Fotos: Juanjo Calvo
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evantar pesas, pretender unas espaldas como las de Brutus, el eterno rival de Popeye, o focalizar el ejercicio solo en el abdomen y las piernas es historia. Hoy lo que manda es el entrenamiento funcional. “Se trata de una práctica integral que ayuda a quemar calorías y disminuir la grasa corporal de manera saludable. Y es que al no emplear pesos extras, ni máquinas, sino la fuerza del propio cuerpo, las personas no se lesionan y consiguen muy buenos resultados”, dice Alexandra Lam. En efecto, el entrenamiento funcional no es otra cosa que la creación y reproducción de
Ha logrado organizar sesiones de entrenamiento funcional en parques públicos de 15 distritos como San Miguel, Lince, Pueblo Libre, Jesús María, etc. ejercicios basados en gestos de la vida cotidiana y la práctica deportiva que, por ejemplo, mejoran la fuerza del músculo pero no su tamaño. “La idea es ejercitarse de pies a cabeza”, añade Alexandra. Licenciada en marketing, la joven tusán de 28 años se unió hace un año a un programa fitness que poco a poco se está convirtiendo en una suerte de revolución deportiva. De la mano de su novio, Omar Mori, entre-
ASOCIACIÓN PERUANO CHINA
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