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La nueva mirada hacia el interior femenino

Piernas

Estilos para vestirlas Mitos sobre la depilación láser

n.52 • 3er tr. 2017 • 1,5

Montse Alcoverro

“Se está generando un desastre con la cultura”

Menopausia

Nuevos lenguajes

Otoño Moda íntima:

topos, azul y encajes

Cabello al día: cortes y cuidados

Piel: hidratación y recuperación


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INTROVERSION TV

en portada

3er tr / 2017 editorial

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De bajarse del tren

¿sabías?

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Piernas que marcan el paso: tendencias y cuidados

bienestar zapping

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Novedades con valor añadido

bienestar & beauty center

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Reparando el daño solar

bienestar salud

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Noticias de interés para tu salud

bienestar alimentación

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Noticias gastronómicas

CAROLINA BOIX

16 especial otoño 16 18 24 26

> Entrevistamos a Cristina Abad, actriz > À la page: Moda íntima, en azul, a topos y con encajes > Bienestar: Belleza a través de la hidratación > Bienestar: Cabello al día

Autumn lovers

E

l otoño tiene sus fans. Hay a quien no le gusta. No pasa nada, no puedes gustar a todo el mundo y el otoño lo sabe. Pero esta época tiene grandes momentos y provoca escenarios naturales maravillosos. En esta edición te mostramos una guía de estilos que abre la temporada y a ella se le suma un amplio reportaje sobre cómo vestir tus piernas, que de nuevo se convierten en plataformas de moda.

WACOAL PASSIONATA

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Foto: Fitzer

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INTROVERSION TV

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introhome

En casa, al fin…

Montse Alcoverro Es Doña Úrsula en la serie de televisión “Acacias 38” y la madrina del X Fórum Mujer y Menopausia Por Mercè Quesada Amador

12 heroínas

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introlife

CRISTALINAS

Escapadas de otoño y noticias de estilo de vida

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SOLAC

íntima

Menopausia, nuevas formas de hablar y de tratar

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psique

La involución del modelo femenino

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zapping

Noticias del mundo de la moda íntima

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recorridos

Reinventarse o morir. Cómo diseñar una nueva etapa profesional

Foto: Cèlia Atset

Montse Roura Una mujer luchadora que ha hecho de la difusión de la menopausia su territorio. Por Anna T. Farran

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l’enfant

terrible

Fuegos fatuos

B&O PLAY

50 shopping

60 liber entrevista

STEVE MADDEN

Hello, city! Bazar para correr por la ciudad

ANTIGEL

Foto: Raquel Molina

Sonsoles Onega La periodista especializada en información parlamentaria ha ganado el premio Fernando Lara 2017 con “Después del amor” (Planeta, 2017) Por Mercè Quesada Amador La nueva mirada hacia el interior femenino / Directora: Mercè Quesada Amador (m.quesada@v-introversion.com) / Director Asociado: Andreu Serrat i Gràcia (a.serrat@v-introversion.com) / Dirección de Arte: Joan Serra Banús, Criteri de Comunicació, S.L. (joan@criteri.net) / Diseño Gráfico y Maquetación: Laura Urios, Eulàlia Carrero, Criteri de Comunicació, S.L. (info@criteri.net) / Redacción: Anna T. Farran, Lola Rivas, Noemí Rato, Victoria Bafalluy, Silvia Coleto (Bienestar), David Q. Amador (L’Enfant Terrible) (redaccion@v-introversion.com) / Fotografía: Fotógrafos mencionados

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y archivo firmas / Marketing y Publicidad: publicidad@v-introversion.com / Coordinación: marketing@v-introversion.com / Distribución y Atención a la lectora: Judit Luna (distribucion@v-introversion.com) / Delegación INTROVERSION Madrid: delegacion.madrid@v-introversion.com / Edita: Comunica Sotto Voce, S.L. Pol. Ind. Can Boixadera, Local D Sup. Ctra. de la Roca a Cardedeu, km. 3,2 08440 CARDEDEU (Barcelona) / info@v-introversion.com / tel (+34) 93 871 35 10 / Fax (+34) 93 846 10 77 / www.v-introversion.com / Impresión: Litografía Rosés / Depósito Legal: B-49.966-06

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editorial

De bajarse del tren

N

o voy a pecar de ingenua. Necesitamos cuerpos de seguridad porque en nuestro orden humano está el desorden. Es así. Y no voy a ser hipócrita, porque cuando me roban voy corriendo a una comisaría a poner una denuncia y a pedir ayuda, o porque si alguien tiene que mediar en una pelea normalmente las partes involucradas hacen caso a un uniforme, no a la razón. Pero no comulgo con un cierto espíritu chulesco, de sheriff boinero, que he visto en integrantes de dichos cuerpos. Y voy a intentar que no se me malinterprete. En mi familia hay componentes de cuerpos de seguridad. Y no pasa nada. Nos reímos en las reuniones familiares explicando anécdotas y chistes. Los adoro. Pero en la calle no sé cuándo dejamos de ser personas y somos rabia. Todos. Y tampoco no me malinterpreten: soy catalana, pero pienso lo mismo de los Mossos d’Esquadra, que han repartido estopa entre los catalanes y parece que eso no lo recuerda nadie. Pero sí, lo hicieron. La limpieza de la imagen de este cuerpo viene por su buena actuación ante determinados momentos y porque han sido más racionales que “proactivos” ante otras situaciones. Pero también han repartido, y si no, que se lo digan a quienes estuvieron en los desalojos de Plaça Catalunya durante los movimientos del 15 M, el 27 de mayo de 2011. Cargaron contra la población y de manera contundente. Y se quedaron tan anchos. En Antena 3 los llaman los “Mossos Amorosos” porque durante los sucesos del referéndum o “noreferéndum” del 1 de octubre la gente los abrazaba al mediar entre los policías nacionales y la población. Y hacen mofa de esos abrazos… Bueno… Allá ellos. Prefiero un abrazo a un porrazo, la verdad. Pero a pesar de que han hecho una limpieza de imagen, también soy crítica con los Mossos, que quede claro. Es muy difícil ser neutral. Es imposible. De hecho, la neutralidad es un posicionamiento soterrado hacia uno u otro bando o un silencio por desconocimiento. “Yo soy neutral”, cuando en realidad estás diciendo: “No

me entero y mejor callo” o “en realidad pienso de otra manera, pero mejor me callo”. Bajo mi punto de vista la neutralidad es una opinión omitida, y la omisión, como la no intervención, también tiene color. Estoy triste. Muy triste. Aquí, desde donde escribo -desde mi corazón y mi baldosita, que ni siquiera es mía, es del banco-, observo que la tristeza está en la mirada de la gente. Hay cansancio. Hay dolor. Los golpes dados, los recibidos, no tienen nada que ver con la ilegalidad o no de un referéndum. Los golpes tienen que ver con la sinrazón de quien necesita utilizar la fuerza y la contundencia porque no tiene más argumentos ni ha conseguido la autoridad. Porque la autoridad te la conceden, si te la ganas. No se trata de vencer. Se trata de convencer… O no… Se trata de razonar y de saber que, aunque nunca se va a estar de acuerdo, se puede respetar. Lo he dicho: no voy a pecar de ingenua. No creo en el “vivamos todos unidos”. Soy mayorcita ya y sé por experiencia que nos pueden unir cosas concretas en momentos puntuales. Poca cosa más. Pero tampoco pasa nada si convives y te relacionas con los otros desde la diferencia de opiniones a través del aprendizaje de la tolerancia. Pero eso es algo que un porrazo no permite. Porque los golpes generan miedo. Y de ahí al odio, hay poco. Quiero salir corriendo. Quiero huir. Me iría con una cabra al monte a hacer queso y a vivir en una cabaña. Pero no tengo ni idea de cómo se hace el queso… ¿En el monte hay cobertura? Podría buscarlo por internet… O podría hablar con alguien… ¡Uisss…! Hablar… ¡Qué he dicho…! Que paren el tren, por favor, que me bajo.

Mercè Quesada Amador

Directora

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xdentro Por Mercè Quesada Amador

>> su agrado, pero ahí está, al pie del cañón y con la cabeza bien alta. Ahora la ves en la serie de TVE 1, Acacias 38, de la que está muy orgullosa de formar parte por lo cuidada y trabajada producción que es. Alcoverro no pasa desapercibida. Es una mujer de carácter, que da valor al teatro, al cine y sobre todo a la televisión actual. Es un “bicho interpretativo”, de esos que crean escuela, de esos que sirven como referente, y es una activista de los pies a la cabeza. Aquí la tienes. – v: ¿Quién es Montse Alcoverro? - M.A.: Una mujer que ha ido madurando con los años. Siempre muy curiosa, vital, energética y comprometida, siempre en primera línea. Es una mujer muy consciente de su tiempo, de su valor en el mundo, de lo que significa participar en ese gran proyecto que significa la humanidad. Y si hay dos adjetivos que me han puesto como reflejo de un espejo sobre mi forma de ser allí donde he trabajado y me he desarrollado son que soy coherente conmigo misma y consecuente.

Montse Alcoverro, actriz

– v: ¿Cómo llegó a la interpretación? - M.A.: Un poco por casualidad… En el colegio me encantaba participar de todas las actividades que se hacían, cantaba, bailaba… Me subía a un escenario muy fácilmente. Cuando acabé los estudios básicos me puse a trabajar con 14 años recién cumplidos en una oficina. Somos una familia obrera y en mi casa se necesitaba la aportación de todos. Trabajaba y estudiaba por la noche el Bachillerato Unificado Polivalente (BUP). Tras el BUP me apetecía volver a hacer danza y me busqué una

“La cultura debe remover las conciencias” Úrsula, la mala malísima de la exitosa serie de televisión “Acacias 38”, está interpretada por Montse Alcoverro, una actriz de recorrido, activista cultural y valiente. En octubre va a ser la madrina de la décima edición del Fórum Mujer y Menopausia, para reivindicar una mirada diferente sobre este periodo vital de la mujer. El mundo necesita personas como ella, que remuevan cimientos y generen diálogo para el criterio.

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on malos tiempos para la lírica… Y no digamos para las artes escénicas… Aún y así, hay quien lucha, como Montse Alcoverro, con uñas y dientes para llevar adelante proyectos artísticos con contenido e intención reivindicativa. Esta actriz (Barcelona 1959), nacida en el seno de una familia humilde y que sabe muy bien qué terreno pisa, ha visto ya muchas cosas. No por su edad, es joven (58 años), sino por los escenarios en los que ha tenido que interpretar y reinterpretar su vida. No todos han sido de >>

escuela, Mas Media, para hacer Jazz y danza contemporánea por las noches, pero las plazas estaban cubiertas. La persona que me atendió en la recepción me aconsejó que me apuntara a arte dramático porque si había alguna baja podría aprovecharla y pasarme a danza. Pero la primera vez que me subí a un escenario y vi que no sólo podía comunicar a través de mi cuerpo, sino también de la palabra me dije: “Esto es lo mío”. – v: Es miembro de varias organizaciones profesionales. - M.A.: ¿Su activismo Le ha cerrado alguna puerta? En esta profesión y en cualquier otra, ser activista te >>

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>> castiga, aunque no esté explícitamente reconocido. Eso es una realidad. Pero yo he sobrevivido constantemente a lo largo de mi vida. El único carnet que he tenido en mi vida es el de la CNT, entré en el movimiento anarco-sindicalista, en el feminista y ya desde los 15 años. Cuando he considerado que se tenían que hacer he promovido huelgas y ya desde entonces me ha pasado factura: me despidieron, me tuvieron que readmitir, etc… Cualquiera que defienda los derechos de los trabajadores en su ámbito resulta molesto porque parece que muerda la mano que te da de comer. A pesar de los pesares, si tengo que decir algo, lo digo. Si tengo que reivindicar un derecho que ha costado sangre, sudor y lágrimas poderlo conseguir, lo peleo. Pero sí, eso me ha podido pasar factura más de lo que yo soy consciente. – v: Es actriz, productora, guionista… ¿Hiperactiva o necesidad de pluriempleo? - M.A.: Soy hiperactiva y una activista cultural. Nunca he sabido esperar a que me sonara el teléfono. Nunca. Jamás. Yo busco, genero, muevo cielo y tierra por lo que me motiva y me cuece las entrañas. Como artista, cuando encuentro algo que quiero decir, que quiero expresar, genero proyecto, porque quiero ponerlo sobre la mesa y crear debate. La cultura tiene que servir para remover las almas, las mentes y las conciencias. – v: ¿Cómo se llama la actual compañía de trabajo en la que está involucrada y qué trabajos han realizado últimamente? - M.A.: Se llama Arenal Teatro. Robert Torres, el director, y yo montamos la compañía. Nos habíamos conocido en el sindicato de actores, en la junta. En el 2010 llevamos a cabo “La Esclusa”, un monólogo escrito por el dramaturgo francés Michel Azama a partir de hechos reales, de su experiencia dando un taller de teatro en la cárcel de mujeres de Nantes. Quedó profundamente impactado y por ello creó esta obra de teatro. Torres ideó un montaje multidisciplinar fabuloso con audiovisuales, con danza… Pero no sólo montamos la obra. A lo largo de dos años de trabajo pudimos, a través del Instituto Francés, invitar a Michel Azama para que viniera a Barcelona, le organizamos una “masterclass” en el Instituto de Teatro, un taller de dramaturgia en la Sala Beckett y una conferencia y mesa de debate con la consejería de Justicia y la de Trabajo de la Generalitat de Catalunya sobre reinserción social. El hecho teatral sirvió para hablar sobre este tema en el que creo profundamente. Una vez has cumplido la condena que la justicia del momento te ha impuesto, tienes que poder salir a la calle con todos los derechos y la sociedad los debe

respetar. No puedes estar toda la vida pagando. El siguiente montaje, en el año 2014, fue MedeaMaterialMedea, de Heiner Müller. Es una Medea de hoy en día. Fueron dos años de investigación y también lo hicimos con danza contemporánea. Fue un montaje muy vanguardista y rompedor y puso sobre la mesa las medeas actuales, que parece que nadie quiere hablar sobre ellas. Ahora estamos a la espera, porque se trabaja sin un duro y para una compañía pequeña hoy mover teatro es muy difícil porque nos han matado el tejido teatral. No se pueden hacer circuitos, cada vez es más difícil. Y los textos que te hacen reflexionar tienen difícil salida. Trabajamos en unas condiciones muy penosas. Por suerte para mí, acabé la Medea en abril de 2015, sin un euro, y en mayo me llamaron para realizar el cásting de Acacias 38. Y llevo dos años con esta serie de televisión. – v: Eso le ha permitido recuperarse económicamente tras realizar sus propias producciones… - M.A.: Me permite vivir y tapar agujeros. Nos dejamos la vida con “La Esclusa”, que estuvo en cartelera durante dos meses. ¿Tú crees que hubo una sola función fuera de Barcelona? Nada… Con MedeaMaterialMedea ganamos un premio BBVA de Teatro. Tampoco ha tenido gira… Nada. Entre medio de estos dos espectáculos he levantado dos obras de teatro con Proyecto Vaca, Asociación de Mujeres de las Artes Escénicas en Catalunya. Cada año, en noviembre, se presenta un proyecto de autoría femenina sobre el cual se ha estado investigando y trabajando a lo largo del año. De una lectura dramatizada sobre un texto precioso de Eva Hibernia montamos “La Sal”, que trata sobre las mujeres como botín de guerra y las violaciones sistemáticas que sufren. Pues sólo la pudimos interpretar en centros cívicos e hicimos cuatro bolos… “Muy dura”, me decían sobre una obra que como mínimo debería haber estado un mes en cartel… La segunda obra, “Subterráneas” fue sobre las mujeres que estuvieron en la retaguardia de la Guerra Civil española. Esas que nunca salen en los libros de historia, esas que se ocuparon junto a los viejos y los niños de crear los refugios antiaéreos, las que dirigían las fábricas, los hospitales, porque los hombres -y también otras muchas mujeres- estaban en el frente. Creamos un espectáculo que estuvo en el Festival Grec de Barcelona y que pudimos llevar de gira porque tuvimos el respaldo del Memorial Democrático en Cataluña, ¡pero no ganamos ni un duro! Menos mal que estoy en Acacias, porque si no este verano hubiera tenido que trabajar como camarera… Y no se me caerían los anillos por hacerlo, en absoluto. Ahora, a nivel institucional, sólo interesa una cultura de fachada, de escaparate. No se apuesta por una cultura llevada al pueblo. >>

Relatos de familia, a lo Acacias 38 La preparación de Montse Alcoverro para su personaje de Acacias 38 ha sido muy exhaustiva. Pero curiosamente, los relatos de su familia tienen tintes de novela. “Mi padre nació en 1903. Mi madre en 1916. Estaban enamoradísimos y tengo unos recuerdos de mi infancia maravillosos. Mi padre, Emilio Alcoverro, se quedó huérfano a los 11 años y tal y como era costumbre en las familias humildes de la época, la hermana mayor distribuyó a sus hermanos en casas con negocio donde disponían de comida, alojamiento y a cambio trabajaban y aprendían un oficio. A mi padre le tocó una barbería y de ahí se especializó en el oficio de peluquero de señoras, de tal manera que se convirtió en “el Llongueras” de la época. Peinaba a las vedettes del Paralelo de Barcelona: Imperio Argentina, etc. Pero cuando acabó la Guerra Civil, mi padre, que era republicano, tuvo que salir por piernas y lo perdió todo. Se exilió a Francia y ya no remontó. A la vuelta nunca le permitieron volver a montar negocio y trabajó en lo que pudo. Montse Alcoverro en el papel de Doña Úrsula / TVE

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xdentro >> ¡Descentralicemos la cultura y llevémosla a los pueblos, a las escuelas, a los barrios! Vamos a pagar un precio muy alto del desastre que estamos generando con la cultura. Hemos perdido el reivindicar la cultura como un derecho básico del ser humano. Salud, educación y cultura es el tridente por el que se sostiene el ser humano. Son indispensables para el crecimiento personal y de la humanidad. O lo ponemos todo en el mismo cesto y lo apoyamos o vamos a ir siempre cojos. – v: Hábleme de Doña Úrsula, porque vaya mala más mala… - M.A.: Y va a ser peor, ya aviso… Úrsula, como actriz, es un regalo. Es un personaje de enjundia, con muchas capas. Estoy muy agradecida a Aurora Guerra, la creadora de la serie, y a todo el equipo de guionistas que ella encabeza por las subcapas del personaje, por el trabajo tan importante que han hecho para construirlo. Era un personaje que comenzó como de “reparto”, secundario, y ha ido ganando importancia. Y eso es responsabilidad de todo un equipo. – v: Pero eso también es mérito suyo… - M.A.: También, ¡yo no me quito méritos! Me he dejado la piel en el personaje, pero es que yo me dejo la piel en mi trabajo… ¡y también haciendo una paella para mis amigos! Lo disfruto todo mucho y lo vivo muy intensamente. – v: Va a ser la madrina del X Fórum Mujer y Menopausia, en Madrid. ¿Qué cree que puede aportar a este Fórum? - M.A.: Todo lo que yo pueda hacer para apoyar las principales causas por las que lucho, que son la mujer y la cultura, me parece poco. Montse Roura, la directora del Fórum, es una mujer a la que admiro y quiero muchísimo. Puedo aportar mi experiencia personal aplicada dentro del ámbito laboral. Desmitificar la menopausia. Hablarla desde la máxima normalidad. En el rodaje de Acacias 38 vestimos tejidos muy pesados, y si a eso unes los focos, la adrenalina del rodaje… Ya sudas de por sí. Pero encima, cuando te viene un sofoco es: “¡Parar un momento, por favor, que me muero!” Y aviso: “No estoy enferma, estoy menopáusica”. Hablo de la menopausia desde la normalidad. No la escondo, no la maquillo. Es un proceso de mi vida. Yo empecé con el proceso de la menopausia a los 51 años y lo primero que hice fue pedir información. Leí, me documenté e intento hacer pedagogía sobre la menopausia. Cuando algún compañero de rodaje me dice: “Mi madre está pasando por lo mismo”, yo respondo: “Pues ya la estás cuidando”. Hay que acompañar a las mujeres durante este proceso. ¿Y qué pasa con las mujeres cuando llegas a la edad en la que aparece la menopausia? Si ya es difícil encontrar papeles femeninos, imagínate para crear espacio para mujeres maduras. Por eso, “¡chapeau!” a Boomerang, la productora de Acacias 38, y a Aurora Guerra, la directora, porque en estos momentos hay tres papeles de enjundia de mujeres de más de 50 años. Detrás de Acacias 38 hay mujeres y eso se nota. – v: ¿Se siente invisible? - M.A.: Es muy difícil que yo sea invisible… Tengo una energía con la que me hago muy visible. Me lo han dicho siempre. Sí puede que sea invisible para los que ahora tienen 20 o 25

Conciencia y memoria El carácter combativo de Montse Alcoverro, actriz de teatro, cine y televisión, le viene de serie, pero también el caldo de cultivo en el que creció lo ha propiciado. “Mi padre se jubiló casi con 71 años cuando yo me pude poner a trabajar con 14 años. Se necesitaban varios sueldos en casa porque si no, no se tiraba adelante. Tengo mucha conciencia sobre lo que cuesta ganar el dinero. Mi primera nómina fue en septiembre de 1973 y gané 3.500 pesetas. Me lo entregaron en efectivo, en un sobre de apertura vertical marrón… Me acuerdo perfectamente de llegar a mi casa, un piso de 50m2, en Hospitalet de Llobregat, Barcelona, donde habíamos vivido siete personas, poner el sobre encima de la mesa del comedor y decir: “papá, mamá, ésta es mi aportación para la familia. Mamá, si me puedes dar algo de dinero para mis gastos…” Y entonces, con lo que me daba mi madre cada semana dejé de robar tabaco a mi padre. De eso hace cuatro días. Y Montse lo recuerda vivamente. Un lugar para perderse: La luna Cómo le gustaría seguir viviendo: Consciente Un deseo para el futuro inmediato: Paz Alguien a quien le hubiera gustado conocer: Indira Gandhi Algo que aún no ha hecho y que le gustaría hacer: ¡Ir a la luna! Más sobre Montse Alcoverro: www.montsealcoverro.com

años, pero no me importa en absoluto. ¿Invisible para quién? Mi primer gran maestro, Oswaldo Calatayud, cuando yo tenía 18 o 19 años, me dijo una de esas grandes frases que te quedan para siempre: “Al escenario hay que salir con el coño por delante”. Tú no puedes salir al escenario encogida, con los hombros hacia delante y el coño para atrás. Y eso hay que aplicarlo a la vida. Por ella debes ir con el pecho descubierto y el coño por delante. Sin arrasar a nadie. Buscando tu lugar. Si yo estoy aquí, en mi centro, bien colocada, no soy invisible. – v: Alguna cosa que no haría nunca… - M.A.: Un personaje de izquierdas en una película “facha”, de contenido de derechas. Pero sí podría hacer un personaje “facha” en una película de izquierdas, en una película de carácter social. – v: Le gusta la jardinería, los juegos de mesa, el ajedrez, cocinar… Usted es un portento - M.A.: No… No soy un portento. Me sirve como método de relajación. Yo mantengo mucha actividad y ponerme a cocinar, o ponerme con las plantas, o incluso coser me sirve de meditación, para dejar espacio vacío en mi cabeza. Y mis amigos… Es mi gran tesoro. Aparte de mi pareja, claro está. – v: Si alguien le pidiera: “Enséñame algo de la vida”, ¿Qué le enseñaría? - M.A.: A seguir tirando adelante. v

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Un acto solitario

heroínas Por Anna T. Farran Fotos: Cèlia Atset

Pionera desmitificando la menopausia

“Crear un tema de esta envergadura es un acto solitario en el que sufres, lloras y picas piedra; todas las mujeres emprendedoras tenemos esto en común. Tienes que ser muy persistente, creer en el proyecto y llevarlo adelante sola. Las mujeres son las que más me han animado a seguir y me han dado las gracias, pero lo he hecho sola y, a veces, te cansas.”

Montse Roura, creadora del Fórum Mujer y Menopausia Aún hoy la menopausia es una etapa de la vida de la mujer silenciada, así como algunos de los síntomas que comporta. Consciente de ello, Montse Roura se rebeló y después de una lucha casi heroica consiguió crear el Salón de la Menopausia. Con este evento, del que este año se celebra la décima edición del hoy llamado Fórum Mujer y Menopausia, Roura ha conseguido poner en primer término unas situaciones y unas necesidades cotidianas que afectan al 49% de la población española.

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omo ella misma se define, y una aprecia rápidamente, es una mujer de “armas tomar”, que no se conforma, ni se esconde. Es decidida y dispuesta, valiente, da la cara, reclama justicia, exige ayudas, reivindica la equidad, rechaza el dolor gratuito. No en vano su vida ha dado muchas vueltas y se ha tenido que enfrentar con retos importantes. Entre otras muchas actividades, Montse tuvo una productora de fotografía de moda y publicidad, estuvo trabajando con una ONG en Nicaragua, organizó viajes… Y llegó su edad de la menopausia y con ella todo se revolucionó. Ahí empezó un nueva vida.

me preguntaban a mí. De ahí surgió la necesidad de hacer algo por ayudar a las mujeres que estaban como yo y se me ocurrió la idea de hacer un evento público que sirviera para conocer y dar soluciones a los problemas que se presentan en este momento de la vida.

que me podía haber pasado, pero después, con la separación, se complicó y pesaba más toda la parte emocional negativa. Era la época en que la terapia hormonal sustitutiva estaba muy denostada y la ginecóloga me dijo que no la utilizara; me aconsejó que tomara soja. Yo tenía un supermercado de síntomas y sólo con la soja no lo solucionaba. Comencé a investigar y las amigas de mi edad

salir de una tienda y pensar “la que he montado por una manzana”. Pero no me escondía, decía que tenía menopausia y las risitas o las frases con la palabra menopáusica en tono despectivo e irónico eran continuas. Yo me defendía siempre. Y cuando me veían con mi abanico y me comentaban el calor que hacía, yo contestaba que no, que tenía la menopausia.

– v: ¿Y encontró soluciones para usted? -M.R.: Me costó mucho y yo no encontré soporte pero en ese momento había muchas circunstancias personales, médicas y sociales. Me dieron antidepresivos porque inhiben el dolor y la percepción… Claro que de ahí surgió mi futuro, la vida es así. Comencé a investigar y se convirtió en mi futuro.

Hay que informarse bien porque hoy – v: ¿Cómo percibió socialmente su – v: ¿Cómo vivió ese momento? situación? hay soluciones -M.R.: -M.R.: Comenzó cuando estaba en ArLo pasé muy mal, pero sé que gentina con mi pareja. Fue perfecto porpara toda la muchas veces dependía de mi actitud. que el hecho de poder tener relaciones seYo tenía ataques de irritación fatales y era xuales sin problemas era lo más maravilloso sintomatología muy consciente. Tengo la famosa frase de

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El Fórum “Mujer y Menopausia”, una gran contribución para la mujer Los días 27 y 28 de octubre 2017 tendrá lugar el X Fórum Mujer y Menopausia en el Caixa Fórum de Madrid. Fue en el año 2010 cuando se presentó el primer encuentro llamado “Ella y el Abanico”, un salón con stands además de ponencias y mesas redondas de expertos; hoy se ha convertido en Fórum con otras actividades además de las conferencias, como talleres, teatro y un desfile de mujeres reales. Los conferenciantes siempre son personas de referencia y especialistas en temas que interesan y preocupan como la sexualidad, los sofocos, la sequedad vaginal, la atrofia vaginal, la falta de libido... Hay temas que afectan muy especialmente. “La sequedad y la atrofia son otros temas tabúes que ahora están entrando con mucha fuerza porque hay muchas mujeres que no se atreven a explicárselo al marido ¡y es muy doloroso!”, comenta Montse, y prosigue: “La atrofia es uno de los temas más potentes ahora y también la libido. Hay varias maneras de solucionarlo y hay que hacerlo tanto si se tiene pareja como si no, aunque la forma de afrontarlo es diferente. La parte emocional, la sexualidad en la mujer madura y el aumento de peso, también son temas que inquietan mucho”. Y es que de las más de 23 millones de mujeres que hay en el Estado Español, un 47,61%, está en la menopausia y de ellas un 85% sufre deterioro de la calidad de vida, especialmente sofocos, disfunción sexual, incontinencia y depresión en este orden. Sin duda este Fórum tiene un gran interés para cualquier mujer, una manifestación que Montse Roura lleva adelante con cabezonería y mucho esfuerzo. A través de su web ha conseguido dos millones de seguidores desde el principio y mensualmente unos 30.000 usuarios. Para más información: www.ellayelabanico.com

Nombre: Montse Roura. Edad: 63 años. Estado civil: Señora por méritos propios. Profesión: Emprendedora y viajera. Proyecto vital: Tener fuerzas y nivel suficiente para poder tirar adelante todos los proyectos que la vida me depare. Objetivo: Contribuir a normalizar la menopausia y conseguir que todas las mujeres acepten la suya sin tabúes.

– v: ¿Quién le ayudó en su etapa? -M.R.: No hay una persona concreta, creo que más bien fue “Ella y el Abanico”, la plataforma online sobre la menopausia, y el crear el salón y el fórum y dar la vuelta a mi actitud, es decir, en lugar de quedarme sufriendo, utilizar mi situación para ayudar a otras mujeres. Cuando quise hacer el primer salón no encontré soportes, lo tuve que retrasar un año más de lo previsto, no fue fácil porque cuando hablaba del proyecto la gente pensaba que estaba loca. – v: Fue muy valiente al lanzarse a hacer todo un salón… -M.R.: Yo soy valiente, las heroínas son solitarias y valientes, pero eso está en mi naturaleza. Tengo miedo, como todo el mundo, pero lo enfrento y lo cruzo aunque esté aterrorizada. – v: ¿Qué le diría a una mujer que empieza esta etapa? -M.R.: Siempre trato de ser positiva, les digo que pueden tener pocos o muchos síntomas, pero que han de poner remedio y que no sufran, que todo pasa, que se cuiden y si están mal hay muchas soluciones. Sobre todo tienen que hablar con un profesional y después decidir y escoger lo que más les conviene; nunca les digo qué han de hacer porque cada mujer es diferente. Los cambios forman parte de la vida y les pido que no tengan miedo a los cambios.

hay muchas mujeres que hablan de su situación sin tapujos. Me considero una pionera en este sentido. Y es muy importante porque la menopausia se ha convertido en la etapa más larga de la vida adulta de una mujer debido a la esperanza de vida, que dentro de unos años ya se situará en los 90/100 años. En España el 47,6 % de las mujeres están en la menopausia. Es un gran un mercado y eso mueve a la industria, la investigación y la creación de productos. – v: ¿Ha notado ese cambio? -M.R.: Sí, claro, tanto por parte de las marcas como de los médicos. Ya los hay que están concienciados, de hecho existe la Asociación Española para el estudio de la Menopausia (AEEM), y los doctores Palacios, de Madrid, y Dexeus, de Barcelona, dos eminencias en esta especialidad, son muy sensibles a los temas de la menopausia y siempre me han dado soporte. Ha habido una gran evolución y no sólo los médicos han variado la percepción sobre la menopausia, también las mujeres, que antes habían muchas que se avergonzaban y se escondían. Eso pasa aún hoy en día, pero nada que ver con épocas anteriores. Ahora hay mucha más información y espero que a la menopausia ya no se entre sin saber nada, sino que haya prevención, que es lo importante. Lo ideal sería cuidarse antes, al menos a partir de los 40. Cuidarse significa tener hábitos más sanos, alimentarse de forma adecuada a las carencias, dormir y hacer ejercicio. La edad media del comienzo de la menopausia aquí en España está entre 45 y 55 años: ¡no pasa nada, bienvenida! A normalizarla y a suprimir el término “menopáusica”, que como me dijo el Dr. Santiago Dexeus en realidad es “estar en la edad de la menopausia” porque el adjetivo menopáusica tiene una connotación negativa. v

El 47,6 % de las españolas están en la menopausia, cada una con sus síntomas

– v: ¿Hay soluciones para todo realmente? -M.R.: ¡Por supuesto!, solo se trata de que una quiera, como todo en la vida. – v: ¿Cree que ha conseguido ayudar a las mujeres? -M.R.: Yo creo que he contribuido a romper tabúes y que ya

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PUBLI-INFORMACIÓN

Ante el cáncer de mama

Prendas que cuidan tras la operación En el abordaje del cáncer de mama, cualquier avance que mejore la calidad de vida de la mujer e intente paliar efectos secundarios representa un gran paso. Anita Care es una marca especializada en corsetería, moda baño, prótesis y prendas terapéuticas para mujeres operadas de cáncer de mama, que lleva más de 45 años ofreciendo soluciones en este ámbito. Aquí te hablamos de dichas soluciones y sobre todo de la órtesis 1194, una prenda que ayuda a que el proceso postoperatorio sea más confortable para la paciente y que contribuye a que la operación sea un éxito. Una órtesis es un dispositivo externo aplicado al cuerpo para modificar aspectos y estructuras del sistema neuromuscular. A modo de una plantilla que se adapta a la fisiología de cada mujer, la órtesis 1194, de Anita care, tiene un claro objetivo terapéutico, más allá de servir como sujetador. Recientemente un estudio científico realizado por un equipo médico español y encabezado por el doctor José Manuel de León Carrillo, del Hospital Universitario Virgen del Rocío, de Sevilla, ha demostrado cómo, tras la cirugía conservadora del cáncer de mama, el uso inmediato de la órtesis 1194 representa una clara mejora en la calidad de vida de las pacientes y un avance para asegurar el éxito de la operación respecto a los vendajes clásicos utilizados hasta el momento. Dicho estudio ha sido publicado en la Revista de Senología y Patología Mamaria, de la Sociedad Española de Senología y Patología Mamaria (SESPM) y se llevó a cabo en cinco hospitales españoles a lo largo de dos años. Esta prenda se coloca ya en la mesa de operación y hace las veces de vendaje. Su construcción está pensada para ayudar a disminuir la inflamación postoperatoria, para cubrir suavemente cicatrices, fijar implantes y evitar la retención del líquido linfático, pues proporciona una compresión moderada y uniforme. Tras la operación, y ya en casa, las pacientes pueden colocarse de manera sencilla la órtesis 1194, que va acompañada de un cinturón con forma anatómica que se encarga de inmovilizar la zona.

Órtesis 1194 con el cinturón postoperatorio modelo 0054, que se fija mediante velcro a la espalda y se cierra por la parte delantera. Fija los implantes e impide cualquier desplazamiento.

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Pensando en la paciente La órtesis 1194, de Anita care, es una prenda revolucionaria, que ha sabido crear con sus beneficios un punto de inflexión en el abordaje del cáncer de mama que precisa de tratamiento quirúrgico. Pero no es el único recurso de la marca alemana de corsetería y moda baño. Anita care presenta un gran abanico de soluciones que ayudan a la mujer operada y/o en tratamiento. Con LymphOfit, la firma propone un conjunto de soluciones para prevenir el linfedema, un molesto e invalidante efecto secundario que puede presentarse tras la extirpación de los ganglios linfáticos de la axila y que se manifiesta con hinchazón o edema del brazo afectado. El tejido de esta gama de prendas tiene una estructura especial, texturada, que proporciona un masaje sobre la piel activando la circulación sanguínea y la linfática. La manga con guantelete modelo 1115 y la órtesis 1100 de compresión forman parte de esta gama LymphOfit. Por otro lado, el sostén 5311, Calmia, es una excelente prenda íntima para aquellas mujeres que deben someterse a radioterapia. Este tratamiento contra el cáncer

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Sujetador órtesis de compresión modelo 1100 y manga de 1 compresión hasta la axila para evitar el linfedema, modelo 1115. Órtesis de compresión 1199 y pantalón de compresión largo 2 con efecto masaje, modelo 2113, con entrepierna abierta para mayor comodidad, indicado tras lifting de muslos y liposucciones.

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Neceser para guardar las prótesis mamarias.

puede ocasionar irritación de la piel y dermatitis. Con Calmia las pacientes pueden vestir su pecho con una prenda ultrasuave, sin costuras internas, que mima toda la zona. Se trata de cuidar a la paciente de cáncer de mama, y de eso Anita care sabe mucho, por ello ofrece soluciones integrales a través del concepto TripoVitaSystem, que incluyen prótesis mamarias y prendas íntimas y de baño adaptadas, además de renovar cada temporada su colección en sintonía con las tendencias de moda y favorecer así la seguridad y autoestima de la mujer. 15

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especial

otoño

Moda íntima, belleza y estilo Reunimos en este especial las claves de la nueva temporada en moda íntima y belleza. Qué colores y aspectos van a marcar tu vestuario interior acorde con las tendencias en moda exterior (sección À la page), cómo cuidar y preparar tu piel para el otoño y el invierno, y qué cortes van a protagonizar los estilos para el cabello (sección Bienestar).

Hablamos con…

Cristina Abad, actriz en “Acacias 38” Amadrina nuestro Especial Otoño otra actriz que, como Montse Alcoverro (ver sección XDentro), forma parte del elenco de la serie de televisión “Acacias 38” interprentando el personaje de María Luisa Palacios. Aquí, Cristina Abad te presenta sus rutinas de cuidados, así como sus preferencias en moda íntima.

“Me gusta verme bonita por dentro”

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ristina Abad es muy joven, 24 años, pero hace tiempo visualizó que quería hacer de la interpretación su carrera y apostó firmemente por ella. En su entorno familiar lo de ser actriz no acababa de verse del todo; estudió educación infantil, pero a los 19 años, en la universidad, decidió hacerse fotos, mover su book y formarse en la interpretación. El mayor premio obtenido hasta ahora ha sido entrar en una serie de televisión como “Acacias 38” (TVE), que para ella “ha sido como ganar un Goya”. A su edad, podría decirse que no precisa de muchos cuidados, y sería así, pero la caracterización de mujer de época somete a la piel y al cabello a productos ante los que hay que contrarrestar efectos. Sus rituales de cuidados diarios son, para ese objetivo, su mejor arma.

cuanto al cabello, uso productos que lo hidraten, ya que con los rulos y lacas que me ponen en peluquería se me seca muchísimo, y utilizo un spray térmico para protegerlo.

– v: ¿Qué rutinas de cuidados estéticos sigue? -C.A.: Para empezar el día, a parte de ducharme, me lavo la cara con agua micelar. Después me aplico contorno de ojos y crema hidratante especial para pieles secas y sensibles. Posteriormente, como me maquillan cada día, antes de cada sesión utilizo una prebase para que la base del maquillaje no profundice en los poros de mi piel y la ensucie lo menos posible. Para desmaquillarme, siempre utilizo agua micelar bifásica. Al tener la piel tan seca, si lleva algo de aceite me resulta más confortable y no estropea tanto mi cutis. Utilizo un desmaquillante especial para ojos y labios y otro para rostro y cuello. Y por la noche utilizo sérum de pestañas y crema hidratante de noche. De vez en cuando me hago limpiezas en casa y/o en centros de estética. En

– v: Si tuviese que elegir una prenda imprescindible, ¿cuál sería y en qué color? -C.A.: Si hablamos de ropa interior sería un sujetador liso negro.

– v: ¿Qué importancia le concede a su vestuario interior? -C.A.: Yo siempre digo que no tengo ropa interior “fea”. Al igual que me gusta verme guapa con mi ropa de calle, también me gusta verme bien cuando me la quito y no es por otra persona, es por mí. – v: ¿Qué estilo definiría sus gustos en moda interior? -C.A.: Me gusta que sea cómoda a la par que bonita. Particularmente me gustaría que la ropa interior de algodón y los sujetadores, dependiendo el tipo de sujeción, fueran igual de bonitos que el resto. 

– v: El peso de los personajes femeninos en “Acacias 38” es evidente. No siempre pasa eso... -C.A.: Creo que en “Acacias 38” están dando oportunidades a muchísimos actores y actrices en cuanto el nivel de su interpretación y no por el número de followers o si somos o no más o menos famosos. Ya no sólo a mujeres mayores, sino también a gente joven. Esta es una fórmula que Boomerang TV suele utilizar y yo se lo tengo que agradecer. Si quieres seguir a Cristina Abad: @Cristina_abad - Fotos de @dewerf

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Libros, ventanas abiertas al mundo Días más cortos y más frescos invitan a una mirada introspectiva. Ver hacia el interior para poder ver mejor el exterior. Y qué mejor que un libro para conseguir esa mirada… Aquí tienes algunos para esta nueva temporada.

“Animales domésticos”, de Teresa Viejo A través de la historia de una infidelidad, la periodista, presentadora y escritora Teresa Viejo reflexiona sobre las relaciones de pareja y sobre cómo el morbo puede ser un catalizador de la atracción sexual. Una historia de amor y deseo en estado de ira. “He escrito desde la tripa, situándome en un punto de rabia que diera voz a Abigail, la protagonista. Desde lo políticamente correcto era imposible contar esta historia. Así que aquí estoy, más desnuda que nunca como autora. El sexo es un poderoso mecanismo de control y Abigail lo emplea como venganza”, ha expresado la autora. Ed. Plan B / PVP: 20 € www.megustaleer.com y www.teresaviejo.com

“Cuentos de buenas noches para niñas rebeldes”, de Francesca Cavallo y Elena Favilli Un libro que recoge las historias de 100 mujeres que han ayudado a cambiar la visión de la mujer en el mundo y las explica para ser leídas antes de ir a dormir. “Las niñas merecen crecer pensando que pueden llegar a ser lo que ellas quieran”, han dicho las autoras, pero también eso deben saberlo los niños. Desde Timbuktu Labs, una empresa de medios de comunicación para niños con sede en Venice (California), estas autoras han publicado su libro recurriendo a una campaña de crowfunding. El libro habla de Amna Al Haddad, levantadora de pesas en los Emiratos Árabes Unidos, de Frida Khalo, de Serena Williams, de las hermanas Brontë… Ed. Destino / PVP: 19,95 € www.planetadelibros.com

“El mapa de las prendas que amé”, de Elvira Seminara La escritora italiana, periodista, profesora de universidad y artista pop, Elvira Seminara, crea y recrea la historia de vida, de pasión, de madre, de esposa, en definitiva, de mujer, de la protagonista a través de su relación con sus prendas y de lo que hay en su armario. Abrir sus cajones, sus puertas y sus estantes es para la protagonista un acto de sinceridad para ella y hacia su hija, con la que intenta recuperar su relación. El inventario de las prendas que le lega es en realidad un inventario de lo que ha marcado su vida. Un libro articulado de manera epistolar que sorprende. Auténtico, original, brillante. Ed. Lumen / PVP: 18,90 € www.megustaleer.com

“Con un par de alas”, de Alba Saskia Alba Saskia es una joven que quedó entre los diez finalistas de los últimos Premios Planeta con esta novela. Un trueno de mujer de 25 años de edad que desde hace cinco años se puso la vida por montera y pasea con ella y del brazo de su enfermedad neurodegenerativa. “El año 2012 trajo a mi vida una enfermedad rara llamada “Síndrome de Brown Vialetto Van Laere” (BVVL) y la dejó ahí, a mi lado, como si con 21 años no tuviera otra cosa que hacer que intentar sobrevivir. La primera impresión entre la patología minoritaria y yo no fue nada buena: me quitó gran parte de la audición y a cambio, me premió con una atrofia muscular severa. Lo que pasó a partir de ahí fue simple. En vez de luchar contra una enfermedad, luché junto a ella y aprendí a vivir, a arriesgar, a saborear el día a día. Entendí que mis estudios de enfermería y secretariado no me llenaban como lo hacía la escritura. Entonces, nació HOPE a través de un blog. HOPE es mi fiel seudónimo literario que llevo tatuado como lema de vida. HOPE es deslenguada, es insaciable, no le teme a nada, es fuerza y por supuesto, es esperanza”. Escribió este libro en quince días, como una posesa, y lo presentó al premio. Su obra quedó entre las diez finalistas y Planeta se lo ha publicado. Eso, a ella, le ha cambiado la vida. “Con un par de alas” es un relato intimista, que tiene mucho del corazón de Alba y de sus anclajes y vínculos, como el de su madre, por ejemplo. Narra la historia de un desamor y de la recuperación, de cómo ese proceso se convierte finalmente en un proyecto de vida. Un libro bonito, esperanzador, bien escrito y que muestra a una escritora que dará que hablar porque sabe lo que quiere: escribir. Ed. Planeta / PVP: 19,90 € www.planetadelibros.com y www.albasaskia.com/hope/ 17

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otoño • à la page

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El azul es el nuevo negro. Un azul denso o eléctrico, que llega con una personalidad inusitada, prometedora. Un guiño irónico a las normas. Saltárselas con elegancia y apostar por la identidad.

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otoño • à la page LAURA BERNAL

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Nos encantan los guisantes, los topos, los lunares… Lo redondo se lleva. Un tema muy chic y afrancesado, de muñequita. Pero no de las que se dejan llevar. Una vuelta más a un tema clásico que no deja de despertar pasiones y de sorprender. MIBUH

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especial

otoño • à la page ESPRIT

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especial

otoño • bienestar

Preserva tu capital hidratación Sin agua, no hay vida. Más de la mitad de nuestro cuerpo está compuesto por agua. Ésta interviene en la mayoría de los procesos metabólicos. Sin agua, no se producirían. También en la piel el agua es imprescindible. Sin ella, no hay vitalidad. Antes del deterioro, sin embargo, hay señales que evidencian el proceso de deshidratación y que alertan del peligro. Haz caso a dichos signos y utiliza una cosmética adecuada. No sólo por tu belleza; también por tu salud.

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Foto: Shutterstock cedida por Alem Comunicación

Por Silvia Coleto Amador Titulada superior en Estética y experta en belleza

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1. BIOTHERM. Aquasource Tratamiento ultrafresco y revitalizante, con efecto superhidratante y redensificantes. En forma de gel que se transforma en agua al entrar en contacto con la piel. PVP: 47,90 € (50 ml). www.biotherm.com 2. BY TERRY. Baume de rose body cream Bálsamo corporal enriquecido con rosa en todas sus formas. Nutre, repara, suaviza, protege y reconforta la piel restaurando su elasticidad. P.V.P.: 68 € (200 ml). www.byterry.com 7

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ras el verano, tu piel, en otoño, rebela que te has expuesto al sol y seguramente al relajamiento de las rutinas de cuidado diario que sueles mantener a lo largo del resto del año. Pero no sólo el sol y la falta de rutinas ha hecho mella en ella. Los cambios estacionales y el estrés que supone la vuelta a las realidades laborales y de logísticas familiares desatan procesos de deshidratación. En pieles sanas, la pérdida de agua es un proceso natural que está regulado. Sin embargo, una tez apagada, tirante, con descamación, picor, sensación de sequedad…, son signos de que la capa córnea, la más externa de la piel, está debilitándose y perdiendo su función protectora o de barrera contra los agentes externos. Tu piel también necesita que te pongas las pilas para recargarla. Aquí tienes propuestas del mundo de la cosmética para que lo logres. Para ayudarte, descansa lo suficiente y lleva una alimentación equilibrada, donde los vegetales tengan un peso importante, y bebe agua, incluso antes de notar que tienes sed.

3. OSKIA. Reinassance mask Mascarilla facial con efecto antiedad y exfoliante, que eleva los niveles de hidratación del rostro al mismo tiempo que estimula la renovación celular, ilumina, suaviza y refresca la piel. P.V.P.: 70€ (50 ml). www.oskiaskincare.com 4. ISSÉIMI. Hidrorrenovadora Para pieles envejecidas, deshidratadas y desnutridas. Recomendable tras tratamientos agresivos como peelings o láser, implantes, etc. Con Factor de Crecimiento Epidérmico, germen de trigo, aleo vera y polifenoles. PVP: 61,62 €. www.isseimi.com/es 5. SKEEN. Sérum Híper Hialurónico Potente gel a base de Ácido Hialurónico puro en dos pesos moleculares. Hidrata, rellena, reafirma: para usar sólo, a modo de sérum, como booster o incluso sobre el maquillaje. P.V.P.: 45€ (30 ml). www.skeen.fr 6. ESDOR. Mascarilla hidratante Día&Noche Vid Essential Especialmente formulada para hidratar intensamente y calmar las pieles secas. Con activos que blindan la capa córnea, impidiendo la pérdida de agua, y la tratan para que recuperar niveles de hidratación. PVP: 21,90 € (60 ml). www.esdor.es 7. APOEM. Replenish body oil Tratamiento de choque que calma la sed de la epidermis nutriéndola en profundidad. P.V.P.: 45€ (250 ml). https://apoem.eu/es/

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Cosmética antipolución Todo el mundo conoce la protección solar, pero la mala calidad del aire de las ciudades también es un agente externo que agrede a la piel, ensuciándola y disminuyendo el aporte de oxígeno. Aquí tienes propuestas para proteger tu piel de la contaminación.

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1.CAMALEON LABORATORIES. Oxygen Pro. Con microburbujas de oxígeno. Activador celular que elimina residuos e impurezas. Se retira con agua templada. PVP: 12,90 €. www.camaleoncosmetics.com 2.CODAGE. Fall in love. Sérum corrector, protector, hidratante, anti polución y anti manchas. Un reparador que mejora la cohesión celular. PVP: 119 €. www.codageparis.com 3.ESDOR. Sérum nº3 Detox Global Gran Reserva. Concentrado que ayuda a eliminar toxinas y a restaurar la luminosidad de las pieles apagadas. PVP: 53,80 €. www.esdor.es 4.GERMINAL. Nutrición Celular Intensiva. Crema de día que contrarresta los efectos oxidativos que producen la contaminación, el estrés, hábitos alimenticios deficientes, etc. PVP: 25,30 €. www.germinal.es 5.BIO BEAUTÉ BY NUXE. Espuma limpiadora suave anti-contaminación. Con extracto de Moringa y de Uva Blanca, que libera la piel de partículas contaminantes. Se retira con agua tibia o fresca. PVP: 14,90 €. http://es.nuxe.com/bio-beaute 6.OSKIA. Citylife Facial Mist. Bruma facial que hidrata, refresca y protege de la contaminación. Fórmula no oclusiva ni filmógena. Puedes utilizarla como tónico, sobre el maquillaje o vaporizar a lo largo del día. PVP: 60 € (80 ml). www.oskiaskincare.com/CityLife 7.STENDHAL. Hydro Harmony Sérum Booster d’Eclat. Sérum de textura tónica muy hidratante y purificante. Actúa contra las toxinas y los radicales libres y ayuda en el equilibrio celular. PVP: 62 € (30 ml). http://sp.stendhal-beauty.com/

8. LIERAC. Hydragenist. Bruma energizante Para aplicar por la mañana, después de la limpieza y antes de la rutina de tratamiento habitual. Contiene el complejo Hydra O2, que reproduce la técnica en cabina médica de oxigenación tisular que consiste en pulverizar sobre la piel oxígeno puro, ácido hialurónico y vitaminas a alta presión para que las moléculas atraviesen la barrera epidérmica hasta llegar a la dermis. PVP: 24,90 €. www.lierac.es 9. ALQVIMIA. Aceite rejuvenecedor intensivo Con Aceite Vegetal de almendras y Aceites Esenciales de Limón, Naranja, Petitgrain, Incieso, Mirra, Palmarosa, Geranio, Cedro, Bergamota y Lemongrass. Aplícalo tras el baño cotidiano, en suave masaje ascendente. PVP: 55 €. www.alqvimia.com 10. BRUNO VASSARI. Premium Hyaluronic Oil Aceite facial formulado con ácido Hialurónico incorporado dentro de la línea cosmecéutica, HA50X de la firma. De alto poder hidratante y redensificante, es un tratamiento anti-edad para la rutina facial diaria. PVP: 45,50 €. www.brunovassari.com 11. SEPAI. V5.1+ Global SPF15 Crema multifuncional para rostro, cuello y escote que recarga energía y protege el ADN a nivel celular aportando una hidratación duradera y mejora todos los procesos de reparación cutáneos. P.V.P.: 174€ (35 ml). www.sepai.eu/es/ 12. ELIZABETH ARDEN PRO. Cellular Recovery Serum Para pieles castigadas y envejecidas, con desequilibrios celulares. Incluye ingredientes calmantes, antioxidantes y un complejo liposomado para promover la luminosidad. PVP: 88,50 €. www.elizabethardenpro.com

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especial

otoño • bienestar

Por Noemí Rato

Cabello al día Años 80, cortes que crean textura más que volumen y flequillos con cuerpo son las claves de esta nueva temporada. Aquí tienes las tendencias en cabello para este otoño de la mano de importantes firmas de estilismo. CEBADO

CEBADO

CEBADO

TWENTY ESTHER

Cebado

Forbidden Fruit Inspiración en los años 80. Una colección atrevida, sexi, cargada de energía. Cabellos cortos, medios y largos trabajados muy enteros, con bases rectas, aportando textura, pero no volumen ni sensación de cabeza grande. “Los cortes, casi de una pieza, se trabajan con ligeros texturizados, en capas muy enteras, especialmente en las medias melenas y en las melenas largas, consiguiendo así un movimiento natural que va a favor de la caída natural y original del cabello”, comentan desde la firma. Para dar más juego y libertad, Cebado sigue haciendo que el flequillo actúe como comodín. “Se trabaja y se recorta entero, ladeado, levantado hacia delante o hacia atrás, desconectándolo ligeramente del resto para crear formas menos estáticas y compactas”, informan. www.cebado.es

LLONGUERAS

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Llongueras

Living

La nueva colección de estilismos para el cabello de la firma Llongueras apuesta por los volúmenes bastante craneales, con cabellos lisos o con suaves movimientos ondulados, con puntas muy irregulares y texturizadas. La coloración de los cabellos busca la iluminación a través de la mezcla multicolor de tonos cobrizos, rojizos, marrones claros, rubios suaves y cálidos. www.llongueras.com 26

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Twenty One by Esther Llongueras

Intense

Que no te pillen por los pelos

TWENTY ONE BY ESTHER LLONGUERAS

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Bajo este nombre la firma recoge una colección donde las geometrías, las formas, colores, texturas, efectos ópticos, claroscuros y volúmenes juegan, se combinan, se entrelazan y se complementan para crear nuevos conceptos y colores, para volver a formar estilos que superen lo visto hasta el momento. Los flequillos se muestran rebosantes, ricos, presentes e insinuantes para intensificar las miradas, crear el punto de atención y ser el referente para el resto del estilo, dándole todo el poder y convirtiéndolo en referencia absoluta. En cuanto a las medidas, “todas tienen reservado su lugar, acogiendo el liso como premisa principal y jugando con desfilados asimétricos, rectos desiguales y ondas lisas” comentan desde la firma. En cuanto al color, apuesta por rubios de impacto, cobrizos cálidos, castaños profundos y dorados naturales. www.estherllongueras.com

LLONGUERAS

La caída estacional proviene de una causa natural: la renovación del tejido epitelial. Gloria Montero, directora de formación de Revitalash, explica: “Durante esta renovación podemos perder entre 50 y 100 cabellos diarios, que se irán reponiendo con nuevos cabellos. Sin embargo, existen otros factores frecuentes en la rutina de las mujeres que pueden debilitar los folículos y ralentizar el ciclo de crecimiento, perdiendo densidad”. La mala alimentación, abusar de recoger o atar el cabello, el estrés, el uso continuo de planchas y secadores, así como los tintes y decoloraciones son motivos frecuentes de la caída del pelo. ¿La solución? Fortalece tu cabello. www.revitalash.es

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1. SABON. Mascarilla. Nutre y repara el cabello dañado a la vez que lo hidrata. Enriquecida con Inchi, planta inca que contiene omega 3, 6 y 9, además de vitamina E. También contiene manteca de Monoi combinada con aceite de coco. PVP: 20 €. www.sabon.es 2. ARKOPHARMA. Arkokapil Expert. Complemento alimenticio con activos naturales y vitaminas para potenciar la vitalidad del cabello y de las uñas, además del complejo Keratin’Activ: Cistina, Metionina y Arginina, aminoácidos naturalmente presentes en el cuerpo humano, que forman parte de los constituyentes fundamentales de la queratina del cabello. PVP: 13,90 €. www.arkopharma.es 3. REGENESIS. Spot Serum. La marca, de la firma Revitalash, propone este sérum especial para cabello con baja densidad. Fórmula con efecto calor, enriquecida con vitaminas, que trata las zonas debilitadas y lo protege de posibles roturas. PVP: 40 €. www.revitalash.es 4. ZIAJA. Cachemira Champú Fortalecedor. Para todo tipo de cabello. Limpia suavemente, fortalece, hidrata y restaura el cuero cabelludo dejando un pelo de tacto sedoso y con volumen. PVP: 2,99 €. http://ziaja.es 5. OROFLUIDO AMAZONIA. Repairing Balm. Bálsamo reparador que sella la cutícula para protegerla frente a los daños y proporciona brillo sin apelmazar el cabello. PVP: 20 €. www.revlonprofessional.com

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¿sabías...? Por Mercè Quesada Amador

Piernas que marcan el paso En esta ocasión te hablamos de estilos, moda y cuidados estéticos para tus piernas.

Tendencias en pantys y medias Otoño/Invierno Te presentamos el estudio de tendencias para esta temporada propuesto por Invista, firma propietaria de la fibra Lycra, todo un referente en el mundo de la calcetería por ser un faro en moda y tecnología.

THE MA

The Laboratory

Los materiales se ponen al servicio de la innovación, que busca diseños con un aspecto similar al movimiento de las piernas. La paleta de colores es brillante y atrevida. Se promueven los pantys de compresión graduada y el efecto moldeante.

PHILIPPE MATIGNON

The Virtual World

La fusión de los mundos real y digital es una visión del futuro que se acerca rápidamente. Inspirándose en los videojuegos de realidad virtual se ofrecen prendas que permitan esta transformación. La idea es adornar la pierna con un patrón de encaje, como un tatuaje virtual en la piel casi desnuda. Se trata de recrear una ornamentación proyectada que permita añadir detalles personales o sutiles toques de moda al look de cada mujer. Los colores son discretos y algo surrealistas, en una paleta infinita de degradados monocromos.

The Matchmaker

The matchmaker significa, en inglés, el casamentero. Se trata de crear un panty a través de dos medias que pueden ponerse por separado. Original, ¿verdad?

THE LABORATORY

THE VIRTUAL WORLD

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ON

Lo que cuentan las pasarelas Color. Ése es el lema para este invierno, según lo han visto los diseñares de moda, que han apostado por tonos como el mostaza, el morado, el rojo…, para completar sus estilos. Aquí lo tienes, procedente de la pasarela de la Mercedes Benz Fashion Week Madrid de febrero 2017.

MOISÉS NIETO

FRANCIS MONTESINOS

DESIGUAL

Leggings, el feudo de los fabricantes de medias

THE MATCHMAKER

THE BEAUTY PARLOUR

THE WERKSTÄTTE

The Beauty Parlour

The Beauty Parlour se traduce como “El Salón de Belleza”. Esta tendencia está totalmente relacionada con el disfrute del tiempo para una misma. Algunas mujeres lo encuentran meditando en lugares tranquilos o practicando montañismo, otras acuden a modernos salones de belleza para que las cuiden y las mimen. La inspiración se busca en la época de principios de la década de los 50, encontrando un look fresco, amable y positivo. La paleta de colores refleja este optimismo. Tonos como el menta suave, azul celeste o rosa pastel recuerdan los colores que se utilizaban en el maquillaje, el esmalte de uñas, los polvos y las cremas de dicha década.

OMSA

Los fabricantes de medias lo han pasado mal. El panty, cargado de una semiótica negativa, dejó de ser la prenda imprescindible en el vestuario de una mujer que necesita un vestuario fácil de poner y que no le suponga un estrés añadido (por carreras, etc). Pantys y medias actuales ya cumplen con ese cometido. Los hay duraderos, que evitan las odiosas carreras y que además de hacer la pierna más bonita, ejercen funciones miles: remodelantes, anticelulíticos, masajeantes… Mientras la consumidora vuelve a enamorarse de pantys y medias -ojalá-, los fabricantes se han hecho expertos en los leggings, pantalones ajustados que utilizan el elastano para convertirse en una segunda piel. JANIRA

JANIRA

JADEA

The Werkstätte

El nombre procede del alemán y significa taller o lugar de trabajo. Es como un regreso al futuro: una nueva generación de artesanos emplea su experiencia técnica y sus conocimientos sobre materiales y técnicas antiguas para fusionar culturas y tradiciones y destilar un diseño experimental e innovador. Se utilizan técnicas y fibras contemporáneas y de última generación con el objetivo de actualizar unos animados looks artesanales basados en patrones de punto históricos, encajes de guipur, bordados ingleses y tejidos de lana de distintos colores. Los tonos se adaptan a este espíritu artesanal, intensos pero con un look natural e inspirado en materias vegetales y minerales. Son los mismos de las vidrieras y cerámicas vidriadas. JANIRA

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JANIRA

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¿sabías...?

Estilo a pares Te presentamos dos estilos que llegan marcando cómo vestir tus piernas esta temporada.

Tattoo También lo has visto en las tendencias que promulga Invista: los efectos, románticos, florales, como dibujados sobre la piel, están al día.

Topos Igual que habrás visto en la sección À la page, el socorrido topo se lleva más que nunca. Si eliges un vestuario que los incorpore, aquí tienes cómo completarlo a la perfección.

PLATINO

IVETTE

CHERIE

FILODORO

MARIE CLAIRE

Por Victoria Bafalluy Consejera de moda íntima y propietaria de la boutique Paris Chic-Promise, comercio multimarca especializado en prendas interiores. Facebook y Tienda Online: www.facebook.com/parischicbcn

Sexo, descanso y un buen par de calcetines Hace unos meses leí un artículo que desvelaba uno de los secretos mejor guardados de los leoneses: tres de cada cuatro habitantes de León, reconocía dormir con calcetines durante el invierno. Un estudio sociológico realizado entre hombres y mujeres de entre 18 y 55 años residentes en León y provincia, concluía, que el 78% de la población usaba esta prenda para dormir en los meses más duros del invierno. Como friolera a grados extremos que soy, lo entiendo. Además, me resulta imposible dormir con los pies congelados. Ya dicen las abuelas que los catarros entran por los pies y, sinceramente, a bajas temperaturas nocturnas, mejor asegurarse un buen par de calcetines que una buena compañía. Unos pies helados, tarde o temprano, irritarán y ahuyentarán esa

PHILIPPE MATIGNON

PLATINO

compañía… Y aquí llegamos a la tesitura: ¿Es bueno dormir con calcetines? Según un estudio realizado por la Sociedad Española de Neurología, cuando nuestros pies entran en calor, las venas se dilatan y el calor se expande por todo el cuerpo, entonces el cerebro entiende que ha llegado la hora de descansar. En caso de tener los pies fríos, nuestro organismo tiene que trabajar más para mantener la temperatura y tardaremos más en dormirnos. Pero ustedes se dirán “no resulta nada sexy llevar calcetines acompañados en la cama…” Pues nada de eso, porque resulta que son un buen afrodisíaco. Según otro estudio realizado por la Universidad de Groningen (Holanda), “llevar esta prenda durante las relaciones sexuales, facilita a ambos sexos la llegada al orgasmo”. El autor de este trabajo, el neurocientífico Gert Holstege, quería averiguar qué partes de nuestro cerebro se activan cuando alcanzamos el clímax, y comprobó que el 80% de las parejas llevaban los pies protegidos en el momento más álgido, frente a un 50% de aquellos que prefirieron quedarse descalzos. En definitiva, mejor descanso y más orgasmos… (muy listos estos leoneses). Yo también lo tengo claro, para este invierno voy a renovar mi cajón de calcetines, eso sí, que no aprieten, de fibras naturales, para que el pie transpire, y bonitos, porque hoy en día, tenemos un amplio abanico para escoger.

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¿sabías...?

Verdades y mentiras de la depilación láser Fuente: Dra. Adriana Ribé, médico dermopatóloga y directora de Ribé Clinic • “El vello claro o rubio es más difícil de eliminar con láser” Dra. Adriana Ribé: “Es cierto, puesto que dispone de menor concentración de melanina (pigmento) que es el objetivo del láser. Pero hoy en día, gracias a los láseres de última generación como el láser Alejandrita de Pulso Variable, Elite MPX™, sí se puede eliminar. Podemos decir que se puede depilar cualquier tipo de vello menos el blanco”. • “No se puede depilar con láser en verano” Dra. Adriana Ribé: “La depilación con láser se puede realizar durante

¿Por qué no llevan medias? Van divinas, con vestidos que a saber lo que cuestan y… ¡sin medias! Penélope Cruz lucía fantástica en el Festival de Cine de Venecia. A las pruebas me remito. Pero esas piernas sin medias… Le recomendamos un panty de verano, de efecto maquillaje, sin puntera, ultra transparente y a la vez resistente. Un anti-carreras, si es que eso es lo que le da miedo… Las marcas de moda íntima, ¿están presentes en los backstages de este tipo de festivales? Si no lo están, deberían estarlo y asesorar a actores y actrices.

Dra. Adriana Ribé

todo el año. La única contraindicación es la piel bronceada. Si es verano y se toma el sol con protección o se depilan zonas cubiertas como las axilas, no hay ningún problema. De todas formas, como los intervalos entre sesiones son de dos-tres meses, se puede hacer una sesión antes del verano y otra después, cuando el bronceado haya desaparecido”. • “Es necesario dejar crecer el pelo antes de depilarse” Dra. Adriana Ribé: “Es necesario que no se haya depilado con cera o pinzas unos 10-15 días antes para que exista el tallo del pelo que será el responsable de conducir la energía del láser desde la piel a la matriz del pelo, que es lo que queremos destruir. Pero se puede depilar con cuchilla”. • “Es más efectiva la depilación láser según el sistema que utilizabas hasta el momento (cera o afeitado)” Dra. Adriana Ribé: “No, es independiente. Hasta el momento, la depilación láser es la opción más efectiva para la eliminación del vello de forma definitiva”. • “No se puede tomar el sol después de la depilación láser” Dra. Adriana Ribé: “Sí se puede tomar el sol después de la depilación con láser pero, como en algunos pacientes la piel puede quedar más sensible, se aconseja utilizar factor de protección solar”. • “La depilación láser es dolorosa” Dra. Adriana Ribé: “Se nota el calor de la luz del láser que puede ser molesto en algunos pacientes. Para mitigarlo, el láser Elite MPX de Cynosure (el más eficaz para la depilación permanente) utiliza un sistema de aire frío a 10 grados para calmarla”. La doctora también explica el funcionamiento: “la luz del láser se transforma en calor. Éste llega a las capas profundas de la piel y, por un mecanismo térmico, destruye de forma específica y permanente la matriz del pelo”.

Penélope Cruz en el Festival de Cine de Venecia, en septiembre, durante la presentación del film “Loving Pablo”, de Fernando León de Aranoa. Foto de Annalisa Flori/ Media Punch

• “El vello vuelve a salir con el tiempo” Dra. Adriana Ribé: “En el cuerpo no. En la cara, si hay estímulo hormonal, puede salir un poco de vello, pero en mucha menor cantidad y mucho más fino que al inicio”. Precio aproximado por sesión, según la zona: desde 60 €. www.ribeclinic.com

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Novedades con valor añadido Otoño y el próximo invierno requieren preparar la piel. Te ofrecemos cuidados cosméticos que la miman y la protegen.

Miel, propóleo y jalea real, una tríada exquisita para pieles maduras

Cure

Sérum

Julien Michoud, director general de Valmont, junto con el cofre de Essence of Bees que rinde homenaje a Gaudí. Foto: Arduino Vannucchi Masque

La miel es un potente hidratante y reparador de la piel; el propóleo es purificante y la jalea real es un alto regenerador. Ahora, Valmont, ha unido estas tres joyas naturales procedentes de las abejas suizas para crear el tratamiento Essence of Bees, dentro de su línea l’Elixir des Glaciers. En esa unión reside la novedad y la excelencia de este tratamiento ultrahidratante y anti-edad. “Para transformar los ingredientes de las colmenas protegidas de Suiza en un complejo facial, hemos contado con ingenieros especialistas en la química de los cuerpos grasos”, comentó el equipo Valmont durante la presentación del tratamiento que llevó a cabo en Barcelona. El tratamiento Essence of Bees se obtiene gracias a un procedimiento de extracción de lipófilo patentado y ecológico. El aceite de Rosa Mosqueta permite convertir la miel y el propóleo en activos oleosos, que posteriormente incorporan la jalea real. “Los activos de la colmena conservan así todas sus propiedades y multiplican su eficacia. Este procedimiento no es contaminante y mantiene intacto el entorno para la longevidad de las abejas recolectoras”, añadieron. El tratamiento está compuesto por un aceite de belleza, una

mascarilla y un sérum para contorno de ojos: Cure Majestueuse Votre Visage es un aceite nutritivo antienvejecimiento, especialmente indicado para pieles dañadas, secas o maduras, incluso para pieles grasas o acnéicas. Protege la piel de la oxidación, repara daños y refuerza su elasticidad y firmeza. Se aplica mañana y noche. Unas gotas bastarán para masajear rostro y escote. PVP: 290 € (15 ml). Masque Majestueux Votre Visage es una mascarilla de masaje nutritiva, ideal para pieles maduras, especialmente si son secas. Hidrata y estimula la regeneración dérmica. Se aplica una o dos veces por semana, masajeando. Durante esta acción la textura se transforma en aceite, que hay que dejar actuar durante cinco minutos antes de ser retirada con agua. PVP: 350 € (50 ml). Finalmente, el Sérum Majestueux Vos Yeux es un básico para párpados caídos. Tonifica el párpado superior, reafirma el contorno de los ojos y redensifica la epidermis. Se aplica mañana y noche. PVP: 330 € (15 ml). Durante la presentación en Barcelona se mostró la edición especial del cofre Essence of Bees, que rinde homenaje a Gaudí. www.valmonteurope.com

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Pausa zen para tu mirada

Cosmética personalizada

Para ojos cansados, hinchados y con ojeras, Talika te presenta su mascarilla comprimida calmante para el contorno de ojos, Eye Decompress. Lista para usar cuando quieras y donde quieras. Al presionar la cápsula con loción, el comprimido se impregna con sus beneficios y se despliega en una máscara que cubre el área de los ojos. La loción incluye ingredientes descongestionantes, calmantes, anti-ojeras, antioxidantes y anti-polución. Si lo deseas, además, a través del packaging, via código QR especial, o en la web de Talika, puedes descargarte un podcast relajante y para practicar la meditación. Se trata de un programa de 10 minutos con Aranud Caby, maestro de yoga Iyengar. PVP: 19,90 € / unidad. www.talika.com

La marca de cosmética Bruno Vassari, a través de su división Lab Division Boosters, presenta cuatro tipos de sérums diferentes que permiten personalizar tu tratamiento de belleza diario, ajustándose a tu tipo de piel y necesidades del momento. Stop Blemish Serum es un purificante seborregulador. “Dificulta la adherencia de las impurezas sobre la piel (sudoración, polución...), evitando la aparición de imperfecciones. Mantiene el pH equilibrado y mejora la respiración de la piel. Asegura un aspecto más homogéneo, joven y sin brillos”, informa la marca. Face Lift Serum es reafirmante, con “un alto contenido en activos que favorecen la síntesis de colágeno y elastina, minimizando la pérdida de firmeza cutánea e igualando su tono”. Inner Light es un sérum revitalizante que protege la epidermis frente a agentes externos y minimizan sus efectos adversos. Y Breathing Skin es un sérum oxigenante y protector de los efectos dañinos de la radiación solar, de efecto calmante. PVP: a consultar Pdv. www.brunovassari.com

Crema de manos con prebióticos Es una formulación de Salerm que utiliza un activo basado en una mezcla de yogur e inulina para hidratar, reparar y proteger la piel de las manos, incluso en las más castigadas. Los prebióticos son sustancias capaces de favorecer de manera selectiva el crecimiento, equilibrio y actividad de la flora o microbiótica beneficiosa, reduciendo la posibilidad de proliferación de bacterias dañinas o patógenas. Comenta la firma: “Es importante tener una microbióta equilibrada y variada, porque su presencia evita que la zona sea colonizada por bacterias infecciosas, ya que se vigilan entre ellas para mantener un equilibrio y una piel saludable. Se han relacionado desequilibrios en la microbiótica como causa principal de afecciones como el acné y la caspa, y su relación con síntomas como irritaciones, sensibilidad, tirantez, picores e infecciones”. La crema de manos de Salerm ha sido creada pensando en hidratar, reparar y proteger las manos de aquellos profesionales que las someten a agresiones por su trabajo, pero es apta para cualquier piel y persona. También ayuda a desprender las células muertas, reduciendo la aparición de durezas, es cicatrizante y protectora. PVP: a consultar en PdV. www.salerm.com

Vegana y solidaria Alladale es una nueva línea de cosmética de la marca Natura Sibérica, vegana y solidaria, pues a través de ella la firma apoya la fundación The European Nature. Esta organización ayuda a preservar y a recuperar los hábitats silvestres de Europa, entre ellos Alladale, una reserva natural de 100 km2 ubicada en el corazón de las Tierras Altas de Escocia. La línea cosmética cuenta con plantas silvestres de Siberia y de esta zona escocesa, recolectadas de manera manual. Está reconocida como cosmética vegana y está compuesta por cuidados capilares (champú y mascarilla) y corporales (reafirmantes, exfoliante y remodelante, crema de manos, y de pie). En la imagen, la crema corporal reafirmante, formulada con extracto de cardo orgánico y ginseng siberiano. PVP: 15, 50 € (370 ml). www.naturasiberica.es

Cosmética deportiva Laboratorios Diet Esthetic, empresa de cosméticos, ha lanzado la línea de cosmética deportiva Vit Vit Sport, para aquellas personas que practican deporte y desean una cosmética que sume beneficios a su salud y mejore sus condiciones físicas ante el calentamiento, durante el ejercicio y posteriormente. La nueva gama está compuesta por Sunscreen, protector solar resistente al sudor con un factor de protección solar 50+; Massage, crema con árnica y ginseng para un masaje prolongado tras el ejercicio. Proporciona alivio rápido y eficaz. Friction, crema resistente al sudor diseñada para protegerte de ampollas y roces. Warmgel, ideal para el calentamiento, por su efecto térmico. Criogel, de efecto frío, para después del ejercicio; disminuye los tiempos de recuperación. Feetcream, diseñada con efecto frío para hidratar, relajar y tonificar los pies después del ejercicio físico. PVP: a consultar en PdV. www.dietestetic.com

Labios protegidos y con mucho sabor Be E-nn Love es una nueva gama de labiales compuesta por seis variedades con sabor a frutas: arándano, menta, plátano, melocotón, piña y fresa. Están compuestos a base de manteca de Karité, aceite de oliva y jojoba. Hidratan y nutren en profundidad. Tienen un diseño compacto y divertido para un uso rápido y fácil. PVP: 5,95 €. www.ennlove.es

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bienestar & beauty center Por Noemí Rato

Reparando el daño solar Las consultas sobre las manchas cutáneas lideran las visitas en dermatología y centros de belleza durante todo el año, pero tras la intensa exposición a la radiación solar durante el verano suelen intensificarse. El abordaje para tratar la hiperpigmentación dependerá del tipo de mancha que tengas, pero en esta ocasión te hablamos de algunas propuestas de peelings dérmicos que tienen como objetivo renovar la piel y borrar o difuminar las manchas. solar de factor 15, regula el funcionamiento de las células y bloquea efectos nocivos de los rayos ultravioleta”, informan. Precio: a partir de 250 €. www.clinica-planas.com (Barcelona) y www.planasday.com (Madrid). Dr. Jaime Tufet con equipo

COSMECEUTICAL CENTER / Estudio de la piel

En Cosmeceutical Center, peeling Jessner Se trata de una exfoliación química que se puede realizar aplicando una capa simple (exfoliación muy superficial) o en capas múltiples (exfoliación superficial a medida). Combina estos ingredientes clave: resorcinol, ácido láctico, y ácido salicílico para conseguir una penetración más profunda y una mejor exfoliación de las capas más externas de células. Esta exfoliación profunda produce una descamación notable durante los tres o cuatro días después del procedimiento. Según informa Inmaculada Canterla, farmacéutica especializada en dermocosmética y directora del centro ubicado en Sevilla, “en el plazo de una semana, se revela una capa de piel más suave y sana”. Precio: 45€/sesión. www.cosmeceuticalcenter.com

En Clínica Planas, combinación de peeling y terapia lumínica “Los peelings despigmentantes junto con la terapia lumínica de baja intensidad son la combinación perfecta para un tipo de manchas conocidas como melasmas”, opinan en Clínica Planas (Barcelona y Madrid). Los melasmas es un tipo de hiperpigmentación que presenta bordes irregulares y suelen aparecer en el labio superior, mejillas y frente. “En estos casos el peeling acaba con las lesiones existentes y la terapia lumínica evita las reapariciones. La terapia lumínica de baja intensidad es un novedoso tratamiento que aporta a la piel una protección equivalente a una crema

En Clínica Tufet, tratamiento DNA Repair Es un protocolo creado en el centro (Barcelona), basado en la nanotecnología que actúa en las capas más profundas para contribuir a la reparación y al fortalecimiento de las células de la piel y actuar dónde es necesario. Se divide en cuatro pasos: PRIMER PASO: Multiinyecciones de ácido hialurónico y manitol. Mediante mesoterapia facial se realizan multiinyecciones de ácido hialurónico y manitol que aportan un extra de hidratación y elasticidad a la piel, al mismo tiempo que reparan los efectos negativos del sol sobre el envejecimiento cutáneo. El ácido hialurónico hidrata gracias a su capacidad de retener hasta 1.000 veces su peso en agua, además de tener propiedades antioxidantes, protegiendo la acción dañina de los radicales libres, y es antiinflamatorio. Por su lado, el manitol es un azúcar natural extraído de la savia de los árboles de fresno que tiene una gran acción anti-radicales, protegiendo el ADN de la piel. SEGUNDO PASO: Peeling DNA Recovery Peel Solution. Se aplica una solución compuesta por altas concentra-

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ciones de ácido ferúlico, que neutraliza los radicales libres y potencia la acción de las vitaminas C y E. Proporciona a la piel beneficios frente a la radiación solar, potencia la acción de los fotoprotectores y protege el ADN celular, reduciendo la inflamación y el eritema provocados por los procesos dañinos del sol. TERCER PASO: Se aplica una crema con enzimas reparadoras, zinc y aminoácidos que protegen y reparan las estructuras del ADN que han sido dañadas por la radiación solar. CUARTO PASO: Aplicación de una crema post tratamiento que potencia la reparación del daño solar y previene la formación de nuevas lesiones, protegiendo la piel. Precio: desde 350 €. www.clinicatufet.com

PASCAUD / Zona de diagnóstico

Sumando al peeling Recientemente Pascaud, marca belga de cosmética y de centros de belleza, ha abierto una sede en Barcelona donde el estudio previo de la piel es el punto de partida para los tratamientos personalizados. Ante una piel altamente deshidratada y con signos claros de envejecimiento, apuestan por un tratamiento que incluye el peeling al que suman una técnica de masaje propia que aporta vitalidad y una mascarilla que desensibiliza la piel, además de otros productos. Tras una limpieza profunda de la piel se pasa a un peeling enzimático con Enzyme Peel, de Pascaud, que proporciona una exfoliación suave y profunda. Para potenciar este cosmecéutico se trabaja el peeling con la luz verde LED del dispositivo Pascaudlite que inhibe la producción de exceso de melanina y ayuda a igualar el tono de la piel. Enzyme Peel es una crema infusionada con enzimas que disuelve suavemente las células de piel muerta. Refresca, clarifica y mejora la absorción de productos para la piel. Minimiza la hiperqueratosis y provee hidratación prolongada del estrato córneo, la capa más externa de la epidermis. También estimula la renovación celular para una piel tersa, suave y radiante. Este peeling es adecuado para todo tipo de piel, en particular para pieles secas o apagadas. Tras esta fase, llega el Passage-Massage, una técnica desarrollada por Pascaud similar al masaje transverso profundo (Cyriax) con drenaje linfático. Busca estimular mecánicamente el tejido conjuntivo, lo cual anima la producción de colágeno y fibras de elastina. Otra parte importante del protocolo es la aplicación de la mascarilla Marmatrix, que desintoxica y estimula la renovación celular. Puedes saber más sobre este protocolo y todas sus fases en: http://v-introversion. com/piel-deshidratada-mira-este-tratamiento/ Precio: tratamiento de 60 minutos: 95 €. www.pascaud.es

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bienestar salud

La salud, ¡en un click! Información de tu interés. Recurre siempre a profesionales médicos y sanitarios para recibir consejo y el tratamiento más adecuado en el caso que necesites mejorar tu salud.

Todo sobre la menopausia El Fórum Mujer y Menopausia debe ser una cita ineludible en tu calendario si estás en la perimenopausia, o en cualquier fase de la etapa de la menopausia. La plataforma online especializada en el universo de la menopausia, www.ellayelabanico.com, organiza este encuentro que alterna sus ediciones entre Madrid y Cataluña (Barcelona, Tarragona, Lleida y Girona). En esta ocasión se celebra en Madrid, en Caixa Fórum, el 27 y 28 de octubre, y es su décima edición. Además de un amplio e interesantísimo programa de conferencias y talleres acerca de la salud y el desarrollo de la mujer durante esta etapa, la nueva cita contará con su ya clásico y apreciado desfile de “mujeres reales” y la marca de corsetería y moda baño Anita confort sorteará el body que muestra la fotografía. Inscripciones y más información en www.ellayelabanico.com

Nueva prueba para tratar la epilepsia en zonas profundas del cerebro

Una nueva prueba, la Resonancia Magnética Funcional-EEG (RMG-EEG) permitirá detectar malformaciones desencadenantes de la epilepsia situadas en zonas profundas del cerebro. Con ella se consigue una “fotografía” del área que sufre la afectación para que los cirujanos puedan contar con imágenes del cerebro que les sirva para su trabajo con gran precisión. Este procedimiento diagnóstico ha adaptado y combinado dos pruebas diferenciadas: el encefalograma y la resonancia magnética de alto campo. “La unión de estas técnicas permitirá que malformaciones invisibles a los ojos humanos puedan verse a nivel estadístico, lo que posteriormente servirá para generar una reproducción informática en 3D del cerebro a partir de las imágenes obtenidas con la resonancia. Esto es fundamental para que los cirujanos puedan operar con garantías”, explica el Dr. Vicente Belloch, director científico de ERESA, entidad de diagnóstico por imagen y medicina nuclear, que ha investigado e impulsado este proyecto junto a médicos e ingenieros de la Universidad Politécnica de Valencia y el Hospital La Fe, de Valencia. www.eresa.com

AVA

SEA-BAND MAMA

Pulseras para buscar embarazo y para mitigar molestias Si deseas quedarte embarazada y deseas conocer qué días de tu ciclo puedes concebir, esta información te interesa. El universo de los dispositivos “wearables” también ha alcanzado el estado de buena esperanza. Y si ya estás embarazada, pero tienes las típicas molestias (mareos y náuseas) o quieres prevenirlas, sigue leyendo para saber cómo la medicina tradicional china puede instalarse en tu muñeca para ayudarte. Ava es una pulsera que detecta los días fértiles de cada mujer. Se trata de un dispositivo capaz de calcular los 5,3 días fértiles del ciclo de cada mujer. La usuaria se la pone por la noche y al día siguiente se sincroniza con una aplicación instalada en el móvil. Monitoriza nueve parámetros, entre ellos la frecuencia cardíaca, la calidad del sueño o la temperatura. Un algoritmo baraja los datos fisiológicos y la pulsera ofrece por adelantado información sobre los días de mayor fertilidad. Ava está disponible en farmacias desde septiembre. PVP: 249 €. www.avawomen.com/es Sea-Band Mama es una pulsera elástica que previene y atenúa las náuseas y mareos habituales durante el embarazo a través del método de la acupresión, predecesora de la acupuntura, de la medicina tradicional china. Ésta sostiene que a lo largo del cuerpo existen unos meridianos, red de canales invisibles situados debajo de la piel y por los que circula la energía, que conectan los órganos y a lo largo de los cuales se encentran más de 500 acupuntos. La medicina tradicional china considera que las náuseas, como otros problemas, son ocasionados por el desequilibrio o bloqueo de la energía que circula por estos meridianos. La acupresión consiste en presionar los acupuntos con el objeto de activar el equilibrio. Sea-Band Mama actúa sobre el punto P6 (Pericardio 6) o Nei-Kua, ubicado a unos cuatro centímetros del pliegue de la muñeca. Presionando sobre ese punto se previenen las náuseas y vómitos, y los mitiga en caso de que hayan aparecido. Es efectivo en unos cinco minutos y reutilizable. En España Sea-Band Mama es distribuida por Laboratorios Diafarm. PVP: 12,40 €. www.sea-band.com/es/

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Pon de tu parte Ayudando a cicatrizar Lusan es una nueva crema, de Hartmann, que ayuda a cicatrizar y a curar las heridas. Tiene un efecto antimicrobiano que reduce el riesgo de infecciones y regula la humedad. Está recomendada para todo tipo de heridas pequeñas, como abrasiones, cortes, rascadas, rozaduras, quemaduras, ampollas, laceraciones, picadas de insectos, heridas de acné o causadas por la depilación. Asimismo, también está pensada como preventivo para heridas limpias porque ayuda a cerrar la herida y, a su vez, tiene un efecto antimicrobiano sin ser antibiótica. www.es.hartmann.info

Isoflavonas de soja para la menopausia Las mujeres de los países asiáticos tienen una baja incidencia de sofocos durante la etapa de la menopausia y un índice menor de enfermedades cardiovasculares y de osteoporosis que la mujer europea. Una de las posibles razones es por el consumo de soja en las dietas de esta área geográfica. Ahora, Arkopharma, ha lanzado Fitosoya, un suplemento alimenticio para la mujer madura que contiene isoflavonas de soja. Las isoflavonas son sustancias de origen vegetal de estructura química similar al estradiol, hormona femenina, pero no son hormonas. Fitosoya está compuesta por extracto de germen de soja, de hoja de salvia, vitamina E, K, D y Zinc. PVP: 14,90 € (60 cápsulas). www.arkopharma.es

Sobre la vagina Hay gran cantidad de cosas que las mujeres no conocen sobre su propio cuerpo. ¿Por qué duele la regla? ¿Existe la membrana de la virginidad? ¿Cuál es la razón por la que a algunas mujeres les cuesta tener orgasmos? ¿Hasta cuándo esperar para tener hijos? Combinando conocimientos generales de medicina con investigaciones científicas recientes, “El libro de la vagina”, de Nina Brochmann y Ellen Stokken Dhal (Ed. Grijalbo, 2017), trata pedagógicamente todo lo relacionado con el aparato genital femenino. Las autoras, noruegas, están estudiando medicina en la Universidad de Oslo. Son profesoras y trabajadoras sociales de salud sexual con jóvenes y minorías. Tienen uno de los blogs más populares en Noruega, Underlivet, y participan en conferencias y debates. En el año 2018 se graduarán en Medicina. PVP: 17,90 €. www.megustaleer.com

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bienestar alimentación

Para alimentar tus sentidos Sugerencias gastronómicas e informaciones que alimentarán tu interés por el buen yantar.

Medallas de oro Kripta Gran Añada 2006, cava de la bodega Agustí Torelló Mata, ha obtenido una medalla Gran Oro en el Concurso Internacional De Vinos Akatavinos Sumilleres de España (CIVAS). Otro cava de la misma bodega, Barrica Gran Reserva 2010, ha recibido una medalla de Oro. En este concurso, organizado por AkataVinos, guía digital de vinos, participan vinos invitados que hayan obtenido puntuaciones de 90 a 100 puntos y son sometidos a un jurado de 45 sumilleres procedentes de diferentes puntos de España. El CIVAS 2017, celebrado en el Parador de Turismo Málaga Golf, ha entregado un total de 97 medallas Gran Oro, 233 medallas Oro y 60 medallas Distinción. Kripta es el cava icónico de la bodega Agustí Torelló Mata y el Barrica Gran Reserva es un monovarietal Macabeo procedente de viñas plantadas en 1964. www.agustitorellomata.com y www.guiaakatavino.com Kripta

Barrica Gran Reserva

Algas para comer producidas de forma sostenible 80 años y siguen las novedades Gallina Blanca lleva presente en los hogares españoles 80 años. Desde sus inicios en 1937, cuando creó sus caldos concentrados en plena Guerra Civil para dar sabor a los guisos españoles, hasta ahora, con el boom de la gama de fideos orientales Yatekomo, y las múltiples variedades de sus cubitos para enriquecer las diferentes recetas, Gallina Blanca ha formado parte del ideario de la cocina española. Asimismo, Gallina Blanca ha sido el embrión del grupo internacional GBFoods, presente actualmente en más de 50 países. Marcas del grupo son Star, Grand’Italia, Jumbo y Gino. Los últimos lanzamientos de la firma han sido en su gama Caldo para Paella Fácil, que ha incorporado el de marisco y el de paella de carne. www.gallinablanca.es

La firma Biocop informa que es distribuidora en España de Mar de Ardora, empresa española que produce algas para alimentación de forma sostenible. Las algas se explotan para el consumo alimentario desde hace tiempo, pero la sostenibilidad de esta producción es mucho más reciente. Conservas Mar de Ardora ha sido formada por dos jóvenes emprendedores gallegos que han apostado por un procesado artesanal y no agresivo, biomonitorizando los recursos que recolectan para preservar las poblaciones y ecosistemas naturales. Sus conservas disponen de certificación ecológica. Las algas son lavadas a mano, en agua de mar, evitando medios mecanizados “con el fin de no degradar la textura celular y procesos osmóticos”, informan. La eliminación de partes no útiles de las algas también se realiza de manera manual. La empresa Biocop, productora y comercializadora de alimentos biológicos, distribuye diez tipos de algas en dos categorías: deshidratadas (alga percebe, ensalada de algas, lechuga de mar y alga nori en copos) y en conserva (alga percebe al natural, espagueti de mar, alga kombu, nori y wakame). Según informa Biocop, las algas contienen un gran porcentaje de proteínas, hasta el 25%, y son ricas en sales minerales y oligoelementos. También ofrecen vitaminas y antioxidantes, aportan fibra vegetal, hierro y calcio. www.biocop.es y www.mardeardora.es

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Vino sin alcohol contra el cáncer La empresa Sin Alcohol, S.L. y la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC) han unido fuerzas para el lanzamiento de Win.0 Blanco y Win.0 Tinto, dos vinos de edición especial cuya parte de las ventas irán destinadas a un proyecto de investigación impulsado por la AECC. Se trata de unos vinos realizados a base de uvas Verdejo o Tempranillo de viñedos situados en la zona de Ribera del Duero o Rueda. A través de un método conocido como Columna de Conos Rotatorios y llevado a cabo en la planta de Deconstrucción Molecular ubicada en Valbuena de Duero (Valladolid), se separa el alcohol del resto de componentes del vino minimizando el riesgo de pérdida de sus componentes aromáticos. Los Win pueden adquirirse a un PVP de 6,90 € a través de supermercados, cadenas de distribución y en la tienda online: www.wanawine.com/vinos-sin-alcohol

Un rioja en Navarra Bodegas Camino del Villar, ubicada en Corella, Navarra, y propietaria de los vinos Aliaga, presenta Gureaga, un Rioja Denominación de Origen Calificada (DOC) realizado con uvas Tempranillo (70%) y Garnacha (30%) de procedencia riojana. Su nota de cata expresa que es de color “cereza picota intenso, con mucha lágrima y vestido amplio. En nariz es limpio en matices y muy especiado. Tiene buena entrada en boca, con cuerpo, redondo, largo y persistente”. Ha envejecido 12 meses en barricas de roble fino americano y Allier francés, el resto, en botella. Resulta muy apropiado para acompañar carnes rojas, guisos, asados y comida mediterránea en general. www.vinaaliaga.com

Pieza icónica Una cocotte es una cazuela de paredes gruesas de hierro fundido con gran tradición en la cocina europea. Ahora, la marca Staub, que forma parte desde 2008 del grupo alemán Zwilling, presenta la Cocotte Vintage. Originalmente creada por Francis Staub, en colaboración con el chef Paul Bocuse y otros chefs de renombre para ser utilizada en cocinas profesionales, su molde ha sido rescatado de los archivos de Francis Staub para crear el modelo Vintage, disponible en dos tamaños: de 20 cm de diámetro con una capacidad de 2,5 litros, y la versión mini, con un diámetro de 12 cm y una capacidad de 0,5 litros. Muy indicada para guisos de cocción lenta. PVP: 179 € (20 cm) o 84,95 € (12 cm). www.zwilling.es

Aceite en formato “escapada” OliveTrotter es un Aceite de Oliva Virgen Extra (AOVE) creado por Casas de Hualdo y presentado en un práctico estuche para llevarlo cómodamente en tus viajes. Incluye cuatro variedades: Arbequina, Picual, Cornicabra y Manzanilla. Si eres de las personas que siempre encuentran a faltar un AOVE en sus comidas, ésta es una buena solución. PVP: 4,95 €. www.aceitedeoliva.com

Alimentos para un otoño vital De la misma manera que ocurre en primavera, la astenia también muestra su cara en otoño. Cansancio, apatía, mal humor y falta o exceso de sueño son sus síntomas. ¿Te suenan? A través de la alimentación puedes combatirlos, aportando vitalidad a tu organismo. Un comunicado de Lola Market, plataforma online de alimentación, informa de que la clave está en el triptófano, un aminoácido que favorece la producción de serotonina, en las vitaminas del grupo B y en el magnesio, que ayuda a combatir el estrés y otros síntomas de la astenia otoñal. Por ello te recomiendan las legumbres, los huevos, de gran valor nutricional, el aguacate, el plátano o la piña, de alto contenido en triptófano, los frutos secos, ricos en minerales como el magnesio, y los cereales integrales por su alto contenido en fibra y triptófano. www.lolamarket.com 43

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Escapadas de otoño Propuestas para descubrir escenarios desconocidos, buscar el relax y el bienestar durante los meses de otoño. Déjate de llevar y disfruta de tu tiempo libre.

Malta, a descubrir Malta tiene 7.000 años de historia y ofrece grandes atractivos también en otoño. A dos horas de vuelo desde Madrid, resulta muy apropiada como escapada para disfrutar del turismo cultural. El maltés es la única lengua semítica (de origen afroasiático) escrita en caracteres latinos. Procede del árabe coloquial siciliano, pero su alejamiento del mundo árabe por motivos políticos y religiosos provocó su diferenciación, además de estar influenciada por el griego, el italiano, el siciliano, el catalán y el inglés, lengua que comparte oficialidad con el maltés. Tras el dominio normando, el legado de los Caballeros de San Juan y la ocupación francesa, los británicos condujeron Malta hasta que en 1964 obtuvo su independencia. En 1974 se constituyó como una república y en mayo de 2004 entró en la Unión Europea. Antes fenicios, cartaginenses, romanos, árabes, normandos… la poblaron y dejaron su huella. Su historia se remonta hasta los templos megalíticos de Hagar Qim, Mnajdra y Ggantija. Las catacumbas de San Pablo y Santa Águeda en Rabat te conducen a la época romana y bajo tierra. La larga tradición cristina del archipiélago está presente en la Concatedral de San Juan en La Valletta, una joya arquitectónica barroca repleta de innumerables capillas que alberga dos de los cuadros más importantes del célebre pintor italiano Caravaggio, “La Decapitación de San Juan Bautista” y “San Jerónimo Escribiendo”. El Teatro Manoel, el Palacio del Gran Maestre o el Fuerte de San Telmo son de visita obligada en la capital. www.visitmalta.com

Forjando estilo La Vella Farga (en castellano, La Vieja Forja) es un hotel con encanto y de lujo situado en Lladurs, en la comarca catalana del Solsonés (Lérida), en el Pre-Pirineo, un paraje natural de gran belleza. Su nombre viene del antiguo oficio de fundir hierro de los primeros moradores de la finca, que practicaban este arte para elaborar pequeños utensilios e instrumentos con los que cultivaban cereales, plantaban viñas y árboles frutales, explotaban el bosque y criaban ganado. El hotel surge de una cuidadosa rehabilitación de la masía, del siglo XI. Dispone de 13 habitaciones y está rodeado de un entorno de calma y relax. Los propietarios, Martí Angrill Vilana y su mujer, Gemma Ribera, han sido los responsables de la decoración, que contiene piezas restauradas de la antigua masía y otras de anticuario. Su restaurante, además del edificio y del exclusivo servicio, es otro de los grandes atractivos de La Vella Farga. Sus fogones proponen una cocina creativa y de autor con productos de proximidad e ingredientes naturales. www.hotelvellafarga.com

De balnearios El turismo de salud se ha convertido en una excelente opción para escapadas breves que busquen el mimo, el bienestar y el máximo relax. La mayoría de estos destinos combinan su oferta de tratamientos con una excelente oferta gastronómica. En el entorno natural de la Isla de La Toja, en la Ría de Arousa (O’Grove, Pontevedra) tienes el Eurostars Gran Hotel La Toja, un cinco estrellas con balneario que destaca por las propiedades de sus aguas minero-medicinales. También dispone de centro de belleza y de club termal. http://www.eurostarshotels.com/eurostars-gran-hotel-la-toja.html Si piensas visitar Valencia, una buena apuesta para combinar turismo cultural y de bienestar es alojarte en el Hotel Las Arenas Balneario Resort, de la cadena Hoteles Santos. Pertenece al selecto club Leading Hotels of The World y fue fundado en 1898. Aún conserva la belleza del histórico Balneario Las Arenas. www.h-santos.es

EUROSTARS GRAN HOTEL LA TOJA

HOTEL LAS ARENAS BALNEARIO RESORT

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introlife Por Mercè Quesada Amador

Life & Styl e Noticias de estilo de vida para tu tiempo libre o para cuando gustes.

Un vermut sorprendente La destilería Siderit vuelve a sorprender por su vermut, elaborado en Cantabria a partir de un conjunto superior a 100 botánicos, hierbas seleccionadas de todas las partes del mundo y otras, únicas, procedentes de los bosques atlánticos de la cordillera cántabra. Ha sido macerado durante más de dos meses tiempo tras el cual se envejece en barrica de roble español para estabilizar aromas y color. La nota de cata de la firma expresa que tiene “notas de color rojo caoba intenso con brillos ambarinos sin turbidez y de baja graduación. En nariz es muy intenso con notas de flores silvestres, hierbas aromáticas y especiado, así como un toque a madera. Tiene también notas balsámicas que proporcionan un agradable toque amargo. En boca es suave, equilibrado con la acidez del producto. Retrogusto muy largo, con intensas notas amargas”. www.destileriasiderit.com ESENCIA AL CUADRADO

Cómete el otoño En el restaurante Sagasta 28 Bistró, en pleno barrio de Chamberí, en Madrid, te proponen una carta de otoño con suculentos productos de temporada y te presentan una nueva y original propuesta: Calabacín enano con ajetes, curry y huevas de pez volador. Se trata de un plato con un aporte de hierro y vitaminas excelente. www.sagasta28bistro.com

Pasando por Aduana En Madrid, en el Gran Meliá Fénix, tienes el restaurante Aduana, un nuevo e intimista restaurante para 22 comensales y con una terraza con vistas excelentes a la Biblioteca Nacional y Recoletos, con capacidad para otras 18 personas. A cargo del chef Miguel Martín, diseña una cocina de base mediterránea, con toques exóticos y frescos. Este espacio gastronómico es la estrella de la remodelación del hotel Gran Meliá Fénix, llevada a cabo por el estudio de arquitectura de Álvaro Sans. www.granmelia.com

ADUANA

ADUANA / Miguel Martín, jefe de cocina

ESENCIA AL CUADRADO / Milhojas de atún, aguacate y salmorejo de mango

Pasión por evolucionar

La bici-barrica

Glenmorangie, marca de whisky, y Renovo, de bicicletas de madera, han presentado una bicicleta fabricada con madera de barrica de whisky. El cuadro de cada bicicleta contiene 15 duelas procedentes de barricas utilizadas previamente en la maduración de The Original, en Escocia, y tiene un diseño que respeta la curvatura de cada una de las tablas que conforman la barrica. PVP: 7.000 €. De venta únicamente a través del teléfono 93 496 07 30. www.glenmorangie.com y https://renovobikes.com/

Éste es el lema de un restaurante que ha abierto sus puertas recientemente en Madrid. Se trata de Esencia al Cuadrado (Travesía de Trujillos, 2), que destaca por mezclar lo tradicional y la vanguardia en cada uno de sus platos. Su filosofía es avanzar probando y experimentando con mezclas de sabores, proponiendo nuevos retos. Tiene capacidad para 70 comensales y en el espacio, de líneas sencillas y elegantes, predomina la madera y los tonos verdes. José Antonio Alonso es el gerente y director, Sergio Belotti es el chef, Álvaro Lucía Marcos es el segundo de cocina y Juan Mita es el metre. www.esenciaalcuadrado.es

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El Parrizal. Foto de Bruno Durán www.brunoduran.com

Poza de Rabosa, en el casco urbano de Beceite y visible desde Casa Ombrieta. Foto de Bruno Durán

PUBLI-INFORMACIÓN

Casa Ombrieta

Entorno idílico, trato exquisito

Casa Ombrieta dispone de parking privado

Habitaciones con equipamiento de primera calidad

Vistas hacia la entrada a los Puertos desde las terrazas, amplias y conectadas

Si no conoces la comarca del Matarraña, en Teruel, te estás perdiendo una de las zonas más bonitas del territorio español. Aprovecha tus vacaciones o escapadas para descubrir un entorno espectacular y alójate en Beceite, en Casa Ombrieta, viviendas de turismo rural recientemente inauguradas, donde estarás como en tu hogar. Y si ya conoces la zona, vuelve y experimenta lo bien que se está en esta acogedora casa.

E

xcelente para familias y con capacidad hasta para 16 personas, Casa Ombrieta son dos viviendas adosadas de turismo rural, confortables y muy funcionales ubicadas en Beceite, pueblo turolense que da entrada al impresionante macizo montañoso de los Puertos de Tortosa-Beceite. Disponen de parking privado y sus vistas hacia los Puertos y hacia el pueblo de Beceite, acunado por el río Matarraña, son extraordinarias. Cada vivienda puede alojar hasta ocho personas en sus habitaciones, con equipamiento de primera calidad, conexión wifi y decoradas con sumo mimo para que hagas de tu estancia en Casa Ombrieta un espacio de calma, conexión con la naturaleza y de bienestar. Casa Ombrieta te ofrece un trato exquisito y unas instalaciones modernas con terrazas conectadas. Desde este alojamiento podrás realizar excursiones, visitas por su entorno y disfrutar de la excelente gastronomía de la comarca.

Qué hacer

Si te gusta la naturaleza, Beceite te va a encantar. Desde este pueblo, en cuyo casco urbano podrás contemplar vestigios árabes, góticos, renacentistas y barrocos, adéntrate por sus espacios naturales, disfrutando de escenarios como El Parrizal o La Pesquera, a través de los cuales los ríos crean pozas naturales de cristalinas aguas, o el pantano de Pena, ideal para pasar un día en familia. Además de Beceite y su entorno natural, la comarca del Matarraña, que recibe este nombre porque por ella discurre el río Matarraña, dispone de otros espacios muy relevantes, como el casco antiguo de Valderrobres, población capital de comarca, el Salto de la Portellada, una cascada de agua en el término municipal de La Portellada, o La Fresneda, población que cuenta con una arquitectura renacentista maravillosa, entre muchas posibilidades.

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Menopausia, nuevas formas de hablar y de tratar

Foto: Shutterstock

Por Mercè Quesada Amador Asesoramiento: Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM)

Hablemos correctamente: lo de decirle a una mujer que “es una menopáusica”, o que “está menopáusica perdida” es, como mínimo, una estupidez, además de una grosería, porque es erróneo. La menopausia es un día: el que hace un año que la mujer no tiene la menstruación. El resto es perimenopausia y posmenopausia. Es más correcto hablar de “etapa de la menopausia”, entendiéndola como un proceso por el que toda mujer pasa y del cual hay que desterrar mitos, conociendo e informándose más y desproveyéndolo del lenguaje sexista y peyorativo al que la menopausia va ligada.

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iclos menstruales irregulares, sofocos, cambios en el estado de ánimo, sudores nocturnos, problemas a la hora de dormir y sequedad vaginal… Son los síntomas más comunes de la menopausia, definida como la etapa en la vida de una mujer, por lo general entre 45 y 55 años, en la que los ovarios dejan de producir óvulos y finalizan los periodos menstruales. Para que una mujer esté en la menopausia debe haber pasado un año sin menstruación. A la etapa previa, en la que comienzan esos síntomas antes citados, se le denomina perimenopausia o climaterio, y la duración es muy variable según cada mujer. Una vez han transcurrido 12 meses sin periodo, la mujer llega a la posmenopausia. Por lo tanto, la menopausia se marca con una fecha en concreto, tras un año sin menstruación, y la etapa posterior a ella es la posmenopausia.

Manda ovarios…

La sintomatología asociada a la menopausia, que muchas mujeres padecen en diferente grado, pero que también puede ser inexistente, viene provocada porque los ovarios, al dejar de funcionar, causan una caída en los niveles de estrógenos. De dichos síntomas, los sofocos son los que traen más de cabeza a las mujeres y también a los médicos, que no saben qué los origina. Se sabe que la mujer que los sufre los tendrá un promedio de dos a cuatro años. Cuando esos sofocos se producen por la noche, entonces se conocen como sudores nocturnos. Son terriblemente molestos e incontrolables, no permiten un sueño reparador y son el origen de la falta de concentración que pueda darse, cansancio, irritabilidad, etc. Además de los trastornos del sueño, otro síntoma que puede sumarse en esta etapa es la sequedad vaginal, también ligada a la caída de estrógenos. Dichos descensos de los niveles en sangre de esta hormona ocasionan que >>

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¿Quieres saber más sobre la menopausia? Si deseas obtener más información acerca de la menopausia, en Madrid, el 27 y 28 de octubre se llevará a cabo el X Fórum Mujer y Menopausia, en Caixa Fórum Madrid. Puedes inscribirte gratuitamente a través de www.ellayelabanico.com. Si eres de fuera de la Comunidad de Madrid podrás seguir el Fórum en directo a través de esta web. Es una iniciativa dirigida por Montse Roura. http://ellayelabanico.com/x-forum-mujer-y-menopausia/inscripciones-xfmm/

>> los tejidos de la vagina y la vejiga se hagan más finos y pierdan su hidratación. Todo ello comporta sequedad, irritación vaginal y que puedan sentirse molestias y/o dolor durante las relaciones sexuales. Y no hay que olvidar las variaciones emocionales, que son las que más connotación peyorativa han acarreado a las mujeres. Durante el inicio del proceso algunas mujeres sienten cambios en su estado de ánimo que las altera profundamente: tristeza, dificultad en la concentración y distracción, desinterés, necesidad de dormir más o bien al contrario, problemas para conciliar el sueño. La buena noticia es que todas estas molestias proceden de variaciones hormonales y que pueden regularse y tratarse si como mujer te sientes molesta y/o menguan tu calidad de vida.

Consulta y formación médica

Otra noticia: no estás sola. Según la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM), de los 4 millones de mujeres españolas que están en fase de menopausia, alrededor de 2,6 millones padecen síntomas relacionados con la menopausia que afectan a su calidad de vida. Sin embargo, la AEEM ofrece un dato preocupante: seis de cada diez no consultan con el médico acerca de los síntomas y la mayoría de las que lo hacen no recibe ningún tratamiento para combatirlos. La AEEM ha alertado de que una de cada cuatro mujeres necesita ser tratada por trastornos relacionados con el climaterio y para evitar otras complicaciones, pero que sólo el 1% lo recibe. Miedo y vergüenza a consultar son para la AEEM los factores que provocan la poca consulta, pero esta sociedad médica también advierte de que la hormonofobia o miedo a seguir una terapia hormonal es responsable de que se evite el tratamiento. Para la AEEM “existen falsas creencias al respecto, incluso entre los propios médicos”. Y su presidente, el doctor Plácido Llaneza,

Más caso, por favor La AEEM reclama a la Administración programas integrales de asistencia sanitaria para las mujeres a partir de 40 años, como ocurre en otros países, y reducir así los riesgos de salud que aparecen en este período. La edad media del cese de la función ovárica (menopausia) es de 51 años, aunque puede variar entre los 45 y los 55 años. Sin embargo, los ginecólogos recomiendan comenzar a actuar desde la perimenopausia con programas que incluyan pruebas de cribado para contribuir a evitar el cáncer, las enfermedades cardiovasculares y la osteoporosis. La desaparición de las unidades de menopausia de hospitales y centros de atención primaria o de salud ha sido lamentable, a jucio del doctor Sánchez Borrego. “Estaban formadas por equipos multidisciplinares y ayudaban a prevenir, pero la hormonofobia y los recortes sanitarios hicieron desaparecer la mayoría”, comenta. http://www.aeem.es/

advierte: “El 80% de las mujeres presentan en grado variable sofocos, insomnio, alteración de la vida sexual y otros síntomas que alteran su calidad de vida en la perimenopausia y durante la menopausia. Algunos pueden mejorar, sin embargo otros, como la sequedad vaginal, los cambios en la piel, la caída del pelo o la pérdida de calcio en los huesos empeorarán si no se recibe tratamiento”. Aún y así, “apenas la mitad de los ginecólogos y una minoría de los médicos de familia cuentan con formación actualizada en tratamientos para la menopausia”, según informa el doctor Joaquim Calaf, coordinador de la Menoguía, una guía realizada por la AEEM que recoge evidencias científicas sobre el abordaje de esta etapa de la vida de la mujer y que fue presentada recientemente. La elaboración de esta guía responde a la voluntad de la AEEM de dotar a los profesionales de la medicina de recursos informativos. “Muchos todavía creen que el único tratamiento disponible es la terapia hormonal sustitutiva (THS) clásica, por lo que, para evitar sus riesgos, sólo recomiendan medidas higiénico-dietéticas”, advierte el Dr. Joaquim Calaf. Alguno de esos riesgos son peligrosos en THS a largo plazo, porque predisponen, por ejemplo, al cáncer de mama.

Terapia hormonal selectiva

La conclusión de la guía es que la terapia hormonal libre de gestágenos (TSEC) -grupo de hormonas en el que se incluye la progesterona- es el tratamiento más seguro y recomendable para los síntomas de la menopausia. “Se trata del avance más importante en el tratamiento de la menopausia desde la THS clásica, un nuevo paradigma”, destaca el doctor Joaquim Calaf. Un estudio a tres años tras la comercialización del tratamiento TSEC (Tissue Selective Estrogen Complex) en Estados Unidos revela que “dispone de una eficacia similar a la THS clásica pero sin sus riesgos más significativos”, añade el coordinador de la guía. Según indica el doctor Rafael Sánchez Borrego, presidente de la Fundación Española para el Estudio de la Menopausia, “está indicado para mujeres con útero que lleven un año sin menstruación y no tengan riesgo de trombosis venosa. A diferencia de la terapia hormonal clásica, actúa de manera selectiva sobre el endometrio, lo que ayuda a combatir los síntomas de la menopausia y a prevenir la osteoporosis de manera segura. La TSEC combina estrógenos conjugados con bazedoxifeno, y está incluido en la prestación farmacéutica del Sistema Nacional de Salud desde este año”. v Autores de la Menoguía: Dra. Ana Rosa Jurado López, Marbella; Dr. Plácido Llaneza Coto, Oviedo; Dr. Nicolás Mendoza Ladrón de Guevara, Granada; Dr. Borja Otero García-Ramos, Bilbao; Dr. Francisco Quereda Seguí, Alicante. Editor invitado: Dr. Joaquim Calaf Alsina, Barcelona; Revisor: Dr. Rafael Sánchez Borrego, Barcelona. 53

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psique

La modelo de californiana de 20 años, Alexis René, mostrando “su espalda”. Tiene más de 10 millones de seguidores en Instagram. Su cuenta es paradigma de la hipersexualización y las marcas de moda se la rifan para que ejerza de “influencer”…

Por Mercè Quesada Amador Asesoramiento: Pilar Conde Almale directora técnica de Clínicas Origen y psicóloga sanitaria

La involución del modelo femenino ¿De guerreras a guarreras? El valor social de la mujer vuelve a medirse por el deseo sexual que despierta y por el que ella apuesta de manera intencionada. La involución de los ideales femeninos viene dada por un fallo en la transmisión de valores y por la idealización de la imagen y de la belleza en la era de Instagram.

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o hay “smartphone” de última generación que no salga de fábrica con una aplicación para realizar fotografías que incluya el “modo belleza”, con maquillaje incorporado. Activándola, poniendo morritos, enfocando en picado y mostrando escote tienes “la foto”. Si no sales así, o de espaldas y enseñando cachete respingón, estás desfasada y no molas… ¿A ojos de quién? De los hombres, por supuesto, pero también de una nueva generación de mujeres, valedoras de una preocupante regresión en el concepto de feminidad. El continente vuelve a ser más importante que el contenido y tanto vales cuantos más “likes” tienes. Y esos “likes” se ganan a golpe de mostrar

poses sugerentes a través de cuerpos “cañón” recién salidos de la pubertad. Según una documentación elaborada por el gabinete de prensa de Clínicas Origen, expertos en psicología, la Fiscalía General del Estado ha alertado a través de su Memoria 2016 del aumento de comportamientos sociales machistas en forma de diversas “situaciones de dominio, humillación y maltrato psicológico y físico del varón sobre la mujer”, así como del incremento del porcentaje de adolescentes que se inician en las relaciones sexuales a edades precoces. Para la institución judicial, la principal causa de esta realidad social debe buscarse en el fracaso de la educación, que ha fallado en “la transmisión de valores de igualdad y no discriminación” o que la ha obviado.

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de la mujer, que se da ya en la adolescencia, “dejar claro qué se puede hacer cuando se es menor y qué pertenece a la esfera de los adultos”. Para la psicóloga, esa contextualización, convenientemente explicada y argumentada, también llevará a tolerar la frustración. Otra vía propuesta por Conde es no adelantar en edades tempranas el acceso a redes sociales e “instarles a no dejarse llevar por lo que realicen los amigos. También es necesario acompañarles en el proceso de tomar conciencia sobre sus fortalezas y potencialidades tienen. Y facilitarles los caminos para desarrollarlas”, opina. v

Foto: Freepik

Siempre según la misma fuente que asesora este reportaje, en el mismo documento el ministerio fiscal advierte del importante adelanto de la edad en la que los jóvenes tienen sus primeras relaciones sexuales, a la vez que destaca que “Las redes sociales constituyen el principal medio de comunicación entre ellos y a la vez facilitan el control, la vigilancia y la presión sobre la pareja, aprovechando además el anonimato y la gran repercusión que la red tiene”. A estos factores -mermas en la educación y control anónimo a través de las redes sociales- la psicóloga especializada en temas de la mujer y directora técnica de Clínicas Origen, Pilar Conde, añade otro: la hipersexualización de la infancia, que se define como la sexualización de expresiones, posturas o códigos de vestimenta considerados como demasiado precoces. Aunque no se trata de un fenómeno que afecta exclusivamente a las menores, puesto que también los chicos son víctimas de este proceso, Pilar Conde aclara que “en la sociedad machista en la que vivimos el sexo femenino es más vulnerable”. Y puntualiza: “La idea de éxito en una mujer ha vuelto a asociarse con la belleza y el erotismo”. De ahí, en su opinión, “que algunas niñas y jóvenes de hoy en día estén mostrando actitudes y conductas tales como fotografiarse en ropa interior, en posturas adultas o miradas provocadoras”.

Las RRSS, a revisión

“La era visual en la que vivimos es clave a la hora de encontrar el origen a estos comportamientos. Las redes sociales (RRSS), una vez más, se sitúan en el punto de mira”, comenta Conde. Para la experta, la clave está en que “no son el reflejo de lo que somos o vivimos, sino que se han convertido en una proyección de un ideal que queremos alcanzar y transmitir”. Dicha proyección se está enfocando, matiza, en los valores materiales de belleza y lujo: “El valor social puede, de esta manera, medirse por el deseo social que uno despierte”. Y en el caso de la mujer, ese valor vuelve a medirse por el deseo sexual que sea capaz de generar. “Así, se está produciendo una involución en los roles, capacidades y fortalezas de la mujer. Vuelven a ser objetos sexuales, por lo que cada día acuden más jóvenes a las consultas con problemas de autoestima, inseguras con su físico y dependientes de su pareja, ante la que muestran comportamientos sumisos”, comenta Pilar Conde, quien advierte que, en ocasiones, “estos problemas pueden derivar en trastornos graves de la conducta alimentaria como la anorexia y la bulimia, relacionados íntimamente con la autoestima y la belleza”. De hecho, Luis Rojas Marcos, el conocido psiquiatra, alarma del incremento de las depresiones: “El 37% de los adolescentes sufren algún tipo de depresión y uno de cada cinco niños tiene problemas de salud mental”. Para Rojas Marcos es imprescindible volver a lo “básico, dejar de ser padres distraídos digitalmente y establecer límites”, algo en lo que coincide Pilar Conde, que marca, como líneas generales para evitar esa hipersexualización

Hay que hacer los deberes Pilar Conde pone deberes también a quienes intervienen en el proceso educativo y de transmisión de valores, esto es, padres, madres, profesores y adultos responsables: Supervisar el uso de la tecnología y las redes sociales. Supervisar el contenido de las series, películas y videos de youtubers que ven los menores. Conversar con los hijos para ver que opinión se van forjando, que valores están desarrollando. Dedicar tiempo para compartir lo que se cree que es importante en la vida, como el respeto a uno mismo y a los demás. Que el fin no sea el estar “guapas” (por ejemplo al preparar una fiesta o cualquier evento), sino que se valoren otras cualidades importantes como el respeto, la colaboración, el esfuerzo y la empatía. Involucrarse en las actividades de ocio en las que los hijos están inmersos. Reforzar aspectos no físicos o estéticos, como las habilidades y cualidades personales, generando una identidad y autoestima segura, basada en áreas que están bajo el control de la persona. Como adultos, ser modelos adecuados, no utilizar los medios fotográficos para potenciar la propia sexualización. No utilizar patrones de hipersexualización. Que vean en los padres un trato y relación igualitaria.

Pilar Conde Almale es psicóloga sanitaria (Número de Colegiado: CV11059) www.clinicasorigen.es 55

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zapping

Flashes de última hora ¡en un click! Liv Tyler y Julianne Moore, por dentro

Zóe Félix con Ideal Beauty, de Playtex

La marca de corsetería y moda baño Triumph ha presentado a las actrices Liv Tyler y a Julianne Moore como embajadoras de las colecciones Essence y Florale, respectivamente, de esta temporada, Otoño/Invierno 2017-18. Essence se inspira en la estética del “Art Nouveau” y presenta estilos elaborados con malla de terciopelo, encajes Leavers y satén de seda, que Liv mostrará en la campaña, lanzada en octubre. La campaña de Florale, protagonizada por la oscarizada Julianne Moore, presenta una colección de aires artesanales donde destaca la conocida línea Peony, realizada con un encaje elástico con motivos de lirios, dalias y rosas. www.triumph.com/es Julianne Moore para Triumph

Inspirado en el puente de San Francisco Ideal Beauty es una línea de corsetería sin aros que Playtex lanzó el año pasado. Ahora la actualiza presentando la nueva versión en encaje, para darle un aire más “chic”. La campaña publicitaria la ha realizado con la actriz francesa Zóe Félix, una de las protagonistas de la película “Bienvenidos al norte”, de Dany Boon. La capacidad de sujeción de Ideal Beauty está en los tirantes, que siguen la misma idea de sujeción que el puente de San Francisco, que lo hace por medio de cables fijados a una estructura, y también en la doble capa de tejido debajo del pecho, que substituye a la capa de foam. Ello permite repartir el peso. Playtex, sin embargo, también ha lanzado una versión con aros. www.playtex.es

Liv Tyler para Triumph

Ninguna marca, mucho estilo Se adaptan a tu cuerpo, son bonitas, femeninas e invisibles bajo tus prendas exteriores. Así son los modelos de braguitas de las líneas Best Confort y Magic Band, de Janira. La gama Best Confort está confeccionada con un tejido acabado en una banda opaca en la zona de los camales que evita cualquier marca sin apretar, con lo cual resultan muy funcionales, y la gama Magic Band está realizada con un encaje extraplano, que no oprime ni se mueve, adaptándose a tus formas de manera seductora. Las tienes disponibles en diversos colores. PVP:12,95 €. www.janira.es

Braguitas solidarias

VIANIA / Basic

Son de Promise y lo recaudado por sus ventas irá destinado íntegramente a la lucha contra el cáncer de mama a través de la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC). La firma de moda íntima y baño también ha diseñado una pulsera que pretende concienciar sobre esta patología. Promise viene sumándose a la labor de la AECC desde el año 2014. PVP: 4,99 €. www.promise.es y www.aecc.es

Nueva marca de corsetería en España Se llama Viania, es alemana y entra en el mercado español de la moda íntima a través de la firma de moda baño Basmar, que distribuirá los productos de esta firma de la misma manera que también lo hace con Replay Underwear y Omero (pantys, medias y moda íntima). Viania desglosa sus colecciones a través de tres líneas: Basic, Fashion y Sport. www.viania.com y www.basmar.com

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PUBLI-INFORMACIÓN

La mejor elección para una escapada en familia Ohtels Hotels & Resorts brinda a todos los miembros de la familia la posibilidad de disfrutar de una estancia inolvidable en cualquiera de los establecimientos de la cadena. Para ello ofrece un amplio programa de espectáculos y actividades de animación de día y de noche, tanto para niños como para adultos, en unas instalaciones vanguardistas que destacan por su diseño y confort.

Ohtels Campo de Gibraltar. La Línea de la Concepción Ohtels Mazagon. Huelva

Ohtels Les Oliveres. El Perelló.Costa Dorada

Podemos encontrar Ohtels en los principales destinos de la Costa Dorada: Salou, Comarruga, L’Ampolla, El Perelló y el Delta del Ebro. Y en la costa de Andalucía, también dispone de hoteles en los parajes más bellos de Huelva, Cádiz y Almería: Islantilla, Mazagón, Matalascañas, La Línea de la Concepción, Roquetas de Mar y Cabo de Gata. Visitar la Costa Dorada ya es, en sí mismo, sinónimo de diversión en familia, pues los hoteles de Ohtels se encuentran muy cerca del parque temático de PortAventura World, un universo lleno de emoción, especialmente para los más pequeños, pero que también disfrutarán los mayores. Otro de los alicientes de esta zona son los campos de golf, situados a muy poca distancia de los establecimientos de la cadena. Cabe destacar que varios municipios de la Costa Dorada, entre ellos Salou, cuentan con la certificación de Turismo Familiar que otorga la Generalitat de Catalunya, que garantiza que se trata de una destinación sensible y que trabaja para garantizar equipamientos y servicios adaptados a las familias, especialmente las que viajan con niños. Por otra parte, los hoteles de la costa de Andalucía se encuentran en enclaves de extraordinaria belleza, rodeados de parques naturales e impresionantes playas, que ofrecen posibilidades tan dispares como el avistamiento de aves y cetáceos, múltiples rutas senderistas o la práctica de la micología. También es una zona ideal para los amantes del golf o los deportes náuticos.

Un sinfín de actividades para escoger

Zona Wellness

Las vacaciones en Ohtels son siempre sorprendentes, porque en cada uno de sus hoteles siempre hay un amplio abanico actividades por escoger: Fútbol, pádel, tenis, minigolf, voley playa, baloncesto, cursos de buceo, circuito de running o alquiler de bicicletas. La oferta lúdica se completa con mini club infantil, salas de juegos, billares, ping-pong y zona de petanca. Todos ellos disponen además de grandes zonas exteriores, con amplios jardines, piscinas para adultos y niños, parques infantiles y solárium con hamacas. Adultos y niños siempre encontrarán una actividad a su gusto. Pero no sólo eso: Ohtels sorprende también por ofrecer un servicio a medida y personalizado a todos sus clientes. Y también es posible relajarse, pues las instalaciones de algunos hoteles incluyen gimnasio, piscina climatizada y zona de wellness con spa, banco de chorros, camas de hidromasaje, cascada, chorros cervicales, y circuito termal con baño de vapor y aromaterapia, cielo estrellado con cromoterapia, terma romana, fuente de hielo, ducha secuencial bitérmica, ducha tropical y sala de relax con infrarrojos. También hay que añadir una amplia y variada carta de tratamientos corporales y faciales, servicios de manicura y pedicura, masajes y peluquería. Sin duda, Ohtels Hotels & Resorts es la mejor elección para una escapada en familia.

www.ohtels.es Información y reservas: (+34) 977 35 30 33 57

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recorridos Por Mercè Quesada Amador Asesoramiento: Maite Piera, directora de Top Talents y autora de “Reinventa tu carrera en 100 días” (Ed. Alienta, 2017)

Reinventarse o morir El trabajo para toda la vida, aquel que se hacía en el mismo sitio y con las mismas funciones, no existe. Todo un mundo de seguridad ha desaparecido. Ahora, progresar no significa lo mismo que hace veinte años. Ya no significa subir peldaños, puede ser dar un paso atrás, hacia un lado… Y normalmente, esos “avances” se dan tras un periodo de reflexión provocado por uno o múltiples factores. Cuando la mecha se enciende, es difícil apagarla. Aquí hablamos sobre cómo diseñar una nueva etapa profesional tras agotar la que ya has vivido.

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einventarse está de moda. No queda otra. Sobre todo si te has quedado sin trabajo, pero no sólo entonces… Si estás harta de lo que has estado haciendo hasta ahora, si necesitas dedicarte a otra cosa, si deseas hacer de tu hobby tu profesión, si consideras que tienes unas habilidades que están siendo desaprovechadas, si quieres ser emprendedora, si quieres dejar de serlo… Todo ello implica un proceso laboral que actualmente pasa por la reinvención, porque el entorno es sumamente mutante. Lo dice Maite Piera, coach ejecutivo y experta en el ámbito de desarrollo de carrera profesional: “El trabajo para toda la vida es algo que ha pasado a la historia, con algunas excepciones. Cada vez es más necesario saber adaptarse a un nuevo entorno de forma rápida, entendiendo las nuevas reglas del juego y el valor que cada profesional puede aportar desde el inicio. El concepto de subir peldaños en una organización es obsoleto. Sólo se da en estructuras muy jerarquizadas y con carreras muy planificadas, como en el mundo de la consultoría, despachos de abogados…”. Esa volatilidad del escenario laboral es descrita por los expertos como VUCA, de las siglas en inglés que significan volátil, incierto, complejo y ambiguo. Ahí es nada. Ahora, estar al día significa, entre otras muchas cosas, que sepas ser flexible y trabajar en la incertidumbre. Ante este panorama no queda otra que repensar tu figura laboral y crear una marca de ti misma que sea interesante para el mercado. Y por mucho que parezca una paradoja, eso implica una fase de reflexión importante

y previa a la acción. Maite Piera, en su libro “Reinventa tu carrera en 100 días” (Editorial Alienta, 2017), habla de ese periodo de tiempo justamente porque lo ha medido. “Cien días es el tiempo mínimo necesario para poder reflexionar sobre todos los aspectos que son esenciales a la hora de afrontar una nueva etapa profesional. Evidentemente, en sólo cien días no se puede asegurar un cambio rotundo de trabajo, pero sí sabrás qué es lo que te motiva y tendrás más seguridad en cómo conseguirlo y cuáles son las claves”. Para ello Piera te propone un proceso dividido en cuatro etapas con una serie de ejercicios (ver despiece) pensados para acompañarte en ese camino hacia la seguridad y el empoderamiento personal. Cuando no se dispone de ese tiempo que ella considera mínimo, es decir, cuando una persona se reinventa desde la urgencia, “no suelen conseguirse los resultados deseados”, comenta la experta. “La inversión en tiempo para reflexionar, investigar y sondear es sumamente importante para reinventarte de una manera clara. Si te urge trabajar porque tienes necesidades imperiosas que cubrir, mejor busca en algo que ya conoces, porque va a ser muy difícil que de la noche a la mañana alguien te dé la oportunidad de trabajar en algo que nunca antes habías hecho”, explica, convencida.

Frenos y gas de la reinvención

El miedo al cambio y a enfrentarse a algo desconocido son los frenos a la reinvención. Cambiar rutinas establecidas durante muchos años cuesta mucho. “Muchas personas saben que no están en el camino laboral correcto, que >>

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Fases para la reinvención Aquí tienes, resumidas, las fases que te propone Maite Piera en su libro para liderar tu cambio:

>> no les gusta lo que hacen, que les gustaría un cambio, pero se frenan ellas mismas porque se sienten seguras en su zona de confort, aunque no sean del todo felices”. Una vez superados los miedos, la determinación es lo que da gas a la reinvención. “Conozco casos muy difíciles. Recientemente he trabajado con una mujer de 62 años que había decidido no jubilarse de lo que estaba trabajando; no quería hacer más aquella labor. Ése era un reto muy complicado tal y como está el mundo laboral. Pero lo ha conseguido. ¿Por qué? Porque lo tenía tan claro que su determinación le aportó una fortaleza extraordinaria para realizar el ejercicio de reflexión y conocer qué podía ofrecer ella que no lo hicieran otras personas. Cualquier dificultad, ante tamaña determinación, no era suficiente para dejar su propósito”. Ese convencimiento es el que Maite Piera considera que diferencia a las personas que consiguen reinventarse de las que no, además de seguir una “hoja de ruta”, porque la suerte no se controla: “En ocasiones aparece, en otras no, así que yo le concedo una importancia relativa justamente porque no puede dominarse. Si aparece, ¡bienvenida! Y si no, no pasa nada. Confío en el trabajo y en seguir un procedimiento de éxito para llegar a los objetivos. La suerte es una pequeña ayuda, pero no cuentes con ella, porque no la vas a poder gestionar.”, comenta Maite Piera. En su libro, Piera comenta que es necesario saber encontrar el espacio de intersección entre “lo que me gusta”, “lo que hago bien” y “lo que quiere/busca el mercado”. Sin embargo, cuando el mercado no pide lo que me gusta y lo que hago bien, hay que concederle mucha importancia al análisis del mercado. “Hay que buscar respuestas exteriores sobre si lo que quieres hacer funciona o no y acercar lo máximo que puedas lo que te gusta y sabes hacer con lo que está pidiendo el mercado”, aconseja Maite Piera, que añade: “La visión de otras personas desde fuera es una visión más completa que la que puedas tener tú de ti misma”.

Reinvención de género

La experta lo reconoce: a pesar de las técnicas que hay para asegurar la igualdad de oportunidades laborales entre hombres y mujeres (currículum ciego, etc.), “la realidad es que las mujeres asumen más que los hombres la labor de atender a los hijos y personas mayores, por lo que más mujeres se plantean la reinvención, quizás porque

Fase 1: AUTOCONOCIMIENTO – 10 días Conócete mejor y sé consciente de lo que eres. Etapa activa en la que analizas internamente cómo eres y qué te gusta, pero en la que tiene especial importancia cómo te ven los demás. Análisis de tu imagen pública. Fase 2: EXPLORACIÓN EXTERNA – 30 días En ella se busca explorar de manera efectiva el mercado y conocer las posibilidades reales de la reinvención. Hay que hablar con personas que conozcan bien ese mercado y esa profesión. Fase 3: ACTUALIZACIÓN DE HERRAMIENTAS Y HABILIDADES – 30 días Actualiza tu “empleabilidad”: currículum, preparación para entrevistas de trabajo, competencias, creación de una marca personal, comunicar tu historia, cómo apareces en redes como LinkedIn, etc. Fase 4: PLAN DE ACCIÓN – 30 días Acceso a candidaturas, networking –ganar visibilidad y ampliar contactos laborales- y hacerte relevante en las redes profesionales. Más información en el libro y en la web y blog de Maite Piera: www.maitepiera.com www.coachingvirtual.net

“Reinventa tu carrera en 100 días. Vuelve a sentirte motivado profesionalmente”, de Maite Piera (Alienta Editorial) – PVP: 14,20 € / 8,54 € (e-book) – www.planetadelibros.com

hayan tenido que estar más tiempo alejadas del mercado laboral o quizás porque precisan de una mayor flexibilidad y de velocidades diferentes”, comenta Maite Piera, y eso, el andrógino mercado, no lo concede, por lo que la reinvención es sobre todo, femenina. En cualquier caso, Piera advierte: “Los cambios no son fáciles. Una de las claves para acometerlos es tu persistencia y tu perseverancia”. Si no estás convencida, date más tiempo para esa reinvención. Quizás aún no estés preparada. No pasa nada, sé consecuente y sigue reflexionando. El momento, si ha de llegar, llegará y lo verás claro. v

¿Emprendiendo en femenino? Aunque las “startups” (empresas emergentes) lideradas por mujeres fallan menos: sólo 3 de cada 10 fracasaron, frente al 58% de proyectos fundados por hombres, el prototipo de persona emprendedora en España es de sexo masculino, según un estudio elaborado por Spain Startup, que junto a IE Business School organizan el South Summit, evento sobre emprendimiento e innovación (del 4 al 6 de noviembre, en Madrid). “El retrato robot responde a un hombre de 36 años con formación universitaria, principalmente ingeniero y de la rama de ciencias sociales. Los emprendedores españoles cuentan, asimismo, con una sólida trayectoria profesional antes de poner en marcha un proyecto: el 57% ha trabajado anteriormente por cuenta ajena. Sólo un 1,5% de emprendedores españoles estaba antes en situación de desempleo, lo que demuestra que se emprende por oportunidad y no por necesidad”, comunica Spain Startup. Y otro dato importante que subraya la importancia de la persistencia: “La tendencia al fracaso disminuye a medida que aumenta el número de “startups” creadas. Estos datos no sólo demuestran un mayor conocimiento del ecosistema por parte del emprendedor en serie, que ya cuenta con una experiencia sólida, sino también su mayor profesionalización”, afirma María Benjumea, fundadora de Spain Startup-South Summit. Quien la sigue, en un alto porcentaje, la consigue… https://es.southsummit.co/ 59

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liber entrevista Por Mercè Quesada Amador

“Las facturas del amor también quienes est án

Fotos Sonsoles Ónega: Raquel Molina

Sonsoles Ónega “Después del amor” (Planeta, 2017) El 27 de septiembre de 1933 dos miradas se cruzan en un tren. Dos miradas hacia el abismo… Ése es el punto de partida de esta hermosa novela, la quinta, de la periodista y escritora Sonsoles Ónega (Madrid, 1977) que habla de Carmen Trilla y de Federico Escofet. Ella, una mujer casada de la burguesía catalana, bellísima, que contrarió la moral y las normas sociales imperantes del momento; él, también casado, un militar de rango, primero monárquico, luego republicano y mano derecha de los presidentes de la Generalitat de Cataluña, Macià y luego Companys, que luchó por la república conquistada en las urnas y usurpada a golpe de metralla. El amor prohibido entre ellos, la tragedia, los hijos y el papel de la mujer en la España de los años 30 saltan a un primer plano que tiene como telón de fondo la historia convulsa y oscura del momento.

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a ganado el premio Fernando Lara 2017 y con razón. No sé cómo serían las otras novelas que se presentaron, pero ésta remueve. Por su objetividad, que acaba siendo parcial en manos del lector, pero que parte de una metodología periodística que va entrecruzándose con la literaria; por su poesía y belleza narrativa; por recrear una historia verídica con respeto, delicadeza y calidez. Así es este libro cuyo título presagia la tristeza y a la vez la esperanza. Después del amor, ¿qué hay? Quizás el reproche. Por el sacrificio acometido, por dejarlo todo por esa persona que te ha removido el mundo, el vientre, el corazón y el alma. Por esa persona que te nubla el entendimiento, la razón y la voluntad. Después de eso, el despertar… El aprendizaje sobre la pérdida, la desazón amarga de que quizás haya sido todo un error, de si había valido la pena… Después del amor… ¿Qué hay? El hogar, esa auténtica y quizás única patria, puede ser diferente para un hombre o para una mujer. O no… Y la guerra es una fiera que devora a quienes por ella pasan. Es una tirana que todo lo rompe, lo rasga, lo quema, lo arrasa. Todo. Hasta lo más profundo y sagrado. Todo eso puede quedar tras el amor. Y en ese punto, los amantes pueden distanciarse hasta latitudes imprevistas y en direcciones opuestas. Porque el amor, a veces, se acaba. Pero después también puede haber más amor. Un amor reconstruido, consciente, empeñado en ser recuperado. A Sonsoles Ónega le hicieron un regalo maravilloso: una historia de pasión que a la vez fue la historia de un desamparo. Y ella devolvió el presente a través de su inves-

tigación periodística y exhaustiva documentación. Gracias a la novela las hijas de Carmen Trilla pudieran reentenderla sin necesidad de perdonarla, algo que tanto deseaba ella. Sonsoles Ónega dio con una llave que cerró una puerta desconocida y le permitió crear esta excelente novela. – v: Todo comienza cuando las hijas gemelas de la protagonista del libro, Carmen Trilla, se ponen en contacto con usted para contarle la historia de su madre. ¿Por qué cree que la eligen? - S.Ó.: Ellas llevaban tiempo queriendo contar la historia de su madre, pero no se mueven en un entorno periodístico ni de escritores. Conocieron casualmente a la mujer de mi padre, le contaron la historia de Carmen y es ella quien hizo de nexo entre las hijas y yo. Ellas tenían una necesidad de recomponer su propio relato, pero a esta conclusión llegué una vez acabé el libro. Querían contar su historia a alguien que no las juzgara, porque yo no conocía nada de esa familia ni a ninguno de sus miembros. Las cosas han salido mejor de lo que esperaban porque ellas no sabían muchas de las cosas que aparecen en el libro. Documentándome para escribir la novela di con el biógrafo de Federico Escofet, Xavier Febrés, que es fundamental en el proceso de reconstrucción de la historia, y él me permitió poner todas las piezas de la novela, pero partiendo de la historia real. – v: Imagino que cuando el “Federico” de las hijas pasa a ser Federico Escofet, capitán del ejército español >>

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amor no sólo las paga quien ama, est án alrededor” >> y entre otros cargos comisario de Orden Público de la Generalitat, es cuando ve que está ante un novelón… - S.Ó.: Ellas sabían que él era militar y que tenía un papel político, pero no fue lo que más enfatizaron. Entonces eran pequeñas y tampoco querían contar la historia porque su madre se enamorara de un personaje importante, sino de Federico, a secas. Fue a mí a quien dio muchos más ingredientes al empezar a investigar y ver que había estado involucrado en capítulos importantes de la historia. Eso me permitió ubicar la narración en un marco histórico, algo que a mí me interesaba mucho, pero ellas pusieron el acento en la historia esencial de su madre. Me han conmovido muchos rincones de la novela, pero esta frase lo hizo sobremanera: “Había recuperado una de las cuatro miradas, pero sus hijos seguían siendo de papel”. ¿Los hijos son el eje de una mujer más que el de un hombre? - S.Ó.: Es complicado de responder porque no sé cómo siente un hombre, pero, desde luego, para una mujer los hijos son el principio y el final de muchas cosas. En el libro, los motivos por los que los protagonistas se separan de sus hijos son muy diferentes. Para Federico Escofet la separación de sus hijos viene motivada por la política, casi por una imposición de su destino militar. Para ella es una sucesión de infortunios y desgracias que le obligan a tomar determinadas decisiones con el juramento de volver. – v: Para Carmen Trilla es esencial que sus hijos puedan entenderla sin necesidad de que la perdonen. Cuánto amor dio esa mujer para que la recordaran como la recordaron sus hijos… - S.Ó.: Esa necesidad de que tus hijos te entiendan sin necesidad de que te perdonen es una reflexión a la que he llegado desde que he sido madre, porque las mujeres de hoy en día estamos en permanente falta con nuestros hijos por las horas de ausencia. El patrón de la madre ha cambiado de manera radical. Me pareció maravilloso el amor que tienen estas mujeres hacia su madre pese a todo. Tienen una especie de tristeza en la mirada que ya no se les curará nunca, pero aman profundamente a su madre, la quieren, entienden perfectamente lo que hizo con todo el sufrimiento que conllevó. Siempre digo que las facturas del amor no sólo las paga quien ama, sino también quienes están alrededor. Estaría justificado que ellas sintieran algún tipo de rencor, en cambio no lo tienen. Yo no hubiera construido un relato como éste sin la historia de las hijas. Si no me hubiera basado en ese amor seguramente hubiera perfilado unos personajes teñidos de amargura. – v: El sentimiento de culpa puede ser incluso más grande que el del amor… - S.Ó.: Yo creo que puede serlo… Una mujer que sufre todo lo que Carmen sufrió quizás sólo pueda albergar sentimiento de arrepentimiento y de culpa, que también es muy de las mujeres. El sentimiento de culpa nos amordaza desde que

nacemos. Ella padeció dos guerras, pero la guerra interna que tuvo no lo sabe nadie. – v: ¿Ha variado en algo su mirada hacia el reclamo independentista de parte de la sociedad catalana? - S.Ó.: Me pareció un poco maldición que el marco histórico de la novela me obligara a profundizar sobre algo de lo que hablo cada día por mi trabajo como periodista parlamentaria. Pero me ha permitido leer mucho, sobre todo los discursos políticos de la época, que demuestran cómo ha evolucionado la política. Yo creo que el pulso independentista y el pulso de Cataluña con España está presente a lo largo de toda la novela, que muestra dos momentos muy marcados. Uno, a mi juicio, debería servir como ejemplo, que es el del año 1931, cuando el president Macià lanza ese pulso que parece irreversible de declaración del estado catalán y la república sabe encontrarle un acomodo en el Estatuto de Nuria. Eso me parece una buena solución y ahí se demostró la grandeza de la política. El segundo momento fue en el 34, con el estrepitoso fracaso de la declaración de independencia unilateral, que acaba con muertos y con la autonomía de Cataluña suspendida. Los momentos no son comparables, en todo caso sólo lo son la acumulación de desafectos cuya lista sólo hace Cataluña. Supongo que si España hiciera la suya tendría algunos motivos. Pero Cataluña lleva 40 años viviendo en democracia y en convivencia y eso no lo vivió la España de los años 30. – v: Qué le gustaría que se llevara el lector de esta novela… - S.Ó.: Que intentara entender a la protagonista, de la misma manera que lo he hecho yo, incluso en las partes en las que Carmen me ha dolido. v

No hemos aprendido nada… Qué pasó con Francia en 1939. Esa Francia en la que los republicanos veían un país amigo, en la que creían verse reflejados… Esa Francia giró la cara a los miles de refugiados que pasaron la frontera durante la contienda, por miedo a las represalias fascistas, por miedo a morir… Por miedo... Miles de españoles y de personas de otras nacionalidades que huyeron del horror de la guerra civil fueron recluidos en infames campos “de refugiados” porque Francia, esa Francia amada, tenía miedo y no sabía cómo ni dónde darles cobijo. ¿Te recuerda algo ese escenario? Ahora es España la que gira la cara a esas personas que huyen de sus infiernos. No hemos aprendido nada… “Después del amor”, de Sonsoles Más información sobre Ónega (Ed. Planeta, 2017). Sonsoles Ónega: PVP: 21,90 €. www.planetadelibros.com www.sonsolesonega.com 61

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l’enfant terrible Por David Q. Amador A todos nos gusta que nos miren y nos reconozcan cierto atractivo, para qué engañarnos. Algunos lo logramos de modo natural -llámenlo carisma, genética o estilo-, pero otros no dudan en rozar el ridículo por atraer la atención. ¿Está todo permitido en la gran feria de las vanidades?

Fuegos fatuos

Algunas féminas combaten la Ni tanto ni tan calvo ya sé que un gimnasio no es precisamente un cosificación retiroYoespiritual, y que allí el mercadeo de “carne” y miradas está a la orden del día; pero, ¿llegar a maquide la mujer llarse en un sitio al que vas a echar el bofe? ¿No les paun pelín exagerado? Digo yo que debe haber un “normalizando” rece término entre el feminismo pasado de rosca del prila exhibición mer caso y la obsesión casi enfermiza de estar como pincel en cualquier situación del segundo. ¿Realsin tapujos de unmente creen que los tíos merecemos tanto esfuerzo? su cuerpo redaccion@v-introversion.com

Nota de la editora: Esta sección es una mirada desprejuiciada y libérrima sobre el “conflicto de géneros” y para ello recurre a mecanismos del lenguaje, entre ellos la hipérbole o exageración de argumentos e ideas, que obviamente no tendrían cabida en una sección de tono más serio. Pretender tomar al pie de la letra todo lo que el autor dice en ella sería erróneo e injusto con el espíritu que la anima.

C

aso uno: tenemos chica nueva en la oficina. Muy joven -quizás le doble la edad-, y entradita de carnes sin llegar a la gordura, su presencia no ha pasado desapercibida este verano: en cuanto empezó a apretar el calor, adoptó un dress code que ha sido la comidilla de los que trabajamos en su entorno: shorts apretados y camiseta de tirantes ajustada a través de los cuales desbordaba un muslamen y una pechera con una regatera que ríete tú de la fosa de las Marianas. Más allá del impacto estético, lo sorprendente es la aparente naturalidad con que ha lucido ese aspecto en un medio en el que supuestamente rigen unos códigos estéticos -en el caso de mi empresa no escritos- que requieren de cierta formalidad y discreción para no crear “ruido” visual innecesario. En su descargo he de decir que nadie, ni sus superiores, le ha llamado la atención. Algunas compañeras me han comentado -porque yo con ella apenas he cruzado un “hola” en la máquina del café- que es una chica muy feminista. Y he pensado que quizás sea una de esas tipo Femen -ya saben, las militantes que irrumpen en actos exhibiendo sus cuerpos desnudos como protesta contra el patriarcado y el machismo-; es decir, una que combate la cosificación de la mujer no escondiendo su cuerpo de la mirada libidinosa del hombre, sino al contrario, mostrándolo sin pudor, desarbolando convenciones e imponiendo por la vía de los hechos consumados la “normalidad” de su voluptuosidad física. Pero esas mismas compañeras han desmantelado mi pretensión de dotar de corpus intelectual a su indumentaria y las intenciones que la animan tildándola directamente de calientabraguetas y exhibicionista, que lo que en realidad busca es que la miren. Qué crueles son ustedes con las de su propio género cuando se lo proponen. Caso dos: mi novia es socia desde hace poco tiempo de uno de los gimnasios más exclusivos de mi ciudad. Aparte de alabar sus servicios de primera calidad, lo que le ha llamado la atención es que, al ser un centro solo para mujeres, estas se desenvuelven por sus instalaciones con una campechanía y laxitud imposible en los centros mixtos: entre otras cosas, practican top less en el solárium o lucen máscaras faciales sin que les importe su aspecto. Me cuenta que en el otro gimnasio al que iba, algunas mujeres eran capaces de tirarse media hora acicalándose delante del espejo solo con el objetivo de mostrarse impecables a sus compañeros masculinos en la clase de zumba, kick boxing o lo que sea que hagan allí. Total, para acabar derrengadas y perdidas de sudor al cabo de unos minutos.

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avidad, dulce Navidad. Se acerca esa época loca adorada por unas personas, odiada por otras. Si eres de las que la disfrutan, te va a gustar la edición que estamos preparando. Va a ser como una gran bazar de ideas para esos días. Tras el éxito de esta edición en números anteriores, hemos optado por seguir dando a la edición última del año un tratamiento de gran escaparate navideño, de fin de año y de año nuevo. Desde ideas para decorar el hogar y crear un

ambiente ¡oh, oh, oh!, a recursos para maquillarte, para peinarte y para vestirte, sobre todo por dentro, que estás en Introversion. Tampoco olvidamos ideas miles para la mesa en fiestas, estilo de vida y regalos para los tuyos. Tú ves poniendo los villancicos en la playlist, que nosotros vamos redactando. ¡Gracias!

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INTROVERSION Nº 52 Septiembre 2017  

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