Page 1

’ÜN ÖZÜ ŞEHMUS ASLAN ASLAN ŞEHMUS sehmusaslan2009@hotmail.com sehmusaslan2009@hotmail.com


Ekmek-Tahıl

Süt ürünleri

Çorbalar

Deniz ürünleri

Önerilen Gıdalar Kepekli buğday, Çavdar ekmeği, Yulaf, Bulgur, Kepekli pirinç Yağsız süt, Az yağlı peynir, Yağsız yoğurt, Yumurta akı Sebze çorbası, Tarhana çorbası, Yayla çorbası, yağsız et suyu çorbası Bütün balıklar (ızgara, buğulama), İstiridye

Et

Dana, Hindi, Tavuk(derisiz), av eti

Kuruyemiş

Ceviz, Badem, Kestane

Yağlar

Zeytinyağı

SebzelerMeyveler

Taze veya kurutulmuş her türlü meyve ve sebze, Dondurulmuş her türlü meyve, Kuru baklagiller Muhallebi, Sütlaç, Aşure, Meyve salatası, Pestiller, Cezerye, Kuruyemişli sucuklar Su, Çay, Taze sıkılmış sebze ve meyve suları

Tatlılar

İçecekler

Baharat-Soslar

Her türlü baharat

Ölçülü yenecek Gıdalar

Kaçınılması Gereken Gıdalar Açma, Poğaça, Börek, Kek, Kurabiye

Haftada iki kez yumurta

Tam yağlı süt, Tam yağlı peynir, Tam yağlı yoğurt, Kaymak, Krema, Krem şanti Hazır çorbalar, İşkembe çorbası, Kelle paça

Uygun yağda kızartılmış balık, Midye, Istakoz, Karides, Kalamar Yağsız sığır eti, Kuzu (haftada bir ya da iki), Ciğer (ayda bir) Yer fıstığı, Antep fıstığı, fındık, Tuzsuz leblebi Ayçiçeği yağı, Mısırözü yağı Konserve sebzeler, Uygun yağda kızartılmış sebzeler

Uygun olmayan yağda kızartılmış balık, Havyar

Evde yapılmış pastabaklava

Dondurma, Hazır pasta ve bisküviler, Kızartılmış, Şerbetli tatlılar (lokum, tulumba), Çikolata Asitli ve meyve aromalı içecekler

Kahve,sade maden suları,hazır %100 sebze ve meyve suları

Salam, Pastırma, Sucuk, Sosis, Ördek, Kaz Tuzlu eğlencelik, Hindistan cevizi Tereyağı, Margarin, Kuyruk yağı Belirsiz yağda kızartılmış patates, sebze, Cips, Tuzlu konserve

Hazır salata sosları, mayonez


10102013  
Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you