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ANTI- INFLAMATÓRIOS NATURAIS Um excelente anti-inflamatório natural é o gengibre, uma planta medicinal que pode ser utilizada no tratamento de diversas doenças como tendinite, dor de garganta e até dor de dente. Ingredientes • • • •

1 litro de água; 1 limão; 1 colher de mel; 5 cm de gengibre descascado.

Modo de preparo Coloque numa panela a água e o gengibre e deixe ferver por aproximadamente 10 minutos. Apague o fogo, acrescente o suco de limão e deixe amornar. Coe, adoce com o mel e beba várias vezes ao dia. O gengibre é um potente anti-inflamatório natural que não têm contra-indicações nem efeitos colaterais.

Alimentos anti-inflamatórios Alguns exemplos de alimentos anti-inflamatórios são: • • • •

alho, cebola, atum, salmão, chá verde, aveia, brócolis, couve-flor, repolho, semente de linhaça, soja, tomate, abacate, acerola, uva.

Estes alimentos devem ser ingeridos diariamente durante todo o tempo da inflamação.

Anti-inflamatório natural para garganta Um ótimo anti-inflamatório natural para garganta é o chá de cravo-da-índia com gengibre, que também atua como antiséptico, cicatrizante e analgésico. Ingredientes • 1 xícara de água fervente; • 1 g de cravo-da-índia; • 1 cm de gengibre. Modo de preparo Coloque a água fervente numa xícara e acrescente o cravo-da-índia e o gengibre. Deixe repousar por 10 minutos, coe e beba a seguir, várias vezes ao dia. O óleo de cravo-da-índia é um ótimo anti-inflamatório natural para dor de dente.


Anti-inflamatório natural para tendinite Um ótimo anti-inflamatório natural para tendinite é o cataplasma de argila verde com gengibre ralado. Ingredientes • 10 colheres de argila verde; • 1 cm de gengibre ralado, • água morna. Modo de preparo Misture os ingredientes até formar uma pasta e aplique no local da tendinite, deixando atuar por 10 a 15 minutos.

PITANGA anh0scamerais

Um ótimo remédio caseiro anti-inflamatório é o chá de pitanga ou das folhas da pitangueira. A pitangueira possui em suas propriedades os flavonóides que combatem a inflamação e também atua como calmante.

Ingredientes • 300 ml de água; • 2 colheres de folhas de pitangueira picadas

Modo de preparo Coloque os ingredientes numa panela e deixe ferver. Tampe, espere amornar e coe. Beba 3 xícaras desse chá por dia para a cicatrização e para o efeito anti-inflamatório. A pitanga também atua como laxante e ajuda a emagrecer.

Anti inflamatrios naturais  

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