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La nueva mirada hacia el interior femenino

n.60 • 3er y 4º tr. 2019 • 1,5

Salud

Stop caries

Andrea Duro

“Mejor leal que apasionado”

Tendencias Otoño en azul y gris

Belleza

Tipos de piel y alimentos

Lola Herrera

“Mi gasolina es la interpretación”

Corsetería

¿Talla? ¡La correcta! La oferta en copas grandes


extreme control

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www.v-introversion.com Síguenos a través de @introversionrevista

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INTROVERSION TV

en portada

3er y 4º tr. / 2019 6

editorial

De caminos recorridos y de otros que se abren

à la page Moda íntima: qué se lleva este Otoño/Invierno 14

14 > Blue Night. El azul arrasa 16 > In the city. Tonos grises, piedra y tejidos con texturas

18 hablamos con... Andrea Duro, actriz:

“Mejor leal que apasionado”

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deep beauty

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flash beauty

TRIUMPH

Tipos de piel y alimentos convenientes

Higiene, cuidados íntimos y

ZD ZERO DEFFECTS

otras novedades

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Que tu talla nunca sea un problema

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ener una talla determinada no debería plantear problemas. Ni por grande, ni por pequeña. Pero los dictados de la moda siempre han penalizado a las tallas generosas. Craso error. Actualmente -no en el pasado- en el universo de la corsetería existen marcas que ofrecen soluciones a todas las necesidades. A todas, pero el sujetador es un artículo cuya complejidad de tallas, modelos y colores complica la gestión de las existencias de una tienda multimarca, que para poder satisfacer todas las necesidades debe adquirir cantidades importantes de género, y eso no siempre es fácil. De ahí que la mujer de copas y/o contornos grandes tenga dificultades para encontrar modelos. Pero esta realidad también está cambiando. Los comercios corseteros multimarca se están especializando en las tallas grandes porque es un nicho de mercado bastante amplio que las cadenas no han cuidado como se merecen. Introversion celebra la generosidad. Entra en nuestra última edición y compruébalo.

gastro world Les Grands Buffets y más noticias

introlife 36 > De Sète a Arlés, 36

crucero fluvial por la Provenza 40 > Petra. Seis curiosidades para conocerla mejor

20 ¿sabías? Cuando ser generosa es un problema. Tallas grandes de sujetador

ANITA

NATURANA

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INTROVERSION TV

Foto Daniel Dicenta Herrera

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3er y 4º tr. / 2019 42

Lola Herrera, actriz

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La dama del teatro español hace balance de su carrera volviendo a Carmen Sotillo, su gran personaje en “Cinco horas con Mario”.

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Por Mercè Quesada Amador

12 heroínas

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introhome

Ideas para la ducha diaria y otras noticias

salud

Dolor crónico y neuropático

salud noticias

Stop caries y otras informaciones de interés para tu salud

recorridos

Empoderamiento menstrual. Redefiniendo tu ciclo

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zapping

Noticias del mundo de la moda íntima JANIRA

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Fotos Cèlia Atset

Eva Giménez Presidenta de Asdent. Investigación para la enfermedad de Dent.

liber noticias

Ventanas a la imaginación

l’enfant terrible

Menudo paquete

44 shopping

Por Anna T. Farran

Foto cedida por el autor y la editorial

58 liber entrevista Óscar Esteban

Lorca, tu nombre bajo el agua (Chiado Books, 2019) es una novela negra de personajes sin alma y de otros que merecían segundas oportunidades.

Por Mercè Quesada Amador

Reivindicando el Home Style

JADEA

La nueva mirada hacia el interior femenino Coordinación: marketing@v-introversion.com Distribución y Atención a la lectora: distribucion@v-introversion.com Delegación Madrid: delegacion.madrid@v-introversion.com Edita: Comunica Sotto Voce, S.L. Pol. Ind. Can Boixadera, Local D Sup. - Ctra. de la Roca a Cardedeu, km. 3,2 - 08440 CARDEDEU (Barcelona) / info@v-introversion.com Tel (+34) 93 871 35 10 / Fax (+34) 93 846 10 77 / www.v-introversion.com Impresión: Litografía Rosés / Depósito Legal: B-49.966-06

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Directora: Mercè Quesada Amador (m.quesada@v-introversion.com) Director Asociado: Andreu Serrat i Gràcia (a.serrat@v-introversion.com) Dirección de Arte: Joan Serra Banús Diseño Gráfico y Maquetación: Laura Urios Criteri de Comunicació, S.L. / www.criteri.net Redacción: Anna T. Farran, Noemí Rato, Victoria Bafalluy, Silvia Coleto, David Q. Amador (redaccion@v-introversion.com) Marketing y Publicidad: publicidad@v-introversion.com

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RA

NATURANA IBÉRICA, S.A. Verdaguer, 151 Apartado de correos 15 08750 Molins de Rei Barcelona Tel 93 680 02 25 Fax 93 668 99 53 naturana@naturana.es www.naturana.com

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editorial

De caminos recorridos y de otros que se abren

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l camino hasta aquí ha sido bonito. Y aún sigue, aviso. Pero el del papel llega hasta aquí. Hay que estar donde está tu lectora. Y nuestra lectora, cada vez más, está online. Así que tras tomar una costosa decisión, porque somos de esos reductos que nada más llegar la revista en papel la abrían y la olfateaban cual sabuesos comprobando el estado del producto, al final, la decisión está tomada. Introversion pasa a ser únicamente www.v-introversion.com, la mejor plataforma sobre moda íntima, bienestar, entorno social y estilo de vida. Si estás leyendo en papel este editorial, conserva esta edición, porque será de culto, seguro. Pero si la estás leyendo online, estamos conectados. Gracias por estar ahí y seguirnos. También puedes hacerlo a través de Instagram y Twitter: @introversion_, y de Facebook: Introversionrevista. Nacimos hace 13 años con la voluntad de poner de moda la moda íntima y en eso estamos. Pero no nos parecía interesante realizar una publicación femenina sólo hablando de bragas y sostenes. Había que dotarla de otros contenidos que dieran consistencia y envergadura al proyecto. Y así lo hicimos. Introversion es la primera y única revista en lengua castellana que une los contenidos de moda interior y baño con otros relativos al mundo del bienestar, la salud y el entorno social. Y todo ello dirigido a la lectora final, es decir, sin ser una revista especializada ni de ámbito profesional. Lo sabíamos: éramos una rara avis. De ahí que, en

lugar de ofrecerla en kioscos eligiéramos posicionar nuestra publicación en puntos de distribución muy particulares: lencerías multimarca, centros de estética, belleza y wellness. A todos ellos, millones de gracias por cómo han recibido la revista a lo largo de todos estos años y por cómo la han hecho llegar a sus clientas, nuestras lectoras, como un excelente obsequio. Pero para tirar adelante un proyecto como Introversion, que ha vivido únicamente de la publicidad que en ella han insertado firmas no sólo de moda interior, sino también relativas al universo femenino, hacía falta eso, apoyo. Y en un universo completamente diferente mes a mes, el papel ha dejado de interesar de manera mayoritaria. Así que rumbo nuevo y pelillos a la mar, que la aventura ha sido fantástica y va a seguir siéndolo. Sigue en nuestro barco. El viaje te va a gustar. Gracias. www.v-introversion.com Instagram: www.instagram.com/introversion_ Twitter: www.twitter.com/introversion_ Facebook: www.facebook.com/introversionrevista

Mercè Quesada Amador

Directora

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October Modal Gales

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xdentro Por Mercè Quesada Amador Fotos: Daniel Dicenta Herrera (cedidas por la productora)

Lola Herrera, actriz

“Actuar es un curso acelerado de vida” Lola Herrera (Valladolid, 1935) ha vuelto a defender sobre el escenario a Carmen Sotillo, la protagonista de “Cinco horas con Mario”, novela adaptada al teatro por el mismo autor, Miguel Delibes, junto a Josefina Molina y José Sámano. Y cada vez que lo hace, la Herrera se asoma a una ventana abierta al aprendizaje. Este personaje, que le mostró sus infiernos cuarenta años atrás, se ha convertido en una compañera de viaje a través de la cual ha aprendido grandes lecciones de vida. Porque para Lola Herrera, actuar es eso, aprendizaje continuo.

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aría lo mismo lo que se pusiera encima. Lola Herrera (1935) es la clase y la elegancia personificada. Y la ironía, que parece que no, pero las va soltando con un humor fino y una cadencia que parecen horquillas de esas que cuando se clavan, bien clavadas van. Tiene 84 años y los lleva con una soltura y un saber estar que, como su elegancia, siempre la han precedido. La Herrera habla pausado, tiene una voz aterciopelada, radiofónica e inconfundible. De nuevo la tenemos subida a escena con una gira que empezó el año pasado y que sólo ella podía hacer, porque, como decía Miguel Delibes, autor de la novela “Cinco horas con Mario”, Lola debería ser eterna para que siempre representara la adaptación teatral de esa obra. Y con ella acudió a Barcelona, tras su paso por Córdoba, Madrid… Una rueda de prensa para presentar la obra, con la que el Teatro Goya ha inaugurado su temporada 2019-20, da pie a este XDentro. – v: Esta gira, ¿es la del adiós? - L.H.: No… No me despido. Sé que se ha publicado algo por el estilo, pero yo soy una todo terreno. Me gusta mi trabajo y es una forma de vida que ni puedo ni quiero cambiar. La interpretación y este mundo son mi gasolina. Aprendo mucho de ambos. Además, tengo en mar-

cha un nuevo proyecto que me ilusiona una barbaridad. No puedo explicar nada sobre él, pero está en marcha. – v: De la primera representación a ahora han pasado 40 años. Seguramente Carmen Sotillo la ha cambiado… - L.H.: Carmen Sotillo me abdujo. Ahora me hace reír, porque estoy de vuelta de casi todo, pero cuando estrené la obra yo tenía 44 años y me estiraba de los pelos por los cuernos que me habían puesto. Estaba haciendo balance de mi vida cuando me llegó la obra. Fue una catarsis. – v: ¿Cómo fue esa primera experiencia? - L.H.: Estaba muy llena de dolor. Carmen Sotillo me puso en frente de todo aquello y me causó una gran depresión, pero salí fortalecida. Si te metes a fondo con los personajes, aprendes… Es un curso acelerado que te sirve para la vida. – v: ¿Qué significa actuar para usted? - L.H.: Es un ejercicio del alma, es abrirse sin pudor. Significa trabajar con lo más sutil de tu persona. Este personaje es un ejercicio de valor. Me ha permitido abrirme más a los demás. Me ha hecho más generosa. En el escenario, tienes que ser generoso y regalar a tus compañeros lo que tienes. Poder mirar a los ojos, ¡que hay actores y actrices que no te miran!, regalarse uno a otro lo que se tenga… Hace falta generosidad. Para >>

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>> ser un buen actor o una buena actriz hay que estar dispuestos a ser generosos.

directora) y yo íbamos más allá, y que eso era porque nosotras leíamos la novela como mujeres.

– v: ¿Las mujeres actuales están lejos de Carmen Sotillo? - L.H.: Hay mucha vigencia en lo que esta obra cuenta. Por otras razones, quizás, pero hay muchísimas mujeres que cuando ven la obra lloran. Se acuerdan de sus madres y también de lo perdido… Hay conexiones indudables. En la obra se habla de la vida desaprovechada, de la figura de la mujer, de las relaciones de pareja, con los hijos… No estamos en los 60, pero hay lazos con el momento presente. Delibes me decía que Josefina (la

– v: Carmen Sotillo le ha dado mucho, pero usted le ha dado tanto o más a ella… - L.H.: Todas las mujeres que he interpretado enriquecen a Menchu. He puesto los cinco sentidos, las tripas y mis sentimientos en todas ellas. – v: ¿Cómo se maneja, actualmente, en una sociedad virtual como la nuestra? ¿Qué relación tiene con las >> nuevas tecnologías?

>>

Delibes, cronista. Herrera, magistral “Cinco horas con Mario” es un documento que radiografía de manera certera y minuciosa una España en la que la mujer poca cosa tenía que decir. Pero él la hace hablar… Vaya que si habla… Marzo del 66. Carmen Sotillo acaba de perder a su marido, Mario, de forma inesperada. Cuando visitas y familiares se han retirado, ella vela, sola, el cadáver de su marido durante la noche. Inicia, entonces, un monólogo que pretende ser un diálogo con él a través del cual descubrimos los entresijos de ese matrimonio y cómo eran ambos en esa unión. Se trata de un documento vivo de la España de la postguerra y del franquismo, que habla sobre las preocupaciones económicas, religiosas, morales, políticas, sexuales que imperaban en aquella época. Quizás a algunas personas les pueda resultar increíble, hoy en día, que Carmen Sotillo diga lo que dice, pero esas situaciones tejían la realidad de las mujeres y de la sociedad en general de entonces. Sólo recordando se rectifica. Y ahí está Lola Herrera, subida a un escenario, sola, defendiendo un personaje a través de un monólogo que requiere, en cada actuación, de una concentración absoluta: “No tienes a nadie en quién apoyarte. Estás sola, pero tengo el texto, que es una maravilla absoluta”. Éste es el montaje más esencialista de los que se han llevado a cabo, siendo Josefina Molina la misma directora que lo estrenó en 1979, en el Teatro Marquina, de Madrid. “Cuando empezamos a ensayar esta gira Josefina se hizo una lista de lo que puede hacerse en un velatorio, y fuimos escogiendo hasta depurar de manera natural el texto y permitir que aparezcan otras cosas internas”, comentó Lola Herrera en la rueda de prensa realizada el pasado mes de septiembre en Barcelona. Y añade: “Al principio el texto se hacía más unido, tal y como lo hizo Miguel Delibes, pero con el tiempo se han ido ganando pausas, silencios. Estoy muy contenta de lo que finalmente ha quedado”.

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xdentro >> - L.H.: La justa. Quiero mi tiempo para otras cosas. Tengo una tablet, pero la uso para lo justo. El teléfono lo utilizo, evidentemente, pero me da rabia porque empleando la agenda me he olvidado de los números de las personas… Y quiero aprovechar la ocasión, qué mejor que hacerlo en Barcelona, para comentar que hay en las redes sociales un escrito sobre Cataluña en el que aparezco como autora, pero que yo no he escrito. Me parece algo mezquino que pongan en mi boca cosas que yo no he dicho y que se ponga mi nombre bajo opiniones que no he expresado. Quisiera saber cómo puede averiguarse quién publica cosas en tu nombre. Yo no hablo de política. Cuando los políticos hablen de teatro, yo hablaré de política… Y yo eso no lo veré… Si me ves en las redes, es falso. v

Con mucho valor La vida de Lola Herrera no ha sido un camino de rosas. Pero ella nunca ha hecho bandera de sus vicisitudes. Ni de sus bajadas a los infiernos ni de sus renaceres. Lola Herrera es discreción, aunque cuando ha tenido que hablar con claridad, también lo ha hecho. Porque si una cosa tiene Lola Herrera frente a la vida es valentía. Defendió su maternidad (sus hijos son Natalia Dicenta, actriz, y Daniel Dicenta, fotógrafo) trabajando con ahínco, una profesión que la puso continuamente frente a los espejos de su alma. Ha interpretado el personaje de Carmen Sotillo, de “Cinco horas con Mario” en seis ocasiones diferentes, y tanto el personaje como la obra le han regalado caminos de vida, pero sin duda ella se ha puesto a caminar sobre ellos con arrojo, con esa capacidad que la hace brillar sobre los escenarios del teatro y de la realidad. “Jamás hubiera imaginado estar haciendo el personaje de Carmen Sotillo con 84 años. La historia ha pasado muy dentro de mí. Es un paseo por los fondos, los pasadizos, un largo camino por recorrer. Todo un deleite”, comentó durante la rueda de prensa en Barcelona. Tras verla en el monólogo que va cosido a su nombre, queda en compás de espera su próximo proyecto, ése del cual no quiso revelar nada…

“Cinco horas con Mario” inició sus funciones en Barcelona el pasado 18 de septiembre, en el Teatro Goya (https://www.teatregoya.cat/es/), y su estreno oficial fue el 26 de septiembre. Es una producción de Sabre Producciones y Pentación Espectáculos. Estuvo en escena en la ciudad de Barcelona hasta el 20 de octubre. Posteriormente la gira ha seguido por otros escenarios.

“Me ayudó a reconstruir mi vida personal y profesional” “Deseo compartir con vosotros un pequeño apunte de mi relación con Carmen Sotillo, el personaje de la novela de Miguel Delibes, “Cinco horas con Mario”. No es nada frecuente que una actriz, en distintas épocas, a lo largo de casi cuarenta años, pueda representar el mismo personaje y el mismo texto, con el mismo productor y la misma directora. Me encontré con Carmen Sotillo en 1979. A pesar de haber nacido y crecido en Valladolid y reconocer en Carmen Sotillo a muchas mujeres -en sus formas y maneras de expresarse-, tuve serias dificultades para entrar en su mundo. El personaje me producía una extraña mezcla de fascinación y rechazo. Lo que me estaba sucediendo era nuevo. Algo me impedía asomarme a su interior y, cuando lo intentaba, me sentía desbordada y paralizada a la vez. Después de dar vueltas y vueltas al texto, por fin empecé a vislumbrar lo que guardaba Carmen detrás de sus palabras. Me encontré con una mujer llena de carencias, vacíos, frustración, soledad, deseos no satisfechos, sueños no cumplidos… Todo fue apareciendo poco a poco. Fue una especie de parto, largo y lento, en el que Carmen y Lola empujaban a la vez. El resultado de ese “parto” fue un enorme espejo donde encontré fragmentos que reconocí como parte de mí misma. El personaje abrió puertas de mi vida que yo, sin ser consciente, tenía cerradas a cal y canto. Carmen, como una buena amiga, me acompañó a traspasarlas. Juntas lloramos nuestras frustraciones, nuestros vacíos, nuestras soledades… A través de ella pude conectar con la memoria ancestral de las mujeres. Todos los personajes te enseñan algo, pero con Menchu hay un antes y un después; ella me ayudó a reconstruir mi vida personal y profesional. Me despedí de Carmen en 2005. Pensé que para siempre, pero me equivoqué. Me emociona saber que Carmen y yo, a partir de abril de 2018 estamos de gira por toda España. Espero veros, sentiros e intercambiar sensaciones en directo. Allí donde estéis os presentaré a mi amiga Carmen Sotillo”.

Texto escrito por Lola Herrera para el dosier de prensa de la obra “Cinco horas con Mario”

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heroínas Por Anna T. Farran Fotos: Cèlia Atset

Visibilidad e investigación para la enfermedad de Dent Eva Giménez, presidenta de la asociación Asdent La enfermedad de Dent, que afecta al riñón y otros órganos, es una de las consideradas muy raras, tanto que en España solo hay unas 50 personas que la padecen y 411 en el mundo. Nacho, de 9 años, hijo de Eva y de David, es uno de ellos. Por ser una enfermedad tan minoritaria, estos padres se encontraron con un niño al que no le daban esperanzas de vida porque no hay curación. Ante esta situación, y lejos de darse por vencidos, sacaron todas las fuerzas y más, y crearon Asdent. Por su hijo y por el resto de los enfermos.

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va es mujer, pero sobre todo es madre. Y lo que puede una madre si, además, posee un carácter fuerte, decidido y es voluntariosa, no es comparable con nada. Cuando una la conoce en persona no llama la atención por ser arrolladora, o por poner en marcha unas ideas únicas, sino más bien por la cercanía y seguridad, por la empatía, por la paz y equilibrio que transmite. Sonríe y tiene un discurso bien elaborado. Pero detrás de ese físico amable, y a medida que habla, se advierte que su mente es muy potente, tanto como lo demuestra su historia propia antes de tener hijos. En el año 1999 le diagnosticaron una esclerosis múltiple. Estuvo postrada en una silla de ruedas más de tres años y le dijeron que ya no volvería a andar. Se puso metas pequeñas y con voluntad las fue consiguiendo todas; pasó a llevar muletas y finalmente, hoy, camina normalmente y, es más, hace carreras en bicicleta BTT tan poderosas como la Titan Desert, en el Sáhara, o la Épica, una travesía del desierto de Atacama en Chile. Y todo para recaudar fondos para la investigación de la enfermedad de Dent, que padece su hijo pequeño, Nacho.

pierden proteínas por la orina y minerales como calcio, potasio, magnesio… El riñón no cumple su función de reabsorber y con la orina se arrastran todos los nutrientes. Además, quienes la sufren hacen mucho pipí. Por ejemplo, Nacho hace 4 o 5 litros al día. Esto supone una deshidratación crónica y la falta de iones provoca más problemas no solo en el riñón. Mi hijo pierde mucho calcio y le falta en los huesos, por lo que tiene una osteoporosis grave y raquitismo; pierden potasio y el corazón lo necesita para latir, con lo que hay riesgo de infarto; la pérdida del cloro, sodio, fosfatos…, de cada mineral, tiene consecuencias. En estos momentos no tiene cura, el tratamiento es paliativo, es decir le vamos administrando todo lo que pierde. Mi hijo toma 30 pastillas al día y duerme con una bolsa colectora de la orina que produce de noche.

Asdent promueve tres proyectos de – v: ¿Cómo se les ocurrió formar investigación sobre Asdent? -E.G.: Los médicos del hospital de Vall esta enfermedad d’Hebrón, de Barcelona, cuando diagnosultra rara ticaron a Nacho la enfermedad de Dent, una

– v: ¿En qué consiste esta enfermedad? -E.G.: La enfermedad de Dent es una mutación del cromosoma X que afecta a la función renal, por lo que estos pacientes

enfermedad rara, invisible, de la que se sabe poco y no hay tratamiento, es decir, es grave y sin cura, nos propusieron crear una asociación. Ellos se comprometieron a hacer un proyecto de investigación y nosotros con la asociación pondríamos el dinero para poder financiarlo. En la primera fase de esta investigación se precisaba alcanzar más de 400.000 euros en dos años. Todo un reto. Era algo to-

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Documentales que llegan al corazón “Hemos realizado dos documentales y ya estamos trabajando para hacer el tercero, que saldrá a finales del 2020 aproximadamente”. El primero, “El reto de Eva”, fue un documental en el que quedaba patente todo lo que se encuentra una familia a la que diagnostican esta enfermedad a un hijo. Qué pasa cuando te encuentras con el diagnóstico, como enfrentarse al día a día con dos hijos más, qué hacer, adónde acudir… El segundo, “Más allá de Eva”, trata de cómo nos organizamos la vida y qué generamos desde el momento en que sabemos el diagnóstico”. El director de estos documentales, Eloi Tomás, los presentó en festivales de cine internacionales de los que ha obtenido 16 nominaciones, cuatro premios al mejor documental y tres premios del público. Se han visto en España, Japón, Ecuador, Chile, Tenerife, India e Inglaterra, entre otros países. El tercer documental se está preparando y en él intervendrá Javier Bardem, uno de los padrinos de la asociación. También son padrinos o miembros honoríficos muy implicados y activos Nuria Parlón, alcaldesa de Santa Coloma de Gramanet, Santi Millán, Perico Delgado en eventos deportivos y, por supuesto, varias eminencias médicas tanto del hospital Vall d’Hebrón, de

talmente desconocido para nosotros, no sabíamos cómo se creaba una asociación, ni qué comportaba, ni cómo podríamos reunir dinero…, nada, pero nos lanzamos y aceptamos porque cuando nació mi hijo no nos dieron ninguna esperanza de vida. Nacho estuvo ingresado seis veces en el hospital, estuvo a punto de morir. En el hospital conoció a Santi Millán y desde entonces se implicó a fondo en ayudarnos. Su apoyo y la de otros, conocidos y desconocidos, y médicos nos dio un gran impulso. – v: ¿Y lo consiguieron? -E.G.: Sí, nos pusimos en marcha pensando en nuestro hijo y en los otros enfermos de Dent. Eso nos dio la fuerza. David y yo ya teníamos dos hijas y nos tuvimos que plantear cómo llevar a cabo este reto manteniendo una vida lo más normal posible con nuestras dos hijas. Vimos que era una actividad a la que uno de los dos debería dedicar el 100% de su vida y soy yo la que hace los viajes, las acciones, etc., pero sin él no lo hubiera podido hacer. Ahora tenemos abiertos tres proyectos de investigación. Uno en Vall d’Hebrón, para estudiar la parte molecular de la enfermedad; otro en el hospital de la Candelaria, en Tenerife, donde estudian la parte genética de la enfermedad. Ahí tenemos unos ratoncitos que se han creado a partir del ADN de mi hijo. Y un tercer proyecto con la súper computadora de Barcelona Marenostrum, para probar los 1800 fármacos que hay en el mercado, uno a uno, para ver si hay alguna respuesta por parte de la molécula virtual que han creado de la enfermedad de Dent.

Nombre: Eva Giménez Escudero. Edad: 47 años. Estado civil: Casada con David Muñoz, con el que tenemos tres hijos de 16, 13 y 9 años. Objetivo: Dar a conocer la enfermedad de Dent y encontrar la curación. Proyecto vital: Encontrar la manera de curar a mi hijo.

Barcelona, como del Hospital Universitario N.S de Candelaria de Santa Cruz de Tenerife.

www.asdent.es asdent@asdent.es tel: 933 924 126 Facebook: Tapones solidarios para Nacho (grupo) y @asociacionenfermedaddent Instagram: @asdent

campaña de los “tapones solidarios para Nacho”, una campaña que se realiza en toda España, a través de Nacex. Cualquier persona de todo el estado puede llevar los tapones a esta empresa de mensajería y ellos nos los hacen llegar. También logramos fondos vendiendo productos solidarios por la web, además de los eventos y carreras que hacemos en bicicleta. Todo lo que recogemos es lo que se invierte en los proyectos de investigación. Llevamos pagados unos 400.000 euros y todo gracias a la gente, y para la segunda fase, que consiste en probar medicamentos en células, tenemos que recaudar 1.240.000 euros en tres años. – v: En qué consisten estas carreras solidarias en bicicleta? -E.G.: Para recaudar fondos y dar a conocer la enfermedad acudo a carreras muy potentes de BTT (Bicicletas Todo Terreno). La Titan son seis días por el desierto, acuden 100.000 personas, tenemos esponsors como Stern Motor y el patrocinio de BH, entre otros. Es muy dura, pero levanta mucha expectación a nivel mundial y ya he acudido dos veces y en las dos ocasiones he llegado a la meta. Cuento para ello con el Asdent team, unos voluntarios que se apuntaron conmigo para ayudarme. También he pedaleado en la Épica, que son 500 km por el desierto de Atacama, en Chile. Para mí es muy duro. En la primera Titan estuve a punto de rendirme, pero volví a la segunda, porque si hacer carreras me ayuda a recaudar, por mucho que me cueste, lo seguiré haciendo. Con los patrocinios hemos llegado a recaudar 75.000 euros. ¡Vale la pena el esfuerzo!

No tenemos ayudas oficiales, sólo contamos con la solidaridad de la gente

– v: ¿Cómo se financian? ¿Tienen ayudas? -E.G.: No tenemos ningún tipo de ayuda. Ni estatal, ni oficial. Es la gente, que se sensibiliza con nosotros y colabora. Tenemos 690 socios con una cuota de 10 euros al mes, además la

– v: ¿De dónde saca tanta fuerza? -E.G.: De las ganas que tengo de encontrar una solución para estos enfermos, y muy especialmente de Nacho, pero también me da mucha fuerza sentir la solidaridad de la gente que no conocen a nadie con esta enfermedad y sin embargo se implican. Esto me emociona y me hace pensar que vale la pena todo. v 13

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BLUE t nigh

Si algo hay claro esta temporada Otoño/Invierno es que el azul triunfa. Un azul noche, oscuro, que puede llegar a ser casi negro y que se declina en irisados o en encajes ultra femeninos, como hiedras que trepan por una piel a la que abrazan. JANIRA

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Para ellos El azul es el nuevo negro. Absoluto ganador en el vestuario masculino.

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In the city Los tonos grises y piedra emulan el asfalto de una ciudad invernal, pero que mira también hacia las texturas orgánicas de la naturaleza.

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Para ellos Los tejidos y las formas actualizan un color, el gris, que siempre ha sido referente en el cajรณn de la ropa interior masculina. Ahora, los adeptos a este color, estรกn de enhorabuena. JANMEN

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Andrea Duro. Parador de Cuenca. www.parador.es

hablamos con

Andrea Duro, actriz

“Es mucho más sano ser leal que apasi on Hizo de Aledis, en “La Catedral del Mar”, y la verás como protagonista de la serie de TVE, “Promesas de arena”, producción que ha adaptado para televisión el libro homónimo de Laura Garzón. Andrea Duro (Fuenlabrada, 28 años) es una actriz que está viviendo un momento muy dulce en su carrera profesional. Ella también dice que en lo personal le va muy bien, junto a su pareja, el modelo cubano Juan Betancourt. Hablamos con ella en un entorno histórico: el Parador de Cuenca.

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ice Andrea: “Todo está muy bien: mi trabajo está bien, mi vida personal va muy bien, estoy feliz. Creo que no puedo pedir mucho más”. Se siente agradecida y si algo pide es mantener esa calma, ese equilibrio del que disfruta ahora. La entrevista se realiza a través de Paradores (www.parador.es), y está realizada en el Parador de Cuenca, un antiguo convento de 1523, rehabilitado y convertido en hotel en 1933, que mira hacia las Casas Colgadas. – v: ¿Interpretar había sido siempre su objetivo? - A.D.: Desde muy pequeña he hecho teatro, pero lo hacía por hobby. Me gustaba, pero, a decir verdad, nunca me planteé que

realmente pudiera convertirse en mi profesión. En ese momento tampoco tenía muy claro que ser actor podía ser una profesión... Entonces decidí hacer otras cosas, pero me seguía apasionando el teatro, el cine… Cuando realmente me vi dentro de la profesión y decidí que quería dedicarme a ello, fue cuando estaba haciendo “Física o Química”. Allí fue cuando dije: “a por todas”. – v: ¿Qué papel destacaría en su carrera? - A.D.: Sin duda, el personaje de Aledis, de “La Catedral del Mar”. Me gustó mucho, pero también fue muy duro de interpretar. Me lo tomé muy a pecho porque una producción como esa es algo que se tenía que tomar en serio... Además, me daba vértigo interpretarlo. Era un personaje que mucha gente había leído previamente y ya lo había imaginado, así que me daba miedo no cumplir con las expectativas que todos esos lectores tenían en sus cabezas. Por el momento, todos los comentarios que he recibido al respecto han sido buenos y esto es un halago para mí. Es una manera de decirme que el trabajo que hice está bien hecho. – v: Sin embargo, el personaje de Yoli, en “Física o Química”, fue el que la dio a conocer… - A.D.: Yoli me lo ha dado todo. En un principio ese papel era de otra chica y al final lo acabé haciendo yo, con 16 años recién cumplidos. Yoli es el personaje que estuve interpretando durante cuatro años, al cual querré eternamente y al que tengo que estar agradecidísima por llevarme hasta >>

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>> donde estoy hoy. Cada personaje te da la oportunidad de demostrar que no hay uno igual que el otro y esto es muy enriquecedor para un actor. – v: ¿Dónde se encuentra más cómoda trabajando, en teatro, cine o televisión? - A.D.: La verdad es que ahora mismo la experiencia teatral está siendo muy enriquecedora. Aun así, podríamos decir que nací en un plató de televisión y que este escenario, es mucho más fácil y cómodo para mí. – v: Según la sinopsis de su próxima serie para RTVE, la protagonista de ‘Promesas de Arena’ debe encontrar la fuerza necesaria para elegir entre la lealtad y la pasión. ¿Con qué se queda Andrea Duro? - A.D.: En el terreno profesional, la pasión te mantiene con ganas, te motiva, pero en el terreno romántico, aunque está muy bien, siempre se acaba. Hay algo mucho más importante que es la lealtad. Ser leal abarca muchas cosas y mucho más interesantes. Es mucho más sano ser leal que ser apasionado, así que me quedo con ese sentimiento. – v: ¿Cree que el uso de las redes sociales afecta al desarrollo cultural de las nuevas generaciones? - A.D.: Quiero creer que la generación actual es como todas. Habrá gente a la que le interese la cultura y gente a la que no, pero no creo que esto tenga nada que ver con las redes sociales. Hay tiempo para todo y cada uno elige cómo invertirlo. No creo que las redes te hagan perder tu valor cultural, aunque sí que hay un punto en el que nos estamos yendo a un lugar un poco materialista, donde pensamos que la vida es lo que

– v: ¿Cómo es su relación con las redes? - A.D.: Me gustan, porque te permiten encontrar lugares maravillosos, restaurantes o gente con la que compartes la misma filosofía. Ahora mismo, por ejemplo, estoy descubriendo a mucha gente joven que escribe poesía y eso me encanta. También nos permiten comunicarnos y abrirnos mucho más. A lo que no le doy mucha importancia es al número, a los “likes” o a los comentarios. Por suerte, tengo muy pocos “haters” (gente a la que no gustas), pero hay algunos a los que incluso les contesto. No me gusta la gente que habla de mí como si me conociera. – v: ¿Qué responsabilidad cree que tiene como personaje público a la hora de dar visibilidad a ciertas causas sociales? - A.D.: Utilizo las redes para denunciar casos homófobos, titulares machistas sobre mí, incluso para defender a algún compañero o compañera al que se le esté atacando. En estos casos sí doy mi opinión, pero tampoco pienso que por ser Andrea Duro tenga que ser una abanderada de todas las causas perdidas. Como pongo en mi perfil de Instagram, soy amante de las causas perdidas, que no es lo mismo. – v: Si mira hacia el futuro, ¿cómo se ve de aquí a unos años? ¿Qué le gustaría hacer que todavía no haya hecho? - A.D.: Directamente no me veo… He aprendido que la vida cambia tanto, que no puedes imaginarte de ninguna manera. Ojalá estuviera como estoy ahora o incluso un poco mejor, aunque ¿se puede estar mejor? No lo creo... v Andrea Duro. Parador de Cuenca. www.parador.es

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vemos en las redes y no es así.

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¿sabías...? NATURANA

Tallas grandes de sujetador

Cuando ser generosa es un problema Las mujeres que tienen una talla de sujetador grande, ya sea de contorno, de copa o de ambas medidas, siempre relatan problemas a la hora de encontrar una oferta cercana y satisfactoria de prendas íntimas. Pero existe. Te ofrecemos algunos ejemplos de gran calidad y diseño. ANITA

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o hay que tener sobrepeso para tener una talla grande de sujetador. Hay mujeres delgadas, de contornos 80, 85 0 90, pero con copas E, F… Por lo tanto, que vaya por delante que tener mucho pecho no es sinónimo de gordura. En absoluto. De hecho, si ya les resulta difícil a las mujeres de contorno y copa grande encontrar una oferta variada de sujetadores, peor lo tienen, si cabe, aquellas de contornos pequeños pero con copas por encima de la E. La oferta existe, pero también es cierto que los precios suelen ser altos. La explicación que dan algunas marcas señala hacia la necesidad de trabajar con tejidos más específicos, con capacidad de control pero a la vez que resulten suaves, lo cual técnicamente implica una mayor inversión. Puedes crearte un fondo de armario con prendas funcionales, pero existen diseños espectaculares para contornos y copas grandes. En este reportaje te lo demostramos con ejemplos de marcas y modelos que están diseñados para vestir tu talla, sea cual sea, y para gustarte. Que de eso se trata. ELOMI

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Ten en cuenta • El pecho sólo se aguanta por la piel. Los músculos no ejercen aguante alguno. El sujetador, pues, no sólo es útil como arma estética, es, antes que nada, útil como aliado de tu salud mamaria. Proteger el pecho de desgarros o de mamas caídas que pueden provocar dolores en la espalda se consigue con un sujetador adecuado y eso significa llevar la talla correcta. • La talla de un sujetador la dan dos medidas: contorno y copa. Y necesitarás un sujetador adecuado para que se adapte correctamente a ambas medidas. Recuerda: puedes tener un contorno pequeño, pero mucha copa, o bien, tener mucho contorno y poca copa, esa es otra necesidad. Por último, puedes tener amplitud de contorno y de copa. Ante cualquiera de estas opciones te aconsejamos vestir correctamente tu pecho.

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• El pecho de una mujer varía mucho a lo largo de su vida. Si necesitas saber qué talla tienes o cómo calcular tu talla actual, aquí tienes un enlace que te ayudará a conocerla: http://v-introversion.com/talla-de-sosten/ • A partir de una talla de copa E, desestima las espaldillas y los tirantes estrechos. No sólo no tienen la fuerza necesaria para sujetar el peso de tu mama, sino que los tirantes pueden clavarse en la zona de los hombros de manera muy incómoda. Actualmente las marcas realizan prendas para ti con tirantes preciosos, especialmente pensados para que los puedas enseñar. Por lo tanto, lúcelos con orgullo. • Recuerda que en un sostén casi más importante que los tirantes es la espaldilla, que abraza tu contorno y compensa la estructura de la prenda, absorbiendo el peso de la mama. Una espaldilla estrecha con una copa grande poco trabajo hace.

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• En www.v-introversion.com encuentras, además, el Solucionario, un espacio donde hallas respuesta a todas las dudas que surgen ante las prendas íntimas. http://v-introversion.com/solucionario/

INTROVERSION / SOLUCIONARIO. Plataforma para resolver dudas sobre moda íntima

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¿sabías...? Por Victoria Bafalluy Consejera de moda íntima y propietaria de la boutique Paris Chic-Promise, comercio multimarca especializado en prendas interiores (Barcelona). www.parischicbcn.com

Bueno, bonito, barato y generoso ¿Qué consideramos unos pechos generosos? Y ¿muy, muy generosos? Podríamos hablar de una talla 110 de sujetador, en copa C, D o E para referirnos a un pecho bastante voluminoso y a partir de la 115, ya hablaríamos de tallas y copas más especiales. Ahí es donde empiezan los problemas a la hora de comprar un sujetador que se adapte a este tamaño. Primero, encontrarlo, segundo, que resulte bonito y tercero, asequible a nuestro bolsillo. Desde el punto de vista del fabricante, se podrían entender varios problemas. Por un lado, gastar más en tela reduce el beneficio, con lo cual el precio debe aumentar. Las marcas que ofrecen una buena relación calidad-precio, son empresas con un gran volumen de fabricación, de ahí que puedan competir en cuanto a precios con marcas de menor volumen en pedidos. El problema es que para confeccionar una amplia variedad de tallas, deben fabricar un mínimo de prendas, tanto

por talla de contorno, como por copa de pecho. Ahí es donde está problema, en muchos casos no pueden llegar a ese mínimo garantizado para ofrecer un precio competitivo. Por otro lado está la tienda detallista. Si contamos desde la talla 85 hasta la 115-120 de contorno y en surtido de copas A,B,C,D,E,F,G…, estamos hablando de más de 50 tallas por sujetador. Sumando diferentes modelos y colores, la inversión y el espacio necesario es descomunal. Por esta razón, muchos puntos de venta optan por modelos básicos o marcas de alto nivel. En resumen, “quien lo quiera, que lo pague”. Una alternativa muy válida es optar por marcas en franquicia, eso sí, especializadas en corsetería, con un gran abanico de modelos, tallas y a precios asequibles. Lo que la tienda no vende a final de temporada lo devuelve al fabricante y éste va rotando el género hacia otros países o en outlets. Otra de las carencias en tallas grandes la encontramos en braguitas, pijamas y camisones, especialmente de línea sexy. La mayoría de marcas con un buen diseño y a precios moderados, llegan a una talla XXL, equivalente a una 50-52. Faltan como mínimo 3 o 4 tallas más. Por ejemplo, hay mucha demanda de picardías o camisones de tirantes en talla 3XL, 4XL y 5XL y muy pocas marcas los hacen. Está claro que hay un nicho importante de mercado tanto en corsetería como en lencería para tallas grandes, con bonitos diseños y a precio asequible.

ELOMI. Una imagen extraída del Instagram de la marca: www.instagram.com/elomilingerie Ella es @perks_of_being_laura y lleva el modelo Matilda, en color Petrol

Cuando se quiere captar a la talla grande La marca francesa Etam llevó a cabo el 24 de septiembre un mega desfile que mostró su nueva colección para el invierno. En él, como posteriormente ha ido realizando en acciones de marketing con “influencers” locales (en Sevilla, por ejemplo), escenificó su apuesta por la diversidad, en un claro guiño a ese nicho de mercado suculento que supone la talla grande. El evento contó con modelos que representan este segmento de consumidoras que desfilaron con prendas interiores muy atractivas para demostrar que la firma viste a todas las mujeres. No ha sido ni la primera ni la única en hacerlo. Elomi, integrada en el grupo Wacoal, por ejemplo, hace tiempo que a través de Instagram (@elomilingerie) tiene en marcha el reto “Live Limitless” en el que las mujeres, clientas de la marca, pueden mostrarse libres, sin límites, porque tienen una corsetería que las protege. Esta marca, especializada en tallas grandes, ha vestido, entre otras, a la ganadora de Eurovisión 2018, Netta Barzilai. También ha hecho campaña Felina, con modelos como Alicia Bocio o Barbora Bee Bartáková, que puedes ver a través de su instagram, @felinainternational.

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FELINA. Imagen de la sesión de fotos de la nueva campaña de la marca. La puedes ver en su Instagram: www.instagram.com/felinainternational

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NATURANA IBÉRICA, S.A. Verdaguer, 151 Apartado de correos 15 08750 Molins de Rei Barcelona Tel 93 680 02 25 Fax 93 668 99 53 naturana@naturana.es www.naturana.com

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deep beauty Asesoramiento: Nutritienda www.nutritienda.com

Tipos de piel y alimentos convenientes Somos lo que comemos, pero la genética también dota a la persona de unas características físicas. Si tu piel es grasa, seca, normal… y deseas cuidarla a través de la alimentación, además de utilizar una cosmética apropiada, te damos una serie de pautas de la mano de Nutritienda, tienda online de productos de salud y belleza.

Piel seca Las pieles secas se cuartean y llegan a perder luminosidad, lo que en muchas ocasiones supone enrojecimiento y tendencia a la descamación, a la tirantez y al picor. Lo que este tipo de piel necesita es hidratación y nutrición. Para ayudar a reparar la piel, lo ideal es incluir en tu dieta alimentos ricos en antioxidantes como la vitamina A y C. Además, los alimentos que contienen altas dosis de betacaroteno resultan buenos para restaurar esas zonas dañadas. En este grupo entran los vegetales de hoja verde (como las espinacas, por ejemplo) y frutas y verduras de colores anaranjados y amarillos: albaricoques, pimientos amarillos y rojos, zanahorias y calabazas. Por otro lado, los productos ricos en vitamina B2 ayudan a dar brillo a la piel. Aquí se incluyen aquellos de origen animal como carnes y los que contienen vitamina A como los huevos. Y no olvides los alimentos ricos en zinc: ayudan a reparar daños como la descamación, la picazón y promueven la suavidad de la dermis. El zinc lo encontrarás en el germen de trigo y, por ejemplo, en las sardinas.

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Piel grasa

Este tipo de piel normalmente presenta un exceso de sebo que provoca la obstrucción de los poros, dando lugar a imperfecciones como granitos, puntos negros y brillos. La primera categoría de alimentos para mejorar la piel grasa para tener en cuenta es la fruta. Destacan las fresas, que producen un efecto antiinflamatorio y evitan la inflamación que daría lugar a una sobreproducción de sebo, la piña, que gracias a su contenido de bromelina ayuda a la degradación de las proteínas y favorece la absorción intestinal evitando excesos de toxinas y lípidos (justo lo que se intenta eliminar a través de la piel), y el limón, que remueve las células muertas gracias a su contenido en ácido alpha hidroxi. A este tipo de pieles, les favorece el consumo de alimentos con elevado poder diurético como las alcachofas o el pepino, que también tiene un efecto calmante y refrescante para la piel (efectos que puedes potenciar si lo usas para tus tratamientos faciales externos). Además, para favorecer el efecto antiinflamatorio, lo ideal es incluir alimentos ricos en omega 3 como el salmón, la trucha y la caballa.

Piel normal ¡Enhorabuena si te encuentras en este grupo! Céntrate en mantenerla sana. Para ello, incluye en tu alimentación un plus de energía y antioxidantes. Tus alimentos aliados son el tomate, la zanahoria y la naranja.

Te interesa ¿Quieres un cuidado extra? Nutritienda recomienda aplicarse, una vez por semana, mascarilla de arcilla verde, un producto especialmente recomendado para el acné, ya que regula el exceso de grasa y ayuda a potenciar la correcta cicatrización.

Te interesa No hay que olvidar los cuidados externos específicos: lo mejor es exfoliar la piel con productos no agresivos adaptados a tus necesidades y añadir una gota de Aceite Esencial de Lavanda a la crema que utilices cada noche antes de irte a dormir. ¡Sentirás tu piel como nueva!

Te interesa ¿Quieres un cuidado extra? Basta con aplicarse una crema hidratante diariamente y una vez a la semana exfoliar el rostro para eliminar toxinas.

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deep beauty

No importa qué piel tengas, esto te interesa Independientemente del tipo de piel que uno tenga aquí tienes algunos consejos sobre ciertos alimentos para mantenerla sana y cuidada: • Para la renovación celular: Vegetales con colores vivos como mango, melocotón, albaricoque, calabaza o zanahoria. Ese color predominantemente anaranjado, se debe a su contenido en alfa y beta-caroteno, precursores de la vitamina A, imprescindible para la renovación celular, protección del envejecimiento prematuro e incremento de la producción de melanina, sustancia necesaria para la defensa (el bronceado) de la piel.

• Para la firmeza: Frutas como el kiwi, la fresa, la naranja, la mandarina o el limón tienen un alto contenido en vitamina C, antioxidante que protege las células de la piel e interviene en la formación de colágeno, una proteína necesaria para que la piel conserve la elasticidad y firmeza.

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• Para neutralizar radicales libres: Alimentos ricos en vitamina E como son el aceite de oliva, el aguacate y las nueces. Neutralizan la oxidación de las grasas y la producción de radicales libres, ayudando a mantener un aspecto de la piel joven y cuidado.

• Antiinflamatorios y protectores: Los ácidos grasos Omega-3 se encuentran generalmente en los pescados azules como el atún, la caballa, el salmón o los boquerones, entre otros. Protegen la piel de la deshidratación y actúan como agentes antiinflamatorios. Este tipo de pescado es rico en vitamina D, protector natural de la luz ultravioleta.

• Para la suavidad: Alimentos que contienen azufre como los espárragos, huevos, cebolla y ajo pueden promover el rejuvenecimiento de la piel, ayudan a mantener la piel hidratada, suave y flexible.

Y recuerda:

es indispensable beber mucha agua y evitar los alimentos muy salados y ricos en sodio ya que retienen líquidos y acentúan la aparición de bolsas y ojeras.

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flash beauty

Higiene, cuidados íntimos y otras novedades Los cambios hormonales afectan a la piel de la vulva, provocando deshidratación, adelgazamiento de la piel, pérdida de elasticidad… La zona íntima se ve alterada también por los efectos secundarios de algunos medicamentos, el estrés, la ropa demasiado ajustada, las prendas interiores con tintes agresivos o bien con tejidos que pueden provocar alergias, o por las relaciones sexuales. Por eso la higiene íntima adecuada es imprescindible para mantener una buena salud. Esta zona requiere, sin embargo, un cuidado específico para no dañarla. Aquí te ofrecemos algunos recursos.

Rejuvenecedor

Menstruación

BeOxy presenta un cosmético que tiene como objetivo la protección del pH (potencial de hidrógeno) de la piel de la zona íntima femenina. También puede utilizarse para otras áreas delicadas como las axilas, los codos o las rodillas. Está formulado con bioactivos específicos para recuperar y prevenir la pérdida de elasticidad e hidratación, así como los cambios de pigmentación aclarando el tono de la piel. Contiene Retinol, que aumenta la producción natural de colágeno y restaura los niveles cutáneos de vitamina A; Ácido Hialurónico, muy hidratante; extracto de Bardana, de efecto calmante ante procesos como la depilación, por ejemplo; extracto de Morera, aclarante; y Ácido Láctico, que potencia la función barrera de la piel. PVP: 24,95 €. www.beoxy.es

Durante el ciclo menstrual se producen modificaciones en el pH vaginal: en los días premenstruales se encuentran los valores más bajos y el pH se eleva a valores neutros o ligeramente alcalinos, circunstancia que puede causar la proliferación de patógenos vaginales. Con la menstruación hay un aumento en el pH y la zona genital está húmeda por el sangrado, lo que aumenta el riesgo de infección. En consecuencia, la higiene debe ser más frecuente y se deben cambiar las compresas o tampones con regularidad aunque la cantidad de flujo no sea muy abundante. Para prevenir la sensibilidad que puedan provocar compresas o tampones, Chilly recomienda Chilly Delicado, con aloe vera y hamamelis, ideal para una sensación de alivio ante mucosas sensibles y/o irritadas, además de ser un buen aliado para la higiene tras las relaciones sexuales y calmar tras la depilación. Tienes este producto en versión jabón o en toallitas íntimas. PVP: 3,99 € (jabón de 200 ml) y 2,60 € (toallitas). www.chilly.es

Emolientes

Lubricantes

Soivre presenta su colección Intim Care Collection, de la que destacamos el Intim Oil, enriquecido con vitamina E, antioxidante y potenciador del efecto barrera; y el Intim Gel, para la higiene. El aceite, además de hidratar la zona, sirve como lubricante para las relaciones sexuales, para aliviar las molestias producidas por los productos de celulosa y protege de posibles alteraciones de la flora. Por su parte, el gel limpia respetando el pH5 de la flora vaginal. No contienen parabenos, ni alcohol, ni colorantes, ni siliconas. PVP: 12,30 € (aceite) y 7,75 € (gel). www.soivrecosmetics.com

De Miss Vivien llegan estas toallitas íntimas 2 en 1: limpian y lubrican. Ideales para sentirte fresca y limpia, además de hidratada, pensando en las relaciones sexuales. Tienen suave aroma a vainilla. Son ecológicas, pero no desechables. PVP: 22 € (10 toallitas). www.miss-vivien.com/es

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flash beauty Para combatir la rosácea La rosácea es una enfermedad crónica que afecta a la piel. Puede aparecer durante unas semanas o meses y después disminuir por un tiempo. Aunque puede afectar a cualquiera, es más común entre mujeres de mediana edad con piel clara. Algunos de sus síntomas son enrojecimiento facial, sobre todo en nariz y mejillas, y el aumento de la visibilidad de los vasos sanguíneos de la cara. También pueden brotar pequeños bultos de pus, parecidos al acné, y en según qué casos también puede conllevar problemas en los ojos, como sequedad o irritación, y la inflamación o el enrojecimiento de los párpados. Se desconoce qué es exactamente lo que la provoca, pero su aparición está relacionada con el estrés, la ansiedad, las temperaturas extremas y el alcohol. Ami Iyök facilita esta información, que la complementa comunicando estos consejos: “Además de los tratamientos que puedan reducir sus síntomas, es importante mantener la piel limpia, utilizando productos limpiadores suaves específicos para pieles sensibles, que ayuden a calmar la piel. También es importante mantener la piel hidratada, previniendo así la irritación y quemazón de la piel. Otros factores que pueden ayudar a mantener la rosácea a raya son el uso de protección solar y seguir una dieta saludable rica en vitaminas. Una de las fórmulas más eficaces para combatir la rosácea es el cuidado de la microbiótica de la piel: bacterias, hongos y virus, cuyo equilibrio es imprescindible para la salud de la piel y el organismo”. Estos microorganismos previenen la colonización de otros microbios patógenos, responsables de problemas cutáneos como el acné, la rosácea, alergias, eczema o incluso el envejecimiento prematuro. Ami Iyök presenta Booster Calm 360º Warrior I. Su objetivo es cuidar y proteger el equilibrio de la microbiótica de la piel, de ahí que sea muy útil para tratar la rosácea. Este producto restaura la barrera protectora de la piel, ayuda a las pieles con problemas severos de sequedad, promueve la formación de ceramidas, es antiacné, tiene capacidad regenerativa del colágeno, reduce la apariencia de manchas, mejora los síntomas de la rosácea, es antiinflamatorio, fuente de prebióticos y antiarrugas. PVP: 55 €. www.ami-iyok.com

Antipolución ¿Te proteges contra los agentes externos como la contaminación, que pueden provocar el envejecimiento prematuro de la piel? Facialderm propone un sérum antipolución que también protege contra la luz azul de las pantallas, como complemento de la rutina de belleza (limpieza, hidratación, exfoliación…). “Es muy hidratante y favorece la reparación y la regeneración de las células de la piel, retrasando el proceso de envejecimiento. Su composición combate y revierte los efectos de la contaminación, así como la acción de los radicales libres y metales pesados”, comentan desde la firma, que recomiendan su uso para todo tipo de piel que pueda estar expuesta a la contaminación atmosférica o luz azul. Se aplica día y noche, tras la limpieza, antes o junto a la crema hidratante. PVP: 29,95 €. www.facialderm.es

Cuidado prebiótico Microbioma y Miel son dos nuevas gamas de mascarillas faciales, de Ziaja, para el cuidado y equilibrio microbiótico de la piel, que cuentan con tres variedades que sirven de “acondicionador” cosmético para pieles secas, sensibles y grasas. Se pueden dejar en la piel hasta su total absorción. También están recomendadas como base nutritiva para cremas de noche y sus fórmulas ligeras. Encajan en la tendencia cosmética de fortalecer el microbioma para así fortalecer la barrera epidérmica, restaurar el pH natural, proteger de irritaciones y mejorar el aspecto de la piel. PVP: 0,80 € / unidad de 7ml. www.ziaja.es

Antiarrugas La arruga es similar a una microrrotura, por ello Lierac se inspira en el proceso natural de cicatrización cutánea para corregirla. De ahí surge Cica-Filler, que se centra en la reconstrucción y reparación de la epidermis. Como complemento de la cicatrización, una acción rellenadora proporciona el efecto alisador y reactiva el mecanismo natural de producción de ácido hialurónico a largo plazo. “Cica”, de cicatrización, y “Filler”, de rellenador. La línea se compone de tres productos: un sérum, como tratamiento de choque (PVP: 59 €), y una crema o gel-crema, en función del tipo de piel (PVP: 49 €). www.lierac.es 30

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Casa Ombrieta estrena placa de identificación de Casa de Turismo Rural con la categoria superior, 3 espigas

Casa Ombrieta

Descubre los colores del otoño en la comarca del Matarraña Si no conoces la comarca del Matarraña, en Teruel, te estás perdiendo una de las zonas más bonitas del territorio español. No dudes en programar tu escapada de este otoño para descubrir los colores de esta estación en un entorno espectacular como este. Casa Ombrieta, en Beceite, te ofrece unas viviendas de turismo rural recientemente inauguradas con todas las comodidades para que te sientas como en casa.

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deal para familias y con capacidad hasta para 16 personas, Casa Ombrieta son dos viviendas adosadas de turismo rural, confortables y muy funcionales ubicadas en Beceite, pueblo turolense que da entrada al impresionante macizo montañoso de los Puertos de Tortosa-Beceite. Disponen de parking privado y sus vistas hacia los Puertos y hacia el pueblo de Beceite, acunado por el río Matarraña, son excelentes. Cada vivienda puede alojar hasta ocho personas en sus habitaciones, con equipamiento de primera calidad, conexión wifi y decoradas con sumo mimo para que hagas de tu estancia en Casa Ombrieta un espacio de calma, conexión con la naturaleza y de bienestar. Casa Ombrieta te ofrece un trato exquisito y unas instalaciones modernas con terrazas que pueden conectarse para unir ambas viviendas. Desde este alojamiento podrás realizar excursiones, visitas por su entorno y disfrutar de la excelente gastronomía de la comarca. Y si eres amante de la micología y te gusta salir al bosque a buscar setas, no lo dudes, ahora es tu momento. Se admiten mascotas sin coste adicional.

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Fotos: David Antolí Serrat Comedor-Sala de estar con chimenea

Cocina totalmente equipada

Vistas hacia la entrada a los Puertos desde las terrazas, amplias y conectadas

Vista parcial de uno de los baños

Qué hacer Si te gusta la naturaleza, Beceite te va a encantar. Desde este pueblo, en cuyo casco urbano podrás contemplar vestigios árabes, góticos, renacentistas y barrocos, adéntrate por sus espacios naturales, disfrutando de escenarios como El Parrizal o La Pesquera, a través de los cuales los ríos crean pozas naturales de cristalinas aguas, o el pantano de Pena, ideal para pasar un día en familia. Además de Beceite y su entorno natural, la comarca del Matarraña, que recibe este nombre porque por ella discurre el río Matarraña, dispone de otros espacios muy relevantes a muy pocos kilómetros de distancia entre sí, como el casco antiguo de Valderrobles, población capital de comarca, el Salto de la Portellada, una cascada de agua en el término municipal de La Portellada, o La Fresneda, población que cuenta con una arquitectura renacentista maravillosa, entre muchas otras posibilidades.

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Habitaciones con equipamiento de primera calidad

www.casaombrieta.com Información y Reservas: 978 89 01 75 y 677 08 91 80

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gastro world

Les Grands Buffets

Cuando la voluntad es generosa Texto y fotos: Milena Gaete Llanos Generosidad es la palabra clave que Louis Privat considera que define su conocido restaurante Les Grands Buffets (Narbonne, Francia). «He querido proponer un restaurante para el gran público que recupere el lujo, la tradición culinaria francesa y los servicios de mesa más clásicos». Como con la pareja amada, con un buen restaurante siempre hay que renovar votos, así que de nuevo Introversion se ha desplazado hasta Les Grans Buffets mediante la red de trenes de alta velocidad Renfe-SNCF y coordinados por Tryptic comunicació. Ésta es la crónica gráfica de nuestro paso.

No te olvides de Narbona

Vale, el restaurante Les Grans Buffets merece por sí mismo una visita. Pero tómate tu tiempo para callejear por la preciosa Narbona, por su mercado de abastos, por su centro histórico y por su catedral. Antes, te ayudará a abrir boca, después, te permitirá espabilarte tras la copiosa comida que seguro harás en el restaurante. Narbona cuenta con 2.500 años de historia y está situada a 100 km de la frontera española. En la ciudad se encuentra el “Canal de la Robine” donde poder pasear en los barcos y a 15 km del centro tienes Narbonne – Plage, localidad turística junto al mar, con una playa de 5 km. Mariscos

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rivat creó en 1989 este restaurante con el objetivo de ofrecer a voluntad (à volonté) -lo que aquí llamamos «buffet libre»- la cocina emblemática francesa. El espacio de quesos (merece capítulo aparte), el de panes, el de fiambres, el de mariscos, el asador, el de postres con su cascada de chocolate y sus más de 100 tipos diferentes de postre dan la bienvenida, cada año, a 342.000 comensales. Si quieres rendirte a la buena gastronomía, en Les Grands Buffets te esperan con un servicio atento y esmerado. 120 empleados velan por ello.

Los quesos, increíbles

Les Grands Buffets ostenta, orgulloso, la mayor vairedad de quesos de un restaurante. 110 quesos en un espacio lineal de 30 metros; cuatro personas dedicadas exclusivamente a ese espacio; 23 quesos europeos y 11 regiones francesas representadas. Si te gustan los quesos, aquí tienes tu paraíso. Acompáñalos de los vinos que te propone su carta, con 70 referencias procedentes del sur de Francia. Puedes solicitar copa o botella al precio del distribuidor.

Tablas de queso

Informaciones prácticas

• Abre todos los días del año. Horario: de 12 a 14.15 y de 19 a 22 h. de lunes a viernes. Sábados, domingos, vacaciones escolares y festivos: de 11.30 a 14.15 y de 19.00 a 22.00 h. • Tarifa única: 37,90 €. Para los niños menores de 6 años el menú es gratuito (hay zona infantil); A partir de 6 años y hasta los 10 el precio del menú es de 18,90 €. • Reservas: únicamente a través de www.lesgrandsbuffets.com

Cómo llegar:

• Dirección: LES GRANDS BUFFETS, Giratoire de la Liberté – 11100 NARBONA (Francia) • Por carretera. Autopista – Salida Narbona Sur – nº38 • En tren: Renfe-SNCF. Tren de alta velocidad. Desde Barcelona se tarda unas dos horas, desde Girona 1h 20 minutos. Desde enero de 2019 se ofrece wifi gratuito.

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Una cuchara que se convierte en un té Una bolsita que aparentemente es como cualquier otra bolsita de té, pero que se despliega y se convierte en una cuchara que incorpora el té y que introduces en tu taza de agua hirviendo. Luego, cuando el té se ha infusionado, vuelves a plegar, aprietas para aprovechar hasta la última gota y la tiras al residuo orgánico, porque es biodegradable. Ha llegado Sprout Spoon, el té eco-friendly, de la mano de la compañía danesa SproutWorld, un producto patentado y ecológico, sin ningún uso de plástico, abrazaderas metálicas u otros materiales dañinos. Se presenta con tres variantes diferentes de té y también se puede hacer con cacao, sopa o café. El material básico de la Sprout Spoon es fibra virgen que le proporciona estabilidad al sumergirse en el agua caliente. Los colores se agregan con biomasa, por lo que tienen ingredientes naturales. Está certificado y probado. Precio del pack de 5 bolsitas: 10 € en Amazon. www.sproutworld.com

Fuente de proteínas La Oganización Interprofesional Agroalimentaria del Ovino y el Caprino (InterOvic) informa de su campaña, financiada con la ayuda de la Unión Europea, Enjoy, it’s from Europe. Dicha campaña promueve el consumo de proteína animal procedente de las carnes de lechal, cordero y cabrito, “de alto valor biológico, la que mejor asimila nuestro cuerpo”, informa en nota de prensa. Y añade sobre este tipo de carne: “Entre los nutrientes que es importante controlar, se encuentran las proteínas, imprescindibles para un buen funcionamiento de nuestro organismo, la conservación del tejido muscular y son necesarias para el crecimiento y desarrollo de los huesos en los niños. Además, es una fuente natural de vitaminas. Respecto a la huella que la ganadería deja en el entorno, InterOvic considera que “los que se decanten por el consumo de estas carnes están contribuyendo a mantener todos los beneficios medio ambientales, económicos y sociales que tiene la ganadería tradicional, entre los que destacan la prevención de incendios por la limpieza de los montes, el fomento de la biodiversidad por la acción polinizadora de los rebaños, la generación de riqueza en el ámbito rural y la fijación de la población al territorio”. www.canalcordero.com

OliMel, una alternativa dulce al procesado Si quieres huir de los alimentos procesados -azúcares, bollería industrial…para tus desayunos o meriendas, te presentamos OliMel. Ideal para comer Representantes de Torrons i Mel Alecon tostadas, se presenta en tres vermany y OliCastelló en la presentación de OliMel, en la Fira del Torró d’Agramunt siones: con aceite de oliva y miel; con (Feria del Turrón de Agramunt, Lérida) miel y cacao; y una tercera con jengibre. Esta novedad también puede emplearse para realizar vinagretas, con aceite de oliva, vinagre de vino y comino, o como jarabe, con zumo de limón, ideal para los catarros. OliMel ha sido creado por la colaboración entre las empresas familiares Torrons i Mel Alemany y OliCastelló, ambas de Lérida.

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introlife Recorrido por la Provenza francesa

Life & Styl e Por Enrique Sancho Fotos: Carmen Cespedosa

Desde una barcaza peniche y un crucero fluvial verás paisajes idílicos

Escapada otoñal

De Sète a Arlés, crucero fluvial por la Pro ve Te proponemos un crucero fluvial de la mano de la compañía CroisiEurope, especializada en travesías fluviales por Europa y otros continentes, por canales de la Provenza (Francia) partiendo de Sète, la ciudad natal del poeta Paul Valéry y del cantautor Georges Brassens, y finalizando en Arlés, una de las residencias durante casi dos años del pintor Van Gogh y donde perdió su oreja. Allí también acudieron Picasso y Gauguin.

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l recorrido se realiza a bordo de un “peniche”, una barcaza de solo diez camarotes, pero con servicio y atenciones de lujo. Un lujo distinto al habitual. Los camarotes son pequeños, con dos camas de 70 centímetros, baño con ducha, televisor y aire acondicionado, el salón es también pequeño con una butaquitas y mesas, lo mejor es la terraza que incluso tiene jacuzzi, la cubierta con tumbonas y, por supuesto, el comedor, con apenas seis mesas, pero con un magnífico chef en la cocina que elabora obras de arte culinario, en este caso, nada pequeñas, acompañadas de vinos franceses excelentes y barra libre durante todo el crucero.. El lujo también es sentirse único navegando dentro de ese jacuzzi, o saboreando un gin-tonic en la terraza, leyendo un libro al aire libre, en la cubierta, o charlando con los otros pocos pasajeros, mientras desfilan los campos y pueblos del interior, las lagunas que acogen pelícanos, garzas y un sinfín de aves migratorias, colinas y verdes pastos, bosques refrescantes y campiñas, casas de labranza y pequeños palacetes que se alzan en las orillas. Aunque en el recorrido por los canales de Provenza abunda la naturaleza, la fauna, la buena gastronomía, los pueblos con encanto y los paisajes tranquilos, también encontrarás cultura. La propuesta de CroisiEurope es de siete días. Incluye las excursiones, todas las comidas y bebidas a bordo, cena y noche de gala, cóctel de bienvenida, Wifi gratuito a bordo,

seguro asistencia/repatriación y tasas portuarias. También hay bicicletas a bordo por si quieres conocer los lugares de las escalas por tu cuenta. Los seis miembros de la tripulación aseguran una atención al detalle, lo que convierte esta travesía en una opción excepcional para disfrutar de un crucero de gran valor cultural con total privacidad.

De la ciudad de Paul Valery a la de Van Gogh Tras su aspecto portuario y sus calles llenas de vida, sus playas kilométricas –más de 12 kilómetros en un parque protegido–, y sus canales centenarios jalonados por embarcaciones deportivas, Sète esconde una ciudad fascinante y muy diferente a sus vecinas en el sur de Francia. Su origen se remonta a 1666, cuando el “Rey Sol”, Luis XIV de Francia, dictó que el Canal du Midi que uniría el Atlántico con el Mediterráneo, ahorrando a mercancías y pasajeros bordear la Península Ibérica, debía morir a los pies del monte SaintClair, de 183 metros de altura y símbolo de la ciudad, tras atravesar las mansas aguas de la laguna de Thau. Llamada la “Venecia francesa” por sus muchos canales, curiosamente Sète tuvo como primeros habitantes a pescadores italianos que arribaron atraídos por la pesca y le dieron un toque latino que todavía impregna sus calles más estrechas y empinadas. Sète es hoy día un puerto pesquero de

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Publicidad Peniche Anne Marie

Cabina en un peniche

o venza Salón en un peniche

primer orden, el más importante del Mediterráneo, como atestiguan su gran lonja del pescado y los enormes atuneros que descansan en el Canal Royal tras regresar cada tarde de faenar. Traen del mar pescado azul y blanco, mientras que de la laguna de Thau provienen las ostras y los mejillones, principalmente; por lo que tanto el mercado de la ciudad como sus restaurantes ofrecen una excelente selección de este producto fresco, convirtiendo Sète en un verdadero paraíso para aquellos que saben apreciar la gastronomía basada en el pescado y el marisco. Sin olvidarse de las características tielles, unas sabrosas tortitas típicas de la región, rellenas de pulpo picante y otros condimentos que se pueden acompañar con cualquiera de los excelentes vinos de la región de Languedoc-Rosellón. Tras la primera noche a bordo, con cóctel de bienvenida, presentación de la tripulación y cena, y después de conocer al día siguiente el cultivo de ostras en la laguna de Thau, y tener una degustación de ostras y mejillones, por la tarde se hace una excursión a Saint-Guilhem-le-Désert, uno de los pueblos más bellos de Francia, en un entorno natural salvaje y preservado, con bonitas y empinadas callejuelas,

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introlife

Life & Styl e una selección de quesos franceses, consiguen refinados menús, que aúnan a la perfección región, frescura y novedad, sin olvidar por supuesto la degustación de vinos seleccionados por Serge Dubs, galardonado mejor sumiller del mundo en 1989.

Sète

Mirador en Sète

el llamado Puente del Diablo, la preciosa y animada plaza central, a la sombra de un gigantesco platanero, que sirve de entrada a la hermosa iglesia abacial románica de Gellone.

Relax a bordo y visitas en tierra

Y comienza la navegación. El plan es similar para todos los días: suculento desayuno, paseo tranquilo en la barcaza por la mañana, comida gastronómica con buenos vinos y visitas por la tarde. Ya en el tercer día se llega a Palavas-Les-Flots, capital de la Camargue, una región que se caracteriza por sus manadas de caballos, que nacen marrones y al crecer se hacen blancos, y sobre todo por sus toros, negros y con los cuernos en forma de lira, que se remontan a tiempos de los romanos, con los que se practica una suerte de corrida, aquí llamada carrera camarguesa, en la que los jóvenes raseteurs desafían a los toros para tratar de quitarles las escarapelas, borlas y cordeles que se han enganchado a sus cuernos. Es una suerte parecida a la de los recortes que se celebran en algunas localidades españolas, pero tal vez más peligrosa ya que no solo hay que sortear al toro sino acercarse mucho a sus cuernos, quitarle los adornos y luego salir corriendo y saltar la barrera, que con frecuencia el toro salta también. Los animales, además, están muy resabiados ya que hacen estas actuaciones durante 5 a 8 años. Eso sí, en Camargue nunca se les da muerte en la arena, aunque su carne tiene incluso Denominación de Origen. Nueva mañana de navegación por el canal del Ródano a Sète, recorriendo el Parque Natural de la Camargue, tierra de pantanos, maravillosa reserva natural de 85.000 hectáreas donde abunda la fauna y la flora más ricas y pintorescas de Europa. Este canal es una cierta prolongación del célebre Canal du Midi, declarado Patrimonio Mundial de la UNESCO en 1996.

Aigues Mortes

Al final del camino espera la ciudad fortificada de Aigues Mortes con una historia tumultuosa y múltiples excursiones que recuerdan que su destino era ser un puerto de guerra dirigido hacia el mar. Su nombre proviene del latín Aquoe Mortuoe y se refiere a la época en la que la ciudad aún no existía y únicamente se encontraban en la zona marismas y pantanos. Para proteger la ciudad se construyó un gran torreón que pudiese albergar una guarnición y que también sirviese de faro, la Tour Constante, principal icono de la villa, y después todo el sistema de defensa que contiene la ciudad vieja con sus 1.634 metros de murallas, sus puertas fortificadas, sus veinte torres y su camino de ronda. De este puerto partieron las cruzadas de 1248 con el rey San Luis al frente, y 1270. Aunque la suculenta comida que ofrece el barco y la libertad de elección de cualquier bebida lo hace innecesario, las callejas y plazas de Aigues Mortes, siempre animadas, es un buen lugar para hacer un alto y tomar un aperitivo. Pero también hay que encontrar un momento para visitar las enormes salinas que llegan hasta el pie de las murallas y ocupan 18 kilómetros de largo por más de 13 de ancho. Allí se consigue la célebre flor de sal de Camarga. Este es uno de los lugares favoritos de los flamencos, que abundan por centenares, ya que entre sus aguas se cría la artemia, una especie de camarón o gamba pequeña responsable del color rosa del plumaje de los flamencos. También las lagunas de sal se vuelven rojas en ocasiones creando un espectáculo único. Ya en los últimos días de viaje, mientras las mañanas se dedican como siempre a lenta navegación, muchas veces en paralelo con las plantaciones de arroz que forman extensas lagunas y producen otro de los ricos manjares de esta tierra, el arroz de Camarga, por las tardes, tras el suculento almuerzo, hay visitas a hacer muy interesantes. Una de ellas es la encantadora ciudad de Saintes-Maries-de-la-Mer, un pueblito de pescadores veraniego y lugar destacado de peregrinación para los gitanos que veneran a la virgen negra Sara, compañera de las dos Marías que fueron las primeras testigos de la resurrección de Cristo; en mayo se prepara la fiesta gitana más grande de Europa. El pueblo está lleno de pequeñas tiendas y restaurantes en los que

Alta gastronomía

Otro lujo y placer, sin duda, es la gastronomía que se sirve a bordo, que sorprende dado el pequeño tamaño de la cocina. Como en todos los cruceros de CroisiEurope, éste es uno de sus aspectos más destacados, el incluir en sus cruceros chefs excepcionales que elaboran espléndidas comidas con esmero, paciencia y talento. Del entrante al postre, incluyendo siempre

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Aigües Mortes

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Cuadro de Van Gogh pintado en el jardín de los hospitales de Arlés Campos de lavanda en Provenza

Plaza Mayor de Arlés

no faltan gigantescas paellas hechas con el arroz de la zona y recubiertas de mejillones, la “gardiane”, estofado de carne de toro, o las chirlas. Casi el único monumento es la iglesia de Notre-Dame-de-la-Mer, construida en el siglo XII y fortificada en el siglo XV, que más parece una fortaleza que una iglesia.

Final de navegación en la magnífica Arlés Tras una nueva mañana de navegación se llega a Arlés. Su infinita belleza, su patrimonio histórico con importantes vestigios romanos y románicos y el hecho de que sus espacios naturales hayan sido incluidos en la red de la Reserva Mundial de la Biosfera, han propiciado que esta ciudad sea declarada Patrimonio Mundial de la Humanidad por la UNESCO. Aunque la ciudad cuenta una larga historia que se remonta a 2000 años de los que conserva importantes monumentos, es conocida sobre todo porque enamoró a Van Gogh y otros pintores, gracias a su mágica luz. Aquí vivió el holandés y en tan solo 15 meses de estancia, vio cómo se desarrollaba su periodo más productivo. En 1888 concibió nada menos que 300 obras en su célebre Casa Amarilla, que fue destruida tras la guerra. Aunque hoy ninguna de sus telas se encuentre en la ciudad. Hoy en día se recuerda su presencia en numerosas placas que reproducen sus obras en el lugar donde fueron concebidas. Por ejemplo, en la céntrica Place du Forum, se reproduce “Terraza de café por la noche” y se ve la fachada amarilla del café que hoy lleva su nombre. Otra de las obras fue “Jardín del hospital en Arlés”, que hoy puede visitarse. Se trata del hospicio al que fue llevado tras el famoso accidente con su oreja tras una disputa con Gauguin (y tal vez por efecto del exceso de absenta), junto al que residió un tiempo en Arlés. Unos 10 lugares están señalizados, además de los mencionados: el muelle del Ródano para “Nuit étoilée”, la plaza Lamartine para la “Maison jaune” o la carretera a lo largo del canal de Arlés a Bouc para “Las Lavanderas”. También el anfiteatro romano y la necrópolis de Alycamps aparecen en varios de sus cuadros. Gracias al trabajo de arqueólogos, hoy se puede visitar una gran colección de edificios del periodo romano, como su anfiteatro de finales del siglo I y que hoy en día sigue funcionando para casi 12.000 espectadores que asisten a espectáculos taurinos. También el teatro romano en el corazón de la ciudad. Tampoco hay que olvidar la importancia de sus monumentos románicos como el delicioso claustro de la iglesia de Saint Trophime, recientemente restaurado y que presenta esculturas de excepcional calidad en sus galerías que datan del siglo XII y del XIV. En un futuro próximo, Arlés contará con otro hito arquitectónico. Se trata de la fundación Luma, centro de arte e investigación en un singular edificio del arquitecto Franck Gehry, que al-

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Les Baux-de-Provence

bergará salas de trabajo, de conferencias y residencias de artistas. Aunque la ciudad da para mucho, hay que encontrar tiempo para escaparse al pueblo medieval de Les Baux-de-Provence que se alza en lo alto de las colinas, vigilando las canteras abandonadas y con la mirada puesta en el mar Mediterráneo. Esta ciudadela medieval es uno de los destinos turísticos más conocidos de la puerta de la Provenza y uno de los pueblos más bellos de Francia. Fue fortaleza medieval de importancia que sólo fue desmantelada en el siglo XVII por Luís XIII. De este período quedan numerosos monumentos como el castillo ducal y las murallas y torres defensivas. También destaca por la cultura y las referencias artísticas que ha provocado en literatos, músicos y artistas. Los poetas y novelistas provenzales del XIX investidos por el romanticismo cantaron odas a su pasado medieval. Así les Baux aparecen en la obra de Mistral, Daudet, Pagnol... Hoy son las galerías y exposiciones de arte las que han tomado el relevo a los literatos del XIX. Y aquí el crucero toca a su fin. Una singular y enriquecedora experiencia que te lleva a descubrir los encantos de las tierras y aguas de Provenza.

Cómo ir Ni Sète ni Arlés, comienzo y final, o viceversa, de esta travesía, tienen aeropuerto. El aeropuerto con vuelos directos desde España más cercano es Marsella y desde allí se puede llegar en tren o en coche de alquiler a cualquiera de las dos ciudades. Otra posibilidad es utilizar el tren de alta velocidad AVE-SNCF en cooperación, que une Madrid y Barcelona con las ciudades intermedias como Narbona, Béziers o Montpellier y luego continuar con los trenes franceses que son cómodos y baratos.

INFORMACIÓN, PRECIOS Y RESERVAS CroisiEurope: • Tel.:+34.91.295.24.97 • informacion@croisieurope.com • www.croisieurope.es/ • www.croisieurope.es/barcos/flota-canales AVE-SNCF: www.renfe-sncf.com

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introlife

Life & Styl e Petra

Petra

Petra

Seis curiosades para conocerla mejor

Petra / Desfiladero El Siq

Petra, el enclave histórico de Jordania, la ciudad perdida de los nabateos declarada Patrimonio de La Humanidad por la UNESCO, es un destino imprescindible si viajas a este país del Oriente Medio. A, aproximadamente, 200 kilómetros de la capital jordana, Petra llama la atención de millones de personas cada año, que la visitan y disfrutan de sus imponentes y bien conservadas maravillas, tales como El Tesoro y El Monasterio. Pero, además, esta maravilla del mundo esconde muchos secretos y curiosidades dignas de conocer por el viajero. Aquí te explicamos seis.

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Ciudad perdida. Fundada en la antigüedad hacia el final de siglo VIII a. C. por los edomitas, fue ocupada en el siglo VI a. C. por los nabateos que la hicieron prosperar gracias a su situación en la ruta de las caravanas que llevaban el incienso, las especias y otros productos de lujo entre Egipto, Siria, Arabia y el sur del Mediterráneo. Hacia el siglo VI d. C., el cambio de las rutas comerciales y los terremotos sufridos condujeron al abandono de la ciudad por sus habitantes. Se le conoce como la ciudad perdida porque, tras su abandono, fue “descubierta” de nuevo en 1812 por el explorador suizo Johann Ludwig Burckhardt. Además, su profundo desfiladero, El Siq, hace que fuera aun más complicada de “descubrir”. Además de ser la ciudad perdida es una ciudad oculta, ya que las tormentas de arena y las inundaciones, entre otras, enterraron muchos edificios provocando que solo se pueda conocer un 20% de la misma. Excavada y esculpida. La ciudad de Petra no fue construida en piedra sino excavada y esculpida en la roca, lo que resulta increíble. Y fue habitada en su época dorada por aproximadamente 30 mil personas. Ciudad funeraria. Petra se encuentra llena de tumbas y fue bautizada por los nabateos como “la ciudad para el día de mañana”, lo que la convirtió, entre otras cosas, en un gran cemen-

terio con tumbas. Las hay sencillas y también de imponentes fachadas ornamentadas.

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Ciudad comercial. Petra se encontraba en el camino de rutas comerciales importantísimas, entre Arabia y el Mediterráneo. Además, gracias a contar con agua potable y a la seguridad de sus muros, infinidad de caravanas comerciales encontraban en Petra el oasis perfecto donde descansar. Su disposición proporcionaba una gran seguridad por la dificultad que suponía para los enemigos acceder a ella sin ser antes abatido. Astronomía. Los edificios fueron orientados astronómicamente. Al construirlos tuvieron muy en cuenta los equinoccios y los solsticios. Un claro ejemplo es el famoso Monasterio, que durante el invierno recibe luz que ilumina directamente el altar mayor. Monumental. En la ciudad de Petra, además de El Monasterio y El Tesoro, no hay que olvidar visitar el Altar de los Sacrificios que se encuentra en la cima de una montaña. A día de hoy aun cuenta con varias esculturas talladas en piedra que se conservan en buen estado. Además, es un lugar ideal para poder observar a vista de pájaro la maravillosa ciudad de Petra. Más información: www.sp.visitjordan.com

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¡Al agua, patos! Y otras novedades El agua limpia, depura, relaja… Una ducha todo lo aclara. Para muchas personas es el mejor momento del día. Te mostramos aquí algunas novedades en sistemas de griferías para que tu higiene diaria sea aún más placentera y otras informaciones relativas al mundo del hogar. Con el agua caliente la mayoría de los grifos se calientan demasiado y los niños pueden quemarse, pero la nueva gama Croma E, de Hansgrohe, incorpora una tecnología de refrigeración que evita este problema. La firma también ha ideado el sistema SafetyStop para el mango del termostato, que evita que salga agua caliente de forma inesperada. El nuevo soporte deslizante, finalmente, permite ajustar fácilmente la teleducha a la altura adecuada. Ésta dispone de tres tipos de chorro: SoftRain, IntenseRain y Massage. Hansgrohe también presenta su nueva gama de duchas Rainfinity, que con un innovador rociador ligeramente cóncavo ofrecen nuevas sensaciones. La ducha envuelve todo el cuerpo con un manto de agua, pero gracias a su novedoso anclaje de pared la cabeza puede mantenerse seca porque puede inclinarse entre 10 y 30 grados. PVP: A consultar. www.hansgrohe.es

Hansgrohe. Coma E

Hansgrohe. Rainfinity

De Ramon Soler te presentamos el nuevo grifo Waterfall, un sistema de salida de agua en cascada para bañera en repisa. Está realizado en acero inoxidable y con una estética depurada de acabado brillante. PVP: A consultar. Esta firma también presenta el Kit Blautherm, un conjunto termostático empotrado para ducha. Está disponible en formato redondo o cuadrado. Se trata de un conjunto de ducha que incluye termostático empotrado de dos vías, rociador mural latón, en formato redondo y cuadrado con dos medidas diferentes para cada uno, y una teleducha con soporte y flexo. PVP: A partir de 340,90 €. www.ramonsoler.net

Ramon Soler. Waterfall

Ramon Soler. Blautherm redondo

RETRO TABLE Es el modelo Infinity, de Cancio. Una mesa fija que se extiende y combina diferentes modelos de encimera con patas de acero de 12mm de grosor. Con un look retro y elegante, el sobre evita esquinas vivas redondeando sus cantos. La nueva mesa cuenta con un armazón de alumino lacado epoxy. Se extiende mediante el desplazamiento de sus patas. Las alas, una o dos en función de la medida de la mesa, se abren en forma de libro, y van a juego con la encimera. Ésta se puede fabricar en cristal templado, de 6mm de grosor, con base en tablero de madera contrachapada, de 15mm de grosor. También la encuentras en porcelánico Neolith, de 3mm de grosor, sobre cristal templado tintado de 8mm de grosor. PVP: A consultar. www.cancio.es

PARA LEER Mood es un diseño de Nahtrang para Faro Barcelona. Es una pieza esencialista para iluminar espacios creando ambientes envolventes. Es ideal para cabeceros de cama o rincones de lectura gracias a su lector orientable. La colección propone también una iluminación indirecta que se integra en todo tipo de entornos. La familia Mood está compuesta por una lámpara con aplique negro y lector sobre base de madera; un lector y un aplique. PVP: Desde 115 €. www.faro.es 42

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TEXTILES HOGAREÑOS Lino, algodón, seda… Tejidos naturales y diseños armónicos que buscan el confort y subrayar la capacidad de desconexión del mundo exterior que tiene el hogar son los pilares de la colección de textiles Mikmax. La firma juega a una declinación de colores neutros y terrosos que van desde el blanco roto hasta los tonos piedra. Sábanas, fundas nórdicas, cojines, cobertores en género de punto de algodón puro peinado, que no necesita planchado, como los que encuentras en la colección Stonewashed y que resultan cálidos en invierno y frescos en verano; o sábanas y fundas de seda mullberry, en la colección Beatuy, que evita la fricción y es hipo alergénica; o los cobertores hechos a mano en género de punto… Todo eso es Mikmax, la marca de textiles para el hogar tras la cual está la diseñadora Cristina Montaña. www.mikmax.com

EN FIELTRO La serie Bola Felt, de Pablo Design, es una lámpara de suspensión que incorpora tecnología LED y está compuesta de una bombilla de vidrio soplado opalino rodeada por una pantalla de fieltro suave. La pantalla descansa ligeramente sobre la bombilla y está confeccionada en lana natural. Su flexibilidad te permitirá inclinarla en diferentes ángulos para conseguir una iluminación directa o indirecta. Pablo es una marca fundada en 1993 en San Francisco (EE. UU.), por el diseñador industrial venezolano Pablo Pardo. En España su distribuidor en Tuscaloosa. www.tuscaloosa.es - www.pablodesigns.com

HECHAS A MANO The Rug Company colabora de nuevo con el arquitecto David Rockwell, fundador y presidente del Grupo Rockwell, para el diseño de nuevas alfombras hechas a mano. Para conmemorar esta colaboración se ha inspirado en Platinum, uno de sus primeros diseños para The Rug Company. Las dos nuevas incorporaciones al catálogo de la marca, los modelos Palladium y Hex, exploran las superposiciones, la luz y la profundidad y reflejan diseños tonales y lineales dentro de diferentes escalas. www.therugcompany.com

The Rug Company. Alfombra Palladium. PVP: 1.544 €/m2

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The Rug Company. Alfombra Hex. PVP: 1.544 €/m2

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Reivindicando el

HomeStyle

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a adaptación al horario de invierno cuesta. Al retrasar una hora anochece antes, pero, además, por la posición de la tierra con respecto al sol en nuestro hemisferio se entra en una fase de noches más largas y días más cortos, con menor intensidad de luz. Eso puede provocar algunos trastornos. Por ejemplo, la disminución de luz da lugar al aumento de melatonina, una hormona que se produce en la glándula pineal, en el cerebro, que se sintetiza y se segrega en función de la cantidad de luz que se recibe y que participa de los procesos del sueño. El aumento de melatonina por falta de luz provoca somnolencia. El descenso, insomnio. De ahí que durante el invierno sientas más necesidad de estar en casa, descansando, además de que la climatología no siempre invite a las actividades al aire libre. ¿Qué puedes hacer para que no te afecten estos cambios? Entre otras cosas, dormir bien y disfrutar de tu tiempo en casa. Para ello, revindica el Home Style con prendas que sirven para entregarte a los brazos de Morfeo a pierna suelta, con confort y calidez, y con otras para estar en casa -homewear-, cuya comodidad te permiten sentirte en plena libertad, confiada y a gusto contigo misma. Dedicamos este Shopping a subrayar la funcionalidad de estas prendas que son la quintaesencia del hogar, de ese espacio tan tuyo al que siempre deseas volver. Toma las riendas de los cambios estacionales y vive un otoño y un inverno sin problemas de sueño.

* Los PVP de las prendas son todos a consultar, porque depende de cada comercio. SEÑORETTA www.senoretta.es

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Un regalo muy socorrido Qué sería de los Reyes Magos o de Santa Claus sin sus pijamas… Celebrar la Navidad o esos días de fin de año y Año Nuevo estrenando tu Christmas pijama no tiene precio… Con muchas ganas de que lleguen esos momentos y esos regalos tan socorridos y prácticos.

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¿Qué les pasa a ellos con los pijamas?

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“Yo no utilizo pijama. Duermo en calzoncillos”. Bueno, quizás sea mejor dormir en calzoncillos que en un raído pijama, con agujeros y bolillero… Será por el calor, será porque debieron tener alguna mala experiencia con alguna prenda de dormir, pero hasta las torres más altas han caído: llegados a una edad, los hombres, al final, caen en la necesidad de utilizar un pijama que les adecente el aspecto, que el paso del tiempo es inexorable para todos. Para ellos, y para los que tienen la buena costumbre de dormir en pijama, esa prenda ninguneada injustamente por algunos representantes del sexo masculino, aquí tenéis diversos modelos. 45

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salud Asesoramiento y fuente informativa: Sociedad Española de Neurología (SEN) www.sen.es

Dolor crónico y neuropático El dolor es la principal causa de ausentismo laboral en España. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el dolor es la mayor amenaza para una buena calidad de vida en todo el mundo. Aquí te hablamos del dolor y de su faceta más invalidante: el dolor neuropático.

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l dolor neuropático es el dolor que se origina como consecuencia directa de una lesión o enfermedad que afecta al sistema somatosensorial. “A diferencia de otros tipos de dolor que pueden ser una señal de nuestro cuerpo, no tiene ninguna utilidad beneficiosa para el organismo. Se trata de una disfunción del sistema nervioso que hace que nuestro sistema sensitivo interprete como dolorosos ciertos estímulos que en realidad no lo son”, explica el Dr. Pedro Bermejo Velasco, coordinador del Grupo de Estudio de Dolor Neuropático de la Sociedad Española de Neurología (SEN). “Es además uno de los tipos de dolor más complejos y puede llegar a ser persistente indefinidamente”. En España, un 11% de la población padece dolor crónico, es decir, más de cinco millones de personas en España sufren dolor agudo durante más de seis meses, pero, además, más de tres millones padecen dolor neuropático, cronificándose en el 77% de los casos.

Causas y características

Ciertas enfermedades neurológicas, infecciones, traumatismos, diabetes y cáncer suelen ser las principales causas de la aparición de este dolor. Aunque también puede surgir como una consecuencia post-operatoria, llegando a afectar a entre el 5 y el 85% -dependiendo del tipo de cirugía- de las personas que se someten a una operación quirúrgica. A pesar de la diversidad de causas que pueden originar do-

lor neuropático, las características del dolor son similares en casi todos los pacientes, con síntomas similares a una corriente eléctrica o quemazón o pinchazos ante estímulos comunes. El dolor neuropático destaca también por su intensidad y la capacidad de alterar de forma importante la calidad de vida del paciente, por lo que representa un problema sociosanitario de gran envergadura. A esto se le suma la frecuente comorbilidad a la que va asociado, en forma de alteraciones del sueño, cansancio o pérdida de

Sí hay dolor… • Un 11% de la población española (algo más de cinco millones) padece dolor crónico. • Más de 3 millones de personas en España sufren dolor neuropático y un 77% lo padecen de forma crónica. • Más del 85% de los pacientes con dolor neuropático presentan un deterioro significativo en su calidad de vida y más del 70% padece algún tipo de alteración psiquiátrica. • Un 40-70% de los pacientes con dolor neuropático no consigue un control completo del dolor con los tratamientos disponibles. • El dolor neuropático supone el 12,5% de las consultas a atención primaria y el 8% de las consultas al servicio de Neurología.

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Sensación de corriente eléctrica, de quemazón o pinchazos son algunos de los síntomas del dolor neuropático concentración, y que puede afectar considerablemente el estado de ánimo, la personalidad y las relaciones familiares y sociales del paciente: más del 85% de los pacientes presenten un deterioro significativo en su calidad de vida y más del 70% presenta algún tipo de alteración psiquiátrica, principalmente ansiedad o depresión.

De difícil abordaje

“Otra de las características de este dolor es que no responde adecuadamente a los tratamientos existentes. Solo la mitad de los pacientes experimentan un alivio del dolor significativo y, cuando es así, se trata de un alivio parcial pero no completo”, señala el Dr. Pedro Bermejo. Se calcula que actualmente el 50% de los pacientes consigue reducir en casi un 30-40% su dolor, pero que entre un 40-70% no consiguen un control completo del mismo. “Por otra parte, son varios los estudios que señalan que la mayoría de estos pacientes se encuentran infratratados. Generalmente los pacientes con dolor neuropático precisan la utilización de dos o más fármacos para esta dolencia, además de llevar a cabo otras opciones terapéuticas alternativas no farmacológicas, para ayudarles a convivir con su dolor, como por ejemplo, fisioterapia, tratamiento psicológico, terapia cognitivo-conductual, etc. y actualmente solo el 30% de los pacientes lo recibe”. Según manifestó la SEN, con motivo de la celebración el pasado 17 de octubre del Día Mundial contra el Dolor, “la comunidad científica confía en que, gracias a los recientes avances en la evaluación y comprensión del dolor neuropático, surjan en los próximos años nuevas perspectivas que permitan el desarrollo de nuevos fármacos y un abordaje terapéutico más personalizado para este dolor que supone el 12,5% de las consultas a atención primaria y el 8% de las consultas al servicio de Neurología”. v

La migraña, otro dolor invalidante La migraña no es un simple dolor de cabeza. Es una enfermedad neurológica cuyos síntomas más comunes ya describió Hipócrates en el siglo V a.C.: un dolor incapacitante y palpitante en una mitad de la cabeza, acompañado de náuseas y vómitos. Más de 2.400 años después aún no se ha descubierto un tratamiento o remedio completamente eficaz para esta enfermedad que solo en España afecta a más de cinco millones de personas, según la SEN. La OMS la considera una de las 20 dolencias más incapacitantes. Aunque no exista cura para este tipo de cefalea, hay formas de prevenir su aparición o de mitigar sus síntomas. Amalia Sánchez, médico general de mediQuo, chat médico para consultar directamente con médicos y especialistas de la salud, informa que “el 60% de los pacientes de migraña presenta algunos síntomas débiles antes de padecer dolor, como problemas de habla, bajo estado de ánimo, irritabilidad, fatiga, estreñimiento, insomnio, rigidez en el cuello, sensibilidad a la luz y al sonido e incluso antojos de comida. Pese a que son síntomas muy generales, conviene tenerlos en cuenta ya que los pacientes que son conscientes de ellos pueden predecir una migraña 24 horas antes de que se dé el ataque con una tasa de éxito del 93%, tal y como explica un estudio de Nicola Giffin publicado en la revista Neurology. Si se tienen en cuenta estos factores, se puede prevenir el dolor incapacitante y otros síntomas de la migraña”.

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salud noticias

La salud ¡en un click! Informaciones de interés sobre salud en general. Recurre siempre a los profesionales médicos y sanitarios para recibir el consejo y el tratamiento más adecuado para ti.

Arquitectura genética de la anorexia nerviosa La anorexia nerviosa es una enfermedad poliédrica, en la que interaccionan variables asociadas al trastorno mental de base y factores metabólicos implicados y de la cual ya se conoce un patrón genético. Un estudio, realizado por investigadores del Hospital de Bellvitge-IDIBELL (Instituto de Investigación Biomédica de Bellvitge) y del Centro de Investigación Biomédica en Red, Fisiopatología de la Obesidad y Nutrición (CIBEROBN), ha identificado ocho marcadores genéticos en casi 17.000 casos de anorexia nerviosa. Fernando Fernández Aranda y Susana Jiménez Murcia, del Servicio de Psiquiatría del Hospital Universitario Bellvitge, forman parte de esta iniciativa de gran alcance en la que colaboran 184 especialistas integrados en más de 154 centros e instituciones de investigación de todo el mundo. El análisis es el mayor informe sobre asociación de genoma realizado sobre esta enfermedad hasta el momento. Los autores del estudio encontraron, además, que esta patología tiene correlaciones genéticas con ciertos trastornos psiquiátricos, como el trastorno obsesivo

compulsivo y el trastorno depresivo mayor, así como la actividad física, obesidad y otros rasgos metabólicos. De esta forma, apunta Fernández Aranda, “podría explicarse la desregulación metabólica en pacientes con anorexia nerviosa incluso después de una restauración terapéutica, así como la interrelación existente entre situaciones extremas de peso; por lo que, a partir de este descubrimiento, será necesario valorar la reconceptualización de la patología como un trastorno metabólicopsiquiátrico”. El hallazgo, que sugiere un abordaje metabólico-psicológico de esta enfermedad altamente letal, abre la puerta a desarrollar medicamentos para su tratamiento que actualmente no existen. La anorexia nerviosa es una enfermedad compleja y grave con una tasa de mortalidad más alta que otros trastornos psiquiátricos. Es uno de los más comunes Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) que afectan a alrededor de 400.000 personas en España, de los que 300.000 son chicos y chicas de entre 12 y 24 años, siendo la tercera causa de enfermedad crónica en la adolescencia. https://bellvitgehospital.cat/

Proyecto SynuClean-D, una molécula contra el Parkinson Parkinson, el segundo trastorno neurodegenerativo más frecuente y hoy en día todavía incurable, siendo imposible incluso ralentizar su desarrollo. El equipo de investigación ha descubierto recientemente que una molécula, SynuClean-D, inhibe la agregación de la alfa-sinucleína y también es capaz de deshacer los agregados formaUn equipo de investigación del Institut dos previamente. El desarrollo de Biotecnología y Biomedicina (IBB) de de la investigación se ha realizala Universidad Autónoma de Barcelona do previamente en modelos de animales sencillos y está en (UAB), coordinado por el doctor Salvador Ventura, que desde fase de expansión para convertirlo en un tratamiento aplicable 2006 lidera el grupo “Protein Folding and Conformational Dia los humanos, pero para ello precisa recaudar fondos más seases”, está elaborando un proyecto que tiene como objetivo allá de las ayudas públicas, que no son suficientes. A través desarrollar una terapia efectiva contra la enfermedad de Parkinde Precipita, plataforma de microfinanciación, están buscando son usando como diana la agregación de una proteína llamada más fuentes de patrocinio. alfa-sinucleína. Desde hace unos años se acepta que la agreSi deseas colaborar, y saber más sobre este proyecto, te degación de esta proteína es el principal desencadenante de esta jamos el enlace: enfermedad, siendo un factor común en todos los pacientes de https://www.precipita.es/proyecto/synuclean-d-una-molecula-contra-la-enfermedad-de-parkinson.html 48

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salud noticias Fuente: Sanitas Dental

Cómo evitar las caries Te explicamos por qué aparecen las caries y cómo prevenirlas a través de la higiene y de la alimentación.

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as caries son el trastorno bucodental más común, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Son perforaciones que se producen en la estructura de los dientes como consecuencia de la acción de la placa bacteriana acumulada, provocada por una mala higiene bucodental y una dieta rica en azúcares y almidones. Este tipo de alimentos, especialmente si se ingieren entre comidas, facilitan que las bacterias cario génicas se activen para digerirlos y producen ácidos que atacan los dientes. La prevención es la clave para mantener unos dientes sanos. Evitar las golosinas, la bollería industrial o las bebidas azucaradas, así como cepillarse los dientes después de cada comida y utilizar seda dental ayudará a reducir las posibilidades de padecer este tipo de problemas. Existen, además, alimentos que ayudan a combatir el riesgo de sufrir caries y otras complicaciones o dolencias bucales. Aquí tienes un listado.

Yogures y lácteos

El calcio, presente en alimentos como los lácteos, es un componente esencial para evitar la aparición de caries. Productos como la leche o los yogures son una importante fuente de este mineral que ayudará a conseguir una dentadura fuerte y sana. Además, otros lácteos como el queso tienen la capacidad de neutralizar la formación de ácidos que deterioran el esmalte. Como alternativa a estos alimentos, los cereales, las verduras u hortalizas de color verde oscuro también tienen un alto contenido en calcio.

Apio y zanahorias

Consumir zanahorias crudas ayuda a fortalecer los dientes y las encías, ya que, al masticarlas, evitamos que las bacterias se adhieran a

Evita las golosinas

los dientes, además de mejorar el riego sanguíneo. Esta hortaliza activa también las glándulas salivares, clave para eliminar las bacterias de la cavidad oral, y contiene flúor, un mineral fundamental para mantener el esmalte y evitar la aparición de caries. De la misma forma, el apio también favorece la producción de saliva gracias al ácido málico, que ayuda a limpiar la dentadura e impide la aparición de manchas en los dientes.

Pescado azul

La acumulación de bacterias, presentes en los restos de comida, es la principal causa de problemas periodontales como la gingivitis. La vitamina D facilita la absorción del calcio y el fósforo, haciendo las encías y dientes mucho más resistentes a este tipo de infecciones. Esta vitamina está presente, por ejemplo, en pescados azules como el atún, las sardinas o el salmón.

Huevos y legumbres

De la misma manera que el calcio, el fósforo es otro elemento imprescindible para el correcto mantenimiento de la estructura de los dientes. Los huevos son un alimento con un alto contenido de este mineral presente en dientes y huesos, que también puede encontrarse en legumbres como garbanzos o lentejas.

Manzanas y kiwi

Morder una manzana, fruta rica en fibra, contribuye a la limpieza bucal eliminando bacterias que favorecen el desarrollo de caries y gingivitis, ya que, al masticarla, se produce en la dentadura un efecto que puede asemejarse al del cepillado y se favorece la eliminación de la placa. Otras frutas, especialmente las que contienen vitamina C como el kiwi, pueden ayudar a la producción de colágeno, principal componente de las encías y fundamental para mantener una buena salud bucodental. v

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recorridos Por Mercè Quesada Amador

Empoderamiento menstrual Redefiniendo tu ciclo El empoderamiento de la mujer respecto a su ciclo menstrual es que ésta se aleje de los tabús que siempre han perseguido a la menstruación, que se dé cuenta que es un proceso vital que muestra su capacidad de dar vida y que sepa y elija cómo gestionar su ciclo. Aquí te hablamos de ello.

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uántas leyendas urbanas corren acerca de la menstruación… Algunas: Si te duchas o te lavas el cabello durante tu periodo puedes sufrir mayores dolores, o cortarse…; Si quieres ligar una mayonesa casera o un alioli teniendo la regla no lo conseguirás…; O expresiones como “estoy mala, tengo la regla”, como si se tratara de un sarampión… En fin, creencias ancladas en el desconocimiento, en el tabú y por qué no hablar claro, en la tontería más supina. Según datos de la ONU, un 26% de la población mundial está en edad reproductiva. Eso representa que, más o menos, hay 1.800 millones de mujeres que tienen la regla de manera periódica. A pesar de esas cifras, la menstruación sigue estando rodeada de supersticiones y da mucha vergüenza hablar de ella. Tomar las riendas de esa situación supone un empoderamiento. A la práctica, ello supone también redefinir qué utilizas durante los días de regla. El sangrado debe recogerse, es algo ineludible por higiene, pero esa sangre ni es sucia, ni es fea, ni es pecado. Es sangre. Como la que te extraen en una jeringuilla cuando deben realizarte una analítica. Alabamos las bolsas de sangre de las donaciones porque salvan vidas, pero despreciamos la sangre de la menstruación, indicativo de la capacidad de generar vida de la mujer… Significativo… Y eso pasa porque sobre la menstruación se arroja una mirada masculina. Los hombres, a lo largo de la historia, han visto la regla como algo misterioso, incontrolable, desconocido y despreciable, un exabrupto que surge de las entrañas de una mujer a la que dominar. La aparición de la compresa y de los tampones supusieron en su momento una liberación, porque permitía descartar los pañitos de algodón en un momento en el que la incorporación de la mujer al mundo laboral era ya vista como algo normal. Los pañitos eran, y son seguramente, una opción muy natural y ecológica, pero poco práctica. Por lo tanto, lo desechable se vio entonces como una re-

volución. Sin embargo, para la sostenibilidad significa una lacra y también para la economía de las mujeres debido a la carestía de estos productos diseñados para cubrir necesidades fisiológicas. Justamente por ello deberían considerarse productos de primera necesidad, sin embargo, en España, por ejemplo, se les aplica un IVA del 10%. La higiene femenina como un lujo… Esta situación ha generado un movimiento reivindicativo y ha puesto en el mercado alternativas que pretenden reducir el impacto medioambiental y también económico. Detrás de todo producto hay un interés económico, está claro, pero el empoderamiento menstrual también tiene que ver con un posicionamiento social y de filosofía de vida.

Be Girl

Diana Sierra es una mujer colombiana que trabajaba en EEUU diseñando productos para grandes marcas de consumo. Un máster le llevó a Uganda para participar en un proyecto de emprendimiento local. Allí cada día llegaban al taller niñas de entre 10 y 11 años a pedir trabajo. “Entendí que la razón era que las niñas, con su primer período, empezaban a faltar a clase, entre otras cosas porque no tenían absolutamente nada para protegerse”. Diana cogió tela de sombrilla y una mosquitera e hizo un prototipo de toalla lavable dentro de la que se podía meter cualquier tipo de material absorbente. Hoy, Be Girl, la marca social que Diana creó está en 25 países y ha distribuido más de 56.000 braguitas menstruales reutilizables.

Cocoro

Unas jóvenes de Barcelona, Eva Polío, CrisTorres y Laida Memba fundaron la cooperativa Femmefleur SCCL (http://femmefleur.es/) a la que también se unió Clara Guasch como socia. “Somos una cooperativa pequeña con un objetivo un poco ambicioso: Mejorar el día a día de las mujeres”. Ellas pusieron en marcha la marca de braguitas absorbentes Cocoro www.cocoro-intim.com, proyecto lanzado a través de un crowfounding, que actualmente >>

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>> se gestiona a través de Cocorointim, S.L. La firma ha llegado a un acuerdo de colaboración con la Fundació Ared, presidida por Judit Mascó. Esta entidad, que trabaja para conseguir la integración social y laboral de personas en situación de exclusión, en su mayoría mujeres procedentes de centros penitenciarios y de servicios sociales, pone en marcha, entre otros proyectos, talleres de confección para ofrecer salidas laborales en los que se confeccionan las braguitas absorbentes Cocoro. “Por lo tanto, con cada Cocoro que compras, pones tu granito de arena”, han comentado en su instagram (@cocorointim). Femmefleur también está tras la tienda online de copas menstruales www.lacopamenstrual.es donde venden sus productos y también los de otras marcas. Asimismo, son distribuidoras de Femmecup, copa menstrual. Otras marcas de prendas íntimas absorbentes también tienen proyectos solidarios, como Flux undies (www.fluxundies.com), que por la compra de un par de prendas de esta marca la firma dirige productos absorbentes a niñas que lo necesiten. En su web no indican, sin embargo, a través de qué organización o entidad articulan dicha ayuda. Thinx (www.shethinx.com) ha lanzado One Women en colaboración con la revista Harper’s Bazaar, a través de la cual pone el foco de atención sobre el valor y la resistencia de las mujeres. Unos videos dan protagonismo a mujeres en sus labores profesionales. A destacar también que Thinx ha lanzado Thinx BTWN, una línea de prendas interiores absorbentes especialmente pensadas para las adolescentes.

Copas menstruales

Las copas menstruales son recipientes realizados en su mayoría en silicona médica que se introducen en la vagina y recogen el sangrado. Tal y como dicen en su web www.lacopamenstrual.es, “existen multitud de marcas de copas menstruales en todo el mundo. Las principales marcas fabrican la copa menstrual de silicona médica. Sólo la firma estadounidense The Keeper fabrica en látex y la alemana MeLuna fabrica su copa menstrual de TPE (plástico quirúrgico). Entre las marcas de copas menstruales no existen grandes diferencias

Mofas por la regla La firma sueca Intimina, que tienen en el mercado la copa menstrual Lily cup, ha puesto en marcha recientemente la campaña #YoPongoMisReglas para normalizar y visibilizar el periodo. La campaña surgió a partir de una encuesta realizada entre 1.418 mujeres y hombres en el mes de febrero de 2019 que generó datos muy interesantes. A tener muy en cuenta: Un 24% de las mujeres preguntadas manifestaron haber sufrido mofas o bromas pesadas sobre la menstruación en el colegio, instituto, trabajo o entorno familiar. De hecho, el 20% de los hombres encuestados confesaron haberlo hecho.

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Es solo sangre. Navona Editorial, 2019. http://navonaed.com/ PVP:19,50 €

Es solo sangre Ése es el título del libro firmado por Anna Dahlqvist (Navona Editorial). Romper el tabú de la menstruación es el principal objetivo de la autora, que explica en el libro historias de jóvenes que dejan la escuela por no tener recursos para gestionar su menstruación, de mujeres que también abandonan el trabajo por los mismos motivos: “En muchas partes del mundo, la pobreza, unida a las  creencias culturales  y  religiosas, hacen que el tabú que existe en torno a la menstruación acabe por tener graves consecuencias”, señala. Anna Dahlqvist (1975) es directora editorial de la revista Ottar y periodista especializada en temas de género, sexualidad y derechos humanos.  Otra iniciativa que reivindica la menstruación como algo de lo que hablar, cotidiano y saludable es la plataforma de Instagram @menstruationmagazine (www.instagram.com/menstruationmagazine) que recoge una amplísima colección de fotos y expresiones artísticas sobre la menstruación, muchas de ellas transgresoras, otras divertidísimas, otras que despiertan conciencias… A seguir.

en cuanto a al uso, las ventajas de utilizarla o su eficacia. Todas las copas menstruales funcionan. Las diferencias se centran más en aspectos como tallas disponibles, colores, longitud del palito inferior o la duración…”. Femmecup, Enna cycle, Lady-cup, Meluna… son algunas de las marcas. GluCup! (https://glupcup.com/) tiene un proyecto solidario tras la marca y, como para la marca Cocoro, ha desarrollado su iniciativa a través de un crowdfunding puesto en marcha en la plataforma Verkami. Por cada copa vendida se dona otra a una mujer sin recursos económicos. Finalmente, quizás te interese conocer Bloody Good Period (https://www.bloodygoodperiod.com) una plataforma que provee de productos absorbentes a mujeres que no tienen facilidad para acceder a ellos. A través de su web puedes realizar donaciones. Sea cual sea tu decisión, tanto si utilizas compresas -industriales o reutilizables- salvaslips, tampones, prendas íntimas absorbentes, copas menstruales… Lo importante es que seas tú quien decida qué sistema te va mejor, y que no te escondas de algo tan natural y femenino como la menstruación. v

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Flashes de última hora ¡en un click! Íntims Lingerie, nueva tienda En Cornellá (Barcelona) tienes Íntims Lingerie, una nueva tienda multimarca especializada en moda íntima para mujer y hombre. Allí encuentras las colecciones de Tommy Hilfiger, Promise, Pompea, Platino, Fantasie, Elomi, Janira, Pierre Cardin, Ory… www.facebook.com/intimslenceria

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Casi se oye el trineo de Santa Claus y los pasos de los camellos de los Reyes Magos… Las fiestas están aquí y si quieres recibirlas como manda la tradición, debes recurrir a prendas interiores rojas o a aquellas que te hagan sentir muy especial. Las marcas de moda íntima suelen promocionar algunos modelos, incluso realizar envoltorios especiales. ¿Quieres hacer tu lista de regalos? Aquí te destacamos las propuestas de algunas marcas. De Janira nos encanta la versión en rojo pasión de su nueva colección Dolce Amore, realizada en un suave y adaptable encaje que ilumina la piel con ese tono. Y, cómo no, fíjate en su braguita Noel, pensada especialmente para fin de año. Ua delicia. www.janira.es De Chantelle destacamos el modelo Orangerie, en color verde. Si el azul es el tono de la temporada, el verde le sigue los pasos. El sostén se complementa con una braguita shorty muy favorecedora. PVP: 115 € el conjunto. www.chantelle.com Passionata también apuesta por el rojo para su conjunto Camden, también con shorty a juego. PVP: 72 €. Zero Feel Sloggi propone este conjunto de top y braguita realizado en un tejido azul intenso de microfibra, muy adaptable, adornado sutilmente con estrellitas brillantes. El sostén no tiene aros y, al igual que la braguita, tampoco costuras. www.sloggi.com

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El actor Antonio Velázquez muestra su universo íntimo Basmar Pride La marca de moda baño Basmar ha creado una colección cápsula, Basmar Pride, para celebrar y reivindicar la igualdad, la libertad y la diversidad. Está compuesta por una colección de seis prendas de baño más una camiseta con el logotipo de la colección y de Basmar, todo ello en dos colores: blanco y negro. Esta novedad podrá adquirirse a partir de marzo de 2020. Las prendas de baño son tops, bañadores, slips, boxers y samarretas, y según expresa la nota de prensa de la firma, la colección se ha lanzado para el colectivo LGTBI (Lesbianas, Gays, Bisexuales, personas Transgénero e Intersexuales). www.basmar.com

El actor granadino que ha intervenido en series como Hermanos, Tierra de Lobos, Buscando el Norte y ahora en Las chicas del cable ha sido imagen para la marca de moda íntima masculina Abanderado. El actor, que recuerda la marca desde que era pequeño, y que tanto él como su padre la vestían, ha comentado: «Ahora hay más diseños donde elegir, antes la moda interior masculina era mucho más limitada. No llega a ser comparable con la de la mujer, pero es más divertida, sensual y atrevida para el que busque salirse de lo cásico. La ropa interior femenina obviamente ofrece muchas más posibilidades de diseño, pero ir ahora a comprar ropa interior puede resultar divertido y los diseñadores pueden ser mucho más arriesgados, no solo en los colores sino también en las formas». www.abanderado.es

A través de diferentes líneas, Janira te ofrece nuevos recursos para resaltar tu femenidad. Clarisse Modal es elegante, de diseño atemporal, con detalles florales bordados sobre tul. Su estilo recuerda los lenguajes de la alta costura. Boheme Floral tiene en las grandes transparencias su arma de seducción, destacando su escote, en un delicado encaje Leavers. Finalmente, Greta Combi B Midi es un nuevo diseño de largo especial y seductores cortes laterales. www.janira.es JANIRA Clarisse Modal

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Andrés Sardá, et trobo a faltar (Andrés Sardá, te echo de menos)

Dirigida a la mujer que está atenta a su universo íntimo, a su desarrollo personal y que aprecia la información tratada de forma rigurosa con un lenguaje alejado de lo banal. ANDRÉS SARDÁ Foto del reconocimiento como Creador del Año, por el Salon International de la Lingerie (París, Francia)

Por Mercè Quesada Amador Era un genio. Un visionario. Un sabio. Ya hace mucho tiempo que añoraba al diseñador y creador de moda íntima y baño Andrés Sardá, alejado del trajín diario, pero el pasado 15 de septiembre se dio a conocer su adiós definitivo, ese que no tiene vuelta atrás. Un viaje que ya había comenzado, pero que no por esperado es menos doloroso. Leo el comunicado emitido por la agencia de prensa de la marca: “Andrés Sardá ha fallecido a los 90 años en Barcelona”, y la tristeza viene cosida a él… Lo recuerdo cuando me lo encontraba en las ferias de la moda íntima, sobre todo en la parte dedicada a las materias primas. Siempre me han pirrado los procesos productivos, tras las bambalinas, y a él le pasaba tres cuartos de lo mismo. Qué digo… Él era un loco de los procesos productivos. Iba con unos hilos entre los dedos y preguntaba a sus proveedores: “A partir de aquí, quiero hacer esto de allí… ¿Se puede hacer?” Su cabeza fue un hervidero de novedades, de tendencias, de prototipos, de propuestas… Unas acertadísimas, otras no tanto, pero eso tienen los genios, que en su mundo viven y van creando ilusiones. Entrevistarlo fue un placer, porque el encuentro se convertía en una conversación apasionada sobre el mundo de la moda íntima - ¡y de la cocina, que le encantaba cocinar…! -. Fue él quien empezó a introducir en España el hilo elástico. De la mano de Lycra, la marca de mayor prestigio de fibra elástica, puso en marcha proyectos creativos intrépidos y empáticos, porque él amaba a las mujeres. Quería para ellas prendas interiores cómodas, pero a la vez seductoras. Y lo consiguió, vaya si lo hizo… Y también fue una de las personas que más de moda ha puesto la moda íntima, mediante unos desfiles y unas campañas de fotografía que siempre fueron icónicos. Cuando todo el circo de la moda sólo hablaba del prêt à porter, él puso el foco de luz en los sostenes, en las braguitas y en una lencería que quitaba el hipo… Cuando sus colecciones subían a la pasarela, la moda interior existía para prensa y estilistas –aún estaban por llegar bloggers e influencers …-. Núria Sardá, su hija, sigue la estela, aunque la firma ya no sea de la familia, sino que pertenece a un importante grupo internacional. A ella y a toda la familia, un inmenso y sentido abrazo. Y también para los que trabajaron codo a codo con él, como Manuel Leiva, otro genio entusiasta de la creación.

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Andreu, et trobarem a faltar. Ja fa temps que ho fem. (Andrés, te echaremos de menos. Ya hace tiempo que lo hacemos).

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zapping W360º Congress, Cuando la mujer es el eje del cambio El 12 de noviembre tiene lugar la XI Edición del Women 360º Congress, un encuentro de intercambios y sinergias profesionales -networking- que pretende dar visibilidad a la mujer y proponerla como eje de cambios en el mundo laboral. A esta cita, que se celebra en el Paraninfo de la Universidad de Barcelona, están llamadas mujeres empresarias, emprendedoras y altas directivas para tomar el pulso de la salud, el bienestar y la tecnología en la empresa. Rosa Cuscó, fundadora del W360ºCongress, considera que “Este congreso es una oportunidad de dar voz y visibilidad a asuntos de actualidad relacionados con las preocupaciones de las mujeres dentro del marco empresarial, con una visión integradora entre el hombre y la mujer”. Bajo el lema Innovación y Liderazgo, se presentarán diferentes mesas redondas que abordarán temas tan vigentes como la Salud psicosocial en la empresa, la relación entre el estrés laboral y los trastornos intestinales, salud capilar y autoestima, belleza emocional, sostenibilidad y liderazgo y herramientas para innovar, entre otros. “Es un orgullo para nosotras poder reunir en esta intensa jornada a reconocidos expertos, personalidades nacionales, instituciones públicas y privadas, y organizaciones afines. Propiciando, además, espacios de networking con el objetivo de intercambiar experiencias, expectativas y formalizar presentaciones, ampliando los conocimientos y la red de negocios de los asistentes”, afirma su fundadora, Rosa Cuscó. Esta edición contará con el impulso y la coorganización del Instituto de Formación Continua de la Universidad de Barcelona (IL3), “un referente en formación desde hace más de 25 años en el ámbito de la salud, la farmacia y la nutrición, que abre las puertas de el Paraninfo de la Universidad de Barcelona, un espacio inspirador para el intercambio de ideas y conocimientos”, informa la organización. A través de cinco grandes mesas de debates, expertas y expertos debatirán sobre salud, bienestar, sostenibilidad, liderazgo, tecnología y recursos humanos desde una perspectiva de genero. Encuentras el programa detallado de la jornada, así como el espacio para poderte inscribir en www.women360congress.com

Belcor, Gemma, Lou… Ahora, bajo el grupo Lacelier Las reconocidas marcas de corsetería Belcor, Gemma, Lou, Cherry beach (línea de moda baño de la que fuera Intima Cherry) acompañan el porfolio de marcas del grupo Lacelier, antes VFB Lingerie. Besform, Variance completan el catálogo de este grupo internacional de moda íntima. Lacelier es un acrónimo de Lace (encaje) y Atelier (taller). www.lacelier.com

Concurso de escaparates Felina El tema “La Ópera” ha sido el hilo conductor de la quinta edición del concurso de escaparates Felina. Durante el mes de octubre numerosos comercios multimarca de moda íntima de toda España y Portugal han decorado sus escaparates con elementos del universo operístico, para celebrar la música y el arte escénico, acompañándolos de colecciones de la marca, especializada en ofrecer una corsetería de altísima calidad y excelente sujeción en contornos y copas de muy diversa talla. El 19 de noviembre se conocerán los ganadores en una gala que Felina España realizará en Lanzarote y a la que han sido invitados los comercios y prensa. Los daremos a conocer a través de nuestra plataforma online www.v-introversion.com Más información sobre Felina en www.felina.es

Las Islas Canarias, eje de moda baño Primero fue Gran Canaria y posteriormente Tenerife. las Islas Canarias quieren posicionarse como un eje internacional para el lanzamiento de las marcas de moda baño isleñas, acompañadas del prestigio de otras de ámbito internacional. Gran Canaria es la isla que acumula mayor experiencia en estas lides, con su programa de promoción de la moda de su isla, Gran Canaria Moda Cálida, organizado por el Cabildo de Gran Canaria. El programa ha puesto en marcha, en esta edición, la Gran Canaria Swimwear Fashion Week, celebrada del 3 al 5 de octubre, coorganizada junto a Ifema, entidad que ganó el concurso público para llevar a cabo esta pasarela. El recinto Expomeloneras, en Meloneras, Gran Canaria, acogió los desfiles, que contaron con la participación de 39 marcas del sector. 23 firmas eran canarias, nueve de la península y siete internacionales. www.grancanariamodacalida.com

Tenerife, a través de su Cabildo, es otra isla que busca el reconocimiento en el sector de la moda baño. Del 14 al 20 de octubre se ha celebrado la tercera edición de Tenerife Fashion Beach Costa Adeje (TFBCA) con un calendario de propuestas que pretenden impulsar el binomio moda y clima. La TFBCA desea ser un referente en sector de la moda especializada en baño y como lugar de encuentro entre los expertos de la materia. Asimismo, la celebración de este BEA DELAROSA / TFBCA evento también busca la promoción turística de la Isla y el municipio, como un destino ideal en el que moda y clima forman un único concepto. www.tenerifefashionbeachcostaadeje.com

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liber entrevista Por Mercè Quesada Amador

Óscar Esteban Lorca, tu nombre bajo el agua (2019, Chiado Books)

Así mismo, el hallazgo de tres cadáveres en una fosa donde se creían que habían enterrados etarras asesinados a manos de sus compañeros va tejiendo una maraña negra donde sólo algunos personajes, sobre todo las mujeres, aportan algo de luz y dignidad. Primeras líneas del libro: “Esta historia (…) es una historia triste, sin duda. No quisiera llevaros a engaño o a una ilusión de la cual nunca ha formado parte mi escritura, seamos realistas”. Toda una declaración de intenciones sobre esta novela. No, mejor no engañarse. Lo que pasa en este libro, también como dice el autor, forma parte más de la realidad que de la ficción. Más de lo que cualquier persona buena quisiera. Pero quien huya de la verdad, por triste que sea, nunca puede afrontarla, ni posicionarse, ni tener criterio para elegir o para decidir. También dice el autor, en su prólogo: “Deseo, de todo corazón, no defraudaros, al menos espero tocaros el alma”. Lo consigue. Cierras el libro con esa desazón de saber del dolor y de la injusticia, de lo negro de lo humano. Pero también con esa conciencia de que esa sensación es la tierra sobre la que construir un entorno más hermoso. No hace falta cambiar el mundo. Cambia tu casa, tu mirada hacia los tuyos, ámalos, que el amor es lo único que te salvará. – v: Qué inicia el interés por escribir Lorca, tu nombre bajo el agua - Ó.E.: Acabando mi segunda novela libro Buenos Aires, la ciudad de la furia, (2917, Chiado Books) descubrí un documental, La Manada, que había hecho Valentí Figueras, perio-

“He visto realidades que me han concie nc El cadáver encontrado de Candela Álcantara, una niña procedente de un centro de menores en el que “educaban” a fuerza de golpes y de exponerlos a abusos sexuales, es una de las tramas de esta novela negra. Óscar Esteban, educador social de profesión y “activista literario”, como se define, utiliza argumentos de la siniestra y atroz historia del que fuera el bar España (Vinaroz – Castellón), para crear personajes sin alma y dar protagonismo a otros que sólo necesitaban de una segunda oportunidad para demostrar su voluntad por redimirse y salir adelante. En este libro, a diferencia de los anteriores del autor, no hay pasajes que pintar. El autor retrata la oscuridad porque sabiendo de otras realidades a través de su profesión como educador social ha tomado conciencia, aún más si cabe, de la maravillosa luz que alumbró su infancia.

E

l sexto libro de Óscar Esteban se ubica, en la línea del tiempo, en los estertores del franquismo, donde los afines al régimen corrían como pollos sin cabeza arremetiendo, unos, de manera cruel contra los que no estuvieran con ellos, y otros, nadando y guardando la ropa en orillas cercanas. En esa época desquiciada dos cadáveres son encontrados tras las inundaciones que asolaron Lorca y los alrededores, uno de ellos el de una niña, Candela Alcántara, víctima en un centro de menores, el otro el de un agente de la Brigada Político Social. ¿Qué tienen ambos en común?

dista valenciano, sobre unos casos de pederastia que se dieron en el bar España, ubicado en el municipio de Benicarló (Castellón). Era un caso relacionado con un centro de menores procedentes de familias muy desestructuradas, situado en Vinaroz (Castellón). Me interesó mucho el tema porque en aquel momento yo estaba trabajando en un centro de menores, en un Centre Residencial d’Acció Educativa (Centro residencial de acción educativa), CRAE, de la Generalitat de Catalunya, y pensé que en algún momento debía retomar ese tema porque yo estaba muy relacionado con la atención a menores. He trabajado en cuatro CRAE, los conozco bien, y hay muchas cosas que no me parecen correctas relacionados con la gestión económica. De hecho, el no estar de acuerdo de cómo se gestiona me ha traído problemas laborales. Quizás tenía una deuda conmigo mismo. La información que encontré sobre el tema fue muy diversa. Había documentación que hablaba sobre que todo aquello era irreal, otros documentos que parecían muy reales... Yo rescaté la esencia de lo que sucedió: los abusos a menores, que eran llevados a ese hostal de carretera, por parte de gente poderosa, de la extrema derecha, con implicación de políticos de la Diputación de Castellón famosos, también de algún presidente de fútbol... Lo intenté tratar de una manera sibilina, de hecho, no aporto ningún nombre y lo traslado al año 73, cuando en realidad los casos de abusos a menores del bar España se datan a finales de los 80. Puse distancia porque me faltaba veracidad en lo que pudo suceder o no, pero a la vez me parecía todo muy posible y doloroso para alguien como yo, dedicado a trabajar con menores. Por eso quise mantenerlo en la ficción y centrarme en datos históricos de los años 70 cruzando historias.

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Óscar Esteban, activista literario “Soy educador social y he trabajado toda mi vida con población de riesgo y exclusión social, tanto en el ámbito de la educación como en el de la violencia de género. Esa labor me ha acompañado toda mi vida como también lo ha hecho la literatura, desde el comienzo. Reconozco un activismo literario que aparece en los libros que hago. Todo es un recorrido que forma parte de lo que soy. A la escritura llegué de una manera accidental. A mí siempre me ha gustado mucho escribir y leer. Mi padre trabajaba en una imprenta y cada viernes aparcaba la furgoneta frente a mi casa y me decía: “Puedes coger tres libros”, y yo tenía muchas obras de la colección Barcos de vapor, de Tintín, Asterix, de aventuras… Siempre estaba leyendo. Recuerdo que en el instituto algunos compañeros me pagaban para que les hiciera las redacciones que nos encargaban, así que ya me ganaba la vida con la escritura… ¡Mejor que ahora, quizás! Trabajando en el Ayuntamiento de Santa Coloma de Gramanet (Barcelona) me invitaron a un proyecto de cooperación en los campamentos saharauis del sur de Argelia, donde pasé diez días. Allí me puse a escribir durante las horas que teníamos libres. Ese viaje me removió bastante y creí que debía hacer algo, quizás por un sentimiento de culpabilidad ante la clara responsabilidad que tuvo España en 1975 durante la Marcha Verde, y por cómo se quedó el pueblo saharaui,

– v: Dice en su prólogo: “Sobre esta nueva historia se alzan parte de mis infiernos” y que ha tenido grandes dudas antes de publicar la novela. Explíqueme eso, por favor. - Ó.E.: Cuando escribes sobre algo incómodo, si sucede lejos en el tiempo y/o en el espacio te resulta más fácil tratarlo, pero

cie nciado de mi suerte” cuando sucede en la cercanía, te sentimos parte de la causa y de la responsabilidad. Lo que pasa en este libro y mi relación con los centros de menores es muy directa y son parte de mis infiernos. Mi gran preocupación y dolor eran las situaciones vividas a partir de mi experiencia. No me refiero a abusos ni a las relaciones humanas, sino de cómo se gestionan esas instalaciones y las partidas económicas. Hay mucho por hablar al respecto. Yo dejé ese mundo por la frustración que me causaba no poder cambiar algunas cosas. Los que trabajamos en el mundo social llevamos con nosotros un idealismo y una voluntad de cambio importantes. Cuando no puedes generar esos cambios, sientes una gran frustración. Al final decidí salir de ese mundo y volcarme en otras áreas. – v: Abre el libro con una dedicatoria poética a su madre, que le procuró su paraíso cotidiano sobre el que construir su persona, y lo acaba con otra poesía sobre la necesidad de proteger a los infantes. - Ó.E.: Perdí a mi padre el año pasado, en octubre, y este libro, si algo es, es un homenaje a las madres, especialmente a la mía, porque si algo soy es por ella. Cuando ves la dureza en la que viven y han vivido muchas personas, te das cuenta de la suerte que has tenido… Yo he vivido en una playa… Nunca he sentido las desgracias que viven muchos de los niños que están en los centros de menores; he tenido una infancia muy feliz. El próximo libro que publicaré, de relatos cortos de miedo, se lo dedicaré a mi padre, porque está muy en línea con lo que yo leía de joven, aquellas lecturas que me procuraba mi padre. Pero en este libro, los bastiones son las mujeres, las madres, y por el momento que ha estado pasando la mía se lo he querido dedicar a ella.

en tierra de nadie, arrinconado por Marruecos y obligado a huir y/o a vivir en campamentos. De aquella experiencia salió un libro de viaje, Sahara en mí (Bubok Publishing). A partir de ahí surgieron otros proyectos de cooperación que tenían que ver con la memoria histórica. Viajé a los campos de concentración alemanes con estudiantes de institutos de Santa Coloma y de ahí se debe mi afiliación a la Amical de Mathaussen, en Barcelona, que trabaja por la memoria histórica y por los derechos de las personas que murieron allí y en otros campos de concentración, por los supervivientes y sus familiares. Me fui involucrando en todo ello y de manera paralela también inicié unos poemarios con unos amigos, y la primera novela, La plaza de los señores, (2915, Chiado Books), que se enmarca en la Segunda Guerra Mundial y la historia de dos amigos judíos, uno que permanece en Italia y otro que puede huir a Suramérica, que da lugar a una segunda parte, Buenos Aires, la ciudad de la furia, (2917, Chiado Books), que también habla de las rutas de escapada de los nazis a ese país”. Sigue a Óscar Esteban en Twitter: https://twitter.com/rigodon80 Facebook: https://www.facebook.com/rigodon80 Instagram: https://www.instagram.com/estebanoscar/

– v: En el libro llaman mucho la atención los diálogos. Son muy poéticos. Los personajes hablan sentenciando de una manera muy literaria. - Ó.E.: A mí me gusta ese lenguaje, me encuentro cómodo en esa tesitura. Podría haberlo hecho más realista, porque realmente un guardia civil no habla así, ¡bueno, alguno habrá! Pero también reviste de cierta dignidad incluso a los personajes que carecen absolutamente de ella. En cualquier caso, de la misma manera que antes se vestía de manera más formal que ahora, el lenguaje, en los años en los que se enmarca el libro, también era más formal. – v: ¿Qué desea que se lleven los lectores del libro? - Ó.E.: La puesta en valor de lo femenino, de la dignidad, de la infancia. Es un libro en el que no intento salvar nada, ni pretendo que el lector se quede contento. Es algo muy mío, que bebe de mi recorrido vital. v

Las mujeres, columna vertebral

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En Lorca, tu nombre bajo el agua, las mujeres sostienen la humanidad de la trama. Son ellas las que dan el reflejo del dolor, las vilipendiadas, las olvidadas y maltratadas, pero también son ellas a las que se vuelve siempre. Sólo una, la directora del centro de menores, se pone a la altura del infierno que representan los hombres. “Influenciado por mi trabajo actual, este libro también habla de la violencia de género. Candela Álcantara es un personaje que refleja el desamparo absoluto. Pero no solo ella. En la historia se muestra la violencia machista de personajes que se aprovechaban de su impunidad para maltratar a las mujeres”, expresa Óscar Esteban. 59

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Ventanas a la imaginación Te invitamos a abrir las ventanas de tu imaginación y a viajar con estas propuestas literarias.

El taller de muñecas

Elizabeth McNeal - http://elizabethmacneal.com/ Ed.: Ediciones B - www.megustaleer.com PVP: 20,90 € Amor, obsesión… La frontera se desdibuja y se convierte en enfermiza dependiendo de las mentes, de las circunstancias, de las experiencias vividas. Y los personajes de esta novela tienen tanto que explicar… Un lenguaje aterciopelado, minucioso, que te permite ver cada escena, cada momento como si fueras parte de él. La autora, Elizabeth McNeal, que también es ceramista, ha escrito una historia victoriana con personajes marginales y otros muy extravagantes con el telón de fondo de la Gran Exposición de Londres, en 1850. “El taller de muñecas” es una novela sobre las aspiraciones de una joven por ser artista, que tiene en la pintura una ventana por donde escapar de su vida, gris y en condiciones de semiesclavitud, y del hombre cuya obsesión por ella la asfixia. Es la primera novela de esta artesana que combina su trabajo en la cerámica con la literatura tras haber cursado un máster en escritura creativa. Ha obtenido con su novela el Caledonia Novel Award y ha sido vendida a veinticuatro países. De lectura muy recomendable.

Nos vemos en el museo Anne Youngson Ed.: Maeva ediciones - www.maeva.es PVP: 20 €

Tina, una granjera inglesa, esposa y madre, acaba de perder a Bella, su mejor amiga; Anders, conservador de un museo arqueológico en Dinamarca, enviudó hace años. Aunque no se conocen, su punto de unión es el hombre de Tollund, un hombre prehistórico que se exhibe en el museo donde trabaja Anders y que Tina siempre quiso visitar junto a Bella.Tina envía una carta al museo sin esperar una respuesta, pero sorprendentemente ésta llega, y así empieza una correspondencia en la que Anders y ella compartirán reflexiones y sentimientos y en la que pondrán al descubierto cómo es la vida que llevan. De un modo pausado, Tina y Anders se hacen amigos. Una novela epistolar que habla de amistad, pero también de pérdida y de vidas no elegidas. Ésta también es la primera novela de esta autora, que durante su vida laboral ocupó puestos de dirección en la industria automovilística y que al jubilarse hizo un taller de escritura porque siempre quiso ser escritora. Con 67 años ha publicado “Nos vemos en el museo”, que está prevista se publique en diversos países.

Nacida libre

Minerva Piquero Ed.: Alfar – www.edicionesalfar.es PVP: 16,95 € Cora necesita reinventarse para salir del pozo en el que se ve inmersa tras la inesperada ruptura con el amor de su vida. Valentina llega a España huyendo de un oscuro secreto y un pasado traumático. La vida no es fácil para una joven transexual extranjera. Las dos protagonistas de “Nacida libre”, aun siendo de mundos tan distintos y alejados, coinciden en un momento crucial para ambas. Las circunstancias en las que se encuentran hacen que crezca entre ellas una profunda amistad y la fuerza necesaria para entender que, a pesar de todo, ellas nacieron libres. Ha dicho la autora, que años atrás trabajara Antena3: “Quiero reivindicar el derecho de poder expresar la libertad sexual abiertamente y con naturalidad. Romper con el tabú que representa hablar del goce sexual de la mujer, y romper con el cliché de la sexualidad femenina sometida a la iniciativa del hombre”.

Una bala con mi nombre

Susana Rodríguez Lezaun Ed.: Harper Collins Ibérica – www.harpercollinsiberica.com PVP: 19,90 € La autora de éxitos como “Sin retorno”, “Deudas del frío” y “Te veré esta noche”, y directora del festival “Pamplona negra” ha escrito este thriller para poner cierta distancia entre sus primeras obras y rendir homenaje a este género tan americano. “Necesitaba respirar, poner distancia y probar algo nuevo, e igual que en la vida real en estas circunstancias se aconseja un viaje, eso es lo que yo he emprendido, una travesía, bastante movidita, eso sí, a través de un thriller narrado en primera persona en el que una mujer normal y anodina debe enfrentarse a situaciones de las que no está segura de salir con vida”, dice la autora. Boston, cuna de Aerosmith, grupo de rock preferido de Rodríguez Lezaun, es el escenario inquietante en el que transcurre esta novela trepidante que muestra cómo en ocasiones las decisiones conducen a abismos en los que jamás hubieras pensado caer. “De pronto, lo que está bien, ahora está mal, y lo que está mal puede salvarle la vida a Zoe Bennett, la protagonista”, concluye la autora.

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l’enfant terrible Por David Q. Amador Calzoncillos push up, sujetadores masculinos... Mientras algunas mujeres libran una batalla contra lo que consideran tiranía del sujetador al grito de “¡libera tu pezón!”, el nuevo hombre parece que le encuentra el gusto a ampliar los horizontes de su hasta ahora parco vestuario íntimo.

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Mejor que sobre

No nos juzguen con condescendencia: si muchas mujeres han interiorizado la querencia mayoritaria de los hombres por un buen busto femenino recurriendo a sujetadores con relleno e, incluso, operándose los pechos, ¿por qué no íbamos nosotros a querer darles el gusto a ustedes también? Porque en este tema, estoy convencido de que, por mucho discurso progresista y teoría de la liberación que flote en el ambiente, en el fondo muchas de ustedes están secretamente de acuerdo con aquello de que, en materia de genitales masculinos, caballo grande, ande o no ande. Y si anda, ya ni te digo.

En materia de genitales masculinos, caballo grande, ande o no ande

Nota de la editora: Esta sección es una mirada desprejuiciada y libérrima sobre el “conflicto de géneros” y para ello recurre a mecanismos del lenguaje, entre ellos la hipérbole o exageración de argumentos e ideas, que obviamente no tendrían cabida en una sección de tono más serio. Pretender tomar al pie de la letra todo lo que el autor dice en ella sería erróneo e injusto con el espíritu que la anima.

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esde que el hombre es hombre y yo tengo conocimiento, la obsesión por unos buenos atributos genitales siempre ha planeado cual espada de Damocles sobre nuestra idea de la masculinidad. De las bromas que hacíamos con nuestras compañeras de instituto cuando en verano íbamos a la playa y nos rellenábamos el bañador de arena, al negro de WhatsApp, pasando por otras manifestaciones de la cultura popular digamos que menos garrulas, como la portada del disco de los Rolling Stones Sticky Fingers -que durante años estuvo censurada en España- hay un hilo que vincula esa fijación masculina por ir bien servidos de paquete. Para no pocos compañeros de mi género, que una mujer se burle del tamaño de su pene es poco menos que un crimen de lesa majestad, un tabú cuya violación merecería el castigo con torturas medievales. De hecho, una amiga me contó que una vez, yendo en moto, se asustó en un rifirrafe con un taxista cuando osó hacerle el típico gesto con el pulgar y el índice indicándole que la tenía minúscula, y el taxista reaccionó con una virulencia inusitada, insultándola y persiguiéndola fuera de sí con el vehículo durante unos metros hasta que ella se pudo escabullir entre el tráfico. Por eso, que hace poco leyera en la prensa que empieza a extenderse entre los hombres el uso de calzoncillos push up, dotados con un relleno extraíble que realza y redondea la parte delantera de la prenda, se antoja de lo más lógico; de hecho, parece mentira que esta clase de producto -el Wonderbra de abajo podríamos llamarlo- no se hubiera convertido antes en un fijo de nuestro ajuar íntimo. A donde no llegue nuestro físico, un pequeño empujoncito en forma de espuma estratégicamente colocada se antoja un pecado venial, ¿no? Este tipo de prendas se comercializan desde hace unos años, pero casi exclusivamente, a través del canal online, donde la oferta no escasea, pero impera la discreción anónima del comprador. Una muestra del pudor que los hombres de pro hemos tenido hasta ahora sobre la cuestión. Pero al parecer a las nuevas generaciones se la sudan estos prejuicios y le han perdido el miedo a probar esas prendas -y otras como las piezas que emulan el efecto de los sujetadores deportivos que lucen los triatletas- en tiendas físicas, algunas surgidas últimamente en exclusiva para el consumidor masculino. En esto parece que los hombres estamos haciendo el recorrido a la inversa de algunas mujeres que se muestran hartas de que su cuerpo se haya visto encorsetado durante siglos; nosotros comenzamos a encontrarle el gusto a la lencería masculina.

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