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NUTRICIÒN Sabes que es alimentación? Sabias que la nutrición es considerada como el motor de vida

Todo lo que quieras saber acerca de la nutrición…

Mitos y verdades acerca de ejercitarse


VIDA SANA, CORAZÓN CONTENTO Sabias que… La nutrición es el proceso biológico en el que los organismos asimilan los alimentos y los líquidos necesarios para el funcionamiento, el crecimiento y el mantenimiento de sus funciones vitales. La nutrición también es el estudio de la relación que existe entre los alimentos, la salud y especialmente en la determinación de una dieta. Hacer ejercicios mejora mi actividad cardiaca?

latidos por minuto, de acuerdo con el científico del deporte Len Kravitz, un profesor de la El ejercicio regular a University of New menudo resulta en Mexico. Con un ritmo una disminución de la cardíaco lento, el frecuencia cardíaca ventrículo izquierdo en reposo de 5 a 25 del corazón tiene más

tiempo para llenarse de sangre y más tiempo para llevar oxígeno y nutrientes al cuerpo y los músculos del corazón.


Todo acerca de la obesidad y sus consecuencias

La obesidad se ha convertido en un grave problema de salud que afecta a millones de personas en todo el mundo. Solo en España alrededor del 34,2% de la población padece sobrepeso, y los más afectados son los hombres, según ha desvelado un estudio realizado en la Universidad Complutense de Madrid. Además, lo peor de todo es que cada vez resulta más complicado hacerle frente a este problema pues la dieta no es la única responsable, así lo confirma una investigación realizada por la Fundación Española de la Nutrición


Sabias que 

Los problemas de fertilidad siguen aumentando. De hecho, se estima que un 15% de las parejas españolas en edad fértil tienen dificultades para concebir, aunque la tasa de infertilidad total es más alta, y ronda el 18%. Una de las causas de este problema son los cambios en el estilo de vida que hemos puesto en práctica durante las últimas décadas, así como los malos hábitos alimenticios. De hecho, las dietas de adelgazamiento extremas y prolongadas hacen que muchas mujeres excluyan de su dieta los nutrientes que su aparato reproductor necesita, afectando profundamente su funcionamiento. La buena noticia es que también existen algunos alimentos que mejoran la fertilidad y que puedes incluir en tu dieta hoy mismo


Sabias que hacer ejercicio mejora…

Para lograr una frecuencia cardíaca en reposo menor, deber ejercitar, por lo menos, 150 minutos a la semana en tu zona aeróbica. Si apenas estás comenzando un programa de ejercicios, aumenta tu tiempo de entrenamiento, poco a poco cada día. Puedes disfrutar de grandes beneficios para la salud mediante el ejercicio por más tiempo o a un nivel más vigoroso, como del 65% a 85% de tu ritmo cardíaco máximo.


Todo lo que querías saber sobre los postres 

Las gelatinas son deliciosas y refrescantes. Además, son ricas en aminoácidos, que fortalecen nuestros huesos, cartílagos, tendones y ligamentos. De hecho, este producto es un excelente aliado para prevenir la osteoporosis. También nos ayuda a tener uñas más fuertes, le confiere vitalidad y fortaleza al cabello y permite hidratar la piel


ALIMENTACION EN EL TRABAJO

Cuando decidimos seguir una dieta, la alimentación en el trabajo puede jugar en nuestra contra. De hecho, una investigación realizada recientemente por la Federación de Usuarios-Consumidores Independientes analizó los hábitos alimenticios de los españoles durante la jornada laboral y desveló que seis de cada diez comen fuera de casa. El 70% de ellos eligen los menús del día en el restaurante más cercano al centro de trabajo


Suplementos alimenticios para corredores La alimentación es muy importante para todos pero lo es aún más para las personas que practican actividad física con regularidad, como los corredores. Al quemar tanta energía, es necesario reponerla, pero no vale cualquier alimento sino aquellos que realmente puedan mejorar el rendimiento deportivo y contribuyan a la recuperación del organismo.


5 Cosas sobre alimentación que debes dejar de decirte a ti misma Como alguien que en su momento ha pronunciado en su cabeza casi todas las frases que listaré a continuación, te aseguro que terminar con la negatividad del dialogo interno te ayudará a sentirte libre y en paz tanto con tu cuerpo y tu alimentación


Los 5 mejores medicamentos para perder peso La obesidad se ha convertido en un grave problema de salud que afecta a millones de personas en todo el mundo. Solo en España alrededor del 34,2% de la población padece sobrepeso, y los más afectados son los hombres, según ha desvelado un estudio realizado en la Universidad Complutense de Madrid. Además, lo peor de todo es que cada vez resulta más complicado hacerle frente a este problema pues la dieta no es la única responsable, así lo confirma una investigación realizada por la Fundación Española de la Nutrición

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