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30/9/15

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La nueva mirada hacia el interior femenino

n.44 septiembre / octubre 2015 • 1,5

Belleza de otoño Hidratación, cabello y manchas Tendencias en íntimo Boho ethnic y Seventies

Elena Sánchez Caballero “La menopausia te libera”

Infidelidad ¿Estás preparada?

Piernas Especial

Jessica Alba, piernas de lujo

Pantys y leggings que te visten Cuidados médicos y estéticos


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en portada

sep / oct.’15 SIMONE PÉRÈLE

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editorial

LIU JO BY MARCHON

De presentes terapéuticos

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à la page

16 18 20

Íntimo de otoño > Seventies revival > Boho ethnic > Optic glam, para ellos

22

AUBADE

¿sabías? ¿Duermes bien? Consejos para un descanso reparador

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bienestar Belle d’Automne: regenera tu cabello, hidrata tu piel y borra manchas

30

bienestar zapping Novedades del mundo de la cosmética

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bienestar rest & beauty Mesoterapia contra la hiperpigmentación

50 especial Otoño vibrante l otoño muchas veces le acusan de ser triste. Lo propicia que los días se acortan y que empieza a refrescar, pero esta época ofrece grandes tesoros. De entrada, abre la puerta a una etapa de introspección, que también apetece. El hogar es el refugio por excelencia, el cobijo donde pasar largas tardes de domingo, disfrutando de la familia, de algún hobby o simplemente descansando. Acompaña esos mo mentos con una buena prenda homewear, que los hará mas confortables. Pero el otoño es también la época en la que la naturaleza y la ciudad brindan nuevos colores, ambientes y sensaciones. Si lo que te rodea muda y se renueva, prepárate para hacerlo tú también. Por eso te invitamos a entrar en esta edición y a vibrar con las múltiples propuestas que te ofrece para regenerarte por dentro y por fuera. ¡Feliz otoño!

A

Piernas La actriz americana Jessica Alba abre este Especial dedicado al cuidado y a la moda para las piernas.

PRANARÔM JESSICA ALBA, embajadora de Braun Belleza / foto cedida por la firma

FOTÓGRAFO: Igor Shestakov PLATINO

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DOLORES PROMESAS


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sep. / oct.’15

08 xdentro

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bienestar salud > Ejercicio y nutrición en cáncer de mama > Higiene y salud íntima

Foto cedida por Elena Sánchez Caballero

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bienestar alimentación > Radiografía del desayuno > Noticias gastronómicas

Elena Sánchez Caballero

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Recursos para tu estilo de vida

La periodista de TVE habla de sus nuevos retos y del lado positivo de la menopausia. Por Lola Rivas

introlife

40

introhome Todo para el hogar

12 heroínas

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íntima Avances en el abordaje del cáncer de mama

46

psique Infidelidad: ¿Estás preparada?

56

zapping

Foto de Cèlia Atset

Noticias y eventos que te interesan

Silvia Beltrán Trabajando por los derechos de la mujer india desde España. Por Anna T. Farran

60 liber entrevista

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recorridos Mujeres modelo... ¿Modelo de qué?

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l’enfant terrible El buen infiel

48 shopping Foto de Klaus Reichenberger

Rosa Ribas “Miss Fifty” (Reino de Cordelia, 2015), una novela que sabe reírse de los sinsabores de la vida. Por Mercè Quesada Amador La nueva mirada hacia el interior femenino / Directora: Mercè Quesada Amador (m.quesada@v-introversion.com) / Director Asociado: Andreu Serrat i Gràcia (a.serrat@v-introversion.com) / Dirección de Arte: Joan Serra Banús, Criteri de Comunicació, S.L. (joan@criteri.net) / Diseño Gráfico y Maquetación: Laura Urios, Eulàlia Carrero, Criteri de Comunicació, S.L. (info@criteri.net) / Redacción: Anna T. Farran, Lola Rivas, Noemí Rato, Victoria Bafalluy, Silvia Coleto (Bienestar), David Q. Amador (L’Enfant Terrible), Santiago Blanco (Daguerrotipas) (redaccion@v-introversion.com) / Colaboran en esta edición: Congreso SEOR (Íntima); Antonio Bolinches y Alicia Gallotti (Psique); Ana Fernández Pardo (Recorridos) Fotografía: C.Atset y archivo

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SWATCH

Bazar para una mujer urbana y muy activa FELINA

WD

SKECHERS

ANTIGEL

firmas mencionadas / Marketing y Publicidad: publicidad@v-introversion.com Coordinación: marketing@v-introversion.com Distribución y Atención a la lectora: Judith Luna (distribucion@v-introversion.com) Delegación INTROVERSION Madrid: delegacion.madrid@v-introversion.com / Edita: Comunica Sotto Voce, S.L. Pol. Ind. Can Boixadera, Local D Sup. Ctra. de la Roca a Cardedeu, km. 3,2 08440 CARDEDEU (Barcelona) / info@v-introversion.com / tel. (+34) 93 871 35 10 / Fax (+34) 93 846 10 77 / www.v-introversion.com / blog.v-introversion.com / Impresión: Litografía Rosés / Depósito Legal: B-49.966-06 / Tirada: 25.000 ejemplares / Publicación controlada por:


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editorial

De presentes terapéuticos

L

a vida me trata bien. No puedo quejarme. Hacerlo demostraría por mi parte una ingratitud supina y una estulticia impresionante. Cada vez me siento más a gusto habitando en mi piel. Pero no todo son momentos bonitos. He perdido a seres queridos. Nada que ver con otras personas a las que la muerte les ha arrancado, posiblemente, media vida a golpe de tristes ausencias. Pero desde mi poca experiencia al respecto, siento que una pérdida ya es mucha, y que no se trata de competir ni de equiparar muertes para sentir empatía por la tristeza que siente alguien ante la muerte de alguien íntimo, sea familia o amigo. En verano leí el libro de Angès Ledig, “Justo antes de la felicidad” (Ed. Grijalbo, 2015), y me derrumbé. Y que eso no frene su lectura a nadie, por favor. Me enfrenté a ese libro blindando mi espada ante uno de mis mayores fantasmas, sin duda el peor, el más rabioso y oscuro, el de la pérdida de un hijo. Y aunque sé que no lo ven-

Portada del libro

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Agnès Ledig, autora del libro “Justo antes de la felicidad” (Ed. Grijalbo, 2015)

cí, me olvidé de él durante mi lectura para rendir honores a una mujer que ha vuelto de esas tinieblas. De una belleza absoluta, de un ritmo rápido y afilado, “Justo antes de la felicidad” es una obra bonita. Triste, tristísima, pero preciosa. Me enojé con el final, pero me sorprendió hasta el punto de la consternación la valentía de la protagonista. En fin, no suelo utilizar esta página para promocionar nada, pero prometí dar a este libro un espacio especial en esta edición porque, simplemente, lo merece y me apetecía. No pude entrevistar a la autora, me fue imposible, pero de haberlo hecho creo que me hubiera desmontado, y sé que ella, eso, debe ser lo que menos necesita, así que se libró de una pazguata plañidera. Desde aquí, querida Agnès, Chapeau! Es cierto: los miedos representan el futuro, pero el futuro no existe; la tristeza, el pasado, y éste ya no es tá. Y lu chando contra los miedos resulta que te pierdes el presente. En fin, gracias, Agnès, por tu prosa. Dices que te cu ra, pero a mí me pone en el hoy, que también resulta terapéutico.

Mercè Quesada Amador

Directora


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xdentro Por Lola Rivas – v: Más de treinta años en Televisión Española, se dice pronto pero tendrá mucho que contar. ¿Cuál es su balance y en qué momento se encuentra? - ES: Han sido treinta años riquísimos porque me han permitido hacer de todo; he hecho todos los géneros periodísticos que se pueden hacer dentro del medio televisivo. Ahora digamos que estoy esperando que me llegue mi oportunidad, aunque parezca una contradicción. Estoy terminando de perfilar el último proyecto que me han encargado, “Al punto”, un programa divulgativo gastronómico; estoy haciendo entrevistas a algunos de los grandes chefs españoles. A mí la cocina siempre me ha interesado, más que la cocina la buena alimentación, equilibrada y saludable. La buena cocina es una de las cosas con las que más disfruto,

Fotos: Cedidas por Elena Sánchez Caballero

Elena Sánchez Caballe ro

“La menopau y te encuentr Periodista y presentadora con más de tres décadas en Televisión Española, a Elena Sánchez Caballero pocos desafíos se le resisten. Sus últimos retos: dirigir un programa de cocina y divulgar el lado positivo de la menopausia.

eteranía, solvencia, prestigio y popularidad de la buena, de la de antes, de la que granjeaba cariño y confianza. Son algunas de las conquistas profesionales de Elena Sánchez Caballero, periodista todoterreno y uno de los rostros más conocidos de Televisión Española. Ha sido pionera en franjas horarias y formatos (Buenos días, Telepasión) y ha tocado casi todos los palos (Canal 24 horas, Telediario, tardes, debates…). Ahora anda entre fogones, “cocinando” el programa gastronómico “Al punto”. En esta charla también se descubre como una mujer en un gran momento, que disfruta de una madurez equilibrada. Sus ingredientes para esta etapa son buen humor, buenos cuidados y buena sintonía con el paso del tiempo, aprovechando lo aprendido para vivir más y mejor.

V

– v: ¿Quién es Elena Sánchez? - ES: Una mujer trabajadora, periodista por vocación, que afronta cualquier proyecto con tenacidad y lealtad. También soy bastante espontánea al expresar lo que pienso, muchas veces sin darle una segunda vuelta. 8

por eso he afrontado este proyecto con muchísimo interés e ilusión, con muchísimo gusto. – v: Su trayectoria en deportes poco tiene que ver con la de las periodistas deportivas actuales. ¿Cómo ve la entrada en juego de aspectos como la edad, el físico, la pareja -deportista famoso-, la periodista “it-girl”...? - ES: El tema del físico tiene fuerza en todas las periodistas televisivas. En esta sociedad prima la juventud y el atractivo físico, desde siempre. Cuando yo empecé había compañeras de cierta edad, llegamos una hornada de gente más joven y ocupamos el espacio, no solo en deportes. Hace treinta y tantos años, antes de estar en Televisión Española, yo hice información deportiva en la Agencia EFE. Era el año 82, durante el Mundial de Fútbol de España. Entonces era una rareza ver a mujeres en los campos de fútbol y en los entrenamientos, creo que al Real Madrid era yo la única que iba, así que estoy encantada del peso que ahora tienen las periodistas en este terreno. Me gusta mucho ver que estas compañeras hacen periodismo deportivo sin complejos, que afrontan la información deportiva con la misma soltura que los compañeros varones. También es cierto que el periodismo deportivo, igual que el político o el económico, es muy endogámico, te relacionas mucho con los compañeros y también con deportistas, se pasan muchas horas juntos; supongo que de ese contacto es normal que pueda surgir algo más. – v: El periodismo atraviesa una ya larga etapa de precariedad laboral, que parece no tener fin y >>


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>> afecta especialmente a las mujeres. ¿Cómo ve la situación? - ES: Es un momento vital porque el periodismo como oficio es más necesario e importante que nunca en la sociedad, pero nadie se atreve a aventurar cómo será el periodismo del futuro, ni en qué soporte se realizará ni cómo. Yo creo que la exigencia de hacer buen periodismo debe ser común al soporte que sea, digital o de otro tipo. Sobre el caso de las mujeres, es algo general, los datos hablan de que a igual trabajo, no solo en periodismo, menor salario. No sé cómo se podría solucionar esto, más allá de la exigencia ética y personal de cada uno, que ayuda a que el periodismo sea mejor y de más calidad. Los medios son empresas que quieren un mayor beneficio, y claro que están precarizando mucho el

perdido en esta crisis. Yo creo mucho en la gente que lo está ejerciendo y que incluso van como “free lances” (autónomos) buscando las noticias por el mundo, gente que ahora están en los Balcanes intentando traernos testimonios, son periodistas que no han sido enviados por medios, van por su cuenta. Es un momento complicado, sí. – v: Colabora con la plataforma “Ella y el abanico” y con el V Fórum Mujer y Menopausia. ¿Qué conviene saber sobre esta etapa? - ES: Colaboro porque estoy “dentro” absolutamente, porque me parecía que la menopausia estaba todavía muy estigmatizada y porque me lo ofreció el alma de Ella y el abanico, Montse Roura, una mujer muy dinámica e inquieta que, precisamente, es una colega que se tuvo que reinventar porque llegó a los cincuenta años y se vio ante esta devastadora perspectiva que comentábamos; después de haber estado fuera era difícil que aquí encontrara algo. Todavía hay muchas mujeres que creen que cuando llega esta etapa de su vida ya estás en caída libre, que tienes muy pocas perspectivas vitales, y yo opino todo lo contrario: que te liberas de muchas responsabilidades y ataduras, aunque las mujeres siempre tenemos muchísimas responsabilidades de cuidado familiar, pero estás más libre… Me interesaba mucho contribuir mínimamente con mi imagen, con mi presencia y mi estar ahí para decir que no es así, que esa etapa es muy rica y puede ser fantástica para la mujer que la está viviendo. Me ha parecido una idea genial el concurso de relatos de humor que ha puesto en marcha el Fórum, que sean de humor, porque el humor es esencial y debemos saber reírnos de nosotras en esta etapa, que luego pasa… Porque hay un mensaje fundamental que yo quiero dar: esto pasa. Yo tuve una premenopausia precoz de libro, con todo tipo de síntomas, pero si durante esa fase te cuidas, si no te has dejado, la menopausia también pasa y luego te encuentras estupendamente. Yo fui un catálogo de síntomas, no me faltó ninguno, pero pasó. Aunque estés en ese momento en que lo sufres todo: el >>

e ro, periodista y presentadora

ausia termina tras estupenda” oficio. Hacer a un corresponsal, hacer a un especialista en una zona del mundo, o en información económica o deportiva requiere tiempo, y las empresas no están dispuestas a ello, quieren tener resultados económicos. Tendríamos que ser los que lo ejercemos, pero claro, dile tú a una persona que está empezando que no trabaje prácticamente gratis. Yo he trabajado de becaria sin ganar dinero. Hace 35 años también era esa la manera de entrar, de meter la cabeza en un medio de comunicación. No buscabas que te pagaran, pero llegaba un momento en que tenías un contrato con garantías laborales; ahora esa posibilidad no existe. Creo que ha sido una de las profesiones que más puestos de trabajo ha

Periodista total Elena Sánchez Caballero (Madrid, 1957) ha hecho de todo en la tele: ha dado los buenos días, la actualidad deportiva, las noticias, ha moderado debates y hasta ha felicitado la Nochevieja desde “Telepasión española”, allá por 1991, luciendo smoking y muy bien acompañada por los recordados Constantino Romero y Joaquín Prat. Esta periodista y presentadora todoterreno empezó trabajando en medios como Diario 16, Antena 3 Radio o la Agencia EFE. De ahí pasó a Televisión Española, en 1984, y hasta hoy. Es uno de los rostros emblemáticos del Ente Público, donde se estrenó cubriendo la información deportiva. Al cabo de dos años trabajando con contrato en el área de deportes de los informativos se presentó a un concursooposición y consiguió su plaza de redactora. En la televisión descubrió un medio informativo total, que le ha permitido probar todos los géneros periodísticos. En marzo de 2008 fue nombrada Defensora del espectador, el oyente y el internauta de RTVE y también fue directora y presentadora del espacio RTVE responde, que ofrecía respuesta a las consultas de los televidentes. Desde abril de 2015 dirige y presenta el magacín gastronómico Al punto. Está casada con Pedro Pablo Mansilla, actualmente promotor inmobiliario y en el pasado director general de Administración Penitenciaria (de 1991 a 1994). Es madre de dos hijos.

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xdentro >> sudor, la mala hostia, la sequedad, los cambios de humor… llegará un momento en que te sentirás químicamente equilibrada. Si en ese tiempo no te has abandonado, si has cuidado tu salud, si te has preocupado de mantenerte ágil, cuidando tu peso, tu piel… Si has ido incrementado algunos cuidados y eres constante al aplicarlos, cuando pasa esta etapa te encuentras estupenda. Es la verdad. – v: La tan reivindicada conciliación suele asociarse a la etapa de la maternidad y el cuidado de los hijos. En cambio, casi no se habla de la conciliación en la madurez, cuando en la vida de la mujer (tanto si trabaja como si está jubilada) cae como una losa el rol de cuidadora múltiple, cuando “te toca”, porque lo manda el estereotipo, gestionar cargas familiares como el cuidado de padres, suegros, nietos, pareja y, en ocasiones, incluso los hijos, que han perdido el trabajo y hay que echarles una mano. ¿Qué opina sobre este fenómeno y cómo podría visibilizarse? - ES: Tienes muchísima razón, es verdad. Cuando los hijos, si los tienes, empiezan a volar solos, llega la etapa de los padres. Nuestra esperanza de vida ha crecido muchísimo y tenemos a personas más mayores alrededor a las que hay que cuidar. Y es verdad: no se habla de ello. Nosotras, mi generación, somos esa generación “tabú” en la que los mayores que tenemos alrededor no han trabajado para buscar su autonomía; todavía están educados en que es la familia y concretamente las hijas, las sobrinas… las que les

“Adoro la ropa que te abraza al llegar a casa” Para la lencería soy muy práctica y busco aunar confort y belleza, buscando ante todo tejidos confortables. Voy a lo práctico y cómodo, sin renunciar a los caprichos ni al color. La ropa interior negra me encanta, creo que nos favorece muchísimo a todas. También adoro la ropa de estar en casa, tengo una amplia gama de estas prendas. Yo soy de las que llega a casa y me pongo cómoda, pero para que algo sea cómodo tiene que estar muy usado, te tiene como que abrazar, como pasa con esa ropa que de tanto lavar quedaba como blanda, como que te abrazaba… Afortunadamente, ahora los fabricantes han conseguido dar a la ropa ese acabado de ropa confortable y amorosa. Me suelo poner pantalones en colores muy suaves, rosas empolvados, nudes, beiges, ese gris clarito de camiseta que es mi favorito. No me dejo llevar por el “chandalismo”. Me gustan los cárdigan largos muy finitos encima de una camiseta… Ese tipo de ropa me ayuda a relajarme, a pensar “ya estoy en casa” y variar el chip. Llegar a casa y cambiarme me encanta, es uno de los momentos del día que vivo con más placer. 10

tienen que cuidar. Es difícil porque ellos lo esperan así y nosotras les vamos a dar lo que esperan, porque aceptamos que, por su educación consideren que han de ser las familiares quienes cuiden de ellos. Al mismo tiempo, nosotras nos estamos educando, formando, reflexionando y preparando para tener una vejez en la que seamos independientes y no contemos con nuestros sucesores para cuidar de nosotras. Ya no queremos ser dependientes; no queremos que nuestros hijos sientan que están obligados a cuidarnos y por eso nos estamos “organizando” la vejez, pensando en comunidades de mayores y cosas así, para cuidar de nosotros mismos. Pero al mismo tiempo nos sentimos “moralmente” obligados a cuidar de nuestros mayores porque ese es el mensaje que nos han transmitido. No sé cómo se podría visibilizar ese problema, más allá de que cuando hable algún sociólogo o psicólogo lo ponga de manifiesto, pero es verdad que esta situación no se ve, por ejemplo, en series de televisión, ni en publicidad, que es lo que saca a la luz las realidades. No hay ninguna fórmula en este país para conciliar el trabajo y el cuidado de los hijos… pues imagínate de los mayores. En la mayoría de las empresas, por ejemplo, si tienes una persona mayor a tu cargo, a no ser que esté incapacitado jurídicamente, las veces que tienes que acompañarle al médico o hay un ingreso hospitalario, todo eso lo tienes que descontar de tu tiempo libre, lo tienes que recuperar o cogértelo de vacaciones. Es muy complicado y ni las Administraciones ni las empresas están dispuestas a contemplarlo. Han atendido la conciliación respecto a los hijos con muchísima lucha y de manera absolutamente insuficiente. Creo que ahora, con las tecnologías y los recursos digitales, esto tendría que ser más fácil: poder hacer tu trabajo desde tu casa sin necesidad de esa presencia física que todavía en este país se considera muy importante por parte de las empresas. A lo mejor esa sería una fórmula, potenciar más el teletrabajo, valorar más los resultados y objetivos que el tiempo y las jornadas laborales… Pero es verdad que también nosotras, esta generación de mujeres de 50 a 65 años, estamos también en un momento crucial. No queremos reproducir el modelo de nuestros padres, que estaban “tranquilos” sabiendo que teniendo hijas iban a estar cuidados y atendidos. Además, en estos tiempos en que la hora de un periodista se puede cobrar a cinco, seis euros… el tema del servicio doméstico, del coste por hora de un cuidador, sigue estando igual, es un coste altísimo, y el de las residencias ni te cuento: cualquier residencia privada no baja de los 2.000 euros al mes, que es la pensión máxima de una persona. Y además, esos mayores son personas que pueden tener a su vez la carga de los hijos, que en esta crisis necesitan que les echen una mano. La cosa es francamente complicada. Y es un tema que, como no es nada “sexy”, porque la vejez es tremenda en ese sentido, pues no se habla. Si tenéis esta revista podréis escribir sobre ello, pero no suele apetecer leer ese tipo de reportajes, no se quiere pensar en ello. Hay que llamar la atención sobre esto, porque las situaciones son complicadas. Al mismo tiempo que se atiende el rol de cuidadora, sabes que ahora que estás bien debes prepararte económica y vitalmente para no reproducir esto. Las que tenemos hijos ya tenemos claro que esta no es la fórmula. v


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Pequeña, pero potente

heroínas

“Naya Nagar es una ONG con tan sólo cuatro asalariados, pero que hace grandes cosas junto con otras ONG locales a las que proporciona apoyo económico y de gestión. Cuando la conocí decidí implicarme.”

Por Anna T. Farran Fotos de Cèlia Atset

Alzar la voz Silvia Beltrán, voluntaria en el área de sensibilización de la ONG Naya Nagar A pesar de tener una Constitución en la que se amparan los derechos humanos y la igualdad de la mujer, lo cierto es que en India los más pobres, y en especial las mujeres, rara vez tienen protección. Alzar la voz contra las injusticias sociales o el maltrato parece poca cosa, sin embargo, junto con la concienciación, es el primer paso para conseguir que se cumplan los derechos.

n principio, una no creía que, desde nuestro país y sin una aportación económica, se pudiera hacer alguna cosa por la situación de la mujer pobre en la India, pero después de escuchar a Silvia se llega a una conclusión: se puede. Politóloga y abogada especializada en género, joven, inteligente, idealista comprometida, con las ideas claras y una vocación descubierta a raíz de un trabajo final para un máster, realiza una labor muy necesaria en el área de sensibilización de la Organización No Gubernamental (ONG) Naya Nagar, una organización pequeña que trabaja con contrapartes, es decir con otras ONGs, apoyándose unas a otras.

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de lo que pensaba, es realmente preocupante. Era la primera vez que iba a India y fue una experiencia muy buena, pero sentía impotencia porque lo que contaban esas mujeres era terrible, están en situación precaria y la violencia contra ellas está a la orden del día. A raíz de mi trabajo conocí cómo trabajan en Naya Nagar y sus proyectos y decidí que quería involucrarme con esta causa. - v: ¿Y cómo surgió crear el área de sensibilización? S.B.-Fue un poco a raíz de la vuelta de María a España y de mi colaboración con Naya Nagar. Bea, desde India, nos propuso crear este área de sensibilización. De esta manera podíamos seguir trabajando desde nuestro país.

“La situación de la mujer india es peor de lo que yo pensaba”

- v: ¿Desde cuándo forma parte de esta ONG y por qué le interesó? S.B.- Conocí esta organización en junio 2014. Para el trabajo final del master que estaba cursando decidí ir a India a hacer un estudio sobre el terreno y ver cuales eran los derechos de las mujeres en ese país. Allí conocí a Bea, que vive en India, es técnico de proyectos y lleva la gestión, y a María, que es trabajadora social y que estuvo en India un año y medio como voluntaria. Fui a visitarlas y hablé mucho con las mujeres indias que trabajan allí y son activistas de los derechos de las mujeres. Había leído mucho y me documenté, pero la situación de las mujeres me sorprendió: era peor 12

- v: Pero desde aquí poco se puede hacer … S.B.- De alguna manera sí se puede. Nuestra función es difundir al máximo la situación y problemática de la mujer que existe en India. Lo comenzamos a hacer con conferencias y, principalmente, a través de las redes sociales haciendo hincapié los días señalados de los derechos humanos de las mujeres como el día de la madre, o el de las mujeres viudas o para el día de la trata, comentando la situación de las mujeres con la ayuda y con los datos de los que están trabajando allí. Intentamos buscar nuevos caminos y hemos decidido que la forma de llegar a mucha gente es a través de artículos, informes y publicaciones, no >>


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Naya Nagar, una ONG por y para las mujeres indias >> sólo con conferencias, ya que a ellas acuden las personas que de alguna manera ya están sensibilizadas, mientras que con una publicación llegas a muchísima gente que no conoce la situación y se hace consciente de que hay que cambiarla, que se puede contribuir económicamente pero también concienciando a otras personas y forzando a que el Estado indio vea que no se está conforme con su actuación. Con la difusión también han surgido voluntarios para ir allí a ayudar. Vamos generando ideas, por ejemplo hemos pensado en hacer un concurso de fotografía donde se vea la comparación de la situación de la mujer en España y en India. Ahora estamos intentando visibilizar la realidad de las mujeres a través de las activistas indias. Ellas nos cuenten su día a día, las causas que llevan y qué proyectos o acciones proponen, de esta manera sí que influyen tanto en la actuación del gobierno como de las organizaciones para que haya un tejido, una red de ONG’s que pueda trabajar en ese sentido. - v: La mujer india debe tener miedo de cambiar su forma de vida por verse sometidas al varón... S.B.-No es fácil captarlas, pero unas se lo dicen a otras y poco a poco se van interesando, porque ven resultados. Apostamos por la educación de las mujeres en derechos humanos para que al conocerlos sepan qué pueden conseguir y cómo se pueden empoderar. Hay que explicarles que tienen derecho a no sufrir malos tratos o a tener una educación, o a una sanidad, etc. A través de la información y la educación se conciencian y fortalecen para defenderse. - v: ¿Y de qué manera pueden llegar hasta el gobierno y hacer que se cumpla la Constitución? S.B.-A través de la presión social se consigue que en determinados casos haya una protección por parte del Estado; por ejemplo, hay una normativa en contra de la violencia de género muy potente, pero no siempre se aplica y a veces es desproporcionada y a favor de los hombres. Sin embargo, entre todas las organizaciones hay que hacer presión. Es difícil cambiarlo, pero hay que alzar la voz. Las primeras que lo han de entender son las propias mujeres; han de tener la convicción de que hay que cambiar las cosas.

Naya Nagar significa “Nueva aldea” en hindi. La idea base de esta ONG es la de ayudar a las comunidades más desfavorecidas con información sobre sus derechos para que accedan a los servicios sociales, y con educación para que participen en el desarrollo social. Entre sus valores destaca el apoyo a la igualdad de género, la lucha por la justicia social y la defensa de los derechos humanos, sensibilizando y denunciando su vulneración. Tiene tres áreas de actuación: sanidad, educación y derechos humanos e igualdad de género. Naya Nagar trabaja con contrapartes locales, es decir en colaboración con otras ONGs con las que planifica sus proyectos para conseguir cambios estructurales: con Mera Parivar, con su escuela puente para insertar a niños de familias sin recursos en el sistema educativo del país y con su centro de formación para mujeres donde se imparten cursos de costura, diseño, informática, peluquería y estética, y con el derecho a la identidad para que consigan su carta y puedan acceder a las ayudas del estado indio; con Don Bosco, con un centro educativo y un dispensario en Passor, para las familias que trabajan en las fábricas de ladrillos; y con Navsarjan, para que las mujeres de los slums se autogestionen a través de los Mahila Mandal. www.nayanagar.org

Nombre: Silvia Beltrán. Edad: 25 años. Estado civil: Soltera. Profesión: Abogada y politóloga, especializada en derechos humanos y género. Objetivo: Sensibilizar a la población española sobre las dificultades a las que se enfrentan las niñas y mujeres en India y mostrar cómo a través de proyectos de aprendizaje en derechos humanos, las mujeres indias logran empoderarse y luchar por una vida libre de discriminación y violencia. Proyecto personal: Ayudar a visibilizar las situaciones de vulneración de los derechos humanos de las mujeres a nivel internacional y colaborar para conseguir una justicia social con perspectiva de género.

zarse las mujeres, que surge en el sur de India, que apuesta por el empoderamiento de todas ellas a base de reunirse y discutir de temas políticos, económicos, etc. y actuar ante los ayuntamientos. Ellas ayudan a esas otras mujeres que quieren salir. Son trabajadoras sociales, principalmente, con formación específica. Hay, entre otros, el proyecto de Burgaon que está en una zona periférica cerca de Nueva Delhi. Trata con comunidades pobres donde vive toda la familia en una misma casa y con falta de educación y conocimientos, sin identificación porque son parias; hay un descontrol total de la natalidad porque no hay una educación sexual, ni se fomenta el uso de anticonceptivos, dan a luz en casa… con los Mahila Mandal se les enseña, se les exponen sus derechos, se les habla de la salud, se les explica, por ejemplo, que el hecho de tener tantos hijos y no cuidarse puede ir en contra de ellas mismas por el riesgo en los embarazos y partos…

“Si difundimos esta realidad, presionaremos al Gobierno indio” - v: La mujer india que tiene educación,

que trabaja ¿se ha implicado? S.B.- Incluso en las zonas más desfavorecidas y pobres, no todas las mujeres son sumisas. Hay algunas que tienen una educación, son conscientes de su realidad y quieren en la medida de lo posible ayudar a mejorar esta situación. Estas son las que colaboran en este proyecto. Lo hacen a través de los Mahila Mandal, una forma de organi-

- v: Dígame, ¿por qué hace este trabajo? S.B.-Para conseguir un cambio de lo que he visto con mis propios ojos. v 13


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PUBLI-INFORMACIÓN

La magia de dormir como un Sultán en la  Por Aixa Linares. RV Edipress

Hall Suites Gran Vía 44

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Salón Habitación Suites Gran Vía 44

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“No llores como una mujer lo que no supiste defender como un hombre”. Probablemente esta histórica frase nos lleve, por unos instantes, a viajar a Granada. El curso de la historia y el paso del tiempo han hecho que está ciudad se convierta en la cuna de tres culturas y que cualquiera de sus rincones, calles, edificios o la propia gastronomía se hayan impregnado de este legado. Es una de las grandes señas de identidad que la caracteriza hoy, ayer y siempre. Y con en este mismo espíritu, se añade el del confort que se vive en una de las cadenas hoteleras más importantes de la ciudad: Grupo Dauro Hoteles y que lleva vinculada a la ciudad desde 1986.

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lzado sobre un edificio palaciego del siglo XIX en el que habitaron importantes personalidades de la época, se encuentra el buque insignia de la cadena, la joya de la casa, el Suites Gran Vía 44. Sus 21 suites de lujo son habitaciones que combinan el servicio de un hotel con la independencia de un apartamento que alcanza los 65m2. Asimismo, las instalaciones se convierten en el escenario perfecto para realizar un viaje de negocios o una estancia larga en la que el viajero se encontrará con un espacio ideal para trabajar, recibir visitas o, simplemente, descansar. De igual modo, otra de las virtudes y curiosidades de sus suites es que cada una está decorada de manera personalizada y única, donde, también influye el espacio común en el que disfrutar de momentos de ocio o relax junto a otros huéspedes del hotel: el Easy Room. Suites Gran Vía 44 se encuentra muy cerca del Barrio del Albaicín, la Calle Elvira y Paseo de los Tristes, la judería más tradicional de Granada en la que tomar una tapa, o varias, es hacerlo en una zona declarada Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO. Sin perder un ápice de rasgos andalusíes, en la Calle Navas se ubica un remodelado y funcional Hotel Comfort Dauro 2. Su decoración, de temática granadina, se encuentra repartida en los pasillos, puertas y cabeceros así como en el patio interior que refleja al óleo una de las principales referencias de Granada: la calle San Matías. De igual modo, y siguiendo con la tra-


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como el de Almagruz y su Centro de Interpretación Troglodita en la localidad de Purullena, la Almazara de Paulenca, un espacio dedicado al vino en el municipio de Guadix, la casa museo Federico García Lorca en Valderrubio o la Casa Museo Manuel de Falla. Un descanso en este recorrido que también merece una parada en la Calle de la Calderería, en pleno centro de Granada, que se encuentra inundada de marroquinería y las teterías andalusíes. Y por supuesto, Granada es mar y también montaña, una mezcla de climas que no hacen más que enaltecer los excelentes recursos turísticos de esta ciudad andaluza. Para los amantes del primero, la Costa Tropical posee una magnífica zona dedicada a las actividades como el buceo y el submarinismo donde tomar mundo marino. En el otro caso, Sierra Nevada pone a disposición de los deportistas de snowboard y esquí sus magníficas instalaciones.

Habitación Comfort Dauro 2

Habitación Comfort Dauro 2

dición nazarí, el hotel cuenta en sus paredes con pinturas que representan algunos fragmentos de los conocidos Cuentos de La Alhambra. Un viaje en el que también se puede apreciar su excelente gastronomía local gracias a su espacio culinario de La Chopera, ubicado en las inmediaciones del hotel, con 70m2 y especializados en carne a parrilla en roca volcánica y que se encuentra en uno de los escenarios de la conocida como zona de tapeo granadina: el Ayuntamiento y la misma calle Navas. Y a solo cinco minutos a pie y en plena Acera del Darro, se erige el Hotel Dauro. Se trata de 36 habitaciones, dispuestas muy cerca del Palacio de Congresos, Puerta Real, o Paseo de la Bomba donde los bares, cervecerías y tapas tienen cabida. El establecimiento sirve de base de operaciones para aquellos que durante unos días se encuentren en jornadas, cursos o proyectos y reuniones empresariales. Con una excelente relación calidad-precio, el hotel cuenta con habitaciones (individuales, dobles y triples) decoradas con sumo cuidado. La calle San Antón y Alhamar, junto al centro histórico y cercano a la Ribera del Genil facilitan al viajero, pernoctador en este hotel, una gran variedad de espacios gastronómicos dedicados a las tapas. Hospedarse en sus instalaciones permite que el viajero disfrute de una verdadera ruta turística al pasear por la Abadía del Sacromonte, la Alcazaba, el Alcázar del Genil o los Baños Reales del Palacio de Comares. Pero Granada es más que la ciudad y para conocerla también son importantes las visitas a sus museos

Espacio gastronómico La Chopera

Habitación Hotel Dauro

www.hotelcomfortdauro2.com Teléfono de contacto y reservas:

958 221 581

Síguenos en: Facebook: https://es-es.facebook.com/daurohotelsgranada Twitter: https://twitter.com/daurohotels 15


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¿sabías...? Por Teresa Pinyol i Domenjó

¿Duermes bien? Te detallamos las principales causas del insomnio y los mejores hábitos para mejorar la calidad de tu descanso. Si consigues que tus noches sean plácidas ¡estarás llena de energía durante el día!

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n buen descanso nocturno es de lo más reparador que hay: las enfermedades, los disgustos, las dudas, el estrés… casi todo puede verse mejor después de “consultarlo con la almohada”. Pero, ¿qué ocurre cuando no conseguimos conciliar el sueño? Que nuestro humor, nuestro aspecto e incluso nuestra salud se resienten. El doctor Ángel Durántez, de la clínica Neolife, nos explica que hay diferentes motivos que pueden provocar insomnio o que el sueño no resulte tan reparador como sería necesario. “Están los factores biofisiólogicos, como la edad, el ejercicio, la nutrición y el estado de salud; los factores psicológicos, como los problemas que nos puedan provocar ansiedad o estrés, por ejemplo, los económicos; y los socioculturales, como el estilo de vida o el entorno del dormitorio”. Es importante saber qué debe hacerse y cómo, ya que –por ejemplo– practicar ejercicio es muy aconsejable, pero practicarlo muy intensamente a última hora del día no es nada positivo para un buen descanso.

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Sueños en femenino Las mujeres suelen padecer más trastornos del sueño que los hombres. Según un estudio realizado por Evax entre 501 mujeres (de 16 a 35 años), el 25% de las españolas de entre 26 y 35 años afirman que no disfrutan de un sueño reparador y un 38 % tienen más sueño de lo normal los días de regla. “Los cambios físicos y hormonales afectan a la calidad del sueño y se ha demostrado que somos el doble de propensas a sufrir insomnio”, dice la psicóloga Yolanda de la Llave, del Instituto de Investigaciones del Sueño, que ha colaborado en el estudio. En las diferentes fases del ciclo menstrual tienen lugar ciertos cambios en los patrones del sueño relacionados con las cantidades de estrógenos y progesterona. La psicóloga explica que “estas hormonas parecen cumplir un papel favorecedor en la calidad y duración del sueño (…) Sin embargo, con la llegada de la menopausia aumenta significativamente el riesgo de sufrir insomnio, debido a la caída de los niveles de estrógenos. El embarazo también es un momento de cambios en estas hormonas y, en consecuencia, del sueño.” Hay quien se asusta al tener espasmos cuando se 22

está durmiendo, pero el doctor Morera de la Clínica Planas explica el motivo de esos movimientos bruscos: “Son fenómenos que se denominan hipnagógicos, que se producen en la fase de “duermevela” y que los sentimos como si nos fuéramos a caer. (…) En cierto sentido nos avisan de que vamos a “caer”… dormidos.”

Decálogo del buen dormir Incorporar una serie de buenos hábitos a la rutina diaria te ayudará enormemente a dormir más y mejor, permitiendo que el cuerpo (¡y la mente!) se recargue completamente antes de enfrentarse a un nuevo día: 1. Fija un horario para acostarte y levantarte. ¡Y que sea parecido para todos los días de la semana! Tu cuerpo se acostumbrará a descansar sin distracciones en ese período. 2. Duerme el número de horas necesarias. Las que tu cuerpo necesite para descansar. >>


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¿sabías...? >> 3. Relájate antes de ir a la cama. Realiza una rutina de yoga para dormir, escucha música relajante, toma un baño o disfruta de la aromaterapia… todas ellas son actividades que reducen el estrés e invitan al descanso. 4. Evita las siestas muy extensas. Sí es bueno permitirse un pequeño descanso de 15 o 20 minutos diarios, pero intenta que sea antes de las tres o las cuatro de la tarde, ya que si lo haces posteriormente te costará más conciliar el sueño. 5. No tomes estimulantes. Eso incluye café, alcohol, tabaco, etc. 6. Evita las comidas pesadas. Lo ideal es que ingieras algo ligero dos horas antes de ir a la cama. 7. Viste prendas cómodas. Escoge ropa que no moleste ni apriete, realizada en materias suaves y con formas confortables. 8. Busca una distracción. Si no puedes dormir y das vueltas en la cama, lo mejor es que te levantes y salgas de la habitación a tomar agua, leer un poco o caminar en la sala, distraerás tu mente y regresarás cansada a tu cama. 9. Prepara tu habitación. Asegúrate una temperatura adecuada –ni muy alta ni muy baja, pues tanto el calor como el frío interfieren en el sueño-; busca la oscuridad y el silencio, y que la cama tenga el colchón y la almohada adecuados –renueva el colchón cada diez años y la almohada cada cuatro-cinco-. 10. Pareja. Ruega que tu pareja, si la tienes, no sea demasiado ruidosa ni se mueva demasiado, porque ambas cosas también alteran el sueño. Y si no… ¡camas independientes! Si a pesar de aplicar estos sencillos consejos sigues sin poder dormir bien y te levantas cansada, quizá sufras algún trastorno del sueño, como apnea (que puede ser un indicador de riesgo cardiovascular) o el síndrome de las piernas inquietas (inquietud motriz, hormigueo en las piernas o dolor en las pantorrillas). Si ves que el insomnio se cronifica, es preferible acudir a algún centro especializado en alteraciones del sueño. A continuación tienes algunos: * Unidad del Sueño. Clínica Planas. Barcelona. Tel. 93 2032812. www.clinica-planas.com * Instituto del sueño. Madrid. Tel 91 3454129 * Neolife. Madrid. Tel. 91 7325950. www.neolifeclinic.com v

Bazar para la relajación

Por Victoria Bafalluy Consejera de moda íntima y propietaria de la boutique Paris Chic-Promise, comercio multimarca especializado en prendas interiores. Facebook y Tienda Online: www.facebook.com/parischicbcn

Quién no tenga manías, que tire la primera piedra Envidio profundamente a las personas que tienen facilidad para dormir. Entre 60 y 90 segundos es la media de mi pareja para conciliar el sueño (y 90 segundos el día que no tiene sueño…). Sufro de insomnio crónico desde los 30 años y soy de las que oigo hasta el leve revoloteo de una mosca. Olores, ruidos, texturas… todo me molesta y como no, tengo mis manías y mi ritual antes de acostarme. Ciertamente, lo de las manías es un caso muy común y cada uno tiene las suyas: Taparse o no taparse, dormir con los pies al aire, con calcetines, con tapones en los oídos, con antifaz, con la almohada en vertical, con la almohada encima de la cabeza, pegados el uno al otro como una lapa, los que duermen desnudos, los que se duermen vestidos, los que tienen tics, los que hablan, los que se mueven mucho, los que no se mueven en toda la noche, etc... Los pijamas son el reflejo textil de nuestras manías. Todos sufrimos una etapa evolutiva del pijama y cada una de ellas con sus pertinentes manías, desde la niñez, pasando por la adolescencia hasta llegar a la edad madura. Puedes pasarte tiempo con ese pijama fetiche, paticorto y manguicorto, tener una exquisita colección de pijamas de diseño o buscar desesperadamente un esquijama como los que usabas de pequeño y no encuentras por ningún lado, pero lo que prima ante todo, es la comodidad, seguida por la suavidad del tejido, adaptabilidad y diseño. Hay quién busca colores relajantes, otros que prefieren estampados divertidos, pero el tacto de la prenda es el atributo más preciado, el pijama debe ser como una segunda piel. Por cierto, buena noticia para los maniáticos del esquijama, esta prenda que nunca ha dejado de ser demandada, vuelve a ser tendencia. Felices sueños.

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1. Antifaz, de Cath Kidston. Accesorio súper práctico para evitar que la claridad entorpezca el descanso. Se vende junto con un cojín de viaje y una funda para pasaporte. PVP: 22 €. www.cathkidston.com · 2. Infusión Valeriana Garden, de Tea Shop. Hierbas, flores y frutas en una aromática infusión que relaja y ayuda al buen descanso. Tomar una buena taza media hora antes de acostarse. PVP: 7,50 € (100 gr). www.theasop.eu · 3. Arkocápsulas, de Arkopharma. Cápsulas de amapola de California, planta reconocida para tratar el insomnio, la ansiedad y el nerviosismo. PVP: 7,90 € (50 cap). www.arkopharma.com · 4. Aceite relajante, de Puressentiel. Para, a través del masaje, relajar. Con lavanda y neroli. PVP: 14,90 € (100ml). www.puressentiel.com

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bienestar Por Sílvia Coleto Amador Titulada superior en Estética y experta en belleza

Belle d’Automne Restablece, hidrata, iguala Son los tres mandamientos de la belleza en otoño: restablece tu cabello tras el verano y la caída estacional; hidrata de nuevo e intensamente la piel, e iguala el tono, combatiendo la hiperpigmentación. Te presentamos una selección de propuestas para que conozcas recursos cosméticos que te ayudarán a cumplirlos.

os efectos de la deshidratación postsolar también se dejan ver en el cabello, que muestra falta de brillo, aspecto quebradizo, delgadez e incluso caída. En otoño se pierden de manera natural más cabellos porque coinciden la fase de caída del ciclo natural del pelo con el estrés oxidativo al que se ha visto sometido durante el verano, de ahí la importancia de utilizar, también, protectores capilares durante los meses de más sol. Además de a factores externos, la caída de cabello también puede deberse a motivos endógenos. La alopecia androgenética, por ejemplo, es de origen genético -aunque también influyen otros factores-. Afecta a la correcta regulación del folículo piloso y al ciclo capilar de tal manera que la fase de crecimiento -anágena- se reduce y la de caída -telógena- se alarga. El folículo piloso, además, se empequeñece, estrechándose y provocando que el cabello sea más fino y tenga menos fuerza. En otros casos, la pérdida de cabello puede deberse a causas hormonales, muy frecuente en las mujeres, más afectadas por ellos. Tras el parto o en la menopausia, por ejemplo, son numerosas las mujeres que padecen este tipo de alopecia. Y no hay que olvidar la pérdida por fatiga, estrés o determinados medicamentos y tratamientos. En cualquier caso, la caída del cabello también va unida a una pérdida de densidad, agravando la situación. Aquí tienes recursos para luchar contra la caída y la falta de vigor de tu cabello. Consulta a un profesional para que te recomiende la solución más apropiada a tu caso.

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PHYTO. Phytologist 15. Concentrado 99% de origen vegetal con acción anticaída y densificante. Loción en formato unidosis a aplicar tres veces por semana, tras el lavado del cabello. PVP: 96 €. www.phyto.es

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MONTIBELLO. Repair Active Mask Treat Naturtech. Mascarilla de nutrición profunda. Su fórmula, con lípidos biomiméticos y proteínas vegetales, tiene como objetivo fortalecer el cabello desde el interior. Esta mascarilla busca tratar, reconstruir y restaurar el cabello, devolviéndole su flexibilidad y brillo. PVP: 15,40 €. www.montibello.com MI REBOTICA. MR Medical pack anticaída y regenerador. Sérum anticaída bifásico. Una fase tiene como objetivo hacer crecer el cabello; la otra regenera el cuero cabelludo y normaliza la producción de sebo. PVP: 69 €. www.mirebotica.com

Desde dentro Complementos alimenticios que te aportan nutrientes y vitaminas esenciales para restablecer la salud de tu cabello, nutrirlo y evitar la caída. 1. ARKOPHARMA. Bestcapil. Con un complejo de aminoácidos que forman parte de la queratina. También contiene vitaminas, extracto de rúcula y cola de caballo. PVP: 24,40 € (30 c). www.arkopharma.es 2. FORTÉ PHARMA. Expert Keratina. Programa reestructurante intensivo de 20 días, rico en keratina bioactiva, arginina y zinc. Reduce el encrespamiento y aporta brillo. PVP: A consultar. www.fortepharma.com 3. ISDIN. Lambdapil Hairdensity. Con un complejo que contiene Biotina y L-Cistina, que ayuda al mantenimiento del cabello y las uñas. También con vitamina C, para el estrés oxidativo, y B6, que regula la actividad hormonal actuando sobre la escasez de cabello. También contiene zinc, que contribuye a la síntesis de proteínas como la queratina. PVP: 25 € (60 c) y 55,95 € (180 c). www.isdin.com

  


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bienestar

Hidrata Agua, fuente de vida Para vivir, nuestro cuerpo necesita agua. Y la piel, el órgano más grande, la precisa para realizar, entre otras, su esencial papel de capa protectora del resto del cuerpo. En el otoño, tras las exposiciones al sol del verano, y el cambio de estación, tu piel necesita una aportación extra de hidratación. Por dentro y por fuera.

Aquí tienes algunos productos que te ayudarán a mantener los niveles de hidratación que la piel precisa para que la barrera hidrolipídica no se vea alterada y para evitar que la epidermis se vuelva más vulnerable a las agresiones externas y dé síntomas de envejecimiento. Sérums y mascarillas resultan grandes aliados que suman en los tratamientos hidratantes.



1. TALIKA. Photo-Hydra Serum. Para pieles muy secas y sensibles. Un sérum ultra concentrado y calmante que busca aumentar la hidratación dentro de la célula y fuera de ella, neutralizando los radicales libres. PVP: 55 €. www.descubretalika.com 2. BE+. Emulsión corporal hidratante enriquecida. Para pieles secas. Con Natural Moisturizing Factor, un conjunto de urea, aminoácidos y sustancias similares a las presentes en la epidermis; alantoína y aceite de Onagra, regeneradores de la piel; manteca de Karité, emoliente y muy hidratante, y extracto de té verde y vitamina E, antioxidantes. PVP: 14,50 €. www.bemaslab.com 3. BIOTHERM. Life Plankton Essence. Concentrado como un sérum, ligero como una agua cosmética. Tratamiento basado en Life Plankton, un micro-organismo con grandes propiedades regenerativas, procedente de las aguas termales de los Pirineos franceses. Producto creado como primer paso de la rutina de belleza diaria. PVP: 60 €. www.biotherm.es 4. FILORGA. Hydra Hyal. Sérum con ácido hialurónico de diferentes pesos moleculares y encapsulado para una acción global en todos los estratos cutáneos y activos iluminadores. Ideal para revitalizar las pieles deshidratadas y fatigadas. En formato cuentagotas. PVP: 51 €. www.filorga.com



5. LIERAC. Hydragenist. Gel crema que busca aumentar la oxigenación de las células creadoras de captadores de agua e hidratar y rellenar la piel gracias al ácido hialurónico y a la hoja de Vernonia. PVP: 39,50 €. www.lierac.es 6. FARMA DORSCH. Mascarilla Ultra Reafirmante. De origen vegetal, con acción sebo-reguladora y astringente. De textura arcillosa. PVP: 23,60 €. www.friddadorsch.com



7. SCHRAMMEK. Hydra Force Mask. Mascarilla facial intensamente hidratante para pieles secas, con aceite de semilla de Crambe Abyssinica, que ayuda a reforzar la función protectora de la piel. PVP: 42€ www.schrammekshop.com





8. SKEEN+. Mascarilla negra. Con ghassoul, también conocida con rhassoul, arcilla oscura extraída de una roca del Atlas, Marruecos, de propiedades regenerantes y limpiadoras, y ácido hialurónico. PVP: 39 €. www.skeen.fr







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Iguala Atenuando las manchas El verano quizás haya dejado alguna huella indeseable. Aquí tienes algunos productos que te ayudarán a borrarlas, aunque te aconsejamos que recurras a la opinión de la persona experta en medicina estética para un abordaje multidisciplinar.

Los léntigos solares son hiperpigmentaciones o manchas que muestran una distribución irregular de la melanina en la epidermis a causa de la exposición solar. Nuestro cuerpo, ante la exposición ambiental, produce radicales libres, moléculas inestables de gran poder reactivo que modifican a las moléculas de su alrededor y que en desequilibrio dañan a las células, impidiendo que se repliquen y contribuyendo con ello a la oxidación y al consecuente envejecimiento. El proceso de oxidación activa, también, a los melanocitos, que en principio

están para proteger la piel de la luz natural y artificial, pero una sobreproducción, o una producción desigual conduce a las manchas o hiperpigmentaciones. Sin embargo, éstas no se producen sólo a causa de la exposición solar; también se dan ante cambios hormonales (entonces las manchas se llaman melasmas o cloasmas) o por procesos inflamatorios (Hiperpigmentaciones Post Inflamatorias) de la piel. En nuestra sección Bienestar Rest & Beauty hemos hablado de la mesoterapia como una fórmula que en los centros de belleza y de medicina estética puedes encontrar para luchar contras las manchas. Aquí encontrarás diversas propuestas del mundo de la cosmética. No están todas, porque ya hemos hablado de muchas de las que faltan en otras ocasiones. En cualquier caso, ambos campos, estética y cosmética, son, y deberían ser, combinables para lograr mejores resultados, pues las manchas, no hay que llevar a engaño, son difíciles de erradicar.

1. PERRIS SWISS LABORATORY. Peeling antimanchas para uso diario, que ayuda a unificar el tono. Con liposomas estabilizados de vitamina C y liposomas de niacinamida. Se utiliza a diario. PVP: 95 €. www.skinfitness-cosmetic.com/es/ 2. CLARINS. Mission Perfection Sérum. Combate los desórdenes pigmentarios, favorece la micro circulación y realiza una suave exfoliación para eliminar los queranocitos manchados. PVP: 73 €. www.clarins.es 3. CRISDERMA. Iluminadora Antimanchas SPF-25. tratamiento antimanchas y anti edad. Con Ácido Kójico, que actúa sobre los melanocitos, bloqueandando la tirosina, aminoácido que absorbe la luz y es precursor de la melanina, y alga Phormiskin, de efectos regeneradores y protectores. PVP: 99,50 €. www.crisderma.com



4. NUXE. Splendieuse. Gama para combatir cualquier tipo de manchas, independientemente de su origen. Se compone de una Mascarilla, dos tipos de crema, para cutis seco y normal, y un sérum. Destacamos el fluido para pieles normales, con factor de protección 20. Hidrata y combate las manchas aportando luminosidad. Con Lirio estrellado, Azafrán blanco, Vitamina C estabilizada, Células de Cacao y Rosa de porcelana. PVP: 32,90 €. www.nuxe.com 5. PFC COSMETICS. Línea despigmentante Clarity que combina productos de uso exclusivo profesional con otros de uso doméstico. Destacamos la crema hidratante clarificante, con ácido glicólico, vitamina C y un complejo despigmentante. Ayuda a combatir la hiperpigmentación y potencia la luminosidad. De uso doméstico y diario. PVP: A consultar. www.pfc.es







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bienestar zapping

Belleza para el bienestar A continuación te mostramos informaciones procedentes del mundo de la cosmética que cuidan de tu bienestar y apoyan tu belleza.

Oxigénate Exfonat, de Ami Iyök, es un exfoliante y limpiador facial que oxigena tu piel. 100% ecológico (dispone de certificado Ecocert), está elaborado a base de menta, aceite de oliva, bambú y cáscaras micronizadas de coco, para una exfoliación suave. El sacha inchi, junto con el aceite de oliva, aportan brillo y elasticidad, mientras que la combinación de limón y menta refresca y promueve el rejuvenecimiento celular. PVP: 68 €. www.ami-iyok.com

Orgánica online Sensible-Vip.com es una nueva tienda online especializada en la venta de cosmética libre de químicos y realizada con ingredientes naturales, 100% orgánicos o BIO y fórmulas veganas. Y otros datos de interés: no pagas por los gastos de envíos y con tu pedido te llegan muestras de productos. www.sensible-vip.com

Tinte del vello púbico Intimochic, marca distribuida por Fama Fabré, es una coloración unisex sin amoníaco para el vello púbico y corporal. Su composición incluye keratina y derivados del aceite de coco para aportar suavidad e hidratación. Está disponible en cuatro colores: castaño, rubio, violeta y fucsia, estos dos últimos son tintes de fantasía semipermanentes, que desaparecen con dos lavados y se pueden aplicar con la frecuencia que se desee. Intimochic no destiñe con el sudor ni con el roce; puede reaplicarse si deseas potenciar el color y puede utilizarse secador para acelerar el proceso de coloración. Los estuches contienen, además del tinte, todos los accesorios necesarios para aplicarlo fácilmente. PVP: A consultar. www.famafabre.com

Aprovechando la luz Capturar la energía de la luz para conseguir un efecto anti edad, obviando las radiaciones perjudiciales. Ése es el objetivo de Filorga Skin-Absolute Day, una crema que se añade a la crema de noche, Skin-Absolute Night que la firma presentó el año pasado. La nueva versión para el día busca el efecto positivo de la luz, que permite sintetizar la vitamina D, la producción de endorfinas y la tasa de melanina. Para ello la composición contiene enzimas termoestables extraídas de una bacteria marina que ofrece una doble protección frente a los rayos ultravioletas B, y fotoliasa, otra enzima extraída de un alga azul que vive en los océanos, que se activa con la luz diurna y que potencia los mecanismos de restauración del ADN celular, actuando sobre síntomas de envejecimiento tales como las arrugas o las manchas. También contiene ácido hialurónico y la combinación NCTF, de efecto rellenador y sello de la marca Filorga, y zafiro blanco en forma de cristales lamelares que reflejan la luz aportando una gran luminosidad. PVP: 119 €. www.filorga.com

Neutraliza los radicales libres Lex Vitae, de Narval Pharma, es un suplemento alimenticio creado para neutralizar la actividad perjudicial de los radicales libres y aportar componentes necesarios para la correcta regeneración celular. Que haya pasado el verano no significa que haya terminado la necesaria protección ante los efectos negativos de la exposición solar, de hecho, los deportes de invierno también exigen dicha protección. Lex Vitae incluye activos que actúan sobre el estrés oxidativo causado por radicales libres, moléculas reactivas ante la luz solar que alteran a otras moléculas provocando reacciones en cadena que afectan el equilibrio dérmico. Está indicado para personas mayores de 35 años en caso de que se busque el efecto anti edad. Si se busca la protección solar, es beneficioso para cualquier edad, siempre en adultos. PVP: A consultar. www.narvalpharma.com 30


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Te ayuda a dormir Cowshed, firma británica de cosmética natural, te presenta Sleepy Cow Calming Collection, una línea destinada a relajarte, inducir y acompañar al sueño. La fórmula que compone los productos está basada en la aromaterapia, es decir, que se basa en aceites esenciales cuyas propiedades calmantes son conocidas. La línea consta de tres productos que pueden usarse por separado o bien de manera conjunta, siguiendo un ritual: sales de baño (Sleepy Cow Calming Bath Salts); crema corporal (Sleepy Cow Body Butter); y un spray para la almohada que ambienta la habitación invitando a la relajación (Sleepy Cow Pillow Mist). PVP: 62 € (conjunto). Disponible en www.laconicum.com

Refuerza la epidermis Superstart Skin Renewal Booster, de Elizabeth Arden, es un sérum que refuerza la epidermis para potenciar sus defensas y su capacidad de renovarse y de retener la humedad. La firma explica que en la capa superficial de la piel existen bacterias saludables y otras no saludables. El complejo probiótico de Superstart ayuda a mantener las propiedades antimicrobianas de la piel y a equilibrarlas, para reforzar su capacidad de autodefensa y potenciar un aspecto saludable. Aplicar una pequeña cantidad mañana y noche. PVP: 59 €. www.elizabetharden.com

Nuevo perfume Eau de Karma es el nuevo perfume de la prestigiosa marca de joyería Thomas Sabo. En 2014 lanzó los Karma Beads, abalorios cargados con atributos positivos y ahora completa su línea con esta fragancia que de salida se muestra afrutada y floral, de corazón sensual gracias a los acordes de flor de loto acompañados de esencias de rosas y peonía, y de fondo sedosa por las notas del ámbar, la madera de cedro y el almizcle. El frasco incluye un cuarzo rosa, considerada la piedra del amor, que abre el corazón y potencia la confianza en los propios deseos y aptitudes. PVP: 54,95 € (50 ml). www.thomassabo.com


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bienestar rest&beauty Por Sílvia Coleto Amador Titulada superior en Estética y experta en belleza

Inyectando luz En otoño toca regenerar la piel. Más allá de los cuidados que puedas procurarte en tu hogar, los centros de belleza y de medicina estética ofrecen en esta época tratamientos para reparar la piel tras haberla sometido a la sobreexposición solar, homogeneizarla eliminando manchas, hidratarla, revitalizarla y prepararla para el frío del invierno. En esta ocasión te hablamos de la mesoterapia facial despigmentante.

os desequilibrios pigmentarios centran en esta época gran parte del interés de los profesionales de la belleza y la medicina estética, que pretenden luchar contra las manchas en mayor profundidad que la cosmética comercial. En la mayoría de estos tratamientos, el primer paso es la exfoliación, que puede ser más o menos abrasiva, y que puede incluir peelings más intensos (medios o profundos, que requieren la baja médica o el ingreso en la clínica de medicina estética en algunos casos porque su intensidad desestabiliza la barrera epidérmica, necesitando un control médico muy cercano). Tras ellos se dan paso a los tratamientos regenerantes para restablecer el equilibrio dérmico. La mesoterapia facial es una técnica que consiste en inyectar en la zona a tratar sustancias homeopáticas y/o vitaminas y activos del campo de la medicina estética para mejorar las funciones orgánicas y el aspecto de la piel. Hay profesionales que consideran esta técnica menos eficaz que el láser, sobre todo para eliminar los léntigos solares que aparecen tras el verano, pero otros valoran que es un procedimiento complementario que ayuda a regenerar la piel a través de una técnica poco agresiva. A continuación te damos recursos de centros a los que puedes recurrir para optar por la mesoterapia facial. En Boris y Saky (Madrid) disponen de tratamientos químicos, pero también naturales, como la mesoterapia con un cóctel de péptidos biomiméticos, que emulan las funciones de los receptores celulares responsables de regular la producción de melanina. Además de atenuar las manchas existentes, este protocolo busca prevenir la formación de nuevos focos de concentración excesiva de

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pigmento desde el origen, regenerando la piel y evitando la oxidación celular. Se aplica mediante pequeños pinchazos en las zonas afectadas. Las sesiones, en el primer mes, son semanales y pasan a ser quincenales en el segundo mes de tratamiento. www.borisysaky.es En Clínica Tufet (Barcelona) también destacan la mesoterapia facial para luchar contra la hiperpigmentación y revitalizar la piel de cara el invierno. Aquí te proponen sesiones mensuales, siendo suficientes dos o tres al año, y repeticiones entre nueve y 12 meses posteriormente. En ellas se inyectan 13 vitaminas, 23 aminoácidos, seis minerales, seis coenzimas, cinco ácidos nucleicos, dos agentes antirradicales libres y ácido hialurónico. En este centro también te ofrecen tratamientos como Ulthera, ultrasonidos contra la flacidez muscular, y Thermage, que utiliza la radiofrecuencia para estimular la síntesis de colágeno. www.clinicatufet.com En Dermaline (Madrid), tras el diagnóstico previo para conocer el tipo de mancha y su profundidad, combinan el peeling con mesoterapia para hidratar y nutrir la piel mediante cócteles de vitaminas, minerales y ácido hialurón ico. También ofrecen tratamientos con láser y Luz Pulsada Intensa (IPL). www.dermaline.es También en el centro Lajo Plaza (Madrid) apuestan por la infiltración directa en la dermis, y exclusivamente en las manchas, de sustancias despigmentantes. Según el doctor José Vicente Lajo Plaza, este tipo de tratamiento, denominado Terapia Intralesionar Despigmentante es “menos sensibilizante, menos agresivo y de efectos más rápidos que los peelings tradicionales. Se utilizan principios activos que previenen la sobreproducción de melanina o que eliminan los depósitos de melanina ya fabricada y >>


>> depositada en la piel”, comenta. Esta terapia puede combinarse con otras despigmentantes y de hecho el doctor Lajo Plaza aconseja el abordaje multidisciplinar de la hiperpigmentación, porque “los factores que influyen en el éxito son muchos, por eso se requiere un abordaje desde muchos puntos de vista”. En este centro se recomiendan de tres a cuatro sesiones, separadas entre 15 o 20 días cada una. www.royalmedical.es Asimismo, en la clínica Dr. Óscar Junco (Barcelona) también apuestan por las inyecciones de un cóctel de vitaminas (54 ingredientes nutritivos) al que se suma ácido hialurónico para aportar luminosidad, homogeneidad e hidratación a la piel. En este centro encuentras otros abordajes de la hiperpigmentación como son los tratamientos con luz pulsada que pretenden, también, estimular la producción de colágeno para rejuvenecer la piel. www.drjunco.com Y en Clínica Planas (Madrid y Barcelona) proponen la infiltración de micro gotas de ácido hialurónico que ayudan a prevenir el envejecimiento cutáneo, a estimular la formación de colágeno y a bloquear los radicales libres, protagonistas en el proceso de aparición de la mancha. www.planasday.com y www.clinica-planas.com Finalmente, en el Instituto Dra. Natalia Ribé, tras un peeling y una Bio-revitalización (infiltraciones de ácido hialurónico, agarosa, vitaminas, minerales, etc.) que busca activar la producción de colágenos, te proponen una Bio-estimulación, que consiste en aplicar puntos de acupuntura en forma de mesoterapia y así activar la colagenosis y aumentar los efectos revitalizantes de todo el protocolo. Se recomiendan entre tres y cuatro sesiones en 15-20 días. www.institutdranataliaribe.com

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bienestar salud

La salud ¡en un click! Información de tu interés. Recurre siempre a los profesionales médicos y sanitarios para recibir consejo y el tratamiento más adecuado en el caso que necesites mejorar tu salud.

De izquierda a derecha: dr. Emilio Alba, chef Dani García, dra. Rocío Fonseca, dra. Soraya Casla y dra. Esther Lorite.

Ejercicio y nutrición en cáncer de mama El deporte y la alimentación diseñados para los tratamientos oncológicos están siendo incorporados cada vez más en los abordajes multidisciplinares del cáncer. Aquí te hablamos de una iniciativa que interesa especialmente a las pacientes con cáncer de mama localizado y avanzado. ue el ejercicio físico y llevar una dieta determinada durante los tratamientos oncológicos representan una terapia complementaria que ha demostrado su eficacia tanto en la reducción de los efectos secundarios de los tratamientos como en el aumento de la supervivencia de las pacientes con cáncer de mama es una realidad que demuestra el cambio de mentalidad ante estas pacientes. Novartis Oncology, división de la farmacéutica Novartis AG, ha presentado la guía “Yo, aquí y ahora: ejercicio y nutrición en cáncer de mama” para responder a necesidades y dudas de las mujeres con cáncer de mama localizado y avanzado en materia de deporte y nutrición. Las informaciones han sido avaladas por GEICAM (Grupo Español de Investigación en Cáncer de Mama), SOLTI (Grupo Cooperativo de Investigación Clínica Especializado en Cáncer de Mama), SEOM (Sociedad Española de Oncología Médica), FECMA (Federación Española de Cáncer de Mama) y Fundación

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Más que Ideas. La guía sobre ejercicio físico informa sobre los beneficios que aporta a estas pacientes y a través de un video aporta consejos sobre cómo hacerlo y planes de entrenamiento diseñados para cada etapa de la enfermedad: después de la cirugía, durante los tratamientos, en función de metástasis… La guía de nutrición explica los beneficios de llevar un tipo determinado de alimentación, desmon ta mitos y se acompaña de un recetario para mejorar los efectos adversos relativos a los tratamientos: pérdida de apetito, astenia, náuseas y vómitos, sabor metálico, alteraciones intestinales, etc. La presentación de las guías se ha llevado a cabo en A Coruña y Málaga y forma parte de una campaña itinerante. En Málaga contó con la participación del doctor Emilio Alba, del Hospital Universitario Virgen de la Victoria de Málaga, la doctora Soraya Casla, especialista en ejercicio oncológico, la doctora Rocío Fonseca, oncóloga especialista en nutrición en paciente oncológico, el chef Dani García, de Dani García Restaurante, y la doctora Esther Lorite, directora de Comunicación y Relaciones con Pacientes de Novartis Oncology.

Masa muscular y nutrición “Las pacientes que reciben tratamientos de cáncer de mama sufren un proceso de pérdida de masa muscular, lo que disminuye la cantidad de calorías que gastan a lo largo del día. Esto hace que, al gastar menos y comer igual, acumulen mayor cantidad de grasa, produciendo una situación denominada “obesidad sarcopénica”. El ejercicio físico realizado de forma controlada por un especialista aumenta la cantidad de masa muscular, lo que ayuda a regular el metabolismo, así como la composición corporal de las mujeres que padecen este problema” afirmó la Dra. Casla durante la presentación en Málaga. “Además de estos beneficios físicos, el ejercicio oncológico es un tratamiento integral con efectos beneficiosos a nivel psicológico, lo que también aumenta la calidad de vida de las pacientes que lo realizan”, añadió. La nutrición, por su parte, también debe considerarse como una parte importante del tratamiento oncológico. “Debe formar parte del abordaje multidisciplinar del cáncer”, comentó la doctora Rocío Fonseca, quien también añadió que “aprender a comer significa ganar en salud. Existen ideas generalizadas sobre ciertos alimentos y su relación con el cáncer. El problema surge cuando la información consultada es contradictoria”, de ahí que señalase esta guía como un buen recurso para aclarar dudas. www.novartis.es


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Arándanos rojos para combatir la cistitis

MENALIND

MELAGYN FARMACONFORT

LACTACYD

Higiene y salud íntima Te informamos de algunas novedades para tu higiene, salud y protección íntima. omenzando por las novedades en el campo de la higiene, te presentamos los nuevos tampones de algodón 100% ecológico certificado, de Farmaconfort, marca de la empresa Cohitech. Los encuentras con y sin aplicador. El algodón con el que han sido elaborados está libre de pesticidas y herbicidas químicos, es muy suave, respeta el pH de la piel y mantiene el nivel óptimo de humedad, además de estar libre de perfumes y polímeros superabsorbentes así como de cloro y dioxin. La firma añade que estos tampones han sido testados por laboratorios externos como hipoalergénicos y que disponen de un velo especial de seguridad que envuelve el núcleo absorbente y que evita que los residuos se peguen en el interior de la vagina ni que la rasquen al extraer el tampón. Los encuentras en formatos mini, regular, súper y superplus. PVP: 3,50 €. www.cohitech.net Y dos novedades en cuanto a toallitas íntimas. Por un lado, Hartmann ha lanzado Menalind, con camomila, para una limpieza suave, rápida y cómoda gracias a su formato, que te permite llevarlas en el bolso. PVP: a consultar. www.es.hartmann.info. Por otro, Lactacyd lanza Lactacyd Fresh, que mantiene el equilibrio de la flora vaginal y el pH natural de la zona, evitando posibles molestias irritaciones o sequedad. Hay que tener en cuenta que cuando por diversos factores –hormonales, estrés, incremento de la actividad metabólica, etc.- los niveles de pH de la piel aumentan, el equilibrio natural de la zona vaginal queda afectado y las bacterias pueden crecer, originándose infecciones. Lactacyd Fresh están enriquecidas con ingredientes naturales como el ácido láctico, que mantiene en equilibrio la

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actividad bacteriana. No contienen jabón ni formulaciones químicas. Son 100% biodegradables. PVP: 3,90 €. www.lactacyd.es

Sequedad y cistitis El 83% de mujeres en la menopausia o postmenopausia padecen de sequedad vaginal, lo cual les disminuye la calidad de vida. Pero esta afección tambíen es muy común tras los partos y lactancias –por la caída de estrógenos-, así como en infecciones vulvovaginales y en tratamientos de quimio y radioterapia. Para contrarrestar los molestos efectos, Gynea Laboratorios ha lanzado Melagyn, un gel hidratante, no hormonal y mucoadhesivo que se presenta con cánulas desechables. En su composición contiene ácido hialurónico y un activo que junto con la centella asiática regeneran y estimulan la síntesis de colágeno. También contiene aceite de Árbol del té, que suaviza el picor y protege frente a infecciones, prebióticos que ayudan a recuperar el equilibrio de la flora vaginal y ácido láctico, que mantiene el pH vaginal adecuado. PVP: a consultar. www.gynea.com Y respecto a la cistitis, el Centro de Información de la Cistitis, iniciativa de especialistas en urología y ginecología españoles en colaboración con el Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO), informa que durante y tras el verano, los casos de mujeres que sufren este tipo de infección urinaria aumentan, debido a la mayor frecuencia de baños en lugares públicos, al contacto con prendas de vestir húmedas y al aumento de las relaciones sexuales. La cistitis es una infección causada por bacterias que penetran en la vejiga y se adhieren a las paredes del tracto urinario. La bacteria Escherichia coli (E.coli) es la causante de esta infección en la mayoría de casos. Es muy importante, si practicas la natación, que te quites el bañador en cuanto acabes de hacer deporte y elimines la humedad, y que orines tras las relaciones sexuales. Asimismo, los especialistas recomiendan el consumo del árandano rojo, disponibles también en preparados farmacéuticos, pues sus principios activos protegen la zona, evitando que las bacterias se adhieran a las paredes del tracto urinario y que se propaguen, luchando contra la infección. www.cistitisderepeticion.com 35


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bienestar alimentación

Radiografía del desayuno Según estudios, que no se desayune en España es una leyenda. El 80% de los españoles desayuna cada día y sólo un 1,1% no lo hace nunca. El café es el rey y suele tomarse combinado con leche. Aquí te mostramos una radiografía de cómo se desayuna en nuestro país y te ofrecemos algunos consejos para que tu desayuno sea perfecto y te ayude a afrontar el día con la energía que necesitas. ¡Empieza bien la jornada! NUTRICIÓN CENTER / Muesli, fruta y lácteos, un desayuno completo

l 80% los españoles desayuna a diario en casa, dedicando no más de 10 minutos, y se suele tomar algo ligero a primera hora de la mañana para, posteriormente, realizar un segundo desayuno con una ingesta más contundente. Estos datos los ofreció Sara Cucala, experta gastronómica, durante un encuentro con la prensa y Nespresso, apadrinado por el actor y modelo Andrés Velencoso y la modelo y nutricionista Aída Artiles. Andaluces (56,5%) y catalanes (53,7%) son los que más tiempo dedican al desayuno: hasta casi más de 20 minutos, mientras que murcianos (26,5%) y aragoneses (25,4%) los que menos, prestando sólo cinco minutos o menos de su tiempo matutino a esta comida. El café con leche es la bebida estimulante preferida, tomada por el 72,1% de los españoles, y se acompaña de una gran amplitud de alimentos, que varían mucho según la comunidad autóctona, siendo muy importantes los productos locales. En cualquier caso, los dulces predominan en las preferencias de los encuestados a cargo de Nespresso (un 55,4% opta por tomar alimentos dulces frente al 19,6% que prefiere un desayuno salado). El estudio ha sido realizado por Alpha Research entre una muestra de 1.500 personas, hombres y mujeres mayores de 18 años de todo el Estado.

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Consejos “No es igual tener una mañana por delante sentado en una oficina, que empezar el dia haciendo ejercicio, o encontrarte de viaje. La energia que necesitas varía y es por eso que hay distintas propuestas para poder comenzar el dia de manera sana y, por supuesto, rica”, comentó Artiles, que diseñó para el encuentro de Nespresso con la prensa cuatro tipos de desayunos, según las necesidades energéticas. El desayuno saludable puede incluir alimentos salados y dulces. Según MarNESPRESSO / Desayuno energético para practicar deportes, diseñado por la modelo y nutricionista Aída Artiles

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ta Gámez, nutricionista del Grupo NC Salud, “lo importante es definir que la bollería industrial no es una elección saludable para el desayuno, pero sí lo son la fruta, el yogur, la leche o las bebidas vegetales. Los cereales son una buena opción si no llevan azúcares ni grasas añadidas. En cuanto a los alimentos salados, el pan de semillas, el tomate natural, el queso fresco o fiambre de pechuga de pavo son opciones muy saludables”. El desayuno completo sería el que incluye fuente de hidratos de carbono de asimilación lenta (muesli, pan de semillas integral, avena…), fruta (mejor la pieza antes que el zumo), y una fuente de proteínas bajas en grasa (pavo, queso fresco, lácteos…). No hace falta que lo tomes todo de golpe. Si lo repartes en dos ingestas llegarás con menos hambre a la comida del mediodía. Para el Grupo NC Salud, existen cuatro grandes razones por las que desayunar: Permite conservar la masa muscular que con la edad va perdiéndose (sarcopenia), evitando complicaciones óseas y articulares y provocando mayor gasto calórico; mantiene activo el metabolismo evitando acumulación de grasas. Los nutricionistas lo advierten: el ayuno provoca que el cuerpo entre en el llamado “modo ahorro” y comience a acumular calorías ante la escasez de nutrientes; te ayuda a gestionar el apetito del resto del día. No desayunar se asocia a una mayor ingesta de calorías, pues se llega a la siguiente comida con más hambre y se tiende a elegir compulsivamente alimentos poco saludables; Mejora el rendimiento y la concentración evitando estados de hipoglucemia o la búsqueda por parte del organismo de otras fuentes de energía alternativas que conducen a cetosis, estado metabólico que afecta a la salud y que se expresa a través de síntomas como el dolor de cabeza, mareos o debilidad, por ejemplo. Los expertos de Nutrición Center aconsejan dedicar entre 15 y 30 minutos a esta primera comida del día, “porque ayuda a tomar conciencia de su importancia y a esforzarse por hacerlo bien”. www.nestle-nespresso.com / www.gruponcsalud.com


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Para alimentar tus sentidos Sugerencias gastronómicas y relativas a destilados que te colmarán los sentidos.

Destilería con medalla La microdestilería cántabra Siderit ha ganado la medalla Gold Outstanding 2015 en la categoría al mejor gin tónic en el International Wine & Spirits Competition celebrado en Londres el pasado 25 de julio. En este certamen se han presentado 205 ginebras de todo el mundo. Gin Siderit es una London Dry elaborada y embotellada en Cantabria. Posee toques cítricos de mandarina en nariz y se muestra muy equilibrada en boca, con un gusto fresco y prolongado que le aportan algunas hierbas procedentes de las montañas cántabras y que le confieren su carácter especial. El cóctel, presentado en una copa balón con mucho hielo, incluía 5 cl de gin Siderit; 20 cl de tónica; corteza de naranja, ramita de canela y tres bayas de enebro de decoración. www.destileriasiderit.com

Conservas en aceite ecológico Si importante es que la calidad del producto conservado sea buena, tanto más lo es el aceite en el que se mantiene. Conservas Angelachu te presenta sus filetes de anchoa y el bonito del Norte en aceite de oliva virgen extra ecológico. “Pensando en quienes buscan alimentos de primer orden y que mantengan un compromiso con el medio ambiente, introducimos esta línea de pescado en este tipo de aceite, certificado por el Consejo Regulador de la Agricultura Ecológica de Cantabria”, comentan fuentes de la firma. De elaboración artesanal certificada, las anchoas Angelachu, además, tienen el sello Calidad Controlada “Anchoa de Cantabria”, pues la materia prima procede del mar Cantábrico, capturada en costera de primavera y elaborada íntegramente en Cantabria. www.angelachu.es


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Introlife

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Life & Styl e

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Destinos, complementos, gadgets y recursos varios para tu forma de ir por el mundo y tu manera de vivir la vida.

Agenda positiva El último trimestre del año solicita revisar objetivos y marcarse nuevos propósitos para el siguiente. ¿Qué tal un poco de positivismo? Amat Editorial te presenta su Agenda Positiva, AMAT EDITORIAL / pensada y diseñada para Agenda positiva 2016 afrontar con optimismo el 2016. Anota en ella tus buenos propósitos e ilusiones y recarga pilas con sus frases motivadoras. Con espacios para que anotes los pros y contras de tus decisiones, ponerle nota a tus días, dejar huella de tus momentos inolvidables… Una agenda amena y diferente. PVP: 11,95 €. www.amateditorial.com

Venciendo el miedo a la casquería La Tasquería (Duque de Sesto, 48, Madrid) es un nuevo concepto de taberna, de estética industrial, que une la tasca con los platos de casquería con el objetivo de ponerla de moda. Javi Estévez es su chef y éste su primer proyecto propio. Si te gusta la casquería, disfrutarás de lo lindo, pero si te inspira cierta desconfianza, éste es un lugar ideal para vencer tus miedos. Desde lengua hasta cuello de cordero, pasando por las mollejas o unos potentes y exquisitos callos, todo aderezado con buenos vinos… ¡Atrévete! www.latasqueria.com

La Tasquería

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Morro con encurtidos y anchoa

Escapada otoñal En Xerta (Tarragona) tienes un lugar ideal para tus escapadas de otoño: el hotel Hotel Villa del Retiro Villa del Retiro. Ocupa “la casa del Indiano o del Millonario”, un edificio de estilo colonial construido para el retiro de un comerciante que volvió de Argentina. En el año 2001 fue adquirido por la familia López-Gilabert para albergar un hotel de cinco estrellas cuyo restaurante tiene una estrella Michelin. Catalogado como edificio modernista de interés arquitectónico, el hotel Villa Retiro respeta la arquitectura y el estilo modernista de sus orígenes preservando los colores, los mosaicos y la fachada de la casa colonial original. Dispone de cinco habitaciones y dos suites de 110 m2. Villa del Retiro está rodeado de un exótico jardín de más de 3.000 m2 y también dispone de zona de spa y wellness. Francesc López dirige los fogones del restaurante, con capacidad para 100 comensales y que desde noviembre de 2009 cuenta con una estrella Michelin. Basa su propuesta culinaria, auténtica protagonista del hotel, en la reivindicación de la cocina de Terres de l’Ebre, uniendo innovación a los productos de proximidad y temporada. www.hotelvillaretiro.com

Para no perder tus cosas Wistiki es un pequeño accesorio (pesa ocho gramos) que puede atarse o pegarse a aquellos objetos que no quieras perder. Podrás encontrarlos si se te extravían gracias a su conexión con tu smartphone. Puedes geolocalizar los objetos, hacer sonar el Wistiki para encontrarlo, activar el modo WISTIKI / Para el bolso “correa electrónica” para recibir un aviso si se aleja de tu teléfono, y si es éste el objeto perdido, haz sonar el Wistiki y lo encontrarás. Puedes poner un Wistiki en tu cartera, llaves, ordenador, tablet, bolso, cámara, maleta, paraguas… ¡o a tu gato! Este artilugio nació en enero de 2014 en Francia y dispone de una comunidad de más de 60.000 usuarios conectados. www.wistiki.com

Cuidado personal y del hogar, protagonistas del e-market 15 de los 20 productos más comprados online son de droguería y perfumería, según el informe “Preferencias de establecimientos del consumidor”, de la consultora Nielsen. El peso del Foto Shutterstock canal online en el total del mercado internacional es aún pequeño (el 0,7% al cierre de 2014), pero está creciendo. En un análisis de las expectativas de compra, alrededor de dos de cada diez consumidores tienen previsto comprar en internet gel de baño, champú y/o acondicionador y desodorante, mientras que alrededor de un 15% de los compradores adquirirá detergente, cosméticos y lavavajillas. No obstante, hay otros artículos de alimentación y bebidas que tienen también su hueco en la lista de la compra online, principalmente cerveza (14%), café, leche y pasta (los tres un 13% cada uno) y queso (11%). En el estudio han participado 60 países. www.nielsen.com


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Introhome

Hogar, dulce hogar Aquí tienes noticias, recursos, ideas y tendencias para que tu hogar se llene de estilo, confort y bienestar. No hay nada mejor que abrir la puerta, al llegar del trabajo, y estar en el lugar en el que deseas estar.

Funcional y de diseño

Cerveza multifunción

Nuria Guerra, interiorista del estudio Zania Design, es la responsable del proyecto de esta vivienda unifamiliar ubicada en Sitges (Barcelona) para cuyo mobiliario y superficies se han combinado materiales satinados con DuPont Corian. El objetivo era crear una cocina funcional, de alto rendimiento, innovadora y de diseño. Corian no es poroso, por lo que resulta muy higiénico, de mantenimiento fácil y de alta durabilidad. www.zaniadesign.es www.corian.es

Helpling.es, plataforma de servicios del hogar bajo demanda, te ofrece usos alternativos de la cerveza: Como acondicionador. Gracias a la vitamina B y a sus azúcares naturales, la cerveza revitaliza y da brillo al cabello. En la ducha, vierte un vaso de esta bebida sobre tu pelo y déjalo actuar cinco minutos. Después, aclara con agua fría. Como quitamanchas. Si se derrama vino en la alfombra, frota la mancha con una esponja bañada en cerveza. Luego es aconsejable limpiar y secar la alfombra, para eliminar rastros y olores. Como medicina. Cantidades moderadas de cerveza sirven para combatir dolores de garganta, de cabeza, de estómago o insomnio. Como adobo. Para el pollo asado, por ejemplo. Hace que la carne quede más tierna y no es tan ácido como otros adobos a base de vino o vinagre. Como abrillantador de cualquier recipiente de metal, como las ollas de casa, la plata y el oro. Sumerge tus joyas en un vaso de cerveza y quedarán como nuevas. También funciona con la madera. Como insecticida natural. Pon cerca de la fruta un vaso poco profundo de cerveza cubierto de papel de film transparente; hazle unos pequeños agujeros y verás cómo entrarán las moscas pero no podrán escapar. Como hidratante de la piel y para aliviar molestias de los pies. Si los sumerges, luego enjuágalos con agua para retirar el azúcar de la cerveza y no sentir la piel pegajosa. www.helpling.es DYSON COOL

Hue Lightstrip Plus, de Philips, es una tira de luz conectada que se extiende 10 metros para iluminar cualquier espacio que precises. En versión blanco o en colores, la nueva Hue Lightstrip Plus renueva los ambientes, cambiando las formas del entorno y recreando atmósfersa. PVP: 24,95 / metro de tira. www.meethue.com PHILIPS / Ambiente creado con iluminación de tiras de luz Hue Lightstrip

PHILIPS / Tira de luz Hue Lightstrip Plus

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Dormir sin ácaros Los ácaros se alimentan de las células de la piel y cuando duermes, muchas de ellas acaban en el colchón, que además de alimento les proporcionan calidez y humedad, ideales para su desarrollo. ¿Sabías que en un colchón habitan alrededor de dos millones de ácaros? Dyson, firma de electromésticos, informa de ello y añade otro dato interesante: los ácaros en sí no son alergénicos, pero sus heces contienen una proteína que puede desencadenar reacciones alérgicas, asma, eczemas y rinitis DYSON V6 Mattress / alérgicas. Y hay que tener en cuenta que los ácaros ponen hasEjemplo de aplicación ta 40 millones de excrementos al día. Para eliminarlos, Dyson ha lanzado la aspiradora V6 Mattres, sin cable y especialmente diseñada para colchones. De succión potente y constante, la Dysson V6 Mattress consigue un poder de absorción mayor a otros sistemas de limpieza convencional y su cepillo gira de manera que desprende los ácaros de las fibras de colchón. Finalmente dispon e de filtro HEPA, que captura las partículas más pequeñas, incluso alérgenos y bacterias de 0,3 micras. El sistema está diseñado para ser hermético. PVP: 309 €. http://shop.dyson.es

Recurso gráfico © Freepik.com

Pon luz donde quieras


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íntima Por Mercè Quesada Amador. Fuentes: Congreso SEOR; Asociación Española Contra el Cáncer (AECC); Breastcancer.org; Agencia EFE

Avances en el abordaje de la enfermedad Tratamientos menos agresivos pero igualmente efectivos. Es el principal objetivo de los avances en el tratamiento del cáncer de mama. Aquí te hablamos de algunos de ellos: radioterapia localizada en zonas ganglionares, radioterapia intraoperativa, genómica oncológica y la combinación de inmunoterapia con quimioterapia. Numerosos frentes para luchar contra una patología que afecta a una de cada ocho mujeres cada año.

a investigación de la medicina oncológica contra el cáncer de mama se está dirigiendo sobre todo a lograr tratamientos mucho más personalizados que permitan mejorar su efectividad a la vez que aseguren una menor agresividad y menos efectos secundarios. Un frente importante está siendo el que se refiere a la radioterapia. Tal y como recoge la Asociación Nacional Contra el Cáncer en su web, www.aecc.es, “la radioterapia es la utilización de radiaciones ionizantes para el tratamiento, local o locorregional (área vecina), de determinados tumores empleando rayos X de alta energía. Su objetivo es destruir las células tumorales causando el menor daño posible a los tejidos sanos que rodean a dicho tumor. Se emplea siempre tras la cirugía conservadora y ocasionalmente tras la mastectomía con el objetivo de eliminar de la zona de la cirugía las posibles células tumorales que hayan podido quedar. Si tras la cirugía es necesario añadir quimioterapia, la radioterapia se administra después de la misma”. El pasado mes de junio se celebró en Valencia el XVIII Congreso Nacional de la Sociedad Española de Oncología Radioterápica (SEOR, www.congresoseor.com) y en dicho encuentro se presentaron estudios que confirman, por un lado, “la necesidad de irradiación de las áreas ganglionares (ganglios) en aquellas

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pacientes que tienen afectación en dichas zonas, y, por otro, la posibilidad de administrar, en casos de buen pronóstico, toda la dosis de radioterapia necesaria en la zona tumoral, en una única sesión y de forma intraoperatoria, es decir, durante la cirugía”, tal y como comenta el doctor Manel Algara, jefe del Servicio de Oncología Radioterápica del Parc de Salut Mar, de Barcelona. Por su parte, el doctor Philips Poortmans, presidente de la Sociedad Europea de Oncología Radioterápica, informa de que algunas de las investigaciones se centran en “bajar la intensidad de la radioterapia en pacientes con bajo riesgo; optimizar las combinaciones de tratamientos o en aumentar las posibilidades de individualizar y personalizar el tratamiento en base a factores como las características del tumor, las peculiaridades de los otros tratamientos y las características del paciente, además de sus preferencias”.

Genómica oncológica El pronóstico de las pacientes con cáncer de mama –y de los enfermos de cáncer en general- depende de muchos factores que determinan su tipo de tratamiento. Hasta ahora la quimioterapia parecía una vía indiscutible para la mayoría de casos, sin embargo, gracias a la genómica aplicada a la oncología, se puede saber si un paciente es apto o no para recibirla, con lo cual >>

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Cáncer de mama


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>> podrían evitarse la aplicación “gratuita” y los sinsabores de sus efectos secundarios. Según informa www.breastcancer.org, “la prueba genómica es un tipo de análisis en el que se utiliza una muestra de tejido mamario canceroso para analizar la actividad de un grupo de genes en lugar de un gen individual”. Los genes contienen las fórmulas de las diversas proteínas que una célula necesita para mantenerse sana y funcionar normalmente. “Saber si ciertos genes están presentes o no y si tienen una actividad excesiva o escasa les permite a los médicos predecir el riesgo de que reaparezca –recidiva- la enfermedad en un futuro”, comentan desde Breastcancer.org. Ello sirve para tomar decisiones de tratamiento, por ejemplo, si debe incluirse o no la quimioterapia o para perfilar el pronóstico de la paciente ante determinados fármacos. El jefe del Grupo de Cáncer de Mama y Melanoma del Instituto de Oncología del hospital Vall d’Hebron (Barcelona), Javier Cortés, señala que existen hasta cuatro tipos de pruebas o plataformas genómicas. Son similares entre ellas, si bien existen algunas diferencias. Cortés habla, por ejemplo, de la conocida con el nombre de MammaPrint, utilizada para estimar el riesgo de recurrencia de cáncer de mama en estadio temprano. Los resultados de esta prueba pueden ayudar a que la paciente afectada y el equipo médico tomen una decisión más documentada sobre si usar o no la quimioterapia para reducir el riesgo de reaparición del cáncer. “Una vez se ha detectado el cáncer de mama, esta plataforma nos ayuda a definir mucho mejor qué pronóstico tienen las pacientes según la genética del tumor. Por lo tanto, pacientes con un pronóstico muy bueno pueden no precisar tratamiento de quimioterapia”, comenta el doctor Cortés.

Acceso desigual Sin embargo, el acceso a estas pruebas es desigual. “Desgraciadamente, no se trata igual el cáncer de mama, y en genómica en particular, en unos centros o en otros, ni por unos oncólogos u otros. Desde el punto de vista teórico la genómica podría usarse en todo el país, pero desde el punto de vista práctico hay ciertas diferencias de utilización entre comunidades”, señala el doctor Javier Cortés. Y no sólo el acceso a estas pruebas no está al alcance de las afectadas por igual, sino también el acceso a algunos fármacos oncológicos. Numerosos especialistas y afectados están denunciando el acceso restringido a determinados tratamientos a causa de los recortes presupuestarios impuestos, que han provocado que en algunas comunidades autónomas no se administren. Roswitha Britz, presidenta de la Federación Española de Cáncer de Mama (FECMA), mostró su preocupación recientemente en una rueda de prensa “por las desigualdades que hay en el Sistema Nacional de Salud, en función de dónde residen las pacientes, y que el trabajo a favor de la equidad debería representar una línea estratégica fundamental del conjunto de administraciones sanitarias”. Siguiendo con los avances, la inmunoterapia, también

Forzando la menopausia Suspender la función ovárica de las mujeres operadas de tumores de mama con receptores hormonales positivos, que presentan el 75% de los diagnósticos, se ha puesto de manifiesto durante este año como vía importante de tratamiento contra el cáncer de mama. Lo expuso la oncóloga Pilar Zamora, del hospital madrileño de La Paz, en la presentación del ensayo clínico del GEICAM que combina inmunoterapia y quimioterapia. La doctora Zamora explicó que se trata de producir en las pacientes una menopausia a lo largo de cinco años, pues sus tumores son receptores de hormonas y los estrógenos los hacen crecer. “Durante esos cinco años quitamos los estrógenos a estas mujeres de manera que si ha quedado alguna célula tumoral que pueda provocar que reaparezca la enfermedad termine muriendo por falta de alimento”, informó Pilar Zamora, que también señaló que esta terapia ya se estaba implementando, pero que se desconocía su importancia hasta haber obtenido los resultados de dos estudios presentados recientemente que han constatado que mejora los resultados.

conocida como terapia biológica o bioterapia, es un tipo de tratamiento del cáncer que ayuda a estimular las defensas naturales del cuerpo para combatir el cáncer. Utiliza materiales producidos por el cuerpo o fabricados en un laboratorio para mejorar, identificar o restaurar la función del sistema inmunológico. Un equipo de investigadores españoles ha puesto en marcha una nueva fase de un ensayo clínico que combina inmunoterapia y quimioterapia en los cánceres de mama más agresivos. De ello se informó, en rueda de prensa, en el marco de la octava Revisión Anual de Avances en Cáncer de Mama (RAGMA 15). El equipo responsable del ensayo es el Grupo Español de Investigación en Cáncer de Mama (GEICAM, www.geicam.org) y su experto, Pedro Sánchez Rovira, explicó que el ensayo, en fase III, está dirigido a mujeres (participan algo más de 300) que padecen tumores HER2, triple negativo o Luminal B, es decir, los que presentan peor pronóstico y que no han respondido a tratamientos anteriores. El equipo GEICAM espera disponer de resultados en el año 2017. Pedro Sánchez Rovira explicó que el ensayo supone “una línea pionera a nivel mundial y que es de los primeros estudios que se hacen en este sentido; se trata de ver cómo podemos modificar la respuesta del sistema inmune frente al tumor combinando estas dos terapias”. Para el experto, la combinación de la inmunoterapia con la quimioterapia constituirá, “seguro, una de las bases para el tratamiento no sólo del cáncer de mama, sino también de otros tumores”, y recordó que la inmunoterapia ya ha mostrado su eficacia con el melanoma avanzado (el cáncer de piel más agresivo) al conseguir que el 20% de los pacientes sobrevivan más allá del segundo y tercer año. v 43


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publi informaciĂłn

ANITA CARE, la ayuda diaria Una de cada ocho mujeres padece cĂĄncer de mama al aĂąo. Los avances para hacer frente a esta patologĂ­a son numerosos y las vĂ­as de abordaje tanto de los tratamientos como de las pacientes han mejorado muchĂ­simo, favoreciendo los pronĂłsticos de curaciĂłn y la calidad de vida de las afectadas. Los efectos secundarios, sin embargo, pueden alterar dicha calidad, por lo que es importante hallar soluciones que faciliten los postoperatorios. En este campo, la marca Anita care es pionera y lĂ­der. Estos son algunos de sus productos especialmente diseĂąados para el confort, el bienestar y la funcionalidad diaria de la mujer que ha sufrido cĂĄncer de mama.

Tras operaciones conservadoras y reconstrucciones

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En caso de operaciones parciales, en las que se conserva la mama, reconstrucciones mamarias o cirugĂ­as plĂĄsticas del pecho, Anita care propone la ortesis de compresiĂłn postquirĂşrgica 1194.

Beneficios de la ortesis 1194 • Ayuda a que la hinchazón postoperatoria baje porque comprime uniformemente la zona del tórax. • Ayuda a conservar la forma de las mamas por su construcción interna, desde la zona del bajo pecho hasta la zona del tirante. • No roza porque las copas no tienen costuras. • Evita la retención de líquido linfåtico porque su espalda, alta, cubre posibles cicatrices de reconstrucción y comprime de forma uniforme. • Fija los implantes y evita que se desplacen hacia arriba en caso de reconstrucción o aumento de pecho.

El consejo Lo ideal es que la paciente salga del quirĂłfano con la ortesis puesta. Es muy sencilla de colocar: se abre completamente y queda plana.

Estudio mĂŠdico

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Los corchetes por debajo de la cremallera facilitan el cierre Banda bajo pecho ancha, elĂĄstica y de algodĂłn en la cara interna CinturĂłn especial anatĂłmico que se fija con Velcro en la espalda y se cierra en el delantero Tirantes regulables mediante Velcro


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ria ante el cĂĄncer de mama Tras reconstrucciones mamarias con tejido propio de la zona abdominal La faja 1885, ideal tambiĂŠn como prenda postparto, puede usarse con operaciones de reconstrucciĂłn de la mama a partir de tejido propio, extraĂ­do de la zona abdominal (colgajo DIEP).

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Beneficios de la faja 1885 • Evita la acumulación de líquido linfåtico y grasa porque la prenda sujeta la pared abdominal. • Modela la zona del vientre, las caderas y las nalgas gracias a su estudiada compresión.

Ante un linfedema 0;057%:3:.9+;'571'9&7;8;:3:.9;3:;09;:24:.5393 3873:;6:;'97;)915938;086;*97*0586;9%:129386+;:6;-7 /8650:;:%:128;6:1-739458;3:0;24929.5:728;/862-544*5" 18; 3:0; 1 71:4; 3:; .9.9(; 51'86; *97*0586; 6:; )9197 /84-:;687;-79;%-:72:;3:;/48/9*915&7;3:;096;10-096 1971:48696;90;4:628;3:0;1-:4/8(;#9;:249115&7;9299;09 356:.57915&7;3:;09;:7%:4.:393+;/:48;572:44-./:;$;902:" 49;:0;6562:.9;057% 2518;/48)819738;:7;8196587:6;09;'57" 1'9&7(;#96;/4:7396;#$./'!52+;3:; 7529;194:+;:62 7 356:9396;18.8;24929.5:728;1893$-)972:;$;/4:):725)8 3:0;057%:3:.9(

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El consejo Estas prendas no deben ser usadas en el postoperatorio inmediato porque podrĂ­an irritar la piel. Son aconsejables como paso previo al uso de mangas de compresiĂłn mĂĄs fuertes que se hacen a medida, y como herramienta para prolongar los efectos del masaje de drenaje linfĂĄtico.

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psique Por Lola Rivas Con el asesoramiento de: Antoni Bolinches, psicólogo clínico, sexólogo y terapeuta de pareja, creador de la Terapia Vital. www.abolinches.com Alicia Gallotti, escritora, periodista y especialista en sexualidad. www.aliciagallotti.com

Infidelidad: ¿Preparada para superarla? La infidelidad ya no es el fin del mundo, ni siquiera de la pareja. Parece que ser infieles está en nuestra naturaleza, así que más vale mentalizarse, entender por qué ocurre y aprender a superarlo juntos o por separado.

n una convivencia de 10 años, el 70% de los hombres y el 40% de las mujeres han sido infieles a su pareja en algún momento. Rotundo dato que proporciona Antoni Bolinches, psicólogo clínico y terapeuta de pareja. Y aún hay más: según la encuesta “Tendencia del adulterio en España”, realizada en 2014 por el Instituto IPSOS, el 26% de las mujeres y el 35% de los hombres españoles reconocen haber sido infieles. Nos guste o no, a lo largo de la vida tenemos muchas posibilidades de estar en algún lado del triángulo formado por infiel, amante y engañado/a. La antropóloga y bióloga Helen Fisher es la principal experta mundial en el estudio del amor romántico, sus fundamentos bioquímicos y su importancia social. En su charla TED (Technology, Entertainment, Design, organización sin ánimo de lucro conocida por su congreso y charlas de amplio espectro) titulada “¿Por qué amamos y engañamos?”, Fisher deja claro que el mítico “hasta que la muerte nos separe” no va con nuestra biología. Tras más de 30 años estudiando la ciencia del amor y el sexo, esta investigadora diferencia tres sistemas cerebrales: lujuria (el amor-pasión), amor romántico y apego. Pueden ir juntos, pero no siempre es así. Por ejemplo, el sexo casual puede no ser tan casual: con un orgasmo obtienes un subidón de dopamina, sustancia asociada con el amor romántico, y puedes enamorarte de la persona con la que practicas sexo casual. Con el clímax también recibes una inyección de oxitocina y vasopresina, asociadas con el apego. De ahí esa sensación de unión cósmica después de hacer el amor; no obstante, esas conexiones no siempre se activan. Por eso se puede sentir un fuerte apego hacia la pareja de cierto tiempo, y a la vez sentir un intenso amor romántico por otra persona diferente, y a la vez tener

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deseo sexual por personas diferentes de las dos anteriores. Según Antoni Bolinches, “el amor cada vez es menos amor y menos romántico. El enamoramiento es menos platónico, más sexual y pulsional. El amor sexualizado hacia la misma persona, en nuestro actual modelo de sociedad, es difícil que perviva de manera indefinida. Otra cosa es que una pareja vinculada por el amor, en la que se den suficiente grado de sintonía emocional, de valores, estilo de vida, caracteres y acoplamiento sexual, pueda mantenerse indefinidamente como pareja estable”. El aumento de la esperanza de vida es otro factor subyacente en la infidelidad, como explica Alicia Gallotti, autora de “Soy infiel, ¿y tú?” (Martínez Roca, 2012) y portavoz del portal Victoria Milan: “Una encuesta realizada a más de 7.000 miembros del portal reveló que a 8 de cada 10 personas casadas les abruma pensar que van a pasar el resto de su vida con la misma persona. En el pasado, mantener los vínculos afectivos a lo largo de toda la vida era sinónimo de felicidad y seguridad, pero la sociedad ha cambiado: las personas viven más años, la sexualidad ha dejado de ser un tabú y el divorcio es un trámite al alcance de todos; este giro de 180 grados ha provocado en muchos hombres y mujeres una sensación de agobio ante la idea de vivir con la pareja hasta que la muerte los separe”.

Hombres versus mujeres El acceso de la mujer al mercado de trabajo empezó a cerrar la brecha entre hombres y mujeres en términos de poder económico, educación, salud… y sexo. Ellas también empiezan a expresar su sexualidad y ejercen cada vez más su derecho a satisfacerla. Actualmente, según datos de Victoria Milan, Madrid, Alicante y Bilbao son las ciudades con mayor porcentaje de mujeres infieles por habitante. En su libro “Amor al segundo intento” (Debolsillo, >>


Foto: PURESTOCK

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>> 2014), Antoni Bolinches establece diferencias de género en la infidelidad. Comenta que el hombre, para ser infiel, solo necesita encontrar un sujeto erótico atractivo que esté dispuesto y disponible. La mujer necesita más requisitos, y su infidelidad es también más peligrosa para la estabilidad de la pareja, porque casi siempre implica una mayor inversión amorosa por parte de ella. En la mujer, dice el terapeuta, hay un comportamiento distinto: un porcentaje significativo, antes de ser infiel, plantea una crisis de pareja para no sentirse culpable y entonces se permiten la licencia de consumar la infidelidad o de convertir el enamoramiento alternativo en un intento de nueva relación. La mujer necesita un mayor grado de malestar o desenamoramiento de su pareja para estar receptiva ante un nuevo sujeto amoroso, pudiendo incluso separarse provisionalmente para permitirse vivir la nueva experiencia sin sentimiento de culpa. El hombre, como tiene menos sentimiento de culpa, no necesita interrumpir la convivencia para permitirse una relación paralela. Alicia Gallotti coincide en que las mujeres necesitan algo más que sexo ocasional: “necesitan que su aventura les aporte alegría, vitalidad, sentir mariposas en el estómago cuando van a encontrarse con su amante. La sociedad cree que ese “algo más” es amor, pero eso es cierto en muy pocos casos; la mayoría solo quieren una aventura, por eso para ellas es importante que el amante tenga sentido del humor”. Luego está la definición de la persona infiel. ¿Soy infiel si solo pienso en otra persona? ¿Y si coqueteo por WhatsApp? ¿Y si tonteo en el trabajo? ¿Solo hay infidelidad si hay sexo? Alicia Gallotti habla de dos grandes grupos de infidelidades: la afectiva y la física. “Las mujeres –dice Gallotti- tienen mucha dificultad para perdonar una infidelidad en la que se han mezclado los sentimientos, en cambio los hombres generalmente no pueden admitir que su pareja les sea infiel, no hacen distinciones. Tener fantasías sexuales con personas conocidas o desconocidas, chatear, coquetear, seducir, solo son infidelidades si los miembros de la pareja, de acuerdo a sus valores afectivos y morales, lo consideran así”.

2 de cada 3 Descubrir la infidelidad no comporta necesariamente el fin de la pareja, pero no es algo fácil de superar, como muestra la experiencia de Antoni Bolinches con sus clientes: “De cada tres parejas que vienen a tratarse una infidelidad, una rompe como consecuencia de la infidelidad, otra la gestiona bien y sale fortalecida, y la otra se deteriora y acaba rompiendo más adelante, porque no gestiona bien la crisis. A medio plazo, dos de cada tres rompen como consecuencia de la infidelidad”. Alicia Gallotti dice que no hay indicadores que permitan saber si una infidelidad es o no motivo de ruptura: “Depende del desgaste o de la potencia de la relación, de lo comprensivos que sean los integrantes de la pareja, del amor que se tengan y de si son capaces de dejar de lado el orgullo y hacer valer los sentimientos”. ¿Qué quiere decir gestionar bien la infidelidad? Según Antoni Bolinches significa “hablar, a veces ir al terapeuta, entender las causas que la han motivado, ver si hay circunstancias propiciatorias que la hacen más grave, si ha sido algo esporádico/situacional o si indica una actitud o tendencia habitual de la persona… Hay una serie de variables que hacen la infidelidad más o menos entendible y superable”. Uno de los tópicos más escuchados es que una aventura

ayuda a salvar matrimonios. “En algunos casos es cierto –dice Alicia Gallotti- por ejemplo, cuando un matrimonio ha entrado en la monotonía, la infidelidad, al motivar a uno de los integrantes de la pareja, suele tener un efecto estimulante. También en el caso de mujeres (generalmente en la fase de la menopausia) que sienten que ya no atraen a los hombres, al tener una aventura se sienten nuevamente atractivas y este cambio también se refleja positivamente en la relación matrimonial”. Según Bolinches, la persona engañada es la parte más perjudicada, porque sufre un tripe perjuicio: primero, una herida emocional porque se siente defraudado/a por la persona que ama; segundo, le rompen su estilo de vida de manera unilateral y sin desearlo, y tercero, sufre una herida narcisista porque piensa “puesto que no me quieren, no soy querible”. En muchos casos, superar la pérdida de la pareja por infidelidad requiere un trabajo psicológico, pero si se hace bien, al cabo de entre seis meses y un año la persona lo tiene asimilado, sale fortalecida y aprende de esa experiencia para hacer una mejor elección de un nuevo sujeto amoroso y una mejor gestión de la relación futura. En el lado positivo del impacto, Antoni Bolinches destaca el crecimiento personal que conlleva enfrentarse a la situación: “En la vida, los buenos momentos son para disfrutar y los malos son para aprender; este es un principio básico de la Terapia Vital, el modelo terapéutico que creé en 2004. Mientras todo te va bien, no te paras a reflexionar sobre las razones de tu bienestar. El problema viene cuando un problema emocional, amoroso, sexual, laboral o familiar hace que tú sufras; debes gestionar ese sufrimiento para aprender de él. Cualquier problema que sufre una persona, adecuadamente gestionado, le permite evolucionar y madurar. La diferencia entre una persona madura y una persona neurótica es que la persona madura ha aprendido de lo que ha sufrido y por eso ha madurado. El amor que dura es el de la persona que madura”. v

En caso de cuernos… La escritora y especialista en sexualidad Alicia Gallotti propone estas pautas para gestionar cuatro situaciones habituales relacionadas con la infidelidad. Soy infiel y me han descubierto: ¿Qué hago? Pregúntate por qué ha ocurrido y habla de ello con tu pareja con total sinceridad; si quieres separarte y no sabes cómo plantearlo, ya has dado el primer paso. En cambio, si la relación es sólida y no sois prejuiciosos podréis seguir juntos y salir fortalecidos. Él me ha sido infiel y le he descubierto: ¿Le doy otra oportunidad? Es una decisión muy personal, hay que saber si es posible olvidar o si a partir de ese momento se comenzará a desconfiar de todo, porque en ese caso es muy probable que la vida de ambos se convierta en un infierno. No es la primera vez que lo hago, lo necesito. ¿Debo separarme? La pareja monógama es una convención social, se puede estar muy enamorad@ de la pareja y sentir en un momento dado una fuerte atracción hacia otra persona. No es la primera vez que le pillo, y la cabra siempre tira al monte. ¿Cambiará? Creer que el infiel va a cambiar por amor es un error habitual de las mujeres. Nadie cambia si no lo ha decidido realmente, así que solo queda un camino: preguntarse si se quiere seguir a su lado, asumiendo su infidelidad, o dejarlo. Existen parejas que se quieren y aceptan que uno de ellos tenga aventuras, pero su amor sigue intacto.

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     Moda, belleza y bienestar Muchas mujeres celebran la llegada del otoĂąo y de los primeros frĂ­os porque se sienten “liberadasâ€? de lo que consideran la esclavitud de la depilaciĂłn. Las piernas se enfundan en pantalones, pantys opacos o leggins y adiĂłs muy buenas, ÂĄa mutar a Chewacca! Bueno‌ es una opciĂłn. Pero hay otras y no van en detrimento de cĂłmo vistas tus piernas. En este Especial apostamos por un trĂ­o de ases: moda, belleza y bienestar, que ademĂĄs de salud te aportarĂĄ seguridad y estilo, y lo abrimos con las piernas de lujo de Jessica Alba.



        

JESSICA ALBA, embajadora de Braun Belleza / fotos cedidas por la firma

La actriz y empresaria Jessica Alba protagoniza este Especial Piernas y estĂĄ claro por quĂŠ. Su espectacular imagen se suma a su capacidad como emprendedora tras su experiencia como madre. AquĂ­ te hablamos de ella. JESSICA ALBA, embajadora de Braun Belleza / fotos cedidas por la firma

Piernas de ĂĄngel, cabeza de empresaria Por Mercè Quesada Amador oy en dĂ­a una estrella de cine no puede ser sĂłlo eso, una estrella de cine. Necesita serlo de la televisiĂłn, de la publicidad, de los eventos‌ Por lo menos tal y como concibe el entretenimiento la industria americana. Glamuroso desde fuera, cruel y arrollador desde dentro, el “Entertaiment made in USAâ€? va siempre a mil por hora. Pero a pesar de ello hay a quien le queda incluso tiempo para dedicarse a empresas allende del ĂĄmbito de la industria del cine y del star system en general. Tal es el caso de Jessica Alba. Ha puesto sus piernas y su imagen dulce y angelical al servicio de Braun para publicitar su nueva Silk ĂŠpil 9 pero tambiĂŠn tiene su propia empresa de productos para bebĂŠs y madres, Honest Company (www.honest.com), creada tras su propia experiencia como madre. Jessica Marie Alba, conocida como Jessica Alba (28 de abril de 1981, Pomona, California, Estados Unidos), es una actriz

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y una de las mujeres mĂĄs bellas, segĂşn los rankings que surgen tras encuestas de preferencias. Hermosa es. Y un rato. Y a pesar de no tener una gran altura (mide 1,69 cm) ello no le han impedido ser modelo. Las imĂĄgenes que ilustran estas lĂ­neas fueron tomadas durante el exclusivo evento que Braun organizĂł el pasado 5 de marzo en Dubai con la actriz, estilistas -Alba estuvo respaldada por las estilistas Emily Current y Meritt Elliott- y prensa de moda. La actriz ha sido embajadora de la marca y ha lucido sus espectaculares piernas en la campaĂąa de publicidad que ha puesto de nuevo en Ăłrbita el ingenio de belleza para eliminar el vello indeseado.

De la lactancia a la empresa Jessica Alba, de 34 aĂąos, tiene dos hijas: Honor, de siete aĂąos, y Haven, de tres, fruto de su matrimonio con Cash Warren. Cuando se enfrentĂł a la maternidad, la actriz >>


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BRAUN / Silk épil 9. Puedes utilizarla en seco o en la ducha. Su cabezal, más ancho y con pinzas más largas, atrapa mejor el vello de una sola pasada. PVP: 159 €. www.braun.com

>> se sintió “juzgada por otras madres”, tal y como expresó a Yahoo!Parenting sobre su decisión de ofrecer lactancia mixta a sus hijas (pecho y fórmula). “Como madre me sentía confundida y juzgada. Pero encontré amigas en las que podía apoyarme y muchas de mis amistades dieron ambas cosas”. La actriz considera que la rivalidad entre padres sobre los debates que enfrentan la lactancia con leche de fórmula versus dar el pecho “es innecesaria y cruel”. A partir de sentirse juzgada, de su propia experiencia y fijándose en la de otras madres, Jessica Alba cofundó en 2011, junto a Brian Lee y Christopher Gavigan, Honest Company, marca que ofrece productos “para todos”, porque considera “que no hay respuestas correctas o incorrectas en la maternidad”. Y añade: “No soy una de esas mamás que te da demasiados consejos que quizás no quieras. Creo que lo esencial es que lo que te funciona a ti o a una amiga, quizás no funcione para los demás”. A sus hijas trata de educarlas junto a su marido “según sus respectivos temperamentos. No hay una ecuación sencilla. Como mujeres y madres debemos demostrar a las niñas y jóvenes que nos apoyamos e intentar no juzgar tanto a los demás”. Como actriz, protagoniza la tercera entrega de Sin City, tal y como hizo con las anteriores, y de The Mechanic 2 a estrenar ambas en 2016. v www.braun.com / @Braun @jessicaalba

El lenguaje secreto de las piernas El lenguaje de las piernas es poco conocido entre las mujeres, pero no por ello deja de ser potente. Colores y posiciones transmiten, y mucho, así que estate atenta a las indicaciones de Allan Pease, especialista en expresión corporal y autor de “Por qué los hombres no escuchan y las mujeres no entienden los mapas”. Pease firma el estudio El lenguaje secreto de las piernas desarrollado por la marca Lycra. Confianza, seguridad y positivismo. Según Pease, los mejores colores para transmitir estos atributos son los tonos rojos (pasión) y los amarillos (actividad y energía). Discreción y serenidad. Recurre a los tonos azules, que transmiten tranquilidad. Ideales para primeras citas y en ocasiones que no quieras llamar la atención. Frescura y juventud. Elige los verdes; consiguen crear ambientes confortables y relajados. El consejo: En una entrevista de trabajo, no cruces las piernas a la altura de los tobillos (ver imágenes), porque transmites inseguridad y puedes generar desconfianza. Y si quieres que tus piernas parezcan más largas y esbeltas, elige medias con motivos verticales y tacones. www.lycra.com

LYCRA / El lenguaje secreto de las piernas

LYCRA / El lenguaje secreto de las piernas

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especial

piernas

Qué se lleva

CHANTAL THOMASS

Efectos

Te mostramos las principales tendencias de este Otoño/Invierno en pantys y leggings.

Diseños que atraen las miradas, juegos de transparencias, efectos para sugerir lo que no se es. Elegante y sensual.

Plumetti Todo un clásico en el campo de los pantys. Los topos, coquetos y femeninos, se siguen llevando. Sin fecha de caducidad. JANIRA

TRASPARENZE IVETTE

OMERO

IVETTE

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Texturas Fantasías que realzan pero que se mantienen discretas. Juegos de opacidades para recrear superficies de la naturaleza. OMSA PLATINO

PHILIPPE MATIGNON

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Extravagance

Románticos

Cuando no quieras pasar desapercibida, éste es tu tema. Con carácter y decidido.

El tejido de los leggings emula los brocados de los ricos tejidos de la decoración romántica.

JANIRA

TRASPARENZE HYD

PLATINO JANIRA

Funcionales No pueden faltar porque son imprescindibles: Anticelulíticos, reductores, realzantes, con efecto termorregulador… La variedad está servida. JANIRA / Legging Pushup, realzante de glúteos y con efecto moldeante

PHILIPPE MATIGNON

GOLDEN LADY / Legging Microthermic, con efecto termorregulador

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especial

piernas Insuficiencia Venosa Crónica

Recursos para prevenirla y combatirla Fuente: CINFA (II Estudio Cinfasalud) y Arkopharma Sensación de pesadez y cansancio, congestión, ardor, aparición de venas varicosas y de varices, edema… Si tus piernas concentran este cuadro sintomático, quizás sufras de Insuficienca Venosa Crónica. Aquí te la explicamos y te aconsejamos cómo prevenirla y presentarle batalla.

a Insuficiencia Venosa Crónica (IVC) es la incapacidad de las venas para realizar el adecuado retorno de la sangre al corazón. Factores como la edad, la herencia genética, las alteraciones hormonales, la inmovilidad o una vida sedentaria, entre otros, pueden provocar que las venas pierdan elasticidad y se dilaten. La sangre, entonces, atraída por la fuerza de la gravedad, se acumula en las piernas, generando problemas como las piernas cansadas, las varices, etc. La presencia de varices y de arañas varicosas en las piernas es un síntoma de IVC, pero no el único. La hinchazón es otro, y también muy molesto. Aparece cuando, por causa de una disfunción en las válvulas y paredes de las venas, la sangre no se bombea y queda acumulada. Esa acumulación produce una salida de fluidos hacia los tejidos provocando el edema o inflamación. El 30% de los adultos españoles están afectados por los síntomas de la IVC. De ellos, el 60% no están diagnosticados, según el II Estudio Cinfasalud, de Cinfa.

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Energía para tus piernas

Decálogo combativo 1. Evita permanecer de pie, quieta o sentada largos periodos de tiempo. 2. Eleva las piernas por encima del nivel del corazón cuando descanses. 3. Utiliza medias terapéuticas. 4. Sigue una dieta equilibrada, rica en fibra, frutas, verduras y cereales, y baja en sal. 5. Hidrátate, por dentro y por fuera: bebe agua y utiliza cremas hidratantes para la piel. 6. El deporte, fundamental. Si caminas, por ejemplo, favorecerás el flujo ascendente de la sangre. 7. Tras la jornada, activa el riego con una ducha y un masaje: desde el pie a la rodilla, en sentido ascendente. 8. El calzado y la ropa, mejor amplios. 9. Evita el calor. 10. Acude a un especialista para que valore y te aconseje los productos más adecuados a tu caso. v 54

MARIE CLAIRE / Panty con demarcación, de compresión media

CHERIE / Compresión media

Recarga pilas mientras vas a la moda. Invista te presenta Lycra Energize, la fibra de referencia para las prendas cuyo contenido y forma de tejer con fibra Lycra te aporta beneficios revitalizantes. Un legwear wellness que cuida de tu bienestar y confort sin renunciar al estilo. Aquí tienes dos ejemplos: los pantys de descanso de Cherie, de 40 deniers, semi opaco, y Marie Claire, de 20 deniers, transparente.


Belleza a través de la salud 1

Recurso gráfico © Freepik.com

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Cuida tu circulación y estimula el drenaje linfático con estos productos.

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1. Venoforte, de Arkopharma. En formato ampollas bebibles (también lo hay en cápsulas). Programa de choque para mejorar la circulación. Con hamamelis, rusco, vid roja y castaño de indias. Una dosis al día. PVP: 9,90 €. www.arkopharma.com 2. Circularom, de Pranarôm. Gel con aceites esenciales quimiotipados 100% naturales que alivia las piernas pesadas y cansadas. Ideal tras el ejercicio físico, activa la circulación sanguínea, actúa positivamente en el retorno venoso y favorece la eliminación de toxinas y el drenaje linfático. PVP: 13 €. www.pranarom.com

dia

3. Body Care Cellulite Control, de Bruno Vassari. Gel crema que combate la celulitis y remodela la silueta. Ayuda a quemar la grasa almacenada, mejora la piel de naranja y reduce el volumen tras dos meses de aplicación. PVP: 40,90 €. www.brunovassari.com 4. Dry Leg Fix, de Nip + Fab. Crema hidratante que se absorbe al instante. Con Aqualyx, que mejora las reservas de agua de la piel, manteca de karité y glicerina. PVP: 9,95 €. www.nipandfab.com 5. Venaliv Confort, de Farmalastic, Cinfa. Gel para piernas cansadas. Alivia la sensación de cansancio y la pesadez. Sin mentol, para evitar la sensación de frío. PVP: 24,30 €. www.cinfa.com 55


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zapping

Flashes de última hora ¡en un click!

Estefania Luyk, Alberto Cerdan y Raquel Merono en Pura Moda

Si tienes movilidad reducida… La firma de corsetería y moda baño Anita te presenta Meggie, un sostén que se abre y cierra frontalmente de manera automática, especialmente pensado para mujeres con movilidad reducida. Anita Meggie es un sostén médico que juntando el pecho puede cerrarse muy facilmente. www.anita.com

Andres Lahara y Cristina Berna, directores del nuevo salon, junto a Alejandra Prat, Alberto Cerdan y Elsa Anka, presentes en la inauguración

Alberto Cerdán, premiado El peluquero Alberto Cerdán ha sido premiado como el mejor estilista en el evento Pura Moda edición Daniel Wellington 2015 en las carreras de caballos de Sanlúcar de Barrameda, el pasado 13 de agosto. Alberto Cerdán asimismo ha inaugurado recientemente un nuevo salón de belleza en la localidad de Playa de San Juan de Alicante (Avenida de la Condomina, 44). www.albertocerdan.com

Kylie Minogue con Sloggi La diva del pop y actriz australiana Kylie Minogue es la estrella de la nueva campaña de la línea Evernew, de Sloggi. Realizada en algodón Supima con Lycra Xtra Life, el nuevo tejido es de una suavidad excepcional y mantiene ese tacto, su ajuste, la retención de forma, el brillo y color cuatro veces más que otras materias. Las fotografías de la campaña donde Kylie, de 47 años, luce las prendas de la colección en un ambiente relajado y de hogar, han sido realizadas por Steve Shaw. www.sloggi.es

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Sbra, sostén invisible Ninguna prenda se te resistirá, ni escotes de vértigo y espaldas al descubierto. Sbra es un sujetador sin espalda ni tirantes que, sin embargo, garantiza la sujeción del pecho y de la propia prenda gracias a su construcción. Incorpora cuatro puntos de ajuste y adhesivo troquelado para una mayor transpiración. Disponible en copas de la A a la F, en contornos de la talla 85 a la 105 y en dos colores, nude y negro. Distribuido por Grupo Parera. Tel. 93 274 49 69


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JANIRA / Homewear

Rafa Nadal en Tommy Hilfiger Underwear

JANIRA / Blusón Velvet

La vuelta de vacaciones vino animada. Se presentó la campaña publicitaria de la marca Tommy Hilfiger para sus líneas de íntimo, sastrería y nuevo perfume de la mano del gran Rafa Nadal, imagen de la marca. La Gran Manzana celebró por todo lo alto el evento, con un partido jugado entre el gran tenista y top models. Te informamos ampliamente de ello en nuestro blog (http://blog.v-introversion.com) Más información en #TOMMYXNADAL

Novedades Janira La marca Janira estrena otoño con una gran noticia: su nueva línea de homewear femenina. Modelos confortables, funcionales y cálidos para dormir y estar en casa. Por otro lado, la marca también ha lanzado una nueva línea de camisetas que aportan un plus a tu estilo. Con un objetivo total look, Janira apuesta firmemente por esta amplia colección en la que encuentras prendas básicas, revalorizadas mediante encajes o bordados, y modelos de fantasía, ideales para momentos especiales. No faltan, tampoco, blusones confortables, muy a la moda, y de un tacto excepcional. www.janira.es MONTSERRAT BASSONS PARA BASMAR

ANDRES SARDA

DOLORES CORTES

Moda íntima y baño en la MBFW Madrid El pasado mes de septiembre se llevó a cabo la Mercedes Benz Fashion Week de Madrid. A lo largo de varias jornadas (del 18 al 22) se presentaron las nuevas colecciones para el Verano 2016 y en la pasarela estuvieron presentes, desfilando, las marcas Andres Sarda, Dolores Cortes y Montserrat Bassons para Basmar. Aquí tienes algunas imágenes de sus desfiles. www.ifema.es / www.basmar.com www.andressarda.com www.dolores-cortes.com

Abordaje multidisciplinar de la menopausia La quinta edición del Fórum Mujer y Menopausia, encuentro especializado en la menopausia y organizado por Ella y el abanico, se lleva a cabo en Madrid, el 16 y 17 de octubre. CaixaForum Madrid (Paseo del Prado, 36) es la sede de las jornadas, que reúnen a prestigiosos conferenciantes sobre salud, bienestar y belleza para abordar de manera multidisciplinar la etapa de la menopausia. El encuentro, que cuenta con el apoyo de la Obra Social de “la Caixa”, la Dirección General de la Mujer de la Comunidad de Madrid, el Ayuntamiento de Madrid y el Instituto de la Mujer, será clausurado por Laura Ruiz de Galarreta, directora General de la Mujer de la Comunidad de Madrid; Assumpta Serna, actriz y madrina del encuentro; Santiago Dexeus, ginecólogo y también conferenciante del V Fórum Mujer y Menopausia; Carlos Olalla, actor; y estará presentado por la periodista Elena Sánchez Caballero (que protagoniza la sección XDentro de esta edición). El V Fórum también cuenta con un desfile de moda protagonizado por “mujeres reales”, con el objeto de reivindicar la visibilidad de la mujer a partir de los 50 años y con un sorteo entre las asistentes de prendas de corsetería de la firma Anita. INTROVERSION colabora con el V Fórum Mujer y Menopausia tal y como ha venido haciendo en anteriores ediciones. Montse Roura es la directora de esta iniciativa, indispensable para aquellas mujeres que estén interesadas y/o implicadas en esta etapa. www.ellayelabanico.com

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recorridos Por Lola Rivas Con el asesoramiento de: Ana Fernández Pardo, consultora en comunicación y marketing, especializada en moda y autora de “Marca busca egoblogger” (Anaya Multimedia, 2015). @AnaFPardo

Modelos, de la pasarela a la blogosfera

Otro modelo de modelos, años 50. Betty Grable, Lauren Baccal y Marilyn Monroe hacían de modelos cazafortunas en la película “Cómo casarse con un millonario”, dirigida por Jean Negulesco

Cindy, Claudia, Naomi, Linda... En su época dorada no necesitaban apellido para ser reconocidas. Hoy, ser modelo ya no es lo que era. Su influencia la ejercen perfiles de nuevo cuño: “it-girls”, “egobloggers”, “instagramers”, “celebritites”… Renovarse o pasar de moda, así ha evolucionado el universo de las caras bonitas. Aquí te lo descubrimos.

obrevivir a una merienda de gusanos, salir indemne de un incendio sin llamas, reparar una sonrisa rota o posar eufórica sumergida en agua helada y en ayunas son proezas de dudoso pero imprescindible valor, cuando se trata de encarnar una belleza ideal en un mundo imperfecto. Yo quise ser modelo y deslumbrar, pero terminé deseando el último fogonazo, una salida catártica a una situación sin salida. Suspiré para que llegara el momento que mi destino profesional me tenía reservado. El mismo que para casi todas las modelos: quemarse y ser descartada como una muñeca inservible. ¿Dejarlo voluntariamente? Imposible. La atención y el dinero enganchan (…). El fin de mi carrera de modelo profesional llegó como un alivio, una nueva vida sobre las cenizas a condición de no volver la vista atrás. Nunca lo hice, hasta hoy”. Son reflexiones de la socióloga y exmodelo Patrícia Soley-Beltran incluidas en el libro “¡Divinas! Modelos, poder y mentiras” (Anagrama, 2015). En este ensayo, Patrícia realiza una osada investigación académica, personal y política que radiografía la figura de las modelos mediante un análisis riguroso pero no exento de sentido del humor. ¡Divinas! evidencia el contraste entre las auténticas bambalinas de la moda y sus atractivas imágenes. Hubo un tiempo en que las modelos no eran más que criadas-percha. En la corte de la reina María Antonieta, sus modistas y cortadoras eran también las “perchas” sobre las que se probaba la caída de las prendas. Antes, ni siquiera eran humanas; la palabra “modelo” designaba a figuras de cera o madera. La objetificación de la modelo sigue siendo parte intrínseca de su oficio: sus cuerpos son objetos al servicio de los productos que venden. Llegarían después los

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desfiles de las grandes casas de costura y los de los grandes almacenes; las modelos pasaron a formar parte de las estrategias de venta dirigidas a las clases medias. Hoy es una profesión ligada a la sociedad de consumo y al culto a una apariencia física distintiva y con personalidad.

¿Modelos de qué? De juventud, belleza (= delgadez), estilo y riqueza. Son los ejes de su poder de seducción. Un poder que ejercen hacia fuera, pero que también las domina a ellas mismas, imponiéndoles exigencias y claroscuros difíciles de sobrellevar. Muy pocas lo consiguen. Patrícia SoleyBeltran, nacida en los años 60 en Barcelona, trabajó como modelo de los 17 a los 27 años porque “quería ser Barbie”, una preciosidad de largos cabellos rubios en busca del dinero, la independencia y la belleza que prometía el oficio. Sin embargo, en lugar del paraíso encontró un trabajo en el que las modelos no eran tratadas como personas sino como productos (“Las críticas brutales y humillantes –dice en ¡Divinas!– realizadas ante las propias modelos son práctica habitual en la profesión”). Su carrera despegó tras un corte de pelo que le proporcionó una exitosa imagen andrógina. Al cabo de los años, tras un periodo de sequía profesional, Patrícia vio llegar el final de su carrera: “Los contratos flaqueaban y el teléfono no sonaba. Un día llamé a la agencia y pregunté si no había castings. La respuesta fue clara: había castings, pero no para mí, porque los clientes pedían chicas “tipo Patrícia Soley” pero no Patrícia Soley (…)”. Tuvo que buscar otro trabajo. Volvió a la universidad en Aberdeen (Escocia). Allí se licenció en Historia Cultural y tomó impulso para empezar un nuevo camino como socióloga. Este año ha ganado el Premio Anagrama de Ensayo con ¡Divinas! >>


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De los 80 al blog Para analizar la evolución de la influencia de las modelos hay que retroceder unos treinta años, cuando nació el fenómeno de las supermodelos. Entre mediados de los 80 y mediados de los 90 vivieron su época de esplendor. Por primera vez fueron mundialmente famosas y conocidas por sus nombres. Formaban un pelotón de belleza y dinero liderado por una élite de tops convertidas en mitos vivientes (Claudia Schiffer, Linda Evangelista, Naomi Campbell, Cindy Crawford, Elle MacPherson, Christy Turlington…). Algunas españolas se acercaron al selecto club, como Judit Mascó a raíz de su portada en Sports Illustraded (1992), Helena Barquilla, Celia Forner, Olatz López Garmendia o, años más tarde, Esther Cañadas. Vendían una imagen de amazonas poderosas, diosas inalcanzables de belleza pluscuamperfecta. Aun así, muchas mujeres (modelos incluidas) se empeñaron en imitarlas. La década de los 90 marcó el apogeo de su influencia masiva. Si preguntabas a una niña o adolescente qué quería ser de mayor, un altísimo porcentaje hubiera dicho “modelo”. Legiones de adolescentes se apuntaron a agencias de modelos, muchas de dudosa reputación, con la esperanza de convertirse en tops. En algunas agencias se producían abusos económicos y sexuales que traumatizaban a chicas muy jóvenes. Los fotógrafos también hicieron su agosto, ya que toda niña mona quería su book de fotos. Se empezó a hablar de dos enfermedades hasta entonces desconocidas: anorexia y bulimia. Los trastornos de la conducta alimentaria empezaron a aumentar entre niñas, jóvenes y adultas deseosas de parecerse a sus ídolos, pero también entre las propias modelos, que debían cumplir con drásticas exigencias de peso y medidas. Desde entonces, numerosas voces responsabilizan al mundo de la moda de difundir una imagen poco realista de las mujeres, que las convierte en esclavas del físico y las pone en riesgo de sufrir trastornos físicos o psíquicos. A finales de los 90 y con el auge de internet, la imagen idealizada de las modelos empezó a resquebrajarse. En 1999, el reportaje de la BBC “La moda al descubierto” denunciaba la explotación sexual y económica de la que eran víctimas las aspirantes a modelos. En su libro “Lo que las modelos callan” (www.loquelasmodeloscallan.com), la modelo Christine Hart desvela experiencias y anécdotas de lo que fue su profesión durante diez años en las principales ciudades de la moda: París, Nueva York, Milán... Sus vivencias revelan un universo de brillos, focos y glamur que esconde un negocio competitivo y cruel. Cindy, Claudia y compañía serían reemplazadas por una nueva generación de modelos de aspecto enfermizo. Era el momento del grunge y su capitana fue Kate Moss, otra modelo-marca que ha salido indemne de mil y un escándalos. Surgiría después otro grupo de tops procedentes de Brasil y los países del Este, nativas digitales, lideradas por Gisele Bündchen, que acaba de retirarse de las pasarelas a los 35 años. Poco a poco, las modelos fueron perdiendo influencia como referentes populares. Cada vez más anónimas, primero fueron desplazadas de portadas y anuncios por actrices y cantantes, y de ahí el interés se desvió a internet. Aunque modelos y maniquís siguen trabajando y muchas disfrutan de gran popularidad (cualquier “ángel” de Victoria’s Secret, por ejemplo), los nuevos referentes de imagen y estilo proceden de la blogosfera. Las “modelos” capaces de inspirar y movilizar al público de hoy se llaman Chiara Ferragni, Cara Delevingne o Paula

Echevarría… y no son modelos, al menos no exclusivamente. Son perfiles que conoce muy bien Ana Fernández Pardo, consultora en comunicación y marketing, especialista en moda y autora del libro “Marca busca egoblogger”. En él, Ana desgrana los perfiles de las nuevas “criaturas” que pueblan laHelena galaxia de internet y se han adueñado demodels la influencia que Christensen, Nadja Auermann y Claudia Schiffer, top de los años 90. Foto: Corbis antaño tuvieron las modelos. Basan su éxito en una gran diferencia respecto a las inalcanzables tops: venden la imitación posible. Los seguidores de bloggers y egobloggers se sienten identificados con ellos, creen que imitarles es más fácil que intentar convertirse en Claudia Schiffer. Por otra parte, la preocupación por la salud y el bienestar ha impulsado el interés por la belleza real, con lo cual se aceptan muchos tipos de físicos y no un patrón único: hay modelos con vitíligo, modelos albinas, modelos XXL… ¡Hasta una agencia de modelos feos! La clave para convertirse en un modelo a seguir es ser único, auténtico y con personalidad. Un egoblog es un diario personal en el que sus autores se convierten a la vez en redactores y en modelos. No tienen vocación informativa y no hablan de actualidad, solo comparten con sus lectores su rutina: cómo visten, a qué eventos asisten, sus viajes o aficiones... “La mayoría de egobloggers –comenta Ana- crea el blog como hobby mientras estudia la carrera. Su éxito está ligado a la democratización de los nuevos canales de comunicación. Cualquiera puede tener un blog; no es necesario ser modelo, ni famosa, ni tener las medidas perfectas… Por eso conectan fácilmente con seguidores, que se sienten identificados con ellos. Las marcas comienzan a interesarse cuando comprueban que tienen audiencia y que sus followers (seguidores) pueden ser sus clientes potenciales. Los egobloggers son modelos de su propio medio, pero también son directores y redactores del mismo”. Así están las cosas actualmente: las modelos y la influencia ya no están sobre la pasarela, sino alrededor de ella. “Instabloggers”, “socialités”, “it-girls”, “celebrities” o “youtubers” son otros perfiles de interés. En torno a ellos ha surgido todo un mercado y algunos están cotizadísimos; incluso existen agencias de representación especializadas en estos “modelos” de nuevo cuño surgidos de internet. Influir o pasar de moda, ése es su negocio. v

El feo negocio de las mujeres bellas • “Lo que las modelos callan”, de Christine Hart (Ed. Harty, 2013). Disponible en Amazon Kindle (3,91€) y también en iTunes. www.loquelasmodeloscallan.com • “¡Divinas! Modelos, poder y mentiras (Anagrama, 2015)”, de Patrícia SoleyBeltran Premio Anagrama de Ensayo. http://www.patriciasoley.com • “Marca busca egoblogger. Nuevas estrategias de comunicación digital”, de Ana Fernández Pardo (Social Business, Anaya Multimedia, 2015) • “Model: The ugly business of beautiful women”, de Michael Gross (It books, 2011) Lee más en blog.v-introversion.com 59


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liber entrevista Por Mercè Quesada Amador

“Los enemigos má Bien por Rosa Ribas. Ella lanza un guiño a todas aquellas mujeres que han padecido o padecen cáncer, a todas las que tienen miedo, que son todas, de recaer, porque ese miedo viscoso siempre se queda pegado al cuerpo. Con Marta Ferrer, Miss Fifty, heroína de pijama en ristre y llaves de casa en el bolsillo, vas a reírte un rato. Este libro, de ágil lectura, recuerda al fantástico Eduardo Mendoza de “Sin noticias de Gurb”. Ése es el tipo de humor que planea en esta obra. Absurdo a veces, hilarante otras (no te pierdas la referencia a Joan Manuel Serrat…)

Rosa Ribas. Foto de Klaus Reichenberger

Rosa Ribas ”Miss Fifty” (Reino de Cordelia, 2015) Cuántas veces no habrás soñado con tener superpoderes para salir volando de situaciones impertinentes o insoportables… A Marta Ferrer, la protagonista de “Miss Fifty”, sus superhabilidades le llegan de la manera más circunstancial posible, como a Spiderman, pero ella es una mujer de barrio, normal, que lucha para salir airosa de un cáncer que la está dejando sin fuerzas. No sabe que su peor enemigo, sin embargo, acecha tras de sí. “Miss Fifty” (Reino de Cordelia, 2015) te enganchará. Divertido y muy bien construido, este libro no oculta cierta amargura que la autora sabe conducir acertadamente para hablar de una realidad concreta: hay gente tan tóxica como un cáncer.

i tienes sentido del humor, éste es un excelente libro para pasar ratos deliciosos. Bajo su primigenia y aparente pátina de simplicidad, subyace una obra con un texto bien armado, detallista y lleno de humanidad. No es pretencioso, no es rebuscado. Es, a ratos, desesperanzado, pero no hasta un límite, sino sólo hasta que la autora le da un giro a todas las situaciones con humor. Porque la risa es el antídoto de cualquier mal. Ése es el lema. Ríete de todo, que cura el alma y de ahí, quien sabe, también las células.

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– v: Creo que se ha divertido mucho escribiendo el libro… - R. R.: Eso segurísimo. Fue muy divertido llevar a cabo todo el proceso de elaboración de la novela, porque en primer lugar lo que ahora es el libro eran capítulos por entregas, y me divertía dejar los finales abiertos para que los lectores imaginaran. Y por supuesto, luego están las aventuras, crear los superpoderes de la protagonista y los de sus supervillanos, y ver cómo a medida que iba realizando capítulos me ganaba la fantasía, aunque hubiera la dificultad de no perder de vista que estaba hablando también de una enfermedad como el cáncer y todo lo que significa. – v: Reside en Alemania, pero la trama pasa en Barcelona. ¿Apego o necesidad de conectar con el público español? - R. R.: Yo creo que son las dos cosas. Por un lado, a la heroína me la imaginaba más fácilmente en Barcelona porque así la hacía más cercana para el público de aquí, y además conozco la ciudad y me resultaba muy fácil imaginar el día a día de una persona muy normal, tal y como quería que fuera Miss Fifty. – v: La villana es mujer… ¿La mujer, es la peor enemiga de la mujer? - R. R.: No necesariamente. Yo quería que la peor enemiga de la protagonista fuera una persona muy cercana, tal y como pasa en muchas ocasiones; los enemigos de verdad son los que están cerca de ti, porque un enemigo lejano poco daño puede hacerte. Y muchas veces tú ni siquiera sabes que esa persona te ha declarado como su máximo enemigo. En el libro yo quería que fuese un enemigo que estuviera puerta a puerta, y me surgió la idea de la vecina envidiosa, pero no porque necesariamente fuera una mujer. Prevalecía la idea de la cercanía y de la inconsciencia de la protagonista sobre el odio que la otra siente por ella. La vecina proyecta todas sus frustraciones, todo lo que no ha funcionado en su vida en la protagonista; es una persona absolutamente tóxica. – v: Buenísimo lo del chino que se hace pasar por chino, pero que no habla chino, sino castellano de la mancha… Cuántos habrán así y qué poco los cono>> cemos…


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más dañinos viven a tu alrededor” >> - R. R.: Es una sociedad paralela a la nuestra. Vives en una ciudad, te mueves por unos ambientes, caminas por unas calles y a tu alrededor hay uno o muchos universos paralelos que son personas de otras culturas que simplemente tienen otros hábitos, y te cruzas con ellas pero no te tocas. Eso lo he observado mucho en Frankfurt, que es una ciudad con muchas mezclas, pues un tercio de la ciudad somos extranjeros, y de tanto en tanto descubres, a través de los medios de comunicación o de otras formas, que hay a tu lado otras cosas que ni siquiera sabías que existían. Un ejemplo: leí en la prensa que se celebraban los 25 años de la coral de enfermeras coreanas de Frankfurt… Me asombró saber que hacía tanto tiempo que existía una coral de enfermeras, coreanas y residentes en dicha ciudad… y que siguen cantando… Me pareció muy fuerte… Es lo que tienen los universos paralelos. Yo vivo en esa ciudad y no tenía ni idea de que habían suficientes enfermeras, coreanas, para formar una coral… Pero así también vienen las ideas para los libros… – v: Un mundo de superhéroes… que más quisiéramos nosotros… - R. R.: Sí..., pero yo creo que hay sobre todo un mundo de supervillanos. Es muy gracioso, porque lancé la idea entre mis lectores de que me describieran a supervillanos si conocían a alguno y he recibido propuestas con descripciones ¡que resultan perfectas! Así que si escribo una segunda parte, tengo un abanico de villanos impresionantes. Si el libro funciona y el editor se anima, ya tengo personajes fantásticos, ideados por los lectores, y que son tan cotidianos como los de “Miss Fifty”. – v: ¿Qué súper poder se pediría? - R. R.: Poder escribir a la vez con las dos manos y los pies, porque he comenzado un poco tarde a escribir para publicar -escribir siempre lo había hecho-, y tengo muchísimas historias para contar y en cambio no tengo tiempo material para ponerlas en papel, pues yo siempre escribo a lápiz. Luego lo paso a limpio, pero el proceso de escritura inicial es manual, y me encanta el sonido del lápiz dejando rastro sobre el papel… Es algo litúrgico. Pero pensándolo bien, me quedo con el superpoder de escribir más rápido con las dos manos… Con los pies no queda muy estético… – v: Dice que la risa es la enemiga natural del miedo. Yo pensaba que era el conocimiento… - R. R.: El reír supone que sabes desenmascarar las razones de los miedos, y cuando te ríes de las cosas esa risa proviene también del conocimiento de que muchos miedos son innecesarios, irracionales, sin fundamento. Es un reír que te pone por encima del miedo porque lo has sabido captar. – v: ¿Qué le gustaría que se llevaran de su libro los lectores?

- R. R.: Primero que se lo pasen bien, porque es un libro planteado para entretener, y después, como sé que hay mucha gente que pasa por momentos “Miss Fifty”, me gustaría confortar sin trivializar. Es decir, que puedan pasar un buen momento riéndose de algo que preocupa tanto como el cáncer. v

De la novela negra al negro humor Afincada en Frankfurt, Rosa Ribas es muy reconocida en el género de la novela policíaca, que ha cultivado con una serie de libros protagonizados por una comisaria medio gallega medio alemana que vive y trabaja en Alemania. “Han sido libros publicados originalmente en España, pero que se han traducido al alemán y “Miss Fifty”, Ed. Reino de Cordelia, 2015. que curiosamente se Pvp: 18,22 €. venden mucho mejor allí, donde los ha publicado una editorial muy grande. Ha sido muy bien acogida la idea de que son novelas que hablan del país germano pero escritas por una persona que viene de fuera”. El salto a “ Miss Fifty” se lo puso en bandeja una amiga, paciente de cáncer, a quien le debe la idea de una superheroína cincuentona en pijama. A partir de ahí construyó a Marta Ferrer, una empleada de Hacienda de Barcelona de cincuenta y cuatro años, que durante su última sesión de radioterapia recibe un rayo "extraño" y descubre poco a poco que se ha convertido en una superheroína, Miss Fifty. Entre junio y diciembre de 2012, el desaparecido portal digital Sigueleyendo publicaba cada miércoles un capítulo de lo que inicialmente iba a ser una novela por entregas, con ilustraciones de Clàudia de Puig. Tras el cierre del portal por la crisis, en marzo de 2015, la editorial Reino de Cordelia la ha editado en papel con nuevas ilustraciones, de María Espejo. “Los dibujos dan a la novela un carácter especial y a la vez enriquecen mucho el texto porque los lectores pueden visualizar a los monstruos, lo cual resulta muy gracioso”, comenta Rosa Ribas. Más información: www.reinodecordelia.es www.rosa-ribas.com 61


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l’enfant terrible Por David Q. Amador ¿Preferirían que su pareja reprimiera un impulso adúltero y le guardara una fidelidad insincera y llena de frustración, o aceptarían que echara una cana al aire si para ella no significara nada e, incluso, sirviera para revalorizar su relación?

El buen infiel a reciente filtración de datos de millones de usuarios de una conocida web para adúlteros ha provocado una multiplicidad de terremotos con epicentro en miles de hogares conyugales (y de paso ha vuelto a poner en entredicho la privacidad de Internet). En algunos casos con consecuencias dramáticas, como es el suicidio de varias personas cuyas identidades quedaron al descubierto. El suceso también ha servido para poner de manifiesto que nuestro país goza del privilegio -dudoso o no, eso lo dejo a su elección- de figurar entre los más adúlteros del mundo, con 800.000 usuarios; solo en Madrid, 135.000. Ole tú. Pero lo que sobre todo ha destapado esta noticia es la ingente cantidad de personas que, de palabra, obra u omisión, han abrazado alguna vez la infidelidad. Lo que de nuevo nos lleva a revelar los costurones de las relaciones de pareja tal como nos las han inculcado a través de generaciones. Permanecer junto a una persona a lo largo de muchos años se antoja una de las cosas más complicadas de la vida. Renovar constantemente los lazos de afecto físico y espiritual por esa persona requiere un esfuerzo para el que muchos de nosotros simplemente no estamos preparados. Y más si la condición implica una fidelidad perruna a prueba de flirteos y aventuras con otras personas. ¿Quién de ustedes no ha fantaseado alguna vez con echar una cana al aire con ese compañero de trabajo tan simpático y atractivo o con cualquier desconocido con el que se ha cruzado por la calle? Reconozcámoslo: quizás el hombre no haya nacido para la monogamia. Algunos estudios científicos sostienen que la ventana de fidelidad del ser humano llega hasta los cinco años. Si ello fuera cierto, imagínense la abrumadora cantidad de relaciones de pareja que en estos momentos cabecean por las procelosas aguas del hastío, del conformismo castrante o del engaño permanente. Por eso, vale la pena cuestionarse si esos episodios esporádicos de infidelidad -no hablo de relaciones paralelas duraderas o del menudeo adúltero compulsivo, señal inequívoca de que la relación se ha ido al garete hace tiempo- que buscan la satisfacción de un impulso sexual innato en el ser humano, son un síntoma grave o por el contrario una simple válvula de escape que permite renovar el afecto por tu pareja y seguir apostando por una vida junto a ella. Porque, ¿de verdad creen más deshonesto e imperdonable que su pareja se la haya pegado alguna vez con una relación pasajera y sin consecuencias o que uno no deje de soñar con otra persona mientras mantiene a duras penas una fachada de lealtad?

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El hombre no ha nacido para la monogamia: la fidelidad dura cinco años, según estudios científicos

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Discretamente adúlteros De dar crédito al lugar común, los hombres estaríamos mejor dotados para cultivar una relación duradera aderezada con el picante de alguna que otra aventura sexual extraconyugal, ya que disociaríamos con mayor facilidad el placer sexual del vínculo afectivo; pero estoy seguro de que ustedes pueden subirse a ese carro con facilidad -y me consta que algunas lo hacen con entusiasmo-. Eso sí, seamos liberales pero no imbéciles: mantengamos esos devaneos en el más estricto anonimato. Porque si yo me enterase de que mi pareja se beneficia de tanto en tanto a algún mancebo, no sé redaccion@v-introversion.com de qué sería capaz. v

Nota de la editora: Esta sección es una mirada desprejuiciada y libérrima sobre el “conflicto de géneros” y para ello recurre a mecanismos del lenguaje, entre ellos la hipérbole o exageración de argumentos e ideas, que obviamente no tendrían cabida en una sección de tono más serio. Pretender tomar al pie de la letra todo lo que el autor dice en ella sería erróneo e injusto con el espíritu que la anima.


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en el próximo número Nov / Dic ’15

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INTROVERSION Nº44 Septiembre 2015  

Especial Piernas. Entrevista a Jessica Alba. Pantys y leggins que visten. Cuidados médicos y estéticos de las piernas. Infidelidad: ¿Estás p...

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