Page 66

EKKI LENDA Á VEGGNUM Vökvatapið sem líkaminn verður fyrir við hlaup getur

Vatn, þrúgusykur og steinefni, efni sem líkaminn losar

haft neikvæð áhrif á frammistöðu þína.

sig við þegar erfið þjálfun er stunduð, eru hluti af innihaldi Powerade. Þar sem Powerade er í jafnvægi við

Powerade eykur úthaldið og réttir við vökvajafnvægið þegar þú hleypur. Powerade bætir ekki bara upp vökvatap, heldur inniheldur það einnig efni sem binda vökva og hamla því vökvatapi.

líkamsvökvann á líkaminn auðvelt með að nota þessi efni.

Profile for Íþróttabandalag Reykjavíkur

2008 Reykjavíkurmaraþon-aukablað  

Blað Reykjavíkurmaraþons sem gefið var út í tilefni af 25 ára afmæli þess 2008.

2008 Reykjavíkurmaraþon-aukablað  

Blað Reykjavíkurmaraþons sem gefið var út í tilefni af 25 ára afmæli þess 2008.

Advertisement