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커버스토리 P.60 한인극단 울림

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존 아이엘츠

안녕하세요 John Ielts입니다. ^^ 오늘부터는 Speaking Tips에 대해 알아보겠습니다. A. 알맞은 단어 선택(right wording choice) 이미 언급 했듯이, 높은 수준의 단어를 사용해 자신이 갖 고 있는 어휘능력을 최대한 입증하는 것은 좋은 점수를 위 한 긍정적인 영향으로 작용할 수 있습니다. 하지만 불명확 하거나 적절치 못한 어려운 단어의 쓰임은 오히려 감점의 소지가 됩니다. 시험장에선 무조건 어려운 단어를 사용하 기 보다는 효과적으로 적절히 사용할 수 있는 단어를 선택 사용하는 것이 바람직합니다.

Example Q. When have you been most upset? (해석) Q. 최근 언제에 당신은 가장 많이 화가 났었습니까? (voca) upset : 속상하게 만들다 부적절한 답 (X) A. I was most upset when my roommate promulgated my small mistake. (X) promulgate : pro(forth) mulg(people) = announce officially ‘공포 하다’는 뜻으로 개인간의 ‘지적하다’는 뜻으로는 부 적절합니다. (voca) promulgate : 널리 알리다 교정된 적절한 답 (O) A. I was most upset when my roommate pointed out my small mistake 3 days ago. (O) (해석) 나는 3일전에 나의 룸메이트가 나의 작은 실수를

지적했을 때 가장 화가 났었습니다. John의 ‘콕 & 퀵’ 한 수 수험생 개인의 직업 혹은 취미에 따라 다양한 표현들을 미리 정리하는 방법도 Speaking 고득점을 위한 좋은 방법 입니다. 예를 들어 요리가 취미라면 다음과 같은 표현들을 미리 익혀두는 것이 유리합니다.

B. 정확한 문장 사용(grammar accuracy) 이미 여러 번 강조 했듯이 단. 복수 불일치, 시제 불일치, 주어 동사 불일치 그리고 성별의 불일치 등의 실수는 반드 시 피해야 합니다. 긴장을 한 상태로 시험관을 주시하며 답 하는 것이 물론 어렵겠지만 평상시의 연습 및 시험장에서 의 집중력을 통해 기본적인 문법실수를 최소화 해야 합니다.

요리 Bake N N을 굽다. Blanch the vegetables 야채를 살짝 데치다 Boil N N을 끓이다 Boil N down N을 졸이다 Deep-fry N 기름 속에 튀기다 Dissolve in water 물에 녹이다. Marinate N N을 양념에 재우다. Rinse N in water 물에 N을 씻다 Season with ~으로 양념하다 Steep N N을 우려내다. Squeeze out the water 물기를 짜내다 Warm N up N을 데우다 B. 이제 연말 Christmas 휴가가 본격적으로 시작 되 었나 봅니다. 시티 1교실 학원 앞 World Square 광장에 Christmas Tree가 아름답게 장식되어 있습니다. 늘 감 사!!!^^

기사제공 : 존 아이엘츠

Example Q. What do you usually do after work? (해석) Q. 일을 끝마치고 당신은 보통 무엇을 합니까? A. I am often go for a drink with my a friend or colleagues after work except when I was have a English lesson. (X) (voca) colleague : 동료 except : 제외하고는 A. I often go for a drink with my friend or colleagues after work except when I have an English lesson. (O) (해석) A. 나는 영어수업이 있는 날을 제외하고 퇴근 후 친구 혹은 동료직원들과 함께 한잔 하러 갑니다.

다음 Posting에서 계속 Tips에 대해 알아보겠습니다.^^ 저작권은 John Ielts에 있습니다.~~

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2호점 컴 드 리 심으로 진 오픈을 다! 니 립 축하드 콤 - 호비

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김명국

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호주뉴스

센터링크, 메디케어, 다음주부터 파업에 들어가 센터링크와 메디케어부서가 수많은 직원들이 일을 잃게 되는 다음주에 파업에 들어갈 것이라고 발표했다. 그러나 이 정부부서들은 국민들이 복지수당을 받는 데에 는 지장이 없을 것이라고 말했다. 이러한 서비스 중단은 어린이지원기관, 관료들, 국가유공 자들에 관한 복지수당지급을 총괄하고 있는 정부 인적 서 비스 부의 3차례(12월5일(월), 12일(월), 16일(금)) 파업까지 확장될 것이라고 전했다. 정부부서와 직원들의 이와 같은 대립은 뚜렷한 결과 없이 4년째 이어지고 있으며, 이번 부서 총 직원파업은 정부 인 적 서비스 부의 전화센터 서비스문제, 부서업무, 고객대응 에 대한 불만을 주장할 것이라고 밝혔다. 공공서비스부서들은 지난 9월에 있었던 정부 인적 서비 스 부 총파업 노력에 회의적인 태도를 나타냈는데, 그 이유 는 마지막 날 총3만6천명의 직원들 중 5천명만 참여를 하 였기 때문이라고 설명했다. 이러한 정부 노사관계관련 정책에 반대하는 집단들은 정 부가 최근 제안을 74퍼센트의 반대표를 던지며, 거부의사 를 밝혔다고 전했다. 인적 서비스 부는 이러한 대립을 하고 있는 상태에서도 제안에 대한 의견을 내는 마지막 날이었던 월요일에도 대 응을 하지 않았다고 보도는 밝혔다. 이 부서의 대변인은 이번 파업으로 인해 부서 운영에 있 어 어느 정도의 피해가 있을 것이라고 예상했다.

그는 “저희 부서는 서비스센터와 콜서비스를 담당하고 있 던 직원을 감축할 것”이라고 말했다. 대변인은 “저희 부서가 우선시 여기고 있는 것은 사회적 으로 도움이 필요한 사람들이 도움을 받을 수 있도록 하게 하는 것에 있다”고 주장했다. 그는 “저희 부서는 재정적으로 어려움을 겪고 있거나 즉 각적인 도움을 필요로 하는 사람들을 도울 수 있는 직원들 을 잘 배치시킬 것”이라고 설명했다. 현재 정부부서에서 일하고 있는 약 10만명의 공무원들이 2013년 중반에 만료된 임금 동의안을 대체할 엔터프라이 즈 딜(Enterprise Deal)에 포함되어 있지 않은 상태라고 한 다. 그로 인해, 폭풍우가 닥칠 곳으로는 국세청과 국방부일 것으로 예상되고 있다고 전했다. 커뮤니티 및 공공부서 노조협의회의 전국 총무를 맡고 있 는 나딘 플러드(Nadine Flood)씨는 인적 서비스부에서 일 하고 있는 동료들이 절망에서 헤쳐 나오려고 몸부림을 치 고 있는 중이다라고 주장했다. 플러드씨는 “메디케어와 센터링크 그리고 어린이 지원서 비스를 제공하고 있는 직원들은 턴불정부의 뜻과 비논리적 인 정부부서교섭정책에 대해 실망하고 있으며 걱정하고 있 다”고 설명했다. 김민하 기자 reporter@sydneyjournal.com.au

volume 950

CONTENTS

Commercial Building Insurance Business Trade Insurance Workers Compensation Public Liability General Insurance Adviser

뉴스

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교육

47

육아

54

여행

62

뷰티

70

건강

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인테리어

74

요리

76

KL Enterprise Pty Ltd T/as Sydney Journal

한인 동정

80

Contact us

개인광고

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옐로페이지

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커버스토리 p.60 대표 (Managing Director)

편집국장 (Editor)

오흥석 Richard Oh

임경민 Kenneth Lim

편집위원 (Editorial Advisor) 정영혁 Young Hyuk Chung 기자 (Reporter) 김민하 Michael Kim 편집 디자인(Editorial Design) 공애숙 Ae Sook Kong 디자이너 (Graphic Designer) 이은화 Ella

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Tel : (02) 9804 0266 Fax : (02) 9804 1433 Postal Address : P.O Box 531 Eastwood NSW 2122 Address : Level 1, 207A Rowe St, Eastwood NSW 2122 E - Mail : admin@sydneyjournal.com.au Sydney Journal은 일부 기사를 인터넷 사이트 및 한국 언론 매체에서 발췌, 재수록 하고 있음을 알려드립니다.

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무서운 집회 지난 토요일 고국에는 하나의 목적으로 190만 명이 모였다고 합니다. 외신들을 일제히 평화적 시위를 칭찬합니다. 하지만 참 무서운 집회입니다. 서너명이 모이기도 힘든 세상에 누가 지침을 내린 것도 조직한 것도 아닙니다. 190만 명은 단 하나의 목적을 위해 극도로 조심했을 것입니다. 권력자에는 정말 무서운 집회임에 틀림없습니다

정영혁 편집위원

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생존과 자존

리더십 칼럼

낯빛의 성공학

곽정식

<편집자 주: 리더십 칼럼의 필자인 곽정식씨는 1957년 전라북도 김제에서 태어나 중앙고등학교와 전북대학교 정치외교학과를 졸업하고 포스코에 입사 한 후 다시 조지워싱턴대학교에 입학하여 경영학 석사과정(MBA)을 공부하 였다. 기업에 근무하는 동안 투자, 구매 등 한정된 업무영역에 머무르지 않고 UN에서 동구권 경제부흥 업무, 지방 정부의 투자 유치 업무 등 기업의 안팎 을 활발히 넘나들며 민관, 국제간의 가교 역할도 충실히 수행하였다. 평소 동 서양의 역사와 철학에 관심이 많고 우리의 문화와 대비하여 수수께끼를 풀어

내는 것을 좋아한다. 특히 사람 속에서 희로애락을 함께 나누는 것을 가장 소중한 가치로 생각하며, 늘 서 있는 자리에서 생존을 넘어 자존을 꿈꾸며 살고 있는 저자는 현재 포스코 상무로 재직 중이다. 보편적인 인간관계와 리더십에 대해 독자들에게 사색할 수 있는 기회를 제공해 줄 것으로 기대되는 그의 칼럼은 시드니저널 지면을 통해서 매주 연재될 예정이다.>

첫인상을 결정하는 시간은 3초밖에 걸리지 않는다고 한 다. 첫인상을 결정하는 요소는 외모, 표정, 제스처가 80%, 목소리와 말하는 방법이 13% 그리고 나머지 7%가 인격 이라고 한다. 사람을 외모로 평가하는 것을 나무랄 수만 은 없을 것이다. 소를 가리켜 날렵하다고 할 수 없고, 쥐 를 가리켜 우직하다고 할 수 없기 때문이다. 첫인상은 주로 표정에서 결정되는데 표정은 감정의 영 향을 받는다. 사람의 얼굴 근육은 80개로 되어있는데 이 80개의 근육으로 7천 가지의 표정을 지을 수 있다고 한 다. 사람의 얼굴을 보면 어지간한 것은 다 드러난다. 유태인

들이 말하는 ‘사람이 숨 길 수 없는 세가지’라는 가 난, 사랑, 그리고 재채기 도 모두 얼굴에서 나온다. 사람의 인상에서 얼굴이 80%를 차지하고 얼굴에서 눈 이 차지하는 비중은 80%라고 하니 사람의 전체 인상에서 눈이 차지하는 비중은 60%가 넘는다. 어물전에 가서 생 선을 고를 때도 눈을 먼저 보지 않던가? 직장생활에서 인상을 좋게 하는 것은 의외로 쉽다. 인사 를 잘 하는 것과 늘 웃는 것이다. 웃을 때의 눈은 선량함 과 친근함을 담고 있기 마련이다. 늘 인사를 잘 하고 잘 웃 으면 상대방이 부정적인 생각을 가졌다가도 금방 잊게 될

것이다. 생각해보라. 세상 모든 사람들은 늘 피곤하고 심심하고 외롭다. 웃음을 통해 상대방의 고달픈 삶을 잠시라도 잊도 록 플라시보(Placebo) 효과를 주는 것도 덕을 쌓는 일이 다. 최소한 잘 웃고 인사만 잘 해도 밥은 먹는다.

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커뮤니티 뉴스

호주한인청년전문인들의 연간자선행사 열려 올해 3월 열린 운동회 이후로, 호주의 여러 분야에 종사 하고 있는 한인청년 전문인들이 다시 한번 한자리에 모였 다. 지난 25일, 시드니 현대미술관 하버사이드 룸에서 ‘호 주한인청년전문인자선 칵테일파티가 개최되었다. 이 행사 는 올해로 5회째를 맞이했다. 이전까지는 호주청년지도 자협회(Korean Australian Young Leaders, KAY Leader, 회장 최현태)와 호주한인변호사회(Korean Australian Lawyers Association, KALA, 회장 데이빗 윤)가 공동주최 해 왔다. 올해는 이 두 단체와 호주한인의료인협회(Korean Australian Medical Society, KAMS, 회장 피터 리)가 함께 개최했다. 올해의 자선행사는 올해로 5회째를 맞이해, 장소를 이 전의 시드니 달링하버의 엘 아쿠아 쿠클베이 와프(L’Aqua Cockle Bay Wharf)에서 써큘라퀴에 위치한 현대미술관 (Museum of Contemporary Arts)의 하버사이드 펑션룸 (Harbourside Room)에서 자리를 옮겨 개최되었다. 큰 장 소로 옮겨진 만큼 270여명이 이번 행사에 참여하였다. 이 번 자선행사는 가정폭력피해자가 되고 있는 여성들과 아이 들을 돕고 있는 비영리단체 메리스하우스(Mary’s House)를 지원하고자 하는 취지를 가졌다고 주최측은 전했다. 올해 의 행사는 소렌조, 맥콰리그룹, 해피텔, 법무법인 리틀즈등 이 후원사로 참여했다. 사회자들의 진행으로 행사가 시작되었다. 우선 이번 행사 로 모인 자선금이 전달될 메리스하우스의 엠마 로시(Emma Rossi)이사가 단체에 대한 설명과 가정폭력의 심각성에 관 해 설명했다. 로시이사는 기자출신으로 현재 정부부서의

미디어 매니저로 일하고 있다고 밝혔다. 그녀는 한인청년들 처럼 커뮤니티단체들의 도움을 받아 메리스하우스가 커뮤 니티를 위한 일을 할 수 있다고 덧붙였다. 이번 행사에 제프 리 NSW다문화부 차관이 마이크베어드 NSW주총리 대신 참여해, 축사를 했다. 리 차관은 이번 자 선행사를 주최한 3개의 호주한인청년단체에 대해 칭찬을 했고, 사회구성원으로서 가정폭력과 같은 사회이슈에 관 심을 가지고 적극 저항하는 것이 중요하다고 전했다. 이어, 시드니한인회 백승국회장도 축사를 통해 한인 청년들을 적 극 격려했다. 매년 이 행사에는 호주주류사회에서 각 분야를 대표할 수 있는 위치에 있는 호주한인전문인들이 특별 초청된다.

올해는 시드니대학 의학교수 우헨리(Henry Woo)박사, 맥 콰리캐피털의 전무이사와 국제법무팀장(Global Head of Legal)을 맡고 있는 정크리스틴(Kristen Jung)씨, 캐년캐피 털(Canyon Capital)의 상무인 배필립(Philip Bae)씨가 초대 되었다. 이를 통해 행사에 참석한 여러 젊은 후배 호주한인 전문인들에게 귀감을 주고 있다. 메리스하우스를 후원하는 자선금은 행사티켓 판매와 경 품추첨권 판매로 모아진 수입금으로 이루어졌다. 경품행사 에는 한국왕복비행기티켓, 삼성TV, 포시즌호텔이용권 등 이 상품으로 준비되었다. 호주에 있는 한인청년전문인들이 참여하고 있는 이 중요한 행사가 매년 어떻게 성장할지 많 은 기대가 된다. 김민하 기자 reporter@sydneyjournal.com.au

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커뮤니티 뉴스

시드니 한인들 2차 촛불집회 “하야하라” 외쳐

800여 명 모여 벨모어 파크서 축제 같은 집회서 대통령 퇴진 요구 호주 한인들이 시드니 도심의 벨모어 파크에서 박근 혜 대통령 퇴진을 요구하는 2차 촛불집회를 11월 26 일 가졌다. 1차 촛불집회가 열렸던 시드니 도심의 하이드파크에 연말 성탄행사 개최로 인해 집회 허가가 나지 않아 장 소를 변경했다. 날마다 박근혜 대통령과 청와대의 온갖 새로운 비리 가 밝혀지면서 하야를 촉구하는 한국 시민들의 촛불은 계속해서 늘고 있다. 이에 따라 시드니 한인 800여 명 도 동참을 위해 시드니 도심에 모여 촛불을 들었다. 특 히 부모를 따라 나온 어린이들은 시원한 여름 밤에 공 원에서 마음껏 뛰어 놀거나 촛불을 들고 흔들며 즐거 워했다. 참가자들은 묵념 및 노래 제창, 꽁트, 정유라에게 보 내는 편지 낭독, 단체 노래와 율동, 자유발언, 시국선 언, 결의문 낭독 등을 하며 박 대통령의 신속한 하야 를 촉구했다. 가수 전인권의 ‘애국가’ 노래에 맞춰 묵념을 올리며 시작된 시드니 촛불집회에는 지난 12일 1차 때보다 더 많이 모여 약 두 시간 동안 함께 촛불을 들었다. 남녀 노소 불문, 유학생, 워킹홀리데이, 영주권, 시민권 등 비자 조건 불문, 모두가 하나 되어 박근혜 대통령의 퇴 진을 외쳤다. 박근혜 대통령의 국정농단 사태는 호주 현지 언론에 서도 크게 보도된 터라 공원을 오가는 외국인들은 집회 장소에 찾아와 여기 모인 한국인들과 뜻을 함께 한다는 지지를 표하는 등 큰 관심을 보였다. 한국 집회 문화가 갈수록 시민이 모두 함께하는 문화 제 형식으로 발전됨에 따라, 이날 2차 집회도 1차 때보 다 시민들의 참여도를 높이기 위해 삼행시 경연, 다 함 께 하야 체조와 노래 부르기, ‘하야’ 글씨의 촛불 대형 만들기 등 다양한 프로그램이 기획됐다. 호주한인청년커뮤니티(KOWHY)의 이소훈 대표가 이 화여자대학교 학생들이 발표한 ‘정유라에게 보내는 편 지’를 낭독해 최씨 일가에 대한 시민들의 분노를 모았 다. 이날 통기타를사모하는사람들(통사모)의 대표 신기 철씨가 수준급의 기타 연주를 선보이며 안치환의 ‘사 람은 꽃보다 아름다워’를 부르는 등 시민들의 제창을

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주도했다. 워킹홀리데이로 시드니에 머물며 지난 1차 때 집회 내내 태극기를 들고 서 있던 박정우 씨는 자유발언에서 “지금의 대한민국을 만들기 위해 희생하신 분들에게, 또 이 태극기 앞에 부끄럽지 않도록 민주주의를 회복하 기 위해 열심을 다하겠다”고 말했다. 5명의 교포 자녀들의 주도로 시민들은 모두 일어나 늘품 체조를 패러디 한 ‘하야 체조’를 추며 집회에 재 미를 더했다. 시드니평화의소녀상실천추진위원회(시소추)의 청년 행동대장 임요셉 씨가 “박근혜 게이트에 대한정의롭고 신속한 심판을 촉구한다”는 제목의 결의문을 낭독하기 도 했다. 아래에 결의문 내용을 싣는다.

박근혜 게이트에 대한 정의롭고 신속한 심판을 촉구한다 우리들의 고국에서는 최근 들어 수백만 시민이 광장 으로 나서 박근혜씨의 대통령직 사퇴를 강력하게 촉 구하고 있다. 이역만리에서 시시때때로 고국의 상황을 보며 근심에 잠기는 우리 재외동포는 광장의 시민들에 게 지지를 보내며 해외 각지에서 촛불을 함께 들며 뜨 거운 함성을 드높인다. 무엇보다 우리는 이른바 세월호 일곱 시간과 관련 하여 하나둘 진실이 밝혀지고 있다는 점을 주목한다. 304명이 고스란히 수장되는 동안 국가와 대통령은 이 미 그 자리에 없었다. 영세교 교주 최태민 가족과 관련 된 스캔들이 굳이 아니더라도 이미 박근혜가 대통령직

에 있는 국가는 더이상 존재하지 않았다. 그러나 수 백만의 함성 앞에서도 박근혜는 요지부동이다. 검찰은 제대로 수사하지 못하고 특검은 여전히 박근혜가 임명 하고 서명해야 하는 존재이며 이번 특검법에는 수사 대 상으로 박근혜와 그 일곱 시간에 대한수사가 명시되어 있지 않다. 뿐만 아니라 박근혜는 작년 12.28 한일졸 속협상에 이어 올해 11월 한일군사정보협정을 체결하 고 있다. 시민의 목소리는 아랑곳없이 백년 전 부패 고 관대작들처럼 나라를 팔아먹고 있다. 이에 우리는 더 늦기 전에 박근혜의 모든 공적 권한을 중단시키는 한 편, 세월호의 진실을 밝혀내기 위하여 독립적인 특별 수사위원회를 즉각 구성할 것을 촉구한다. 2014년 우 리는 수사권과 기소권을 가진 특조위를 보장하는 세월 호 특별법을 요구한 바 있다. 그 사이 박근혜가 강제해 산시킨 세월호특조위는 수사권과 기소권을 보장 받으 면서 다시 활동할 수 있어야 한다. 국회를 비롯하여 헌법에 따른 권력기관들은 이미 공 적으로 금치산자와 같은 상황에 있는 박근혜의 상태를 객관적으로 인지하고 국가의 위기상황을 최소화하기 위해 모든 방법을 동원하여야 할 것이다. 대통령의 출 국과 모든 부당한 활동을 금지하는 것은 물론, 이미 저 지른 각종 행위를 무효화할 수 있도록 특별수사위원회 를 즉시 설치하여야 한다. 특별수사위원회는 박근혜의 일곱 시간을 비롯한 모든 중대 범죄사실과 헌정 파괴 의 증거를 확보하고 신병을 확보하여야 한다. 박근혜 에 대한 즉각적인 체포와 구속, 압수수색과 집중적인 수사를 해야 할 것이다. 이에 우리는 다음과 같이 요구한다. 1. 박근혜는 지금 바로 대통령직을 사퇴하라. 1. 세월호 참사 당시 박근혜의 일곱 시간을 수사할 수 있는 독립된 특검을 보장하라. 1. 세월호특조위에 수사권과 기소권을 보장하며 다시 활동하게 하라. 1. 검찰은 피의자 박근혜와 관계자들을 즉각 구속 수 사하라. 해외 22개국 65개 도시 재외 동포들과 함께 시드니교민일동


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호주 뉴스

10가지

호주가 더 나은 삶을 지향하기 위해 해야 할

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호주인중 2명중 1명은 만성질환을 앓고 있는 것으로 나타 났다. 이러한 질환은 암, 정신질환, 심장질환과 같은 삶의 질을 떨어뜨리고 조기사망에 이를 수 있는 요인이 되기도 한다. 요즘 젊은 세대들은 이러한 질환을 앓을 위험이 높아 지고 있는 것으로 알려졌다. 이러한 질병을 앓을 확률의 3분의1은 예방이 가능하고, 이러한 질병들은 같은 요소 때문에 일어나기 때문이라고 설 명했다. 호주 내 실력 있는 과학자들, 임상전문가들, 건강관 련단체가 함께 프로젝트 팀을 이루어 2025년까지 이루어야 할 호주인의 건강 목표치를 설정했다. 이것은 세계보건기구 가 전 회원국들이 만장일치로 동의한 세계적으로 이러한 질 환으로 인한 죽음의 25퍼센트를 감소시키려는 계획과 같은 문맥이다. 이 프로젝트 팀은 목표치를 달성하기 위해 우선적으로 시 행되어야 할 10가지 정책을 발표했다. 이러한 행동은 위험 요소를 줄이고 더 건강한 호주를 만드는데 기여할 것으로 기대하고 있다.

설탕이 포함된 음료 적게 마시기

어른2명중 1명, 어린이나 젊은이 4명중 3명은 설탕이 첨가된 음료를 너무 많이 마시고 있고, 이러한 음료들은 체 중을 증가시키거나 당뇨로 이어질 수 있는 위험성을 높인 다. 정부가 추진하고 있는 설탕음료에 대한 20퍼센트 세금 부과가 많은 사람들이 심장마비, 뇌졸중, 당뇨를 걸릴 위험 을 줄일 수 결과를 가져올 것으로 예상되고 있다. 이 세금 정책으로 정부는 매년 40억 호주달러를 거둘 것이며, 건강 에 관련된 프로그램 운영비로 쓸 수 있을 것이다.

어린이를 대상으로 한 불량식품 광고를 금지하라

거의 40퍼센트 이상의 아이들과 젊은이들의 힘은 정크푸 드로부터 나온다. 어린아이들은 광고를 매우 잘 받아들이 고 3분의 2 이상의 이런 식품광고가 인기TV시청시간에 방 송된다. 어린아이들을 대상으로 한 이러한 음식 마케팅을 제한하는 것은 정크푸드소비를 줄이는데 효율적인 방법이 될 수 있고, 호주 정부가 이를 원하고 있다. 정부차원의 규 제가 필요한 부분이다.

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흡연 감소를 위한 캠페인 계속 펼칠 것

흡연은 예방할 수 있는 죽음과 병의 근본적인 원인이 라고 할 수 있다. 금연캠페인은 흡연의 위험성을 강조해 젊 은이들이 흡연을 시작하는 것을 줄이고 담배를 끊고자 하 는 사람의 수를 증가시키고 담배를 끊은 이들이 다시 담배 를 손도 대지 못하도록 돕고 있다고 전했다. 셔터소토크 홈페이지(www.shutterstock.com)홈페이지에 따르면 흡연이 호주에서 예방 가능한 죽음과 병의 주요원인 으로 남아있다고 밝혔다.

모두가 금연할 수 있도록 도울 것

약 40퍼센트의 원주민들과 24퍼센트의 정신질환환 자들이 흡연을 하고 있는 것으로 나타났다. 이들이 담배를 끊게 하기 위해서는, 직장이나 공공장소에서의 흡연을 금 지하는 규제가 중요하다. 이를 위한 미디어 홍보도 계속 이 루어져야 할 것이다. 다른 지역들보다 불리한 조건에 처한 지역에 있는 병원과 지역건강서비스센터도 금연에 관한 정 기적인 지원을 할 필요가 있다.

활발한 야외활동을 장려할 것

호주인 90퍼센트 이상이 충분한 운동을 하고 있지 않 은 것으로 나타났다. 프로젝트팀이 설정한2025년까지 세 운 목표치를 달성하려면 최소 10퍼센트는 이 수치를 감소 시켜야 할 것이다. 활발한 학교통학프로그램(Active travel to and from school programs)에 참여하는 아이들과 젊은 이들은 370만 명에 이를 것이다. 이것이 이루어지려면 사람 들이 걸어 다닐 수 있는 안전한 길과 도시 환경이 필요하다.

자신이 컨트롤할 수 있을 정도로 술을 소비할 것

헨리리뷰지는 건강이나 사회적 피해에 대한 것이 술 관세 에 충분히 고려되지 않았다고 주장했다. 현 세금의 10퍼센 트를 증가시키고 양에 따라 적용이 2017년까지 우선적 이 루어진다. 반갑게도, 많은 사람들이 술을 책임감을 가지고 마시고 있는 것으로 나타났다. 그러나 매년 술에 관련해 약 5천5백 명이 죽고 15만7천명이 병원을 찾는다고 전했다.

일을 약으로

정신질환을 앓고 있는 사람들이 국내실업률의 과장 된 수치를 기록하고 있다. 이번 프로젝트는 2025년까지 차 이를 절반으로 줄이는 것을 목표로 하고 있다. 실업과 재정적 압박이 정신질환을 앓고 있는 사람들에게 충격으로 가해지고, 이 것은 매년 25억 호주달러 정도의 생 산성을 잃게 되는 것이다. 구직을 지원하는 프로그램은 20년 동안 진행되어왔다. 이 프로그램에 대한 질을 향상시 키는 것은 자살예방을 위해 우선적으로 이루어져야 한다.

소금 소비량을 줄이라

많은 호주성인들은 일일 소비권장기준치인 5그램의 소금보다 더 많은 양을 소비하고 있다. 이 것은 혈압을 높이 는 주요원인이고, 이는 심장병의 걸리는 주된 이유가 된다. 호주인의 소금 소비의 75퍼센트는 시중 제조되어 나오는 음식을 통해 소비된다. 소금 소비를 2025년까지 30퍼센트 만 줄인다면, 매년 심장병, 신장병으로 죽는 3천5백 명을 살릴 수 있다.

심장건강의 중요성을 알리라

심장병은 호주인의 주된 사망원인으로 나타났는데, 약 97만 명이 심혈관 질환을 겪고 있는데 마땅한 치료로 혈 압이나 콜레스테롤 감소를 위해 치료를 받지 못하고 있다고 전했다. 이러한 위험요소의 이해를 충분히 하지 않은 채 치료를 받는다면 문제가 악화될 가능성이 있다. 전국심장위험도평가프로그램은 효율적인 방법이 될 수 있다.

필요한 것에 대해 조사할 것

호주건강조사는 5년마다 지속적이고 규칙적으 로 이루어지며, 이 조사결과는 만성병을 추적하는데 쓰인 다. 정책이 호주인들의 사망요인인 만성병을 치료하는 것보 다는 예방하는데 효율적이고, 감당가능하며 실현 가능한 기회가 되어야 한다고 주장했다. 김민하 기자 reporter@sydneyjournal.com.au


요리 학교/ 최저가 학교 - 학위 취득으로 457비자, 영주권 취득 기회

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정보

OZ CAREER

RPL 최신 동향 [제2편] RPL (Recognition Prior Learning) 경력인증

국에서 제빵 자격증이 있기에 이를 공증받고, 나머지 서

호주학위전환 제도에 대해 알아볼까요?

류 준비와 Processing, 제출을 Ozcareer의 도움을 통

한국 학생들, 교민분들은 RPL이란 단어가 생소할수

하여 5주만에 자격증 획득에 성공하였습니다.

있겠지만 이미 호주현지 로칼 사람들과 타 나라 유학생

3) 타일: 호주에서 약 2년의 타일 경력과 약2년의 건축

들에겐 오랫동안 유용하게 활용 되어지는 제도 입니다.

분야 경력이 있는 브리즈번 거주자 Charlie님은, RPL

우선 OZ CAREER Recruitment & Training 은 취업

을 통하여 영주권 신청에 필요한 Certificate III in Wall

및 트레이닝 전문 서비스를 제공 하는 업체이며, 현지

and Floor Tiling과 Certificate IV in Building and

업체로의 유/ 무급 인턴쉽, 정규직 인력 구인/채용 서비

Construction을 취득해 영주권을 획득 하였습니다.

스 및 RPL경력인증 자격증 전환업무를 제공하고 있습 니다. RPL은 호주 학위가 없는 관련 분야 경험 2년이상의 경력자들이 자국 내 경력 인증을 통해서 호주에서의 학 위, 라이센스와 동일한Certificate / Diploma를 발급해 주거나, 경력이 부족한 경우 그 부족한 과목을 지정해주 고 그 과목만 보충을 하면 자격증을 발급 받게 됩니다. 이번편에는 RPL 제도를 활용하여 성공적으로 비자를 취득한 실제사례를 소개 해드리고자 합니다. 1) 요리: 한국에서 호텔 요리 전공자와 양식 요리 경력 3년과 호주에서 경력1년을 가진 시드니 거주자 Kim님은

결론적으로 한국이나, 외국에서 전문 분야의 경력이 본래 시드니에 있는 요리 학교 등록을 고려했었습니다. 하지만 RPL을 알게 되어 RPL 자료를 준비하여 제 출하였고, 해당 평가기관에서 요청한 부족한 과목 2개 를 Ozcareer전문 프로세싱 팀의 도움으로 이수 후에 영주권 신청에 필요한 Certificate IV in Commercial Cookery를 취득하였습니다. 2) 제과제빵: 한국에서 약 2년의 제빵경력과 호주 에서 약 2년의 제빵 경력을 가진 타즈 매니아 거주자 Peter 님은 현재의 고용주 스폰서 비자 신청을 위해 Certificate IV in Patisserie가 필요하였습니다. 이미 한

기사제공 : CAREER Recruitment & Training

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T. 1300 001 114

있고, 호주 내 취업이나 영주권을 목표로 하시는 분들이 라면 꼭 고려해 보셔야 할 상항 입니다. 다시 말씀 드리 자면 학교를 다니면서 시간과 비용을 절약할 수 있으며 호주 자격증/ 학위를 취득할 수 있습니다. 다음 3번째 칼럼에는 실제 사례를 바탕으로 설명을 드리도록 하겠 습니다. 감사합니다. 문의: rpl@ozcareer.com.au / 1300 001 114 로 연 락을 주시거나 카톡ID: ozcareer 를 추가해주시면 무 료 상담 및 자격증 발급 여부 자세히 알려 드리도록 하겠습니다. OZCAREER Recruitment & Training

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호주뉴스

센터링크 사칭한 사기 늘어나 만약에 센터링크라고 하며 복지 또는 혜택이 늘어났다라 는 전화가 온다면 바로 끊어야 한다. 왜냐하면 그것은 사기 전화이기 때문이다. 호주경쟁소비위원회(Australian Competition and Consumer Commission)는 사기꾼들이 정부 인적 서비 스 부(Department of Human Services)또는 센터링크 (Centrelink)를 사칭해 보통 사람들을 노리고 있다고 전했 다. 이 위원회의 사기모니터링팀(Scamwatchers)는 올해 1 월부터 지금까지 이와 관련된 신고를 2천2백건 이상 받았 으며, 2만7천달러 이상 피해를 입힌 것으로 나타났다고 말 했다. 발표에 따르면, 3천5백달러를 잃었고 560건의 신고가 있 었던 2015년 이래로, 4명이 1천달러 이상을 잃었다고 설명 했다. 호주경쟁소비위원회 부의장인 델리아 리카드씨는 “알지 못하는 사람으로부터 정부 인적 서비스 부또는 센터링크라 고 하며 복지신청이 가능하다고 알려주는 전화가 갑자기 온다면, 반드시 끊을 것”을 당부했다. 리카드씨는 “전화를 한 사기꾼들은 당신의 집으로 복지 수당 액이 늘어난 것에 편지를 보냈다고 이유를 밝히고 편 지에 대한 답이 없어 전화를 하게 되었다고 설명할 것이며, 당신의 신청서가 캔버라로 보내졌다고 할 것이고, 캔버라 로 직접 방문 해 신청서를 직접 작성하거나, 돈을 지불하면 신청서를 집에서 신청서를 받아 볼 수 있을 것”이라고 전했 다.

이 사기전화의 주 목적은 사람들로부터 돈을 받아내는 것 이며, 그들은 지불수단으로 송금이체방식 또는 아이튠즈 상품권을 사용할 것을 요구할 것이라고 말했다. 그녀는 “돈을 받아내기 위해서, 이 문제를 해결하지 않고 서는 어떤 혜택도 받을 수 없을 것이라고 설명할 것”이라고 전했다. 리카드씨는 “정부 인적 서비스 부는 어떤 재정혜택을 받 기 위해 돈을 내라고 하지 않는다. 만약 의심이 간다면, 전 화를 건 당사자가 준 어떤 정보도 활용하지 말 것”을 당부

했다. 그녀는 “정부부서 연락처를 검색해보기를 바란다”고 덧 붙였다. 이러한 사기전화에 관해서는 호주경쟁소비위원회의 사기 모니터링시스템을 이용해 신고가 가능하다. 더 자세한 정 보는 정부 인적 서비스 부(https://www.humanservices. gov.au/customer/scams)에서 확인이 가능하다. 김민하 기자 reporter@sydneyjournal.com.au

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교육

ACC

수용과 변화 “수용과 변화 (acceptance and change)”는 서로 깊은 연 관이 있습니다. 한 사람이 성장하고 변화를 경험하기 위해 서는 수용이라고 하는 것이 선행되어야 합니다. 상담소를 찾는 사람들이 처음 상담자를 만났을 때 상담자가 자신을 있는 그대로 수용하고 용납하고 이해해 주는 것을 통해 사 람들은 상담자를 신뢰하게 되고 따르게 됩니다. 충분히 신 뢰하는 관계가 형성되면 상담을 받으러 온 내담자는 상담자 의 말에 귀를 기울이게 됩니다. 그렇게 되면 상담의 반은 성 공했다고 볼 수 있습니다. 이미 내담자는 마음을 열고 상담 자의 안내에 충실히 따를 준비가 되어있기 때문입니다. 그 때부터 치료를 위한 변화가 촉진됩니다. 이것은 비단 상담에만 적용되는 원리가 아닙니다. 성경에 서도 그 원리를 찾아볼 수 있습니다. 베드로가 예수님을 세 번이나 부인하고 도망을 갔을 때 예수님은 그를 탓하거나 왜 그랬니? 라고 나무라는 것이 아니라 그를 다정하게 부르 시고 먹이시고 수용하셨습니다. 동일한 사랑으로 다가가셨 습니다. 그렇게 예수님의 수용을 경험한 베드로의 삶은 변 화를 경험합니다. 하나님의 깊은 수용과 사랑을 경험한 자 들은 그분을 따르고 그 분의 뜻에 순종하기 위해서 노력하 게 됩니다. 그럴 때 자연스러운 변화는 찾아오게 됩니다. 산드라 윌슨이라는 분이 쓴 “아바 아버지”라는 책을 보면 늘 사람들에 대한 거절감과 상처로 인해 고립되고 외로웠 었는데 그런 감정이 결혼한 이후에도 지속되었다고 합니다. 그런데 깊은 하나님의 임재와 사랑과 수용을 경험한 후 사 람들 앞에 있어도 더 이상 이방인과 같이 느끼는 깊은 버려 진 것 같은 감정들이 느껴지지 않게 되고 지금은 자유함을 얻게 되었다라고 고백합니다. 수용과 변화는 하나님과의 관계에서뿐 아니라 부모님과

자녀와의 관계에서도 나타납니다. 부모님의 말을 듣지 않는 아이들을 대할 때 많은 부모님들은 그 아이가 문제라고 여 기며 문제행동에만 초점을 맞추어서 변화를 시키려고 무던 히 애를 씁니다. 그런데 대부분의 경우 그런 일들이 실패하 는 것은 충분한 사랑과 수용을 먼저 아이들에게 보여주고 느낄 수 있도록 해주지 못했기 때문입니다. 특히, 감정적으 로 불안하고 돌발 행동을 많이 보이는 십대 아이들에게 잔 소리는 역효과를 가져옵니다. 그 아이의 변화를 원한다면 먼저는 그 아이를 있는 모습 그대로 용납하고 사랑하는 태 도가 필요합니다. 진정으로 사랑을 받은 아이는 그것에 보 답하는 변화가 따라오게 됩니다. 필자의 딸이 사춘기가 되어서 외모에 신경을 많이 쓰고 예전처럼 공부를 하지 않는 모습을 보였을 때 무의식 중에 아이를 다그치고 (물론, 아이가 잘 되기를 원하는 부모의 마음을 가지고 다가갔지만) 이거 해라! 저거 해라! 라고 잔 소리를 늘어 놓았습니다. 아무리 가르쳐도 아이의 행동이 변화를 보이지 않는 것 같았습니다. 그런데 어느 날 아이가 자신의 삶에서 정서적인 어려움을 겪게 되었는데 그것에 대 해서 수용하고 잘 들어 주고 격려를 해 주었더니 아이의 삶 의 태도가 바뀌기 시작했습니다. 스스로가 알아서 공부를 하려고 하고 부모님께도 더 많은 사랑을 표현하게 되었습니 다. 그것에도 ‘수용과 변화’라는 원리를 적용되어 있었습니다. 부부 치료에도 “수용과 변화” 라는 기법을 전문적으로 사용하시는 니일 제이콥슨과 앤드류 크리스텐슨이 있습니 다. 그들의 책 “부부치료에서의 수용과 변화”라는 책에 의 하면 부부가 극심한 갈등 상황 가운데 있을 때는 의사소통 방법이나 행동 교정의 기법으로 부부 문제를 해결하기 보

기사제공 : 김훈박사 호주기독교대학 대표

다는 “수용”의 방법이 훨씬 더 효과적이라고 이야기 합니 다. 수용을 통해서 상대방도 나처럼 고통 가운데 있다라고 하는 것을 이해하고 극단적으로 반응한 내 자신을 살펴볼 때 다시 변화를 시도할 수 있는 힘이 생긴다는 것입니다. 상 담사들은 수용을 촉진하기 위한 특별한 기술들을 사용해 서 부부가 서로를 수용할 수 있도록 도와주는데 그것의 한 가지 방법은 부부가 자신을 표현할 때 부드러운 표현을 하 도록 이끄는 것입니다. 그들은 말하기를 강한 표현은 상대 방과 대면하여 보다 강하고 우월적인 위치에 선 듯한 느낌 을 줄 수 있기 때문에 부드러운 표현을 사용하면 자신이 상 처받기 쉬운 존재라는 것을 상대방에게 보여 줄 수 있다고 합니다. 그것을 위해 “분노”라는 감정은 “상처”로 “분개”는 “실망”으로 “공격과 주장”은 “두려움과 불안”으로 표현하 는 것이 바람직하다고 합니다. 대부분 부부들의 경우 자기 를 표현하도록 하면 강한 표현들이 나오는데 그렇게 되면 우월한 입장에서 비난을 하는 것처럼 느끼게 될 경우가 많 게 됩니다. 그것은 서로의 말을 들어주고 수용하기가 쉽지 않게 만들기에 부드러운 표현으로 순화될 때 수용이 이루어 지기가 쉽다는 것입니다. 많은 사람들이 삶의 변화와 성장을 원합니다. 특히, 자신 이 변화되기를 바라기도 하지만 자신의 가까이 있는 누군가 가 변화하고 성장하기를 간절히 바랍니다. 그러나 잊지 말 아야 할 것은 “내가 누군가를 변화시킬 수 없다”라는 것입 니다. 그렇기에 변화시키려 하기 보다는 그 변화를 가져올 수 있는 진정한 수용과 이해를 먼저 시도하는 것이 필요합 니다. 자신과 타인을 수용하여 자신과 타인의 변화와 성장 을 매 순간 경험하시는 축복이 있기를 축원합니다.

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‘대한민국 수립’ 기술 국정 역사교과서 반대 성명 지난 1년간 집필진과 편찬기준의 미공개로 온갖 추측이 난무한 가운데 밀실 집필된 국정 역사교과서 현장공개본이 11월 28일 그 실체를 드러냈다. 이를 살펴본 우리 광복회는 실망과 수치심, 분노의 마음을 가눌 길이 없다. 안중근, 윤 봉길 의사 등 선열들 보기가 심히 두렵고 부끄러울 뿐이다. ‘특정이념이나 역사관에 편향되지 않고 헌법적 가치에 근거 하여 내용을 서술한다’ , ‘역사적 사실을 오류없이 서술할 수 있도록 한다’ , ‘학계에서 널이 인정되는 학설을 수록하는 것 을 원칙으로 한다’고 편찬기준을 밝혀놓고, 실상은 헌법정 신과 헌법가치 부정은 물론, 역사적 사실도 아니고 학계 정 설과도 배치되는 도깨비 역사교과서를 편찬한 교육부에 광 복회원들은 통렬한 울분을 감출 수가 없다. 광복회와 우리 국 민의 절대 다수가 반대하고 있음에도 불구하고 편찬 기준과 현장공개본 국정교과서상의 ‘대한민국 수립’ 기술은 ‘3.1운 동으로 수립된 대한민국 임시정부의 법통을 계승한다’는 현 행 헌법정신을 정면에서 위배하는 것이며, 1948년 ‘대한민 국 정부 수립’의 역사적 사실에 대한 명명백백한 역사왜곡 이다. 편찬기준에 밝힌 ‘집필자의 주관적 평가를 배제한다’는 말 도 거짓으로 드러났다. 그러기는커녕 헌정질서를 문란케 하 고 ‘건국절 제정’을 획책하는 친일잔재를 포함하는 기득권 세력의 역사관을 투영하여 지극히 편파적인 기술을 하고 말

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았다. ‘반민족 친일파 청산’을 ‘친일 청산’으로, ‘친일파’를 ‘친일 인사’로 바꾸어 기술하는 것 또한 대한민국을 대표하는 국 정 역사교과서로서 올바른 표현이 결코 될 수 없다. 이는 친 일행위에 대한 반민족적 범죄 인식을 약화시키고, 매국행 위를 개인적 사안으로 이해케 함으로써 친일 세력에 의한 집단적 조직적 범죄를 은닉시키려는 기만적인 행위와 다름 없다. 대한민국의 역사에서 친일반민족 행위자의 역사를 없애 고 감추고 싶어하던 친일파들의 부끄러운 행위에 면죄부를 주는 반민족적 행위이다. 이뿐만이 아니다. ‘8.15 광복은 우리 민족의 지속적인 독립운동과 제2차 세 계대전에서 연합국이 승리한 결과임을 유의하여 서술한다’ 는 지침은 본말을 전도시켜 전자보다 후자에 더 비중을 둔 서술로서, 8.15 광복은 독립운동의 결과라기 보다는 ‘광복 은 남의 손에 의해 되었다’는 점을 강조하는 전형적인 뉴라 이트적 역사관이다. 1948년 대한민국 정부 수립의 바른 역사서술을 끝끝내 외면하고 ‘대한민국 수립’을 고집하는 것은 독립운동을 평 가절하, 폄하하는 몰역사적 행위이며, 자라나는 우리 학생 들에게 잘못된 역사를 가르쳐 그들의 소중한 미래를 망치

게 하는 반교육적인 작태로써 소통부재의 과거 군부독재시 대적 발상에 다름이 아니다. 대한민국은 1919년 4월 11일 대한민국 임시정부에서 대 한민국 임시헌장을 가결하여 동년 4월 13일 대한민국 건국 과 헌법을 세계만방에 선포한 나라이다. 이러한 대한민국과 태극기 아래서 독립운동을 하다가 일 본경찰에 사살당하는 마지막 순간에도 “대한민국 만세”를 부르짖었던 순국선열을 두 번 죽이는 행위이며, 그 당시에 도 분명히 대한민국이 있었다는 엄연한 사실을 부정하는 반민족적 망동으로 조국광복을 위해 산화한 순국선열의 영 령과 역사의 이름으로 교육부를 강력 규탄한다. 이에 광복회는 역사교과서에 ‘대한민국 정부 수립’을 ‘대 한민국 수립’으로 집필한 중차대한 역사적 과오를 강력히 규탄하며, 집필진과 교육부 장관의 역사관, 양심, 자질을 의심하며 당장에 사퇴하기를 촉구한다. 광복회는 국정 역사 교과서 역시 작금의 국정농단으로 인한 사태로 보고, 흩어 진 민족정기와 무너진 역사정의를 세워나가는 데 앞장설 것 을 천명한다. 또한 이번 교육부의 국정 역사교과서 편찬을 기회로 ‘건국 절 법제화’를 시도하려는 세력 역시 역사교과서를 정치적으 로 이용하지 말기를 300만 독립운동선열의 이름으로 강력 히 경고하는 바이다. 광복회 호주지회


2017년 학생 모집 “저렴한 유학생과정 신설” 신설예정

기독교 리더쉽 경영학과(고급준학사)

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유학

준 ICA 유학원

영어공부 지금부터 시작 ! 이제12월에 접어들었습니다. 2016년을 맞이하고 우리가 처음 결심했던 계획들, 많이 이뤄나가고 계신지 모르겠습 니다. 그 계획 중에 영어공부에 대한 부분도 많으실 거라고 생 각이 드는데요~ 지금부터 시작하셔도 늦지 않습니다. 그 시점이 언제가 되었든, 시작하는 것이 중요하니까요.^^ 오늘은요, 얼마 전에 배웠던 prepositions of places에서 나온 내용 중에 한 부분을 다루어 볼까 합니다. under, below, beneath, 그리고 underneath 입니다. 차이점이 아주 크다기 보다는 쓰임새에 초점을 맞추어서 설명해드릴게요. ①. under - 일반적으로 위치상 ~아래를 나타냄 - 수직적 아래 (책상 밑, 물건 아래, 바다 밑..) * under the desk * under the sea - 층층이 쌓여있는 것 아래 (자켓 아래 티셔츠 등) * wear t-shirt under your jacket - 무언가에 덮여져 있을 때 * a cat is sleeping under the blanket - 가격, 나이 등이 ~ 이하일 때 * under age, he is under 18

- 특정한 영향력 하에 * under my control * under stress 압박감, 스트레스를 받는 * under pressure 압박을 받으며 * The city is under construction. 도시는 건설/개발 중인 상태 * under consideration 생각중인, 고려중인 * You are under arrest! 당신은 체포되었어! ②. below - 어떠한 기준점 아래, 더 낮은 * below 0 (0도 아래) * The part of this city is below sea level. - under과 비교해서 상대적으로 아래 있을 때 (벽에 두 물체가 위아래로 걸린 경우 one is below the other one) - 일정거리 이상 떨어져 아래에 - 정확한 수치나 통계 아래에 - 공문서나 보고서, 시험문제 (아래 지시사항을 읽어보세 요.) * Please read instruction below before you start. ③. beneath - ~보다 아래에, ~밑에 * They sat beneath the apple tree.

기사제공 : 준 ICA IELTS학원

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* beneath the surface of water - under보다 더 formal한 단어에요. 공식적일 때 많이 쓰 임 * Life jacket is beneath your seat cushion. - on의 반대로 면에 붙어있을 때도 쓰임 ④. underneath - ~바로 아래, 가려있는 경우, 덮여있는 경우(책상 바로 아래) * I found the note he left for me underneath the desk. - under보다 좀 더 감정을 표현해 내거나 또는 강조하고 싶을 때. 이렇게 구분이 되어 집니다. 그 동안 헷갈리셨던 부분들이 정리가 좀 되셨나요? 제가 최대한 쉽고 간단하게 설명해 드리려고 했는데, 도 움이 많이 되셨기를 바랍니다. 일반적으로 under를 가장 많이 사용하는데요, 위에 각각 제가 드린 예문, 표현들을 위주로 영어에서 어떻게 쓰이는 지 공부하시면 될 것 같습니다.^^ Let's keep studying hard and we will achieve it !

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호주뉴스

새롭고 어려운 호주시민권시험 도입 앞두고 있어 새로 도입되는 호주시민권획득을 위한 시험에 신청자의 근무경력, 배우자의 영어수업수강 여부 그리고 자녀들의 교 육에 대한 질문이 추가될 예정이라고 전했다. 호주의 기본적 정치구조, 의회, 선거, 시민으로서 형식직 인 임무에 대한 질문 대신에, 시민권을 받기를 소망하는 사 람들은 호주사회와 사회적 가치에 잘 융합될 수 있는지에 대한 세부적인 질문에 답을 준비해야 할 것이라고 말했다. 이전 20문항의 선다형문제 방식은 더 어려운 새로운 시험 은 극단주의자들이 시민권을 받는 것을 멈추게 할 것을 기 대하고 있다. 일간지 데일리 텔레그라프지는 새로적용되는 시험에는 이민자들이 어떤 일을 하고 있는지, 배우자는 적 응을 위한 영어수업을 수강하고 있는지, 자녀들은 학교를 성실히 다니고 있는지에 관해 질문이 포함될 것이라고 밝혔 다. 언론보도에 따르면, 이 비자조건의 개정을 위한 고위급국 회의원회의가 이번 주 초에 캔버라에서 열렸다고 전했다. 호주 청소년들의 극단주의와 급진화 되어가는 것에 대한 걱정이 증가하고 있다고 주장했다. 지난주 금요일자 기사에 이슬람국가(ISIS)의 신병모집 책 임자 아브칼리드 알-캄보디로 알려진 멥러른 출신 닐 프라 카시씨를 체포했다고 보도했다. 캄보디아에서 온 피지계인 그가 6개월 전 드론 공격으로 사망한 것으로 전해졌었다.프 라카시씨는 호주 내 가장 영향력 있는 이슬람국가(ISIS)의 신병모집 책임자로 활동하고 있는 것으로 알려져 있다. 그 는 2013년 이슬람국가(ISIS)의 대표로 싸우기 위해 시리아 로 갔었다. 지난해, 15세 고등학생이 파라마타 뉴사우스웨일즈주 경

찰서 밖에서 경찰의 머리를 총으로 쏴 죽이는 사건이 일어났 다. 비슷한 사건으로 2014년 린트카페 테러사건 당시 여러 인질을 가두고 있었던 이란출신 이민자가 경찰의 총에 맞고 사망했다. 현재, 신청자들은 범죄경력이 없는 자들에게는 호주시민 권을 수여하고 있다. 정부는 호주국적을 포함 이중국적을 지

니고 있는 테러가담자들의 시민권을 취소시킬 수 있는 법안 을 통과시킨 바 있다. 현재의 시민권시험은 2006년 하워드정부가 새로운 시민 이 일하고 살아갈 수 있는 정도의 영어능력을 가졌는지 알 아보기 위해 시행되기 시작했다. 김민하 기자 reporter@sydneyjournal.com.au

드림월드, 12월 10일 다시 문 연다 놀이기구 사고로 4명의 사망자를 낸 호주 골드코스트 의 유명 놀이공원이 사고 발생 46일만에 다시 문을 연다. 호주 최대 놀이공원 '드림월드'의 소유 업체인 '아든트 레저'(Ardent Leisure)는 30일 모든 놀이시설에 대한 안전 점검을 마치고 주말인 다음 달 10일 재개장한다고 발표했 다. 이 회사의 크레이그 데이비드슨 최고경영자(CEO)는 "모 든 놀이기구를 상대로 여러 단계의 엄격한 안전점검이 실 시됐고 모두 통과됐다"라고 호주 언론에 설명했다. 회사 측은 재개장 첫 주말 수입금 전액을 자선단체에 기 부할 예정이라고 덧붙였다. 드림월드의 급류타기 놀이기구인 '선더 리버 래피 드'(Thunder River Rapids)에서는 지난달 25일 6명이 탄 둥근 뗏목이 앞에 멈춰서 있던 빈 뗏목을 들이받으면서 4 명이 숨졌다. 회사 측은 사고 놀이기구에 대한 영구 폐쇄를 이미 발표 한 바 있다. 회사 측은 사고 사흘만인 지난달 28일 개장하려다 철회 했으며, 사고 발생 후 미온적인 대응으로 큰 비난을 산 바 있다. 1981년 개장한 드림월드에는 그동안 약 3천만 명이 다 녀갔고, 이번 사고 이전에는 사망사고가 없었다.

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에이스 한의원

헬스

임신중에 입덧을 하면 구토를 하는 경우가 많은데, 이때 음식을 안 먹는 것이 좋은가요? 결론부터 말씀 드리면, 입덧은 공복시에 더 심해지기 때 문에 입덧을 하는 기간 동안은 영양이나 식사시간 등에 지 나치게 신경 쓰지 말고 먹고 싶을 때 아무 때나 먹어두는 것 이 좋습니다. 식사시간 등에 신경을 쓰면 입덧이 더 심해 질 수 있으므로 자신의 위장 상태나 식욕에 따라 조금 씩 자주 먹도록 식사시간을 조절하는 것이 좋습니다. 입덧은 어디까지나 자연적인 생명현상이지 병은 아닙니 다. 입덧이 가벼운 경우에는 치료를 하지 않아도 임신 3-4 개월 이후에는 자연적으로 없어지게 됩니다. 이와 같이 입 덧은 임신 초기인 5-12주 사이에 일어나는 자연적인 현상 으로 헛구역질이 나거나 속이 메스껍고, 식욕을 잃어 기력 이 없어지는 증상이 주로 나타납니다. 임신 중 발생하는 일반적인 입덧은 병이 아니지만, 그 정 도가 너무 지나치면 병이라고 할 수 있습니다. 한방에서는 이런 심한 입덧을 가리켜 임신오저(姙娠惡沮), 자병(子病) 또는 병아(病兒) 라고도 부릅니다. 임신을 하면 태반에서 융모성선호르몬이 분비되고 이 호 르몬은 혈액을 타고 다니다가 구토 중추를 자극해서 구토 증세를 유발시키기 때문에 음식을 입에 대기만 하면 토하는 등 소화기 계통의 이상을 가져옵니다. 증상은 조금씩 달라

도 대부분의 임산부는 입덧을 경험하게 됩니다. 그러나 입 덧이 심하면 위장이나 간에 영향을 끼치고 음식을 먹지 못 하여 영양실조와 같은 심각한 지경에 이르기도 합니다. 따 라서 당연히 지나가는 증상이라 생각하여 고생하지 말 고 의사나 한의사와 상담을 통해 도움을 받는 것이 바 람직합니다. 일반적으로 입덧은 스트레스를 받을 때 그 증상이 더

기사제공 : 에이스 한의원

특진 신경 정신과 알러지 & 피부과

중풍 클리닉 (중풍 예방침 및 후유증 치료) 암환자 방사선/화학요법 전ㆍ후 기력 회복, 통증 및 증상 완화, 병원 방문 침치료

심해집니다. 그러므로 입덧을 하는 동안 어떤 일이든 지나 치게 신경 쓰지 말고 재미있는 영화나 책 등을 보면서 기분 좋게 지내는 것이 좋습니다. 편 안한 마음으로 태교를 하는 것도 입덧을 이기는 방법 중의 하나입 니다. 또한 음식 냄새로 인해 토하 려고 할 때에는 음식을 차게 해서 먹는 것이 좋습니다. 음식 을 차게 식혀서 먹을 경우 냄새가 한결 적어지고 먹기가 수월해지기 때문입니다. 또한 음식물을 한 입 에 들어갈 수 있도록 작게 잘라서 먹는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.

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침구과

오십견, 신경통, 관절염, 목ㆍ허리 디스크 등 각종 급/만성 통증 질환 (추나요법 병행)

소아과

천식, 허약체질, 골격 튼튼, 키 쑥쑥, 면역력 증진

부인과

생리불순(통), 불임/난임, 산 전ㆍ후 보약, 산후풍, 습관성 유산, 자궁근종/내막증, 갱년기 증후군 등

불면증, 우울증, 화병, 의욕상실, 대인 기피증 등 비염, 아토피, 한포진, 건선 등 급ㆍ만성 피부 질환

치료 마사지 클리닉 (Remedial & Sports Massage, 남/여 마사지 therapists, Open 7days)

예약/문의 :

0425 242 946

Suite 5 (Lev 1), 341 Victoria Ave, Chatswood (Chatswood Chase 옆, 24hr Medical Centre 맞은편)

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OPEN 월-금 9:30am ~ 7:30pm 토요일 9:30am ~ 5:00pm www.sydneyjournal.com.au

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호주뉴스

시드니에서 가봐야 할 커피전문점

TOP 6

커피를 마시고 싶을 때, 시드니 사람들 은 선택의 행복함을 느낀다. 부드러운 플 랫화이트커피를 소박한 곳에서 즐기느 냐 아니면, 이국적이고 퓨전 식으로 즐 길 것인가에 대해 결정해야 하는데, 시드니의 많은 카페들 은 잘 조화된 맛과 분위기에서 커피를 행복하게 즐길 수 있 도록 해준다고 한다. 시드니에서 가봐야 할 커피전문점 6 곳을 소개하려고 한다.

미있는 시간을 가지고, 카페인이 필 요한 아침을 시작하기 좋은 곳이다. 마치 배트맨에 등장하는 조커와 고담 시티가 그려진 벽이 있는 카페에서 커 피를 주문하라. 이 카페는 부드러운 카페인의 콜드드립은 스모키한 코냑 맛을 내기도 한다. 이 카페에서는 맛 있는 과일바도 주문할 수 있다.

1. 아티파이서 스페셜리티 커피, 써리힐

(Artificer Speciality Coffee, Surry Hills) 아티파이서는 두 명의 거장이 함께 커피를 함께 만드는 곳이다. 이 카페는 브런치 옵션, 커피 메뉴 그리고 미국식 오크 나무장식으로 되어있는 최소한의 공간으로 당신에게 중요한 것인 바리스타의 커피 맛을 충분히 즐길 수 있도록 해준다. 버크스트릿 베이커리에서 소시지롤을 먹고, 커피 는 아티피서에서 마셔라.

2. 커피 알케미/검푸션, 메릭빌, 시드니

CBD (Coffee Alchemy/ Gumption, Marrickville and CBD) 할머니가 필리핀 집 뒤뜰에서 커피콩을 키우고 이용하는 것을 보고 자란, 헤이즐 데 로스 레이스는 그녀의 커피에 대 한 열정으로 메릭빌에 한 카페를 열게 되었다. 커피 알케미 는 커피콩을 손수 수확하고, 집에 직접 그리고 수요에 따라 굽는데, 이 곳에서 맛봐야 할 음료로는 에스프레소, 푸어 오버 커피, 콜드드립 또는 맥주 탭에서 뽑아낸 스파클러다. 더 검푸션은 시드니시내 피트스트리트 몰 근처 더 스트랜드 아케이드라는 곳에 있는데, 커피전문점이고, 높은 의자와 편안한 분위기가 커피를 즐기기에 안성맞춤이다.

5. 캄포스 커피, 뉴타운, 알 렉산드리아 (Campos Coffee,

3. 메카, 시드니 CBD, 알렉산드리아, 울티모

(Mecca, CBD, Aleaxandria and Ultimo) 메카의 커피콩은 풍부하고 크리미한 맛으로 시드니의 다 른 카페에서 맛볼 수 없는 맛을 선사한다. 메카는 가장 좋 은 커피를 제공하기 위해 농부들과 좋은 관계를 유지하고 로컬 커뮤니티를 지원하고 있다고 전했다. 이 카페의 철학 은 직원들이 커피대회에 나가거나 커피에 대해 배우고자 하 는 열정을 인정해주고 격려한다는 것이다. 열정과 사랑이 담긴 커피는 그 맛이 좋을 수 밖에 없다는 것이다. 커피를 정말 좋아하는 사람은 메카커피를 사서 집에 가서 만들어 마실 수 있다.

4. 리포메토리 카페인 랩, 써리힐즈

(Reformatory Caffeine Lab, Surry Hills) 소소한 분위기의 레스토랑과 카페로 유명한 지역에 있으 며, 만화를 테마로 한 벽과 어두운 내부인테리어를 자랑하 는 리포메토리 카페인 랩은 커피를 사랑하는 사람들이 재

Newtown and Alexandria) 캄포스 커피는 2002년부터 시드니 뉴타운의 뒷 거리에 개점한 카페인데, 이제는 호주를 대표 하는 브랜드로 사랑을 받고 있다. 캄포스 커피 콩을 사용해 커피를 만드는 카페는 전국적으로 여러 군데를 찾을 수 있 고, 이 브랜드의 플래그쉽 카페는 뉴타운과 알렉산드리아 지역에 있다. 플래그쉽 카페에서는 시음할 수 잇는 장소가 있고, 한정된 에티오피아 흔하지 않은 나무에서 자란 커피 콩인 게이샤의 맛을 느낄 수 있다.

6. 그라인드 에스프레소, 크로눌라 (Grind Espresso, Cronulla) 크로눌라 해변에 앉아, 태양광으로 운영되는 카페의 커피 를 맛볼 수 있다. 이 카페는 맞지 않는 레트로식 장식품들 이 있고, 카페 매니아들을 위한 엽서와 서핑보드는 내부의 분위기를 커피를 마시는데 편안하고 사람들과 함께 하는데 좋다. 모든 커피의 클래식한 메뉴와 소다수, 과일맛이 나는 콜드르립등을 즐길 수 있다. 김민하 기자 reporter@sydneyjournal.com.au

호주 '뇌우천식'에 6명 사망, 8천500여명 병원행 멜버른서 이달 21일 폭우 이후 꽃가루 탓 호흡곤란 호주 2대 도시인 멜버른에서 천둥을 동반한 폭우 때 발생하는 천식, 일명 '뇌우 천식'(thunderstorm asthma) 으로 인한 사망자가 6명으로 늘어났다고 영국 BBC방송 이 27일(현지시간) 보도했다. 멜버른이 속한 빅토리아주(州) 보건당국은 현재 최소 5 명이 중환자실에서 치료를 받고 있고 3명은 위독해 사망 자가 더 늘어날 수 있다고 설명했다. 이 지역에서는 지난 21일 밤 폭우와 함께 천둥이 치면

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서 호흡곤란을 호소하는 수천 통의 전화가 병원에 빗발 쳤고, 뇌우 천식 증상으로 현재까지 8천500명이 치료를 받았다. 뇌우 천식은 폭우 때 습기를 빨아들인 호밀 꽃가루가 터지며 나오는 알레르기 입자가 사람들의 폐 속으로 들 어가 호흡곤란을 일으키는 증상이다. 멜버른은 4계절 중 봄이 특히 습하기 때문에 천식과 꽃가루 알레르기 환자들이 고통을 받는다.

하지만 이번에 뇌우 천식 증상을 겪은 환자 중 3분의 1 은 이전에 천식을 앓아본 적이 없는 것으로 나타났다. 뇌우 천식은 1987년 멜버른에서 처음 기록됐으며 이 후 미국과 캐나다, 영국, 이탈리아에서도 유사한 사례가 발생했다. 가장 최근으로는 2010년 멜버른에서 일어났 다


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부동산 칼럼

Property Column

본격 비교: 헌 집 살까? 새 집 살까? 안녕하십니까, 리체 컨설팅에서 한국인마켓을 맡고 있는 이설아 실장입니다. 오늘 칼럼에서는 항상 고민이 되는 새 주택과 기존 주택 중 어느 쪽에 투자하는 것이 유리할지에 대해 생각해 보겠 습니다. 우리는 차를 산다거나 텔레비전, 세탁기 등 전자제 품을 구매할 때 대부분 새 제품을 선택합니다. 가장 큰 이 유는 새 제품이 중고 제품보다는 고장이나 예측하지 못한 일에 대해warranty 부분이나 고장 확률이 작어서가 아닌가 싶습니다. 그렇다면 아파트나 주택을 구입하실 경우에도 똑 같은 이론이 적용될까요? 독자 여러분께서는 기존 주택에 추가 비용을 추가하여 renovation으로 value를 높이는 방 법과 새 주택 투자를 통해 세금 혜택을 받으며 잔 고장 등 을 덜 신경 쓰는 방법 중 어느 쪽을 선호하시는지요. 2년 전 세미나를 통해 만나 뵈었던 두 분의 고객님의 이 야기입니다. K고객님께서는 위치에 상관 없이 가격이 저렴 하고 투자용으로 괜찮겠다는 판단이 들면 인스펙션을 통해 세밀하게 둘러보시는 적극적 성격이셨습니다. 반면 P고객 님께서는 육아 및 업무일로 바쁘셔서 가끔씩 인터넷을 통 해서만 검색하시는 정도이고 그마저도 시간이 없어서 자주 못하시는 경우였습니다. 두분 모두 세미나 후 개인 상담시 에는 세미나에서 보여드렸던 시드니 역세권 2 bed의 50만 불 초반대 매물에 관심이 있으셨습니다. 이 매물에 대해 P고객님께서는 남편분과 함께 회사원으 로서 기존 주택을 고칠 시간적, 금전적인 여유가 없는 상태 라는 점과 계약 후 2년 뒤 settle때까지 잔금을 모을 수 있 는 점도 마음에 들어서 새 주택에 대한 계약을 진행하셨습 니다. 하지만 얼마 전 다시 세미나를 찾아오신 K고객님께서는 당시 소개해드렸던 suburb에서 조금 떨어진 60만불 초반의 낡은 하우스를 구매하셨었고 구입 당시에는 제가 추천드린 역세권 매물과 가격적으로 얼마 차이가 안 나는, 오래된 개 인주택에 좋은 투자를 했다고 생각을 하셨습니다만settle후 2년이 지나지 않아 결국 마켓에 내놓게 되셨습니다. 일단 2 만불 이상의 노후 수리 및 리노베이션을 계획하였지만 예상

치 못한 세세한 부분에서 추가된 점이 문제였습니다. 인스 펙션에서 볼 때와는 다르게 수리할 곳이 많았고 그간의 투 자 비용과 시간에 비해 기대만큼의 가격 상승이 이루어지지 않았다는 점이 작용하였습니다. 차라리 신축 주택에 투자 하는 것이 비용과 정신 건강에 좋을 것 같다는 말씀이셨습 니다.

신축 주택의 장점 1) 적은 유지 비용=거주용이 아닌 투자용 주택을 보유하 고 있다면 매년 감가상각을 통해서 세금을 돌려받을 수 있 습니다. 또한 새 주택 경우 최대치의 감가상각을 이용할 수 있으며 각각의 주택에 대해서 사이즈에 기반하여 설치된 식 기세척기, 히터, 에어컨, 카펫 등 포함된 모든 것들을 세금 환급시 비용 처리를 할 수 있습니다. 더불어서 새 주택의 경 우 각state에 따라 stamp duty 할인과 grant 혜택이 있어 비 용적으로 유용합니다. 또한 건축 기술 발달로 인해 관리비 가 기존 주택에 비해 적게 소요됩니다. 2) 용이한 세입자 구인=세입자들은 오래된 주택보다는 퀄리티가 좋은 신형 주택을 선호합니다. 이런 이유로 건물 이 완성이 되기 전에 이미 세입자를 구하는 경우가 많습니 다. 3) Off the plan의 Builder Statutory Warranty 제공=호 주에서는 새 주택에 대한 빌더의 보증기간이 존재합니다. 이 정책은 신축 주택에 한해 빌더가 6년의 보증기간을 제공 하고 이를 통해 구매자들을 보호하며 주택의 major 결함에 대해서 보상을 해주는 제도입니다.

기존 주택의 장점 1) Renovation을 통한주택 value의 상승=기존 주택을 구입한다면 구입하고자 하는 지역의 기존 주택의 가격을 조 사, 비교한 후에 지체없이 구매를 할 수 있습니다.또 다른 장점중 하나는 새로 짓는 것 보다renovation을 통해 빠른 시간 안에 주택의 가치를 높일 수 있는 것입니다. 2)기존 주택의 고풍스러움=기존 suburb경우, 기반 시

노동당 자유국민연립의 백패커세금안 부결에 환호해 워킹 홀리데이 비자소지자들은 오늘 노동당이 정부의 15 퍼센트 백패커세금안이 부결된 것에 대해 기쁨을 느낄 것이 다. 야당은 그들이 내놓은 최대한 낮은 세율인 10.5퍼센트 백패커세금안이 상원의 지지를 받아내 정부의 세금안을 부 결시키는데 성공했다. 지난 월요일에 있었던 전국기자회견에서 발표한 15퍼센 트 세금안을 축하하기에는 너무 일렀던 것이었다. 사실 정 부 전체가 이 세금안에 발목이 잡혀있었던 상태였다. 의회 이중해산의 방아쇠를 당겼던 법률적으로 아픈 성과

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를 이룬 호주건축건설위원회법안의 신속한 결과를 이끌어 냈다고 전했다. 그러나 상원은 10.5퍼센트 안을 통과시키려고 했고, 결 과는 원네이션당에서 탈당한 로드클레이튼의원의 지지를 얻어 35대 32로 받아들여졌다. 이는 원네이션당의 당수 폴 린 핸슨, 데이빗 레요헬름, 데린 힌치와 녹색당이 타협한 15퍼센트안을 무마시킨 것이었다. 하원의원들은 10.5퍼센트 안을 받아들일 것인지에 대해 결정을 내리고 상원이 어떤 결정을 내리든 받아들일지에 대

설이 이미 안정적으로 자리잡고 있는 경우가 많기에신도시 가 쉽게 따라올 수 없는 역사와 고풍스러움을 갖고 있습니 다.기존 주택에는 고전적인 아름다움이 있는 마룻바닥이나 디자인들이 있어 모던한 신축 주택이 흉내낼 수 없는 아름 다움이 있습니다. 두 종류의 주택에는 각각의 장단점이 있고 이는 고객님 들의 목표와 상황을 충분히 고려하여 접근해야함은 분명한 사실입니다. 어느 쪽이 최상의 선택이 될 수 있는지 부동산 세미나에 참석하시어 전문가들과 함께 확인해보시길 바랍 니다. 리체컨설팅 이설아 실장 (M: 0432 516 074, E-mail: sarah@riche-consulting.com)

해 결정을 내리는 하루 반나절의 최종기한을 이용해야 할 것이다라고 말했다. 정부의 호주건축건설위원회법안통과의 결과는 의미가 없 어졌고, 조심스럽게 상원의 동의를 이끌어내야 어려운 상원 을 설득해내야 할 필요가 있다. 이 백패커세금은 비록 계절노동자들의 일자리에 영향을 줄 수 있지만, 대다수의 유권자들에게는 큰 의미가 있는 이 슈는 아니다. 하지만, 이것은 국제관광객이나 수확기에 많 은 노동력을 필요로 하는 원예산업에 있어서는 중요한 주 제다. 이 세금의 세율이 33.5퍼센트까지 올랐다가 19퍼센트로 내리고, 이어 15퍼센트에서 10.5퍼센트까지 논의가 될수록 변화가 지속되고 있다. 지금 세율이 바뀌지 않는다면, 최고치세율이 그대로 1월 1일부터 유효해지며, 이는 새로이 오는 방문자들이나 워킹 홀리데이비자소지자들이 호주를 찾는 것을 취소하게 만들 것으로 예상된다. 이것은 산업에 있어서도 문젯거리다. 정부차원에서, 수용할 만한 결과는 이 법률에 관한 합의 점을 찾는 것이며, 상원의 취약성으로 인해 복잡해진 이슈 로 놔두지 않는 것이라고 전했다. 김민하 기자 reporter@sydneyjournal.com.au


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정보

버우드 유학원

학생 비자 등록을 위한 대표 비즈니스 칼리지 + 영어 학교 버우드, 스트라스필드, 파라마타, 리드컴, 시티 지역 / 학생 여러분의 모든것을 맞추어 드립니다. ★ 2016년 7월1일 이후 학생 비자 법 강화 안내 G.T.E. (비자 실질 심사) 기준 이란??? 2016년 7월 1일부터 학생 비자법이 강화되어 비자 실질 검사 등 여러가지 준비하는 서류, 방식, 자료 준비 등이 많이 변경되었습니다. 서류적인 부분은 학교 정식 등록하는 ①입학허가서와 ②학생 의무 의료 보험 등 기존의 준비하는 서류와 비슷합니다. 기타 기존에 필요치 않았던 몇가지가 추가 되었습니다. ③학업 계획서, ④경력(이력)서류, ⑤가족(배우자, 자녀, 직계) 상황, ⑥재정 증명, ⑦학업 서류(국내,외), ⑧외국 방문(체류) 기록 등등등 많은 서류와 자료가 필요합니다.

과거에는 몇몇 학생들만 해당되는 서류들이 법 개정 이후에는 학생비자를 신청하는 모든 학생들에게 자료를 요구하는 상황입니다.

학생들의 호주 정착에 도움을 드리겠습니다. 자세한 정보, 학교 등록, 학생 비자 등 궁금한 점이 있으시면 문의 하시기 바랍니다. 모든 학생들에게 100% 만족을 드리기 위해 노력 하 겠습니다. 감사합니다.

★ 비즈니스 칼리지 안내 여러분이 등록할 칼리지(학교)는 다양한 방법과 개인적인 맞춤형으로 특색있게 준비되어 있어 지역별, 요일별, 학과별, 시간대별로 학생 여러분에게 일대일 맞춤형 등록을 위해 준 비하고 있습니다. 버우드, 스트라스필드, 리드컴, 파라마타, 씨티, 블랙 타운 등 한인들이 많이 거주하는 지 역과 교통이 편리한 지역을 중심으로 각자에 맞는 일정과 학업 수준 등 한국분들에게 편의 를 제공함과 더불어 여러분의 협력자로서 노력하고 있습니다. 일정별로는 주중반, 주말반, 야간반 등 편리함을 위해서 일정을 분류하여 운영되며 이동의 편리성을 위해서 전철역에서 3분~10분내 거리로 접근성도 용이하며 여러분의 시간 상의 편의를 최대한 도모하고자 노력하고 있습니다.

사실 법 개정 이전에는 비자 준비 기간이 몇일이면 가능하지만 이제는 2~3주정도 준비 기 간과 더 세밀한 서류와 자료를 필요로 하고 있습니다.

학교 코스에 따라서 학비도 학생들의 부담을 최소화하여 가능한 할인된 금액으로 학비와 기타 비용 등 면제 부분을 위해서 노력중이며 학교 시설과 서비스를 위해서 여러분에게 만족을 드리기 위해 연구 노력 중입니다.

또한 요즘 학생 비자 연장을 2~3회 할때 마다 연장때 필요한 준비서류가 더 중요시 되고 있고 과거 학업 충실도 등 많은 자료를 요청하는 경우가 많이 있습니다.

학과 코스는 인사관리, 비즈니스, 마케팅, IT, 매니지먼트, 요리, 회계 등등등 학생들이 처음 등록후 재연장시 불편함이 없도록 다양하게 준비하고 있습니다.

학생 비자법 강화는 우리의 신청자는 한사람이지만 호주 이민성 입장에서는 몇십만명의 중에 각각 개개인의 학생 비자 신청자를 세심하고 또 다른 시각에서 다각도로 심사가 필요 하여 법 개정이 필요하였다고 생각이 됩니다. 법 개정에 준하여 여러분들의 세심한 준비와 노력(?)이 있으시면 좋은 결과를 얻을수 있습 니다. 호주 학생 비자의 기본은 1주일에 20시간 수업과 20시간 일을 할수 있는 비자 입니 다.

ⓐ 학생 비자 기간 4~5년 이상 비즈니스 과정 가능 신설 학과로 최대 4~5년정도 학생 비자 신청 가능(추후 재연장 가능)

ⓑ 학비 분할 및 호주 최저가 학비 가능 시드니 최저가 가능하고 가장 저렴한 학비로써 한국 학생들에게 혜택

ⓒ 20~50대 한인들을 위한 특별 상담 누구나 환영하며 호주 정착 서비스 등 폭넓은 특별상담 환영

★ 관광, 워킹 비자에서 호주 현지에서 학생 비자 전환 가능

ⓓ 인사관리, 매니지먼트, 요리 등 다양한 학과목

한국 학생들은 관광 비자, 워킹 홀리데이 비자에서 호주 현지에서 학교 등록 등 학생 비자 전환이 가능합니다. 추후 재연장도 가능합니다.

9~10개의 과목별 등록 가능하고 특히, 요리 코스도 최저가 추천

ⓔ 주간, 주말반 운영 주중반과 주말반, 야간반 등 시간대별로 코스 등록 용이

★ 호주 입국시 입국 카드 작성 요령 한국인을 포함하여 수많은 학생들이 호주를 입국하면서 대수롭지 않게 작성하는 입국 카 드… 하지만 영주권 취득 전 또는 학생 비자, 또 다른 비자 신청 계획이 있으신 분들은 항상 주의 하시기 바랍니다. 인터뷰나 다른 비자 신청시 모든 입국 카드 정보가 이민성 데이터에 기록이 되어 있습니다. 여러분들의 목표(?)가 이루어 지는 그날까지 세심한 기록과 일관성 을 가지고 작성하시기 바랍니다.

ⓕ 호스피탈리티(요리) + Disability(특수 장애 교육) 요리사 + 간호사 + 간호 조무사 등 경력자 우대

ⓖ 영어 학교(주간 + 야간반 운영) 영어 학교 수업시 초급~고급반으로 운영

ⓗ 학생 비자 등록시 정보가 필요하신 분은 한인 누구나 무료상담 환영 합니다.

지난 몇달간 수많은 학생들의 상담과 등록에 다시 한번 감사 드리고 계속적인 정보와 한국

한인 누구나 충분한 상담과 함께 정보 교류를 할수 있으며 언제든 환영합니다. (미리 전화로 예약해 주시기 바랍니다)

기사 내용은 법적 책임 면제 사항입니다. 비자 관련 내용에서는 법적인 책임을 지지

칼럼- 명품과 짝퉁

않습니다.

요즘 들어 신세대나 중,장년층 등 명품을 선호하고 많은 사람들이 명품을 구매 하고 있으나 여러 가지 이유로 일명 짝퉁(?)을 구매하게 되는 경우가 있다. 세상에는 수많은 명품과 짝퉁이 존재 하며 누구나가 명품을 선호하고 구매하고 싶어하지만 여러가지의 이유와 개인적인 문제로 손쉽 게 구매할수 있는 짝퉁을 구매하기도 한다. 하지만 여기서 가장 큰 차이점 한가지는… 시간이 지나면 곧 명품과 짝퉁에 큰차이를 느끼게 되 고 후회를 하게 된다. 단순히 물건이라면 일부 경제적인 손실만 감안하여 포기할수 있으나 미래 인생이 걸린 문제라면 그 결정은 아주 중요하다. 학생 여러분들 모두 시간이 지나도 후회 없는 유학의 길로 안내 받으시고 호주 생활을 시작하는 첫 걸음을 조심스럽게 권해 드립니다. 또한 몇 년이 지나도 변하지 않는 그런 유학 명품(?)의 길 안내를 받으시기 바랍니다. (기사제공)

학교별!!! 전문 유학원과 상담하세요. 지금 전화 하세요 비 영주권자 자녀 교육 상담 환영 조기 유학및 유학관련 16년 경력

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자동차

영화 속 자동차 이야기 1955년 9월 30일 오후 5시 15분 U.S. 루트 466에서 완전히 찌그러진 한 대의 포르쉐. 마치 상징적인 장면을 연출하기라도 하듯 포르쉐는 포드 자동차의 끼어들기를 피하려다가 그냥 들이받았다. 그 자동차에 타고 있었던 사람은 제임스 딘이었다. 현장에서 다른 자동차를 운전한 간호사의 증언에 따르면 맥박은 약하게 뛰고 있었다고 한다. 하지만 병원에 도착했을 때는 이미 사망 상태였다. 나는 이야기를 여기서 시작하고 싶다. 먼저 제임스 딘이 자동차 경기를 하는 장면을 떠올려 주기 바란다. 낯선 고등학교로 전학한 짐(제임스 딘) 은 첫날부터 술에 취해 경찰서 신세를 진다. <이유 없 는 반항 >을 이야기하는 중이다. 학교 패거리를 이끄는 버즈는 시비를 걸 목적으로 누가 절벽 끝까지 차를 몰 고 간 다음 나중에 내리는지를 놓고 겨뤄보자고 제안한 다. 이때 니콜라스 레이는 가로가 긴 2.35 시네마스코 프 사이즈로 자동차에 올라탄 제임스 딘을 보여준다. 자동차를 찍기에 이보다 근사한 사이즈가 있을까. 알 수 없는 허무함. 승부는 아무래도 상관없다. 그저 속도 에 자기를 내맡길 준비가 된 사람의 텅 빈 얼굴, 나는 영 화 사상 모든 배우 중에서 제임스 딘만큼 자동차와 혼 연일체가 된 표정을 알지 못한다. 여기에 두 대의 자동차가 있다면 이번에는 귀신에게 홀린 여자 매들린이 운전하는 자동차를 따라 그녀 몰래 미행하는 탐정 스캇티의 자동차가 있다. 알프레드 히 치콕은 샌프란시스코를 마치 세트장처럼 사용하면서 < 현기증 >을 찍었다. 종종 스크린 프로세스를 사용하긴 했지만 언덕길을

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따라 오르내리다가 문득 가로세로로 이어지는 길을 따 라 커브를 틀 때도 히치콕은 결코 앞에 가는 차를 놓치 지 않는다. 이때 자동차는 달려간다기보다는 거의 미 끄러지는 것처럼 느껴진다. 또 다른 두 대의 자동차라 면 스티븐 스필버그의 첫 번째 영화 < 대결 >이 있다. 고속도로에서 단지 자기를 추월했다는 이유만으로 괴물 같은 대형 화물 트럭은 작은 구형 포드 자동차를 몰고 가는 데이비드를 살인적으로 몰아붙이기 시작한 다. 드라마도 없고 주제 따위란 거들떠보지도 않으면 서 오직 두 개의 속도만으로 찍은 이 영화는 무심코 보 던 당신을 기어코 일으켜 앉힐 것이다. 만일 속도만 가지고 말한다면 리처드 C. 사라피안의 < 배니싱 포인트 >가 ‘죽여준다’. 주인공 코월스키는 ‘ 지옥의 천사’라는 바에서 덴버에서 샌프란시스코까지 닷지챌린저를 몰고 15시간 안에 주파할 수 있느냐는 내기를 한다. (감이 잘 안 오면 지도를 확인해주기 바란 다.) 베트남에서 돌아온 코월스키는 이 무의미한 내기 에 모든 걸 건다. 컴퓨터 그래픽 따위의 도움을 빌릴 수 없었던 1972

년에 이 영화는 ‘진짜’ 전속력으로 달리기 시작한다. 그리고 그 사실감이 화면을 압도한다. 여기서 그림으 로 떡칠한 < 매드 맥스, 분노의 도로 > 따위는 비교하 지 말아주었으면 고맙겠다. 만일 21세기 버전이 필요 하다면 말할 것도 없이 쿠엔틴 타란티노의 < 데쓰 프루 프 >가 역시 만족스럽다. 거의 공포영화에 가까운 역겹 기 짝이 없는 1부가 끝나고 나면 짝을 이루듯 통쾌한 2 부가 기다린다. 타란티노는 이 영화를 찍으면서 오마 주를 바치는 명단에 < 배니싱 포인트 >를 포함시켰다. 역시 엄지 척! 이번에는 정반대를 선택할 작정이다. 만일 약간만 관 대함을 베풀어준다면 여기에 데이비드 린치의 가장 이 상한 영화 < 스트레이트 스토리 >를 포함시키고 싶다. 73살의 앨빈 스트레이트는 오랫 동안 불화 상태로 지 낸 형이 중풍으로 쓰러졌다는 이야기를 듣고 그를 만나 러 갈 결심을 한다. 운전면허도 없고 고속버스를 타는 것도 원치 않은 이 고집불통의 노인은 잔디 깎는 트랙터를 개조한 일종의 경운기를 타고 6주에 걸쳐 형을 만나러 간다. 기괴한


자동차 영화만 찍은 데이비드 린치는 어떤 사건도 없이 그냥 묵묵하게 오직 트랙터를 몰고 가는 노인 앨빈의 여정 만을 찍는다. 린치의 간단한 대답. “순수함이야말로 가장 부조리한 것이죠.” 자동차가 세계라고 믿는 두 명의 감독이 있다. 압바 스 키아로스타미는 < 10 >에서 한 여자를 주인공으로 설정한 다음 테헤란 시내를 떠돌면서 그녀의 자동차 에 올라탄 사람들과의 대화만으로 이란을 적나라하 게 보여준다. 빔 벤더스는 < 길의 왕 >에서 (아직 분 단이었던 시절) 서독의 국경을 따라 이동하면서 영화 를 상영하는 영사기사의 여행길을 따라간다. 벤더스 는 두 개의 유럽을 가로지르는 정치적 경계선을 따라 가면서 세상의 끝에 와 있는 것만 기분을 느낀다. 이 두 편의 영화에서 자동차는 세계를 연결하는 하나의 선처럼 활동한다. 하지만 자동차가 주인공인 영화의 끝판왕은 나에게 단 일 초도 망설일 필요 없이 데이빗 크로넨버그의 < 크래쉬 >다. 영화화가 사실상 불가능한 J G 발라드의 소설을 기어이 영화로 옮긴 < 크래쉬 >는 자동차가 전 속력으로 달려가 충돌하는 데서 쾌감을 느끼는 정신 병자들의 이야기이다. 자동차라는 물신과 속도의 에 로티즘 속에서 자기 육체 안에 금속이 파고드는 순간 오르가슴을 느끼는 이 이상한 이야기는 말 그대로 타 나토스와 리비도를 뒤죽박죽으로 섞어놓은 것이다. 이보다 더 섹시한 자동차 영화가 가능할까? 이 마약 같은 영화에 유일한 해독제로 장-마리 스 트로브와 다니엘 위이에의 < 역사수업 >을 마지막으 로 선택한다. 로마 시내를 맴돌면서 브레히트의 대사 를 낭송하는 이 영화는 시작하고 거의 40분 동안 자 동차 안에서만 진행된다. 출발은 크로넨버그와 같다. 자동차라는 물신. 하지만 스트로브와 위이에는 이것 이 자본주의의 속도라는 환각이라고 통렬하게 냉소 적으로 비웃는다. 사실 이 영화는 정반대의 의미로 무시무시하다. 아직 할 말이 산더미지만 벌써 마지막 문장을 써야 한다. 그래도 이 말은 해야겠다. 장-뤽 고다르는 간단 하게 말했다. “영화는 한 자루의 권총과 여자면 충분 하다.” 아마 고다르는 이때 자동차를 깜빡 잊은 것 같 다. 내 말을 믿을 수 없다면 <네 멋대로 해라>의 첫 5 분을 보아주기 바란다. 어쩌면 이미 말한 영화 열 편 을 대신할 수도 있을 것이다.

현대·기아차 친환경 자동차 브랜드 순위 1위 선정 미국 내 친환경 자동차 브랜드 순위에서 현대· 기아차가 혼다를 제치고 1위를 차지했다. 이는 27일(현지시간) 오토모티브뉴스와 USA투데이 등 미국 현지 매체의 보도에 따른 것으로 1998년 부터 관련 조사가 시작된 이후 현대·기아차가 1 위를 차지한 것은 처음이다. 미국 내 비영리 과학연구단체인 ‘걱정하는 과 학자들의 모임(UCS)’이 선정하는 이 순위는 미 국 내 자동차 판매량이 많은 상위 8대 메이커의 제품이 얼마나 많은 양의 이산화탄소 등 오염 물 질을 배출하는가를 판단해 친환경 수준을 가늠 하는 것이다. 현대·기아차는 지난 2010년 미국 시장에 현대

차 쏘나타 하이브리드와 K5 하이브리드(현지명 옵티마 하이브리드)를 출시하면서 미국 자동차 시장에서 하이브리드 라인업을 내놓았다. 쏘나 타와 K5는 모두 미국에서 현대·기아차의 흥행을 이끄는 인기 모델들이다. UCS는 현지에서 판매량이 준수한 모델에 하이 브리드 라인업을 추가해 전반적인 친환경 자동차 시장의 규모를 넓히고 엔진 다운사이징 에 대한 현대·기아차의 노력을 크게 평가했다. 한편 이 조사의 2위는 UCS가 관련 조사를 진행 해 순위를 매겨온 이후 줄곧 1위 자리를 놓친 적 이 없었던 혼다, 3위는 도요타, 닛산, 폭스바겐이 공동으로 올랐다.

ㆍBarry Smith Hyundai (지미조) 0425 ㆍBarry Smith Hyundai (지미조) 0425 981 981 173 173 ㆍLarke Hoskins Honda (미첼김) 0404 887 616 ㆍLarke Hoskins Suzuki (크리스최) 0499 901 800 ㆍLarke Hoskins Honda (제임스) 0433 286 628 ㆍLarke Hoskins Honda (제임스최) 0433 286 628 ㆍPrimus Automotive (임흥택) 0405 048 859 ㆍPrimus Automotive (임흥택) 0405 048 859 ㆍPennant Hills Toyota 9875 0235

ㆍ리드컴 토요타 (김준)0410 0417660 778 225 000 ㆍ라이드 토요타 (케니김) ㆍ리드컴 토요타 (장선웅) 0409 012 565 ㆍ서튼스 홀덴 9746 4500 ㆍ시드니 벤츠 (찰리김) 0410 366 266 ㆍ아우디 센터 모스만 (Sean Choi) 0430 348 597 ㆍ서튼스 홀덴 (크리스 홍) 9746 4500 ㆍ콩코드 Land (크리스홍) ㆍ아우디 센터Rover 시드니 (최승용) 9715 04304000 348 597

ㆍHeartland Kia 8822 8344 ㆍ노스쇼어 폭스바겐 (아타몬) 8922 8800

ㆍ페난트힐 토요타 (김지미) 0416 05 537 02 771 ㆍ파라마타 렉서스 (제이슨 리)02 0433

ㆍ라이드 (신현식) 9850 1284 ㆍ라이드 현대현대 닛산닛산 (신현식) 9850 1284

ㆍ파라마타 아우디0414 (제이박) ㆍ현대 닛산 (김지원) 8080403 707 490 013

ㆍ라이드 토요타 (케니김) 0410 001 660288 225 ㆍ캔터베리 BMW 브레드 장 0406

ㆍ현대 닛산 (김지원) 0414 808 707

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교육

호뉴유학원

UAC과 에이전트?

안녕하세요, 지난주, 호주에서는 HSC(한국의 수능에 해당)가 최 종적으로 끝이 나고, 한국에서는 2016학년도 수학능 력시험이 이달 17일에 치러졌습니다. 호주와 한국에 있는 수험생들에게는 정말 중요한 시기인 것 같습니 다. 아마, 부모님들께서도 간절히 기도하셨을 것이라 생 각됩니다. 이제 학생들의 시험이 끝났으니, 대학입학 지원시즌이 다가오기에, 단연 저희들에게도 대학입학 문의가 1순위인데요. 그래서 지난 몇 주에 걸쳐서 각 대학의 입학전형에 대하여 상세히 안내해 드렸습니다. 호주에서 HSC를 끝낸 학생들과 학부모님들께서는 UAC을 통한 대입을 준비하느라 정신 없는 나날들을 보내고 계시겠지요. 아마, 호주에 계신 학부모님들이시라면 UAC에 대해 어느 정도는 알고 계시리라 짐작합니다. 하지만, 매년 쏟아지는 정보에도 늘 새로운 것 처럼 느껴지는 것이 UAC을 통한 대학입시가 아닐까 생각됩니다. 저희들도 UAC을 통한 대학입학에 대하여 많은 문의 들이 끊임없이 이어지고 있는데요. 가장 많은 문의는 “왜 UAC을 통해 지원하는 것이 좋은가요 아니면 에이 전트를 통해서 하는 것이 좋나요?” 라는 질문입니다. 아마 한국과는 다른 대학지원 시스템에 대한 이해부족 과, UAC이 모든 대학의 입학처 같은 느낌의 여러 광 고들이 학부모님들께 혼돈을 가져오기 때문에 이런 문 의가 가장 많지 않나 생각됩니다. 그래서 오늘은 호주 대학입시에 관한 이야기들을 조금 해볼려고 합니다. 모든 설명에 앞서, 먼저 문의에 대한 답변을 드리자 면 “정상적으로 Year 12를 마치고 HSC를 쳤다면 1차 적으로는 학교의 선생님의 어드바이스를 가장 중요하 게 받아드려라”입니다. 사실 저의 경우는 대학입학상

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담이 짧게는 1시간부터 길게는 수일, 수주일 에 걸친 학생과 학부모의 상담으로 학교와 진학경로, 비용 그 리고 리스크 에 대하여서 이야기를 해드립니다. 허나 학교에서 오랫동안 그 학생의 담임으로써 학생을 보아 오고 커뮤니케이션을 하여온 학교의 담당선생님의 대 학입시의 가이드 에 비교한다는 것은 논리적으로 맞지 않기 때문입니다. 호주의 대학 입시 센터는 UAC만 있는 것이 아니며, (저희 또한 UAC에이전트 번호 UAC 13160로 등록되 어 있습니다.) UAC을 통하여 지원가능한 종합대학은 총43개 대학중에 대략 16개정도인데, 대부분 NSW, ACT주의 대학(University)에 있는 대학에 지원이 가능 합니다. 조금 더 쉽게 설명 드리자면, 호주의 각 주에서는 대 학입학을 위한 Tertiary Admission Center를 두고 있 는데요. 예를 들자면, QLD의 QTAC, WA의 TISC, 그 리고 SA의 SATAC등과 같은 UAC과 비슷한 입학센터 들이 있습니다. 그렇기 때문에, 즉 UAC은 NSW, ACT 의 Tertiary 과정들을 담당하는 입학센터라고 말할 수 있습니다. 하지만 대부분의 학생이 본인이 생각해놓은 학교나 학과와 현재의 ATAR 점수가 부합되지 못하는 괴리감 이 발생하게 됩니다. 그러면 “대학입학 상담을 누구랑 어떻게 해야 할까요?” 라고 되 묻게 됩니다. 대학입시상담을 10년동안 해나가면서, Year 12를 마치고 자신이 원하는 대학을 가지못한 학생들이나 학 부모님들의 문의가 이 시점에 가장 많은데, 첫번째로 말씀드렸던 것은 “충분히 학생의 담당선생님과 상의 를 해보셨습니까?” 였습니다. 그래서 UAC을 통해서 얼마든지 원하는 목표를 이루면 문제가 없겠지만, 이 방법이 여의치 않다면, UAC과 개별지원을 동시에 고

려할수 있는 에이젼트의 도움을 받으시는것도 좋은 방 법이 아닐까 생각합니다. 호주대학 입학방법은 한국 대학과는 비교할수 없을 정도로 다양한 방법들이 있기 때문입니다. 호주는 한국처럼 수능을 망쳤다고 서울 대는 절대 갈수 없는 시스템이 아니기에, G8(호주명문 대 그룹)대학교라도 다양한 진행을 통한 모색을 해볼 수 있는 기회를 찾을수 있습니다. 여기서 꼭 한가지 말씀드리고 싶은 것은 호주대학을 지원할때는 한국처럼 너무 점수에 연연해서 입학만 하 면, 졸업은 물흐르듯 자연스러울 것이다 라는 착각입 니다. 가장 무게를 두고 고민하셔야 할 것은 과연 이 학과가 우리자녀에게 얼마나 어울리는 것인가 라는 것과 너무 입학에만 초점을 맞추는 것(턱걸이로 겨우 입학을 하 는 경우)은 자칫 졸업을 하지 못하고 다시 이 학과 저 학교로 변경하는 상황을 연출할 수도 있습니다 제 딸이 대학을 갈 때 본인이 가려고 하는 대학과 학 과의 점수가 나오지 않아 혹 다양한 관점을 바라봐야 한다면 저는 어떤 관점으로 접근을 해나가는 것이 좋 을까요? 하는 생각을 이 시점이 오면 가끔씩 던져 봅 니다… 모두 원하시는 좋은 성적을 받으셔서 원하는 대학에 들어가시길 바랍니다.. 호주 대학진학과 관련하여 다양한 경로의 이해가 필 요하시다면, 언제든 문의를 해주시면, 상세하게 설명 을 해드리도록 하겠습니다.

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교육

우리 아이는 지금 ‘중2병’ 어른이 되어가는 성장통 요즘 아이들은 사춘기도 빨라졌다. 정신적으로는 아직 어린아이인데 몸은 어른인 아이들. 준비가 되지 않은 상태에서 찾아오는 사춘기는 혹독할 수밖에 없는 노릇이다. 사춘기를 빨리 시작하는 아이들의 마음을 이해하고, 이 시기를 지혜롭게 보낼수 있도록 도와주는 부모의 역할에 대해 알아봤다.

변화와 변혁의 시기, 사춘기 첫 걸음마를 떼고, 옹알이를 시작하며 처음으로 엄마 라고 불러주었을 때의 감동을 부모라면 평생 잊지 못 한다. 한 순간도 엄마와 떨어지기 싫어 자지러지게 울 곤 했던 아이가 어느새 다 자라 이제는 자기 일에 참견 하지 말라며 함께 있기를 거부한다. 아이의 사춘기가 시작되면 부모와의 대화는 거부한 채 밖으로만 돌려고 하는 아이가 많다. 이런 아이를 보며 벙어리 냉가슴 앓 듯 속을 끓이지만 혹 아이가 엇나가진 않을까 말 한마 디 건네기가 조심스럽다. 아이가 성장하면서 많은 변화가 나타난다. 특히 성 장 호르몬 등의 분비로 신체 내부에선 호르몬의 분비 가 활발하게 나타난다. 이로 인해 발생하는 사춘기는 한 마디로 말해 변화와 변혁의 시기라고 할 수 있다. 아주 짧은 시간 안에 대단히 많은 변화가 나타나기 때 문에 사춘기 시기의 아이를 양육하기가 쉽지 않다. 이 럴 때일수록 아이의 변화를 인정해주고 이에 맞춰 부 모의 태도도 함께 변화해야 아이를 올바르게 양육할 수 있다.

외모에 관심이 많아지는 시기 성장기에 나타나는 많은 변화 중 가장 큰 변화는 바 로 신체적 변화이다. 매일매일 하루가 다르게 변화하 는 외모의 모습에 아이는 혼란스러워하기 쉽다. 이런 자신의 변화를 만족해하는 아이는 극히 드물다. 보통 은 외모의 변화를 맞이하며 아이의 자신감은 하락하게 된다. 그래서 아이는 외모에 투자하는 시간과 돈이 늘 어나게 되는데 이럴 때 부모가 이런 아이의 모습에 일 방적으로 혼을 내려고 한다면 아이의 자신감은 더욱 하락해 부정적인 결과를 초래할 수 있다.

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감을 맛보게 되면 더욱 인터넷중독 등의 결과를 초래 할 수 있다. 아이에게 자신을 보는 눈이 부정적이지 않도록 일깨워 주는 것이 중요하다.

아이를 놓아주는 연습이 필요

자신에 대해 부정적인 이야기를 들으며 성장한 아이 는 건강한 자존감을 형성할 수 없다. 자존감, 즉 자아 존중감은 남들이 나를 어떻게 평가하느냐와는 달리 내 가 나 자신에게 스스로 부여하는 가치를 말한다. 그래 서 자존감이 낮으면 스스로의 모습에 늘 불만을 품으 며 부족한 사람이라고 느끼게 되며 별것 아닌 일에도 자책하기 쉽다. 자존감은 부모와의 애착관계를 통해 형성된다고 한 다. 부모의 사랑과 칭찬, 격려가 아이의 자존감을 키 우는 가장 큰 원동력이 된다. 자존감이 낮은 아이는 외 모에 대한 불만뿐만 아니라 요즘 문제가 되는 인터넷, 스마트폰 중독에 쉽게 빠질 수 있다. <사춘기 내 아이 마음 읽기>를 집필한 홍민기 저자는 “사이버 공간에서의 만족감이 지속되면 사이버 공간 에서만 자신이 가치 있는 존재이고 현실에서는 가치 없는 존재라는 왜곡된 인식을 갖게 될 수 있습니다. 현 실을 도피하여 가상세계에 점점 더 빠져들게 되는 것 입니다.” 라고 말했다. 올바른 자존 감이 형성되지 못한 사춘기 아 이들이 인터넷을 통해 현 실에서는 느낄 수 없 었던 자존감이 나 성취

사춘기 아이들은 유독 집에서 혼자 있기를 원한다. 방문을 걸어 잠그고 방 안에서 자신만의 시간을 갖는 것을 좋아한다. 행여나 부모가 노크를 하지 않고 덜 컥 문을 열고 들어오면 자신의 영역을 침범 당했다는 생각에 불같이 분노를 표현한다. 사춘기 아이들이 보이는 또 하나의 변화는 바로 독 립성이 생긴다는 것이다. 그러나 독립은 원하면서도 그에 따른 책임과 노력에는 별다른 관심을 기울이지 않는다. 이런 아이를 보며 부모는 아직 덜 자랐다고 생각하며 권리를 인정하려 하지 않는다. 여기서 부모와 아이 간의 갈등이 발생한다. 아이가 주장하는 대로 그들의 권리를 다 인정해주기는 어렵 지만 독립성을 인정해야 함은 분명하다. 사춘기 자녀 를 둔 부모로서 가장 힘들지만 해야만 하는 일이 바 로 아이의 독립성을 인정하고 놔주는 일이다. 오랫동 안 대안학교에서 근무하며 여러 아이들을 만나온 <사 춘기 십대들과 소통하는 법>의 저자 손정자씨는 아이 의 독립성을 인정하고 놔주는 연습이 필요하다고 말 한다. 이를 위해 가장 먼저 시도해야할 것이 아이와 의 대화라고. “부모 자식간의 대화란 감정을 소통하는 것 이상의 교육적 의미도 큽니다. 부모의 태도가 아이에게 미치 는 영향에 대해서 단 한순간도 잊어서는 안 됩니다.” 부모가 아이와 대화하기 위해 가져야 할 태도는 마음 을 열고 아이의 말을 들어주려 노력해야 한다는 것이 다. 그저 규제하고 가르치기 위한 대화가 아니라 “나는 너를 믿는다”는 확신을 주는 대화가 되어야 한다. 이는 아이가 잘못을 저질렀을 때에도 마찬가지다. 어떤 행 위에는 반드시 이유가 있기 마련이다. 그런데 대다수의 부모는 아이가 잘못을 했을 때에 변 명의 기회를 주지 않고 과도하게 잘못에 대해 추궁하 려고만 한다. 야단을 쳐야 하는 순간에도 일단은 아이 의 감정을 먼저 헤아려 주고 난 다음에 실시하는 것이 더욱 효과적이다. 대화를 나눌 때 부모가 흔히 저지르는 잘못은 첫 째, 아이의 말에 대해 어떤 판단을 내리려 한다는 것이고, 둘째는 아이의 문제를 부모가 나서서 해결해줘야만 한 다는 생각을 가지고 있다는 것이다. 아이와 진정으로 소통하고 싶다면 오로지 아이의 이야기에 집중하고 공 감해주려 노력해야 한다. ............................................................ 참고도서 <사춘기 내 아이 마음 읽기>(홍민기 저, 두란노 펴냄), <사춘기 십대와 소통하는 법>(손정자 저, 다산에듀 펴냄)


교육

자존감높여주기 쉽게 좌절하지 않는 자녀로 키운다 자신의 소중한 가치를 알고 스스로의 능력을 믿고 노력하는 아이로 만들어 주는 자존감. 자존감 은 타인에 대한 공감과 배려 또한 가능하게 만드는 가치다. 부모의 엄격한 통제 아래 자신에 대 한 확신 없이 새로운 도전을 거부하는 아이를 모든 일에 적극적이고 열정적인 자존감 높은 아이 로 만드는 양육법을 알아본다.

왜 자존감인가? 경제적으로 풍족해지고 자녀의 수는 줄어든 오늘날, 자녀의 성공이 곧 자신의 행복이라고 생각하는 부모들 이 늘고 있다. 하지만 이러한 부모들의 생각은 아이의 성장을 돕는다기보다 오히려 아이의 성장을 방해하는 요인이 되기도 한다. 부모의 통제 아래 실패 없이 자라난 아이가 스스로 문 제를 해결하는 데 있어 큰 어려움을 겪거나 성공하는 방법을 깨닫지 못하기 때문이다. 더 크게는 자존감의 결핍 문제도 꼽을 수 있다. 아이가 건강한 자아로 성장하기 위해 필요한 것은 무 엇보다 자기 인생을 주도하는 능력과 스스로를 깊이 존중하는 자존감이다. 그러나 아이가 부모의 엄격한 통제 아래 성장하게 되면 자존감과 마주할 기회를 차 단당하게 되고, 결국 융통성 없고 의존적인 사람으로 성장하여 여러 문제가 발생할 수 있다. 자존감이 낮은 아이들의 특징은 대체로 친구가 없고 자신의 판단에 대해 확신을 가지고 있지 않으며, 새로 운 과제에 대해 잘 해낼 수 있다는 자신감이 없다. 또한 자신의 의견을 말하기를 주저하고 문제에 대한 도전의 식이 부족하다. 끝까지 매달려 해 결하려고 노력하기보다는 피하려 고 하거나 남의 탓으로 돌리려고 하는 경향이 크다. 실수를 했을 때 쉽게 좌절하고, 타인에 대한 공감 능력이 낮아 다른 사람과의 차이 를 인정하지 않으려고 한다.

과잉 양육의 문제점 자녀의 자존감을 높이는 데 방해 가 되는 원인 중 하나로 ‘과잉 양 육’을 꼽을 수 있다. 과잉 양육은 부모가 자녀에게 지나친 간섭을 하는 경우를 말한다. 더 구체적으

로는 자녀가 무엇을 원하는지, 어떤 능력을 가지고 있 는지와 상관없이 부모의 기대를 자녀에게 주입해서 자 녀의 삶을 조정하려는 것을 말한다. 과잉 양육을 하는 부모들은 자녀를 위한다는 미명 아 래 자녀에 관한 모든 일을 책임지려고 한다. 이런 경우 인생의 어려움을 직접 대면해본 적이 없는 자녀는 잘 못된 특권의식을 가지게 된다. 자신의 삶을 위해 누군 가가 항상 옆에서 도와주었던 것처럼 주변의 모든 사 람들이 자신의 삶을 완벽하게 만들기 위해 애쓰는 것 은 너무나 당연하다고 생각하는 것이다. 따라서 부모는 자녀를 마치 ‘춤을 추는 것’과 같이 양 육하려고 노력해야 한다. 동작 하나하나에 세심한 주 의를 기울여야 하지만 이러한 주의가 매우 자연스러 워야 하는 것이다. 하루하루 성장하는 자녀를 관찰하 고 지켜보며 그들의 이야기를 들어야 할 뿐 아니라, 언 제 개입해야 하는지, 또 언제 양보하며 기다려야 하 는지, 기민하게 판단하되 부드러운 흐름에 몸을 맡겨 야 한다.

자존감을 높이는 올바른 대화법 그렇다면 구체적으로 어떤 방법으로 자녀의 자존감 을 높여줄 수 있을까. 자녀와 대화하는 방법에는 두 가 지가 있는데 하나는 ‘반영적 경청’이고 다른 하나는 ‘ 나 전달법’이다. 먼저 ‘반영적 경청’은 아이가 문제를 가지고 있는 경 우로, ‘조용히 듣기→인식 반응하기→격려하기→반영 적 경청하기’의 단계로 이루어진다. 가령, 아이가 학교에서 돌아와서 “애들이 내 머리가 너무 크대. 나 이제 학교 안 갈 거야”라며 크게 울기 시 작할 때 엄마가 “그만한 일로 울고 그러니? 너는 머리 가 크다고 생각하지 않으면 되잖아”라고 반응하면 대 화가 이루어질 수 없다. 반영적 경청을 잘하기 위해서 는 일단 엄마가 아이의 이야기를 들어주려는 마음이 있다는 것을 느끼도록 해야 한다. “여기 좀 앉아봐. 도대체 무슨 일이 있었던 거니?” 라고 하면서 ‘조용히 듣기’를 첫 단계로 시작해야 한 다. 그리고 잘 들으면서 아이 말에 가끔 추임새를 해준 다. 그러면 아이는 ‘엄마도 내 편’이라는 생각이 들어 마음이 무척 가벼워진다. 아이의 이야기를 잘 들어주 고 그 마음에 동의만 해주어도 많은 문제가 해결된다. 이는 부모가 자기 마음을 알아주고, 자신의 말에 귀 기 울여준다는 사실만으로도 아이가 상한 마음을 추스를 수 있기 때문이다. 반대로 부모가 문제를 가지고 있는 경우에는 ‘나 전 달법’을 해야 한다. 나 전달법은 자신이 주체가 되어 이야기하는 것이다. 가령 “내가 지금 굉장히 기분이 나빠. 왜냐하면 네가 ~했기 때문이야” 하는 식으로 내 기분을 상하게 한 상대방의 행동을 있는 그대로 지적 해 주는 것이다. 단계적으로 설명하면서 상대방이 반 성할 수 있는 기회를 주는 대화법인데 명심해야 할 것 은 상대방을 비난하기 전에 나의 감정을 이야기해야 한다는 점이다. 예를 들어 엄마가 통화를 하고 있는데 아이가 옆에서 계속 말을 시킨다고 하면 “엄마가 통화하고 있는데 네 가 자꾸 말을 거니까(행동), 상대방 이야기를 들을 수 가 없어(구체적인 영향). 그래서 엄마가 지금 짜증이 난단다(감정).” 이렇게 아이의 행동으로 인한 엄마의 불편한 감정을 전달하는 대화법인 나 전달법은 아이가 자신의 잘못을 정확하게 파악할 수 있기 때문에 잘못된 행동을 바로 잡기가 쉽다. www.sydneyjournal.com.au

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교육

농사를 손가락으로

‘까딱’

스마트 팜 개발자

도시에서 회사 생활을 하면서 농사를 지을 수는 없을까? 스마트폰만 있으면 주말마다 농장에 가지 않아도 집에 서 충분히 과일이나 채소를 기를 수 있다. 말도 안 되는 소리라고? 스마트 팜이라면 가능하다. 미래 농업을 책임 질 스마트 팜 개발자에 대해 알아보자.

스마트폰으로 농사를 쉽고 편리하게 아무리 농사 기기가 발달했다 하더라도 농사는 꽤 많 은 노동력과 시간을 들여야 하는 일 중의 하나다. 변화 무쌍한 날씨 탓에 수시로 논과 밭을 돌봐야 하는 것은 물론, 철저하게 계획하고 준비해도 매년 환경에 따라 생산량도 들쑥날쑥할 수밖에 없다. 게다가 장거리 여 행을 다녀온 사이, 농작물이 피해를 입지 않을까 싶어 섣불리 여행 계획을 세우기도 힘들다. 이러한 고민을 해결해주는 게 바로 스마트 팜이다. 스마트 팜은 농사 기술에 정보통신기술(ICT)을 결합한 농장을 말한다. 사물인터넷(IoT: Internet of Things) 기 술을 이용해 농작물 재배 시설의 온도, 습도, 햇볕의 양, 이산화탄소, 토양의 수분과 양분 등의 상태를 측 정하고 분석한다. 그 결과에 따라 제어장치를 작동시켜 농작물이 잘 자

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랄 수 있는 최적의 환경을 만들 수 있다. 스마트폰만 있으면 이제 집에서 농장 관리를 할 수 있다는 말이다. 스마트 팜은 일손을 줄이는 동시에 생산량을 높이는 데 효과적이다. 게다가 보다 정밀하게 농사 환경을 맞 출 수 있어 농작물의 품질도 향상된다. 스마트 팜은 현재 일본과 네덜란드, 이스라엘에서 활 성화되고 있으며, 우리나라에서도 전남 화순의 한울농 장, 전북 김제의 유연영농조합 등에서 스마트 팜을 운 영하고 있다. 현재 세종시를 중심으로 스마트 팜 사업 이 확대되고 있으며, 점차 대중화될 가능성 또한 높다.

똑똑한 농장을 탄생시키다 스마트 팜에는 온실의 온도, 습도, 일사량, 바람의 방 향과 세기 등을 측정하는 기상정보 센서와 토양 온도, 수분, 이산화탄소 등을 측정하는 온실 환경 센서가 기

본적으로 갖춰져 있다. 센서를 통해 분석한 결과를 바탕으로 온실 환경을 제 어할 수 있도록 관련 장치와 시스템도 구축돼 있다. 또 스마트 팜 운영자가 온실 상태를 텍스트나 영상으로 확인할 수 있도록 클라우드 서비스를 지원한다. 스마 트 팜은 재배자의 경험과 지식에 의존해 생산과 관리 를 결정한 기존의 농사와 달리 빅 데이터를 기반으로 의사 결정을 하는 인공지능의 도움을 받는다. 농작물 재배의 가장 최적화된 환경을 만들기 위해서다. 이처 럼 스마트 팜은 첨단 공학과 자동화 시스템 등의 최첨 단 기술을 농업에 적용한 농장이라고 할 수 있다 스마트 팜 개발자는 농업, 원예, 축산 등 농업의 전 분야에서 스마트 팜이 운영될 수 있도록 기술을 개발 하는 사람이다. 따라서 정보통신 기술과 사물인터넷은 물론, 자동화 시스템과 관련된 공학 기술 분야에 대한 이해가 필요하다. 국내외 농업 기술에 관한 자료를 수 집하고 관리해야 하기 때문에 농업에 대한 기초 지식 이 풍부하면 일하는 데 더 유리하다 정보통신 기술에 대한 이해는 필수 스마트 팜 개발 분야는 정보통신 기술과 관련된 공학 분야, 원예 및 축산을 재배하고 관리하는 분야, 드론을 이용한 원격탐사 분야 등 세분화돼 있다. 하지만 어느 분야에서든 정보통신 기술과 관련된 역량은 필수적으 로 갖춰야 한다. 스마트 팜 운영과 관련한 자동화 기술 시스템을 연구 하고 개발해야 하기 때문에 기계 자체에 흥미를 느껴 야 한다. 또 센서로부터 얻은 정보 등을 비롯해 다양한 데이터를 수집하고 해석해야 하므로 분석력과 논리력 도 요구된다. 새로운 기술을 개발하기 위한 창의력과 끊임없는 연구에 집중할 수 있는 인내심도 필요하다. 스마트 팜 개발자가 되기 위한 특별한 자격이나 조건 은 없지만, 전문적인 기술이 있어야 하기 때문에 대학 원 졸업 이상의 학력을 요구하는 경우가 많다. 주로 통 신공학, 컴퓨터공학, 전자공학, 제어계측공학, 기계공 학 관련 전공을 이수하는 게 도움이 된다.


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피플

악인이 되어 돌아온

정우성

정우성. 이름 석 자만으로도 흐뭇한 미소를 짓게 하는 남자. 그가 영화 <아수라>의 한도경이 되어 돌아왔다. 전작 <내 머리 속의 지우개>에서 보여 준 순애보 어린 모 습은 온데간데없다. 악하고 독해졌다. 한도경은 그의 필모 중 가장 지독한 인물일 지도 모르겠다. 처음부터 끝까지 살벌한데, 그게 정우성인지라 또 너무 멋있다. 거 기엔 왠지 모를 처절함까지 묻어나 19년 전 <비트>에서 선보인 청춘의 아이콘이 되 살아난 듯싶다.

세상에 이렇게 멋진 남자가 또 있을까? 브라운관에 는 좀처럼 모습을 드러내지 않던 정우성이 방송 전파 를 탔다. 그것도 드라마가 아닌 예능이다. 영화 홍보 차 동료 배우와 함께 MBC <무한도전>에 출연한 것이 다. 우아하게 진지한 이야기만 할 것 같던 그는 모두의 예상을 뒤집었다. 무한도전 팀의 요구에 황정민, 곽도 원, 주지훈, 정만식과 함께 혼신을 다해 즉흥 연기를 선보이는 등 영화 홍보를 넘어선 열정으로 큰 화제를 낳았다. MC 유재석의 “본인이 잘생긴 것 아느냐”는 질문에 바로 “네”라고 긍정해 웃음을 자아내기도 했 다. 이윽고 박명수가 “잘생겨서 안 좋은 점이 있을 것 아니냐”고 물었고, 그는 “없다”는 단호한 대답으로 폭 소를 안겼다. 그의 숨겨둔 예능감이 폭발한 것 아니냐 는 호평이 이어질 만하다.

한결같지만 늘 새로운 ‘남편과 정우성이 나오는 영화를 보러 갔다가 옆을 보니 오징어가 팝콘을 먹고 있었다.’ 요즘 여자들 사이 에서 심심치 않게 오가는 우스갯소리다. 1994년 영화 <구미호>로 강렬하게 데뷔한 정우성은 언제나 스타였 다. <비트>와 <태양은 없다>로 가진 것 없이 날아올랐 다 추락하는 청춘의 아이콘이 되고. <무사>에서 긴 창 을 휘두르고, <놈놈놈>의 시그니처 신인 질주하는 말 위에서 라이플을 한 손으로 돌려 장전하는 스타일리시 한 액션 연기, 그리고 <내 머리 속의 지우개>, <호우시 절> 등의 멜로에서는 순애보의 주인공으로, 그는 늘 관 객의 선망 심리를 자극하는 멋진 배우였다. 불혹이 넘

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은 나이에도 여전히 굴욕 없 는 외모를 자랑하는 정우성. 영화 <아수라> 속 그는 기 존과 또 다른 모습이었다. < 아수라>는 지옥 같은 세상, 살아남기 위해 싸우는 악인 들의 전쟁을 다룬 작품이다. 그가 맡은 역할은 생존형 비 리 형사 한도경. 한도경은 말기 암 환자인 아내의 치료 비를 위해 악덕 시장 박성배 의 온갖 더러운 뒷일을 처리 해 주며 돈을 받는다. 박성 배의 수행팀장으로 가려 했 지만 검찰에게 약점을 들킨 후 모든 계획이 무너졌다. 검찰은 박성배를 잡기 위해 그를 벼랑 끝으로 밀어간다. 점점 더 목을 조여 오는 검 찰과 박성배 사이에서 그는 태풍의 눈이 되어 살기 위해 발버둥 친다. 살아남기 위해 혈안이 된 나쁜 놈들 사이에서는 서로 물지 않으면 물 리는 지옥도가 펼쳐진다. 신사 이미지가 강한 그는 의 외로 악인의 캐릭터를 완벽하게 표현해 감탄을 자아 냈다. “한도경이라는 사람을 이해하고 받아들이기 위해 노 력했어요. 이해 못 할 구석도 없었죠. 한도경은 악한 사람인데, 큰 그림에서 보면 더 큰 악인들 사이에서 갈 팡질팡하는 나약한 인물이거든요. 그의 스트레스를 그 대로 표현했습니다. 관객들이 한도경을 보고 정우성의 다른 표정이 보인다고 이야기하는 것도 이 때문인 것 같아요. 어떤 악보다도 버티려는 독함. 거기에 더 치 중했습니다.”

김성수 감독과의 특별한 인연 김성수 감독과는 네 번째 작품인 그는 영화 제작 보 고회 당시 감독에 대한 무한 애정을 과시했다. 시작은 19년 전 <비트>였다. ‘박동하는 청춘의 또 다른 이름’ 이라는 카피처럼, <비트>를 통해 그는 청춘의 아이콘 이자 한국인이 가장 사랑하는 스타로 자리 잡았다. <비 트>는 액션과 로맨스, 조직과 맞서는 개인, 복수, 끝이 어디인지 알면서도 가는 비장함 등을 두루 갖춘 신선 함으로 김 감독을 스타 감독 대열에 올린 작품이기도 하다. 이후 김 감독과 정우성이 함께한 <태양은 없다> 는 비루한 청춘의 모습을 공감 가게 묘사하며 한국 버 디 영화의 효시로 남았고, <무사>는 중국 촬영으로 고 려시대로 간 ‘무사’ 정우성의 새로운 모습과 시대극의 차원이 다른 스케일을 소개했다.

“영화 <무사> 이후로는 15년 만에 감독님과 함께한 작품이에요. 개인적으로는 상당히 의미가 깊죠. 그렇 다고 감독님과의 관계나 세월이 주는 단순한 의미에 매몰되면 안 된다고 생각했어요. 무엇보다 작품의 본 질에 다가가서 관객들에게 사랑받는 것이 중요하다고 봤죠. 물론 다시 만나니 제가 왜 김성수라는 감독님을 좋아했고, 왜 그토록 그와의 작업을 그리워했는지 알 겠더라고요. 그만큼 치열했던 겁니다. 더 독해지셨더 군요. 그래서 제가 감독님을 좋아하기는 하지만요.” 관객보다 한발 앞서 배우 정우성이 가진 새로운 모습 을 발견하고 이를 관객에게 소개해 온 김성수 감독. 그 와 정우성의 협업은 이번에도 관객의 예상을 비껴가 는 새로운 장르, 신선한 캐릭터, 그리고 두 사람의 시 너지가 빚어내는 플러스 알파의 즐거움을 선사하는 데 성공했다.

치열했던 액션 김성수 감독의 이야기가 이어지자 불현듯 영화 <비트 > 속 그의 명대사가 떠올랐다. ‘나에겐 꿈이 없었어….’ 그때 그 시절 정우성은 청춘을 대변했다. 자유를 위해 방황하고, 폭주하는 모습은 정우성 하면 가장 먼저 떠 오르는 이미지였다. ‘난 인간들이 싫어요.’ <아수라> 속 그의 오프닝 독백을 들은 이들이 그래서 더욱 한도 경이 민의 미래라고 말하는지 모르겠다. 청춘을 꿈꾸 던 그가 결국 삶을 증오하게 된 것이다. 스타일은 물론 살기 위해 싸우는 대역 없는 강렬한 액션신은 또 어떤 가. 그의 액션 역시 짜임새 있기보다 마치 억지로 움직 이는 듯한 느낌을 더했다. <비트> 때와는 확실히 달라 진 모습이다. “한도경은 원치 않은 상황에서 가해자가 됐습니다. 그걸 벗어나기 위해 발버둥 치는 나약한 인간이죠. 그 래서 액션을 할 때 트릭이나 기교가 필요 없었어요.” 놀랍게도 그는 액션에 생각, 고뇌를 담았다. “액션이 액션으로만 끝나면 안 된다고 생각했어요. 한도경이 가지고 있는 불안, 짜증, 분노를 다 담아야 했죠. 표정만으로는 한계가 있으니까요.” 연기 이야기를 할 때 유독 진지해지는 그는 액션 신 에 대한 호평이 끊이지 않자 겸손하게 자신을 낮출 줄 도 알았다. 영화 <아수라>를 본 이라면 정우성이 선사했던 그 살 기 어린 눈빛이 뇌리에 꽂혔을 터. 그의 연기 혼이 내 뿜은 한도경의 모습이 너무나 강렬했기에 어쩌면 그의 이미지가 오랫동안 각인돼버릴지도 모를 일이다. 그럴 때 UN 난민기구 친선대사로 활동하고 있는 그의 사진 속 눈빛을 다시 한 번 들여다보길 바란다. 지독하게 악 한 한도경 뒤에 착하고 잘생긴 배우 정우성이 한결같 이 그 자리를 지키고 있으니 말이다.


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뮤직 트래블-Claude

Challe이 뽑은 음악들

다양한 군상들의 다양한 노래와 이야기

한 음악가 또는 여러 음악가의 노래를 특정 분류에 따라 모 은 음반을 편집 음반(Compilation album)이라고 한다. 이 달에 소개하려는 것은 여러 가 지 음악이 들어 있는 컴필레이 션 음반으로, 프랑스에서 DJ 로 유명한 끌로드 샬(Claude Challe)이 편집해 놓은 <The Best of Claude Challe>이다.

이 음반은 3장의 CD로 되어있는데, 3장의 소제목은 각각 love, life, dance이다. 필자는 역시 사랑에 눈먼 것을 좋아한다. 그리고 고린도전서 13장에도 사랑이 제일이라는데 어떻게 다른 것을 고를 수 있을까. 아무튼 이중 love 라는 소제목의 음반이 가장 좋았고, 여기 수록된 곡 중 3분의 1은 가지고 있는 음반에서 선별된 것이기도 했다. 맨 처음 곡은 너무나도 유명한 핑크 마티니의 ‘La Soledad(고독)’로, 감미로운 피아노 반주와 뒤따르는 낮은 저음의 첼로로부터 시작하는 핑크 마티니의 대 표곡이다. 이 곡은 이들이 내놓은 초기 음반 ‘Sympathique’의 네 번째 트랙에 수록된 명곡이다. 한참 이후이지만 핑 크 마티니가 회고적 차원으로 발매한 또 하나의 음반 ‘A Retrospective’에도 다섯 번째 트랙에 들어 있다. 그 만큼 잘 알려진 곡이기도 하다. 두 번째 곡은 Jose Alberto의 곡이다. 이 곡이 원래 수 록된 음반은 <Tropical tribute to the Beatles>인데, 비 틀즈의 음악을 스페인어로 리메이크해서 중남미 시장 을 겨냥한 음반이다. 때문에 월드뮤직의 문외한도 듣 는데 아무 문제가 없는 익숙한 노래들로 보면 된다. 따 라서 스페인어 ‘And I love her’도 너무나 친숙하게 느 껴진다.

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세 번째 곡은 좀 특이하다. 본래 Cornel Campbell은 자메이카 레게 뮤지션이다. 자메이카는 쿠바 바로 아 래에 있는 인구가 300만 명밖에 안 되는 아주 작은 나 라이다. 하지만 자메이카 음악은 월드 뮤직에서 나름 의 영역을 확보하고 있는 의미 있는 나라이다. 아무튼 그가 추구하는 음악을 들어보면 확실히 자메이카 냄새 가 물씬 난다. 이들의 레게음악은 다소 느리고 조금 업 데이트가 덜 된 컴퓨터 프로그램처럼 원시성의 아름다 움을 지니고 있다. 네 번째 음악도 아주 독특한 음악이다. ‘Yamore’라 는 이 곡은 아프리카 말리 출신의 가수 Salif Keita가 부 른다. 이 곡은 2002년에 발매된 <Moffou>에 수록된 곡 이다. <Moffou>라는 음반은 실제로 그간 거의 무명 수 준이었던 살리프 케이타를 국제적인 가수의 반열에 올 려놓은, 그에게는 아주 기념비적인 음반이기도 하다. 다섯 번째 수록곡은 ‘Sentimentos’라는 곡이다. 센 치멘투스는 포르투갈어로 ‘애도’라는 의미인데 이 곡 은 세계음악을 주로 발매하는 음반회사 푸투마요에서 2005년 내놓은 라틴 라운지(Latin Lounge)라는 음반 에서 들어 있다. 누에보 탱 고 계열의 음악인데 나름 독특한 매력이 있다. 그리고 여섯 번째 수록곡도 참 재미있는 곡이다. 본 래의 곡은 아르헨티나 탱고 음악의 거장인 까를로스 가르델의 불후의 명곡인 ‘Por Una Cabeza’이다. 알

파 치노 주연의 영화 “여인의 향기”에 OST 로 사용되 어 큰 인기를 끌었을 뿐만 아 니라, 쉰들러 리스트, 트 루 라이즈 등의 영화 배경 음악으로 사용되기도 한 유 명 한 노래다. 그런데 여기서는 알제리 가수 릴리 보니 쉬(Lili Boniche)가 1989년 리메이크해서 불렀다. 릴리 보니쉬는 1921년생으로 2008년 사망했는데, 그는 유 태계 아랍인으로 노래도 아랍 음악의 풍을 따르고 있 다. 때문에 노래는 아랍풍의 탱고라고나 할까 아주 재 미있다. 그리고 가장 눈에 띄는 곡은 열세 번 째 수록된 Touch and Go의 ‘Straight to ... Number One’이다. 이 곡은 이른바 섹스 음악의 일종이다. 열부터 하나까지 세 면 서 들려오는 노래의 분위기가 아주 흥미롭다. 또 중독성이 있는 반복음과 신음소리 같은 금관악기 의 기묘한 연주가 압권이다. 그러다가 몸이 달아서 바 쁘면 바로 하나로 간다. 그 하나의 뜻은 무엇일까. 열네 번 째 수록곡은 끌로드 샬이 직접 작곡한 ‘Wake up my love’이다. 분위기 는 명상음악 비슷한 음악이 다. 본래 수록되어 있던 음반 재킷도 부처의 모습이 그려 져 있다. 하지만 그저 조용하게 느껴지는 명상에 그치 지 않고 아주 다이나믹한 면도 있다. 그가 추구하는 음 악의 경향을 읽어볼 수 있는 대표곡이라고 하겠다. 대 부분의 곡은 유튜브에서 들어볼 수 있다.


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올바른

하루 세 번 매일 빠뜨리지 않는 양치질. 하지만 과연 우리는 올바르고 정확하게 하고 있다고 자부할 수 있 을까? 피부만큼 중요하지만 의외로 제대로 관리되고 있지 않은 구강청결. 치과전문의가 알려주는 올바른 양치법으로 건강한 치아를 만들어보자.

나에게 맞는 칫솔, 치약을 고르는 방법 먼저 칫솔은 칫솔모의 강도에 따라서 강한 칫솔모와 보통 칫솔모 그리고 부드러운 칫솔모로 나눌 수 있다. 칫솔모가 강할수록 치아를 닦아내는 힘은 좋으나 치아 의 마모와 잇몸에 자극을 줄 수 있으며 반대로 칫솔모 가 약하면 치아의 마모나 잇몸 자극은 적으나 시원하 게 닦이는 느낌이 덜할 수 있다. 특별한 경우가 아니라 면 강한 칫솔모보다는 보통 칫솔모나 부드러운 칫솔모 로 마사지 하듯이 충분한 시간을 들여서 잇솔질을 하 는 것이 치아와 잇몸 건강에 유리하다. 칫솔머리 부분 크기도 다양한데 칫솔 머리 부분이 클 수록 한 번에 여러 치아가 닦이게 되고 효율이 좋아 더 짧은 시간에 칫솔질을 할 수 있다. 하지만 크기가 크 다 보니 구석구석 닦이지 않기 때문에 좋은 잇솔질이 라 할 수 없으며, 따라서 입 안에서 가장 끝 치아의 안 쪽 면까지 잘 닿을 수 있는 칫솔머리 크기를 선택하는 것이 좋다. 그 외에는 교정용 칫솔, 치주질환용 칫솔, 임플란트 전용칫솔, 치간 칫솔 등 용도에 따라 전문 칫솔들을 사 용하는 것이 좋다. 치약을 고를 때는 다음과 같이 한다. 요즘은 다 양한 성분으로 용도에 따른 치약들이 다 양하게 나오고 있는데 대부분의 치 약은 불소를 함유하고 있다. 불소는 충치를 예방해주는 효과가 탁월하기 때문에 기본적으로는 불소치약을 쓰 는 것이 좋으며 그 외에 치아가 시린 경우에는 시린 이의 증상을 줄이는데 효과적인 시린 이 전문 치약을 사용하 는 것이 좋다.

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양치법

양치질을 소홀히 했을 때 발병할 수 있는 질환들 양치질이 잘 안 되었을 때 크게는 충치와 잇몸병(치 주질환)이 생기기 쉽다. 먼저 충치를 줄이기 위해서는 불소가 들어간 치약을 쓰는 것도 중요하지만 가장 중 요한 것은 치아면 혹은 치아 사이에 남는 음식물 찌꺼 기를 효과적으로 제거하는 것이다. 한편 잇몸 질환을 줄이기 위해서는 치아와 잇몸이 만 나는 부분의 잇솔질이 효과적으로 되어야 하는데, 칫 솔질을 너무 과하게 해도 치아가 마모가 되니 이 또한 주의해야 한다.

잘못 알려진 양치질 상식 치실이나 치간칫솔을 사용하면 이 사이가 벌어진다 는 속설이 있는데 사실 치실 정도의 힘으로 이 사이가 벌어지기는 힘들다. 마찬가지로 치간칫솔 또한 이미 이 사이가 어느 정도 벌어진 후에 사용하는 것이나 너 무 과도하게 사용하지만 않는다면 치아 사이를 더 벌 어지게 하지 않는다. 또한 치아를 무조건 자주 닦을수록 좋다는 주장이 있 는데, 이는 올바른 방법으로 자주 닦는 것은 문제가 되 지 않지만 너무 강한 칫솔모에 연마제가 많이 들어간 치약으로 세게 좌우로 자주 닦는다면 치아 건강에 오 히려 좋지 않다고 말할 수 있다.

올바른 양치질 방법 양치질 방법에서 가장 중요한 것은 닦는 방향이 좌 우가 아니라 위아래라는 것이다. 좌우로 치아를 닦게 되면 치아와 잇몸이 만나는 부분의 치아가 마모가 되 어 이가 시리게 되며 잇몸에 자극도 심하기 때문에 좋 지가 않다. 양치질 방법은 다음과 같다. 칫솔을 치아와 잇몸이 만나는 부분에 약 45도 각도로 댄 후 아래로 쓸어내리 듯 닦아준다. 이 때 어느 치아건 치아의 위아래 방향으 로 닦는다는 점이 중요하다. 또한 보통 순서를 정해서 안 닦이는 부분이 없게 하 는 것도 한 가지 요령이며 이런 방법으로 어금니를 다 닦은 후 앞니도 마찬가지로 치아와 잇몸이 만나는 부 분부터 아래로 쓸어내리듯 잇솔질을 한다. 그리고 그 후 칫솔을 세워서 앞니 안쪽면도 위 아래로 닦아준다. 이렇게 다 닦은 후에는 많은 경우 양치가 잘 안 되는 부 분인 가장 끝 어금니의 뒤쪽면도 닦아 주는 것이 좋으 며 마지막으로 혀를 닦아주어 입 냄새 예방과 구강 건 강을 유지하도록 한다.

* 양치질을 도와주는 다양한 도구들과 사용법 치실 15cm 내외의 치실을 이용해서 치아 사이에 치 실을 넣고 앞 뒤 치아의 사이를 닦아준다는 의미로 앞 뒤로 움직이면서 빼낸다. 간혹 음식물이 있는 경우 같 이 제거해 준다. 치간칫솔 치실로 닦기에 치아 사이 공간이 큰 경 우 사용한다. 앞뒤로 움직이면서 치아 사이를 닦아준다. 텅 클리너 혀를 닦아주는 기구로 혀를 쓸어내리듯 닦아주면 된다. 워터픽 다양한 종류의 수압을 이용한 구강세정 기구로 제조사 마다의 각기 다른 장단점과 사용 방법이 있다.


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육아 교육 는 스트레스 외에도 매일 아침 일찍 어딘가를 가는 상 황은 아이에게는 큰 부담이 될 수 있다. 익숙한 공간에 서 여유롭게 자고 일어나 뒹굴고 싶은데, 일어나자마 자 엄마와 떨어지고, 여러 아이들과 어울려야 하는 생 활에서 불안감을 느낀다. 자유롭게 행동하는 대신 시 간표에 맞춰 움직이고, 단체 생활을 하기 때문에 스트 레스를 받고, 친구에게 놀림을 받거나 선생님께 꾸중 을 듣는 등 여러 문제를 겪으면서 스트레스 강도가 높 아질 수 있다.

요즘 아이들의

스트레스 아이도 스트레스를 받는다

예전엔 주변에서 잠투정하는 아이를 보면 속으로 흉 을 볼 때가 있었다. ‘자기가 빨래할 걱정이 있나 청소를 하나, 회사를 가나, 밥 먹고 자면 되는 걸 왜 저리 투정 하나’ 싶은 철없는 생각에서 였다. 밥상을 앞에 두고, 한두 시간씩 밥을 거부하는 친구의 아 이를 볼 때면 “ 굶기면 된대”라는 막말도 서슴지 않았다. 조금만 마음 에 들지 않으면 뒤로 넘어가는 딸을 보면서 “이렇게 잘 해 주는데 뭐가 불만이야”라는 말을 입에 달곤 했다. 큰아이가 학 령기에 접어들면서는 “그래, 매일 놀다가 갑자기 공부하라니 싫 겠지. 그래도 하루 내내 놀다가 30분 앉아서 덧셈하는 게 뭐 그 리 힘들까”라며 답답 해하기도 했다. 몰랐다. 아이도 어른 못지 않게 스트레 스 받는다는 사실을 말이다. 어릴 때가 좋을 때라고 하지만 아이에겐 나름의 스트 레스가 있다. 특히 과열 경쟁 세상에서 두 살이면 영어 교육을 시작하는 분위기이니 아이들 스트레스는 점점 심해진다. 연세신경정신과의 손석한 원장은 “스트레 스의 원인이 다르고 표현 방법이 다를 뿐, 아이들도 스 트레스를 받는다. 엄밀하게 말하면 아이는 엄마 뱃속 에서부터 스트레스를 받기 시작해 성인이 되고, 죽을 때까지 스트레스를 경험한다”고 말한다.

아이 스트레스는 태어나는 순간 시작된다 어쩌면 인생은 스트레스의 연속이라 할 만큼 사람은 스트레스를 받는다. 아이들 역시 자라면서 자연스럽 게 스트레스를 받는다. 아이가 성장 과정에서 받는 스 트레스를 잘 넘기기 위해서는 사랑과 격려가 필요하 다. 못하는 것을 야단치기보다 잘하는 것을 칭찬해주 고, 실수 앞에서 격려해주면 아이는 발달 과정에서 겪 는 다양한 긴장과 불안감 등을 잘 받아들이고 이겨낼 수 있다. ●

아이가 태어난 순간

갓 태어나 스스로 아무것도 하지 못하는 아이는 먹고 배설하고 자는 것이 제일 중요한 문제다. 이런 생존과 관련된 욕구가 원만히 이루어질 경우 아이는 세상을 좋은 곳으로 받아들이고 편안함을 느끼지만, 배고플 때 먹을 수 없거나 기저귀를 바로 갈아주지 않거나 안 락한 곳에서 잠을 자지 못할 경우 스트레스를 받는다.

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돌이 지나면서

이제부터 발달 과정에 따른 스트레스가 이어진다. 이 시기 아이들은 스스로 걷고 먹고 말도 한다. 이런 능력 을 갖기 위해 아이들은 수십, 수백 번의 시행착오와 실 수를 하는데 이 과정이 아이에게는 스트레스다. 무엇 보다 큰 스트레스는 배변 훈련이다. 두 돌이 지나 아이 에게 대소변 가리는 훈련을 시키면서 엄격하게 대할 경우 수치심을 느끼고 자존감이 떨어진다. 이 무렵은 자아가 생기면서 참는 능력은 부족하다. 그러다 보니 원하는 것을 얻을 때까지 떼쓰는 일이 많은데, 이때 훈 육하겠다고 지나치게 혼내거나 때릴 경우 아이는 심한 스트레스를 받는다. ●

세 돌 즈음

언어를 비롯해 인지와 사고 기능이 높아지는 시기다. 어른처럼 논리적이고 추상적으로 사고하지 못하지만, 나름대로 논리를 만들어 생각하고 행동한다. 무엇이 옳고 그른지 알면서 죄책감을 느끼기도 한다. 이무렵 대표적인 스트레스는 바로 형제 간의 질투다. 두세 살 터울로 동생을 보는 경우 부모의 사랑을 차지하기 위 해 경쟁하는 것이다. 대개 어린 동생보다 언니나 형 이 더 스트레스를 받는다. 큰아이에게 양보를 강요하 는 것은 금물. 엄마의 사랑을 빼앗겨 불안해하는 아이 를 더 안아주고 사랑해주고, ‘동생보다 잘한다, 우월하 다’는 느낌을 갖게 해주는 것이 중요하다.

시대가 달라지면서 스트레스도 달라진다

+ solution 직장에 다녀서, 혹은 다른 형제자매 때문에, 엄마의 건강이 좋지 않아서 등의 이유로 아이를 일찍 보육기 관에 보내는 경우에도 일차 양육자는 엄마라는 사실을 잊지 않는다. 엄마와 안정적으로 애착을 형성하기 위 해서는 하루에 일정 시간은 반드시 아이와 둘만 보내 는 시간을 갖고 놀이하거나 대화를 한다. 명심할 것은 ‘놀아준다’는 것이 아니라 엄마 역시 즐거워야 한다는 것. 아이와 함께하는 시간 동안 엄마 스스로 기쁨과 행 복 등 긍정적인 감정을 느끼면 아이에게도 그 감정이 전이되고, 긍정적인 감정 경험이 아이에게 자신감을 만들어주면서 스트레스를 줄일 수 있다. ●

+ solution 아이가 학습을 어려워하거나 놀고 싶은 마음을 표현 할 때는 아이의 공부 양을 줄이거나 과감하게 없앤다. 아이가 스트레스를 받는데도 교육을 지속할 경우 뇌에 과부하가 걸리기 때문이다. 아이에게 무언가를 가르 칠 때는 학습이나 학원 등에 대해 어떻게 생각하는지 물어보자. 한편으로는 아이가 배우는 과정에 즐거움 을 느낄 수 있는 방법을 찾는다. 놀이 시간을 늘리거나 공부할 때 놀이처럼 자연스럽게 접하는 식이다. 아이 에게 숫자나 글자를 외우고 써보라는 확인 질문은 금 물이다. 아이가 할 수 있는 만큼, 혹은 조금 더 쉬운 과 제를 주고 다 해내면 칭찬해서 자신감을 심어주는 지 혜가 필요하다. ●

요즘 아이들은 과거에 비해 스트레스를 더 많이, 더 빨리 받는다. 영유아기부터 뒤집기, 고개 들기, 걷기, 말하기 등 발달에 있어 부모의 높은 기대로 인해 부담 감을 느끼고, 자라면서는 학업이나 음악, 운동 등 각종 재능에 대한 과도한 관심 속에서 교육을 받다 보니 끊 임없이 스트레스를 받는다. ●

두 살부터 다니는 어린이집

학교에 들어가거나 일곱 살에 유치원에 가기 전까지 집에서 지내던 과거와 달리 요즘 아이들은 빠르면 돌 도 되기 전부터, 늦어도 서너 살이면 첫 교육기관인 어 린이집을 찾는다. 자연히 낯선 환경을 접하면서 일찌 감치 스트레스를 경험하는 것. 새로운 환경에 적응하

조기교육과 사교육

많은 엄마들이 아직 말도 못하는 아이를 데리고 각종 문화센터를 다니고, 학습지 교사를 집으로 부르곤 한 다. 아이에게 하나라도 더 가르치고 싶은 마음에 욕심 을 부리는 것. 그러다보니 아이의 관심이나 능력이상 의 수준을 강요하게 된다. 한창 놀고 싶고, 놀아야 하 는 아이를 끌어 앉히다 보니 아이는 하기 싫은 잃을 해 야 한다는 생각에 스트레스를 받고, 자연히 학습 효과 가 떨어지면서 잔소리를 듣게 돼 이중 삼중의 압박을 느낀다.

바깥 활동과 몸놀이의 부족

유아기는 활발히 뛰어놀아야 하는 시기로, 이 무렵 아이들은 놀이 욕구가 왕성하다. 하지만 학원에 가야 한다는 이유로, 바깥은 위험하기 때문에, 집에서 아이 를 돌보는 게 더 편해서, 미세 먼지로 건강에 좋지 않 아서 등의 이유로 햇빛을 보며 노는 시간이 점점 줄어 드는 추세다. 제대로 놀지 못하는 아이는 사회성이 떨 어지고 언어나 정서 등 다양한 면에서 발달에 문제가 생기거나 욕구가 채워지지 않아 스트레스를 받는다. 무엇보다 햇볕을 풍부하게 쪼이면 기분이 좋고, 정서 를 안정시키는 세로토닌 호르몬이 분비된다. 신체 활 동이 부족하고 햇볕을 충분히 쏘이지 못하면 스트레스 지수가 높아진다.


교육 + solution 유아기는 신체 발달과 인지 발달이 함께 이루어지는 시기라는 것을 잊지 말자. 인지 발달은 신체 발달을 자 극하지 못하는 반면, 신체 발달은 인지 발달과 정서 발 달을 촉진한다. 즉, 아이에게 놀이는 공부이자 학습이 다. 신체 활동을 통해 근육과 뼈가 튼튼해지고, 심장과 호흡기, 뇌 등이 활성화되는 것. 정신적으로도 자신감 을 키우고, 쉽게 좌절하지 않는 훈련이 된다. 유아기에 는 무조건 신체 활동을 시켜야 하는데 친구들과 놀이 터에서 자유롭게 놀게 하는 것이 가장 좋다. 상황에 따 라 친구들과 노는 게 어렵다면 부모와 함께 산책하거 나 공놀이 등 아이가 좋아하는 몸놀이를 한다.

우리 아이 스트레스, 괜찮을까? 아이가 스트레스를 받는 상황에서 엄마가 이를 알아 채지 못하거나 혹은 느끼더라도 “조그만 게 무슨 스트 레스야” 라고 무심하게 지나칠 경우 아이의 스트레스 는 점점 심해질 수 있다. 스트레스는 단순히 ‘기분이 나 쁘다, 의욕이 없다’는 마음 상태를 넘어 아이에게 악영 향을 끼친다. 복통이나 두통, 우울증을 불러일으킬 수 있고, 심할 경우 원형탈모증이나 면역력 저하 등 각종 질병과 성장 발육에 지장을 준다. 때문에 아이가 평소 와 다른 모습을 보인다면 ‘기분이 이상하구나, 이상한 습관이 생겼네’라고 넘기지 말고 아이를 잘 살펴 아이 가 스트레스를 받을 만한 환경이나 가정적 요인을 찾 아내고, 문제를 해결할 수 있도록 대화를 나눈다. ●

울거나 고함을 지르는 아이

악을 쓰듯 울거나 소리를 지르는 증상을 보일 때는 아 이가 말하는 내용보다 아이 감정에 초점을 맞춰야 한 다. 슬퍼하거나 흥분된 감정을 진정시키는 데 집중해 아이를 안아주고, 가만히 다독인다. 이때 “왜 울어? 그만 울지 못해?”라는 말로 아이를 다그치는 것은 금 물이다. 나지막하게 “괜찮아” 혹은 “잠시만 있으면 기 분이 나아질 거야”라고 말하면서 아이를 안심시킨다. ●

눈을 깜빡, 어깨를 으쓱 등의 틱 증상

아이의 틱 증상을 잠재우려면 못 본 척 넘어가는 것이 가장 중요하다. 놀이나 그림 그리기, 책 등 다른 활동 을 하도록 유도하면 좋다. 아이가 틱 증상을 보인다면 어떤 상황에서 그런 모습을 보이는지, 어느 때는 괜찮 은지 잘 관찰한 후 아이에게 틱이 많이 나타나는 상황 을 피하게끔 해주는 것이 중요하다. 증상이 한 달 이상 지속되면 소아정신과 전문의에게 보이는 것이 좋다. 1 년 이상 지속될 경우 약물 치료가 필요하다. ●

뭔가 하자 하면 아프다고 할 때

아이가 꾀병을 부리더라도 관심을 보이고 아프지 않

육아

기를 바란다는 마음을 표현하자. 이와 함께 아이가 왜 꾀병을 부리는지 원인을 찾고, 원인이 되는 요소를 제 거하거나 아이의 마음을 들어본다. 가령 어린이집에 가는 것이 스트레스여서 꾀병을 부린다면 어린이집 교 사와 이야기를 나누면서 아이 생활에 대해 물어본다. 아이와 대화를 통해 왜 싫은지, 어느 정도 힘들어하는 지 등을 살펴 심한 스트레스를 받고 있다고 생각되면 어린이집을 그만 다니게 하는 것도 방법이다. 이런 상 황에서 는 전문가와 의논한다. ●

말을 더듬을 때

아이가 갑자기 말을 더듬기 시작하면 엄마들은 대부 분 정색을 하며 “다시 말해봐, 똑바로 말해”라고 지적 하곤 한다. 이런 태도는 아이에게 수치심을 줄 뿐이다. 우선 아이 마음을 편하게 해줘야 한다. 아무렇지도 않 은 듯 자연스럽게 대화를 나누고, 엄마가 제대로 된 언 어 표현을 지속적으로 들려주는 것만으로도 충분하다. 책을 읽게 하거나 엄마가 책을 읽어주는 것도 도움이 된다. 하지만 이런 증상이 한 달 이상 지속 된다면 언어 치료가 필요할 수 있으니 전문가를 찾는다. ●

우울한 모습을 보이는 아이

기운 없어 하거나 활기를 보이지 않는다면 아이 마음 을 읽어줘야 한다. “엄마가 보기에 우리 ○○이의 마 음이 슬퍼 보이네” “기분이 안 좋구나”라고 상태를 짚 어준 뒤 “어떻게 하면 마음이 행복하고 즐거워질까? 숨바꼭질을 할까? 오늘 저녁엔 외식을 할까?” 등 아 이 기분을 바꾸려는 노력을 해보자. 아이가 운동이나 그림 등 특히 좋아하는 활동이 있다면 더 많은 시간을 할애할 수 있도록 한다. ●

수면 장애

아이가 잠을 잘 못 자고, 자더라도 푹 자지 못해 늘 피 곤해 보인다면 잠자리에 들 때 편안한 분위기를 조성 해준다. 엄마가 옆에서 이야기를 들려주거나 자장가 를 들려준다. 자기 전에는 배가 고프거나 부르지 않도 록 하고, 따뜻한 물로 목욕을 시키고, 좋아하는 장난감 이나 인형 등을 잠자리에 두면 아이가 안정될 수 있다. ●

폭식하거나 잘 먹지 않을 때

아이가 식이장애 증상을 보일 때는 음식을 강요하지 않는다. 즐거운 놀이나 활동을 통해 아이 기분을 좋게 해준 뒤 “네가 음식을 잘 먹어서 몸이 튼튼해지면 좋겠 어” “음식을 많이 먹으면 건강이 나빠질까 봐 걱정돼” 라고 말해주자.

스트레스와 친해진다 스트레스는 건강에 좋지 않다. 하지만 적당한 스트 레스는 몸과 마음에 긴장감을 주면서 활력을 줄 수 있

다. 때로는 스트레스가 일의 창의성과 생산성을 높이 고, 적응과 성장을 돕는 등 긍정적인 효과를 보이기도 한다. 스트레스는 우리가 살아가면서 결코 피할 수 없 다. 때문에 스트레스를 받지 않는 방법을 찾는 것도 중 요하지만 스트레스를 잘 대처하는 방법을 익히는 일 도 필요하다. 첫째, 스트레스를 극복하기 위해서는 잠이 보약이라 는 것을 잊지 말자. 잠은 스트레스를 덜어주고, 예방하 는 데도 좋다. 몸에 기운을 주고, 예민한 신경을 안정 시킨다. 아이가 기분 좋게 일어날 정도로 충분히 재우 고, 필요할 때는 낮잠을 재운다. 둘째, 몸을 충분히 움 직이게 한다. 신체 활동은 근육과 뼈를 튼튼하게 할 뿐 아니라 심장과 혈관, 호흡기, 뇌 등을 활성화시킨다. 정신적으로도 자신감을 키워주고 인내력 등도 길러준 다. 스트레스에 도움이 되는 운동으로는 수영이나 자 전거 타기, 줄넘기, 스트레칭 등 지나치게 경쟁적이지 않으면서 안전한 종목을 택한다. 서서히 스트레스에 익숙해지게 하는 노력도 필요하 다. 아이가 받는 스트레스를 모두 제거할 수는 없다. 아이가 겪어야 할 일이라면 서서히 상황을 받아들이고 이겨낼 수 있도록 돕자. 아이에게 문제가 생겼을 때 바 로 부모가 나서서 해결하기보다는 시간을 두고 바라보 면서 도와주다가, 언젠가는 아이 스스로 문제를 해결 할 수 있도록 힘을 키워주는 데 집중하자. 마지막으로 자존감과 자긍심을 키워준다. 자신을 사랑하고 자신감 있는 아이는 좌절을 경험하더라도 빨리 일어선다. 아 이가 잘했을 때는 물론, 잘하지 못할 때도 격려해주는 여유가 필요하다.

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육아

이유식

포근포근 여름철 감기 예방 이유식 파프리카미음 표고현미죽

현미미음 고구마닭가슴살죽

이유식은 왜 해야 할까? 1. 생후 6개월 이후에는 모유나 분유만으로는 충분한 영양을 공급할 수 없다. 특히 모유만 먹 인 아이들은 만 6개월이 넘으면 철분이 부족할 수 있어 고기로 보충해야 한다. 2. 고형식, 즉 덩어리 음식을 먹는 연습 과정 이다. 아이가 돌이 지나 밥을 먹기까지 부드러 운 음식으로 시작해 점차 단단한 음식을 먹는 연 습을 하게 된다. 3. 두뇌 발달에 도움이 된다. 아이들이 음식을 집어 입에 넣고 씹는 행동 자체은 두뇌 발달과 직 접적인 연관이 있다. 4. 건강한 식습관의 기초가 된다. 아이 때 처 음 먹는 음식들은 미각 발달에 중요하며 이때 채 소, 고기, 과일 등을 골고루 잘 먹는 습관을 들여 야 평생 건강한 식습관을 갖게 된다. 또한 배고 플 때 스스로 먹고, 식사할 때 충분한 양을 먹은 뒤 배부르면 그만 먹는 습관을 이유식 때부터 배 워야 한다. 5. 식사 예절을 배우고 가족과 함께하는 시간 이 된다. 식사할 때는 돌아다니지 않고 한자리 에 앉아서 먹어야 하며, 책이나 TV를 보면서 먹 지 않는 등의 식사 예절을 익혀야 한다. 이유식 을 아이 혼자 먹이는 것이 아니라 가족과 같이하 는 자리로 만들어야 식사를 통한 가족 간의 긴밀 한 유대를 느낄 수 있다.

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5-6 months

7-8 months

1 파프리카미음

3 고구마닭가슴살죽

재료 불린 쌀 15g, 파프리카 10g, 물 250ml

재료 불린 쌀 30g, 닭가슴살 10g, 고구마 15g, 영양 부추 5g, 물 500ml

1 파프리카는 씨를 제거하고 과육만 다진다. 2 믹서에 ①과 불린 쌀을 넣고 물을 부어 믹서에 곱게 간다. 3 냄비에 ②를 쏟고 덩어리 지지 않도록 거품기 로 젓는다. 4 쌀알이 퍼질 때까지 끓인다. 5 고운체에 거른다. ★ 파프리카는 면역력을 높이는 베타카로틴과 비타민 C가 풍부하다.

2 현미미음 재료 불린 쌀 13g, 발아현미 5g, 물 300ml 1 믹서에 불린 쌀과 발아현미를 넣고 물을 부어 곱게 간다. 2 냄비에 ①을 쏟고 덩어리 지지 않도록 거품기 로 젓는다. 3 쌀알이 퍼질 때까지 끓인다. 4 고운체에 거른다. ★ 현미에는 옥타코사놀, 베타글루칸, 비타민 B 등 면 역력을 높이는 성분이 함유되어 있다. 단, 아이들은 소 화력이 약하므로 소량만 사용한다.

1 믹서에 불린 쌀을 넣고 3분의 1 크기로 간다. 2 닭가슴살은 끓는 물에 삶아 얇게 찢고 삶은 물은 체 에 밭친다. 3 고구마와 영양부추는 곱게 다진다. 4 냄비에 ①을 쏟고 투명해질 때까지 볶다가 ②의 육수 를 부어 끓인다. 5 끓어오르면 닭가슴살과 ③을 넣고 쌀알이 퍼질 때까지 뭉근히 끓인다. ★ 고구마에 다량 함유된 베타카로틴은 몸에서 비타민 A로 바뀌어 나쁜 균으로부터 몸을 지켜준다.

4 표고현미죽 재료 불린 쌀 30g, 발아현미 10g, 표고버섯·양파 5g 씩, 브로콜리 3g 표고버섯 국물 450ml 1 믹서에 불린 쌀과 발아현미를 넣고 3분의 1 크기로 간다. 2 표고버섯은 끓는 물에 삶아 갓 부분만 잘게 다 지고 물은 따로 둔다. 3 양파와 브로콜리는 잘게 다진다. 4 냄비에 ①을 쏟고 ②의 물을 부어 쌀알이 투명해질 때까지 끓인다. 5 끓어오르면 ②와 ③을 넣고 쌀알이 퍼질 때까지 뭉근히 끓인다. ★ 마른 표고버섯은 비타민 D가 풍부하다. 비타민 D는 몸속의 바이러스를 잡아먹는 역할을 한다.


이유식

육아

닭가슴살무른밥 쇠고기표고 부추무른밥 표고버섯무조림

아이율란

9-11 months

★ 배는 기관지에 좋은 대표 식재료다. 이유식에 달콤 한 배를 넣으면 아이가 잘 먹는다.

1 쇠고기표고부추무른밥 재료 불린 쌀 80g, 쇠고기 15g, 표고버섯 10g, 부추· 양파 5g씩, 물 480ml 1 쇠고기는 물에 15분 정도 담가 핏물을 빼고 잘게 다 진다. 2 표고버섯은 갓 부분만 잘게 다진다. 3 부추, 양파는 잘게 다진다. 4 냄비에 불린 쌀을 넣고 투명해질 때까지 볶다가 물 을 부어 끓인다. 5 끓어오르면 ②와 ③을 넣고 약한 불로 뭉근히 끓인 다. ★ 쇠고기와 버섯에 들어 있는 단백질은 나쁜 균과 싸 우는 항체의 주성분이다. 면역력이 약해지는 환절기에 는 단백질이 풍부한 음식을 먹는 것이 좋다.

2 닭가슴살무른밥 재료 불린 쌀 80g, 닭가슴살 15g, 배·양파 10g씩, 부 추 5g, 물 550ml 1 닭가슴살은 끓는 물에 삶아 얇게 찢고 삶은 물은 체 에 밭친다. 2 배, 양파, 부추는 잘게 다진다. 3 냄비에 불린 쌀을 넣고 볶다가 ①의 육수를 부어 끓 인다. 4 끓어오르면 ②를 넣고 약한 불로 뭉근히 끓인다.

12-18 months 3 표고버섯무조림 재료 무 200g, 표고버섯 25g, 다시마 1장, 양념간장· 올리고당 1큰술씩 물 200ml 1 무와 표고버섯은 사방 0.5cm 크기로 다진다. 2 냄비에 무와 다시마를 넣고 물을 부어 약한 불에서 끓인다. 3 끓어오르면 다시마를 건진다. 4 무가 반 정도 익으면 표고버섯과 간장, 올리고당을 넣어 조린다. 5 무가 완전히 익고 국물이 졸면 불을 끈다. ★ 무는 해열 효과가 탁월해 감기 기운이 있는 아이에 게 무 반찬을 먹이면 열을 내리는 데 도움을 준다.

4 아이율란 재료 깐 밤 150g, 우유 10g, 올리고당 5g 1 밤은 끓는 물에 15분 동안 찐다. 2 볼에 찐 밤을 담고 한 김 식힌 뒤 우유와 올리고당을 넣어 으깨가며 반죽한다. 3 반죽을 한입 크기로 떼어 밤 모양으로 빚는다. ★ 밤은 소화가 잘돼 아이들이 먹기 좋고, 면역력에 좋 은 비타민 C가 풍부하다.

이유식의 기본 원칙 이유식은 생후 4-6개월부터 시작한다 이유식은 생후 4개월부터 시작할 수 있고 만 6 개월, 늦어도 26주부터는 반드시 먹여야 한다. 예전에는 이유식을 일찍 시작하는 것이 좋다고 알려져 생후 2개월에 과일즙을 먹이기도 했으나 이것은 잘못된 상식이다. 4개월 이전 아이들은 장이 미숙하고 면역체계가 약하기 때문에 이때 이유식을 하면 제대로 흡수되지도 않고 오히려 알레르기만 늘어날 수 있다. 대개의 아이들은 4 개월이 지나면 체중이 6~7kg이 넘고 모유나 분 유 이외의 다른 음식에 관심을 보이며, 고형식을 소화시킬 수 있는 신체적 준비가 된다. 단, 아토 피 피부염 등 알레르기성 질환이 있으면 만 6개 월부터 시작하는 것이 좋다. 이유식은 만들어 먹인다 시판 가루 이유식이나 선식을 이유식 대신 먹 이는 것은 권장하지 않는다. 엄마가 집에서 청결 하게 정성껏 만든 이유식이 아이에겐 가장 좋은 음식이다. 이유식 만드는 것을 너무 어렵게 생각 하는 엄마가 많은데, 몇 가지 노하우만 알면 간 편하게 영양 만점 이유식을 먹일 수 있다. 다양 한 재료와 조리법으로 만든 엄마표 이유식은 아 이의 두뇌와 미각 발달에 도움을 주고, 정서적 안정과도 연결된다.

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육아

다이어트

오늘부터 엄마는

다이어트

출산 후 다이어트, 성공할 수 있을까?

모유 수유하면 살이 빠진다고 했다. 아이를 낳으면 당연히 돌아가는 줄 알았다. 나는 예외인가 보다. 출 산 후 구석구석 야무지게 지방을 품은 몸을 바라보며 깊은 한숨을 내쉬는 일, 이제 그만하고 싶다. 타임머신 은 없다. 지금 당장, 다이어트를 실천하는 것만이 유 일한 방법이다. 조언부터 다이어트 성공담, 건강한 식 단, 홈트 운동법까지, 다이어트 관련 정보를 꼼꼼히 담 았다. 출산 후 다이어트, 성공할 수 있을까?

다이어트에 실패하는 까닭 맛있는 음식이 유혹의 손길을 뻗치면 “내가 아는 그 맛”이라며 마음을 다독였고, 제시카는 “죽을 만큼 운 동하고 죽지 않을 만큼 먹었다”며 궁극의 다이어트 비 법을 공개했다. 다이어트를 실패하는 데는 그만한 이 유가 있다. 실패 유형별로 문제점을 살펴보고 전문가 의 조언을 들어봤다. 유난히 음식에 집착하는 엄마들이 있다. 남편과 아 이가 음식을 남기면 먹어치우고 자주 폭식을 한다. 야 식을 먹지 않으면 잠이 오지 않는 야식 증후군에 시달 리거나 밥은 물론 후식과 간식까지 챙겨야 제대로 먹 었다는 기분을 느끼기도 한다. 이런 유형은 빵, 라면, 떡볶이 등 밀가루 음식이나 고칼로리 음식을 선호하고 탄수화물 중독에 걸린 이들도 많다.

식이나 인스턴트 식품에 의존하기 쉽다. 당연히 다이 어트와는 멀어질 수밖에 없다.

+ solution 밥을 빠르게 먹으면 공복감이 채워지지 않아 더 많은 양을 섭취하게 된다. 아무리 바빠도 인스턴트나 배달 음식을 줄이고 고단백 음식과 채소를 많이 섭취한다. 모유 수유 중인 아이에게도 좋고 모유 수유로 인한 체 중감량 효과도 볼 수 있다. 음식을 빨리 먹으면 포만감을 덜 느껴 과식하기 쉽 다. 음식물이 소화될 때 도파민, 에피네피린, 세로토 닌, 칼시토닌 같은 호르몬이 나와 포만감을 느끼는데,

+ solution 모유 수유로 인한 공복감과 칼로리 소모는 폭식을 불 러오고 음식에 집착하게 만든다. 하루 세끼 식사와 간 식 1~2회만으로도 충분하다. 야식은 피하고 조금씩 자 주 먹는 것이 도움이 된다. 단, 산후풍이나 체력 저하 등 부작용을 생각해 갑자기 양을 줄이지 않는 게 좋다. 먹는 양을 무작정 줄이거나 굶으면 뇌는 음식에 더욱 집착하게 만든다. 특히 아침과 낮에는 잘 참다가 밤이 면 배고픔과 식욕이 치솟아 결국 야식을 먹기도 한다. 굶는 다이어트는 실패할 가능성이 크다. 적당히 먹어 서 뇌가 ‘내가 굶지 않고 먹고 있다’고 생각해야 한다. 피트니스 선수들은 다이어트 시 하루에 예닐곱 끼를 먹기도 한다. 안 먹는 게 중요한 게 아니라 어떻게 먹 느냐가 관건이다. 아빠가 바빠서 독박육아를 감당하는 엄마들은 몸이 두 개라도 부족할 지경이다. 육아와 가사로 파생되는 일은 생각보다 많아서 허둥지둥 시간에 쫓기기 일쑤. 밥도 식탁 앞에 서서 재빠르게 먹어야 한다. 아이가 자 는 틈에 게 눈 감추듯 밥을 먹을 수밖에 없고, 배달음

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차라리 잠을 더 자게 된다.

+ solution 육아를 하며 체력이 떨어지기 때문에 운동을 피하게 된다. 산모들은 출산 후 부종과 함께 임신 전에 비해 잉 여 지방이 있다. 비록 컨디션이 완전히 회복된 것은 아 니지만 가볍게 움직이며 운동을 시작한다면 근육 약화 나 대사량이 떨어지는 것을 막을 수 있다. 출산 후 3개 월까지는 걷기 등 가벼운 운동이 적당하다. 산책도 혈 액순환과 자궁수축에 효과적이다. 하루 15-20분으로 시작해서 익숙해지면 5-10분씩 늘려간다. 다이어트를 할 때 운동이 필요한 이유는 칼로리를 소 비하고 근육을 만들어 다이어트 식단에서 일반 식단 으로 돌아왔을 때 오는 요요 현상을 방지하기 위해서 다. 출산 후 운동 시기는 자연분만, 제왕절개 등 출산 방법에 따라 다르지만 자연분만을 기준으로 6~12주, 약 100일이 이상적이다. 릴랙신Relaxin이란 호르몬이 인대를 늘어나게 해 출산을 돕는데 출산 후 100일 정 도 지나야 호르몬의 영향이 줄어들기 때문이다. 아무 리 힘들어도 가벼운 조깅, 스트레칭 등부터 시작하는 것이 좋다. 매일 결심하고 매일 무너지는 것이 바로 다이어트. 다이어트를 시작했지만 달콤한 유혹에 쉽게 넘어가는 사람이 많다. ‘운동기기나 운동복 등 준비물을 모두 갖 춰놓고 시작해야지’ 하며 큰마음 먹고 준비하지만 운 동복 한 번 제대로 입은적 없이 다이어트는 끝이 나고 만다. 늘 작심삼일로 끝나고 만다.

+ solution

빨리 먹으면 이런 호르몬이 나오기 전에 이미 위 속은 음식물로 가득 찬다. 음식물을 천천히 씹으면서 오래 먹으면 효소가 충분히 작용해서 소화에 도움을 주고, 위의 부담을 줄여준다. 적은 양이라도 의식적으로 천 천히 꼭꼭 씹어 먹는다. 육아는 많은 체력이 필요해 엄마 몸을 쉬이 지치게 한 다. 자신에게 투자하는 시간이 현저히 줄며 육아 외의 것에는 한없이 게을러진다. 아이 돌보느라 수면 시간 도 턱없이 부족하기 때문에 운동은 사치라고 느껴 시 도도 하지 않는다. 살이 쪄서 걱정이지만 시간이 나면

엄마들은 출산 후 몸이 힘들고 마음이 울적해지는 산 후우울증을 겪기도 한다. 이로 인해 음식의 유혹에 잘 빠지며 다이어트 의지가 약해지는 경우가 많다. 산후 우울증은 초반에 잘 다스려야 심해지는 것을 막을 수 있다. 이때 다른 사람들의 도움이 필요한데, 누군가와 대화를 나누며 정신적으로 긍정적인 영향을 받는 것 이 중요하다. 구체적인 목표를 세우면 의지가 강해질 수 있다. 막 연히 ‘체중을 5kg 뺄 거야’가 아닌 ‘몸무게 5kg를 빼 기 위해 일주일에 몇 번 운동할 것이고, 식단은 어떻 게 먹으며, 살을 빼면 어떤 옷을 입겠다’는 목표를 정 한다. 구체적인 목표는 강한 의지를 갖게 하고 유혹을 이겨내게 한다.


책소개

육아

엄마는 지금 독서 중 잠시도 눈을 뗄 수 없는 아이를 보살피느라 오늘도 지친 하루였을 겁니다. 아이가 잠든 틈을 타 졸린 눈을 비비며 독서 삼매경에 빠져 있는 엄마가 있다면, 그 책은 어떤 책일까요? 엄마라서 울고 싶을 때, 육아 선배의 도움이 필요할 때, 삶의 고비마다 책을 펼쳐 드는 엄마들에게 불쑥 물었습니 다. “요즘 무슨 책 읽으세요?” 지금이다. 내 젖을 먹으면서 마르셀 이 무럭무럭 자라는 것도, 웃고 우는 것도, 하품하고 방귀를 뀌는 것도, 하 얀 이가 나는 것도 기적이고, 그것들 을 지켜보는 하루하루도 기적이다. 내 엄마도 나를 키우며 이런 기적 같은 순간을 살았겠구나! 나는 기적의 순 간 속에서 자란 사람이구나!” - p239

“아이를 사랑하는 방법을 한 수 배웠어요”

<잘 왔어 우리 딸>

엄마라서 오늘도 울고 싶을 때 “서툴러도 괜찮다는 말에 힘을 냈어요”

<엄마 나이 네 살> 생후 8-9개월 무렵 아이에게서 한시도 눈을 뗄 수 없 었다. 하루하루 눈에 띄게 크는 모습을 지켜보는 것이 설레면서도, 잠깐의 ‘자유’도 누릴 수 없으니 몸과 마 음이 지쳤다. 몸이 고된 것만으로 힘든 것은 아니었다. 모든 게 서툴러 마음처럼 척척 되지 않는 것도, 감정 조 절이 잘되지 않는 것도, 조금 내려놓고 나 자신에게 꿀 맛 같은 휴식 시간을 허락하지 못하는 것도 힘들었다. 마침 신간 소개 원고를 쓰면서 <엄마 나이 네 살>(유혜 영, 디자인하우스)을 읽었다. 작가와는 친분이 있지만 늘 당당하고 긍정적인 언니 가 늦은 나이에 아이를 낳고 육아하는 과정이 궁금했 다. 언니는 어떤 시간을 보냈을까? 책 속에서 언니는 나처럼 모든 것을 처음 겪으며 아들 마르셀과 함께 성 장하고 있었다. 천장만 멀뚱멀뚱 보던 아이가 뒤집고, 기고, 일어서 고, 엄마를 보며 웃고, 옹알이하는 모든 순간이 책의 한 구절처럼 기적 같은 순간이라는 사실을 다시금 깨 달았다. 누구나 엄마는 처음이다. 서툴러도 괜찮다는 위로와 ‘오늘을 사랑하라’는 응원을 받은 것 같았다. 힘들고 고되지만 엄청난 사랑에 빠진 이 순간을 조금 더 즐거운 마음으로 보낼 수 있는 힘을 얻었다. “좀처럼 기지 않았던 마르셀이 8개월에 접어들자 기 기 시작했다. 고작 어른 걸음으로 한 발짝 움직인 것 인데도 온몸에 소름이 돋고 눈시울이 뜨거워졌다. 생 각해보면 내 인생의 기적은 아이를 낳아 키우고 있는

아들 기윤이를 낳고 육아휴직 중이었다. 아이는 더없 이 예쁘지만 육아는 쉽지 않다고 느끼던 참이었다. 아 이의 수면 습관이 잡히지 않아 스트레스도 심했다. 그 무렵 서천석 선생님이 진행하는 팟캐스트 ‘아이와 나’ 에 서효인 시인이 나왔다. 그는 다운증후군인 딸에 대 한 이야기를 담은 <잘 왔어 우리 딸>(난다)의 저자다. 방송을 듣고 아이를 바라보는 아빠의 시선이 아름답게 느껴져 책을 읽게 되었다. 아이를 낳고 나니 세상의 아이들이 다 내 아이 같고 세상 모든 부모 마음이 내 마음 같았다. 다운증후군 딸 을 낳고 키우며 느낀 시인 아빠의 솔직한 마음, 딸 은 재를 향한 깊고 예쁜 사랑을 읽다 보면 울컥하면서도 마음이 따뜻해진다. 아이를 사랑하는 방법을 한 수 배 운 느낌이랄까. 안 그래야지, 하면서도 아이 행동 하나 하나에 민감하고 조급해하는 나를 되돌아보았고, 다 시 한 번 ‘아이를 있는 그대로 받아들이자’고 다짐했 다. - 박선영( “아가야, 너를 수술실에 보내고 엄마와 아빠는 대기 실에 앉아 있어. 다운증후군을 가진 아이들은 태어나 면서 심장 기형을 안고 오는 경우가 많다고 하네. 너도 그랬어. 네가 오고 아빠가 관심을 가져야 할 것은 바로 너의 심장, 그래 심장이었는데 아빠는 바보처럼 멍청

이처럼 네 염색체에만 관심을 가졌어. 염색체는 변하 지 않고 심장은 변하는 것인데 변할 수 없는 것을 붙들 고 끙끙 앓고 있었던 거야.” - p156

“가족과 함께하는 일상의 소중함을 깨달았어요”

<이중섭의 편지와 그림들> 새로운 잡지 창간 작업으로 무척 바쁘던 시기, 천방 지축인 네 살 첫아이의 육아와 계획에 없던 둘째 임신 까지 겹쳐 힘든 나날을 보내고 있었다. 주말이나 공휴일까지 일터에서 보내는 남편이 안쓰 럽다가도 전화 한 통 없는 무심함에 화가 치밀었다. 하 필이면 기획하던 잡지는 일과 가정의 균형을 찾아가는 대담한 아버지들을 위한 것이었다. 괴리감이 들었다. 시장조사차 들른 서점에서 <이중섭의 편지와 그림들 >(이중섭(서양화가), 박재삼 역, 다빈치)을 발견했다. 역사 속 불운한 화공이기 이전에 한 아내의 남편이며 두 아이의 아버지였던 이중섭. 그해 회고전을 통해 접 했던 이중섭의 아내에 대한 절절한 사랑이 떠올랐다. 만나지 못하는 아내와 아이들에게 보낸 절절한 편지 들을 들여다보면, 그의 인생 전부라 느껴지는 ‘사랑’ 이 무엇인지 생각하게 된다. 그리고 가족과 함께하는 내 일상이 얼마나 소중한지도 생각하게 되었다. 얼마 전 나는 결단을 내렸다. 엄마 손길을 가장 많이 필요로 하는 두 아이, 일과 가정 사이에서 허덕이는 남편을 좀 더 살피고 싶다. 지금은 엄마와 아내로서 내 역할이 가 장 필요한 순간이다. “예술은 무한한 애정의 표현이오. 참된 애정의 표현 이오. 참된 애정이 충만함으로써 비로소 마음이 맑아 지는 것이오. 마음의 거울이 맑아야 비로소 우주의 모 든 것이 올바르게 마음에 비치는 것 아니겠소? 다른 사람은 무엇을 사랑해도 상관이 없소. 힘껏 사랑하고 한없이 사랑하면 되오. 나는 한없이 사랑해야 할, 현 재 무한히 사랑하는 남덕의 사랑스러운 모든 것을 하 늘이 점지해주셨소. 다만, 더욱 더 깊고 두텁고 열렬 하게, 무한히 소중한 남덕만을 사랑하고, 사랑하고 또 사랑하고 열애하고, 두 사람의 맑은 마음에 비친 인생 의 모든 것을 참으로 새롭게 제작 표현하면 되는 것이 오.” - p128

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커버 스토리

한인극단 울림 트로트 뮤지컬

‘Club 딴따라’ 개봉 박두

올해에도 다양한 한국문화관련행사가 열렸 다. 특히나 4월2일에 달링하버에서 열렸던 한 민족축제(Sydney Korean Festival)은 호주에 한국문화의 우수성을 알리는데 크게 기여한 행사다. 이 행사는 매년 시드니코리아타운페 스티벌로 시드니의 피트스트리트의 코리아타 운에서 개최되다가 올해부터는 시드니를 대표 하는 관광명소인 달링하버에서 열리게 된 것 이다. 이 행사는 성공적으로 개최되었고, 내년에 는 더 큰 규모의 행사로 찾아올 것이라고 전했 다. 이 행사 외에도 한인커뮤니티에서는 다양 한 문화공연이 활발하게 이루어졌다. 지난 9 월 한인극단인 이유극단이 ‘구운몽 2’ 공연을 성황리에 마쳤다. 얼마 전, 한인 창작 뮤지컬 공연이 열린다는 소식을 접했다. 바로 또 하나 의 한인극단으로 알려진 울림이 트로트뮤지컬 <Club딴따라>공연을 한다는 소식을 접하게 되 었다. 이 공연에 대해 알아보기 위해 극단 울 림의 김민경 연출감독, 류지웅 음악감독 그리 고 정지현 조연출을 만나 이야기를 들어볼 수 있었다. “저(김민경 감독)는 울림에서 총연출 감독을 맡고 있습니다. 저는 호주로는 2006년에 왔으 니, 10년 정도가 되었네요. 이전에는 연극을 공부하러 프랑스로 유학을 갔었으며, 주변 사람들로부터 그 후 호주에 대한 좋은 이야기를 듣고 이 곳으로 오게 되 었습니다. 오자마자, 이 곳에서 문화예술활동을 하는 사람 들을 만나 계속 관심을 가지고 활동을 시작하게 되었습니 다.” 김민경 총감독은 호주에 와서 한인들을 위한 예술공연에 만들고자 극단 울림을 창단하게 되었다고 전했다. 특히나 젊은이들은 호주에서도 즐길 수 있을 것이 충분하다고 생 각한다고 덧붙였다. 그래서 극단 울림은 한국을 떠나오신 어른들이 즐길 수 있고, 어린 아이들에게는 한국문화에 대 해 알려주려고 많은 공연을 해오고 있으며, 계속 준비해 갈 계획이라고 한다. 이 극단은 어떻게 시작하게 되었을까. “극단 울림은 호주에서도 한국연극 또는 뮤지컬을 즐기 기를 원하시는 분들이 있으시리라 믿습니다. 비록, 어떤 이 유에서 이 나라에 왔다고 할지라도 고국을 그리워하는 마 음이 한 켠에 자리잡고 계실 것입니다. 그래서 어르신들과 아이들을 포함한 가족 모두가 오셔서 즐길 수 있는 공연 을 하고 있습니다. 이번에 저희가 기획하고 준비하고 있는 <Club딴따라>라는 작품은 역시도 어른들이 공감하는 트로 트를 소재로 한 작품입니다. 아이들은 공연을 보러 와서 그 들이 알지 못했던 부모세대의 문화를 배우게 될 것입니다.

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저희 극단은 연출감독인 저를 비롯해서 예술 총감독을 맡 고 계신조성용 목사님 그리고 정경옥 배우님을 포함한 몇 몇 주요 배우들이 계십니다. 또한, 올해 오디션을 진행해 몇몇의 배우를 캐스팅했습니다. 저희 배우들은 가족 같은 분위기에서 연습을 함께 하고 있습니다.” 한국을 떠나와서 타국 땅에서 고국을 그리워하는 이들이 많다. 이번 트로트를 소재로 한 <Club딴따라>는 한인 여러 분들께 한국에서 즐길 수 있는 공연으로 이곳에 살고 계신 한인들을 위로하고 싶은 바램이 있습니다. 어른들만 공감 할만한 주제가 아닌가라고 보는 분들이 많은데, 준비에 참 여하고 있는 배우들 역시 젊은이들이 많으며, 그들도 처음 들어보는 트로트음악에 관해 열심히 배우고 있다고 전했 다. 이번 공연은 어떤내용일까. “트로트를 소재로 한 뮤지컬 <Club딴따라>의 내용을 살 짝 말해주자면.. 많은 어려움을 겪고 있는 한 클럽을 무대 로 하고 있습니다. 그런데 이 클럽에 투자자가 나타나 다시 분위기가 좋아지는데..이 클럽에서 일어나는 좌충우돌 스 토리를 바탕으로 한 공연입니다. 현대극이고, 애니메이션 느낌으로 미래를 상상할 수 있도록 하는 내용입니다. 트로 트음악을 트렌트하게 편곡해 젊은 세대들도 공감하고 즐길 수 있을 것입니다.”

이 작품은 12월에 시드니를 찾을 예정이 다. 배우들은 매일매일 열심히 무대를 위해 연습을 하고 있다고 전했다. 인터뷰 차 찾은 연습장소에서도 열연을 위해 디테일 한 연기 를 위한 연습을 하면서 땀을 흘리고 있는 배 우들을 볼 수 있었다. 이번 뮤지컬을 준비하 면서, 배우들끼리나 연습생들끼리 재미있는 에피소드는 어떤 것이 있었을까. “요즘 이번 작품에 출연하는 배우들은 쉴 틈 없이 열심히 일하고 있죠. 공연 날이 다 가오고 있어서인지 어느 때보다 더 열정적 으로 연습에 임하는 것을 볼 수 있었죠. 준 비를 하면서, 재미난 에피소드는 너무나 많 죠. 어떤 배우는 연습에 너무나 열정적으로 임한 나머지 의상에 문제가 생기기도 했었 죠…… 또 연습을 여러 장소에서 진행하다 보니 헷갈려 하는 모습을 보이기도 했었고 요. 인간미를 느낄 수 있는 부분이었죠…… 어떤 배우들은 (연애)경험이 없어서인지 감 정연기가 어색한 모습을 보이기도 해서 저희 사이에서는 놀림거리가 되기도 했죠. 얼마 전엔, 배우들과 극단 연출스태프들의 단합 을 위해 MT를 다녀왔는데, 저희가 좀 더 친 해질 수 있는 계기가 되었죠.” 이 공연을 준비하고 있는 극단 울림은 이 번 뮤지컬<Club딴따라>는 배우들이 관객들과 함께 호흡하 는 기회라고 볼 수 있다. 관객들이 따라 하기 쉬운 동작들 로 이루어져 쉽게 따라 해볼 수 있어 공연에 재미를 더할 것이라고 전했다. 이 뮤지컬은 처음으로 시도하는 트로트와 뮤지컬의 조 화로 관객들에 기억에 오래도록 남을 것이라고 말했다. 이 번 공연은 스트라스필드 라트비안극장에서 12월 8일(목) 부터 11일(일)까지 열린다. 티켓 가격은 30불이다. 공연 문 의는 카카오톡(woolimsydney)또는 문자(0411 144 055) 로 가능하다. 공연정보는 극단 울림 페이스북페이지(www. facebook.com/woolimsydney)를 통해 확인할 수 있다. Club 딴따라 날짜: 12월8(목)일-11일(일)(4일,총6회) 12월8일(목): 오후7시30분 12월9일(금): 오후7시30분 12월10일(토): 오후3시30분, 오후7시30분 12월11일(일): 오후3시30분, 오후7시30분

김민하 기자 reporter@sydneyjournal.com.au


정보

손톱이 보내는 건강 적신호 때가 되면 깎아 주어야 하는 귀찮은 존재라고 여길지도 모르는 손톱. 손톱 모양이 평소와 달라도 대수롭지 않게 지나치기 쉬운데, 좀 더 유심히 살펴볼 필요가 있다. 가장 가까운 곳에서 끊임없이 건강 이상 신호를 보내고 있을지 도 모르는 일이니 말이다.

손톱으로 건강 이상을 알 수 있는 이유 손톱으로 건강 상태를 알 수 있다는 사실은 많이 알려져 있다. 손톱은 피부의 일부로서 피부 맨 바깥에 있는 각질 층이라고 할 수 있다. 각질과 마찬가지로 케라틴이라는 단 백질 성분으로 구성되어 있다. 개인차가 있긴 하지만 평균적으로 손톱은 하루에 1mm 정도씩 자라며, 완전히 다 자라는 데까지는 약 3개월이 소 요된다. 신기하게도 자주 사용하는 손가락일수록 자라는 속도가 더 빨라진다고 한다. 잘 사용하지 않는 손가락은 성장 속도가 느려진다. 또한 노인, 갑상선 기능 저하, 영 양 부족 등 건강에 이상이 있을 경우 손톱 성장에 이상이 나타나게 된다. 이는 손톱 이 세동맥과 세정맥에 직접 연결되어 있기 때문에 심장이나 신장, 폐가 이상을 보일 경우 손톱에 그 신호를 보내기 때문이다.

단하며 선분홍 빛깔이 돈다. 손톱 끝이 갈라지거나 색깔이 다른 빛깔을 나타낸다면 몸에 이상이 생길 것일 수도 있으 니 체크해 보아야 한다. 지금부터 자신의 손톱을 유심히 확 인해 보자.

1. 창백한 손톱 손톱이 눈에 띄게 하얗거나 창백한 빛깔을 띤다면 혈액순 환과 간 기능에 이상이 생겼다는 신호일 수 있다. 빈혈이나 혈액순환 장애, 간 질환을 의심해 보는 것이 좋다.

2. 가로줄이 생긴 손톱 최근에 과로를 하진 않았는지 살펴보아야 한다. 주로 극 심한 피로와 영양 결핍 상태에서 나타나는 증상으로, 충분 한 휴식과 영양을 보충해 주면 회복될 수 있다. 또한 폐렴

3. 쉽게 갈라지는 손톱 비누와 세제, 매니큐어 등 손톱을 건조하게 만드는 요인 들에 의한 자극으로 손톱이 쉽게 갈라질 수 있다. 또는 무 리한 다이어트로 인해 단백질이 부족해지면 이와 같은 증 상이 나타날 수 있다. 보습제를 발라도 증상이 호전되지 않 는다면 갑상선 기능 저하를 의심해 보아야 한다. 갑상선 호 르몬이 많게 또는 적게 분비되면 손톱이 깨지는 경우가 있 다.

4. 끝이 뒤집어지거나 들뜨는 손톱 잦은 네일 관리를 받을 경우 자극에 손톱이 손상되어 이 런 증상이 나타나기도 하지만, 임신이나 자궁에 문 제가 생겼을 때 생기기도 한다. 생리 과다 출혈, 자 궁내막증 등의 질환을 의심해 볼 수 있으며, 가장 흔 한 원인은 무좀이다.

5. 검은색의 손톱 강한 외부 충격으로 손상을 입어 손톱 밑에 피가 고여 검은색으로 보일 수 있다. 그러나 손가락 피부 에 다양한 색과 불규칙한 모양으로 점이 생기면서 손톱까지 검은색으로 변색된 것이라면 피부의 멜라 닌 세포가 변형되어 생기는 피부암일 수 있으니 꼭 병원에 가 보아야 한다.

손톱으로 보는 건강 건강한 손톱은 0.5mm 정도의 두께로 단

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과 감기, 편도염 등 열성 질환이 원인이 되기도 하니 빠트 리지 말고 체크해 보는 것을 추천한다.

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여행

호주 여행기

시드니 왕립식물원 Royal Botanic Gardens Sydney Royal Botanic Gardens Sydney - 설립 시기: 1816년 - 규모: 총면적 30만m², 4만5천 그루 이상의 식물 식재 시드니왕립식물원은 오스트레일리아 시드니에 위치해 있는 식물원이다. 마운트 아난 식물원(The Australian Botanic Garden Mount Annan), 마운트 토마 식물원(The Blue Mountains Botanic Garden Mount Tomah)과 함께 시드니 3대 식물원이다. 시드니에서 가장 오래된 식물원으로, 자연의 조화가 두드러진다. 30만m²의 면적에 4만 5천 그루 이상의 식물이 식재되어 있다. 2003년 설립된 왕립식물원재단(Royal Botanic Gardens & Domain Trust) 이 3대 식물원을 포함해 근처에 있는 도메인 공원을 동시에 관리 운영하고있다. 1816년 맥과이어(Macquarie) 총독 영지에 처음으로 설립되었다. 설립 당시의 명칭은 시드니식물원(Botanic Garden of Sydney)이었으나, 1959년 ‘왕립(Royal)’ 명칭을 부여받아 현재의 이름으로 바뀌었다. 1817년 식물학자 찰스 프레이저(Charles Fraser)가 공식적인 식물 수집과 연구를 시작하였다. 당시에는 외래 식물의 적응을 연구하는 과학연구소 역할을 했다. 1847년 존 C. 비드윌(John C. Bidwill)이 초대 원장으로 취임했다.

애완견과 함께 산책하는 사람들이나 조깅하는 사람 들 그리고 수많은 여행자들이 보타닉가든 숲길과 해안 산책로를 이용하고 있습니다. 그곳에는 특히, 시드니의 아름다운 건축물들을 한눈 에 볼 수 있는 뷰포인트가 있는데 바로 ‘미시즈 맥쿼리 포인트’입니다. ‘맥쿼리 부인의 의자’라고도 불리는 이곳은 식민지 시절 맥쿼리 총독의 부인이 항해를 나간 남편을 이곳 에 앉아서 기다렸다는 일화를 가진 아주 특별한 곳입 니다. 해가 질 무렵 산책로를 따라 가다 오페라하우스 쪽을 바라보면 붉은 노을에 반짝이는 하얀 지붕위의 환상적 인 모습에 분명 감동을 받을 것입니다.

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호주의 베스트 상품

1848년 2대 원장이 된 찰스 무어(Charles Moore)가 식물원의 척박한 토양과 물 부족, 재정난을 개선하고 식물원 한가운데 야자숲을 설치하여 근대적인 형태의 식물원으로 개조하였으며, 이를 계기로 식물학 연구의 중심지로 성장하였다. 1879년 빅토리아 건축양식의 식물전시관이 설립되 었으나 1882년 화재로 소실되었다. 1901년, 당시 원 장이던 조셉 헨리 메이든(Joseph Henry Maiden)에 의 해 식물표본관이 개관되며 성장을 거듭했다. 하지만 제1, 2차 세계대전을 거치는 동안 제대로 관리되지 못 해 침체기를 겪었다. 1980년대부터는 후원단체가 결 성되어 생태학 연구와 교육 프로그램을 설치하는 등 활 동 영역을 넓혀 나갔다. 1980년대 이후 장미정원(1988년), 양치식물숲(1993 년), 허브가든(1994년), 오리엔탈가든(1997년), 희귀 종 및 멸종식물가든(1998년)이 차례로 문을 열며 테마 파크로서의 면모를 갖추기 시작했다. 2011년 현재 시 드니열대식물관, 희귀소나무관, 희귀멸종위기식물관, 선인장정원, 허브정원, 시드니양치류관, 야자수숲 등 10여 개의 테마파크로 구성되어 있다.

호주 대표의 어그부츠 한국에서 진품 어그로 불리는 UGGaustralia는 사실 미국회사라는 사실 알고 계셨나요? 그 회사의 생산은 중국에서 이루어진다고 합니다. 원래 ugg는 호주에서 서퍼들이 시린발을 따뜻하기 위해 신기 시작한 신발입니다. 호주에서 어그부츠를 사면 호주산 양털로 만든 원조 어그를 살 수 있습니다. 원조 어그를 훨씬 저렴한 가격에 살 수 있다는 장점이 호주에서 어그를 사야하는 이유에요. 그러다 보니 한국보다 좀더 저렴하게 살수 있습니다 많이들 선물용 으로도 많이들 사가신다고 합니다~

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여행 칼럼

중독, 여행에 빠지다

사막의 시작

쿠버피디 드디어 쿠버피디로 들어서는 분기점 포트 오거스타에 도착했다. 두 대의 GPS가 사막의 시작 도시인 쿠버피디 까지 550Km 직진 코스로 남아 있다고 알려준다. 일개 고 속도로 하나가 대한민국 끝에서 끝보다 길다. 직진 550Km, 서울에서 부산까지 내리 달리면 바다로 빠지는 거리. 밤새도록 달리고도 뭐가 아쉬운지 날이 새 고도 또 달리고 있다. 까만 선글라스를 의미 없게 만드는 강렬한 태양빛에 눈 이 떠지지 않을 때에는 도대체 내가 무슨 짓을 하고 있나 싶을 정도다. 간이 휴게소에 들러 다시 커피 한 잔을 들고 핸들과의 긴 사투를 벌인다. 시계를 보니 정확히 24시간째 운전 중 이다. 만약 지금 다시 돌아간대도 시드니까지 1,920Km. 돌아갈 생각도 없지만 돌이킬 수 없는 거리가 되어 버렸 다. 출발할 때는 캄캄한 밤이었는데 출발 동일 시간 이곳은 해를 따라가는 까 닭으로 아직 파란 대낮이다. 포트 오거스타를 30분 지난 후부터 휴대 전화도 연결이 되 지 않는다. 대낮 이라 캥거루, 젖 소 등 야생동물의 사체들이 하나둘 씩 보인다. 야생 동물과의 충돌과 비상시를 대비해 텔스트라 휴대전화 1대 정도는 갖추는 것이 좋을 것 같다. 대한민국의 KT와 SK텔레콤 격인 ‘텔스트라’ 통신은 호 주의 최대 통신사인 까닭으로 거의 호주 전역에서 통화 가 가능하다. 음악을 크게 틀고 노래를 따라 부르고, 커피도 마셔보지 만 졸린 눈은 쉽게 떠지지 않는다. 급기야 목적지까지 갈

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수 있겠냐는 생각마저 든다. 이렇게 무리하다가 사고가 발생할 수 있겠다는 생각이 들지만, 멈춰 설 수가 없다. 도무지… 철인 3종 경기를 치르는 느낌이다. 안 자고, 먹지 않고, 끊임없이 운전하는 것으로 말이 다. 시드니를 출발한 지 27시간 만에 드디어 경유 목적 지인 쿠버피디에 도착하고야 만다. 꼭 올림픽에서 금메 달을 목에 건 메달리스트가 된 듯한 기분이다. 긴장이 풀 리며 나른해진다. 도시는 벌써 어스름한 저녁이 되었지만 달빛과 가로등 을 통해 황량한 사막을 잠시나마 느낄 수가 있다. 이곳을 100여 Km 앞두고 여분의 기름통을 준비하지 않 았다면 큰 낭패를 볼 뻔했다. 거리 계산을 잘못 한 나머지 주유소 하나를 지나쳐 온 것이 실수였다.

사막의 시작 - 쿠버피디 ‘오팔’ 보석의 수도 쿠버피디는 아웃백의 시작점이라 할 수 있다. 작은 도시지만 1889 년 오팔이 발견되고 나서부터 많 은 이들을 끌어들이고 있다. 아니 이제는 좀 주춤해진 듯하다.

광산이었던 곳이 폐광이 되고 폐광이 된 입구에 조금만 손보면 사용할 수 있을 것만 같은 차들이 폐차장 수준으 로 방치되어 있다. 빼먹을 것 다 빼먹고 다들 버리고 간 모양이다. 당시의 고급 장비와 자동차를 버리고 갔을 정 도니 오팔 보석이 얼마나 큰 ‘부’를 안겨다 줬는지 머릿 속에 그려진다. 멜 깁슨 주연의 영화, 전쟁으로 폐허가 된 지구 이야기 를 다룬 ‘매드맥스 3’가 이곳에서 촬영됐다고 한다. 도시 자체가 영화 촬영장 같은 느낌을 준다. 미국의 서부영화 촬영을 하더라도 전혀 손색이 없을 만 한 풍경이다. 군데군데 모여서 마치 불량배 집단 같아 보 이는 아보리진의 모습도 많이 볼 수 있는데, 이들은 낯선 여행자들을 전혀 반갑게 맞아주지 않는다. 오히려 여행 자들은 그들에게 불청객이다. 숙소를 찾아야 하는데 이 또한 전혀 어렵지가 않다. 허 치슨 거리를 따라 형성된 중심 타운은 끝에서 끝까지 걸 어서 채 10분도 걸리지 않는다. 그 사이에 모든 것이 준 비되어 있다. 모든 것이라고 해봐야 오팔 광산 체험장, 숙소, 슈퍼마 켓이 전부지만. 황량한 사막 도시이다 보니 눈을 어느 곳 에 두더라도 아름다운 석양을 감상할 수 있다. 또, 쿠버피디 는 독특한 주거 환경을 가지고 있다. 1년 중 절반 이상이 뜨거 운 여름이어서 지상에 집을 지 으면 밤에 뜨거운 열기로 인해 잠을 청할 수 없는 상황. 그래 서 이들은 땅속에 집을 짓고 산 다. 내가 머물러야 할 숙소도 동굴 속에 있다. 신기하다. 땅을 파서 땅굴을 만들어 원형 그대로의 벽을 보 존하고 집과 호텔과 교회를 만 든다. 낮의 뜨거운 태양이 땅을 데워줘 사막의 추운 밤에도 춥


지 않게 잠을 잘 수 있는 주거 형태이다. 오 팔을 채취하고 난 다음, 폐광이 되면 그곳을 개조해 주택과 호텔 등을 지었다고 한다. 수 많은 도시를 다니며 숙소를 이용했지만, 쿠 버피디의 지하 호스텔은 평생토록 기억에 남 을 것 같다. 피곤해도 너무 피곤했는지 간밤에 숙면을 취하지 못했다. 아침에 일어나 한적한 쿠버 피디를 거닐어본다. 도시 전체가 조용하고 황량한 사막이다 보니, 영화에서나 나올법한 유령도시 같은 모습이다. 그렇다고 볼 것이 전혀 없거나 방문할 가치가 없는 도시 라고 할 수는 없다. 오팔 박물관, 오팔 광산 등에서는 여 행자가 직접 체험할 수 있는 프로그램도 있으며, 과거 오 팔 채굴 전성기였을 때 사용했던 신기한 물건들을 쉽게 구경할 수도 있다. 작은 도시를 이곳저곳 누비고 돌아다니다 보니 그리 멀 지 않은 곳에 커다란 조형물 하나가 눈에 들어온다. 길 따 라 오르니 그곳이 ‘빅윈치’다. 빅윈치는 과거 기계가 발달 하기 전 오팔을 채굴할 때 사용했던 기구다. ‘도르래’와 비슷한 작동 원리를 가지고 있으며 무거운 원석과 흙 등을 끌어올릴 때 사용한 것이라고 한다. 지금 은 ‘빅윈치’ 전시와 함께 쿠버피디의 전망대 역할을 톡톡 히 감당하고 있다. 해질녘 이곳에서 도시를 내려다보면 붉은 석양과 묘한 대조를 이루어 금세 아름다운 마을로 바뀌는 모습을 잠시 나마 볼 수 있다.

‘No Grass’ Golf course 쿠버피디에는 지하 주거 형태 이외 독특한 곳이 하나 더 있다. 그것은 바로 잔디 없는 골프장. 잔디가 없는데 골프를 칠 수 있을까? 사진으로만 봤었기에 실제로 경험하고 싶 어 골프 클럽까지 준비해 간 상태였다. GPS를 켜고 골프장을 찾아 나선다. 분명히 목적지 도

착이라는 안내가 나오는데 클럽 하우스가 없다. 클럽 하 우스를 찾는 중에 골프장 구조물을 발견하지만 도저히 저 자갈밭을 골프장이라 할 수가 없다. 차에서 내려 ‘티잉 그라운드’에 섰다. 일단 골프장은 맞 다. 또 잔디가 없는 것도 확실하다. 홀 안내판에 정확히 8 번 홀이라 명시되어 있었고, 그린까지의 거리도 적혀 있 었다. 다만 여기서 어떻게 공을 쳐야 할까? 수많은 생각 이 교차한다. 쳐야 하는지, 그냥 숙소로 돌아가야 하는 지… 시도하려 하니 클럽이 망가질 것 같고, 그냥 가자 니 여기까지 와서 경험하지 못하면 후회할 것도 같았다. 그래도 ‘세계 희귀 골프장’ 중 12위에 이름을 올리고 있 는 골프장인데 하면서 한참 고민하다가 차에서 클럽을 꺼 낸다. 그저 웃음밖에 나오지 않는다. 티잉 그라운드는 실 내 연습장에서나 볼 수 있는 인조 매트다. 그럼에도 불구 하고 멋지게 티샷을 날려본다. 페어웨이에 공이 안착했 다. 하지만 자갈밭이다. 도저히 엄두가 나지 않지만 한 개 홀 정도는 마쳐야겠다는 생각에 그린으로 공을 보낸 다. 그린은 고운 흙으로 조성되어 있다. 처음 경험하는 ‘흙더미 그린’에서도 한 번만에 멋지게 퍼팅을 마무리했다. 깔끔하게 한 홀을 마치고 뒤도 돌아 보지 않은 채 차에 올랐다. 골프장 옆에는‘오팔 머니’가 한창이었을 때 번성했을 법한, 폐허가 된 경마장도 있었 다. 또 다시 쿠버피디에 어둠이 내려 앉는다. 하루 숙박을

했지만, 밤에 출발해야 하는 까닭으로 늦게까지 쉬었다 가기 위해 일찌감치 2박을 예약했었다. 계획대로 밤까지 쉬다가 다시 떠날 채비를 한다. 별로 할 것 없었던 이 삭 막한 도시를 막상 떠나려 하니 아름다운 석양이 벌써부 터 그리워진다. 깜깜한 밤이다. 출발하려고 짐을 옮기고 있는데 숙소 주 인이 다가온다. 밤에 어딜 가느냐고… 울룰루 출발을 위 해 준비한다고 하니 안 된다고 성화다. 이제부터 캥거루 와 말, 낙타 등이 도로를 점령할 시간인데 위험하게 어딜 가냐는 것이다. 자고 나서 새벽에 가라고 하지만 시간이 없다. 그렇게 다시 자동차 엔진을 괴롭히기 시작한다.

<편집자 주: 필자인 송준영씨는 여행에 중 독된 사람이다. 그의 말처럼 사실 사람들은 많은 것에 중독되어 살 아간다. 사랑에, 돈에, 그리고 운동에 중독되 기도 하고 때로는 술과 도박처럼 위험한 것들 에 중독되기도 한다. 그는 자신의 삶에 여행 이 없으면 견딜 수 없 는 지경이 되어있다고 밝힌다. 한국과 러시아에서 음악, 유럽지역학, 호텔경영학, 신문방송학을 전공하고 중국 대련 요녕성 어언학원에서 한국어를 가르쳤다. 신문 기 자, 호텔리어, 무역회사 임원 등 다양한 직업을 경험하였 으며, 현재는 신문에 글을 쓰며 아이들에게 음악을 가르 치고 있다. 여행과 사랑에 빠진 송준영씨의 이야기가 시 드니저널 지면을 통해 독자들과 만나게 된다.> www.sydneyjournal.com.au

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뷰티

나에게 맞는 네일 찾기 패션과 메이크업뿐만 아니라 이제는 네일로도 자신 의 개성을 맘껏 표현할 수 있다. 다양한 색상과 스타일 로 어떤 네일을 해야 할지 고민이라면 스타들의 네일에 서 그 답을 찾아보자.

스타들의

이국주 여성스럽고 아기자기한 반전 매력으로 인기 를 끌고 있는 이국주. 그녀의 매력은 네일에서도 빠지 지 않는다. 핫핑크 컬러를 풀로 채운 뒤 조그만 파츠를 붙여 포인트를 주었다.

네일

아이비 파스텔 톤의 핑크를 베이스로 깔고 그린 컬 러로 프렌치 네일을 해 포인트를 주었다. 섹시한 이미 지를 갖고 있는 아이비도 귀여울 수 있다는 걸 보여준 네일.

트렌드

리지 통통 튀는 상큼한 매력의 소유자 리지는 주로 화려한 네일을 즐긴다. 레드와 네이비를 바탕으로 커 다란 파츠와 무늬를 더해 마치 밤하늘 같은 네일을 완 성했다. 예은 바다를 닮은 색상과 야자수, ALOHA 문구를 이 용한 원더걸스 예은의 네일은 마치 하와이에 와 있는 듯한 착각이 들게 한다.

보아 지금 가장 핫한 캐릭터인 라이언을 이용한 보아의 네일. 엄지손가락에 라이언 스 티커로 포인트를 주고 물방울무늬 로 프렌치 네일을 해줘 귀여움 지 수를 업 시켰다.

예원 손가락마다 다른 색상, 거기다 반짝이는 질감까지 더 하면 너무 화려해 부담스러울 것이라고 생각하기 쉽다. 그러 나 예원의 네일은 과하지 않고 오히려 깔끔해 보이기까지 한 다.

공현주 배우 공현주는 그린 컬러의 네일을 선보였 다. 더욱 톤다운 된 색상의 네일을 약지와 새끼 손톱 에 발라 자칫 심심해 보일 수 있는 네일에 포인트를 주었다. 현아 섹시 가수 현아는 강렬한 레드 색상으로 손톱 에도 섹시함을 더했다. 너무 단조로운 옷차림이 고민 이라면 현아의 네일을 따라해 보면 좋을 듯하다.

이청아 색상과 그림, 파츠뿐만 아니라 손톱의 모 양으로도 네일에 변화를 줄 수 있다. 길고 뾰족하게 정돈된 배우 이청아의 네일은 여성스러운 느낌을 풍 긴다.

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뷰티

CLE DE PEAU BEAUT 매혹적인 여인을 위한 홀리데이 에디션 화려한 액세서리, 단발, 재즈, 신여성의 시대인 1920년대. 이 매력적인 시절이 끌레드뽀 보떼의 2016 홀리데이 컬렉션으로 더욱 화려하게 부활한 다.

PARTY MOMENTS CLE DE PEAU BEAUT 제1차 세계대전이 끝난 후, 그간 억눌렸던 에너지 는 화산처럼 폭발해 1920년대 전 세계를 뜨겁게 휘 감았다. 특히 여성들의 변신은 놀라웠다. 머리를 짧 게 자른 여성들은 코르셋을 벗어던지고, 진주 목걸 이와 뱅글로 화려하게 치장한 채 신나는 재즈 음악 이 흐르는 사교계를 활보했다. 광란의 1920년대,‘레자네 폴(Les Annees Folles)’ 이라 명명된 이 매혹적인 시절이 끌레드뽀 보떼와 컨템퍼러리 아티스트 애슐리 롱쇼어(Ashley Longshore)의 콜라보레이션으로 2016년 다시 돌아온 다. 앤디 워홀과 비교될 만큼 팝 아티스트로 명성 을 쌓고 있는 애슐리 롱쇼어가 끌레드뽀 보떼를 위 해 그린, 아름답고 대담한 여인의 모습을 담은 패키 지로 단장한 이번 홀리데이 에디션은 1920년대 여 성의 모던함과 우아함을 입었다. 대담한 붓질과 활기찬 색으로 아름다운 여인과 주 얼리, 꽃과 새 등을 담은 매력적인 일러스트는 시대 를 풍미했던 여성들의 환희와 끌레드뽀 보떼의 섬 세함을 아우른다.

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뷰티

수분 크림 vs 영양 크림, 차이점은? 건조한 날씨의 필수품, 수분 크림과 영양 크림. 둘 다 피부를 촉촉하게 만드는 제품이지만 정확히 자신에게 맞는 크림을 분별해 사용하는 것은 쉽지 않다. 건조한 날씨에서 내 피부를 사수하는 크림은 무엇일지 알아보았다.

차가워진 날씨보다는 유난히 건조함을 호소하는 피 부다. 낮아진 기온과 습도는 피부 속의 수분을 빼앗아 건조함을 유발한다. 달라진 날씨만큼 보습 화장품도 변화해야 하는데, 시 중에서 판매되고 있는 다양한 제품 중 어떤 것을 사용 해야 나에게 잘 맞는지 매번 고민이다. 특히 각자 보 습력이 뛰어나다고 광고하는 수분 크림과 영양 크림 중 과연 내 피부 타입에 어울리는 크림은 어떤 것일까. 만드는 회사와 제품마다 각자 차이는 있겠지만 기본 적으로 수분 크림은 피부에 수분을 공급하고 수분 막을 형성해 주어 수분 증발을 막아 주는 역할을 한다. 영양 크림은 수분 크림보다 오일, 즉 유분의 비율이 좀 더 높아 보습에 더 효과적이며 피부에 부족한 영양 분을 보충해 주는 고기능성 제품인 경우가 많다. 지금 부터 자신의 피부 타입을 체크해 보고, 올겨울은 어떤 크림을 선택해야 촉촉하게 보낼 수 있는지 알아보자.

피부 타입에 따른 크림 선택 수분이 적고 피지 분비량이 적어 당김이 심하고 건조 한 건성 피부는 추운 날씨에 유난히 취약한 피부 타입 이다. 피지 분비량이 너무 많아도 문제지만, 건성 피부 처럼 너무 적어도 문제를 야기할 수 있다. 피지는 피부를 보호하고 수분이 증발하는 것을 막는 역할을 담당하고 있기 때문이다. 피부가 건조하다 보 니 외부의 자극을 많이 받고, 주름이 잘 생기기도 한 다. 때문에 건성 피부는 수분을 보충하기에 앞서 피지 분비를 촉진시키는 유분을 공급하는 것이 더 시급하 다. 크림을 선택할 때 유분 막을 형성시켜 주는 글리 세일 성분이 함유되어 있는 영양 크림을 고르는 것을 추천한다. 수분 함유량이 건성 피부에 비해 높고, 피지 분비량이 많아 번들거리는 지성 피부는 피부 당김이 없고 피부 노화가 쉽게 되지 않는다는 장점을 갖고 있다. 피부 자 체의 피지 분비량이 이미 높기 때문에 지성 피부는 유 분의 과잉 공급에 신경 써야 한다. 오일 함유량이 높은

바셀린이 다시 태어난다 저렴한 가격과 뛰어난 보습력으로 건조하고 갈라진 피부에 바르는 바셀린. 그러나 이건 빙산의 일각일 뿐 이다. 알고 나면 깜짝 놀랄 무궁무진한 바셀린 활용법. 바셀린은 정제 과 정을 거친 석유 추출 물 ‘페트롤라툼’으로 이루어져 있다. 바 셀린 특유의 오일리 한 텍스쳐는 바로 이 때문이다. 이 바셀 린 특유의 텍스쳐 질 감이 피부 표면을 감 싸는 코팅제 역할을 해, 외부로부터 수분 을 빼앗기는 것을 방 지한다. 이런 바셀린 의 원리를 이용하면 그 활용법은 무궁무진하게 늘어난 다. 상상을 초월하는 바셀린 활용법을 소개한다.

블랙헤드 제거하기 코팩을 하면 모공이 늘어날까 걱정이고 가만히 놔두 자니 지저분해 보이는 블랙헤드. 바셀린을 이용하면 처치 곤란인 블랙헤드를 효과적으로 제거할 수 있다. 바셀린을 블랙헤드가 집중되어있는 부위에 듬뿍 발라 준다. 그 위에 랩으로 감싼 뒤 스팀 타월을 덮어 준다. 10분에서 15분 정도가 지나면 스팀 타월과 랩을 떼어 낸다. 면봉을 사용해 피지를 살살 짜 준다. 찬물로 세

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안해 마무리해 준다. 네일 아트의 완성도 높이기 매니큐어를 바르다 보면 여 기저기 삐져 나가기 일쑤다. 깔끔하게 바르는 일이 쉽지 가 않은데 바셀린을 활용하 면 네일 아트의 완성도를 높 일 수 있다. 큐티클 부위에 면 봉 등을 이용해 바셀린을 펴 발라 준 후 매니큐어를 바르 면 피부에 묻지 않고 깔끔한 네일 아트를 완성할 수 있다. 매니큐어 병 입구에 바셀 린을 발라 두면 잔여물이 굳어 뚜껑이 잘 열리지 않는 사태를 예방할 수 있다.

향수의 지속력 높이기 아침에 향수를 뿌려도 오후쯤이면 언제 뿌렸냐는 듯 향기가 날아가 있곤 한다. 그러나 바셀린을 이용하면 향수의 지속력을 높일 수 있다. 맥박이 뛰는 손목이나 목덜미, 귀 뒤쪽에 바셀린을 바른 후 향수를 뿌려 주면 오랫동안 지속되는 향기를 맡을 수 있다. 또한 드라이 기를 이용해 녹여 준 바셀린에 향수를 뿌려 준 뒤 잘 섞 어 굳히면 고체 향수를 만들 수 있다.

스크럽 만들기 바셀린과 흑설탕을 잘 섞어 준 뒤 바디 스크럽으로 이 용하면 좋다. 바셀린 바디 스크럽은 발뒤꿈치 각질 제

영양 크림보다는 수분 크림을 추천한다. 아침, 저녁 세 안 후 기초 케어 마지막 단계에서 수분 크림을 발라 마 무리해 준다. 번들거림의 정도가 심한 극 지성 피부일 경우 보다 라이트한 제형의 플루이드 제품을 사용하는 것이 적당하다. 각별히 보습 케어에 신경을 써도 건조함이 나아지지 않는다면 각질이 그 원인일 수도 있다. 각질이란 죽은 세포가 미처 탈락되지 못하고 두텁게 쌓여 있는 것을 말한다. 각질층이 너무 두텁다면 아무리 좋은 제품을 사용해도 피부 속으로 좋은 성분을 전달하지 못하기 때 문에 주기적으로 각질을 제거해 주는 것이 좋다.

거제로도 활용할 수 있다. 또한 설탕과 꿀, 올리브 오일과 바셀 린을 잘 섞어 주면 훌륭한 립 스 크럽이 완성된다. 바셀린 립 스 크럽제를 이용한 뒤 립스틱을 바르면 훨씬 선명하게 발색되는 것을 느낄 수 있다. 크림 블러셔 만들기 쓰다 남은 립스틱이나 이제는 유행이 지나 버려 처치 곤란인 립스틱도 바셀린만 있으면 훌 륭한 크림 블러셔로 재탄생된 다. 립스틱과 바셀린, 파운데이 션을 드라이기로 녹여 가며 섞 어 주면 크림 블러셔로 사용할 수 있다.

윤기 나는 머릿결 만들기 바셀린의 코팅 능력은 피부에만 국한된 것은 아니다. 손상된 모발을 샴푸 후 드라이로 말려 준 뒤 머리카락 끝에 바셀린을 살짝 발라 주면 코팅제 역할을 해 윤기 가 난다. 한 가지 더, 염색하기 전 피부에 미리 바셀린 을 발라 두면 염색약으로 인한 피부 손상을 줄일 수 있 다.

아이크림 대용으로 이용하기 바셀린에는 주름 방지 효과가 있어 눈가에 아이크림 대신 발라 주어도 좋다. 실제로 기네스 펠트로와 마돈 나 등 할리우드 스타들이 애용하는 방법이라고 잘 알려 져 있다. 소량의 바셀린을 잘 펴 발라 주어야 하며, 지 성보다는 건성 피부에 추천한다.


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패션

한복

어디까지 아나요?

퓨전한복 2017년의 한복 트렌드는 퓨전한복 한복은 가격대가 있다보니 현대인은 결혼식때나 큰 행 사가 있을때말고는 안 입게 된다. 퓨전한복은 가격대비 저렴하고 퀄리티와 고유의 한복 을 잊지않고 보여주고 있기때문에 여성들에게는 인기 가 많다고 한다. 고전관념을 깨고 좀더 다양한 한복 패션이 나왔다고 한다, 그것은 바로 퓨젼한복 인데 한국에서의 퓨젼 한 복이라는 현대인의 맞춰 고유의 한복을 잊지않고 패션 을 보여줄수있다고 한다. 활동성과 현대 여성으로서의 편리함 고려하고 고유의 한복을 잊지않고 패션을 이용하고 있다. 모든 여성이라면 욕심나는 퓨전한복이 될것같다.

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패션

한민족(韓民族)의 고유한 의복 예부터 전해 내려오는 한민족 고유의 의복으로서 조 선옷이라고도 한다. 직선과 약간의 곡선이 조화를 이 루어 아름다우며, 특히 여자 옷은 짧은 저고리와 넉넉 한 치마가 어울려 옷차림이 단정하고 아담하다. 예복 과 평상복이 나뉘어 있으며 남녀별 성인과 어린이용, 계절별로 나뉜다.

한복의 역사 고조선시대에 이미 초의생활(草衣生活)에서 벗어나 칡 과 삼으로 짠 옷감을 사용하고, 전잠(田蠶)과 직조의 기예가 늘어감에 따라 의류문화에 진전을 보여주었다. 그후 고구려·백제·신라의 삼국시대에는 옛 사기(史記) 나 고분벽화를 통해서 알 수 있듯이, 대체로 유 ·고( 袴)와 상(裳)·포(袍)를 중심으로 한 복장이었으며, 여기 에 관모(冠帽)·대(帶)·화(靴) 또는 이(履)가 첨부되었다. 유는 저고리로서 상체의 옷이고, 고는 바지, 상은 치마 로서 하체의 옷이며, 여기에 머리에는 관모를 쓰고, 허 리에는 대를 띠며, 발에는 화 또는 이를 신어 포피(包 被)로서의 의복의 형태를 갖추는 동시에, 그 위에 두루 마기로서의 포를 더함으로써 한대성(寒帶性) 의복 곧 북방 호복(胡服) 계통의 의복을 나타낸다. 이에 있어 유(저고리)는 곧은 깃에 앞을 왼쪽으로 여몄 으며[左], 소매가 좁고[筒袖], 길이는 엉덩이까지 내려 오는 것으로, 오늘날의 승복 ‘동방’과 비슷한 것이었으 며, 허리에 띠를 둘렀는데, 특히 깃·도련·소맷부리에는 빛깔이 다른 천으로 선 을 둘렀다. 이후 중국과 교류가 잦아지면서 중국복식 의 영향을 받아 좌임이 우임 으로 변하고 소매도 넓어

지는데[寬袖], 선은 오늘날에도 회장·끝동 등으로 남 아 있다. 이 저고리를 신라에서는 위해(尉解)라고 일컬 었는데, 오늘날 저고리를 우티·우치라고 하는 방언(方 言)도 이에서 연유된 것이라고 할 수 있으며, 저고리라 는 표현은 조선 세종(世宗) 2년(1420) 원경왕후(元敬王 后) 선전의(選奠儀)에 ‘赤古里’라는 말로 처음 나온다.

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건강

닥터 저널 냄새

상담소

냄새 때문에 골치 아픈 당신을 위한 고민 상담소.

Q

흡연해서 슬픈 남자 직장인입니다. 비흡연자가 월등히 많은 회사 분위기 때문에 매일 눈치를 보 며 몰래 담배를 피우고 오는데요. 근처에 앉은 남자 팀장 님이 자꾸만 담배 냄새 난다고 잔소리를 해서 스트레스를 받습니다. 아무리 직장 상사라 해도 제 기호를 존중해줄 순 없는 걸까요? 대체 우리 엄마도 아닌데 왜 그러는 걸까 요?

Q

Q

회사에서 천국과 지옥을 오가는 여자 직장인입 니다. 옆자리에 앉은 회사 동기 A군 때문에 고민 입니다. A군은 크리스마스 때까지 초콜릿 복근을 만든다 며 한창 헬스에 빠져 있는데요. 문제는 점심 시간에 운동 을 하는 그가 업무 시간에 늦을 까봐 가끔 안 씻고 올 때도 있다는 겁니다. 일주일에 한 번 꼴로 이런 참사가 벌어지 는데 안 씻은 날은 땀 냄새가 솔솔 나서 제 인중이 마비되 는 느낌입니다. 씻은 날은 좋은 향이 나는데 말이죠. 어떻 게 해야 할까요?

짝사랑에 빠진 남자 직장인입니다. 평소 관심이 있던 옆 팀 여자 대리님께 데이트 신청을 했고 지난주에 드디어 함께 저녁을 먹었습니다. 요즘 SNS 성 지인 레스토랑에서 밥을 먹고 대화도 잘 통했어요. 그런 데 다음날부터 저를 피하는 게 아니겠어요? 한 가지 짚이 는 게 있는데 집에 데려다 줄 때 그녀가 조금 추워하길래 멋있는 척 제 재킷을 벗어 덮어 줬는데, 집에 와서 보니까 퀴퀴한 제 방 냄새가 그 재킷에 잔뜩 배어 있는 게 아니겠 어요. 여자들은 냄새 때문에 호감이 사라지기도 하나요?

마음 고생 좀 했겠어요. 설문 조사에 따르면 무 려 89% 이상의 직장인이 직장 동료에게서 불쾌 한 냄새를 맡은 적이 있다고 했어요. 그 말은, 그 설문에 답한 그 직장인들에게서도 어떤 형태로든 냄새가 날 수 있 다는 거죠. 대부분의 사람들이 자신의 냄새를 과소평가하 고 있어요. A군은 초콜릿 복근에만 신경 쓴 나머지 자신이 회사에 어떤 지옥을 펼쳐 놓았는지 상상도 못 하는 것 같 군요. ‘땀도 닦고 옷도 갈아입고 왔는데 설마 냄새가 나겠 어?’라고 생각할걸요. 샤워하고 온 날 “향이 무척 좋다” 고 칭찬해보면 어떨까요? 물론 각오는 해두셔야 합니다. 당신이 그를 좋아한다고 A군이 착각할 수도 있어요.

사실 냄새만 없애도 훈남이 될 수 있습니다. 설 문조사에 따르면 직장인의 91%는 냄새가 직장 내 이성동료에 대한 호감도에도 영향을 미친다고 답변했 습니다. 같은 질문에서 여성은 98%, 남성은 89%가 그렇 다고 대답해 여성이 남성보다 조금 더 냄새를 민감하게 여기는 것으로 밝혀졌죠. 슬프게도 비염이나 코감기에 걸린 여직원 외엔 대부분 냄새 나는 사람을 남자로 보지 않는단 얘기입니다. 느낌이 오네요. 하지만 너무 마음 아 파하지 마세요. 당신 뒤엔 든든한 솔로 부대가 있으니까 요.

A

A

그건 바로 엄마가 아니기 때문입니다. 안타깝 게도 최근 직장인을 상대로 한 설문조사에 따르 면 직장인들의 84%는 냄새가 직장 내에서 긍정적인 이미 지를 만드는데 영향을 미친다고 답했습니다. 그 중에서 도 담배 냄새가 갖가지 냄새를 제치고 평소 가장 참기 힘 든 냄새로 꼽혔다고요. 즉 대놓고 참견하는 팀장님 외에 도 어디선가 조용히 욕하고 있는 직장 동료들이 있다는 뜻 이죠. 엄마랑 일할 게 아니라면 옷에 밴 담배 냄새에 좀 더 신경 쓰는 건 어떨까요?

A

Q

사무실에서 소리 없는 비명을 지르는 여자 직장인입니다. 최근 같은 프로젝트를 맡은 남자 후배 때문에 고민이에요. 후배에겐 천 년 묵은 신발냄새가 나는데요. 대놓고 말하면 사이만 나빠질 까 봐 참고 있어요. 문제는 신발냄새 때문에 후배가 일 처리 하는 것까지 탐탁지 않아 보인다는 겁니다. 신발 냄새 때문에 같이 일하기 싫은 나, 비정상인가 요?

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A

지극히 정상입니다. 대부분의 직장인들 은 냄새 관리가 직장 내 긍정적인 이미 지를 만드는 데 중요하다고 생각해요. 문서 작성 이나 전화 받는 법에서도 프로페셔널한 냄새가 나야 하는 직장에서는 너무 진한 향수를 뿌리고 회사에 나타나는 사람만큼이나 고약한 냄새를 풍 기고 다니는 사람이 어설퍼 보이긴 하죠. 만일 그 가 회사를 대표하는 업무를 맡기라도 하면 불안 감마저 들 테니까요. 후배의 커리어를 위해서라 도 관련 제품을 선물해주는 식으로 살짝 귀띔해 주는 게 좋을 것 같아요. 무엇보다 후배의 발이 썩지 않길 바란다면요.


건강

치매 증상 체크리스트 기억 깜빡깜빡? 힌트 있어도 기억 못 하면 치매 가능성 높다. 평소와 달리 표현이 불분명하고 단어가 잘 생각나지 않으면 치매 초기 단계다. 우리 엄마인 듯 아닌 듯? 어느 날 갑자기 성격이 변했다면 치매를 의심해봐야 한다.

암보다 무섭다는 질환

‘치매’ 예방법 고령화가 급속히 진행되고 있다. 2014년 통계청이 발표한 ‘고령자 통계’ 자료에 따르면, 65세 이상 고령 인구는 전체 인구의 12.7%로 현재 우리나라는 고령화 사회에 속한다. 노인 인구는 2024년 19.0%에서 2034 년 27.6%까지 지속적으로 늘어날 전망이다. 문제는 고령 인구의 증가와 함께 치매 환자도 동시에 많아지고 있다는 점이다. 2014년 건강보험심사평가원 의 자료에 의하면, 치매로 병원을 찾는 환자가 2009년 21만7000명에서 2013년 약 40만5000여 명으로 5년 새 87.2%나 증가했다. 특히 전체 진료 인원 중 70대 이 상의 여성 환자가 약 64.4%로 가장 큰 비중을 차지한 것으로 확인돼 충격을 주고 있다. 여성이라면 절대 치 매에 무관심해서는 안 되는 이유다.

는 알츠하이머병 초기에 나타나는 증상이다. 최근 있 었던 일이나 대화 내용을 기억하지 못하거나, 식사한 지 얼마 되지 않아 밥을 찾기도 한다. 단, 치매는 일반 적인 건망증과는 구별돼야 한다. 건망증은 힌트를 주 면 기억나지 않았던 부분이 떠오르나, 치매는 힌트를 줘도 최근 일을 기억하지 못한다. 둘째, 평소와 달리 표현이 불분명하면 치매 초기 단계 다. 치매 초기에는 말을 할 때 적절한 단어가 떠오르지 않아 ‘그것’, ‘저것’ 등의 대명사로 표현하거나 말문이 막히는 단어찾기곤란 증상이 나타난다. 처음에는 주변 에서 언어 장애가 있다는 사실을 인지하지 못할 수도 있다. 그러나 점차 증세가 악화되면 말로 표현하는 것 은 물론 상대방의 말을 잘 이해하지 못하게 된다.

혹시 나도 치매? 치매는 정상적으로 생활하던 사람이 다양한 원인으 로 뇌 기능이 손상되면서 인지 기능이 저하돼 일상생 활에 지장을 받는 상태를 말한다. 단순한 건망증과 달 리 기억력뿐 아니라 언어 능력, 시공간 판단 능력, 판 단력 및 추상적 사고력 등 여러 지적 능력이 전반적으 로 떨어진다. 치매의 발생 원인은 80~90가지에 이를 정도로 꽤 다 양하다. ‘알츠하이머병’과 ‘혈관성 치매’, ‘루이체 치 매’가 대표적인 질환이다. 먼저 ‘베타 아밀로이드’라는 단백질이 뇌에 쌓여 발생하는 알츠하이머병은 전체 원 인의 약 50~70%를 차지한다. 뇌졸중 후에 발생하는 혈관성 치매는 약 10~15%, 알츠하이머병과 혈관성 치 매가 동시에 발생하는 경우는 약 15%다. 이외에 파킨 슨병 등 퇴행성 뇌 질환과 수두증, 뇌종양, 대사성 질 환, 중독성 질환 등에 의해 치매가 발생하기도 한다고 알려졌다. 이에 이대목동병원은 9월 21일 ‘치매 극복의 날’을 맞 아 자신의 건강 상태를 점검해 볼 수 있는 치매 증상 체 크리스트에 대해 소개했다. 첫째, 기억이 잘 안날 때 사건에 대한 힌트를 줘도 끝 내 기억을 못 하면 치매를 의심해야 한다. 기억력 감퇴

셋째, 어느 날 갑자기 변한 어머니로 인해 당황스럽 다면 치매를 의심해볼 필요가 있다. 치매에 걸리면 본 래 성격과 달리 사람들과 잘 어울리지 않고 집에만 있 거나 사소한 일에도 짜증이나 화를 내는 등 공격적인 말과 행동을 보인다. 누군가 자신을 해치려 한다는 등 의심과 피해의식에 사로잡히기도 한다. 초초해 하거나 주변의 도움을 완강히 거부하고 공격적인 행동을 저지 르는 경우도 있다. 넷째, 만약 낮과 밤을 혼동해 갑자기 새벽에 밥을 하 거나 늘 다니던 길을 헤맨다면 중증 치매가 의심된다. 시간과 장소, 사람을 알아보는 능력을 지남력이라고 한다. 초기에는 시간 지남력이 먼저 저하돼 날짜, 요일 을 시작으로 연도나 계절, 낮과 밤을 혼동해 갑자기 이 른 새벽에 일어나 밥을 하는 등의 모습을 보이기도 한 다. 장소에 대한 지남력이 저하되면 늘 다니던 곳에서 길을 잃어 헤매는 일이 생길 수 있다. 사람에 대한 지 남력 장애는 가장 늦게 나타나는데, 먼 친지부터 시작 해서 늘 함께 지내는 자녀나 배우자도 알아보지 못하 게 된다. 마지막으로, 병이 진행되면 추상적으로 사고하고 문 제를 해결하며 적절한 결정이나 판단을 내리는 능력이

갑자기 새벽에 밥을 짓거나 늘 다니던 길을 헤맨다면 중증 치매일 수 있다. 가장 기본적인 일상활동도 스스로 하지 못하면 중증 이상의 치매다.

저하된다. 즉 큰돈을 관리하거나 여행 또는 모임, 직업 활동은 물론, 간단한 집안일과 같이 익숙하게 해오던 일을 처리하지 못한다. 결국 식사를 하거나 대소변 가 리기, 몸치장하기, 위생 관리 등 가장 기본적인 일상 활 동도 스스로 수행하지 못하게 되는데…. 이쯤 되면 중 증 이상의 치매로 봐야 한다.

뇌 건강에 유익한 운동 치매 증상이 이렇듯 무섭다 보니 젊을 때부터 뇌 건강 관리에 특히 관심을 기울여 치매 예방에 각별히 신경쓸 필요가 있다. 무엇보다 운동은 신체는 물론 뇌 건강에 도 유익하니 가장 바람직한 치매 예방법이라 할 수 있 다. 나이가 들수록 신체와 함께 뇌 활동은 점차 둔화된 다. 이를 예방하기 위해서 태권도나 검도, 춤 등 동작 을 외워야 하는 운동을 한다면 운동 효과와 학습 효과 를 동시에 얻을 수 있다. 1주일에 3회, 한 시간 이상 걷 는 것도 뇌 활성화에 좋다. 주변 사람들과 지속적인 관계를 유지하는 것도 바람 직하다. 인간관계에 근거한 활동이 운동이나 금연보다 더 높은 항치매 효과가 있다는 보고가 계속 나오고 있 다. 가족을 비롯해 친한 지인과 자주 만나고 교류하는 것은 치매 예방에 꽤 효과적이다. 특히 이대목동병원 은 봉사활동과 같이 인간관계도 형성하고 심리적인 보 람을 느낄 수 있는 활동을 권장한다고 밝혔다. 또한, 글쓰기나 악기 배우기 등 색다른 취미 활동을 하는 것도 좋은 예방법이다. 주기적으로 일기나 신문, 책의 한 단락을 읽고 써보기, 여행을 다녀와서 보고 들 은 것을 떠올리며 기행문을 쓰는 것도 기억력 감퇴 속 도를 늦출 수 있다. 악기를 배우거나 외국어 공부 등 새로운 취미 생활을 하는 것 또한 치매 예방은 물론 스 트레스 해소에도 도움이 된다. 비타민 B나 D, 이외에 자두나 건포도, 블루베리, 딸기, 시금치, 케일, 브로 콜리, 근대 등 색이 짙은 과일과 채소도 치매 예방에 효과적이니 참고하도록 하자. 50세 이후에는 5년마다 뇌 사진을 찍어 치매 여부를 확인하는 정기 검진은 필 수다. www.sydneyjournal.com.au

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홈&데코

컬러 믹스 매치로 연출한

아이 방

우주 행성을 탐험하는 8세 얀의 방 어린 자녀를 둔 집에서는 아이의 취향을 그대로 담아내 다 보면 세련된 인테리어로 집 안을 완성하기가 결코 쉽지 않다. 아이의 취향을 고스란히 반영했다간 집 전체 분위기 와 동떨어질 위험이 있기 때문이다. 평소 인테리어에 대해 심각하게 생각해본 적이 없던 두 브리 씨 부부에게 ‘아들과 딸아이의 개성을 고스란히 살린 아이 방 디자인’이란 숙제는 스트레스와도 같았다. 고민 끝에 그들이 내린 결론은 아이 방 인테리어를 전문으로 하 는 디자이너의 도움을 받는 것이었다. 오랜 검색 끝에 선 정한 디자이너는 델핀 귀아르(Delphine Guyart). 그녀는 곧바로 아이들의 취향 분석에 나섰다. 얀의 방에는 우주 행성을 상상케 하는 그윽한 쪽빛을 메 인 색상으로 잡았다. 대비색으로는 자연스럽게 보름달의 색감을 떠올렸다. 블루는 특유의 차가움이 도드라지므로 화이트를 적절히 배치해 밸런스를 맞추는 게 색상을 선택 할 때 주의했던 부분. 이 방의 포인트는 책상 쪽 벽면. 달 을 캐릭터화한 노란 동그라미와 방 부분부분의 노란색 소 품들이 시각적 밸런스를 돕는다. 실제로도 짙은 색보다는 밝은 색이 햇빛을 더 많이 반사 해, 아이가 책상에서 책을 볼 때 시야를 밝히는 역할을 하 기도 한다. 덕분에 집의 모던한 분위기를 해치지 않으면서 도 여덟 살 남자아이가 꿈꾸고 싶은 방이 완성됐다. 아이 의 요구사항을 모두 들어주되 디자이너의 시각으로 재해 석하는 것, 그것이 집 안 전체의 무드를 거스르지 않고도 세련된 인테리어를 완성하는 요건이었다.

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HOME DIY

LESSON

피크닉 돗자리

내 취향에 맞는 패브릭을 이용해 야외 돗자리 만들기 어디든 떠나고 싶은 완연한 봄. 싱그러운 잔디 위에 펼칠 수 있는 돗자리를 만들어보자. 야외용 돗 자리에는 반드시 뒷면에 방수천을 덧대야 지면에서 스며든 물기로 인 해 돗자리가 젖지 않는다. 돗자리 를 만들고 난 뒤 남은 패브릭은 가 방을 만들어 간편하게 넣어 다닐 수도 있다.


홈&데코

파스텔 그레이로 톤 다운된 싱그러움 7세 로라의 방 여자아이에게는 핑크를, 남자아이에게는 블루가 사회적 약속인 양 일반적인 컬러로 사용되는데, 디자이너 델핀은 로라에게 좀 더 창의적이고 새로운 컬러를 제안하고 싶었 다. 그러나 로라 역시 유아기부터 지금까지 자라면서 익숙 해진 이 컬러 공식에서 자유롭지 못했다.

READY 이케아의 소피아(SOFIA) 패브릭 2마, 방수천 2 마, 열접착 테이프, 가위, 다리미

HOW TO MAKE 1. 패브릭을 150×150cm로 재단한다. 2. 방수천을 재단한 패브릭보다 3cm 정도 시접 을 남겨 넓게 재단한다. 3. 방수천 위에 패브릭을 놓고 시접을 접어 모 양을 잡아준다. 4. ③에서 접은 시접 안에 열접착 테이프를 넣 고 다리미로 다려 고정한다. 돗자리 전체를 다 림질해 모양을 잡는다.

디자이너는 로라에게 익숙한 핑크 색감의 여성성은 그대 로 가져가면서 따뜻한 컬러에 대한 새로운 시각을 열어주 고자 여러 가지 시도를 해봤지만 아이는 오로지 핑크만을 고집했다. 얀과 달리 로라는 처음부터 원하는 컬러가 분명 했다. 아이는 일상생활과 다르지 않은 프린세스 코드가 방 에서도 드러나길 원했다. 화이트를 베이스로 아기자기한 깃털 패턴을 가진 핑크 톤 벽지를 발견하면서 디자이너는 아이의 취향을 마음껏 공간에 담아낼 수 있었다. 넓은 면적에 사용하기 부담스런 핫 핑크의 밀도를 분산시키며, 깃털 무늬 특유의 부드러 움을 살려 로라의 감성을 보듬는 디자인을 시도한 것. 개 성이 확실한 컬러와 패턴을 사용해 공간을 연출할 때는 톤 다운된 파스텔 그레이와 매치하는 것이 제격이다. 로라의 방에는 수많은 그레이 중에서도 붉은기가 살짝 가미된 그레이를 매치했다. 침대와 뜨개 러그에 짙은 밤색 을 사용해 자칫 가볍게 들뜰 수 있는 분위기를 적절히 잡 아주는 것도 잊지 않았다. 가구를 배치할 때는 로라의 일상생활에 유용하게 활용될 가구를 먼저 골랐다. 화장대는 로라가 가장 아끼는 소품 을 담고 단장도 할 수 있도록 사랑스럽게 연출했다. 또래 에 비해 다양한 아이템을 가진 로라를 위해 대형 붙박이장 을 들여 사계절 의류는 물론 커다란 캐리어까지 들어갈 정 도로 커다란 수납장을 완성했다. 커다란 장은 앞으로 로라 가 책임감을 갖고 자신의 방을 관리하는 방법을 깨치는 데 도 도움이 될 것이다.

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요리

굴튀김

보약

굴 굴은 단백질, 지질, 당분, 칼슘, 마그네슘, 망간, 아 연, 철분, 타우린과 각종 비타민 등 일일이 나열하기도 힘들 만큼 다양한 영양 성분을 함유하고 있다. 그래서 굴은 별명도 많다. 칼슘 함량이 100g당 84㎎으로 거의 우유만큼이나 가 득 들어 있어 ‘바다의 우유’라고 불리며, 남성호르몬인 테스토스테론을 활성화하는 미네랄인 아연이 다량 함 유되어 그리스와 로마 시대에는 ‘사랑의 묘약’으로 불 렸다. 또한 ‘먹는 화장품’이라는 말이 있을 정도로 피부 미용에도 탁월하다. 피부 콜라겐을 형성하는 구리와 비타민 C, 멜라닌 색소를 방어하는 비타민 B 등이 굴에 함유돼 건강하고 탄탄한 피부로 가꿔주기 때문이다. 이렇듯 굴은 먹기만 해도 성장과 근육 발달에 도움을 주고 정력이 좋아지며 피부가 고와지니 온 가족을 위한 겨울철 보양식으로 열광할 만한 식품이다

남편 술안주나 아이 간식으로 케이준굴튀김 재료(3-4인분) 생굴 400g, 빵가루·시리얼 100g씩, 밀가루 50g, 달 걀 2개, 케이준 시즈닝 2큰술, 식용유·파슬리가루 약 간씩, 유자타르타르소스(요거트 3큰술, 마요네즈·다 진 피클 2 큰술씩, 다진 양파·유자청 1큰술씩, 후춧 가루 약간) 만들기=1 생굴은 밀가루에 문질러 잔 껍질을 제거한 뒤 소금물에 흔들어 씻어 물기를 뺀다. 2 ①에 케이준 시즈닝을 뿌려 밑간한다. 3 시리얼을 비닐 팩으로 덮고 밀대로 눌러 잘게 부순 뒤 파슬리가루, 빵가루와 함께 섞는다. 4 볼에 달걀을 푼다. 5 ②의 굴에 밀가루-달 걀물-③의 시리얼가루 순으로 튀김옷을 입힌다. 6 깊 은 팬에 식용유를 붓고 180℃가 되도록 중간 불로 가 열한 다음 ⑤를 노릇하게 튀긴다. 7 볼에 분량의 유자 타르타르소스 재료를 모두 넣고 고루 섞은 뒤 ⑥에 곁 들여 낸다.

굴짬뽕

뜨끈한 국물 요리 굴짬뽕밥 재료(3-4인분) 밥 3-4공기, 굴 500g, 양파 150g, 양송이·당근 100g씩, 청경채 50g, 달걀 1개, 국간장 2큰술, 소금 약간, 육수(물 1200ml, 육수용 멸치·보리새우 1/2컵 씩, 손바닥 반절 크기 다시마 1장), 고추기름(포도씨 오일 4큰술, 고춧가루 3큰술, 다진 파 2큰술, 다진 마 늘 1큰술) 만들기=1 굴은 심심한 소금물에 2-3회 흔들어 씻은 후 체에 밭쳐 물기를 뺀다. 2 냄비에 분량의 육수 재료 를 모두 넣고 10분간 끓인 뒤 불을 끄고 다시마만 건진 다음 5분 이상 식힌다. 식으면 체에 걸러 건더기를 제 거한다. 3 양송이와 당근은 먹기 좋은 크기로 썰고 양 파는 두껍게 썬다. 달걀은 노른자와 흰자를 분리해 노

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굴파스타


요리

굴소면 굴숙주전

생굴 3가지소스 가루로 간한다.

폰즈 소스 재료 간장·식초 2큰술씩, 설탕 1큰술, 레몬즙 ¼개 분량, 송송 썬 쪽파·레몬 슬라이스 약간씩 만들기 1. 볼에 간장과 식초, 설탕, 레몬즙을 넣고 고루 섞 는다. 2. 송송 썬 쪽파와 레몬 슬라이스를 띄운다. 굴탕 소면 재료 굴 1컵, 소면 90g, 표고버섯 2개, 애느타리버섯 2송이, 양파 ¼개, 마늘 2쪽, 대파(3cm) 1조각, 미나리 2줄기, 멸치국물 3컵, 참치액 4작은술, 청주·간장 2작 은술씩, 포도씨유 적당량, 소금 약간

른자만 볼에 담아두고 청경채는 한 장씩 뜯어 흐르는 물에 씻는다. 4 달군 팬에 포도씨 오일을 넣고 약한 불 에서 다진 마늘과 다진 파를 볶다가 고춧가루를 넣고 약 1분간 볶아 고추기름을 만든다. 5 팬에 ②와 ④를 넣 고 끓이다가 당근과 양파를 넣고 끓으면 ①의 굴을 넣 고 3분간 약한 불에서 끓인다. 6 ⑤에 국간장과 양송이 버섯, 청경채를 넣고 끓이다가 소금으로 간을 맞추고 달걀 노른자를 풀어 넣어 잘 저은 뒤 밥에 곁들여 낸다.

프렌치 비스트로 굴파스타 재료(3-4인분) 생굴 300g, 스파게티 면 160g, 모시조개 150g, 물 150ml, 마늘 슬라이스 10쪽 분량, 페퍼론치노 5개, 올 리브 오일 4큰술, 버터 2큰술, 화이트 와인·송송 썬 쪽파 1큰술씩, 파르메산 치즈가루·소금·후춧가루 약 간씩 만들기=1 생굴은 소금물에 헹구고 모시조개는 해감 후 깨끗이 씻어 체에 밭쳐 물기를 뺀다. 2 스파게티 면 은 소금을 넣은 끓는 물에 약 8분간 삶은 뒤 물기를 빼 고 올리브 오일을 넣어 버무린다. 3 중간 불로 달군 팬 에 올리브 오일을 두르고 마늘과 페퍼론치노를 볶는

다. 4 ③에 모시조개와 물 100ml를 넣고 조개가 입을 벌릴 때까지 끓이다가 생굴을 넣고 화이트 와인을 뿌려 계속 끓인다. 굴이 익으면 버터를 넣는다. 5 ④에 남은 물 50ml를 붓고 끓어오르면 ②를 넣고 볶 다가 소금과 후춧가루로 간을 맞춘다. 취향껏 파르메 산 치즈가루와 쪽파를 뿌려 낸다.

신선한 생굴과 3가지 소스 고추냉이 오이 소스 재료 오이(5cm) 1토막, 간장 1큰술, 식초 1과½큰 술, 고추냉이 1작은술 만들기= 1. 오이는 씨를 제거하고 곱게 다진다. 2. ①에 간장, 식초, 고추냉이를 넣고 고루 섞는다. 토마토 살사 재료 토마토·청양고추 1개씩, 양파 ¼개, 올리브유· 핫소스 1큰술씩, 소금·후춧가루 약간씩 만들기 1. 토마토는 반으로 갈라 씨를 제거하고 굵직하게 다 진다. 2. 청양고추와 양파도 굵직하게 다진다. 3. ① 과 ②에 올리브유와 핫소스를 넣어 섞고 소금과 후춧

만들기 1. 굴은 묽은 소금물에 담가 씻은 다음 체에 밭쳐 물 기를 뺀다. 2. 표고버섯은 도톰하게 썰고 애느타리버 섯은 밑동을 제거한 다음 가닥씩 뗀다. 3. 양파, 마늘, 대파는 채 썰고 미나리는 5cm 길이로 썬다. 4. 달군 팬 에 포도씨유를 두르고 마늘과 대파를 넣어 볶는다. 5. 매운 향이 돌면 표고버섯, 애느타리버섯, 양파를 넣고 볶는다. 6. 고루 볶이면 멸치국물을 붓는다. 7. 한소끔 끓으면 굴, 참치액, 청주, 간장을 넣어 끓이고 소금으 로 간한다. 8. 그릇에 삶은 소면을 담고 ⑦을 붓는다. 미나리를 올려 장식한다 TIP 배추나 숙주를 넣고 끓여 시원한 맛을 더해도 좋 다.

굴 숙주전 재료 굴 1과½컵, 숙주 80g, 청양고추 1개, 부침 반 죽(달걀 2개, 부침가루 4큰술, 피시소스 ½큰술, 굴소 스 ⅔작은술, 다진 마늘 1작은술), 포도씨유 적당량, 소금 약간 만들기 1. 굴은 묽은 소금물에 담가 씻은 다음 체에 밭쳐 물 기를 뺀다. 2. 숙주는 마른 꼬리를 떼고 3cm 길이로 썬 다. 청양고추는 씨를 제거하고 송송 썬다. 3. 볼에 굴, 숙주, 청양고추를 넣는다. 분량의 부침 반죽을 넣고 고 루 섞는다. 4. 달군 팬에 포도씨유를 두르고 ③의 반죽 을 한 숟가락씩 올려 앞뒤로 노릇하게 굽는다. TIP 피시소스와 굴소스로 감칠맛을 더한 굴전. 먹기 전에 산뜻한 레몬즙을 뿌려 먹어도 좋다. www.sydneyjournal.com.au

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갑자기 출출할때! 늦은 야식이 당길 때!!

오늘 뭐 먹지?? 초여름을 급습한 무더위엔 역시 머릿속까지 시원해지는 냉요리다.

1. 피클로 만든 냉국수 재료 적양배추 피클국물·오이피클 국물·얼음 2컵씩, 적양배 추 피클·오이 피클 1/2컵씩, 곤약면 400g, 무순·식초 약간씩 1 적양배추 피클국물과 오이피클 국물을 골고루 섞은 후 냉동 실에 넣어 차갑게 해둔다. 2 적양배추와 오이 피클은 잘게 썰고 무순은 깨끗이 씻어 준 비한다. 3 곤약면은 식초를 넣은 끓는 물에 데친 후 찬물에 씻 어 물기를 빼고 젓가락으로 돌돌 만다. 4 그릇에 준비한 곤약면을 담고 잘게 썬 피클과 무순을 올린 후 얼음을 넣고 차갑게 해둔 국물을 붓는다.

2. 호박, 호두, 두부를 넣어 만든 채식 냉만두 재료 두부 1모, 애호박 1/2개, 호두 1컵, 통깨 4큰술, 호박잎 40장, 소금·후춧가루·참기름 약간씩 {양념장} 된장·간장 2큰술씩, 통깨·참기름 약간씩 1 두부는 면보에 올려 무거운 것으로 눌러 물기를 쭉 뺀 후 으 깬다. 2 애호박은 쌀알 크기로 잘라 참기름을 두른 팬에 볶은 후 식 히고, 호두는 굵게 다진다. 3 애호박, 두부, 호두, 통깨를 골고루 섞은 후 소금, 후춧가루 로 간해 만두소를 완성한다. 4 호박잎은 깨끗이 씻어 찜통에 3분 정도 찐 후 찬물에 헹군 다. 5 찐 호박잎에 만두소를 넣고 주머니 모양으로 만들어 3분간 찐다. 6 양념장 재료를 골고루 섞는다.

3. 레몬, 라임, 고수에 절인 새우냉샐러드 재료 레몬 4개, 라임·샬롯 2개씩, 양파·적양파 1/4개씩, 고 수 8줄기, 칵테일새우 40마리 1 레몬과 라임은 깨끗이 씻어 껍질은 제스트를 만들고 알맹이 는 즙을 낸다. 2 적양파와 양파, 샬롯, 고수는 굵게 다진다. 3 칵테일새우는 끓는 물에 데친 후 ①, ②와 골고루 섞어 30 분간 냉장고에서 재운 후 낸다.

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휴식공간

컬러야 모여라! 급변하는 시대에 갈피를 못 잡던 중장년층이 어린 시절로 돌아가고 있다. 월스트리트저널(WSJ)은 아동의 전유물로만 생각되던 색칠공부가 최근 몇년간 성인 사이에서 인기를 얻고 있으며 이를 통해서 마음의 안정을 찾는 것으로 보인다고 최근 보도했다.

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C O mm u n i t y T imes

어요! 좋은 소식이 왔

상업적 목적이 아닌 모든 소식을 실으실 수 있습니다. (해당주 소식은 수요일 4시까지만 받습니다.)

소식 접수 : admin@sydneyjournal.com.au 지면이 한정되어 있습니다. 접수시 알맞게 정리하여 주시면 보다 정확하게 소식을 실으실 수 있습니다. 내용이 많을 경우 부득이하게 요약됨을 양해 바랍니다.

한인복지회 소식 주소: 25/94-98 Beamish Street Campsie NSW 2194 전화: 일반 (02)9718 9589, 0430 559 589 노인복지 (02) 9787 3330 이메일: info@koreanwelfare.org.au 복지회 웹사이트 (각종 정보세미나 및 커 뮤니티 소식안내): www.koreanwelfare. org.au • 호주한인복지회 데이케어센터(화 & 목) 에서 봉사해주실 자원봉사자를 찾습 니다. 어르신들을 위한 레크레이션과 요가나 중국 타이치에 재능이 있으신 분들은 연 락주시기 바랍니다. -문의: 호주한인복지회 9718 9589, 0449 882 400 • 호주 한인 복지회에서는 사무행정 및 행사관련 보조, 문서작성 보조를 도와 주 실 자원봉사자를 모집합니다. 갖고 계신 재능 나눔이 호주 한인 커뮤 니티에 큰 도움이 될 수 있습니다. 관심이 있는 분들은 호주한인복지회로 전화를 주시거나, 이력서를 메일로 보 내주시기 바랍니다. 전화 : 9718 9589, 0430 559 589, info@koreanwelfare.org.au • 호주 한인 복지회에서는 쎈터링크, 정 부 주택, 노인 연금기관에 관련된 문서 나 서류등 작성하시는데 도움을 드리고 있습니다. 전화: 9718 9589 또는 0430 559 589 (예약 필수) 각종 미팅, 회의 및 모임을 위한 장소 대여 안내 호주한인복지회에서는 저렴한 경비로 모 임장소를 빌려드립니다. 회의, 세미나, 특별 강의등 다목적으로

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이용하실 수 있고 온라인 시스템을 갖추 고 있으며 주차와 교통이 편리한 곳에 위치하고 있습니다. 사용하고 싶으신 단체나 개인등 은 복지 회 사무실로 연락바랍니다. -장소: 호주한인복지회 11호 사무실 -주소 : 11/94-98 Beamish St. Campsie NSW 2194 -문의: 호주한인복지회 9718 9589, 0430 559 589, info@koreanwelfare. org.au 노인모임 자원봉사하실 분을 찾습니다. 매주 화요일(무궁화회), 매주 수요일(실버 클럽), 매주 월요일(상록회). 이 노인그룹들은 켐시역에서 3분거리 또 는 근접한 곳에 위치하고 있으며 시드니 노인그룹 중 잘 준비된 모임입니다. 평소 자원봉사에 관심있으셨던 분들은 9718 9589 or 0412 975 493로 연락주 시기 바랍니다. • 킨디 준비, 리틀러너스 회원모집 경험이 많은 원어민 선생님이 진행하는, 2017년도에 킨디 입학 어린이들(만 3.5 세이상, 2012년 7월이전 생)을 위한 영 어 집중 프로그램 ‘리틀러너스’가 매 주 수요일에 운영됩니다. #스트라스필드 -일시: 학기 중 매주 수요일 12:30pm2:30pm -장소: Dutton Centre, 40 Augusta St. Strathfield #웨스트라이드 -일시: 학기중 매주 수요일 9:30 ~ 11:30 -장소: 라이드 교회, 7 Maxim St. West Ryde - 회비: $20(등록비) + 각 Term 당 $130 (10주 기준), Trial $18(회당)

문의: 호주한인복지회 9718 9589, 0430 559 589, info@koreanwelfare. org.au 준비물: 간단한 과일등의 모닝티 •주간 노인 복지 센터 이너웨스트지역에 거주하시는 한인 연로 자 분들 중 데이케어 프로그램에 참여를 원하시는 분들은 연락바랍니다 < 버우드 소와이 데이케어> -장소: 소와이 액티비티 센터(So Wai Lifestyle Activity Centre) -시간: 매주 화요일 오전10시-오후2시 <스트라스필드 더톤센터 데이케어> -장소:스트라스필드 더톤 센터(Dutton Centre) -시간:매주 목요일 오전10-오후2시 -문의: 데이케어 담당자: 0449 882 400 • 금요일 리젠트팍 소셜 그룹 매주 금요일 어르신들과 함께 다양한 프 로그램을 진행하고 있습니다. 소풍과 음 악회등 다양한 행사가 있으므로 많은 분 들이 참석하여 행복한 시간을 만들기를 원합니다. 스마트폰사용하기, 아트앤크래프트, 건강 체조, 건강관리 강좌 등이 있습니다. -일시: 매주 금요일 오전 9:30시부터 오 후 1시 까지 -장소: 리젠트파크 커뮤니티센터 -주소: 1 Amy St. Regents Park NSW -문의: 데이케어 담당자: 9718 9589, 0407 995 099 가족이민 및 관련 비자 문제에 대한 무 료 상담“가족이민 및 관련 비자 문제 에 대한 무료 상담을 4월 부터 실시합 니다. 이민 상담 자격을 갖추고 이민성 에 등록된 이민사(Registered Migration Agent)가 직접 상담 서비스를 제공할 것 입니다. 이 상담을 원하시는 분들은 복지

회에 연락하시거나, 이민사에게 이멜일 (yahocho@hotmail.com)로 요청하시면 됩니다. 문의: 9718 9589, 0430 559 589, info@koreanwelfare.org.a • 호주 시민권 테스트 공부반(단기 과 정) -메트로 어시스트 (이민자지원센터) 에서는 아래와 같이 4주에 걸쳐 호주 시 민권 테스트 공부반을 운영합니다. 시민 권 테스트 공부에 어려움이 있으면 도움 을 받을 수 있습니다. 이번 4주 과정은 영어로 진행되며, 한국 어로 진행되는 공부반은 2017년 상반기 에 시작하며, 1월부터 정확한 공지가 나 갈 예정입니다. 일시: 11월 24일 – 12월 15일, 매주 목요 일 (4주) 시간: 오후 1-3시 장소: 캠시, Level 2, 59 Evaline St Campsie NSW 2194 문의: 최재기 9789 3744 (전화하셔서 코리안 찾으세요), 혹은 jaegee.choi@ metroassist.org.au • CCA무료 청소년상담 서비스 안내 이스트우드와 에핑에서 한인 상담사가 무료 청소년 상담 서비스 자원봉사를 시 작합니다. 전화로 상담 예약 하시면 됩니 다. 영어, 한국어 상담 다 가능합니다. 이스트우드: 매주 월요일 Our Space 167 Shaftsbury Rd Eastwood 2121 (이스트우드 역 5 분 거리) Tel: 02 9874 7458 (Korean counsellor를 찾으세요) 에핑: 매주 화요일 The Shack 3 Pembroke Street Epping 2121 (에핑 역에서 2 분거리) Phone: 02 9876 3543 (Korean counsellor를 찾으세요)


커뮤니티 타임즈

Community Times

• 비영리 기관 라이프스타트의 언어치료 사 전예영 선생님이 한인 가정을 도와드 립니다. 어린이/유아문제로 걱정이 되거나 도움을 원하시는 분은 02 9484 4895나 0429 961 141로 전화 하세요 • 한인을 위한 무료 B형 간염 설명회 간암으로 이어질 수 있는 만성 B형 간염, 한인들은 출생시 감염될 수 있지만 본인 이 모르고 있는 경우도 많습니다. 한인을 위한 무료 세미나에 오셔서 B형 간염에 대해 알아보시고 다과도 즐기시기 바랍니 다. 예약 없이 오실 수 있습니다. 일시: 2016년 12월 7일 수요일 오전 9:30 - 10:30 장소:라이드 유나이팅 교회 강 당 7 Maxim Street, West Ryde • 혼스비 알뜰식료품 시장 헬스케어카드 소지자나 펜션급여자들을 위한 저렴한 가격의 식료품 시장이 매주 혼스비에 열립니다. 오셔서 신선한 식품을 아주 싸게 구입하세요. 카드를 보여주셔야 합니다. 일시: 매주 수요일 12시 -2시 장소: 혼스비 레져러닝 센터 25 Edgeworth David Ave, Hornsby .

한인 단체

NSW주립 미술관 (한국어 해설 감상*) • Live music: The Three Headed

Beat Bandits 가 Entrance court에서 7:30분에 1시간 동안 진행됩니다. 1.누드: 테이트 소장품 런던에 있는 테이 트 미술 박물관에서온 터너, 피카소, 로댕 등의 회화, 조각, 사진등 100여 작품이 전 시됩니다. 작품과 작가들에게 숨겨진 사 랑, 정치, 역사는 물론 페미니즘등의 사회 적 흐름의 이야기들이 많은 관객을 기다립 니다. 11월 9일- 2017년 2월 5일 입장료: 어른 $24, 할인 $21 어린이 $14 한국어 안내 투어 수요일 오전 11시 (단, 12월 21&28일 예외, 입장권 구입시 무료) 입장권을 투어가 시작하기 전에 반드시 미리 구입하여 주십시요. 2.미술관 소장품 정규 한국어 안내 투어 (무료): 매주 금요일 오전 11시 (여름방학 기간 동안은 중단) •인도네시아 작가 에코 뉴그로호 (Eko Nugroho)의 작품들없는 특이한 작품세계 (2017년 1월까지) •동양과 중동의 서예(calligraphy, 2017 년 4월까지) •15세기부터최근까지의 유럽작품, 근대 이후의 호주작품과 아보리진 화가들의 작 품 3.단체 (10-40명) 로 한국어 미술관 투어 를 원하시는 분들을 위해 새로운 ‘그룹 맞춤 투어’를 마련했습니다. 문의 및 예약 : 이규미 Mob 0421 001 668 *한국어 해설은 무료로 1시간 동안 진행

되며 안내데스크 앞에서 시작함 Gallery hours: 10am-5pm (Good Friday & Christmas Day 휴관) Address: Art Gallery Road. The Domain 2000 www.artgallery.nsw.gov.au 시드니 북부지역 한인네트 주간 소식 • 한인을 위한 무료 B형 간염 설명회 간암으로 이어질 수 있는 만성 B형 간염, 한인들은 출생시 감염될 수 있지만 본인 이 모르고 있는 경우도 많습니다. 무료 세 미나에 오셔서 B형 간염에 대해 알아보시 고 다과도 즐기시기 바랍니다. 예약 없이 오실 수 있습니다. 일시: 2016년 12월 7일 수요일 오전 9:30 - 10:30 장소:라이드 유나이팅 교회 강당 7 Maxim Street, West Ryde • 혼스비 알뜰식료품 시장 헬스케어카드 소지자나 펜션급여자들을 위한 저렴한 가격의 식료품 시장이 매주 혼스비에 열립니다. 오셔서 신선한 식품을 아주 싸게 구입하세요. 카드를 보여주셔야 합니다. 일시: 매주 수요일 12시 -2시 장소 : 혼스비 레져러닝 센터 25 Edgeworth David Ave, Hornsby 3. 메도우뱅크 테입 한인 기초 영어교실 안내-메도우뱅크 TAFE은 한인을 위한 기 초 16주영어교실을 내년 2월에 개설합니

다. -비용: 보통 $220, 센터링크 컨세션 받는 분은 $80, 장애인은 $0. 날짜: 2017년 2월 13일 수요일부터 매주 수요일과 금요일 (16주) 시간: 오전 9:30 – 오후 3:00 예약: esolmeadowbank@tafensw. edu.au 으로 Korean Bilingual English Class inquiry라는 제목으로 메일을 보내 서 영어로 이름과 전화번호를 알려 주세 요. • 2016년 7월부터 전면적으로 변경되어 기존 복지 수혜자도 모두 새로 등록해야 하는 장애인 복지제도 (NDIS)와 노인 복 지(My Aged Care)에 관해 알려드립니다. 장애인관한 문의는 어빌리티 링크 한인직 원 박정민 Cecilia Park 0488 680 131 에게 문의하시고, 노인 복지 사이트 등록 은 1800 200 422로 전화하신 후 ‘코리 안’이라고 하시면 됩니다. 만약 노인복지 사이트 등록 연결이 잘 안될 경우 한인복 지회 (9718 9589), 카스 한인 직원 폴린 김(0410 340 741)에게 연락하여 도움을 받으시길 바랍니다. 7. 다문화 문제성도박서비스 Multicultural Problem Gambling Service의 한인 상 담사가 도박문제로 힘들어하는 본인이나 가족에게 무료상담을 제공합니다. 문의전화는 다문화 문제성도박 상담소에 02 8838 2011 또는 0418 838 499로 월, 수 오전 8:30에서 오후 5시 사이에 연 락 하시기 바랍니다. 업무 시간 이외에는 Gambling Help (24/7) 1800 858 858

대표 이민사

이민/비자 사무소 고용주 지명이민 및 취업비자 457/ENS에 의한 고용주 스폰서 임시취업/영주비자 종교비자 및 종교인의 지명이민 가족관계 비자일체 독립기술이민 각종 사업비자

401/ENS에 의한 교회등의 종교단체스폰서 임시/영주비자 (대상:종교전문인, 종교음악담당 지휘/반주자 및 교회행정 담당자 등등)

배우자비자(결혼/de facto), 부모비자, 자녀비자, 간병인등의 임시/영주비자

기술심사에 의한 점수제 독립기술이민 연령/영어/학력/사업경력/투자경력/자산/매출/혁신성/주정부지명 등의 점수제에 의한 사업혁신투자 임시비자와 영주비자 등

각종 기술심사, 서류 공증 및 번역 서비스

http://blog.daum.net/canaanimmi simon.kyun.bae@gmail.com www.sydneyjournal.com.au

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커뮤니티 타임즈 로 연락해 코리안이라고 말하시기 바랍니 다. • 비영리 기관 라이프스타트의 언어치료 사 전예영 선생님이 한인 가정을 도와드 립니다. 어린이/유아문제로 걱정이 되거나 도움을 원하시는 분은 02 9484 4895나 0429 961 141로 전화하세요. • 라이드 에핑지역 한인 사업자를 위 한 쓰레기 수거 비용 절감 프로젝트 <BinTrim>안내 여러분의 사업장에서 배출되는 쓰레기를 최소화하여 쓰레기 수거 및 처리비용을 절감하고 궁극적으로 환경보호에 도움이 될수 있도록 한인 활동가들이 아래와 같 은 사항들을 무료로 상담하고 지원해 드 립니다. * 대상업체 : 소상공인 혹은 중소기업 * 2차 해당 지역: Ryde, Willoughby, Hornsby, Ku-ring-gai, Parramatta, Auburn * 지원내용: 현재 진행중인 쓰레기 수거 업체와의 계약과 비용절감 방안을 검토. 매립지로 가는 쓰레기를 줄여 환경보호에 참여. 비용 절감 목적 장비 구입시 정부 리베이트 수령 가능 여부 검토 문의: Christine Ahn 0421 139 502, 유 인상 0452 664 844 10.채스우드 지역 어르신을 위한 컴퓨터 프로그램 휴대전화 사용에 어려움을 겪고 계십니 까? 귀하에게 알맞는 무료개인교습/소모 임 수업이 있습니다. 한인 자원봉사자들이 문자메시지, 발신 및 수신, 사진촬영, 연락 처 목록관리등의 전화기/타블렛 사용법을 도와드립니다. 반드시 예약하셔야 합니다 장소: MOSAIC 센터 12 Brown Street Chatswood 예약 및 문의: 9777 7952

복지 / 케어 시드니 호스피스 호스피스 자원봉사자 교육 안내 일시: 2016년 9월 26일-10월6일 (월-목) 장소: 본회 사무실 St Philip’s Eastwood Anglican Church, 29 Clanalpine Street Eastwood, NSW [암환우와 함께 바닷가 걷기 ] 대상: 암환우를 사랑하는 모든 사람 일시: 매주 토요일 오전 10시 장소: Circular Quy 3번 부두 앞 준비물: 각자 도시락 및 물 연락: 0405 317 843(송정희 리더) / 0430 370 191 카스 (CASS) 한국 어르신들을 위한 서비스 가사일 지원 및 가정 지원 팩키지 서비스 연방정부 지원으로 전문적인 교육을 받은 한국인 직원이 한국 어르신들의 가정을 방문하여 편안하고 안전하게 지내실 수 있 도록 성심껏 돌봐 드립니다. 제공되는 서비스의 종류 -개인 위생관리 및ww 보호 -청소및 세탁 -식사 준비 및 쇼핑 -간단한 가사 활동 교통편의 제공 및 동행 (예:병원진료) 그 외에도 노인들의 필요에 따른 다양한

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Community Times 서비스 제공 제공되는 지역 애쉬필드, 버우드, 스트라스필드, 캔터베리, 라이카트, 매릭빌, 카나다베이, 록데일, 코 가라,서더랜드, 허스트빌, 혼스비, 쿠링가 이, 레인코브, 모스만, 노스시드니, 윌로비, 헌터스힐, 라이드, 맨리,피트워터,와링가카 운슬지역. 뱅스타운, 페어필드,리버풀, 허스 트빌, 코가라,서드랜드, 록데일, 울라라, 웨 이블리, 랜드윅,보타니 베이, 시드니 시티 청춘 시니어 그룹 장소: 애쉬필드 시빅 센터 ( 260 Liverpool Road Ashfield)안에 있는 Patricia Blackman Room (Room 2) 언제: 매주 월 9시 30분-12시30분 프 로그램: 9:30-9:50 모닝티, 9:50-11:15 영 어 (초급반, 중급반), 11:15-11:30 티타임, 11:30-12:30 영어노래,건강 스트레칭및 정 보 세미나등 솔잎 시니어 그룹 장소: West Ryde Community Centre Hall Cnr Anthony Rd and Reserve St. West Ryde 언제: 매주 목 오전 10시- 오후 2시 프로그램: 운동, 공예, 노래, 게임, 야유회, 영화 감상, 세미나등 맛있는 점심과 필요 시 교통편 제공

상담 / 치료 한인 생명의 전화 (Korean Life Line) /무료 상담 T, 9858 -5900 - 무료 전화상담 사역 (권위 있는 유명 세 계 상담 단체) -어떤 고민이든 함께 소통하며, 지혜의 길 을 모색 -가정폭력, 자녀교육, 부부갈등, 우울증, 이혼, 중독, 기타 등등. -교육된 전문 자원봉사 상담원들이 24시, 365일 대기. 혼자 고민하지 마시고 함께 나눈다면 축 소가 될 수 있습니다. 24시간 365일 언제 든 전화 주십시오. 친구가 되어 드리겠습 니다. 청소년 상담 - MindTalk Adolescent Counselling 청소년의 우울, 불안, 강박증, 분노조절, 거식증, 인터넷/게임 중독, HSC stress 관리, 자존감등 청소년(12-25세)들이 가진 문제들을 전문적으로 상담합니다 -Depression -Drug/Alcohol -Anxiety -Bullying-Parenting strategies -Family Therapy-Eating Disorder-HSC Stress Management Christine Kim (정선민) BSc. M.Couns Adolescent Counsellor ACA member 주소: Suite 13, 47 Neridah St Chatswood 문의/예약: 0401 243 181 Email: christine.kim3004@gmail.com

한인 소식 쏠라 어린이 피아노 오전 클라스 오픈 쏠라 피아노 아카데미에서는 취학전 어린 이와 엄마를 위한 오전 피아노 클라스를 운영합니다. - 쏠라 피아노 어머니 서예, 데생 클라스

-지역 교민 사회 봉사의 일환으로 쏠라 피아노 아카데미에서는 취미나 찬송가 반 주를 배우시길 어머니를 위한 피아노 오전 레슨 및 서예반 (목요일), 데생반 (수요일), 동양화 (사군자) 클라스를 봉사 가격에 운 영합니다. 장소: 쏠라 피아노 아카데미 (이스트우드 지역) 시간: 월요일-금요일 (오전 9시-오후 1시) 문의:0410583190, 98743008 Subject:민초들 건강모임 민초들이 모여 건강에 대한 생각과 체험을 서로 교환하고 토론하면서, 함께 실현하는 건강낙원Healthtopia의 길로 초대합니다. *주제 : 여름을 건강하게 보내는 방법 1. 자외선 차단과 선크림의 진실 2. 여름철 다이어트/쥬스요법 3. 서목태/쥐뉜 약콩의 해독작용 4. 피부미용과 발효-유산균 제품 소개 *일시 : 12월 2일 (금) 오후 4:00 - 6:00 *장소 : Lidcome Bowling Club [ James St, Lidcome역/걸어서 2분] *문의 : 호주 힐링 캠프 MORINGARDEN 0426250607, 0413 671 490 '배우를 무대에 올리는 극단' 극단 <메신져> 의 창단 단원 모집 연극 '김종욱 찾기' 와 함께할 배우와 스텝 을 모집합니다. '넌센스 , ''사운드 오브 뮤직' , '아가씨와 건달들' 을 제작한 <메시지 뮤지컬> 에서 새롭게 시작하는 극단 <메신져> 의 가족을 모집 합니다. 자격: 문화 공연에 관심이 있으신 분이면 누구나 환영합니다. 문의: 0423 362 603 곡구/론볼 [독도볼] 무료 강습 온가족이 다 함께 즐길 수 있는 최적의 건 강 스포츠를 한국인 지도자가 무료로 가 르칩니다. # 매주 / 일요일 오후 5시 - 7시 * 장소 : Greenlees Park Bowling Club ( Ian Pde, Concord/ N. Strathfield 역 하 차) # 매주 / 금요일 오후 5시 - 7시 * 장소: Lidcombe Bowling Club ( James St, Lidcombe역/ 걸어서 2분) ^ 준비물 : 간편한 복장, 모자 및 운동화 (굽없이/평편한 바닥) @ 문의 : 한인 곡구/독구회 0426-250607 시드니정토회 일시 : 매주 금요일과 일요일 오전 10시 30분 장소 : Suite 9, 29 Railway Pde Eastwood (하나식품 옆 건물 2층) 문의 : 0450 556 280 정토회 홈페이지 : www.jungto.org 법륜스님 신간 <날마다 새날>,<행복>,<야단 법석>과 <Awakening>등 다양한 도서들도 구매할 수 있습니다. 선교를 지향한 VOSE SYDNEY COLLEGE 호주 시드니에서 2017년 보스(VOSE)대학 한국어학부 Certificate IV/ Diploma in

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한인복지회(캠시). ..................................................... 9718 9589

ROTC중앙회호주지회. ...................................... 0411 731 732

호주한인유학원협의회.............................................. 9211 1875

호주중국 동포계....................................................... 9787 1734

WORLD-KICA한인교류...................................... 0428 223 333

극단맥 ....................................................................... 9642 8612

한국지사

광복회 호주지회.................................................. 0433 249 567

시드니민족교육문화원............................................. 9787 4969

교역자협의회............................................................. 9975 7885

시드니필하모니합창단. ........................................... 9878 8896

기독교여자절제회..................................................... 9647 1088

시드니코리아챔버오케스트라................................. 9890 2322

(주) 금호...................................................................... 9144 6011

기독문화예술학교..................................................... 9651 6763

한호음악협회....................................................... 0410 624 009

(주) 대우 전자. .......................................................... 8756 5503

대양주한인총연합회.................................................. 9747 3737

호주 수필문학회....................................................... 9874 4430

(주) 대우건설............................................................. 9251 7799

대한예비역장교회..................................................... 9787 8833

호주 솔리데오 합창단............................................. 9452 6368

(주) 대우 인터네셔널................................................ 9290 2222

대한민국갑종장교단호주지회................................. 9809 3413

호주한인문화재단..................................................... 9411 6800

(주) 데이콤................................................................. 9763 5653

두란노서원. .............................................................. 9797 9000

호주한인미술협회.............................................. 0425 898 190

(주) 미건의료기......................................................... 9804 1234

상공인연합회............................................................. 9555 7557

호주한인이민 변호사 및 법무사 협회.................................... 9746 1452

(주) 재능교육.............................................................. 9410 2772

생명의 전화. ............................................................. 9858 5900

(주) 신영테크............................................................. 9746 9899

스트라스필드한인테니스동우회............................ 9646 3286

LG상사....................................................................... 9957 4941

시드니 한인통합 노인회. .......................................... 9707 1013

LG전자법인.............................................................. 8805 4000

시드니 대한노인회.................................................... 9617 0536

기아자동차................................................................. 9701 1700

시드니 하나청소년교실............................................ 9744 9616

넥센타이어 한국지사. ............................................. 9888 1000

시드니 한국문학협회............................................... 9987 2995

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시드니 한인 사진협회....................................... 0450 360 928

벤디고 은행............................................................... 9744 1433

시드니 한인여성회................................................... 9888 3442

삼성물산..................................................................... 9957 5655

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삼성전자..................................................................... 9763 9700

실업인연합회............................................................. 9642 4032

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재호 육군학사장교 동호회...................................... 9657 7526

(주)노벨과개미........................................................... 9898 3452

재호 제주향우회................................................ 0401 093 385

오스템임플란트호주법인......................................... 9889 2675

재호주 대한수영연맹................................................ 9746 1999

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재호 한국총유학생회............................................... 9280 0377

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재호한국건설 기술자협회 ...................................... 9874 2449

한국시문학창작교실................................................. 9547 0233

재호 한인의학협회.................................................... 9858 1122

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한국외환은행. ........................................................... 9231 6333

재호 함경도민회......................................................... 9633 2211

한국타이어. ...............................................................9929 0928

진우회(환경운동봉사단체). ............................... 0412 909 788

한인체육단체 검도협회......................................................................9631 1194 국제프로태권도협회................................................. 9597 5373 권투협회..................................................................... 9718 4573 농구협회.................................................................... 9709 8919 배구협회. ................................................................... 9737 8242 불무도오세아니아협회. ........................................... 9599 3753 보디빌딩협회.............................................................9969 2405

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호주대한볼링협회............................................... 0402 680 014

CC Interior ........................................................ 0434 626 923

빅베어축구클럽......................................................... 9787 5427 수중협회. .................................................................... 9763 5501 시드니조기 축구회. ............................................ 0415 158 299

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야구협회. ................................................................... 7901 5126

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청소년선교회 똑똑똑.............................................. 9635 0315

한일은행. .................................................................. 9235 2688

충청향우회 ............................................................... 9605 6775

호주 외환은행 .......................................................... 9251 3355

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재호주 한인수영연맹.......................................... 0412 447 855

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피아노포르테(채스우드).......................................... 9411 8911

학습지

한인 악기 전문점...................................................... 9681 3880

Yes 연합택배 . .......................................................... 9747 2580

호주 기독교대학........................................................ 6255 4597

피아노포르테(쎄븐힐). ............................................. 9838 8832

한국 피씨방.............................................................. 9212 3305

CJ택배............................................................ 0431 072 091

호주 국제 음악 대학................................................. 9637 0777

피아노포르테(파라마타). ......................................... 9898 9887

채스우드PC World................................................... 9884 7711

호주국제예술중고등학교......................................... 9797 9886

호산나피아노조율.................................................... 9484 8980 구몬수학영어. ........................................................... 9876 6214

페인팅 친환경 필름벽지(벽,가구,바닥)

구몬수학영어(캠시). ................................................. 9792 3129 구몬수학영어(그린에이커)....................................... 9703 0752

대한통운택배................................................ 0410 72 0088

ABC 컬리지.............................................................. 9283 0065

노벨과개미................................................................. 9898 3452

대한항공 화물택배............................................. 9742 3224

Clover Coaching College....................................... 8764 3810

대교 눈높이 교육...................................................... 9872 8811

Downunder English Academy.............................. 9269 0482

아이북스쿨. ............................................................... 9898 3452

발렛하우스(퀵서비스). ...................................... 1300 853 629

3% Cash Back

시드니국제택배................................................... 0434 116 700 한진화물항공운수 ....................................................9648 2424

웅진 싱크빅............................................................... 9758 8230

Elite Tutoring College(가네코 일본어). .................................. 9793 7969

재능교육..................................................................... 9410 2772



                                          ‫ێ‬Ýࡠࡠळ‫̱؛ܤڲ‬Ѭ                 ‫ڗ‬О‫ڜ׻ࡨڊ‬ʑȷɁ"

      

타임해운항공. .......................................................... 9648 0733

Ebenezer Mission............................................. 0411 480 474

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9804 0266

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옐로페이지도 역시 시드니 저널입니다. 문의 9804 0266 I.M.Colleges학원(스트라스필드)............................... 9763 1737

글로벌 랭귀지학원.................................................... 9261 3119

I.N.T입시학원............................................................ 9746 2077

노스쇼어 일어중국어학원(채스우드). ........................... 9419 6938

에듀킹덤칼리지(뉴마켓).................................... 649 524 0073

James An College(캠시)........................................ 9718 1711

뉴칼리지 홈부쉬....................................................... 9746 1400

에듀킹덤칼리지(다네모라)................................ 649 265 0900

A+에듀케이션.................................................... 0403 257 896

JNA Coaching................................................... 0447 474 989

다이어트 벨리댄스............................................... 0415 511 724

에듀킹덤칼리지(노쓰쇼어)................................ 649 410 0095

A&D미술학원............................................................ 9746 6730

JOHN IELTS....................................................... 0403 124 220

동호뮤직. ...................................................................9681 3880

에듀킹덤칼리지(Hallam)................................... 03 8774 6160

ABC Education(채스우드)...................................... 9412 4222

JOANNE KANG피아노스튜디오............................. 9896 7234

대교 눈높이 교육...................................................... 9872 8811

에핑구몬(영어,수학).................................................. 9876 6214

LME라플라스 수학학원. ................................... 0402 465 021

라인미술학원.......................................................9789 2340

예본 아트센터. .................................................... 0433 717 261

라인미술학원(스트라)..........................................9747 2268

영 아이엘츠.........................................................0430 050 820

라플라스 수학학원................................................... 9763 5507

영어구문론................................................................. 9763 1200

ABC Education(이스트우드).................................. 9804 8855 ABC Education(허스트빌)...................................... 9570 3188 ABC 어머니 영어교실........................................ 0405 301 227 AIC학원...................................................................... 9264 3522 ARTARK아트스쿨(버우드). ............................... 0422 757 969 BNF다중지능검사.............................................. 0425 344 398

Clement Art School............................. 0414 435 388 CS Education 리버풀............................................. 9601 0963 CS Education 씨에스 채스우드............................. 9411 4564 CS Education 씨에스 허스트빌............................ 9579 2453 Edu-Kingdom College 채스우드. ........................... 9904 6200 ELC College............................................................. 9763 7200 Elle IELTS학원.................................................... 0432 688 727

Magil College.......................................................... 4323 9788 M-PLUS 수학학원.................................................. 9746 3300 Oz Mate 학원 (West Ryde). .................................. 9874 8899 Peace Makers Music Academy............................. 0430284999 Planet Edupia (채스우드본점) ............................. 8065 0492 (블랙타운) ...................................... 9621 2115 (버큼힐) ......................................... 9686 4001 (톱라이드) ...................................... 9877 6011 Potential 영어전문학원 . ......................................... 8021 0852 Premedical Academy............................................ 9419 2840 Reading town........................................................... 9869 1670

ELSKOR영문법. ................................................. 0411 745 825

Selec어학원 ............................................................. 9360 4727

Encouraging Arts.............................................. 0401 156 012

Selec IELTS 센터..................................................... 9360 4727

EMMA High School . ....................................... 0416 000 110

Thank You 공부방............................................. 0413 225 855

ESL컬리지................................................................. 9211 0045

WHA English Study Group................................... 9267 7322

에듀킹덤칼리지(스프링베일)............................. 03 9574 1588

레인보우 미술학원 카슬힐................................ 0430 100 643

영피아노(에핑)........................................................... 9874 9426

로봇과학교실....................................................... 0430 374 147

영피아노학원(스트라)......................................... 0430 133 696

리딩타운 (스트라스필드)................................... 0449 931 003

오지스터디케어......................................................... 9281 0070

리딩타운 (채스우드)........................................... 0452 477 881

이스트우드한글학교................................................. 9888 5716

리듬&뮤직(채스우드).................................................... 0413 488 556

인터내셔널음악학원................................................. 9744 5501

리틀엔젤스 음악학원.............................................. 8701 1926

임마누엘컴퓨터학원................................................. 9718 5460

리서무용원. .............................................................. 9643 5167

잠수학교..................................................................... 9763 5501

마스터 코칭 카슬힐 . .............................................. 9634 4783

재능교육(캠시)................................................... 0430 091 031

메트릭스학원...................................................... 1300 008 008

재능교육(채스우드)........................................... 0423 422 433

명문학원교육센타.................................................... 9740 8800

재능교육(카슬힐)............................................... 0406 619 384

모나리자.................................................................... 8068 6187

재능교육(이스트우드). ...................................... 0425 337 954

베스트학원. .............................................................. 9264 9600

재능교육(에핑). .................................................. 0425 337 954

벨필드 아동미술지도·치료............................... 0413 164 636

재능교육(혼스비). .............................................. 0437 009 167

본 IELTS전문학원.................................................... 9763 7743

재능교육(허스트빌). ........................................... 0403 318 180

샘 교육원................................................................... 9410 1995

재능교육(리드콤)................................................. 0403 318 180

세빌기타학원.............................................................9702 0059

재능교육(노스 락스)........................................... 0430 597 267

Ganada영어웅변학원(스트라). .............................. 9715 2323

X-WHY EDUCATION. ...................................... 0425 226 868

Genesis Art. ...................................................... 0403 525 409

가고파영어구문학원................................................ 9763 1200

Gideon education(혼스비)..................................... 9987 0080

가나다 피아노(스트라).............................................9715 2323

소크라테스학원(Burwood)..................................... 8971 1457

재능교육(로즈).................................................... 0421 697 103

GNT Academy. ................................................ 0402 030 542

강Sam IELTS. ..................................................... 0419 233 600

송산아카데미...................................................... 0422 618 106

재능교육(세인트 아이브스)............................... 0411 102 211

Happy art studio..................................................... 9838 9654

길잡이 영어학원. ................................................ 0425 276 285

솔로몬 에듀케이션 센타......................................... 9808 5799

재능교육(스트라스필드).................................... 0421 697 103

HB Music College................................................... 9745 5353

김리리뮤직아카데미(본원)....................................... 9715 5125

스마트학원 (블랙타운)본원.................................... 9676 4887

재능교육(웨스트 라이드)...............................0422 426 369

HSC Suppor............................................................. 9758 9368

공문수학 ................................................................... 4322 0666

스마트학원 (카스힐). ............................................... 9634 4846

재능교육(브리스번)........................................0433 365 640

IA IELTS 학원..................................................... 0430 927 001

구몬수학영어 스트라스필드................................... 9792 3129

스마트학원 (채스우드)............................................ 9419 5566

재능교육(돈케스터)........................................0411 475 205

IELTS ZONE. ..................................................... 0430 882 074

국제학원..................................................................... 9633 1576

스타하우스 미술&음악학원. ........................... 0409 813 000

재능교육(채드스톤)........................................0400 859 105

I.M.Colleges학원(로즈).......................................... 8970 4068

그린섬 미술 교육원.................................................. 9858 5062

스트라스필드컬리지(시티)...................................... 9212 7799

재능교육(글렌 웨이블리)................................ 0408 980 261

스트라스필드 아트컬리지....................................... 9746 5090

재능교육(강가린).............................................0431 256 407

시드니 영어교육센터.......................................... 1300 5677 33

정석수학..................................................................... 9763 2429

시드니 아이엘츠. ............................................... 0435 876 878

제일학원 ................................................................... 9750 3777

WEB SITE www.sydneyjournal.com.au EMAIL admin@sydneyjournal.com.au POST P.O. Box 531, Eastwood NSW 2122

시드니 웅변학원....................................................... 9703 2203

제임스안칼리지 (본원). ............................................ 9718 1711

시드니 컬리지........................................................... 9299 9199

제임스안칼리지 고든................................................ 9499 2248

시드니 현대미술학원............................................... 9649 8726

제임스안칼리지 고스포드. ....................................... 4300 0167

실로암교육................................................................. 9715 2280

제임스안칼리지 디와이............................................ 9981 3586

쎄토미술학원............................................................. 9808 6218

제임스안칼리지 리버풀............................................ 9600 9000

쏠라피아노 아카데미................................................ 9874 3008

제임스안칼리지 메릭빌............................................ 9600 9000

아스펙트영어학교..................................................... 9369 1274

제임스안칼리지 뱅스타운........................................ 9718 0722

아테나 에듀케이션(채스우드). ......................... 0413 488 556

제임스안칼리지 블랙타운........................................ 9621 2115

아트 팩토리(채스우드)........................................ 0433 687 111

제임스안칼리지 시티................................................ 8214 2513

아티스 아트 아카데미(캠시)................................... 8668 5306

제임스안칼리지 애쉬필드........................................ 9798 8822

악첸토 음악학원................................................ 0425 287 856

제임스안칼리지 어번................................................ 9649 2193

에덴화실. .................................................................. 9874 7252

제임스안칼리지 에핑................................................ 8964 6866

에듀킹덤컬리지(리버플)........................................... 9601 2442

제임스안칼리지 울릉공. .......................................... 4229 6650

에듀킹덤컬리지(스트라)........................................... 9746 8548

제임스안칼리지 웬트워스빌.................................... 9636 6000

에듀킹덤칼리지(파라마타)....................................... 9890 7177

제임스안칼리지 이스트우드.................................... 9874 5888

에듀킹덤칼리지(뱅스타운)....................................... 9707 2611

제임스안칼리지 카슬힐............................................ 8850 7188

에듀킹덤칼리지(블랙타운)....................................... 9676 1799

제임스안칼리지 칼링포드........................................ 9871 0855

에듀킹덤칼리지(애쉬필드)....................................... 9799 5110

제임스안칼리지 캠벨타운........................................ 4627 9766

에듀킹덤칼리지(이스트우드)................................... 9874 9055

제임스안칼리지 캠시................................................ 9718 1711

에듀킹덤칼리지(카스힐)........................................... 8850 1911

제임스안칼리지 파라마타........................................ 9633 9638

에듀킹덤칼리지(캠시)............................................... 9789 3962

제임스안칼리지 페어필드........................................ 9723 5188

에듀킹덤칼리지(허스트빌)....................................... 9570 8728

제임스안칼리지 펜리스............................................ 4732 1321

에듀킹덤칼리지(혼스비)........................................... 9476 6020

제임스안칼리지 허스트빌........................................ 9585 0888

에듀킹덤칼리지(복스힐).................................... 03 9899 7871

제임스안칼리지 혼스비............................................ 9987 2770

에듀킹덤칼리지(풋스크래이)............................. 03 9687 4888

제임스안칼리지 홈부쉬. .......................................... 9764 2244

에듀킹덤칼리지(글랜웨이벌리)............................. 03 9887 8064

줄리아 댄스 스포츠.................................................. 9743 4985

에듀킹덤칼리지(오클래이)................................ 03 9568 1008

채스우드 ETA 입시영어전문학원............................. 9411 7375

에듀킹덤칼리지(프레스톤)................................ 03 9471 9966

채스우드 디자인 전문 학교............................... 0415 544 440

에듀킹덤칼리지(리치몬드).................................03 9004 3762

채스우드 미술학원.................................................... 9412 2047

에듀킹덤칼리지(세인트알반스)............................. 03 9367 9999

카슬힐물리화학입시전문학원................................. 9899 3974

상호명 또는 전화번호가 변경되었거나 없는 번호일 경우 시드니 저널로 연락 바랍니다.

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알로에마임 . .............................................................. 9904 8568

크로이든 뮤직 아카데미.......................................... 9745 5353

본한의원. ................................................................... 9683 7858

오상부부 한의원.................................................. 0449 918 275

크로이든미술학원..................................................... 9744 7457

비파한의원(스트라).................................................. 8540 2262

우리한의원(혼스비).................................................. 9476 2835

암풀골드(이스트우드). ............................................. 9804 0522

키즈미술학원(에핑)............................................. 0404 459 477

사상의약 한의원....................................................... 9789 1076

월드시티한의원(시티).............................................. 9281 7311

이넬, 참존, 소망 도매 . ............................................ 9648 7515

플래티넘 에듀케이션(리드컴 본원)............................ 9643 8141

은혜한의원. .............................................................. 8819 2563

코리아나 본사(이스트우드) .................................... 9874 0780

피오나에듀케이션 이스트우드................................ 9804 8855

예인한의원................................................................ 8668 4291

코리아나 (채스우드) ................................................ 9884 9822

피오나에듀케이션 채스우드.................................... 9412 4222 피오나에듀케이션 허스트빌.................................... 9570 3188 피오나에듀케이션 버우드........................................ 9747 0088

정삼당(침,뜸,부항).............................................. 0434 832 604

코리아나 (스트라스필드)......................................... 9763 1032

정인 한방의원(캠시)................................................ 8021 9772

코리아나 (블랙타운)................................................. 9676 1719

제일한의원(리드컴).................................................. 9643 1933

코리아나 (리드컴) .................................................... 9646 1719

제일 한의원(스트라).................................................9763 5015

코리아나 (시티) ........................................................ 9262 9199 한국화장품(주).......................................................... 9746 2400

피카소미술학원......................................................... 9804 0423

조선한의원............................................................. 9740 3911 조태희 한의원. ......................................................... 9858 3233

한국화장품 총판................................................. 0433 617 100

Northshore School Music(핌블). ............................. 0468 414 330

주안 물리치료&한의원(채스우드).......................... 8094 9606

화장품랜드(스트라).................................................. 9745 6700

하이드팍 칼리지. ................................................ 1300 793 770

주한의 자연건강원(이스트)..................................... 9874 9666

참존,리본,김원희 화장품 도매................................. 9648 7515

피오나 차일드케어(카슬힐)..................................... 9763 1296

한글박사(월드에듀). .......................................... 0406 608 395

생생한방클리닉.................................................. 0430 777 982

한사랑학원. ............................................................... 9554 9801

지산한의원(벨모아)................................................... 9703 1487

해법수학교실............................................................. 9680 1819

참좋은한의원. ........................................................... 9808 5821

헤레나 발레아카데미. .............................................. 9419 8117 호일 뮤직 아카데미.................................................. 9789 0200

예약진료

ATMS Member

호주온성국제컬리지(그랜빌)................................... 9682 3122 홍대 그림터. .............................................................. 8041 7314 홍익미술학원................................................. 0430 066 119

한약건재/한방기기 조선한약건재 ....................................................... 9740 3911 주열요법(캠시/이스트우드).............................. 0406 778 363

한의원 TOP 한의원 & 척추병원 (라이드).........................8937 0171 강민 .......................................................................... 9893 7948

(태을 명리연구원) 침/뜸/약

불임 / 통증 미용 / 보양 금연 클리닉 개인 의료보험 및 여행자 보험 혜택

감초당 전한의원.................................................. 0432 516 440

02 9787 3567 / 0434 262 800 66 Baltimore Street, Belfield

경희 한방의원. ......................................................... 9787 9889

www.kimsholisticmedicine.com

고려한의원 (채스우드) ........................................... 9413 9557 국당한의원(채스우드) ............................................ 9090 2903 국당한의원(이스트우드). ........................................ 9804 0650 김덕근 한의원(채스우드). ....................................... 9419 3222 김창회 한의원(스트라)............................................ 9763 5252

김태련 한의원(벨필드).........................9787 3567 노스쇼어한의원(고든). ............................................. 9449 4347 닥터킴 한의원(김화준 리드컴)............................... 8084 3970 동방한의원. ............................................................... 9747 0468 동서한의원................................................................. 9746 8879 동의한방(칼링포드) ................................................. 9861 0199 동의한방(실버워터) . ................................................ 9861 0199 디와이 한의원........................................................... 9982 1007

채스우드한방병원..................................................... 8086 2727

Currency International............................................ 9746 3577

익스프레스 환전........................................... 0435 541 769

채스우드명신한방병원............................................. 9419 2899

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산치료한의원(채스우드)........................................... 9412 3844 삼대한의원.................................................................. 8018 6707 삼성한의원.................................................................9746 3537 서울한의원(에핑)...................................................... 9868 4768 성두한의원(칼링포드).............................................. 9871 1440 성심한방병원.............................................................9804 0632 새생명한의원(블랙타운)........................................... 8814 8877 새생명한의원(이스트우드)................................ 0403 332 976 시드니한방병원(최환)........................................ 0406 807 079 신한의원.............................................................. 0430 533 746 심앤장한의원(파라마타)..................................... 0402 924 171

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