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休闲生活 第 3 卷 第 20 期

2013.11.09

总第 54 期

萨省报 第 20 版 www.iskcn.com

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培育孩子的数学逻辑能力 “不要让孩子输在起跑线上” 这是现在每一位父母的心声。要 想让自己的宝宝不输给别人就意 味着要尽早对宝宝进行良好的教 育,而数学逻辑思维能力作为一 项十分重要的能力被很多家长所 关注。 孩子的逻辑思维能力可以从 以下几个方面着手培养:

理解基本的数字概念 有些孩子两三岁就能从 1 数 到 10,甚至更多。但与其说是在 数数,不如说在背数,因为这些 孩子可能并不清楚这些数的意义。 父母在培育宝宝的数字概念 时,应该把数字具体化。比如可 以“数苹果”,或者数家里的人, 也可以数小饼干。还可以带领孩 子一级一级、一层一层地数楼梯 的阶数。

建立时间概念 孩子最爱看的节目是在什么 时间播出呢?这时候可以与宝宝 一同去寻找。与宝宝建立起“之 前”、“后来”、“立即”或“马 上”等概念。比如可以在和宝宝 准备一起吃早点时,强调“现在”, “之后”等,也可以在这时学习 认识钟点。

了解顺序的概念 家长可以在孩子晚上睡觉前 要求宝宝把自己的玩具收拾好。 一来可以养成好的习惯,还可以 顺便学习顺序的概念,比如先放 最近关于日本“美魔女”的新 闻 不 断, 有 40 岁 辣 妈 好 似 18 岁少女的,也有 60 多岁奶奶好 似 30 多岁熟女的。总之,“美 魔女”们就是青春永驻。

什么,后放什么。

学习分类法 同样,收拾玩具时,还可以 学习分类的方法。可以把玩具案 大小分类、按颜色、宝宝喜欢的 程度等等分类。父母可以和孩子 一起大声数玩具,数完一件放好 一件,这样又同时学习了数字。

皮肤很薄被干燥困扰。请您尽 量使用浓厚的化妆品,时刻注意 保湿。和乳液相比面霜更好,和 粉妆的粉底相比液体粉底更好。 永远以保湿护肤为重。 皮肤偏硬,纹理粗糙,会泛油

国家:美国 / 英国 类型:惊悚 / 剧情 / 科幻 / 悬疑 主演:桑德拉·布洛克 乔治·克鲁尼 导演:阿方索·卡隆

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中国之夜

练习推理 比如可以跟宝宝约定上午喝 了豆浆、下午就喝牛奶。然后问 宝宝现在应该喝什么等。

作者:Katherine Chang

学习形状 孩子对周围世界的的学习大 多是源于他们熟悉的生活及周围 环境。如,窗户有长方形的、正 方形的、圆形的,毛巾有正方形、 长方形的等。宝宝喜欢吃的小饼 干也可以作为学习的道具,例如 很多小饼干都有各种的形状,正 方形、圆形、长方形、椭圆形、 半圆形、三角形、环形等。可以 在与宝宝一同购买或品尝饼干时, 借机教孩子对形状的认识。

建立方位感 前 面、 后 面、 左 右等,这些 都可以在带孩子外出时教育,可 以经常教孩子经常去的小公园在 家门的右边,或是汽车站在家的 后面等。 总之,家长想要培养出一个 聪敏的宝宝,就需要付出更多的 精力与耐心,抓住身边点滴的机 会,让孩子学习得更好,收获更多。 光。 主

关爱卵巢 让你永葆迷人 补充叶酸 避免过劳 加强营养 卵巢是女人的“秘密花园”, 不仅是重要生殖器官,更扮演维 持青春不老的关键角色。营养师 表示,防止卵巢早衰可以透过饮 食获得改善,除了增加蛋白质、 脂肪及糖类外,同时要适当补充 叶酸,或是多吃大豆、白木耳, 有助于卵巢的发育与成长,延缓 老化现象。 专家指出,女性卵巢功能, 如果在 40 岁以前出现衰退迹象, 医学上称之为“卵巢功能早衰”。 肤的润泽。 用手指按下去不能迅速回弹, 肌肤很薄几乎可以看到血管。需 要使用精华液来强化真皮层的纤 维网。睡前要通过晚霜了补充油 分的不足。另外,干燥是这类肌 肤的大敌,所以都要用高保湿类 的化妆品。

由日本美容界权威佐伯千津写 著的《美肌新提案 : 让肌肤年轻 10 岁》 在 日 本 销 量 惊 人, 突 破 53 万册,重印 27 次!佐伯千津 作品总销量已超过 200 万册!《美 肌新提案 : 让肌肤年轻 10 岁》浓 缩佐伯千津 40 年美 容经 验,50 个新提案,彻底解决 50 个最常 见肌肤问题。 佐伯千津认为“虽然肌肤的类 型 各 不 相 同, 但 是 护 肤 的 基 础 是相通的。塑造亮丽的肌肤根本 没必要买那么多高级化妆品,或 者借助医学做整形、做换肤。其 实,只需要意识上的一点改变, 只要有想比昨天的自己更美丽的 念头,谁都能靠自己的力量变美 丽。”

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要 原 因 是皮脂分泌旺盛,所以注意 不要堵塞毛孔,要水油平衡。容 易堆积皮脂的地方要特别注意清 洁,一周做 2-3 次角质护理。如 果 T 区以外干燥的话,一定要同 时补充水分和油分。 油分不足,没有水润感,小皱 纹明显。要在早晚的护理中使用 含有丰富营养,可以补充水分和 油分的精华霜。化妆前要涂上充 足的精华液或者隔离霜,保持肌

地心引力

佐伯千津,是日本美容界的权 威;她,年过 60 还保持完美肌 肤; 她, 做 过 0ffice lady, 在 娇 兰、克里斯汀 • 迪奥等国际知名 化妆品公司担任过要职;佐伯千 津目前已开办了自己美容机构 “Beauty Tower”和 “Salon dore ma beaute”,成为亚洲最著名 的美容师。其作品亦成为众多 化妆师和明星的枕边书。 佐伯千津传递了一种关爱肌肤、 正确护肤的生活态度,“要像对待爱 情那样,对待自己的肌肤”。 萨省居民均可以在当地图书馆免 费办理图书卡。无论您居住何处,您 订阅的任何书籍都会免费送到离您 最近的图书馆供您领取。 出版 : 中信出版股份有限公司 省图书目号 : Chi 646.726 Sae 2011 SILS 书目查询 : 让肌肤年轻 10 岁

美国航天飞机探索者号在太 空执行修理哈勃望远镜的任务期 间,由于俄罗斯用导弹炸毁了一 颗自己的卫星,其碎片造成连锁 反应,将探索者号击毁。三名正 在执行太空行走的宇航员中的两 名,莱恩·斯通博士和麦特·可 瓦斯基机长幸存。他们失去了和 休斯顿航天中心的通讯。他们决 定利用携带的推进器前往不远处 的国际太空站。 到达国际太空站之后,斯通 抓住了一个扶手,但可瓦斯基的 撞击使得他们又飞出。斯通的鞋 被一个缆绳缠住所以两人没有飞 远。因为推进器已经没有燃料,

虽然造成因素很多,但多与体内 免疫机制、月经初潮年龄、生育 状况、生活习惯、及心理压力等 都有关系。 近年来,遭遇“卵巢早衰” 袭击的女性越来越多,趋势也日 益低龄化,面对这样的困扰,最 有效的方法就是了解卵巢早衰, 防患未然。同时,建议要适当加 强运动,因为多运动有利于促进 新陈代谢,及血液循环,延缓器 官衰老。 饮食习惯的影响也很大。调 查结果表明:每周吃两到三次鱼、 虾的妇女,绝经年龄较晚 ; 常年坚 持喝牛奶的妇女,喝牛奶量较多、 坚持时间越长,绝经越晚 ; 从不锻 炼身体的妇女,绝经年龄早 ; 受到 被动吸烟侵害越多、时间越长, 绝经越早。 治疗方面,早发现、早治疗 很重要,基本上,黄金治疗的最 佳时间是在 12 个月以内;未进入 更年期的女性,一旦发现自己月 经量减少或突然停经,并伴有潮 热、烦躁不安、失眠等,应及时 去看求诊,以免错过治疗的最佳 时机。 专家介绍说,除先天因素不 可逆之外,藉由饮食调控,提高 免疫机能,对缓解老化有正面功 效,其中叶酸是水溶性维他命, 常被称为“造血维他命”或维他 命 B9、维他命 M,在人体健康上 的重要性远超过一般维他命,对 抗卵巢衰老有加分效果。

常见含叶酸食物 天然叶酸含量高的食物有很 多,包括动物肝脏、豆类、深绿 叶蔬菜(如西兰花、菠菜、芦笋等)、 坚果、葵花籽、花生和芝麻酱、 柑橘类水果和果汁、豆奶和牛奶 可瓦斯基自行脱离,使斯通可以 平安进入太空站。站内人员已经 撤离,但还有足够的可以呼吸的 氧气。一个故障造成站内着火, 斯通在灭火不成功之后及时退入 联盟号宇宙飞船。在太空碎片第 二次袭来之际终于得以脱离太空 站,准备飞往中国的天宫太空站, 但飞船没有燃料。 斯通的无线电系统只能找到 一个不懂英语的业余无线电爱好 者。她放出舱内氧气准备自尽, 看到可瓦斯基回来,告诉她可以 用着陆缓冲推进器来作为动力。 醒来之后,斯通发现可瓦斯基只 是她缺氧时的幻觉。她利用着陆

等: 绿色蔬菜有莴苣、菠菜、西 红柿、胡萝卜、青菜、茴香、西 兰花、油菜、菠菜、豌豆、豆荚、 蘑菇等。 新鲜水果有橘子、草莓、樱桃、 香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、 海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、 猕猴桃、梨、胡桃等。 动物食品有动物的肝脏、肾 脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肝、 牛肉、羊肉、鸭蛋等。 豆类、坚果类食品有黄豆、 花生、核桃、腰果、栗子、杏仁、 松子等。 谷物类有大麦、米糠、小麦 胚芽、糙米等。 由于过度加热容易破坏食物 中的叶酸,因此烹调时间不能过 长。如果是煮的话,只要在锅里 加最少量的开水就可以了。和许 多维生素一样,食物中的天然叶 酸也容易在烹饪时被破坏。尽量 用蒸、微波、旺火炒的方式来烹 制叶酸含量高的蔬菜。因此还需 寻求叶酸补充剂的帮助。

2 种食物缓解卵巢早衰 大豆: 大豆中不仅含有丰富 的优质蛋白质,且能延缓衰老、 改善肠胃功能、降血压和降血脂。 其中大豆异黄酮具有植物雌激素 作用,可预防与雌激素低下有关 的病症发生,可预防乳腺癌、子 宫内膜癌等。 白木耳:白木耳有“菌中之冠” 的美称,含有多种人体必需氨基 酸、钙、铁、磷等多种矿物质及 维生素,有抗血栓形成、保护心 血管健康、防止动脉硬化、降血 脂与降血糖等作用,对延缓卵巢 功能的衰退也有一定作用。 缓冲推进器和随身携带的灭火器 终于到达一百英里外的天宫。 天宫太空站因为太空碎片的 袭击已经偏离轨道,即将坠入大 气层。斯通最终是否能脱离险境, 回到地球? 与不少经典的科幻之作一 样,《地心引力》在讲述单一事 件的同时隐藏着博大的人类命 题。该片选在世外之处回溯生命 的伊始,展现生命的状态, “失重” 成为离开俗世、回归原始的一种 表现方式,并从宇宙的角度反观 地球这个人类生存的地方,以宏 观的角度令人思索人类的存在价 值。

《萨省报》#54期  

加拿大Saskatchewan省华文社区报(双周刊)

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