Bien vieillir, c’est agir !
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• Pour l’action sociale et la mutuelle : IRP AUTO
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39, avenue d’Iéna - CS 21687 75202 Paris cedex 16 097 100 1000
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• Pour la retraite : Alliance professionnelle Agirc-Arrco TSA 86666 92621 Gennevilliers cedex 0 973 888 888
Sommaire
RETRAITE
• Toute l’information utile sur votre retraite 3
SANTÉ
• Bien vieillir, c’est agir ! 4
À VOS CÔTÉS
• Proche aidant, on vous tend la main 6
• Des aides pour bien vivre chez soi 7
DOSSIER
• Une retraite connectée pour une plus grande liberté 8
À VOS AGENDAS
• Ateliers et Webconférences : les nouveautés 10
• Vos services en ligne 11
Ce magazine est édité par le groupe IRP AUTO : 39, avenue d’Iéna - CS 21687 - 75202 Paris cedex 16
Directeur de la publication : Jules SITBON.
Comité de rédaction : Marcel BLAISE, Isabelle CARMAN, Mélyne DEAL, Lauriane FILLIARD, Atika MEZERAI, Alix ROBINEAU, Chloé ROQUE.
Maquette : Richard PERROT, Arnaud SÉNÉE
Impression : BLG Toul.
Crédits photos : Adobe Stock.
Dépôt légal : Février 2026. ISSN : 2273-6794.
En partenariat avec
Toute l’information
utile sur votre retraite
Paiement de votre pension, déclaration de revenus, mise à jour de vos informations : retrouvez toutes les informations pratiques pour vivre votre retraite en toute sérénité.
Paiements 2026
Votre retraite complémentaire est versée par IRP AUTO à votre banque le 1er jour ouvré de chaque mois. Le virement effectif sur votre compte bancaire intervient quelques jours après, selon le délai pratiqué par votre établissement.
Versement de votre retraite en 2026
• Lundi 2 mars
• Mercredi 1er avril
• Lundi 4 mai
• Lundi 1er juin
• Mercredi 1er juillet
• Lundi 3 août
• Mardi 1er septembre
• Jeudi 1er octobre
• Lundi 2 novembre
• Mardi 1er décembre
Votre déclaration de revenus en toute simplicité
Si vous êtes imposable, votre retraite complémentaire est soumise au prélèvement à la source de l’impôt sur le revenu. Bonne nouvelle :
• vous n’avez aucune démarche à faire ;
• IRP AUTO transmet automatiquement votre montant imposable aux impôts ;
• votre déclaration arrive déjà préremplie.
Une question sur votre taux ou votre prélèvement ?
Rendez-vous sur www.impots.gouv.fr ou contactez l’administration fiscale au
0 809 401 401
BON À SAVOIR
En cas de changement de taux d’imposition, vous n’avez rien à faire : IRP AUTO est informé automatiquement par l’administration fiscale et ajuste le prélèvement de votre pension dans un délai de 2 à 3 mois.
Vos services retraite
24 h/24 et 7 j/7
Pour suivre vos paiements, modifier votre adresse, consulter votre attestation fiscale, connectez-vous à votre espace personnel sur www.agirc-arrco.fr ou contactez un conseiller retraite au 0 973 888 888
Bien vieillir, c’est agir !
La longévité et le bonheur ne sont pas uniquement liés à votre patrimoine génétique ou au hasard. Bouger régulièrement, prévenir les risques, choisir une mutuelle adaptée à vos besoins : IRP AUTO est à vos côtés pour vous aider à rester acteur de votre santé.
L’activité physique adaptée : des bienfaits pour tous
L’activité physique adaptée à l’âge et à l’état de santé est l’une des clés du bien vieillir. Inutile d’être « sportif », il suffit de dépenser de l’énergie 30 minutes par jour pour profiter de ses nombreux bienfaits.
Participez
Faites le point et lancez-vous !
Avant d’essayer ou de reprendre une activité physique, faites le point avec votre médecin traitant. C’est peut-être aussi le moment de demander un bilan gratuit, réalisé en partenariat avec IRP AUTO dans le centre de prévention Agirc-Arrco le plus proche de chez vous1. Cet entretien approfondi avec un médecin et un psychologue vous aidera à faire les bons choix et bénéficier de recommandations personnalisées.
Prenez rendez-vous sur www.centredeprevention.fr
à l’atelier « Bien vivre avec son âge »
Saviez-vous qu’entretenir une bonne image de vous-même, stimuler vos cinq sens, prendre soin de votre cerveau limite aussi les effets de l’âge ? Profitez d’un atelier d’une journée animé par des experts pour renforcer votre confiance en vous et agir sur tous les leviers de votre bien-être !
NOUVEAU Des sessions consacrées au bien-être mental sont désormais disponibles en distanciel.
Retrouvez tous les ateliers, Webconférences et séminaires sur www.irp-auto.com, rubrique Retraités, Participer à un atelier.
Quels sont les bienfaits de l’activité physique après 60 ans ?
Prendre soin de son corps au quotidien est le meilleur remède et sans effet secondaire !
L’activité physique permet d’améliorer la mobilité, limite les risques de chute, atténue les douleurs articulaires et aide à prévenir le diabète ainsi que les maladies
cardiovasculaires et neurodégénératives. Sur le plan psychique, la mémoire s’en trouve améliorée, sans oublier que la sécrétion d’endorphines libérées durant l’effort est un antidépresseur naturel ! Enfin bouger, c’est souvent partager des moments conviviaux, ce qui limite le risque d’isolement.
Quelles
activités privilégier ?
La marche, gratuite et sans contraintes, reste la plus populaire. Pour les moins frileux, la natation ou l’aquabike permettent d’éviter tout impact au sol. Mais bricoler, jardiner, faire le ménage, porter ses courses, jouer à la pétanque, c’est aussi de l’activité physique ! Pour ceux dont les loisirs sont sédentaires (tricot,
peinture…), adoptez la routine suivante : effectuez quelques étirements au réveil, prenez soin de vous lever régulièrement durant la journée et, en soirée, réalisez des exercices de respiration ainsi que des étirements relaxants.
En visio, ça compte aussi ?
Bien sûr ! Les séances en visioconférence, encadrées par un professionnel, sont en plein essor. Par exemple, des cours à distance de yoga sur chaise ou de gymnastique douce permettent aux personnes à mobilité réduite ou trop éloignées des structures sportives de bouger malgré tout. C’est parfois aussi un moyen de se rassurer avant de revenir progressivement à une activité classique.
Une mutuelle
qui pense à vous… et à votre budget
Pour votre tranquillité d’esprit, choisissez une mutuelle qui couvre efficacement vos besoins tout en préservant votre porte-monnaie. Pour éviter les mauvaises surprises, ayez les bons réflexes :
• Zéro reste à charge grâce au 100 % Santé : pour accéder à un large choix de lunettes, prothèses dentaires, appareils auditifs, fauteuils roulants et prothèses capillaires de qualité.
• Des tarifs négociés et sans avance de frais : si, comme IRP AUTO, votre mutuelle propose un réseau de professionnels de santé partenaires.
• Une étude de devis avant de vous engager : pour transmettre votre devis à votre mutuelle et connaître à l’avance le montant qui vous sera remboursé.
EN PRATIQUE
Si vous bénéficiez de la mutuelle IRP AUTO, retrouvez vos services santé en ligne depuis votre Compte personnel sur www.irp-auto.com ou sur l’application mobile IRP AUTO Santé.
Julie AUCLAIR, médecin directeur des centres de prévention Agirc-Arrco, région Normandie.
Proche aidant : on vous tend la main
Accompagner un conjoint, un parent ou un enfant en situation de dépendance est d’abord un acte d’amour. Mais ce rôle exigeant peut vite devenir éprouvant. Nous vous conseillons de contacter IRP AUTO pour connaître les aides financières disponibles et ainsi accompagner votre proche tout en préservant votre équilibre.
Passer le relais
Pour vous permettre de bénéficier de quelques heures ou quelques jours de repos ou de vacances, IRP AUTO vous propose une solution de relayage à domicile : durant votre absence, un professionnel de l’aide à la personne veille sur votre proche, qui reste dans son environnement sans rupture de ses habitudes. Pour localiser le service Bulle d’air proche de chez vous, rendez-vous sur www.repit-bulledair.fr.
Pour demander une prise en charge partielle de votre prestation Bulle d’air, contactez un conseiller action sociale d’IRP AUTO au 097 100 1000 (appel non surtaxé, coût selon opérateur)
Au retour de l’hôpital
Après une hospitalisation, une aide au retour à domicile peut s’avérer nécessaire. N’hésitez pas à y faire appel : l’aide à domicile pour les tâches quotidiennes (ménage, préparation des repas, achat des courses…) peut, sous certaines conditions, bénéficier d’une prise en charge partielle par IRP AUTO. Cette aide se présente sous la forme d’un Cesu2 retour hospitalisation d’un montant de 350 €.
Pensez au Cesu aidant familial
Des solutions pratiques à moindre coût
L’aide financière au répit d’IRP AUTO participe au financement de solutions pratiques pour vous, votre proche, voire les deux :
• Des solutions d’accueil : hébergement temporaire de la personne aidée, séjours de répit pour l’aidant seul ou accompagné de son proche, accueil de jour pour les personnes dépendantes vivant à domicile.
• Des activités adaptées avec des sorties culturelles, ateliers artistiques, abonnement à des activités sportives, etc.
• Un soutien psychologique et/ou une formation dédiée pour ne pas affronter seul les difficultés rencontrées et acquérir les connaissances essentielles pour mieux soutenir votre proche dépendant.
Des aides pour bien vivre chez soi
Lorsque l’âge, une perte d’autonomie ou un handicap compliquent le quotidien, IRP AUTO en partenariat avec l’Agirc-Arrco vous conseille et vous accompagne pour sécuriser votre logement et organiser votre vie à domicile.
Adapter votre logement
Des solutions simples peuvent rendre votre logement plus sûr et confortable, pour vous permettre d’y vivre plus longtemps. Sur le site www.agirc-arrco.fr, visitez de manière virtuelle l’appartement-témoin proposé par l’Espace idées Bien chez moi, bénéficiez de conseils pratiques et explorez, pièce par pièce, les aménagements à envisager.
Si des travaux sont nécessaires, comme l’installation de volets roulants, d’un monte-escalier, d’une douche de plain-pied, des aides financières existent :
• L’aide gouvernementale MaPrimeAdapt’ permet non seulement d’obtenir une prise en charge du projet4, mais également d’être accompagné par un professionnel. Renseignez-vous sur le site www.monprojet.anah.gouv.fr
• En complément, IRP AUTO peut vous accorder une aide financière à l’amélioration de l’habitat.
Pour faire votre demande d’aide, rendez-vous sur www.irp-auto.com, rubrique Retraités, Bénéficiez d’une aide, Entraide sociale.
Un soutien au quotidien
Si vous ne parvenez plus à prendre en charge toutes vos tâches domestiques, IRP AUTO participe à vos frais d’aide-ménagère ou d’auxiliaire de vie, ainsi qu’à vos frais de portage de repas à domicile.
Vous ou votre proche êtes isolé ? La téléassistance vous permet d’être secouru rapidement en cas de malaise ou chute. Nous pouvons vous aider à mettre en place et à financer partiellement ce dispositif4 pour vous-même ou pour votre proche fragilisé.
Le saviez-vous ? Le Cesu aidant familial d’un montant de 350 € 3 permet de déléguer certaines tâches ou soins en finançant partiellement l’intervention d’une auxiliaire de vie ou d’une aide à domicile.
Pour faire vos demandes d’aides, rendez-vous sur www.irp-auto.com, rubrique Retraités, Aide aux proches aidants.
BON À SAVOIR
À partir de 75 ans, pensez à nous solliciter aussi pour :
• L’aide à domicile momentanée5 en cas de maladie passagère ou handicap temporaire.
• Les sorties accompagnées avec Sortir plus pour vos courses et rendez-vous.
Pour bénéficier de ces services, composez le 0 971 090 971 (prix d’un appel local)
Contactez un conseiller action sociale d’IRP AUTO au 097 100 1000 (appel non surtaxé, coût selon opérateur)
Une retraite connectée pour une plus grande liberté
Très majoritairement équipés d’un téléphone portable, beaucoup d’entre vous « surfent » au quotidien. Pour naviguer sans stress, IRP AUTO met l’informatique à la portée de tous à travers des ateliers pratiques et des conférences en ligne. De quoi gagner en autonomie un peu plus chaque jour et vivre activement sa retraite.
Apprendre à votre rythme
Que vous soyez débutant ou déjà converti aux outils numériques, IRP AUTO organise des ateliers « Informatique et Internet » pour tous les niveaux, dans plusieurs villes de France. Des conférences en ligne sont aussi proposées par nos partenaires, spécialistes de l’inclusion numérique. Elles portent sur des thèmes précis pour vous aider, par exemple, à faire des économies sur Internet, mieux gérer votre boîte mail ou organiser vos vacances.
Marie-Claude MÉNARD, 66 ans, retraitée, ancienne comptable dans un garage automobile, participante aux conférences en ligne « Accompagnement numérique », Saumur (49).
J’utilisais déjà Internet pour faire différentes recherches, mais je voulais affiner mes connaissances sur la sécurisation des mots de passe et sur la prévention des arnaques en ligne. J’ai pu poser des questions et après, visionner la vidéo : c’est très pratique ! Je suis fière de savoir m’adapter aux outils modernes ; grâce à ces formations, j’ai gagné en sérénité et en confiance en moi.
Florence DURIF, co-fondatrice de Granny Geek6
Pourquoi est-ce important de rester connecté ?
L’un des avantages du numérique, c’est qu’il simplifie la vie : la gestion des rendez-vous médicaux ou des démarches administratives est plus aisée en ligne, on peut faire ses courses sans contraintes grâce à Internet, une maison connectée avec la domotique est plus confortable et sécurisée, etc. Mais avant tout, les seniors connectés restent « dans le vent » ; ils communiquent davantage avec leur famille et sont moins sujets à l’isolement.
Mais Internet peut faire peur aussi ?
Pour certains, c’est un univers anxiogène avec du jargon technique, souvent anglophone, et les arnaques en ligne et les vols de données personnelles de plus
en plus nombreux n’arrangent rien. Notre rôle est de rassurer en expliquant les risques, par exemple ceux liés à l’intelligence artificielle.
Notre démarche est basée sur la pédagogie et l’autonomie : nous n’infantilisons jamais ceux que nous aidons, nous ne faisons pas à leur place. Par exemple, après un dépannage informatique, nous leur transmettons un compte-rendu : il leur permet d’être autonomes si la panne se reproduisait.
Pourquoi suivre l’une des conférences en ligne IRP AUTO ?
Parce qu’Internet ne mord pas ! Lors de ces visioconférences, nous utilisons des situations concrètes et l’humour pour rendre le numérique facile et amusant. Soyez curieux, lancez-vous quels que soient votre âge et votre niveau avec l’informatique. Beaucoup de retraités prennent des photos avec leur téléphone et se retrouvent vite bloqués en raison d’un problème de stockage. Le tri et l’archivage des photos, voilà un bon thème pour se familiariser avec les outils numériques.
Pour aller plus loin
• Des cours particuliers en visioconférence peuvent être organisés.
• Un service d’assistance pour du petit dépannage informatique est à votre disposition.
Informations, dates et inscription sur www.irp-auto.com, rubrique Retraités, Participer à un atelier, Informatique.
6 Partenaire expert de l’inclusion numérique des seniors.
Ateliers et Webconférences : les nouveautés
Prise en main et perfectionnement en informatique ou bien-être mental : de nouvelles thématiques viennent enrichir les rendez-vous qu’IRP AUTO vous propose depuis plusieurs années, en partenariat avec l’Agirc-Arrco.
Différents thèmes, différents formats
Pour vous aider à bien vivre votre retraite, IRP AUTO vous propose une centaine de rendez-vous d’information et de partage, à travers des ateliers dans plusieurs villes de France, des séminaires ou des conférences en ligne gratuites. En 2026, de nouvelles sessions vous permettent de gagner en autonomie avec Internet ou de renforcer votre bien-être mental.
Ateliers8 et/ou visioconférences9 NOUVEAU
• Informatique : les conférences en ligne sur l’intelligence artificielle, la e-santé, la personnalisation de photos, etc. ; NOUVEAU
• Bien vivre avec son âge : les ateliers « Les 5 sens » et « C’est bon pour le moral » et les conférences en ligne « Le cerveau, le comprendre pour mieux en prendre soin » et « Le lien social, l’allié de notre cerveau » ;
• Droit de la famille ;
• Sécurité routière ;
• Bien gérer mon budget. EN
PRATIQUE
Calendrier et inscription en ligne sur www.irp-auto.com, rubrique Retraités, Participer à un atelier ou par téléphone au 097 100 1000 (appel non surtaxé, coût selon opérateur)
Les séminaires10
• Ma nouvelle vie en retraite ;
• Ma vie au-delà du deuil.
Claudette JEANNIN, 75 ans, a participé au séminaire
« Ma vie au-delà du deuil » après le décès de son mari carrossier, Grézieu-la-Varenne (69).
J’ai perdu mon mari il y a un an et j’avais besoin d’aide pour aller de l’avant. J’ai passé plusieurs jours dans un cadre apaisant, dans un hôtel en bordure d’une forêt. Avec les autres participants qui partageaient la même douleur que moi, nous avons appris à nous projeter dans notre nouvelle vie grâce à l’aide d’une psychologue. Nous avons aussi fait des marches, du yoga, des ateliers créatifs... Nous échangeons régulièrement par messagerie depuis, cela m’aide à me sentir moins seule.
VACANCES
Réservez vos vacances à petit prix
SANTÉ
Si vous bénéficiez de notre mutuelle : Suivez vos remboursements
Transmettez un devis
Vous bénéficiez de la mutuelle IRP AUTO
Sur www.irp-auto.com, connectez-vous à votre Compte personnel, puis choisissez
« Action sociale » ou « Santé ».
est demandée (tarifs au 01/01/2026).
AIDE SOCIALE
Sollicitez une aide financière en cas de difficultés
Demandez un Cesu11 Retour hospitalisation
Demandez un Cesu Aidant familial12
Bénéficiez de l’aide financière catastrophes naturelles
Consultez un médecin à distance
Trouvez un professionnel de santé à tarifs négociés
Vous ne bénéficiez pas de la mutuelle IRP AUTO
Sur www.irp-auto.com, cliquez sur la rubrique Retraités, puis choisissez « Préparer mes vacances » ou « Bénéficier d’une aide ».
Vos vacances à prix malins
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Pour tenter votre chance : flashez ce QR code ou rendez-vous sur www.irp-auto.com/content/jeu-retraite-facile