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15/3/2019 No. 1063 www.sydneyjournal.com.au

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News

호주, 해외 종교인력 고용 허용범위 넓혀 호주가 해외 종교인력의 취업 허용 범위를 넓히기 로 했다. 호주 연방 이민부 데이비드 콜먼 장관은 보도 자료를 통해 종교기관들이 기존의 종교직(Minister of Religion)은 물론 종교지원직(Religious Assistants) 분 야로도 해외 종교인력을 고용할 수 있도록 하는 제도를 11일부터 시행한다고 밝혔다. 종교지원직에는 예배, 영적 지도, 신자 돌봄, 교육 등 종교활동을 보조하는 상당수 하위 직종이 포함되어 있다. 이번 개정으로 종교기관은 종교활동에 필요한 다양 한 직종 분야에서 해외인력을 고용하는 것이 가능해졌 다. 종교직 역시 종교기관당 최고위직 한 명만 해외채용 이 가능하던 것을 상위직(Senior)이기만 하면 여럿도 고 용할 수 있도록 변경됐다. 콜먼 장관은 "현재 호주의 종교직은 2만3천개가 넘 는데 향후 3년간 수요가 크게 늘 것으로 예측한다"면서 "이번 조치로 종교계의 전문인력 부족 문제가 해소될 것"으로 전망했다. 호주 정부는 2015년 7월부터 종교인 이민 억제를 위 해 종교기관이 해외 종교인을 채용하려면 먼저 이민부 와 노동계약(Labour Agreement)을 맺도록 하는 정책 을 시행하고 있다. 이러한 노동계약은 체결 조건이 까다롭고 자의적인

성격이 많아 종교기 관의 취업 초청을 받 더라도 취업비자와 영 주권을 취득하는 것 이 사실상 어려운 상 황이었다. 종교계는 이번 조치를 종교인의 호주 취업이민의 문이 열리는 계기로 보고 환영하는 기색이 역력 하다. 하지만 일부에서는 5월 연방총선을 앞두고 종교계의 표심을 잡으려는 반짝 선심정책으로 평가절하하는 분 위기도 있다.

‘공인 스폰서’ 자격요건 완화, 5천만불 투자 기업 신청 가능 평균 42일 이상 걸리던 스폰서 취업비자 신청 처리 기간이 크게 단축될 전망이다. 연방정부는 ‘임시기술 부족비자’(Temporary Skills Shortage, TSS) 처리 가 속화를 위해 ‘공인 스폰서제도’(Accredited Sponsor Scheme)의 5일 승인 방침을 확대하기로 했다. 정부 기관 또는 3년 연속 연 매출 400만 달러 이상, 최소 3년간 TSS 비자 후원, 전 직원의 75% 이상이 호 주인 등의 조건을 만족하는 사업장에만 부여됐던 기

존의 ‘공인 스폰서’ 자격이 ‘지난 5년간 국내 사업투자 금 5000만 달러 이상’ 사업장으로 범위가 넓어졌다. 사업투자는 일자리 창출 및 수출 활동과 직접적 연 관이 있어야 한다. 데이비드 콜맨 이민, 시민권 및 다 문화 장관은 현재 900여 개에 이르는 공인 스폰서 정 부 기관 및 사업체 숫자가 올해 말에는 2500개로 거 의 3배 가까이 증가할 것으로 예상했다. 그는 “기술 부족 산업에 보다 원활한 숙련 기술자 확보를 지원함으로써 기업들의 활발한 투자 활동과 직업 창출, 혁신기술 개발 등을 끌어내고 궁극적으 로 경제 활성화에 기여할 수 있을 것”으로 기대했다.

침묵 깬 北 “완전한 비핵화 입장 확고”…후속전략 고심 끝? 북미정상회담 이후 침묵하던 북한 매체들이 12일 약속이라도 한 듯 ‘완전한 비핵화’에 대한 입장을 일 제히 밝히고 나서 눈길을 끈다. 대남선전매체 ‘우리민족끼리’는 이날 ‘완전한 비핵 화에로 나가려는 것은 우리의 확고한 입장’ 제목의 기 사에서 “새 세기의 요구에 맞는 (북미) 두 나라 사이 의 새로운 관계를 수립하고 조선반도(한반도)에 항구 적이며 공고한 평화체제를 구축하고 완전한 비핵화 에로 나가려는 것은 우리의 확고한 입장”이라고 강 조했다. 이어 2차 북미정상회담과 관련해서도 “앞으로도 긴밀히 연계해 나가며 하노이 수뇌회담에서 논의된 문제해결을 위한 생산적인 대화들을 계속 이어 나가 기로 하시었다”며 ‘결렬’이라는 표현을 사용하지 않 은 채 ‘대화의 끈’을 놓지 않겠다는 의지를 거듭 밝 혔다. 다른 선전매체인 ‘조선의 오늘’도 외무성 부원 필 명으로 같은 내용을 담은 ‘우리의 확고한 입장’ 제목 의 글을 실었고, 전날에는 대외용 주간지 통일신보 도 2차 북미회담을 높이 평가하며 양 정상이 “새로 운 상봉을 약속하시며 작별인사를 나누시었다”고 언 급했다. 이런 표현은 북미대화 국면이 개시된 이후 북한 매 체들이 빈번하게 사용해온 것이지만, 회담 결렬 이후 북한 매체가 완전한 비핵화에 대한 입장을 확실히 밝 힌 것은 이번이 처음이다.

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앞서 이달 1일 조선중앙통신이 하노이 정상회담 소 식을 전하면서 “회담들에서는 조선반도의 긴장 상태 를 완화하고 평화를 추동하며 완전한 비핵화를 위하 여…”라고 언급했지만, 이후 조선중앙TV 보도에는 해당 문장이 아예 삭제된 바 있다. 중앙통신 등 관영 매체와 격이 다르지만, 이들 선전 매체 역시 보도 내용에 북한 당국의 의중이 반영된다 는 점에서 주목된다. 특히 베트남 귀환 후 공개활동을 재개한 김정은 국 무위원장이 경제 총력전을 이어가겠다는 의사를 대 내적으로 밝힌 데 이어 나온 입장이어서 북한 내부적 으로 입장 정리가 어느 정도 끝난 것 아니냐는 관측 이 나온다.

회담 결렬 후 북한의 미사일 도발 가능성이 나오는 상황에서 정세를 급격하게 악화시키는 행동은 하지 않겠다는 메시지를 우회적으로 던진 것 아니냐는 분 석이 제기된다. 다만 전체적인 북미협상 판은 깨지 않으면서도 ‘단 계적 동시행동’에 대한 입장을 쉽사리 번복하진 않겠 다는 의지도 읽힌다. 통일신보는 전날 ‘옳은 주견과 배짱을 가지고 임하 여야 한다’ 제목의 글에서 미국에 제안한 ‘영변 폐기 와 일부 제재 해제’안을 언급, “두 나라 사이의 신뢰 조성과 단계적 해결원칙에 따라 가장 현실적이며 통 큰 보폭의 비핵화 조치”라고 주장했다. 그러면서 “미 당국자들은 정치적 반대파들의 부당 하고 파렴치한 주장에 휘둘릴 것이 아니라 주견과 배 짱을 가지고 조미관계의 새 역사를 개척하며 세계의 평화와 안전을 바라는 인류의 기대에 부응하는 길로 나와야 할 것”이라고 촉구했다. 아울러 한반도 유사시에 대비한 지휘소훈련(CPX) 인 키리졸브(KR)를 대체한 새 한미연합훈련인 ‘19-1 동맹’ 등에 대해 “조미, 북남 사이에 신뢰구축과 관계 개선을 확약한 이상 대결과 전쟁의 불씨이며 근원인 온갖 형태의 북침전쟁연습들은 일시중단이나 축소가 아니라 완전히 중단되여야 한다”고 촉구했다.


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News

인도네시아, 잇따른 추락사고 'B737 맥스 8' 운항 일시중단

인도네시아 정부가 미국 항공기 제조사 보잉의 차세대기인 보잉 737 맥스(MAX) 8 여객기의 자국 내 운항을 당분간 중단하기로 했다. 작년 10월에 이어 약 5개월 만에 두 차례나 해 당 기종 여객기가 추락하는 사고가 발생하면서 안 전성 우려가 증폭된 결과다. 11일 드틱뉴스 등 현지 언론에 따르면 인도네시 아 항공당국은 성명을 통해 "해당 기종의 비행 안 전성 여부를 확실히 하기 위해 일시적으로 운항을 중단시키고 조사를 진행할 것"이라고 밝혔다. 항공당국은 12일부터 자국 내 항공사가 운용하 는 보잉 737 맥스 8 여객기를 전수조사한 뒤 문제 가 발견되지 않는 항공기만 운항을 허용할 계획이 다. 현재 인도네시아에선 국적 항공사인 가루다항 공이 보잉 737 맥스 8 여객기 1대를, 라이온에어 가 13대를 각각 보유·운용하고 있다. 보잉 737 맥스 8은 2017년 5월 처음 상업 운항 이 이뤄진 보잉의 최신 기종이다. 하지만, 이 기종은 작년 10월 말 인도네시아 저 가항공사 라이온에어 소속 여객기가 이륙 13분 만 에 추락한 데 이어 이달 10일 에티오피아 항공의 동형기가 이륙 6분 만에 추락하는 등 짧은 기간에

두 차례나 대형 사고를 겪었다. 이에 에티오피아 항공과 중남미 케이맨 제도 소속 케 이맨 항공 등이 차례로 보잉 737 맥스 8의 운항을 일시 중단했으며, 중국도 자국 항공사들에 해당 기종의 운항 을 잠정 중단하라고 지시했다. 추락한 에티오피아 항공 여객기의 조종사는 이륙 직 후 어려움을 호소하며 회항을 요청했던 것으로 나타났 다.항공기 경로추적 사이트인 플라이트레이더24에 따 르면 사고기는 이륙 후 상승속도에서 불안정한 모습을 보였다. 5개월 전 추락한 라이온에어 여객기도 자카르타 수 카르노-하타 국제공항을 출발한 뒤 조종상 어려움을 호소하다 연락이 끊겼다. 두 사고기는 모두 보잉으로부 터 인도받은 지 2∼4개월밖에 되지 않은 신품이었다. 에티오피아 항공 여객기의 경우 구체적 추락 원인이 파악되지 않았지만, 라이온에어 여객기는 실속(失速) 방지 장치가 오작동해 기내 컴퓨터가 반복적으로 기수 를 내리는 바람에 고도를 유지하기 힘든 문제를 겪었던

'보잉 공포 확산' 호주도 B737맥스기종 운항 중단 12일(현지시간) 로이터통신에 따르면 호주민간 항공안전국(CASA)은 호주를 드나드는 B737 맥스 기종의 운항을 중단한다고 밝혔다. CASA 측은 해당 기종의 안전성에 대한 더 많은 정보를 확보하는 동안 취해지는 일시적 운항 중단 이라고 설명했다. 이번 결정은 호주 노선에 B737 맥스 기종을 투입한 싱가포르항공 자회사 실크에 어와 피지항공에만 적용된다고 로이터는 전했다. 호주 국내 항공사들은 B737 맥 스 기종을 보유하지 않은 것으로 알려졌다. 에티오피아항공 여객기 추락 사고 이후 지난 이틀간 싱가 포르, 인도네시아, 중국 등이 차례 로 같은 기종의 운항을 잠정 중단 했다. 한국에서는 이스타항공이 13일 부터 자사가 보유 중인 B737 맥스 8 항공기 2대의 운항을 잠정 중단 하기로 했다. 앞서 에티오피아항공 소속 B737 맥스 8 기종이 지난 10일 오전 승객 149명과 승무원 8명을 태우 고 에티오피아를 떠나 케냐 나이로비로 향하던 도 중 추락해 탑승자 전원이 사망했다. 작년 10월에도 인도네시아 라이언에어의 같은 기종 여객기가 추락해 탑승자 189명 전원이 숨졌 다.

것으로 조사됐다. 라이온에어 탑승자 유가족 일부 는 이를 근거 삼아 보잉을 상대로 소송을 제기했 다. 하지만, 현지에선 추락 전날 마지막 비행에서도 사고기가 같은 문제를 겪었다는 점을 들어 라이온 에어의 항공기 정비와 승무원 교대 시 인수인계가 미흡했다는 지적도 함께 제기된다.

인도 ‘돼지독감’ 사망자 600명 넘어…2만명 감염 올해 인도에서 ‘돼지독감’으로 불리는 신종플루(인플루엔자A/H1N1)로 인해 사망한 환자 의 수가 600명을 넘어섰다고 인도 타임스오브인디아 등이 12일 보도했다. 인도 보건당국은 올해 인도 전역에서 지난 10일까지 돼지독감 환자 1만9천380명이 발생해 이 가운데 605명 이 목숨을 잃었다고 11일 밝혔다. 지난 1월 30일까지 사망자 수는 169명에 그쳤으나 이후 감염자가 급속하게 늘면서 피해 규 모도 급증했다.수도 뉴델리에서는 3천362명의 환자가 발생해 7명이 목숨을 잃었다. 인도 내 주(州) 중에서는 서부 라자스탄에서 가장 많은 4천551명의 환자가 발생해 162명 이 사망했다. 인근 구자라트주에서도 3천969명의 환자 가운데 118명이 숨졌다. 돼지독감 은 2009년 멕시코에서 처음 발견돼 이듬해까지 세계적으로 유행했다. 당시 세계보건기구 (WHO) 추산 1만8천여 명의 사망자를 냈다. 이후 인도에서 2015년 이 독감이 다시 유행하면서 4만2천592명이 감염돼 2천990명이나 사망한 바 있다. 신종플루는 세계적으로 계절성 독감의 하나로 관리되면서 예방접종이 이뤄 지지만, 인도에서는 백신 접종을 소홀히 하는 사람이 많고 의료 환경이 열악해 사망자가 많 이 발생한다. 지난해 인도에서는 총 1만4천992명의 돼지독감 환자가 발생했고 1천103명이 사망했다.

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美 명문대 초대형 입시비리 일파만파… TV스타·CEO 대거 연루 미국에서 유명 TV 스타, 할리우드 배우, 기업 체 CEO 등이 연루된 초대형 대학 입시비리 사건 이 터졌다. 스탠퍼드, 예일, UCLA 등 내로라하는 명문대 운동부 코치들이 거액을 받고 유명인사 자녀들을 체육특기생으로 부정 입학시킨 것으로 드러나 미 국이 발칵 뒤집혔다. 2011년부터 최근까지 8년간 학부모와 입시 브 로커, 대학 코치, 대입시험 관리자 사이에 오간 뒷돈의 규모가 무려 2천500만 달러(약 283억 원) 에 달했다. 연방검찰이 적발한 역대 최대 규모 입 시 비리라고 미 언론은 전했다. 매사추세츠 연방지방검찰청 앤드루 렐링 검사와 연 방수사국(FBI) 조지프 보나보론타 보스턴 지부장은 12 일(현지시간) 기자회견을 열어 작전명 '바서티 블루스 오퍼레이션'으로 명명된 이번 사건의 전모를 공개했다. 작전명은 대학운동선수를 지칭한 것이다. 검찰과 FBI는 이번 사건에 총 50여 명이 연루됐다고 밝혔다. 학부모 33명, 대학코치 9명, 입시브로커 등이 다. 학부모 중에는 ABC 방송 인기드라마 '위기의 주부 들'에 출연한 TV 스타 펠리시티 허프먼과 시트콤 '풀하 우스'에 나온 배우 로리 러프린이 포함됐다. 러프린은 패션 디자이너인 남편과 함께 두 딸을 서던 캘리포니아대학(USC) 조정팀에 넣어주는 대가로 입시

브로커에게 찬조금으로 가장한 사례금 50만 달러를 전 달한 혐의를 받고 있다. 검찰은 러프린이 혐의를 부인하 고 있지만, 브로커에게 발송된 이메일 등을 증거로 확 보했다고 말했다. USC에 들어간 러프린의 딸 올리비아 제이드 지아눌리는 유튜브와 인스타그램에 수백만 명 의 구독자와 팔로워가 있는 소셜미디어 스타로도 유명 하다고 뉴욕타임스(NYT)는 전했다. 이니셜을 따 OJ로 알려진 그녀는 대학입학 체험기와 일상생활을 소셜미디 어에 올려 큰 인기를 끌었다. 허프먼도 수만 달러의 뒷 돈을 건넨 혐의를 받고 있다. 뉴욕 소재 로펌 공동대표인 고든 캐플런 변호사, LA 소재 부티크 마케팅업체 대표 제인 버킹엄, 뉴욕 소재 포장업체 대표 그레고리 애벗 등 기업체 CEO들도 다수

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포함됐다. 학부모와 입시 브로커를 포함해 모두 13명이 체 포된 상태다. 사기 공모, 업무방해 등의 혐의가 모 두 유죄로 인정되면 최대 징역 20년에 처할 수 있 는 중범죄라고 미 언론은 전했다. 검찰은 학부모 가운데 최대 650만 달러까지 뇌 물을 제공한 사례가 있다고 말했다. 대부분 수십 만 달러의 뇌물을 썼다. 이들이 입시 비리로 자녀 를 부정 입학시킨 대학은 조지타운, 스탠퍼드, 웨 이크 포리스트, UCLA, USC, 예일, 텍사스 대학 등이다. 부정입학한 학생들의 전공 종목은 축구, 요트, 테니스, 수구, 배구, 조정 등으로 다양하다. 예일대학 여자축구팀 코치 루돌프 메러디스, 스탠퍼 드대학 전 요트팀 코치 존 벤더모어 등이 브로커로부터 수십만 달러의 금품을 받은 혐의를 시인한 것으로 알려 졌다. 캘리포니아주 뉴포트비치에 있는 입시 컨설팅업체 에지 칼리지&커리어 네트워크 대표인 윌리엄 싱어가 학 부모와 대학 코치 등을 연결하는 브로커 역할을 해온 것으로 밝혀졌다. 싱어는 SAT·ACT 등 대학 입학시험 관리자들과 짜고 대리시험을 보게 하거나 성적을 바꿔치기 하는 수법으 로 유명인사 자녀들의 부정 입학을 도왔다.


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백혈병 세포 굶겨 죽이는 '효소 실험' 성공 암세포는 정상 세포보 다 왕성하게 포도당을 소 비한다. 암세포는 또한 단 백질과 다른 생체 분자의 구성단위인 아미노산도 많이 필요하다. 최근 '바르부르크 효과 (Warburg effect)'에 대한 관심이 다시 높아지고 있 다. 1920년 독일의 생화학 자 오토 바르부르크가 발 견한 이 현상은 원래 공기 중 산소가 식물의 광합성 을 방해하는 것을 말한다. 의학계에선 암세포의 신진대사를 교란하는 치료법을 찾고 있다. 쉽게 말하면 암세포를 굶겨 죽이는 것이다. 미국 에모리 대학 윈쉽 암센터의 과학자들이 비슷한 원리로 백혈병 세포의 성장만 선별적으로 차단하는 실 험에 성공했다. 이 연구결과에 관한 보고서는 과학 저 널 '네이처 머태벌리즘(Nature Metabolism)'에 실렸다. 12일(현지시간) 온라인(www.eurekalert.org)에 배포 된 보도자료에 따르면 이 대학 의대의 취 청 쿠이 소아

과 교수팀이 백혈병 치료의 표적으로 찾아낸 건 ASCT2 라는 전달 효소로, 아미노산을 세포로 옮기는 기능을 한다. 급성 백혈병(AML)이 생긴 생쥐에서 이 효소의 생성 에 관여하는 유전자를 제거했더니 45일이던 잔여 생존 기간이 300일 이상으로 연장됐다. 정상 세포의 발달엔 이 효소가 필요하지 않지만, 혈 액암의 발달과 진행에는 꼭 필요하다고 연구팀은 말한 다.

취 교수는 "다른 세포를 건드리지 않고 암세포만 죽 이는 치료 표적을 아미노산 대사 경로에서 찾아냈다" 면서 "지금까진 작은 진전이지만 백혈병 치료 표적으론 매우 희망적인 것"이라고 말했다. ASCT2 효소는 글루타민 등 몇몇 종류의 아미노산을 세포로 옮긴다. 그런데 백혈병 세포에 이 효소가 없으 면 류신(아미노산의 일종)의 유입과 mTOR(mammalian target of rapamycin) 효소의 활성화를 막아 결국 세포 자멸사에 이르게 한다. 세포 내 신호전달에 관여하는 mTOR은 유기화합물인 라파마이신의 표적단백질이다. 연구팀은 ASCT2 효소의 생성을 억제하는 생쥐 실험 에서 의미 있는 치료 효과를 확인했다. 하지만 생쥐에 투여한 약제의 효능이 약하고, 실제 임상시험에 쓰기엔 구체성도 떨어진다고 연구팀은 자평한다. 취 교수는 "ASCT2를 백혈병 치료 약 개발의 표적으 로 유력하게 제시할 수 있지만, 임상시험에서 ASCT2 억제제를 화학치료와 병행 투여할 땐 주의할 필요가 있 다"고 조언했다. 그러나 ASCT2억제에 착안한 암 치료법 연구는 최근 부쩍 활기를 띠고 있다. 다른 연구팀은 이미 백혈병 외 의 다른 암에도 효능을 기대할 수 있는 ASCT2 억제제 를 찾아낸 것으로 알려졌다.

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volume 1063 CONTENTS

호주 시드니 도심 하이드파크에서 9일 시민 1천여명 이 세계 여성의 날 기념 집회를 열었다. 특히 평화의 소 녀상 복장을 한 한인들이 참여해 눈길을 끌었다. 중국계 여성단체의 군무로 시작된 집회에서 참가자 들은 남녀 임금 격차, 가정폭력 피해여성 보호, 낙태 합법화 등 다양한 여성 이슈에서 호주 사회가 퇴보하고 있다고 목소리를 높였다. 이들은 실질적인 양성평등을 위해 인종, 계층, 신 분, 배경과 상관없이 여성 연대가 먼저 이뤄져야 한다 고 입을 모았다. 진보정당 '사회주의자 연합' (Socialist Alliance) 당원인 핍 힌맨(59)은 "여성 임금 수준이 아직 도 남성보다 16%나 낮다"면서 "이런 불평등을 개선해 야 결과적으로 가정을 통해 남성도 혜택을 볼 수 있다" 고 말했다. 그는 "가정폭력 피해 여성들의 쉼터가 예산 부족으 로 줄줄이 문을 닫는 가운데 올해만 11명의 여성이 가 정폭력으로 목숨을 잃었다"면서 특단의 대책이 필요하 다고 강조했다. 양성 평등을 지지하는 남성들도 눈에 띄었다. 전기엔지니어 케리 친(29)은 자전거에 '평등을 지지

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하는 남자·평등을 두려워하지 말라'는 배너를 달고 이 번 행사를 지지하러 나왔다. 그는 "어릴 때부터 어머니 와 여동생은 물론 주위에서 여자라는 이유만으로 차별 을 당하는 여자들을 많이 봤다"면서 "여성차별이 해결 돼야 비로소 남성도 행복할 수 있다고 믿는다"고 말했 다. 단체의 도움 없이 나름대로 제작한 피켓을 든 시민 참석자들도 상당수 있었다. '너의 빛을 발하라'는 문구 의 피켓을 든 몬타라 로워(23)와 조지아 깁스(23)는 "세 계 여성의 날을 맞아 여성운동에 지지와 연대를 보이기 위해 참석했다"면서 "여성들이 자기 안에 품고 있는 가 치와 의미를 자신 있게 드러내기를 바란다"고 밝혔다. 기념식이 끝난 뒤 참가자들은 인근 벨모아파크까지 구 호를 외치며 거리시위를 벌였다. 이 행진에는 '시드니 평화의 소녀상 실천 추진위원 회'(시소추)도 참여했다. '시소추' 전은숙(34) 사무총장 은 소녀상 복장과 소녀상 얼굴 모양 가면을 쓰고 집회 에 참석했다. 그는 "세계 여성의 날 기념 집회와 거리행 진를 통해 일본군 성노예 문제가 아직도 해결되지 않은 여성 인권 침해라는 사실을 알리고 싶다"고 말했다. '시소추' 회원들은 "우리는 위안부가 아니라 성폭행 피해자다. 일본 정부는 이를 전쟁범죄로 인정하라"고 촉구하는, 호주 아들레이드에 살고 있는 일본군 성노예 피해자 얀 루프-오헤른(93) 할머니의 메시지를 담은 배 너도 들고 행진에 참여했다.

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北에 경고수위 높이는 美… 평양 순안공항도 ‘미사일 시설’ 지목 북한 동창리 미사일 발사장의 도발 징후가 끊이지 않 으면서 실제로 도발이 감행될지 전 세계의 시선이 쏠리 고 있다. 도널드 트럼프 미국 행정부에서도 “동창리를 매우 심각하게 여기며 주시하고 있다”(스티븐 비건 국 무부 대북정책특별대표)는 메시지가 나오고 있다. 북한이 인공위성 운반용 장거리 로켓을 가장해 사실 상 대륙간탄도미사일(ICBM)을 시험발사해온 동창리 발 사장을 복구 중이라는 사실은 5일 국가정보원의 국회 정보위원회 비공개 보고 과정에서 처음 나왔다. 당시만 해도 실제 도발 못지않게 ‘폐기를 위한 복구’라는 분석 이 적지 않았다. 북한이 하노이 합의 성사를 염두에 두 고 폭파 시 효과가 극대화되도록 지붕과 외벽 등 큰 구 조물 위주로 정상회담 전부터 미리 복구해 놓았다는 분 석이었다. 일주일이 지난 12일 현재 이런 분석은 조금

씩 힘을 잃고 있다. 미국 언론 및 북한 전문 연구소 등 을 중심으로 동창리에서 도발 임박 징후가 포착됐다는 보도나 발표가 쏟아지고 있기 때문이다. 미 전략국제문제연구소(CSIS)는 6일과 8일 촬영된 동창리 위성사진을 분석하며 “로켓을 발사대로 운반하 거나 엔진을 시험대로 이동시키는 준비 작업과 비슷하 다”고 9일(현지 시간) 밝혔다. 폭파를 위해 시설물 외관 만 복구하는 수준이 아니라 ‘도발 세부 절차’까지 진행 되고 있다는 것. 군 당국은 대외적으론 “면밀히 추적, 감시하고 있다” 는 입장을 거듭 밝히고 있지만 비공식적으론 아직까지 는 도발이 임박했다는 징후가 없다는 입장이다. 도발이 임박했다면 평양 산음동 병기연구소에서 제작한 로켓 동체 등을 운반하기 위한 열차가 동창리로 이동하는 움

"얼굴 대고 통과"...中 지하철, 안면인식 결제시스템 도입 예정 앞으로 중국에서는 얼굴만 갖다 대도 지하철을 이용할 수 있는 5세대(5G) 통신 시대가 열린다. 사우스차이나모닝포스트(SCMP)는 중국 선전시에 위치한 푸티안 역이 안면인식 결제 시스템을 도입할 예정 이라고 13일(현지 시각) 보도했다. 푸티안 역 관계자에 따르면 "안면인식 결제를 하기 위해서 승객은 자신의 얼굴과 결제 수단을 사전 등록" 해 야 한다. 이 관계자는 역의 안면인식 결제 시스템을 KFC의 ‘스마일 투 페이’ 시스템과 비교하기도 했다. 이미 2017년 1월부터 중국 전역의 KFC는 안면인식 결제 시스템을 사용하고 있다. 푸티안 역에서 시범운영 되고 있는 안면인식 결제 시스템은 승객이 테블릿 스크린에 자신의 얼굴을 스캔하면 링크된 계정으로 교통비가 결제되는 시스템이다. 아직 정상운영 예정일은 알려지지 않았다. 이러한 시스템이 도입되면 사람들이 붐비는 출퇴근 시간 때에 효율적인 지하철 이용이 가능하다는 장점이 있 다. 선전시 지하철이 이용 건수는 하루 평균 500만번이다. 안면인식 시스템은 이미 중국 사회 곳곳에 도입되고 있다. 베이징과 상하이에서는 인공지능(AI)과 안면인식 시스템이 도로 교통 통제와 도로법 위반 운전자 식별에 사용되고 있다. 또한 선전시 교통 경찰 당국은 2017년 4 월부터 주요 사거리에 위치한 LED 스크린에 무단 횡단한 사람들의 사진과 신상정보를 전시해 무단 횡단을 방지 하고 있다. 한편 선전 메트로는 2016년 6월 지하철에 비지니스 클래스를 도입해 화제가 된 적이 있다. 비지니스 클래스 와 일반석의 가격 차이는 약 3배 정도 나는 것으로 알려졌다.

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직임이 있어야 하는데 산음동 일대의 움직임이 평소와 다르지 않다는 것. 군 소식통은 12일 “현재까지 로켓 동체나 부품이 동창리에 도착하지 않았다”고 전했다. 군 당국은 북한이 또다시 장거리 로켓을 발사할 가능 성은 낮다고 평가하는 것으로 알려졌다. 2017년 11월 미 전역을 타격할 수 있는 ICBM ‘화성-15형’ 확보에 성 공한 북한으로서는 또다시 장거리 로켓 발사에 나설 이 유가 없다는 것이다. 청와대 관계자는 “북한이 대화의 판을 깨지는 않을 것으로 보고 있다”며 도발 가능성을 낮게 봤다. 동시에 일각에선 북한이 동창리 폐기를 도발 재개를 위한 전략적 카드로 쓸 것이란 관측이 흘러나오고 있 다. 북한이 동창리 복구를 마친 뒤 지난해 5월 풍계리 핵실험장 폐기 때처럼 기자들을 초청해 폭파 이벤트를 진행하면서 비핵화 조치에 나서고 있다는 점을 강조할 것이라는 것. 그 뒤에도 미국이 영변 핵시설 폐기 등 자 신들의 제안을 받아들이지 않는다면 미국에 책임을 돌 리고 미사일 시험발사 등 도발 재개에 나서는 ‘큰 그림’ 을 그리고 있다는 관측이다. 이와 관련해 이번 주 중 유엔 안전보장이사회에 제출 될 안보리 산하 대북제재위원회 전문가 패널 보고서에 도 북한이 비핵화 의지를 갖고 있지 않다는 분석이 담 길 것으로 알려졌다. 보고서는 특히 “북한이 미사일 시 설을 분산시키고 있다”면서 그중 하나로 평양 순안공 항을 지목했다. 순안공항은 김정은 국무위원장 집무실 등 지휘부 시설이 인근에 있어 미국의 감시가 집중되는 곳이다. 북한은 이곳에서 2017년 8, 9월 준ICBM인 화 성-12형을 드러내놓고 쏘며 ‘미국의 위협에 굴하지 않 겠다’고 과시했다. 북한은 이곳에 미사일 발사대 보관 갱도, 연료 저장소 등을 모두 갖춰 놓은 것으로 알려졌 다. 보고서엔 북한이 제3국 등으로부터 핵물질인 고농 축우라늄을 생산하기 위한 원심분리기 구매를 시도한 내용도 포함된 것으로 전해졌다. 군 소식통도 “북한이 영변 및 강선 시설 내 원심분리기 가동을 중단했다는 징후는 없다”며 핵물질 생산이 진행 중이라고 밝혔다.


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"잘 돌아왔다"…김정남 살해혐의 여성, 고향서 뜨거운 환대 김정은 북한 국무위원장의 이복형 김정남을 살해 한 혐의로 체포됐다가 2년여 만에 석방된 인도네시 아인 여성이 축제를 방불케 하는 환대 속에 고향 마 을로 돌아왔다. 현지 언론과 외신에 따르면 시티 아이샤(27)는 전 날 보고르 대통령궁에서 조코 위도도(일명 조코위) 인도네시아 대통령을 면담한 뒤 가족과 함께 반텐 주 세랑 군 란짜수무르 지역의 집으로 향했다. 마을 주민들은 타국의 정치 다툼에 휘말려 목숨을 잃을 뻔했던 이웃이 무사히 귀환한 것을 반기기 위해 늦은 시간임에도 거리로 몰려나와 일제히 환호했다. 일부는 악기를 연주했고, 주변의 이슬람 사원들은 기도시간을 알리는 확성기를 울려댔다. 시티는 경찰관의 도움을 받고서야 간신히 인파를 뚫고 집에 들어갈 수 있었지만, 귀가 직후 탈진해 쓰 러진 것으로 전해졌다.지역 의회 당국자는 “그는 매 우 지쳐서 집에 들어가자마자 실신했다. 건강을 회 복할 때까지 그가 쉴 수 있도록 해주자”고 말했다. 이웃들은 전날 시티가 전격적으로 석방됐다는 소 식을 듣자마자 기쁨의 눈물을 흘렸다면서 그가 집에 도착하기를 학수고대했다고 말했다. 인도네시아 시골 지역 출신의 젊은 여성들은 대도 시나 해외로 일을 하러 나갔다가 성적 착취나 학대 에 시달리는 경우가 많다. 최근에는 사우디아라비아 에서 성폭행 시도에 저항하다가 고용주를 살해하게 된 인도네시아인 가사노동자가 참수형을 당해 논란 이 일기도 했다.말레이시아의 스파 마사지 업소에서 일하던 시티도 리얼리티 TV를 찍는 것이라는 북한인 남성들의 거짓말에 속아 김정남 암살 사건에 휘말린

것으로 알려졌다. 그런 까닭에 인도네시아인 대다수 는 시티의 석방을 정의가 실현된 것으로 받아들이고 있다. 골목을 달리는 어린이들은 “김정남”이란 단어 를 연호했다. 시티의 친척인 시티 수다르미는 “우리 는 빠르든 늦든 그가 석방될 것을 확신했다. 그는 무 고하기 때문”이라고 말했다. 인도네시아 당국은 당분간 시티의 집 주변에 경찰 관을 배치해 외부의 접근을 통제할 계획이다. 경찰 관계자는 “범죄 위협 등이 있어서 그런 것이 아니라 시티가 방해를 받지 않고 충분히 건강을 회복 할 수 있도록 돕기 위한 조처”라고 설명했다. 앞서, 시티는 같은 날 오후 인도네시아 외무부에서 기자들을 만난 자리에서 “(간밤에) 반 시간 정도밖에 자지 못했다. 잠을 이룰 수가 없었다. (지금의 상황이) 현실 같이 느껴지지 않는다. 아직도 충격에서 벗어나

美캘리포니아서 中 유학생 토플 '45만원'에 대리응시 미국 캘리포니아에서 학생비자를 발급받으려는 중국 유학생들의 토플 (TOEFL)시험을 대리 응시한 사건이 적발됐다. 미 연방검찰은 19명의 중국 학생 들에게 돈을 받고 학생비자(F-1) 발 급에 필요한 토플(TOEFL)을 대신 친 혐의를 받는 용의자 5명을 체포했다 고 AFP통신과 LA타임스 등 외신들 이 13일 보도했다. 이들은 최대 징역 5년형을 받을 수 있는 공모 혐의와 최대 징역 10년형 에 처할 수 있는 여권 위조 혐의를 비롯해 가중 처벌이 가능한 신원 도용 등 총 26개의 혐의로 기소됐다. 모두 20대 초반인 용의자들은 지난 2015년부터 이듬해까지 1년간 19명의 중국 학생들에게 의뢰를 받 아 로스앤젤레스(LA) 시내와 근교의 시험장에서 대리시험을 치른 것으로 조사됐다, 특히 이들은 위조된 중국 여권으로 수험생을 사칭해 시험을 치른 뒤 한 건당 약 400달러(45만원)의 대 가를 받은 것으로 드러났다. 이 사건을 담당하는 미 국토안보부 수사청(HSI) 특별수사관은 40명 이상이 대리시험을 통해 UCLA(로스앤젤레스 캘리포니아대)를 포함, 콜롬비아·뉴욕대 등의 명문대에 진학한 정황 을 포착했다며 추가 수사를 예고했다. 중국인 유학생들에게 인기가 높은 캘리포니아에서는 지난 2015년 중국인이 미국 대학입학 자격시험 (SAT) 대리시험을 치른 사건이 발각되기도 했다. 미국에서 공부하는 중국인 유학생 수가 40만명에 육박 하는 가운데, 미 대학의 일부 교수들은 이들이 대학 수준에 걸맞은 영어를 구사하지 못하는 데 대해 불만 을 토로하는 것으로 알려졌다.

지 못하고 있다”고 말했다. 그는 이렇게 열렬한 관심을 받은 것은 처음이라면 서 “내 느낌을 표현할 수가 없다. 아마 언론과 거리 를 두고 가족과 함께 머물며 쉴 필요가 있을 것 같다. 난 평온하기만을 원한다”고 덧붙였다. 조코위 대통령도 그에게 “안정이 될 때까지 집에 머물며 앞으로의 삶을 계획해 보는 것이 좋겠다”고 조언한 것으로 전해졌다.세랑 출신으로 2008년 서 (西)자카르타 탐보라 지역으로 상경한 시티는 2011 년 남편과 함께 말레이시아로 건너갔으나, 1년 뒤 이혼하고 인도네시아 바탐 섬과 쿠알라룸푸르 등지 에서 일해 왔다. 그는 방송용 프로그램 제작자 행세를 하는 북한인 들에게 섭외돼 2017년 2월 13일 쿠알라룸푸르 국 제공항에서 베트남 국적자 도안 티 흐엉(31·여)과 함께 김정남의 얼굴에 화학무기인 VX 신경작용제를 발라 살해한 혐의로 체포돼 재판을 받아왔다. 시티는 전날 오전 석방된 이후 수차례 기자회견을 했으나 구체적인 사건 경위 등에 대해선 언급을 삼 가고 있다. 그는 BBC 인도네시아와 진행한 별도의 인터뷰에서도 “살아 돌아올 수 있을지 몰랐다”면서 그간의 심경을 털어놓을 뿐 자신을 김정남 암살 사 건에 휘말리게 한 인물이나 당시의 정황 등을 묻는 말에는 답변을 하지 않았다. 다만, 그는 풀려나지 못한 상태인 흐엉에 대해선 “그는 내 친구”라면서 “가능한 빨리 석방되길 빈다” 고 말했다. 두 사람은 수감된 뒤에야 서로를 제대로 알게 됐으며, 매주 한 차례 정도 얼굴을 마주치고 안 부를 묻는 사이였다고 시티는 말했다. 이와 관련해 현지에선 사건 관련 언급을 하지 말 아 달라는 말레이시아 당국의 요청이 있었던 것 아 니냐는 관측이 제기된다. 비록 석방은 됐지만 새로 운 증거가 나오면 언제든 다시 기소될 수 있는 불안 정한 상황도 입을 다물게 하는 요인일 수 있다.

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‘눈이 부시게’ 충격 반전 12일 방송된 JTBC 월화드라마 '눈이 부시게'(연출 김석윤, 극본 이남규·김수진, 제작 드라마하우스) 10회 에서 혜자(김혜자 분)가 알츠하이머를 앓고 있다는 충 격 반전이 드러나며 가슴 저릿한 여운과 충격을 안겼 다. 이날 방송에서 혜자는 준하(남주혁 분)가 떠난 줄로 만 알고 허한 마음을 달래려 여행을 계획했다. 버릇처 럼 준하네 집을 찾은 혜자는 불 켜진 집에 어지럽게 난 구두 자국을 보고 불안한 마음이 엄습했다. 그 시간 준 하는 홍보관 지하실에 갇혀있었다. 준하를 찾으러 홍보 관에 온 혜자는 늘 차고 있던 팔찌를 발견하고 그가 갇 혀있음을 직감했다. 보험에 가입한 노인들만 부르는 야 유회도 의심스러웠다. 사무실에 놓인 수상한 보험 서류 들로 이상기류를 감지한 혜자는 사채 빚에 시달리고 있 던 희원(김희원 분)의 무서운 계획을 눈치챘다. 혜자는 노(老)벤져스를 소환해 노인들과 준하를 직접 구하기로 한다. 노인들의 생체리듬에 맞춘 아침 10시 홍보관 침투를 계획한 혜자와 노벤져스는 손발 척척 작전을 수행했다. 우현(우현 분)이 강당에 들어가 야유회가 위험함을 알리 고 사람들과 탈출하는 사이, 혜자와 노벤져스는 지하 실로 향했다. "유통기한 얼마 안 남은 우리가 그 사람들 다 구할 수 있을까"라는 걱정과 달리 이들의 능력치는 초능력급이었다. 한 사람처럼 움직여 착시를 일으키는 쌍둥이 할아버지(심남 분), 주머니에서 별게 다 나오는 도라에몽 몸빼 할머니(원미원 분), 지팡이의 파장으로 어둠 속에서도 앞을 보는 지팡이 할아버지(정진각 분), 길을 막는 데는 달인인 단순 할머니(장미자 분), 의외의 무술 실력자 우현, 어떤 개든 마음대로 조종하는 뽀삐 할아버지(정대홍 분)의 활약으로 준하와 노인들을 무사 히 구해 탈출에 성공했다. 혜자와 준하, 노벤져스는 석양이 지는 바다로 갔다. 눈부셨던 그들의 청춘이 함께하고 있었다. 그리고 시계 할아버지(전무송 분)가 그토록 간절했던 시계를 혜자에 게 건넸다. 시계 뒷면에 적힌 이니셜을 본 순간, 혜자의 시간이 다시 뒤엉키기 시작했다. 혼란스러운 혜자의 눈 앞에 상복을 입은 스물다섯의 혜자(한지민 분)가 서 있

었다. 쏟아지는 기억 속 결혼사진을 찍는 행복한 미소 의 혜자와 주혁도 스쳐 갔다. 그리고 멀리서 달려오는 엄마(이정은 분)와 아빠(안내상 분)는 웬일인지 혜자를 '엄마'라고 부르고 있었다. 그대로 정신을 잃은 혜자가 눈을 떴을 때 현실의 모든 것은 달라져 있었다. "저는 알츠하이머를 앓고 있습니다"라는 혜자의 진실은 충격 을 넘어 진한 여운으로 가슴을 아릿하게 만들었다. 10회 방송 말미 밝혀진 시간 이탈의 진실은 지금까지 의 전개를 단번에 뒤집는 역대급 반전이었다. 모든 것 은 시간을 돌리는 시계가 만든 것이 아니라 알츠하이머 에 걸린 혜자의 기억 속에서 벌어진 일이었다. 스물다 섯 혜자는 70대 혜자의 과거였고, 준하는 요양원 의사 인 상현이었다. 엄마와 아빠도 아들과 며느리였던 것. " 긴 꿈을 꾼 것 같습니다. 그런데 모르겠습니다. 젊은 내 가 늙은 꿈을 꾸는 건지 늙은 내가 젊은 꿈을 꾼 건지" 라는 김혜자의 눈빛은 시청자들을 깊게 끌어당겼다. 유쾌한 스펙터클을 선사한 노벤져스의 활약은 웃음 속에 의미를 남겼다. 나이 듦이라는 편견과 선입견에 사로잡혀 제대로 보지 못한 노벤져스가 능력을 발휘하 는 모습은 통쾌함을 줬다. "몸은 그렇지만 마음은 아니 잖아요. 늙어보니까 알겠더라고요. 마음이 몸에 있지 않다는걸"이라는 혜자의 말처럼 젊음과 늙음을 초월하 는 청춘의 의미를 다시 한번 생각하게 했다. 종까지 2회만을 남겨두고 충격적인 시간 이탈의 비밀 이 밝혀지면서 결말에도 뜨거운 관심이 쏟아지고 있다. 여전히 풀려야 할 비밀도 남아있다. 과거의 기억 속 부 부였음을 암시하는 혜자와 준하, 상복을 입고 눈물을 흘리는 혜자 그리고 시계 할아버지의 정체까지 곳곳에 숨겨진 기억의 조각이 어떻게 맞춰질지 귀추가 주목된 다. 과연 혜자의 눈부신 순간, 그 진짜 이야기가 들려줄 피날레에 궁금증이 증폭된다. 한편, 10회 시청률은 전국 기준 7.9%, 수도권 기준 9.5%(닐슨코리아, 유료가구 기준)를 기록, 지상파를 포 함한 동시간대 1위를 수성하며 월화극 최강자 자리를 굳혔다. '눈이 부시게' 최종회는 18(월), 19(화)일 밤 9 시 30분 JTBC에서 방송된다.

디카프리오, 25세 이하 女만 상대?… 평균 22.9세, 25세 되면 ‘바이바이’ 할리우드 스타 리어나 도 디캐프리오(Leonardo DiCaprio·45)가 25세가 넘는 여성과는 사귄 적이 없다는 분석이 나와 눈길 을 끌고 있다. 영국 매체 데일리메일 은 12일(현지 시간) 미국 최대 온라인 커뮤니티 레 딧(Reddit)의 한 회원이 디캐프리오가 그동안 만 났던 여성들의 정보를 수집, 분석한 결과를 전하면서 “디캐프리오는 젊은 여성들 에게 호감을 갖는 것 같다”고 보도했다. 이 레딧 회원은 지난 1999년부터 2019년 현재까지 디캐프리오와 만난 여성 8명의 당시 나이 등에 대해 분석, 이를 그래프 로 만들었다. 해당 그래프에는 과거 디캐프리오의 연인이었던 모델 지젤 번천, 배 우 블레이크 라이블리 등부터 현재 디캐프리오의 여자친구인 모델 카밀라 모로네

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등이 포함돼 있다. 분석 결과에 따르면 당시 여성들의 평균 나이는 22.9세로, 이 중 가장 어렸던 여성은 1999년 당시 18세였던 모델 지젤 번천이다. 지젤번천은 디캐프리오와 1999년부터 2004년까지 5년간 사귀었다. 또 이들 중 가장 나이가 많았던 여성은 25세로 총 3명이었는데, 3명 모두 25세에 디캐프리오와 헤어진 것 으로 나타났다. 그래프에는 ‘25세’의 나이에 ‘레오의 나이 제한’이라고 표기되어 있기도 하다. 디캐프리오는 그동안 20대 초반의 금발 백인 여성 모델과 주로 사귀는 등 한결 같은 취향을 드러내 이른바 ‘소나무 취향’으로도 유명하다. 그의 현재 여자친구인 모로네 역시 22세로, 20대 초반의 금발을 가진 모델이다. 두 사람은 지난 2017년 12월 만남을 시작, 현재까지 만남을 이어오고 있다. 레딧에 게재된 해당 게시물에 는 2000개 이상의 댓글이 달리는 등 큰 관심을 끌었다. 그래프를 본 누리꾼들은 “디캐프리오가 앞으로 ‘25세 법칙’을 깰지 궁금하군” , “젠장, 나 올해 25세인데” , “남자들은 젊고 예쁜 여자한데 끌리고, 여자들은 부와 권력을 가진 남자들한테 끌리지” , “디캐프리오 정도라면 가능하지” 등이라고 했다. 반면 일각에서는 “나이 차이가 크게 나는 이성과 만나는 게 상상이 안 된다” , “조 금 거북하다” 등이라며 부정적인 반응을 보이기도 했다.


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정준영 '몰카’ 촬영·유포 인정

현재 정준영을 향한 의혹은 크게 두 가지다. 첫 번째 는 불법 촬영한 성관계 동영상 유포 혐의이고, 두 번째 는 경찰 유착 의혹이다. 먼저 이른바 '몰카 논란'은 경찰이 빅뱅 출신 승리의 성접대 의혹을 조사하는 과정에서 불거졌다. 경찰은 승 리가 2015년 배우 박한별의 남편이자 유리홀딩스 대표 인 유 모씨 등과 함께 카카오톡 단체대화방에서 외국인 투자자를 위한 성접대를 준비한 정황을 파악했다. 경찰 은 승리가 접대 장소로 사용한 클럽 아레나를 압수수색 하는 과정에서 성접대 의혹을 입증할 만한 증거를 확보 했다. 그리고 이 과정에서 정준영이 해당 단체대화방에 서 불법 촬영한 것으로 의심되는 성관계 동영상을 유포 한 흔적도 발견, 조사에 착수했다. 성관계 ‘몰카’ 영상 유포 혐의를 받는 정준영(30)이 모 든 죄를 인정한다며 공인으로서 모든 것을 내려놓겠다 고 13일 밝혔다. 정준영은 이날 새벽 사과문을 내고 “제 모든 죄를 인

정준영과 얽힌 악성 루머에 거론된 연예인들이 무관용 원칙과 법적 조치를 거론하며 잇달아 강력 한 대응에 나섰다. 배우 정유미(35)와 이청아(35)는 정준영과 관련된 악성 루머에 강한 불쾌감을 표하고 사실이 아님을 강조하며 법적 대응 방침까지 밝혔다. 정유미 소속사 스타캠프202는 13일 "현재 온라 인 커뮤니티와 SNS, 메신저 등을 중심으로 확산하 고 있는 특정 루머에 정유미가 언급되고 있으나 이 는 모두 사실무근임을 분명히 말씀드린다. 터무니 없는 루머에 정유미 이름이 거론되는 것조차 매우 불쾌한 상황"이라고 밝혔다. 이어 "정유미의 명예와 인격을 훼손하는 행위가 지속할 경우 이와 관련해 법적인 처벌로 강경하게 대응할 방침"이라고 경고했다. 그러면서 "이후 추가로 허위 사실을 유포하거나 악의적으로 확대 재생산하는 자들에 대해서도 어 떠한 합의나 선처 없이, 민형사상의 법적 조치를 강 구할 것"이라고 강조했다. 배우 정유미는 전날 포털사이트 실시간 검색어에

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정한다”며 “저는 동의 를 받지 않은 채 여성을 촬영하고 이를 SNS 대 화방에 유포했고 그런 행위를 하면서도 큰 죄책감 없이 행동했다”고 인정했다. 이어 “무엇보다 이 사건이 드러나면서 흉측한 진실을 맞이하게 되신 영상에 등장하는 여성분들과, 실망감과 경악을 금치 못한 사태에 분노를 느끼실 모든 분께 무 릎 꿇어 사죄드린다”고 사과했다. 또 “제가 출연하던 모든 방송에서 하차하고 모든 연 예 활동을 중단할 것이며, 이제는 자숙이 아닌 공인으 로서의 제 모든 것을 내려놓겠다”며 “범행에 해당하는 저의 비윤리적이고 위법한 행위들을 평생 반성하겠다” 고 말했다. 이번 파문은 지난 11일 SBS TV ‘SBS 8 뉴스’가 빅뱅 멤버 승리의 해외 투자자 성접대 의혹 대화 내용이 담 긴 카카오톡 대화방에 있던 연예인 중 1명이 정준영이 라며, 그가 다른 지인들과 만든 카톡방에서도 불법 촬

오르내리고 연관 검색어 등을 통해 성관계 '몰카' 영상 유포 혐의를 받는 정준영 관련 루머에 휩싸였 다. 이에 정유미는 자신의 인스타그램에 "걱정 말아 요 그대"라는 제목의 글을 올렸다. 같은 날 역시 포털사이트 실시간 검색어에 오르 내린 배우 이청아(35)도 자신을 둘러싼 루머를 인식 한 듯 트위터에 "고마워. 하지만 걱정 말아요"라는 짧은 글을 올리며 팬들의 우려를 덜어냈다. 이청아 소속사 킹스엔터테인먼트도 공식 입장문 을 통해 "이청아는 2013년 정준영과 한 뮤직비디오 촬영을 함께 진행한 것 외에는 사적인 친분이 없는 관계임을 말씀드린다"라며 "각종 커뮤니티, SNS 등 을 통해 유포되는 악성 루머 또한 배우와 관련 없는 일로 전혀 사실이 아니다"라고 강조했다. 소속사는 이어 "해당 내용을 유포하고 확대 재생 산해 배우의 명예와 인격을 훼손하는 모든 SNS, 게 시글과 댓글들을 수집해 책임을 물을 것이며 법적 절차를 토대로 강경하게 대응하겠다"라고 밝혔다.

영한 성관계 동영상과 사진을 공유 했다고 보도하면서 일파만파로 번 졌다. ‘SBS 8 뉴스’는 12일에도 정준영 이 포함된 카톡방에서 여성에게 수 면제를 먹인 것을 거리낌 없이 말하 는 등 게임하듯 ‘몰카’ 성범죄를 즐 겼다고 보도해 대중의 분노는 더욱 거세졌다. 또 “누구보다도, 저의 행동으로 가장 큰 피해를 보신 여성 분들께, 그리고 실망감을 넘어 분노를 느끼 셨을 모든 분께, 저를 공인으로 만 들어 주시고 아껴주셨던 모든 분께 사과드린다”고 거듭 말했다. 그는 “14일 오전부터 시작될 수사 기관의 조사에도 일체 거짓 없이 성실히 임하겠다”며 “제가 범한 행동에 대한 처벌 또한 달게 받겠다”고 덧붙였다.

정준영 “난 야동 안봐, 모을 뿐” 방송 발언 재조명 …누리꾼 “소름” 정준영이 성관계 동영상을 불법 촬영·유포한 협의로 입건되면서 그의 과거 언행 하나하나가 재평가 받고 있 다. 당시에는 농담 혹은 방송 콘셉트로 취급됐던 말들 이 온라인에서 비난의 소재가 되고 있는 것이다. 특히 4년 전 정준영이 "나는 야동 안 봐, 모을 뿐이야"라고 말했던 영상이 13일 소셜미디어에서 캡쳐 형태로 다시 금 공유되고 있다. 정준영의 이 발언은 '남성들의 검은 속마음을 솔직하 게 보여준다'는 주제로, 한 영상 플랫폼 업체에서 만든 동영상 콘텐츠에서 나온다. 이 영상에서 정준영은 "난 야동 같은 거 안 봐"라고 당당하게 말 한뒤 고개를 돌려 엉큼한 눈빛으로 "그냥 모을 뿐이야"라고 말하며 하드디스크를 흔들어 보였다.

‘승리·정준영 사건’ 자료, 수사 기관에 넘겨 현재 정준영을 향한 의혹은 크게 두 가지다. 첫 번째 는 불법 촬영한 성관계 동영상 유포 혐의이고, 두 번째 는 경찰 유착 의혹이다. 먼저 이른바 '몰카 논란'은 경찰이 빅뱅 출신 승리의 성접대 의혹을 조사하는 과정에서 불거졌다. 경찰은 승 리가 2015년 배우 박한별의 남편이자 유리홀딩스 대표 인 유 모씨 등과 함께 카카오톡 단체대화방에서 외국인 투자자를 위한 성접대를 준비한 정황을 파악했다. 경찰 은 승리가 접대 장소로 사용한 클럽 아레나를 압수수색 하는 과정에서 성접대 의혹을 입증할 만한 증거를 확보 했다. 그리고 이 과정에서 정준영이 해당 단체대화방에 서 불법 촬영한 것으로 의심되는 성관계 동영상을 유포 한 흔적도 발견, 조사에 착수했다. 경찰은 성폭력 범죄 처벌 등에 관한 특례법 위반 혐 의로 정준영을 피의자 신분으로 전환, 정식 입건했다. 이와 함께 출국 금지 명령도 내렸다.


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News

‘승리 파문’에 YG 주가 급락… 1800억 날아가 ‘승리 파문’은 국내는 물론 해외 매체들도 크게 주 목했다. 로이터, 버라이어티 등 해외 주요 매체들은 11일 승리 사건을 속보로 전하며 은퇴 선언, K-팝 주 식시장의 폭락 등을 잇달아 보도했다. 로이터는 “빅뱅 승리(사진)가 성매매 알선 혐의로 입건되면서 곧바로 연예계 은퇴를 선언했다”며 “소속 사인 YG엔터테인먼트는 2018년 11월 이후 가장 낮은 주가를 기록했다”고 밝혔다. 버라이어티도 “승리가 동료 밴드인 빅뱅과 YG에 누 가 되지 않도록 은퇴하겠다고 발표했다”고 전했고, 블 룸버그는 “승리 사건에 따른 영향으로 K-팝 주식시장 이 폭락했다”고 썼다. 실제로 승리가 촉발한 버닝썬 파문 이후 YG의 브랜 드 가치는 곤두박질치고 있다. 11일 코스닥 시장에 따 르면 YG의 주가는 전날 대비 무려 14.1% 포인트 하 락한 주당 3만7150원을 기록했다. 시가총액은 6756 억 원이었다. 이는 성매매 알선 의혹이 담긴 이른바 ‘ 승리 카톡’이 인터넷에 공개되기 직전인 2월 25일의 8638억 원에서 무려 1882억 원이 떨어진 수치다. 종 가 기준으로 4만 원을 밑돈 것은 지난해 11월 23일(3 만9150원) 이후 처음이다. 같은 업종의 SM엔터테인먼트도 덩달아 하락했다. 전날 대비 10.49% 포인트나 추락한 주당 4만550원에 머물렀다. 시총 9347억 원으로 1조 원 밑으로 고꾸라 졌다. FNC엔터테인먼트도 11.12% 포인트 떨어졌다. 실적 부진 탓도 있지만 승리 파문이 어떤 식으로든 엔 터테인먼트 업계 전반에 영향을 미쳤음을 보여준다. 반면, 이날 예상 밖의 실적을 발표한 JYP엔터테인 먼트는 전날 대비 오히려 3.65% 포인트 오른 주당 3 만1200원으로 시총 1조1043억 원을 달성했다. JYP

는 4분기 실적 발표에서 매출은 22.1% 포인트 늘어 난 1248억 원, 영업이익은 47.7% 포인트 증가한 287 억 원을 기록했다고 공시했다. 이는 지난해 8월 JYP가 2001년 코스닥 상장 이후 17년 만에 처음으로 주당 3만1300원, 시총 1조909 억 원을 기록하며 일시적으로 SM을 제치고 엔터테인 먼트 업계 1위로 오른 데 이은 두 번째 정상 등극이다. 이번엔 주가나 시총에서 SM과 YG를 큰 폭으로 제치 고 있다는 점에서 눈에 띈다. 전문가들은 “승리에 대 한 혐의가 사실로 드러날 경우 YG의 브랜드 가치 하 락은 더욱 심화할 수 있다”며 “이렇게 생긴 엔터테인 먼트 업계 순위 변동이 향후 고착화할 가능성도 있다” 고 지적했다. YG엔터테인먼트는 성접대 의혹 등에 휩싸인 소속 그룹 ‘빅뱅’ 멤버 승리(29)와 전속 계약을 종료한다. YG는 “최근 승리가 참여했다는 클럽의 폭행사건을 시작으로, 갖가지 의혹과 논란이 계속 불거진 가운데 팬들을 비롯한 많은 분들께 심려를 끼쳐드린 점에 대 해 머리 숙여 깊이 사과드린다”며 13일 이렇게 밝혔 다. “지난 12일 승리의 은퇴 입장 발표 이후, YG는 승 리의 요청을 수용해 전속 계약을 종료하기로 했다” 고 설명했다. YG는 1월 ‘버닝썬 논란’이 불거진 후 처음으로 승 리 관련 논란에 직접적인 책임을 인정하며 사과했다. YG 관계자는 “YG는 가수 매니지먼트 회사로서 좀 더 철저하게 관리하지 못한 점 인정하고, 깊이 반성하고 있다”면서 “마지막으로, YG는 대대적인 체질 개선의 필요성을 절감하고 있으며 이를 위해 회사 모든 임직 원들과 함께 최선의 노력을 다해 나갈 것을 약속드린 다”고 전했다.

정준영 몰카 7~8개…피해여성중 걸그룹 멤버 1명 포함” 가수 정준영 씨(30)가 불법 촬영한 성관계 동영상을 올린 카카오톡 단체 대화방에는 여성 아이돌 그룹 멤 버가 등장하는 성관계 동영상도 있는 것으로 알려졌 다. 문제의 이 카톡방은 아이돌 그룹 ‘빅뱅’ 멤버 승리( 본명 이승현·29)가 성접대를 준비하면서 주고받은 것 처럼 보이는 메시지가 포함된 사실이 알려지면서 성매 매 알선 의혹이 제기된 바로 그 카톡방이다. 이 카톡방에 유포된 불법 촬영 성관계 동영상 7, 8 건에는 걸그룹 멤버 1명을 포함해 10여 명의 피해 여 성이 등장하는 것으로 12일 전해졌다. 경찰은 몰래 촬영한 것으로 보이는 성관계 동영상을 카톡 대화방에 유포한 혐의로 정 씨와 유명 걸그룹 멤 버의 오빠 A 씨, 승리 친구 B 씨 등 3명을 피의자로 입 건하고 동영상 촬영과 유포 경위 등을 수사하고 있다. B 씨는 카톡방에서 해외 투자자들을 위한 성접대를 지시하는 듯한 승리에게 ‘남성 두 명은 (호텔방에) 보 냈다’고 대답한 전직 버닝썬 직원이다. 정 씨 등 3명은 카톡방 성관계 동영상에 직접 등장 하는 것으로 알려졌다. 서울지방경찰청 광역수사대는 문제의 카톡방에서 공유된 불법 촬영 동영상 7, 8건을 정밀 분석해 정 씨가 한 여성과 성관계를 하는 장면과

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A, B 씨가 한 명의 여성과 동시에 성관계(일명 스리 섬)를 갖는 장면 등을 확인한 것으로 전해졌다. 경찰 은 불법 촬영 동영상에 나오는 걸그룹 멤버를 피해자 로 불러 조사하는 방안을 검토 중이다. 문제의 카톡방 내용은 정 씨가 여성 C 씨와의 성관 계 장면을 몰래 촬영한 혐의로 2016년 8월 고소당한 사건에 대한 경찰 수사가 진행되는 과정에서 외부로 유출된 것으로 전해졌다. 당시 정 씨가 휴대전화를 경 찰에 제출하지 않고 사설 디지털포렌식 업체에 맡겼 는데 포렌식 결과가 최근 외부에 유출됐다는 것이다. 경찰에 따르면 C 씨는 “6개월 전 정 씨와 성관계 중 불법 촬영을 당했다”며 2016년 8월 6일 서울 성동경 찰서에 고소했다. C 씨는 정 씨가 불법 촬영한 성관계 당시 녹취록도 함께 제출하며 처벌 의사를 밝혔다가 12일 뒤 고소를 취하했다. 하지만 녹취록과 C 씨 진 술을 분석한 경찰은 정 씨가 C 씨 동의 없이 성관계 장 면을 촬영한 정황이 있다고 보고 계속 수사했다. 불법 촬영은 고소 없이도 수사할 수 있다. 경찰은 정 씨 조사 3일 만에 기소 의견으로 사건을 서울동부지검에 넘겼다. 정 씨와 C 씨 모두 촬영 사실 을 인정한 데다 녹취록도 있어 영상 없이도 정 씨 혐

의를 입증할 수 있다고 본 것이다. 경찰 관계자는 “피 해자가 고소를 취하해 첨예하게 다투는 사건이 아니 고 정 씨 변호사가 자발적으로 휴대전화를 복원해 내 용을 제출하겠다고 해 압수수색까진 못 했다”고 말 했다. 사건을 넘겨받은 검찰은 뒤늦게 업체로부터 정 씨 휴대전화를 확보해 포렌식 작업을 했지만 혐의를 입 증할 만한 영상은 발견하지 못했고 정 씨는 무혐의 처 분을 받았다. 경찰은 당시 정 씨 휴대전화 포렌식을 맡은 업체가 승리 등이 포함된 카톡방 대화 내용을 추 려 보관했는데, 최근 그 내용이 외부로 유출된 것으 로 보고 있다. 미국 로스앤젤레스에서 방송 촬영 중이던 정씨는 12일 오후 6시경 인천공항을 통해 귀국했다. 정 씨는 들릴 듯 말 듯 작은 목소리로 “죄송합니다”라고 말한 뒤 취재진 등 100여 명의 인파를 뚫고 대기하고 있던 검은색 승합차를 타고 떠났다. 정 씨를 출국금지한 경 찰은 이번 주 안에 정씨와 승리를 같은 날 동시에 소 환할 방침이다.


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미인대회 우승자 한국 마스크팩이 비결… 한류열풍 후끈 그런데도 인기스타 콘서트 표는 매번 매진되고 있 으며, 관련 상품도 불티나듯 팔린다. 최근에는 수년 전부터 아이돌그룹 빅스(VIXX)의 스 페셜 앨범을 무더기로 사들여 온 인도네시아 케이팝 팬의 사연이 알려져 화제가 되기도 했다. 이 팬은 앨범에 낮은 확률로 들어 있는 팬 사인회 초 대권을 얻기 위해 매장에 비치된 같은 앨범 수십 개를 무더기로 사들이는 방법으로 9차례 진행된 팬 사인회 중 7차례에 참석할 수 있었다. 그는 “이 과정에서 1천만원 이상을 썼지만, 후회 는 없다. 남는 앨범은 약간 싼 가격에 되팔았다”고 말 했다. 보수적 성향의 기성세대는 케이팝에 빠진 젊은이들 이 시간과 돈을 낭비하고 환상에 빠져 현실감을 잃고 있다고 우려한다. 한류스타에 열광하는 모습이 마치 연예인을 신격화하는 듯 보인다며 불편한 기색을 보 이는 이들도 있다. 인도네시아의 케이팝 팬들은 개인의 취미생활일 뿐 이라면서 일상생활에는 전혀 지장이 없다고 맞서고 있다. 현지 심리학 전문가인 비에라 아델라는 “한류 현상 은 미디어와 관련 산업, 소셜미디어의 전방위적 지원 속에 매우 세련되게 진행되고 있다”면서 이는 팬들 이 스타와 강력한 유대감을 갖도록 한다고 분석했다. 비에라는 “이건 케이티 페리나 저스틴 비버 같은 보 통의 아이돌과는 다른 점”이라면서 한류 팬덤과 관련 한 정신질환 사례를 자주 접한다고 덧붙였다. 한편, 한류 현상은 인도네시아 유력 인사들의 한류 배우기 움직임에도 영향을 미치는 것으로 보인다. 스리 물랴니 인드라와티 인도네시아 재무장관은 최 근 수출 증대 방안을 논의하는 자리에서 1970년대 한

인도네시아 최고 권위의 미인대회인 ‘푸트리 인도 네시아 2019’의 우승자가 미모의 비결 중 하나로 ‘한 국산 마스크팩’을 꼽아 눈길을 끈다. CNN인도네시아 등 현지 언론에 따르면 지난 8일 열 린 푸트리 인도네시아 2019 결선에서 우승한 프레데 리카 알렉시스 컬(20)은 11일 보고르 대통령궁에서 조 코 위도도(일명 조코위) 대통령을 면담한 뒤 기자들을 만난 자리에서 이같이 말했다. 프레데리카는 피부 관리를 위해 정기적으로 팩을 해 주는 것이 중요하다면서 “한국산 시트 마스크는 내가 가장 좋아하는 것 중 하나다. 예컨대 오전에는 한국 시 트 마스크를 하고, 오후에는 각질 제거용 마스크팩을 다시 한다”고 말했다. 그는 “가장 중요한 건 마스크팩을 열심히 하는 것과 자극이 없는 클렌저를 쓰는 것, 천연원료로 된 뷰티 제 품만 쓰는 것이다”라고 덧붙였다. 프레데리카의 이런 발언은 최근 들어 부쩍 기세가 강해진 인도네시아의 한류 열풍을 보여주는 사례 중 하나로 꼽힌다. 인도네시아 온라인 매체들은 한국 연예계 소식을

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거의 실시간으로 전달하고 있다. 기성 언론은 인도네시아 케이 팝 팬과 젊은 층 이 한국 문화에 열광하는 이유에 대한 심층 보도 를 잇따라 내놓 으면서 한류 열 풍이 당분간 더 욱 강해질 것이란 분석을 내놓았다. 열기가 뜨겁다 보니 일어나는 잡음도 적지 않다.가 장 많이 언급되는 사항은 일부 팬들이 과도한 지출을 한다는 지적이다. 인도네시아에서 열리는 케이팝 콘서트의 입장료는 통상 110만∼250만 루피아(약 8만7천∼19만8천원) 수준이다. 가장 부유한 지역인 자카르타의 올해 최저 임금이 월 394만 루피아(약 31만3천원)로 책정됐다 는 점을 고려하면 적지 않은 금액이다.

국의 쥐잡기 운동을 예시로 들어 관심을 모았다. 물랴니 장관은 “한국도 한때 인도네시아와 마찬가 지로 곳곳이 굶주린 사람이었다. 하지만 그들은 문제 에 불평하기보다 해법을 찾았다. 쥐가 많으니 쥐를 잡 아 가죽을 수출한 것”이라면서 인도네시아 각 지역 도 새로운 수출 상품을 개발하려 노력해야 할 것이라 고 당부했다.


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Health 백내장이 생기면 밝은 낮이나 빛이 많이 들어오는 장 소에서 유난히 눈이 부시고 시야가 침침해지는 ‘주맹 현상’이 나타난다. 또한 혼탁이 심해지면 전반적으로 사물이 노랗게 보일 수 있고 한쪽 눈을 가렸을 때 사물 이 두 개로 보이는 ‘복시 증상’을 경험할 수도 있다. 노안과 백내장은 초기 증상이 비슷해 자가 판단이 어 렵고 나이가 들어 자연스럽게 생기는 노화 현상으로 간 주해 치료시기를 놓치는 경우도 많다. 따라서 1년에 한 번 정도는 안과 검사를 통해 눈의 상태를 정확히 확인 하고 안질환을 조기 치료하는 것이 병을 키우지 않는 방법이다.

2. 백내장: 녹내장

노안, 백내장, 녹내장…각기 다른 대처법 나이 든 사람들이 눈의 침침한 증상을 호소할 때 노 안으로 생각하고 대수롭지 않게 여기는 경우가 종종 있 다. 단순히 근거리 사물이 잘 보이지 않는다고 해서 노 안이라고 치부했다가는 다른 안질환의 치료시기를 놓칠 수 있다. 노년에 흔히 나타나는 백내장, 녹내장 등의 안질환은 노안과 초기 증상이 비슷해 구분이 어려운 경우가 많기 때문이다. 정기적인 안과 검진이 가장 좋은 방법이지만 노안과 몇 가지 대표적인 노인성 안질환의 구분 방법을 알고 있다면 보다 빠르게 적절한 치료를 받을 수 있다. ‘매큐러호프닷오알지’ 등의 자료를 토대로 노안과 백내 장, 녹내장 구별하고 대처하는 방법을 알아본다.

1. 노안: 백내장 40대 이후부터 서서히 나타나 50대에는 대부분 경험 하는 노안은 눈 속의 수정체가 노화됨에 따라 기능이

저하돼 나타나는 증상이다. 눈 속의 수정체는 사물의 위치에 따라 수축과 이완을 반복하여 망막에 초점을 맺 어주는 중요한 역할을 하는 데 나이가 들면서 이 수정 체의 탄력이 떨어지게 돼 가까운 거리의 사물이 잘 보이 지 않게 되는 것이다. 노안이 생기면 가까운 거리의 글자나 사물이 잘 보이 지 않는 것은 물론, 먼 곳과 가까운 곳을 번갈아 볼 때 초점 전환이 늦어져 불편함을 동반한다. 독서할 때 처 음에는 잘 보이다가 시간이 지날수록 시야가 흐릿해지 고 두통 증상을 동반하기도 한다. 노안과 가장 혼동하기 쉬운 백내장의 경우 노안과 마 찬가지로 수정체의 문제로 발생하지만, 백내장은 수정 체의 혼탁으로 인해 발생하는 질환이라는 점에서 차이 가 있다. 본래 투명한 수정체가 점차 뿌옇게 혼탁이 오 면서 눈 안으로 들어온 빛을 제대로 통과시키지 못해 사 물이 흐릿하게 보이게 된다.

노년층의 대표 안질환으로 알려진 백내장과 녹내장 은 어떻게 구별할까. 두 질병은 발병 위치와 증상이 현 저하게 다름에도 제대로 알지 못하고 혼동하는 경우가 많다. 백내장은 시야가 뿌옇게 되는 것이 가장 큰 특징 이다. 수정체에 혼탁이 생겨 물체의 상이 수정체를 통과하 지 못해 발생하는 질병으로, 수정체의 혼탁은 나이가 들수록 심해진다. 자외선을 많이 쬐거나 눈 속 염증 등 의 다른 안질환이 있는 경우, 당뇨병 등의 전신 질환이 있을 경우 발병하기 쉽다. 이런 백내장과는 달리 녹내장은 눈 안의 압력, 즉 안 압이 정상보다 높아져서 시신경을 압박해 발생한다. 압 박된 시신경은 손상을 입고 위축하게 되는데, 한번 위 축된 시신경은 다시 회복되지 않기 때문에 실명의 원인 이 될 수 있다. 녹내장은 큰 자각 증상 없이 발생 빈도 가 높아지는 40대부터는 매년 정기 검진을 받는 것이 예방의 지름길이다.

3. 눈 건강을 위한 생활습관 노안과 백내장, 녹내장 등 안질환은 조기에 발견할 경우 진행시기 등을 늦출 수 있다. 따라서 중장년층의 경우에는 정기적인 안과 검진을 통해 질환을 조기에 발 견하는 것이 중요하다. 또한 과음과 흡연을 중단하고 물구나무 서기 등 안압을 높이는 행동은 자제하는 게 좋다. 선글라스를 착용해 자외선으로부터 눈을 보호하는 등 일상생활 속 눈 건강을 위한 올바른 생활습관부터 지켜나가는 것이 필요하다. 한편 노안, 백내장 등 안질 환이 진행된 경우라면 각 질환에 맞는 수술과 교정 렌 즈 등을 통해 치료가 가능하다.

대기오염, 담배보다 위험…매년 880만명 사망 대기오염이 원인이 된 심장마비와 뇌졸중 등으로 전 세계적으로 매년 사망하 는 사람이 880여만 명에 달한다는 연구 결과가 나왔다. 독일 요하네스 구텐베르크 마인츠대학교 연구팀에 따르면, 유럽만 놓고 볼 때 에도 대기오염이 원인이 된 심혈관 질환으로 매년 80여만 명이 사망하는데, 이 때문에 기대 수명이 평균 2년이나 감소한 것으로 나타났다. 연구팀의 토마스 뮌첼 박사는 “담배는 피할 수 있지만 대기오염은 그렇지 않 다”며 “이번 연구에서 전 세계적으로 대기오염이 인구 10만 명 당 120명이 넘는 사망자를 발생시키는 원인으로 드러났다”고 말했다. 유럽은 대기오염이 원인이 돼 인구 10만 명 당 133명이 사망하는데, 사망자의 40~80%가 심장마비나 뇌졸중에 의한 것이었다. 특히 심혈관 질환으로 인한 사

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망이 호흡기 질환으로 인한 것보다 2배나 많았다. 폴란드의 경우 대기오염으로 인해 기대 수명이 3년 감소했으며, 독일은 2.4년, 이탈리아는 2년 줄어든 것으로 밝혀졌다. 연구팀은 “이번 연구에서 대기 화학물 질이 땅과 바다, 그리고 농사나 에너지 발전, 산업과 차량에서 나오는 화학물질 과 어떻게 섞이는지를 측정했다”며 “대기오염은 앞으로 태어날 세대에도 큰 위협 이 되고 있다”고 밝혔다. 연구팀은 “대기오염 물질은 산화 스트레스를 증가시켜 혈관에 해를 끼치는데 이렇게 되면 혈압이 증가하고 당뇨병, 뇌졸중, 심장마비, 심부전 발생 위험이 커 진다”고 말했다.


치매가 두려우면 평소 해야 할 일 5 치매는 정상이던 사람이 다양한 원인에 의해 뇌의 인 지 기능이 상해서 일상생활을 어렵게 만드는 여러 증상 을 일컫는다. 즉, 치매라는 단어는 질병명이 아니고 증 상들의 모음을 말한다. 과거에는 ‘망령’ , ‘노망’이라고 노화 현상으로 봤지만, 현대에서는 뇌질환으로 분류되며 정확한 진단과 치료가 중요하다. 원인으로는 알츠하이머병이 55~70%를 차지 하고 있고, 뇌혈관이 좁아지거나 막혀서 생기는 뇌혈관 질환, 루이체 치매 같은 퇴행성 질환 등이 있다. 특히 치매의 가장 흔한 원인인 알츠하이머병에는 알 려진 치료법이 없다. 따라서 최선의 방책은 효과적인 예 방법을 실천하는 것이다. 이와 관련해 ‘액티브비트닷컴’이 소개한 치매를 예방 하는 방법 5가지를 알아본다.

1. 명상 2개월 동안 하루에 12분 정도 명상을 한 결과, 노인들의 혈액 순환이 개선되 는 것으로 나타났다. 이렇게 되면 뇌로 가는 혈액의 흐름이 좋아진다. 한 연구에 따르면, 알츠하이머병 환자 에게 2개월 동안 정기적으로 명상을 하 도록 한 결과, 인지 테스트 훨씬 나은 성 적을 거둔 것으로 밝혀졌다. 또 명상은 스트레스를 낮추고 감정과 기분을 조절

하는 효능도 있다.

2. 숙면 밤에 잠을 잘 자면 멜라토닌이 적절히 분비돼 아밀로 이드반이 생성되는 것을 방지한다. 멜라토닌은 아밀로 이드반을 제거하지는 못하지만 장기적인 관점에서 예방 을 위해 꼭 필요하다. 같은 시간에 잠자리에 들어 7시간 이상 숙면을 취해야 한다.

3. 당분 줄이기 과학자들 중에는 알츠하이머병을 ‘제3형 당뇨병’으로 분류하기는 경우도 있다. 인슐린은 뇌 기능과 직접적으

로 연관이 있으며 당분을 과도하게 섭취하면 인슐린 저 항성을 일으킬 수 있다. 뇌세포에 인슐린 저항성이 생기 면 아밀로이드반이 형성되고 알츠하이머병이 발생할 수 있다. 혈당 지수가 낮은 음식을 먹는 습관을 길러야 한 다.

4. 사회 활동 중년에 사회 활동을 많이 하면 알츠하이머병을 예방 하는 데 도움이 된다는 연구 결과가 있다. 사람들은 나 이가 들어가면서 외로움을 느끼기 쉽다. 특히 기억력에 문제가 생기면 더 심하게 된다. 전문가들은 “사회적 상호 작용을 포함한 인지적 활동 이 치매 위험을 감소시킨다”며 “가족이나 친구와의 모 임, 취미 활동을 같이 하는 동호인 모임 등에 참여해 활 발하게 활동하는 것이야말로 치매를 막는 좋은 방법”이 라고 말한다.

5. 오메가-3 지방산 섭취 생선에 풍부한 오메가-3 지방산은 알츠하이머병의 진 행을 늦춘다. 연구 결과, 오메가-3 지방산의 세 가지 형 태 중 하나인 DHA가 이런 역할을 하는 것으로 나타났 다. 고등어, 꽁치, 연어, 송어, 정어리 등 등 푸른 생선 뿐만 아니라 호두, 달걀 등에도 오메가-3 지방산이 들어 있다.

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Health

왜 세상은 완벽한 엄마를 원할까?

3살 딸을 둔 30대 초반의 혜영 씨는 엄마로 살아가 는 게 너무 버겁다면서 눈물을 펑펑 쏟았다. “아이 낳고 살림이든 육아든 뭐 하나 제대로 못하 는 것 같아 너무 무기력하게 느껴져요. 너무 힘들어 서 혼자 어디론가 떠나고 싶을 때도 있어요. 그런 마 음이 들 때마다 제가 너무 나쁜 엄마 같아 괴로워요.” 그러면서 물었다. “좋은 엄마는 될 수 없겠죠?” 엄마가 되면 행복할 줄 알았지만 현실은 그렇지 않 다. 우아한 엄마가 되고 싶었지만 직면한 현실은 버럭 맘이다. 일도 육아도 완벽하리라 믿었건만 아이를 낳 고 경력단절을 겪으면서 좌절한다. ‘엄마는 힘들어도 참아야 해’ ‘뭐든 다 잘해야 해’라는 생각이 떠오를 때 면 힘들고 두렵기도 하다. 아이를 사랑하기에 더 좋은 엄마, 더 완벽한 엄마 가 되려 애쓴다. 하지만 그 기준에 못 미치면 ‘나는 나 쁜 엄마야’라고까지 생각하게 되는 이유는 무엇일까?

‘모성=완벽함’이라는 사회적 믿음 ‘모성이 있다면 아이를 위해 뭐든 할 수 있고, 해낼 힘이 있을 것’이라는 사회적 믿음이 있다. 그러다 보 니 애가 아파도 공부를 못해도 성격이 까다로워도 전 부 ‘엄마 책임’으로 떠밀 때가 많다. 그런 엄마를 2번 아프게 하는 건 주변의 시선이다. 워킹맘에게 “엄마가 일하니 애만 고생하네”라는 참 견으로 상처 입히고, 키 작은 아이를 보며 “엄마가 밥 좀 잘 해 먹여야겠네”라는 말로 아프게 하고, 젖이 잘 안 나오는 엄마에게 “모유수유는 꼭 해야 해”라는 말 로 가슴에 대못을 박는다. 하지만 벅찰 정도로 많은 좋 은 엄마 목록만 늘어나다 보면 ‘좋은 엄마 학교의 모범 생’이 되어야 한다는 부담감만 커질 수밖에! 이런 엄마의 마음을 대변하듯 책 『마더쇼크』에서는 엄마에게 너무 많은 역할을 부여하고 있는 현실을 되 돌아보라고 말한다. ‘엄마는 다 잘해야 해’라는 생각 이 성공 일색의 또래 아이들을 보며 자신의 노력이 부 족해 아이가 뒤처지는 것은 아닌지 걱정하게 만들고, ‘난 나쁜 엄마야’라며 자책하게 한다는 것이다. 모성

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에 대해 과대 포장된 말과 높아진 기대가 엄마들의 불 안감과 죄책감을 부채질하고 있다. 모성에 대한 신비로운 능력을 말하는 연구들도 이상 적인 엄마상을 만드는 데 한몫한다. 엄마가 되면 눈으 로 보지 않고 냄새만으로도 아기를 알아볼 수 있다고 하고, 호르몬의 영향으로 뇌도 ‘엄마 뇌’로 바뀌어 신 생아를 더 잘 돌볼 수 있다고까지 하니 만능이 되어야 만 할 것 같다. 하지만 우리는 깨달아야 한다. 오히려 출산 후 기댈 어깨가 더 필요하다는 것을! 호르몬 변 화로 우울증에 취약해지고, 육아 스트레스로 몸과 마 음은 더 약해진다는 사실을! 육아에 어제와 같은 오늘이란 없다. 매일이 새로운 순간들의 연속이다. 리허설도 없는 생방송 같다 보니 긴장은 당연지사이고, 실수하지 않아야 한다는 부담 도 클 수밖에! 하지만 이미 큐사인은 떨어졌고 엄마라는 역할 속 으로 들어왔다. 모성이 있어 뭐든 잘할 거라는 사회적 기대와 익숙하지 않은 엄마 역할 사이에서 혼란스러 운 것도 당연하다.

엄마의 마음건강이 애착만큼 중요하다 엄마라면 ‘이것만큼은 꼭’이라고 믿는 것 중 하나가 바로 3살까지는 보육기관이 아니라 엄마가 키워야 좋 다는 ‘3세 신화’다. 한 워킹맘은 일을 그만둬야 할지 고민이 떠나지 않는다며 괴로워했다. 아들이 어린이집에 적응도 더디고 친구들 관계도 힘 들어하는데, 제가 너무 일찍부터 일한다고 할머니한 테 맡겨서 애착형성이 잘 안 되어 그런 건 아닌지 죄책 감이 떠나지를 않아요. 1950년대 초반 영국 정신의학자 존 볼비John Bowlby는 ‘애착이론Attachment Theory’을 발표하면 서 아기에게는 신뢰하는 단 하나의 존재와 애착관계 를 형성해야 하는 욕구가 있다고 봤다. 그는 그 하나의 존재를 주로 엄마로 봤고, 그 애착관계가 아이의 정서 발달을 결정짓는다고 강조했다. 그러면서 보육원 등 에 맡겨진 유아들의 심신발달이 늦은 이유로 ‘모성적 인 양육결핍’을 꼽았다.

이 이론은 당시 많은 미국 여성이 다시 일을 시작 할 것인지 고민하는 시점에 알려졌고, 엄마가 곁에서 돌보지 못하면 아이에게 문제가 생길지 모른다는 우 려를 낳았다. 물론 생후 초기부터 3세까지 ‘세상이 이렇게 믿을 만한 곳이구나’라는 신뢰감을 키워주려면 아이의 세 상인 부모의 따뜻한 반응과 보살핌이 매우 중요하다. 하지만 ‘3세 신화’를 지키지 못했다 해도 죄책감을 가 지지 않았으면 한다. 왜냐하면 ‘3살까지 엄마가 키 워야 한다’는 말의 본질은 할머니든 아빠든 주 양육 자가 사랑을 쏟으면 된다는 것이기 때문이다. 엄마 가 ‘끼고 키우지 않으면’ 애착이 잘 형성되지 않는다 는 말이 아니다. 아이와 딱 붙어 지냈다 해도 불안감 이 크고 부정적인 정서로 가득한 엄마라면 좋은 영향 만 주기 힘든 경우도 있다. 하지만 여전히 ‘3세 신화’ 의 불안감에서 벗어나지 못하고 있다면 다른 연구도 주목해보자. 일본의 스가하라 교수는 일본인 모자 269쌍을 12 년간 추적 조사했다. 아이가 3살 미만일 때 엄마가 일 해도 아이의 문제행동과 모자 관계와의 관련성은 확 인되지 않았다고 한다. 엄마의 취업으로 인한 부재보 다 ‘엄마의 마음건강’과 ‘부부 사이’ 같은 보육의 질이 아이의 문제행동에 영향을 준다는 것이다. 부모가 아이의 성격 형성 과정에 미치는 영향은 크 지 않다고 말한 미국의 심리학자도 있다. 주디스 해 리스Judith Harris는 책 『양육 가설』에서 부모에게 지 나친 죄책감을 내려놓으라고 말한다. 양육을 어떻게 하는가보다 아기의 타고난 기질과 출생 순서, 또래집 단이 장기적인 영향을 미친다고 강조한다. 각기 다른 연구들을 통해 무엇을 느낄 수 있는가? 육아 성적표가 따로 있는 건 아니지만 우리 사회는 엄마들에게 ‘레벨업’이라도 해야 할 것처럼 ‘더! 더! 더!’를 외치고 있다. 최고의 답을 찾으려 하지 말고 할 수 있는 일에 최선을 다하는 것만으로도 충분하다. 엄마라는 단어를 생각하면 밤하늘의 ‘별’이 떠오른 다. 단지 높은 하늘에 떠 있어야 할 것 같은 부담 때 문에 지금 그 자리에 서 있는 자신의 모습을 제대로 바라보지 못할 뿐이다. 별이 환하게 빛나지 않는다 고 해서, 희미하게 보인다고 해서 빛나고 있지 않는 건 아니다. 엄마라는 존재 자체는 밤하늘의 별처럼 아름답다. 저마다의 반짝임으로 아이에게 빛이 되어주고 있는 우리는 이미 충분히 좋은 엄마라는 걸 잊지 말자.

이 포스트는 책 <하마터 면 완벽한 엄마가 되려고 노력할 뻔했다>의 일부 내 용입니다. 요즘 엄마들은 지금보다 더 ‘좋은 엄마’ ‘ 완벽한 엄마’가 되기 위해 정말 많은 노력을 합니다. 좋은 엄마가 되고 나서야 나를 인정하게 되는 것이 아니라 지금의 내 모습 그 대로를 인정하고 존중하고 아낄 때, 자신을 진정으로 사랑할 수 있습니다. 이 책을 통해 엄마인 자신의 모 습이 부족해 보이고 실수투성이라도 ‘오늘의 나’를 사 랑하고 아낄 수 있는 사람이 될 수 있기를 바랍니다.


달걀 어떻게 먹어야 가장 좋을까 달걀을 가장 맛있게 먹으려면 어떤 조리법이 좋을 까? 삶은 달걀은 먹기에 퍽퍽한 게 단점이다. 끈기가 매 우 적어 목이 멜 정도여서 음료수와 함께 먹어야 한다. 그래서 달걀 반숙을 선택하는 사람이 많다. 노른자의 고소한 맛과 흰자의 부드러운 식감이 반숙일 때 가장 잘 살아나기 때문이다. 달걀은 가열시간이 너무 길면 소화가 어려울 수 있다. 위가 약한 사람이 달걀을 반숙으로 먹는 이유다. 영양 학자들은 대체로 건강하게 달걀을 먹는 방법으로 반숙 을 추천하고 있다. 영양소도 반숙일 때 체내 흡수율이 높다. 기억력을 증진시키고, 뇌 건강에 도움을 주는 달걀의

성인들을 위한

현악 앙상블

레시틴 성분은 반숙으로 먹을 때 가장 흡수가 잘 된다. 사람의 뇌는 수분을 제외한 나머지 성분 중 30%가 레 시틴으로 이루어져 있다. 레시틴은 기억의 저장과 회생 에 필요한 신경신호를 전달하는데 꼭 필요한 성분이다. 달걀은 모든 식품들 중에서 레시틴을 가장 많이 함유한 식품이다. 임신부와 학생들에게 달걀이 좋은 이유다. 그런데 여기에 딜레마가 있다. 임신부나 영유아, 노 인, 면역력이 약한 사람들은 반숙달걀을 피하라는 보건 당국의 지침이 있기 때문이다. 영국의 국립보건원(NHS Choices)은 “임신 중인 여성과 영유아들은 반숙달걀을 먹는 것을 삼가야 한다”고 권고하고 있다. 이는 식중독의 원인이 될 수 있는 살모넬라균의 위험

때문이다. 산부인과 전문의 박문일 박사(전 한양대 의대 학장)도 “임신부는 달걀을 반드시 완숙으로 조리해 먹 어야 한다. 날달걀이나 반숙달걀이 들어간 음식은 피해 야 한다”고 했다. 임신부는 달걀을 맛있게 먹을 자유도 없는 셈이다. 달걀껍질에도 살모넬라균이 존재할 수 있다. 식품의 약품안전처는 “살모넬라균은 열에 약해 조리 과정(70℃ 3분 이상 가열)에서 거의 사라진다. 하지만 달걀을 완전 히 가열하지 않으면 살모넬라균이 살아남아 식중독을 일으킬 가능성이 있다”고 했다. 날달걀을 만진 후 손이 나 그릇, 도마, 조리대를 비누칠해 따뜻한 물로 세척해 야 하는 이유다. 달걀은 살 때부터 꼼꼼하게 잘 살펴야 한다. 껍질의 결이 곱고 매끈하며 광택이 있는 달걀을 골라야 한다. 쇼핑을 마칠 때 쯤 달걀을 집어야 냉기를 유지할 수 있 다. 달걀 등급을 확인하는 것도 필요하다. 달걀은 껍질 속에 있어 겉모양 만으로는 품질과 신선도를 확인하기 어렵다. 축산물품질평가원이 판정한 등급(1+, 1, 2, 3 등급 등)을 살피면 위생적이고 신선한 달걀을 구입할 수 있다. 달걀은 구매한 후 2시간 이내에 냉장고에서 온도가 가장 낮은 곳에 달걀판 그대로 보관해야 한다. 이 때 달 걀을 냉장고 문에 둬서는 안 된다. 달걀판 채로 보관하 면 달걀이 깨지지 않도록 보호해주며 냄새를 차단시켜 준다. 달걀은 둥근 쪽에 기실이라는 공기주머니가 있어 세균에 노출되기 쉽다. 뾰족한 부분이 아래로 향하도록 보관하는 것이 좋은 이유다.

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Health

혈전 막는 데 좋은 식품 7 혈액이 굳어지는 것 즉, 혈액 응고는 신체에 필요한 과 정이다. 하지만 응고가 너무 지나치면 혈전(피떡)이 발생 할 수 있다. 혈전이 형성되면 심장마비, 뇌졸중 발생 위 험이 높아진다. 특히 선천적 심장병 등 특정 질환이 있는 사람들에게 는 혈액을 희석시켜 응고를 막는 약이 필요하다. 이런 약 품 외에 혈액을 묽게 해 혈전을 막는 데 좋은 천연 식품 이 있다. ‘메디컬 뉴스 투데이’가 소개한 혈전 예방 식품 7가지를 알아본다.

주로 생산되는 카시 아 계피는 스리랑카, 인도 등에서 나는 실 론 계피에 비해 쿠마 린이 많이 들어있다. 하지만 쿠마린이 많이 든 계피를 장기 간 섭취하면 간에 손 상을 줄 수 있다. 따 라서 다른 혈액 희석 천연 식품과 함께 계 피를 조금씩 먹는 게 좋다.

1. 강황 강황은 오랫동안 카레 등 요리나 의료 목적을 위해 사 용돼 왔다. 강황에 들어있는 커큐민이라는 성분은 염증 을 퇴치하고, 혈액을 묽게 하며 항 응고 효과가 있다. 연구에 따르면, 매일 강황을 음식에 넣어 먹으면 혈액 의 항 응고 상태를 유지하는 데 도움이 되는 것으로 나타 났다. 강황은 카레나 수프에 넣어 먹거나 뜨거운 물에 타 서 차로 만들어 먹을 수 있다.

2. 카옌페퍼 카옌페퍼는 무척 매운 고추의 일종이다. 가루 상태로 요리나 양념에 조금씩 넣어서 사용한다. 이런 카옌페퍼 에는 살리실산염으로 불리는 천연 산이 풍부하다. 이 성분은 혈액을 묽게 하는 효과가 강력하다. 건강식 품 판매처나 온라인에서 카옌페퍼 가루가 담긴 캡슐을 파는 곳이 있다. 카옌페퍼는 혈압을 낮추고, 혈액 순환을 향상시키고 통증을 감소시키는 효과도 있다.

3. 아몬드, 통곡물 혈액 희석제를 먹고 있는 사람들은 비타민 E를 많이 섭취해서는 안 된다. 비타민 E를 얼마나 섭취해야 혈액 을 묽게 하는 효과가 있는 지는 정확히 밝혀지지 않았지 만 하루에 400(IU) 이상이 권장되고 있다.

6. 은행잎 연구에 따르면, 장기간에 걸쳐 비타민 E 보충제를 매 일 1500IU 이상 섭취하면 부작용이 발생한다. 보충제 보다는 식품을 통해 비타민 E를 섭취하는 게 안전하다. 비타민 E가 풍부한 식품으로는 아몬드, 잇꽃 기름(홍화 유), 해바라기 씨나 기름, 밀 배아 기름, 통곡물 등이 있 다.

4. 마늘 마늘은 천연 항생, 항균 식품이다. 몇몇 연구에 따르 면, 향을 없앤 마늘 가루가 항 혈전 작용을 한다. 다른 연구에 의하면 마늘은 효과가 적고 지속시간도 짧지만 혈액을 묽게 하는 역할을 한다.

5. 계피 계피에는 강력한 혈액 희석제인 쿠마린이 들어있다. 가장 널리 쓰이는 혈액 희석 제재인 와파린도 쿠마린에 서 나온 것이다. 한국과 중국, 베트남 등 동아시아에서

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은행나무 잎에서 만든 허브 보충제는 미국과 유럽에서 대중적으로 가장 인기가 있다. 은행잎 보충제는 혈관 장애, 기억력이나 기력 쇠퇴를 치유하는 데 도움이 된다. 은행잎에는 혈액을 묽게 하고 섬유소를 분해하는 효 과가 있다. 이를 통해 혈전을 용해시킨다. 한 연구에 따 르면, 은행잎 추출물은 혈전을 치료하는 약인 스트렙토 키나제와 비슷한 효과가 있다.

7. 당귀 ‘여성 인삼’으로 알려진 당귀는 중국에서는 혈전을 감 소시키는 용도로 사용돼 왔다. 동물을 대상으로 한 연 구에 따르면, 당귀는 혈전이 형성되는 시간을 늘리는 것 으로 나타났다. 이는 당귀에 들어있는 쿠마린 때문이다. 쿠마린은 위 에서 언급했듯이 계피에도 들어있는 성분으로 항 응고 효과가 있다.

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Health

돈 안 들이고 혈압 낮추는 비결은

‘낮잠’

살빼기 방해하는 뜻밖의 원인 5 체중을 줄이는 것은 덜 먹고, 더 움직이면 되는 단순한 문제로 치부된다. 물론 섭취 칼로리보다 소 비 칼로리가 높으면 살은 빠진다. 하지만 섭취 칼로리가 많다는 것을 의지력의 문제만으로 보기는 어렵 다. 수면이 부족하거나 스트레스가 많은 사람일수록 체중 감량에 어려움을 느끼고, 유전적인 요인 역시 영향을 미치기 때문이다. ‘헬스닷컴’이 소개한 체중 조절을 방해하는 요인 5가지를 알아본다.

1. 인신공격으로 인한 스트레스 체중과 관련한 인신공격은 체중 감량 실패 요인의 하나다. 영 국 유니버시티 칼리지 런던 연구팀이 체중으로 인해 차별을 당하거나 무례한 말을 들은 경험이 있는 사 람들을 대상으로 4년간 진행한 연구 결과다. 캐나다 워털루대학교의 연구에서도 유사한 결과가 나타 났다. 자신의 체중에 비판적인 시각을 견지하는 연인이 있는 사람들은 살이 빠지는 것이 아니라 오히 려 찌는 경향을 보였다. 이처럼 인신공격으로 인해 살이 찌는 것은 감정적인 영역이므로 마음을 다스 리는 훈련이 필요하다. 평소 명상이나 운동을 통해 스트레스를 감소해야 한다는 것이다. 2. 환경 호르몬 가구나 전자기기처럼 일상에서 사용하는 다양한 물품에는 환경 호르몬이 들어있 다. 뉴햄프셔대학교 연구팀에 따르면, 이러한 화학물질은 신진대사에 이상을 일으켜 비만의 원인이 된 다. 문명화된 세상에서 사람이 합성물질과 떨어져 생활할 수는 없다. 하지만 최대한 자연친화적인 제 품을 사용하고 주의를 기울이면 환경 호르몬에 노출되는 빈도를 줄일 수 있다. 3. 유전적 요인 체내에 기생하는 박테리아는 유전적인 영향을 받는다. 영국 킹스 칼리지 런던 연 구팀에 따르면, 일란성 쌍둥이들은 다른 형제들보다 장내 박테리아의 환경이 비슷하다. 일란성 쌍둥이 는 유전자를 100% 공유한다는 점에서 장내 박테리아가 유전적 요인이 크다는 것을 짐작할 수 있다. 또 이 박테리아들 중에는 마른 몸매를 유도하는 종류가 있는 것으로 나타났다. 하지만 유전자를 마음 대로 바꿀 수는 없다. 따라서 식물성 식품 위주의 건강한 식단을 유지하고 유익균이 들어간 식품을 먹 어 최대한 장내 환경을 건강하게 유지하도록 노력해야 한다. 4. 인공 첨가물 가공식품에 들어가는 인공첨가물은 체중증가의 한 원인이다. 미국 조지아주립대 학교의 연구팀에 따르면, 인공첨가물은 신진대사에 문제를 일으켜 포도당 과민증이나 비만을 일으킬 수 있다. 인공첨가물에 든 화학물질이 내장을 보호하고 있는 점액을 파괴하고 장내 박테리아의 변화를 일으킨다는 이유다. 몸에 해로운 박테리아가 증가하면서 염증이 일어나고 신진대사에 이상이 생기면 서 살이 찌기 쉬운 체질로 바뀐다는 것이다. 5. 교대 근무 몸의 생체리듬이 깨져도 살이 찔 가능성이 높아진다. 교대 근무처럼 생활이 불규칙 해지면 생체리듬이 쉽게 깨진다. 미국 콜로라도대학교 연구팀에 따르면, 교대 근무를 하는 사람들은 규칙적인 생활을 하는 사람들보다 쉽게 살이 찐다. 이 연구에 의하면, 교대 근무자들은 규칙적인 생활 을 하는 사람들과 동일한 칼로리를 섭취해도 체중이 늘어나는 현상을 보인다. 몸의 24시간 주기리듬이 깨지면서 신진대사가 느려져 정상적인 식사량에서도 체중이 증가한다는 것이다. 늦은 밤에 자주 일을 하거나 시차가 있는 나라로 잦은 해외출장을 떠나는 사람들 역시 이러한 증상이 나타날 수 있다. 따라 서 생활이 불규칙한 사람들일수록 균형 잡힌 식사를 통해 신진대사를 향상시킬 필요가 있다. 32

게으름의 상징으로 여겨지는 낮잠. 그리스 연구팀에 따르면 낮잠을 잔다고 자책하지 않아도 된다. 고혈압을 예방할 뿐만이 아니라, 고혈압 환자에게는 혈압약만큼 이나 효과가 좋기 때문이다. 그리스 아스클레피온 불라 병원의 마놀리스 칼리스 트래토스 박사 연구팀이 낮잠을 자는 것만으로도 혈압 약과 비슷한 효과를 낼 수 있다고 밝혔다. 저용량 고혈 압약의 효과는 평균 5~7mmHg 혈압을 낮추는 것으로 조사됐으며, 이번 연구 결과 낮잠을 자면 평균 5mmHg 의 혈압 강하 효과가 있었다. 금주, 저염식 등의 생활 습관 교정의 효과는 3~5mmHg인 것으로 알려져 있다. 연구팀은 평균 62세의 성인 212명을 대상으로 낮잠 을 자는 사람과 자지 않는 사람으로 나누었다. 24시간 동안 혈압을 연속적으로 기록하고, 알코올, 커피, 소금 섭취량 등 생활 습관, 신체활동 수준, 맥박 등을 조사 했다. 연구 참가자의 낮잠 시간은 평균 49분이었으며, 25%는 흡연자이며 제2형 당뇨병을 알고 있었다. 두 그 룹 간 고혈압제 복용 횟수의 차이는 없었다. 그 결과, 낮잠을 자는 사람은 5.3mmHg의 혈압 강 하 효과를 보였다. 낮잠을 자는 그룹의 24시간 평균 수 축기 혈압은 127.6mmHg, 낮잠을 자지 않는 그룹은 132.9mmHg로 조사됐다. 수면 시간과 혈압의 상관관 계도 나타났는데, 낮잠 1시간에 평균 3mmHg가 낮아 졌다. 이 효과는 혈압이 높을수록 더 두드러졌다. 칼리스트래토스 박사는 “단 2mmHg만 혈압이 낮아 져도 심장 마비 등 심혈관질환 위험을 10%까지 줄일 수 있어 매우 효과적이라고 볼 수 있다”며 “게다가 별다 른 비용이 들지 않는다는 점 또한 큰 장점”이라고 말했 다. 칼리스트래토스 박사는 꾸준히 수면 시간과 혈압 의 상관관계를 연구해온 심장병 권위자다. 연구팀은 “적절한 낮잠 시간을 권유하기는 어렵지 만, 낮잠이 잠재적으로 건강에 미치는 이점을 고려할 때 낮잠을 자는 데에 죄책감을 느끼지 않아도 된다”고 말했다.


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keic123 Sydney Journal 33


Column

푸트니 팍 소묘 .. 적막하고 쓸쓸할 바닷가 피크닉 나온 초등학생들로 화사하다 알록달록 옷 색깔 ‘까르르!’ 하늘에 솟는 생기 그늘에 앉아있던 우리 한 쪽 신발을 벗어 던지는 시합을 했다 생각과는 달리 하늘을 오르다 가까운 곳에 툭 떨어진 나의 신발. 생각에 잘못된 조준은 없었는지. 옳다고 행동하지만 빗나가지는 않았는지 나동그라진 신발 한 쪽과 같이 누군가에게 무심 무례하게 보인 적은 없었던가. 싱그럽게 피어나는 아이들 생의 겨울 문턱에서 서성이는 나 빛나는 작은 풀꽃. 저들도 씨앗을 맺고 또 새로운 풀 꽃으로 피어날 것이다. 자연 질서의 숭고함과 아름다움이 슬픔 되어 심연에 흐르는 강물 하늘 땅 바다가 품 안에 드는 이 자리에서 한 생을 생각 하고 일탈을 꿈꾸기도 하며 창조주께 의탁해본다

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Column

알면 돈($) 되는 부동산 이야기

성공적인 주택 매매 결과를 위한 첫 번째 고려사항은 바로 첫인상 만들기라고 지난 칼럼에서 말씀드렸습니 다. 사람도 꾸미기에 따라 보이는 모습이 달라지듯 주택 도 어떻게 변화를 주느냐에 따라 매매 결과가 달라질 수 있습니다. 1. 얼마만큼 고쳐야 하나요? 좋은 가격으로 매매하기 위해 경우에 따라 일정 부분 집수리를 하게 됩니다. 문제는 과연 얼마만큼 해야 하느 냐입니다. 경우에 따라 집수리비는 수리비대로 들어가 고 가격 변동이 없거나 수리비와 비교해 판매 가격에서 손해를 볼 수도 있습니다. 첫째, 어디를 얼마만큼 고쳐야 하고 둘째, 비용이 얼 마나 들어가며 셋째, 그 지출 비용으로 향후 예상되는 판매 가격이 어떻게 다를지 고려해야 합니다. 예를 들어 페인트칠을 한다고 했을 때 전체적으로 꼭 해야 하는지 아니면 부분적으로 해야 하는지도 생각해 야 합니다. 판매를 목적으로 하는 페인팅은 주거를 위한 페인팅과 다릅니다. 또한 중요한 것이 보수 비용입니다. 예를 들어 나무바 닥으로 바꾸려고 하는데 어떤 나무바닥으로 바꿔야 하

는지, 진짜 나무로 할 것인지 아니면 나무바닥 형식으 로 할 것인지 등도 고려해야 합니다. 만약 두 곳에서 견 적서를 받는다면 동일한 조건에서 가격이 얼마나 다른 지도 보셔야 합니다. 집수리를 할 때 기간은 얼마나 걸릴 것인지 약정 금 액 이외 추가 비용이 발생할 수도 있는지도 알아보아야 합니다. 전기, 배관, 가스 공사 등에 자격 있는 기술자 가 진행하는지, 어떠한 재료나 브랜드로 대체할 것인지 도 자세히 살펴보아야 합니다. 공사 후 워런티 기간 등 은 가능하면 서면 계약으로 남겨 두는 것이 좋습니다. 다음에 분쟁이 발생했을 때 여러분께 한 줄기 빛이 되 어줄 수 있으니 꼭 꼼꼼히 챙기시기 바랍니다. 무엇보다도 그 수리 비용을 지출함으로써 향후 판매 에서 예상되는 금액이 얼마나 차이가 있을 수 있는지 꼭 따져보아야 합니다. 2. 가장 효율적인 깔끔함을 선보이려면 어떻게 해야 하나요? 사람과 사람이 대면할 때 주로 어디를 보시나요? 일 반적으로 상대방의 앞을 보는 것처럼 집을 보러 오는 분들도 처음 주택의 앞을 봅니다. 그리고 집 내부로 들

부동산 정보, 아는 만큼 돈이 된다 현대 사회를 살아가면서 부동산에 대한 인식도 '중요한 재테크'로서의 의미를 많이 부여합니다. 그런 여러분을 위해 다음과 같은 좋은 부동산 세미나를 소개해 드립니다.

첫 주택 구입자 세미나 3월21일(목요일) 오후6시45분 & 3월23일 (토요일) 오후3시45분

투자자 세미나 3월28일(목요일) 오후6시45분 & 3월30일 (토요일) 오후3시45분 장소: 659 Victoria Road, Melrose Park (대형주차장 완비) *한정된 좌석 관계로 세미나 참석을 예약해 주세요. 타 부동산 에이전트분들의 입장은 제한 됩니다.

△문의 및 예약: Better Realty(좋은 부동산) 0419 030 826 주택구입 법률상담 및 융자 개별상당도, 각 분야의 전문가가 궁금증을 시원하게 해결해 드릴 것입니다. 지금 바로 세미나 참석을 예약하십시오. 알면 알수록 돈이 되는 부동산 정보를 얻을 수 있는 좋은 기회입니다.

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어가 거실 등 처음 보이는 곳을 보고 나면 대략적인 그 집의 첫인상이 결정됩니다. 그러므로 정원을 포함해 주택의 외관 및 거실에 신 경을 좀 더 쓰는 것이 좋습니다. 페인트칠까지는 못하 더라도 물청소 정도는 해야 합니다. 유리창도 빤짝빤 짝 윤이 나게 해놓으십시오. 힘드시면 힘드실 때마다 ' 한번 닦을 때마다 5달러씩, 10달러씩 집값이 올라간다' 고 생각하면 힘이 저절로 생길 것입니다. 대략 예상하는 매매 가격에 따라 전문 정원 관리사 의 도움이 필요할 수도 있고, 간단하게나마 잔디를 좀 깎고, 노란색이나 빨간색 등 색채감이 있는 작은 화분 등을 활용하면 최소의 가격으로 예쁜 정원을 만들 수 도 있습니다. 중요한 사항 중 한 가지는 함부로 나무를 베지 마시기 바랍니다. 경우에 따라서 카운슬의 허가 를 받아야만 하는 경우가 많이 있습니다. 집이 좁은 구조라면 최소한의 필수 가구만을 남겨 두십시오. 집안이 어두운 편이라면 가장 빛이 잘 들어 오는 시간에 인스펙션을 요청하고, 집 안 구석구석에 간접 조명을 켜놓으면 좋습니다. 집은 보이는 것만이 전부는 아닙니다. 또 중요한 것 중 하나가 바로 '냄새'입니다. 사람이 사는 곳이므로 음식 냄새가 나는 것은 당연하지만, 그 정도가 심하면 좋은 느낌을 주는데 조금 방해가 될 수도 있습니다. 인 스펙션 30분 전부터 모든 창문과 문을 개방해 충분히 환기하고, 식사를 마쳤을 경우나 화장실 등에는 약간 의 방향제를 뿌려놓는 것도 좋은 방법입니다. 단, 방향 제의 향이 너무 강하든지 너무 독특하면 오히려 방향 제를 뿌리지 않은 것보다 못할 수도 있습니다. 부가적으로 거실 탁자 또는 식탁 위에 꽃 또는 과일 을 놓거나 벽에 액자 등을 걸기도 합니다. 무엇보다 가 장 중요한 것은 '청소'입니다. 또한 가능하면 최소의 물 품이 있는 것이 좋으며 모든 물품이 가지런히 정리돼 있으면 좋습니다.

Harry Park M. 0419 030 826 부동산 공인 중개사 / 부동산 전문가 좋은부동산 (Better Realty) 대표 Ray White / Century 21 다년간 근무 시드니 전지역. 부동산 판매, 임대 & 관리


Sydney Journal 37


Hot Issue

친환경 끝판왕 수소차, 어디까지 왔나 #국내외에서 인정받은 넥쏘의 안전성

#수소는 고갈 우려 없는 청정 에너지원 문재인 대통령은 지난 1월 울산시청에서 열린 ‘수소경제 활성화 로드맵’ 발표 행사에 참석해 “요즘 현대차, 특히 수소차 부분은 내가 아주 홍보 모델”이라며 적극적인 관심과 지원 의지를 드러냈다. 수소 자동차는 ‘궁극의 친환경 차’로 불 린다. 수소를 태워 에너지(전기)를 만들고, 배기가스가 없는 것을 넘어서 오히려 공기를 정화하기 때문이다. 수소차에 공급되는 산소는 미세먼지가 없어야 하기 때문에 차량 내 필터로 미세먼지를 걸러낸다. 현대자동차의 수소차 ‘넥쏘’를 1시 간 몰면 공기 26.9㎏이 정화되는데 이는 성인 42명이 1시간 동안 호흡할 수 있 는 양이다. 현재 전 세계 자동차 시장은 미래 자동차 왕좌의 자리를 놓고 전기차와 수소차 의 경쟁이 치열한 상황. 수소차 분야의 글로벌 리더로 꼽히는 현대자동차 측은 “ 수소차의 구동은 전기차와 동일하게 배터리에 의존하지만, 고갈 우려가 없는 수 소를 산소와 결합해 전기를 만들고 배출가스 대신 물만 내놓기 때문에 수소차가 진정한 의미의 친환경 차”라고 설명한다. 전기차에는 전기를 공급해 충전하는 이 차전지가 쓰이지만, 수소차에는 수소와 산소가 결합할 때 발생하는 화학에너지 를 전기에너지로 바꾸는 연료전지가 쓰인다. 수소차는 탱크에 수소만 있으면 언 제든 연료전지를 작동할 수 있고 수소를 충전하는 시간도 2, 3분에 불과하다. 급 속 충전을 해도 1시간가량 소요되는 전기차에 비해 월등하다.

#수소차 분야의 글로벌 리더, 현대자동차 세계적인 자동차 회사들 가운데 수소차 분야에서 가장 앞선 기술력을 보유하 고 있는 곳은 현대자동차다. 현대차는 2013년 양산형 수소차인 ‘투싼 FCEV’를 세계 최초로 생산한 데 이어 2018년 초에는 세계 최장 주행거리를 기록한 넥쏘 를 선보였다. 일본의 토요타는 2014년 수소차 ‘미라이’를 내놨고 혼다는 2016년 ‘클래리티’를 선보였으며, 메르세데스 벤츠와 BMW 등 독일 차 브랜드들도 수소 차 시장 진입을 준비 중이다. 수소차의 1회 충천 주행거리는 넥쏘 609㎞, 클래리 티 589㎞, 미라이 502㎞ 순이다. 현재 국내에서 구입할 수 있는 수소차는 현대자동차가 지난해 3 월 출시한 넥쏘가 유일하다. 넥쏘는 지난해 글로벌 시장에서 9백47대가 팔렸으며 올해 목표는 6천 대다. 가격은 모델별 로 6천8백90만~7천2백20만원 선이지만 정부의 친환경 차 구매 보조금을 지원받아 3천4백40만~3천7백70만원 에 구입이 가능하다.

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수소차에 대한 관심이 높아짐에 따라 안전성에 대한 우려도 동시에 따라오는 것이 사실이다. 수소라고 하면 먼저 ‘수소폭탄’을 떠올리는 사람들이 많기 때문 이다. 이에 대해 현대자동차는 “수소차의 연료는 수소폭탄에 사용되는 중수소· 삼중수소와 다르며, 자연 상태에서 수소는 중수소·삼중수소가 될 수 없다”고 설 명한다. 수소폭탄은 수소의 원자핵이 융합해 헬륨의 원자핵을 만들 때 방출되는 에너지를 파괴용으로 사용한 것이다. 수소차의 연료전지에서 일어나는 수소와 산 소의 전기 화학 반응과는 기술적으로도 연관성이 없다는 것이다. 수소 자체는 연 소 속도가 빠르고 착화 온도가 낮으며 색깔과 냄새가 없어 누출 감지가 어렵다. 하지만 안전성을 확보할 수 있는 기술이 수많은 시험 검증을 통해 마련돼 있다는 게 수소차 산업계 전문가들의 설명이다. 또한 수소가 노출될 경우 공기보다 14배 가량 가볍기 때문에 가솔린, 디젤, LPG처럼 특정 공간에 축적되지 않고 신속하게 공기 중으로 사라진다고 덧붙였다. 실제로 넥쏘는 내압용기(수소 저장 탱크)를 포함한 수소연료전지차의 최적 설 계를 통해 한국가스안전공사와 영국 교통부 지정 기관, 독일 기술검사 협회의 인 증 기관 등으로부터 파열시험, 낙하충격시험, 화염시험, 내화학시험, 총격시험 등 14개 항목에 걸쳐 안전 인증을 받았다. 내압용기의 경우 운송 중 낙하에 의한 충격손상시험과 예리한 칼날 손상에 따른 복합재결함내구시험을 1만2천 회 거쳤 으며 센서가 장착돼 있어 주변 온도나 충격을 감지해 수소 방출을 차단하거나 외 부로 내보낸다. 만에 하나 차량 화재로 일정 온도를 넘어서면 수소를 외부로 방출 해 폭발이 아니라 불꽃만 발생한다는 것이다. 현대자동차 측은 “넥쏘의 수소 저 장 탱크는 에펠탑 무게(7300t)도 견딜 수 있는 수준이며 철보다 강도가 10배 높 은 탄소섬유 강화 플라스틱으로 제조해 수심 7000m에서도 안전하다”고 밝혔다. 또한 정면, 후방, 측면 충돌 성능 시험을 통해 승객 안전도 검증됐다. 충돌 후 프 레임, 탱크, 고압 부품류 파손 및 수소 가스 누출 여부에 대한 확인도 이뤄졌다. 이러한 넥쏘의 안전성은 유럽의 신차 안전성 평가 프로그램인 ‘유로 NCAP’ 대 형 오프로드 부문에서 2018년 최우수 차량에 선정된 것을 통해 검증됐다. 수소차 가 최고 등급인 별 다섯 개를 받은 최초의 사례다. 넥쏘는 국토교통부 한국교통안 전공단 주관 ‘2018 올해의 안전한 차’ 중형 SUV 부문, 친환경 차 부문, 어린이 보 호 부문 등 최우수상 3관왕에 올랐다.


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Sydney Journal 39


Hot Issue

‘한발 앞선’ 전기차 vs ‘공해 제로’ 수소차 전기로만 움직여 소음 작은 EV 휘발유 함께 쓰는 HEV·PHEV 국내시장서도 작년 3만대 보급

산소와 반응해 동력얻는 수소차 수소폭탄과 구조 달라 폭발안해 충전 빠르고 먼 거리 주행 가능

미래 주인공은?

한국은 경제협력개발기구(OECD) 회원국 중 초미세먼지(PM2.5) 농도가 칠레에 이어 두 번째로 높다. 지난 1일부터 일주일간 수도권 지역에 미세먼지 비상저감조 치가 발령되면서 친환경차에 대한 관심도 고조되고 있다. 국내 한 택배업체는 차 량을 전기차와 수소차로 바꾸는 방안을 주총 안건으로 상정했다. 도심 매연의 주범 으로 지목돼온 경찰 버스도 내년에 수소전기버스로 바뀐다. 지난해 이미 국내 친 환경 자동차 판매량도 전년과 비교해 26.2% 증가했다. 친환경 자동차 시장 점유 율은 8.2%까지 올라갔다. 이처럼 관심이 높아지고 있는 친환경차의 종류와 성능, 장·단점을 짚어보자. 친 환경차에는 크게 전기차와 수소차가 있다. 전기차는 리튬이온전지(2차전지), 수소 차는 연료전지를 사용해 전기를 생산한다. 전기차는 저장된 전기를 사용하고, 수 소차는 고압 수소탱크에 충전된 수소와 공기 중의 산소를 화학반응 시켜 발생한 전 기로 모터를 돌린다는 차이점이 있다.

전기차의 종류 전기차에는 완전한 전기차(EV), 하이브리드카로 불리는 HEV, 플러그인하이브 리드(PHEV)가 있다. EV는 배터리에 축적된 전기를 동력으로 움직이는 완전한 전 기차다. 전기로 움직여 배기가스가 없고 소음이 작은 게 장점이다. 다른 전기차에 비해 1회 충전 시 주행 가능 거리가 짧은 단점이 있다. 코나 EV, 아이오닉 EV, 쏘 울 EV 등이 있다. 하이브리드카인 HEV는 말 그대로 전기와 휘발유 등 두 종류 이상의 동력원을 사 용한다. 휘발유·경유·LPG 등의 화석연료를 통해 엔진을 구동하고, 이 동력을 통 해 배터리를 충전한다. 일반 차량에 비해 연비가 좋고, 주행 중 자체 발전기로 전 기 배터리를 충전하므로 전기충전이 따로 필요 없다는 점이 특징이다. 순수 전기 차가 보편화하기 전 과도기에 만들어진 것으로 평가된다. 쏘나타 하이브리드, 그 랜저 하이브리드 등이 있다. PHEV는 EV와 HEV의 기능이 합해진 차라고 할 수 있다. 평소에는 충전이 가능 한 대용량 전기 배터리를 이용해 움직이다 전기가 떨어지면 휘발유를 쓰는 방식이 다. PHEV의 경우 EV보다 주행 거리가 길고 HEV보다 연비가 높다는 장점이 있지 만 여전히 휘발유를 사용한다.

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수소차 수소차는 수소연료전지차 또는 수소전기차로도 불리며 모두 같은 말이다. 내연 기관차와 달리 엔진이 없으며 전기차와 달리 외부의 전기 공급 없이 연료전지에서 수소와 산소를 반응시켜 생산된 전기로 모터를 움직여 주행한다. 따라서 미세먼지 등 대기오염물질과 온실가스 배출이 전혀 없이 물만 배출하는 100% 무공해 차량 이다. 또한 차량 내에서 발생하는 전기를 전력원으로 삼아 캠핑, 정전 시 등 다양한 일상 상황 속에서 에너지원으로 활용도 가능하다. 항간에는 충돌 시 ‘수소폭탄’처럼 폭발할 것이라는 잘못된 우려도 없지 않다. 수 소폭탄과 수소차에 쓰이는 수소는 ‘구조(원자식)’부터가 다르다. 수소폭탄이 핵분 열과 핵융합을 이용한다면 수소차는 수소와 산소가 결합하는 단순한 화학반응을 한다. 수소를 담고 있는 연료탱크도 쉽게 깨지지 않는다. 철보다 10배가량 강한 탄 소섬유강화 플라스틱으로 제작된다고 한다. 여기에 수소저장탱크에는 주변 온도 나 충격을 감지해 수소 방출을 차단하거나 외부로 내보내는 센서가 부착돼 있다.

전기차 VS 수소차, 누가 미래 패권 잡나 최근 정부가 수소경제 활성화를 위한 청사진을 발표하면서 수소 전기차를 지원 하는 정책을 쏟아 내고 있다. 정부가 도심 충전소 설치에 걸림돌이었던 입지 규제 를 풀어 국회 등에 수소충전소를 설치한다고 발표했다. 하지만 여전히 전기차가 한발 앞서 있는 것은 분명하다. 국내 전기차 시장도 지 난해 이미 3만 대 시장으로 성장했다. 반면 국내 수소차 판매량은 800대 정도에 불 과하다. 지난해 전 세계 판매량도 1만 대 수준이다. 수소차가 전기차보다 훨씬 비 쌀 뿐 아니라 충전소 한 곳을 설치하는 비용도 20억∼50억 원에 이른다. 현재 전국 에 충전소는 16곳에 불과하다. 정부는 오는 2022년까지 수소차 1만6000대를 보 급하고, 수소충전소 310곳을 확충할 방침이다. 이 같은 현실에도 불구하고 수소차가 전기차를 앞설 것이라는 주장도 만만치 않 다. 충전 시간이 짧고 한 번 충전으로 훨씬 먼 거리를 주행할 수 있다. 또 더 친환 경적이다. 정부는 수소차 생산이 3만5000대에 이르면 가격이 5000만 원대, 10만 대를 넘어서면 내연기관차 수준인 3000만 원대까지 하락할 것으로 보고 있다. 현 대기아차가 수소차에만 올인하는 것은 아니다. 현대차는 세계 완성차 업체 가운 데 전기차(PHEV 포함) 판매 순위 3위에 올라 있을 정도로 ‘포트폴리오’에도 신경 을 쓰고 있다.


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Education

숱하게 듣는 단어다. ‘4차 산업혁명.’ 그러나 정확히 무슨 뜻인지 설명하긴 어렵다. 어쩌면 당연한 일이다. 눈에 보이지도, 손에 잡히지도 않는 거니까. 분명한 건 4차 산업혁명이 이미 우리 생활에 스며들었다는 것이고, 다음 세대엔 불가결한 요소가 될 거란 것. 그로 인해 직업의 세계도 바뀔 거란 것. 지금이라도 빨리 알아보자.

4차 산업혁명 시대 우리 아이 미래 직업은? 2030년, 일자리 20억 개 사라진다 3차 산업혁명(정보혁명)은 컴퓨터, 인터넷이었다. 여기 서 한 단계 더 진화한 게 4차 산업혁명이다. 2016년 세 계경제포럼(WEF)에서 언급된 후 정보통신기술(ICT) 기 반의 새로운 산업 시대를 대표하는 용어가 됐다. 4차 산 업혁명의 핵심은 기술의 융복합이다. 인공지능(AI), 사물 인터넷(IoT), 빅데이터 등 지능정보기술이 기존 산업과 서비스에 융합되거나 3D 프린팅, 로봇공학, 헬스케어 등 여러 분야 신기술과 결합되어 세계 모든 제품 서비스를 네트워크로 연결하고 사물을 지능화한다. <내 아이의 미래 일자리>의 저자 안택호는 청소년들이 벌써부터 이 같은 변화에 대비해야 할까라는 질문에 망 설임 없이 “그렇다”고 했다. 그는 “4차 산업혁명은 그 이 전의 1, 2, 3차 산업혁명과는 비교도 할 수 없을 정도로 빠르게 우리를 덮칠 것”이라면서 “그 속도나 파급력은 이전의 산업혁명과는 확실히 다르다”고 했다. 또 “세계 다른 나라들은 부지런히 미 래를 예측하고 차세대 교육 방법에 골몰 하고 있다”면서 “지금부터 미래를 대비하 지 않으면 전 세계 아이들과 일자리 경쟁 에서 밀릴 수밖에 없다”고 했다. 실제로 4차 산업혁명과 함께 미래 일 자리 지도는 말 그대로 지각변동이 일 어나고 있다. 미래학자 토머스 프레이는 “2030년 20억 개 일자리가 사라질 것” 이라고 했고, 제임스 캔턴은 “2025년 무 렵의 직업 가운데 70%는 아직 나타나지 않았다”고 했다. 앞으로 10년도 채 안 남 았다. 그동안 무려 70%의 직업이 지금과 다른 양상이라는 관측이다. 미리 준비해

서 손해 볼 건 없다는 얘기다. 유망 직종은 완전히 새로운 직업이 아니다. 지금의 직 업에서 하는 일과 일하는 방식에 차이가 있는 경우가 많 다. 인공지능이 의사 일을 완전히 대신하는 것이 아니라 의사의 진료를 돕는 데 인공지능을 활용하는 식이다. 로 봇, 인공지능, 빅데이터, 3D 프린팅, 사물인터넷, 가상현 실, 핀테크, 디지털 헬스케어 등 7가지 미래 핵심기술을 바탕으로 유망 직업을 알아봤다.

로봇 로봇 산업의 발전으로 많은 일자리가 사라질 수 있지 만, 어떤 분야에서는 수행하는 직무가 훨씬 세분화돼 일 자리가 늘어나는 효과가 나타날 수 있다.

[ 유망직업 ] 로봇전문 영업원 로봇에 특화된 전문지식과 영업력으 로 소비자에게 품질 좋은 로봇을 공급한다. 로봇 가격이 저렴해져 ‘1가구 1로봇’ 시대가 되면, 교육용 로봇처럼 일 반인이 가장 많이 접하는 서비스 로봇을 온라인 및 오프 라인에서 판매하는 영업원의 일자리가 늘어날 것으로 보 인다. 로봇 임대인 고가의 로봇을 구매하지 않고 임대해 사 용하는 이용자가 늘어날 경우 로봇 임대인이란 직업이 일 반화될 수 있다. 지금도 공항이나 쇼핑몰, 은행, 공공기 관 등에 이벤트와 홍보용 도우미 로봇을 임대하는 회사 가 존재한다. 로봇 교재 개발자 & 로봇 강사 로봇 교육 분야에서는 이미 많은 직업인이 활동하고 있다. 국내에서는 로봇 활 용 교사를 교육한 바 있고, 아이들에게 로봇은 이미 친숙 한 교육용 친구로 자리 잡았다. 로봇 공연 기획자 예술이나 스포츠, 여가관리 서비스 영역에서도 로봇 응용이 활발해지면서 새로운 직업이 나 타날 것으로 보인다. 이미 연주 로봇, 연극 및 뮤지컬 공 연 등에 로봇이 등장하면서 관련 서비스를 기획하고 이 벤트를 구성, 진행하는 기획자가 활동하고 있다.

#이 분야로 진출하고 싶으면? “영어 습득하는 게 유리” 인터넷에 오픈소스가 워낙 많아 마음만 먹으면 작은 것부터 얼마든지 배울 수 있다. 특히 영어로 된 자료가 많 기 때문에 영어를 잘하는 사람이 훨씬 습득이 빠르다. 로 봇을 하다 보면 외국에 나가 교류할 일도 많고, 우리 기 술을 영어로 표현하거나 발표해야 하는 일도 많다고. ▶44면으로 이어짐

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Education ▶ 42면에서 이어짐

인공지능 사람 지능이 인공화된 것. ‘알파고’가 대표적인 예다. 고령화 사회 및 융합기술 시대가 본격적으로 열리는 21 세기 중후반에는 뇌 중심의 융합기술 개발이 더욱 중요해 지므로 인공지능 전문가가 중추적인 역할을 할 것으로 보 인다.

[ 유망직업 ] 비전 인식 전문가 자율주행 자동차나 로봇 등이 도심 이나 가정에서 수신호나 차선 등 각종 영상 데이터를 인 식하고 의미를 해석하기 위한 알고리즘을 개발한다. 4차 산업혁명 시대에는 자율주행 자동차나 로봇의 활용이 대 중화될 것이므로 영상 데이터의 중요성도 커질 전망이다. 이에 따라 비전 인식 전문가 역시 꼭 필요한 직군으로 각 광받을 것으로 보인다. 예측 수리 엔지니어 인공지능 기술을 활용해 이상 징 후가 감지된 설비를 고장나기 전에 유지 보수해 설비 가 동률을 개선한다. 오감 제어 전문가 오감을 활용해 가상현실 프로그램을 만들고, 가상공간 사물을 이질감 없이 조작할 수 있는 기 술을 개발한다. 가상현실이 3D를 넘어 사용자를 위한 맞 춤형 수준으로 발전하려면 인공지능의 역할이 꼭 필요하 다.

# 이 분야로 진출하고 싶으면? “놀면서 공부하라!?” 지식은 위키피디아에 다 있다. 지식만으론 인공지능 을 이길 수 없다. 장병탁 서울대 인지과학연구소장은 “놀 면서 공부하라”고 조언한다. 놀이에는 상황 파악, 룰, 문 제 해결, 의사 결정 등 많은 공부가 들어있다. 여행도 마 찬가지. 스스로 찾아보고, 결정하고, 준비하면서 문제를 해결하고 공부하는 게 진짜 경험이고, 공부다.

빅데이터 데이터라는 원석을 발굴해 보관하고 가공하는 것. 빅 데이터 전문가는 통계학, 컴퓨터과학, 머신러닝 등 기본 적인 분석에 대한 이해뿐만 아니라 프로그래밍 실력과 특정 도메인에 대한 비즈니스도 필요하다.

[ 유망직업 ] 전략 컨설턴트 다양한 데이터 분석 결과에서 의미 있 는 가치를 찾아낸 뒤 기업의 사업 전략이나 마케팅 전략, 인사 및 조직 관리, 재무 및 회계 관리, 생산 및 품질 관 리 등 전반적인 기업 경영 전략을 수립하고 컨설팅하는 일을 한다. 경영 컨설턴트 직무 중에서 고급 수준의 영역 이다. 데이터 엔지니어 정형 또는 비정형 데이터를 수집해 저 장하고, 저장된 데이터를 분류하고 검증하며, 이를 다시 가공하거나 분석한다. 공간 빅데이터 전문가 도로나 건물, 행정구역, 항공사 진, 도로명 주소 등 기본적인 공간 정보에 위치 정보를 결합하는 일을 한다. 이 정보는 내비게이션 길찾기나 실 시간 버스 정보 안내 시스템 등에 활용된다. 데이터 시각화 디자이너 빅데이터 분석 결과를 쉽게 이해할 수 있도록 도표나 그림 등 시각적 수단을 통해 정

보를 효과적으로 전달하는 일을 한다. 유사 직업으로는 컴퓨터과학이나 통계학 등 과학 정보를 표지판이나 지 도, 기술 문서 등에 적용하는 인포그래픽 디자이너가 있 다.

#이 분야로 진출하고 싶으면? “내 활동을 데이터로 만드는 연습” 빅데이터는 알고리즘이 중요하다. 알고리즘은 사칙연 산만 가능하면 할 수 있다. 책을 많이 읽으면서 정리하는 습관을 들이면 좋다. 그냥 읽는 게 아니라 책을 정의하 고, 정리하는 거다. 장수진 빅데이터 전문가는 “다른 데 서 배울 필요 없이 자신의 활동을 데이터로 만들어보면 도움이 될 것”이라면서 “몇 시에 학교에 가고, 몇 시간 공 부하고, 몇 시간 밥 먹고, 놀고, 생각하는지를 데이터로 바꿔보고(데이터셋), 이 과정을 꾸준히 해나가기 위한 자 질인 ‘마인드셋’을 갖춘다면 누구나 빅데이터 전문가가 될 수 있다”고 말한다. 04 3D 프린팅 제품을 형틀에 굳히거나 덩어리를 깎거나 잘라내는 방 식이 아니라 벽돌을 쌓듯 ‘켜켜이 쌓는’ 기술이다. 평면의 도면이 아니라 캐드(CAD) 등을 사용해 입체적인 형태의 3차원으로 설계한다.

[ 유망직업 ] 3D 모델러 캐드를 사용해 3차원 출력물의 형상 정보 를 새로 만들거나 3D 스캐너 등을 사용해 자동차, 항공, 메디컬 등 응용 분야에 적합하도록 3차원 출력물의 형상 정보를 가공한다. 기존 설계나 디자인을 디지털 도면으 로 옮기는 일을 하던 사람은 비교적 간단한 추가교육만 받으면 3D 모델러가 될 수 있다. 맞춤형 개인 소품 제작자 3D 프린터의 소재 품질이 더 욱 향상된다면 완구류, 운동기구, 액세서리, 인테리어 소 품, 신발 등 대부분의 분야에서 개인 맞춤형 제품을 소량 제작해 직접 판매하는 창업자가 증가할 것이다. 인공 장기 제작사 환자를 위한 개인 맞춤형 인공 턱뼈 나 치아, 연골, 인공 혈관, 귀 등 장기를 전문적으로 제작

하는 일을 한다. 지금은 일부 병원에서 3D 바이오 프린 터를 활용하고 있지만 향후 상용화되면 이 업무를 전담하 는 전문 직업이 생겨날 것이다. 프린팅 저작권 인증 및 거래사 3D 프린터로 총기류와 같은 위험물도 제작할 수 있다. 3D 프린팅 저작권 인증 및 거래사는 원작자의 창작물 권리 보호를 위해 불법 행 위를 감시하는 일을 한다. 기존의 변리사가 이 일을 담당 할 수도 있다.

# 이 분야로 진출하고 싶으면? “저가형 장비로 직접 경험 필요” 3D 프린터는 현재 일반 개인이 소지할 수 있는 수준의 저가형 장비도 시중에 많이 나와 있다. 2000년대 중반 들어서는 영국에서 장비기술, 소프트웨어 기술과 관련해 오픈소스가 배포되면서 일반인도 3D 프린터를 직접 만들 수 있게 됐다. 학생들이 간단한 3D 프린터를 직접 경험해 보고 소프트웨어나 하드웨어 조립을 경험해본다면 이해 가 깊어질 것.

사물인터넷(IoT) 지금까지 인터넷에 연결된 기기들이 정보를 주고받으 려면 사람의 손길이 필요했다. 버튼을 누르거나 해서 정 보를 불러와야 하는 식이다. 이제는 사물과 사물 간 교신 이 가능해졌다. 주인이 차에 다가가면 문이 자동으로 열 리는 것이 한 예다.

[ 유망직업 ] 사물인터넷 서비스 기획자 사물인터넷의 ‘콘텐츠’와 관 련된 직업이다. 사물인터넷 개발 단계에서 사람에 대한 이해, 환경에 대한 정보와 분석 등을 바탕으로 서비스를 기획한다. 의료 분야를 예로 들면 개인의 건강 관련 정보 중 수집할 항목을 정해 이를 측정하고 정보를 보내서 건 강을 증진시키는 서비스를 계획하는 식이다. 사물인터넷 보안 전문가 일상을 지배하는 모든 기기가 인터넷으로 연결된 상황에선 해킹 등의 위험이 더욱 크 다. ▶ 46면으로 이어짐

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Education ▶ 44면에서 이어짐

하나가 뚫리면 도미노처럼 피해를 입을 수 있어 심각 하다. 이에 따라 보안 전문가의 역할이 더욱 중요해질 것 으로 보인다. 사물인터넷 데이터 전문가 사물인터넷과 관련이 깊은 직업은 빅데이터 전문가. 사물인터넷 등으로 축적된 자료 에서 의미 있는 패턴과 예측을 할 수 있는 자료 분석 전 문가가 더 많이 필요하게 된다.

#이 분야로 진출하고 싶으면? “타인의 생활을 유심히 관찰해야” 사물인터넷(IoT) 제품을 만들려면 생활에 대한 아이디 어가 풍부해야 한다. 이재호 공학박사는 “상대방에 대 한 간접적인 경험으로, 타인의 체험을 내 체험으로 만들 었을 때 그 경험을 바탕으로 인간이 필요한 것이 무엇인 지 아이디어를 낼 수 있다”면서 “타인의 생활을 접할 수 있는 가장 빠른 길은 책이다. 그 밖에도 여러 간접경험과 사회봉사 등을 통해 타인의 삶을 체험하라”고 조언했다.

가상현실(VR) 2016년 불어닥친 ‘포켓몬고’가 대표적인 예다. 가짜인 줄 알면서도 사람들은 도로로 뛰어들고, 절벽에서 떨어 졌다. 가상현실은 그저 가상 공간에서 즐기는 콘텐츠가 아니라 우리가 상상하는 모든 것을 담을 수 있다. 이 분 야에선 상상력이 중요하다.

[ 유망직업 ] 비주얼 아티스트 가상현실의 비주얼을 책임진다. 현실 처럼 생생하게 혹은 현실에 없는 비주얼을 만들어낸다. 멀티미디어 디자이너보다 한 단계 더 업그레이드된 직무 를 수행한다. VR 감독 & 연출자 다양한 VR 콘텐츠를 개발한다. VR 프로그램에 특화될 경우 VR 연출자 혹은 VR 콘텐츠 제 작자로 부른다. 주요 업무는 영화나 TV 프로그램 등 기 존 분야와 비슷하지만 가상현실에 최적화된 콘텐츠를 개 발한다. VR 콘텐츠 스토리텔러 영화처럼 가상현실에서도 스토 리가 중요하다. 차별화된 콘텐츠는 가상현실에서 중심 역할을 한다.

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#이 분야로 진출하고 싶으면? “즐거움 주는 상상력을 기를 것” 가상현실은 지금 존재하지 않는 현실을 이야기하는 것 이다. 상상력이 가장 중요하다. 서동일 VR 전문가는 “가 상현실은 펜 대신 기술로 상상력을 구현하는 것”이라면 서 “기계공학, 컴퓨터 공학 등 기술을 공부하는 것도 의 미 있지만, 진정한 부가가치는 원대한 상상력을 발휘하는 것”이라고 말했다.

핀테크 지갑이 필요 없는 세상이다. 한국은행은 2020년까지 동전을 퇴출시키겠다고 선언했으며, 스웨덴과 덴마크는 더 나아가 2030년까지 현금 자체를 없애버리겠다고 선언 했다. 스마트폰만 있으면 물건을 사고팔고 다 한다. 이 환 경의 중심에 핀테크가 있다.

[ 유망직업 ] 블록체인 전문가 블록체인은 개인간(P2P) 네트워크에 서의 거래가 안전하게 이뤄지도록 돕는 보안 기술이다. 정보를 중앙 서버가 아닌 P2P 네트워크에 분산시키기 때 문에 보안이 튼튼하다. 블록체인 전문가는 실시간으로 정보 흐름을 파악하면서 해킹을 방지하는 사람이다. 고령자 전문 금융 서비스 전문가 핀테크는 정보통신 기술에 기반을 두기 때문에 상대적으로 고령인 고객이 소외될 수 있다. 특히 고령화 속도가 빠른 우리나라에서 는 고령층의 특성을 고려한 상품이나 서비스 개발이 절실 하다. 핀테크 전문 소셜미디어 분석가 소셜미디어에서 널리 거론되는 업체나 상품, 브랜드에 대한 내용을 분석해 핀 테크 업체에서의 위기 관리나 모니터링, 의사 결정을 위 한 근거 자료 등으로 활용할 수 있도록 지원하는 일을 한 다. 빅데이터 전문가와 다른 점은 주로 소셜미디어를 활 용해 핀테크의 다양한 서비스를 제공한다는 것.

#이 분야로 진출하고 싶으면? “데이터 분석과 고객 경험 필요”

핀테크는 기술이면서 동시에 금융을 해결하기 위한 유 용한 비즈니스 도구다. 돈과 관련해 실생활에서 소비자 가 불편하다고 느끼는 것을 편리하게 만들어준다. 핀테크 에서 가장 중요한 건 데이터 분석과 고객 경험이다. 고객 을 편리하게 만들어주려면 소비자 눈높이에서 업무를 들 여다봐야 하고, 이를 데이터화해서 분석해야 하기 때문 이다.

디지털 헬스케어 의료 서비스와 정보통신기술(ICT) 융합이다. 실시간으 로 환자의 건강 상태를 측정한 데이터가 쌓이고, 인공지 능이 방대한 양의 데이터를 자동 분석하면 의사의 역할 은 줄어들 수밖에 없다.

[ 유망직업 ] 모바일 건강관리 전문 코치 모바일 기기를 활용해 사 람의 건강관리를 돕는다. 의지가 강하지 않고서는 건강 을 챙기지 못하는 약한 인간을 위해 첨단기기 활용의 한 계를 사람이 직접 관여해 효율성을 보완한다. 헬스케어 애플리케이션 개발자 이미 애플과 구글은 헬 스앱인 ‘헬스키트(health kit)’와 ‘구글피트(google fit)’를 개발했고, 앞으로는 더 많은 애플리케이션 니즈가 생길 것이다. 원격진료 코디네이터 원격진료가 활성화되면 이를 위 한 진료센터와 코디네이터가 필요하다. 원격진료 코디네 이터는 원격 의료기구나 해당 소프트웨어를 작동시켜 원 격진료를 돕는 사람을 뜻한다.

#이 분야로 진출하고 싶으면? “마음의 소리에 먼저 귀 기울여야” 김영보 디지털 헬스케어 전문가는 “가장 중요한 건 자 신이 좋아하는 일, 잘할 수 있는 것을 찾는 것”이라면서 “봉사를 좋아하며 어려서부터 다친 고양이나 개를 치료 해주고 싶었고, 국경없는의사회 같은 곳을 가고 싶었다 면 헬스케어 분야가 맞을 것”이라고 했다. 안정적이고 유 망하다고 무턱대고 선택할 것이 아니라 자신의 마음의 소 리에 먼저 귀 기울이는 게 필요하다는 얘기다.


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Life

중년의 위기 & 중년의 기회 아이들 방학에 노회 수련회를 골드 코스트에서 하게 되어 이 참에 부모님 효도로 시켜드릴 겸 아이들에게도 좋은 추억을 남기자고 10일간을 머물게 되었습니다. 그 런데 생각보다 골드코스트가 온도가 높지 않아 물놀이를 하기가 싶지 않았습니다. 그런데도 아이들은 몸을 벌벌 떨면서도 연신 놀이 기구들을 탔습니다. 그러다, 가만 있는 나를 아이들이 보채며 놀이 기구를 같이 타자고 하 는 것입니다. 아직도 저 정도는 나도 잘 할 수 있어라는 마음으로 함 께 탔는데 세 번 정도를 타자 머리가 아파오기 시작하는 것이었습니다. 더 이상을 타지 못하겠다고 아이들에게 말 하고 장 의자에 앉았는데 이제 내 나이가 놀이기구를 즐겨 탈 나이가 아니라 놀이기구를 타는 아이들을 지켜 볼 때라는 것새삼 느껴졌습니다. 이렇게 중년이 오면 신체적으로 예전 같지 않음을 느 끼게 됩니다. 어떤 분은 " 운전하면서 빽미러만 보려고 해도 워밍업 운동이 필요해요" 라는 말을 하는 사람이 있 습니다. 이렇게 신체적 쇠퇴 현상이 일어나면서 동시에 훨씬 더 광범위한 심리적 현상이 동반 되는 것을 소위 우 리는 '중년의 위기'라고 합니다. 어떤 사람은 이 위기를 만났을 때 그 동안 삶에서 이루어 놓은 것이 없는 것 같 아 다니던 직장을 그만두고 새로운 삶을 살려고변화를 시

도하려고 하시는 분들이 있습니다. 한 지인은 좋은 직장이 있음에도 불구하고 그것을 내 려 놓고 공부를 하고 지역을 옮기려고 합니다. 그러면서, 40이 넘어가자 자꾸 조바심이 난다고 합니다. 서양 문화 에서는 40세는 중년이라는 불확실한 시기에 직면하기 때 문에 불안하고 두려워서 "안절 부절 못한다" 고 말하기도 합니다. 새로운 의미와 새로운 도전, 그리고 새로운 변화를 추 구하는 건설적인 방식으로 중년의 위기를 중년의 기회로 삼는 그런 사람이 있는가 하면 자신의 신체적인 노화 증 상과 그에 따른 심리적인 불안을 퇴화 하는 방식으로 해 결하려는 분들도 있습니다. 새로운 사랑을 찾음으로 젊음과 열정을 되찾으려고 방황을 하는 것들입니다. 실제로 기혼임에도 불구하고 젊은 여성과 불륜에 빠지는 경우는 보는데 참으로 안타 까운 일이 아닐 수 없습니다. 무심히 흐르는 세월을 느끼며 중년의 나이에 어느새 있다는 것은 꽉 막힌 동굴 들어가는 것처럼 아주 낯설고 두렵고 이제 다 끝이 났다는 느낌을 갖게 할 수도 있습니 다. 그렇지만 위에서도 언급한 것처럼 중년의 위기는 기 회가 될 수도 있습니다. 발달 심리학자 에릭 에릭슨은 중 년기를 생산성 대 침체성이라고 했습니다.

기사제공 : 호주기독교대학 대표 김훈박사 (호주한인생명의 전화 원장)

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그 말은 중년기의 특징이 생산성과 침체성 사이에서 갈등하면서 균형을 찾으려 하는데 중년의 과업을 잘 달 성하면 생산성 있는 사람이 될 수 있다는 것입니다. 그 생산성은 자녀양육, 사업확장, 책 집필일 수도 있고 후 대에 남길 유산에 대해 숙고함으로 또한 삶의 열정과 의 미를 회복함으로 가능할 수 있습니다. 사실, 중년이 육 체적으로는 쇠약해 질 지는 모르나 어린 사람들에 비해 서는 엄청난 이점을 가지고 있습니다. 중년은 더 현명하고 더 많은 인생 경험이 있고 더 많은 기술에 통달했고 공동체에서 더 큰 영향력을 발휘하는 위치에 있는 경우가 많습니다. 그러므로 중년의 위기를 불안해 하기 보다는 새로운 삶의 의미와 열정을 되찾고 인생의 오후를 즐길 수 있게 하는 좋은 기회로 삶는 것이 필요할 것입니다. 중년의 위기에 내가 잃어 버린 것을 생각하기 보다는 내가 인생 경험을 통해 얻은 것과 아직도 가야할 것이 많 고 후세에 남길 유산이 있음을 생각할 때 생산적인 중년 의 삶을 살아 갈 수 있습니다. 중년의 위기를 하나님이 주신 또하나의 기회의 선물로 여기며 남은 인생을 행복 하고 의미있게 살아가기를 기도합니다.

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Movies

부자가 되고 싶었다! <돈> 부자가 되고 싶었던 신입 주식 브로커가 베일에 싸인 작전 설계자를 만나 엄청난 거액을 건 작전에 휘말리면 서 벌어지는 이야기. 백도 줄도 없이 치열한 전쟁터에 뛰어들어 입사와 동시에 상사에게 치이고 동기에게 밀 리며 해고 직전의 처지에 몰리는 주인공 일현은 위기의 순간 막대한 이익을 챙길 수 있다는 거래를 제안 받고, 순식간에 큰돈을 버는 이야기가 펼쳐진다. 류준열은 “그동안 만난 인물 중에 가장 공감이 가는 캐릭터였다. 조일현과 비슷한 고민을 하고 있는 나 자 신부터 친구들, 주변 사람들의 습관이나 생각을 많이 관찰하고 담아내기 위해 노력했다”며 캐릭터에 대한 애 정을 드러냈다. 메가폰을 잡은 박누리 감독은 “류준열이 가진 다면 적 매력이 ‘조일현’ 캐릭터를 매우 풍부하게 만들어줬 다. <돈>은 류준열이라는 배우가 캐스팅되면서 장르 가 류준열인 영화가 되었다”며 그의 연기에 높은 만족 감을 드러냈다. 감독 박누리 출연 류준열, 유지태, 조우진

항거: 유관순 이야기 1919년 3·1 만세운동 이후 우리가 몰랐던 유관순 이 야기. 3평도 안 되는 서대문 감옥 8호실, 영혼만은 누 구보다 자유로웠던 유관순과 8호실 여성들이 경험한 1 년간의 이야기를 담았다. 위대한 독립운동가 이전에 한 명의 보통 사람이었던 열일곱 소녀 유관순의 마음을 따 라가는 여정이 새롭다. 감독 조민호 출연 고아성, 김새벽

엔젤페이스 아카데미 여우주연상을 거머쥔 마리옹 코티아르가 선택한 문제작. 우아함의 대명사인 그녀가 술과 파티 에 의지하며 살아가는 문제적 파티걸 싱글맘으로 파격 변신한다. 금발과 화려한 글리터 메이크업, 스팽글 의 상 등 새로운 모습이 관전 포인트. 뮤직비디오, 다큐멘 터리 감독, 사진작가로 활동하는 다재다능한 여성 감독 이 메가폰을 잡아 더욱 화제를 모은다. 감독 바네사 필로 출연 마리옹 코티아르, 에일린 악소이 에테

우상 아들의 뺑소니 사고로 정치 인생 최악의 위기를 맞 은 남자와 목숨 같은 아들이 죽고 진실을 좇는 아버지 그리고 사건 당일 비밀을 간직한 채 사라진 여자가 맹 목적으로 지키고 싶어 한 참혹한 진실에 대한 이야기. <한공주>로 국내외 유수 영화제를 휩쓴 신예 이수진 감독의 차기작으로, 제69회 베를린 국제영화제 파노라 마 섹션에 공식 초청되어 기대를 모은다. 감독 이수진 출연 한석규, 설경구, 천우희

캡틴 마블 기억을 잃은 파일럿이 실드 요원을 만나 어벤저스의 마지막 희망인 캡틴 마블로 거듭나는 이야기. 브리 라 슨이 하늘을 나는 능력, 강화된 힘, 충격에 대한 저항 력, 에너지를 흡수해 흘려보내는 힘을 갖춘 강력한 히 어로를 어떻게 표현했느냐가 관전 포인트다. 2019년 첫 마블 스튜디오 작품으로, 우리나라에서 전 세계 최초 개봉한다. 감독 애너 보든, 라이언 플렉 출연 브리 라슨, 새뮤얼 L. 잭슨, 주드 로

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우리는 하나! 버우드, 파라마타 유학원 통합 Since 1999

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븝잊벎 잊묵 벎묩삣

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- 2~4녀 읨삿 븝잊 역잣 ю늡 (쵸횹 장역잣 ю늡) - 하굣 핑샛 튱벽 학이ю 쟬욥 - 뱐욧듐엌 웹츳하 븝즛늰슛 칵릍즛 저묵 & 졍긍 윗핑 저묵 슷틤엌섐 10부, 슛튬띳슛픽듐 2부, 읨슛튬욧듐 15부, 릍듐컫 10부 웹츳

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Books

그럴 땐 이 책

나는 호텔을 여행한다 : 여행지보다 더 설레는 테마별 호텔 여행 28 (김다영 저, 반니) 허니문에서 호텔은 숙소 이상의 의미를 갖는다. 다년 간 여행 기자와 블로거로 활동하며 전 세계 호텔들을 탐험한 저자는 호텔 여행이 “호텔이 제시하는 새로운 휴식 경험”이라고 전한다. 미리 고른 아로마 향을 방에 피워주는 호텔, 객실 한편의 온수 풀에서 물소리가 들 리는 호텔, 호텔 객실 키를 제공하면 지역 미술관을 무 료로 관람할 수 있는 호텔 등 콘셉트와 서비스가 각양 각색인 28곳의 호텔 중 우리 커플에게 맞는 곳을 찾아 보자. 교통편과 가격 정보는 물론 호텔 주변 정보도 담 고 있어 더욱 유용하다.

개와 떠나는 대한민국 (성연재&서희준 저, 그리고책) 반려견이 있는 부부는 개를 혼자 두고 가도, 누구에 게 맡겨도 불안해 여행 일정을 줄이거나 못 가기 일쑤 다. 막상 반려견과 함께 여행을 떠나려 해도 혹시 개가 불편하진 않을지, 가게 앞에서 문전박대를 당하진 않 을지 고민부터 든다. 책에는 대한민국 방방곡곡 개와 함께하기 좋은 여행지 110곳과 맛집&카페 68곳, 숙소 102곳을 총망라했다. 반려견과 캠핑과 수영을 즐기고, 카페에서 여유를 부리거나 강아지 목욕실과 드라이 룸 까지 구비된 숙소에서 함께 잠드는 꿈 같은 일이 가능 하다. 스폿마다 행복한 미소로 즐기고 있는 반려견 사 진이 있어 더욱 믿음직스럽다.

작가님, 어디 살아요? : <뉴욕타임스>가 기록한 문학 순례 (모니카 드레이크 외 31명 저, 마음산책) 똑같은 여행지라도 테마를 달리하면 전혀 다른 감성 과 의미를 찾게 된다. 여행을 많이 다녀 새로운 테마가 필요하거나 문학을 사랑하는 부부라면 세계적인 거장 의 발자취들을 따라가보는 것도 좋을 것이다. <뉴욕타 임스>의 여행 칼럼 ‘FOOTSTEPS’를 엮어 만든 책은 다 양한 필진이 저마다 동경하는 작가들의 공간을 여행한 순례의 기록이다. 밀란 쿤데라가 <참을 수 없는 존재의 가벼움>을 통해 이면에 숨겨진 어둠을 드러낸 프라하, 피츠제럴드가 수평선 너머 점멸하는 초록빛 등대에 넋 을 빼앗기고 만 프랑스 리비에라 등 작가들이 거닐던 거 리와 그들이 즐겨 찾던 식당, 글을 쓰고 사색에 잠기던 카페를 따라가보자

여행의 즐거움을 더하는 베이커리 인 더 시티 (파티시에 매거진 저, 비앤씨월드) ‘잦은 여행’은 밀레니엄 세대를 특징짓는 잣대 중 하나다. 소셜 미디어에서 쏟아지는 여행 특가, 저가항공사의 등장, 개방 된 국경, 전자 비자 덕분에 여행과 일상의 경계가 무너지고 있다. 여행 전문가들은 앞으로 일주일 이상의 긴 여름휴가보다 짧게, 자주 가는 여행이 대세라고 예측했다. 한국도 마찬가지다. 이제 여행은 독서보다 흔한 취미가 됐다. 지난해 하반기에 발표한 호텔스닷컴의 조사에 따르면 응답자의 78%가 ‘1년에 최소 1회 이상 해외여행을 떠난다’고 답했으며, 98%가 ‘1년에 최소 1회 이상 국내 여행을 떠난다’고 밝혔다. 성수기, 휴일, 방학 대신 비수기, 평일을 주로 이용한다는 응답자가 33%로, 성 수기에 여행한다고 답한 비중 30%를 넘어선다. 익스피디아가 직장인을 대상으로 한 조사에 따르면 연휴나 유급휴가를 활용 하는 대신 ‘주말을 이용해 여행을 더 자주, 더 간편하게 떠나겠다’는 여행객이 32%에 달했다. 또 한국관광공사의 조사 결과 블로그나 SNS에서 ‘당일치기’를 언급한 양이 2016년 대비 2018년에 6배가량 급증했다. 틈만 나면, 틈을 비집고서라도, 여 행을 떠나고자 하는 게 밀레니얼 세대의 마음이다.

딸에게 주는 결혼 선물 : 아빠가 직접 경험한 실질적인 ‘집밥’ 레시피 (임용일 저, 좋은땅) 이 책은 경상도 출신인 아버지처럼 투박하고 무심하다. 요리 과정을 하나하나 찍고, 아름다운 완성 컷까지 제시하는 요즘 요리책과 달리 사진 한 장 담겨 있지 않다. 하지만 최소한의 재료와 레시피, 핵심 포인트마다 그어진 하이라이트를 따라 읽다 보면 집에서만 먹던 감칠맛 나는 요리 가 완성되어 있다. 한식 위주의 100여 가지의 레시피는 경남 마산 특유의 짜고 매운 양념장이 특 징으로, 간 조절을 완전히 정해놓지 않았다. 아버지가 손수 적어준 것처럼 손바닥만큼 작고 가벼 운 책을 곁에 두고, 집밥이 그리울 때마다 요리해보자.

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Education

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Fashion 컬러로 포인트를 준 경쾌한 데일리 룩 (왼쪽 위부터 시계 방향)프레드릭 콘스탄트 악어가죽 스트랩 에 50m 방수가 가능하고, 수면 모니터링 기능이 있어 실용적인 워치. 프라다 로고로 포인트를 준 나일 론 소재의 블랙 컬러 벙거지 모자. 에스.티.듀퐁 파리 비비드한 옐로에 블랙 컬러 무늬를 가미한 라이 터. 에스.티.듀퐁 파리 레이싱을 연상케 하는 패턴의 레이스 머신 만년필 스페셜 에디션과 실버 거치대 세트. 발렌티노 가라바니 카무플라주 패턴이 시선을 사로잡는 오렌지 컬러 백팩. 프라다 로고 장식 스 트랩과 크레이프 효과를 준 가죽 소재가 유니크한 화이트 스니커즈.

자유로운 감성을 담은 실용적인 아이템 (왼쪽 위부터 시계 방향)바버 베이식한 디자인과 컬러로 활용도가 높은 캡. 에스.티. 듀퐁 파리 매트한 네이비 컬러와 핑크 골드의 조화가 세련된 라이터. 몽블랑 스테인리스 스틸 케이스와 멀티 레이어 다이얼로 24개 도시의 월드 타임이 표시된 여행자 를 위한 워치. 몽블랑 경쾌한 컬러 배색이 돋보이는 가죽 브레이슬릿. 보스 맨 송아지 가죽 소재의 세련된 다크 그린 컬러의 토트백. 토즈 부드러운 브라운 컬러의 스웨이드 로퍼. 닥스 버클을 이용 해 벨트 길이를 자동으로 조절할 수 있는 다크 브라운 벨트.

Sporty

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Casual

내 남자의 취향에 맞는 액세서리

중후하고 품격 있는 남자의 상징 (왼쪽 위부터 시계 방향)프레드릭 콘스탄트 클래식한 로마 숫자에 스테 인리스 스틸과 소가죽 스트랩으로 구성된 워치. 몽블랑 샴페인 톤 골드 도금으로 뱀 문양 클립과 코냑 컬 러의 가닛 장식 배럴이 고급스러운 만년필. 에스.티.듀퐁 파리 캐멀과 브라운 컬러 조합으로 품격을 준 카 드 케이스. 토니세임 가는 금테가 이지적인 느낌을 주는 안경. 에스.티.듀퐁 파리 브랜드 로고가 인상적으 로 디자인된 블랙 벨트. 보스 맨 송아지 가죽 소재로 짙은 브라운 컬러가 지적인 분위기를 살려주는 가방. 에스.티.듀퐁 슈즈 부드러운 광택과 깔끔한 디자인이 슈트와 잘 어울리는 블랙 슈즈. 브리오니 고급스러운 와인 컬러 패턴 타이. 까르띠에 스퀘어 형태가 클래식한 사톤 드 까르띠에 커프스 링크.

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Urban

도회적이고 세련된 컬러 감각 (왼쪽 위부터 시계 방향)에스.티.듀퐁 파리 격자무늬 패턴의 네이비 컬러 지갑. 발렌티노 가라바니 조절 가능한 송아지 가죽 스트랩을 장착한 V-펑크 스니 커즈. 에스.티.듀퐁 파리 간결한 실버 컬러가 세련된 스트라이프 라이터. 보스 맨 직선형 블레 이드와 니켈 피케 질감이 현대적인 매력을 자아 내는 넥타이 가격 미정. 브리오니 네이비 컬 러 스트라이프 패턴 실크 보타이. 질스튜어트 직선미를 살린 간결한 디자인의 블랙 클러치. 에 스.티.듀퐁 파리 심플한 소가죽 블랙 벨트. 까르띠에 큰 사이즈의 사각 프레임과 브라운 컬러 렌즈가 중후함을 살려주는 팬더 드 선글라스.


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Life

벤츠 1호차 세계최초의 자동차가 간다 현재 전 세계에는 5억 대 이상의 자동차들이 65억의 인구를 위해 가지가지 용도에 따라 달리고 있다. 바로 이 자동차 때문에 우리 인류는 지구상의 2천만 종이 넘 는 생물들을 지배할 수 있게 되었다 해도 지나친 말이 아니다. 세계의 200개나 되는 각 나라는 이 자동차를 어떻게 활용하느냐에 따라서 경제와 문화 혜택을 입고 국력을 자랑하는 척도가 될 수도 있다고 본다. 5억 대가 넘는 자동차의 정점에 서 있는, 인류 역사 상 최초의 차는 1886년에 발명되었다. 인류가 이른바 문명 문화적 생활을 하게 된 5천 년 역사에서 거의 100 여 년 전까지만 해도 말 등에 업힌 교통수단이 가장 빠 른 방법이었다는 것은 새삼 놀라운 사실이 아닐 수 없 다. 세계최초의 자동차는 여러 가지 설이 있지만 공인된 것으로는 1886년 칼 벤츠가 최초로 특허를 얻은, 휘발 유로 움직이게 한 3륜차가 출발점이다. 같은 해에 칼 벤츠가 살고 있던 독일의 만하임에서 불과 100km 정도밖에 떨어져 있지 않은 칸스타트의 고 틀리프 다임러도 휘발유를 사용한 내연엔진을 얹은 4 륜차를 독립적으로 발명해 특허를 얻으려고 했었는데 벤츠가 간발의 차로 특허를 얻어냈다.

1886년, 칼 벤츠가 최초의 자동차 내놓아 비슷한 시기에 다임러도 4륜차 개발해 벤츠의 3륜자동차 특허는 1885년 1월 29일 독 일특허번호 37435호 로 등 록된 `Fahrzeug mit Gasmotorenbetrieb(휘발유엔진이 부착된 차)`로 명실 공히 세계최초의 `자동차 탄생증명서` 가 된 셈이다. 이 차는 1886년 여름 만하임신문에 처음으로 일반 관 중 앞에서 시승기회를 가졌다는 보도가 실렸다. 특허등록 경쟁에 진 다임러의 심경은 매우 불편했을 것이다. 사실인즉 휘발유 엔진의 개발은 다임러가 마이 바라는 기술자의 도움을 얻어 1883년 8월에 최초로 완 성했고 1885년에는 2륜차에 얹어 실용화까지 성공했지 만 아쉽게 특허등록 경합에서 한 발자국 늦었기 때문이 다. 결과적으로 오늘날 자동차 실용화에 성공한 최초의 사람이란 영예는 이 두 사람이 공동으로 차지하게 되었 다. 우리들이 선망하는 차 메르세데스 벤츠의 역사는 이렇게 시작되었고, 그것은 그대로 자동차의 역사가 되 었다. 그러나 다임러와 벤츠는 처음부터 협력관계에 있 지는 않았다. 다임러는 슈투트가르트 공과대학을 졸업했고 가스 모토렌 파브릭 도이체라는 회사의 공장장으로 취임한 후 두각을 나타내기 시작했다. 그러나 가벼운 휘발유 엔진의 개발을 주장하다 회사측과 대립하게 되자 학생 시절부터 친했던 마이바하와 함께 그 회사를 떠나 슈투 트가르트 근처에 있는 작은 마을 칸스타트에 연구실을 차렸다. 여기서 앞서 말한 대로 1883년 8월에 드디어 세계최초의 휘발유 엔진을 개발하는 데 성공했고 1885 년에는 나무로 만든 2륜차에 얹어 실용화시킨 끝에 이 듬해 4륜차를 완성시켰던 것이다. 한편 칼 벤츠도 만하임에서 연구에 몰두한 끝에 1883년 10월 벤츠사 라인 가스모터공장을 설립해 1884년에는 최초의 전기점화장치를 가진 2사이클 가

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스엔진 제작을 시작했다. 이것을 3륜차에 응용해 1885 년에 완성하고 1년 뒤에 일반공개에 성공한다. 이것이 독일정부의 공식특허(37435호)를 얻었다는 의미에서 3 륜차를 파텐트 모토 바겐(Patent Motor Wagen), 즉 특 허취득자동차로 오늘날까지 그대로 불리게 되었다. 칼 벤츠는 이렇게 세계최초의 자동차 발명가로서의 영광을 안았지만 그의 행로는 그렇게 순탄치 않았다. 그는 교육도시이기도 하고 교역과 가공기술로 유명한 독일의 바덴공국 수도인 칼스루에에서 1844년에 태어 났다. 그의 아버지는 열차기관사였다. 칼이 두 살난 아 기였을 때 아버지는 탈선한 기관차를 레일 위에 다시 얹는 작업을 하다가 그만 감기로 인한 폐렴으로 세상을 떴다. 홀로 된 그의 어머니는 요리사로 일하면서 칼을 좋은 학교에 보냈다. 그리하여 칼스루에공과대학에 진학을 했는데 그 학교에서 처음으로 페르디난트 레드텐바허 교수의 소개로 증기로 가동하는 내연엔진에 접하게 된 다. 바로 이 순간이 그로 하여금 무겁고 거추장스런 증 기엔진보다도 더 가볍고 효율이 좋은 엔진을 구상케 한 원인을 만들어주었다.

1864년 대학을 나온 칼은 여러 직업을 전전하다가 1872년 만하임에 벤츠 및 리터라는 회사를 일으킨다. 그러나 사업실적은 좋지 않았고 1878년부터는 2스트 로크 엔진 개발에만 매달려 2년 뒤에 완성시켰다. 1881 년에 드디어 휘발유엔진회사를 설립했지만 제품이 잘 팔리지 않았다. 거의 빈털털이가 된 칼은 이 회사를 떠 나야만 했다. 그러자 1883년 칼 앞에 그를 재정적으로 돕겠다는 두 사람이 나타났다. 한 사람은 막스로즈, 또 한 사람 은 프리드리히 에슬링거였다. 이렇게 해서 만하임의 라 인 가스모터 공장이 창설되었고, 여기서 만든 엔진은 잘 팔렸다. 경제적으로도 안정이 됨에 따라 칼은 다른 연구에 몰두할 수 있는 여유가 생겼다. 그는 엔진만을 생산해 파는 대신 이것을 응용해 사람 이 타고 다닐 수 있는 틀을 만들어 보겠다고 결심했다. 그의 집념은 드디어 1885년에 `세계최초의 자동차` 개 발성공으로 결실을 맺는다. 이리하여 1886년에 일반에 게 공개된 칼 벤츠의 자동차 제1호는 훗날 세계경제와 교통문화에 대혁신을 불러 일으키게 된다.


벤츠 1호차 오리지널 모델은 존재 안해 시승차는 12대 정도의 레플리카 중 1대 이 역사적인 차의 오리지널은 현재 존재하지 않고 이 것과 똑같이 만든 것이 슈투트가르트의 벤츠 박물관에 소장되어 있다. 이것을 다시 복제한 12대 가량의 레플 리카가 전 세계에 흩어져 있는데 그 중의 한 대가 놀랍 게도 우리나라 용인에 있는 삼성교통박물관에 보존되 어있다. 현대와 같은 자동차 메이커들이 그저 자동차를 만들 고 팔겠다는 데만 정신을 팔고 있는 와중에서 삼성은 교통문화 보급에도 눈을 돌려 어린이들을 위한 교통질 서교육장을 만들었는가 하면 훌륭한 자동차박물관까지 만들어 우리들한테 귀한 차를 볼 수 있는 자리를 제공 해주는 점이 대조적이다. 이 박물관에는 전 세계의 역사적인 명차들이 많이 수집되어 있는데 그 중 하나가 바로 칼 벤츠가 만든 세 계 최초 모델의 레플리카다. 자동차생활사는 정중하게 이 차의 시승을 교통박물관측에 요청한 바 뜻밖에도 쾌 히 승낙을 해줘서 나는 꿈에도 그리던 최초의 자동차를 타보는 기회를 가지게 되었다. 이 나라의 자동차문화 보급을 위해 지난 20년간 나 름대로의 노력을 해왔다는 자부심을 갖고 있는 나다. 세계의 명차도 많이 타보았지만 현재 5억 대가 넘는 각 종 차의 정점에 서 있는 이 차만은 그 희귀한 존재 탓으 로 전시장에서 멀리 보고만 왔었다. 이제 그 꿈이 이뤄 지게 되어 설레는 가슴을 안고 나는 삼성교통박물관이 있는 용인 에버랜드로 달려갔다. 벤츠 1호차를 전시장에서부터 조심조심 끌어냈다. 만들어진 지 20년이 지났지만 보존상태는 아주 좋았 다. 이번 시승은 딴 차와는 경우가 다르다. 주행성능을 이야기할 수도 없고, 차 내부의 인테리어며 운전석 앞 의 계기판이며 편의시설도 평할 수가 없다. 게다가 엔 진의 파워며 서스펜션을 놓고 말할 수도 없고 안전성이 며 스타일에 관해서도 어떻게 표현할 수가 없기 때문이 다. 이 차는 그저 쳐다보며 그 옛날 116년 전인 1885년 에 만들어졌다는 역사적 의미만 생각하며 기계부품과 전체의 조화된 모습에 감탄만 해야 하는 것이 고작이기 때문이다. 그러나 시승은 시승이다. 타봐야 하겠단 말이다. 그 리고 달려봐야만 시승기가 되잖겠는가 말이다. 달리기 에 앞서 우선 외형을 보니 그 당시 이름을 떨친 독일 기 술이 교묘하게 총집결되어 있음을 알 수 있어 그 정교 함에 우선 놀랬다. 바퀴는 뒤의 것은 앞바퀴 지름보다 두 배는 터 켰다. 타이어 대신 고무를 감고 차가 달릴 때 땅으로부터 받는 충격은 긴 강철판을 겹겹이 붙여서 만든, 그 옛날 마차에도 부착시켰던 엽형(葉形) 스프링

위에 차체를 얹어 놓아 해결했다. 좌석은 2인용으로 나 무판 위에 쿠션을 달았다. 좌석 앞에는 수동식 스틱이 수직으로 달려 있는데 한 손으로만 조작하게 되어 있다. 오늘날 스티어링 휠 의 원형인 셈이다. 이것을 오른손으로 잡고 좌우로 젖 히면서 방향조절을 하며, 나머지 왼손으로는 바로 왼쪽 에 솟아오르듯이 뻗쳐있는 속도조절 및 제동을 위한 강 철봉을 붙잡아야 한다. 이 차가 달릴 때는 강철봉을 앞 으로 뉘이면서 속도를 조절한다. 완전히 뒤로 젖히면 제동이 걸리게 되어 있다. 이 강철봉의 밑 끝에 엔진에 서 전달된 회전운동을 받아 돌아가는 축이 있으며 그 축 끝에 달린 톱니바퀴가 돌면서 강철체인으로 뒷바퀴 를 굴린다. 강철봉으로 차의 속도를 조절하는 원리는 옛날 정미 소에 달려 있는 풀리와 벨트 회전을 조정하는 것과 마 찬가지다. 엔진의 회전은 천으로 된 벨트를 통해 좌석 아래에 있는 회전축에 전해지는데 강철봉을 앞뒤로 움 직이면 벨트가 팽팽해지거나 느슨해지면서 엔진의 회 전력이 강하게 혹은 약하게 전달된다. 다시 말해 풀리 에 감긴 벨트의 장력을 조절해 전달되는 회전력을 조절 하는 일종의 클러치 역할을 하는 것이다. 엔진 부위를 보자. 이 엔진은 1기통으로 이른바 슬라 이딩 밸브로 혼합기를 실린더 안에 집어넣고 빼내는 특 징을 지녔다. 차 뒤쪽에는 거대한 플라이 휠이 달려 있 다. 중앙에는 엔진 실린더가 누워있고 그 위에 냉각수 를 넣은 원통이 세워져 있다. 또 하나의 이와 비슷한 크

기 원통이 왼쪽에 뉘어져 붙어 있는데 이것이 기화기 다. 여기에 공급되는 휘발유 양은 좌석 왼쪽 밑 벽에 달 려 있는 밸브를 돌려 조절한다. 엔진 오른쪽에는 배터 리가 나무통 안에 들어 있다.

최고출력 0.9마력의 984cc 1기통 엔진 시속 16km 이상으로 서슴없이 달려 엔진 배기량은 984cc, 최고출력은 0.9마력이다. 최대토크는 모르겠다. 이 엔진이 제대로 가동하면 400rpm에서 시속 16km를 낼 수 있다고 한다. 시속 16km이면 우리들이 평소 가볍게 달음박질하는 속도 다. 엔진의 시동은 옆으로 뉘어져 있는 플라이 휠을 돌려 서 거는데 플라이 휠이 세워져 있지 않고 뉘어져 있는 이유는 자동차가 달릴 때 안정감을 주기 위해서라고 한 다. 원형모델의 엔진에는 신기한 점화장치가 달려 있다. 엔진 속에 뾰쪽한 쇠줄이 하나 돌출해 있는데 석유램프 를 이용해 쇠줄의 돌출된 곳을 벌겋게 가열한다. 그러 면 실린더 내부에 들어간 쇠줄 역시 가열될 것이고 흡 기 행정에서 휘발유가 실린더로 들어오는 순간 달궈진 쇠줄로 인해 점화가 되는 것이다. 레플리카는 배터리와 점화플러그를 이용해 점화되는 방식이다. 우리들은 엔진 가동을 위해 열심히 플라이 휠을 돌렸 지만 `풀떡`거리기만 하지 좀처럼 시동이 안 걸렸으나 수십 번의 노력 끝에 드디어 엔진이 가동되었다. 나는 신발까지 벗고 조심스럽게 차에 올랐다. 그리고 왼손으 로 잡은 속도조절봉을 앞으로 뉘었다. 그랬더니만 차가 움직이기 시작한다. `움직인다, 움직여!` 우리들은 모두가 소리치면서 박 수를 쳤다. 시속 16km라지만 이 차의 능력은 그것보다 더 빠른 것 같았다. 처음에는 박물관 앞마당만을 빙글 빙글 돌다가 나는 결심 끝에 대로로 차를 몰고 나갔다. 박물관의 기술자가 같이 달려나왔다. `달린다, 달린다.` 시속 16km 이상으로 서슴없이 달 린다. 하지만 내리막길을 지나 되돌아오는 오르막길에 서 차가 `풀럭풀럭` 하면서 숨이 막 끊어지려고 한다. 기술자가 달려와서 기화기의 주유상태를 재빨리 조정 하니 다시 언덕길을 너끈히 달릴 수 있었다. `만세!` 우리들은 무슨 큰 일을 해낸 것 같이 모두가 기뻐했다. 역사적인 이 차에 오른 내가 드디어 역사적 인 시운전을 마친 셈이다. `정말로 나는 이젠 타보고 싶 은 차는 다 타보았구나` 하고 혼자서 마음 속으로 중얼 거렸다.

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Travel

타즈마니아의 샛노란 가을 늘 그렇듯, 여행을 하기 전에는 욕심이 앞선다. ‘이왕 여기까지 온 거, 볼 수 있는 건 다 보고 가자’. 잠자리나 음식은 내게 있어 크게 중요한 부분은 아니다. 그런데 이 놈의 투어는 늘 욕심이 난다. 부활절을 맞이하여 일주일간 짧은 가을 방학이 주어 졌고 일본인 친구 ‘하루나’와 함께 호주의 제주도라 불 리는 ‘태즈메이니아’에 가기로 했다. 태즈메이니아는 우 리나라 땅덩이의 3분의 2정도 크기라, 제대로 보려면 일주일도 부족하다는 이야기를 많이 들었다. 항공권 가 격을 비교해가며 가장 저렴한 날짜를 골랐고 5박 6일 로 일정을 잡았다. 내가 조금 더 조사했더라면 인아웃을 다르게 해서 두 도시를 볼 수 있었을 텐데 난 인아웃을 모두 ‘호바 트’로 정했다. 호주에서 가장 유명하다는 ‘살라망카 토 요 마켓’도 보지 못하는 마당에 이렇게 다시 가야만 하 는 핑계를 남겼다. 현재 호주의 빅토리아 유니버시티에서 교환학생으로 생활 중이다. 나는 관광을 공부하는 관광학도이자 여행 객이 아닌 ‘관광자’라 말하고 싶다. 지난 겨울부터 여행 중 만난 이들에게 ‘관광의 정의’를 묻는 프로젝트를 진 행 중이다. 각자의 직업과 국적에 따라 달랐던 관광에 대한 소통을 현재 17명과 나누었고 앞으로 천 명의 답 변을 얻는 것이 목표다.

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항구와 역사의 도시, 호바트 시간이 흐르고 어렴풋한 잔상만이 남을 때 ‘호바트 Hobart’를 떠올린다면 분명 노란빛이 내 머릿속을 가득 메울 것이다. 다른 계절은 상상할 수도 없을 만큼 가을 이 어울리는 그런 곳이었다. 세상에서 가장 공기가 맑 다고 호주인들이 자부하는 호바트의 가을은 마음이 시 릴 정도로 아름다웠다. 호바트는 호주에서 두 번째로 오래된 도시이자 항구 도시이다. 아름다운 항구를 따라 카페와 음식점들이 즐비해 있고 항구 도시답게 신선한 해산물을 맛볼 수 있었다. 친구가 검색한 카페에서 브 런치를 먹었는데 유명한 카페였는지 가게 안팎으로 사 람들이 가득했다. 한참을 기다려 받은 음식 맛은 꽤 괜 찮았다. 배를 든든히 채우고 항구를 따라 쭉 걷다가, ‘페니텐셔리 채플Penitentiary Chapel’에서 투어를 하기 로 했다. 학생 요금은 12달러였고 할아버지 가이드께서 1시간 반 가량 이 예배당에 얽힌 역사를 자세히 설명해 주셨다. 더불어 교수형이 집행되었던 곳에서 교수형 당 시의 상황 묘사를 듣고 죽은 사람의 얼굴을 본 떠 찍어 놓은 사진도 보았다. 직접 감옥에 들어가 보며 온몸으 로 체험할 수 있었던 뜻깊은 시간이었다. 가이드 투어를 마치고 일몰을 보며 식사를 하기 위해 항구 쪽으로 다시 내려왔다. 보랏빛 노을을 바라보며 피시앤칩스와 샐러드를 하나 시켜 친구와 나눠 먹었는 데 양이 어찌나 많은지 다 먹고 나니 정말 배가 불렀다.

배가 금방 차버린 것이 아쉬울 정도로 피시앤칩스는 정 말 맛있었다. 아름다운 배경에 맛있는 음식. 남은 4일 이 기대되는 하루이다.

둥근 백사장, 와인글라스 베이 우리는 투어를 통해 이틀간 ‘와인글라스 베이 Wineglass Bay’와 ‘포트 아서Port Arthur’에 다녀왔다. 대중교통이 발달하지 않은 태즈메이니아에서 뚜벅이들 이 근교 여행을 할 수 있는 방법은 조금 비싸더라도 투 어 회사를 이용하는 것뿐이었다. 내가 언제 또 여길 다 시 올까 싶은 마음에 한인 투어 회사를 통해 두 곳을 예약했고, 이틀 연속 오전 7시 10분에 잠에서 덜 깬 채 로 숙소 앞에서 버스를 기다려야 했다. 와인글라스 베 이로 가는 길은 참 길었다. 졸다가, 풍경을 구경하다가 정오가 되어서야 프라이시넷 Freycinet 국립공원에 도 착했고, 여기에서 와인글라스 베이 전망대로 가기 위해 1시간가량 트레킹을 해야 했다. 가파른 산길을 오르다 보니 숨이 차기도 했지만 오랜만에 산 공기를 맡으니 기 분은 좋았다. 오랜만의 트레킹에 지친 탓이었을까, 구 름이 잔뜩 끼어서였을까 세상에서 가장 아름다운 8대 해변에 속한다는 와인글라스 베이는 기대만큼 예쁘지 않았다. 흐릿한 바다색은 그다지 감동을 주지 못했고 북적대는 사람들 틈에서 점심 식사를 할 자리를 찾기도


가을 풍경과 참 잘 어울렸다. 가을이 이렇게 따뜻한 계 절이었구나. 샛노랗게 물들어버린 커다란 나무들과 해 질녘 노랗고도 푸른 하늘은 칙칙한 갈색 빛으로 연상되 었던 나의 가을 이미지를 완전히 바꾸어 버렸다. 지금 내 마음이 간질거리는 것은 살랑이는 잎 때문일까, 노 란 하늘 때문일까. 감옥, 총기 난사 사건, 이런 믿기지 않는 무서운 역사적 배경이 밝은 풍경과 대비되어 찬란 하게 여운을 남긴다. 이렇게 예쁜 곳을 사랑하지 않을 자신이 없다.

호바트 로열 보타닉 가든

힘들었다. 다만 사람 냄새가 익숙한 듯

슬프도록 아름다운 포트 아서 아침 일찍 ‘데빌스 키친 Devil’s Kitchen ’이라는 곳에 먼저 방문했다. 왜 그런 이름이 붙었는지는 아무도 모 른다며, 정말 부엌처럼 생기지 않았느냐고 가이드는 너 스레를 떨었다. 글쎄, 아직 데빌을 보지 못했으니 그렇 다고 답하지는 못했지만 커다란 구멍 틈으로 보인 에메 랄드 빛 바다색이 정말 예뻤다. 가이드는 이 지역의 바 위가 그레이트 오션로드의 바위와 같은 것이라고 했다. 그레이트 오션로드에 다녀온 친구 에게 물어보니 데빌스 키친이 더 아름다운 것 같다고 답했다. 잠깐 동물원을 둘러보고 포트 아서로 갔다. 이 아름다운 곳이 감 옥이었다니 말도 되지 않는다. 사 람들을 이주시키기 위해 영국인들 은 이 예쁜 땅을 감옥으로 만들었 다고 한다. 짧게는 7년, 길게는 무 기징역으로 죄수들은 이곳에서 살 아갔다고 했다. 들어오는 뱃삯은 지불해주지만 나가는 뱃삯은 스스 로 지불 해야 하기 때문에 사실상 무기징역으로 봐도 무방하다고 가 이드는 그렇게 말 했다. 수심 평균 25~45미터에 24시간 감독관으로부터 감시를 당했다던 절대 탈출할 수 없는 감옥, 포트

아서는 지구상에 존재하는 지옥이라는 별칭이 붙을 정 도로 감시가 삼엄했다고 한다. 특히 죽음의 섬에는 죄 수들과 그의 아내, 자식들까지 약 천 명에 달하는 사람 들이 묻혀 있는데 죄를 지은 사람들은 묘비를 가질 자 격도 없다 하여 묘비도 없이 찬 바닥에 갇혔다고 한다. 죽어서까지 형벌을 받고 있다니. 하지만 그것보다 이 아름다운 풍경을 누리지 못했던 것이 그들에게 가장 크 고 가혹한 형벌이 아니었을까 하는 생각이 든다. 타버린 빵 공장과 병원은 복원되지 않은 채 그대로 남아 있었고 부서진 단면이, 세월에 빛바랜 건물들이

오전 10시에 숙소 체크아웃을 하고 밖으로 나왔다. 비행기를 타기 전까지 남은 시간은 7시간 반, ‘로열 보 타닉 가든 Royal Botanic Garden ’에 가보기로 했다. 시내에서 보타닉 가든까지는 1.7킬로미터 거리였다. 학 교까지 3킬로미터를 걸어 다닌 나는 당연히 걸어서 보 타닉 가든으로 향했다. 아침 시간대라 그런지 사람은 많지 않았지만 돗자리를 깔고 도시락을 먹는 사람들, 벤치에 앉아 책을 읽는 사람들이 간간이 보였다. 눈길 이 가는 대로 발길이 닿는대로 천천히 2시간 정도를 걸 었다. 영화에서나 보던 끝이 보이지 않는 큰 나무들도 보았고 일본식으로 꾸며 놓은 정원도 구경했다. 그리고 벤치에 앉아 미리 사둔 샌드위치를 꺼내 먹었을 때 그 행복감은 느껴본 사람만 알 수 있을 것이다. 로열 보타 닉 가든 밖으로 나가니 바다를 따라 철길이 이어지고, 햇살에 물이 반짝이고 있었다. 이 순간과 장면이 오래 도록 잊히지 않기를 바라며 한참을 바라보았다. 참 사 랑하는 사람들이 생각나는 곳이다. 누 군가와 함께 왔다면 지금 이 순간이 조 금 더 반짝였을까. 호바트에서의 마지막 밤, 6시 밖에 되지 않았는데 마을은 어둠에 가려졌 다. 낯선 곳에서 혼자 밤을 맞는 것이 처음이었던 터라 당황했고 긴장했고 무서웠다. 잔뜩 경계하며 걷는 내게 한 아저씨가 “ Excuse me ”라며 말을 걸 었던 순간 정말 가슴이 철렁했다. 그저 길을 묻기 위함이었던 것을 깨닫고 안 도하자마자 슬며시 웃음이 새어 나왔 다. 이 낯선 곳에서도 나는 현지인처럼 보였나 보다. 난 이제 정말 이곳에 물 들었나 보다. 출처 = http://www.tourdemonde. com

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Food

디저트 따라 커피 맛이 달라진다…

‘커피 페어링’

생선요리엔 레드와인보다 화이트와인이 잘 어울리듯 커피도 풍미를 더욱 살려주는 디저트가 따로 있다. 커 피마다 궁합이 잘 맞는 디저트와의 결합, 바로 ‘커피 페 어링 (Coffee Pairing)’ 문화가 국내에서도 주목받으며 확산중이다. 물론 사람마다 입맛이 다르기 때문에 페어링에는 정 답이 없다. 하지만 다양한 커피 메뉴와 원두는 고유한 특성을 가지기 때문에 일반적으로 어울리는 디저트 페 어링이 존재한다. 가령 쓴 맛이 강한 아메리카노는 진 한 초콜릿 케이크와 함께 먹을 경우와 상큼한 레몬케 이크와 함께 먹는 때느낄수 있는 커피 맛이 다르다. 원 두와 디저트 종류를 섬세하게 조율한다면 최상의 맛을 즐길 수 있다는 얘기다. 커피에 대한 한국인의 열정적인 사랑만큼 최근에는

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젊은층을 중심으로 커피 페어링을 즐기는 이들이 많아 지고 있다. 디저트 페어링이 좋은 카페를 찾아다니거나 커피와 잘 어울리는 디저트를 SNS 상에 올리는 글도 늘었다. 국내 유명 커피전문점들도 발빠르게 관련 마케팅을 진행중이다. 투썸플레이스가 가장 대표적이다. ‘프리미 엄 디저트 카페’ 를 표방하는 만큼 페어링 문화를 선도 적으로 소개하며, 시즌별로 차별화된 페어링 제품들을 출시중이다. 특히 지난해에는 트렌디한 유러피안 카페 문화를 뜻하는 ‘유러피안 페어링’(European Pairing) 를 내세워 큰 인기를 끌었다. 대표적으로 ‘아메리카노(오 리지널)& 벨지안 가나슈’ 페어링은 다크 로스팅 원두를 벨기엔산 다크 초콜릿과 달콤한 가나슈와 결합한 메뉴 다. 또한 진한 크림치즈와 달콤한 벨벳시트가 산뜻하면 서도 부드러운 스폐셜 원두와 잘 어 우러지는 ‘아메리카노(스폐셜)& 레드 벨벳’ 메뉴도 있다. 투썸플레이스 관 계자는 “커피에 가장 잘 어울리는 디 저트를 맛보면서 기존에 없던 새로운 경험을 즐길 수 있도록 최고의 페어 링을 제안하고 있다”며 “디저트 고급 화를 추구하는 고객 취향에 맞춰 지 속적으로 페어링 문화를 알릴 것”이 라고 전했다. 스타벅스커피코리아 역 시 모바일 앱을 통해 ‘함께 하면 좋은 메뉴’를 별도로 구성, 커피와 어울리 는 푸드 몇 가지를 제안하고 있다. 이제 카페에서 커피만 마시는 시대

는 갔다. 커피와 함께 먹는 디저트 종류가 다양해지고, 커피 맛의 고급화를 추구하는 트렌드에 따라 페어링 문 화는 더욱 확산될 것으로 보인다. 일반적으로 커피 전 문가들이 대중적으로 추천하는 커피 페어링 몇 가지를 소개한다.

에티오피아 예가체프 에티오피아 예가체프는 많은 바리스타들이 선호하는 세련된 커피다. 풍부하면서도 매혹적인 과일향과 깔끔한 신 맛이 특징이다. 에티오피 아 예가체프만의 신 맛을 제대로 즐기고 싶다면 디저트 또한 너무 달지 않은 것이 좋다. 크림치즈 케이크나 과 일치즈 타르트와의 궁합이 좋다. 인도네시아 만델링 인도네시아 만델링은 고소한 흙냄새가 나는 강렬한 향미를 가졌다. 신 맛은 강하나 마지막에는 단 맛도 느껴진다. 계핏가루가 들어간 피칸 파이처럼 맛이 진한 견과류 타르트와 어울린다. 콜롬비아 수프레모 수프레모는 콜롬비아를 대표하 는 스페셜티 커피로 유명하다. 신맛, 쓴맛, 단맛이 조 화롭고 풍부한 바디감이 특징이다. 마일드 커피의 대명 사로불릴만큼 부드러운 맛을 가지고 있어 당근 케이크 나 딸기시폰 케이크 정도의 무난한 디저트가 어울린다. 케냐AA 케냐 커피 중 AA등급이라는 뜻을 지닌 ‘케 냐 AA’는 최고급커피로 분류된다. 독특한 쌉쌀한 맛에 가볍지 않은 신 맛도 가지고 있다. 케이크중에서는 부 드러운 티라미수가 어울린다.


호두인절미아이스크림

호두와 같은 견과류는 그냥 먹어도 맛있지만, 다른 식재료와 함께 새로운 디저트 로 만들기에도 안성맞춤입니다. 미국 시사 주간지 타임이 10대 건강식품 중 하나로 선정하기도 한 견과류는 현대인 이 가까이 두면 좋은 식품 중 하나입니다. 육류와 가공식품 등의 섭취가 많은 현대인 에겐 식이섬유와 불포화 지방의 섭취가 부족해지기 쉬운데요. 대부분의 견과류엔 이 러한 영양 성분이 풍부합니다. 그 중 호두에는 특히나 불포화 지방산의 함량이 높습니다. 호두 28g에는 오메가-3 지방산의 일종인 ‘알파리놀렌산’(α-linolenic acid)이 2.8g 들어 있습니다. 오메가-3 지방산은 심장 질환 예방에 도움을 주는 것으로 알려진 불포화지방산으로 혈관 건강 은 물론 두뇌 발달을 돕고 당뇨병(성인형) 합병증 위험을 낮춥니다. 견과류 중엔 호두 에 유일하게 들어있습니다. 2009년 미국 임상영양학저널에 실린 연구에선 수차례의 임상시험을 통해 365명의 참가자를 대상으로 호두가 심장 건강에 미치는 효능을 검증했습니다. 대조군 식단과 비교할 때, 호두가 보충된 식단의 경우에는 총 콜레스테롤(TC)(10.3 ㎎/dL)과 LDL 콜 레스테롤(-9.2 ㎎/dL)이 유의할 만한 수준으로 크게 감소했습니다. 또한 호두는 브레인 푸드의 대명사이기도 합니다. 2015년 미국 로스앤젤레스캘리 포니아 대학(UCLA)의 레노르 아랍(Lenore Arab) 교수가 진행한 연구결과에 따르면, 꾸준한 호두 섭취는 인지능력 향상에 도움을 주는 것으로 나타났습니다. 건강한 식재료 호두를 넣어 직접 아이스크림을 만든다면 남녀노소 누구나 좋아하 는 디저트로 태어납니다. 아이스크림을 만드는 재료로 우유를 넣는 탓에 영양 성분은 더욱 증가합니다. 우유 는 ‘완전식품’의 대명사로 가격과 단위 대비 단백질과 칼슘은 물론 필수 아미노산의 양이 다른 식품에 비해 월등히 높습니다. 아이스크림을 집에서 만들면 사 먹는 아이스크림과 달리 설탕과 각종 첨가제를 넣 지 않아 다이어트와 건강을 생각하는 사람들도 죄책감 없이 즐길 수 있습니다.

호두인절미 아이스크림 ▶주재료<재료(3인분)> : 호두(1 1/2컵), 우 유(2컵), 연유(1컵), 찹쌀가루(1.5T), 생크림 (1컵) ▶부재료 : 볶은 콩가루(5T), 연유(적당량) <만드는 법> 1. 호두는 굵게 다진다. 2. 냄비에 우유(2컵), 연유(1컵), 찹쌀가루 (1.5T)를 넣어 거품기로 덩어리가 없도록 저 어가며 중약 불로 끓인다. 3. 끓어오르면 생크림을 2~3번에 나눠 부어 조금 더 끓인다. 4. 살짝 걸쭉해지면 불을 꺼 볼에 옮겨 담 아 얼음물을 받쳐 차게 식힌다. 5. 다진 호두를 넣고 냉동실에서 3~4시간 정도 얼린다. 6. 아이스크림의 질감이 날 때까지 2시간 간격으로 포크로 긁는 과정을 반복한다. 7. 동그랗게 퍼서 그릇에 담아 콩가루와 연 유를 뿌려 마무리한다.

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탄수화물, 글루텐 걱정 없이 파스타를 먹는 법 이탈리아를 대표하는 파스타는 전 세계 어디에서나 먹을 수 있는 음식이다. 면의 종류와 소스, 추가되는 재료에 따라 이름이 달라지는 파스타를 거부 하는 사람은 많지 않다. 하지만 최근 전 세계적인 식품 트렌드가 건강과 웰빙으로 자리 잡으며 전통적인 파스타는 건강하지 않다는 인식이 등장하게 됐 다. 파스타와 같은 전분 함량이 높은 음식은 빠르게 소화돼 포도당으로 흡수되고, 소화 과정에서 우리 몸은 혈당 스파이크 반응을 일으킨다. 이로 인해 비만과 당뇨 등 각종 질환에 노출되기 쉬워진다. 게다가 글루텐을 소화하지 못 하거나, 다이어트를 목적으로 ‘글루텐-프리’ 식단을 따르는 사람들이 늘어 난 것도 파스타가 환영받지 못 하는 이유다. 이로 인해 최근엔 파스타의 밀가루를 대체하는 식재료가 인기를 모으고 있다. 다음은 미국 건강 매체 헬스 라인이 꼽은 파스타의 면을 대체할 수 있는 저탄수화물 식재료다.

스파게티 스쿼시 스파게티 스쿼시(Spaghetti Squash)는 삶거나 오븐에 익히면 국수처럼 풀어지는 특성을 가진 채소다. 수분 함량이 무려 90%

나 되는 저열량 식품으로 이를 통해 파스타의 면발을 대체하면 탄수화물 섭취량을 줄일 수 있다. 잘 삶은 스파게티 스쿼시를 찬물에 식힌 뒤 손으로 누르 면 가락이 뽑혀 나온다. 식감은 아삭하고 늙은 호박과 비슷한 맛을 낸다. 스파게티는 물론 각종 국수류의 면발을 대체할 수 있다. 100g당 탄수화물 함 량은 6.5g 밖에 되지 않고 비타민A, B, C, E, K가 풍부하다. 스 파게티 스쿼시는 끓는 물에 20-30분간 삶거나, 180℃에서 30-45분간 구우면 다양한 면 요리에 활용할 수 있다.

가지 가지는 100g당 9g의 탄수화물이 들어 있는 채소다. 동일한 양의 파스타보다 3.5배나 탄수화물

함량이 적다. 게다가 가지는 대표적인 저칼로리 식품으로, 파스타나 라자냐와 같은 열량이 높은 이탈 리아 요리를 대체하기에 좋다. 100g당 16㎉밖에 되지 않고, 93%는 수분으로 이뤄져 있다. 뿐만 아니라 엽산과 칼륨이 풍부하고, 항산화 성분인 안토시아닌, 함암 효과를 지닌 나스닌의 함 량이 높다. 풍부한 영양 성분으로 인해 가지는 혈압을 낮추고 피를 맑게해주는 데에 탁월 한 역할을 하고, 혈액 속 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 데에도 도움이 된다. 가지를 길 고 얇게 썬 뒤, 기름에 잘 구워 파스타를 대신하면 건강한 이탈리아 요리를 즐길 수 있다.

양배추 양배추의 잎사귀로 라자냐를 대체할 수 있다. 양배추는 100g 당 6g의 탄수화물이 들어 있다. 100g의 양배추를 섭취하면 비타민C 일일 섭취량의 54%, 비타민K의 85%를 채울 수 있다. 또한 엽산의 원천이기도 하다. 양배추는 켜켜이 쌓인 라자냐의 시트를 대체하면 좋다. 양배추를 2 분간 끓는 물에 삶은 뒤 라자냐로 활용한다. 양배추의 잎이 쉽게 부서 질 수 있으니 너무 오래 삶지 않는 것이 중요하다. 양배추로 라자냐를 대신하면 소화 기능이 약한 사람들도 걱정 없이 라자냐를 즐길 수 있 다. 양배추에 함유된 비타민U는 위산과 자극물질로부터 위벽을 보호 하고 위의 혈액순환을 원활하게 해 위궤양과 위염 증상 개선에 도움 이 되기 때문이다. 양파 흔치 않은 방법이나 양파로도 파스타를 대체할 수 있다. 양 파은 기존 파스타보다 탄수화물 함량이 3분의 1이나 적고, 비타민C, 식 이섬유, 엽산, 칼륨은 물론 항산화 성분이 풍부하다. 특히 양파는 기름 을 분해하고 혈관을 깨끗하게 해주는 혈관청소부로 기름진 음식을 섭취 할 때 곁들이면 좋다. 양파의 매운맛을 내는 유화아릴 성분과 항산화 성분 인 케르세틴은 나쁜 콜레스테롤(LDL)의 농도를 감소시키고 산화스트레스를 낮춘다. 이로 인해 파스타는 물론 모든 요리에 양파를 활용하고 항산화 성분이 더 많이 함유된 껍질을 살려서 요리하는 것이 좋다. 파스타를 대체할 때에는 껍질을 벗긴 뒤 0.5㎝ 두께로 잘라 프라이팬에 갈색으로 변할 때까지 굽는다. 중간 중간 젓가락으 로 뒤집으며 소스를 곁들이면 양파 파스타를 즐길 수 있다. 곤약 곤약은 저탄수화물, 저칼로리 식품의 대명사다. 곤약면은 파스타를 대체할 수 있는 가 장 훌륭한 식재료의 하나다. 곤약에 풍부한 수용성 식이섬유인 글루코만난은 소화 속도가 느리고 포만 감을 오래 지속해 다이어트에도 안성맞춤이다. 특히 곤약의 글루코만난은 나쁜 콜레스테롤과 중성 지방 수치 를 낮추고, 공복 혈당을 줄여주는 효과도 있다. 두부 두부 역시 파스타를 대체할 수 있다. 콩으로 만든 두부는 최근 미국, 유럽에서도 식재료로 활용도가 높은 식품이다. 식물성 지방이 풍부해 다

이어트에도 효과적이고, 콩단 백질인 글리시닌과 알부민을 응고시켜 콩의 영양가를 그대로 갖고 있다. 또한 두부의 NPU(Net Protein Utilization, 단백질 의 좋고 나쁨을 평가하는 기준)는 닭고기와 같은 65%에 달하며, 다른 곡류에 비해 라이신 등 필수 아미노산이 풍부하다. 다만 파스타를 대체하기 위해 서는 조금 단단한 식감의 두부를 활용해 수분을 제거한 뒤 요리하면 된다. 뜨거운 물에 데치거나 기름에 부친 뒤 요리한다.

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건강의 핵심 모세혈관 우리 몸의 다양한 질병과 건강하지 않은 증상들이 모세혈관 건강에서 비롯된다는 사실. 건강과 젊음을 유지하기 위해서는 모세혈관 건강에 각별히 신경 써야 한다.

새의 털처럼 가는 혈관이라는 뜻의 모세혈관(毛細血 管). 온몸의 조직에 그물 모양으로 퍼져 있는 매우 가는 혈관이다. 직경은 약 1/100mm로 머리카락의 약 1/10 굵기이며 전체 모세혈관의 개수는 약 100억 개다. 전체 길이는 9만 9,000km 정도로 지구 두 바퀴 반을 돌 수 있는 길이라고 알려져 있다. 모세혈관은 혈관 중에서도 가장 예민한 혈관이다. 모세혈관 건강에 문제가 있다는 것은 큰 혈관에 문제가 발생할 수 있다는 신호이기도 하다. 또 모세혈관의 이상 상태가 해소되지 않으면 결국 큰 혈관에 문제를 일으켜 심각한 상황에 처할 수도 있다. 심장마비, 중풍 등 생명과 직결된 건강 문제가 발생할 수 있다. 나무를 예로 들면 큰 혈관은 기둥이나 가지에 해당하고 모세혈관은 아주 작은 잔가지나 이파리라고 할 수 있다. 큰 혈관이 굵은 뿌리라면 모세혈관은 잔뿌 리라고 할 수 있다. 가장 먼저 나무의 이파리나 잔가지 에 문제가 생기고 그 원인이 해결되지 않으면 굵은 가 지가 썩어간다. 또 잔뿌리가 많지 않으면 땅속 수분과 영양분을 제대로 빨아들이지 못해 나무가 말라가거나 영양실조로 죽게 된다. 모세혈관은 우리의 온몸을 둘러싸고 있으며 전체 혈 관의 99%를 차지하고 있다. 게다가 혈액의 통로이자 물질 교환의 현장이 바로 모세혈관이다. 동맥과 정맥 사이에 위치해 생명 활동의 바탕이 되는 움직임을 담당 하고 있는 만큼 우리 몸의 최대 장기라고 할 수 있다.

PART 01

제대로 알기 모세혈관은 나이와 함께 노화하고 손상된다. 건강한 모세혈관의 내피세포는 1,000일을 주기로 교체된다. 그러나 40대가 지나면서 죽어가는 세포가 늘기 시작하 고 60대에는 모세혈관의 수가 40% 정도 감소한다고 한다. 또 우리가 흔히 생활습관병이라고 하는 고혈압이 나 당뇨 등도 모세혈관 손상의 중요한 원인이다. 당질 이상이 계속되면 혈관 세포가 망가지거나 모세혈관 내 벽에 콜레스테롤 등의 물질이 점점 축적돼 혈관의 탄력 이 없어진다. 이러한 증상이 이어지다 결국 혈관은 있 지만 혈액이 흐르지 않는 유령 혈관이 되는 것이다. 자 율신경과 호르몬의 불균형도 모세혈관의 노화를 촉진 하는 원인이 된다. 자율신경은 혈관을 지배하며 혈액의 흐름을 조절하므로 자율신경의 균형이 무너지면 모세 혈관의 움직임도 악화돼 각 호르몬을 관련 기관에 적 절하게 전달하지 못하는 것이다. 모세혈관이 노화하고 손상돼 개수가 줄어들면 굵은 혈관 세포에 산소와 영양 소가 제대로 공급되지 않고 불필요한 노폐물과 수분을 배출하지 못해 몸속에 쌓이게 된다. 그 결과 우리 몸 각 부분에 다양한 질병과 증상이 생기는 것이다.

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모세혈관이 하는 일 1 산소를 전달하고 이산화탄소를 내보낸다 우리가 호흡할 때 들이마신 공기는 폐로 들어간다. 폐의 모세 혈관에서 산소와 이산화탄소를 교환해 혈액에 산소를 공급한다. 우리 몸속 세포들은 미토콘드리아의 호흡을 통해 에너지를 만들어내는데, 이때 이산화탄소가 발생 한다. 이산화탄소가 발생하면서 세포와 혈액 사이에 가 스 교환이 이루어지는 장소가 바로 모세혈관이다. 우리 몸의 모세혈관에서 혈액 중의 산소가 세포 속으로 들어 가고 세포 속의 이산화탄소는 혈관으로 들어가는 교환 이 일어나는 것이다. 2 영양소를 공급하고 노폐물을 내보낸다 우리 몸 속으로 들어간 음식물은 소화기관에서 분해돼 영양소 가 된다. 이 영양소들은 위장 점막 주름에 있는 모세혈 관의 혈액 속으로 흡수돼 몸 전체로 운반되고, 세포 주 변을 둘러싼 모세혈관을 통해 영양소가 각 세포로 전달 된다. 이 과정에서 생긴 노폐물은 또다시 모세혈관을 통해 혈액 속으로 회수되고 간이나 신장의 모세혈관으 로 이동해 이곳에서 여과된 노폐물이 소변이나 대변으 로 배출되는 것이다.

3 면역 물질을 파견해 몸을 보호한다 모세혈관 은 감염된 부위 등 필요한 장소로 면역 세포를 보내 바 이러스나 세균과 싸우도록 한다. 이런 현상이 일어나는 근처에 있 CHECK 체크리스트 는 모세혈관의 내피세포에서도 외부의 적에 대항하는 성분을 분 □ 머리카락이 잘 빠지고 숱이 적어지며 흰머리가 갑자기 많아졌다. 비해 우리 몸을 감염과 질병으로 □ 얼굴색이 나쁘고 피부가 거칠어졌다. 부터 보호한다. □ 혈관이 도드라지고 쉽게 멍이 들며 상처가 잘 낫지 않는다.

4 호르몬을 운반하는 역할 을 한다 호르몬은 혈액을 타고 우리 몸이 필요한 정보를 목적지 까지 전달하는데, 이 호르몬의 운반을 담당하는 것이 바로 모세 혈관이다. 우리 몸 전체에 그물 망 형태로 분포된 모세혈관은 한 마디로 우리 몸의 통신망이라고 할 수 있다.

5 체온 조절을 담당한다 우 리 몸의 체온을 일정하게 유지하 는 역할 역시 모세혈관의 중요한 기능. 열을 밖으로 배출해야 할 때는 피부 가장 가까이에 있는 모세혈관이 확장돼 혈액량을 증

□ 눈이 건조하고 침침하며 눈물이 나고 눈곱이 많이 낀다. □ 입이 마르고 혓바늘이 자주 나고 치주염이 있다. 입 냄새가 난다. □ 이명(귀울림)이 있고 귓불에 세로 주름이 많아졌다. □ 코피가 자주 나고 콧물이 자주 흐른다. □ 두통, 어깨 결림, 목 결림, 요통, 무릎 통증이 있다. □ 건망증이 심해지고 갑자기 화가 나거나 우울해지고 의욕이 없다. □ 깊게 잠들지 못하고 한밤중이나 이른 새벽에 잠에서 깬다. □ 더부룩함, 위통, 복부팽만이 생겼다. □ 술에 약해졌다. □ 가슴이 두근거리고 부정맥, 현기증, 고혈압이 생겼다. □ 감기에 잘 걸리고 쉽게 피곤해진다. □ 치질, 빈뇨가 있고 질이 건조하다. □ 손발이 차고 저리며 부종이 생기고 발바닥이 욱신욱신 아프다. □ 손톱이 하얗고 얇아졌으며 세로줄이 생기고 울퉁불퉁하다. □ 생리통, 생리불순, 갱년기장애, 발기부전이 나타난다. 체크 항목이 많으면 많을수록 모세혈관이 손상됐다는 증거다.


가시키며 피부 표면의 온도를 높인다. 모낭과 땀샘이 열 려 땀이 나고 피부를 통해 열이 방출된다. 반대로 체온 이 내려가면 피부 근처의 모세혈관이 수축돼 피부 표면 의 혈액량이 줄어들고 온도가 낮아져 체내의 열이 방출 되지 않으면서 체온이 일정하게 유지되는 것이다. 결국 모세혈관 순환 장애로 인해 신진대사가 원활하지 않아 노폐물 제거가 잘 이루어지지 않으면 몸의 면역력이 떨 어지면서 암까지 유발할 수 있다.

내 몸의 신호 피부 수분과 영양분, 혈액, 산소를 공급하는 피부 모 세혈관에 이상이 생기면 피부 노화가 일어난다. 뇌 뇌에 신선한 산소와 영양분을 공급하는 뇌 모세 혈관이 손상되거나 노화되면 치매, 건망증, 어지럼증이 발생한다. 폐 산소를 흡입하고 이산화탄소 배출 역할을 하는 모 세혈관이 손상되면 숨이 차고 호흡곤란, 청색증 등이 나타난다. 콩팥 콩팥 모세혈관은 소변을 통해 독성 물질을 배 출한다. 이 모세혈관이 손상되면 해독 능력 저하와 요 독증, 부종이 생긴다.

심장 근육 신선한 혈액을 온몸에 공급하는 심장 근 육의 모세혈관이 손상되면 심장마비가 생길 수 있다. 간 간 모세혈관의 역할은 해독 작용이므로 이 모세 혈관에 문제가 생기면 해독 능력이 저하된다. 장 점막 장 점막의 모세혈관은 수분과 영양분을 흡 수한다. 여기에 문제가 생기면 영양 결핍을 가져온다. 위장의 경우 더부룩함, 위장염, 위궤양 등이 발생하고 장은 변비나 치질에 걸릴 수 있다. 팔다리와 손발 혈액과 산소를 공급하는 팔다리와 손발의 모세혈관이 손상되면 수족냉증, 괴사를 불러온 다. 조갑모세혈관 검사법 왼손 네 번째 손가락의 손톱에 있는 모세혈관을 관 찰한다. 비교적 덜 사용하는 손가락이기 때문에 혈관 이 잘 보존돼 있어 표본으로 사용하는 것이다. 손톱 뿌리 부분에 있는 모세혈관을 보면 정상적인 모 양은 머리핀처럼 일정한 두께의 기다란 루프 모양이다. 반면, 명주실처럼 가늘어지거나 두께가 불규칙해 보인 다면 혈액 공급이 원활하지 못하다는 것을 알 수 있다. 모세혈관만을 관찰해 고혈압, 심장 질환, 심각한 혈관 염과 같은 자가면역 질환도 추측할 수 있다. 20대 혹은 30대의 젊은 연령층의 경우 아직 혈압은 정상이지만 고 혈압인 사람에게서 볼 수 있는 모세혈관의 패턴이 나 왔다면 앞으로 고혈압을 앓게 될 가능성이 아주 높아진 다. 실제로 이런 사람은 부모 중에 고혈압을 앓는 사람 이 있는 경우가 많다. 모세혈관 검사를 통해 수족냉증, 저혈압, 빈혈 등이 있는지 알 수 있고 루푸스와 같은 심 각한 면역 질환의 유무도 확인 가능하다. 고혈압이나 심각한 면역 질환이 있으면 모세혈관의 압력이 가중돼 수출 모세혈관이 두꺼워지고 형태가 변형된다. 저혈압 과 빈혈의 경우는 전체적으로 루프가 짧고 빈약하다.

문제가 있는 사람은 검푸른색을 띤다.

PART 02

당뇨병도 모세혈관이 원인 대부분의 성인병은 모세혈관 건강과 관련이 깊은데 대표적인 것이 바로 당뇨병. 고혈당 상태가 장시간 지 속된다는 것은 모세혈관에 흐르는 혈액 속 당의 농도가 높다는 것을 의미한다. 몸속 모세혈관에서 당이 제대 로 대사되지 않아 모세혈관의 내피세포가 손상을 입는 상태가 이어지면 여러 장기의 모세혈관이 점차 죽어가 는 것이다. 당뇨병이 위험한 것은 자각 증상 없이 진행 되고 합병증이 크다는 것. 자신도 모르는 사이에 몸속 모세혈관에 막대한 부담을 주게 돼 모든 장기가 서서히 병들기 시작한다. 당뇨성 신장병은 고혈당 상태로 인해 사구체의 모세혈관이 손상을 입어 여과 기능을 제대로 하지 못해 생긴다. 정상적으로 소변을 만들지 못하고, 몸에 필요한 것까지 배출하거나 혈액 속에 노폐물이 쌓 여 다양한 신장 장애가 생긴다. 고혈당이 망막 모세혈 관을 손상해 변형되거나 막혀 출혈을 일으켜 생기는 합 병증이 당뇨성 망막증. 망막에 산소가 전달되지 않아 산소 결핍 상태에 빠지고 서서히 망막을 잃게 되며 실 명에 이른다. 당뇨성 신경 장애는 가장 많이 빠르게 나 타나는 합병증이다. 온몸의 말초신경은 모세혈관에서 영양소와 산소를 공급받는데, 고혈당으로 손상된 모세 혈관으로 인해 영양소와 산소가 부족해져 말초신경이 손상되는 것이다. 다리나 손이 따끔거리는 통증과 저림 으로 시작해 다양한 증상이 나타나다가 감각이 둔해지 며, 상처로 인한 세균 감염이 일어나고 세포가 괴사돼 절단을 하는 경우까지 생긴다. 전문의의 도움을 받아 약과 인슐린을 적절히 사용해 혈당을 조절하면서 모세 혈관을 건강하게 하는 식습관, 운동법, 생활 습관 개선 등의 방법으로 건강을 되찾아야 한다.

일상 속 TIP 1 손톱 색 손바닥을 위로 하고 손가락을 살짝 구부 려 손톱 색을 본다. 핑크빛이나 붉은색이라면 정상이 다. 창백하거나 청자색으로 푸르스름하면 문제가 있는 것. 또 손톱을 살짝 눌렀다 떼어보면 바로 붉어지지만 모세혈관에 문제가 있으면 제 색깔로 되돌아오는 시간 이 길다. 2 손가락 지문 색 건강한 사람은 붉은색을 띠지만

3 손바닥 색 정상인 경우 붉은색을 띠고 주먹을 꽉 쥐었다가 폈을 때 빠르게 붉어진다. 창백함이 오래가고 서서히 붉어지면 문제가 있는 것이다. 4 입술 색 아무것도 바르지 않은 상태에서 붉은색을 띠면 건강한 것이다. 창백하거나 입술이 말라 있거나 팥 죽색처럼 검푸른 색이면 모세혈관이 건강하지 않은 것 이다. 5 눈동자 흰자위 정상인 경우는 흰자위가 맑고 깨끗 하다. 모세혈관이 약하면 충혈되거나 출혈이 생긴다. 모세혈관의 해독 능력이 떨어지는 경우는 흰자위가 탁 하고 노란빛을 띤다. PART 03

모세혈관에 좋은 모든 것 일반적으로 카로티노이드가 풍부한 녹황색 채소와 불포화지방산이 많은 견과류, 등 푸른 생선이 모세혈관 건강에 도움을 준다. 특히 식물성인 바이오플라보노이 드 성분이 많이 들어 있는 식재료들이 모세혈관을 건강 하게 해준다. 1 모세혈관을 튼튼하게 하는 바이오플라보노이드 바 이오플라보노이드는 과일, 채소, 허브의 노란색을 구 성하는 약 4,000개의 화합물을 총칭하는 용어다. 주로 식물의 표피 부위에 많이 분포돼 있는데 자외선으로부 터 식물을 보호하는 역할을 한다. 바이오플라보노이드 는 비타민 C보다도 강한 항산화 작용을 하며 다양한 효 능을 지니고 있다. 비타민 C의 체내 산화와 파괴를 방 지하고 비타민 C의 효과를 높여주기도 한다. 바이오플 라보노이드 중에서도 특히 밀감류에 많이 들어 있는 루 틴(rutin)과 히스페리딘(hesperidine)이 모세혈관 건강에 좋다. 오렌지, 자몽, 감귤 같은 과일에 풍부하다. 또 메 밀, 레몬, 포도, 건포도, 체리, 사과 등 붉은색이나 푸 른색, 황색을 띠는 과일의 껍질과 외피 조직에 많이 들 어 있다. 2 모세혈관 건강과 피멍 예방에 좋은 자초 자초는 모 세혈관을 튼튼하게 하고 피멍에도 효과가 크다. 혈관의 염증을 개선하는 데도 좋다. 자초의 시토닌 성분은 모 세혈관의 투과성을 안정시키는 역할을 한다. ▶ 68면으로 이어짐

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Deco ▶ 67면에서 이어짐

바르게 하면 적근을 단련할 수 있는데, 적근은 모세혈 관을 더욱 많이 만들기 때문에 중요하다. 앉을 때는 의 자 등받이에 기대지 않고 척추를 바르게 편 자세를 유 지한다. 컴퓨터를 사용할 때는 시선이 정면을 보도록 모니터의 위치를 조절하고 어깨에 부담이 가지 않도록 키보드 위치를 조절하는 것이 좋다. 9 욕조에 몸을 담가라 약해진 모세혈관을 강화하고 몸 구석구석에 있는 모세혈관에 영양소와 호르몬을 운 반하기 위해서는 효과적인 방법이 욕조 목욕이다. 밤에 10분이라도 따뜻한 물에 몸을 담그면 좋다. 몸도 마음 도 편안해져 잠이 잘 온다. 단, 잠들기 한 시간 전에 미 지근한 물에 입욕하는 것이 좋다. 샤워를 하면 피부의 국소적인 부분에만 물이 닿으므로 물 온도가 높아지고 모세혈관도 수축돼 전신에 영양소와 호르몬을 전달하 지 못한다. 샤워는 밤보다는 아침에 하는 것이 좋다. 아 침 식사 후 뜨거운 물로 5분 정도 샤워하면 교감신경이 자극돼 머리와 몸이 깨어난다.

투과성이 과도하게 좋으면 너무 많이 빠져나가게 되 고 좋지 않으면 영양분과 산소가 원활하게 빠져나가지 못하므로 투과성이 안정적이어야 건강한 모세혈관을 유지할 수 있다. 자초는 지용성이기 때문에 기름과 함 께 섭취하면 더욱 효과적이다. 올리브유(엑스트라 버 진) 1L에 자초 200g을 넣어두면 자초의 붉은색 색소인 시토닌이 녹아 나온다. 따뜻한 곳에 하루 정도 두면 붉 은색으로 우러나는데, 이것을 걸러 한 번에 한 숟가락 씩 하루 1~2회 아침저녁으로 복용하면 모세혈관 건강 에 도움이 된다. 3 물을 충분히 마시는 것이 중요 물을 많이 마시는 것이 모세혈관 건강에 도움을 준다. 물을 충분히 마시 는 것은 결국 혈액량을 늘리는 것이다. 미지근한 상태 의 물을 자신의 체격에 맞게 마시는 것이 좋다. '체중+ 키/100'만큼의 물, 예를 들어 70kg에 170cm인 사람이 라면 '(70+170)÷100'으로 하루 2.4L의 물을 마셔야 한 다. 4 칼슘은 저녁에 섭취하고 식사는 천천히 하루 세끼 를 꼬박꼬박 챙겨 먹는다. 그래야 몸속 모세혈관의 노 화를 막을 수 있다. 에너지가 부족한 아침에 뇌에 빠르 게 에너지를 공급할 수 있으므로 과일은 아침에 먹는 것이 좋다. 칼슘은 해 질 녘에 섭취하면 좋은데, 낮에는 오래된 뼈가 부서지고(골흡수), 해가 지면 새로운 뼈를 생성(골형성)하기 때문이다. 저녁식사 때 골 형성에 필 요한 단백질, 마그네슘과 함께 칼슘을 먹는 것이 좋다. 식사는 천천히 하는 것이 좋은데, 30번씩 씹고 삼키면 자연스럽게 천천히 먹을 수 있다. 그러다 보면 식사량 이 80% 정도 줄어들고 혈당치도 완만하게 상승해 인슐 린이 과잉으로 분비되지 않고 우리 몸의 모세혈관에도

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부담을 주지 않는다. 5 모세혈관에 좋은 유산소운동 유산소운동으로 단 련하는 부위는 지구력과 관련된 '적근(지근)'인데 이 지 근에는 모세혈관이 많다. 주의할 점은 마라톤과 같은 격렬한 유산소운동은 오히려 역효과가 날 수 있다는 점 이다. 따라서 걷기 운동이 좋다. 성인 남성은 하루에 9,000~1만 보, 성인 여성은 7,000-8,000보 정도 걸으 면 근육량이 저하되는 것을 막을 수 있다. 보통 1시간 30분 정도 걸으면 된다. 걷는 운동 전후에는 반드시 물 을 한 잔 마신다. 6 근육운동과 유산소운동을 적절하게 근육운동과 유산소운동을 함께 하면 근육 세포가 산소를 대량으로 원하기 때문에 새로운 모세혈관이 만들어진다. 5분 근 육운동에 15분 걷기가 적당하다. 근육운동으로 성장 호르몬이 분비되는 사이에 15분 이상 걷기 등의 유산소 운동을 하면 지방을 에너지로 사용하기 쉬워지므로 더 효율적으로 지방을 분해할 수 있다. 근육운동은 하반 신을 중심으로 하는 것이 좋다. 7 수면에 문제가 있다면 점심 먹기 전에 운동 쉽게 잠들지 못하는 사람이나 얕은 잠으로 수면에 문제가 있 는 사람은 점심 식사 전인 오전 11~12시 사이에 살짝 강 도 높은 운동을 하면 잠이 잘 온다. 성장 호르몬은 어 느 정도 몸이 힘들어야 분비되므로 심장 박동 수가 분 당 100회 정도 되는 조금 강도 높은 운동이 좋다. 8 바른 자세도 근육운동이다 바른 자세를 유지하는 것만으로도 근력을 단련할 수 있다. 척추를 바르게 펴 고 있는지 의식하기만 해도 자세가 달라진다. 자세를

10 입욕 후 체온 관리에 신경 써라 입욕을 하면 땀을 많이 흘리므로 입욕 전후에는 500ml 정도의 수분을 보 충한다. 맥주는 빈뇨 작용을 해 탈수 가능성이 있으므 로 피하는 것이 좋다. 욕실 안과 밖의 온도 차이에도 신 경 써야 한다. 체온이 낮아져 모세혈관이 수축한 상태 일 때 갑자기 뜨거운 욕조에 들어가면 심장과 뇌혈관계 질환이 나타날 위험이 있다. 심장에서 먼 부분부터 몸 을 적신 후 욕조에 들어간다. 겨울에는 욕실과 탈의실 이 추우면 혈관이 수축해 혈압이 상승하므로 고혈압 환 자는 특히 위험할 수 있다. 반대로 여름에는 욕조에서 나오자마자 에어컨 등의 찬 바람을 쐬지 않도록 주의한 다. 11 90분 집중하고 5분 쉬어라 적당한 스트레스는 우 리 몸에 필요하며 적당한 긴장감은 집중력을 높인다. 뇌가 완전히 회전하면서 집중력을 발휘하는 한계 시간 은 90분 정도. 업무나 집안일 등을 할 때 90분 집중하 고 5분 휴식하는 패턴이 적당하다. 커피나 얼그레이 티 등이 도움이 된다. 커피 향은 불안감과 긴장을 해소하 고 감정을 차분하게 하는 작용이 있고, 얼그레이 티에 들어 있는 베르가모트는 진정과 고양 효과가 있다. 12 금연하라 흡연을 하면 체내에 활성산소가 만들어 지는 것은 물론, 담배 자체에도 활성산소가 들어 있어 이중으로 모세혈관을 산화하는 원인이 된다. 흡연량이 많고 흡연 기간이 길수록 동맥경화의 위험이 높고, 흡 연자는 비흡연자에 비해 허혈성 심장 질환, 뇌졸중, 호 흡기 질환, 폐암을 비롯한 각종 암에 걸릴 위험이 높다. 여기에 술까지 더해지면 더욱 위험하다. 모세혈관 건강 을 위해 금연은 필수다.

PART 04

모세혈관 파헤치기

Q

한의학에서 보는 모세혈관에 대해 간단하게 설 명해주세요. "혈관은 혈액의 창고가 되면서 동시 에 혈관은 혈액과 기보다 우선"이라는 말이 있습니다. 혈관이 그만큼 중요하다는 뜻이죠. 혈관을 뜻하는 '맥 (脈)'은 혈관이 근육을 타고 퍼져 있으면서 피가 온몸을 흐르는 것을 의미해요. 한의학에는 경락 이론이 있는데


기혈이 흐르는 통로를 경락이라고 합니다. 경락 중에 혈액이 소통하는 경락을 특히 '혈락(血絡)'이나 '혈맥(血 脈)'이라고 하며, 그중에 피부 쪽에 흐르는 경락을 '부 락(浮絡)'이라고 합니다. 한의학에 모세혈관이라는 이 름은 없지만 손발이 차가운 수족냉증이나, 반대로 열감 이 나타나거나 얼굴이 붉거나 창백함 등으로 모세혈관 의 기능을 관찰해왔습니다.

Q

우리 몸에서 모세혈관이 중요한 이유는 무엇인가 요? 혈액순환의 가장 중요한 의의는 신체의 내적 환경을 적절하게 유지하는 것입니다. 이것을 항상성이 라고 하죠. 전해질의 균형, 체온의 유지 등도 모두 혈액 순환에 의해 일어납니다. 특히 모세혈관이 중요하게 관 여하는데, 모세혈관의 총 혈액량은 전체 혈액량의 5% 정도밖에 되지 않지만 이 모세혈관을 통해 생명 활동 을 위한 각 조직 간의 물질 이동과 체온 유지가 가능해 집니다. 모세혈관은 세포간질(세포와 세포 사이)에 골 고루 분포돼 있어 영양분과 산소를 주고, 반대로 노폐 물과 이산화탄소를 받아 버려주죠. 세포에 수분이 부 족해 나타나는 탈수나 짜게 먹어 나타나는 부종도 모두 모세혈관에 의해 나타납니다. 모세혈관은 림프 순환에 영향을 미치므로 면역 체계에도 관여합니다. 혈액이 모 세혈관까지 구석구석 순환돼야 하는 이유는 숨을 쉬는 것 외에도 우리의 생명 활동에 그만큼 절대적으로 중요 하기 때문입니다.

Q

모세혈관이 안티에이징과도 관련이 많다고 하는 데 어떻습니까? 모세혈관은 우리 온몸에 있는 세 포에 마지막으로 혈액이나 수분, 영양분, 산소를 공급 하는 혈관입니다. 안티에이징은 크게 두 가지로 볼 수 있는데 외적 용모와 내적 건강이죠. 최근에는 외적 용 모를 많이 보는 편인데, 피부는 영양분과 수분, 산소의 공급이 얼마나 잘되느냐에 따라 잔주름도 없고 피부에 탄력이 있고 화사합니다. 모세혈관이 피부 쪽으로 영양 분과 산소를 공급해주므로 모세혈관이 얼마나 건강한 지에 따라 항노화 작용에도 도움이 되고 피부 건강에도 영향을 미칩니다. 또 내적 건강 중에서 가장 중요한 것 이 혈관 건강이에요. 마찬가지로 심장에서 조직이나 기

관에 혈액을 보낼 때 중요한 역할을 하는 것이 모세혈 관이죠. 큰 혈관이 잘 뚫려 있어도 마지막에 가서 모세 혈관에 문제가 있으면 혈액 공급이 잘 안 되기 마련입 니다. 그러므로 모세혈관이 항노화, 안티에이징과 밀접 한 관련이 있는 것입니다.

Q

모세혈관 건강에 특별히 신경 써야 하는 시기는 언제부터인가요? 중년 이후부터입니다. 보통 40 대 이후 모세혈관 건강에 신경을 많이 써야 합니다. 해 당 연령대는 전반적으로 신체 기능이 떨어지고 면역력 도 낮아지는 시기로 모세혈관을 건강하게 관리하는 것 이 중요해집니다. 특히 40대의 모세혈관 건강이 50대 전후 큰 혈관의 건강에 영향을 미칠 수 있어요. 40대에 잘못 관리하면 고혈압, 동맥경화증, 수족냉증, 심장 질 환, 중풍, 발기불능 등의 문제가 생길 수 있으며 여성의 경우 특히 폐경기 전후로 혈관 건강에 문제가 생길 가 능성이 높습니다. 모세혈관이 건강하지 않은 30~40대 여성은 피부 건조와 처짐, 잔주름, 노화, 기미 등이 생 길 수 있고, 탈모와 안면홍조, 화끈거림, 상열감이 나 타납니다. 또한 순환장애로 인한 비만과 부종, 수족냉 증 증상을 많이 보입니다.

Q

손발이 차가우면 모세혈관 이상으로 판단해 치료 를 받아야 하나요? 수족냉증은 손발이 찬 증상입 니다. 이것은 병일 수도 있고 아닐 수도 있어요. 건강한 사람도 겨울에는 손발이 차죠. 병인지 아닌지의 기준은 생활하는 데 불편함이 있느냐 없느냐입니다. 당연히 추 운 곳에 노출되면 손발이 차가워지는데 따뜻한 곳에 들 어가거나 장갑을 끼면 다시 손발의 냉기가 사라져 불편 함이 없다면 상관없어요. 그런데 따뜻한 곳에 들어와도 여전히 차갑다면 이런 경우 수족냉증으로 진단돼 치료 대상이 됩니다. 수족냉증은 전반적으로 추운 상태에서 혈액순환이 잘 안 되는 증세죠. 이 중 '레이노이드증후 군'이라는 병이 있는데, 이 병은 과도하게 혈관이 수축 돼 협착되는 경우예요. 찬물에 손을 넣으면 하얗게 변 합니다. 레이노이드증후군은 자가면역 질환의 하나인 데, 이 자가면역 질환도 모세혈관 건강과 관련이 있어 요.

Q

모세혈관 건강에 도움이 되는 간단하고 손쉬운 운동이 있다면 소개해주세요. 우리가 흔히 아는 ' 잼잼잼'이 손의 모세혈관을 튼튼하게 하는 운동법입니 다. 손의 모세혈관을 일시적으로 진공 상태로 만들었다 가 혈액이 쉽게 빨려 들어가게 합니다. 동시에 손 운동 을 하면 전신의 혈액순환에 도움이 되면서 뇌의 혈액순 환도 개선됩니다. 또 발목과 손목을 까닥까닥하면서 움 직이는 것도 좋아요. 종아리는 제2의 심장, 팔뚝은 제3 의 심장이라고 하죠. 팔다리의 혈액순환이 좋아지면 손 발의 모세혈관에도 혈액 공급이 원활해집니다. 피부를 문지르는 피부 마찰도 좋아요. 손바닥으로 온몸의 피부 를 구석구석 문지르는 거죠. 이런 물리적인 자극은 마 찰열을 통해 피부를 자극하고 따뜻하게 하면서 해당 부 위 모세혈관의 기능을 개선합니다. 엄마들이 갓난아이 의 피부를 자주 쓰다듬어주는 것은 친밀감을 높이는 효 과도 있지만 피부 모세혈관을 튼튼하게 해 건강에 도움 을 주는 효과도 있어요. 가벼운 전신 마사지도 모세혈 관 건강에 도움이 됩니다.

Q

모세혈관 건강에 도움을 주는 음식을 올바르게 먹는 법에 대해 알려주세요. 일반적으로 혈관 건 강에 안 좋은 식습관은 모세혈관 건강에도 좋지 않아 요. 동물성 지방, 짠 음식, 인스턴트식품 등은 피해야 합니다. 특히 동물성 지방은 포화지방산이 많아 염증을 유발하기도 해요. 반대로 불포화지방산이 많은 식물성 지방을 섭취하는 것이 좋아요. 또 루틴이라는 비타민 P 가 모세혈관 건강에 좋은데, 보통 귤껍질에 많이 들어 있습니다. 귤껍질을 버리지 말고 차로 끓여 먹거나 샐 러드로 먹으면 좋아요. 메밀에도 루틴이 풍부한데, 메 밀 성분은 차기 때문에 볶아서 차로 끓여 먹는 것이 좋 고요. 양파의 주황색 껍질에 들어 있는 바이오플라보 노이드를 제대로 섭취하는 법은 차로 끓이는 것입니다. 이때 약한 불에 한 시간 정도 충분히 끓여 쓴맛이 우러 나야 합니다. 쓴맛이 불편하다고 살짝 끓여 먹으면 아 무 소용이 없어요. 모세혈관에 좋은 음식이라 해도 섭 취 방법을 제대로 알고 먹는 것이 중요합니다.

Q

마지막으로 모세혈관 건강에 대한 조언 부탁드립 니다. 모세혈관 건강은 증상이 나타나기 전부터 문제가 발생한 것이므로 미리 조심하고 관리해야 합니 다. 만약 모세혈관의 문제로 증상이 나타나기 시작했다 면 이미 악화된 상태라고 볼 수 있죠. 그런데 일반적인 건강검진에서는 모세혈관의 건강 상태를 평가하지 않 아요. 그렇다 보니 건강검진과 무관하게 모세혈관 건강 때문에 문제가 생기는 경우가 있습니다. 다행인 것은 모세혈관은 건강 상태가 나빠지다가도 제대로 관리하 면 다시 회복이 가능하다는 것입니다. 모세혈관의 건강 을 위해서는 자주 움직이는 것이 좋습니다. 가만히 앉 아 있는 것보다 손발을 많이 움직이고 많이 걸으세요. 또 스트레스를 받으면 혈관이 긴장되고 마음이 편한 상 태에서는 혈관이 이완되므로 평소 스트레스를 줄이고 긴장을 풀어 긍정적으로 생활하는 것이 좋아요. 지는 것이 이기는 것이라는 마음가짐이 필요하죠. 얼굴이 웃 으면 마음이 편안해지고, 생각을 바꾸면 손발이 따뜻 해집니다. 심리적인 상태를 안정시키는 것이 중요하죠. 평소에 억지로라도 자주 웃으려고 노력하는 것이 모세 혈관 건강에 도움이 됩니다.

Sydney Journal 69


Deco

젊게 사는 비밀

호르몬

이유 없이 피곤하거나 기분이 우울한 것, 갑자기 살이 찌고 빠지는 것도 모두 호르몬 변화 때문일 가능성이 높다. 만성 질환이나 성인병도 호르몬에서 치유의 해 답을 찾는 경우가 많다. 우리의 건강을 호르몬이 지배하고 있다고 해도 과언이 아니다.

호르몬이란? 몸속의 수많은 장기들이 제 역할을 수행하도록 돕는 서포터 호르몬은 몸의 한 기관에서 합성, 분비돼 체액과 혈 액을 타고 몸속을 순환하며 여러 기관에서 효과를 발 휘하는 물질이다. 간단하게 말해 몸속에 있는 수많은 장기가 제 역할을 수행할 수 있도록 도와주는 서포터 역할을 한다. 호르몬은 그리스어 '호르마오(Hormao)'에서 유래한 것으로 '자극하다, 흥분시키다'라는 뜻을 지니고 있다. 다른 영양소들과 달리 인체가 스스로 만들어내고 분비 하는 물질이다. 어원의 뜻처럼 우리가 화나고 기쁘고 설렐 때 느끼는 감정과 밤이 되면 졸리고 안 먹으면 배 고픈 신체의 반응을 만들어 우리를 움직이게 하고 활력 넘치게 하는 것이 바로 호르몬이다. 현재까지 과학적으로 밝혀진 호르몬의 종류만 100 여 종이 넘는다. 이 많은 호르몬이 신체 여러 곳에서 밤 낮으로 분비돼 순환하고 있다. 이 호르몬들에 의해 젊 음과 건강이 유지되는데 안타깝게도 호르몬의 기능은 20세를 기점으로 나이를 먹어감에 따라 서서히 저하된 다. 지나치게 호르몬 기능이 떨어지거나 호르몬 밸런스 가 무너지면 노화가 빨리 진행되고 병에 걸리기 쉬워진 다.

CHECK 자가 진단 체크 리스트 무시하면 안 되는 호르몬이 내 몸에 보내는 적신호! 이전에는 없던 몸의 이상 증상들이 나타나도 그저 나이 탓이거나 단순 피로라고 생각하는 경우가 많다. 이런

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문제가 하나둘 쌓이다 보면 몸 전체의 건강이 위협받을 수 있다. 아래 증상 중 3개 이상이 해당된다면, 호르몬 건강 에 빨간불이 켜졌다는 신호다.

□ 운동을 해도 살이 자꾸 찐다. □ 피부가 푸석거리고 주름살이 늘었다. □ 밤에 잠을 잘 못 잔다. □ 이유 없이 짜증이 잦아졌다. □ 얼굴과 온몸이 잘 붓는다. □ 실제 나이보다 나이 들어 보인다는 말을 듣는다. □ 늘 피곤하고 쉬어도 피로가 풀리지 않는다. □ 감정 조절이 쉽지 않고 우울하다. □ 방금 밥을 먹었는데도 자꾸 뭔가가 먹고 싶다. □ 밤에 화장실을 자주 가고 항상 목이 마르다.

젊음과 건강을 위한 3대 호르몬 HORMONE 01 혈관 건강을 돕는 인슐린 우리 몸을 자동차에 비유한다면 생명을 유지하도록 지켜주는 몸속의 혈관은 자동차 엔진이라고 할 수 있 다. 세차를 하고 자동차의 겉을 관리하는 것도 중요하 지만 엔진이 깨끗해야 차가 오래도록 고장 없이 잘 굴 러간다. 우리 몸도 마찬가지다. 몸속 혈관부터 관리해 야 건강과 젊음을 오래 지킬 수 있다. 혈액 속 혈당이 필요 이상으로 많아지지 않게 적당한 양으로 조절해주 는 역할을 하는 호르몬이 바로 혈관 청소부 '인슐린'이 다. 인슐린의 기능이 떨어지면 여러 합병증이 오며 혈

관이 급격하게 노화되고 망가진다. 우리 몸에서 가장 먼저 노화가 일어나는 곳이 혈관이다. 우리가 음식물을 먹으면 당분으로 분해되고 분해된 당분은 혈액으로 들어가 혈당 수치를 상승시킨다. 인슐 린은 혈액 속의 당분을 세포들에게 전달하는 역할과 당 분이 잘 들어가도록 하는 역할을 한다. 인슐린 호르몬 에 문제가 생기면 혈액 속의 당분이 세포로 들어가지 못해 혈당 수치가 높아진다. 고혈당 상태가 되면 혈액 의 점도가 높아져 끈적끈적한 혈액이 되고 이 상태에서 는 혈전이 쉽게 생긴다. 이 끈끈한 혈액 때문에 혈관이 자꾸 충격과 압력을 받아 안쪽 벽이 손상되고 탄력도 떨어진다.

인슐린 이상으로 생기는 대사증후군 대사증후군은 단순한 하나의 질병으로 인식해서는 안 될 정도로 무서운 질환이다. 혹자는 암보다 더 무서 운 병이라고도 할 만큼 몸을 빠르게 노화시키고 병들게 한다. 당뇨병이 무서운 이유는 합병증이 몸 전체에 오 기 때문. 사소하게는 원인 모를 가려움증과 피부 감염 부터 시력이 떨어져 심하면 시력을 잃는 당뇨병성 망막 증, 상·하지의 말초 신경이 있는 부위가 저리고 감각이 둔해지는 신경 합병증, 심근경색과 중풍, 협심증 같은 혈관 합병증 등 온몸을 노화시키고 병들게 해 생명까지 위협한다. 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 비만, 심혈관계 질환으로 대표되는 대사증후군은 모두 인슐린 관리와 관계가 있다. 최근에는 20~30대 젊은 층도 인슐린 기능에 문제가 생겨 병원을 찾는 경우가 많다. 이런 현상의 가장 큰 원 인은 잘못된 식습관이다. 서구화된 고열량·고지방 식


단, 불규칙적인 식사 습관, 폭식이나 과식, 밀가루 음 식처럼 당 지수가 높은 음식의 지나친 섭취 등이 원인 이다. 운동 부족과 과체중, 비만도 주된 원인인데 운동 을 하지 않아 근육량이 부족하면 인슐린 저항성이 생기 기 쉬운 몸이 되기 때문이다. 생활 속 스트레스도 주요 원인의 하나다. 또한 한국인과 아시아인들은 체질상 서 양인에 비해 인슐린 분비 기능이 떨어지는 경향이 있는 데 서구화된 식단과 환경은 인슐린 호르몬의 기능을 망 가뜨린다.

빨리 먹는 습관이 호르몬을 낭비한다 나이가 들면서 렙틴과 그렐린이라는 식욕 조절 호르 몬도 감소하는 경향을 보인다. 어떤 식사라도 가능하면 30회 이상 씹어 먹는 습관을 들여야 한다. 렙틴은 분비 되는 속도가 늦어 빨리 먹고 많이 먹으면 렙틴이 제대 로 분비되지 않은 상태에서 혈당치가 올라간다. 이런 상태가 지속되면 당뇨병 같은 생활 습관병을 일으킨다. 30회씩 씹으면서 식사하면 식사 시간이 약 30분 정도 걸린다. 젊은 사람 중에도 바쁜 일상 탓에 빨리 먹는 습 관이 몸에 밴 사람들이 있다. 빨리 먹는 것은 인슐린 낭 비이다. 배고픔이 해결되었다는 신호가 제대로 도착하 기도 전에 또 음식을 먹기 때문에 혈당치가 올라가는 속도가 빨라진다. 인슐린은 노화를 진행시키는 노화 호 르몬이기도 한 동시에 과잉 섭취된 당분을 지방으로 변 화시키는 작용을 한다. 과식은 노화, 비만, 당뇨병의 근 원이라는 사실을 잊지 말아야 한다.

대사증후군 진단 기준

□ 허리둘레 남성 90cm(35인치) 이상, 여성 80cm(31인치) 이상 □ 중성지방 150mg/dL 이상 □ 고밀도 콜레스테롤(HDL) 남성 40mg/dL 이하, 여성 50mg/dL 이하 □ 혈압 130/85mmHg 이상 □ 공복혈당 100mg/dL 이상

청춘의 묘약 성장호르몬 성장호르몬은 뇌 속의 뇌하수체에서 만들어져 평생 동안 분비되는데, 한창 성장 중인 사춘기 아이뿐만 아 니라 이미 성장이 끝난 성인에게도 매우 중요한 역할을 한다. 성장호르몬의 가장 중요한 기능은 에너지 대사에 관여하는 것. 성장호르몬이 부족한 사람은 팔다리는 가는 반면 복부와 허리에 체지방이 집중적으로 쌓여 있 다. 근육량은 줄어드는 대신 체지방량은 늘어난다. 최 근에는 성장호르몬이 성장기 저신장 아이들의 치료에 만 쓰이는 것이 아니라 성인, 특히 중년층과 노년층의 대사증후군 치료 및 노화 방지에도 많이 활용되고 있 다.

평생 분비되는 성장호르몬 성장호르몬은 젊음을 유지하는 청춘 호르몬이자 회 춘 호르몬. 태어나서 죽기 전까지 분비되는데 제대로 관리하지 않아 성장호르몬이 결핍되면 일상생활에서 활력이 부족하고 늘 지쳐 보이며 실제 나이보다 더 나 이 들어 보인다. 또 몸속에서 단백질 합성을 촉진하기 때문에 부족하면 뼈와 인대가 약해져 관절 질환이 생기 기 쉽고 머리카락이 많이 빠져 탈모가 오거나 흰머리가 많아지며 손발톱이 얇아져 잘 부러지거나 상한다. 콜라

겐 합성에도 영향을 미치기 때문에 피부 탄력이 줄어 주름이 많이 생긴다. 몸에 상처가 났을 때 회복 속도가 더뎌지는 것도 성장 호르몬 부족 때문. 우리가 흔히 노 화의 징후로 알고 있는 것들이 성장호르몬의 분비량과 밀접한 관련이 있으며, 노년기 치매 예방에도 직접적인 관련이 있다.

노화 재촉하는 스트레스 스트레스를 많이 받으면 코르티솔이라는 스트레스 호르몬이 많이 분비되는데, 성장 호르몬은 코르티솔과 반대로 움직이는 특성이 있다. 코르티솔이 지속적으로 많이 분비되면 성장호르몬의 분비에 악영향을 끼친다. 따라서 스트레스에 시달리면 성장호르몬이 적게 나와 노화를 재촉하는 셈이 된다.

3대 호르몬을 돕는 또 다른 호르몬들 1 코르티솔 부신에서 분비되는 호르몬. 신체의 급 성 스트레스 반응을 조절하는 기능을 한다. 갑자기 병 이 생기거나 체온의 변화 등 신체에 위기 상황이 오면 혈압과 혈당을 상승시키고 체온을 올리며 신체를 각성 시키는 작용을 한다. 지속적으로 스트레스에 노출되면 코르티솔 수치가 만성적으로 높게 유지돼 고혈당 및 고 혈압 발생 가능성이 높아지고 인슐린 저항성이 증가할 수 있다. 2 세로토닌 행복 호르몬, 긍정 호르몬으로 해가 떠 있는 오전부터 해가 지는 초저녁까지 왕성하게 분비돼 ' 낮의 호르몬'으로 불린다. 세로토닌이 정상적으로 분비 되면 정서적으로 만족감과 안정감이 생긴다. '밤의 호 르몬'인 멜라토닌의 분비를 돕는 역할도 한다. 3 아드레날린 '흥분 호르몬'이라고 불리며 부신에서 분비된다. 교감신경을 흥분시키고 혈당량을 증가시키 며 심장 기능을 강화시켜 혈압을 오르게 한다. 갑작스 러운 위기 상황에서는 몸을 살리는 긍정적인 역할을 하 지만, 이 상태가 지속되면 고혈압, 고혈당 등 호르몬 균 형에 악영향을 미친다. 4 여성호르몬 뇌하수체에서 분비되는 황체 형성 호 르몬이 난소의 수용체에 결합하면서 분비된다. 생식,

발생, 성 기능을 조절한다. 에스트로겐, 프로게스테론 이 이에 속하는데 여성의 월경과 배란주기를 조절한다. 근육량을 유지하고 지방의 축적을 억제하는 효과가 있 어 인슐린 저항성을 낮추는 일을 한다. 5 남성호르몬 뇌하수체에서 분비되는 황체 형성 호 르몬이 고환의 수용체와 결합하면서 분비된다. 고환에 서 분비되는 테스토스테론은 2차 성징을 유발하고 정 자의 성숙, 성 기능 조절 등의 역할을 한다. 여성호르몬 처럼 몸속의 근육량을 유지하고 지방이 쌓이는 걸 막는 역할을 한다.

면역 지킴이 멜라토닌 멜라토닌은 우리 뇌 속에 있는 송과선에서 분비되는 호르몬으로 생체리듬을 조절해 질 높은 수면을 돕고 면 역력을 높여 만병을 예방하는 역할을 한다. 멜라토닌은 하루 중에서도 어두울 때 분비된다. 나이가 들면 잠이 줄어드는 가장 큰 이유는 생체리듬이 변하기 때문. 상 대적으로 활동량이 적어지고 체력이 떨어져 바깥 활동 을 많이 하지 않아 제대로 햇볕을 쬐지 않는다. 자연스 럽게 몸이 필요로 하는 하루 수면의 양이 줄어들고 수 면 시간이 줄어드니 멜라토닌 호르몬도 적게 분비된다.

동안 외모로 가꿔주는 멜라토닌 멜라토닌 호르몬에 문제가 생겼을 때 가장 먼저 나타 나는 현상은 잠을 잘 못 자는 것. 밤이 되어도 잠들라 는 메시지를 받지 못해 몸이 숙면을 취하지 못하게 되 어 만병이 시작된다. 멜라토닌이 제 기능을 하지 못하 면 평소 쉽게 감기에 걸리고 감기가 오래가며 장염에 자주 걸리는 등 면역력이 부족할 때 생기는 증상을 보 인다. 특별히 무엇을 하지 않아도 컨디션이 안 좋고 어 딘가 건강에 문제가 있는 경우가 많다. 또, '미인은 잠 꾸러기'라는 말처럼 멜라토닌 호르몬이 건강하면 기미, 주름, 홍반 등이 옅어지고 얼굴에 생기가 넘쳐 동안 외 모를 가질 수 있다. 멜라토닌이 면역력을 키워 감염과 암까지 막아준다는 연구 결과도 나왔다.

멜라토닌의 적, 전자 기기의 블 루 라이트 다양한 수면장애의 가장 큰 문제는 불빛이다. 특히 TV, 컴퓨터, 스마트폰 등 전자 기기 화면에서 나오는 '블루 라이트'는 생체 시계를 교란해 멜라토 닌의 정상적인 분비를 방해한다. 젊은 사람 중에도 불면증에 시달리는 경우 가 부쩍 많아졌는데, 밤마다 인공 불 빛에 노출되기 때문이다. 환한 불빛 아 래에서 자면 뇌 속의 송과선에서 멜라 토닌이 정상적으로 분비되지 않아 잠 을 설치고, 그러면 면역 기능이 떨어져 외부 스트레스에 쉽게 노출되고 무너 진다. 또 밤에 배가 고파 잠이 안 온다 며 음식을 먹어야만 잠이 드는 사람들 이 있다. 하루에 섭취해야 하는 칼로리 의 절반 이상을 야간에 섭취하는 야식 증후군이다. 야식은 신체 리듬과 전혀 맞지 않는 식습관이므로 습관을 바꾸 는 게 좋다. ▶ 72면으로 이어짐 Sydney Journal 71


Life ▶ 71면에서 이어짐

비만과 스트레스, 호르몬으로 예방 잠을 잘 때 성장호르몬과 멜라토닌이 분비되는데, 코 르티솔이라는 호르몬도 함께 분비된다. 코르티솔은 새 벽 3시부터 날이 밝을 때까지의 렘수면 시에 분비가 증 가한다. 이른 아침에 가장 활발하게 분비되고 저녁이 되면 감소하는 성질을 지녀 '각성 호르몬'이라고도 불린 다. 이 코르티솔은 항염증 작용을 하고 알레르기를 억 제하는 것은 물론 지방 연소 작용을 하기 때문에 '다이 어트 호르몬'으로도 불린다. 코르티솔이 적당히 증가하 면 자는 동안 건강해지고 살찌기 어려운 상태가 되는 것. 자연스럽게 비만을 예방할 수 있다. 또한 코르티솔 은 '스트레스 호르몬'이라고도 불린다. 스트레스에 대항 해 몸을 지키기 위해 코르티솔이 분비되는데, 지나치게 분비되면 혈당치가 높아지고 면역력이 떨어지는 원인이 된다. 수면 시간이 너무 짧으면 몸이 이를 스트레스 상 태로 받아들여 코르티솔이 필요 이상으로 분비되는 것 이다. 비만과 스트레스 예방을 위해서는 밤에 일찍 자 는 습관이 필요하다. 보통 밤 11시에 자고 아침 6시(혹 은 밤 12시에 자고 아침 7시)에 일어나는 일곱 시간 수 면이 좋다.

갑상샘 호르몬 최근 걸 그룹 'EXID'의 솔지가 갑상샘 기능 항진증으 로 인한 안와감압술을 받고 회복되었다는 소식이 보도 되면서 갑상샘 호르몬에 대한 관심이 더 높아지고 있 다. 갑상샘은 목 피부 바로 아래 중앙에 위치해 있는 나 비 모양의 내분비기관이다. 이곳에서 분비되는 갑상샘 호르몬은 우리 몸의 체온 유지와 신진대사를 조절하고 열과 에너지를 만드는 역할을 한다. 칼슘 수치를 조절 하는 역할도 한다. 모든 호르몬이 그렇듯 갑상샘 호르 몬 역시 적거나 과하게 분비되면 건강에 문제가 발생한 다. 갑상샘 호르몬 이상은 특히 여성에게 많이 나타나 며 20~40대 젊은 여성의 발병율도 높다. 간단한 피검사 만으로 진단이 가능하므로 이상 증상이 보이면 바로 병 원을 찾는 것이 좋다.

갑상샘 기능 저하증이란? 갑상샘 호르몬이 부족해 몸의 전체적인 기능이 급 격히 떨어지는 병이다. 몸에서 노폐물이 잘 빠져나가 지 않고 심장을 비롯한 전신에 점액질의 물이 차게 된 다. 특히 추운 겨울에 다른 사람들보다 추위를 더 탄다 면 갑상샘 기능 저하증일 가능성이 있다. 만성적으로 늘 피로한 것도 한 증상이다. 특히 갑상샘 호르몬은 신 경계의 발달에 필수적이므로, 산모의 경우 갑상샘 기능 저하증을 치료하지 않으면 태아에게 영구적인 신경계 손상이 올 수 있어 주의가 필요하다.

증상 1 목 앞쪽에 위치한 갑상샘이 커질 수 있다. 보통 단단 하며 통증은 없으나 드물게 동통과 압통이 있을 수 있 다. 2 심하면 전신에 점액성 부종이 있을 수 있고, 피부를 눌러도 잘 들어가지 않거나 혀가 두꺼워져 쉰 목소리가 날 수도 있다. 3 피부는 창백하고 건조하고 거칠어진다. 4 머리카락은 윤기가 없으며 잘 빠진다. 5 식욕이 떨어지는데도 체중이 증가하고 장운동이 감

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소돼 변비가 생긴다. 6 기억력이 떨어지고 우울증이 생기기도 한다. 7 자궁 내막이 지속적인 과잉 증식을 일으켜 생리의 양이 많아지고 불규칙해진다.

식사 습관 고구마, 가지, 시금치 많이 먹고 양상추와 콩 주의해야 여자 성인 7명 중 1명이 걸릴 정도로 발생 빈도가 높 은 흔한 병이지만 초기에는 뚜렷한 증상이 없어 지나치 기 쉽다. 이런 변화를 그대로 넘기면 심부전증, 동맥경 화, 심장 질환, 고지혈증, 고혈압 등으로 발전할 수 있 다. 호르몬제를 적절하게 투여해 치료할 수 있다. 고구 마, 가지, 연근, 파, 멸치, 상추, 시금치 등 셀레늄이 많 이 함유된 음식을 섭취하는 것이 좋다. 셀레늄은 호르 몬 작용을 돕는다. 주의가 필요한 음식은 양상추, 양배 추, 브로콜리(이소시아네이트라는 갑상샘종 유발 물질 함유)와 콩(갑상샘 호르몬 생성을 방해하는 이소플라본 함유) 등이다.

갑상샘 기능 항진증이란? 갑상샘 기능 항진증은 갑상샘 호르몬이 지나치게 많 이 분비되거나 비정상적으로 항진되는 병이다. 에너지 를 필요 이상으로 많이 만들어 몸이 더워지고 땀이 많 이 나며 많이 먹어도 체중이 줄어들고 살이 빠진다. 신 경이 예민해져 작은 자극에도 쉽게 흥분하며 가슴이 두 근거리고 불안한 증상이 나타나 수면에도 문제가 생긴 다. 집중력이 떨어지기도 한다.

증상 1 목 앞쪽에 위치한 갑상샘이 전체적으로 커져 마치 부 은 듯하다. 2 식욕이 좋은데도 체중이 감소한다. 3 더위를 참기 힘들고 땀이 많이 난다. 4 맥박이 빨라져 가슴이 뛰는 것을 자주 느낀다. 5 손을 떠는 증상이 나타난다. 6 성격이 과민해지고 신경질이 자주 난다. 7 생리의 양이 줄고 불규칙해진다. 8 피부에 땀이 많이 나고 축축해진다. 9 빨리 공복감이 들고 배변 횟수가 증가해 설사를 자주 한다. 10 일부 환자에게서는 안구 돌출증이 생긴다.

식사 습관 브로콜리와 콩 섭취가 도움 돼 브로콜리는 갑상샘 호르몬 과다 분비를 막아주고 콩 은 갑상샘 호르몬을 체내 여러 곳으로 분산시키는 역할 을 한다. 오메가 지방산과 해초의 요오드도 갑상샘 기 능 항진증 증상을 완화하는 것으로 알려져 있다. 글루 텐, 패스트푸드, 인스턴트 음식은 피하고 신선한 채소 와 과일, 도정이 덜 된 곡류를 섭취하는 것이 좋다.

건강한 호르몬 만들기 몸속의 호르몬 균형을 위해 중요한 역할을 하는 인슐 린, 성장호르몬, 멜라토닌 중에서 음식을 통해 직접 조 절할 수 있는 것이 바로 인슐린 호르몬이다. 식단을 바 꾸고 식사 시간을 꼬박꼬박 지키고, 해로운 음식을 멀 리하는 것만으로도 몸의 변화를 가져올 수 있다. 여기 에 운동을 꾸준히 하면 성장호르몬의 분비량을 늘릴 수 있다. 성장호르몬은 유산소 운동보다는 근육이 만 들어지는 근력 운동을 할 때 왕성하게 분비되는데, 성 장호르몬 분비량을 증가시키기 위해서는 상체보다 하 체 근력을 키워야 한다. 지속적인 운동이 큰 도움이 된 다. 멜라토닌 호르몬은 잠을 잘 자야 분비가 왕성해진 다.

인슐린 살리는 식사 습관 1 5대 영양소(탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질) 를 식단에 모두 포함시킨다. 2 한 끼 식단은 탄수화물 50%, 단백질 30%, 지방 20%의 비율로 구성한다. 3 지방 섭취량은 하루 섭취하는 총 열량의 25% 이하로 줄인다. 4 당 지수가 높은 정제된 탄수화물(흰쌀밥, 밀가루)을 줄이고, 흰쌀밥을 현미와 콩 등을 넣은 잡곡밥으로 대 체한다. 5 콩류를 하루 한 번 이상 섭취한다. 6 칼슘을 함유한 음식을 하루 한 번 이상 섭취한다. 7 섬유질이 많은 식품(사과, 견과류, 현미, 채소, 고구 마)을 하루 20~30g 이상 섭취한다. 8 물은 하루 1.5L 이상 마신다. 9 저녁은 아침, 점심보다 적게 먹는다. 10 액상과당이 든 가공식품, 탄산음료, 인스턴트식품, 패스트푸드의 섭취를 주 1회 이하로 줄인다. 11 당이 많이 들어간 조미료 사용은 줄인다.


12 정해진 시간에 식사하고 과식을 하지 않는다. 13 저녁 식사 후(오후 7시 이후-자기 전) 음식을 먹지 않는다. 14 침 속의 아밀라아제 분비를 활발하게 하기 위해 음 식은 여유 있게 꼭꼭 씹어 먹는다.

성장호르몬 살리는 운동 습관 1 일주일에 5회 이상 운동한다. 2 하루 10분 이상 빠르게 걷기를 한다. 3 무리하지 않고 숨이 약간 찰 정도로만 운동한다. 4 빠르게 걷는 시간을 10분에서 20분, 30분으로 점차 늘려 나간다. 5 평소에 버스 두세 정류장 정도의 거리는 걸어 다닌 다. 6 매일 일정한 시간에 운동한다. 7 운동을 못한 날에는 꼭 30분씩 빠르게 걷기를 한다. 8 운동할 때는 실내보다 야외, 밤보다 낮 시간을 이용 한다. 9 계단 오르내리기, 하체 운동, 아령 들기, 자전거 타기 등의 근력 운동을 추가하고 횟수와 강도를 매일 조금 씩 늘린다 10 엘리베이터, 에스컬레이터 대신 계단을 이용한다. 11 나만의 운동 프로그램을 만들어 운동 횟수와 동작 을 꼼꼼히 기록한다.

멜라토닌 살리는 생활 습관 1 밤 11시 이전에는 잠자리에 든다. 2 식사 시간, 운동 시간, 기상 시간과 취침 시간을 매 일 동일하게 한다. 3 현재 먹고 있는 식단 및 해로운 식사를 한 횟수(야 식, 폭식, 인스턴트식품 섭취 등)를 메모하고 해로운 것 은 줄이려고 노력한다. 4 항상 긍정적으로 생각하려고 노력한다. 5 아침 시간에 햇볕을 쬐며 산책한다. 6 스트레스를 받으면 나만의 해소법으로 그날의 스트 레스는 반드시 해소한다. 7 잠자리에서는 휴대폰을 보지 않는다. 8 밤 10시 이후에는 TV를 끄고 집 안을 어둡게 한다.

인슐린에 좋은 식품 콩류 콩, 두부, 된장, 청국장, 잡곡 현미, 귀리 등 견과류 아몬드, 호두, 잣, 해조류 다시마, 미역, 김

당 지수 낮은 과일 토마토, 딸기, 배, 사과, 레몬, 귤 유제품 저지방 우유, 치즈, 요구르트 생선 고등어, 꽁치, 참치 동물성 단백질 지방이 적은 살코기 부위 채소 시금치, 무, 콩나물, 숙주, 양상추, 셀러리, 브로 콜리, 쑥, 버섯, 오이, 가지 등 포만감 있는 저칼로리 음식 곤약 칼슘 함유 음식 멸치, 정어리

인슐린에 안 좋은 식품 설탕이 많이 든 음식 빵, 과자, 케이크, 팥소, 초콜릿, 잼, 아이스크림, 인스턴트커피 등 탄수화물 흰쌀밥, 빵, 면류, 감자, 옥수수 당 지수 높은 과일 수박, 단감 등 기름으로 조리한 음식 튀김, 전, 부침개, 볶음 등

호르몬 상식 Q&A 강조하고 또 강조하는 규칙적인 생활

Q

호르몬이 왜 중요한가? 요즘 우리 사회의 화두가 '갑질' '분노' '피로' ' 짜증' '우울' 등이다. 이러한 단어들이 왜 요즘따라 자 주 들리고 여러 가지 사회문제를 일으키는지 진지하게 생각해볼 필요가 있다. 많은 사람이 "한 개인의 나쁜 인성 때문이다" "사회적인 문제다"라고 말한다. 그 말 도 일리는 있으나 평소 친절하던 사람도 그날의 기분에 따라 벌컥 화를 낼 때가 있다. 분명히 그 사람은 과거와 똑같은 사람인데, 왜 요즘 감정의 기복이 심해지고 지 나치게 피곤하거나 화가 나는 것일까? 그 의문에 대한 답은 바로 호르몬에 있다. 활기찬 삶을 누리게 해줘야 할 호르몬들이 자신이 맡은 역할을 잘 해내지 못하면, 몸의 여기저기에 우리가 미처 알지 못하는 이상 현상이 쌓이고, 우리의 정신까지 흐리게 만들며 이유 없이 아 프게 하는 것이다.

Q

호르몬의 범위가 워낙 광범위하다. 호르몬을 어 떻게 이해하면 좋을까? 호르몬에 대해 우리는 아직 모르는 것이 많다. 호르 몬은 우리 몸을 든든히 지켜주고 질병 등의 문제가 발 생하기 전에 끊임없이 우리에게 신호를 보내 경고하며, 심지어는 젊음을 유지하게 해주는 중요한 역할을 한다. 우리 몸의 실세이자 실질적인 지배자이고 온몸의 사령 관이라고 할 수 있다. 호르몬 불균형이 일으키는 문제

는 굉장히 복잡하고 오묘하다. 잘못된 생활 습관으로 인한 호르몬의 불균형을 바로잡는 것이 건강을 지키는 첫걸음이다.

Q

호르몬 검사는 어떻게 하나? 대부분의 호르몬 이상은 혈액 검사에서 확인할 수 있다. 병원에 내원해 내분비내과 주치의의 설명을 듣고 채혈 검사를 한 후 그 결과에 따라 호르몬 이상 여부와 치료 방법을 상담하게 된다. 때로는 혈액이 아 닌 소변이나 머리카락, 구강 상피세포 검사 등 다양한 방법으로 호르몬을 검사한다. 어떤 호르몬을 검사할 것인지 신중하게 고려해 그에 맞는 검사를 진행한다. Q 호르몬 치료는 무엇이고, 어떤 경우에 필요한가? '호르몬 치료' 혹은 '호르몬 요법'은 우리 몸에서 충 분히 분비되지 못하는 호르몬을 외부에서 공급해 보충 하거나, 균형을 이루지 못하는 호르몬 상태를 개선하 기 위해 특정 호르몬의 분비를 조절하는 상위 호르몬 을 투여하는 것이다. 좁게는 호르몬의 이상 현상을 해 소해 문제를 해결하는 것이며, 넓게 보면 회춘의 열쇠 가 될 수도 있다. 호르몬 치료는 약물을 복용하거나 주 사를 맞는 등의 방법으로 이루어지지만 개인의 생활 습 관을 교정하고 맞춤 처방을 통해 활력과 건강을 어떻 게 유지해야 하는지 다각적인 측면에서 분석하고 관리 해나가는, 그야말로 총체적인 내분비 의학의 정수라고 할 수 있다. 태어나서 죽을 때까지 우리 인체에서는 수 많은 호르몬이 서로 제자리를 잘 유지하면서 아름다운 하모니를 이룬다. 이러한 화음이 깨지면 건강과 활력을 유지하는 것이 매우 어려워진다. 따라서 나이와 성별을 불문하고 감정적인 기복이나 컨디션이 심하게 요동치 는 사람, 이유 없이 화를 내거나 우울해지고 주변 사람 들과 쉽게 갈등이 발생하는 사람, 어딘가 아프지만 병 원에 가도 속 시원히 해결되지 않는 사람은 호르몬에 이상이 없는지 확인해보는 것이 좋다.

Q

호르몬 치료 시 주의할 점이 있다면? 호르몬은 아주 적은 양으로도 우리 몸의 상태 를 좌지우지하는 엄청난 힘을 지닌 물질이다. 따라서 치료를 위해서도 극소량으로 호르몬을 조절하며 섬세 한 관리를 요하는 치료법이다. 또한 호르몬 치료는 결 코 만병통치약은 아니다. 따라서 호르몬 치료를 받고 자 할 때는 과연 자신이 정말 치료가 필요한 상태인지 병원에서 전문의와 면밀하게 상담해보아야 한다. 치료 를 시작할 때는 호르몬 치료의 부작용은 어떠한 것들 이 있는지, 치료 중 꼼꼼하게 따져봐야 할 것은 무엇인 지 잘 기억해두고 그대로 실천해야 한다. 다시 한 번 강 조하지만 호르몬 치료의 기본 원칙은 꼭 필요한 경우에 만, 그리고 부족하거나 너무 많은 호르몬 상태를 정상 적으로 되돌리는 수준까지만 치료한다는 것이다.

Q

호르몬 건강을 위해 꼭 기억해야 할 것이 있다면 무엇인가? 오늘 하루 자신이 무엇을 먹었는지, 얼마나 운동을 했는지, 얼마나 잘 잤는지 등의 기본적인 일과가 호르 몬 건강과 밀접한 관련이 있다. 사소한 생활 습관 하나 하나가 호르몬 균형에 영향을 미치고 있음을 알고 일 상 속에서 건강을 유지할 수 있도록 노력해야 한다. 그 리고 어느 순간 몸에 나타난 이상 신호를 그저 '나이가 들어서 그런가?' '신경과민일 거야'라고 넘기지 말고 병 원에 가서 검사를 받고 의사의 진단을 받아야 한다.

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Life

액션 배우

이시영 “왜 이렇게 좋아하는 걸 늦게 만날까요?” 이시영은 여배우로서 다소 늦은 나이인 스물여덟 살에 데뷔했고, 서른 살이 넘어 복싱 선수가 됐다. 늘 다른 이들보다 늦 었다는 생각을 떨칠 수 없었고 그래서 누구보다 최선을 다했다. “마음이 조급해 할 수 있는 건 다 했어요. 다른 사람 들보다 늦게 시작해 시간이 부족하다고 생각했거든요. 악착같다고 생각할 수도 있지만 그게 제가 할 수 있는 최선이었어요. 복싱도 마찬가지예요. 살면서 운동을 한 적이 없었는데 복서 역할을 맡아 배우다 보니 재미 있더군요. 정말 설레더라고요. 서른 살을 앞두고 꿈이 생길 수 있다는 사실이 행복했고요. 그게 제 인생의 전 환점이에요. 그때 마흔 살이든, 쉰 살이든 언제든지 꿈 이 생길 수 있고 꿈을 이룰 수 있다는 걸 깨달았거든요. 여전히 조급해질 때가 있지만 할 수 있다는 용기와 자 신감이 생겼어요.” 2010년 아마추어 복싱 선수권대회 우승 후 그녀에게 액션을 동반하는 역할 제의가 들어왔다. KBS <포세이 돈>(2011)을 시작으로 <골든크로스>(2014), OCN <아름 다운 나의 신부>(2015), MBC <파수꾼>(2017)과 <사생 결단 로맨스>(2018)에서 액션 연기를 보여줬고, MBC < 진짜 사나이>, KBS <우리 동네 예체능> 등의 예능에서 도 활약했다. 그렇게 액션이 가능한 여배우로 필모그래 피를 쌓아가던 중 영화 <언니>를 만났다. <언니>는 특공 무술까지 가능한 실력 좋은 경호원이 었으나 임무 수행 중 과잉 경호 논란에 휘말리며 교도 소에 수감된 ‘인애(이시영 분)’가 출소 후 동생 ‘은혜(박 세완 분)’와 평범한 일상을 꿈꿨지만 어느 날 갑자기 동 생이 사라지면서 벌어지는 이야기를 그린다. 극에서 인 애는 동생의 학교, 경찰, 누구도 도움을 주지 않자 동 생을 직접 찾아나섰고 그 과정에서 동생의 비밀을 알고 분노가 폭발한다. “빨간 치마와 하이힐을 신은 여자가 차에서 내려 ‘오 함마’를 들고 걷는 첫 장면이 마음에 강렬하게 남았어 요. 원피스와 하이힐은 여자는 예쁘고 얌전하고 약한 존재라는 것을 보여주는 대표적인 상징이잖아요. 여자 들의 틀에 박힌 이미지를 깨고 나오는 모습을 보여주고 싶다는 감독님의 생각에 공감했어요. 제작 당시 가제가 ‘오뉴월’이었는데 의도가 확 느껴지지 않나요? 인애가 가해자들을 모두 응징하는 게 통쾌했어요. 처음부터 끝까지 저 혼자 액션을 한다는 점도 매력적이었고요.” 액션에 대한 호기심과 정의감으로 영화를 시작한 이 시영은 이번 영화에서 대역, CG, 와이어의 도움 없이 맨몸으로 액션을 보여준다. 게다가 끊어 촬영하지 않고 ‘원 신 원 테이크’로 촬영하거나 촬영 커트를 나누지 않 고 롱테이크로 촬영해 액션의 리얼함을 살렸다. 그야말 로 이시영의 액션으로 시작해 액션으로 끝난다. “감독님께서 화려한 기법과 기술이 들어간 액션보다 는 리얼한 액션을 보여주고 싶다고 하셨어요. 제가 할 수 있는 선에서 열심히 했지만 배우의 입장에선 아쉬 운 마음도 커요. 제가 아무리 노력해도 액션 전문 배우 보다는 어설프니까요. ‘나의 액션이 대중에게 만족을 줄 수 있을까?’라는 걱정이 들었지만 결국 선택했어요.

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배우 이시영의 필모그래피에서 처음부터 끝까지 홀로 액션을 하는 것은 다시 경험하기 어렵다고 생각했거든 요.”

지 않을까요? 그때 잘하면 되죠. 가끔씩 새로운 멜로 나 코믹극의 캐릭터를 만나면 마치 보너스 같다고 생각 해요.” 이시영은 얼마 지나지 않아 새로운 캐릭터로 대중을 찾는다. <애정의 조건> <장밋빛 인생> <소문난 칠공주> <수상한 삼형제> <왕가네 식구들> 등 40%를 웃도는 대 박 드라마이면서 동시에 막장 드라마라는 평가를 받고 있는 작품을 집필한 문영남 작가의 신작 KBS2 <왜그래 풍상씨>에 출연하는 것. “문영남 작가님의 작품이 막장이라고 생각해본 적이 없어요. 현실에서 충분히 일어날 수 있는 이야기고 애 환이 담겨 있으니까요. 작가님의 드라마엔 특색이 있 어요. 이유 없이 사람이 죽거나 살인을 하는 일은 없어 요. 시청률을 위한 자극적인 소재가 아니라 캐릭터의 아픔을 꺼내려는 것 같아요. 드라마 속 오남매도 아픈 과거가 있어요.”

운동하는 여자 영화를 보고 나면 이시영의 액션이 오랫동안 기억된 다. 자신보다 덩치가 크거나 칼이나 총 같은 무기를 든 남성을 기술로 거침없이 제압하기 때문. 이시영은 이 액션을 위해 3개월 동안 주짓수를 배웠다. “인애가 다수의 남자를 상대해 이긴다는 설정에 설 득력이 생기려면 액션이 중요하겠다는 생각이 들었어 요. 인애가 다른 액션 영화처럼 살인 병기로 나오거나 무기를 갖고 있는 게 아니라 맨몸으로 싸우기 때문에 고민이 컸죠. 그러던 중 감독님께서 주짓수를 배우라고 제안하셨어요. 주짓수는 여자가 남자를 제압할 수 있 는 유일한 무술이라고 하더군요. 어설프지 않게 보이고 싶어서 어느 때보다 열심히 배웠어요. 예전엔 스케줄이 바쁘면 액션스쿨을 건너뛰기도 했는데, 3개월 동안 성 실하게 참여했어요.” 이시영은 액션 연기를 위해 체중도 증량했다. 빨간 원피스가 주는 제약 때문이었다. 의상 때문에 모든 동 작이 정확하지 않을 것이고 맨팔이나 맨다리가 드러나 면 동작이 어설퍼 보일 것을 우려했기 때문. 무술 감독 역시 극이 진행되는 내내 동일한 복장을 하는 것에 대 해 반대했었다고. 그러나 이시영과 제작진은 초심을 잃 지 않기로 결정했고, 이시영은 이를 보완하기 위해 체 격을 키우기로 했다. 복싱 선수로서 체중을 조절했던 경험이 도움이 됐다. “왜소해 보이는 걸 막으려고 체격을 키웠어요. 복 싱 실업팀에서 배웠던 증량 방법을 활용했죠. 일단 살 을 막 찌운 다음에 근육을 남겨두고 지방만 빼는 거 예요. 만약 52kg에서 56kg까지 증량해야 하면 일단 58~60kg까지 살을 찌우는 거예요. 그리고 웨이트 트레 이닝을 하면서 지방을 빼면 돼요. 촬영 시작 전에 52kg 이었는데 두 달 동안 4kg을 늘렸어요. 더 늘리고 싶었 는데 마음처럼 쉽지 않더군요.” 주짓수뿐만 아니다. 이시영은 극에서 ‘정사장(김원해 분)’의 몸을 타고 올라 다리로 목을 감아 암바를 거는 등 고난도 액션을 보여준다. 대역을 쓰고 싶었지만 근 성으로 결국 스스로 해냈다. “김원해 선배과 합을 맞춘 장면은 아쉬움이 커요. 액 션 한 시퀀스가 더 있었는데 촬영하지 못했거든요. 원 신 원 테이크를 고수하며 28시간 정도 촬영하고 나니 체력이 따라주지 않았어요. 저와 선배님이 처음으로 감 독님께 대역 배우를 쓰는 게 어떻겠냐고 제안했는데 결 국 촬영하지 않는 걸로 정리됐어요. 전문가에 비하면 뛰어나진 않지만 몸짓 하나하나에 동생을 구하기 위 한 절박함이나 분노가 묻어나길 바라며 최선을 다했어 요.” 이시영이 극에서 ‘하상만’ 역의 배우 이형철과 대결 하는 장면은 명장면 중의 명장면. 드리프트부터 시작 해 카체이싱을 하고, 비좁은 차 안에서 일대일 액션을 펼치며 박진감을 선사한다. 이시영 역시 이 장면이 가 장 만족스럽다고 말했다. “보통 촬영분 중 일부는 편집되곤 하는데 형철 선배 님과 맞춘 합은 모두 영화에 담겼어요. 일반 배우끼리 액션을 하면 다칠 확률이 높고, 촬영 가능한 차가 한 대뿐이라서 연습을 많이 했거든요. 저도 개인적으로 준 비를 많이 했어요. 운전과 관련된 거의 모든 면허를 취 득했고요. 카체이싱도 배웠는데 하면 할수록 욕심이 생

결혼과 출산으로 얻은 안정감

기더군요. 실제로 차를 부딪치며 달릴 일이 없는데 해 보니까 희열이 느껴졌어요. 언젠가 카체이싱 위주의 영 화에 출연하고 싶어요.” 이시영에게 최근 액션 배우로 주가를 올리고 있는 마 동석과 함께 액션 연기를 하면 재미있겠다며 콤비 혹은 대결 구도 중 어떤 호흡에 도전해보고 싶냐고 묻자 곧 바로 “콤비”라고 답변했다. “대립하면 안 될 것 같아요.(웃음) 선배에게 도움을 주는 역할이 좋을 것 같아요. 반대의 경우라면 <킹스맨 >처럼 서로 필살기를 가진 채로 대립한다면 재미있을 것 같아요. 처절하게 깨지는 악역으로 액션을 해보고 싶거든요. 기회가 되면 얼마나 처절하게 깨지는지 보여 드리고 싶어요. 때로는 주인공보다 연민이 생기는 매력 적인 악역도 있으니까요.” 이시영은 <언니>를 촬영하며 주연 배우로서 부담을 느꼈고 외로웠지만, 영화를 마치고 나니 오랫동안 액션 영화의 주인공으로 활약하고 싶다는 마음이 샘솟았다. <헤이와이어>(2011)와 <분노의 질주: 더 맥시멈>(2013) 에 출연한 격투기 선수이자 배우인 지나 카라노나 <아 토믹 블론드>(2017)의 샤를리즈 테론처럼 멋있는 액션 을 찍어보고 싶은 욕망이 커졌다. 액션 배우로서 최고 라는 수식어를 듣고 싶은 마음일 것이다. 그녀의 바람은 멀지 않은 미래에 이뤄질 것 같다. 영 화 속 이시영의 액션을 두고 ‘이시영이 아니면 할 수 없 는 액션’이라는 평가가 줄을 잇는 상황이고, 일각에서 는 국내에서 여자 액션 배우 중 최고라고 평가받는 하 지원의 뒤를 잇는 배우가 탄생했다고 이야기한다. 액션 하는 여배우라고 하면 이시영이 떠오른다는 의미다. “배우로선 ‘좀 더 강하고 멋있게 동작을 했다면’이라 는 생각이 들어요. 이번 영화를 계기로 또 다른 스타일 의 액션에 도전하고 싶어졌어요. 예전엔 복싱 때문에 액션 쪽으로만 관심을 받는 것이 아쉬웠는데 이젠 행 운이라고 생각해요. 한 우물을 파면서 진화하고 또 다 른 것에 도전하게 되는 것 같아서요. 이렇게 찾아주실 때 마다하지 않고 열심히 하다 보면 다른 기회도 생기

이시영은 극에서 ‘이풍상(유준상 분)’의 동생이자 쌍 둥이 ‘이화상’ 역을 맡았다. 이화상은 노는 것을 좋아 하며 버는 족족 사치하는 데 써버리고, 동생을 돌보고 집안일을 하느라 학교에 제대로 다니지 못해 의사가 된 쌍둥이 자매 ‘이정상(전혜빈 분)’에게 열등의식을 갖고 있다. “이름처럼 화상 같은 캐릭터예요. 이화상은 상대적 박탈감을 갖고 있는데, 연기를 할수록 불쌍하다고 느끼 고 있어요. 지금껏 선하고 정의로운 역할을 자주 맡아 서 화상이란 캐릭터가 신선하게 느껴져요. 보통 우리는 살면서 많이 참잖아요. 나이가 들수록 눈물을 참거나 화를 참는 경우가 늘어나죠. 그런데 화상은 모든 감정 을 쏟아내는 캐릭터라 은근히 스트레스가 풀리더군요. 평소엔 어떻게 스트레스를 해소 하냐고요? 운동을 하 니까 자연스럽게 풀려요. 주로 한강변을 뛰는데 자연스 럽게 생각과 감정이 정리돼요.” 대화는 연기 이야기로 흘렀지만 결국 다시 운동으로 돌아왔다. 운동을 하지 않았으면 어떻게 살았을지 모 르겠다는 그녀는 출산 50일 만에 운동을 시작해 100일 만에 하프 마라톤에 출전해 화제를 모은 바 있다. “여자는 출산 후에 몸이 바뀐다고 하잖아요. 저는 출산 후 회복하기까지 일주일 정도 걸렸고 오히려 몸이 좋아진 편이에요. 컨디션이 좋아서 특별히 산후 조리도 하지 않았고요. 몸이 가볍다는 느낌이 들어서 50일 만 에 운동을 시작했어요. 천천히 걷다가 러닝을 하고 하 프 마라톤까지 나가게 됐죠. 운동을 하면서 기록을 측 정하는데 출산 전보다 좋아졌어요.” 이시영은 결혼하고 출산을 하면서 심리적으로 좀 더 성숙해진 것 같다고 조심스럽게 이야기했다. 연기를 할 때도 편안해졌단다. “원래 얌전하기보단 활발한 편으로 천방지축 같은 면 이 있었어요. 그런데 결혼과 출산, 육아를 경험하면서 주변과 타협하거나 수용하는 경우가 늘어났죠. 남편에 게 의지하고 아이를 보면서 행복을 느껴요. 동시에 이 시영이란 존재로 안정되고 있어요.” 원톱 주연이, 리얼한 액션이 부담이었고 때로는 좌절 도 했지만 이시영은 결국 해냈다. 남들보다 조금 느리더 라도 그녀만이 할 수 있는 것들을 해내고 있다. 흔들리 고 휘청거릴지라도 생각한 방향으로 걷는 것이 이시영 이 지닌 힘이다.

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Sydney Christian

생명의양식 잠언 24:15-20

오뚜기 신앙의 복음

성도 여러분! 여러분이 혹 야구 경기를 좋아 하십 니까? 뭐니 뭐니 해도 야구에 있어서는 볼만한 장면 이라는 것은 역시 홈런을 통쾌하게 날리는 장면입니 다. 그런데 야구에서 강타자라고 불리우는 선수는 대개 로 스트라이크 아웃도 많이 당한다는 것을 알고 계십 니까? 홈런 타자라고 해서 타율이 꼭 높은 것은 아닙 니다. 2할 5푼 정도만 되도 홈런만 잘 날려주면 그 팀 에 많이 도움이 된다고 합니다. 베이브 루프라는 사 람은 야구계에서는 아주 신화적 홈런타자로써 기록된 사람입니다. 그는 무려 714개의 홈런을 날렸습니다. 그러나 스트라이크 아웃도 1330회나 당했다는 것이 올시다. 여러분 우리는 이 홈런 친 것만 생각하지 그 홈런과 함께 스트라이크 아웃 당하는 그 비참한 시간 이 이렇게 많았다는 사실은 아무도 생각하지 못합니 다. 그 야구 타자들이 나왔다가 스트라이크 아웃될 때 모자 벗고 수그리고 들어가는 것 보면 처절합니다. 그 런시간이 무려1300회나 있고, 그러나 714번의 홈런 이 이 사람을 유명하게 기억되게 만들었습니다. 다시 말하면 실패 뒤의 성공이 아니라 성공과 함께 실패가 있었고, 실패와 함께 성공이 있었다는 얘깁니다. 우리 는 그분의 스트라이크 아웃 당하는 장면들은 전혀 생 각지 않고 홈런 날리는 그 시간만을 기억하고 있다는 사실입니다.

하는 말씀입니다. 여기서 우리가 잠깐 생각을 멈춰야 합니다. 의인이 일곱번 넘어진다. 거기서부터 생각해 봅시다. 의인도 넘어지는 겁니다. 의인에게도 실패가 있습니다. 의인에게 고통이 있습니다. 의인도 넘어진 다. 의로운 자의 고난, 바로 이것을 설명하고 있는 것 이 성경 전체의 맥락이 아니겠습니까? 물론 욥기도 마찬가지입니다. 넘어질 때가 있고 일어설 때가 있습 니다. 그런데 하나님이 넘어 뜨렸다는 거예요. 의인이 넘어진다. 그점을 잊지 말아야 합니다. 문제는 의인 이냐? 악인이냐? 하는데 문제가 있습니다. 넘어진다 고 하는 것, 실패한다는 것, 고통을 당한다, 역경을 당한다.... 그건 꼭같은 현상입니다. 일곱 번 넘어진다 는 말은 꼭 횟수로 일곱 번을 말하는 것이 아닙니다. 일 곱 번이라고 하는 것은 넘어질 만큼 다 넘어지고 쓰러 질 만큼 다 쓰러져 이제는 더 쓰러질 것도 없는 것을 뜻 합니다. 이제는 죽음 밖에 없는 상황입니다. 실패할 만 큼 실패하고 약할 만큼 약합니다. 이와 같이 일곱 번 넘 어졌다는 것은 이제는 더 이상의 기회나 희망이 없는 한번 더 넘어질 여유도 없는 상황을 말합니다. 모든 면 에서 그렇습니다. 우리 건강이나 가정 환경이나 직장, 사업 등 모두가 더 이상 나빠질래야 나빠질 것이 없을 정도로 마지막 단계에 이른 상태를 일곱 번 넘어졌다고 하는 것입니다.

미국에서 가장 위대한 대통령을 꼽으라면 누구나 아브라함 링컨 대통령을 생각하게 됩니다. 그는 가난 한 집에 태어났고 지독하게 많은 시련을 당한 사람중 에 대표입니다. 법률학교에 입학도 거절 당했습니다. 그리고 두번이나 걸친 사업에 실패로 인해서 여러해동 안 빚더미에 올라 고생을 했고, 정치가가 된 다음에도 선거에 무려 8번이나 낙선하는 뼈아픈 경험을 가졌습 니다. 그리고 미국에 대통령이 되었습니다. 그는 뒤늦 게 과거를 회상하면서 이렇게 말합니다. 길이 약간 미끄러웠을 뿐이지 낭떨어지는 아닙니다. 내가 살아 온 길이 미끄러웠을 뿐이지 위태 위태 했지 결국은 절 망은 아니었다. 하는 얘깁니다. 일반적으로 아브라함 링컨 하면은 미국의 16대 대통령이요 그리고 노예를 해방한 위대한 인물이다. 그리고 하나 알수 있다면 그 저 학교 공부라는 것은 별로 한일이 없다더라. 거기 까지는 알고 있습니다만은 그 아버지가 구두 수선하 는 구두수선공이었다는 것과 그 많은 실패가 있었고 무려 8번이나 낙선하는 경험을 가진 그 사람이었다 는 것을 우리는 잊어버리고 있습니다. 생각지도 않을 려고 합니다. 남보다 더 많은 시련을 겪은 사람입니다. 그러기에 그는 그같은 위대한 일을 할 수가 있었습니 다. 거듭되는 실패속에서 그는 겸손해 졌습니다. 강한 믿음을 가지게 됐습니다. 집념의 사나이가 됐습니다. 지혜로운 사람도 됐습니다. 인내, 많은 인내를 통해서 인내의 사람이 됐습니다. 여러분 이점을 잊어서는 안 됩니다.

그러면 참된 신자가 왜 일곱 번이나 넘어지게 되었을 까요? 그 이유가 있을 것입니다. 일곱 번이나 넘어지 는 이유는 무엇입니까. 먼저 우리가 깨달을 것은 예수 그리스도를 믿어 새 사람이 되었다고 할지라도 우리 속 에는 본성이 그대로 있다는 것입니다. 부패하고 타락 한 본성이 그대로 있어서 조금만 영적으로 방심한다든 지 긴장을 풀면 언제든 내 속에 있는 내 본성이 나도 모 르는 사이에 나와 활동을 합니다. 생각하는 것, 느끼는 것, 판단하는 것, 행동하는 것, 말하는 것, 계획하는 것 모든 것에 내 본성이 나도 모르게 나와 나를 위하여 하도록 하는 것입니다. 영적으로 긴장이 조금만 풀려도 언제 그렇게 되버리는지 모릅니다. 그래서 의인이라 할 지라도 언제든지 넘어질 가능성은 있습니다. 아무리 참 된 신자라고 할지라도 영적으로 헤이해지고 긴장이 풀 리는 순간에는 곧 넘어집니다. 왜냐하면 그 본성이 활 개치게 되기 때문입니다. 그래서 우리가 일곱 번 넘어 지는 이유는 영적인 눈이 어두워지기 때문입니다. 성경 에 나타난 많은 사람들이 실망하고 좌절했던 일을 봅니 다. 그 중에서 엘리야를 보면 열왕기상 19장 3-5절에 엘리야는 아합 왕의 학정과 이세벨의 복수, 엘리야 자 신에 대한 분노 때문에 광야로 도망하여 로뎀 나무 아 래에서 죽어버리면 좋겠다고 좌절하고 있었습니다. 영 안이 어두워지면 세상 역경의 쓴 뿌리에 걸려 넘어지고 맙니다. 그러므로 우리는 반드시 영안이 열려야 됩니 다. 영안이 어두워지면 이렇게 넘어지고 맙니다. 다음 으로 참된 신자라도 교만하면 넘어집니다. 잠언 16장 18절에 '교만은 패망의 선봉이요 거만한 마음은 넘어짐 의 앞잡이니라'고 했습니다. 이렇게 참된 신자를 넘어 지는 것 중의 하나가 영적인 교만입니다. 엘리야가 넘

오늘 본문에 보면 7번 넘어진다는 이야기가 있습 니다. 칠전 팔기 일곱번 넘어져도 여덟번째 일어난다

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어진 이유 중의 하나도 영적인 교만이었습니다. 열왕기 상 19장 10절에 보면 '내가 만군의 하나님 여호와를 위 하여 열심히 특심하오니 이는 이스라엘 자손이 주의 언 약을 버리고 주의 단을 헐며 칼로 주의 선지자들을 죽 였음이오며 오직 나만 남았거늘 저희가 내 생명을 찾아 취하려 하나이다'고 했습니다. 아합과 이세벨의 핍박과 우상 숭배속에서 살아남은 자는 오직 나뿐이라는 것이 엘리야의 생각입니다. 사도바울은 교만하고 오만하고 자신만만하고 흠이 없다고 생각했는데 참으로 하나님이신 예수 그리스도 를 만나 그를 믿고 나니 그 앞에 자기가 얼마나 더럽고 악하고 문제 투성이이고 썩어 못쓸것들 뿐이었습니다. '하나님께서는 이렇게 만물의 찌꺼기인 나를 존귀하게 쓰시니 이것은 하나님의 은혜이다. 그러니 나의 나된 것은 다 하나님의 은혜이다'라는 고백을 했습니다. 그 가 아무리 참된 신자라고 할지라도 이같이 영적으로 방 심하면 넘어집니다. 이런 식으로 교만해서 넘어집니다. 이 교만은 부패한 우리 보성의 가장 으뜸가는 것입니 다. 우리의 타락한 본성은 교만입니다. 자만심입니다. 그래서 사도바울은 날마다 나를 쳐 복종시킨다, 나는 날마다 죽는다, 나를 십자가에 못밖는다라고 하는 것 입니다. 자존심이라는 것, 나라는 것, 그것을 순간순간 십자가에 못밖지 않으면 언제 그 자존심이 살아나서 그 만 나의 나된 것은 하나님의 은혜가 아니라 나때문이다 라고 되어지는 것입니다. 그러나 하나님의 은혜는 항상 겸손한 자에게 임합니다. 교만한 자는 넘어지고 겸손 한 자는 은혜를 받습니다. 다음으로 언제 또 참된 신자 가 넘어지는가 하면 범죄할 때도 그렇지만 범죄함으로 하나님께 징계 받을때도 넘어지는 경우가 있습니다. 우 리가 실패하는 원인은 주로 우리의 영적 어리석음과 어 두움 때문인데 죄의 삯은 반드시 따라옵니다. 신자에게 있어 죄의 삯은 징계요, 불신자에게 있어 죄의 삯은 심 판입니다. 성도들이 죄를 범하여 하나님께 징계를 받을 때 간간히 넘어지는 경우가 있습니다. 그러나 의인의 모습은 이때 일어나는데 있지 넘어지 는데 있는 것이 아닙니다. 욥기 5장 17-20절에 보면 욥 은 징계와 연단 두가지를 겸해서 받았습니다. 동방의 최대 재벌이었던 욥은 아름운 아내와 귀한 열 자녀, 병 이라고는 앓아본 적이 없는 건강한 몸, 많은 친구들을 모두 일시에 잃어버렸습니다. 그러나 욥은 오히려 하 나님께 징계받는 자에게는 복이 있다고 했습니다. 참 된 신자라도 죄를 범할 때가 있고 죄를 범해 징계를 받 을 때가 있고 징계를 받을 때 넘어지는 수가 있습니다. 그러나 이럴때도 의인의 모습을 지켜나가야 합니다. 신 앙인은 어떠한 경우에도 넘어져서 일어나지 못하는 경 우는 없습니다. 반드시 일어나야 하고 일어나는 것입니 다. 다음으로 하나님께 연단을 받을 때 참된 신자가 넘어 지는 경우가 있습니다. 선지자 미가는 미가서 7장 8절 에 '나의 대적이여 나로 인하여 기뻐하지 말지어다 나 는 엎드러질지라도 일어날 것이요 어두운 데 앉을지라


도 여호와께서 나의 빛이 되실 것임이로다'라고 했습 니다. 나 자신이 아무리 따져보아도 범죄하거나 실수하 지 않았을 때에도 엄청난 고통, 쓰라림, 괴로움의 쓴 잔 을 마실 때가 있습니다. 하나님께서 사랑하는 자를 연 단하실 때 목적없이 연단하지는 않습니다. 귀하게 쓰시 려고 할 때에는 반드시 연단을 하십니다. 하나님이 쓰 시고자 하는 내가 사방으로 모가 나 있으면 쓸 수 없습 니다. 하나님께서는 동글동글하게 해서 나를 쓰십니다. 우리가 범죄를 해서 하나님께 징계를 받을때에는 반드 시 통회자복해야 하지만 연단을 받을때에는 하나님께 감사하고 찬양하고 영광을 돌려야 합니다. 그때는 회 개하는 것이 아닙니다. 그럴때에는 하나님께서 모진 쓴 잔을 마시게 하는데도 불구하고 하나님께 감사하고 '이 쓸모없는 만물의 찌꺼기를 잘 연단하여 어떻게든 하나 님께서 귀하게 쓰실 목적이 있기에 이렇게 연단하시는 줄로 믿습니다. 감사합니다. 내가 그렇게 귀해 보입 니 까? 나같은 것이 하나님앞에 그렇게 귀하게 쓰일 수 있 습니까? 나는 나를 쳐다봐도 귀한 것이 없는데 어쩌자 고 하나님은 나를 이렇게 연단하십니까?'하고 감사하 면 됩니다. 아무리 내가 나를 살피고 따져보아도 범죄 함이나 실수가 없어도 우리가 하나님 앞에서 견디기 힘 든 쓴 잔을 마실때가 있습니다. 분별해야 합니다. 요셉을 생각해 보십시오. 그 형들에게 시기를 당하 여 죽을뻔 하고 이스마엘 상인들에 의해 애굽으로 팔려 가 보디발의 종이 되었습니다. 그래도 요셉은 늘 하나 님 앞에서 바르게 살아가는데 보디발의 아내가 요셉에 게 자꾸 동침하자, 도망가자고 유혹합니다. 그래도 요 셉은 절대 하나님 앞에서 범죄할 수 없다고 물리치고 나갔는데 이 보디발의 아내가 보디발에게 요셉이 나를 강간하려다가 옷을 벗어둔채 도망갔다고 거짓말을 했습 니다. 그래서 보디발은 요셉을 사형수들이 대기하는 옥 에 가두어 죽이려고 했습니다. 분명히 요셉은 죄를 범 하지 않았습니다. 실수하지도 않았습니다. 잘못한 것이 없습니다. 그런데도 요셉은 지금 옥에 갇혀 사형날짜 를 기다리고 있습니다. 그런데 창세기 39장에 보면 '여 호와께서 요셉과 함께 하시고'라고 합니다. 하나님께서 옥중에서도 요셉과 함께 하셨다는 것입니다. 요셉은 거 기서도 하나님께서 17살 때 주신 비젼을 가슴에 품고 하나님을 바라보며 하나님을 위해 살아가고자 할 때 마 침내 그 연단을 잘 받아 일시에 애굽의 총리가 되었습 니다. 여러분, 다니엘을 생각해 보십시오. 다니엘서에 보 면 다니엘은 바벨론의 수석 국무총리였는데 다른 신하 들이 다니엘을 중상모략하여 죽이려고 하나 흠잡을 것 이 없었습니다. 바벨론의 국법으로는 흠잡을 것이 없었 습니다. 흠 잡으려고 해봐야 그의 신앙 뿐이었는데 다 니엘이 매일 세 번 예루살렘을 향하여 기도하는 그것을 흠잡아 죽이려고 했습니다. 왕은 그것도 모르고 어인을 찍었습니다. 다니엘이 사자굴에 들어갔습니다. 우리는 보통 다니엘의 사자굴 이야기를 할 때 별로 겁 없이 이 야기하지만 여러분이 실제 사자굴에 들어갔다고 생각 해 보십시오. 겁이 나겠습니까, 안나겠습니까. 사자들 의 이빨에 물리기도 전에 겁이나 기절해서 죽어버릴 것 입니다. 하나님은 무엇 때문에 다니엘을 사람의 의지 력으로는 도저히 감당할 수 없는 이런 무시무시한 연 단을 하십니까. 그를 낮의 해처럼 밤의 달처럼 쓰기 위

분별력이 생깁니다. 영적인 힘이 됩니다. 영적 능력이 됩니다. 하나 님의 말씀은 하나님 자신이 깨우 쳐 주어야지 사람이 깨달을 수 없 습니다.

하여 다니엘을 그렇게 연단하신 것입니다. 다니엘은 그 연단을 잘 참고 받아들였습니다. 바울의 경우도 그렇습 니다. 성경에 이런 사람이 한 두 사람이 아닙니다. '하 나님이 이것을 허락하신 이유는 우리들의 연약한 무릎 을 일으켜 세우게 하기위함이라' 사드락, 메삭, 아벳느 고가 칠배나 뜨거운 풀무불에 들어가는 그 연단을 생각 해 보십시오. 들어갈 때는 타지 않고 어떻게 들어갔습 니다. 그러나 쇠물이 벌겋게 끓어오르는 그 풀무불에 들어가 있으면 어떤 생각이 들겠습니까. 금방이라도 재 가 될거라는 생각이 들지 않겠습니까. 사드락과 메삭과 아벳느고는 우상 앞에 절하지도 않았고 죄를 범하지 않 았습니다. 죄를 범해서 받는 시련이 아닙니다. 죄를 범 하지 않고 실수하지 않았는데도 불구하고 겪게 되는 연 단입니다. 그때에는 하나님 앞에 정말 감사하고 하나님 을 찬양하고 하나님께 영광 돌릴 수 있기를 바랍니다. 무익한 이 종을 어디에 쓰시려고 이렇게 귀하게 훈련을 시키십니까'하고 감사해야 합니다. 다음으로 일곱 번 일어나도 다시 일어나는 비결이 있 는데 이것은 우리 사람에게는 없습니다. 하나님께서 가 르쳐주신 다시 일어나는 비결로 먼저 말씀과 기도로 영 안이 열리도록 힘써야 합니다. 우리 육체도 힘이 없으 면 잘 보이지 않고 앞이 캄캄해지고 혼몽해집니다. 음 식을 먹으면 힘을 얻고 눈이 뜨이고 사물을 분별하게 됩니다. 마찬가지로 우리 영혼의 상태가 기갈해 있으면 힘이 없고 영안이 어두워지고 혼미해집니다. 영혼의 양 식은 하나님의 말씀 밖에 없습니다. 내 영혼이 하나님 의 말씀을 먹되 하나님의 말씀은 철저하게 성령으로가 아니면 소화가 되지 않습니다. 분명히 깨달아야 합니 다. 하나님의 말씀은 하나님의 지혜와 지식이기 때문에 하나님이신 성령께서 우리에게 먹게 해서 깨우쳐주시 고 풀어주시고 믿음의 역사가 일어나도록 소화시켜 주 어야 내게 하나님의 말씀이 생명의 양식이 되어 내 영 혼의 피와 살이 됩니다. 설교들을 그 때에 잠시 느낌이 있다가도 지나고 나면 아무 변화가 없다면 그것은 성령을 의지하지 아니하고 들었기 때문입니다. 성경을 수백번 암송하더라도 성령 을 의지하지 않고 하면 그것은 다 소화되지 않고 설사 로 나가버립니다. 꼭 아셔야 됩 니다. 단 한마디 말씀이 라도 성령을 의지하고 먹으면 소화가 되어 몸에 완전히 흡수가 됩니다. 그래서 내 영혼의 양식이 됩니다. 영적

히스기여왕도 하나님앞에 기도 할때 역사가 일어났습니다. 그래서 우리가 오늘날 일곱 번 넘어지더라도 다시 일어나는 비결 은 하나님의 말씀을 성령으로 받 아 먹고 성령으로 기도하는 것입 니다. 일곱 번 넘어져도 다시 일어 나는 두 번째 비결은 회개와 인내 로 최선을 다해야 한다는 것입니 다. 기도할 때 우리의 교만과 은밀 한 범죄까지 하나님 앞에 토설해 야 합니다. 죄는 하나님과 우리 사 이의 기도를 가로막는 담과 같습니다(이사야 59장 1-3 절). 교만과 범죄를 감추어두고는 결코 다시 일어날 수 없습니다. 무겁고 얽매이기 쉬운 죄를 회개하고 우리 앞에 당한 경주를 감당해야 합니다(히브리서 12장 1-2 절). 그리고 하나님께 연단을 받는 시험은잘 참아야 합 니다. 끝까지 믿음으로 감사함으로 하나님께 영광을 돌 려야 합니다. 여러분 다시 일어나는 믿음의 조상들을 히브리서 11장 8-37절에서 우리가 만나게 됩니다. 믿음 의 조상 아브라함도 여러 번 넘어졌습니다. 그러나 그 는 기어코 일어났습니다. 히브리서 11장 24에 보면 모 세도 넘어졌습니다. 여러 번 넘어졌습니다. 그러나 다 시 일어났습니다. 삼손도 여러번 넘어졌습니다. 기어 코 일어났습니다. 그 사명을 다 했습니다. 사사기 16장 19-31절을 보면 삼손이 다시 일어나 남은 사명을 다 한 것이 나와있습니다. 다윗을 보십시오. 그도 많은 실수 가 있었고 넘어지기도 했습니다. 그러나 그는 또 일어났 습니다. 그래서 하나님의 뜻을 다 이루었습니다. 히스 기야 왕, 넘어지기도 여러 번 넘어졌습니다. 그러나 또 일어났습니다. 바울도 많이 넘어졌습니다. 그러나 일어 났습니다. 다시 일어나 주께서 맡긴 사명을 잘 감당했 습니다. 여러분, 우리가 이와 같이 일곱 번 넘어져도 다시 일 어나는 비결은 하나님의 말씀과 기도, 회개, 그리고 참 으로 인내와 노력입니다. 우리가 살고있는 이 세상은 사망의 음침한 골짜기입니다. 의인이 넘어질 때도 있습 니다. 그런 사람이 넘어지는 것은 얼핏 보면 이상하게 생각됩니다. 의심이 갈 때도 있습니다. 그러나 그것은 문제가 안됩니다. 참된 신자의 넘어지는 것은 최후의 실패가 아닙니다. 다시 일어나게 하는 하나님의 능력 을 체험하는 기회가 되기 때문입니다. 하나님은 의인, 참된 신자를 하나님 자신과 같이 보호하신다고 했습니 다. 우리는 조금도 주저하지 맙시다. 빼야 될것은 빼 고 버려야 될 것은 버려야 되겠죠. 그리고 하나님의 사랑 가운데서 여덟번째 일어나는 기적을 바라보고 오 늘도 명랑하게 새로운 용기로 미래를 맞아야 할 것입 니다. 스스로 성결케 하고 내일을 기다릴 것입니다. (호주 한인이민교회 연구소) Sydney Journal 77


Sydney Christian

성도·목회자 “공교회 지향해야” 공감 한국교회 성도와 목회자 대부분이 교회의 공교회적 역할이 중요하다고 인 식하는 것으로 5일 조사됐다. 응답자 중 절반은 한국교회가 공교회적 역할을 다하기 위해 ‘노력하고 있다’며 긍정적으로 답했다. 한국교회가 연합사역으로 추진해야 할 우선과제로는 ‘교회의 대사회적 역할’을 꼽았다. 공교회란 교회가 이웃과 사회를 위한 공적인 역할을 수행하고 한국교회를 하나의 교회로 인식해 자신이 속한 교회가 다소 손해를 보더라도 한국교회 전 체의 입장에서 사역을 감당하는 교회를 말한다. 사도신경 마지막 부분인 ‘나 는 성령을 믿으며, 거룩한 공교회와 성도의 교제와 죄를 용서받는 것과 몸의 부활과 영생을 믿습니다’(새번역)에 등장한다. 국민일보와 국민일보목회자포럼은 3·1운동 100주년을 맞아 여론조사 기관 인 지앤컴리서치에 의뢰해 지난 1월 2일부터 10일까지 설문조사를 했다. 전국 만 19세 이상 성도 800명과 담임목사 및 부목사 200명 등 총 1000명을 대상 으로 조사했다. ‘교회의 공교회적 역할이 한국교회에 얼마나 중요하다고 생각하느냐’는 질 문에 성도의 93.6%, 목회자의 100%가 ‘중요하다’고 답했다. 기독교 관련 설 문조사에서 공교회 역할의 중요성을 물은 것은 처음이다. 성장기를 지나 성숙 기로 향하는 한국교회가 나아갈 지향점으로서 의미가 있다. 한국교회가 공교회적 역할에 따른 노력을 얼마나 하고 있다고 보느냐는 질 문에 성도 52.2%, 목회자 43.6%가 ‘노력하고 있다’고 응답했다. 이번 설문조 사에서 공교회의 정의는 교회의 공교회적 역할을 묻는 문항에 포함돼 있었지

ACTS29

만 공교회의 뜻을 정확히 알고 있느냐는 문항에는 성도 5명 중 1명(19.4%) 정 도만 ‘잘 안다’고 답했다. 한국교회의 지향점으로서 공교회에 대한 충분한 교 육과 토론이 필요해 보인다. 응답자들은 대형교회에 공교회 역할을 선도할 책임이 있다고 답했다. 한국 교회 공공성 회복을 위해 대형교회가 우선적으로 해야 할 일을 묻는 문항에 성도들은 ‘사회와의 적극적 소통’(36.8%) ‘미자립교회 지원, 교회 양극화 해소’ (20.8%) ‘목회자 재교육’(12.8%) ‘소속 교인들의 공교회 의식 교육’(12.7%) ‘지 역 주민을 위한 교육·계몽 프로그램 운영’(8.7%) ‘특수목회·기독교단체에 대한 지원 및 연합사역’(5.0%) ‘통일 준비’(0.6%) 순으로 답했다. 반면 목회자들은 ‘미자립교회 지원, 교회 양극화 해소’(29.6%)를 대형교회 의 공공성 회복을 위한 최우선 사역으로 꼽았다. 이는 한국교회 절반가량이 출석 교인 50명 이하여서 이들 교회 목회자들의 의견이 조사결과에 상대적으 로 많이 반영된 결과로 보인다. 한국교회가 연합사역으로 추진해야 할 우선적 과제로는 ‘교회의 사회적 역 할·공적 역할’이라고 답한 이들(성도 47.1%, 목회자 52.6%)이 가장 많았다. ‘한국교회가 향후 관심을 가져야 할 분야’를 묻는 문항에는 성도 36.3%, 목회 자 47.4%가 ‘자기 교회 중심에서 벗어나 한국교회 전체를 바라보는 교회의 공 공성’에 관심을 가져야 한다고 가장 많이 답했다. 이번 설문조사는 패널을 활용한 온라인과 모바일 조사로 진행됐다. 성도는 지역·성·연령별 인구 비례 할당으로, 목회자는 교단별 교회 수(2017년 기준) 및 교인별 가중치를 부여해 편의 추출했다. 표본오차는 95% 신뢰 수준에서 ± 3.46% 포인트다. 출처 = http://news.kmib.co.kr

“사람을 살리고, 세우고, 보내는교회” Vision 2021 성령공동체 3S 2019년은 성령의 사람,

“성령을 따라 행하는 2019년” 옆방아낱 굇횃핑굇

죤익옆방: 옛저 10슷50부, 옛횹 1슷 ℉ 숏욋옆방: 옛횹 7슷30부 ℉ 상벵긍뎨횃:맡익큇틤옛저6슷 ℉

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말씀으로 시작하는 하루 섬김으로 시작하는 한주 한생명을 구원하는 한해 샌탸굇횃 (롑쥴엥앙)

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찬수의 성경 풀이 (96)

내 아버지시니 곧 너희 하나님이라

“예수께서 대답하시되 내가 내게 영광을 돌리면 내 영광이 아무 것도 아니거니와 내게 영광을 돌리시는 이 는 내 아버지시니 곧 너희가 너희 하나님이라 칭하는 그 이시라”(요 8:54) 예수님은 유대인들이 믿던 하나님을 가리켜 자기 아 버지라고 하셨습니다. 이 말은 예수님이 하나님의 아들 이라고 믿고 있는 우리에게는 전혀 낯설지 않습니다. 하 지만 하나님이 여호와 한 분이라고 믿던 유대인들에게 는 충격적인 말이었습니다. 심지어 예수님의 형제들까 지도 예수님을 이상하게 볼 정도였습니다. 자기들 아버 지가 요셉인 것은 지극히 당연한데 느닷없이 맏형인 예수가 ‘다른’ 아버 지를 말했기 때문입니다. 예수님이 행동하는 것 모두가 의외의 것들이어 서 믿기 힘든 터에 자기 가족의 족보 를 바꾸려고 하니 요한복음 7장 5절 의 “이는 그 형제들까지도 예수를 믿 지 아니함이러라”의 말씀처럼 예수님 을 더는 신뢰할 수 없었던 것입니다. 예수님은 본문이 등장하는 요한 복음 8장에 들어서기 전에 이미 자신 은 유대인이 믿어 온 그 하나님의 아 들임을 수차례 밝히셨습니다. 성전에 서 비둘기를 파는 사람들에게 “이것 을 여기서 가져가라 내 아버지의 집 으로 장사하는 집을 만들지 말라”(요 2:16)고 말씀하신 것에서 확인할 수 있습니다. 그다음으로는 예수님이 안 식일에 28년 된 병자를 고치신 후에, 유대인들이 안식일에 이런 일을 하였 다고 공격해 올 때, 하신 말씀에서 발견합니다. “예수께서 그들에게 이르시되 내 아버지께서 이제까 지 일하시니 나도 일한다 하시매”(요5:17) 유대인들이 믿던 여호와 하나님이 자기 아버지임 을 선언하신 것입니다. 이후에도 수차례나 예수님은 유 대인의 하나님이 자기 아버지임을 고백하셨습니다(요 4:23, 5:19, 6:32 참조). 요한복음 전체에서 거의 100 번 이상 예수님은 자신이 유대인이 믿던 여호와 하나님 의 아들로 밝히며 하나님을 아버지로 부르셨습니다. 이 것은 요한이 유대인들이 믿던 여호와 하나님이 바로 예 수님의 아버지임을 의도적으로 부각시키려 했다고 밖 에는 달리 해석할 수가 없습니다. 공간복음서인 마태복 음, 마가복음, 누가복음 전체에서 예수님이 여호와 하 나님을 아버지로 고백하고 선언하신 것이 겨우 22번 정 도인 것을 보면, 이러한 판단은 틀리지 않을 것입니다. 예수님의 출신 성분을 놀고 예수님과 유대인 사이에 심지어 격론이 벌어지기도 했습니다(요8장). 예수님은 “진실로 진실로 너희에게 이르노니 아브라함이 나기 전 부터 내가 있느니라”(요8:58)라고 말씀하심으로써 자신 이 미친 사람이거나 아니면 진짜로 신적인 존재임을 제 시한 셈입니다. 당시 청중과의 대화록을 통해 알 수 있 는 것은 예수님이 자신을 신성을 지닌 존재로 공표했다 는 사실입니다. 특히 앞의 여러 구절에서 하나님을 아 버지로 부른 점에 비추어 자신이 하나님의 아들임을 간

접적으로 드러내셨다고도 할 수 있습니다. 예수님이 자신을 가리켜 하나님의 아들이라 하신 것 은 여호와 하나님이 하늘 산부인과에서 자신을 생물학 적으로 출산하셨다는 의미가 아니라 여호와 하나님과 동일한 본질을 갖고 계심을 표현한 것입니다. 예수님이 말씀하신 의도를 아는 것은 매우 중요합니다. 왜냐하 면, 왜 주님이 여호와 하나님을 아버지로 부르셨는지를 알 수 있기 때문입니다. 예수님은 요셉과 마리아에게서 태어났고, 그의 형제 들과 함께 자라나는 등 인간으로서의 삶을 사셨지만, 원래 하늘에서 오신 분이었습니다. 그래서 유대인들이

정말 하나님을 믿는다면 자신을 알아보았어야 한다고 말씀하셨던 것입니다. “이에 그들이 묻되 네 아버지가 어디 있느냐 예수께 서 대답하시되 너희는 나를 알지 못하고 내 아버지도 알지 못하는도다 나를 알았더라면 내 아버지도 알았으 리라”(요8:19) 자신이 하는 말이나 행동을 보면 보통 사람과 다른 존재임을 알 텐데, 왜 인지하지 못하느냐고 반문하기도 하셨습니다. “예수께서 이르시되 빌립아 내가 이렇게 오래 너희 와 함께 있으되 네가 나를 알지 못하느냐 나를 본 자는 아버지를 보았거늘 어찌하여 아버지를 보이라 하느냐” (요14:9) “나를 미워하는 자는 또 내 아버지를 미워하느니라” (요15:23) 예수님은 모든 언행을 신적인 능력에 힘입어 하셨는 데도 청중이 왜 그것을 느끼지 못하는지 한탄하셨습니 다. 하늘에서 오신 하나님을 알아보는 자가 없었습니 다. 알아보았더라면 여호와 하나님을 섬기듯 예수님도 섬겼을 것입니다. “이는 모든 사람으로 아버지를 공경하는 것 같이 아 들을 공경하게 하려 하심이라 아들을 공경하지 아니하 는 자는 그를 보내신 아버지도 공경하지 아니하느니라” (요5:23)

예수님이 여호와 하나님을 아버지라 부른 것에는 또 다른 의미가 있습니다. 예수님과 여호와 하나님과의 상 호의존적인 유기적 관계 혹은 강한 친밀감을 드러내고 자 하셨던 것입니다. “그러므로 예수께서 그들에게 이르시되 내가 진실 로 진실로 너희에게 이르노니 아들이 아버지께서 하시 는 일을 보지 않고는 아무 것도 스스로 할 수 없나니 아 버지께서 행하시는 그것을 아들도 그와 같이 행하느니 라”(요5:19) 성부 하나님 없이는 성자 하나님도 없다. 역으로 마 찬가지입니다. 이처럼 성부와 성자는 매우 친밀한 불가 분의 관계입니다. “나와 아버지는 하나”(요10:30)라고 하셨습니다. 여호와 하나님이 우리 아버지라는 것은 무 슨 의미인가요? 이 질문에 대답할 필요가 없습니다. 우 리 아버지와 예수님의 아버지가 어떤 의미에서 같고, 어떤 의미에서 구분되는지가 드러나기 때문입니다. 예 수님에게 여호와 하나님이 생물학적 아버지가 아니었 던 것처럼 우리 역시 여호와 하나님의 생물학적 자녀는 아닙니다. 즉 여호와 하나님이 예수님이나 우리의 물리 적 아버지가 되시는 것은 아닙니다. 그러나 예수님과 달리 우리에게는 여호와 하나님이 우리 창조주이며 영 육 간의 원천이 되십니다. 다시 말해, 인간은 세상에 태어나 양육을 받고 자라 는 동안 하나님을 섬기고 의지해야 하는 연약한 존재이 며 본질상 절대 의존적인 존재입니다. 그러나 예수님은 여호와 하나님과 신적으로 동일한 본질을 갖고 있기 때 문에 여호와 하나님에게 일방적으로 의존하거나 종속 적이시지 않습니다. 이런 의미에서 여호와 하나님은 예 수님과 우리의 아버지이긴 하지만, 각각의 관계는 질적 으로 차이가 있습니다. 따라서 하나님 아버지를 너무 가볍게 생각하고 대해 서는 안됩니다. 요즈음 우리 사회는 아버지 부재 현상 이 심각하여 아버지를 존경하기는커녕 돈 버는 기계 아 니면 운전기사쯤으로 여기곤 합니다. 그러나 우리 여 호와 하나님은 그런 식의 아버지가 아니십니다. 하나님 을 우리 아버지라 부를 때는 경외하는 마음으로 존경 하고, 그의 명령에 순종해야 합니다. 주님만을 의지하 여야 합니다. 필요할 때만 찾고, 마음에 안 들면 무시할 수 있는 대상이 아니십니다. 예수님이 유대인들의 신앙 대상인 여호와 하나님을 자기 아버지라 부른 것은 자신의 모든 언행에 신적인 권위가 실려 있음을 선언하신 것입니다. 아울러 여호와 하나님과 동일한 권위로 인정받기를 원하며 자신의 명 령을 살 것을 공표하신 것입니다. 여호와 하나님과 동 일한 본질을 지니고 계신 분이기 때문입니다. 예수님은 인성과 신성을 동시에 지닌 존재이십니다.

신찬수 목사 시드니 샘터교회

Sydney Journal 79


Sydney Christian

육체와 마음이 원하는 대로 사는 자 사람은 반드시 죽게 되어 있으며 죽은 후에는 모든 것이 끝이 아니라 그의 속사람 곧 영혼은 죄 때문에 영 원한 멸망의 형벌이 기다리고 있음을 알아야 합니다. 눈에 보이는 육체 곧 겉사람은 죽어 흙이 되지만 속 사람 영혼은 영원히 죽지 않고 불과 유황불의 지옥에서 영원한 형벌을 받는 사람이 있고 다시는 사망이나 애통 하는 것이나 곡하는 것이나 아픈 것이 없는 천국에서 영생하는 사람이 있습니다. 모든 사람은 태어나면서 부터 죄인으로 태어납니다. 그래서 다윗이 내가 죄악 중에 출생하였음이여 모친이 죄 중에 나를 잉태하였나이다. 시51편에서 고백합니다. 그리고 사람이 살아가면서 자기 자신을 위해 사는 모든 것이 죄 가운데 있게 되는 것입니다. 그런데 사람의 육 체는 풀과 같고 그 모든 영광이 풀의 꽃과 같으니 풀은 마르고 꽃은 떨어지게 되어 아무리 권세가 있고 부요 하여도 시한부 인생이며 만족이 없는 것입니다. 그리고 권세도 부요함도 모두 자기의 것이 되지 못하고 빈손으 로 왔다가 빈손으로 가는 것입니다. 사람이 아무리 세상의 법대로 살아가며 도덕적으로 다른 사람보다 깨끗하다 하여도 모든 사람은 원죄와 조 상죄가 있으며 육체와 마음이 원하는 대로 살아가는 것 자체가 죄인 것입니다. 그런데 사람을 창조하신 하나님께서 사람을 사랑하 사 죄와 사망에서 구원하시기 위하여 하나님께서 사람 의 모양으로 이 땅에 오신 분이 예수 그리스도이십니 다. 요3:16 하나님이 세상을 이처럼 사랑하사 독생자를

주셨으니 이는 저를 믿는 자마다 멸망치 않고 영생을 얻게 하려 하심이니라. 독생자는 사람의 모양으로 이 땅에 오셔서 십자가 에 죽으신 후 삼일 만에 다시 부활하여 마귀(사탄. 귀 신)의 일을 멸하셨습니다(요일3:8). 그리고 지금도 살아 계셔서 모든 역사를 주관하고 계시는 분이 예수 그리 스도입니다. 예수를 믿는 자는 멸망치 않고 예수님께서 부활하심과 같이 영생을 얻게 되는 것입니다. 그래서 예수를 믿게 되면 죄에서 사함을 받게 되고 흑암의 권 세(사탄. 귀신)의 권세에서 구원을 받게 됩니다. 골1:13-14 그가 우리를 흑암의 권세에서 건져내사 그 의 사랑의 아들의 나라로 옮기셨으니 그 아들 안에서 우리가 구속 곧 죄 사함을 얻었도다. 그의 아들 안에서 구속을 받았다는 의미는 택함을 받아 예수 그리스도를 믿음으로써 죄 사함을 받았고 하나님의 아들이 되었다는 뜻입니다. 엡1:7 우리가 그리스도 안에서 그의 은혜의 풍성함 을 따라 그의 피로 말미암아 구속 곧 죄사함을 받았으 니. 그의 피로 말미암아 구속 곧 죄 사함을 받았다는 의 미는 예수님께서 십자가에서 죽으심으로 흘리신 그 피 가 나의 죄를 대신 지시고 흘리신 피라는 것을 성령으 로 말미암아 믿게 되어 죄에서 구원받았다는 뜻입니다. 예수님께서 십자가에서 흘리신 피로 말미암아 예수 를 믿는 자는 죄에서 해방되는 것입니다. 계1:5 ...예수 그리스도로 말미암아 은혜와 평강이 너 희에게 있기를 원하노라 우리를 사랑하사 그의 피로 우

처굣읖 븝민 섯겻윽 섯겻윽 그걘롑 핏엣 핫섕하 선굇짊. 욋하경슷롓공 릿24잣공 릿25잣윽 섯겻융롑 핫섕핏엣 처굣엌 든얠ю느 븝민윽 선몃하닝.읨 찾으 처굣읨 얠땠핏닝 선몃하 검읨 씻늰곕 믹느 잊ю 얠떴겊 처굣엌 든얠ю곕 믹느 잊ю 횹엌 믹즛 씻늰핏느 잊롑 벼핏느 읨윗륵 선몃하닝. 믹을공 볜을읨 묩업이ю륵 접홑흽 정슷핏엣 핏낏닐껐 닻하 시앗윽 잊띳겊 핏느 찾읨닝. 옆숏 균릍슛뎨륵 믹느 삣란 줍엌 처굣엌 든얠ю즛 몸핏느 잊ю 반샛핏느 읨윗 선몃핏엾곕, 욋하경슷롓읖 앙융롑 익얠난 익엌 닻핏엣 익곯 이공 익곯 낏팎 균릍곕 쟬균릍슛뎨엌 과핏엣 섯겻융롑 핫섕핏엣 경슷롓윽 그걘롑 삣닥읖 접첬옹 삣닥윽 읨긍곕 엿샛윽 언겊 돼느 처굣읖 븝민엌 닻핏엣 섯겻윽 그걘롑 잊성핏겊 선몃하닝.

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픽욋롑 핏느 부껐 묩룃롑 듐릴늰닝 굡잃묵읖 : M. 0412 409 600 Email: jchul01@hanmail.net 80

리 죄에서 우리를 해방하시고. 그러므로 예수를 믿지 않는 자들은 죄 때문에 영원 한 멸망의 형벌이 기다리고 있다는 진리를 믿어야 되는 것입니다. 예수를 시인하지 않는 영마다 하나님께 속하 지 아니하고 적그리스도 의 영에 속한 자입니다. 적그리 스도는 사탄의 영 곧 마귀의 영에 속한 자입니다. 요일 4:3 예수를 시인하지 아니하는 영마다 하나님께 속한 것이 아니니 이것이 곧 적그리스도의 영이니라 오 리라 한 말을 너희가 들었거니와 이제 벌써 세상에 있느 니라. 예수를 믿지 않는 사람들은 허물과 죄로 그의 영혼 이 죽어 있으며 육체와 마음이 원하는 대로 세상 풍속 을 좇으며 살아가는데 이것은 하나님께 불순종하는 공 중권세 잡은 흑암의 권세를 따르는 자이기 때문입니다. 엡2:1-5 너희의 허물과 죄로 죽었던 너희를 살리셨도 다 그 때에 너희가 그 가운데서 행하여 이 세상 풍속을 좇고 공중의 권세 잡은 자를 따랐으니 곧 지금 불순종 의 아들들 가운데서 역사하는 영이라 전에는 우리도 다 그 가운데서 우리 육체의 욕심을 따라 지내며 육체와 마음이 원하는 것을 하여 다른 이들과 같이 본질상 진 노의 자녀 이었더니 긍휼에 풍성하신 하나님이 우리를 사랑하신 그 큰 사랑을 인하여 허물로 죽은 우리를 그 리스도와 함께 살리셨고(너희가 은혜로 구원을 얻은 것 이라). 전에는 우리도 다 그 가운데서 육체의 욕심을 따라 지냈다는 것은 예수를 믿기 전에는 모든 사람들이 육체 의 욕심대로 살아간다는 것입니다. 그런데 하나님의 은 혜로 예수를 믿음으로써 허물과 죄로 죽어 있는 영혼이 다시 살고 죄에서 구원받게 되며 흑암의 권세에서도 구 원받게 되고 육체와 마음이 원하는 대로 살지 않고 하 나님 아버지의 뜻대로 살게 되는 선을 행하는 자가 되 어 영생의 복을 받게 되는 것입니다. 그래서 예수를 믿게 되면 성령으로 말미암아 하나님 의 자녀인 것을 증거하게 되고 하나님의 후사가 되며 마 귀의 자녀에서 하나님의 자녀로서 새로운 피조물로 거 듭나게 되는 것입니다. 롬8:16-17 성령이 친히 우리 영으로 더불어 우리가 하나님의 자녀인 것을 증거하시나니 자녀이면 또한 후 사 하나님의 후사요 그리스도와 함께한 후사니 우리가 그와 함께 영광을 받기 위하여 고난도 함께 받아야 될 것이니라. 고후5:17 그런즉 누구든지 그리스도 안에 있으면 새 로운 피조물이라 이전 것은 지나갔으니 보라 새것이 되 었도다. 그래서 예수를 믿는 사람은 자신의 육체와 함께 그 정과 욕심을 십자가에 못 박았습니다. 곧 자아는 죽고 내 안에 오직 예수 그리스도께서 사시는 것입니다. 갈5:24 그리스도 예수의 사람들은 육체와 함께 그 정 과 욕심을 십자가에 못 박았느니라. 만일 예수를 믿는 사람이 육신의 정욕대로 육신이 원하는 대로 살면서 육신의 편안함을 추구하고 육체가 원하는 즐거움과 쾌락을 위해 살아간다면 그러한 사람


은 다시 예수 믿기 전의 사람으로 돌아간 것입니다. 곧 예수를 부인하고 공중 권세 잡은 사탄에 속한 자가 되 고 만 것입니다. 안목의 정욕을 위해 인터넷에서 음란 물이나 눈으로 즐기는 영상을 보면서 기도하는 시간이 없다면 영의 사람이 아니라 육신을 좇는 사람인 것입니 다. 그리고 하나님께서 주신 축복으로 자신의 성공과 부요함을 자랑하며 자기 마음대로 몸과 물질을 사용하 면서 살아간다면 자기의 영광을 위해 살아가고 있는 것 입니다. 이러한 삶은 육신의 정욕과 안목의 정욕과 이 세상의 자랑으로 사는 삶이며 이 모든 것은 세상으로부 터 오는 것이며 그러한 삶을 사는 자들은 하나님을 사 랑하는 자가 아니라 세상을 사랑하는 자입니다. 이러한 삶을 사는 자들은 육체의 일을 하는 자들로 서 하나님의 나라를 유업으로 받을 수 없는 것입니다. 곧 예수를 믿는 자라 하여도 육체와 마음이 원하는 대 로 사는 자들이 영의 사람으로 거듭나지 못하면 천국 에 들어가지 못하는 것입니다. 갈5:19-21 육체의 일은 현저하니 곧 음행과 더러운 것과 호색과 우상숭배와 술수와 원수를 맺는 것과 분쟁 과 시기와 분 냄과 당 짓는 것과 분리함과 이단과 투기 와 술 취함과 방탕함과 또 그와 같은 것들이라 전에 너 희에게 경계한 것같이 경계하노니 이런 일을 하는 자들 은 하나님의 나라를 유업으로 받지 못할 것이요. 음란물을 보는 것은 육체의 쾌락을 위해 눈으로 즐

기는 음행하는 자입니다. 눈으로 여자를 보고 음욕을 품는 자는 이미 간음한 자입니다. 예수님께서 마5장 산상수훈에 간음죄에 대하여 다음 과 같이 말씀하십니다. 마5:27-28 또 간음치 말라 하였다는 것을 너희가 들 었으나 나는 너희에게 이르노니 여자를 보고 음욕을 품는 자마다 마음에 이미 간음하였느니라. 그래서 눈으로 보고 음란한 생각을 갖게 되면 간음 죄에 해당되고 그 죄를 회개하지 못하고 죽게 되면 지 옥에 들어가기 때문에 주님께서 다음과 같이 말씀하십 니다. 마5:28 만일 네 오른눈이 너로 실족케 하거든 빼어 내버리라 네 백체 중 하나가 없어지고 온 몸이 지옥에 던지우지 않는 것이 유익하며 또한 만일 네 오른손이 너로 실족케 하거든 찍어내 버리라 네 백체 중 하나가 없어지고 온 몸이 지옥에 던지우지 않는 것이 유익하니 라. 눈으로도 손으로도 발로도 간음하고 살면서 회개하 지 못하고 죽게 되면 지옥에 들어가기 때문에 만일 그 러한 일을 하고 있다면 눈이나 손이나 다리를 제거 해 버리고 죄에서 벗어나게 되어 천국에 간다면 그렇게 하 라는 것입니다. 이와 같이 자기 육체의 정욕을 위해 간 음을 행하거나 예수를 믿는 형제간에 다툼으로 원수가 되어 용서하지 못하고 사랑하지 못하는 자들도 동일하

게 지옥에 들어가는 죄를 짓고 있는 것입니다. 또한 내 뜻대로 되지 않는 다고 분냄과 시기하는 것도 육체와 마음이 원하는 대로 사는 사람에 해당되는 것입니다. 이런 일을 행하는 자가 회개하지 아니하면 하나님의 나 라를 유업으로 받지 못하는 것입니다. 그러면 어떻게 해야 이 모든 것을 이길 수 있습니까? 육체와 마음이 원하는 대로 살지 않고 하나님 아버 지의 뜻대로 살 수 있는 길은 사람의 힘과 능력으로는 되지 못하는 것입니다. 주님의 능력으로 가능합니다. 곧 사람으로서는 할 수 없으나 하나님은 하시는 것입니 다. 성령 충만해야 이러한 모든 죄를 이기게 되고 죄에 서 자유하게 되는 것입니다. 주님께 돌아가야 합니다. 곧 회개해야 하는 것입니다. 자신의 죄를 깨닫고 모든 죄를 하나님께 토설하고 다시는 그러한 죄를 짓지 아니 하고 하나님의 말씀대로 사는 자가 되어야 하는 것입니 다. 그렇게 하려면 기도 외에 다른 방법이 없는 것입니 다. 그리스도인이 육신과 마음이 원하는 대로 살면서 회개하지 않고 기도하지 않는다면 사망의 길로 가고 있 으며 심판이 기다리고 있음을 깨달아야 합니다.

정철 목사 (Sydney Bible School, Email : jchul01@hanmail.net)

Rhodes Connection에서 아침 예배를 맡죤선굇 1죤 묵닥엮 몌삣 2죤 시차숏 몌삣 3죤 촬엿괍 몌삣 4죤 읨삣띳 몌삣

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한인회 소식 ● 한복 필요하신분. 한복 바자회: 일시 3월 16일 토 오후1시~2시 장소 한인회관 담당 마이클 박(한인회 사무총장) 내용: 50벌(딱 한번만 입은 것) (한국정리수 납협회 기증) ( *2시에 호주한국문학협회 12주년 출간행사 및 푸짐한 음식도 있습니다.) ● Aged Care Service Aged Care Service 에서는 어르신들의 가 정을 방문하여 신체활동 및 가사활동과 정서 서비스를 제공하고 어르신들께 불편함이 없 도록 돕는 에이지드 케어 서비스를 도와드리 고 있습니다. 문의 전화 1800 841 777 ● NDIS 호주 장애인 지원 정책 문의 : 에벤에젤 NDIS (장애인 서비스 등록 단체) 0411 371 756 이메일 ebenndis@gmail.com 웹사이트 www.ebenndis.com 서비스 : : 1.테라피서비스 2.서포트워커 3.리 빙스킬 훈련 4.직업훈련 5.오케스트라 합창단 6.캠핑,여행,하이킹-센타 & 집 방문서비스 센 타, 버우드,로즈 0478 831 731(Music) 0420 350 125 (Support Work) 0431 098 540(Therapy) 0411 375 756(NDIS) ● 한인회 섹서폰 교실에서는 남,녀노소를 가 리지 않고 배우실 분 모십니다. 많은 신청 바 랍니다. 문의: 0408 475 522 ● 이스트우드 청소년 및 학부모 무료 상담 서비스 저희는 Christian Community Aid 라는 호 주 NGO 단체입니다. 모든 상담은 무료이고 절대 비밀 원칙이 엄수됩니다. 전화로 상담

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한인복지회 소식 • 호주 한인 복지회에서는 사무행정 및 행사 관련 보조, 문서작성 보조를 도와 주실 자원봉 사자를 모집합니다. 갖고 계신 재능 나눔이 호주 한인 커뮤니티에 큰 도움이 될 수 있습니다. 관심이 있는 분들 은 호주한인복지회로 전화를 주시거나, 이력 서를 메일로 보내주시기 바랍니다. 전화 : 9718 9589, 0430 559 589, info@ koreanwelfare.org.au • 호주 한인 복지회에서는 쎈터링크, 정부 주 택, 노인 연금기관에 관련된 문서나 서류등 작 성하시는데 도움을 드리고 있습니다. 전화 : 9718 9589 또는 0430 559 589 (예약 필수) • 각종 미팅, 회의 및 모임을 위한 장소 대여 안내 호주한인복지회에서는 저렴한 경비로 모임장 소를 빌려드립니다. 회의, 세미나, 특별 강의 등 다목적으로 이용하실 수 있고 온라인 시스 템을 갖추고 있으며 주차와 교통이 편리한 곳 에 위치하고 있습니다. 사용하고 싶으신 단체 나 개인등 은 복지회 사무실로 연락바랍니다. - 장소 : 호주한인복지회 11호 사무실 - 주소 : 11/94-98 Beamish St. Campsie NSW 2194 - 문의 : 호주한인복지회 9718 9589, 0430 559 589, info@koreanwelfare.org.au

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일시 : 매주 월요일 오전 10:00 - 12:00 장소 : Chatswood Oval - The Trumper Pavillion & Jack Donnelly room •다문화 문제성도박서비스의 한인 상담사가 도 박문제로 힘들어하는 본인이나 가족에게 무료상담을 제공합니다. 문의전화는 다문화 문제성도박 상담소에02 8838 2011 또는 0418 838 499로 월, 수 오 전 8:30에서 오후 5시 사이에 연락 하시기 바 랍니다. 업무 시간 이외에는 Gambling Help (24/7) 1800 858 858 로 연락해 코리안이라 고 말하시기 바랍니다. •장애인복지나 노인복지 혜택을 받으시려면 카스 한인 직원 폴린 김(0410 340 741)에게 연락하여 도움을 받으시길 바랍니다. • 채스우드 지역 어르신을 위한 컴퓨터 프로 그램 휴대전화 사용에 어려움을 겪고 계십니까? 귀 하에게 알맞는 무료개인교습/소모임 수업이 있습니다. 한인 자원봉사자들이 문자메시지, 발신 및 수신, 사진촬영, 연락처 목록관리등의 전화기/타블렛 사용법을 도와드립니다. 반드 시 예약하셔야 합니다 장소 : MOSAIC 센터 12 Brown Street Chatswood 예약 및 문의 : 9777 7952 • 여성을 위한 무료 법률상담 서비스 가정폭력, 이혼/별거 후 자녀양육권, 자녀지원 및 양육비, 재산 분쟁 관련, 비자상태나 거주 지역 상관없이 여성 분이라면 누구나 받을 수 있는 서비스입니다. 일시 : 매주 목요일 오후 2시 - 5시 장소 : 노던센터 The Northern Centre GF 3-5 Anthony Rd. West Ryde 문의 및 예약 : 9334 0111 (예약 필수) •한인을 위한 라이드 교회 영어 교실 호주 선생님들과 한인 선생님들이 여러분의 수준에 맞게 네 개의 영어 교실을 운영하고 있습니다. 예약 없이 방문 가능하며 오실 때

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커뮤니티 타임즈 마다 $2를 기부하시면 됩니다. 또 알파벳부터 친절하게 가르치며 봉사하실 왕초급반 선생님 을 찾습니다. 일정기간 이상 봉사하시면 구직 시 Community Migrant Resource Centre 에서 추천서를 써드립니다. 일시 : 매주 수요일 오전 10:00 - 12:00 (방학 제외) 장소 : 라이드교회 7 Maxim St. West Ryde 왕초급반 교사 지원 : 9858 1925 (월,화,수), 8924 1132 (목) jaesook.ko@cmrc.com.au • 혼스비 숙제 도우미 다정한 환경에서 공부할 수 있는 숙제 도우미 그룹에 참여하세요. 현 고등학생들이 호주에 도착한지 얼마 안되는 초등학생들을 도와줍니 다. 부모님들도 공예를 하거나 친구를 사귈 수 있습니다. 일시 : 학기중 수요일 오후 3시 30분부터 4시 45분까지 (첫주와 마지막주는 제외) 장소 : Hornsby Fusion (5 Jersey Street Hornsby, 혼스비마트 옆) 비용 : $20 / term 문의 또는 예약: 8924 1132 (월, 수), 9858 1925 (화, 목), jaesook.ko@cmrc.com.au

한인 소식 [주정부후원] 무료 직업훈련과정 정보 유아교육 / 에이지드케어 / HSA 코스 호주 영주권자 / 시민권자의 경우 간단한 자 격심사후 유아교육 / 에이지드케어 / HSA 과 정을 무료로 공부할 수 있습니다. (과정은 영 어로 진행됩니다.) ▶ 개강: 매월 ▶ 기간: 6 - 12개월 ▶ 수없시간: 주 2일 (9:30 - 15:00) ▶ 입학조건: 영어 중급 이상 ▶ 캠퍼스: 뱅스타운 (ETEA) ▶ 입학문의: 0415 893 949

재호 시드니 이북도민 연합회 재호 시드니 이북도민 연합회에서는 1세대부 터 3세대에 걸쳐 다음과 같이 회원을 모집합 니다. 이북 도민의 활성화를 위한 모임으로 매월 4째주 토요일에 정기적으로 만나 친목 을 도모하고 있습니다. 또한 매년 대한민국의 초청으로 고국방문단 의 기회가 주어져서 산업시찰및 문화 시설 등을 견학하는 기회가 주어 집니다. 아래의 번호로 전화를 주시거나 성함과 연락처를 문 자로 남기시면 바로 연락드리겠습니다. 문의는 0411 470 466(평안도민회)/ 0413 461 601 (황해도민회)/ 0411 856 656 (함 경도민회)/ 0430 809 807 (미수복 경기도 민회)

Community Times 'Heaven and Earth in Chinese Art’ ‘ (천 지 중국 미술’) NSW 주립미술관에서는 ‘천 지 중국미술’ 이라는 제목의 전시를 통하여 5000년의 중 국 역사를 통해 만들어진 중국의 진귀한 예 술품들을 볼수 있는 기회를 마련하였습니다. 이 보물들은 타이페이 국립 왕실 박물관 소 장품 입니다. 한국어 안내 투어: 수요일 11시 (2019년 2월 6일 - 5월 1일) 유료전시임으로 투어전에 티켓 구매 요망 자세한 입장료 문의는 아래 홈피 참조 2. 미술관 소장품 정규 한국어 안내 투어 (무 료): 매주 금요일 오전 11시 (여름방학 기간 동 안은 중단) *한국어 안내 투어는 무료로 1시간 동안 진 행되며 안내데스크 앞에서 시작함 Gallery hours: 매일 10am-5pm 단, 수요일 은 10pm까지 (Good Friday & Christmas day 휴관) Address: Art Gallery Road. The Domain 2000 홈 페이지 참조: www.artgallery.nsw.gov. au

한인 단체 가정을 사랑하시는 남편과 아버지들을 36기 두란노 아버지 학교로 초청합니다. 일시 : 2019년 4월 6, 7일 (토,일), 13, 14일 (토,일) 오후 5:30시 - 10시 장소 : 시드니 동산 교회 (이종권 목사 02 9635 7004), 125 Great Western Hwy Marys Hill NSW 2145 문의 : 전상연 0403 064 585 유해주 0425 216 062 www.facebook.com/ sydneyfathers sydneyfathers@outlook. com 회비 : $ 150 (교재, T-Shirt, 저녁 식사 및 간 식 포함) 후원 : 시드니 한인 교회 교역자 협의회

2019 Multicultural Business Connect Conference & Expo. 장소: 파라마타 파크로얄 호텔 일시: 4월 30일 화요일 내용: 비즈니스 페널발표, 상품판매 및 전시, 2019년 시상식, 기타 접수: 참가를 원하시는 기업체 또는 시상업체 추천은 3월 22일(금)까지 선착순 접수

NDIS 등록 및 재등록 1:1 자문서비스 한국어 비즈니스커넥트 산업자문관 서비스 문의: 0412 124 846 한국어자문관 강재원 박 사

한국어 대장암 검사 설명 비디오 50세가 넘은 호주거주민은 꼭 대장암 검사를 해야 합니다. 메디케어가 보낸 대장암 검사 키 트를 받으셨으나 방법을 모르는 분들은 유투 브에서How to do the test (2018) National Bowel Cancer Screening Program Korean translation를 검색하셔서 이 한국어 비디오를 참고하시면 됩니다. https://youtu. be/KY815U3oQgg

NSW주립 미술관 (한국어 해설 감상) 1. 타이페이 국립 왕실 박물관 보물 예술품 전시

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호주 호스피스 협회(ACC) [ACC 호스피스 헤세드 힐링 전인치유 자원봉 사자 모집] 호주호스피스협회(ACC)에서 모든 봉사자가 자원하는 마음으로 섬기고 있습니다. 헤세드 힐링 전인치유 자원봉사자를 모집합니다. * 드라마 치료 재능 봉사자 * 미술치료 봉사자- 매주 너싱홈을 방문하여 환우들에게 미술로 내적치료 봉사하실 분 * 음악치료 봉사자- 악기(피아노, 기타 등)로 너싱홈 환우들을 주기적으로 방문하여 봉사하 실분

* 영어통역봉사자- 너싱홈을 방문하여 호스피 스 봉사 팀과 타국 환우들을 보살필 수 있는 봉사자 * 중창단 봉사자- 중창단을 창설하오니 참여 원하시는 분 * 예배 봉사자- 호스피스 채플에 참여하여 봉 사를 원하시는 분 * 그 외 자신이 가진 재능을 연약한 이웃과 함 께 나누기시 원하시는 분

일시: 매주 화, 수, 목 오전 11시~오후 3시 장소: 본회 새 사무실 (19 Lansdowne St. Eastwood NSW 2122) 준비물: 실내화 및 타올(큰 것, 작은 것) (사전연락 바랍니다) 연락: 0430 370 191/0416 758 272 (대표 김장대 목사) 호주호스피스협회는 모든 사역자들이 자원봉 사로 섬깁니다

[ACC 호스피스 특별 후원/기증 요청] 1. 휄체어 차랑 구입: 암 환우와 너싱 홈 환우 를 모시고 바닷가 걷기 행사에 참여하고 건강 음식을 환우에게 배달하여 재활을 돕고자 합 니다. <<Donations>> Account Name: Australian Association of Cancer Care Incorporated Bank Name: Westpac Bank Account Number: 032-069-53-7515

이스트우드 Christian Community Aid

[ACC 호스피스 예배공동체(Good Family Community Church)개설] 하나님의 크신 은혜로 호주호스피스협회 사 무실 내에 “호스피스 예배공동체 (Good Family Community Church)”를 개설하게 되어 감사와 영광을 올려 드립니다. 모든 사역 자들이 자원봉사로 섬기는 호스피스 예배공동 체는 환우와 봉사자들의 영적인 치유와 신체 적 자연치유를 위하여 아래와 같이 공동 담임목회로 예배를 드리게 될 예정이오니 많은 기도를 부탁 드립 니다. 매일 11시에 본회 사무실에서 예배를 가 질 예정이며 담당 요일을 정하여 봉사하고자 합니다.공동담임사역자로 참여 원하시는 분은 아래로 연락 바랍니다. 장소: 본회 사무실 (19 Lansdowne St. EASTWOOD NSW 2122) 연락처: 0430 370 191 [제32차 호스피스 찾아가는 콘서트] 일시: 2019년 4월 8일 오후 2시 장소: Woodlands Aged Care, ,2 Kitchener Rd, Cherrybrook NSW [ACC 호스피스 암환우와 그의 가족과 함께 바닷가 걷기] 대상: 암 환우와 그의 가족을 사랑하는 사람 일시:매주 토요일 오전 10시 모임장소: Circular Quay Wharf 3 앞 준비물: 각자 도시락과 물 연락: 0405 317 843(송정희 리더) / 0430 370 191 [ACC 호스피스 암 환우와 그의 가족을 위한 특별중보기도회] 대상: 암환우와 그의 가족을 사랑하는 사람 (본인 실내화 착용) (참석을 원하시는 분은 사전에 연락을 주시면 감사하겠습니다.) 일시: 매주 월요일 오전 10시 장소: 19 Lansdowne St. EASTWOOD NSW 2122 (새 사무실) 연락: 0430 370 191/0416 758 272 (대표 김장대 목사)

이스트우드에 위치한 Christian Community Aid에서는 노인및 장애인 복지 서비스, My Aged Care등록, 영문해석과 문서 작성등에 도움을 드리며 가정폭력 및 그외 일반적인 지 역사회 서비스에 대한 정보를 제공해 드립니 다. 일시 : 매주 수요일 오전 10시- 오후2시 장소: 이스트우드 플라자 정문앞 (중국샵 많은 쪽) 문의: 한국인 담당자Chloe Park (클로이) 9858 3222, 0416 169 755 chloe.park@ccas.org.au

이스트우드 커뮤니티 스토어 안내 Christian Community Aid에서는 헬스케어 카드나 센타링크 펜션카드를 소지하신분들을 위해 과일, 야채, 육류등을 포함한 다양한 식 료품들을 아주 저렴한 가격으로 판매하는 커 뮤니티 스토어를 운영하고 있습니다. 일시: 매주 금요일 오전10시 – 오후 1시 장소: 12 Lakeside Road Eastwood ( 주 차장안에 위치한 건물), Eastwood Uniting Church 건너편 문의: Chloe Park (클로이) 9858 3222, 0416 169 755 chloe.park@ccas.org.au

한인 드림 노인 복지지원 센터 (정부지원 100%) 부모님의 안전 자녀들의 안 심 서비스! 홈케어 패키지신청 및 무료서비스 안내 도움이 필요하신가요? 65세이상 누구나 신청 가능합니다. Dream Elderly Care 센터 는 호주정부로부터 승인 받은 기업입니다. 한 국인이 직접 운영하는 호주 시니어 전문 케어 서비스 센터로 어르신들의 가정을 방문하여 보호가 필요 하시거나, 어르신들께 신체활동 및 가사 활동과 교육을 통해 전문적인 서비스 를 체계적으로 제공해 드리는 기업입니다. 호 주에서 생활 하시는데 불편함이 없도록 모든 서비스를 도와 드리고 있습니다. - 이동서비스, 가사서비스, 목욕서비스 - 가든정리, 산 책 , 말벗서비스 - 쇼핑, 통역, 이 미용서비스, 치료 맛사지 - 치매교육, 웃음치료, 미술치료 - 건강서비스 및 재활치료 - 신체 필요한 보조기구 지원 등 다양한 서비 스를 제공받을 수 있습니다. 현재 홈 케어 패 키지로 서비스를 받고 계신가요? 홈 케어 패 키지를 신청하시고 싶으신가요? 지금 바로 연 락주세요. 신청 문의 : 02 8006 0119 / 0434 030 213 E-mail : dreamelderlycare@gmail.com Suite 20 / 1-5 Harrow Rd. Auburn NSW 2144

KA Aged Care [ACC 호스피스 무료 자연재활치료실 이용안 내]

(한국 커뮤니티 최초 호주정부인가 한국인이 운영하는 가정 방문 홈 케어 서비스 기관)


커뮤니티 타임즈 호주정부가 마련한 다양한 복지의 혜택을 언 어와 문화의 어려움을 겪지 않고 최대한 이용 하실 수 있는 한국 홈 케어 기관이 설립되게 된 것은 한국 커뮤니티 모두에게 매우 반가운 소식입니다. 한평생 애쓰고 수고하신 우리 부 모님들께서 행복하고 풍요한 여생을 보내시도 록 최상의 가정방문 홈 케어 서비스를 제공하 는 것이 저희의 보람이며 긍지입니다. 호주정부 보조금을 받는 홈 케어 패키지의 혜 택을 누리고 계십니까? 저희에게 연락해 주시 면 필요한 모든 절차를 친절하게 안내해 드리 겠습니다. 무료 통화 : 1800 961 610 전화 : 9642 2161, 0412 848 282 이메일 : ka.agedcare@gmail.com 웹사이트 : www.kaagedcare.com.au 요금 : •홈 케어 패키지 - 개인의 형편에 따 라 정부 지원금 전액을 지원받거나 혹은 소정 의 요금 부담. •프라이빗 케어 - 정부 지원금 없이 개인 부담하실 분 여러분의 홈 케어 패키지 펀드를 사용하여 다 음과 같은 서비스를 구매 하실 수 있습니다. • 가사일 전반 : 청소, 식사 준비, 세탁, 정원 손질, 쇼핑 • 개인 위생 관리 : 식사, 목욕, 샤워, 배변, 옷 갈아입기 • 교통편 제공 및 사교 활동 지원 : 쇼핑, 병 원 방문, 개인 용무, 가족, 친구 및 커뮤니티 행사 참석 • 간호 업무 : 투약, 치료, 피부 건강 관리, 대 소변 관리 - 일회용 패드, 소변 흡수 보조용 품, 변기겸용 의자, 환자용 변기, 요강, 도뇨관, 소변 배출 도구, 관장기 등 배변 보조 용품 및 기구 사용 • 건강 관리, 보조 의료 및 요법 서비스 : 운 동, 치료 마사지, 상담, 언어 치료, 발 질병 치 료, 재활 치료, 작업 치료, 물리 치료, 청각, 시 각, 구강 임상 의료 서비스 • 보조 용품 및 장비 : 휠체어, 스쿠터, 롤레 이터, 목발, 네발 보행기, 보행 보조기, 지팡이, 침대 레일, 슬라이드 시트, 양가죽, 트라이필로 우, 압력 완화 매트리스 • 보조 공학 : 이동, 의사 소통 및 개인 안전 을 지원하는 도구 • 소규모 집 개조 : 레일 이나 램프

Community Times <시드니 로컬헬스디스트릭트 다문화 보건 서비스> 무료 유방암검진 예약을 도와 드립니다. 만 40-74세의 여성은 비자, 메디케어 관계없이 무료검사가 가능합니다. 문의 및 예약 : 9562 0502

성인아이 회복 & 성장 전문상담 해결되지 않은 어린시절의 상처로 인한 내면& 관계(부부,부모-자녀,동료)의 갈등해결을 돕는 상담과 독서모임을 운영합니다. 문의 : Joy (호주상담협회 회원, 기독교상담학 & 기독교교육학 석사) 0405 153 662

에셀나무 상담실 자존감및 정체성 회복, 불안, 우울증, 분노, 각종 정신 건강 관련 문제와 장애, 중독, 아 동 청소년 문제와 관계의 어려움, 부부및 가 족간 갈등 문제, 이민 생활 적응 문제등을 공감하며 들어드리고 오랜 경험을 토대로 문 제 해결을 위해 전문적이며 진실된 도우미가 되어드립니다. (비밀 보장) NDIS,일부 개인 보 험 카바 및 저소득자 상담료 할인 가능. - 대면 상담 및 전화 상담 환영, skype 상담 가능, 청소년 신앙 멘토링, 그룹 독서 모임, 상담사 supervision 가능 - 문의; Hwa Sook Hwang (호주 공인 상담 사 , Member of ACA Level 3, 교육학 석 사 & 기독교 상담학 석사) 0450 431 004 -상담실 주소; Suite 15, 35 West Parade. Eastwood (Eastwood 역 도보 3분)

한인 생명의 전화 (Korean Life Line) T. 9858 5900 - 무료 전화상담 사역 (권위 있는 유명 세계 상담 단체) - 어떤 고민이든 함께 소통하며, 지혜의 길을 모색 - 가정폭력, 자녀교육, 부 부갈등, 우울증, 이혼, 중독, 기타 등등 - 교 육된 전문 자원봉사 상담원들이 24시, 365 일 대기 - 혼자 고민하지 마시고 함께 나눈다 면 축소가 될 수 있습니다 - 24시간 365일 언제든 전화 주십시오 친구가 되어 드리겠습 니다

그루터기 상담실

상담 / 치료 선천적 유전자 지문에 의한 다중지능적성 검사실시 부모님께 물려받은 선천적인 지능을 지문검사 형식으로 '다중지능적성검사'와 부모님의 양육 방식과 후천적 교육 환경에 의해 형성된 성향 을 검사하는 '애니어그램' 검사를 함께 실시하 여 'GNE 진로검사' 를 실시합니다. 전공선택이 불확실한 고등부, 빠른 진로설정 으로 안정적인 학습을 추구하고자하는 중등 부, 타고난 지능과 가능성을 극대화하고 싶은 초등부 모두 GNE진로적성검사를 통해 자신을 제대로 파악하는 기회로 삼고, 부모님이 함께 검사에 참여함으로써 자녀를 바르게 이해하고 자녀와 제대로 소통할수있는 부모님의 모습을 기대 할 수 있습니다. -장소: 라이드 -문의: 0424 807 467 (개인 및 아프터스쿨, 데이케어 부모교육 및 단체방문상담도 가능합니다.)

무슨 어려운 문제, 고민이든 함께 지혜의 길 을 모색합니다. 자녀 교육, 청소년, 부부 갈등, 가정 폭력, 우울증, 이혼, 스트레스, 대인관계, 결혼 예비, 신앙 문제 등등 - 경험 많은 전문 상담사( 비밀 절대 보장) - 전화 무료상담 - 예약문의 : 0433 933 766, 9647 2672, jungsun7@hotmail.com - 사무실 : 131 / 79-87 Beconsfield St. Silverwater NSW 2128

청소년 전문 상담 MINDTALK Adolescent Counselling(12-25YRS) •Registered Counsellor /Youth specialist •Master of Counselling / Grad Dip in Youth Mental Health •Member of ACA/PACFA •우울, 불안, 강박증, 분노조절, 거식증, HSC stress, 인터넷/게임 중독, 자존감 등 전문적으 로 상담합니다. 영어, 한국어 상담 가능. 문의/예약 : 0401 243 181 E. mindtalkcounselling@gmail.com

생명나무 상담 및 가족치료 삶의 어려움, 관계문제, 불안, 스트레스, 우울 증, 공황장애, 부부갈등, 자존감회복, 가족문제 등을 상담으로 해결하십시요. 결혼예비상담, 수퍼비전 가능. 전화상담, Skype 상담 환영 Suite 15, 35 West Pde. Eastwood 전화예약 : 0416 069 812

개인상담 가정상담 한국기독교상담 심리치료협회 상담전문가 / 연세대학교 석사, 연세대학교 상담학 박사과 정 0426 848 778 강산

라이프 코칭 안내 <Happy Life Coaching Centre> 스포츠 선수들이 장점을 극대화하고 약점을 극복해서 훌륭한 선수로 도약하도록 코치가 필요한 것처럼, 우리 인생에서도 각자가 가진 장점을 극대화하고 자신이 원하는 삶을 찾아 도전하도록 격려해주고 함께 걸어가 주는 라 이프 코치가 곁에 있을 때 보다 쉽게 삶을 도약 할 수 있습니다. 라이프 코치는 자신만 의 인생 목표를 찾고, 어려움을 극복하고 성 장하길 원하는 분들에게 깊이있는 질문과 대 화를 통해 목표를 이룰 수 있도록 도와주는 역할을 합니다. - 코칭 대상 : 부부/가족관계를 개선하고 싶 으신 분, 전직/이직을 고려중이신 분, 사업을 시작하거나 더 잘하고 싶으신 분, 자녀들의 진로설정 및 학습코칭, 삶속에서의 문제를 해 결하고 개선하고 싶으신 분, 이민생활 잘 정 착하고 싶으신 분, 성공적인 유학을 위한 유 학생 코칭 - 코칭 방법 : 주로 전화로 진행하나 필요시 만나서 진행합니다. - 문의/예약 : 유인상 코치(국제코치협회 및 한국코치협회 공식 인증 코치 PCC/KPC, 호주챕터 정회원) 0452 664 844, coach. richardyu@gmail.com <부부 코칭> “부부가 행복해야 가정이 바로 섭니다" 많은 부부들이 결혼에 대하여 사랑에 대하여 깊이 생각하거나 배우지 못하고 결혼생활을 영위하고 있는 것 같습니다. 만약 결혼에 대 하여, 사랑하는 방법에 대하여, 배우자를 이 해하는 방법에 대하여 배우고 결혼생활을 한 다면 어떻게 될까요? 6~8주간의 과정을 통 해 배우자를 더 이해하고 사랑하며, 이를통해 더 풍성한 결혼생활을 영위하는 계기를 만드 시기 바랍니다. - 대상: 더 행복한 결혼생활을 영위하고 싶은 부부 또는 커플 - 내용: 6~8가지 주제로 결혼생활에 관한 전반적인 내용을 함께 나눔으로써 행복한 결 혼생활을 이루고 위기의 순간들을 잘 극복할 수 있도록 도와드립니다. - 기간: 부부 또는 부부중 한분과 함께 6~8 주간 2시간씩 코칭을 진행합니다. <예비/신혼부부 코칭> “결혼에 대해 미리 공부하고 고민한 신혼부 부가 더 성공적인 결혼생활을 영위할 것입니 다" 결혼 준비는 혼수와 예식장, 신혼여행이 전부가 아닙니다. 그보다 더 중요한것은, 어떤 가정을 만들어 갈 것인지, 배우자로서의 내 역할은 무엇인지, 상대에게 어떤 기대를 갖고 있는지 등에 대해 서로 진지한 대화와 계획을 하는 것일 겁니다. 많은 부부들이 결혼에 대

한 내면의 준비없이 결혼을 하고, 그 때문에 쉽게 헤어지는 아픔을 겪습니다. 만약 결혼에 대하여, 사랑하는 방법에 대하여 배우고 깊이 있게 준비하여 결혼생활을 시작한다면 어떻 게 될까요? 평생의 반려자를 맞이해서 제2인 생을 시작하는 중요한 시점에 결혼과 사랑에 대해 서로 나눔을 갖는 것은 반드시 필요합 니다. - 대상: 결혼을 앞둔 예비부부 또는 결혼 3년 이내의 신혼부부 - 내용: 6가지 주제로 결혼생활에 관한 전반 적인 내용을 함께 나눔으로써 행복한 결혼 생활을 이루고 위기의순간들을 잘 극복할 수 있도록 도와드립니다. - 기간: 예비신혼부부와 함께 6주간 2시간씩 코칭을 진행합니다. <유학생 코칭> 꿈과 희망을 갖고 호주에서 공부하고 있는 한 인유학생들을 위한 라이프코칭 프로그램입니 다. 코칭을 통해 유학생들에게 보다 안전하고 비전있는 유학생활을 마칠 수 있도록 도와주 고, 부모님들은 전문가인 코치를 통해 부모를 대신하여 현지에서 자녀의 공부와 생활전반 에 대해 고민을 들어주고 해결을 도와주게 됩 니다. - 대상: Primary 학생부터 대학생까지 모든 유학생들 - 코칭 내용 : 공부, 목표설정, 학교생활, 친 구관계, 여러 유혹 극복 등 유학생활을 안전 하고 보람있게 보낼 수 있도록 코칭 - 코칭 방법 : 전화와 방문 코칭을 병행 - 코칭 후 리포트를 통해 부모님과 과정을 공유합니다 (단, 본인 동의시). - 기간, 비용 등 세부사항은 개인별 맞춤으로 진행합니다.

동호회 하모니 문화센터 안내 새로운 친구를 만날수 있고 몸과 맘이 건강해 지는 모임에 한인 여러분을 초대합니다 *화요일 : 10시-12시 라인댄스. 한인회관 82 Brighton Ave Croydonpark *목요일 : 9시30분- 12시30분 발레핏, 라인 댄스. 웨스트라이드 홀, 1a Station St. West Ryde *금요일 : 10시 -2시 뉴보그댄스, 힐링노래교 실, 다 같이 노래하기. 한인회관 82 Brighton Ave Croydonpark 문의 : 리사 0407 412 402

기타 동호회 우리 같이 배우고 기타쳐요. 강사 : very good 일시 : 토요일 오후 5시 장소 : 웨스트라이드 문의 : 0432 777 501

<시드니 한인 배드민턴 클럽> *매주 월.목(저녁 7시-9시) *NBC(Unit 4, 35 Carter st. Homebush) *문의(0425 484 426) *배드민턴 입문자 및 초급자 환영합니다. 누 구든지 바로 전화주셔서 최고의 운동시설을 갖춘 배드민턴 전용구장에서 함께 운동하세 요. *첫입장 1회 free

하모니카 동호회 Sydney Journal 85


Community Times

커뮤니티 타임즈 강습비 무료 / 초급반, 중급반 모집 매주 목요일 풍성한 알곡교회 저녁 6-7시 30 분 0434 555 042

<SYDNEY PHOTOGRAPHY CLUB> 사진과 영상에 관심있으신 분들 환영합니다. 저희는 3040대 포토그라퍼들의 모임입니다. 정기출사와 사진강좌등을 통해 재밌게 사진 도 배우며 촬영팁 함께 나눠요. 모임에 관한 문의사항은 아래 웹사이트를 방문해 주시거 나 연락주시면 친절히 안내해 드리겠습니다. http://cafe.daum.net/sydneyphotoclub 문의 0410 443 151

알고 알리고 싶은 분 누구나 환영합니다. 일시 :2019년 4월 8일 - 7월 26일(강의및 선 교현장실습) 장소: 1. 남부 지역- 에담교회 교육관. 시드니318 ... 0432 541 854 2. 북부지역- 체스우드 연합교회 교육관. 문 갑성 간사 0404 875 475 문의 및 회비: www.ywam318.org/e mail/ ywam318@hanmail.net Kakao:ywam318 /SMS 0432 541 854 / 02 9652 0681. 주관:YWAM Sydney 318 독수리 예수제자 훈련학교 팀.

중고.청장년 성경공부4:30PM 한글학교 4:30PM 장소 : 본다이 팔복교회 교육관 연락처 : 0402 399 530 / 0433 933 766

센트럴 코스트 한인 교회 안내

어번 그리심 장로교회 예배 및 한글 학교

장로교 통합측의 건전한 신학에 바탕을 둔 교회로 Gosford 와 Wyong 중간 지역인 Bateau Bay(Shelly Beach)에서 예배드리 고 있습니다. 하나님에 대한 바른 이해, 하나 님을 만나며 동행하는 삶, 사랑의 전달을 통 해 이웃과 세상을 변화시키고 살리는 공동체 를 꿈꾸고 있습니다. 건전한 다음 세대의 삶 을 위해 교육, 상담, 훈련을 준비하고 있습니 다. 예배 시간 및 장소; 매 일요일 오후 1시 (어린 이들은 The Entrance Baptist Church의 프 로그램에 참여할 수 있습니다). 8 Yakalla St. Bateau Bay (Shelly Beach) 한글학교; 매 학기 텀 중 토요일 오전10시 12시 30분(4세반 ~ 9학년 대상). 호주 및 한 국 정부 등록 학교이며 교사자격증, 경험이 많은 교사로 구성. 연말에 호주 교육부 발행 Certificate 이 수여됩니다(출석일 요건 충족 필요) 예정 사역; 차세대 어린이 훈련, 부부 및 부모 학교, 회복을 위한 독서 모임등 연락처; 0422 836 933(황기덕 목사), 0450 431 004(황화숙 사모) 2. 광고 정정 (이전 것은 삭제해 주시고 아래 새 것을 실어 주시면 감사하겠습니다!)

주일예배 : 11:30 주일학교 : 11:30 / 중고,청년 : 11:30 * 상담(일반, 신앙상담) 수요일 오전 * 특별 한글학교 : 예배후 [대상 : 한글 배우길 원하는분 누구나] 장소 : 그리심 장로교회 교육관 주소 : 90A Auburn Rd. Auburn NSW 문의 : 0402 399 530 / 0433 933 766

팔복성경교실 기독교에 대하여 관심을 가지고 알고 믿고 싶 어 하시는 분께 성경을 기초부터 체계적으로 가르쳐 드립니다. 대상 : 교회를 다니지 않거나/교회를 정하지 않은분. 시간 : 수요일 오전10-11시 / 금요일 저녁8-9시 장소 : 90a Auburn Rd. Auburn 문의 : 0402 399 530 / 0433 933 766

나이스 배드민턴클럽 Homebush Boys High School 체육관에 서 매주 월요일 저녁 7:15 - 9:30에 함께 운 동하실분 모집합니다. 초보자 대환영입니다. 0414 574 177

미술관 관람 및 고전음악 감상 매주말 미술관 관람및 고전 음악 감상 모임의 회원을 모집합니다. 가벼운 마음으로 조금의 여유를 갖길 원하시는 40대 50대 분들의 조 그만 모임입니다. 격주로 부시워킹도 계획하 고 있습니다. 문의 0430 484 530

등산 동호회 회원 모집 매주말 시드니 근교 부시워킹 등산 모임 회 원 모집합니다. 주말이 있는 삶 40대, 50대. 등산 동호회입니다. 매주 토요일 (날씨 등 변 수가 있을 시 일요일) 떠납니다. 문의 0468 606 878

힐스지역 한인 테니스 회원 모집 저희 힐스지역 한인 테니스 클럽에서 새로운 회원을 모집 합니다. 중급 이상의 실력을 가 지시고 다이나믹하고 즐거운 게임을 즐기고 자 하시는 분은 아래의 전화번호로 연락 부탁 드립니다. 장소 : Crestwood Reserve Tennis Court 시간 : 수요일 오후 7시 30분부터 연락처 : 0430 421 115

종교 소식 독수리 예수제자훈련학교(BEDTS)입학 안내 독수리 예수제자훈련학교 는 직장인과 가정 을 대상으로 하여금 예수그리스도의 제자가 되게 하여 사회의 7가지 영역 안에서 예수님 의 지상 대명령인 선교의 사명을 갖고 호주와 열방에서 하나님의 사람으로 살아 가도록 훈 련하는 학교입니다. 독수리 예수제자훈련학교 (BEDTS)통하여. 1. 청춘으로 독수리 같이 새롭게 될것입니다. (사40:31. 시103:5 ) 2. 하나님을 알고 알리는 것이 목적이 되 며 그분을 알고 나를 알아 세상을 복음의 능 력으로 살아가도록 될 것입니다. (호6:3. 마 28:19.막16:15) 3. 내가 누구인가를 알아 자신의 정체성니 회 복 될것입니다. (요1:12.) 4. 세상을 이기는 믿음이 일어나 적군에 달 리며 모든 담들을 뛰어 넘는 일들이 일어나게 될것입니다. (시18:29) 5. 기정과 교회가 회복되며 부흥이 일어나는 것을 경험 하게 될 것입니다.(합3:2) 대상; 가정과 직장인으로 하여금 하나님을

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시드니 샘터교회 (Rhodes역앞) 안내 샘터교회 Rhodes 역앞에 예배을 드립니다. 주소 : 시드니샘터교회당(Suites 302/9-11 Blaxland Rd Rhodes 로즈역앞 ) 문의 : 0415 775 750, 0405 240 815 예배시간 : 주일 오전 11시 예배, 오후 1시 예 배 / 수요예배 오후 7시 30분 / 아동부 주일 11시, 오후 1시 / 청년학생 주일 11시, 오후 1 시, 토요모임 오후 4시

시드니 정토회 정기법회 * 깨달음의 장(2019. 4. 3(수) - 7(일)) 신청 접 수 중입니다. * 정기 법회 일시 : 매주 금, 일 오전 10시 30분 장소 : Suite 9, 29 Railway Pde. Eastwood (하나식품 옆 건물 2층) 문의 : 0450 556 280/ https://facebook. com/SydneyJungto * 뉴캐슬 열린법회 매월 첫째, 셋째 목요일 정 오 12시 (문의 : 0412 433 619) * 법륜스님 신간 <날마다 새날>,<야단법석 2> 등 다양한 도서들도 구매할 수 있습니다.

본다이 팔복교회 예배 및 한글학교 주일예배 3:30PM 주일학교 3:30 PM

KCC TAREE 수양관 / 기도원 샬롬! 주님의 이름으로 문안합니다. Taree 지 역에 370여 에이커( 약50만평)의 면적에 수 양관과 기도원을 운영하고 있습니다. Taree지 역은 뉴카슬에서 150km를 올라가면 청연관 광지역인 산과 강과 바다(해변)이 조화를 이 루는 Taree에 이르게 됩니다. 이곳 Taree수 양관/기도원에는 주말캠프, 방학 수련회등.. 교회어린이를 위한 수련회와 기도회등.. 교민 들의 가족휴식지로서 강과 바다에서의 낚시 등... 캉가루의 서식지, 강을 낀 낙시터등... 으 로 자연 친화적인 장소에서 캠프화이어를 함 께 하며, 삶의 새로운 희망과 미래를 디자인 하며, 호주의 자연을 만끽할 대자연에서의 Life 생활을 경험하십시요. TAREE CAMPSITE 안내 및 문의 : Enoch / Hanna Kim 선교사 0468 365 100 / 0430 365 100 e-mail : 365ark@gmail.com Daniel Kim 전도사 0478 697 985 e-mail : withjesus80@gmail.com

시드니 시은교회 샬롬! 시드니 시은교회가 Sydney North지역 Glenhaven에 전도와 선교지향의 주님을 향 한 교회로, 사도바울과 같은 초대교회로 나아 가길 원합니다. 가족공동체, 호주에서의 2세 교육을 함께 고민하는 동포가족을 환영하며, 문화와 예술을 통합하여 복음으로 예배하며, 주님께 영광 올리는 교회가 되길 소망합니다. 주일예배 : 주일 오후 1시 장소 : 31 Glenhaven Rd. Glenhaven 섬김이 : 백장수 선교사 0414 448 419 e-mail : paulbaek2002@gmail.com 전도사 : Gloria Kim 0468 365 065 e-mail : kgloria79@gmail.com 모집 : - 찬양 / 음악 / 예술 재능 봉사자 - Taree 수양관 자비량 / 협력선교사

시드니 정법사 청년회 기초 불교교리 공부를 기반으로 한 매주 다 양한 커리큘럼을 함께 하고 있습니다. 이외에 도 절내 카페, 비공식 문화체험 모임 (정먹사) 등의 소규모 단체들도 함께 운영하며 친목 위

주의 모임을 가지고 있으며, 각종 봉사활동 및 외부행사에도 활발히 참여하고 있습니다. 불교에 관심 있는 청년 법우님들, 편안한 마 음으로 찾아와주시길 바랍니다. 일시 : 매주 일요일 2:30 셔틀 : 스트라스필드역 픽업존 (스트라 광장 Kiss and Ride) 오전 10:20분, 10:40분, 오 후 2시 장소 : 2 Elliott St, Belfield NSW 2191 문의 : 0431 257 536

새벽교회 예배 안내 주일에 사정있어서, 시간맞지않아, 일하는 사 정으로, 아침일찍 드리기 원하시는분들과 누 구든지 함께 예배드립니다.(매주 목회자들이 순번정하여 설교) 일시 : 주일 아침 8시 30분 - 9시 30분 장소 : Rhodes 강변 The Connection Event Hall/ 30 Shoreline Dr Rhodes 문의 : 0452 466 156 / 0425 835 650

시드니 감사교회 오직 예배와 말씀으로 열매 맺는 교회되기를 간절하게 기도합니다. 주일예배 : 낮 12:00 / 수요예배 : 오후 7:30 토요새벽예배 : 오전 5:30 교회학교 예배 (유•초등부, 중•고등부, 청년 부) 낮 12:00 (유•초등부는 설교시단에는 따 로 분리합니다) 점심식사 후 청년부, 어른 성경공부 및 QT 오후 1:30 한글공부 (유•초등부, 학생부) 오후 1:30 기초양육/제자훈련 : 화요일 오후 2:00 장소 : CNR. VICTORIA AVE. CONCORD RD. CONCORD WEST NSW 2138 0450 647 800 / 0433 691 681 *사역자 청빙 모집분야 : 찬양 사역자를 청빙합니다 제출서류 : 이력서, 자기소개서, 추천서 연락처 : emsung0628@gmail.com

ONE THING WORSHIP "내가 여호와께 바라는 한가지 일 그것을 구 하리니 곧 내가 내 평생에 여호와의 집에 살 면서서 여호와의 아름다움을 바라보며 그의 성전에서 사모하는 그것이라 시27:4 " (One thing I ask of the LORD) 일시 : 매주 목요일 7 PM 대상 : 하나님 한분을 예배하고 싶은분 누구나 장소 : 에담교회 교육관(21 Brodie st Rydalmere) 주관 : YWAM Sydney318 문의 : 0422 390 244 / 9652 0681 최두길 간사 www.ywam318.org email ywam318@hanmail.net

세븐힐스 언약교회 복음을 알고, 누리고, 전하는 교회입니다. 예배시간 : 주일 오후 1시 공동체 모임 : 예배 후 주소 : 19 Nipigon Rd. Seven Hills (Grantham Heights Uniting Church 건물) 문의 : 조소망 목사 0431 798 508 카톡아이디 OnlyJesusGospel)

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대사관...................................................................... 6270 4100

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민주평화통일 자문회의. ....................................... 9721 3000

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상문고 동문회. .................................................. 0407 277 500

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~31/03/19

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The Won Korean BBQ Buffet....................9091 3557 The Rooster Place(혼스비).................................... 9477 1777 Zino's Kitchen............................................................. 9763 1351 강남뷔페..................................................................... 9868 6775 강호동 678백정........................................................ 8959 9599 광화문 반점............................................................... 9643 1933 다도횟집(이스트우드)............................................... 9858 2211 도쿄 일식 파라마타.................................................. 9635 9383 돌이네 식당............................................................... 9858 2269 돌솥밥&꼬치구이집(에핑). ...................................... 9876 8585 동림............................................................................ 9874 9660 두레 레스토랑 .......................................................... 9290 1004 두리식당..................................................................... 9746 7111 더 칼국수................................................................... 8283 2064 디와이 오션스시. ...................................................... 9972 0277 라온하제(버우드)...................................................... 8542 4001 리드컴 해장국........................................................... 9646 5994 리안 중화요리(리드컴).............................................. 9646 1942 리드컴 해장국........................................................... 9646 5994 다도. ............................................................................. 9858 2211 단지(시티). ................................................................. 8084 9041 대장금(이스트우드)................................................... 9858 3411 더만두.......................................................................... 9701 0949 더 원 코리안 바베큐(홈부쉬)................................... 9091 3557 동보성 리드컴. ........................................................... 8386 1507 떳다 장어구이........................................................... 9646 3952 뚱보네만두................................................................. 9793 7769 마바사(발메인).......................................................... 9555 6621 마시타 스시................................................................ 9412 1816 마루 월남쌈(톱라이드).............................................. 9808 6864 마실숯불BBQ타운. .................................................. 9764 5230 만마루야(일식).......................................................... 9789 5759 맛대맛..........................................................................9745 5959 맛대맛 (시티).............................................................. 9262 9218 맛대맛(버우드). ................................................... 0419 224 989 맛사랑......................................................................... 8068 6008 맛있는 세상............................................................... 9874 8732 맛짱분식 .................................................................... 9744 0766 명가식당. ................................................................... 9874 3383

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영화 <캡틴 마블>은 히어로 캡틴 마블의 탄생을 그리는 동시에, 그 를 둘러싸고 있는 우주에서 펼쳐지는 거대한 전쟁을 그린다. <가디 언즈 오브 갤럭시>에 등장해 마블 시네마틱 유니버스에 소개된 적 있 는 ‘크리’와, MCU 최초로 등장하는 ‘스크럴’이 이 전쟁의 두 축이다. 우주의 위대한 전사인 크리는 호전적인 종족이다. 오랜 세월 전쟁 을 통해 우주 전반에 강력한 영향력을 끼치고 있으며, 행성 할라에서 크리의 의식이 집결된 A.I. ‘슈프림 인텔리전스’를 중심으로 단합한 다. <캡틴 마블>에서 기억을 잃은 캐럴 댄버스는 ‘비어스’라는 이름을 얻고 크리 최강의 정예부대 스타포스 소속으로 활약한다. 영화의 중 심 그룹인 스타포스는 사령관과 스나이퍼 미네-르바를 비롯해 아틀라스, 브론-샤, 코라스 등의 멤버로 구성되어 있다. 리더 로난을 중심 으로 활동하는 크리 공병부대 어큐저 역시 스타포스와는 또 다른 모습 으로 <캡틴 마블>에 등장해 관객들에게 깜짝 놀랄 즐거움을 선사한다. 크리와 오랜 전쟁을 펼치고 있는 스크럴은 변신 능력이 특징이다. 눈깜짝할 새 상대의 외모와 목소리를 똑같이 모사하는 것뿐만 아니라 최근의 기억까지 읽어낼 수 있는 스크럴은 능력을 활용해 우주 전역 에 잠입해 있다. 크리와의 전쟁에서 승리할 무기를 찾기 위해 지구에 잠입한 스크럴은 영화 예고편에서는 노인으로 변신해 캐럴 댄버스와 격투하며 화제를 낳기도 했다. <캡틴 마블>은 지구로 감쪽같이 잠입 한 스크럴이 누구로 변신해 있을지 캡틴 마블, 닉 퓨리 콤비와 관객들 이 함께 추측하는 즐거움까지 선사한다.

맛나김치 ..................................................................... 9703 1611 별미 김치 .................................................................. 9750 7540 수와래 떡하우스 ....................................................... 9874 1122 순생막걸리............................................................ 0418 225 677

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캡틴 마블

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영화 <캡틴 마블>은 수백만 년 째 이어진 크리와 스크럴의 전쟁, 그 사이에서 고군분투하며 새로운 깨달음을 얻어가는 캡틴 마블의 여정 을 통해 관객들에게 또 다른 시각으로 인물들을 바라볼 수 있도록 한 다. 감독 애너 보든은 “MCU 영화를 통해 우리는 빌런에게 동정심을 품기도 하고, 히어로의 복잡하고 어두운 면을 보기도 했다. <캡틴 마 블>에도 이런 면을 포함시키기 위해 코믹스에 등장한 캐릭터들을 구 체화하면서 즐거운 시간을 보냈다”며 <캡틴 마블>이 보여줄 크리와 스크럴의 미묘한 경쟁 관계에 힌트를 남겼다. 단합한다. <캡틴 마블>에서 기억을 잃은 캐럴 댄버스는 ‘비어스’라 는 이름을 얻고 크리 최강의 정예부대 스타포스 소속으로 활약한다. 영화의 중심 그룹인 스타포스는 사령관과 스나이퍼 미네-르바를 비 롯해 아틀-라스, 브론-샤, 코라스 등의 멤버로 구성되어 있다. 리더 로난을 중심으로 활동하는 크리 공병부대 어큐저 역시 스타포스와는 또 다른 모습으로 <캡틴 마블>에 등장해 관객들에게 깜짝 놀랄 즐거 움을 선사한다.

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NEWS

말 못하는 반려견의 응급처치, 어렵지 않아요 4. 발톱이 부러진 경우 →수건으로 발을 감싸고 통증이 심하지 않다면 발가락을 압박해 지 혈한다.

한밤중에 반려견이 골절, 타박상을 입었거나 발에 상처가 나 피를 흘린다면 어떻게 할까. 더욱이 반려견들은 어디서 다쳤는지, 어디가 얼만큼 아픈지 말을 해주지도 못한다. 이럴 경우 반려인들이 겪게 되 는 당황스러움은 클 수 밖에 없다.   반려인이라면 언제 벌어질지 모르는 응급상황에 미리 대비해야 한 다. 큰 부상을 입었을 경우에는 반려견을 동물병원에 데리고 가기전 간 단한 응급처치를 먼저 하는 것이 상태를 악화시키지 않는 일이다. 또 한 응급상황은 다양하게 벌어지므로 증상에 맞는 대처법도 미리 알고 있어야 한다. 농촌진흥청이 제공하는 필수 응급처치법을 소개한다. 한 밤중에 반려견이 골절, 타박상을 입었거나 발에 상처가 나 피를 흘린 다면 어떻게 할까. 더욱이 반려견들은 어디서 다쳤는지, 어디가 얼만 큼 아픈지 말을 해주지도 못한다. 이럴 경우 반려인들이 겪게 되는 당 황스러움은 클 수 밖에 없다. 농촌진흥청이 제공하는 필수 응급처치법 을 소개한다   1. 상처부위에 출혈이 있을 경우 →몸통인 경우에는 꽉 묶어 지혈하고, 다리는 탄력성 있는 붕대로 감는다. : 몸통과 달리 다리 부분은 세게 묶으면 혈행장애로 괴사될 위험이 있기 때문에 탄력성이 있는 붕대로 응급처치를 해야 한다.   2. 화상을 입었을 때 →흐르는 찬물로 씻어내 식힌 뒤 멸균된 거즈로 감싼다.   : 단, 2도 화상의 경우 쇼크가 올 수 있기 때문에 반드시 동물병원 을 찾는다. 3. 발작, 경련을 일으킬 경우 →진정시키는 것이 중요하므로, 머리를 움켜쥐고 엄지로 눈을 지그 시 눌러준다. : 안구를 압박하는 것이 안정시킬 수 있는 가장 좋은 방법이다.  

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: 지혈이 멈추지 않을 경우에는 감염이 발생할 수 있으므로 동물병 원을 찾는다.   5. 이물질을 섭취했을 경우 →작은 이물질은 변으로 나오지만 구토를 한다면 즉시 병원을 찾는 다.   : 컥컥거리거나 구토를 한다면 즉시 동물병원을 찾는다.   6. 높은 곳에서 떨어진 경우 →뇌진탕이 올 수 있으니 절대 반려견을 안고 뛰지 않는다.   : 골절이나 뇌진탕이 올 수 있으므로 이동장에 넣어 병원으로 이동 한다

!반려견이 쓰러졌을 때 등 응급상황을 대비한 심폐소생술 방법: 1) 심장의 위치를 고려해 왼쪽 가슴이 위로 향하게 눕힌다. 2) 눕혔을 때 앞발을 굽혀 팔꿈치가 ㄱ자로 만나는 부분이 심장! 심 장 위치를 알아둔다. 3) 의식이 없을 땐 혀가 말려 들어가 기도가 막힐 수 있어, 혀를 빼 기도를 확보한다. 4) 흉부압박 30회에 코로 바람을 넣어 인공호흡 2회를 실시한다. 5) 의식이 없는 강아지일 경우 심폐소생술을 하다 밀려나 부상 위험 이 있어 무릎으로 등을 받친다.


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치킨, 튀김 중 특히 안 좋은 이유는? 튀긴 음식이 몸에 해롭다는 건 새로운 뉴스 가 아니다. 왜 해롭고, 특히 어떤 튀김이 몸에 해로운 걸까? 미국 아이오와 대학교 등 연구진은 튀긴 음식 이 오랜 세월에 걸쳐 신체에 어떤 악영향을 미치 는지 살폈다. 연구진은 튀긴 음식을 먹으면 조기 사망 위험이 높아진다는 결론을 내렸다. 연구진은 50~79세 미국 중장년 여성 10만여 명의 20여 년간의 데이터를 분석했다. 대상자 들은 1990년대에 식생활에 관한 설문에 응답했 고, 연구진은 그들의 건강 상태를 2017년까지 추적했다. 그 사이 3만1500명이 숨졌다. 하루 한 끼 이상 튀긴 음식을 먹는 사람은 튀긴 음식을 먹지 않는다고 답한 사람과 비교할 때 조기 사망 위험이 8% 컸다. 심혈관 질환으로 사망할 위험 역시 8% 높았다. 그러나 튀긴 음식이 발암 가능성을 높이진 않는 것으로 나타났다. 이는 튀긴 음식으로 인한 발암 위험을 제기한 과거 연구와 상반된 결과다. 웨이 바오 교 수는 “음식은 암 예방이나 생존율에 중요한 요소지만, 모든 음식이 똑같이 중 요한 것 아니”라고 말했다. 튀긴 닭과 생선이 프렌치프라이, 크래커, 토르티야 칩 등 다른 튀긴 음식에

비해 더 해로운 것으로 나타났다. 바오 교수는 튀기는 방식의 차이 탓에 이런 차이가 나타난 다고 설명했다. 치킨집에서는 기름을 재사용하 는 경우가 많고, 고기나 생선은 제대로 익히려 면 더 오래 튀겨야 하므로 유해 물질이 많이 발 생할 수 있다. 연구진은 그렇다고 해서 프렌치프라이가 면 죄부를 받는 건 아니라고 지적했다. 이번 연구 에서 프렌치프라이는 크래커, 채소 튀김 등과 함께 ‘기타’ 항목에 뭉뚱그린 탓에 고유의 위험 을 분석하지 못했다는 것. 과거 다른 연구에 따 르면 프렌치프라이는 암, 조기 사망과 관련이 있다. 이번 연구결과와 상반된 결론을 내렸던 연구가 있다. 2012년 스페인 연구진 은 튀긴 음식과 사망 위험 사이에 상관관계가 없다고 발표한 바 있다. 바오 교수는 스페인 사람들은 외식보다 집밥을 먹는 경우가 많기 때문에, 튀 긴 음식을 조리할 때 재사용하지 않은 신선한 올리브유를 이용해 상대적으로 건강한 요리를 만들기 때문이라고 분석했다. 이번연구(Association of fried food consumption with all cause, cardiovascular, andcancer mortality: prospective cohort study)는 영국의학저널 (BMJ)에 실렸다.

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컴퓨터와 좋은친구들.......................................... 0422 095 722

Good Day(이스트우드)............................................ 9858 3511

컴퓨터 출장수리....................................................... 9626 3048

Interville Internt Cafe................................................ 9264 5599

프린터 렌탈,수리....................................................... 9807 4949

인터게이트 프리미엄 피시방(시티)................................ 9264 6490

한진IT(HB IT)....................................................... 02 8064 7466

채스우드PC World.................................................... 9884 7711

호주플라자................................................................. 9764 3600

한국 피씨방............................................................... 9212 3305

인터넷 TV

CJ택배...........................................................................0431 072 091 Yes 연합택배 . ........................................................... 9747 2580

박원석외부특화페인트....................................... 0425 792 840

MIacquarie영어전문학교 ....................................... 9283 1822

빅스타 페인팅....................................................... 9872 7575

Peace Maker Academy................................... 0430 284 999

시공 페인팅.......................................................... 0407 500 493

Stanford Academy. ................................................ 9231 5881

예찬 페인팅. ......................................................... 0400 623 422

VOSE SEMINARY(보스신학대학)........................... 0409 627 422

와이멧페인팅........................................................ 0434 043 653

Well Balanced People........................................ 8076 2270 글러벌 스쿨(한국모바일).................................... 011 246 0399

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타이거페인팅........................................................ 0410 735 546

트리니티 대학교....................................................... 8964 8789

통관/화물/관세

플레티넘 에듀케이션................................................. 9643 8141

피아노판매/조율

한의대학................................................................ 0412 558 819

Piano&Music정션.................................................... 9681 3880

호주국제예술중고등학교..........................................9797 9886

호주가정상담대학..................................................... 9687 2828

ACE Cargo Pty Ltd................................................. 9319 6500

가나 피아노 조율 및 수리.................................. 0416 074 205

ACI 국제 택배.......................................................... 9699 8055

호주 국제 음악 대학................................................. 9637 0777

가나다 피아노(스트라)............................................. 9715 2323

Cargo Plus .............................................................. 9648 5388

호주 기독교대학........................................................ 6255 4597

가스펠피아노(라이드).........................9809 5000 가스펠피아노(빌라우드)....................... 9724 2022

호주브릿지 에듀케이션센터.................................... 8084 0516

FCI(구수향) .............................................................. 9666 4888 Intrama Australia. .................................................... 9669 6311 KACBI 화물통관 ..................................................... 8337 8841 KAGO Australia........................................................ 9695 7800 KS해운항공................................................................ 9750 3375 OSS국제이사화물..................................................... 8825 9335 PNL국제택배.............................................................. 9700 1188

호주 한국학교....................................................... 0414 419 516

가와이전문공식대리점............................................. 9797 9000 도쿄피아노 판매,조율,수리................................. 0411 517 045 코스모스 종합악기................................................... 9858 4300

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피아노 조율사 박욱근......................................... 0407 742 661

구몬수학영어. ............................................................ 9876 6214

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구몬수학영어(캠시). .................................................. 9792 3129 구몬수학영어(그린에이커)........................................ 9703 0752

TRINITY LOGISTICS PTY LTD.................................... 9316 7001

노벨과개미.................................................................. 9898 3452

관세사 변종운............................................................ 9556 1855

대교 눈높이 교육....................................................... 9872 8811

동이무역............................................................... 0433 815 229

2

린필드한국학교......................................................... 9684 6425

대한항공 화물택배................................................9742 3224

타임해운항공. ........................................................... 9648 0733

45개

국제기독문화예술학교............................................. 9651 6763

대신AGX국제특송..................................................... 9747 2411

대한통운국제택배....................................... 0430 022 390

아이북스쿨. ................................................................ 9898 3452 웅진 싱크빅................................................................ 9758 8230

독일, 한국, 일본, 이태리, 인도네시아

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재능교육...................................................................... 9410 2772

대한항공화물........................................................9742 3224 무브먼트인터내셔날................................................... 9638 6000

02 8540 9945 / 0433 130 376

범양국제화물. ............................................................ 9588 9333

스트라스필드 플라자 5층 5호

아시아나항공화물 .................................................... 9764 4547 (주)한진 TNS 국제물류............................................. 9748 7576

피아노, 디지털 피아노,키보드 오르간, 기타, 바이올린 클라리넷, 플룻 섹소폰 리코더

A+에듀케이션..................................................... 0403 257 896 A&D미술학원............................................................. 9746 6730 ABC Education(채스우드)....................................... 9412 4222

타임해운항공. ............................................................ 9648 0733

MEGA TV......................................8540 9945 Star TV.........................................9784 9888

태극운수..................................................................... 9643 9393 한강무역(중국)............................................................ 9411 2281

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(일요일오픈)

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TV PAD....................................................................... 8810 6449

한국 택배 ................................................................... 9746 5562

TV PAD(이스트우드)................................................ 9874 8282

한호합동통관. .............................................................. 9558 0111

AIC학원.....................................................................9264 3522

호주 인터넷TV.......................................................... 9648 4025

한진화물항공운수 .................................................... 9648 2424

피아노팔라스(조율). .............................................0413 316 556

ARTARK아트스쿨(버우드). ................................0422 757 969

Tvpad 호주1호대리점(이글무역).............................. 0434 270 629

YesG2M...................................................................... 9746 3066

피아노포르테(파라마타). ......................................... 9898 9887

BNF다중지능검사............................................... 0425 344 398

현대항공해운.............................................................. 9718 4992

피아노포르테(쎄븐힐). ..............................................9838 8832

Clement Art School.......................................0414 435 388

피아노포르테(채스우드).......................................... 9411 8911

CS Education 리버풀............................................. 9601 0963

프린트 잉크

해외이사 화물운송 . .................................................. 9700 0729

02 9724 2022 896 Woodville Rd

02 9809 5000

231-235 Blaxland Road (Cnr. Lane Cove Rd)

한인 악기 전문점...................................................... 9681 3880

CS Education 씨에스 채스우드.............................. 9411 4564

호산나피아노조율..................................................... 9484 8980

CS Education 씨에스 허스트빌............................. 9579 2453

HP 서대구센터. ................................................... 0433 130 376

페인팅

닥터잉크 & 토너........................................... 02 9648 4747

Ace Ipro Painting................................................ 0402 102 120

마이 프린트............................................................... 9763 7572

AMOS JOE Painting. ......................................... 0404 486 277

오피스넥스(시티)....................................................... 9283 0889

Bayside Painting. ............................................... 0433 900 604

ABC 컬리지............................................................... 9283 0065

ELSKOR영문법. .................................................. 0411 745 825

오피스 몰(무한잉크)............................................ 0425 329 125

LG페인팅.............................................................. 1300 981 771

ACC 호주 기독교 대학...................... 6255 4597

Encouraging Arts............................................... 0401 156 012

윤디자인(프린트,싸인,웹).................................... 0408 114 339

EMMA High School . ........................................ 0416 000 110

Cartridge Bank......................................................... 9874 8282

Edu-Kingdom College 채스우드. ............................ 9904 6200

ELC College............................................................. 9763 7200 Elle IELTS학원..................................................... 0432 688 727

Ruby Square페인팅.......................................... 0415 752 059

Clover Coaching College........................................ 8764 3810

이스트 하버 프린트.................................................. 9787 2055

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Downunder English Academy.............................. 9269 0482

ESL컬리지................................................................. 9211 0045

잉크라인............................................................... 1300 588 163

SK페인팅................................................................... 9642 2917

Ebenezer Mission.............................................. 0411 480 474

Ganada영어웅변학원(스트라). ............................... 9715 2323

잉크천국................................................................ 1300 570069

가가페인팅.................................................................. 9898 3557

Elite Tutoring College(가네코 일본어). ................................... 9793 7969

Genesis Art. ....................................................... 0403 525 409

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가나페인팅........................................................... 0405 902 033

Lifetime Training College.................................. 0448 032 575

Gideon education(혼스비)......................................9987 0080

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강남페인트........................................................... 0452 567 704

LOURA 비지니스 칼리지.........................................9635 0940

GNT Academy. ................................................. 0402 030 542

토너타운. .............................................................. 1300 850 341

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Magill College Sydney........................................... 8061 6980

Happy art studio..................................................... 9838 9654

카트리지마스터.................................................... 0425 329 125

동일페인팅................................................................. 9638 6223

Menzies............................................................... 1300 244 002

HB Music College.................................................... 9745 5353

상호명 또는 전화번호가 변경되었거나 없는 번호일 경우 시드니 저널로 연락 바랍니다.

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옐로페이지도 역시 시드니 저널입니다. 문의 9804 0266

쳰,줍,곕 HSC 닻잃주븝 췌믐밖

cdc 등잊이 과려굇윙 거춈, 이텄릍얠 선경뎨며, 툉슷뎨 잎섯벎 삭얾등잊이(섦넝익 슛컸츳, 잊돕찢/정풀 레댕립, 샅첬핑, 이가곱핑)즛뎨 슷я등잊이(킷읨폡 균랖픗, POP, 익럇슛튬렁읨셔, 앝늰멎읨셔, 븃래듐등잊이)즛뎨 이텄릍얠, 읫슛텄릍얠, 삿얾곱가과려 레댕립 즛뎨 졍겻등잊이, 거춈곱가, 뎨슷경횅등잊이 즛뎨 팡셔익럇슛튬렁읨셔(펭잃, 췌얾과려 폡튬폭릍옛)즛뎨 я 닻핑 거춈등잊이 핑뵤(저곱 픽숏) 퓻롑젖튬 즛뎨 я 닻핑(Built Environment, Art&Design) 몇드핑공 굇윙즛뎨

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쳰듭뵤(Yr4뵤탸) / 줍듭뵤 . 잃슷(HSC 닻잃) / 췌믐 윗핑, 췌얾, 폡튬폭릍옛 즛뎨 . Visual Art / Major Work Design & Technology . Portfolio Class (University / TAFE)

워잣 : 읨이그(홉읫닻 삭얾등잊이 족얾) 숏갓묵읖 : 0415 544 440 Suite 14 / 29 Bertram St. Chatswood (창슛욧듐 첬읨슛 1부걘릍)

HSC Suppor.............................................................. 9758 9368 IA IELTS 학원...................................................... 0430 927 001 IELTS ZONE. ..................................................... 0430 882 074 I.M.Colleges학원(로즈)........................................... 8970 4068 I.M.Colleges학원(스트라스필드)............................... 9763 1737 I.N.T입시학원............................................................. 9746 2077 James An College(캠시)......................................... 9718 1711

(톱라이드) ...................................... 9877 6011

리서무용원. ............................................................... 9643 5167

에듀킹덤컬리지(리버플)........................................... 9601 2442

Potential 영어전문학원 . ......................................... 8021 0852

마스터 코칭 카슬힐 . ............................................... 9634 4783

에듀킹덤컬리지(스트라)........................................... 9746 8548

Premedical Academy.............................................9419 2840

메트릭스학원....................................................... 1300 008 008

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Reading town........................................................... 9869 1670

명문학원교육센타..................................................... 9740 8800

에듀킹덤칼리지(뱅스타운)........................................ 9707 2611

Selec어학원 .............................................................. 9360 4727

모나리자..................................................................... 8068 6187

에듀킹덤칼리지(블랙타운)........................................ 9676 1799

Selec IELTS 센터...................................................... 9360 4727

미라클메이커...................................................... 0426 908 282

에듀킹덤칼리지(애쉬필드)....................................... 9799 5110

Thank You 공부방............................................. 0413 225 855

베스트학원. ............................................................... 9264 9600

에듀킹덤칼리지(이스트우드).................................... 9874 9055

WHA English Study Group.................................... 9267 7322

벨필드 아동미술지도·치료................................ 0413 164 636

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X-WHY EDUCATION. ...................................... 0425 226 868

본 IELTS전문학원..................................................... 9763 7743

가고파영어구문학원................................................. 9763 1200

샘 교육원................................................................... 9410 1995

에듀킹덤칼리지(허스트빌)....................................... 9570 8728

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소크라테스학원(Burwood)...................................... 8971 1457

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공문수학 ................................................................... 4322 0666

스마트학원 (블랙타운)본원..................................... 9676 4887

구몬수학영어 스트라스필드................................... 9792 3129

스마트학원 (카스힐). ................................................ 9634 4846

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JK 댄스&뮤직 아카데미............................................ 9898 0717

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시드니 웅변학원........................................................ 9703 2203

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JNA Coaching.................................................... 0447 474 989

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에핑구몬(영어,수학).................................................. 9876 6214

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대교 눈높이 교육...................................................... 9872 8811

시드니 현대미술학원................................................ 9649 8726

예본 아트센터. .................................................... 0433 717 261

JOANNE KANG피아노스튜디오..............................9896 7234

라인미술학원....................................................... 9789 2340

실로암교육................................................................. 9715 2280

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영어구문론..................................................................9763 1200

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라인미술학원(스트라)...........................................9747 2268

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라플라스 수학학원.................................................... 9763 5507

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M-PLUS 수학학원.................................................. 9746 3300

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리딩타운 (채스우드)........................................... 0452 477 881

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리듬&뮤직(채스우드)......................................0413 488 556

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ISSUE

디저트에 뿌린 ‘식용 반짝이’ 안심하고 먹어도 될까? 음식에 뭔가 데코레이션을 히고 싶을 때, 등장하는 게 ‘식용 반짝이’(식용 글리터)입니다. 반짝이는 알갱이 덕분에 시각적으로 화려함을 더할 수 있는 쉬운 방법이죠. 우유 거품 위에 반짝이를 뿌린 소위 ‘반짝이 라테’나 치즈와 식용 반짝이를 함께 뿌려서 구 워낸 ‘반짝이 피자’ 같은 메뉴들은 확실히 눈길을 잡아 끕니다. 이런 먹거리들은 인스타그램 을 비롯한 소셜네트워크서비스(SNS)에선 늘 화제가 됩니다. 반짝반짝해서 보기에는 예쁘지만 안심하고 먹어도 될까요? 온라인 SNS에서는 다양한 반응을 확인할 수 있습니다. “색소를 굳이 먹고 싶지 않네요”, “예쁘긴 하지만 맛있게 생기진 않았다”, “몸에 해로울 것 같아” 등 부정적인 뉘앙스를 풍기 는 의견들이 많습니다. 국내에선 지난 2015년 설탕 공예용 반짝이 색소를 술에 넣어서 버젓이 ‘우주 술’이라고 판 매한 일당이 재판에 넘겨졌습니다. 이런 사례가 있었던 터라 식용 반짝이를 보는 소비자들의 시선은 곱지 않습니다. 온라인 쇼핑몰에선 ‘식용 반짝이’, ‘식용 글리터’라는 이름으로 외국산 제품들이 판매됩니다. 최근 미국 식품의약국(FDA)은 음식에 장식하기 위한 용 도의 일부 장식용 가루에 ‘식용해선 안 되는 원료’가 들어있을 수 있다고 경고하기도 했습니다. FDA에 따르면 식용 반짝이의 원료로는 주로 설탕, 아카시아(아라비아 고무), 말토덱스트린, 식품용으로 승인된 색소첨가물, 콘스타치(옥수수녹말) 등 이 쓰입니다. 식용이 가능한 원료로 만들어진 안전한 제품에만 라벨에 ‘식용(edible)’이란 문구를 새길 수 있습니다. 해외직구 등을 통해 반짝이 색소를 구하는 소비자들은 원료 목록이 적힌 라벨을 반드시 살펴야 합니다. 일부 ‘비독성(Non toxic), ’장식용(decorative)‘ 같은 문구가 보이는 제품은 주의해야 합니다. 순전히 장식 목적으로만 만들어진 제품일 가능성이 높기 때문입니다.

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