ALIMENTOS QUE MEJORAN EL ÁNIMO Y NOS DAN MÁS ENERGÍA La principal función de los carbohidratos (azúcares, almidones y fibra) es proveer energía al cuerpo; en especial, al cerebro y al sistema nervioso. Los más recomendables son los siguientes: 1. Agua Consumir menos de 2 litros al día puede causar deshidratación y mal humor. 2. Café Estimula el cerebro con resultados de ánimo inmediato. No tomar más de tres tazas diarias. 3. Verduras de hoja verde El consumo de éstas disminuye el riesgo de estados depresivos o angustiantes. La mejor es la Espinaca. 4. Frutas y otras verduras El consumo de fibra dietética permite una digestión más lenta (mejor y mayor absorción de los nutrientes). Entre las frutas, las mejores son la banana o guineo, la manzana y la naranja… 5. Minerales El hierro interviene con los neurotransmisores. La falta de este mineral disminuye los niveles de concentración, atención y memoria. 6. Nueces y Frutos secos Las semillas de cajuil, pistacho, pecan, avellanas; y en especial, el maní y las almendras, son fundamentales para el desarrollo del sistema nervioso y las neuronas. 7. Carnes Las proteínas poseen un aminoácido que aumenta la serotonina en el cerebro, por lo que tiene directa relación con el estado de ánimo. 8. Soya, avena y quesos Las vitaminas del tipo B son vitales para el desarrollo cerebral y el sistema nervioso. Incluya productos con vitaminas B1, B6 y B12. 9. Los granos y cereales: tales como el Arroz, el maíz y las habichuelas. 10. Mariscos: en especial el salmón. 11. Entre los Lácteos: el Yogurt. 12 Huevos 13. Azúcares: la Miel de abeja.
La Navidad es un período donde ingerimos mucho alcohol. ¡Cuidado! No lo tome en exceso. Una vez disipado el efecto de euforia, tiende a decaer… 3 copas de vino son suficientes…
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// SALUD Y BIENESTAR SISTEMA DE SEDACIÓN CON PROPOFOL SEDASYS APROBADO POR LA FDA La FDA concede la aprobación previa a la comercialización (PMA) para el Sistema SEDASYS para pacientes sanos sometidos a sedación durante la colonoscopia de rutina y procedimientos EGD (endoscopia gastrointestinal alta, panendoscopia oral o gastroscopia, un examen médico que visualiza el esófago, el estómago y el duodeno). La endoscopia es una técnica utilizada en medicina que consiste en la introducción de una cámara o lente dentro de un tubo, a través de un orificio ya sea natural, por un corte médico (cirugía), o una herida; para ver un órgano o cavidad corporal. El endoscopio es un instrumento que ha permitido el desarrollo en la medicina, influyendo tanto en la prevención, diagnóstico y pronóstico de muchas enfermedades. Ethicon Endo-Surgery: una compañía de Johnson & Johnson, ha anunciado que la FDA le concedió la aprobación a su dispositivo SEDASYS, el primer sistema de sedación asistido por computadora, para ser utilizado por clínicos en las salas de endoscopía. El sistema espera reemplazar a los anestesiólogos y sus asistentes con su tecnología computarizada, para administrar el Propofol y poder monitorizar una sedación de mínima a moderada en pacientes que se sometan a endoscopias inferiores. Sólo los clase ASA I y II (Pacientes saludables no sometidos a cirugías electivas y con enfermedades sistémicas leves, controladas y no incapacitantes), son candidatos para recibir Propofol con el sistema SEDASYS. Para mayor información acceder al comunicado de prensa de Mayo 3, del 2013 con el título: FDA Grants Premarket Approval (PMA) for the SEDASYS® System for Healthy Patients Undergoing Sedation During Routine Colonoscopy and EGD Procedures.
Reduce el riesgo asociado con la sobre sedación y facilita una más rápida recuperación del paciente incrementando la satisfacción del especialista.
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