Page 72

Qill-@L�但-fE 眼科醫丈廿:是東(Dr. Michelle Gan)朋答 問:婦女懷孕對視力有何影響?

能會有 一定的影響。事實上50%的孕婦的是見力都有明 顯的變化。幸運的是,大多數 情況下,這 種視力的變

近視的女性 在懷孕期間視力 會變好 ,甚至 能永久保持。 2 ,眼睛發乾。

化都是暫時的,生產之後會恢復正常。 為什麼懷孕會導致視力變化?眼睛裡邊的晶狀體

懷孕期間有些女性感覺 眼睛發乾(也有的人眼淚過

和角膜含有70%的水,眼球內部也含有 高比例的水。 孕婦的身體內的水份的平衡變化很大,所以導致眼睛

多)。一般使用藥店櫃檯上

答:懷孕期間由於荷爾蒙分泌的變化,對視力可

的視覺,聚焦,視力,甚至 對隱形眼鏡的通配程度都 有 所變化。很多孕婦感覺到頭痛,可能也是視力變化 的結果 。

可以賣到的眼藥水(LED) 都 可以解決你的問題,而且

廿:是束醫師

是安全的。生產之後幾個星期之內 一般都會恢復。 3 ' 眼皮腫脹。 懷孕期間由於荷爾豪分泌的變化,常會造成眼睛迫圍

這些常見的變化包括: 1 '折光度數的改變。 懷孕期間你 可能需要 暫時 改變眼鏡或隱形眼鏡的 度數 ,通常情況下你不必擔心,但如感覺變化很大, 可以詢問你的眼科醫師是否有 必要戴新的眼鏡 。有時

發腫。眼皮腫脹會影響逍遙視覺。要注意健康的飲食習慣 ,多喝水,少口乞鹽和喊口啡因。 (有關甘愛束醫生和明眸眼科詳情請見www.ExcelEyeCare.com)

;b錯節嘗一

(上接第6 8頁)在半天之內就使你 大腸開始埔動, 讓你輕易大使。這 些說 來像是神速魔功, 你不是親身

燕麥減肥法 燕麥:近年來的研究發現 ,

經歷簡直難以相信。每天 喝三 到五

以燕麥有抑制膽固醇升高的作用。據報道,美國的一項祖 對封 兔證實 f 每天

杯新鮮的蔬果汁, 就可以 有二到 三 次順利的大便, 又快又舒暢, 完全 不費事兒。而且, 在 一兩個月之後

碗燕麥粥,可將心臟病死亡率降低6 % '燕麥所含的多種月每類有較強的活力,

, 你 會覺得神清氣爽, 精力充沛, 容光煥發; 而體內各種機能器官 的改善更是說不勝說 。

,- .-�.,

'(1;

一...

在燕麥里含 有亞油峻,每50克燕麥中所含亞油峻 吃60克燕麥,可使膽固醇平均降低3% 。英國的研究成果認為,每天早上喝一 能夠幫助延緩細胞的衰老。還可以達到減肥的效果,反正好處多多。 蘋果麥片 粥一一原料:燕麥片3大匙,牛奶 1/4杯,蘋果1/6個,胡蘿蔔1/3 個。 做法:( 1)將蘋果和胡蘿蔔洗淨並用擦菜板擦好 。( 2) 將燕麥片及擦好的

1大匙胡蘿蔔放入鍋中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。(3)煮開後再放入2大 第三, 運動 是必要的。 如果不是每天, 也必需一週五

匙擦好的蘋果直至煮爛。

天 作運動, 每次不少於三十分鐘。

喝水減肥法

運動的範圍很廣, 打太極拳, 作氣

清早喝水減肚騙:早上 吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維 素的水,能夠加速腸育埔動 ,把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外,減少

功, 跑步, 上健身房和走路都好, 只要全 身都得到 活 動和仲縮, 到 達 促進血液循環和增進氧氣進入體內

小肚騙出現的機會。 餐前喝水減育口:很多 人 都算不上肥胖,但是吃過飯後就會看見一個鼓 彙囊的青口凸出來 ,這是最標準的Babyfat'即使是沒吃飯,這個小青口也需

的目的。運動 導致大腸的培動, 增 加擺出廢物的速度。每天坐在 電腦 或是電視前面不動的人要 小心哦!

要吸氣才能掩蓋。

如果 你的食物缺乏纖維素, 你 喝的

育口也就小了。同時 也可以補充身體需要的水分,加速新陳代謝。

都是高 有糖帶汽水的飲料, 你不僅 很可能有 使秘, 你;51J方面的健康怕 也有 很多問題啊! 我們以後見面不必說“吃了飯

下午喝水減 贅肉 :肥胖最主要的表現形式就是贅肉,這是因為久坐、高 熱量 食品造成的,而下午茶時 分,正是人覺得疲憊、倦怠的時候,而此時更

沒? " 應該問“大使了沒? "

低食欲,也算 是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。

70

華 人2010年08月

那麼最好 餐前喝杯水,能夠減輕饑餓感 ,減少食物的攝入量 ,時間長了

是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒,當然代價就是贅肉。可以喝 一杯花草茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的欲望,同時 花萃的氣味還能降

2010年08月,第九卷,總第107期  

挑高屋頂 ,前後花園,DeIMar學 仁 u 獨 拿 a L r I4《m AM 2Z ﹒ 查周最新熱門上亦非暴宅, 學校成緒要花香表 ﹒ 最近5季度貸款利率l3<...貸款利是計算一覽 0 IR∞ a 建 浴 叩 項i樓 ∞ 3100-3950�足, j蜀SL屋學校,p、...

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you