HAZLO TU ESTILO DE VIDA: EL PROYECTO TERMINA, PERO EL BIENESTAR NO. LA IDEA ES QUE TE LLEVES ESTAS HERRAMIENTAS Y LAS INCORPORES A TU DÍA A DÍA, TRANSFORMANDO PEQUEÑAS DECISIONES EN GRANDES HÁBITOS DE VIDA.
UN ESTILO DE VIDA FÍSICO SALUDABLE SE CARACTERIZA POR LAACTIVIDAD FÍSICA REGULAR Y EL ABANDONO DEL SEDENTARISMO. ESTE TIPO DE ESTILO DE VIDA ES UN FACTOR PROTECTOR CLAVE CONTRA DIVERSAS ENFERMEDADES CRÓNICAS Y MEJORA LA CALIDAD DE VIDA GENERAL.
LOS ESTILOS DE VIDA FÍSICOS SALUDABLES NO SE LIMITAN SOLO AL EJERCICIO
ESTRUCTURADO, SINO QUE INCLUYEN VARIOS ASPECTOS DEL DÍAA DÍA
NUTRICIÓN ADECUADA: AUNQUE NO ES PURAMENTE "FÍSICO", UNA DIETA EQUILIBRADA PROPORCIONA LA ENERGÍA Y LOS NUTRIENTES NECESARIOS PARA SOSTENER LAACTIVIDAD FÍSICA Y LA RECUPERACIÓN MUSCULAR.
