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HBS


Actividades Acuáticas

Fitness Acuático: Es una modalidad psico – física que permite mejorar todas las cualidades físicas, ya sean básicas (fuerza, resistencia, velocidad...) o derivadas (coordinación, ritmo, equilibrio, ritmo...) aprovechando las cualidades del agua en busca de la salud. Dirigido a todos los grupos de edad y especialmente indicado para la mejora de lesiones físicas. Matronatación: actividad dirigida a los más pequeños (6 meses a 2 años) en la que el objetivo principal es la estimulación acuáti-

ca del niño por medio de una serie de juegos que le permiten aprender a flotar y a desplazarse con la ayuda de los padres. Iniciación y perfeccionamiento: cursos dirigidos a padres y niños que quieran aprender a nadar o perfeccionar los distintos estilos de natación. Nado Libre: destinaremos una calle de la piscina para realizar nado libre (en periodos de máximo 1 hora).

“Permite mejorar todas las cualidades físicas”


Actividades Aeróbicas

Fitness Music: fusión de actividades coreografiadas como el step, el aeróbic y el GAP, que busca la mejora de las cualidades aeróbicas como musculares del cuerpo, a través de coreografías musicales.

Fitness Combat: Actividad coreografiada con música que busca un trabajo aeróbico general basado en movimientos de deportes de combate.

“Busca la mejora

de las cualidades aeróbicas y musculares del cuerpo”


Actividades Cuerpo - Mente

Pilates: Método de control y acondicionamiento físico mediante el fortalecimiento y estiramiento muscular. El objetivo fundamental es la búsqueda de un trabajo muscular más eficiente, mejorando el equilibrio y la posición corporal. Fitness combat: Conjunto de técnicas basadas en las artes marciales que tienen como

objetivo detener o repeler una acción ofensiva llevada a cabo contra la persona. G.A.P.: son las siglas de “Glúteo, Abdomen y Pierna”. Conjunto de ejercicios de tonificación y fortalecimiento, directamente dirigidos a los grupos musculares antes mencionados.

“Conjunto de ejercicios

de tonificación y fortalecimiento”


Horarios Actividades Acuáticas Hora

Lunes

Martes

Miércoles

Juevés

Viernes

Sábado

10:00 / 11:00 h

Cursos

Nado libre

11:00 / 12:00 h

Matronatación

Nado libre

12:00 / 13:00 h

Fitness acuático

Nado libre

18:10 / 19:10 h

Fitness acuático

Cursos

Fitness acuático

Cursos

Fitness acuático

18:10 / 19:10 h

Nado libre

Matronatación

Nado libre

Matronatación

Nado libre


Actividades Aeróbicas Hora

Lunes

Martes

Miércoles

Juevés

Viernes

Sábado

10:00 / 11:00 h

Fitness combat

11:00 / 12:00 h

Fitness Music

12:00 / 13:00 h

Partidos

18:10 / 19:10 h

Fitness combat

Fitness Music

Fitness combat

Fitness Music

Domingo

Partidos

Actividades Cuerpo - Mente Hora

Lunes

Martes

Miércoles

Juevés

Viernes

Sábado

10:00 / 11:00 h

Pilates

11:00 / 12:00 h

G.A.P.

12:00 / 13:00 h

Defensa personal

18:10 / 19:10 h

Pilates

G.A.P.

Pilates

G.A.P.

Defensa personal

Para inscribirse: extraescolares@humanitastorrejon.com

Tlfn.: 91 000 19 08

Domingo


Precios Actividades Cuerpo - Mente 2 Días/Semana: 30€/Mensuales. Pago trimestral mediante recibo bancario. 1 Día/Semana (Sábado): 22€/Mensulaes. Pago trimestral mediante recibo bancario. Curso de defensa personal: 1 Día/Semana (Viernes o sábado): 25€/Mensuales. Pago trimestral mediante recibo bancario. Actividades Aeróbicas 2 Días/Semana: 30€/Mensuales. Pago trimestral mediante recibo bancario. 1 Días/Semana: 22€/Mensuales. Pago trimestral mediante recibo bancario. Actividad Fitness acuático 2 Días/Semana: 38€/Mensuales. Pago trimestral mediante recibo bancario. 1 Día/Semana (Viernes o Sábados): 25€/Mesuales. Pago trimestral mediante recibo bancario. Actividad de Matronatación 2 Días/Semana: 43€/Mensuales. Pago trimestral mediante recibo bancario. 1 Día/Semana (Sábados): 26€/Mensuales. Pago trimestral mediante recibo bancario. Curso Iniciación – Perfeccionamientos 2 Días/Semana: 38€/Mensuales. Pago trimestral mediante recibo bancario. 1 Días/Semana: 25€/Mensuales. Pago trimestral mediante recibo bancario. Nado libre: entradas por bonos Bono 1 Hora: 10€. Bono 10 Horas: 80€. Bono 20 Horas: 120€. Bono Mensual (3 Días semama + Sábados): 100€. Bono HBS GYM: “UNO + UNO = TRES” Actividad extraescolar del alumno

+

Actividad en HBS GYM 2 días/semana

+

Pago trimestral mediante recibo bancario.

Aula de estudio del alumno

= 75€


BILINGUAL SCHO O L T O R R E J Ó N

Humanitas Bilingual School Torrejón. C/ Salvador Dalí, 3. 28850. Torrejón de Ardoz, Madrid. info@humanitastorrejon.com Tlfn.: 91 000 19 08

www.humanitastorrejon.com

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