 2009 za 18 jul 2009 za 18 jul 2009 zo 19 jul 2009 za 25 jul 2009 zo 26 jul 2009 zo 2 aug 2009 za 8 aug 2009 wo 12 aug 2009

Avilas Sauna Brunch Loop Weteringloop Bosloop Verboon Beach Run Balijzomerloop 25 km trainingsloop One and Only Bosloop 3 Plassenloop Avilas Sauna Brunch Loop Balijzomerloop Zomeravondloop

Naaldwijk Oude Wetering Leiden Den Haag Pijnacker Roelofsarendsveen Leiden Zoetermeer Naaldwijk Pijnacker Leiden

za 15 aug 2009

BraDeLierloop

De Lier

zo 16 aug 2009 ma 24 aug 2009 -do 28 aug 2009 za 29 aug 2009 zo 30 aug 2009 zo 30 aug 2009 ma 31 aug 2009 zo 6 sep 2009 zo 6 sep 2009 zo 6 sep 2009 vr 11 sep 2009 za 12 sep 2009 zo 13 sep 2009 zo 13 sep 2009 ma 14 sep 2009

30 km trainingsloop One and Only Hardloopvierdaagse Spark 22e Uurloop Rabion Ultradag 3 Plassenloop Meijeloop Vlietloop Delftse Houtloop Avilas Sauna Brunch Loop Goudse Nationale Singelloop One and Only Marathon-estafette Kopjes loop Fortis halve marathon Oranjeloop

Roelofsarendsveen Spijkenisse Schoonhoven Gouda Zoetermeer Bodegraven Voorschoten Delft Naaldwijk Gouda Roelofsarendsveen Delft Rotterdam Roelofsarendsveen

za 19 sep 2009

Rijk-Zwaanloop

' s-Gravenzande

2. Barendrecht 30-5-2009: open Z.H. kampioensch.

BAANWEDSTRIJDEN

jongens D 80m (38)

Correcties / aanvullingen: Lisse 2-5: toevoegen : 200m mAB en dames: Lianne van der Lugt meisjes C /D 100m moet 100h zijn; 100h moet 100m zijn

25.9 80h (19)

Zwolle 17-5 competitie 1e divisie dames: 4*400 m de tijd v an de Olympus dames was 4.09.39 ( niet 4.03.39 en dus geen clubrecord )

1. Eugene 29 en 30-5: Regionale kamp. West div. I dames 1500m ser 2 (29-5) fin (12) (30-5)

5. Maddie Duhon 8, Maddie Duhon

4.27.80 4.27.68

1000m (17)

ver (32) hoog (13) kogel (17)

29. Jessy van Lier 30. Tim Hoogenboom 31. Kevin Philipsen 33. Daan Valstar 35. Lander de Kok 12. Kevin Philipsen 15. Daan Valstar 19. Jessy van Lier 9. Tim Hoogenboom 12. Daan Valstar 14. Kevin Philipsen 16. Leander de Kok 22. Daan Valstar 23. Kevin Philipsen 28. Jessy van Lier 3. Tim Hoogenboom 8. Leander de Kok 9. Tim Hoogenboom

12.24 (1,1) 12.35 (-1,1) 12.39 (1,6) 12.49 (1,6) 13.69 (-1,1) 16.13 (0,3) 16.62 (-1,2) 18.51 (0,0) 3.32.83 3.50.25 3.58.99 4.17.41 3,92 3,72 3,25 1,40 7,43 7,23


Generated by Foxit PDF Creator Š Foxit Software http://www.foxitsoftware.com For evaluation only.

35 meisjes D 60m (25)

8. Verena de Roo 10. Jiulia de Koning hf (15) 9. Verena de Roo 10. Julia de Koning 60h (14) 6. Verena de Roo fin (8) (1,7) 3. Verena de Roo 600m (17) 11. Verena de Roo ver (24) 5. Julia de Koning hoog (13) 1. Julia de Koning kogel (17) 8. Verena de Roo

meisjes C ver (21) kogel (12)

9.02 (1,1) 9.13 (-0,9) 9.19 (-0,2) 9.26 (-0,2) 12.68 (0,1) 11.84 1.58.57 4,29 1,38 7,93

18. Kim v an Herk 3. Kim van Herk

3,94 10,42

3. Barendrecht 31-5-2009: open Z.H.kampioensch. jongens B 100m (5) (0,7) discus (4) kogelsl. (1)

1. Niels Hoogenboom 1. Rolf Koenen 1. Jeremy Bronswijk

12.29 27,41 22,46 ( clubrecord )

meisjes A discus (1) 1. Nikki van Herk 22,12 kogelsl. (2) 2. Nikki van Herk 22,68 ( 2e aller tijden meisjes A; 3e aller tijden dames ) masters discus (4) 1. Marco Bronswijk 32,86 ( 2e aller tijden m35 en m40 ) kogelsl. (1) 1. Marco Bronswijk 32,84 ranglijst aller tijden kogelslingeren meisjes A 24,52 Tamara Middelburg 2007 22,68 Nikki van Herk 2009 22,47 Anouk van der Sman 2008

4. Amstelveen 31-5 en 1-6 meisjes D 6-kmp (16) 60h hoog speer ver kogel 600m ptn 4. Eva Tetteroo 11.70 1,30 23,60 3,86 7,28 2.01. 26 2441

5. Hulst 1-6-2009 dames 100m s3 (-1,4) s5 (0,2) B-fin (-2, 9) 200m s2 (3) (-0,5) 1500m s1 (15)

s2 (13) ver (17) heren 800m s2 (6) 3000m s1 (14)

4.40.1 4.42.18 4.43.55 4.45.01 4.47.0

3. Ellen Naastepad 13.63 2. Lianne v an der Lugt 12.87 4. Lianne v an der Lugt 12.88 3. Ramona Thoen 26.73 8. Lisa Driessen 4.42.18 ( 2e aller tijden meisjes A ) 13. Judy Middelburg 4.46.94 7. Marjolein v an Marrewijk 4.59.14 6. Lianne v an der Lugt 5,42 (1,7) 7. Ellen Naastepad 5,40 (4,8)

6. Wilko Zuidema 7. Arthur van Dijk 10. Sjoerd van Marrewijk 11. Tim van der Houwen 14. Richard v an der Knaap

ranglijst aller tijden 1500 meter meisjes A MADDIE DUHON 2006 Lisa Driessen 2009 Judy Middelburg 2006 Kim Roeling 1992 Ida van der Voort 1982

2.02.15 9.01.02 9.19.66 9.50.00 10.08.37

6. Naaldwijk 6-6-2009 meisjes pupillen mini (8) 3. Rebecca Looije 4. Angela de Vries

40m ver bal 600m ptn 8.30 2,48 13,34 2.39.98 928 8.35 2,26 7,71 2.34.24 804

meisjes pupillen C (9) 7. Hannah van Velzen 8. Esnee Sommandas

40m ver bal 600m ptn 8.24 2,70 13,82 2.50.20 929 8.43 2,52 10,53 2.59.47 756

jongens pupillen C (26) 4. Mart Hillebrand 5. Jelle v an der Sar 6. CĂŠdric Demol 7. Guus Faber 18. Jacco Aalbregt 19. Martijn Vahl 20. Lars Pijnacker 25. Jasper Wubben 26. Ruben de Voogd

40m 7.72 7.88 7.54 7.53 7.85 8.24 8.53 9.31 9.02

ver 2,89 2,90 2,68 2,92 2,59 2,67 2,68 1,97 2,40

bal 29,53 21,08 16,26 18,18 11,42 14,45 16,98 13,18 10,73

600m 2.28.66 2.24.09 2.19.77 2.32.24 2.44.43 2.46.93 2.48.32 2.39.68 2.53.78

ptn 1410 1311 1292 1277 964 952 943 683 682

meisjes pupillen B (21) 4. Iris Penning 6. Anne Fleur Blok 10. Danique de Brabander 13. Amber Bron

40m 7.48 7.58 7.74 7.99

hoog bal 0,75 15,08 0,95 13,39 0,85 19,44 0,80 16,47

1000m 3.45.77 4.22.06 4.32.90 4.32.85

ptn 1342 1272 1221 1096

jongens pupillen B (28) 2. Quinten de Brabander 24. Thomas de Jong

40m hoog bal 1000m ptn 6.88 1,05 23,09 4.02.98 1717 8.41 0,85 17,46 4.30.35 1089

meisjes pupillen A1 (31) 14. Sophie Koedood 22. Sem de Bruin 25. Babette v an der Kaaij 26. Angela v an Elleswijk 27. Emma Dekker 28. Emma Pellegrom 29. Floor Wubben 31. Laura Vollebregt

60m 10.12 10.80 11.58 10.88 10.45 11.24 11.84 12.84

v er kogel 3,18 5,16 3,08 5,59 2,95 4,67 2,64 4,47 3,23 5,01 2,63 3,55 2,78 3,84 2,49 4,34

1000m 4.29.91 4.54.90 4.36.74 4.39.95 6.36.46 4.18.49 4.25.42 5.17.47

ptn 1453 1278 1156 1154 1119 1118 1074 782

jongens pupillen A1 (30) 4. Malik Boutkabout 5. Milan Vermeulen 6. Leon Charles 8. Guido Persoon 14. Rick Vijverberg 15. Pim Veraar 26. Bas Zijderveld 27. Tim van Marrewijk 29. Bart v an Velzen

60m 9.56 10.03 9.70 10.36 10.46 10.46 11.42 11.71 11.35

v er kogel 3,72 5,55 3,70 6,12 3,37 5,54 3,48 5,94 3,17 4,87 3,11 4,42 2,70 3,16 2,80 3,61 2,29 3,88

1000m 3.34.33 3.43.75 3.48.41 3.55.34 3.49.13 3.42.42 4.26.95 4.35.41 4.38.71

ptn 1942 1843 1768 1679 1564 1557 1045 1037 986

meisjes pupillen A2 (28) 3. Jessica v an Wingerden jongens pupillen A2 (28) 3. Kees de Koning 16. Max Spies 20. Stan Hillebrand 25. Stijn Hoogenboom

60m hoog bal 1000m ptn 9.91 1,10 29,68 3.45.98 1834 60m hoog 9.34 1,25 10.03 1,05 10.50 1,00 10.95 1,00

bal 29,87 20,29 28,27 17,00

1000m 3.28.18 4.26.65 ---- -

ptn 2147 1473 1137 962

7. Den Haag 7-6-2009: B-competitie jongens B 100m (17)

400m (15)

4. Raymon Toussaint 6. Thomas Kamermans 10. Thomas H aga 17. Jeremy Bronswijk 2. Thomas H aga 11. Max Koedood 15. Sjors van der Spek

1 1 2 2 2 1 1

11.80 (1,7) 11.89 (1,7) 12.37 (3,1) 14.57 (2,8) 55.84 59.29 62.52


Generated by Foxit PDF Creator © Foxit Software http://www.foxitsoftware.com For evaluation only.

36 800m (13) 1500m (13) 110h (11) 4*100m (10) hoog (14) polsstok (9) ver (17)

hss (10) kogel (17) discus (18) speer (15) totaal (11) meisjes B 100m (20) 400m (18) 800m (12) 100h (17) 4*100m (9) hoog (17) ver (21) kogel (17) discus (18) speer (19) totaal (11)

12.72 12.78 12.88 12.7 12.7

7. Niels Hoogenboom 8. Max Koedood 12. Max Koedood 6. Thomas Kamermans 2. Olympus ’70 7. Yannick Hurkmans 10. Jelmer Koedood 8. Rick van Wingerden 6. Raymon Toussaint

1 1 1 1 1 1 1 1 1

2.19.25 2.19.50 5.20.45 16.61 (4,5) 46.77 1,70 1,65 2,50 6,05 (3,2) 5,74 (1,6) 12. Max van der Ende 2 4,98 (3,1) 4,62 (2,0) 17. Sjors van der Spek 1 4,28 (3,2) 4,04 (1,1) 8. Jelmer Koedood 1 10,58 (2,8) geen sprong met wind onder of gelijk aan 2,0 2. Ralph den Hartog 1 11,97 6. Yannick Hurkmans 1 31,61 12. Rolf Koenen 1 25,43 14. Jeremy Bronswijk 2 20,95 9. Rolf Koenen 1 35,30 12. Ralph den Hartog 1 29,46 6. Olympus ’70 1 6687 ptn 11. Oly mpus ’70 2 1693 ptn

4. Amy Stolk

12.88 (1,4) ( 3e aller tijden MB en MA ) 16. Faye van Bergenhenegouwen 14.10 (5,7) 3. Marjolein v an Marrewijk 61.40 18. Faye van Bergenhenegouwen 75.20 1. Marjolein v an Marrewijk 2.22.13 15. Marloes Enthoven 19.41 (0,3) 8. Olympus ’70 55.83 9. Esther Dekker 1,40 13. Marit v an der Sande 1,35 10. Marit v an der Sande 4,62 (0,4) 18. Esther Dekker 4,26 (1,1) 11. Fenne Bos 8,66 11. Ilonka Stougje 20,08 17. Marloes Enthoven 15,95 8. Fenne Bos 24,40 9. Ilonka Stougje 24,28 6. Olympus ’70 5591 ptn

meisjes D 1 (16) 1. Eva Tetteroo

meisjes C (8) 6. Hanna v an der Marel

80h hoog kogel 150m ptn 15.4 1,25 6,18 23.3 1440

jongens B (4) 2. Raymon Toussaint 3. Thomas Kamermans 4. Niels Hoogenboom

100m v er kog 11.9 5,70 9,18 12.2 4,87 9,01 - - - - - - 9,84

discus ptn 20,44 1864 22.43 1669 20,81 763

9. Leiden 13-6-2009: Gouden spike dames 800m naprogr (5) 1500m (13) 400h s2 (6) heren 400m s2 (6) 800m s5 (8)

2. Marjolein v an Marrewijk 2.14.02 ( clubrecord MB; 3e aller tijden MA ) 5. Lisa Driessen 2.18.53 12. Judy Middelburg 4.49.47 3. Ramona Thoen 61.80 2. Bob Keus 3. Wilko Zuidema

48.10 1.55.28

2009 2006 2007 1984 1982

10. Delft 14-6-2009: A-competitie

8. Den Haag Zuiderpark

jongens D2 (11) 1. Kevin Philipsen 2. Tim Hoogenboom 4. Ivar de Kok 7. Leander de Kok 8. Jessy van Lier 150m (9)

10.7 1,40 12,63 1197 11.2 1,10 13,09 926 13.2 1,15 19,53 916 13.2 1,15 16,82 862 13.8 1,15 14,63 771 13.5 1,20 11,66 760 1. Verena de Roo 22.4 2. Julia de Koning 22.5 3. Aline Philipsen 22.9 5. Eva Tetteroo 23.5 7. Selma Koedood 23.6 8. Debora Middelburg 23.7 13. Isabelle Schrage 25.9 60h hoog speer ptn meisjes D 2 (12) 3. Bente Verhulst 13.1 1,25 21,36 1032 7. Winnie Olsthoorn 13.3 1,30 13,69 896 8. Jahna v an der Burg 13.1 1,15 15,40 840 9. Tara van der Sande 14.0 1,15 17,16 811 150m (12) 3. Winnie Olsthoorn 22.6 4. Bente Verhulst 22.7 6. Jahna v an der Burg 23.4 8. Tara van der Sande 14.1

ranglijst aller tijden 800 meter meisjes B 2.14.02 Marjolein van Marrewijk 2.14.34 Maddie Duhon 2.16.58 Lisa Driessen 2.17.61 Leonie Wissenburg 2.18.0 Ida v an der Voort

ranglijst aller tijden 100 meter meisjes B LIANNE VAN DER LUGT 2005 Tessa de Niet C 2004 Amy Stolk 2008 Ineke Jansen 1977 Ellen Naastepad C 1999

jongens D1 (11) 7. Daan Valstar 150m (11)

2. Julia de Koning 3. Verena de Roo 4. Aline Philipsen 6. Sema Koedood 8. Isabelle Schrage 10. Debora Middelburg 150m (16)

80m v er speer ptn 12.7 3,90 18,66 1043 8. Daan Valstar 23.7 80m v er 12.2 4,00 12.1 3,87 12.7 3,75 13.9 3,51 12.4 3,22 4. Tim Hoogenboom 5. Kevin Philipsen 6. Ivar de Kok 7. Jessy van Lier 8. Leander de Kok

speer 29,27 26,43 28,59 26,56 14,58

ptn 1311 1252 1188 976 858 22.9 23.2 24.4 24.5 26.0

11.6 1,25 23,16 1199

jongens A 100m (21)

400m (16) 800m (15) 1500m (11) 3000m (8) 110h (12) 4*100m (11) hoog (17)

pols (8)

11. Thoma Kamermans 2 12.22 (0,2) 18. Sjors van der Spek 2 12.99 (0,2) 20. Thijs Olsthoorn 2 13.33 (0,3) 7. Raymon Toussaint 1 55.73 9. Niels Hoogenboom 1 2.14.12 14. Sjors van der Spek 2 2.23.71 10. Martijn van der Sar 1 5.05.56 4. Bart Huisman 1 10.45.59 5. Marco van der Knaap 1 11.17.09 7. Bas Vreugdenhil 2 11.58.57 12. Alexander Kamermans 1 19.46 (-0,3) 5. Olympus ’70 1 46.94 3. Yannick Hurkmans 1 1,85 ( 2e aller tijden JB ) 15. Thijs Olsthoorn 2 1,45 16. Alexander Kamermans 1 1,40 5. Rick van Wingerden 2 3,00 8. Mark Hendriks 1 2,40


Generated by Foxit PDF Creator © Foxit Software http://www.foxitsoftware.com For evaluation only.

37 ver (19) kogel (19) discus (11) speer (12) totaal (13) meisjes A 100m (13) 400m (11) 800m (9) 1500m (5) 110h (10) 4*100m (8) hoog (11) ver (12) hss (8) kogel (11) discus (8) speer (8) totaal (8)

7. Raymon Toussaint 10. Bram v an Ruijven 7. Hidde Stoffer 9. Mick Willemsen 15. Patrick v an der Knaap 7. Yannick Hurkmans 7. Hidde Stoffer 11. Patrick v an der Knaap 8. Olympus ’70 13. Oly mpus ’70

1 1 1 1 2 1 1 2 1 2

8. Esther Dekker 12. Amy Stolk 2. Marjolein v an Marrewijk 1. Marjolein v an Marrewijk 1. Lisa Driessen 5. Yvonne de Jong 8. Janneke Enthoven 6. Olympus ’70 1. Wendy de Bloois 8. Esther Dekker 6. Yvonne de Jong 8. Marit v an der Sande 6. Fenne Bos 5. Nikki van Herk 10. Fenne Bos 4, Nikki van Herk 4. Amy Stolk 3. Olympus ’70

5,77 5,53 10,35 10,17 8,83 26,45 40,06 33,34 6019 ptn 2836 ptn 14.39 (0,5) 26.42 (0,1) 60.65 2.19.81 5.01.74 17.33 (-0,2) 20.29 (-0,6) 55.64 1,60 1,35 4,49 4,45 8,86 8,98 7,59 24,68 24,25 7033 ptn

ranglijst aller tijden hoogspringen jongens B 1,95 Clarens van der Hout 1986 1,85 Yannick H urkmans 2009 1,80 André Hoogkamer 1979 1,80 Remco Switzar 2005 1,80 Niko Zuidema 2006

11. Edam 14-6-2009 meisjes pupillen B (29) 16. Danique de Brabander

40m bal ver ptn 8.0 18,90 2,83 904

meisjes D (29) 12. Aline Philipsen

60m kogel hoog ptn 9.2 6,34 1,20 1185

jongens pupillen C (9) 3. Mart Hillebrand

40m v er bal ptn 8.0 2,90 26,21 1015

jongens pupillen B (12) 2. Quinten de Brabander

40m bal ver ptn 6.7 24,41 3,26 1312

jongens pupillen A2 (23) 13. Stan Hillebrand

60m bal v er ptn 10.5 29,44 3,46 1220

jongens D (24) 3. Kevin Philipsen

80m kogel hoog ptn 12.3 8,52 1,25 1271

meisjes pup.B 1000m meisjes D 1000m jongens pup.C 600m jongens pup.B 1000m jongens pupillen A2 1000m jongens D 1000m

Danique de Brabander Aline philipsen Mart Hillebrand Quinten de Brabander Stan Hillebrand Kevin Philipsen

4.35.1 3.46.1 2.29.5 4.02.3 3.58.2 3.35.7

12. Oud-Beijerland 17-6-2009

6. Kevin Philipsen 7. Leander de Kok 8. Ivar de Kok 10. Jessy van Lier

8,69 7,62 7,29 4,36

18,12 18,46 15,70 12,37

32,19 26,58 28,56 10,96

1255 1118 1077 470

13. Zoetermeer 20-6: gebiedsfinales C/D competitie jongens C 2e divisie 100m (16) 3. Jelmer Koedood 13. Wouter Pieters 800m (14) 11. Niels Penning 100h (150 6. Ennio Fazzi 13. Remco Huitinga 4*100m (9) 4. Olympus ’70 hoog (9) 4. Ennio Fazzi ver (8) 7. Niels Penning kogel (9) 2. Jelmer Loedood discus (9) 8. Marco Piron speer (8) 7. Jeremy Bronswijk totaal (9) 6. Olympus ’70

12.30 (1,0) 13.66 (-0,7) 2.31.80 16.51 (-0,4) 18.82 (2,4) 49.84 1,50 4,49 (-0,8) 12,84 25,94 25,49 5251 ptn

meisjes D 1e divisie 60m (16) 7. Vereba de Roo Winnie Olsthoorn 1000m (16) 6. Nienke de Jong 8. Kaylee van Velthooven 9. Bente Verhulst 60h (17) 3. Eva Tetteroo 6. Kaylee van Velthooven 12. Aline Philipsen 4*60m (6) 3. Olympus ’70 hoog (12) 2. Julia de Koning 7. Winnie Olsthoorn ver (12) 7. Aline Philipsen 10. Julia de Koning kogel (12) 10. Karina Voois 11. Verena de Roo discus (12) 4. Bente Verhulst 9. Eva Tetteroo speer (11) 3. Karina Voois 5. Linda Penning totaal (6) 4. Olympus ’70

9.08 (-0,6) 9.08 (-0,6) 3.25.55 3.32.37 3.32.41 11.67 (-1,3) 12.53 (-1,3) 13.37 (-1,2) 33.67 1,45 1,45 4,04 (-0,2) 3,73 (-0,4) 8,69 8,26 19,44 16,59 26,44 21,67 7494 ptn

meisjes C 1e divisie 80m (14) 9. Jillian v an den Borg 10. Elaine van den Borg 12. Anne-lotte Redel 1000m (13) 5. Loretta Dashorst 7. Nadine de Jong 10. Hanna v an der Marel 80h (15) 11. Hanna v an der Marel 12. Loratta Dashorst 13. Marit Kemper 4*80m (5) 5. Olympus ’70 hoog (10) 4. Elaine van den Borg Jillian van den Borg ver (10) 7. Kim van Herk 10. Anne-lotte Redel kogel (10) 2. Kim van Herk 10. Nadine de Jong discus (10) 7. Katja Grimbergen 10. Bianca van Wingerden speer (10) 5. Binca v an Wingerden 9. Katja Grimbergen totaal (5) 5. Olympus ’70

11.53 (-0,6) 11.62 (0,0) 11.80 (0,0) 3.14.19 3.18.39 3.35.05 15.14 (1,6) 15.33 (0,9) 16.00 (0,9) 44.30 1,45 1,45 4,29 (0,0) 4,11 (0,0) 9,85 7,58 18,27 15,22 24,10 19,06 7728 ptn

14. Krommenie 21-6-09: damescompetitie 1e divisie

meisjes D werpmeerkamp (8) 2. Bente Verhulst 3. Eva Tetteroo

kog. discus speer ptn 8,57 20,34 21,21 1111 8,17 18,87 22,80 1092

100m (19)

4. Lianne v an der Lugt

jongens D werpmeerkamp (16)

kog. discus speer ptn

200m (19)

17. Ellen Naastepad 6. Lianne v an der Lugt

12.71 (-0,5) ( 2e aller tijden ) 13.58 (-0,4) 26.59 (-2,0)


Generated by Foxit PDF Creator © Foxit Software http://www.foxitsoftware.com For evaluation only.

38 18. Wendy de Bloois 31.04 (0,9) 8. Marjolein v an Marrewijk 62.02 5. Lisa Driessen 2.22.54 3. Judy Middelburg 10.25.94 9. Yvonne de Jong 16.52 (1,3) 6. Yvonne de Jong 71.13 3. Olympus ’70 49.96 4. Olympus ’70 4.05.95 3. Wendy de Bloois 1,60 8. Amy Stolk 2,00 ( 2e aller tijden MB en MA ) ver (18) 4. Ellen Naastepad 5,34 (-0,1) hss (12) 3. Tamara Middelburg 10,79 (0,0) kogel (20) 10. Tamara Middelburg 10,13 19. Anouk van der Sande 6,79 kogelsling. (11) 9. Anouk v an der Sande 26,32 ( clubrecord ) speer (12) 8. Claudia v an Schie 30,67 totaal (12) 3. Olympus ’70 348 ptn 400m (14) 800m (11) 3000m (12) 100h (16) 400h (12) 4*100m (11) 4*400m (10) hoog (15) polsstok (10)

12.56 12.71 12.78 12.88 12.90

ranglijst aller tijden 100 meter dames Ellen Naasttepad 27-05-2007 Amsterdam 0,6 Lianne van der Lugt 21-06-2009 Krommenie -0,5 Tessa de Niet C 24-07-2004 Utrecht 0,2 Amy Stolk B 07-06-2009 Den Haag 1,4 Moniwue Burger 30-06-2001 Zevenbergen 1,3

26,32 24,52 22,68 22,39

ranglijst aller tijden kogelslingeren dames Anouk van der Sande 21-06-2009 Krommenie Tamara Middelburg A 20-05-2007 Krommenie Nikki van Herk A 21-05-2009 Barendrecht Joni Stolk 06-10-2007 Boskoop

2,10 2,00 1,80 1,80

ranglijst aller tijden polsstok meisjes B Mibette Mondt 2002 Amy Stolk 2009 Ramona Thoen 2002 Wendy de Bloois 2007

15. Reeuwijk 21-6-2009: seniorencomp. 3e divisie mannen 100m (27) 200m (27)

8. Bram van Ruijven 1 11.85 (0,7) 1. Bob Keus 1 22.01 (2,7) 6. Niko Zuidema 1 24.00 (1,0) 16. Alexander Kamermans 2 25.98 (1,2) 22. Martijn van der Sar 2 27.35 (0,2) 400m (24) 1. Bob Keus 1 48.56 15. Hidde Stoffer 1 54.49 24. Martijn van der Sar 2 59.99 800m (22) 3. Wilko Zuidema 1 1.54.97 10. Tim van der Houwen 1 2.02.64 13. Niels Hoogenboom 2 2.11.45 5000m (21) 3. Sjoerd v an Marrewijk 1 15.35.89 9. Mart Solleveld 1 17.12.54 10. Richard v an der Knaap 2 17.18.32 110h (20) 4. Niko Zuidema 1 16.10 (1,5) 13. Alexander Kamermans 2 18.45 (3,4) Zweedse est (17) 1. Oly mpus ’70 1 1.58.86 hoog (18) 5. Yannick Hurkmans 1 1,80 ver (17) 13. Pieter-Bas van den Berg 1 5,56 (0,9) hss (17) 13. Pieter-Bas van den Berg 1 10,95 (-1,2) kogel (24) 8. Marco Bronswijk 1 10,75 19. Yannick Hurkmans 1 8,48 24. Rinie van Marrewijk 2 7,39 discus (19) 6. Marco Bronswijk 1 33,19 ( 2e aller tijden m35 en m40 ) 17. Rinie van Marrewijk 2 21,13 speer (18) 12. Hidde Stoffer 1 39,08 totaal (19) 3. Olympus ’70 1 8797 ptn 18. Oly mpus ’70 2 3110 ptn

dames 100m (18) 200m (18) 110h (17) ver (13) totaal (13)

17. Marloes Enthoven 14. Janneke Enthoven 15. Marloes Enthoven 13. Janneke Enthoven 15. Fenne Bos 12. Fenne Bos 13. Oly mpus ’70

15.47 (1,6) 31.15 (1,1) 32.84 (1,1) 19.96 (3,4) 20.83 (1,1) 4,04 (0,0) 1487 ptn

ranglijst aller tijden discuswerpen mannen m40 34,31 Sjaak Hurkmans 2000 33,19 Marco Bronswijk 2009 29,24 Joop Gardien 1981 28,63 Leo Olsthoorn 2008

16. Naaldwijk 25-6-2009 400m s1 (3) s2 (5) 1500m s1 (12) s2 (15)

s3 (14)

s4 (9)

1. Hidde Stoffer JA 55.4 1. Yvonne de Jong MA 62.5 2. Nadine de Jong MC 63.9 5. Janneke Enthoven MA 74.5 5. Morris Wols 4.19.8 7. Richard van der Knaap 4.25.2 12. Lisa Driessen 4.40.8 3. Jan v an Hoeven m40 4.30.5 4. Tim van Leeuwen 4.30.9 6. Frans Dekker 4.31.8 10. Bart v an der Kruk 4.40.2 6. Doeke de Jong m50 4.57.1 12. Carla Ophorst d50 5.05.5 (clubrecord d50) 8. Joyce van Eijck 7.01.2

3000 m stpl s1 (1)1 1. Ilona Lievaart

d 12.24.1 (clubrecord) s2 (3) 2. Rinie v an Marrewijk m40 12.24.9 (clubrecord m45 ) 3. Ronald Veraar m40 12.43.5 1. Leo Olsthoorn m40 1,50 hoog (2) (clubrecord m45; evenaring eigen clubrecord m35 en m40) discus (11) 3. Marco Bronswijk m40 31,43 4. Bram van Ruijven JA 29,91 7. Nikki van Herk MA 28,02 8. Rolf Koenen JB 27,06 9. Leo Olsthoorn m40 22,08 10. Katja Grimbergen MC 16,78 11. Ellen Grimbergen d35 16,65 ( clubrecord d40 ) 3. Hidde Stoffer JA 37,70 speer (9) 4. Rolf Koenen JB 33,23 5. Leo Olsthoorn m40 32,72 6. Thijs Olsthoorn JA 28,59 7. Claudia v an Schie d 28,20 8. Katja Grimbergen MC 18,65 9. Ellen Grimbergen d35 16,62

WEGWEDSTRIJDEN Aanvullingen / correcties Delft 21-5; 5 km 140. M arcel Hoogenraad

22.51 bruto

22.42 netto

1. Göteborg 16-5-2009: halve marathon 4647 Ron van Kampen

2. Klazinaveen 30-5-2009: Drente marathon

1.40.38


Generated by Foxit PDF Creator Š Foxit Software http://www.foxitsoftware.com For evaluation only.

39 marathon: dames (10)

bruto netto 3.37.13 3.37.10

5. Astrid Barendse

halve marathon: m40 (58) d35 (60)

37. Rob van der Meulen 1.52.46 1.52.30 9. Ellen Grimbergen 1.43.57 1.43.43 13. Janny van Bommel 1.48.14 1.47.59

3. Ijsselstein 30-5-2009 halve marathon: dames (71) heren (412)

1. Anneke Starrenburg 25. Eric Philipsen 56. Sjef Vogels 281. Chiel Rodenburg 316. Henk Lansbergen

bruto 1.32.30 1.27.57 1.33.47 1.59.39 1.58.10

netto 1.32.27 1.27.56 1.33.43 1.53.34 1.57.43

10 km : dames (361) heren (796)

13. Petra v Marrewijk 45.51 15. Floor Mauritz 46.53 88. Jon Duijvenvoorden 43.24

4. Schipluiden 30-5-2009: 10 km

(190)

2 Morris Wols 3 Maurice v . Veldhoven 5 Jan v .d. Meer 8 Hans Middelburg 11 Robbert Tinneveld 12 Rene v.d. Stap 13 Doeke de Jong 17 Nico v.d. Berg 30 Peet Koornneef 32 Aad v an Schie 50 Geert v an Ruyven 52 Philip Koelemij 66 Jose Stolze 69 Hans v.d. Berg 88 Richard Poot 108 Anja Hegge 122 Leonard Bloem 142 Ton Middendorp 5 km

1 5 12 22 45 56 57

45.48 46.29 43.00

Sjoerd v an Marrewijk Richard v.d. Knaap Ronald Veraar Elv era de Jong Raymond Immerzeel Joke Immerzeel Jan v an Kleef

35.01 35.23 35.36 36.40 38.26 38.32 38.34 39.32 41.58 42.01 44.09 44.21 46.04 46.16 48.08 48.53 50.18 52.23

m40 m40 m40 m50 m40 m40 m50 m40 m50 d m40 d m40 m50

d d

16.18 17.35 19.25 20.30 22.21 24.00 24.12

5. Groesbeek 7-6-2009: 10 km recr.loop: 59. Ilona Lievaart

bruto 41.30

netto 41.28

6. Maasdijk 13-6-2009: 15 km (30) 1 4 8 9 10 13 19 34 36 39

Patrick Kw ist ( Rdam Atl ) m40 Maurice v an Veldhooven H Jan v.d. Meer m45 Jelle Zwinkels H Morris Wols H Jan v an Hoeven m40 Hans Middelburg m40 Robbert Tinneveld m40 Marcel Flinterman m45 Carla Ophorst d ( clubrecord d50 ) 44 Paul Jansen m40 49 Wim Wubben m50

1 2 1 4 5 6 8 13 7 3

50.46 52.57 54.43 54.55 55.03 55.38 56.18 59.17 59.33 59.42

15 60.40 6 61.47

53 54 55 56 58 66 68 73 76 77 81 82 90 92 98 100 106 109 114 117 118 122 124 126 129 130 136 142 143 146 150 152 153 157 161 164 165 167 170 173 177 187 199 203 213 215 216 222 223 224 226 228 231 232 245 252 258 259 261 262 267 272 276 277 280 287 288 289 298 300 301 332 336

Eric Philipsen Cees Wubben Arthur Heerkens Anton v an Spronsen Johan v an Velden Arjen v an Velden Aad van Schie Piet 't Hart Rene v .d. Stap Aad Gankema Sjef Vogels Anneke Starrenburg Bert Vreugdenhil Rinie v an Marrewijk Aad van Ruijven Bert Zwinkels Carin v .d. Ende Jan Brabander Aad v.d. Knaap Pieter Dekker Yv onne v .d. Berg Aad Zwinkels Ellen Grimbergen Hans Kemper Wilco Huysman Geert v an Ruijven Leon Toussaint Leo Valstar Alex Bruckner Jose Stolze Tres Duijndam Nico Hagman Hans v an Wensen Edwin v.d. Wilk Kees de Hoog Aad Wubben Albert Kling Niek v.d. Boer Hans v.d. Berg Wim v an Weele Johan v.d. Berg Jelle Heins Kees v.d. Bos Johan Groenewoud Hermine v.d. Marel Anja Hegge Kees Vreugdenhil Anthoinette Kamermans Wietske v.d. Lans Ron van Schaick Joke Immerzeel Maarten Jung Corry de Haan Piet de Jong Richard Lagerweij Ed Gram Aad van Zanten Leonard Bloem Chiel Rodenburg Margret v an Ruijven Monique Zwinkels Gerard v.d. Stok Leo Prins Jan 't Hoen Gonnie Vreugdenhil Arjan Boekestijn Harm Prins Henk-Jan Lammers Leo van Zijl Manja Flinterman Henny Zwinkels Jan v .d. Wijnboom Guus Jansen

m40-Pr m60+ m45 m55 m40 m40-Pr m55 m45 m35 m55 m35-Pr d45+ m45 m45 m55 m50 d45+ m45-Pr m50 m45 dPr m50-Pr d m45 m40-Pr m50 m40-Pr m50-Pr m50-Pr d45+ d45+ m40-Pr m55 m35-Pr m50-Pr m50-Pr m50 m55 m45-Pr m40 m55-Pr m50-Pr m45-Pr m50-Pr d45+ d45+ m45-Pr d45+ d-Pr m50-Pr d45+Pr m50-Pr d45+Pr m55-Pr m35 m45 m60+Pr m45-Pr m55-Pr d45+Pr d45+Pr m50-Pr m50-Pr m50-Pr dPr m40-Pr m55-Pr m40 m45-Pr d45+Pr m50-Pr m55-Pr m50-Pr

2 2 9 7 16 4 8 11 5 9 7 3 13 14 10 8 4 4 9 15 3 5 6 17 10 11 12 7 8 5 6 16 13 15 9 11 12 14 11 19 5 14 17 18 8 9 20 10 4 21 1 23 2 11 6 20 2 28 15 3 4 29 30 31 7 32 18 23 33 5 35 23 37

62.25 62.31 62.41 62.44 62.58 63.50 63.53 64.27 64.41 64.42 65.13 65.15 66.16 66.31 67.03 67.10 67.50 68.23 68.43 68.51 68.54 69.03 69.20 69.30 69.51 69.52 70.19 70.45 70.46 70.56 71.09 71.18 71.22 71.33 72.02 72.06 72.17 72.20 72.38 72.50 73.04 73.46 74.42 74.49 75.19 75.45 75.46 76.14 76.15 76.16 76.20 76.54 76.58 77.13 78.46 79.50 80.36 80.39 80.50 80.51 81.04 81.41 82.22 82.24 83.11 84.31 84.34 84.40 85.11 85.39 85.59 91.48 92.20


Generated by Foxit PDF Creator Š Foxit Software http://www.foxitsoftware.com For evaluation only.

40 340 Rob Spaans

5 kilometer

m50-Pr

38

94.22

1 1 2 6 7 8 11 9 13 22 23 25 2 34 36 6 37 8 40 45 17 20 16 50 21 22 23

15.49 16.09 16.44 16.59 17.10 17.17 17.47 19.24 20.04 22.40 22.42 23.02 23.23 24.54 25.01 25.04 25.32 25.52 26.46 28.00 30.15 30.54 31.18 33.10 33.54 34.03 34.03

(149)

1 Sjoerd v an Marrewijk 2 Arthur van Dijk 4 Erwin Sparreboom 8 Tim van Leeuwen 9 Roy Eversteijn 10 Richard v.d. Knaap 13 Bart v .d. Kruk 29 John van Ruijven 39 Peter Duyndam 65 Marcel Hoogenraad 66 Piet v an Schie 70 Ruud Dudink 73 Simone Krijger 89 Koos Fransen 94 George Post 95 Kim van Herk 96 Lex Daalman 101 Janny Toussaint 111 Peter Potters 122 Keimpe de Jong 133 Saskia Boer 138 Camilla Bruyn Bakker 139 Jolanda van Baarle 140 Roland Dheere 143 Ilonka Paalvast 145 Natasja Zuyderwijk 146 Ada v.d. Harst

m35 m35

m35 m35 m35 m35 m35 d35+ m35 m35 d35+ m35 d35+ m35 m35 d35+ d35+ d m35 d35+ d35+ d35+

ranglijst aller tijden 15 kilometer dames 50+ 59.42 Carla Ophorst 2009 65.03 Anneke Starrenburg 2008 66.54 Petra van Marrewijk 2007 69.09 Nel van Leeuwen 1991 71.09 Tres Duijndam 2009

7. Groot Ammers 13-6-2009: 10 km m45 (29) m55 (14)

14. Nico v an den Berg 39.30 1. Doeke de Jong 37.06 ( 3e aller tijden m55 )

ranglijst aller tijden 10 km mannen 55+ 36.23 Mart v an Marrewijk 1996 36.58 Leo van Koppen 1997 37.06 Doeke de Jong 2008 37.11 Leo Vonk 1998 37.55 Cees Wubben 2004

8. Rotterdam 14-6-2009: Ladiesrun 5 km:

Ellen Huis

bruto 32.42

netto 30.38

bruto 63.13

netto 63,03

9. Maastricht 14-6-2009: 15 km m55

3. Willem Willemsen

10. Amersfoort 14-6-2009: marathon m40 (104)

bruto netto 3.37.26 3.37.00

54. Ron van Kampen

11. Kwintsheul 19-6-2009: 10 km (343) 1 6 11 12 13

Thomas Poesiat (Haag Atl) Morris Wols Jelle Zwinkels Tim van Leeuwen Erwin Sparreboom m35

1 4 6 7 1

30.52 33.43 34.37 34.39 34.49

15 16 19 25 29 31

Jan v an Hoeven Roy Eversteijn Hans Middelburg Maurice v an Veldhooven Bart v .d. Kruk Doeke de Jong

32 34 41

Rene v.d. Stap Marcel Flinterman Carla Ophorst

46 49 50 52 54 59 60

Robbert Tinneveld Frans Dekker Eric Philipsen Anton van Spronsen Paul Jansen Wim Wubben Cees Wubben

63 68 70 73 85 92 93 94

Willem Willemsen Patrick van Dop Johan van Velden Henk Vollebregt Aad v an Schie Ronald Veraar Fep v .d. Ende Anneke Starrenburg

100 105 111 112 115 120 132 134 135 144 147 152 156 162 164 166 168 169 170 172 173 176 180 182 187 188 198 199 202 203 208 217 220 223 227 229 231 234 235 237 239 242 243 245 246

Aad v an Ruijven Frans Greve Martien Mol Aad Gankema Aad v .d. Knaap Carin v .d. Ende Aad Zwinkels Leo Valstar Ron Switzar Jan Brabander Martin v an Veelen Leon Toussaint Geert v an Ruijven Jose Stolze Jelle Heins Hans v.d. Berg Hans v an Wensen Edwin v.d. Wilk Tres Duijndam Ernie v .d. Dop Kees Jansen Patrick van Koppen Fred Koreman Maarten Jung Piet de Jong Kees Vreugdenhil Wim v an Weele Kees v .d. Bos John Hendriks George Steentjes Andre Pellikaan Aad v an Zanten Diana Gram Floor Mauritz Anja Hegge Ed Gram Frieda van Zijl Anthoinette Kamermans Laura Ammerlaan Peter Rietbroek Kees de Kok Arie Zevenbergen Wim v an Toor Joke Immerzeel Leo Prins

m40

6 35.08 8 35.08 m40 7 35.38 10 36.06 11 36.16 m55 1 36.23 ( evenaring clubrecord ) m35 4 36.36 m45 6 36.51 d 1 37.08 ( clubrecord d50 ) m40 13 37.51 m35 10 38.23 m40 14 38.28 m55 4 38.32 m40 15 38.34 m50 5 39.10 m60 1 39.21 ( 3e m60 aller tijden ) m55 7 39.29 m35 14 39.43 m40 20 39.54 m40 21 39.59 m55 8 40.37 m40 24 40.49 m50 7 40.49 d45 3 40.59 ( 2e aller tijden d50 ) m55 10 41.06 m50 8 41.28 m40 25 42.00 m55 11 42.04 m50 10 42.10 d45 5 42.21 m50 15 42.48 m50 16 42.51 m45 19 42.53 m45 20 43.25 m50 18 43.35 m40 34 43.43 m50 19 44.01 d45 8 44.13 m50 21 44.20 m45 24 44.31 m55 16 44.43 m35 28 44.44 d45 9 44.45 m45 26 44.49 m40 39 44.49 m40 40 44.58 m55 17 45.09 m50 23 45.20 m55 18 45.31 m45 30 45.35 m40 42 45.59 m45 33 46.04 m40 43 46.08 m45 34 46.14 m40 45 46.26 m60 6 46.51 d35 5 47.04 d 4 47.13 d45 10 47.28 m45 40 47.39 d45 11 47.57 d45 12 48.04 d 6 48.06 m35 36 48.08 m55 22 48.15 m45 42 48.19 m50 32 48.22 d45 13 48.23 m50 33 48.24


Generated by Foxit PDF Creator Š Foxit Software http://www.foxitsoftware.com For evaluation only.

41 249 252 257 260 268 269 276 277 280 285 287 292 294 299 304 307 310 316 324 340

Leen van Dam Corry de Haan Chiel Rodenburg Arie Middelburg Ad v.d. Akker Gerard v.d. Stok Leo van Zijl Monique Zwinkels Ton Middendorp Kees Jutte Rianne Ammerlaan Henny Zwinkels Leo van Santen Aad Alsemgeest Guus Jansen Monique Hogervorst Rob Spaans Margret v an Marrewijk Yvonne v .d. Wilk Danielle Koornneef

m55 d45 m55 m60 m55 m50 m45 d45 m55 m50 d45 m50 m50 m50 m50 d45 m50 d35 d35 d45

5 km ( 236 ) 1 Sjoerd v an Marrewijk 4 Richard v.d. Knaap 15 Jaco Stolze 16 Bas Vreugdenhil 17 Peter Duyndam 27 Rene Daemen 28 Nienke de Jong 29 Elvera de Jong 31 Paul Spaans 33 Niels Penning 39 Piet v an Schie 40 Hans Stijger 59 Leon v an Santen 62 Bianca van Wingerden 63 Simone Krijger

23 14 26 8 28 37 45 17 29 40 18 44 45 46 47 21 48 8 9 27

d 1 d 2

d 5 d 6

48.34 48.55 49.12 49.27 50.30 50.38 51.19 51.19 51.36 51.56 52.11 52.51 52.57 53.09 53.24 53.46 54.17 55.32 56.09 61.25

78 105 121 122 133 138 142 154 195 201 221 231 232 236

Ruud Dudink Hilair Zwinkels Lex Daalman Robert v an Koppen Peter Potters Ivone de Visser Janny Toussaint Koos Bruinen Danielle Vreugdenhil Irene Barendse Ada v.d. Harst Marielle Brok Janneke Buitelaar Anja Kleynendorst

d 23 d 25 d d d d d d

53 56 70 78 79 83

23.15 24.30 25.09 25.14 25.34 25.51 26.14 26.41 29.34 30.38 32.44 35.11 35.12 37.36

ranglijst aller tijden 10 km dames 50+ 37.08 Carla Ophorst 2009 40.59 Anneke Starrenburg 2009 43.06 Petra van Marrewijk 2008 44.45 Tres Duijndam 2009 46.35 Nel van Leeuwen 1992 ranglijst aller tijden 10 km mannen 36.23 Martin v an Marrewijk 36.23 Doeke de Jong 36.58 Leo van Koppen 37.11 Leo Vonk 37.55 Cees Wubben

16.05 17.04 19.35 19.41 19.45 20.33 20.34 20.34 20.40 20.43 20.58 21.00 22.07 22.16 22.17

38.45 39.07 39.21 39.31 40.25

ranglijst aller tijden mannen 60+ Piet v an Schie Leo van Koppen Cees Wubben Leo Vonk Henk Groenewegen

55+ 1996 2009 1997 1998 2004

2006 2002 2009 2001 1996

CLUBRECORDS het in het vorige nummer vermelde clubrecord opde 4x400 meter dames vervalt. jongens C

kogelslingeren

JEREMY BRONSWIJK (C)

22,46

31-5-2009

Barendrecht

meisjes B

800 meter

MARJOLEIN VAN MARREWIJK

2.14.02 13-6-2009

Leiden

heren

zweedse estaf.

WILKO ZUIDEMA BOB KEUS NIKO ZUIDEMA BRAM VAN RUIJVEN

1.58.86 21-6-2009

Reeuwijk

dames

3000m steeple kogelslingeren

ILONA LIEVAART ANOUK VAN DER SANDE

12.24.1 25-6-2009 26,32 21-6-2009

Naaldwijk Krommenie

mannen 45+

3000m steeple hoogspringen

RINIE VAN MARREWIJK LEO OLSTHOORN

12.24.9 25-6-2009 1,50 25-6-2009

Naaldwijk Naaldwijk

dames 40+

discuswerpen

ELLEN GRIMBERGEN

16,65

25-6-2009

Naaldwijk

dames 50+

1500 meter

CARLA OPHORST

5.05.5

25-6-2009

Naaldwijk

37.08 59.42

19-6-2009 13-6-2009

Kwintsheul Maasdijk

36.23

19-6-2009

Kwintsheul

WEGWEDSTRIJDEN dames 50+

10 kilometer 15 kilometer

CARLA OPHORST CARLA OPHORST

mannen 55+

10 kilometer

DOEKE DE JONG

(evenaring)


Generated by Foxit PDF Creator Š Foxit Software http://www.foxitsoftware.com For evaluation only.

42


Generated by Foxit PDF Creator Š Foxit Software http://www.foxitsoftware.com For evaluation only.

43


koerier juli 2009