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27/ 3/ 2020 No. 1115 www.sydneyjournal.com.au www.itap365.com/뉴스스텐드

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‘사회적 거리유지’ 등 규정 위반 1천불 벌금 부과 급증 추세인 코로나-19 바이러스의 지역사회 확산을 억제하기 위해 사람들이 모이는 업종에 대해 추가 제 한 조치가 발표됐다. 지난 22일(일) 밤 발표된 1차 제한 대상에서 일부 업종이 추가됐다. 추가 조지는 25일(수) 자정부터 적용된다. 콧 모리슨 총리가 발표한 추가 영업 금지 업종은 다 음과 같다. ▷ 뷰티 테라피(beauty therapy), 태닝(tanning), 네 일 살롱(nail salons), 왁싱(waxing), 문신 시술소(tatoo parlors) ▷ 미용실은 계속 영업할 수 있지만 4평방 미 터 당 1명과 고객 당 서비스 시간 30분 제한 적용 ▷ 쇼 핑센터는 오픈, 푸트코트는 테이크어웨이로 제한 ▷ 화랑, 박물관, 도서관, 수영장 영업 중지 ▷ 개인 교습(personal training)과 IT 강습 등 부트 캠프(boot camp) 10명 인원 제한 ▷ 결혼식과 장례식은 허용되 지만 인원이 각각 5명(신랑신부, 주례사. 증인 2명)과 10명으로 제한된다. ▷ 주택 매매를 위한 오픈하우스 (open houses)와 경매 금지. 개별 인스펙션은 허용. 이

조치로 부동산 업계에서 매매 활동이 대폭 위축될 것으 로 예상된다. ▷ 수영장, 커뮤니티 & 리크리에이션 센터, 도서관, ▷ 물리치료(physiotherapy) 등 건강관련 개인 서비스 (health-related personal services)는 계속 영업 가능 ▷ 호텔, 호스텔, 베드 앤드 브레이크퍼스트(B&B), 캠 프장, 캐러반파크, 하숙(boarding houses)은 각주/준 주별 결정에 따름 ▷ 개인 주택에서 하우스 파티나 바 비큐 모임도 많은 인원(10명 이상) 참석 불허 ▷ 호주인 해외여행 금지(필수 사안 제외) 학교는 계속 휴교를 하 지 않은 상태로 유지된다. 한편, 모리슨 총리는 코로나-19 바이러스 확산을 억 제하는데 요구되는 필수품(마스크, 손 세정제, 주요 의 약품 등)을 사재기하거나 대량으로 해외에 수출해 폭리 를 취하려는 행위를 단속할 것이라고 경고했다. 26일(목)부터 NSW에서 사회적 거리(2m) 유지와 4평 방미터 당 1명 등 현재 시행 중인 규제를 위반하는 경 우, 경찰이 1천 달러의 벌금을 현장에서 부과할 수 있

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어 옥외 활동에서 상당한 주의가 요망된다. 데이비스 엘리어트 NSW 경찰장관은 “규제를 위반한 개인은 1천 달러, 회사(업소)는 5천 달러의 벌금 처벌을 받을 수 있다”고 25일 발표했다. 경찰은 위반자는 최대 6개월 실형 처벌까지 가능하다면서 규정 준수를 당부 했다. 이 조치는 26일(목)부터 즉시 발효된다. 한 예로 오늘 자정을 지난 이른 새벽 주유소를 갔다 가 이 규정을 지키지 않을 때. 경찰에 적발되면 큰 벌 금이 부과될 수 있다. 여러 명이 모이는 가정집의 파티, BBQ조차 사실상 금지됐기 때문에 시끄러운 모임을 가 질 경우 주변에서 경찰에 신고할 수 있다. 주정주는 자가격리 규제(self-isolation rules)를 준수 하지 않는 사람들에 대한 처벌을 대폭 강화했다. NSW 의 코로나-19 확진자가 24일 밤 1천명을 넘어서면서 당 국은 급증 추세 억제를 위해 불필요한 외출 자제와 해 외여행 금지, 부분 셧다운 대상 확대 등 강력 대응하고 있다. 엘리어트 경찰장관은 “이 바이러스가 우리를 죽이 기 전 우리가 이 바이러스를 멸종시킬 필요가 있다.(We need to kill this virus before it kills us.) 이런 이유로 주 의회가 24일 밤 새로운 규제를 도입했다. 경찰이 지역 사회 정기 순찰, 당국 신고에 따른 불시 검색을 강화할 예정”이라고 밝혔다. 그는 이어 “당국도 이런 종류의 법규 도입을 원하지 않는다. 일몰 조항(sunset clause)이 부가돼 적절한 시 점이 되면 법규가 취소될 것”이라고 설명했다. 당국은 지난주 21(토) 시드니 본다이 비치에 수만명 이 운집하자 군중을 해산시키고 해변을 폐쇄했는데 규 정을 완전 무시한 사람들이 상당수라는 점에 충격을 받 았다. 이에 22일, 24일 부분 셧다운 조치가 계속 발표 됐다.

대량 실직 → 임대비 지불 불능 → 시장 붕괴 경고 부동산업계가 코로나-19 사태로 위기에 빠진 세입자 와 임대인들을 위한 더 많은 정부의 지원이 필요하다고 요구하고 나섰다. 업계 전문가들은 “추가적인 정부의 지원이 없으면 실직한 세입자들 상당수가 임대료를 내 지 못하고 임대료에 의존하는 집이나 건물 주인의 수입 이 줄거나 없어지는 악순환에 빠질 수 있다”고 우려했 다. 
 호주부동산중개인협회(Real Estate Institute of Australia, REIA)의 애드리안 켈리 회장은 “만약 임대 보조금을 주지 않고 모든 것을 세입자와 임대인에게 맡 겨버린다면 무정부 상태에 빠질 것”이라고 경고했다. 스콧 모리슨 총리가 구직수당을 두배로 올 리겠다고 발표하면서 재정적으로 취약한 사 람들을 다소 안심시켰지만 업계는 수혜자가 한정적이고 금액도 적다는 한계를 지적했다. 데미안 콜린스 부동산중개인협회(REIWA) 서 호주 회장은 “2주 소득이 $1,075 미만이어야 2주로 할당된 $550의 추가 보조금을 받을 수 있다. 연간 수입이 $4만2450 미만인 저소 득자들만 혜택을 받는다. 완전한 자가 소유 자라면 그 정도로 충분하겠으나 세입자들에

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게는 집이나 가게에서 나가라는 뜻”이라고 말했다. 켈리 REIA 회장은 “우리의 관심은 세입자”라면서 이 들을 위한 재정 지원은 부동산 시장에 긍정적인 효과 를 일으킬 것이라고 말했다. 세입자가 임대료를 지불하면 임대인들은 주택담보대 출 상환금과 부동산 중개수수료를 납부할 수 있고 집수 리, 정원 관리, 건물 유지보수에 종사하는 자영업자들 의 일거리도 창출되기 때문이다. 전문가들은 주택담보대출에 묶여 있거나 임대료 수 입에 의존하는 집주인들이 자금난을 겪을 수 있다고도

지적했다. NSW대학교 부동산 연구원 나이젤 스테이플던은 “상 당수 집과 건물 주인들이 대출 상환 일정을 맞추기 어 려울 것이고 임대인들은 수입이 감소하거나 전혀 발생 하지 않는 상황에 빠질 수 있다”고 경고했다. 그는 “이 런 악조건에서 승자는 없다. 세입자들이 직장을 잃어 생계가 어려워지면 임대인들은 임대료를 낮추거나 세입 자를 잃는다”라고 말했다. N S W 부 동 산소 유 주협회 (P r o p e r t y O w n e r s’ Association of NSW) 존 길모비치 회장은 금융기관과 정부가 임대인을 위한 긴급 조치들을 취할 필요가 있다 고 주장했다. 그는 “다른 나라들처럼 단기 주택담보대출 상환 중단, 토지세 동결, 이자와 공과금 등의 부동산 유지비 지원 등의 대책들을 마련해야 한다. 이 문제가 당장 해결되 지 않으면, 부동산 투자자들은 상업적 결정을 내리게 될 것이고 이는 지역사회에 광범위하고 장기적인 영향 을 미치게 된다”고 우려했다. 한편, 호주의 일부 대형 은행들은 현재 재정적 곤란을 겪고 있는 주택 보유자들이 최대 6개월까지 주택담보 대출 상환을 연기할 수 있는 혜택을 줄 것이라고 발표했 다.


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호주 "코로나19에 실업률은 폭등, 집값은 폭락"

호주 정부가 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산을 막기 위해 24일 정오부터 비필수시설에 대한 봉쇄(셧다운)를 단행하면서 이 조치로 실업률이 10%대 로 폭등하고 주택가격은 20% 이상 폭락할 것이라는 전 망이 나왔다. 25일 호주 공영 ABC 방송에 따르면, 종합금융회사 AMP 캐피털의 수석 이코노미스트 셰인 올리버 박사는 코로나19 충격으로 "실업률이 현재 5.1%에서 10% 이 상 급등하고, 주택담보 대출 연체와 대규모 강매 사태 를 불러와 부동산 시장이 폭락할 것"이라고 분석했다. 그는 "호주 연방 재무부는 10% 실업률에 70만~80만 명 실업자를 예상하는 것으로 보인다"면서 "실업은 소 비 감소, 대출금 연체, 부동산 매물 증가를 거쳐 가격 하락을 초래할 것"이라고 설명했다.

올리버 박사는 특히 시드니와 멜버른의 주택 가격이 20% 이상 급락할 것으로 내다봤다. 부동산 정보회사 코어로직의 이코노미스트 팀 롤리 스 박사는 가구 처분가능소득 대비 186.5%인 호주의 가계부채비율이 위기를 증폭할 것이라고 우려했고, 이 어 "10%대 실업률은 모기지 상환 부담을 가중해 부동 산 가격 하락을 불러올 것"이라고 예측했다. 한편 회계 컨설팅 회사 딜로이트 액세스 이코노믹스 의 크리스 리처드슨 파트너는 실업률 상승 폭과 주택 가격 하락 폭을 예측하는 것은 어렵다는 입장을 밝혔 는데, 그는 "(코로나19 사태의) 경제적 비용은 결국 감 염 환자 수와 바이러스를 통제하는데 소요되는 시간에 달려 있다"면서 "이 사태는 6~18개월 계속될 것"이라고 전망했다.

호주연구팀 코로나19환자, 자체적인 면역반응 확인 47세 기저질환 없는 여성, 강력한 면역 반응 보여 "인플루엔자와 유사…백신 개발 등으로 이어질 가능 성 커져" 사람이 자체적인 면역 반응을 통해 코로나19 바이러 스 감염증을 치유하고 있다는 연구결과가 나왔다. . 파이낸셜타임즈는 미국 의학 학술지인 ‘네이처 메디 신’에 게재된 호주 피터 도하티 감염·면역연구소 연구팀 이 발표한 논문을 바탕으로 코로나19 환자의 신체에서

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는 보통의 인플루엔자 환자와 비슷한 면역 경로를 거쳐 회복되는 모습을 보였다고 23일(현지시간) 보도했다.. 이 연구팀은 코로나19 환자가 처음으로 확인된 중국 우한에서 멜버른으로 온 47세 여성 환자의 혈액을 네 차례에 걸쳐 채취해 분석했다. 이 여성은 기저질환이 없었으며 입원 4일 전부터 권 태감, 마른기침, 가슴의 통증, 호흡 곤란 등 일반적인 코로나19 증상을 보였다. 이후 입원 10일째 폐로부터

화장지 사재기 대란에 매출 10배 뛴 상품은 확산으로 세계 곳곳에서 화장지 사재기 현 상이 일어나는 가운데, 미국에서는 반사익을 보는 기업들이 있다. 17일(현지시간) 뉴욕포 스트는 최근 미국에서 화장지가 떨어지자 비 데 매출이 치솟고 있다고 보도했다. 비데업체 터쉬의 CEO(최고경영자) 제이슨 오잘보는 이 매체에 "이달 초 매출이 2배로 늘 더니, 그 뒤엔 3배, 이제는 10배로 늘었다"고 밝혔다. 다른 비데업체 브론델도 지난주 매출이 300% 증가했다. 이 회사는 16일 LA타임즈에 "화장지 대체재가 필요한 사람들에게 현명한 해결책을 보여줄 기회가 생긴 데 대해 정말 감 사하다"고 말했다. 아직 치료제가 나오지 않은 바이러스의 확 산에 세계적으로 생필품을 쟁여두려는 사람 이 많은 가운데, 두루마리 휴지도 이 품목에 포함된 상황이다. 미국도 마찬가지여서 한 지 역 경찰은 "화장지가 떨어졌다고 911(응급신 고 번호)에 전화하지는 말아달라"고 당부하기 도 했다. 업체들은 미국의 비데 사용률이 상대적으 로 낮아 기대감을 보이고 있다. 미국 천연자원보호협회(NRDC)의 지난해 보고서에 따르면 미국인들은 한 해에 141개 의 두루마리 휴지를 쓴다. 이는 비데 탄생지 로 여겨지는 프랑스의 2배 수준이다. 또 욕실 업체 콜러에 따르면 미국인 63%가 비데에 관 심 있지만 18~34세에선 75%로 높아져 시장 전망은 좋은 것으로 나타난다. 오잘보 터쉬 CEO는 "한번 비데를 쓰면 화 장지로는 못 돌아갈 것"이라고 뉴욕포스트에 서 자신감을 내비쳤다.

그림자가 사라지고 11일째 퇴원했다. 13일째는 그 어 떤 병의 흔적도 찾을 수 없었다고 한다. 다만 항체는 검사가 끝난 20일째까지 증가하는 모습을 보였다. 바이러스에 대한 인체의 면역 반응의 강도와 지속성 은 백신과 치료제를 개발하기 위해 필수적으로 확인돼 야 하는 사실이다. 호주 연구팀은 과거 인플루엔자 환 자의 면역 반응에 대한 연구결과를 참고했다. 이 연구팀에 참여한 오안구엔 박사는 “입원 3일 후 이 환자에게서 수십 종에 달하는 면역 세포로 이뤄진 커다란 집단이 확인됐다”며 “이는 계절적인 인플루엔 자 감염에서 흔히 보이는 회복의 징조였다. 여기서 우 리는 환자가 3일 이내 회복할 수 있을 것이라고 예상했 고, 실제로 그러했다”고 말했다. 이 환자는 수분 보충을 위한 링거를 맞았을 뿐, 항 생물질·스테로이드·항바이러스 약은 일절 투여받지 않 았다고 한다. 인공 호흡기도 필요 없었다. 중국 베이징협화의원의 조사에서도 면역반응에 대 한 연구결과가 나왔다. 이 연구소는 코로나19에 감염 시킨 짧은 꼬리 원숭이에서 새로운 감염을 막기 위한 충분한 항체가 만들어진 것을 확인했다.


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유학생·교민, 코로나19 피해 한국으로 귀국 행렬 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 전 세계로 확산하며 미국과 유럽이 코로나19의 새로운 진원지로 떠오르자 현지 유학생과 교민의 귀국 행렬이 줄을 잇고 있다. 중국을 휩쓴 코로나19가 미주와 유럽 대륙으로 번지 면서 확진자가 날이 갈수록 가파르게 상승하자, 불안감 을 느낀 현지 유학생과 교민들은 서둘러 짐을 싸서 귀 국길에 오르고 있다. 베트남에서도 교민들이 전세기를 통한 귀국을 추진 하고 있어 동남아시아 교민들도 귀국 행렬에 합류하고 있다. 24일(현지시간) 미국에서 코로나19 첫 환자가 발생한 지 두 달 만에 5만명을 넘어서면서 한인사회의 불안감 은 더욱 커지고 있다. 생필품 사재기 현상에다 자택 대피령까지 겹치면서 일상생활의 어려움이 가중되자 귀국 비행기에 오르는 유학생과 교민이 늘고 있다. LA지역의 한 유학생은 연합뉴스 통화에서 "솔직히 지금은 미국이 더 불안하다"며 "학교가 문을 닫은 상황 에서 한국으로 돌아가는 것이 낫다"고 분위기를 전했 다. 여기다 미국에선 코로나19 검사와 치료가 불확실하 기 때문에 진단체계를 갖춘 한국이 상대적으로 안전하 다는 인식도 귀국을 부추기고 있다. 한 주재원은 "코로나19 진단을 받기 위해 카운티 보 건당국에 전화하면 주치의 소견서를 받아오라고 하고, 의사에게 전화하면 1차 응급의료 기관으로 찾아가라고 한다"며 "보건당국과 의료기관이 서로 미루는 통에 검 사를 포기했다"고 말했다. 한인이 많이 거주하는 LA와 뉴욕 국제공항 한국행 비행기 부스에는 지난주부터 손님이 부쩍 늘었다. LA지역 한 여행사 관계자는 "한국행 비행기가 만석" 이라며 "이달 말까지는 한국으로 가는 항공편을 구하기 가 사실상 어렵다"고 말했다. 뉴욕의 한 항공사 관계자는 "미국이 국가비상사태를 선포한 지난 13일을 기점으로 탑승률이 확 늘어 현재는 80∼90%에 달한다"며 최소한 4월 첫째 주까지는 인천 행 항공권 품귀 현상이 이어질 것으로 전망했다.

한국행 비행기의 티켓 가격도 껑충 뛰었다. 코로나19로 인해 대한항공과 아시아나항공의 인천∼ 뉴욕, 인천∼LA 노선이 하루 1편으로 줄어든 상황에서 일시적으로 수요가 몰리자 가격이 급등한 것이다. 오는 29일 낮 뉴욕에서 인천으로 오는 대한항공의 직항 편도노선의 경우 이코노미 항공권은 매진됐고, 8 천329달러(약 1천300만원)짜리 비즈니스석만 가능하 다. 같은 날 아시아나항공의 이코노미석도 2천329달러 (약 290만원)로 평소보다 3배 가까이 비싸다. 27일 LA 에서 인천으로 가는 항공편도 2천800∼2천900달러짜 리 몇좌석만 남았다.

국경 폐쇄로 발 묶였던 한인들도 속속 귀국 중남미 각국의 국경 폐쇄와 항공 운항 중단으로 발이 묶였던 한국인들도 속속 귀국길에 오르고 있다. 입국은 물론 출국까지 금지한 페루의 경우 14개 지역 에 흩어져 있는 여행자와 봉사자 등 200여 명이 26일 임시 항공편으로 귀국하기 위해 수도 리마로 이동하고 있다. 이들은 아에로멕시코의 특별기로 멕시코를 거쳐

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귀국하게 된다. 앞서 에콰도르와 온두라스 등에서도 한 국인들이 항공기나 버스로 제3국에 이동한 뒤 귀국했 다. 중남미 곳곳에서 귀국 시기를 놓친 여행객들은 아직 입국이 막히지 않은 나라를 경유하는 항공편을 물색하 며 귀국을 서두르고 있다. 중남미 교민들의 경우 일부 지역에선 자체적으로 전세기 수요조사를 하는 등 귀국 움직임도 있지만 대체로 차분하게 현지에서 상황을 지 켜보는 분위기다. 그러나 의류 도소매업 등에 종사하는 상당수 교민이 현지 정부의 전 국민 격리 조치로 생업을 중단하게 된 경우가 많은 데다 현지 의료체계에 대한 불안감도 커서 사태가 악화할 경우 교민사회의 동요도 커질 것으로 우 려된다. 볼리비아에선 코이카 봉사단원과 여행객 등 49 명이 오는 28일 미국 정부가 자국민 수송을 위해 마련 한 임시 항공편을 타고 미국 마이애미까지 이동하는 방 안이 추진된다. 주볼리비아 한국대사관은 현지 미 대사관과 협의해 좌석을 확보한 후, 지방에 있는 한국인들을 비행기 탑 승 장소로 이송하기 위한 통행 허가 획득과 차량 섭외 를 진행하고 있다.

유럽 지역 한인들, 코로나19 피해 전세기 타고 귀국 유럽에서 코로나19로 최대의 피해를 본 이탈리아의 경우 교민 600여명이 정부 전세기를 타고 한국으로 돌 아올 예정이다. 전세기 탑승 규모는 이탈리아한인회가 자체적으로 임시 항공편을 띄우고자 진행한 수요조사 때의 신청 인원(500여명)보다 많다. 전세기는 이달 31일 밀라노 말펜사 공항에서, 다음 달 1일 로마 피우미치노 공항에서 각각 인천으로 출발 한다. 이탈리아 정부와의 협의 결과에 따라 날짜와 노 선은 바뀔 수 있다. 앞서 한국 정부는 이탈리아 현지 교민을 데려오고자 전세기 2대를 현지에 보내겠다고 밝힌 바 있다. 전세기는 정부가 주선하지만, 운임은 이용객이 각자 부담한다. 1인당 비용은 성인 기준 200만원 수준이다.

독일 교민들도 한국행 특별기에 대한 수요 조사를 시작 했다. 코로나19 확산으로 한국과 독일을 오가는 항공 편이 다음 달 1일부터 16일까지 일시적으로 끊길 예정 인 가운데 귀국 루트 확보에 나선 것이다. 재독한인총연합회 박선유 회장은 연합뉴스 통화에서 대한항공 측의 문의로 프랑크푸르트∼인천행 특별기 수 요 조사에 들어갔다고 밝혔다. 재독한인총연합회는 각 지역 한인회에 수요 조사 공 지를 내렸고, 각 한인회는 유학생 커뮤니티와 종교시 설, 교민단체 등을 중심으로 특별기 탑승 수요 파악에 나섰다. 최경하 라이프치히 한인회장은 통화에서 "수업도 중 단된 채 불안에 떨던 교환학생 등 유학생들이 속속 귀 국 의사를 보내오는데, 강의 중단이 언제까지 이어질 지 알 수가 없어 머뭇거리기도 한다"고 전했다.

하늘길 끊긴 베트남 다낭 교민도 한국으로 코로나19 사태로 한국과 베트남을 잇는 정기 항공 노선이 완전히 끊긴 가운데 베트남 중부 다낭에 있는 우리 교민들이 전세기를 마련해 귀국하기로 했다. 베트남 중부 다낭한인회는 다음 달 7일 오전 11시(현 지시간) 다낭공항에서 출발하는 인천행 전세기 운항을 추진하기로 했다고 25일 밝혔다. 이달 7일 양국을 오가는 정기 국제선이 모두 운항을 중단한 뒤 베트남 북부 하노이와 남부 호찌민에는 한국 에서 승무원만 타고 오는 '페리 운항' 여객기가 착륙해 우리 교민을 귀국시키고 있지만, 다낭에는 감감무소식 이자 교민들이 자구책을 마련한 것이다. 한인회가 현지에 있는 교민 1천여명을 대상으로 수 요조사를 한 뒤 각 항공사에 전세기 운항 제안을 해 가 장 좋은 조건을 제시하는 항공사와 계약하기로 했다. 다낭한인회는 4월 말이나 5월 초 전세기를 한 번 더 띄우는 방안을 검토하고 있다. 조병규 다낭한인회 회장은 "다낭에는 주로 관광업에 종사하는 교민이 많은데 코로나19 사태가 장기화하면 귀국 수요가 훨씬 더 늘어날 것"이라고 말했다.


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세계 미국인 화장지 사재기 왜 현지인들에게 물어보니

“트럼프 대통령이 국가 비상상태를 선포하면서 국민 들의 불안감이 더 높아진 것 같아요. 집에서 나오지 못 하게 될 최악의 상황에 대비해 생존을 위한 최소한의 필수품인 화장지와 물 등에 더 집착하는 것 같습니다.” 미국 내 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확진 자가 3000명을 넘어서면서 미국 정부가 국가 비상사태 를 선포한 이후, 미국 슈퍼마켓과 온라인 쇼핑몰 등에 서는 ‘생필품 사재기’ 현상이 이어지고 있다. 특히 화장 지를 향한 시민들의 집중적인 수요가 몰리면서 미국에 서는 ‘마스크 대란’에 이은 ‘화장지 대란’까지 벌어진 상 황이다. 19일 뉴시스가 미국 현지에 사는 미국인 및 한인들 에게 ‘화장지를 사재기하는 이유’에 대해 물어보자 대 부분의 사람들이 “국가 비상상태 선포 이후 코로나19 사태 장기화 가능성에 대한 공포감 때문”이라고 입을 모았다. 도널드 트럼프 미국 대통령은 지난 13일(현지시간) 코로나19 확산과 관련해 미국 내 확진자가 급증하면서 국가 비상사태를 선포했다.

미국 펜실베이니아주에 거주하는 클로이(Chloe·29) 씨는 “트럼프 대통령이 국가 비상사태를 선포한 이후 코로나19를 대하는 사람들의 태도가 완전히 바뀌었다” 며 “매일 수백명의 확진자가 발생하는 지금과 같은 상 황이 계속될 경우 나중에는 아예 집에서 못 나오게 될 수도 있는 만큼, 사람들이 생존 필수품인 화장지와 물 등을 앞다퉈 사들이기 시작했다”고 말했다. 클로이씨는 “주말부터 시간이 날 때마다 월마트와 코스트코 등 대형 마켓을 돌아다니고 있는데 특히 화 장지는 갈 때마다 매대가 텅 비어있었다”며 “이베이 등 온라인 쇼핑몰을 통해 구입을 시도하고 있는데 그것도 쉽지 않다”고 설명했다. 이처럼 미국인들이 ‘화장지 사재기’를 하기 시작한 또 다른 이유는 “화장지와 마스크가 같은 재료로 만들 어지기 때문에 나중에는 화장지 역시 마스크처럼 부족 해질 수 있다”는 가짜뉴스가 SNS 등을 통해 빠르게 확 산됐기 때문인 것으로 전해졌다. 미국 캘리포니아주에 사는 제니(Jenny·28)씨는 “화 장지가 마스크에 사용되는 같은 재료로 만들어진다는

손 안 씻는 아이들 담임 선생님이 선택한 방법 신종코로나바이러스감염증(코로나19) 사태에도 손 씻기를 실천하지 않는 천방지축 아이들 을 위한 기발한 방법이 등장했다. 미국의 한 초등학교 교사는 직접 생각해낸 이 방법을 아이들 에게 소개했고, 결과는 대성공이었다. 주인공은 미국 미주리주 홀스빌 초등학교 3학년 담임을 맡고 있는 쇼나 우즈다. 그는 코로나 19 확산 사태를 대비해 교실 곳곳에 손 소독제와 물티슈 등의 위생용품을 비치했다. 그리고 학 생들에게 수시로 사용하라고 일렀다. 그러나 장난치기에 바쁜 어린아이들은 선생님의 당부를 잊는 경우가 많았다. 이를 본 우즈는 어떻게 하면 학생들이 자발적으로 손을 씻을 수 있을지 고민했다. 그러던 중 교과서에 찍어주던 ‘참 잘했어요’ 도장이 눈에 띄었다. 숙제를 잘 해오거나 문제 풀이에 성공할 때마다 칭찬처럼 사용하던 도장이다. 우즈가 이 도장을 통해 생각해낸 방법은 이렇다. 매일 아침 수업 시작 전 모든 아이의 손등 에 도장을 찍는다. 그리고 모든 일과가 끝나고 하교 직전 아이들의 손등을 다시 확인한다. 손을 열심히 씻어 도장이 지워져 있는 학생은 선물을 받는다. 그는 페이스북을 통해 학생들과 찍은 인증 사진을 공개했다. 아이들은 해맑은 표정으로 도 장이 깨끗하게 지워진 손등을 내밀며 성공을 알렸다. 우즈는 “우리는 교실에서 바이러스를 막 기 위한 노력을 하고 있다”며 “아이들은 보상을 위해 열심히 손을 씻었고, 하루 만에 일상화됐 다”고 뿌듯해했다.

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이야기가 SNS를 통해 퍼진 이후 회사에서도 이에 대해 말하는 사람들이 많았다”며 “나중에 가짜 뉴스로 확인 되기는 했지만 그래도 이에 대한 불안감을 표출하는 사 람들은 계속 있었다”고 말했다. 이어 “가짜 뉴스라는 것을 알게 된 이후 나는 따로 화장지를 구입하고 있지는 않지만, 이웃 주민들이 앞 다퉈 화장지를 사들이는 모습을 보면서 많은 사람들이 ‘나중에 화장지가 다 사라지지는 않을까’ 하는 두려움 과 군중심리에 사재기를 하는 것 같다”고 덧붙였다. 미국 펜실베이니아주에 거주하는 라이언(Ryan·30)씨 는 “식료품의 경우 특정 종류가 다 팔릴 수는 있지만 그 래도 대체할 수 있는 식품이 많지 않느냐”며 “화장지의 경우 미리 구해놓지 않으면 특별히 대체할 수 있는 제 품이 없는 만큼 코로나19 사태가 장기화 되고 집에서 못 나오게 되는 경우에 대비하고자 하는 마음일 것”이 라고 전했다. 반면 이같은 사재기를 ‘비상식적인 행동’으로 보는 시 각도 있었다. 미국 펜실베이니아주에 거주하는 게이브 씨는 “비이성적인 공포에 사로잡혀 사람들이 비정상적 인 행동을 하는 것”이라며 “굳이 왜 화장지에 그렇게 집착하는지도 잘 모르겠다”고 밝혔다. 한편 미국 현지에서 벌어지고 있는 화장지 대란 등 생필품 사재기는 미국에 거주하는 한인들 사이에서도 마찬가지인 것으로 파악됐다. 미국 버지니아주에 거주하는 김모(30)씨는 “미국 내 확진자가 점점 늘어나면서 워싱턴 D.C. 같은 곳은 술집 과 영화관, 쇼핑몰 등 사람들이 모이는 장소의 영업을 금지했고, 공무원들도 모두 집에서 근무한다”며 “트럼 프 대통령이 국가 비상사태를 선포한 이후 도로에 자동 차도 돌아다니지 않는다”고 전했다. 그러면서 “마스크도 주말에 2시간 동안 줄을 서서 겨우 구입했는데 화장지와 물 같은 경우는 이미 사람들 이 싹 쓸어가서 매대가 비어있는 상태였다”며 “한인들 은 한인마트에서 주로 생존 필수품인 쌀과 물, 화장지 등을 많이 사재기하고 있다”고 했다.


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도쿄올림픽, 1년 연기 합의

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www.itap365.com 오는 7월 개막 예정이던 도쿄올림픽이 1년 정도 연기 된다. 아베 신조(安倍晋三·사진) 일본 총리는 24일 토마 스 바흐 IOC(국제올림픽위원회) 위원장과의 전화 회담 에서 "양측이 도쿄올림픽·패럴림픽을 1년 정도 연기하 는 구상에 동의했다"고 밝혔다. 아베 총리는 자신이 먼저 바흐 위원장에게 1년 연기 방안을 검토해달라고 제안했고, 이에 바흐 위원장은 " 전면적으로 동의한다"고 답했다고 밝혔다. 아무리 늦어 도 내년 여름엔 도쿄올림픽을 개최하기로 합의했으며, 도쿄올림픽 개최 취소는 고려하지 않고 있다고 강조했 다. 아베 총리는 연기 이유에 대해 "최근 코로나 바이러 스 확산 추세로 볼 때, 올해 대회가 열리는 것은 사실상 어렵다고 판단했다"고 설명했다. 앞서 1916년, 1940년, 1944년에 하계올림픽이 취소됐다. 취소가 아니라 연기 된 것은 이번이 처음이다. 일본에 도착해 26일 일본 전 역을 돌기로 했던 성화봉송도 취소됐다. IOC도 회담 직 후 성명서를 내 합의 사실을 공식 발표했다. 오는 7월에 열릴 예정이던 도쿄올림픽·패럴림픽의 1 년 연기로 추가 발생하는 비용은 최대 3천억엔(약 3조

3천억원)으로 추산된다고 니혼게이자이신문(닛케이)이 25일 대회 관계자를 인용해 보도했다. 보도에 따르면 대회 조직위원회와 국제올림픽위원회 (IOC)가 경기장 재임대 비용과 조직위 직원 인건비 등의 추가 비용을 현시점에서 추산한 결과 이런 수치가 나왔 다. 앞으로 경기장 소유주 등과의 협상 과정에서 금액이 낮아질 가능성도 있다. 구체적으로는 경기장과 대화 관 계자가 숙박하는 호텔을 재계약할 때 비용이 발생하며, 조직위 직원과 경비원 등의 인건비도 1년 연기로 인해 추가 발생한다. 경기장은 일단 계약을 취소하고 다시 임 대하는 방식과 내년 올림픽 때까지 수리가 진행되는 것 을 고려해 계속 임대하는 방식이 있다. 올림픽 연기에 따른 추가 비용에 대해서는 중앙 정 부, 도쿄도(東京都), 조직위 간의 분담 비율이 정해져 있지 않다. 이와 관련, 무토 도시로(武藤敏郞) 조직위 사무총장 은 전날 기자회견에서 "IOC와 조직위, 도쿄도, 정부 관 계자와 협의해가겠다"고 말했다.

"英 인구 절반, 코로나 감염됐을 가능성" 영국 인구의 절반 이상이 이미 코로나 바이러 스에 감염됐을 수 있다는 연구결과가 나왔다. 옥스퍼드대 연구진은 모델링 기법을 이용 해 영국 인구의 절반 이상이 이미 코로 나 바이러스 감염증에 이미 걸렸을 가 능성이 있다고 추정했다고 파이낸셜 타임스(FT)가 25일(현지 시각) 보도했 다. 옥스퍼드대 감염병진화생태학연구 소가 진행한 이번 연구에 따르면, 영 국의 코로나 감염증은 지난 1월 중순 부터 시작된 것으로 분석됐다. 공식적으 로 영국에 확산하기 시작한 2월 말보다 1 달 가까이 앞선 시기로, 영국 내에서는 한 달 가량 보이지 않게 전파됐다는 이야기다. 이 연구 결과가 확정될 경우, 코로나 바이러스로 인해 병원 치 료를 받아야 할 사람의 숫자는 1000명 이내라는 뜻이 기도 하다. 이 연구를 이끈 수네트라 굽타 옥스퍼드대 이론예방학 교수는 “우리가 현재 속한 감염병의 상황 을 진단하기 위해 대규모 항체 검사를 시작할 필요가 있다”고 말했다. 연구에서는 또 ‘집단면역’에 대해서도 초점을 맞춘

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volume 1115 CONTENTS

뉴스

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종합

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종합

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요리

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크리스찬뉴스

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한인 동정

83

개인광고

85

옐로페이지

88

김운하

발행인 (Managing Director)

Woon Ha Kim

편집위원 (Editorial Advisor)

Dong Hyun Jang

어카운트 (Accounting)

Jessie

편집 디자인 (Editorial Designer)

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관리자 (Administrator)

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다. 집단면역이란 많은 사람들이 바이러스에 감염돼 항체가 생기면, 바이러스 확산이 중단될 것이라는 아이디어다. 하지만 영국 정부 는 이를 허용할 경우 심각한 환자가 쏟아져 나올 수 있 다는 과학 보좌관들의 조언에 집단면역 전략을 포기했 다고 FT는 전했다.

Mob : 0410 622 001 Address : 13A Balaclava Rd, Eastwood NSW 2122 E - Mail : admin@sydneyjournal.com.au Sydney Journal은 일부 기사를 인터넷 사이트 및 한국 언론 매체에서 발췌, 재수록 하고 있음을 알려드립니다.


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“난 한국인이었으면 좋겠다” ABC뉴스 영상에 달린 댓글들 신종 코로나바이러스감염증(코로나 19)에 맞서 팔을 걷어붙이고 돕기에 나 선 한국인들의 모습을 담은 영상에 외국 네티즌들이 놀라움을 감추지 못하고 있 다. 외국 네티즌들은 “내가 한국인이었 으면 좋겠다”거나 “위기에 대처하는 한 국인의 모습에서 우리도 배워야 한다”고 입을 모으고 있다. 영상은 미국 ABC뉴스가 지난 14일 유튜브에 ‘자가격리된 사람들에게 음 식물 박스를 배달하는 한국인 자원봉 사자들’(Volunteers in South Korea deliver boxes of food to people in selfquarantined people)이라는 제목으로 올린 것이다. 1분51초짜리 영상에는 경기도가 코로나 19로 자가격리 중인 시민들을 위해 마련한 음식물 박 스를 청년 자원봉사자들이 직접 배달하는 모습이 담겨 있다. 영상 속 설명을 보면 경기도는 1500~200개의 박스 를 도내 자가격리 중인 시민들을 위해 배달했고 대구에 는 1만5000개의 박스를 전달했다. ABC뉴스는 박스마다 쌀은 물론 배와 사과 등 과일 과 고구마, 일회용 먹거리 등 82달러(10만원 상당)어치 의 음식물이 담겼다고 전했다. 외국 네티즌들은 놀랍다 는 반응이다. 감염의 위험에도 자가 격리자들을 위한 음식물을 마련하고 이를 직접 전달하는 모습은 한국에 서만 가능한 일이라는 것이다. “이런 사람들이 있다니 놀랍네요. 우리 미국인들은 한국인들로부터 배워야 합니다.”(Integrity S) “이게 바로 우리 미국이 배워야 할 점이죠.” (Nathaniel Anderson) “한국인들이 위기에 어떻게 대처하는지 잘 보여줍니 다. 끝내주죠. 세계가 많이 배워야 합니다.”(Pete) “한국이 우리랑 다른 점. 한국이 서로를 도울 때 우 리는 휴지 차지하려고 싸운다.”(Sarah Carolina Ortiz

Castillo) “한국, 언제나 멋진 국민들이 있는 멋진 나라였죠.” (American_Atheist1776) “상자 안에 소고기도 있고 삼계탕도 있고 포도쥬스 랑 쌀, 흑미 등이 있네요. 상태도 좋아 보여요. 영양도 잘 고려했네요.”(a kind cat) “그들에게 축복이 함께하길”(Blanche Knox) “멋져요. 사람들이 서로 돕는 걸 보니 좋습니다.” (Ksnamaste) “우린 저 나라의 끝내주는 사람들로부터 배울 게 참 많습니다. 존경합니다. 한국.”(Da J) “난 한국인이었으면 좋겠어. 멋진 나라, 끝내주는 사 람들!”(koko nana) “영상이 제 마음을 울리네요. 눈물이 납니다. 인류 애가 최고죠.”(Martha McKinley) “멋져요 멋져, 멋지다고요! 잘 했어요. 한국인들은 친절하고 따뜻한 사람들이에요.”(ranju judy chau) “놀랍도록 좋은 사람들, 존경합니다.”(Wesley Henry) 영상은 15일 오후 1시40분 현재 2만6000여회의 조 회수와 1800여건의 좋아요, 170여개의 댓글을 기록하 고 있다.

홍콩 코로나19 확진 반려견 죽어 주인 부검 안 원해 세계에서 처음으로 신종 코로나바이러스 감 염증(코로나19) 확진 판정을 받았던 홍콩의 반 려견이 죽었다. 홍콩 사우스차이나모닝포스트(SCMP)에 따 르면 홍콩 정부는 코로나19 양성 반응을 보였던 포메라니안 품종 반려견이 16일 죽은 것으로 파 악했다고 18일 보도했다. 코로나19 확진 환자가 기르던 이 반려견은 검 사에서 약한 코로나19 양성 반응을 보여 지난달 26일 정부 시설에 격리됐다. 최근 추가 검사에 서 두 차례 연속 음성 반응을 보임에 따라 홍콩 정부는 지난 14일 이 개를 집으로 돌려보냈다. 이 반려견 주인 역시 코로나19 완치 판정을 받은 뒤 집으로 돌아왔다. 하지만 개는 집에 온 지 이틀 만에 죽었다. 17살이던 이 반려견이 죽은 정확한 이유는 주 인이 부검을 원치 않아 확인하기 어려울 것으로 보인다. 반려동물의 몸에서 코로나19 바이러스 가 발견될 수 있다는 사실이 확인되고 난 후 홍 콩 정부는 지금까지 고양이와 개 등 반려동물 총 4마리를 격리했다. 다만 홍콩 정부는 반려동물이 코로나19를 다 시 사람에게 퍼뜨리거나 관련 증상을 보인다는 증거는 아직 없다며 신중한 태도를 보였다.

안전거리 지켜줘 초대형 원판 치마 두른 이탈리아 남성 포착 이탈리아 로마에서 한 남성이 허리에 넓은 원판을 두르고 있는 재미있는 장면이 포착 됐다. 12일 SNS 전문 통신사 스토리풀은 “지난 6일 이탈리아 로마 테스타치오 시장에서 반지름이 1m 정도 되는 원판을 허리에 두른 남성이 목격됐다”고 전했다. 스토리풀에 따르면 해당 영상을 제공한 다니엘 본디는 친구와 함께 시장을 걷다가 이 남성을 마주쳤다. 영상에서 이 남성은 허리에 넓은 원판을 두르고 어깨에 원판이 연 결된 두툼한 끈을 매단 채 시장 한복판에 서 있다. 그는 기둥 사이로 어떻게 지나갈지 고민하는 모습이고 사람들은 이 남성을 신기한 듯 촬영하고 있다. 이 남성은 본디에게 “다른 사람들과 안전거리를 유지함으로써 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)에 감염되는 것을 막기 위해 이 기구를 만들었다”고 말했다. 스토리 풀은 그가 이탈리아 정부의 코로나19 지침에 따라 다른 사람들이 자신의 곁에 1m 이상 다가오지 못하도록 이 기구를 만들어 착용한 것으로 추측했다. 한편 이탈리아 정부는 코로나19의 무서운 확산세에 지난 10일(현지시간) 전국 이동 제한령을 내린 데 이어 11일(현지시간) 모든 상점에 휴업령까지 내린 상태다. 이탈리아 보건당국에 따르면 15일 오후 6시(현지시간) 기준 전국의 누적 확진자 수는 2만4747명으로 집계됐다. 누적 확진·사망자는 중국에 이어 세계에서 가장 많은 수준 이다. 이탈리아는 이날 하루 3590명, 368명의 신규 확진·사망자가 쏟아졌다.

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코로나19에 아버지 잃은 英 여성 “제발 당국 말 좀 들어라” 코로나19에 아버지를 잃은 영국 여성이 ‘사회적 거 리 두기’에 동참해 달라고 호소했다. 아버지 마이클 제라르(73)는 일주일 정도 시름시름 앓다가 지난 16일(이하 현지시간) 입원했다. 딸 수실라 몰스는 진작부터 코로나19 바이러스에 감염된 것 아니 냐고 말했지만 아버지는 폐렴이라고 고집했다. 입원 이 틀 뒤 그는 코로나19 확진 판정을 받았다. 가슴이 갑갑 할 정도로 기침이 나오고 고열이 났다. 그 뒤 나흘 만인 지난 22일 세상을 뜨고 말았다. 아버지를 잃은 다음날 레스터주 어머니의 집에서 전 화가 연결된 몰스는 BBC 인터뷰를 통해 저녁 보리스 존슨 영국 총리의 TV 담화를 듣고 정부의 강화된 ‘사회 적 거리 두기’ 방침에 크게 공감했다며 어이없을 정도 로 정부의 호소에 아랑곳하지 않는 이들의 행태에 화가 났다고 털어놓았다. 존슨 총리는 어머니의 날인 이날 “진정 어머니를 사 랑한다면 찾아 뵙지 말라”고 호소했다.정부는 앞으로 생필품을 구하러나 운동을 하러, 병원에 가거나 누구를 돌보기 위해 가는 경우, 출퇴근 등 꼭 필요하지 않는 일 들을 삼가고 집에만 머물러 달라고 호소했다. 3주 동안 집에 머물렀다고 호소했다. 지난 22일 런던 클래펌 커몬 공원에는 수많은 인파가 몰려 운동과 산책을 즐겼다. 해서 자가 격리 중인 몰스 모녀는 다른 사람들이 위험을 대수롭지 않게 생각하는 것이 걱정됐다고 털어놓았다. 몰스는 “아버지가 돌아가셨는데도 집에 처박혀만 있 으니 이상하다. 해서 뉴스를 봤더니 모든 공원에 사람 들이 북적댔다. 그들은 아마도 누군가가 죽었으며 다른

나라들에서 훨씬 많이 죽어나간 것처럼 보이는데 모르 는 것 같다. 하지만 곧 일어난다. 이런 것이 팬데믹(세계 적 대유행)으로 이렇게 다가오고 있다. 다시 한번 취약 한 이들을 생각해야 하고, 집에 머무르고, 할 수 있는 최선을 다해 사회적 거리 두기를 실천해야 한다”고 호 소했다. 그녀는 아버지에 대해 크론병, 녹내장, 자가면역 질 환 등 건강 문제를 가져온 “20년 동안 몸이 좋지 않았 던 아주 약한 남자였다”고 돌아본 뒤 “코로나바이러스 에 대해 처음 들었을 때 난 우리 아버지가 극복해내면

어벤져스 같다 미국 뉴스가 한국서 포착 한 바로 이 장면 미국 한 방송 뉴스가 촬영한 한국 신종코로나바 이러스감염증(코로나19) 의료 현장에서 포착된 ‘이 장면’이 국내 네티즌들 사이에서 화제를 모으고 있 다. 미국 NBC는 지난 14일 공식 유튜브를 통해 ‘한 국, 대량 검사 후 코로나 바이러스 확진자 감소’ (South Korea Sees Decline In Coronavirus Cases After Mass Testing)라는 제목의 뉴스 영상을 게시 했다. NBC는 “한국은 확진자 수에 있어서는 이탈 리아, 이란과 비슷한 양상을 띄고 있다”면서도 “그 럼에도 사망자 수가 훨씬 적은 이유는 병원이나 의

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원, 드라이브스루 센터 등에서 대규모 검사가 진행 되고 있고 이미 검사를 마친 사람이 아주 많기 때 문”이라고 분석했다. 방송 보도가 이어질 무렵 화면에는 코로나19 사 태로 몸살을 앓고 있는 대구·경북 지역 의료 현장 이 잡혔다. 이때 시청자들의 눈길을 끈건 카메라를 향해 보인 한 의료진의 행동이다. 이 의료진은 동료 들과 함께 무리 지어 코로나 병동으로 향하던 중 자 신들을 촬영하는 취재진을 발견하고 엄지 손가락을 치켜세웠다. 이 장면은 한국 내 코로나19 확진자·사망자 수 가 감소하고 있으며 체계적인 검사와 방역 활동이 이뤄지고 있다는 보도 내 용과 맞물렸고, 국내 SNS와 온라인커 뮤니티에서 빠르게 공유됐다. 일부 네 티즌들은 “한편으로는 찡하고 또 한편 으로는 너무나 자랑스럽다”며 “늘 감 염 위험에 노출돼 있음에도 최선을 다 하시는 모습에 감사하다”는 댓글을 달 았다. 또 “환자를 살피러 가는 의료진 들과 그 사이에서 나온 ‘엄지척’을 보니 세상을 구하는 어벤져스같다”는 반응 이 쏟아지기도 했다.

기적이 될 것이라고 생각했다”고 돌아봤다. 몰스는 아버지가 폐렴이겠거니 생각한 것이 패착이 었다며 무조건 코로나19에 걸렸다고 생각하는 것이 좋 겠다고 조언했다. “아버지도 어머니도 너무 걱정하지 않았다. 아주 아픈데도 괜찮다고만 생각했다. 부모님은 의사들에게 전화해 폐렴 같으니 항생제 좀 보내달라고 했다. 항생제를 먹었는데 별 진전이 없었다. 내가 ‘코로 나가 아니라고 확신하는 거냐’고 아버지에게 묻고 또 물 었는데 아버지는 느긋하기만 했다.” 그렇게 아버지를 잃었다.

코로나19에도 피서 인파 몰린 시드니 해변 폐쇄돼 호주에서도 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확진자가 1천명이 넘어서면서 사회 불안감이 커진 상황 에서 대규모 피서 인파가 몰린 시드니의 유명 해변이 결 국 정부에 의해 잠정 폐쇄됐다. 21일(현지시간) 호주 공영 ABC 방송에 따르면 뉴사 우스웨일스(NSW)주 정부는 전날부터 시작된 늦더위로 피서객이 몰려 야외 모임 인원 500명 제한 규정을 위반 한 본다이 해변을 봉쇄했다. 앞서 코로나19 확산을 막 기 위한 사회적 거리 두기 규정을 무시하고 본다이 해 변에 모인 인파 사진이 소셜네트워크서비스(SNS) 등을 통해 퍼지면서 이에 대한 비판의 목소리가 높아졌다. 그레그 헌트 연방 보건장관은 "대부분의 호주인은 사 회적 거리 두기 규정을 준수하기 위해 노력하고 있는 데, 본다이 해변에 모인 사람들을 용납할 수 없다"고 말 했다. 이와 관련, 데이비드 엘리엇 NSW주 경찰장관은 이날 오후 본다이 해변을 폐쇄하는 명령을 내렸으며 다른 장 소에 대해서도 동일한 조치가 취해질 수 있다고 경고했 다. 엘리엇 장관은 "주민들이 규정과 건강 경고를 준수 하지 않는다면 이러한 조치가 새로운 기준이 될 것"이 라고 말했다. 그는 "수십명의 가족이 해변에서 공동 샤워장과 화장 실을 함께 이용하는 것도 코로나19 사태의 심각성을 무 시하는 처사"라면서 "자신도 모르게 바이러스를 퍼뜨 릴 수 있다는 사실을 명심해야 할 것"이라고 강조했다.


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아프간 카불 시크교 사원서 폭탄·총격 테러… “25명 사망·8명 부상” 아프가니스탄 수도 카불의 한 종교시설에서 폭탄 테러와 함께 총격이 발생, 25명 이상이 숨졌 다고 외신이 25일 보도했다. 아프간 내무부에 따르면 이날 오전 7시45분 카불의 쇼르바자르 지역 의 시크교 사원에 괴한이 진입했고 곧이어 폭탄 공격과 총기 난사가 발생했다. 현장에는 150여명의 신자가 기도 중이었던 것으로 알려졌다. AP통신은 이날 침입한 괴한이 1 명이라고 보도했고, 로이터통신은 자살폭탄 테러범 등 여러 명이 공격에 가담했다고 밝혔다. 당국 관계자는 "이 공격으로 어린이 1명 포함, 25명 이상이 목숨을 잃었고 8명이 다쳤다"고 밝 혔다. 톨로뉴스는 2차례 폭발음이 들렸고 무장 괴한과 치안 병력 간 총격전이 이어졌다고 보도했 다. 이 과정에서 80여명의 신자가 사원 내에 여러 시간 인질로 갇혔다가 구출됐다. 괴한은 사살 됐다. AFP통신은 이슬람국가(IS)가 이번 공격의 배후를 자처했다고 전했다. 수니파 극단주의 무장조직인 IS는 현지 시크교도와 힌두교도를 이교도로 단정하고 공격해왔 다. 2018년 7월 잘랄라바드에서도 IS의 폭탄 공격으로 19명이 숨지기도 했다. 시크교는 힌두교와 이슬람 사상이 융합된 종교로 인도 북부 펀자브 지역을 중심으로 퍼져있다.

“아파도 병원 못 갑니다”…인도 ‘국가봉쇄’에 교민 두려움 증폭

"아파도 병원에 갈 수 없다는 점이 가장 큰 공포입니 다. 확진 판정을 받기라도 하면 열악한 환경의 격리시설 에 수용될 수 있기 때문입니다."(인도 뉴델리 교민) 인도에서도 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확진자가 증가하는 가운데 현지 정부가 25일부터 3주 간의 '국가봉쇄령'까지 발동하자 교민 사회에서 두려움 이 증폭되고 있다. 의료 인프라와 격리 시설의 환경이 매우 열악한 인도 의 현실을 고려할 때 당분간 선뜻 병원에서 진료받기 어 려운 상황이기 때문이다. 박의돈 재인도한인회장은 "교민들은 혹시 열이 나고 아파도 병원에 가서 원인을 확인하기 어렵다는 점을 두 려워하고 있다"고 말했다. 한 교민은 "인도 사회관계망 서비스(SNS) 등을 통해 알려진 격리시설의 상황을 보니 위생 수준 등이 참담할 정도였다"며 "어디라도 아프지 않기만을 빌 뿐"이라고 말했다. 봉쇄 기간에는 열차, 지하철, 장거리 버스 등 대중교 통 운행이 중단되고 학교, 종교시설 등을 비롯해 각종 사업장도 모두 문을 닫는다.

주민 외출도 제한된다. 실제로 전국 곳곳에서는 경찰이 막대기 등으로 행인 을 무자비하게 폭행했다고 현지 언론이 전했다. 긴급한 용무 등 외출 목적을 묻거나 외출 허가 증빙 서류 등을 확인하기도 전에 폭행부터 한 경우도 많은 것으로 전해 졌다. 교민 사회에도 이런 소식이 전해지면서 외출에 대한

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두려움도 커지는 상황이 다. 전날 밤 나렌드라 모디 총리가 TV 연설을 통해 봉 쇄령 소식을 알리자 곧바 로 곳곳의 식료품 상점에서 는 사재기 인파가 몰려들기 도 했다. 교민들은 며칠 전부터 인 도의 각 지역에서 봉쇄령 이 발동되기 시작하는 등 심상치 않은 분위기가 감 지되자 최근 며칠간 한인 식품점 등에서 쌀, 냉동식 품 등을 구매하며 '장기전' 에 대비하는 모습도 보였다. 조상현 첸나이한인회장은 "생필품은 대체로 부족하 지 않지만, 마스크를 구하기가 어렵다는 점 때문에 교 민들이 힘들어한다"고 말했다. 이 와중에 현지에 진출한 한국 기업도 엄청난 손실을 피할 수 없게 됐다. 봉쇄령에 따라 인도 내 전 공장도 다음 달 14일까지 가동할 수 없어서다. 이에 따라 뉴델리 인근 노이다에 자리 잡은 삼성전자 의 세계 최대 휴대전화 공장을 비롯해 LG전자, 현대·기 아차, 포스코 등 주요 기업의 사업장은 상당한 경제적 타격을 받게 됐다. 인도 전역의 물류가 사실상 마비되면서 이미 만들어 놓은 제품의 수출길도 막혔다. 코트라 뉴델리무역관의 한 관계자는 "인도에서 제품을 수입하려던 한 한국 기 업도 물류 문제로 인해 작업을 진행하지 못하는 상황" 이라고 말했다. 현지 상황이 심각해지자 한인회는 귀국을 원하는 이 들의 수요를 조사하고 있다. 실수요자 규모가 파악되면 귀국용 전세기편 마련을 추진하기 위해서다. 다만, 인도는 다른 나라와 달리 국가 전체에 봉쇄령 이 내려진 상태라 인도 정부의 협조 없이는 항공기의 이 착륙이 불가능하다는 점이 전세기 투입에 걸림돌이 될 수 있다. 인도에는 25일 현재 562명의 코로나19 확진자가 나 왔다. 인도의 코로나19 확진자 수는 이달 초까지만 하 더라도 수십명 수준에 불과했으나 최근 증가세가 가파 르다.

호주, 중국 출신 작가 양쥔 정식기소 중국에 항의 ‘석방’ 요구 머리스 페인 호주 외무장관은 25일 작년 1월 스파이 혐의로 중국에서 신병 구속된 중국 출신 작가 양쥔(楊 軍 54 )이 정식 기소, 재판에 회부된데 강력히 항의하 고 즉각 석방을 요구했다. ABC 방송 등에 따르면 페인 외무장관은 이날 호주 국적으로 일명 양헝쥔(楊恒均)으로 부르는 양쥔이 중 국 당국에 의해 "용납할 수 없는 상태"에서 계속 구속 돼있다며 이같이 비난했다. 페인 외무장관은 이메일 성명에서 호주 대사관과 영 사관 직원이 2019년 말 이래 양쥔과 면회를 시도했으 나 중국 당국이 거부하고 있다며 이는 받아들일 수 없 는 처사라고 규탄했다. 중국이 호주에는 최대 무역상대국이지만 호주는 자 국 내와 태평양 역내에서 중국 영향력이 커지는데 경 계감을 갖고 미국 등과 대중 공조자세를 취하고 있다. 양쥔 문제를 둘러싸고는 양국이 외교적 마찰을 벌여 왔는데 정식기소로 한층 긴장이 높아질 전망이다. 중 국 외교부는 겅솽(耿爽) 대변인은 정례 기자회견을 통 해 호주에 중국의 사법주권을 존중, 양쥔 문제에 개입 하지 말라고 반박했다. 겅솽 대변인은 양쥔의 합법적인 권리를 완전히 보장 하고 있다며 다만 신종 코로나바이러스 감염증(코로나 19) 문제로 영사접견을 못하고 있다고 주장했다. 양쥔은 중국 외교관을 지내다가 호주로 건너와 작가 로 활동했다. 지난해 1월 항공편으로 뉴욕에서 중국 광둥성 광저우(廣州)에 도착한 다음 상하이로 이동하 기 직전에 강제로 연행 당했다.

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“마스크를 벗을 날 언제나 올까” BBC가 답한 회색빛 전망 “언제나 지긋지긋한 마스크를 벗고, 마음 놓고 출 퇴근하고 가족, 친구들과 느긋한 점심을 즐길 수 있을 까?” 국내에 첫 코로나19 환자가 발생한 뒤 두 달이 훌쩍 흐른 지금, 모든 이들의 뇌리에 자리잡은 궁금증일 것 이다. 잔인하게 답해 송구한데, 가까운 시일 안에 그럴 일은 없다. 이탈리아에서 전날 하루에만 793명이 숨지 고, 미국 뉴욕주에서만 확진 판정을 받은 이가 1만명을 넘어섰지만 예서 희생이 멈추지 않을 것은 분명하다. 보리스 존슨 영국 총리는 정부가 권고하는 ‘사회적 거리 두기’를 잘 준수하고 위생 수칙을 잘 지키면 12주 안에 “흐름을 바꿀 수 있다”고 했지만 그 시간에 환자 증가 추세를 감소세로 바꿀 수 있더라도 종식을 선언할 때까지는 한참이나 남아 있을 것이라고 BBC가 21일(현 지시간) 전했다. 몇년이 걸릴 수도 있다고 모질게 단정 했다. 현재 사회 주요 부문을 걸어 잠그는 전략이 오래 지 속될 것으로 보고 하는 것도 아니다. 사회경제적 손실

은 거의 재앙 수준이 될 것이다. 사람들을 일상으로 되 돌리는 출구 전략이 필요한데 이렇게 해서 규제가 풀리 면 코로나바이러스는 흔적 없이 사라지지 않고, 다시 기승을 부릴 것이다. 에딘버러 대학 감염학과의 마크 울 하우스는 “우리는 출구 전략이 무엇인지, 어떻게 예서 빠져나가야 하는지 커다란 문제를 안고 있다”면서 “영 국 뿐만아니라 어떤 나라도 출구 전략을 갖고 있지 못 하다”고 단언한다. 이 혼란에서 벗어나는 길은 크게 세 가지다. 백신 접 종, 충분한 사람들이 감염돼 항체가 생성되는 일, 완전 히 우리의 습관과 사회를 바꾸는 일이다.

백신-적어도 12-18개월은 걸린다 백신이란 사람의 몸에 면역 체계를 제공해 바이러 스에 노출되더라도 아프지 않게 하는 것이다. 인구의 60% 정도를 면역시키면 바이러스는 더 이상 감염병을 일으키지 않는다고 알려져 있는데 이것을 집단면역, 또 는 군체면역(herd immunity)이라고 한다. 미국에서 최

근 시작한 사람 대상 임상시험은 통상 먼저 거쳐야 할 동물 대상 시험을 생략한 채로 아주 이례적으로 빨리 첫발을 내디딘 것이다. 하지만 성공할지는 물론 지구촌 모든 사람을 골고루 면역시킬 수 있을지 보장된 것은 아무것도 없다. 모든 것이 순탄하게 진행되더라도 12~18개월은 걸린 다. 따라서 준전시에 가까운 유례없는 이동제한령 같은 조치는 계속될 공산이 크다. 울하우스 교수는 “백신을 기다리는 일은 전략이란 이름으로 불릴 수가 없는 것이 다. 그건 전략이 아니다”라고 단언한다.

자연 면역-적어도 2년은 걸린다 영국의 단기 전략은 의료체계가 붕괴하지 않도록 가 능한 감염 건수를 낮추는 것이다. 만약 격리병동과 같 은 것들이 바닥나게 되면 사망자가 (이탈리아와 스페인 처럼) 치솟을 것이다. 일단 감염 건수가 줄면 제한령을 풀고, 다시 감염자가 증가하는 악순환이 일어날 수 있 다. 언제 그런 일이 벌어질지도 분명치 않다. 영국 정부 에 조언하는 패트릭 발란스 경(卿)은 “궁극적인 시간표 란 만들 수도, 그런 일도 가능하지 않다”고 말했다. 의도치 않게 집단면역이 될 수도 있는데 그러려면 더 많은 이들이 감염돼야 한다. 임페리얼 칼리지 런던의 닐 퍼거슨 교수는 “우리가 얘기하는 것은 압도적인 수 준에서 감염이 확산된 상황을 말한다. 그러면서도 우 리는 이 나라의 아주 작은 숫자만 감염됐으면 하고 바 란다. 결국에는 우리가 2년여 계속하면 아마도 지역사 회에 면역을 서로 주고받는 충분한 감염자를 갖추게 될 것”이라고 말했다. 그런데 문제는 이 면역이 지속되느냐가 확실치 않다 는 데 있다. 감기와 비슷한 증상을 일으키는 다른 코로 나바이러스는 아주 약한 면역반응을 일으켜 사람들은 여러 번 감염될 수 있다.

대안들- 분명한 종식 시점이란 없다 울하우스 교수는 ”세 번째 선택할 수 있는 길은 감염 력을 낮출 수 있도록 영구적으로 우리의 습관을 바꾸 는 일“이라고 말했다. 지금 취해진 조치 중 일부를 계속 하며 엄격한 검사를 계속하며 환자를 격리시켜 감염 건 수를 차차 줄여나가는 것이다. 울하우스는 “우리는 조 기에 감지하고 첫 감염원을 추적하는 등의 일을 했지만 먹히지 않았다”고 덧붙였다. 코로나19 감염증을 성공적으로 치료할 수 있는 약 을 개발하는 일은 다른 전략들이 통하게 하는 데 도움 이 될 수 있다. 증상을 보이는 이들이 다른 이에게 바 이러스를 옮기는 일을 멈추게 하는, 이른바 “전염력 통 제”에 쓰일 수도 있다. 또는 환자가 목숨을 잃지 않게 하고, 위중한 환자가 몰리지 않게 하는 노력을 할 수 있 다. 이렇게 되면 봉쇄 정책을 다시 채택하지 않고서도 더많은 환자를 능숙하게 처리할 수 있다. 영국 정부에 많은 조언을 건네는 크리스 위티 교수 는 출구 전략이 뭐냐는 질문에 이렇게 빤한 답을 했다. “장기적인 관점에서, 분명히 백신이 빠져나가는 한 방 편인데 우리 모두 그런 일이 가능한 빨리 일어났으면 하 고 바란다. 지구촌 전체가 협력해 과학이 해결책을 내 놓을 것이다.”

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안녕하세요, S2P의 설립자이며 원장인 피터입니다. 저희 부모님은 1980년대에 호주로 이민 을 오셨고, 두 아들을 11개월 터 월로 낳으셨습니다. 교육은 제 성장의 큰 부분이었습니다. 부지런하고 똑똑한 형의 뒤를 따라 저는 2006년에 UAI 99.90점으로 North Sydney Boys High School 을 졸업했습니다. 몇 년 후 Sydney University 에서 법학 및 국제 학사 학위를 받았고, 공공 정책 석사 학위를 취득한 후, NSW Department of Premier and Cabinet 의 정책 부서에 안정적으로 취직을 했습니다. 나름 탄탄한 스펙을 쌓은 저에게 많은 부모님들이 질문을 합니다, 어떻게 하면 본인 자녀들 이 이러한 ‘성공’을 이룰 수 있는지를. 저의 답변은 이렇습니다, 저의 삶에 가장 크고 중요한 배 움은 교실에서의 교육이 아니었으며, 과외 선생님도 아니었습니다. 바로 인생의 경험과 저의 중 고등학교 시절 가족들과 함께 만든 추억들 이었습니다. 제가 9학년 이였던 시절, 키160cm에 체중은 무려 107 kg 이였습니다. GP 는 저에게 “가장 콤팩트한 소년” 이라고 이야기했습니다. 저는 평생 뚱뚱 할거라는 정체성을 가지고있었습니다. 저의 일상생활은 학교를 다녀온 뒤 집에 돌아와 Simpsons 만화와 뉴스를 시청하고, 그 다음 저녁 식사를 한후, 다시 소파에서 신문을 읽는 것이 였습니다 (신문 읽기는 영어 공부에 매우 유익하다 – 다음주 칼럼에 더 자세한 내용을 참고하시길 바랍니다). 그 후 초저녁 잠을 자다가, 모든 가족들이 잠들었을 때에 일어나 홀로 야식을 먹고 다시 잠드는 것이 일상이었습니다. 이러한 인생을 맘 편히 살고 있었던 저에게 큰 사건이 있었습니다. 9학년이 끝날 무렵, 아버 지는 갑작스럽게 심장마비를 앓으셨습니다. 저의 아버지는 비만인 것도 아니었고, 그저 과체중 에 속한 정도였습니다. 하지만 저의 아버지가 병실 침대에 누워 계시는 것을 보고, 아버지 팔에 꽂여져 있는 많은 바늘들을 보고 저는 매우 놀랐습니다. 큰 충격을 받았고, 아버지를 잃을 까 봐 너무 두려웠습니다. 저희 가족들이 아버지를 둘러싸고 있을 때, 아버지는 제 눈을 바로 쳐다 보시고 말씀하셨다, “아들, 너와 나는 꼭 체중을 줄여야 할 것이다”. 마치 부모가 자녀에게 “좋 은 점수를 받아야 좋은 직장을 가질 것이다” 라고 하는 것만 같았습니다. 하지만, 저는 아버지 의 충고를 절실히 귀담아 들었습니다. 때마침 가까운 위치에 새로운 헬스장이 문을 열었습니다. 아버지와 저는 가입을 하고, 함께 운동을 시작하였습니다. 저는 1년동안 40 kg 이상을 잃었습니다. 아버지의 발목을 잡고 반복하 며 다리를 땅에서 들어 올렸던 기억이 아직도 생생하게 납니다. 러닝머신에서 첫 1km 를 매우 힘들게 달렸던 것을 기억합니다. 살을 빼는 여정 속에 모든 시간들이 얼마나 힘들었는지 기억합 니다. 그리고 아버지와 함께 흘린 땀과 눈물, 그리고 뿌듯함과 웃음 또한 평생 잊지 못할 것입 니다. 이 삶의 교훈과 마음가짐으로 S2P 를 설립하게 된 것입니다. S2P Connect는 학생들이 학업 뿐만 아니라, 더 넓은 세상을 맛보며 성장할 수 있는 커뮤니 티를 형성하고 있습니다. 교육과 배움은 흥미로운 것입니다, 학교 또는 과외 교실에서만 가능한 것이 아니라 삶의 모든 영역 가운데 존재 하기 때문입니다. 당신의 자녀의 수업과 삶의 멘토링 에 새로운 동기 부여를 주기를 원하 신다면, 저희에게 지금 연락 하시길 바랍니다!

Term 2 부터 온라인 영작문 워크숍이 가능합니 다 이번 학기부터 영작문 온라인 프로그램을 시작합 니다. 자세한 사항을 위해서 상담을 예약하시길 바랍니다.

Mindset matters: - Embrace who you are - You are what you tell yourself - Winning the battle may be at the cost of losing the war

코로나 바이러스로 인해 학교, 사회 그리고 우리 아이들의 학업이 많은 영향을 받고 있습니다. 저 희 학원은 여러분의 귀한 자녀의 건강과 안전이 얼마나 중요한지를 충분히 인지하고 있습니다. 또한 이번 바이러스로 인해 여러분의 자녀가 학업 에 뒤쳐져서는 안된다는 것도 잘 이해하고 있습 니다. 이렇게 어려운 상황을 잘 해쳐 나가기 위해 서, 저희 S2P 학원에서는, 영작문 특별강의를 학 원 강의실에 오지 않고, 온라인으로 할 수 있도록 기술적으로나 비용 면에서도 만족할 수 있도록 준비했습니다. Year 7 에서 Year 10 까지를 위한 S2P 학원의 패 키지 영작문 워크숍 (Writing Workshop) * 소수 정예반 (6명 이하) * 교과서와 관련된 신문 사설 토론, 자료 읽기와 발표 * 학교에서 실행되는 모든 시험을 대비한 실기 능 력과 요령들 습득 (작문, 발표 듣고 평가하기 등) * 단어력 향상 * 학생 개개인의 장단점이 담긴 학업 평가를 학부 모에게 보냄 * 10회에 걸친 한 수업 당 90 분 강의

무료 상담을 위해 예약을 하실 때는: 학생 이름, 학년을 문자메시지에 쓰신 후에 0439 663 439 로 보내 주시든지 혹은 www.s2pconnect.com 를 방문해 주십시요.

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공부의 동기부여: 사고방식에서 시작된다


Term 2 부터 온라인 영작문 워크숍이 가능합니다 이번 학기부터 영작문 온라인 프로그램을 시작합니다. 자세한 사항을 위해서 상담을 예약하시길 바랍니다.

Timetable for Term 2,2020 WRITING WORKSHOP Grade

Day and Time

Mentor

7

a) Saturday, 4 to 5:30 pm b) Tuesday, 5 to 6:30 pm

Ms Julia K. Ms Julia K.

8

a) Sunday, 4:30 to 6 pm b) Thursday, 5 to 6:30 pm

Ms Danah M-L. Ms Danah M-L.

9

a) Saturday, 4 to 5:30 pm b) Monday, 5 to 6:30 pm

. B. Ms Shreya Ms Shreya B.

a) Sunday, 1 to 2:30 pm b) Sunday, 5:30 to 7 pm c) Friday, 6:30 to 8 pm

Mr Eric K. Mr Eric K. Mr Eric K.

a) Sunday, 2:30 to 3:30 pm b) Monday, 7:00 to 8:00 pm c) Wednesday, 5:00 to 6:00 pm

Mr Eric K. Mr Peter S. Mr Peter S.

10 11 (English Advanced)

웹 슷가으 노릍 갓읖륵 웹하 균룰 슷가푀잃늰닝. 5버읖 노릍 갓읖 (Week 1 to 5), 균릍곕, 1슷가씜 10횃엌 건치 익닻익 숏얾으 Peter 섞샛닐읨 지햇 핥늰닝. 엿얠 Advanced 핑샛든으 균룰 갓읖옹 갚이 갓읖륵 밗씻앴 핥늰닝.

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Mentor Available

Self Study Time

Monday

4:30 pm to 7:30 pm

4 pm to 9 pm

Tuesday

4:30 pm to 7:30 pm

2 pm to 9 pm

Wednesday

읨멎익 묵읖 밗슭늰닝

3 pm to 9 pm

Thursday

읨멎익 묵읖 밗슭늰닝

2:30 to 8:30 pm

Friday

읨멎익 묵읖 밗슭늰닝

3:30 to 8:30 pm

Saturday

1 to 4 pm

1 to 5:30 pm

Sunday

1 to 4 pm

1 to 7 pm

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Sydney Journal 21


Column

마음챙김, 심리방역! 그것이 먼저다 역설적인, 너무나 역설적인 자연재해나 전쟁은 인류에겐 재앙이지만, 너무나 역설적인 것은 그런 파 고가 지나간 다음에는 학문과 기술이 진보되었다는 사실이다. 나일강의 범 람이 기하학이나 측량술 토목 기술이 발달했다는 고전적인 레퍼토리는 차 치하자. 제 2차 세계대전 당시 전쟁으로 죽은 미국 청년수가 약 30만 명이었다. 그런데 아들과 남편을 전쟁터에 보내 놓고 죽을까 봐 불안하고 초조해서 심 리적인 질병으로 죽은 미국 시민수가 100만 명이 넘는다고 한다. 전쟁에서 죽은 군인의 숫자보다 두려움과 불안으로 죽은 평범한 사람이 더 많은 것이 다. 이후 정신병, 심리치료, 심리상담 분야는 괄목할만한 진정을 이루기도 했다. 그런가 하면 개인의 질병이나 전염병이 역사를 바꾼 경우는 의외로 많 다. 팬데믹 경우엔 시대적 변화까지 초래했다. 유럽 인구의 3분의 1이 희생 됐다는 14세기 중반의 ‘페스트’가 대표적이다. 그 페스트로 중세 억압 체제 가 무너졌다. 인구 급감으로 식량 부족이 해소되고, 노동력 부족으로 임금 이 올랐으며, 이런 변화에 대응해 기술혁신이 일어났다. 물론 다른 많은 요 인도 얽히고설켰다. 그러나 페스트가 중요한 역할을 했음은 분명하다. 코로나19 사태도 마찬가지다. 페스트가 근세를 열었듯이, 코로나 종식과 함께 4차 산업혁명 시대와 디지털 경제가 활짝 열릴 가능성이 크다. 지지부 진하던 유연 근로, 재택근무, 원격 진료, 온라인 강의, 무인 판매, 핀테크, 스마트 행정 등이 이미 활발해졌다.

세균과의 전쟁 그러나 당장은 전세계가 최대의 국난 상황이다. 앙겔라 메르켈 독일 총리 도 “제2차 세계대전 이래 가장 큰 도전”이라고 했다. "2차 세계대전까지 전투로 사망한 사람보다 전쟁 와중에 발생한 세균 (혹은 바이러스)으로 죽은 사람들이 더 많았다." 재러드 다이아몬드의 저서 <총, 균, 쇠>에서는 인류 문명을 바꾼 가장 중 요한 요인 중 하나로 균(菌)을 꼽았다. 의학기술이 아무리 발전하고, 위생 환경이 더없이 좋아졌어도, 전세계는 지금 세균이 퍼트리는 코로나 감염병 에 속수무책이다. 그저 손 깨끗이 씻고, 마스크 쓰고, 사회적 거리 두기와 자가격리 하라는 지극히 원시적인 방법은 마치 무너져 내리는 철옹성을 두 팔로 받치고 있는 형국이다. 대포공격에 ‘태권도 방어’라 할까? 세균이 공 격하면 인류가 방어하는 식이다. 이처럼 인류는 세균과 끊임없는 전쟁을 벌이고 있다. 더구나 전문가들은 해외여행 급증, 기후변화, 고령화 등 3대 요인을 인류를 세균의 공포로 몰 아넣는 주원인으로 꼽았다. 이쯤 되면 문화기술의 발전이 오히려 ‘세균전쟁’ 을 끊임없이 확대재생산하고 있는 셈이다. 인간은 이를 통해 면역을 강화했 고, 세균은 이에 대처하기 위해 끊임없이 돌연변이를 만들었다. 이 악순환 은 아마도 지구의 종말이 오기까지는 끊어지지 않을 듯한 불길한 예감이 들 기도 한다.

볼확실성의 시대 인간의 위기 회복력에 대한 연구들에 따르면 어떤 사람이 재난을 극복하 고 일상으로 복귀하는 능력, 즉 회복 탄력성(Resilience)은 그 사람이 과거

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위기에서 얼마나 빨리 일상을 회복했는지를 통해서 예측할 수 있다. 회복 탄력성은 갑자기 생기는 것이 아니다. 지속해온 삶의 여건, 생각과 행동, 시 스템 등에 의해 복합적으로 결정되기 때문이다.. 이런 면에서 보면 국난극 복이라면 이골이 난 ‘의지의 한국인’들에 대한 기대감은 높다. 특히 외국으 로 이민까지 와서 뿌리내리며 활활 타오르는 불꽃 같은 삶을 개척해 온 디 아스포라 이민자들은 고국에 살고 있는 분들보다는 회복탄력의 속도가 빠 르리라고 예측하는 것은 큰 무리가 없을 듯하다. 그런데 여기서 우리가 살펴봐야 하는 것은 2미터 정도의 ‘사회적 거리 두 기’의 심리사회적 파급효과다. 이번 코로나의 치료제가 없는 상황에서 무 증상 감염이 적지 않게 관찰되기에 모든 만남은 바이러스를 전파할 수 있 다. 따라서 사회적 거리 두기는 선택사항이 아니라 ‘자기를 지키는’ 불가피 한 삶의 방식이 된 셈이다. 사실 코로나에 감염된 환자는 이제까지 전체 인구에 비하면 극히 미미한 숫자다. 반면 사회적 거리 두기는 모든 사람의 일상생활의 큰 변화다. 재택 근무와 교회 예배와 설교, 학교 강의가 온라인으로 대체되면서 얼굴을 맟 대며(face to face) 동일한 공간에서 형성되던 친밀함이 사라졌다. 극히 제 한 된 쌍방향 소통(two ways communication)으로 사회적 관계는 70% 이 상 축소될 것으로 예측된다. 거기에다 사회적 교제의 주된 공간이었던 카페 와 레스토랑이 테이크 어웨이(take away)만 허락됨으로써 사회적 고립감은 더욱 가속화될 것이다. ‘차 한잔의 상담’ ‘밥 한끼의 화목’도 언제 활발히 재 개될 지 알 수 없는 ‘불확실성의 시대’에 진입한 것같다. 그러자 활동무대가 가정으로 축소되고, 생활 반경이 제한되면서 이와 관련된 스트레스가 모두 를 짓누르고 있다.

언젠가 돌아올 평범한 일상 인간은 사회적인 존재이기에 다른 사람의 도움과 위로를 받아야 하는데 사회적 거리 두기로 이런 경험이 제한될 수밖에 없다. 특히 혼자 사는 인구 가 대도시에서 30%를 넘어선 상황에서 사회적 거리 두기는 자칫 사회적 고 립이라는 의도하지 않은 결과로 이어질 수도 있다. 뇌 영상 연구를 보면 사회적 배제를 당한 사람에게서 신체통증을 느낄 때와 유사한 뇌 반응이 관찰된다. 외로움으로 인해 각종 질병에 걸릴 위험 은 담배 15개비를 매일 피우는 것과 같다는 연구도 있다. 지금은 철저한 코로나 방역과 동시에 마음의 두려움과 고통을 치유하고 서로를 응원하며 회복 탄력성을 발휘할 때다. 어렵고 힘든 세월을 살아가는 주변 분들에게 SNS나 전화, 등으로 따뜻한 말과 위로와 격려로 마음을 챙기고 방역하면 서 언젠가 돌아올 평범한 일상을 준비하며 심리방역을 할 때다..

송기태 상담학박사. 알파크루시스대학교 글로벌 온라인학부장


실용음악, 그리고 상담학으로

AC에서 삶의 스토리를 새롭게 만드세요 호주 교육부 인가 한국어 과정

2020년 T2 신입생 모집 (4월 첫주 개학)

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상담학부

실용음악과 Certificate IV/Diploma of Music Industry • 전공실기 : Vocal(성악, 실용보컬), 기타(베이스, 일렉, 어쿠스틱), 건반, 드럼 • 음악목회학사 연계시 4 - 4.5년 과정(학생비자), 오스터디 적용 • 최고 실용음악 교수진의 이론, 실기 지도 • 실용음악 기초부터 고급까지(초보자 특별 클리닉) • 교수와 외부 전문가들과 함께 하는 미니 콘서트 참여 기회

Diploma/ 준석사(Graduate Diploma) • 시드니에서 가장 상담 경험이 풍부한 교수진으로 구성 • 학생비자, 오스터디 적용(GD 제외) • 개인 튜토리얼 , 수퍼비전 시간을 통해 기초부터 상세 안내 • 상급 학위 과정 진학 가능(호주 교육부 승인 석박사 학위까지 취득 가능) • 실용적인 과목 구성, 실생활 활용 용이 • 호주상담협회(ACA) 가입안내

코로나 비이러스19에 대비하여 AC 에서는 철저한 온라인 시스템과 줌(ZOOM) 화상강의 등으로 완벽한 원격교육 체제를 갖추었습니다.

현재 원서 접수중 원서접수 마감 : 3월 16일(월)~ 4월 10일(금) 개강 : 4월 2일(목) 2020학년도 2학기 신학과 전과정 (Ph D, M Th, MA, B Th, VET)은 수시 접수함 (개강 8월 6일)

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Sydney Journal 23


News

메르켈 영국 총리 자가격리…英은 의료시스템 붕괴 위기 유럽 대륙의 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확진자가 17만명을 넘어섰다. 유럽 최대 경제대국인 독 일의 앙겔라 메르켈 총리(사진)는 코로나19 감염 위험 에 노출돼 자가격리에 들어갔다. 영국 정부는 현 추세 가 계속되면 이탈리아처럼 향후 2~3주 내 자국의 공공 의료시스템이 붕괴될 수 있다고 경고했다. 통계전문 사이트 월도미터에 따르면 23일(한국시간) 오전 5시 기준 세계 코로나19 확진자는 33만4546명에 달한다. 전날(30만4990명) 같은 시간 대비 2만9556명 증가했다. 사망자는 1만4600명으로, 하루새 1593명 늘었다. 국가별 확진자 수는 중국이 8만1008명으로 가장 많 다. 다만 중국의 하루 신규 확진자 수는 최근 며칠 새 두 자릿수를 유지하고 있다. 이어 △이탈리아 (5만9138 명) △미국(3만2356명) △스페인(2만8603명) △독일(2 만4852명) 등의 순이다. 유럽의 누적 확진자 수는 이날 17만명을 넘어섰다. 중국 확진자(8만1008명)의 두 배를 넘는다. 유럽 내 코 로나19 확산의 진원지인 이탈리아에선 이날 5560명의 신규 확진자가 발생했다. 사망자도 전날 대비 651명 늘

英, 찰스 왕세자 코로나 확진 판정 영국 찰스(71) 왕세자가 코로나 바이러스 양 성 판정을 받았다고 영국 BBC 등이 25일(현 지 시각) 보도했다. 왕실 대변인은 “찰스 왕세 자는 약한 증상을 보이고 있다”면서 “건강 상 태는 양호하다”고 밝혔다. 카밀라(72) 여사는 검사 결과 음성 판정을 받았다. 왕실 측은 “왕세자 부부가 현재 자가 격리 중”이라며 “왕세자는 최근 며칠 동안 집 에 머물러왔다”고 덧붙였다. 왕실은 공식 성명 에서 “찰스 왕세자가 최근 몇주 동안 공적인 역할을 수행하며 많은 사람을 만나왔기 때문 에 어떤 경로로 감염됐는지는 확인하기 어렵 다”고 밝혔다.

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었다. 이탈리아의 사망자 수는 전 세계에서 가장 많은 5476명에 달한다. 스페인에서는 이날 3107명이 추가로 확진 판정을 받아 누적 확진자 수가 2만8603명으로 늘 었다. 사망자는 전날 대비 375명이 증가한 1756명이다. 메르켈 독일 총리는 코로나19 감염 위험에 노출돼 자 가격리에 들어갔다. 유럽 주요국 지도자 중 자가격리에 들어간 건 메르켈 총리가 처음이다. 독일 정부 대변인 은 성명을 통해 “메르켈 총리가 최근 접촉한 의사가 코 로나19 양성 판정을 받았다”며 “총리는 곧바로 자가격 리를 결정했다”고 발표했다. 메르켈 총리는 올해 65세로, 지난 20일 해당 의사에 게 폐렴구균 예방 백신을 맞았다. 그는 지난해 7월 한 공개행사 도중 온몸을 떠는 증세를 보이며 건강 이상설 에 휩싸이기도 했다. 독일 정부는 “메르켈 총리가 향후 며칠 내 코로나19 감염 검사를 받을 예정”이라며 “당분 간 집에서 계속 업무를 볼 것”이라고 밝혔다.. 영국 정부는 코로나19가 지금처럼 급속히 확산되면 향후 2-3주 내 영국의 공공의료시스템이 붕괴될 수 있 다고 경고했다. 보리스 존슨 영국 총리(사진)는 이날 정 례 기자회견에서 “코로나19 확산세가 매우 빠르다”며

“가속도가 붙고 있는 상황”이라고 지적했다. 그는 공공의료시스템이 붕괴 직전에 처한 이탈리아 를 사례로 제시했다. 존슨 총리는 “이탈리아가 보유한 뛰어난 의료시스템이 코로나19로 인해 압도되고 있다” 고 지적했다. 그는 “코로나19 확산을 늦추기 위해 우 리가 집단적인 노력을 하지 않는 한 영국 국민공공보건 서비스(NHS)도 압도될(overwhelmed) 가능성이 높다” 고 밝혔다. 영국의 코로나19 확산 정도는 이탈리아보다 2~3주 가량 늦다는 것이 존슨 총리의 설명이다. 지금 추세가 계속된다면 2~3주 후에 영국도 지금의 이탈리 아 상황처럼 공공의료시스템이 붕괴될 가능성이 있다 는 뜻이다. 존슨 총리는 코로나19 확산을 막기 위해 사회적 거리 를 둬야 한다는 점을 재차 강조했다. 그는 “외출을 자 제하고, 부득이한 경우 사람들 간 2m 거리를 유지해야 한다”며 “국민들이 정부 권고를 따르지 않는다면 강력 한 조치를 취할 수 있다”고 강조했다. 정부의 외출자제 권고에도 불구하고 런던 도심에 있는 공원과 시장에 사 람들이 여전히 몰리고 있는 상황을 지적한 것이다.

영국 간호사 “제발 그만 좀 해”…눈물 흘리며 호소한 이유

영국에서 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 사 태에 따른 생필품 사재기 현상이 극심해지고 있는 가운 데 한 간호사가 눈물을 흘리며 ‘사재기를 제발 멈춰달라’ 고 호소한 영상이 주목받고 있다. 영국 요크에 거주하는 국민공공보건서비스(NHS) 소속 간호사 돈 빌브루는 지난 19일(현지시간) 자신의 페이스 북에 “이건 말해야 해”라는 글과 함께 직접 찍은 영상을 올렸다. 영상에서 그는 “병원 중환자실에서 40시간 교대근무 를 마친 직후 슈퍼마켓에 갔다”며 “슈퍼마켓에서 과일과 채소 등 음식을 찾을 수가 없었다”고 말했다. 이어 “난 단지 앞으로 (휴식을 취할) 48시간 동안 먹을 수 있는 음식을 갖고 싶었을 뿐”이라며 “과일도 채소도 없는데 어떻게 하면 건강을 유지할 수 있을지 모르겠다” 고 털어놨다. 그러면서 “사람들이 사재기를 멈추면 된다. 당신들이 아플 때 돌볼 수 있는 사람은 나 같은 사람들” 이라고 눈물을 흘리며 호소했다. 그는 마지막으로 “그러 니까 제발 그만 좀 하라”고 덧붙였다. 이 영상은 하루만에 500만명이 넘는 조회수를 기록하 며 영국 전역에서 화제를 모았다. 공영방송 BBC와 가디

언 등 현지 언론들은 이 영상을 보도하며 “우리들의 영웅 인 간호사들이 사재기로 고통받고 있다”고 전했다. NHS 의료 책임자인 스티븐 루이스 교수는 21일(현지 시간) 영국 정부의 정례 기자회견에서 이 영상을 언급했 다. 그는 “솔직히 우리 모두가 이런 일이 일어난다는 것 을 부끄러워해야 한다. 용납할 수 없다”며 “이들은 앞으 로 몇 주 동안 우리와 우리가 사랑하는 사람들을 돌봐야 할 사람들”이라고 지적했다. 이날 기자회견에서 조지 유스티스 영국 환경·식품·지 역 문제 담당 장관도 국민들에게 사재기를 중단해달라고 당부했다. 그는 “최근의 문제는 식료품 부족이 아니라 사 재기로 인해 선반을 채울 시간이 부족한 것”이라며 “필요 한 양보다 더 많은 식료품을 사는 것은 다른 사람들의 부 족함으로 이어질 수 있다”고 지적했다. 영국 소매 컨소시엄의 헬렌 디킨슨 대표도 “식료품 공 급에는 문제가 없다”며 “다만 수요 급증에 대비할 시간 이 충분하지 못한 상황”이라고 지적했다. 그는 “3주 전과 비교했을 때 지금 사람들의 집에는 10억 파운드(약 1조 5000억원)어치의 음식이 쌓여있다”며 “이것을 먼저 먹어 야 한다”고 강조했다.


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Life

세계 최강 슈퍼컴퓨터가 찾아낸 코로나19 치료제 후보 물질은 세계 최고의 슈퍼 컴퓨터가 코로나19 바이러스 치료제 개발에 투입됐다. 미국 에너지부 산하 오크리지국립연구소는 아이비엠이 제작한 슈퍼컴퓨터 서밋(Summit)을 이용해 임상시험중이 거나 시판중인 약물과 천연화합물 8천여개를 분석해 77 개 약물을 치료제 1차 후보로, 여기서 다시 2차로 톱7 후 보를 골라냈다고 최근 밝혔다. 일반 컴퓨터를 썼다면 몇 달이 걸리는 일을 이틀만에 마쳤다고 한다. 서밋은 초당 20경번의 연산 능력을 갖추고 있다. 이는 일반적인 노트 북 컴퓨터보다 100만배 이상 빠른 성능이다. 약물 시뮬레이션에는 1월에 중국 연구진이 웹에 올린 바이러스 게놈 정보를 이용했다. 이 정보를 토대로 코로나19 바이러스가 2003년 유행한 사스(중증급성호흡기증후군) 바이러 스와 세포 침투 방식이 동일하다는 걸 전제로 해서, 바이러스의 인간 세포 침투 도구인 돌 기단백질에 결합할 가능성이 높은 약물들을 골라냈다. 이 약물들이 실제로 돌기 단백질에 결합하면 인간 세포 감염을 차단할 수 있다. 그러나 이번 결과가 치료법을 찾았다는 뜻 은 아니다. 슈퍼컴퓨터가 찾아낸 화합물들은 앞으로 동물 실험과 인간 세포 실험을 통해 약효를 시험해봐야 한다. 연구소가 있는 테네

시주의 테네시대 보건센터 과학자들이 이 실험을 맡았다. 이 실험을 마치는 데만도 몇달이 걸릴 수 있다. 그러나 코 로나19가 장기화할 가능성이 커 이 실험이 실제 코로나 19 치료제 개발 단계까지 진행될 수도 있다. 사실 슈퍼컴퓨터 계산 결과의 주된 용도는 향후 치료 제 개발자들이 화합물을 개발하는 기본 틀을 짜는 데 활 용하는 것이다. 컴퓨터 시뮬레이션 결과를 보면 바이러스 를 공격하고 죽이는 데 필요한 특성이 무엇인지를 알 수 있기 때문이다. 이는 개발자들의 수고를 크게 덜어줄 수 있다. 오크리지연구소는 시뮬레이션 결과를 온라인에 무

료 공개했다. 슈퍼컴퓨터가 1차로 선별한 화합물은 돌기단백질과 세포 수용체 상호작용에 개입하는 후보 물질 47개, 돌기 단백질 자체에 작용하는 후보 물질 30개였다. 이 가운 데 돌기단백질의 세포 수용체인 `에이스2' 결합력이 좋 은 것으로는 니트로푸란토인(nitrofurantoin), 아이소나 이아지드 피루브산(isoniazid pyruvate), 에리오딕티올 (eriodictyol) 세 가지가 우선적으로 꼽혔다. 돌기단백질 의 수용체 인식 영역에 직접 작용할 수 있는 것으로는 세 파란틴(Cepharanthine), 에르고로이드(Ergoloid), 하이페 리신(Hypericin) 등이 관심 대상으로 꼽혔다. 이번 분석을 수행한 오크리지연구소 연구 진은 사전출판 온라인 논문집 켐알카이브 (ChemRxiv)에 시뮬레이션 진행 과정과 결과 를 소개하면서 “두 가지 유형의 시뮬레이션 결 과를 토대로 우리가 확인한 화합물 중 적어도 7가지는 코로나19 바이러스와 숙주 세포의 상 호작용 억제 실험에 쓸 수 있는 데 적합한 초 기 화합물”이라고 밝혔다. 연구진은 미국 텍사스오스틴대 연구진이 최근 과학저널 <사이언스>에 발표한 코로나19 바이러스의 돌기단백질 입체구조를 이용해 또 다른 시뮬레이션을 수행할 계획이다

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양자컴 개발에 큰 영향…호주 연구진, ‘58년 난제’ 우연히 풀었다

58년간 풀리지 않은 난제를 호주 연구팀이 우연히 풀 어냄으로써 양자컴퓨터 등의 개발에 중대한 영향을 미칠 것으로 보인다. 나인뉴스 등 호주 매체에 따르면, 뉴사우스웨일스대 (UNSW) 등 연구팀이 전기장만을 사용해 단일원자의 핵 을 제어하는 기술을 개발했다. 이 기술은 1981년 노벨 물 리학상을 받은 네덜란드 물리학자인 니콜라스 블룸베르 헨 박사가 1961년에 세웠던 가설을 입증한 것이다. 연구 공동저자로 UNSW의 빈센트 모리크 박사는 “우 리는 원래 금속원소인 안티몬의 단일원자에 자기공명을 시도했었다. 그런데 실험을 시작하자 뭔가 잘못됐다는 것

을 알았다”면서 “이 원자 핵은 어떤 주파수에서 반응하 지 않지만 또다른 주파수에서는 강한 반응을 보이는 등 매우 이상하게 행동했다”고 말했다. 이와 함께 “이런 결과는 잠시 우리를 어리둥절하게 했 다”면서 “이는 자기공명 대신 전기공명이 일어나고 있는 것임을 깨닫고 유레카를 외칠 수 있었다”고 말했다. 연구 책임저자로 양자컴퓨팅 전문가이기도 한 안드레 아 모렐로 교수도 이 기술은 양자역학에 관한 여러 기회 를 열어줄 것이라고 밝혔다. 그는 “이 발견은 이제 우리 가 단일원자의 핵 스핀을 이용해 양자컴퓨터를 만들 길 을 열었다는 것을 뜻한다”면서 “게다가 우리는 이런 기술

을 정교하고 정밀한 전기장· 자기장 센서로 쓰거나 양자 역학의 근본적인 질문에 답할 수도 있다”고 설명했다. 양자컴퓨팅은 컴퓨터가 극도로 정교한 방법으로 정보 를 다룰 수 있도록 하는 방법으로, 오늘날 슈퍼컴퓨터보 다 강력한 계산능력을 제공하는 것을 목표로 한다. 연구진에 따르면, 핵 스핀을 자기장 대신 전기장으로 제어하면 광범위하게 활용할 수 있다. 이들 연구자는 자 기장을 생성하려면 거대한 코일과 높은 전류가 필요한데 다가 자기장을 작은 공간에 놓기가 어렵지만, 전기장은 작은 전극의 끝부분에서 생성될 수 있어 원자는 나노전 자 장치 안에서도 쉽게 제어할 수 있다고 지적했다. 또 모렐로 교수는 이번 발견으로 의학과 화학 그리고 광업에서 쓰이는 핵자기공명(NMR) 기술의 패러다임이 흔들렸다고 밝혔다. 그는 “의사는 NMR 기술을 환자 몸 속을 아주 세밀하게 관찰하는 데 쓰지만, 광산 회사에서 는 이를 암석 표본을 분석하는 데 쓴다. 이 모든 것은 매 우 잘 작동하지만, 특정 용도의 경우 자기장을 사용해 핵 을 제어하고 검출해야만 하는 필요성은 단점이 될 수도 있다”고 말했다. 이어 이 획기적인 결과는 또다른 발견과 응용이라는 보물창고를 열 것이라고 덧붙였다. 그는 “우리가 만든 이 시스템은 우리가 매일 겪는 고전 세계가 양자 영역에서 어떻게 나타나는지를 연구하는 데 충분한 복잡성을 지녔 다”면서 “게다가 우리는 이 시스템의 양자 복잡성을 이 용해 엄청나게 감도가 향상한 전자기장 센서를 만들 수 있고 이 모든 것은 실리콘으로 만든 단순한 전자 장치로 금속 전극에 적은 양의 전압으로 제어된다”고 설명했다.

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News

이탈리아 정부 “감염자 무단 외출은 ‘범죄’”…최대 징역 5년 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 최대 인명 피해를 보고 있는 이탈리아 정부가 이동제한령 위반 처벌 수위를 대폭 강화했다. 현지 언론에 따르면 이탈리아 정부는 24일(현지시간) 내각회의를 거쳐 이동제한령 위반에 대한 처벌 규정을 강 화한 새로운 행정 명령안을 승인했다. 이에 따르면 코로나19 확진 판정을 받고 자가 격리된 사람이 당국의 허가 없이 무단 외출할 경우 공중 보건에 대한 범죄로 규정돼 징역 2∼5년에 처해진다. 일반인도 정당한 사유 없이 거주지 밖을 돌아다니다가 적발되면 경우에 따라 400 유로(약 53만원)에서 최대 3천 유로(약 400만원)의 벌금을 물을 각오를 해야 한다. 기존 206유로(약 27만원)에서 크게 상향된 것이다. 현재의 이동제한령에 따르면 이탈리아 전 국민은 식료 품·의약품 구매와 출·퇴근 등의 한정된 사유를 제외하고 는 일체 주거지를 벗어나지 못한다. 조깅 등의 야외 운동도 금지된다. 집 밖으로 이동하려는 사람은 항상 외출 사유를 적시한 자술서를 소지하고 경찰 검문 때 이를 보여줘야 한다. 이와 함께 영업 일시 금지 조처가 내려진 식당·술집 등

의 비필수 업소가 몰 래 영업하다 적발되 면 최대 30일의 영업 정지 벌칙이 부과된 다. 이탈리아 정부는 또 20개 주의 각 지 역 정부에도 처한 상 황에 따라 봉쇄 강도 와 범위 등을 조절할 수 있도록 재량권을 주기로 했다. 이에 따라 바이러 스 확산 거점인 롬바 르디아나 에밀리아로마냐 등 상황이 극도로 심각한 북부 일부 지방 정부는 제한 조처를 크게 강화할 가능성도 있다. 24일 현재 이탈리아의 누적 확진자 수는 6만9천176명, 누적 사망자는 6천820명에 이른다. 누적 확진자 규모는 전 세계 두 번째, 누적 사망자는

▲신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산으로 인한 인명 피해가 극심한 이탈리아 로마에서 25일(현지시간) 트럭 한 대가 거리를 다니며 소독제를 뿌리고 있다.

중국(25일 기준 3천281명)의 2배 이상으로 세계에서 가 장 많다.

‘해발 6739m’ 세상 가장 높은 곳에 사는 동물 발견 산소가 희박한 데다 극도로 건조하고 먹을 것이 없는 고산지대에도 포유류가 서식한다는 사실이 밝혀졌다. 제이 스토르스 미국 네브래스카대 생물학자 등 미국과 칠레 연구자들은 칠레 북부 아타카마 사막에 있는 유야이 야코 화산 꼭대기(해발 6739m)에서 포획한 생쥐가 유전 자 분석 결과 노랑엉덩이잎귀쥐로 나타났다고 13일 ‘바이 오 리시브’에 밝혔다. ‘바이오 리시브’는 미발간된 생물학 분야의 연구를 동료 비평을 듣기 위해 미리 공개하는 누 리집이다. 이로써 이 생쥐는 지구에 사는 포유동물 가운데 가장

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높은 고도에 서식하는 종이 됐다. 연구자들은 “이 발견으 로 작은 포유류가 얼마나 높은 고도에서 생리적인 한계를 극복해 살 수 있는지를 우리가 얼마나 과소평가했나 알 수 있다”며 “그 이유는 단지 생물학자들이 세계 최고봉을 거의 탐사하지 않았기 때문” 이라고 논문에 적었다. 실제로 유야이야코 정상 에서 이 생쥐를 처음 목격한 것은 2013년 등반대의 대원 이었다. 당시는 정상 눈 위에

있는 생쥐의 사진을 찍었을 뿐이었다. 이번 연구는 그것 을 생물학자들이 확인한 셈이다. 유야이야코 산은 세계에서 두 번째로 높은 화산으로 극한적인 환경이 화성을 떠올리게 하는 곳이다. 산소는 해수면의 절반 이하이고 극도로 건조한 데다 온도의 일교차가 극 단적으로 심하다. 겨울에는 영 하 51도까지 떨어지고 연평균 기 온은 영하 15도이지만, 햇살이 내리쪼이는 토양 표면은 32도까 지 올라 하루 중 온도 차이 69도 에 이른다. 연구자들은 지난달 이 화산을 등정했는데 해발 4620m에 베이 스캠프를 치고 정상까지 조사하면서 4종 80개체의 고산 생쥐를 포획했다. 특히 연구자들을 놀라게 한 것은 정상 에서 발견된 노랑엉덩이잎귀쥐가 해수면 높이에서도 서 식해, 고도에서뿐 아니라 서식 범위에서도 세계 최고를 기록했다는 점이다. 그렇다면 이 생쥐는 어떻게 이런 고산에서 살 수 있을 까. 연구자들은 “유야이야코 산에서 식물이 분포하는 한 계는 정상보다 2000m 이상 아래”라면서 “이 생쥐가 무 얼 먹고 사는지, 어떻게 저산소와 추위를 견디는지 등은 후속 연구과제”라고 밝혔다. 산 정상에는 식물이 전혀 없 지만, 지의류가 일부 분포하고, 소량이지만 마른 풀잎 등 이 바람에 실려 날아오는 것으로 알려졌다. 연구자들은 “이번 발견으로 포유류가 어느 고도까지 생리적, 생태적 한계를 이기며 살 수 있는지에 관한 통념 을 깬다”며 “세계에서 가장 높은 봉우리들도 한때 생각한 것처럼 생명체 없는 삭막한 곳은 아니다”라고 논문에 적 었다.


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Health

미지근한 물 자주 마시기

무기력증을 이기는 소소한 방법

무기력증이 길어지면 우울증이나 번 아웃증후군으로 발전할 수 있다. 코 로나19로 많은 일상이 무너진 요즘, 자꾸만 고개를 드는 무기력증을 이기 는 소소한 방법 몇 가지를 추천한다.

일상의 작은 습관을 만들기 특히 출퇴근이라든지, 매일 같이 반복하는 일에 작은 변화를 주고 그것을 습관으로 만들어본다. 예를 들어 좋아하는 향수를 매일 아침 잊지 않고 뿌린다든지, 샤 워 후 바디로션을 꼼꼼하게 바르는 시간을 투자하는 식 이다. 매일 아침 커피를 내려 먹거나 매일 아침 악세사 리를 바꿔 착용해보는 것도 방법이다. 평소 하지 않았 던 일상을 하나씩 더 만들어본다.

중요한 일을 먼저 하기 무기력증은 할 일이 태산같이 쌓였을 때 찾아온다. 일은 많은데 시간을 모자라고, 이것을 다 해낼 엄두가 나지 않아 아예 손을 놓아버리거나 무기력하게 방관하 게 된다. 일을 처리할 때 좋아하는 일을 먼저 하기보다 는 중요한 일을 먼저하는 습관을 들인다. 중요한 일이 마지막에 남으면 그 압박감 때문에 더 무기력증에 빠져 버릴 수 있기 때문이다.

하찮은 버킷리스트 만들기 버킷리스트를 만들되, 전혀 거창하지 않은 일들로 채 워본다. 집 앞 새로 문 연 디저트 카페 가보기, 좋아하 는 아이돌 그룹 만들어보기, 갓 뽑은 가래떡으로 떡국 만들어보기, 가르마 바꿔보기, 편의점에서 플렉스하기, 애완동물의 가장 못 생겼을 때 표정 찍기 등이다. 거창 한 버킷리스트는 오히려 의욕을 더 떨어뜨릴 수 있기 때 문에 실천가능한 소소하고 즐거운 일들로 채워본다.

아무 글이나 써보기 요즘처럼 다른 사람들과 대화가 줄어든 때에는 오히 려 아무 글이나 마구 써보는 걸 추천한다. 노트북 빈 메 모장을 펴고 생각나는 단어들이나 기분들을 나열해본

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다. 얼척없는 문장이라도 일단 다 써보고 마음에 들지 않으면 다 지우는 걸 반복해본다. 무엇이든 생각을 내뱉 고 또 이것을 지우면 오히려 속이 시원한 기분이 든다. 그 과정에서 재미를 느낄 수도 있고, 자신의 감정을 되 돌아볼 수도 있다.

반신욕 자주하기 따뜻한 물에 몸을 담그고 있는 행위 자체가 무기력증 에 도움이 된다. 축 처진 몸과 마음을 따뜻한 반신욕으 로 생기있게 만들 수 있기 때문이다. 따뜻한 물에 샤워 를 하는 것도 비슷한 효과를 낼 수 있다. 반신욕 후에는 이불 속으로 바로 들어가 개운하고 포근한 느낌을 한껏 즐긴 뒤 빠르게 잠을 청해본다. 충분한 수면 시간은 무 기력증을 타파하는 데 도움이 된다.

햇빛 아래에 있기 하루 15분 이상 햇빛을 쬐면 우울한 마음을 떨쳐버릴 수 있다. 기분을 좋게하는 호르몬을 분비하는 데에도 도움이 된다. 요즘처럼 봄바람이 불어오는 오후 시간에 인적이 드문 곳을 찾아 천천히 산책을 해보는 것도 좋 다. 집 안에만 있어야 하는 경우엔 문을 열어 환기를 자 주하고 햇빛이 들어오는 시간에 따뜻함을 충분히 즐겨 본다.

머릿속에 온/오프 스위치 만들기 할 일이 자꾸 쌓이고 밤낮의 경계가 없이 흘러 넘친 다면, 머릿속에 온/오프 스위치를 만든다는 생각으로 일과 휴식을 명확히 분리시키려고 노력해본다. 노트북 을 열고 닫듯이, 방의 불을 켜고 끄듯이, 양말을 신고 벗듯이, 확실하고 정확하게 일과 휴식의 경계를 만든 다.

무기력증을 극복하는 첫 번째 생활습관은 물 을 충분히 마시는 것이다. 여름은 다른 계절 에 비해 땀을 많이 흘린다. 수분이 충분히 공 급되지 못하고 땀으로 배출만 되면 체온이 올라가면서 쉽게 피로해진다. 피로물질(젖 산)이 쌓이고 지구력은 떨어지면서 피로감· 권태감이 몰려온다. 단, 수분을 보충한다고 한꺼번에 많은 양의 차가운 물을 마시는 것 은 금물이다. 체내에 잘 흡수되지 않을 뿐만 아니라 위장이 차가워져 소화능력을 떨어뜨 리기 십상이다. 미지근하거나 따뜻한 물을 틈틈이 마시면서 체내에 수분을 공급하는 것 이 좋다.  둘째로 가벼운 운동을 꾸준히 한다. 날씨 가 덥다고 움직이지 않으면 체력은 점점 더 떨어지고, 이 때문에 몸이 무기력해지는 악 순환이 반복된다. 운동할 때는 햇볕이 가장 뜨거운 때를 피해 오후 2시 이후에 하는 것 이 좋다. 격렬한 운동으로 땀을 너무 많이 흘 리거나 갑작스럽게 운동량을 늘리면 외려 어 지럼증이나 탈수 증상이 올 수 있다. 가벼운 유산소 운동이나 실내에서 할 수 있는 수영, 피트니스를 1시간 이내로 꾸준히 하는 것을 권한다.  이와 함께 숙면을 위해 잠자리에 들기 전 따뜻한 우유를 마시거나 미지근한 물로 샤워 하고 간단한 스트레칭을 할 것을 추천한다. 잠을 잘 자는 것은 몸의 면역력을 길러줘 신 체 리듬을 올리는 기본이 된다. 카페인이 함 유되지 않은 허브차도 숙면에 도움이 된다.

항산화·항스트레스 효과  피로 회복을 위해 몸에서 필요로 하는 영양 소는 비타민C다. 피로를 유발하는 활성산소 를 억제하는 항산화 효과가 뛰어나서다. 서 울대의대 이왕재 교수는 “피로를 이겨내려면 체내에서 피로를 회복시켜주는 효소인 카르 니틴이 활발하게 만들어져야 한다”며 “카르 니틴의 생성을 돕는 것이 비타민C”라고 말 했다.  비타민C는 피로의 또 다른 주범인 스트레 스를 해소하는 영양소 이기도 하다. 이 교수 는 “과로·음주·흡연 같은 각종 환경적 요인 때문에 스트레스가 발생하면 몸에서는 스트 레스에 대항하는 호르몬인 코티솔이 분비된 다”며 “비타민C는 코티솔을 생성하게 하는 필수 요소”라고 말했다.

고함량 비타민C 섭취 권장  비타민C는 반드시 외부로부터 섭취해야 하는 영양소다. 체내에서는 합성되지 않는 다. 특히 여름에는 필요한 비타민C의 양이 늘어난다. 이 교수는 “한여름 무기력증 때문 에 고민이라면 비타민C를 1일 6000㎎ 이상 섭취하는 메가 비타민C 요법이 피로를 회복 하는데 도움이 된다”고 말했다.


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Health

자도 자도 피곤하다? 수면무호흡증 건강법 수면 중 호흡기 내 공기 흐름이 막히면서 코골이가 심해지고 호흡이 일시적으로 멈추는 대표적인 수면 장애. 바로 수면무호흡증이다. 원인과 증상 그리고 치료법을 서울스페셜수면의원 한진규 원장에게 들 었다. 호흡장애가 발생하는 대표적인 수면장애가 코골이 와 수면무호흡증이다. 코골이는 입천장과 목젖 주변 이 떨리면서 소리가 발생한다. 대부분 잘 때 기도가 좁 아지는 것이 원인이다. 코 고는 사람의 수면다원검사 결과 1시간당 15회 이상 호흡곤란이 나타나는 경우, 1시간에 5번 이상 한 번에 10초 이상 호흡을 멈추는 경우, 약 7시간의 수면 동안 30회 이상 호흡이 멈추는 경우 수면무호흡증이 다. 1시간당 호흡곤란이 5회 이상이면서 혈중 산소포 화 농도 저하가 있고, 이 같은 상황이 심장이나 뇌에 영향을 줄 때도 수 면무호흡증에 해당한다. 잠자는 동안 숨쉬기가 원활 하지 않아, 체내 산소 공급이 부족해져서 코골이보다 조금 더 위험하다. 잠을 자도 개운치 않아 만성피로, 주간 졸림증을 동반하고 심근경색증, 뇌졸중, 치매, 고혈압, 당뇨병 등 다양한 건강 문제의 단초가 되기 도 한다. 서울스페셜수면의원 한진규 원장은 수면무호흡증 의 가장 큰 원인이 혀라고 말했다. 잘 때 혀가 뒤로 밀려서 기도를 막아 호흡이 멈추는 것이다. 유전적으 로 목젖이 잘 처지거나 목이 굵고 짧은 경우에도 잘 생긴다. 수면무호흡증 치료법으로는 수술보다 양압기가 효 과적이다. 단순 코골이일 때는 수술을 하는 것이 효과 적이지만, 숨을 멈추는 것은 양압기로 충분히 개선할 수 있다고. 잘 때 마스크처럼 착용하고 자는 양압기는 수면 중 공기를 공급해서 기도를 열어주는 역할을 하 며, 신체 산소포화도를 정상으로 유지해준다.

수면장애 개선하는 건강한 습관은? 수면장애를 개선하는 법은 간단하다. 서울스페셜수 면의원 한진규 원장은 밤은 밤대로, 낮은 낮대로 만 들어주는 것이 수면을 개선하는 기본이라고 전했다. “밤에는 체온이 떨어져야 잠이 잘 오고, 낮에는 환 한 햇빛을 보면서 움직여서 체온을 올려야 활기가 생 깁니다. 잠들기 3시간 전부터는 준비를 하는 것이 도 움이 되죠. 핸드폰, 형광등 등을 멀리해서 빛을 제어 하고, 체온이 올라가지 않도록 움직임도 최소화하는 것이 좋습니다. 밤낮없이 무리하게 활동을 하면, 잠들 기 힘든 몸 상태를 만드는 거예요. 뇌가 휴식을 잊지 않도록 신경 쓰는 것도 중요합니다.” 수면무호흡에 도움이 되는 건강한 생활습관은 자려 고 누웠을 때 상체를 약 15° 높게 하는 것이다. 머리가 묻히는 너무 푹신한 베개는 기도를 좁힐 수 있으므로 피하는 것이 좋다. 옆으로 누워서 자면 혀가 목 주변 기도를 막아 좋지 않다. 이 밖에도 비만이라면 체중을 줄이는 것, 목젖 주변 근육의 탄력을 떨어뜨리는 술과 담배는 끊는 것도 도움이 된다.

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Health

체중 좀 늘었다고 해서는 안 되는 5가지 대부분의 여성들은 체중이 늘면 당황하기 쉽다. 그래서 살을 빼기 위해 특단의 조치를 취하는 경우가 많다. 하지 만 이러다보면 오히려 더 큰 문제를 만들 수가 있다. 이와 관련해 '위민스 헬스'가 체중이 늘었을 때 여성이 하면 안 되는 행동 5가지를 소개했다.

식사를 거른다 살이 쪘다고 해서 그 다음부터 한두 끼씩 식사를 거르 게 되면 장기적인 면에서 체중을 줄이는 데 전혀 도움이 되지 않는다. 연구에 따르면, 몇 시간 간격으로 식사를 해 야 혈당이 안정돼 다음 식사 때 건강에 좋지 않은 음식을 마구 먹는 것을 피할 수 있는 것으로 나타났다.

운동량을 급격하게 늘린다 체중을 줄이는 운동 방법은 적당한 강도로 꾸준히 하 는 것이다. 그런데 빨리 살을 빼야겠다는 욕심에 너무 무 리하게 운동을 하는 경우가 있다. 과도한 운동은 과식을 촉발시키고 결국 체중만 더 늘리 는 꼴이 된다. 운동량을 과하게 늘려서도 안 된다. 하지만 그렇다고 운동을 포기해서도 안 된다. 대표적인 것이 근 력운동이다. 여성 중에는 근력운동으로 커진 근육 때문에 체중이 늘어났다고 생각하고 운동을 그만두는 경우가 있 다. 하지만 여성은 여성 호르몬 때문에 근력운동을 해도 남 성처럼 근육이 우람해지지 않는다. 오히려 여성의 근육은 신진대사를 활발하게 해 체중 감량에 도움을 주고 뼈를 튼튼하게 한다.

니라 오히려 방해가 된다. 연구에 따르면, 자신에게 연민을 갖고 스스로를 위로하 는 사람은 행동을 바꾸는 데 있어서 훨씬 효과적인 것으 로 나타났다. 스스로를 너무 자책하는 사람은 성을 내기 쉽고 감정적으로 폭식하기 쉽다. 체중이 늘어난 것을 받 아들이고 가장 긍정적인 선택을 하는 게 바람직하다.

공복감을 무시한다

자책한다 거울을 보면서 화가 난 채 자신에 대해 원망을 하거나 스스로를 뚱보라고 말하거나 친구에게 자신의 늘어진 뱃 살을 보이는 것은 살을 빼는 데 도움이 되지 않을 뿐만 아

공복감을 알리는 신체의 신호에 주의를 기울여야 한다. 이럴 때는 과식을 하지 않고 적절하게 공복감을 없앨 수 있는 방법을 배워야 한다. 약간 배고픔을 느낄 때 먹고,

배가 약간 찬 느낌이 들면 먹는 것을 멈추는 것이다. 신체 의 신호를 잘 들으면 무지막지하게 과식하는 일이 일어나 지 않는다.

음식 선택에 너무 신경을 쓴다 먹지 말아야 할 것에 너무 신경을 쓰지 말고 체중 감량 과 건강에 두루 좋은 슈퍼푸드에 집중하는 게 좋다. 먹을 수 있는 좋은 음식이 있다는 생각만 해도 기분 좋은 상태 에서 체중을 줄일 수 있을 것이다.

하루에 달달~한 ‘이 음료’ 세잔, 혈관 건강에 도움 하루에 코코아 세 잔을 마시면 말초동맥질환 증상이 개선된다는 연구 결과가 나 왔다. 미국 시카고 노스웨스턴대 연구팀은 60세 이상의 말초동맥질환 환자 44명을 대 상으로 연구를 진행했다. 참가자들은 6개월 동안 하루에 세 잔 코코아 음료를 마신 그룹과 위약 그룹으로 나뉘었다. 그 결과, 코코 아를 마신 사람은 코코아를 마시지 않은 사람 보다 6분 보행 테스트에서 최대 42.6m 더 걸 었다. 또한 MRI(자기공명영상) 촬영 결과, 다리 로 흐르는 혈류(피의 흐름)도 20% 증가했다. 말초동맥질환은 팔·다리로 향하는 말초동 맥이 좁아지고 막히는 질환이다. 가장 흔히 나 타나는 증상은 걷을 때 다리 근육에 통증·압 박감·경련 등을 느끼는 것이다. 초기에는 다리 가 저린 정도지만, 심해지면 걷기가 어려워지 고, 감각이 마비되거나 피부 조직이 괴사하기 도 한다.

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연구팀은 이번 결과가 나타난 원인에 대해 코코아 속 '에피카테킨'이라는 성분을 원인으로 꼽았다. 에피카테킨은 플라보놀의 일종으로, 말초동맥질환이 있는 환자 의 미토콘드리아 활동을 향상시킨다. 미토콘드리아는 음식을 에너지로 전환하는 세포의 발전소 역할을 한다. 연구팀에 따르면 미토콘드리아 활동이 증가하면 혈류 가 증가하고, 근육 건강도 개선된다. 연구를 주도한 메리 맥더모 박사는 "이번 연구는 비교적 저렴하고 안전한 제품인 코 코아가 말초동맥질환자의 근육 건강과 보 행 성능을 크게 향상시킬 수 있음을 밝혀 낸 것"이라고 말했다. 한편 에피카테킨을 풍부하게 섭취하기 위해서는 카카오 함량이 85% 이상인 다크 초콜릿으로 만들어진 코코아를 마셔야 한 다.


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Beauty

클렌징 시간은 길수록 좋다 아침은 물 세안만 No 세상이 온통 ‘코로나19’ 얘기로 가득하다. 하지만 코로나19도 계절의 흐름 은 막을 수 없다. 어느새 봄이 시나브로 다가왔다. 아침저녁으로 쌀쌀하던 바람도 이제 한결 잦아들 고 화려한 옷차림이 하나 둘 늘고 있다. 이즈음 가장 중요한 것 중 하나가 피부관리다. 일 교차가 심한 환절기에는 혈액순환도 잘 안 되고 피 부 유수분 밸런스가 무너 지면서 각종 피부 트러블 이 생길 수 있기 때문이다. 하지만 유튜브, 페이스북, 트위터 등 각종 SNS(사회관계망서비스)에는 확인되지도 않은 가짜 뉴 스가 넘쳐난다. 우리가 평소 알고 있는 피부건강 상식도 마찬가지다. Q : 건조한 환절기, 기초화장품은 많이 바를수록 좋다? A : × 아무리 좋은 음식이라도 과하면 몸에 안 좋듯 기초화장품도 마찬가지다. 화장품을 너무 많이 바 르면 피부에 오히려 독이 될 수 있다. 보습을 위해 여러 가지 성분을 바른다 해도 바르는 순서 등에 따라 피부 속으로 전혀 흡수되지 않고 보습 효과도 없을 수 있다. 여러 제품을 바를 경우 화장품들 사이에 예기치 못한 화학반응 등이 일어나 피부 색소침착이나 피부염 등을 유발할 수도 있다. 기초 제품이라도 여러 제품을 많이 바르는 것은 좋지 않다. 특히 민감 피부라면 기초 제품으로 2~3개 미 만을 사용하는 게 좋다. Q : 클렌징 시간은 길수록 좋다? A: × 클렌징은 모공 속 노폐물 제거를 위해 필요하기는 하지만 딥클렌징을 너무 과하게 하다 보면 피 부의 정상적인 천연 보습 인자 등을 같이 제거해 버려 피부 장벽을 무너트리게 된다. 적당한 세안 시간은 3분 이내다. 화장을 한 경우는 이중 세안을 하고, 평소 화장을 하지 않는다면 1차 세안만으 로도 충분하다. 딥클렌징은 일주일에 1~2번 정도면 족하다. Q : 세안 시 뽀드득거리는 느낌이 날 때까지 씻는다? A:× 10분 이상의 클렌징은 오히려 피부에 자극을 줄 수 있다. 적당한 세안 시간은 3분 이내다. 뽀드 득거리는 느낌이 날 때까지 세안하면 피부를 과도하게 자극할 수 있다. Q : 아침엔 물 세안만 해도 된다? A : × 잠자기 전 여러 화장품을 바르고 잠드는 여성들이 많다. 이렇게 끈적거리는 상태에서는 실내에 떠다니는 공기 중 먼지나 침구류 먼지, 진드기, 땀, 노폐물 등이 더 잘 들러붙을 수 있다. 물 세안만 할 경우 자기 전에 바른 크림 성분이 절대 지워지지 않는다. 피부에 남은 먼지와 노폐물도 남을 확 률이 높다. 이는 나중에 피부 염증반응을 일으켜 오히려 피부를 망가트릴 수 있다. 소량의 클렌저 를 사용해 1분 이내의 세안을 추천한다. Q : 1일 1팩이 좋다? A : △ 팩 성분에 알레르기가 없다면 매일 사용해도 큰 문제는 없다. 팩 안에는 보습제나 유연제가 함유 돼 각질층을 촉촉하고 유연하게 하는 효과가 있다. 다만 민감성 피부나 피부 장벽이 약한 경우 1일 1팩은 오히려 독이 될 수 있다. Q : 마스크팩을 오래 붙이면 안 좋다? A : O 팩은 묽은 수분 형태의 화장품 성분이 많다. 20분 이상 붙이면 수분이 과하게 들어가 피부가 짓 물러지는 등 피부의 유수분 균형이 깨질 수 있다. 팩을 붙인채 잠이 들 경우 처음엔 수분 증발을 막 아주는 밀폐 효과를 내지만 시간이 흐를수록 팩 성분→ 피부에 있는 수분까지 증발시켜 피부를 더 건조하게 만든다. 특히 미백용·주름개선용 같은 기능성 팩은 20분 이상 사용하지 않는 게 좋다.

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올바른 마스크 팩 사용법 1. 마스크 팩을 냉장고에 보관해도 괜찮을까? 열 오른 피부 진정이나 부기 완화를 위해 냉장고에 마스크 팩 을 보관했다 사용하는 사람들이 많다. 그러나 마스크 팩을 보관 하는 최적의 온도는 15℃ 내외다. 냉장실의 평균 온도는 2~5℃ 이기 때문에 마스크 팩을 장시간 보관하면 에센스의 유효 성분 이 변질될 우려가 있다. 글로벌 코스메틱 브랜드 메디힐의 관계 자는 "마스크 팩을 시원하게 사용하고 싶다면 부착 10분 전 냉 장고에 넣었다가 꺼낸 뒤바로 사용하는 것이 가장 좋으며 시원 함을 극대화하고 싶다면 천연 섬유에 비해 쿨링감이 좋은 하이 드로겔 시트나 바이오셀룰로오스 시트 마스크 팩을 추천한다" 고 말한다.

2. 수분 마스크 팩을 고를 땐 시트에 주목할 것. 마스크 팩은 주요 기능성에 따라 유효 성분 전달에 최적화된 시트가 따로 있다. 요즘 같이 건조한 계절엔 수분 보유력이 우수 한 바이오셀룰로오스 시트를 선택하는 것이 좋다. 셀룰로오스 는 식물 세포벽에 있는 천연 단백질로 밀착력이 뛰어나고 자극 이 적으며 뛰어난 보습 및 영양 공급 효과를 제공한다.

3. 마스크 팩 후 스킨케어 방법은? 마스크 팩을 떼어낸 후 에센스나 크림을 추가로 발라야 하는 지 궁금한 이들이 많다. 특별히 건조함이 느껴지지 않는다면 제 품 안에 남은 에센스를 얼굴에 고루 흡수시켜주는 정도에서 끝 내자. 간편한 앰플 한 개로 마무리 하는 것도 좋겠다. 민감한 피 부의 경우 너무 많은 유효 성분을 한 번에 덧바르면 오히려 흡수 율이 저하되고 피부를 예민하게 만들 수 있다.

4. 가장 효과적인 부착 시간은? 전문가들은 시트의 수분이 완전히 날아가기 전까지, 약 10~20분 정도가 가장 적당한 사용 시간이라고 말한다. 마스크 팩의 수분이 마르기 시작하면 자신과 가장 가까운 수분, 즉 피 부로부터 다시 수분을 빨아드리려고 한다. 간혹 시트가 완전히 마를 때까지 기다렸다가 떼어내는 경우가 있는데 이는 좋은 방 법이 아니다. 제품이 촉촉한 수분을 어느 정도 머금고 있는 상태 에서 시트를 제거 하고 남은 에센스를 피부에 가볍게 두드려 흡 수시켜 주는 것이 가장 좋다.

5. 그 외 사용 팁이 있다면? 마스크 팩을 붙이기 전에는 피부 표면에 붙은 노폐물이나 각 질이 시트 내 유효 성분의 흡수를 방해할 수 있기 때문에 깨끗한 클렌징이 우선돼야 한다. 이 밖에도 시트를 꺼내기 전 꾹꾹 눌러 주면 패키지 안에 치우쳐 있던 에센스가 시트에 고르게 흡수되 는 것을 도와준다. 보관 시에는 마스크 팩을 세워 두는 것보다 눕혀두는 것을 추천한다.


당신은 비자 신청시 법적 주장(Submission)을 하십니까? 그리고 하셨습니까 Submission읨라? 시첫하 븝잊습이 (장실 습이)읖 몇드 벎 졍합윽 마졔슷켭닝느 죤잣 뗘느 븝잊 시첫 (장실 시첫)슷 묵정읖 졍합읨낏 읖묵 삣합엌 닻하 시첫이읖 죤잣 픽잊ю 읨죤정롑 근윽 쒼렛곕 핏느 읨윗느 첨짰 픽잊ю 겡으 닻뵤부읖 븝잊 시첫잊든읨 (갚이 슛슛롑 븝잊 시첫윽 햅거 읨미닻햇이읨 븝잊륵 시첫햅덕즛 과경엄읨) 닻뵤부 벎쟬 죤잣윽 핏느검윽 걘읖 볘즛 몸햅긍 땅묵읨닝. 머쟨 픽잊읖 ю잣 촬그 (2019녀 10웍) 4ю즛읖 겻헐윽 옆롑 든얠 볘긍롑 핏잊. 1. 482 븝잊 습이횹, 482 븝잊 습이잊ю 횃삣륵 슛슛롑 땠낏겊됀횹, 횃삣읖 읖뢍롑 상롑우 482 븝잊 시첫이윽 웹핫 익윽 핏겊 돤없닝. 공걘 븝잊 시첫슷 정축돨저 섐륏든읨 혀정 븝잊 시첫공 민젊하 과경ю 입긍 땅묵엌 머쟨 익하 읨미 닻햇이 (횃경삣엾을)엌겊 역띵핫섐 섐륏륵 걸톄횹 Submission읨 엄얠섐, Submission윽 정축햅느즛 욋첫핏겊 돼없닝. 저 읨미 닻햇이으 Submission 으 하쟬읨 엄닝곕 닳윽 핏엾닝. 2. 읖뢍이껐섐느 흐흥 많핏느 탁레튬 븝잊륵 시첫햅즛마 븝잊느 걘적돨곕, 장실 지햇줍엌 픽잊읖 읖격윽 굡핏긍 웹핫 옛셥닝. 탁레튬 븝잊륵 시첫햅덕 읨미 닻햇이엌겊 섐륏륵 욋첫핏곕 밗으횹 Submission읨 엄느검윽반격핏곕 읖뢍이꼈 삿활윽 선몃듐렵댕늰, 읨미 닻햇이 선몃읨 ‖ 읨미섯엌섐 섐륏륵 댕 욋굡핏며 균떄 섐륏륵 댕 정축학렛곕 씻묩검뎨 핏즛 안압닝\ 띳느 닳벼윽 밗압닝곕 많쓺핏셥닝. 읨미닻햇이엌겊 왔 Submission읨 엄냈곕 문융늰 submission으 정축핏즛 안압닝느 닳벼 마 든없닝. 3. (넝 버짰) 좁굇븝잊ю 걘적돼시 횹 장실 삿닯윽 옛시 부읨 입없닝. 읨부으 Labour agreement주븝 땅묵엌 좁굇븝잊륵 성 버짰 (3 갚웍 습이) & 넝 버짰 시첫핏셌앴마 핏셥즛마 넝 버짰 좁굇븝잊ю 걘적됐 횹 픽잊엌겊 삿닯 옛셥닝. 픽잊느 읨미 닻햇이엌겊 섐륏륵 욋첫핏곕 밗으 횹 Submissiond읨 엄느 검윽 뗘닝슷 반격핏엾곕, Submission윽 햅융며 볘낱단띳곕 욋첫햅즛마, Submission읨 픽욋 엄얠섐 핏즛 안압닝느 닳벼윽 든없닝. (밖볜돼느 븝잊읖 시첫 슷 Submission 으 얠쨘며 댕용댕 픽숏 삣합읨띳곕 픽잊느 샛я하닝)

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Column

울지 말아요, 노트르담

지난해 4월 15일 프랑스 파리에 있는 인류 문화유산 인 노트르담성당이 큰 화염에 휩싸이면서 프랑스인은 물론이고 전 세계인의 가슴을 아프게 했다. 지붕은 화 재로 불탔고 뾰족한 첨탑은 무너져 내렸다. 바닥은 불에 그을렸고 석재와 목재 잔해가 뒹굴었다. 에마뉘엘 마크 롱 프랑스 대통령은 불길이 다 잡히기도 전에 2024년까 지 노트르담성당을 복원하겠다고 공언했다. 국제 학술지 ‘사이언스’는 이달 13일 노트르담성당 복 원에 나선 프랑스 역사유적보존연구소(LRMH)와 국립과 학연구원(CNRS) 과학자 100명의 지난 1년간 활약상을 소개했다. 사이언스는 성당 복원에 필요한 연구가 상당 히 진척됐고 본격적인 복원 작업이 궤도에 올랐다고 전 했다.

추가 붕괴·손상 막고 원상태 복귀가 최우선 1211년 짓기 시작해 14세기에 완공된 노트르담성당 은 프랑스 고딕 양식의 대표적 건축물로 손꼽힌다. 유네 스코도 그 역사적 예술적 가치를 인정해 세계유산으로 지정했다. 노트르담성당은 화재로 기본 골조와 정면 탑 을 제외한 대부분이 붕괴됐다. 특히 대표적 상징인 높이 96m의 첨탑과 본관 지붕이 유실됐다. 지붕과 첨탑에 사 용된 납 200t이 녹아내렸고 수백 년간 성당 천장을 떠받 쳐온 버팀목의 균형이 틀어졌다. 건물 전체가 자칫 무너 져 내릴 수 있는 상황이다. 현재 성당 복원에 나선 과학자들은 건물 구조의 안전 성 확보에 최선을 다하고 있다. 공학자들은 화재가 난 뒤 수주 만에 아치형 천장 위로 강철 빔을 설치했다. 이 빔을 따라 마치 래펠(절벽 하강)을 하는 것처럼 건물 꼭 대기에서 아래로 내려가며 위험한 비계(높은 곳에서 공 사를 할 수 있도록 임시로 설치한 구조물)를 제거하거나

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구조를 안정화하는 작업을 진행했다. 물과의 사투도 벌어졌다. 성당 벽면을 구성하는 석회 암과 격자 모양 지지대가 화재 당시 불을 끄던 소방수와 빗물에 장기간 노출되면서 무게가 늘어났다. 물을 머금 어 무거워진 석회암이 건물에 영향을 미치기 시작했다. 석회암 안쪽으로 들어간 물이 겨울에 얼면 수축, 팽창 을 반복해 벽에 금이 가기도 한다. 연구팀은 올 1월부터 석회암의 중량을 측정해 건조 방법을 찾기 시작했다. 화 재로 녹은 격자 모양 지지대도 제거에 들어갔다. 벽면에 붙어 있는 격자 모양 지지대는 성당 전체를 떠받치고 있 어 철거 작업은 매우 신중하게 이뤄지고 있다. 높은 탑 형태 블록을 쓰러뜨리지 않고 빼는 게임인 ‘젠가’처럼 물 리적 계산과 동물적 감각이 필요한 작업이다. 성당을 원상태로 복귀시키는 데는 소재 과학자들이 나섰다. 프랑스는 성당 건축에 사용된 재료들을 최대한 재활용하는 방식으로 복원을 추진하고 있다. 과학자들 은 아치형 천장에서 떨어져 내린 수십 개 샘플을 분석한 결과 석재의 색만으로 재활용 여부를 판단할 수 있다는 결론을 얻었다. 석재에 포함된 철 성분은 석회암을 단단하게 뭉치게 하기 위해 섞여 들어가는데 300∼400도에선 붉은색을 띤다. 그보다 높은 600도로 가열하면 검은색의 산화철 로 바뀌고 800도 이상 가열되면 석회암과 함께 완전히 가루가 된다. 이런 방식으로 재사용할 석재를 색만으로 골라내는 것이다. 베로니크 베르제스벨맹 LRMH 연구 원은 “기계강도 테스트보다는 훨씬 빠르게 수십만 개에 이르는 석재를 선별하는 데 유용하다”고 말했다. 건물의 안전성과 건축 재료 재사용을 광범위하게 조 사하는 데는 이른바 ‘열지도’도 사용된다. 대화재로 성 당 이곳저곳의 너트와 볼트, 벽 내부와 주변 철제물의

녹이 어떤 변화를 겪었는지를 확인하기 위해 어느 지점 이 가장 뜨거웠는지 나타낸 지도다. 환경 분야 과학자들은 이달 말 성당 지붕에서 중금속 인 납이 녹아내리면서 나타난 오염 문제를 해결할 가장 적절한 방법을 찾기 위해 실험에 나선다. 증류한 물을 넣어 빚은 석고 반죽을 발랐다가 굳으면 떼어내면서 납 성분을 제거하는 기술과 레이저를 쏘아 직접 오염물을 제거하는 방법이 시험대에 오른다.

금지됐던 지하 석조물 구조 연구도 실시 이번 복원 연구에서는 베일에 가려 있던 성당 지하 석 조물 연구도 사상 처음 시도된다. 지난 500년간 성당의 내부 지침에 따라 성당 건물 지하에 대한 조사가 허가 된 적은 없다. 이번 화재로 건물 안전성을 연구하는 과 정에서 지하 석조물을 연구할 기회가 열렸다. 과학자들 은 지하에 전파를 쏘아 되돌아오는 신호를 해석하는 방 식으로 지하 석조물 구조를 알아낼 계획이다. 노트르담성당 건축에 쓰인 참나무를 샘플로 활용해 중세의 기후 변화를 연구할 기회도 열렸다. 과학자들이 약 1년간 분석한 결과 성당에 쓰인 참나무는 약 100년 간 자란 것으로 다른 참나무와는 달리 길고 얇은 것으 로 분석됐다. 자연에서 듬성듬성 자랐다기보다는 누군 가가 일부러 큰 숲을 일궈 키웠을 가능성이 크다는 의미 다. 알렉사 뒤프레스 CNRS 목재연구그룹 박사는 “노트 르담성당을 짓기 위해 적어도 몇 세대 전부터 계획을 세 워 준비했다는 가설을 뒷받침하는 연구결과가 속속 나 오고 있다”며 “12, 13세기에 자란 것으로 보이는 목재 를 분석하면 당시 기후 특성과 기후 변화가 중세 사회 에 어떤 영향을 미쳤는지 가늠할 수 있다”고 말했다.


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Column

도형을 통한 기질과 심리 테스트 재미있는 투사 그림 테스트가 필자가 속해있는 상담협 회의 교육 과정에서 있었다. 삼각형, 네모, 에스, 동그라 미와 같은 도형을 통해서 개인의 기질과 심리상태를 알아 보는 것이었는 데 네모난 종이에 도형을 선택해서 그려보 게 하는 것으로 시작되었다. 소위 ‘도형 상담’이라고 불리 는 기법이다. 참석한 사람들은 모두 열심히 자신의 종이에 네모, 세 모, 에스, 동그라미를 가지고 그림을 그려 가기 시작했는 데 그 도형을 다 그리고 난 후 도형에 나타난 나의 모습을 보고는 깜짝 놀라고 말았는데 정확히 나의 상태를 보여 주고 있는 그림이었다. 스트레스로 인해 약간의 신체화 증상이 드러나고 있는 시기라는 말의 표현이 아주 정확하 게 나를 표현하고 있었다. 책상에 오래 앉아서 서류 작업을 하고 개인 상담을 하 느라 늘 바쁜 나에게는 소화 불량은 고질병이고 목 디스 크 증상이 최근 찾아와 있었던 것이다. 나뿐 아니라 도형 그림을 통해서 공동체에서 실망을 많 이 하고 힘들어 하는 사람, 최근에 외상을 겪은 사람 그리 고 대단한 기질을 가진 사람의 모습 등 많은 다양함을 확 인할 수 있었는데 도형그림의 해석과 실제 그들의 삶의 이 야기가 상당히 일치하고 있었다. 그렇다고 해서 그 그림이 모든 심리를 완벽하게 보여주 는 검사다 라고 말을 할 수는 없지만 내면의 상태가 그림 을 통해서 상당히 표출된다는 것은 분명하게 확인할 수 있었다. 이런 것들을 확인하면서 드는 생각이 있다. 나는 내가 신체적으로 아프다는 것을 알았지만 그것에 대해서 깊이 인식하지 않고 있지는 않았던 것 같다. 신체가 보내는 신 호를 너무나 등한시 여기고 있다가 이런 전문적인 진단에 드러나는 것에만 더 예민하게 반응하고 있지는 않은가?

어쩌면 우리 개 개인이 자신의 삶을 조금만 더 인식하 고 살펴 본다면 자신이 병들었는지, 상처를 입었는지, 어 디가 약해져 있는지를 확인할 수 있는데, 사람들은 바쁜 나머지, 또는 너무 두려운 나머지 자신의 내면에 또는 신 체가 보내는 신호에 반응을 잘 하지 않고 살아가는 것이 문제인지도 모른다. 상담에 있어 신체가 보내는 신호를 내면의 고통의 신호 와 연결을 시켜서 치료를 시도하는 방법이 있다. 신체의 신호가 보내는 메시지를 느끼고 경험하여 자신을 깊이 인 식하게 하는 기법인데 상당히 흥미롭다. 자신을 깊이 인식하는 것은 치료로 나아가는데 있어 서 참 중요한 부분이다. 깊은 내면에서 내가 원하는 것이 무엇인지를 인식하는 것, 내가 느낀 감정의 원인을 찾아 가는 것, 신체가 보내는 신호에 반응하는 것 등은 나를 건 강하게 만드는데 있어 꼭 필요한 부분이다. 한 사람이 소화가 안되고 늘 두통으로 고생을 하는데 자신이 식사 조절만 조금만 잘 하면 자신의 문제가 해결 될 것이라 생각한다. 그런데 “그 식사 조절만” 이라는 것 이 도대체 잘 되지 않는 것이 문제다. 그리고는 늘 제자리 에서 반복적인 문제로 고생을 하고 있다. 이 사람은 왜 식 사 조절이 잘 되지 않을까? 왜 먹어도 늘 허기가 지고 채 워지지 않은 것처럼 느껴질까? 이 분이 건강하게 식사 조절을 잘 하기 위해서는 단순 히 ‘먹는 것을 줄여’ 라는 것으로 해결되지 않는 더 깊은 자신에 대한 인식이 필요하다. 내면 깊은 곳에 어린 시절 부터 채워지지 않았던 구강기 욕구의 결핍, 정서적 공허 함과 애착의 부재가 늘 괴롭힌다면 단순한 행동의 변화로 는 심층적 변화를 가져오기가 어렵기 때문이다. 자신의 채워지지 않았던 깊은 내면의 욕구를 인식하고 수용하고 인정하는 것이 문제를 해결하는 데 있어 선행되

기사제공 : 호주기독교대학 대표 김훈박사 (호주한인생명의 전화 원장)

어야 할 요소인 것이다. 그런데, 어린 시절에 상처가 많을수록 자기 인식을 하 지 못하게 하는 방어 기제가 많이 작용한다. 있는 모습 그대로의 자신을 인식하는 것이 너무나 고 통스러워 자꾸 그것을 인식하지 못하게 하는 피상적인 문제에 그리고 피상적인 쾌락에 머무르게 되 는 것이다. 주위를 돌아 보면 자신을 잘 안다고 하는 사람들 중 실 상은 자신을 잘 모르는 사람들이 많다. 마스크를 쓰고 진정한 자신을 인식하고 만나지 않고 살아가는 사람들이다. 그들은 자기 방어벽이 너무 두꺼 워 때로 상담을 통해서도 내면을 드려다 보기가 너무 어 렵다. 그러므로 건강해 지기 위해서는 내가 나의 마스크가 무엇인지를 인식하고 그것을 용기를 내어 벗어 보는 것이 필요하다. 그리고 누군가의 피드백에 ‘아니네요, 나는 그렇지 않아 요.’ 라고 말하는 방어 기제를 내려 놓고 솔직한 깊은 속 의 나를 만나는 용기가 필요하다. 숯 검댕이처럼 타 있는 내 속을 때로는 들여다 보아야 하고 아프다고 울면서 하나님께 내어 놓을 줄도 알아야 하고 안전한 자리에서 사람들과도 나눌 수 있어야 한다. 그런 깊은 자기 인정과 인식이 있어질 때 ‘건강한 삶’ 이 라는 것으로 나아갈 수 있게 된다. 과도한 스트레스로 나를 내몰아 가는 삶의 불균형이 어디로 왔을까? 나를 다시 한 번 성찰해 보면서 아직도 내 깊은 곳에서 숨어있는 ‘인정 욕구’가 꿈틀거리기 때문 이 아닌가 생각하게 된다. 하나님이 아닌 사람으로부터 의 인정 욕구가 나로 하여금 ‘일 중독’으로 몰고 갈 수 있 음을 인식하고 하나님 안에서 쉼을 얻는 삶으로 나아가 자고 다짐해 본다.

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Life

쏠쏠한 앱테크 터치 하나로 용돈 버는 쏠쏠한 앱이 있다. 걷기만 해도 포인트가 쌓이는가 하면, 휴대폰을 쓰지 않는 시 간이 돈이 되는 역발상 앱도 있다. 재테크를 하는 또 다른 방법이 시작됐다.

캐시카우 물건을 구매한 후 영수증 포인트를 적립해 30~50원 씩 받을 수 있는 앱이다. 영수증을 촬영해 리워드 신 청을 하면 현금, 기부, 기프티콘 등으로 교환할 수 있 다. 다른 앱보다 '수고로움'은 있지만 포인트가 좀 더 빨리 쌓이는 장점이 있다.

뷰티엔젤 아모레퍼시픽 계열 화장품을 구매할 수 있는 포인트 를 쌓을 수 있다. 앱에 한 번 들를 때마다 100원씩 적 립해주던 방식에서 '꽝' '100원' '1,000원' 등 복불 복 방식으로 바뀌었다. 최근 아모레퍼시픽처럼 브랜 드에서 운영하는 포인트 앱이 느는 추세다. 아리따 움, 현대백화점 등도 자체 앱을 개발해 소비자를 유 혹하고 있다.

캐시슬라이드

만만해

가장 고전적인 형태의 앱테크다. 잠금 화면을 해제 하면서 포인트를 모을 수 있는데, 적게는 1원에서 많게는 5원까지 적립해준다. 추천 앱을 다운로드하 거나 영상 광고를 시청하면 최대 1,500원까지 적 립할 수 있다. 일정 금액 이상 모이면 현금으로 인 출도 가능하다. 추천인으로 입력되면 500원을 추가 로 주는데, 이런 방법으로 25만원을 번 사람도 있 다는 사실.

걷기만 해도 포인트가 쌓이는 운동 앱이다. 1,000걸 음에 5포인트가 적립되며 최대 3만 보까지 모을 수 있다. 스스로 목표를 설정하고 이를 달성할 경우 추 가 포인트를 지급 받을 수도 있다. 예를 들어 1시간 동안 500걸음의 목표를 달성하면 1포인트, 1,000 걸음을 달성하면 2포인트가 지급되는 식이다. 1만 포인트가 넘으면 1포인트를 1원으로 환산해 현금으 로 환급 받을 수 있다. 비슷한 앱으로는 '캐시워크' 가 있다.

방치타임&공부타임

뱅크샐러드

스마트폰 중독을 끊고 싶은 사람들을 위한 일명 ' 방치형 리워드 앱'이 인기다. '방치타임'은 스마트 폰을 쓰지 않는 시간 동안 포인트를 적립해주는 역 발상 앱이다. 1초에 1포인트, 100포인트가 1원으 로 전환된다. 상당히 많은 시간과 노력이 필요하다 는 점이 가장 큰 단점. '공부타임'은 공부 시간을 측 정해 포인트를 지급한다. 앱을 켜둔 상태로 다른 앱 을 사용하지 않으면 되는데, 1시간 30분간 공부하 면 3,500포인트, 3시간 30분 하면 1만 포인트가 지 급된다. 일정 포인트가 쌓이면 문화상품권으로 교 환할 수 있다.

알뜰한 금전 관리를 위한 가계부 앱이다. 자산 현황, 지출 내역, 그래프 분석은 물론 재테크 방법까지 알 려준다. 사용자의 소비 패턴을 분석해 혜택이 가장 큰 카드를 추천해주며, 대출이 필요할 경우 가장 낮 은 금리의 대출 상품을 소개해준다. 또한 21개의 증 권사 중에서 금리가 가장 높은 CMA를 찾아주고 보 험료가 저렴하면서도 사용자에게 딱 맞는 보장을 자 랑하는 보험 상품을 알려주며, 우대금리까지 포함해 가장 금리가 높은 예·적금을 찾아준다. 재테크와 관 련된 정보를 얻고 싶은 사용자에게 더욱 유용한 앱이 다. 무엇보다 이번 달 지출 및 수입 현황을 엑셀 파 일로 뽑아볼 수 있어 좋다. 비슷한 앱으로는 '브로콜 리'가 있다.

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퀴즈포텐 동시 접속한 사용자들끼리 실시간 OX 퀴즈에 참여하 고 포인트를 적립할 수 있는 앱. 20분마다 진행되는 퀴즈 경기를 통해 정답 개수에 따라 포인트를 지급하 며, 매 퀴즈마다 만점자에게 최종 우승 포인트를 별 도로 지급한다. 5만 점, 10만 점 적립 시 '캐시슬라 이드' 캐시로 전환해 앱 내 상점에서 현금처럼 사용 할 수 있다.

틸리언 SM C&C에서 만든 설문조사 앱. 설문조사를 하면 일 정 포인트가 쌓이는데, 가장 좋은 건 금액에 상관없이 언제든지 OK캐시백으로 전환할 수 있다는 것. 언론 사나 방송사에서 특정 이슈에 대한 여론 및 실태 조사 를 할 때 종종 활용된다. 대학교 논문이나 리포트, 기 업 보고서 등 설문조사가 필요한 일반인들도 쉽게 여 론 조사를 할 수 있다는 장점이 있다. 비슷한 앱으로 는 '오베이'가 있다.


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Life

식물 전문가들이 추천하는

반려식물

그저 화초라고 표현하기엔 아쉬움이 느껴지는, 우리와 함께 숨 쉬고 살아가는 반려식물들. 애정을 가지고 야심 차게 채워 넣 은 신혼집 살림들 사이로 허전함이 느껴진다면 정답은 식물이다. 가든 디자인 전문학교 ‘인치볼드 서울’과 정원 컨설팅 숍 ‘로즈 갤러리’의 식물 전문가들이 추천하는, 실내에 들일 수 있으면서도 아름다운 ‘반려식물’을 소개한다.

유칼립투스 폴리안(Eucalyptus Polyan)

서향동백(Camellia Japonica)

동그랗고 귀여운 잎사귀 모양으로 최근 인기를 얻고 있는 식물. 단, 한번 마르면 회복이 어려워 수분 공급에 신경을 써야 한다. 특히 통풍이 중요해 베란다에서 키우기에 적합하다. 살짝 예민하지만 귀여운 분위기가 매력적인 식물.

달콤한 향기가 나는 겹꽃이 피는 희귀한 동백나무. 일반 동백나무보다 꽃이 크 고 화려한 것이 특징이다. 베란다에서 월동이 가능해 실내외를 옮겨 다니며 키 울 수 있다. 햇볕을 잘 받으면 꽃이 더 풍성하게 피어난다.

티 트리(Tea Tree) 여드름 치료에 좋은 티 트리 화장품의 원료가 되는 나무. 잎을 조금 따서 손으로 비벼보면 특유의 상큼한 향이 감돈다. 햇볕이 많이 드는 창가에서 키우면 더욱 좋다.

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몬스테라 델리시오사 (Monstera Deliciosa) 커다란 잎이 공간에 이국적인 느낌을 선사한다. 생명력이 강해 초보자가 키우기에 안성맞춤인 식물. 단, 추위에 약해 따뜻하게 키우는 것이 좋다.


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Food

간식의 신세계 쫀득쫀득 이색적인 식감의 간식 버블티의 인기가 편의점 디저트까지 옮겨갔다. 음료에서 시작된 버블 열풍이 버블을 접목한 다양한 디저트뿐 아니라, 씹을수록 톡톡 튀는 식감의 제품 출시로 이어지 고 있다. 쫀득쫀득, 탱글탱글 이색적인 식감의 간식을 소개한다.

디어푸딩 275ml 흔들어 마시는 캐러멜 푸딩 콘셉트로 곤약 분말, 펙틴 등을 함유해 부드럽고 말랑한 푸딩 식감과 음료가 결합했다. 음료의 온도와 흔드는 정도에 따라 내 용물의 형태가 달라지는데, 여러 번 세 게 흔들면 푸딩이 살짝 씹히는 캐러멜 우유로 마실 수 있다.

샤오메이 흑당버블아이스바 80g 고소하고 달콤한 흑당 밀크티를 모티 프로 만든 아이스크림. 부드러운 우유 아이스크림에 흑당을 코팅했고, 타피 오카 펄을 함유해 식감도 쫀득쫀득하 다. 특수 냉동 공법으로 처리해 얼렸 음에도 타피오카 펄 특유의 쫄깃함을 그대로 느낄 수 있다. 진한 흑당 밀크 티 맛을 기대한다면 아쉬울 수 있다. 많이 달지 않고 은은한 밀크티 정도의 맛이다.

브라운슈가 버블티맛 구미볼 40g

오리온 찰초코파이 흑임자 336g

대만 초콜릿 브랜드 ‘헌야’에서 출시한 제품으로 부드러운 흑당 밀크티와 달 콤한 초콜릿의 조합을 즐길 수 있다. 여기에 구미젤리가 더해져 쫄깃한 식 감을 자랑한다. 입안 가득 퍼지는 농 축된 흑당 버블티 맛은 자칫 과도한 단 맛으로 느껴질 수 있어 호불호가 갈릴 듯. 흑당 버블티의 맛을 잘 재현해 흑 당 버블티를 즐겨 먹거나 좋아한다면 추천할 만하다.

‘초코파이情’ 출시 45주년을 맞아 출시 한 자매 제품. 부드러운 빵과 쫀득쫀득 한 떡의 식감을 살린 것이 특징이다. 씹 으면 씹을수록 쫀득한 떡의 식감이 느 껴지고, 빵과 마시멜로에 흑임자 스프 레드가 더해져 흑임자의 고소한 맛이 꽤 강하게 풍긴다. 사실 빵과 떡의 조화 가 어울리지 않을 것 같아 기대하지 않 았는데 먹어보니 꽤 맛있는 조합인 듯!

색다른 맛의 과자 아니, 이건 도대체 무슨 맛? 두 눈과 입을 의심케 하는 희한한 맛의 과자 춘추전국시대다. 계란 프라이 맛을 비롯해 육개장 사발면 맛의 감자칩까지! 상상을 초월하는 맛으로 궁금증을 자아내는 색다른 맛의 과자들.

계란후라이맛 감자칩 45g 짭조름한 감자칩에 고소한 계란 프라 이 맛을 더한 독특한 조합의 과자다. 그 맛조차 상상이 되지 않아 호기심을 불러일으키기에 충분하다. 계란 프라 이 맛을 표방하면서 정작 달걀은 1%, 감자칩은 94%를 함유해 배신감이 느 껴지지만, 계란 프라이 맛을 잘 구현해 낸 것에 높은 점수를 주고 싶다. 입안 에 넣자마자 계란 프라이 맛이 느껴지 며, 감자칩 특유의 짭조름한 맛으로 마 무리된다. 오묘하게 조화를 이룬 중독 적인 맛으로 종종 생각날 것 같다.

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농심 포테토칩 육개장 사발면맛 60g 포테토칩과 육개장 사발면, 두 레전드 의 컬래버레이션으로 탄생해 출시하 자마자 뜨거운 반응을 불러일으킨 주 인공. 감자칩에 육개장 사발면 시즈닝 이 첨가되었는데, 먹으면 먹을수록 육 개장 사발면 고유의 맛과는 사뭇 다르 다. 라면을 생으로 부숴 라면 수프에 찍어 먹던 강렬한 맛을 기대했지만, 포테토칩에 육개장 사발면 맛을 약간 만 첨가한 듯 2% 부족한 느낌이라 아 쉬웠다.

이마트24 짬짜맛과자 40g 중식 테이크아웃 패키지를 연상시키는 큐브형 케이스에 매콤한 짬뽕맛과 감칠 맛을 재현한 짜장맛 과자가 각각 봉지 에 나눠 포장된 패키지 디자인이 눈길 을 사로잡는다. 태국 쌀을 튀겨 바삭한 식감을 자랑하는데, 씹는 재미가 쏠쏠 하다. 짬뽕맛은 약간의 불 맛이 느껴지 는 매콤한 맛이고, 짜장맛은 짜장면보 다는 짜장라면을 연상시키는 맛이다. 패키지 디자인에 공들인 만큼 맛에 좀 더 투자했으면 하는 아쉬움을 지울 수 없다.

해태 허니버터칩 라벤더&블루베리맛 60g 벚꽃 에디션, 메이플시럽맛 등 감자칩 에서 볼 수 없는 다양한 맛에 도전하 는 허니버터칩. 이번에는 중부 유럽의 800m 고지대에서 갓 피어난 라벤더와 청정 스위스 야생에서 자란 블루베리를 함유했다. 한입 깨물면 블루베리 맛을, 그 이후 라벤더 고유의 허브 향을 느낄 수 있다.


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Food

쌀 때 사서 두고두고 자두 잠깐 왔다 사라지는 자두는 비타민 C가 풍부한 대표적 과일인 만 큼 제철에 많이 먹어두는 게 좋다. 노란빛이 도는 후무사 자두는 실온에 보관할수록 단맛이 난다. 냉장 보관하는순간 물러지니 자두청을 만들어두 자. 빵에 곁들여 먹어도 좋고, 탄산수만 부어 자두에이드로 마셔도 좋다.

자두청 재료 자두 1kg, 레몬 1개, 설탕 1kg, 베이킹소다 1 자두를 베이킹소다로 깨끗이 씻은 뒤 잘게 썰어준다. 2 레몬 1개, 설탕 1kg을 붓고 골고루 섞어준다. 3 반나절 동안 실온에서 숙성시키고 냉장고에서 이틀간 더 숙성시 키면 완성된다.

복숭아 여름 한철에만 만날 수 있 는 복숭 아. 이제 어지간한 과일은 사 시사철 다 먹지만 복숭아만큼은 여 름 아니면 쉽게 접하기 어렵다. 손 에 쥐면 물이 뚝뚝 흐르는 복숭아 가 아니라 사과와는 다른 아삭함 을 자랑하는 복숭아로 병조림을 만 들어두면 여러 요리에 곁들여 내기 에 좋다. 복숭아조림 재료 복숭아 500g, 설탕 500g, 물 1 복숭아는 껍질을 벗겨 먹기 좋은 크기로 썬다. 2 복숭아와 설탕을 일대일 비율로 섞고 복숭아가 잠길 만큼 물을 부어 끓인다. 팔팔 끓기 시작한 후 5분 정도 더 끓이면 완성. 3 뜨거울 때 밀폐용기에 담아 뚜껑을 닫고 거꾸로 세워 식혀서 냉장 보관한다.

오이 역시 여름엔 오이. 까다롭게 디톡 스워터를 만들 것 없이 오이와 식초만으 로 간단히 오이식초를 만들 수 있다. 시원 한 물에 오이식초 한 국자를 타서 마시면 피로회복제가 따로 필요없을 정도. 오이 를 걸러내 반찬을 만들어도 새콤하고 맛 있다. 오이를 한꺼번에 너무 많이 샀다면 신문지에 하나씩 돌돌 말아 지퍼백에 보 관할 것. 오이의 신선함은 수분을 머금는 순간 달아난다. 오이식초 재료 오이 1kg, 식초 1kg 1 잘게 자른 오이를 식초와 일대일 비율로 섞고 밀폐용기에 담아 한 달간 숙성시킨다. 2 오이는 따로 걸러낸다. (걸러낸 오이는 간장, 고춧가루 등을 넣어 무쳐 먹으면 맛있다.) ※ 레몬, 설탕, 허브 등을 첨가해 만들어도 좋다.

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옥수수 7월에서 9월까지가 제철인 옥수수. 껍질의 색이 선명하고 수염이 갈색인 것이 신 선한 옥수수다. 삶을 때 옥수수수염을 냄비 바닥에 깔면 수분유지가 잘되고 옥수수 고 유의 향이 유지된다. 오래 보관하고 싶을 땐 껍질을 한 겹만 남긴 채 쪄서 냉동 보 관을 하면 1년은 거뜬하다.

옥수수조림 재료 옥수수 500g, 설탕 200ml, 물 1 냄비에 옥수수가 잠길 만큼 물을 넣고 40 분간 삶는다. 2 한 김 식힌 다음 옥수수 알갱이를 알알이 떼어낸다. 3 냄비에 옥수수 알갱이, 설탕, 물 2컵을 넣고 중불에서 10~15분간 끓여낸다. 4 한 김 식혀 멸균한 밀폐용기에 담아 냉장 보관을 한다. ※ 불완전 단백질인 옥수수와 고단백 연어는 찰떡궁합. 옥수수에 곁들인 코울슬로 소스는 연어 의 느끼한 맛을 잡아준다.

방울토마토

마트에서 사시사철 살 수 있지만 방울토마토도 분명 제철 이 있다. 7~9월에 가장 달고 맛있으며 가격도 싸다. 방울토마토는 실온을 사 랑하지만, 부득이하게 냉장 보관을 해 야 한다면 물기 없이 보관하자. 가능한 한 빨리 먹되 조금이라도 오래 보관하 방울토마토 마리네이드 고 싶다면 꼭지를 따고 신문지에 싸서 보관할 것. 수분을 많이 머금은 채소일 재료 방울토마토 1kg, 매실청 300ml, 요리당 400ml 수록 수분과의 접촉을 줄여야 오래 보 관할 수 있다. 1 방울토마토는 꼭지를 따고 윗부분에 열십자로

칼집을 낸 뒤 끓는 물에 데쳐 껍질을 벗긴다. 2 식혀서 매실청과 요리당을 넣는다. 3 냉장고에서 최소 일주일 이상 숙성시킨다. ※ 반드시 지름 3~4cm 정도의 잘 익은 방울토마토를 사용할 것. 열흘에서 보름 정도를 숙 성시켜 먹어야 가장 맛있다. 가미가 안 된 모차렐라치즈나 리코타치즈와는 잘 어울리지만, 블루치즈처럼 향이 강한 치즈와 먹으면 오히려 방울토마토 특유의 비린 맛이 극대화되니 피하자.

양파

사시사철 먹지만 7월부터 9월 까지 나는 햇양파는 특히 수분이 많 고 달달하다. 양파는 냉장고에 넣어 두면 쉽게 무르고 얼어버리기 때문에 상온에 보관하는 것이 좋다. 흔히 해 먹는 장아찌 같은 염장 메뉴 외에 무 화과와 함께 잼을 만들면 특별한 맛을 즐길 수 있다.

양파무화과잼 재료 양파 300g, 무화과 100g, 설탕 100g 1 양파는 곱게 갈고 무화과는 으깬다. 2 냄비에 양파, 무화과, 설탕을 넣고 잘 섞어 강불에서 중불로 줄여가며 5분 정도 끓이다 가 약불로 줄이고 저어가며 걸쭉해질 때까지 졸인다. 3 뜨거운 상태의 잼을 유리병에 담아 실온에서 식혀 냉장 보관한다.

Sydney Journal 49


Food

채식이냐 저탄고지냐

저탄고지 식단을 따르자니 고기 위주의 식사가 부담 스럽고, 채식을 하려니 밀가루나 밥 같은 탄수화물 중 독이 걱정된다. 진짜 건강한 식단은 그 사이의 밸런스 에 있다. ‘케토채식’이 떠오르는 이유다.

채소와 고기 사이에서 갈등하다

《케토채식》저자, 닥터 윌 콜

살아 있는 한 건강한 식사에 대한 고민은 계속된다. 2017년 데이브 아스프리가 쓴 《최강의 식사》는 케토제 닉, 일명 저탄고지 식단을 유행시켰다. 실리콘밸리 다이 어트라고도 불리는 케토제닉 식단은 탄수화물보다 단 백질 위주로 먹기를 권장한다. 아침에는 방탄커피를 마 시고 점심과 저녁에는 양념을 적게 한 고기로 단백질과 지방을 섭취하는 것이다. 많은 사람이 효과를 보았고, 이제는 탄수화물을 줄이고 단백질과 지방의 비중을 높 인 식단이 더 건강하다는 것이 상식처럼 여겨진다. 그런데 한편으로는 지구 환경을 생각하지 않을 수 없 다. 만일 세계 인구의 절반이 하루에 2500kcal를 먹으 면서 육류 소비를 줄이면 최소 260억 톤의 가스 배출 을 피할 수 있다고 한다. 동물 보호나 건강상의 이유 외 에도 환경을 위해 하루에 한 끼라도 채식을 실천하는 이가 늘어나고 있는 이유다. 하지만 문제는 단순히 동 물성 음식을 피하는 식사를 하다 보면 탄수화물 중독 의 덫에 걸리기 쉽다는 것. 어떻게 하면 육식을 현격히 줄인 건강한 채식, 케토제닉 식단을 꾸려갈 수 있을까?

채식의 함정, 지방에 대한 오해 미국의 기능의학 및 통합의학 전문가로 손꼽히는 윌

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콜 박사는 《케토채식》을 통해 저탄고지와 채식 사이에 서 찾아낸 가장 완벽한 식단을 소개한다. 갑상선, 자가 면역질환, 호르몬 기능장애, 소화장애와 두뇌 문제를 겪는 환자들을 치료하며 찾아낸 식사법이다.

케토채식은 무엇인가요? 케토채식은 건강한 식물성 지방과 깨끗한 단백질, 영양소 가득한 채소를 마음껏 먹으며 신체의 모든 시 스템을 최적화하는 것이 목표인 식단입니다. 비건 또 는 채식으로 만든 음식을 섭취하는 대신 총칼로리의 60~75%는 지방, 15~30%는 단백질, 5~15%는 탄수화 물로 고지방에 영양 밀도가 높은 케토제닉 원리에 충실 하게 식단을 짜고, 음식에 곡물과 콩류, 유제품, 글루텐 을 배제합니다.

케토채식의 효과가 궁금합니다. 다양한 연구에 따르면 수명의 90% 이상은 유전이 아 닌 우리의 선택에 의해 결정된다고 해요. 특정 질병을 일으키는 유전적 소인을 물려받기도 하지만 후천적인 생활 습관이 상호 작용해 우리의 건강을 결정한다는 것 이죠. 이런 건강한 생활 습관을 위해 고안된 케토채식 은 탄수화물의 포도당보다 지방의 케톤을 연소하는 식 단입니다. 건강한 지방을 연소하면 불 속의 장작처럼 천천히 타고 오래가서, 인슐린 수치가 낮아지고 염증이 줄며, 인슐린 수용체 부위의 민감도를 향상시켜 인체 가 본래 설계된 방식대로 기능하도록 도와줍니다. 케토 제닉 식단 특유의 두뇌 기능 강화와 지방 연소, 호르몬


건강한 식물성 지방과 깨끗한 단백질, 영양소 가득한 채소를 마음껏 먹으며 신체의 모든 시스템을 최적화하는 것이 케토채식의 목표다. 총칼로리의 60-75%는 지방, 15-30%는 단백질, 5-15%는 탄수화물로 고지방에 영양 밀도가 높은 케토제닉 원리에 충실하게 식단을 짠다.

치유, 활력 충전이라는 이점도 누릴 수 있고요. 케토채 식을 시작하면 음식에 대한 끝없는 갈구를 극복하고 활 력을 회복하며 체중은 줄어들 거예요.

케토제닉 식단과 비교해 케토채식의 장점은 무엇인가요? 케토제닉 식단을 따르다 보면 음식의 질보다 단백질 과 지방, 탄수화물 비율에 집중하기 쉬워요. 공장식 사 육으로 생산한 가공육이나 베이컨, 소고기, 유제품 속 의 항생제와 호르몬이 건강을 해친다는 사실을 간과하 는 것이죠. 당연하게도 케토제닉 공식을 지킨다고 해도 무분별하게 육류를 섭취하면 건강에 아무런 도움이 되 지 않아요. 그러니 암과 질병에 엄청난 영향을 미치는 가공육과 육류 대신 코코넛 오일, 아보카도, 견과류와 씨앗류, 템페, 낫토 등으로 건강한 지방과 단백질을 섭 취하는 케토채식 식단을 시작해보세요. 채식주의자에게 케토채식을 권하는 이유가 있나요? 채식은 빵과 파스타, 콩, 비건 디저트 같은 탄수화물 이 영양소의 대부분을 차지하는 경우가 많아 영양 부족 은 물론 각종 염증 질환을 불러오기 쉬워요. 채식주의 자들이 시리얼, 샐러드 등에 양껏 넣는 곡물도 당 비중 이 높아 인슐린을 치솟게 만들죠. 고기를 대체하는 콩 단백질도 에스트로겐 함량이 높고 유전자 변형 식품일 가능성이 있지요. 그러니 곡물과 콩류 대신 하룻밤 동 안 물에 불려 염증성 렉틴을 분해한 견과류와 씨앗류의 건강한 지방을 많이 드세요. 양파, 콜리플라워, 브로콜 리, 케일, 양배추와 같이 전분이 없거나 적게 함유된 채 소를 하루에 1컵 이상 먹는 것도 케토채식이 추천하는 방법입니다. 서양과 동양은 식문화가 다르고 사람들의 체질도 다 르다고 합니다. 서구식 식생활을 기반으로 한 《케토채 식》에서 소개하는 레시피가 한국 사람들에게도 잘 맞 을까요? 물론이죠. 당 대신 질 좋은 지방에서 에너지를 얻는 것이 누구에게나 더 건강한 방법입니다. 쌀이나 간장 같은 재료를 콜리플라워를 잘게 부수어 만든 밥, 코코 넛 아미노스 같은 재료로 대체하면 즐겨 먹는 한식 요 리를 케토채식 버전으로 바꿀 수 있을 거예요. 배고프지 않고 맛있게 먹을 수 있는 75가지 레시피 를 책에 소개했습니다. 그중 가장 즐겨 먹는 케토채식 요리는 무엇인가요? 봄채소 양상추 랩에 과카몰레를 듬뿍 올린 요리를 가장 좋아해요. 완벽한 케토채식 타코가 되죠. 그리고 매콤한 시금치 올리브 프리타타 피자도 정말 좋아해요. 일요일 저녁에 만들어 먹고, 남는 것은 월요일에 출근 해 점심으로 먹기 좋거든요. 한 조각만 다시 데워 먹으 면 맛있고 건강한 케토채식 한 끼랍니다. 요리를 못하는 이들은 케토채식 레시피를 따라 식단 을 꾸리기 어려울 수도 있을 것 같아요. 요리가 복잡할 필요는 없어요. 책에서 소개한 케토채 식 식재료 목록을 참고해 건강한 지방을 충분히 섭취하 기만 한다면 어떤 요리로 완성하느냐는 중요하지 않아 요. 아보카도, 올리브유, 자연산 해산물 통조림이나 볶 은 견과류를 넣고 만든 단순한 샐러드로도 케토채식을 할 수 있답니다.

깨끗한 단백질, 녹색 채소 견과류, 씨앗류, 템페, 생선, 녹색 잎채소

전분 함량이 낮은 채소 양파, 브로콜리, 방울양배추, 양배추

과당 함량이 낮은 과일 베리류, 라임, 레몬, 자몽

건강한 지방 코코넛 오일, 코코넛 크림, 아보카도, 아보카도 오일, 기, 올리브, 올리브 오일, 달걀

매콤한 시금치 올리브 프리타타 피자 단백질 25g, 순수 탄수화물 8g, 지방 37g 재료 = 어린 시금치 226g, 올리브 8알, 달걀 큰 것 5개, 잘게 부순 비건 치즈 113g, 바질잎 6장, 무가당 아몬드 밀크 2큰술, 올리브유 1큰술, 다진 마늘 2작은술, 천일염 1/4작은술, 후춧가루 1/4작은술, 레드페퍼 가루 1/8작은술

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Fashion

레깅스의

디테일

Reebok

Nike

NBA

Barrel

리복의 크래프티드 피트니스 라인은 피트니스 라이프 스타일을 즐기는 액 티브한 성향의 여성들에게 제격이다. 특히 이번 시즌 선보인 럭스 컬러 블록 타이츠는 볼드한 컬러 블록 패널을 적 용해 다리 라인을 가늘게 보이게 하는 효과를 장착했고, 발목까지 쫀쫀하게 감싸주는 발목 커프, 복부를 감싸주는 와이드 앵글 허리밴드 덕분에 완벽한 핏이 연출되는 것이 특징. 플랫락 스티 치를 적용한 사이드 심으로 편안한 착 용감을 제공하는 것은 물론, 광택을 제거한 고급스러운 소재로 일상복으로 활용해도 더할 나위 없이 좋다. 운동할 땐 브라 톱과, 스트리트엔 요즘 유행하 는 얇은 아노락을 매치해보길.

나이키의 레깅스는 철저히 운동 마니 아들을 위해 설계됐다. 시각적으로 날 씬해 보이는 인위적인 절개선보다는 근 육의 모양과 다리 라인을 여실히 보여 줘 숨어 있는 군살과 하체의 문제점을 정확히 체크함으로써 효율적인 운동효 과를 돕는다. 그만큼 입었을 때 신축성 이 좋고 워밍업, 고강도 트레이닝, 쿨 다운 등 모든 단계의 운동을 할 때 적 합하다. 몸이 가장 예뻐 보이는 여성의 실루엣 연구를 통해 무조건 스키니하 게 보이는 것보다는 건강한 아름다움 을 추구하는 여성들에게 추천한다. 다 리 실루엣이 드러나는 게 부담스럽다면 반바지를 매치하길.

스트리트 캐주얼 브랜드 NBA에서 선 보이는 레깅스는 스포츠 브랜드의 레 깅스와 확연한 차이가 있다. 가장 눈 에 띄는 건 좀처럼 볼 수 없었던 배색의 무릎 트임 디테일. 여기에 허리 밴드에 시카고 불스팀 로고를 장식해 스포티 한 멋을 한층 더한 점이 매력적이다. 다 리를 착 감싸는 느낌은 없지만 입고 벗 기 편리하고, 움직임에 제한이 없는 면 소재를 사용한 점도 인상 깊다. 기능 성보다는 디자인에 초점을 맞춘 듯한 NBA의 레깅스는 집 앞 슈퍼에 갈 때나 운동하러 갈 때 애슬레저 스타일을 연 출하려는 초보자에게 손쉽게 연출할 수 있는 아이템이 되어줄 듯.

래쉬가드, 비키니 등 스윔웨어 전문 브 랜드로 유명한 배럴. 스윔웨어뿐 아니 라 피트니스 라인의 ‘배럴핏’ 제품 또한 인기가 뜨겁다. 피트니스 웨어의 새로 운 기준을 제안하는 배럴핏 라인 중 이 번 시즌 편안한 착용감으로 폭발적인 판매량을 보였던 우먼 레터링 밴드 레 깅스가 더욱 슬림해 보이는 절개 라인 과 간소화된 로고 디테일 포인트로 한 층 업그레이드되어 출시됐다. 신축성 있는 밴드로 들뜸 없이 슬림한 허리 라 인을 연출할 수 있고, 고탄성 소재로 자유로운 움직임과 아울러 오랜 기간 착용해도 몸에 무리가 가지 않게 알맞 게 서포트해주는 것이 장점이다.

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Le coq Sportif

Lululemon

Puma

Xexymix

몸매 보정 효과가 탁월하기로 입소문 이 자자한 르꼬끄 스포르티브. 경량 트 리코트 소재로 신축성이 뛰어나며 세 탁 후에도 복원력이 좋은 것이 특징이 다. 트레이닝용, 요가와 스트레칭용, 러닝용 세 가지 라인으로 구성되어 있 다. 자외선 차단 기능과 부드러운 촉감 을 선사하는 하이라이즈 레깅스는 복 부를 잡아줘 허리라인을 살릴 수 있으 며, 바깥쪽 다리선을 따라 절개선을 넣 어 다리가 날씬해 보이는 효과를 더했 다. 배꼽까지 올라오는 디자인이기 때 문에 브라 톱, 크롭트 톱과 매치하면 더욱 드라마틱한 다리 길이를 연출할 수 있다.

요가복계의 샤넬’이라는 수식어가 붙 는 캐나다 요가웨어 전문 브랜드 룰루 레몬. 이미 알 만한 사람들은 다 아는 룰루레몬의 레깅스는 좋은 감촉, 편안 한 움직임, 날씬해 보이지만 신체를 압 박하지 않는 착용감 등으로 한 번도 안 입어 본 사람은 있어도 한 번만 입는 사람은 없을 만큼 매력적이다. 그도 그 럴 것이 소재로 사용된 럭스트림은 장 거리 러닝과 땀을 많이 흘리는 격렬한 운동은 물론 뜨거운 날씨에 트레이닝 할 때 입기 좋은 고기능성 원단이다. 독특한 점은 소지품 보관이 가능한 웨 이스트 밴드에 있는 젤 포켓과 백 포켓 의 소소한 디테일까지 놓치지 않았다.

애슬레저 스타일을 가장 쉽게 연출 할 수 있는 푸마의 레깅스. 컬러 블록 디테일과 적절한 절개 라인으로 레깅 스만 입어도 부담스럽지 않은 디자인 이다. 이번 시즌 선보인 ‘En Pointed Legging’ 레깅스는 무릎과 종아리 뒤 쪽에 메쉬 소재를 믹스해 통풍이 잘 되는 기능성도 더했고, 은은한 톤온 톤 배색으로 트렌디한 면도 놓치지 않 았다. 특히 다리 라인을 예쁘게 보여 주는 양 사이드 절개와 허리 밴드에 내장된 핑크 컬러의 이중 스트링이 포 인트! 발목에 거는 고리까지 있어 흘 러내림 방지 효과는 덤. 스트리트에 서도 연출할 수 있는 최적의 아이템이 다.

요가와 필라테스에 적합하도록 제작된 여성전문 스포츠 브랜드 젝시미스. 전 문가를 주요 타깃으로 해서 강사를 만 족시키지 못하면 소비자를 만족시킬 수 없다는 철학 아래 최상의 원단과 제 품의 품질을 강화했다. 요가와 필라테 스 강사들이 적극 추천하는 젝시믹스 의 레깅스는 브랜드의 독보적 기술력 으로 3가지 고기능성 원사를 사용해 냄새가 나지 않는 ‘셀라 프레쉬’ 여름용 경량 소재로 디자인되었다. 절개를 통 해 강력한 허벅지 안쪽 살 보정효과를 주는 것은 물론, 기존의 허리 말림 현 상을 완화하기 위해 허리 라인 커팅에 변화를 더한 점이 특징이다.

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Fashion

에어팟 케이스 #플렉스 배보다 배꼽이 더 큰 셈이지만 우리는 내용물보다 포장을 더 중요시하는 세대다. 별거 아닌 것이 별거다

① DOLCE & GABBANA 그레인 레더 위 에 핑크 로즈 프린트를 가미해 고급 향수 를 연상시킨다. 가격 미정. ② BVLGARI 마이크로 백처럼 팔목에 껴 서 든다. 뱀의 유려한 움직에서 영감받 은 메탈릭 카프스킨 소재 에어팟 케이스. 80만원대.

① LOUIS VUITTON 쥐를 형상화 한 디자인이 특징. 백 또는 벨트에 손쉽게 달 수 있는 스냅 후크 잠금 장치를 더해 실용성을 높였다. 60 만원대. ② BOTTEGA VENETA 브랜드 고 유의 인트레치아토 기법으로 완성 한 에어팟 케이스. 58만원대.

① DIOR 블랙 카프스 킨 소재와 심플한 디자 인으로 남녀 모두 사용 가능하다. 45만원대. ② BURBERRY 페이턴 트 레더 소재에 레오퍼 드 프린트를 더해 매우 화려한 분위기. 가격 미정.

① SAINT LAURENT 골드 컬러 의 브랜드 로고가 존재감 넘치는 카프스킨 소재 에어팟 케이스. 34만원대. ② MCM 백팩 디자인에서 착안 했으며 액세서리에 참처럼 연결 해서 사용할 수 있다. 코티드 캔 버스 소재의 비세토스 백팩 에어 팟 케이스. 37만5천원.

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비율 플레이의 끝 Long outer

애매한 것 딱 질색! Long or Short outer list

1 군더더기 없는 디자인의 칼라 리스 레더 코트. 5백만원대 로에베. 2 베이식한 트렌치코트가 지겹다면 패턴 트리밍이 가미된 아이템을 눈여겨봐도 좋을 듯! 53만9천원 SJYP. 3 체크 패턴을 믹스한 트렌치코트는 유니크한 스타일을 좋아 하는 패피들의 소장각 아이템. 2백60만원대 프로엔자스쿨러 by매치스패션. 4 우아한 실루엣이 돋보이는 롱 코트. 3백40만원대 보테가베네타. 종아리 중간을 넘어 발목까지 내려오는 롱 아우터는 시즌과 트렌드에 상관없이 활용하기 좋은 만능 아이템이다. 특히 S/S 시즌 단골손님인 얇은 트렌치코트나 셔츠 드레스는 쌀쌀한 꽃샘추위에 여러 겹 레이어드해 스타일리시하게 소화하 기 좋은 아이템. 롱 아우터는 이너의 길이에 따라 룩의 감도와 전체적인 스타일 이 결정되는데, 경쾌한 스트리트 룩을 연출하고 싶다면 뉴 시즌 트렌드 아이템 으로 선정된 무릎 위로 올라오는 길이의 버뮤다 쇼츠로 맨살을 살짝 드러내볼 것. 아우터보다 긴 기장의 팬츠나 원피스를 선택하면 우아하고 시크한 무드를 자아낼 수 있다.

경쾌하면서도 실용적인 Short jacket

1 엠브로이드 레더 재킷. 패턴이 없는 무채색 이너를 선택해야 과해 보이지 않 는다. 29만9천원 에이치앤엠. 2 파워 숄더가 눈길을 끄는 클래식한 트위드 재 킷. 2백만원대 발맹. 3 부드러우면서 유연한 실루엣의 레더 재킷. 4백만원대 케 이트by매치스패션. 4 로고 디테일로 포인트를 준 데님 쇼트 재킷. 1백15만원 스텔라매카트니. 골반 위에서 끝나는 다소 짧은 길이의 크롭트 재킷은 경쾌하고 사랑스러우면서 도 어딘지 모르게 클래식한 느낌까지 지녔다. 깔끔하게 머리를 넘기고, 단정한 셔츠에 재킷과 같은 소재의 미니스커트를 매치한 샤넬의 투피스 룩이 딱 그런 느낌. 구찌는 컬러풀한 쇼트 재킷에 같은 색상의 팬츠와 다양한 컬러가 섞인 이 너를 선택해 빈티지한 무드를 자아냈다. 같은 쇼트 재킷이라도 소재나 디자인 에 따라 전혀 다른 느낌을 연출할 수 있다. 화이트 티셔츠와 블랙 진에 데님 소 재 재킷을 걸쳐 캐주얼하게 스타일링하거나, 오버사이즈 셔츠에 플리츠스커트 를 매치한 뒤 레더 재킷을 어깨에 툭 얹어 펑키하고 와일드한 감성을 표현해도 좋을 듯!

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Life

세계에서 가장 비싼 차 순위 TOP10 세상에는 운송 수단 그 이상의 가치가 있는, 보고도 믿기 어려운 가격의 자동차가 존 재합니다. 그리고 그들 중 일부는 많은 돈을 지불할지라도 구매가 불가능하죠. 잠재 고객에게만 예약을 받기 때문에 일반 대중에게 공개될 때에는 이미 매진되는 경우가 많습니다. 비싼 자동차 하면 일반적으로 람보르기니부터 페라리, 롤스-로이스, 코닉세그 등 수 많은 슈퍼카 브랜드가 떠오를 텐데요. 그중에서도 특별한 옵션을 넣고 매우 제한적으

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파가니 후에이라 BC 280만 달러(약 31억원)

파가니 후에이라 BC는 브랜드 역사상 가장 비싼 모델 입니다. 2016 제네바 모터쇼에서 데뷔한 후에이라 BC 는 메르세데스-AMG에서 공급받은 6.0리터 V12 바이 터보 엔진을 사용해 800마력에 가까운 힘을 발휘하 며, 수동변속기 기반의 7단 자동변속기(AMT)와 짝을 이룹니다. 또한 기존 모델 대비 132kg 이상 가벼워져 공차 중량이 1,218kg에 불과합니다. 새로운 티타늄 배 기 시스템, 휠, 그리고 브레이크 시스템까지 경량화게 기여했습니다. 파가니 후에이라 BC는 단 20대만 제작 됐습니다.

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부가티 베이론 리미티드 에디션 by 만소리 비베레 - 340만 달러(약 38억원)

부가티 베이론의 한정판 모델은 세계에서 가장 비싼 자 동차 중 하나일 뿐만 아니라 가장 빠른 자동차 중 하나 이기도 합니다. 8.0리터 W16 엔진을 탑재해 최고출력 1200마력, 최 대토크 153kg.m의 엄청난 성능을 내며 최고속도는 410km/h에 달합니다

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로 생산하는 리미티드 에디션이 가장 비싼 가격에 판매됩니다. 또한 그 희소성으로 인 해 이후 중고 거래 가격이 더 높게 뛰는 것을 볼 수 있습니다. 그래서 알아봤습니다. 다음은 2019년 현재 세계에서 가장 비싼 가격으로 기록된 10 대의 자동차입니다. (이들 중 일부는 추정된 가격이며 실제 가격과는 다소 차이가 있 을 수 있습니다.)

페라리 피닌파리나 세르지오 300만 달러(약 34억원)

전설적인 이탈리아 디자인 하우스 피닌파리나가 제작 한 세르지오는 지금까지 만들어진 가장 비싼 페라리 중 하나이며, 본질적으로 전혀 다른 새로운 바디와 인테리 어를 가진 페라리 458 스파이더입니다. 4.5리터 V8 자 연흡기 엔진을 탑재해 페라리 458 스파이더보다 강력 한 605마력(ps)의 힘을 내며, 150kg이나 가볍기 때문 에 더 빠른 가속 성능을 보여줍니다. 세르지오는 6대만 만들어졌기 때문에 자동차 수집 애호가들의 관심을 한 몸에 받고 있습니다.

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애스턴마틴 발키리 320만 달러(약 36억원)

영국 자동차 제조사는 공식적으로 발키리 하이퍼카의 가격을 발표하지는 않았지만 여러 보고서에 따르면 약 320만 달러에 가격을 책정했습니다. 발키리는 레드불 레이싱 팀과의 협업을 통해 개발 중인 애스턴 마틴의 야심작인데요. 미래 지향적인 공기역학적 디자인과 1 톤 남짓의 가벼운 무게를 특징으로 하며, 파워트레인 은 코스워스가 튜닝한 세계에서 가장 강력한 자연흡기 6.5리터 V12 엔진과 KERS 하이브리드 시스템을 결합 해 무려 1,000마력 이상의 출력을 생산합니다. 애스턴 마틴 발키리는 150대만 생산될 예정이며, 25대의 트랙 전용 에디션도 선보일 계획입니다.


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라이칸 하이퍼스포트 340만 달러(약 38억원)

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맥라렌 P1 LM 360만 달러(약 40억원)

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람보르기니 베네노 로드스터 450만 달러(약 50억원)

분노의 질주 7에 출연해 화제가 되었던 라이칸 하이퍼 스포트는 아랍에미리트에 기반을 둔 W모터스의 하이 퍼카입니다. 연간 7대만 한정 생산하며 포르쉐에서 공 급받은 3.7리터 6기통 트윈터보 엔진을 사용해 최고출 력 791마력(ps), 최대토크 98kg.m의 성능을 발휘합니 다. 가격이 비싼 이유는 티타늄 LED와 함께 15캐럿 다 이아몬드 420개가 헤드라이트에 쓰이고, 모션인식 3D 홀로그램의 계기판 클러스트와 시트에는 금실로 된 스 티치까지, 각종 보석들과 최신 장비로 도배되었기 때문 입니다.

맥라렌 P1 LM은 트랙 전용 모델인 P1 GTR의 합법적인 도로 주행이 가능한 스트릿 버전으로 양산차는 아닙니 다. 또한 맥라렌에서 직접 생산되지 않으며 란잔테 모터 스포츠(Lanzante Motorsport)가 담당하죠. V8 4.0리터 엔진으로 1,000마력(ps)의 출력을 내며 인코넬 합금으 로 제작된 배기 시스템의 채용과 에어잭 시스템을 제거 함으로써 P1 GTR보다 60kg이나 감량했습니다.

람보르기니가 창립 50주년을 기념해 제작한 베네노 는 V12 아벤타도르를 베이스로 합니다. 6.5리터 12기 통 엔진을 사용해 750마력(ps)의 강력한 힘을 내며 7 단 ISR 수동변속기와 사륜구동의 조합을 통해 정지상 태에서 100km/h까지 단 2.9초 만에 주파합니다. 베 네노 로드스터는 자체 개발한 탄소섬유 강화 플라스 틱 기술을 적용한 모노코크 바디를 장착했으며, 인테 리어 역시 카본스킨이라는 탄소섬유 소재를 사용해 무 게를 줄였습니다.

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코닉세그 CCXR 트레비타 480만 달러(약 54억원)

스웨덴 슈퍼카 제조사 코닉세그의 역사를 통틀어서도 가장 희귀한 모델 중 하나인 트레비타는 무패 복서 메이 웨더가 소유해 유명해졌죠. 트레비타는 1,000마력이 넘는 4.8리터 V8 듀얼 슈퍼차저 엔진을 탑재해 강력한 퍼포먼스를 내뿜으며, 특히 외장 표면을 다이아몬드 코 팅으로 처리해 특별함을 더했습니다. 원래 3대 한정 생 산으로 계획되었으나 공정의 어려움과 시간문제로 단 2 대만 생산되었습니다.

마이바흐 엑셀레로 800만 달러(약 90억원)

롱노즈 스타일의 전형을 보여주는 엑셀레로는 마이바흐 57을 기반으로 제작된 2인승 초호와 럭셔리 쿠페입니 다. 2004년에 제작되었으며, 전 세계에 단 한 대만 존재 하는데요. 배트맨 카라는 별명을 얻을 만큼 미래지향적 인 디자인이 돋보입니다. 파워트레인은 5.9리터 V12 바 이 터보 엔진을 탑재해 최고출력 700마력(ps), 최대토 크 104.kg.m의 힘을 내며 정지상태에서 100km/h까지 는 4.4초에 주파합니다.

롤스로이스 스웹테일 1,300만 달러(약 146억원)

세계에서 가장 비싼 자동차 1위는 오직 1명을 위해 제작 된 특별한 모델 스웹테일입니다. 팬텀 쿠페를 기반으로 한 스웹테일은 슈퍼요트에서 영감을 받은 매끄러운 디 자인과 고급스러운 실내 공간을 특징으로 합니다. 6.75 리터 V12 엔진을 탑재해 최고 출력 460마력(ps), 최대토크 73.5kg.m의 성능을 발휘하며 8단 자동변속기와 짝을 이룹니 다. 이 특별한 모델을 완성 짓 기까지는 총 4년의 소요됐고, 제작만 2년 이상의 시간이 걸 렸습니다.

Sydney Journal 57


Life

이물 섭취로 인한 고양이 구토 주의해야 고양이는 조심성이 많은 동물이라 이물질을 덜 먹는 다고 생각할 수 있다. 하지만 이물질을 삼키고 구토 증 상을 보여 내원하는 고양이가 의외로 많다. 고양이는 강아지처럼 물건을 씹는 습성이 별로 없어 장난감을 삼키지는 않는다. 다만 사냥 본능 때문에 낚 싯대 형태나 쥐 모양의 장난감을 입에 물고 다니는 경 우가 흔하다. 특히 끈 형태의 장난감을 갖고 놀다 입에 넣어 삼킬 수 있으므로 주의가 필요하다. 고양이는 그루밍을 위해 혀에 바늘 모양의 돌기들이 있다. 이 때문에 끈을 입에 넣은 뒤 뱉으려고 혀를 날름 거릴수록 계속 삼키게 된다. 끈 형태의 이물질을 삼키 면 대부분 대변으로 배출된다. 하지만 위장관에 걸리면 장중첩이나 장천공 같은 치명적인 증상으로 이어져 생 명이 위험할 수 있다. 평소 고양이가 끈 형태의 장난감 을 좋아하는데, 장난감이 없어지고 구토를 한다면 병 원을 방문해 진료를 받 아보도록 한다. 사고 예 방을 위해서는 고양이가 끈 형태의 장난감을 갖 고 논 다음 장난감이 있 는지 확인하고 치워두는 것이 바람직하다. 특정 물건에 집착하

는 경우도 있다. 가령 비닐봉지 같은 물질을 입으로 뜯 어먹는 것을 즐기는 고양이가 많다. 비닐봉지 양이 적 다면 큰 문제가 없지만, 계속 쌓이면 위나 장을 막아 구 토 증상을 보일 수 있다. 이런 습성이 있다면 고양이 주 변에서 아예 비닐봉지를 없애는 것이 좋다. 간혹 풀을 뜯어먹는 고양이도 있는데 이는 정상적인 현상이다. 풀 을 즐기는 고양이를 위해 ‘캣그라스’를 따로 키우는 것 도 방법이다. 헤어볼을 토하는 경우가 많다 보니 고양이가 구토 증상을 보여도 대수롭지 않게 여길 수 있다. 하지만 일 주일에 2번 이상 구토하거나, 근래 들어 구토가 잦고 식욕이 떨어졌다면 병원을 찾아야 한다. 이물질 섭취가 확인되면 상황에 따라 다양한 처치가 이뤄진다. 삼킨 지 얼마 안 된 작은 이물질이 위에 있다면 구토를

유발해 배출시키거나, 내시경으로 제거를 시도할 수 있 다. 하지만 이미 장까지 이물질이 내려갔거나 뾰족한 형 태라면 내시경으로 꺼내기 힘들기 때문에 수술로 없애 야 한다. 보통 이물질을 삼킨 경험이 있는 고양이는 습관적으 로 삼키려 드는 경향이 있다. 사고를 예방하기 위해서 는 고양이의 성향을 파악하고 세심하게 관찰하는 것이 필요하다.

조기 진단이 우선인 고양이 당뇨 사람과 마찬가지로 고양이도 나이가 들면 여러 성인 병이 나타난다. 대표적인 질병이 바로 당뇨다. 당뇨는 신체(세포)에서 글루코스(당)를 에너지원으로 적절하게 사용하지 못해 발병한다. 혈액 속 당을 세포가 이용할 수 있게 신체(세포)로 넣어줘야 하는데, 이 일을 제대로 하지 못해 혈액에 당이 쌓이면 당뇨가 된다. 혈액의 당 을 신체에 공급하는 일은 췌장에서 분비되는 인슐린이 한다. 고양이 당뇨는 사람과 마찬가지로 1형과 2형 등 2가 지가 있으며, 2형 당뇨가 많다. 1형은 인슐린 자체를 만 들어내지 못하는 것이고, 2형은 인슐린은 만들지만 이 를 잘 이용하지 못하는 것이다. 당뇨가 무서운 이유는 신체의 자연 치유력을 떨어뜨려 감염에 취약해지거나, 여러 장기가 망가지기 때문이다. 각종 합병증을 유발하 며 사망에까지 이를 수 있다. 고양이에게 2형 당뇨를 유발하는 가장 큰 원인은 비

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만이다. 살이 찌면 몸 안에 지방세포가 많아지고 이 세 포가 인슐린 기능을 떨어뜨린다. 췌장에서 인슐린이 정 상적으로 분비되더라도 그 효과가 떨어져 추가로 투여 받아야 하는 상황까지 올 수 있다. 고양이가 당뇨에 걸리면 초기에는 증상이 없는 경우 가 많다. 물을 많이 마시고 소변을 자주 보는 모습이 종 종 보인다. 만약 잘 먹는데도 체중이 계속 감소하거나, 다음(多飮), 다뇨(多尿) 증상이 나타난다면 바로 병원을 방문하자. 혈당 수치 같은 여러 검사를 통해 당뇨를 진 단할 수 있다. 다만 고양이는 내원할 때 스트레스를 받 으면 일시적으로 혈당이 높게 나올 수 있다. 이로 인해 정기적인 혈당 측정 및 다른 추가 검사가 필요한 경우 도 생긴다. 고양이 당뇨는 초기 진단과 관리가 매우 중요하다. 초기에 치료를 잘 받으면 인슐린을 계속 투여 받지 않 아도 생활이 가능하다. 장기간 적절한 치료를 받지 못 하면 케톤산증, 당뇨병성 신경병증, 백내장 같은 합병

증이 발생할 수 있다. 고양이가 10세가 넘었다면 6개월 에 한 번씩 혈당검사와 소변검사를 받는 것이 좋다. 당뇨 진단이 나왔다면 수의사의 지시에 따라 치료를 받아야 한다. 보통 의료용 인슐린 투여와 정기적인 혈 당 관리가 필요하다. 특히 중요한 건 식이 조절과 체중 관리다. 평소 저탄수화물-고단백 식사를 할 수 있도록 신경 쓰는 것이 중요하다. 꾸준한 운동도 도움이 되지 만, 고양이는 운동시키기가 쉽지 않다. 매일 짧게라도 장난감으로 자주 놀아주거나, 푸드퍼즐로 식사를 제공 하는 것이 방법이 될 수 있다.


남아공 와인의 재발견 남아프리카 공화국은 와인 산지 가 될 운명을 타고났다. 남아공이 속한 아프리카 대륙은 바다에 잠 겨 있던 땅이 융기하여 지금의 지 형을 이뤘다. 수십억 년에 걸쳐 융 기와 침강, 퇴적을 반복한 대륙은 그 어느 땅보다 복잡한 지질과 토 양으로 덮여 있다. 그중에서도 대 륙의 최남단에 위치한 남아공은 포도가 잘 자라는 지중해성 기후를 띤다. 특히 남극권에서 올라오는 한류의 영향으 로 같은 위도에 놓인 다른 지역보다 기후가 낮아 포도가 풍부한 향과 맛, 영양분을 응축하며 천천히 익는다. 한편 바닷바람이 실어 나르는 소금기가 포도에 감칠맛을 더한다. 지형이 변화무쌍 한 점도 이점이다. 해안평야와 내륙고원 사이를 장엄한 산맥이 가로지르며 그 너머에 는 사막이 펼쳐진다. 특히 케이프폴드 산맥이 길게 뻗은 서남단의 웨스턴케이프 주는 산맥에 촘촘히 박힌 골짜기들이 일조량과 바람에 영향을 끼쳐 같은 지역에서 같은 품종의 포도를 재배해도 맛과 향이 다 다르다. 이러한 미세 기후와 다채로운 토양, 지 형이 남아공 와인에 특별한 개성과 매력을 안긴다. 실제로 남아공 와인은 신세계 와인 중에서 빠른 속도로 성공 궤도에 올랐다. 남아 공 와인의 역사는 17세기 네덜란드 사람들이 정착하며 시작됐다. 1652년 의사 출신 의 얀 반 리베크는 자신이 발 디딘 땅이 포도 재배에 탁월하다는 사실을 단박에 알았 다. 그는 1655년 포도밭을 조성하고 1659년 와인을 병입했다. 그 후 1688년 종교 박 해를 피해 프랑스에서 넘어온 개신교도들이 축적된 기술로 포도밭을 일구며 산업화 의 기틀을 마련했다. 18~19세기 남아공은 와인을 유럽에 대량 수출하기에 이르렀다. 특히 콘스탄시아 지역에서 뮈스카드프론티냥 품종으로 빚은 디저트 와인 ‘뱅 드 콘스 탄스’는 유럽에서 큰 성공을 이뤘다. 프랑스의 루이 필리프 왕은 뱅 드 콘스탄스를 원 활하게 공수하기 위해 남아공에 직접 구매 담당관을 파견했고, 나폴레옹 황제는 워 털루 전쟁에서 패한 후 이 달콤한 와인을 매일 공급받는다는 조건하에 유배 생활을 받아들였다. 한편 영국의 소설가 제인 오스틴은 <이성과 감성>에 등장하는 제닝스 부 인의 입을 빌려 뱅 드 콘스탄스를 “마음의 상처를 치료하는 묘약”이라고 칭송했다. 그녀 외에도 찰스 디킨스, 샤를 보를레르 등 당대 최고의 문인들이 작품에 뱅 드 콘스 탄스를 묘사했다. 이 정도 화제성이라면 우리가 한 번쯤 들어봤을 법도 한데, 전혀 새롭다. 남아공 와인을 화두로 꺼내면 열에 아홉은 “아프리카에서도 와인이 나오냐”는 반응이다. 한 번쯤 들어본 사람일지라도 그 역사가 미국, 칠레, 아르헨티나, 호주, 뉴질랜드보다 짧 다고 여긴다. 왜? 이들을 알고 나서 한참 후에 접했으니까. 그 와중에 국내 대형 마트 에서 특정 남아공 와인을 헐값에 팩 와인으로 판매하는 바람에 값싼 와인이라는 오 명까지 썼다. 한때 와인 종주국마저 열광케 한 남아공 와인에 우리가 이토록 무지한 이유는 사실 세계사에 명백하게 존재한다. 남아공은 1970년대 정권을 잡은 백인 우 월주의자들이 인종 차별 정책을 이행하며 전 세계로부터 통렬한 비난을 받았다. UN 은 남아공의 반인륜적인 정책을 적극 비난하며 경제 제재를 선언했다. 우리나라를 포 함한 많은 국가가 UN의 결의에 따라 교류를 단절했다. 그전까지 동인도 회사를 통해 유럽으로 활발히 수출한 남아공 와인은 하루아침에 수출길이 막혔다. 국제 시장에서 철저히 고립된 남아공의 와이너리들은 내수 시장에 집중해야 했다. 문제는 당시 높은 품질의 와인은 대부분 수출용으로 생산됐던 터라 와이너리들은 국 내에서 소비할 저급 와인을 만드는 데 만족해야 했고, 와인 산업은 점점 도태됐다. 단 순히 수출길이 막혀 당장 질 좋은 와인을 생산할 명분을 잃은 게 문제가 아니었다. 인 적 교류가 단절됐다는 사실이 더 큰 문제였다. 20년 가까이 남아공 와인 산업에 짙게 드리웠던 그림자는 1994년 넬슨 만델라 전 대통령이 취임해 인종 차별 정책을 폐지 하며 서서히 걷혔다. 경제 제재는 풀렸으나 공산품이 아닌 와인이 하루아침에 명성을 되찾기는 힘들었

다. 양조자들은 해외로 나가 새로운 양조 기술을 받아들 이고 흐름을 읽는 한편, 포도 밭을 정비해야 했다. 당시 전 세계 와인 애호가들 대부분 이 그들의 고군분투에 무관 심했지만, 몇몇 전문가는 달 랐다. 2010년대에 이르러 남 아공 와인을 주목할 필요가 있다고 예언했다. 근거 없는 이야기가 아니었다. 앞서 스페인, 포르투갈, 칠레, 아르헨 티나가 어지럽던 정세가 호전되기 시작한 지 20년 후를 기점으로 와인 산업이 비약적 으로 발전했기 때문이다. 정치적 변화가 와인 산업을 서서히 변화시킬 거라는 그들의 예언대로 최근 남아공 와인을 재발견하고 재평가하는 움직임이 포착된다. “첫인상 은 매력적이지 않았어요. 칠레나 아르헨티나에서 대량 생산한 와인 같은 느낌을 지우 기 힘들었죠.” 볼피노, 쿠촐로, 마렘마 등 다양한 식공간을 운영하는 쿠촐로 그룹의 총괄 소믈리에 편상범 팀장이 8년 전 기억을 더듬으며 말했다. “최근 부르고뉴와 미 국 와인의 가격이 천정부지로 오르며 대체품을 찾아야 했고, 그 과정에서 남아공 와 인을 다시 접했어요.” 실제로 와인에 관심이 생겨 남아공을 다녀온 그는 남아공 와인 의 극적인 발전 뒤에는 이곳 사람들의 남다른 도전 정신이 있다고 설명한다. “남아공 의 와인 메이커들은 대체로 젊어요. 그들에게는 부모 세대로부터 물려받은 기술과 지 식이 있지만, 이에 안주하지 않고 전혀 새로운 것을 끊임없이 시도해요. 그 결과 현재 발전 속도가 그 어느 지역보다 빨라요.” 편상범 팀장은 남아공의 소규모 와이너리를 소개하는 국내 수입사들이 남아공 와인을 재발견하는 데 중요한 역할을 했다고 말한 다. “남아공 와이너리들은 대부분 조용하지만 꾸준하게 각자 고유한 테루아에서 개성 있는 와인을 만들고 있어요. 여전히 자연 친화적인 영농 기법과 수작업을 통한 수확, 양조 등 가족 중심으로 경영하는 부티크 형태를 고집해요. 와인별 연간 생산량이 1만 병을 넘지 않는 경우가 많죠.” 남아공 와인 전문 수입사 ‘케이프밸리’ 주은수 대표의 설명이다. 물론 그중에는 규모가 꽤 큰 곳도 있지만, 칠레나 미국의 대형 와이너리와 견주기에는 미미한 수준이다. 개성을 중시하는 분위기 속에서 에반 사디라는 전설적 인 와인 양조자가 탄생하기도 했다. 사막에 버려진 밭에서 와인을 빚는 그는 오늘날 “남반구에서 가장 훌륭한 와인 양조자”로 평가받는다. 가격이 높으며 극히 소량 생산 되는 사디의 와인을 어렵게 국내에 들여온 주은수 대표는 와이너리를 직접 둘러본 후 전 세계가 그의 와인에 열광하는 이유를 알 수 있었다. “우리가 여태껏 봐온 밭과 사 뭇 다릅니다. 메마른 사막에 줄기가 뒤틀리고 가지들이 뒤엉킨 포도나무들이 듬성듬 성 놓여 있어요. 나무에 열리는 포도의 양도 일정하지 않을뿐더러 극히 적습니다.” 뜨 겁고 건조한 지역에 뿌리내린 포도나무들은 열악한 환경에서 열매를 맺는 만큼 그 속 에 강한 생명력과 풍미를 응축하고 있다. 획일화된 농법으로 재배한 포도로 빚은 와 인과 풍미가 다를 수밖에. 현재 사디의 영향으로 남아공의 많은 젊은이가 와인 산업 에 뛰어들어 새로운 시도를 하고 있다. “경제 제재가 풀린 후 남아공 와인은 하루하루 새로운 발전상을 보이고 있어요. 국 제 시장에서 돌풍을 일으키는 생산자가 점점 늘어날 거예요.” 주은수 대표는 지난 20 년 동안 남아공 와인이 매 순간 발전했지 퇴보한 적이 없다는 사실을 거듭 강조한다. 남아공 와인은 어제와 같은 오늘이 없다는 점에서 주목할 만하다. 편견에 사로잡혀 제대로 평가하지 못한 와인은 또 있다. 포르투갈 하면 주정강화한 포트 와인을 떠올 리는 오랜 선입견 때문에 우리는 포르투갈의 훌륭한 스틸 와인들을 놓치고 있다. 낯 선 이름의 토착 품종으로 빚었다는 이유로 그리스 와인, 터키 와인 등을 평가 절하하 기도 한다. 마틴 스콜세지 감독은 “가장 개인적인 것이 가장 창의적인 것”이라고 했 다. 또 봉준호 감독은 “1인치 정도되는 자막의 장벽을 넘으면 훨씬 더 많은 영화를 즐길 수 있다”고 하지 않았던가. 와인을 대할 때도 작은 편견의 끈을 놓아야 더 많은 미각적 즐거움을 체험할 수 있다. 글 / 이주연(푸드 칼럼니스트) Sydney Journal 59


Sydney Christian

예언과 종말 28

다니엘서의 환상 해석을 위한 제언 1) 다니엘의 예언의 기술에 있어서의 점진적 병행 구조 (progressive parallel)를 이해해야 한다는 것이다. 하나 의 예언은 시작에서 종말까지 이르며, 그 다음에 또 하 나의 보다 나중의 시작점을 가지는 예언은 전의 예언과 반복과 병행을 이루면서도 더 먼 미래의 시간으로 나 아간다. 그 다음 것도 이런 식으로 되어 전체의 모습을 보면 예언의 기술 플롯은 역사선형 구조로 나타난다는 사실이다. 이상=예언에 있어서 이러한 기술 방식은 이 사야서나 다니엘서 등에서 찾아볼 수 있으며, 좁은 범 위에서 그 예를 찾는다면, 이미 논의한 대로 단 8-12 장, 마24장, 막 13장, 눅 21장, 그리고 계시록 전체 등 을 들 수 있겠다.

계성 속에서 주어지는 계시들이다. 그리하여 하나님이 이스라엘에게 역사 속에서 베푸신 모든 은혜의 선물들 과 그분의 뜻을 이루기 위한 선택이나 섭리적 조치들, 그리고 계시의 수단들이 이상에도 동일하게 사용되는 것이다. 다니엘 8장의 작은 뿔은 역사상으로 안티오쿠 스 에피파네스를 가리키는 것이나 그 인물은 동시에 말 세의 적그리스도를 지시하기 위하여 하나님이 채택하 신 소재이다. 이것은 이상 속에서 예표의 원리가 사용 된 하나의 대표적인 예일 것이다. 안티오쿠스 4세의 행 적에 관한 내용들은 역사의 긴 시간이 지속되면서 차 후에 나타날 적그리스도들의 행적의 예표 역할을 한 다.

2) 다니엘의 이상에 있어서, 사실-상징화의 원리를 숙 지해야 할 것이다. 이상=예언은 사실 세계의 문자, 숫 자, 사물, 동물, 인물, 행동, 사건 등을 시각적 그림으 로 사용하여 영적인 진리를 전달하고 있다. 예를 들어, 70 이레=예루살렘의 영적 회복 등. 이러한 상징들은 중요한 영적인 진리를 담으면서도, 역사 적 성취와 전혀 동떨어지지 않도록 특수 하게 개념화되어 제시되었다. 상징화된 것들은 현실 세계의 실물과 차이가 있 을 수도 있다(예를 들어, 이상 속의 신상 (神像)이나 네 짐승들, 1달=30일). 그러 나 그것이 현실 세계에서 보는 것과 전혀 동떨어진 것은 아니다. 상징적 계시물은 어느 정도 인간 이해의 수준의 한계 내 에서 주어진다. 그러나, 우리가 상징들 을 그 문자와 현실 세계의 실제적 의미 와 극단적으로 일치시키려 할 때 문제가 발생한다(예를 들어, 두 감람나무). 왜 냐하면, 그것은 실존적인 교회에게, 그 자체로 가지는 어떤 메시지(교훈)를 전 달하기 위하여 있는 것이지, 암호의 풀 이(decoding)를 위해 주어진 것은 아니 기 때문이다. 따라서 이상 속의 상징들 은 어느 한도까지는 비유나 알레고리와 유사하게 해석될 수 있는 성질의 것이지 만, 예언력에 의한 세대주의자들의 첨단 적인 축자-해석 같은 것은 지양해야 한 다. 우리는 캐논 안에서 하나님이나 천 사의 해석에 만족해야만 할 경우에 맞닥 뜨릴 때는 그렇게 해야 할 것이다.

4) 선지적 전망(prophetic perspective)은 때때로 이 상을 보는 선지자들이 긴 시간적 간극을 초월한다는 사실 을 보여 준다. 마치 겹겹이 둘러싼 먼 산들을 바라볼 때 그 사이사이의 거리는 인식되지 않고 평면적인 윤곽들 만을 수납하는 화가와 같이 이상은 시간을 선지자적인

3) 다니엘의 예언 해석에는 예표론이 필 요하다. 넓은 의미에서 예언에 포함되는 이상은 역사적 사건과 동떨어져 있는 것 이 아님을 우리는 안다. 그것은 과거와 현재 이스라엘이 하나님과 맺고 있는 관

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시야에서 바라봄으로 제시된다. 그러나 그렇다고 해서 앞산과 뒷산, 그 뒷산의 봉우리 밖에 볼 수 없는 제한된 시야를 가진 화가와 똑같은 시야를 선지자도 소유하고 있는가 하면 그렇지는 않다. 선지자는 화가와는 달리 그 중첩된 산들 사이사이에 때때로 넓은 평지나 골짜기 가 숨어 있음도 보여 준다. 예언이 한번의 성취로 마쳐지는 것도 있기는 하다. 예를 들어, 요시야라 이름하는 왕이 세움 받을 것이라 든지, 아하시야가 침상에서 내려오지 못하고 반드시 죽 을 것이라든지. 그러나, 이상 속에서 나타나는 예언들 은 하나를 지칭하더라도 다단계의 성취를 가져올 것으 로 보아야 할 것들이 많다. 예를 들어, 단 2장에서 산 에서 뜨인 손으로 다듬지 않은 돌이 우상을 쳐서 그것 을 온 데 간 데 없게 하고 그 돌은 태산을 이루어 온 세 계에 가득하였다고 되어 있다. 그 돌을 메시야로 해석 할 경우, 그것을 초림 시의 성취만으로 볼 수도 있다. 동 시에, 초림으로 시작된 하나님의 구원 역사가 재림으 로 완성되는 것으로 이해할 수도 있다. 9:27절도 디도 의 침략으로 성취된 예언으로 볼 수 있으나, 예 수님도 주후 70년에 있을 예루살렘 멸망을 위 해 인용하셨으나 사도 바울과, 사도 요한에 의 하여 적그리스도를 지칭하기 위한 재료로서 거듭 사용된 표상임을 이해할 때, 주후 70년과 재림 전의 적그리스도와 그의 멸망까지로 봄이 바람직하다. 메시야와 관련하여 예루살렘의 참 된 구속의 완성을 지향하는 본 예언이 주후 70 년의 예루살렘의 황폐로 끝난다는 것은 적절하 지 않기도 하다. 5) 다니엘의 이상에 있어서 하나의 표상은 “확 장”되기도 하고 다시 “집중”되기도 한다. 확장이 란 이상 속에서 상징화된 어떤 기호의 의미가 영적, 역사적으로 확대될 수 있다는 것이며 집 중이란 반대로 보다 제한적으로 그것이 어떤 대상을 지시할 수도 있다는 것이다. 예레미야 의 서책에서 취한 70년에 대한 깨달음이 가브 리엘로 말미암아 70이레로 확장된다. 신상과 짐승들이 이방인의 세력과 그들의 득세 기간으 로 확장되어 이해된다. 이러한 것들은 확장의 예들이라 할 수 있다. 확장은 주후 70년의 환 난이 끝까지 있을 전쟁으로 확대될 수 있다는 것이며, 집중은 신약시대의 환난이 종말 재림 직전의 대환난으로 집약될 수 있다는 것이다. 예레미야의 70년 포로에서의 회복 예언은 민 족적 이스라엘에게서 영적 이스라엘인 교회로 적용될 수 있다. 짐승의 활동 시기인 마흔 두 달이 11장에는 두 증인의 예언 시기인 마흔 두 달=1260일로 나타나지만 13장에는 말세의 3 년 반 환난을 예시하며 주어지고 있다.


6) 정경 속에 포함된 모든 계시가 다 그렇지만 다니엘의 이상도 하나님-그리스도 중심적 해석 원리를 지켜야 한다. 이사야서, 에스겔서, 스가랴서 등에 나타난 환상들과 마찬가지로 다니엘서에서도 역시 하나님의 주권과 그 리스도로 인한 하나님의 역사의 완성을 보여 준다. 특 히 다니엘서는 왕 중의 왕이신 하나님과 세상 세력을 극명하게 대조하고 역사가 하나님의 손에 있음을 보여 준다. 이것은 느부갓네살과 벨사살과 관련된 내러티브 에도 있고 7장 이후의 이상에도 동일하게 나타나는 내 용이다. 이상은 그 장르가 독특하다고 해서 다른 성경 과는 이질적인 내용을 포함하고 있는 것이 아니다. 오 히려 이상은 역사를 통하여 말세를 제시하는 가운데 더 욱 하나님-그리스도 중심성을 강조하고 있다. 7) 다니엘의 이상은 내용상 대개 종말을 지향하고 있다 는 것이다. 다니엘의 이상, 스가랴의 이상, 에스겔의 이 상 등이 다 그렇다. 6)과 중복되는 말이기는 하지만, 그 리스도와 이상이 깊이 관련된 이상, 그 해석은 종말적 이 되지 않을 수 없다. 왜냐하면 그가 오심으로 말세가 이미 시작되었기 때문이다. 이상과 예언이 응하는 것은 초림에서 시작되었고 재림에서 끝날 것이다. 이상은 대 개 계시록의 종말론적 내용과 연결되어 있음을 알고 우 리는 구약의 한계에만 머무르려 해서는 안될 것이다. 메 시야로 예언-계시가 성취된 오늘의 신약의 정경적 문맥

에서 구약의 이상을 검토하는 것은 무엇보다도 중요하 다. 메시야는 이상의 시금석이요, 메시야는 종말의 선 구자이기 때문이다. 8) 이상의 수납자인 다니엘의 태도(지극히 낮아짐)와 반 응(금식과 기도)을 본받아 기록된 이상들을 소유한 오늘 의 교회도 그와 같은 태도와 반응을 나타내며 이상을 대해 야 한다는 것이다. 이것은 우리의 삶 가운데서 이상의 해 석을 적용하고 찾는 방법이다. 이상을 보는 자는 스스 로 죄인임을 깨닫고 겸손해진 상태가 된다. 특별히, 이 상은 하나님의 임재 가운데서 장래의 대환난이나 영광 스런 미래를 특이한 방식으로 보여 주기 때문이다. 통상 적으로 하나님의 말씀이 임하는 것보다 이상을 접하는 자는 극히 비하된 상태가 된다. 아브라함(창15장), 이사 야(6장), 다니엘, 에스겔, 사도 요한의 경우는 이상 중 에 그리스도를 대면하고 하나님이 주시는 이상을 접하 면서 죽은 자 같이 된다. 때로는 심한 두려움, 답답함, 혼절, 앓음, 낯빛이 변함, 엎드러짐의 상태가 된다. 이 것은 이상 가운데 하나님의 임재의 빛과 그 이상의 놀 라움에 직면한, 이 세상에 속한 죄인일 뿐인 수납자가 그 이상에 심히 압도당하고 있음을 보여 준다. 이상의 근원은 모든 죄악에서 떠나 계시며 세계를 초월하신 하 나님에게 있으며 그것의 해석도 그에게 돌릴 수 밖에 없 음을 우리는 이상과 그와 관련된 보도들을 통해서 안

다. 이상을 대하며 우리는 스스로 내세울 아무 것도 없 음을 깨닫게 되는 것이다. 이미 초림 후 2000년이 지난 시점에 있는 현실의 교 회가 마지막 때를 바라보면서, 그 마지막 때에 있을 일 들을 제시하는 다니엘의 이상을 어떻게 대해야 하겠는 가. 그 이상이 주는 진정한 메시지를 받으려면, 그리고 그것이 뜻하는 바를 바르게 실행하려면 어떠한 자세가 필요하겠는가. 우리는 다니엘의 예언 뿐 아니라, 다니 엘의 종교까지도 배워야 할 것이다. 다니엘의 이상 해석에 있어서 이러한 다니엘의 이상 의 특징들과 그 해석의 원리들을 취할 경우 보다 바른 석의에 도달할 수 있을 것이다

최영헌 목사 알파크루시스대학교 구약학 교수

신학 실용음악 상담학 글로벌 온라인 준학사에서 박사과정까지! Come to AC, Come to Future

AC

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Sydney Christian

‘코로나 19’ 과 ‘불안감’ 전 세계적으로 2020년 3월 24일 현재 38만명이상으 로 퍼져 나가면 일만 육천 오백명의 생명을 앗아가고 있 는 코로나 19은 전 인류에게 ‘불안감’이라는 단어를 점 점 더 많이 사용하게 하고 있다. 사람들에게 나타나는 불안감은 사재기를 하게 하기도 하고, 강박적인 행동을 하게 만들기도 하고 쉽게 짜증과 화를 내게 하기도 한 다. 그리고 불안감은 현재의 상황에 집중을 하지 못하 게 한다. 필자의 학교의 학생들도 공부에 집중이 되지 않는다고 호소하는 경우가 커지고 있다. 많은 것을 사업에 투자했다가 사업채를 포기해야 하 는 분들과 매일 벌어서 살아왔던 일용직의 일을 했던 분들, 그리고 많은 융자를 안고 최근 주택을 구매하셨 던 분들 모두 미래를 알 수 없게 되었기 때문에 불안하 다. 경제적인 어려움과 같은 실제적인 삶의 어려움은 사람들은 매슬로우의 욕구 이론 중 가장 기본이 되는 생존의 욕구를 흔들어 놓기 때문에 더 큰 불안감을 가 져다 줄 수 있다. 어떤 엄마는 싱글맘으로 혼자서 일을 하면서 아이를 돌보며 살아야 하는데 코로나로 인해 직 업을 잃어버렸는데 아이가 학교도 갈 수가 없는 상황이 되어 더 큰 스트레스를 경험하게 되니 불안감을 느끼지 만 그것을 다루고 표현할 여유조차 없으신 분도 많다. 현재에 겪는 사람들의 불안감은 미래를 예측할 수 없 게 만들어 느끼는 미래에 대한 불안감도 있지만 이것을 내가 통제할 수 없다는 것은 또 다른 불안감을 가져다 준다. 사실, 코로나 바이러스는 현재까지 백신이 나오 지 않았기 때문에 통제될 수 없다고 많은 사람들이 느 끼기 때문에 더 큰 불안감을 느낄 수 밖에 없다. 통제 할 수 있다는 것을 아는 것만으로도 많은 사람들의 불 안감이 실제로 줄어든다는 것이 많은 연구에서 증명하 고 있는데 재미있는 실험이 있었다. 똑같은 두 그룹에 게 큰 소음 중 일을 시켰는데 한 집단에게는 너무 소리 가 커서 견딜 수 없으면 버튼을 누를 수 있는 기능이 있 다고 말해 주었고 다른 한 집단에게는 아무런 지시사항 을 주지 않았다고 한다. 똑 같은 환경 조건이었으나 버 튼을 누르는 기능이 있다고 믿는 그룹이 훨씬 더 끝까 지 일을 마치는 비율이 높았다고 한다. 이 실험은 내가 상황을 통제할 수 있다고 믿는 사람이 불안감을 훨씬 더 잘 극복한다는 것을 보여준다.

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그 외, 안전에 대해서 예민한 분들은 언제, 어디서 코로나 바이러스가 옮겨올 지 모른다는 것이 큰 위협으 로 여기지면서 불안감이 더 심해진다. 지금 상황은 ‘안 전하지 않다’ 라는 믿음을 가지게 되기 때문에 끊임없 이 불안해하고 염려하게 된다. 이러한 분들은 최악의 상황을 잘 예상하고 그려보는데 익숙하다. 예를 들면, 코로나 바이러스가 나에게 옮겨와서 나의 폐가 나빠지 고 나 뿐 아니라 우리 가족에게 옮겨가고 또 연세가 있 으신 부모님께도 옮겨서 우리 가족의 누군가가 죽으면 어떡하지? 내게도 이런 일이 일어날지도 몰라…. 사실, 안전하다는 인식은 누구나에게 중요한 부분이 다. 심리 사회 발달을 이야기한 에릭 에릭슨은 어린 아 이가 생후 2년 동안 신뢰를 통해 안전감을 경험하는 것 이 인생 전체를 살아가는데 가장 중요한 업무라고 말하 고 있다. 그런데 이러한 안전감이 위협을 받고 있기에 사람들은 지금 불안감을 더 많이 느끼는 것이다. 불안에 반응하는 신경 세포들은 실제 닥친 현상이 아니라 인식하고 있는 불안에 반응하기 때문에 안전하 지 않다고 인식하게 되면 실제 불안이 없는 상황에서 도 불안감을 경험하게 되는 데 이것이 심해지면 불안장 애로 이어질 수 있게 된다. 전 세계가 다양한 지진, 홍 수, 기근, 수퍼바이러스 등과 같은 어려움을 겪는 요즘 은 실제로 우울증을 능가하는 장애로 불안 장애가 많 이 대두되고 있는 상황이다. 그렇다면 이러한 시기에 어떻게 불안감을 다루어야 할까? 먼저는, 인간은 누구나 조금씩은 불안함을 가지고 있 는 것이 정상임을 알 필요가 있다. 그리고 불안은 부정 적인 측면만 있는 것이 아니라 불안감이 가지고 있는 좋은 기능도 있다. ‘여키스 -도슨의 법칙’이라고 하는 것이 있는데 이 법칙은 적당한 불안이 사람으로 하여금 최고의 기량을 발휘한다는 것인데 불안이 너무 적으면 사람들에게는 동기 부여가 일어나지 않고 불안이 너무 크면 불안에 압도가 되어 지금 하고자 하는 일에 집중 을 할 수 없다고 한다. 그러므로 나에게 있는 불안이 압 도할 만큼 큰 것이 아니라면 ‘불안은 누구나 경험하는 거야’ , ‘상황이 이러 이러해서 내가 불안한 거야’ , ‘미래도 불투명하게 되었고 재정적 어려움으로 안전의 위험도

느껴지니 불안할 수밖에 없지” 라고 말해 주며 ‘이 불 안으로 인해 최고의 기량을 발휘하게 되는 부분이 있을 거야. 어려움은 또 다른 성장의 기회인 거야 ‘라고 반응 하는 것이 도움이 된다. 다른 말로 하면 불안이 정상적 인 것임을 받아들이고 내가 할 수 있는 것이 없다고 생 각하기 보다 또 다른 성장의 기회라고 긍정적인 생각을 하는 것이 불안을 이겨내는데 도움이 된다는 것이다. 두 번째로는 ‘호흡’을 통해서 불안한 나의 몸과 마음 을 안정되게 자꾸 바꾸어 주는 연습을 하는 것이 도움 이 된다. 결국, 불안은 위협에 대한 나의 주관적인 인 식으로 오는 것인데 불안은 생각으로 시작되어 온 몸의 감각이 반응을 하게 만들기에 몸을 다스려 평안한 상태 를 찾아가게 하는 것은 불안을 다스리는데 많은 도움이 된다. 쉽게는 편안한 곳에 앉아서 내 발이 땅에 닿는 것을 느껴보고 내 몸의 감각을 느끼면서 하루에 두 번 이상 복식 호흡을 하는 것이다. 숨을 들이마시고 (배가 나오도록), 2초 정도 쉰 다음 최대한 천천히 숨을 들이 마신 시간 보다 두 배정도로 길게 내 뱉는 것을 5번 정 도 반복하면서 내 몸에 일어나는 변화를 관찰하는 것이 다. 단순한 호흡법이지만 불안감을 다스리는데 가장 효 과적인 방법 중에 하나다. 다음으로, 나를 불안하게 하는 것이 있을 때 사람들 은 현재에 집중하지 못하고 불안감을 주는 그 일에 포 커스(focus)를 맞추게 되는데 포커스를 맞추게 되면 사 람들은 그것에 많은 에너지를 쏟게 된다. 그러므로 포 커스를 내가 불안해하는 그 일에서 옮기는 것만으로도 불안감을 줄이는 데 도움이 될 수 있다. 그러므로 나의 불안감을 잊어버리게 포커스를 맞출 수 있는 다른 일을 하는 것 예를 들면, 공을 주고 받는 놀이를 한다든가, 아주 좋아하는 이야기를 누군가와 나눈다 거나 노래를 부른다 거나 오늘 내가 해야 하는 일의 목록을 작성해 보는 것, 또는 안전한 장소를 떠올려 보는 것 등도 나의 포커스를 옮기는 것에 도움이 될 수 있다. 그리고, 통제할 수 없다고만 생각하지 말고 최악의 상황에서 내가 할 수 있는 일을 생각해 보는 것도 불안 감을 줄이는 데 도움이 된다. 생각 외로 내가 통제할 수 없는 상황이라 생각해도 내가 할 수 있는 일이 있기 때문이다. 예를 들면, 최악 의 상황이 되면 “나는 신을 의지해서 기도할 수 있다”. 또는 “나는 최악의 상황을 위 해 뒷 마당에 자급자족할 수 있는 정원을 만들 수 있어”. 혹은 “최악의 상황이 되면 당 분간 잘 쉬고 미래의 기회를 다시 생각해 보면 되지 뭐” 등 ‘불안은 더 나은 삶을 위한 강력한 자극이다.’ 라는 말이 있다. 코로나 바이러스로 인 해 경험하는 불안 앞에 눌려 있는 것이 아니라 더 나은 삶 을 향해 최고의 기량을 발휘 할 수 있는 기회가 되길 바란 다.


코로나 바이러스에 대해 알아야 할 사항 질병 통제 센터 (Center for Disease Control)에 따르 면, COVID-19로 약칭 된 코로나 바이러스 질병은 중국 우한의 시장에서 동물로부터 사람에게 전염된 것에서 시작되었다고 다음과 같이 밝히고 있습니다. “코로나 바이러스는 대규모 바이러스 군입니다. 이 바이러스는 일부는 사람들에게 질병을 일으키고 또한 고양이 코로나 바이러스와 동물에게도 감염시킵니다. 동물에게 감염시키는 동물동물 코로나 바이러스가 사 람들을 감염시켜 사람들 사이에 퍼져 나갈 수 있습니 다. 이러한 것에서 COVID-19를 일으키는 바이러스에 대해 발생한 것으로 의심됩니다. 중동 호흡기 증후군 (MERS) 및 중증 급성 호흡기 증후군 (SARS)은 동물에 서 유래하여 사람에게 퍼지는 코로나 바이러스의 다른 두 가지 예입니다.” 이 질병은 계속 확산되고 있으며 사람들은 감염된 사 람의 기침이나 재채기와 직접 접촉하여 감염되고 있습 니다. 접촉 후 생기는 미말(물방울)을 흡입하거나 입, 코 또는 눈을 만지면 질병에 걸릴 수 있습니다. 노출 후 2 - 14 일 이내에 증상이 나타납니다. 증상 으로는 열, 기침, 감기 증상 및 호흡 곤란이 있습니다. 근본적인 상태를 가진 사람들은 면역 체계가 약화되거 나 취약한 상태로 악화되어 코로나 바이러스가 더 심하 게 발생할 수 있습니다. 코로나 바이러스 예방 조치가 중요합니다. 손을 씻 고, 독감 백신을 접종하고, 병에 걸렸을 때 집에 머물 며, 병에 걸렸을 때 마스크 없이 기침을 삼가는 것이 중 요합니다. 독감에 걸리지 않도록 주의하는 것과 마찬가 지로 중요한 선택을 하는 것이 건강 유지에 가장 좋은 방어책입니다. 몸이 아프다고 생각되면 직장이나 외출 을 삼가야 합니다. 다른 사람들을 염두에 두고 가능한 빨리 의사의 진

찰을 받으십시오. 또한 건강한 식습관을 선택하고 의 사가 승인 한 비타민 D, 비타민 B6 및 비타민 C와 같 은 면역 체계를 돕는 것으로 알려진 비타민을 섭취하는 것이 좋습니다. 최신 뉴스를 최신 상태로 유지하는 것 도 귀하와 귀하의 가족이 가능한 모든 조치를 취하도록 하는 것이 중요합니다.

사람들을 위로하여 주옵소서. 불안이 주는 속박에서 벗어나게 하옵소서. 그들에게 주님께서 지금도 우편보좌에 앉아 계시며 우주 만물과 또한 우리들을 여전히 함께 하시고 계심을 깨닫게 하옵 소서. 평화의 주님께서만 온전한 평화의 단비를 주실 줄 믿습니다. 불안에 처한 사람들이 이러한 상황 속에 서 주님을 믿을 수 있도록 도와주시길 빕니다. 주여, 저희들은 주님께서 세상 끝날 때까지 저희들 과 함께 하실 것을 믿습니다. 주여, 주님의 전능하신 보좌 앞에 그들의 모든 두려움을 던지게 하옵소서. 주 님이 주시는 이 고난을 주님께 맡기게 하옵시고, 주님 의 날개로 저희들을 보호하여 주옵소서, 예수님 이름 으로 아멘.

코로바이러스에 감염된 사람들을 위한 기도 하나님 아버지, 주님은 궁극적 인 치료자입니다. 하 나님 아버지, 우리는 이 바이러스에 감염된 사람들을 위해 기도하기 전에 주님은 이미 여기 계십니다. 우리 는 그들의 치유뿐만 아니라 그들이 치유되는 동안 위로 를 받기를 기도합니다. 주님, 이 바이러스의 모든 균을 환자의 몸에서 제거 하여 주옵소서. 신체의 모든 세포와 그들의 감염된 부 분을 모두 치료하여 주시길 빕니다. 우리는 이 질병으로 인해 그들의 신체에 지속적인 영 향이 없도록 기도합니다. 아버지, 안과 밖에서 그들을 치유하고 필요한 치료, 필요한 약, 육체적으로뿐만 아 니라 영적으로도 치유하여 그들이 삶과 삶을 풍요롭게 살 수 있도록 기도드립니다. 예수의 이름으로 아멘

코로나바이러스 치료하는 사람들을 위한 기도 하나님 아버지, 코로나바이러스로 고통당하는 환우 를 돌아보는 의료진들을 위해 기도드립니다. 그들의 마 음속에 환우들을 긍휼히 여기고 그들을 사랑하고 친철 하게 돌볼아 줄 수 있는 심정을 허락하여 주옵소서. 주님, 그들이 환우를 돌아볼 때, 지치지 않게 하시 고, 그들에게 육신의 강건함과 마음의 참 평강을 주옵 소서. 그들이 어려운 상황에 처하지 않도록 주님께서 보호하여 주시고, 그들도 코로나바이러스에 걸리지 않 도록 보호하여 주옵소서, 특별히, 주님께서 방역의 주가 되시며, 속히 합당한 백신이 나오도록 도와 주옵소서, 특별히, 그들을 주님 께서 눈동자와 같이 보호하여 주옵소서, 그들을 축복 하여 주옵소서, 예수님의 이름으로 아멘

코로나바이러스 감염 걱정 사람들을 위한 기도 아버지 아버지시여, 걱정과 두려움은 주님의 마음이 아닙니다. 요한 일서 4 장은 “완전한 사랑이 모든 두려 움을 물리치신다고” 하셨습니다. 우리는 이 바이러스 에 대한 두려움에 시달리는 모든 사람들의 마음에 주님 의 완전한 사랑을 기도합니다. 주님, 우리는 의심 할 여지없이 주님의 능력이 특히, 어떤 질병의 위협보다 크다는 것을 알고 믿습니다. 주 님, 코로나 바이러스의 두려움 속에서 갇혀있는 모든

매주 수요 기도성회.... 당신을 초청합니다 기도하기를 원하십니까? 마음껏 기도하기를 원하십니까? 말씀 붙들고 기도하기을 원하십니까?

익슷: 맡죤 숏욋쟨넹 7슷30부-8슷30부 잣셸: Rhodes엥앙 3츱 샌탸굇횃 묵읖: 0405 240 815

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잣롑:밑혀혤, 접이혤 아숏짊삣:읨죤욥, 낡닻혀 궈삣:솝어잊, 읨엌슛댕, 솝이섕, 촬혀겻, 촬겻역

묵읖저홍: 0405 240 815, 0412 06 8291 ♡ 굇횃죤셸: Suites 302/9-11 Blaxland Rd Rhodes (롑쥴엥앙)

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몌삣 : 묵닥엮(몌횃), 시차숏(굇윙), 속삣묩엑(혈돕)

(롑쥴엥앙)

교회학교

Blaxland Rd Rhodes 엥

씻돕뵤: 옛저10슷 50부, 옛횹 1슷 핑샛뵤: (톄)옛횹 4슷, (죤익)옛횹 1슷 ℉ 첫녀닻핑뵤: (톄)옛횹 4슷 ℉

Walker St

Mary St

죤익옆방: 옛저 10슷50부, 옛횹 1슷 ℉ 숏욋옆방: 옛횹 7슷30부 ℉ 상벵긍뎨횃:맡익 큇틤 옛저6슷 ℉ 글욋몇읾: 11슷 ℉ 톄욋(차얍): 10슷 ℉

롑쥴 쇱핍세탸/ IKEA Rider Blvd

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급변하는 시대에 갈피를 못 잡던 중장년층이 어린 시절로 돌아가고 있다. 월스트리트저널(WSJ)은 아동의 전유물로만 생각되던 색칠공부가 최근 몇년간 성인 사이에서 인기를 얻고 있으며 이를 통해서 마음의 안정을 찾는 것으로 보인다고 최근 보도했다.

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한인회 소식 지금 확산되고 있는 코로나 바이러스 CORVID19 으로 고통받는 대한민국 대구 경북 돕기 성금 모금을 시작하였습니다. 3월부터 4 월10일까지 모금을 하며 대한민국으로 전달할 계획입니다. 교민분들의 감염 예방에 각별한 주의를 요청드 리고, 특히 연로하신 그룹들의 모임은 한시적으 로 중단하고 있습니다. 아래의 한인회 문화센타 이용하시는 그룹들은 잠정적으로 3월말까지 운 영이 중단됨을 양해바랍니다. 더 이상의 확산 예방을 위해 모두가 위생과 코 로나 바이러스 수칙을 잘 지키시길 부탁드립니 다. 호주 세무서 (ATO)는 세금 신고서를 가장 잘 준 비하고 제출하는 방법을 사람들이 이해하도록 돕기 위해 Tax Time 2020 캠페인을 시작했습 니다.

https://www.ato.gov.au/ General/Other-languages/Indetail/Korean/Korean-languagehome-page/?=redirected_ Korean2020&page=2 필요한 ATO seivice를 한국어로 검색하실 수 있습니다. ● 2020 광복절 계기 국외 거주 독립유공

자 후손 초청 대상자 추천 의뢰 o 행사주최 : 국가보훈처 o 행사취지 : 매년 광복절을 맞아 독립운동을 위해 조국을 떠나 국외에 정착한 독립유공자의 후손을 초청하여 조국에 대한 긍지와 자긍심을 느끼는 계기 마련 o 추천대상 : 국외에서 출생 및 성장하여 한국 방문 기회가 없었던 독립유공자 후손 - 한국 국적 취득 후손(또는 진행 중인 후손) 외국인, 여성 독립운동가 후손 - 전년도 추천자 중 미 초청자

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- 독립운동 관련자료 기증(예정)자 ***광복 이후 사업, 교육 등으로 국외 이주한 후손은 제외 ***80세 이상 고령자는 담당자 협의(필요시 건 강검진 확인서, 의사소견서 등 제출) o 초청인원 : 독립유공자 가계별 2인 이내(총 40인 내외) o 초청기간 : 2020.8.12.(수) - 8.16.(화) 6박7 일 o 참고사항 : 항공료 및 체재비 국가보훈처 부 담 / 선발시 4월 중 통보

한인 복지 소식 ● Dutton Centre: 주간 노인 복지 센터 호주 한인 복지회에서 운영하는 주간 노인복지 센터가 운영 되고 있습니다. 교통편 과 식사가 제공되며 다양하고 유익한 시 간을 보내실수 있습니다. 장소: 40Augusta St. Strathfield South 전화 : 9718 9589/0449 882 400

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수업 내용: Basic computer skills, Microsoft programs, Web skills, Create CV/resume, Job Search 문의: 9718-9589/0430 559 589

(월,수,목,금 오전 9:30-오후 3:00) ● 극단 <Jam> 어린이 청소년 뮤지컬 2020년 호주한인복지회 주관하고 AKD한호드 림재단과 극단 <Jam>이 후원하는 성장기 어린 이, 청소년과 학부모님들이 함께할 수 있는 무 료 뮤지컬 교육 프로그램을 마련하였습니다.이 프로그램은 어린이 및 청소년 뮤지컬 교육 단체 인 극단 <Jam>의 전문 강사분들이 수업을 진행 하오니 학부모님들의 많은 관심과 참여 부탁드 립니다. 수업 내용:뮤지컬 수업 - 연기, 보컬, 안무 공연 예술에 필요한 정보 교육 장소: 13 Cosgrove RD, South Strathfield 시간: 매주 토요일 오후 3시( 2 hrs) 문의: 9718-9589/0430 559 589 (월,수,목, 금 오전 9:30-오후 3:00)

● 한인 복지회에서는 사무행정 및 행사관

비스 및 프로그램 안내

련 보조, 문서작성을 위한 자원봉사자를 모 집합니다. 재능나눔이 한인 커뮤니티에 큰도움

Case Management (14세-25세 청소년) 독립을 준비하는 청소년을 대상으로 하여 취업 준비 프로그램과 TAFE 교육 프로그램을 제공하 며 센터링크 복지금 지원, 정부지원 하우징 (집) 지원등을 돕습니다. 경우에 따라 법률서비스와 다양한 건강 복지 서비스도 연결합니다. -소그룹 과외 지원 (10학년-12학년) 고등학생 10-12 학년들을 대상으로 호주인 선 생님께서 과외를 지도하고 필요한 공부자료를 제공합니다. 학교 수업에 부담 또는 어려움을 느끼거나 공부 할 공간이 필요하다면 도우며 수 업관련 멘토링 서비스도 제공합니다. 경우에 따 라 소액의 과외비가 부과 될 수도 있습니다. 장소: Phoenix House 10 Holtermann St, Crows Nest

● 무료 컴퓨터 강좌 호주한인복지회에서는 ICT (정보통신기술)시대 에 살아가면서 실생활이나 학교나 정부기관 등 에서 꼭 필요한 컴퓨터 기술을 배우고 향상시킬 수 있는 무료 컴퓨터 수업 프로그램을 진행합니 다. 장소: Eastwood Community Hall (159-161 Shaftsbury Rd, Eastwood NSW

●호주 한인 사회 내 배우자/파트너 폭력

문제 연구 인터뷰 참가자 모집 배우자/파트너 폭력 경험이 있으신 분 한 인 여성분과 인터뷰를 하고 싶습니다. 1:1 인터뷰로 진행될 예정이며, 보통 참가자가 선호하는 장소에서 또는 온라인(스카이프 등)으로도 가능합니다. 인터뷰는 한국어 혹은 영어로 가능하며 편안한 분위기에서 대화 형식으로 진행됩니다. 참여해준 분들 께는 콜스 혹은 울월스 기프트 카드($50)가 제공됩니다. 자세한 정보를 받아보시길 원하시는 경우 에는 아래의 연락처로 연락주세요. 조혜인Hyein.cho@Monash.edu 전화번 호03) 9904 5881*저희 연구팀은 개인정 보 보호를 가장 중요하게 생각하고 있습니 다. 개인정보는 추후 전부 변경 혹은 코드 화 될 예정입니다. ●라이드 다문화 홍보 대사 프로그램 안내

● 피닉스하우스 청소년 복지센터 무료 서

이 되오니 연락 부탁드립니다. 또한 쎈터링크, 정부 주택,노인 연금기관에 관 련된 문서나 서류등 작성 하시는데 도움을 드리고 있습니다. - 문의: 9718 9589, 0430 559 589, info@koreanwelfare.org.au

org.au Kate Lee (월 -금: 9 am -5 pm)

신청 및 문의: Tel 02 9437 0077 I M 0410 025 9131 www.phoenixhouse.

라이드 카운실과 커뮤니티 이민자 자료 센 터 공동으로 한국어와 영어를 할 줄 알며, 라이드로 정착하는 분들을 도울 다문화 홍 보대사(Multicultural Ambassador) 프로그 램을 운영합니다. 훈련을 받고 홍보대사로 서 새롭게 라이드에 정착하는 한인 분들을 돕길 원하는 분들은 케이트에게 연락하시 기 바랍니다. Kate Snailham katherine.snailham@ cmrc.com.au 02)9858 1925 ●카스(CASS) 한인대상 이민정착 서비스

카스(CASS)에서는 한인 이민자들을 대상 으로 이민정착 서비스를 제공합니다. 많 은 이민자들이 정부서류 작성 관련 도움을 필요로 하시는 바, 서류작성 지원서비스 부터 아래와 같이 시작합니다. 반드시 사 전 예약 하셔야 합니다. 일시: 매주 월요일


커뮤니티 타임즈 장소 : CASS Ryde Community Services Centre Ground Floor, 3-5 Anthony Road, West Ryde NSW 2114) 문의 및 예약 : 0409 606 295, 클레어 박

한인 소식 ●재호 시드니 이북도민 연합회 재호 시드니 이북도민 연합회에서는 1세대부터 3세대에 걸쳐 다음과 같이 회원을 모집합니다. 이북도민의 활성화를 위한 모임으로 매월 4째 주 토요일에 정기적으로 만나 친목을 도모하고 있습니다. 매년 대한민국의 초청으로 고국방문단의 기회 가 주어져서 산업시찰및 문화 시설 등을 견학. 아래의 번호로 전화를 주시거나 성함과 연락처 를 문자로 남기시면 바로 연락드리겠습니다. 문의는 0411 470 466 (평안도민회) 0412 593 868 (황해도민회) 0418 262 482 (함경도민회) 0430 809 807 (미수복 경기도민회) 0434 468 535 (미수복 강원도민회) ● 행복회 교민 어르신들을 위한 건강 100세 프로그램 , 코리안 데이센터(행복회) 로 모십니다. 프로그램* 낙상예방, 건강 체조 * 라인댄스, 실버댄스, 10분 스트레칭 * 미술 치료, 공예 * 신나는 노래 교실, 노래방 ,실내게임, * 인지/기억력 감퇴 예방프로그램, 근교소풍 * 이야기로 듣는 역사/문화 교실 ,건강강좌 * 전시 관람 등 야외 활동 * 건강 한식과 모닝티 자원봉사자 모집: 봉사자 교육과 취업시 추천인 이 되어드림. 센터링크 봉사자 환영! 화목한 분 위기에서 보람된 일을 하고자 하시는 분 문의 전화: 0406 384 514, 0420 308 623 ● 여성을 위한 무료 법률상담 서비스 가정폭력, 이혼/별거후 자녀양육권, 자녀지원 및 양육비, 재산 분쟁 관련하여 비자상태나 거 주 지역 상관없이 여성이라면 누구나 받을 수있 는 서비스입니다. 무료 차일드케어 및 통역 서 비스 제공되며 반드시 예약하셔야 합니다. 일시: 매주 목요일 오후 2시 - 5시 장소: 노던센터 The Northern Centre (3층, 3-5 Anthony Rd. West Ryde) 문의 및 예약: 9334 0108 (한국어) ● 비즈니스 커넥트 연방정부와 주정부가 발표한 COVID-19 Business Support 경기부양 및 사업지원 안내 문의: 1:1 상담(온라인 가능) 비즈니스 커넥트 자문관 강재원 박사 0412 124 846 ● 한인 가정폭력 정보 본인이나 주위에 가정폭력으로 고생하는 사람 을 돕고 싶다면 카톡이나 이메일로 관련 정보를 얻으실 수 있습니다. 또 이메일로 신청하여 주 소를 보내 주시면 상담, 회복, 별거, 긴급구호 등을 돕는 기관의 정보가 담긴 한국어 소책자를 보내드립니다. 한인 DV 허브 카카오톡 아이디: nodvforkorean 이메일: nodvforkorean@ gmail.com

● Aged Care Service Aged Care Service 에서는 어르신들의 가정을 방문하여 신체활동 및 가사활동과 정서 서비스 를 제공하고 어르신들께 불편함이 없도록 돕는 에이지드 케어 서비스를 도와드리고 있습니다. 문의 전화 1800 841 777

Community Times ● NDIS 호주 장애인 지원 정책

- 문의: 0414 630 608

문의: 에벤에젤 NDIS (장애인 서비스 등록 단체)/ 0478 831 731 / 0430 478 377 / 0411 371 756 이메일 ndis@ebenmission.org.au 웹사이트 www.ebenmission.org.au 서비스 :1.테라피서비스 2서포트워커 3리빙스킬훈련4.직업훈련5.오케스트라합창단 6.캠핑,여행,하이킹-센타& 집 방문 서비스 센타, 버우드,로즈 0478 831 731(Music) 0420 350 125 (Support Work) 0431 098 540(Therapy) 0411 375 756(NDIS)

● 한인 어르신 타블렛과 모발폰 교실 교실이 현재는 쉬고 있으며 5월부터 다시 시작 합니다. 지금 전화하시면 대기자 명단에 등록됩 니다. 채스우드에서 한인 자원봉사자들이 문자메시 지, 발신 및 수신, 사진촬영, 연락처 목록관리 등의 전화기/타블렛 사용법을 도와드립니다. 반드시 예약하셔야 합니다 장소: MOSAIC 센터 12 Brown Street Chatswood 예약 및 문의: 9777 7952

● 노인/장애인 케어 자격증 이수하기 CASS가 Breakthru와 함께 노인, 장애인 케 어 자격증 "Certificate3 in Individual Support” Course를 캠시에서 운영합니다. 노인, 장애 인 케어 분야에서 일하시고자하는 분들의 많은 관심을 바라며, 문의가 있으신 분은 0409 606 295(클레어 박)으로 연락바랍니다. ● 한인 대상 무료 붓글씨그룹 안내 카나다베이 카운슬과 카스가 함께 한인 대상 무 료 붓글씨그룹을 아래와 운영합니다. 장소 : 더커넥션 (The Connection) Studio 1, The Learning Space, 30 Shoreline Drive, Rhodes 2138 문의 및 예약 : 0411 572 267(한국어), 02 9911 6318(영어)

● 시드니 싱글맘 모임 ‘함께라면’ 한국어로 ‘함께라면 Together We Can’ 이라고 불리는 이 모임은 주정부 펀딩으로 Relationships Australia와 여러 교회의 후원으 로 운영되며 사별 또는 이혼으로 인한 싱글맘 들이 아이와 함께 모여 정서적, 신체적으로 건 강하고 행복하며 효율적인 삶을 살도록 돕고 지 원하는 모임입니다. 관심 있으신 분들은 리더에게 전화를 하거나 문 자 또는 메일을 보내주세요. Young Choi 0404 022 760, young.choi@ bromleys.com.au ● 커뮤니티 정보 센터 운영 노인및 장애인 복지 서비스, My Aged Care등 록, 영문해석과 문서 작성, 가정폭력 및 그외 지 역사회 서비스 정보 일시 : 매주 수요일 오전 10시 - 오후2시 장소: 이스트우드 플라자 정문앞 (중국상점쪽) 문의: Chloe Park (클로이) 9858 3222, 0416 169 755 chloe.park@ccas.org.au 힘든시간을 보내시는분들을 위해 전기,전화, 수도요금을 보조해 드립니다. ● 커뮤니티 상점 운영 헬스케어카드나 센타링크 펜션카드를 소지하신 분들 대상. 과일, 야채, 육류등을 포함한 다양 한 식료품을 아주 저렴한 가격으로 판매. 일시: 매주 금요일 오전10시 - 오후 1시 장소: 12 Lakeside Road Eastwood ( 주차장안 에 위치한 건물), Eastwood Uniting Church 건 너편 문의: Chloe Park (클로이) 9858 3222, 0416 169 755 chloe.park@ccas.org.au ● KCC 나비 독서회 회원모집 책과 함께 하는 사람들, 인생의 행복과 즐거움 을 만나다. 책 읽는 즐거움과 건전한 독서문화 확산을 위해 신규회원을 모집합니다 ㆍ 함께 책 읽을 친구가 필요하신 분 ㆍ 책을 읽고 싶지만 책 읽기가 어려우신 분 ㆍ 읽기만 하는건 2%부족하다 생각하시는 분 ㆍ 생각의 폭을 넓히는 자율적인 독서와 토론

<<Donations>> Account Name: Australian Association of Cancer Care Incorporated Bank Name: Westpac Bank Account Number: 032-069-53-7515 (호주정부 세금공제 혜택(DGR)을 받을 수 있습 니다)

● 한인 장애인 복지 서비스 CASS 지니 송 0409 481 844

● 한인 노인복지 서비스

● 호주 호스피스 협회(ACC)

CASS 김연희 (Pauline) 0410 340 741 KA양로 서비스 김희자 1800 961 610

[ACC 호스피스 헤세드 힐링 전인치유 자 원봉사자 모집]

● KS LIFE CARE

호주호스피스협회(ACC)에서 모든 봉사자가 자 원하는 마음으로 섬기고 있습니다. 헤세드 힐링 전인치유 자원봉사자를 모집합니다. * 드라마 치료 재능 봉사자 * 미술치료 봉사자- 매주 널싱홈을 방문하여 환 우들에게 미술로 내적치료 봉사하실 분 * 음악치료 봉사자- 악기(아코디온, 기타 등)로 너싱홈 환우들을 주기적으로 방문하여 봉사하 실분 * 영어통역봉사자- 널싱홈을 방문하여 호스피 스 봉사 팀과 타국 환우들을 보살필 수 있는 봉 사자 * 중창단 봉사자- 중창단을 창설하였사오니 참 여 원하시는 분 * 예배 봉사자- 호스피스 채플에 참여하여 봉사 를 원하시는 분 * 호스피스 예배 공동체 (채플) 원목실장-자원 봉사로 주일예배 창설하실 분

[ACC 호스피스 암환우와 그의 가족과 함 께 바닷가 걷기] -활동 중지 COVIC-19 퇴치를 위한 정부 방역 정책에 따라 토요일 바닷가 걷기 행사는 당분간 활 동을 중지합니다. [ACC 호스피스 무료자연재활치료실 개장 중지 안내] COVIC-19 퇴치를 위한 정부 방역 정책에 따라 당분간 활동을 중지합니다. ● [ACC 호스피스 암환우와 그의 가족과 함께 바닷가 걷기] - 연중무휴 대상: 암 환우와 그의 가족을 사랑하는 사람 일시: 매주 토요일 오전 10시 모임장소: Circular Quay Wharf 3 준비물: 각자 도시락과 물 연락: 0430 370 191

어르신과 장애우 교육 ,돌봄 지원과 법률 자문 호주 정부에서는 어르신 (65세이상)과 장애우 (65세미만)를 위해 다양한 지원을 하고 있습니 다.저희 KS LIFE CARE 에 연락 주시면 지원신 청과 관련된 서류준비는 물론 그외 생활 관련 도움에 대해서도 상담해 드립니다. KS LIFE CARE 지원내용-교통,음식,가사,개인 위생,의료,보조의료,교육,집개조등 문의 0420 525 992 (돌봄지원), 0410 497 979 (교육), 0450 977 191 (법률)

상담 / 치료 ● 마음미소 심리상담실 (시드니 마음학교) 상담심리학 외래교수. 부모교육전문가 양성과정 지도교수. 풍부한 임상 경험과 강연 및 강의 경험 EBS가족이 달라졌어요 등 다수의 솔루션 프로그램 치료참여. 대인관계 스트레스, 부부문제, 자녀문제, 암환우 및 가족 심리상담 전문. (지역무관 - 화상, 전화상담 가능) 대화법, 스트레스관리, 감정코칭, 성격유형 등 심리교육 강연(한국 기업체) 의뢰받습니다. 자녀문제로 고민하는 엄마들을 위한 마음학교 준비중입니다. 관심있는 분은 문의해주세요. 전화번호 0491 647 082 카톡아이디 gkddk123 (카톡문의 환영) 이메일 gkddk123@hanmail.net ● 부부가족치료 상담 : 개인상담도 가능(우울증, 불안, 중독, 등등) 상담문의 및 예약 부부가족치료상담사 공명숙 -호주상담협회 (ACA)회원 M: 0405 153 662, joymsgong@gmail.com

● [ACC호스피스 무료자연재활치료실 ] 일시: 매주 화요일-수요일 (오전 11시 - 2시) 장소: 본회 사무실 (19 Lansdowne St Eastwood NSW) 준비물: 각자 타올 2개, 실내화 호주 호스피스 협회 는 모든 사역자들이 자원봉 사로 섬깁니다. ●카스 단기집중회복 케어 서비스 안내 카스는 한인 어르신들의 독립성과 신체활동을 향상 시키기 위해, 의료 서비스, 집 수리 등의 서비스를 8주 동안 집중적으로 제공해드립니 다. 노인복지 평가단의 심사를 통과하셔야 하며 개인 비용 없습니다. 문의: 9718 8350 이메일: pauline_kim@cass. org.au ●ACC 호스피스 특별 후원/기증 요청 1. 휄체어 차랑 : 암 환우와 너싱 홈 환우를 모 시고 바닷가 걷기 행사에 참여하고 건강음식을 환우에게 배달하여 재활을 돕고자 합니다.

● 이스트우드 청소년 및 학부모 무료 상담 저희는 Christian Community Aid 라는 호주 NGO 단체 입니다. 모든 상담은 무료이고 절대 비밀 원칙이 엄수 됩니다. 전화로 상담 예약 하 시면 됩니다. 대상: 청소년(11-18세) 및 학부모 상담 가능 요일: 매주 화요일 장소:167 Shaftsbury Rd. Eastwood NSW 이스트우드 역 5분 거리(중국 샵 많은 쪽) 한국인 담당자: Khesis (케시스) 전화: 9874 7458 ● 라이프 코칭 안내

<Happy Life Coaching Centre> 라이프 코치는 자신만의 인생 목표를 찾고, 어려 움을 극복하고 성장하길 원하는 분들에게 깊이 있는 질문과 대화를 통해 목표를 이룰 수 있도록 도와주는 역할을 합니다. - 코칭대상: 부부/가족관계를 개선하고 싶으신 분, 전직/이직을 고려중이신 분, 사업을 시작하 거나 더 잘하고 싶으신 분, 자녀들의 진로설정

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커뮤니티 타임즈 및 학습코칭, 삶속에서의 문제를 해결하고 개선 하고 싶으신 분, 이민생활 잘 정착하고 싶으신 분, 성공적인 유학을 위한 유학생 코칭 - 코칭 방법 : 주로 전화로 진행하나 필요시 만 나서 진행합니다. - 이외에도 부부 코칭, 예비/신혼부부 코칭, 유 학생 코칭 가능 - 문의/예약 : 유인상 코치(국제코치협회 및 한 국코치협회 공식 인증 코치 PCC/KPC, 호주챕 터 정회원) 0452 664 844, coach.richardyu@ gmail.com ● 호주 구세군 노숙자 자원봉사

재능기부로 미용 봉사 혹은 식사 도우미 자원봉사 하실분은 모집합니다. 일시:센츄럴 매주 금요일 오후 7:30-9시 워터루 매주 토요일 오전 10:30-후 2:30 문의:0430 522 580 ● 호주한인 생명의 전화 - 무료상담 위기상황과 어려운 상황에 직면될 때 생명의 전 화로 연락 주시면 7 DAYS 24 HOURS 언제든 호주 전역 어디에서나 상담 가능합니다. 상담원들도 모집합니다. 많은지원 바랍니다. *문의: 02 9858 5900, koreanlifeline@hotmail.com ● 원앤원( One & One ) 심리상담연구소 심리서울대학교 심리학박사 김기환교수님과 함 께하는 탁월한 심리상담연구소 원앤원 (One $ One) 탁월한 전문 상담을 통해 본인과 관계의 문제를 해결하시길 바랍니다. 유료상담과 무료 상담(학생들)을 함께 제공합니다. - 문의: 02-6255-4597, 0402 140 905/ info@accu.edu.au ● 청소년 전문 상담 우울, 불안, 강박증, 분노조절, 거식증, HSC stress, 인터넷/게임 중독, 자존감 등 전문적으 로 상담합니다. -학력 MINDTALK Adolescent Counselling ㆍ Registered Counsellor /Youth specialist, ㆍ Master of Counselling / Grad Dip in Youth Mental Health , Member of ACA/PACFA) - 문의/예약 : 0401 243 181 - 이메일: mindtalkcounselling@gmail.com ● 개인상담 가정상담 한국기독교상담 심리치료협회 상담전문가/ 연 세대학교 석사, 연세대학교 상담학 박사과정 - 문의: 0426 848 778 강산 ● 성인아이 회복 & 성장 전문상담 해결되지 않은 어린시절의 상처로 인한 내면& 관계(부부,부모-자녀,동료)의 갈등해결을 돕는 상담과 독서모임을 운영합니다. *문의 Joy (호주상담협회 회원, 기독교상담학 & 기독교교육학 석사) 0405 153 662 ● 다문화 문제성 도박 서비스 (Multicultural Problem Gambling Service for NSW) 의 한인 상담사가 도박문제로 힘들어하는 본인이나 가족/친척/지인들 에게 무료상담을 제 공합니다. 다문화 문제성도박 상담소 02 8838 2011 0418 838 499로 연락하시기 바랍니다. 업무 시간 이외에는 Gambling Help (24/7) 1800 858 858 로 연락해 코리안이라고 말하시 기 바랍니다. 어떤 것이 문제성 도박인지 알고 싶 은 분은 https://bit.ly/34bdyOB를 클릭해서 한 국어 자료를 내려받으세요.

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Community Times ● 한국인 상담자들을 위한 호주상담협회

(ACA) ACA의 산하에 있는PCA(Professional Counseling Association) 상담협회 시드니 한 국인 지부 모임에서는 2020년도 상담사들을 위 해 교육과 수퍼비젼을 제공하고 있습니다. PCA Sydney Korean 지부에서 Rhode에 소 재한 호주기독교대학 시드니캠퍼스에서 그리 고 시드니에 계시지 않으시는 분들은 온라인으 로 올 해 총 9번 (시드니 4번 / 온라인 5번)의 수 퍼비젼과 4번의 PD 교육이 있습니다. PCA 회 원은 무료로 참석하실 수 있습니다. 회원이 되 시기 원하시는 분들은 연락 주시면 자세히 설 명 드리겠습니다. (0402 140 905/ mijinseo@ accu.edu.au) 시드니 수퍼비젼 : 5월 11일 , 저녁 6시 30분 ACC Rhodes 캠퍼스 온라인: 5월 23일 저녁 8시, Zoom 진행, 시드니: 7월 20일, 저녁 6시 30분 Rhodes 온 라인 수퍼비젼: 8월 7일 저녁 8시 , Zoom 진행, 시드니: 10월 5일, 저녁 6시 30분 ACC Rhodes 온라인 수퍼비젼: 10월 16일 저녁 8시 , Zoom

교민 소식 ● 시드니 코리아 배드민턴 ☆누구나 즐길수있는 스포츠 배드민턴☆ *일시: 화.목.일(매주저녁7-10시) *장소:빅터 배드민턴전용 체육 관 (47/2 slough av.Silverwater NSW2128) *대상:어린-어른 누구나 가능 *문의:총무 0413 566 225 *라켓 무료 대여 레슨코치가능 ● 태극/곡구 건강법 심신도 단련하면서, 온가족이 다함께 최적의건 강 스포츠를 즐기세요. 한인들에게 우호적인 클럽에서, 한국인 지도자 가 무료로 가르칩니다. * 일시 :.매주 [ 일 & 금요일], 오후 4시 - 5시 * 장소: Lidcombe Bowling Club (James St. 중앙식품 맞은편/추념공원 옆) * 준비물 : 간편한 복장, 모자 및 운동화(굽없 이/평편한 바닥) 문의 : 한인 태극/곡구회 0426-250-607 ● Helen Shin's Ceramjcs (도자기 공방) 흙으로 아름다움을 빚으세요. 체험반: 처음 도예에 입문하신는 분들을 위해 체험하실수 있는 코스이며 직접 만드신 작품을 갖고 가실수 있읍니다. 아동반: 창의력 협동심 인내심을 키워줍니다.(초등부 생일파티 등등) 성인반: 오직 하나뿐인 나만의 작품 *문의 : 0416 556 488 Instagram: Helen.Shin ● 시드니 하모니카 동호회 (무료) *일시 : 매주 목요일 저녁 6시-8시 *장소 : 메도뱅크 역앞 0434 555 042 ● 실버워터 한인 배드민턴 모임 실버워터에서 매주 목요일 낮 2시부터 1시간 배 드민튼 운동 같이 하실 시니어 동호인, 연락 바 랍니다. 0414 574 177 ● 포도나무교회 북클럽 회원모집 책읽기를 좋아하시는 분들을 초대합니다. 좋은 책을 소개받고 들음을 통해 배움을 원하시는 분들도 초대합니다. 현재의 삶에서 변 화를 원하시는 분들도 초대합니다. 매주 읽고계신 책을 나눔을 통해 자아발견과 이 해를 돕고 실천에 동기를 부여하며 함께 성장하 는 자리가 되기 바랍니다.

*일시: 매주 화 & 금7-9 pm(방학기간 제외) *장소: 포도나무 교회(세븐힐역 도보5분) * 문의 및 신청: 공명숙 0405 153 662

10시 (문의: 0412 433 619) * 법륜스님 신간<지금 이대로 좋다> <행복>,<야 단법석 2>등 다양한 도서들도 구매 가능

● 아이에게 책 읽는 습관을 들이자 대상: 유아(3세 이상), 초등학생(Year 1,2,3) 책놀이 지도사와 함께 하는 책 읽기와 다양한 엑티비티 / 0433 098 078

● 시드니 정법사 청년회 MAHAYANA 기초 불교교리 공부를 기반으로 한 매주 다양 한 커리큘럼과 절내 카페, 비공식 문화체험 모임 (정먹사) 및 여러 활동을 하고있습니다. 불교에 관심 있는 청년 법우님들, 편안한 마음으로 찾 아와주시길 바랍니다. *문의 : 0431 257 536

● 쏠라 가야금 클라스 개강

쏠라 피아노 아카데미에서는 어른과 어린 이를 대상으로 가야금 연주자를 모시고 가 야금 클라스를 운영합니다. 가야금이 없으 신 분께는 대여해 드립니다. - 쏠라 피아노 바이올린, 비올라, 첼로, 클라리 넷, 플룻, 드럼, 기타, 색소폰 클라스 - 쏠라 피 아노 아카데미에서는 Conservatorium 출신 선 생님들이 어른과 어린이를 대상으로 바이올린, 비올라, 첼로, 클라리넷, 플룻, 기타, 드럼, 색 소폰클라스를 운영합니다. - 쏠라 어린이 피아노 및 미술 클라스 쏠라 피아노 아카데미에서는 어린이를 위한 피 아노 클라스와 미술 드로윙 및 크라프트 클라스 를 운영합니다. - 쏠라 피아노 어머니 서예, 데생, 동양화, 서양 화 및 Makeup 클라스 지역 교민 사회 봉사의 일환으로 쏠라 피아노 아카데미에서는 취미나 찬송가 반주를 배우시 길 어머니를 위한 피아노 오전 레슨 및 서예반 (목요일), 데생반 (화요일), 동양화 (사군자), 및 Makeup 클라스를 봉사 가격에 운영합니다. 장소: 쏠라 피아노 아카데미 (이스트우드 지역) 시간: 월요일-금요일 (오전 9시-오후 1시) 문의:0410 583 190, 9874 3008

종교 소식 ● ACC 호주기독교 대학 교수 충원 호주기독교 대학이 2020년 부터 MST 호주신학 대학을 운영하면서 교수님들을 더 충원합니다. ACT (Australian College of Christianity) Faculty 로 모십니다. 좋은 사역자들을 교육하고 파송하는 일에 함께 동참하실 교수님들을 모십니다. 상담학, 구약학, 신약학 전공 각 1명씩 모집합 니다. 02-6255-4597, 0402 140 905 info@accu. edu.au ● 샘터교회 종교계소식 샘터교회 Rhodes역앞 / 문의 0405-240-815, 0416-420-814 ● 팔복 성경교실 기독교에 대하여 관심을 가지고 알고 믿고 싶어 하시는 분께 성경을 기초부터 체계적으로 가르 쳐드립니다 *대상:교회를 다니지 않거나/교회를 정하지 않 은분 *문의:0402 399 530/0433 933 766

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건강하게 앉는 법 학생들, 그리고 사무직 노동자들은 하루 여덟 시간 이 상을 의자에 앉아 보낸다. 아무리 좋은 의자, 비싼 의자 라 하더라도 그 정도 시간을 앉아 있다 보면 허리를 비롯 해 몸 구석구석이 아프기 마련. 어떻게 하면 통증을 덜 수 있을까? 가장 중요한 원칙은 계속 앉아 있지 말라는 것이다. 다 시 말해 잠깐씩이라도 일어서라는 것. 똑같이 세 시간을 앉아 일한다 하더라도 가끔 한 번씩 일어났다 앉은 사람은 세 시간을 쭉 앉아 있었던 사람에 비해 허리 통증이 덜하다. 규칙적으로 쉬는 시간을 가질 것. 한 시간에 오 분씩 일 어나 스트레칭을 하는 습관을 들이자. 서서 일하는 것, 걸으면서 미팅을 하는 것도 시도해볼 만하다. 동료에게 전할 게 있을 때, 채팅 창을 여는 대신 자리로 직접 가서 이야기하는 것도 좋다. 재택근무를 하는 사람, 즉 제대로 디자인된 사무용 의자가 아니라 딱딱한 식탁 의자에 앉아서 일하는 사람이라면 더욱 자주 일어나야 한다. 뼈와 근육을 건강하게 유지하고, 곳곳의 통증을 없애려면 움직이는 것밖에 다른 수는 없다는 사실을 명심할 것. 좋은 자세도 중요하다. 의자 높이를 조절해서 앉았을 때 발은 안정적으로 바닥에 놓이고, 무릎은 구십 도가 되도록 할 것. 등을 곧게 펴고 의자의 요추 지지대가 허리를 딱 받치도록 하는 게 바람직하다. 그러나 똑바로 앉았다 하더라도 시간이 지나면 어느새 목은 앞으로 쭉 빠지고 등은 동그랗게 말려 있을 것이다. 그럴 땐 바로 일어나도록. 생수대 로 가서 물을 한 컵 마시거나, 짧게라도 복도를 걸은 다음 다시 ‘제대로’ 앉아야 한다.

Sydney Journal 71


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노선

편명

출발 요일

출발시간 도착시간

기간

시드니 → 서울

OZ602

매일

10:20 19:00

~ 29/03/20

서울 → 시드니

OZ601

매일

20:00 1+ 08:20

~ 28/03/20

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편명

브리즈번 (07) 3226 6000

화육

2020년 3월 26일 기준

미국 달러

호주 달러

일본 엔

매매 기준율

1,230.30

734.12

1,109.16

현찰 사실 때

1,251.21

748.58

1,128.46

현찰 파실 때

1,208.19

719.66

1,089.66

송금 보낼 때

1,241.70

741.46

1,119.92

송금 받을 때

1,217.70

726.78

1,098.20

(호주 → 한국)

출발 요일

출발시간 도착시간

기간

(한국 → 호주)

시드니 → 서울

KE122

매일

09:00 17:50

07/04/19~

서울 → 시드니

KE121

매일

18:45 1+ 06:55

06/04/19~

브리즈번 → 서울

KE124

화,목 토,일

08:50 17:40

02/04/19~

서울 → 브리즈번

KE123

월,수 금,토

19:45 1+ 06:15

01/04/19~

시드니저널을 인터넷으로 보실수 있습니다 시드니 저널 웹진 http://sydneyjournal.com.au 아이텝 www.itap365.com


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극 장

한국외환은행. ......................................................... 9231 6333

중동고 동문회................................................... 0414 460 887 중앙대 동문회................................................... 0409 157 343

전화 이동통신

한국타이어. ............................................................. 9929 0928 한일은행. ................................................................. 9235 2688

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Event Cinemas (Top Ryde).................................. 8878 1215

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날씨. .................................................................................... 1196

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전국서핑레포트.................................................. 1900 912 177

호주 외환은행 ........................................................ 9251 3355

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현대종합상사............................................................ 9413 2314

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한국언론

(City).............................................................. 9003 3820

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성인/커뮤니티교육. ................................................9266 8004

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동국대 동문회......................................................... 9398 4742

소비자 고발센터 문의 .......................................... 9286 0008

(교육 업무). ..................................................... 9210 0228

OKTA호주지회....................................................... 9281 9800

마포중고 동문회............................................... 0403 137 367

시드니 여행자정보. ................................................ 9235 2424

코트라 시드니 무역관............................................ 9264 5199

ROTC중앙회호주지회. .................................... 0411 731 732

한인단체

명지대 동문회......................................................... 8812 5665

쓰레기 환원 및 수거.............................................. 9934 7000

퀸스랜드주한인회.............................................07 3252 8440

WORLD-KICA한인교류.....................................0428 223 333

배재고 동문회................................................... 0425 282 697

어린이 보호(24시간). ....................................... 1800 066 777

한국관광공사........................................................... 9252 4147

광복회 호주지회................................................ 0433 249 567

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여권(외무부). ................................................................ 131 232

한국전력공사 호주법인......................................... 8904 9508

교역자협의회........................................................... 9975 7885

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대한민국갑종장교단호주지회............................... 9809 3413

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서울공업 고등학교 ................................................ 7901 5126 서울대학교동문회................................................... 9669 6800 서울인창고등학교동문회................................ 0424 349 954

두란노서원. ............................................................. 9797 9000 상공인연합회........................................................... 9555 7557

한국지사

생명의 전화. ........................................................... 9858 5900

SBS라디오. ............................................................. 9430 2814

(주) 금호.................................................................... 9144 6011

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(주) 대우 전자. ........................................................ 8756 5503

시드니 대한노인회.................................................. 9617 0536

(주) 대우건설........................................................... 9251 7799

시드니 하나청소년교실.......................................... 9744 9616

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응급전화

스트라스필드한인테니스동우회.......................... 9646 3286

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인중제고 동문회..................................................... 9674 2192

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재호 함경도민회....................................................... 9633 2211 진우회(환경운동봉사단체). ............................. 0412 909 788

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유공.......................................................................... 9299 3910

청산 산악회....................................................... 0414 723 535

재호3사관 동문회. ................................................. 9643 9822

급한신고는 "000" 한국 통역관 필요시 "131 450”

한국방송공사.......................................................... 9144 2008

충청향우회 ............................................................. 9605 6775

전주고 동문회......................................................... 9747 3676

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한국인삼공사. ......................................................... 9804 1199

카운슬링자원봉사모임(CAS) ................................ 9742 6744

상호명 또는 전화번호가 변경되었거나 없는 번호일 경우 시드니 저널로 연락 바랍니다.

Sydney Journal 73


옐로페이지도 역시 시드니 저널입니다. 문의 0410 622 001 코지 오케스트라와 합창단..............................0425 287 856

검도협회.................................................................... 9631 1194

파월동지회. ............................................................ 9566 8908

골프협회................................................................... 9718 4455

평안도도민회........................................................... 9869 7592

국제프로태권도협회............................................... 9597 5373

풍물패 디딤소리. ............................................. 0433 188 068

권투협회................................................................... 9718 4573

한국·동남아참전. .................................................. 9662 9813

농구협회.................................................................. 9709 8919

한인 노동조합................................................... 0405 045 481

배구협회. ................................................................. 9759 1865

해군충무회.............................................................. 9789 4218

볼링협회................................................................... 9874 9998

해병대전우회.....................................................0425 264 334

야구협회. ................................................................. 9742 1230

영진 부엌 유리 공장

호남향우회......................................................... 0427 133 155

유도협회............................................................. 0481 104 066

호주 두레공동체운동............................................. 9743 2662

테니스협회............................................................... 9680 1335

호주 해외한인무역협회 . ....................................... 9283 9130

탁구협회.................................................................... 9759 1987

호주 세계선교센타. ................................................ 9799 5222

대한 체육회............................................................. 9716 0622

Tel : 02 9649 2777 Mob : 04 5050 4989

호주 최대 치기공 모임...................................... 0433 451 111

보디빌딩협회........................................................... 9969 2405

92 Parramatta Rd. Lidcombe

호주 코스타 ............................................................ 9868 5479

불무도오세아니아협회. ......................................... 9599 3753

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호주 한인 간호협회......................................... 0433 902 890

빅베어축구클럽....................................................... 9787 5427

호주한인 건설협회. ................................................ 9746 3325

수중협회. .................................................................. 9763 5501

호주 한인 정보통신협회........................................ 9674 9963

시드니조기 축구회. .......................................... 0415 158 299

호주 한인 조리사협회...................................... 0402 997 257

엔젤스야구단 .......................................................... 9787 6021

호주 한인 카운셀라협회....................................... 9920 4560

잠수협회.................................................................... 9763 5501

호주 한인 카운셀라협회....................................... 9920 4560 호주 한인 한의사협회....................................... 02 9746 1123 호주호남향우회................................................. 0422 133 155 황해도 민회.............................................................. 9614 5752

한인문화단체

재호주 대한 태권도협회. ........................................ 9874 1016 재호주 대한 수영연맹. ...................................... 0410 308 415 청산 산악회....................................................... 0414 723 535 축구협회. ................................................................ 9642 7200 캥거루조기축구회.................................................... 9818 3341

가 구

기독문화예술학교................................................... 9659 4374 고려문화포럼.................................................... 0407 001 884

ERUM PTY. LTD.................................................... 8814 8554

여성의 공간.............................................................. 9750 3011

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호주한인유학원협의회............................................ 9211 1875

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시드니필하모니합창단. ......................................... 9878 8896

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시드니코리아챔버오케스트라............................... 9890 2322 시드니 한국문학협회....................................... 0433 473 545 주시드니한국문화원.............................................. 8267 3400 호주수필문학회....................................................... 9874 4430 호주한인문화재단.................................................... 9477 5601 호주한인미술협회.............................................0425 898 190 TheWord뮤지컬단.................................................. 9764 5887 Peace makers................................................. 0409 659 242

한인체육단체

...............................................................

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The W Clinic 버우드 치과 & 안경원........ 9744 8088 김모세 치과....................................... 9745 2433 김영조 치과(채스우드).......................................... 9904 8658

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Sydney Journal 81


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82

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밀페라 Tennis/Futsal....................................... 0410 927 514 벨리댄스............................................................. 0415 511 724 송병관 검도교실............................................... 0451 071 616 승마교습............................................................. 0408 900 858 아이엠 수영교실. ...............................................0433 147 904 양우전 태권도장. .................................................... 9716 7888

다이아몬드생수....................................................... 9871 3352 마운틴블루스톤...................................................... 9804 1500 블루마운틴 약수(블루스톤)................................... 9804 1500

엉클잭 수영교실. ............................................... 0411 764 878

생활가전

제국도&제국검도............................................... 0415 549 022

올림픽 수영아카데미. ............................................ 9746 1999 유인철 태권도전문도장.......................................... 8850 7771 제이에어로빅...................................................... 0406 986 231

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경동나비엔(온수매트) 호주총판............ 9738 7811 딤채(대유 위니아) 호주총판................. 9738 7811 바디프랜드(안마의자) 호주총판............ 9738 7811 의전홈플러스...................................9742 1188

트레이너 HAN. ..................................................0401 193 909 트레이너 PITT.................................................... 0413 188 659 트레이너 닉(시티).............................................. 0411 560 023 트레이너 민(시티).............................................0402 300 025 트레이너 제시카(시티).................................... 0424 377 300 트레이너 브라이언(채스우드). ............................. 0430 144 646

수련원/명상

펜리스 문화교실 ( 발레/태권도/수영). ............... 0458 473 733

시드니 마음 수련원................................................. 9743 6427

호주테니스 아카데미........................................ 0406 100 104

숙박시설 Nowra Farm 민박........................................... 0401 784 383

호주한국잠수학교.................................................... 9763 5501 해피키즈 유아체육/축구................................... 0478 778 711 해동검도. ........................................................... 0431 159 138 현무태권도(스트라스필드). ............................. 0431 159 138

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Sydney Journal 83


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맛대맛 (시티)........................................................... 9262 9218

식 당 Arima Chicken...................................................... 9267 3588 BBQ CITY............................................................... 9267 5155 BBKING.................................................................. 7900 3180 Chef's BBQ...................................................... 0402 643 145 Cafe Beautiful(Japanese food).......................... 9646 2787 GoGo's Cafe.......................................................... 8959 3841 Kao Kao.................................................................. 9267 8341 Fuku......................................................................... 9261 8977 Moeru(모에루) 일식............................................... 9807 2322

썬스치킨(씨티) ....................................................... 9264 1588

맛대맛(버우드). ................................................. 0419 224 989

쎄시 해장국.............................................................. 8084 3171

맛사랑...................................................................... 8068 6008

아리산(이스트우드지점). ...................................... 9858 2300

맛있는 세상............................................................. 9874 8732

아리산(스트라스 필드지점)................................... 9744 6363

맛짱분식 ................................................................. 9744 0766

아리산(씨티)............................................................ 9264 1588

명가식당. ................................................................. 9874 3383

아사달 한식,일식(파라마타). ................................. 9633 4765

명동(노스 스트라스필드)....................................9746 8746

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명동(채스우드)...................................................9415 4369

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모리(혼스비).......................................................9476 3843

양산박 (시티)........................................................... 8283 3276

미라네(이스트우드)............................................8542 9233

양자강....................................................................... 9874 6557

미소식당(혼스비)................................................9482 2675

영주권 닭갈비(리드컴)........................................... 9646 5936

민속촌(시티).......................................................9267 7798

언니네 밥상 도시락 반찬...............................0411 610 510

민영토................................................................9283 4949

에핑 바베큐............................................................. 9868 5992

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에핑 설렁탕. ............................................................ 9876 8585

NSW Food Authority 정졍햐ю(License No, 23762) HACCP 이ю(을승문 아저 밌 첫견)

닝얍하 읨베튬엌 딩르 맛춘 을승/ 축잣뵤펐

Catering & Party Food

바심...................................................................8756 5689

오발탄....................................................................... 9269 0299

Tel.02 9718 1118 Mob.0416 209 750

백종원 본가...................................................... 0417 054 555

오세오..................................................................... 9649 4496

브라더스치킨..................................................... 1300 288 001

베스치코치킨.....................................................9869 8188

와규나라................................................ 9091 3557

진불닭.................................................................0426 505 424

벨모아 한국관....................................................9750 5205

우리엥(Ourien Chicken)........................................ 9718 8882

벨모아 핫폿 ......................................................9758 9720

원조 월남쌈 ...................................................... 0410 670 303

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원조 해장국.............................................................. 9746 7041

홈부쉬 치킨매니아. ................................................ 9746 7795

불타는 구이구이................................................ 9747 2288

월남쌈집(벨모어)..................................................... 9750 4886

김남환 출장요리. ...................................................... 8712 0311

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빨간고추 출장부페.................................................. 9701 0911

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은하수....................................................................... 9745 6917

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은하수 일식집......................................................... 9744 0770

비원. .......................................................................... 8021 3412

이스트우드 해장국...............................................9858 553

세종뷔페(캠시) ....................................................... 9787 7126

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사천성 중화요리 (시티).......................................... 9266 0797

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조은날(웨스트라이드)........................................9809 1269

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리드컴 해장국......................................................... 9646 5994

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Noodle&Chicken...................................................9646 4748 The Bulgogi............................................................ 9747 8292 The honest kitchen............................................... 9874 1218 The K.(로즈)......................................................9739 6402 The Rooster Place(혼스비).................................. 9477 1777 Zino's Kitchen.......................................................... 9763 1351

가보정(리드컴).........................................9643 8383 강호동 678백정......................................................8959 9599 광화문 반점............................................................. 9643 1933 뉴잉턴 강촌 식당.................................................... 9737 9900 다도횟집(이스트우드)............................................. 9858 2211 닭권브이.................................................................. 9267 5401 도쿄 일식 파라마타................................................ 9635 9383 돌이네 식당............................................................ 9858 2269 돌솥밥&꼬치구이집(에핑). .................................... 9876 8585 동림.......................................................................... 9874 9660 두레 레스토랑 ........................................................ 9290 1004 두리식당................................................................... 9746 7111 더 칼국수................................................................. 8283 2064 디와이 오션스시. .................................................... 9972 0277

페리카나야식배달................................................... 9742 3399

서울회관 출장부페. ......................................... 0423 082 560

Imventure24

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리드컴 해장국......................................................... 9646 5994

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S&L Global.............................................................. 9644 9311

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84

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꼬꼬치킨. ................................................................. 9746 7500

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애견미용

코스모스식품점.................................................9261 1299

Fresh Asiana (중앙2호점)................................ 9648 4300 GMGP 푸른식품점........................................... 9643 9000 HI Mart (채스우드).............................................9884 8288 Jmall...................................................................9647 2531 거복식품.............................................................9419 4748 고든식품점.........................................................8033 8970 골드마트(채스우드)............................................ 8386 7123 그레이스식품......................................................9874 9415

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액 자

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약 국

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KOAUSCAL에어콘판매,설치.......................0488 008 856 G.T Air Con..................................................0418 800 552 Hi Tech Machine.........................................02 8213 0850 Sims Air (서비스전문)...................................0490 394 051 SUN(썬)에어컨/냉동.....................................0431 740 392

Contractor Licence No. 254766C

OK 에어컨..................................... 0401 724 513 가고에어컨, 냉동수리....................................0469 807 191 가나에어콘(설치)...........................................0412 253 376

에어콘 모든 전기 소방전기

가요에어컨....................................................0425 202 177

서울식품............................................................9267 6629

백약국................................................................ 9876 6155

생생마트.............................................................9630 4810

송미정약국(캠시)................................................9718 3247

부라보에어컨..................................0430 027 697

센트럴식품.........................................................9281 2323

송미정약국(이스트우드)......................................9874 5187

베스트에어컨/냉동.......................................0425 641 355

시드니마트.........................................................9649 6022

이약국.................................................................9718 9231

시온냉동에어컨.............................................0434 486 877

시온식품.............................................................9764 1722

이스트우드약국...................................................9874 5187

시티한호식품점..................................................9283 2100

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Air Tech 냉동에어컨.....................................0419 998 299

버랄라메닝스약국..............................................9649 4962

시티정육식품점..................................................9264 9022

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에어컨디셔닝

삼양식품........................................................... 9858 3889

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에이스에어컨................................................0411 967 333 오리온스에어컨............................................0424 190 449

양로/복지 서비스

오션에어컨...................................................0452 586 680 이수에어컨냉동............................................0430 533 456

스트라마트...........................................................9715 6811

Ka Aged Care ............................1800 961 610

이터보에어컨................................................0430 450 494

스트라스필드프라자반찬................................... 9763 1933

노인요양원...................................................1300 882 808

저스틴Cool Conditioning&Electrical.0411 169 320

워터루한호마트..................................................9319 5644

드림복지센타.................................. 1800 841 777

탑에어컨.......................................................0437 110 086

007 일일관광/공항픽업................................0447 007 001

원스톱마트........................................................ 9648 5689

하이쿨에어컨..................................0430 478 852

ABC TRAVEL...................................................9221 0086

아이마트............................................................9789 5000

한국에어컨...................................................0450 682 404

현대에어컨냉동................................0416 251 801

AIP 타즈마니아여행...................................... 03 6224 7114

아태식품.............................................................9747 2122 에스마트............................................................ 8958 6297

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대성전기(고스포드).......................................0433 560 037

비데정수기전문수리........................................0434 024 245

피터정이동정비(리드컴).................................0410 551 537

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토마스전기(수리전문)...................................0421 422 660

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GMGP 푸른정육점........................................... 9643 9000

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90


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OK 토탈클리닝............................................0433 696 320

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Life

요즘 핫한 달고나 커피 인스턴트 원두커피와 설탕, 뜨거운 물을 1:1:1의 비율로 넣고 수백 번 휘저어서 만드는 커피로, 달고나(설탕과 베이킹소다로 만든 간식)와 맛과 모양이 비슷하다고 해 붙은 이름이다. 이는 코로나19 확산으로 집에 머무르는 이들이 많아지면서 인기를 끌고 있다

달고나 커피는 차가운 우유 위에 커피와 설탕, 따뜻한 물을 1:1:1로 섞은 크림을 얹어 먹는 커피로, 실제 달고나(뽑기)가 들어가진 않지만 그 맛이나 완성된 크림의 모양이 달고나를 연상시켜 붙은 이름이다.

달고나는 설탕과 베이킹소다를 불에 녹인 뒤 실온에서 굳힌 것으로, ‘ 뽑기’ 또는 ‘띠기’라고도 불린다. 1990년대 중후반 학교 앞 등에서 판 매됐던 대표적 군것질거리로, 최근에도 유명 관광지나 도심지에서 흔 히 볼 수 있다.

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달고나 커피를 만들기 위해서는 우선 인스턴트 원두커피와 설탕을 1:1의 비율로 넣은 뒤 여기에 따뜻한 물을 1-2스푼 정도 넣는다. 그 리고 거품기나 숟가락 등을 이용해 꾸덕한 크림이 만들어지기까지 한 참(약 400번)을 휘젓는다. 그리고 연갈색의 꾸덕한 크림이 완성되면 이를 차가운 우유에 올려 마신다.

달고나 커피는 2020년 1월 한 예능 프로그램에서 ‘달고나’와 비슷한 맛을 내는 커피를 판매하는 마카오의 한 카페가 소개되면서 화제가 됐다. 여기에 코로나19 사태가 장기화되면서 집에서 머무르며 소일 거리로 시간을 보내는 이들이 늘어남에 따라 큰 인기를 끌고 있다. 이 에 유튜브나 인스타그램 등에서는 달고나 커피를 실제로 만드는 콘텐 츠와 인증샷이 연이어 올라오고 있다.


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