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S

A

7.Consumir menos alimentos enlatados y embutidos.

5.Tomar 8 vasos de agua diariamente.

6.Realizar actividades deportivas mĂ­nimo 30 minutos diarios.

8.Evitar ver la tele­visón en la hora de comida.

9. Llevar alimentos nutritivos para ingerir a la hora del recreo.

LUD

4.Consumir alimentos integrales


¿Qué es la obesidad?

Tratamiento:

Aumento excesivo de peso a edades tempranas, debido a una alimentación desequilibrada y falta de actividad física.

-Atención Nutricional -Actividad Física -Atención Psicológica

CAUSAS

ESTRATEGIA:

●Mala alimentación.

●Promover la correcta alimenta­ción.

1. Establecer un horario fijo de comidas.

●Realizar ma­ yor actividad física .

● Falta de Ejercicio.

● Factores genéticos o ambientales.

RECOMENDACIONES:

●Evitar los alimentos chatarra.

2.Disminuir la grasa en su alimentación

3. Ingerir frutas y verduras crudas.


Triptico informativo-salud