Page 1

e r i p s In you

инт

ерн

ет-

жур

нал

rself

: r e t s o l G a n a i D Just Be Lady!

привычек,

Творческие блокноты история успеха

которым самое место в твоей новой жизни

Moschino

интервью с Ярославой Киричек

Moodboard

YouTube blogger

DIY

#3


8

Книги, видео

22

Blog, Fashion

26

Love it

32

Style&Decor

34

Мотивация

40

Притчи

42

Вдохновение

46

Интересные блокноты

50

Психология

60

Интервью с Ярославой Киричек

66

Travel Guide: Скандинавские страны

74

История успеха: Moschino

80

Интервью с художником Таней Боней

84

Обзор настольных игр

90 11 способов как правильно распланировать свое время 92 2

Songs, Twitter

Фон - 31moonlight31

Содержание


Письмо редактора ребенку всего 1 месяц, то неделя составляет четверть всей его жизни, а год для 50-летнего человека – лишь 2% жизни. Шкалу, с помощью которой можно определить соотношение возраста, придумал консультант по дизайну BMW из Австрии Максимилиан Кинер, основываясь на высказывании философа Поля Жане. Поэтому, естественно, чем дольше мы живем, тем короче кажется каждый год относительно всей нашей жизни. Эту шкалу можно посмотреть и узнать свое соотношение здесь – maximiliankiener.com/ digitalprojects/time Так к чему я это все? Это я к тому, что нужно ловить каждый момент в жизни. У тебя есть замечательная возможность вкладывать свое время, а не просто тратить его. Можно инвестировать его в приобретение новых навыков, новых друзей и новых знаний. Ты можешь превратить свое хобби в бизнес. Нужно только желание и ты найдешь способ это сделать. На самом деле жизнь очень коротка, и она проходит минута за минутой. У Дейла Карнеги есть замечательный манифест. Каждый его пункт начинается со слов «именно сегодня». Именно сегодня стоит начать вкладывать в свое будущее. А с чего ты готова начать именно сегодня?

Устав от лжи и от безделья, лениво смотришь ты в окно. Летят неделя за неделей – тебе, однако, все равно. О чем-то думать – просто бремя; ты молод, впереди вся жизнь... Впустую убивая время, хоть раз на годы оглянись. Настанет миг, и ты прозреешь, и с диким ужасом поймешь, Что с каждым годом ты стареешь – а время вспять не повернешь!

Фон - hameleons.com

Pink Floyd «Time» Не замечала ли ты как быстро бежит время с каждым годом все быстрее и быстрее? Недавно прочитала такую теорию, что оказывается, когда

«

Для отзывов, предложений и сотрудничества пиши – olga.blondink@mail.ru instagram.com/blondiolga

Ольга Ворон Фраза номера:

«

Если ты хочешь перемену в будущем – стань этой переменой в настоящем.

3


Почта Присылай свой отзыв о журнале мне на почту или в Instagram в direct, и я опубликую его здесь в следующем выпуске.

«

Супер крутой журнал! Очень много интересных статей, жду не дождусь следующего номера!!!

« « « « «« « « « « « « « « «

@katusha_gres

@satanlal

You said it!

@sofisazonova

Второй раз уже читаю журнал, такой впечатляющий и невероятно полезный! Взяла себе на заметку все фильмы и книги. Дизайн на высоте!

Прочитала Ваш журнал и влюбилась! Очень вдохновляет и мотивирует. Я именно из тех людей, кто находит вдохновение в журналах, поэтому безумно рада такой находке. Спасибо. И успехов Вам в этом деле!

Спасибо за такую порцию вдохновения. Жаль, что нельзя купить журнал. Один бы читала, а второй бы пошел на оформление творческих блокнотов и комнаты в общем. Особенно порадовало интервью с любимым @tatianka_popolova блогером Алей. 4

@fairy inspiration Это просто находка! Такого журнала я еще не видела нигде. Советую почитать!

@masha.lu

Красивый, милый и интересный журнал!

@mkapranova

Я в восторге от твоего журнала. Все читаю, листаю... Он такой теплый!


Inspire yourself !

Instagram

Find me on Instagram

@blondiolga Фотографируй понравившийся разворот журнала, выкладывай в Instagram, отмечай меня, и я опубликую его в одном из следующих выпусков.

5


ne

Love it

w

Выбери себе парфюм на зиму, который будет дарить постоянное ощущение праздника Зима – отличный повод носить шерстяные свитера

Домашние угги, чтобы ножки были в тепле

Favourite Вещи, которые помогут тебе пережить зиму с комфортом

things Если замерзла, то горячая ванна с пеной отлично согреют

Приятный аромат в комнате помогут создать ароматические свечи

После долгих прогулок на морозе обязательно заходи греться в кафе Горячий шоколад за просмотром уютного фильма – дело святое

6

На зиму прикупи теплую и милую пижамку

Шерстяной плед согреет тебя, если ты решишь посидеть на веранде

Фото - 101thingsgirlslike.com, fiaka.es, Kemi H Photography, pinterest

Накрой кровать мягким и уютным покрывалом


10

Love it

дел, которые тебе нужно успеть сделать именно зимой! Зима – отличный повод вспомнить детство: поваляться в снегу, поиграть в снежки, покататься на санках и погрузиться в сказку. Чем можно заняться зимой смотри здесь и переходи по страницам.

1

Начни новую жизнь! Всем известно, что новую жизнь следует начинать с нового года. Так может настало время? Как именно это сделать читай на стр. 10

2

Сшей красивое и яркое лоскутное одеяло, которое тебя будет не только греть морозными зимними вечерами, но и поднимать настроение. Как его сшить читай на стр. 30

3

Устрой с подругой ночь кино. Только не забудь запастись попкорном и устроиться поудобней! А список подходящих фильмов ищи на стр. 18

4

Прими расслабляющую ванну. Как же иногда классно расслабиться после тяжелого учебного дня! Как после ванны почувствовать себя другим человеком ищи на стр. 56

5

Обязательно соберись с друзьями и поиграй в разные игры. Кстати, вовсе не обязательно настольные. Во что именно можно поиграть со своей компанией читай на стр. 84

6

Холодным зимним вечером возьми вкусняшки и устрой себе уединенье с книгой. Что лучше всего читать зимой ищи на стр. 12

7 8 9

Заведи себе какой-нибудь творческий блокнот. Подробнее о творческих блокнотах ищи на стр. 42 Составь доску настроения. Как именно это сделать и для чего читай на стр. 88 Сделай банку с заданиями. Например, на целый месяц. Составь список разных интересных и рутинных дел. Подробнее читай на стр. 28

10

Загрузи в свой телефон побольше «зимних» песен и наслаждайся! Какие песни можно загрузить ищи на стр. 94

7


On my iPad о мотивации

Топ вдохновляющих книг

М. Дж. Райан «В этом году я...»

Эта книга для тех, кто хочет изменить свои привычки, начать выполнять данные себе обещания и добиться перемен к лучшему. Она о том, как найти точку отсчета, с которой позитивные изменения станут постоянными, а мечты превратятся в реальность.

Линн Грэбхорн «Вас ожидает жизнь. Как самому сделать свою жизнь красивой» Стивен Гросс «Искусство жить. Реальные истории расставания с прошлым и счастливых перемен» Даниэлла Лапорт «Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа» Лео Бабаута «Как перестать жизнь откладывать на потом»

Вик Джонсон «52 понедельника»

Бретт Блюменталь «Год, прожитый правильно»

Книга адресована тем, кто мечтает изменить свою жизнь и уже извел на эти мечты сотни понедельников, после которых – сплошные «больше никогда» и «никогда больше». Знакомо? Если так, эта книга для тебя, и она поможет. 8

«

Это твоя жизнь – у тебя есть все, что тебе нужно, чтобы прожить ее так, как ты всегда мечтала. Используй все, чему ты научилась, все, что пережила, и создай свою собственную реальность. Жизнь хороша тем, что, если тебе не нравится то, что тебя окружает, всегда будет новый день, и ты сможешь начать сначала. Принимай умные, взвешенные решения. Делая выбор сегодня, думай о том, каким будет твое завтра.

«

Деми Ловато «Будь сильной»

Фон - ColorValley

Автор рассказывает, как именно неделя за неделей добиться исполнения своей самой заветной мечты. За год действительно можно успеть очень многое, если поставить себе цель и неуклонно продвигаться к ней. Главное – не сдаваться!


о вдохновении Деми Ловато «Будь сильной»

Деми Ловато – знаменитая американская певица и актриса. Каждый день она делится цитатами, вдохновлявшими ее в трудные минуты и рассказывает о том, как научилась любить себя и весь мир.

«

книги

Одно дело – просто знать цену бездействия, другое – иметь твердое намерение достичь поставленной цели. А иметь такое намерение, взять на себя такое обязательство совершенно необходимо. Недаром говорят: ‘‘Было бы желание, а возможность найдется’’.

«

Тимоти Пичил «Не откладывай на завтра»

Я. Франк «365 дней творческого человека»

Это ежедневник создан специально для творческих людей. Он разработан успешным дизайнером на основе ее собственного подхода, прошедшего проверку временем и тяжелыми испытаниями. Р. Шарма «Вдохновение на каждый день»

Книга представляет собой сборник умных мыслей, каждую из которых следует прочитать в каждый новый день года. Эти истины помогают научиться ценить каждое мгновение своей жизни. Диана Балыко «365+1 правило жизни»

Эта книга поможет встречать каждый новый день с улыбкой, зарядит позитивом и сделает твою жизнь ярче. Она даст совет как достичь успеха в любом начинании, и как стать счастливыми в личной жизни.

Брук Ноэль «С добрым утром»

Это своеобразный ежедневник. Он заинтересует людей, которые не желают тратить много времени на чтение сложных психологических книг по налаживанию жизни, но хотят получать положительный результат быстро и легко. Необычная и увлекательная структура книги, без сомнения, придется по душе любому, кто хочет жить «играючи». Osho «Внутренний свет»

Эта книга содержит 365 медитаций из стенограмм дискурсов Ошо – медитаций, полных мудрых и светлых мыслей. Ты непременно найдешь в книге те упражнения, которые подходят именно тебе – и, стараясь и работая над своим телом и сознанием, ты обязательно сможешь достичь гармонии духа. 9


мотивация

привычек, которым самое место в твоей новой жизни

Многие начинают с января новую жизнь, так как логично ее начинать именно с нового года. Но чаще всего новая жизнь заканчивается через пару дней/ недель. Чтобы ты не стала тем самым человеком, заяви свое намерение не перед собой, а перед другими людьми. И будь добра сдержать слово!

10

3. Привычка ложится спать пораньше.

Это очень важная привычка, которую нужно себе прививать. Выработай для себя режим, благодаря которому ты сможешь успевать делать все свои дела вовремя и не засиживаться допоздна с уроками. Таким образом у тебя останется больше времени на сон. Высыпаться необходимо! 4. Привычка мечтать. Да-да, именно мечтать! В постоянной суете мы часто забываем помечтать о чем-то таком, чего больше всего хотим. Это лучше всего делать перед сном. Во-первых, заснуть гораздо легче. Во-вторых, не нужно выделять для этого специальное время. И нет, мечтать не вредно, а вредно не мечтать!

Фон - Salome NJ

1. Привычка заниматься спортом. Если ты уже ходишь в какую-нибудь спортивную секцию, то задумайся над тем, чтобы записаться в еще одну. Это может быть что угодно. Начиная от танцев, заканчивая стрейчингом (растяжкой). Поставь себе цель сесть на шпагат в течение года, например, и действуй! 2. Привычка работать над своей внешностью. Наверняка тебя что-то не устраивает в себе. Да, все мы девочки всегда недовольны своим внешним видом. Новая привычка поможет тебе все твои недостатки превратить в достоинства. Посмотри на себя со стороны и подумай как именно ты можешь измениться.


мотивация 5. Привычка читать полезные книги.

О, да, я знаю. Звучит очень нудно и скучно. Но поверь мне, это действительно то, что стоит делать. Книги о саморазвитии и мотивации тебе только помогут разобраться в себе и пойдут на пользу. Ты можешь читать хотя бы по главе в день. 6. Привычка не «грузить» себя по мелочам. Другими словами не угнетать себя по пустяковым поводам. Особенно, что касается учебы. Уж поверь мне, оно того не стоит. 7. Привычка поддерживать чистоту. Думаю, не стоит объяснять почему всем нужна такая привычка. Но я точно знаю, что многим ее очень не хватает. 8. Привычка уделять время своему хобби. У тебя ведь наверняка есть такое занятие, которым тебе очень нравится заниматься. Если уделять ему хотя бы 20 минут в день, то за месяц можно увидеть неплохие результаты. Тем более, кто знает, может благодаря своему хобби в будущем ты будешь зарабатывать хорошие деньги. 9. Привычка вкладывать в свое будущее. Сконцентрируйся на том, чего ты хочешь достичь в дальнейшем и делай все, что тебе для этого нужно, каждый день. Например, осваивай новые навыки и получай новые знания. 10. Привычка делать добрые дела. Мне кажется, это самая важная привычка. Делай добро каждый день. Помогай родным, друзьям. Помни, что все хорошее возвращается.

Тематические книги • Чарлз Дахигг «Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе» • Брайн Трейси «Привычки на миллионы долларов» • Алекс Байхоу «Привычка быть счастливым» • Стивен Адамс «Привычки неудачников» • Ричард О’Коннор «Психология вредных привычек» • Роберт Рингер «Привычки на миллион. 10 простых шагов к тому, чтобы получить все, о чем вы мечтаете» • Александр Джеймс «Привычки бедных: Вы никогда не станете богатым, если...»

Книги о новой жизни • Нейл Фьоре «Легкий способ начать новую жизнь» • Брайан Моран, М. Леннингтон «12 недель в году. Как за 12 недель сделать больше, чем другие успевают за 12 месяцев» • Маргарита Мураховская «Волшебный дневник успеха, любви, желаний» • Роберт Джонсон «Удачный год. Как изменить жизнь за 365 дней» • Джон Норкросс и Кристин Лоберг «Прокачай себя!»

11


книги

Inspire yourself рекомендует: Прочитать хотя бы одну зимнюю книгу должно быть в каждом списке зимних дел. Во всех этих книгах так или иначе описывается зима. Я включила в подборку книги на разные вкусы. Поэтому, надеюсь, хоть одна тебе придется по душе.

Полковник де Люс, пытаясь свести концы с концами, отдает Букшоу в аренду для съемок кинофильма. В главной роли легенда и любимица публики – Филлис Уиверн. Однако не проходит и двух суток, как пронырливая Флавия находит труп мисс Уиверн. Подозреваемые – несколько десятков людей, которых снегопад запер этой ночью всех вместе в Букшоу. Так кто же убийца? Орхан Памук «Снег»

Молодой журналист Керим решил расследовать серию странных самоубийств молодых девушек провинциального городка Каре. Но город превратился в ловушку – снег завалил все дороги и уехать не может никто... Роман Орхана Памука – это попытка осмыслить жизнь современной Турции, ее взаимоотношения с Западом и самоидентификацию. 12

М. Хелприн «Зимняя сказка»

Перед нами разворачивается история любви, способная повернуть время вспять и воскресить мертвых. Ты познакомишься с белым конем, который умеет летать, и с красавицей-дочерью газетного магната, вынужденной в мороз ночевать на крыше, с главарем уличной банды, мечтающим положить в карман все золото зари, и с инженером-строителем, из века в век возводящим лестницу в небо... Шейн Джонс «Остаемся зимовать»

Ты станешь свидетелем крохотного мира, в котором жители небольшого городка ведут неравный бой с непростым противником – чтобы снова летать, чтобы радоваться теплу, чтобы бегать по полю, усеянному одуванчиками. Чтобы не находить по ночам трупы с набитыми снегом ртами и не горевать, когда и твоего ребенка похитят из собственной постели. Читать нужно именно зимой!

Фон - liveinternet

А.Брэдли «О, я от призраков больна»


книги Сара Джио «Ежевичная зима»

Этот роман принято считать романом-лабиринтом, потому что действия разворачиваются в разных столетиях. Это психологический роман с непредсказуемыми сюжетными поворотами о семейных тайнах. Эдит Патту «Восток»

Таинственный рассказ о девочке Роуз и Белом Медведе завораживает великолепными аллегориями и напряженным действием. Чтобы уберечь дочь от скитаний и бед, родители Роуз скрывают тайну ее рождения. Но пришел день и ради спасения семьи Рoyз уходит в снежную пустыню. Так началась прекрасная история о верности, любви и дружбе. Джон Грин и др. «Пусть идет снег»

Снежный буран застает жителей Грейстауна врасплох. Храбрая девушка выбирается из застрявшего в снегу экспресса, чтобы посидеть в маленькой закусочной, где выпекают вафли. Но она и не догадывается, что ее поступок становится первым звеном в цепи событий, которые изменят многие жизни.

Н.Гейман «Одд и ледяные великаны»

Одду предстоит очень необычное путешествие в Асгард, город северных богов, который вот-вот падет под ударами ледяных гигантов, захвативших его. Способен ли он остановить крах привычного мира? Д. Джордж «Солнце и луна, лед и снег»

Однажды к дочери дровосека явился огромный белый медведь и попросил, чтобы она прожила с ним один год и один день в заколдованном ледяном замке. Девушка согласилась и захотелось ей узнать, какую тайну скрывает от нее хозяин. Своим любопытством она навлекла ужасную беду. И теперь ей придется отправиться в опасное путешествие на край света. Джон Вердон «Загадай число»

Марк Меллери получает страшное анонимное письмо и обращается за помощью к детективу Дэвиду Гурни. Каждое преступление – ребус. А каждый нерешенный ребус – новая жертва. Детектив продолжает ужасную игру, но вскоре сам оказывается в смертельной опасности… 13


книги

книжная полка

пранова в книжной Книжный блогер Мария Ка интересные вопросы. рубрике отвечает на очень

@Мария Капранова

з ых времен, и н ь л о к ш о с га ко 1. Кни остались толь и т я м а п в й о котор . имена героев ьной литера-

чество школ Большое коли е любине ценила и н я е л о к ш В туры. конечно же, , то э и с, а ч й се , ла книги, как назвать книги гу о м та е тв о грустно. Для и наказание», е и н е л п у ст е р такие как «П и др. арас Бульба» «Т , » р и м и а н й «Во

ты постоянно ю у р о т о к , га и 2. Кн ть и это тяа т и ч о р п е б е обещаешь с . сть в нется годами а уже у меня е на»! Он ор «Анна Карени нее я до сих п за ся ть а р б о наличии, н не решаюсь. о

4. Книга, назв ание которой тебе не по душе.

«Виноватые» книги! Это сер ия книг, название кото рых начинаетс я со слова «Виноват». «В иноваты звезд ы», «Виновата ложь», что там еще уже н е помню. Но ни одной к ниги из этой се рии я не прочитала и ж елание не поя вляется.

5. Назови сам ый ценный со вет или послание , к о д т о а р л о и е в а т т ы с прочитала на стран рую ты о ицах книги. Ч 3. Книга, кото то это был за совет ета. и из какой кн ту и у следующего л н д о гу о м иги? зонам, ги по се а. Я не делю кни бое время год ю л в ть та и ч о р же книгу п

Книга «Проек т Счастье» нап олнена огромным кол ичеством сове тов и цитат, которые мне о чень помогаю т. Перечислять их будет очень долго и не хватит места на стра ничке журнал а , советую всем прочита ть ее и убедить ся самим.

К сожалению , такой книги нет. Я очень мало какие кн иги перечиты вала, но уверена, если буд у перечитыва ть классику, ту, что читала в школе, смысл книги мне откроется в б ольшей мере и будет более понятен. 14

Фон - Salome NJ

6. Книга, кото рую ты посто ян перечитывае шь, и постоян но но меняется смысл по мере того, как ты взрослеешь?


ерющая тебе о п ых а н и м о п а н , етл 7. Книга енности, о св л б ю л в о , и в вой люб чувствах. я приучила

ого человека д о л о м о г е о Св ми Бернара а г и н к с в и м ако ки читать, позн к на него, та а к и л я и л в о ип ноВербера. Он але наших от ч а н в о л ы б о тона меня, и эт х любим, поэ и ы м р о п х и с ся со шений. И до ссоциируют а я н е м я л д му эти книги вствами. светлыми чу ишь

орые ты хран т о к , ги и н к и 8. Назов ущих детей. д у б х и о в с я л д ра» на анрри Потте Га « ю а р и б ю о с Сейчас ельно сохран т а з я б о и е к глийском язы детей. их для своих

10. Какие к ниг ции могут п и из твоей коллекос доказатель лужить весомым ством того, что ты начитанная д евушка?

Различные

книги по са

моразвитию

. 11. Книга, к от и она стала орую ты прочитала частью тво ей жизни? Татьяна Лев анова

«Сквозняки бимая книг » – люа детства, о которой я никогда и н и за что не з абуду.

12. Если бы ты могла во ск любого пер сонажа из к ресить ниги, кто бы это был ?

Не могу ник ого вспомн ить. Прише в голову Да л мблдор, нав ерное, это и будет ответ ом.

чиниги ты пере к й о к а к о л а ч 13. Если бы к9. На ут з и знаешь бу а р ю н т о с а л ность стере ебя была возможтыва ть себе пам сть? ять и проень». читать книг вально наизу м а к й и к с в о у как в перв лос и Ф и р е т т о ы Какую бы т «Гарри П ы выбрала й раз. к нигу? «Тринадцат а я сказка» Д ианы Сетте рперия ангел ов» Вербер а.

филд и «Им

14. Если бы у тебя была ность дать возможсовет кому -ли персонаже й, кто бы эт бо из о бы какой бы ты совет ему д л и ала? Я бы посов

етовала Дэ йзи из «Вел го Гэтсби» н икое быть тако й глупой.

15. Если бы вымышлен ны наж появил ся в реальн й персоой жизни, т кого бы ты о хотела вид еть в живую Шерлока Хо ? лмса!

16. Если бы ут ность посет ебя была возможит мир, куда б ь любой выдуманный ы ты отпра вилась пер вым делом ?

Конечно же в Хогвартс! Ответ бана но думаю, м лен, еня поймут многие.

15 15


видео

Фильм «Тинейджер на миллиард» В 2002 году, когда Топу было всего 16 лет, он имел неплохой доход от онлайновых игр, и даже ездил в школу на собственной машине, купленной на заработанные деньги. В 17 лет он основал собственный бизнес по торговле жаренными каштанами. Но вскоре жизнь подкинула ему неприятный сюрприз… Это история про юного бизнесмена, который никогда не сдавался. Бывало ли у тебя такое, что ты боишься что-то делать из-за многих факторов? Один из которых юный возраст? Так вот этот фильм развеивает главный миф о том, что миллиардером не может стать подросток. А теперь вспомни все свои идеи. Возможно, после этого фильма они уже тебе не покажутся полным бредом и ты захочешь работать над тем, чтобы их реализовать. Я советую его смотреть всем, кто хочет взяться за что-то новое, но по каким-либо причинам не решается. Мотивация обеспечена! 16

The Creators Documentary Film feat. Zoella

Это видео нас полностью знакомит с закулисьем жизни популярного человека. Оно заставляет посмотреть на все с другой стороны. А какая другая сторона популярности? Но тем не менее оно очень вдохновляет. Так как нам показывают с чего начинала Зоелла свой путь. Оно как-будто говорит с другой стороны экрана: «Эй, и у тебя тоже есть шанс! Не расстраивайся, а просто усердно работай над реализацией своей мечты!» На данный момент аудитория, которая насчитывает 10 млн. подписчиков, кажется просто сумасшествием. А если так подумать, то ее творческая карьера буквально вчера только началась. Действуй, будь настойчивой и мир скажет тебе «да!» Лови возможности, которые буквально витают в воздухе. И не бойся того, что скажут другие. Кстати, посмотреть это видео с русскими субтитрами можно здесь – youtube. com/user/youtubrit

r Winner’s The XFac: to e Mix Stor y Littl История успеха группы «Little Mix» вряд ли может оставить кого-то равнодушным. Сильные, добрые и талантливые девушки, которые очень тяжело работали и действительно заслужили победу. И да, чувство гордости переполняет на протяжении всего фильма.


видео Фильм «Миллионер из трущоб» Действительно шедевр, это в не всякого мнения. История, за которую дали аж 8 оскаров. Но о чем же она? А она о простом добром лопоухом парнишке, который постепенно, используя собственную находчивость и целеустремленность, пробивается из трущоб Мумбаи к высотам и известности (в данном случае – двадцати миллионам рупий). В ней есть тяжелое детство, есть и сильная семейная трагедия, есть два пути к счастью – обман и правда, к каждому из которых герой в свое время обращается. Почему-то веришь и в реальность происходящих событий, и в этот жизнеутверждающий посыл фильма. У каждого человека своя судьба, и мы ее не можем изменить. Мы должны просто жить, наслаждаться жизнью, идти по своей дороге, любить. Этот фильм рассказывает нам именно об этом. Фильм очень добрый и непосредственный.

The Gift

Этот короткометражный фильм пропитан романтикой и счастьем. Он определенно оставляет после себя приятное послевкусие и его хочется пересматривать снова и снова. Как минимум для того, чтобы снова испытать те эмоции, как в первый раз!

Signs

Эта романтическая история очень красива и необычна. После просмотра этого видео появляется такое чувство, что любовь она где-то рядом, ждет тебя, надо просто смотреть по сторонам. Оглянись и посмотри в соседнее окно. Кто знает, может быть, ты там увидишь Его...

Jump

Фильм переносит тебя в психиатрическую клинику, где ты знакомишься с молодой девушкой, которая имеет необычное желание. Это картина про то, что чудеса случаются, надо просто верить в то, что делаешь, и не бояться идти до конца. 17


фильмы

Inspire yourself рекомендует: Было бы очень банально рассказывать про какие-то новогодние/ рождественские фильмы, которые все и так знают типа «Один дома» или «Иронию судьбы», и поэтому я решила пойти иным путем и просто представить мою зимнюю подборку фильмов, которые я люблю смотреть именно зимой укутавшись в плед, держа чашку горячего шоколада. Эти фильмы идеально подойдут для расслабления на зимних каникулах или в морозные вечера.

Главный герой Крис Брэндер – музыкальный продюсер в Лос-Анжелесе. У него есть деньги, приятная внешность и любимая работа. Но у него в жизни не всегда складывалось все так гладко, как хотелось бы. В школе он был очень полным и поэтому застенчивым. Единственное приятное воспоминание со школы – Джейми. Девушка, в которую он был тайно и безнадежно влюблен. И вот, так складываются обстоятельства, что он приезжает в родной город и встречает в местном баре ту самую Джейми. Былые чувства вспыхивают, как пламя, но он понимает, что завоевать сердце любимой девушки становится еще труднее, чем 10 лет назад. 18

8 женщин

Занесенная снегом Французская глубинка. В поместье собирается семья для встречи Рождества. Но праздник не состоится. Хозяин дома убит. 8 женщин, близких хозяину дома, начинают расследование. Абсолютно каждая из них находится под подозрением. Оказывается, что у каждой есть мотив для убийства. День расследования открывает многие семейные тайны, которые были под семью замками. Финал предугадать просто невозможно, поскольку все предположения напрочь опровергаются на протяжении всего фильма. Весь фильм пропитан символизмом и его нельзя просто смотреть, его надо слушать и смотреть как бы сквозь него дабы все понять.

Фото-kinopoisk.ru, фон-31moonlight31

Просто друзья


Кудряшка Сью

Безобидное мошенничество бродяги-афериста Билла и находящуюся на его попечении сообразительную кудрявую малышку-сироту приводит их из ночлежки для бездомных в роскошный особняк. Они инсценируют попадание Билла под колеса машины, за рулем которой была богатая молодая женщина. Испугавшись за жизнь Билла, она приглашает его и Сью пожить временно у нее дома… Отпуск по обмену

Две незнакомые друг с другом женщины, живущие в разных странах, находят друг друга на сайте обмена жильем на время отпуска. Перед Рождеством они решают отдохнуть от своих проблем, договорившись поменяться континентами и пожить друг у друга в течение двух недель. Чем же закончится эта затея? Обязательно посмотри этот потрясающий фильм и все узнаешь.

Замерзшая из Майами

Люси Хилл любит роскошные платья, дорогие машины и ей нравится карабкаться вверх по карьерной лестнице. Как-то раз из родного жаркого Майами ее отправляют в командировку в холодную Миннесоту. Чтобы выполнить задание, Люси должна приспособиться к суровому климату и к местным жителям, которые не собираются оказывать ей теплый прием.

Одержимость

Однажды Мэтью замечает в ресторане свою бывшую возлюбленную Лизу, которая таинственным образом исчезла два года назад. Забыв обо всем, Мэтью начинает следить за ней. Он случайно знакомится с другой девушкой — ее тоже зовут Лиза и, возможно, ей известна тайна странного исчезновения. Чем же закончится эта виртуозная интрига? От финала ты будешь в шоке! 19


Поменяться местами

20

Поездка в Америку

Братья Дьюк заключают пари. Один из братьев посчитал, что управлять компанией может кто угодно, даже самый необразованный проходимец. Эксцентрическая парочка Дьюков и не подозревает, что, поменяв местами проходимца и крупного бизнесмена, они рискуют гораздо больше, чем могли бы себе представить. Так чем же закончится эксперимент?

Принц африканского государства хочет сам найти себе жену и едет для этого в Америку. Там он представляется обычным человеком и устраивается на работу в закусочную, так как его выбор пал на дочь хозяина. Правда ли что в деньгах счастье? Должны ли родители вмешиваться в твою личную жизнь? На эти и многие другие вопросы ищи ответы в фильме.

В спорте только девушки

Странное Рождество

Три друга-сноубордиста попадают в опасную для жизни переделку. Спасаясь от погони, парни «внедряются» в женскую сборную по сноуборду. Знакомый сюжет? Может быть, но всегда интересно посмотреть, а как же именно парни выкрутятся из этой непростой ситуации в этот раз? В фильме поистине зимняя атмосфера и много смешных моментов. Так что да, смотреть стоит!

Депутат Георгий, прокурор Петр и светская львица Лилия отправляют свою мачеху подальше с глаз, а сами начинают поиски ценных бумаг. Причем каждый из наследников уверен, что именно он обладает точными сведениями о заветном тайнике. И тут начинаются приключения наших героев. Прекрасный фильм о семейных ценностях и о том, что чудеса случаются.


Самая обоятельная и привлекательная

У инженера Нади Клюевой максимум общественной, но минимум личной жизни. Все меняется, когда она случайно встречает в автобусе свою старую знакомую, школьную одноклассницу Сусанну, ныне работающую социологом на заводе бытовых кондиционеров. Сусанна решает наладить личную жизнь своей подруги, используя научный метод.

Белый плен

Научная экспедиция, в состав которой входят Джерри Шепард, его лучший друг Купер и геолог, отправляется на поиски метеорита. Однако неожиданное происшествие и тяжелые погодные условия вынуждают их оставить свои собачьи упряжки и вернуться назад. И теперь восемь собак должны в течение шести месяцев бороться за выживание в ледяной пустыне и ждать, пока их спасут…

Как выйти замуж за миллиардера

Ким получает работу на фешенебельном горнолыжном курорте в Альпах. Ей сложно привыкнуть к новому миру роскоши, раскованности и снежных рекордов. Но вскоре Ким обнаруживает в себе талант к спуску на сноуборде и, кажется, влюбляется в симпатичного сына владельца курорта, отдыхающего здесь с подругой.

Самолетом, поездом, машиной

Все, что было нужно Нилу Пэйджу, так это успеть домой ко Дню Благодарения. Ведь это так просто: купить билет на самолет, совершить комфортабельный полет до родного Чикаго и уже вечером сесть за праздничный стол со всей своей семьей. Но случилось так, что это оказалось чудовищно трудной задачей. Путь домой станет для Нила самым невероятным приключением всей его жизни! 21


YouTube

Inspire yourself рекомендует

У Дианы потрясающие младшие сестрички-ангелочки

Diana Gloster on YouTube: Just Be Lady!

кондитерская The Cake – одно из любимых мест в Киеве

Canon 5D Mark III

@justdlady

22

тени от Urban Decay

Диана отлично одевается и на ее канале есть различные OOTD

Фото-vk.com/digloster, sokolovskaya photography, kinopoisk.ru

Диана Глостер – блогер из Украины, но живет сейчас в Лондоне. Она невероятно позитивная, вдохновляющая и мотивирующая девушка. Очень давно за ней наблюдаю и видно как она растет профессионально, как достигает все новых и новых высот. Диана является примером для многих, в том числе и для меня. Глядя на то, как Диана с легкостью меняет локации на фото, хочется тоже путешествовать. Ее заставки к видео всегда смотришь с замиранием сердца и с мурашками на коже. А еще с ней точно не соскучишься, ведь что ни день – у Дианы новое приключение, которым она с радостью всегда делится в своих соцсетях. Просто must follow!


Блог как стиль жизни

a r e s uona

YouTube

#B

Diana Gloster

Buona Sera

Сайт Дианы

www.dianagloster.com

Диана со своей сестрой Кристиной и восхитительной мамой

@MsLadyDiana

Д

иана не только блогер, но еще и певица. Не так давно у нее вышел первый клип на песню Buona Sera, который, на мой взгляд, ей полностью соответствует по характеру и по темпераменту. Она яркая, жизнерадостная, энергичная, с большим открытым сердцем. Но в то же время женственная, милая и очень нежная как в клипе, так и в жизни. На ее канал стоит зайти за

очередной порцией вдохновения, получить заряд мотивации. Потому что в своих видео Диана показывает как прекрасен мир и что волшебство все же есть. Есть в кажом из нас. Она безумно вдохновляет своей целеустремленностью. Ведь кажется, что она только и делает, что вычеркивает свои цели из списка с пометочкой «DONE». Ди, признавайся, в твоих сутках точно больше, чем 24 часа?

Фильм «Киевский торт»

youtube.com/user/Justdlady

Диана не только блогер и певица, но еще и актриса. Она снялась в дебютном украинском фильме «Киевский торт» (2014). Его, к сожалению, сейчас нельзя нигде скачать и посмотреть. Но будем надеяться, что он скоро появится в открытом доступе. Зато можно посмотреть трейлер на Кинопоиске. Уверена, фильм действительно стоящий и очень добрый. 23


Fashion

Gigi Hadid's Style

Role model

kiss you

Д

жиджи Хадид родилась 23 апреля 1995 года. Модельная карьера Хадид началась, когда ей было всего 2 года. Девушку заметил сам Пол Марчиано из Guess и снял ее в рекламной кампании Baby Guess. В 2011-м Джиджи подписала контракт с агентством IMG Models. В возрасте 17 лет Джиджи Хадид закончила среднюю школу в Малибу и переехала в Нью-Йорк, чтобы сосредоточиться на карьере модели. 2014-й год стал по-настоящему звездным и роковым для Джиджи. О ней узнал весь мир.

24

STYLE inspiration

Эта девушка стремительно набирает свою популярность. Она красивая, дерзкая, но в то же время очень милая. А ей всего лишь 20 лет. На данный момент Джиджи может похвастаться своими потрясающими фотосессиями и тем, что является лицом многих брендов, а еще участием в нескольких видеоклипах. И на этом она вовсе не собирается останавливаться.


Fashion Street Style

Ray–Ban Cameo

Prada

Miss Selfridge Sandro

Фото-pinterest, polyvore, tumblr, whowhatwear.co.uk

Rodarte

1. Джинсы Судя по уличным образам Джиджи, она просто обожает джинсы. Они ей и правда очень идут. 2. Вязаный свитер Такой немного свободный свитер смотрится очень женственно и подходит практически ко всему. 3. Пальто Яркая деталь в виде пальто oversize смотрится на ней не только очень красиво и гармонично, но и нарядно. 4. Сумка Практичная, но в то же время модная сумка – залог успеха. 5. Ботинки Ботинки со змеиным принтом вносят в образ изюминку. 6. Очки Очки не только защищают от любопытных взглядов, но и вносят в этот look завершающую яркую нотку.

25


Love it

Твоя защита

зимой

Зимой наши губы очень привередливы и особенно нуждаются в защите. Поэтому их обязательно нужно увлажнять с помощью питательных бальзамов для губ. Специалисты советуют его наносить перед выходом на улицу или на ночь. А еще сейчас настолько разнообразный рынок косметики, что можно с легкостью подобрать себе такой бальзам, который будет тебя устраивать по всем параметрам.

1. Button your lips от mad beauty 2. Lip balm forever 21 3. Hurraw! 4. Lip balm forever 21 5. Lip smacker 6. Lip balm forever 21 7. EOS 8. Baby lips maybelline 9. Holika Holika Dessert Time Lip Balm 10. Sugar Skull Lip Balm 11. Lip balm tony moly Bbo Bbo 12. Lip balm forever 21 13. Lip balm forever 21 14. Lip balm forever 21 15. Lip balm forever 21 16. Macaron lip balm 17. Lip balm forever 21 18. Lip balm forever 21 19. Carmex

26


Источник - kosmetyczna-hedonistka.blogspot.com

Love it

В последнее время появился новый тренд – объемные «вязаные» ногти, которые повторяют стиль теплого свитера. Такой маникюр, естественно, популярен только в холодное время года, ведь он прекрасно сочитается с зимней одеждой. Милый, но в то же время необычный эффект на ногтях – очередное изобретение мастеров нейл-арта, которое «прижилось» и покорило миллионы модниц.

Для начала ногти нужно обезжирить и нанести базовый гель. Затем обсушить под УФ или LED лампой в течение 2 минут.

Следующим шагом является применение цвета. Лучше выбирать несколько цветов. Например, три. Каждый слой лака нужно обсушить под лампой 2 мин.

Тонкой кисточкой гель-краской, сделай аккуратные штрихи, точки, змейки или зигзаги. Каждый новый слой суши под лампой. Если хочешь больше объема, то повтори мазки!

о! в о от

Г Можно использовать стразы и другие украшения типа акриловой пыльцы. В самом конце нанеси топовое прозрачное покрытие.

27


разные интересные новости обо всем на свете Тортик без выпечки

0г вки (33%) – 50 и л •с г 0 0 5 – г атин – 15 г шт •творо •бисквит – 1 •ванилин – 1/3 ч.л. •желупак. •сахар – 100гя украшения) •желе – 1 аром и •фрукты (дл смешай с сах г о р о в Т . и к в ром сли товь жеВзбей миксе вками. Подго и л с о с м е овке. т а за цией на упак к у ванилином, р т с н и с ьи ветстви меси, тщател с й о н ч о латин в соот в и л исквиттворожно-с в форму на б й е Добавь его к л ы в о н я, т а , аккур ля застывани д к и н ь но размешай л и д о оставь в хол тами. ный корж. П Укрась фрук . ь ч о н а н ь в лучше оста Удобный карандаш с антибактериальным маслом чайного дерева обладает двойным эффектом: корректор зеленого цвета снимает воспаления, а бежевый маскирует покраснения. Это нашумевшее средство от Орифлейм действительно хорошо справляется с задачей. Но конечно речь идет не об акне или угревой сыпи. Сначала нужно наносить зеленый цвет, а затем бежевый и хорошенько разтушевать их. Попробуй, а вдруг поможет и тебе? 28

Банка с заданиями

Если у тебя накопилось куча рутинных дел, то можно их все записать на клочках бумаги. Затем сложить их и вытаскивать в день по одной. Таким образом ты будешь освобождать банку. Это своего рода игра, так как тебе постоянно будут попадаться новые задания и ты заранее не будешь знать что именно тебе выпадет. Таким образом можно записывать не только рутинные дела, но и приятные.

Фото - Pinterest

Если у тебя прыщики...

Этот творческий блокнот предлагает интересные идеи, которые помогут творить круглый год! Каждая новая страница – шанс создать что-то новое. Отложи телефон и возьмись за карандаш – рисуй, делай скетчи, пиши, делай заметки, создавай и заполняй списки, ставь себе цели, размышляй, делись идеями с друзьями! Ты сама удивишься, сколько идей и проектов сможешь придумать.


Секретная дверь

Если ты очень любишь путешествовать, но нет денег каждый раз отправляться в разные страны. Обязательно зайди на этот сайт! Благодаря этой интересной концепции, можно путешествовать сидя на стуле в своей же собственной комнате. safestyle-windows.co.uk/secret-door

Необычные духи?

Ты когда-нибудь слышала о духах с запахом краски, земли, костра или похоронного бюро? Представь себе, такие существуют. Духи Demeter славятся своими необычными запахами на абсолютно любой вкус. Но в их линейке также представлены и более приятные запахи печенек, шоколада и тому подобного.

• Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье. • Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке. • Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе. • Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своей подруги или сестры, не стоит беспокоиться о проблемах в дружеских отношениях. • Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей. • Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии. • Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости. • Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом.

29


DIY

Если есть дома красивая и ненужная ткань, то одеяло можно сделать самой или с помощью мамы/подруги. Конечно не секрет, что уже можно купить готовое. Но ведь как приятно наслаждаться именно своим результатом. Тем более, ты можешь сделать его по своему вкусу и любого цвета. Но не хватайся сразу за большое одеяло. Начинать стоит с маленького, особенно если нет опыта в шитье. Например, сделай сначала накидку для табуретки. Ну что ж, поехали. Что тебе понадобится:

•много разной ткани, •синтепоновая подкладка, •полотно для изнанки, •ножницы, •нитки, •швейная машинка

1

Этапы работы для начинающих:

Для начала подумай какой рисунок будет у твоего одеяла и сколько будет цветов. Для вдохновения посмотри картинки в интернете. Только после этого стоит лишь нарезать квадраты. Размер квадратов подбирается индивидуально (20-25 см). Их лучше нарезать с запасом 1,5 см, так как они будут между собой сшиваться. Сколько всего получится квадратов зависит от твоей задумки. Но очень важно, чтобы квадраты были ровные, тогда при сшивании стыки будут четкие!

30

2

Когда квадраты все вырезаны, их нужно сшить между собой. Сначала квадраты просто сложи на полу, чтобы увидеть рисунок и сшить без ошибки. Затем уже соедини в полосы (по короткой стороне, если это не квадрат) и наживи с помощью нитки с иголкой. Получившиеся полосы между собой тоже сшей. Не забудь прогладить получившийся результат – это очень важная деталь. Если ты сшила без ошибок, то прострочи получившийся результат на машинке. Затем сложи «бутербродом» получившуюся сторону из квадратов, синтепон и полотно для изнанки. Закрепи все булавочками и на машинке прострочи посередине и по краям, закрепив результат между собой. В конце остается пришить окантовку. Но это вовсе не обязательно.

3

Фото-drewniana-szpulka.blogspot.com.es, apositivelybeautifulblog2.tumblr.com, grandrevivaldesign.typepad.com, rukodelielux.ru, фон-Salome NJ

Шьем лоскутное одеяло


DIY

РАЗНЫЕ РЕСУРСЫ Определение Лоскутное шитье, лоскутная техника, лоскутная мозаика, текстильная мозаика (также пэчворк, от англ. patchwork – «одеяло, покрывало, изделие из разноцветных лоскутов») – вид рукоделия, при котором по принципу мозаики сшивается цельное изделие из кусочков ткани (лоскутков).

Статьи, уроки • rukodelielux.ru/pechvork-dlyanachinayushhih • ru.wikihow.com/сшить- вручную-лоскутное-одеяло • www.mamac.ru/interest/ artikle?id=917

Литература • Лариса Банакина «Лоскутное шитье из полос» • Зайцева О. Лоскутное шитье: Практическое руководство. • Иванова Ю. Игра в лоскуты Веры Щербаковой. • Штауб-Вахсмут Б. Пэчворк и квилт. Лоскутное шитье • Нагель О. Художественное лоскутное шитье: Основы лоскутного шитья и традиции народного текстильного лоскута

Журналы • Love quilting and patchwork • A Taste of Patchwork • Modern patchwork • Popular patchwork • Patchwork especial 31


Style

история создания логотипа

I

NY

А все началось в далеком 1977 году, когда заместитель директора Департамента Коммерции в Нью-Йорке Уильям С. Дойл обратился в агентство по рекламе Wells Rich Greene для того, чтобы привлечь туристов в город. В связи с высоким уровнем преступности в то время, высоких цен, постоянной толкотни на улицах, не многие горели желанием посетить Нью-Йорк в качестве туриста.

32

Необходим был некий лозунг, что-то такое, что могло бы убедить людей, что это замечательный город для путешествий. Все предполагали, что маркетинговая компания будет длиться не долго, где-то пару месяцев. Но она оказалась настолько успешной, что просуществовала несколько десятилетий, породив большое количество подражаний. По сути, сама идея была не так уж и нова.

Фото - screamfamousclothing.com, Pinterest,tumblr, иллюстрация-Megan Hess

Логотип представляет собой ребус, разработанный Милтоном Глейзером (Milton Glaser) в сотрудничестве с Бобби Заремом (Bobby Zarem), состоящий из заглавной буквы I, красного символа сердца, под которыми находятся заглавные буквы N и Y, начертанные закругленной гарнитурой slab serif (American Typewriter). Одноименная песня была написана в 1977 году композитором Стивом Карменом.


Style Штат Вирджиния уже имел лозунг «Virginia is for Lovers», где была отражена тема любви к городу с использованием символа сердца вот уже восемь лет, до Гласера. И это выстрелило во второй раз. Так и родился незамысловатый символ с признанием в любви к Нью-Йорку. За все время своего творчества Милтон ни разу не прибегал к компьютеру.

После трагедии 11 сентября 2001 г. Гласер создал модифицированную версию: «I Love NY больше, чем когда-либо», с небольшим черным пятном на сердце, символизирующим Всемирный торговый центр. Tогда все вокруг надевали на себя футболки с этой эмблемой в знак сопереживания и сочувствия трагедии города. Таким образом показывая свою скорбь по погибшим.

Логотип породил бесчисленные пародии и подражания, из-за чего город подал уже более 3000 исков, отстаивая свой товарный знак. Популярной пародией на символ является надпись «Я никогда не был в Нью-Йорке» или «I love NY». Кроме того, логотип регулярно используется непародийно, по аналогии (например, «я люблю йогу»), что регулярно вызывает юридические споры. Вот такая увлекательная история. Иногда дизайнеры и даже не догадываются какой прорыв они делают своими графическими «изобретениями». Ну а что, прекрасный способ войти в историю. 33


мотивация

а в т с е ч р о в т 9 правил

а р е з й е л Г а н о от Милт Милтон Глейзер (Milton Glazer) – один из самых известных дизайнеров США, который создал огромное количество шедевров графического дизайна. Также 80-тилетний Глейзер читает лекции в университетах, пишет эссе и теоретические рассуждения о связи дизайна и искусства.

2

4

3

5

Избегай неприятных людей. Гештальт-терапевт по имени Фритц Перлс предположил, что во всех отношениях люди либо отравляют жизнь друг друга, либо подпитывают ее. Проведи с человеком некоторое время, поужинай, прогуляйся или выпей вместе с ним по стаканчику чего-нибудь. И обрати внимание на то, как ты будешь чувствовать себя после этой встречи – воодушевленной или уставшей. И все станет понятно.

Опыта недостаточно.Я уже говорил, что в молодости был одержим профессионализмом. На самом же деле опыт – это еще одно

34

ограничение. Если тебе нужен хирург, ты скорее всего обратишься к тому, кто делал именно эту операцию много раз. Тебе не нужен человек, который намерен изобрести новый способ оперировать. В нашей работе все наоборот – хороший дизайнер каждый раз хочет пользоваться скальпелем по-новому или вообще решает вместо скальпеля использовать садовую лейку. Меньше не всегда лучше. Все мы слышали выражение «лучше меньше, да лучше». Это не совсем правда. Одним прекрасным утром я проснулся и понял, что это скорее всего полная чушь. Оно, может быть, звучит неплохо, но в нашей области этот парадокс не имеет смысла. Вспомни персидские ковры, разве в их случае «меньше» было бы лучше? Поэтому я сформулировал для себя новое правило: лучше, когда всего ровно столько, сколько нужно.

Образ жизни меняет образ мышления. Мозг – самый чуткий орган в нашем теле. Он наиболее подвержен изменениям и регенерации.

Источник–www.adme.ru, insursystem.ru, фон–Salome NJ

1

Работай только с теми, кто тебе нравится.У меня ушло много времени на то, чтобы сформулировать для себя это правило. Когда я начинал, думал наоборот, что профессионализм – это умение работать с любыми клиентами. Но с годами стало понятно, что самый осмысленный и хороший дизайн был придуман для тех заказчиков, которые впоследствии стали моими друзьями.


мотивация Не знаю как, но ученые выяснили, что у людей с абсолютным слухом другое строение мозга – каким-то образом деформированы некоторые доли. Это уже интересно. Но потом они выяснили еще более интересную вещь – если детей 4-5 лет учить игре на скрипке, есть вероятность, что у кого-нибудь из них начнет меняться строение коры головного мозга и разовьется абсолютный слух. Я уверен, что рисование влияет на мозг не меньше, чем занятия музыкой.

6

Сомнения лучше, чем уверенность. Все говорят о том, как важна уверенность в том, что ты делаешь. Мой преподаватель по йоге как-то сказал: «Если тебе кажется, что ты достиг просветления, ты всего лишь уперся в собственные рамки». Это верно не только в духовной практике, но и в работе. Для меня все сформировавшиеся идеологические позиции сомнительны, потому что совершенство – это бесконечное развитие. Я нервничаю, когда кто-то верит во что-то безапелляционно. Надо подвергать сомнению абсолютно все.

7

Это неважно. Однажды на День рождения мне подарили книгу Роджера Росенблатта «Старейте красиво». Название мне не понравилось, но содержание заинтересовало. Самое первое правило, предлагаемое автором, оказалось лучшим. Оно звучит так: «это неважно». Неважно, что ты думаешь – следуй этому правилу и оно прибавит к твоей жизни десятилетия. Неважно, опаздываешь ты или приходишь вовремя, тут ты или там, промолчала ли ты или сказала,

умная ты или глупая. Неважно, какая у тебя прическа и как на тебя смотрят твои знакомые. Повысят ли на работе, купишь ли ты новый дом, получишь ли Нобелевскую премию – все это неважно. Вот это мудрость!

8

Не доверяй стилям. Стиль – понятие неактуальное. Глупо отдавать себя какому-то одному стилю, потому что ни один из них не заслуживает тебя целиком. Мода на стили опосредованна экономическими показателями, то есть практически как с математикой – с ней не поспоришь. Поэтому каждые десять лет сменяется стилистическая парадигма, и вещи начинают выглядеть иначе. То же самое происходит со шрифтами и графикой. Если ты планируешь просуществовать в профессии больше одного десятилетия, очень рекомендую быть готовой к этой смене.

9

Говори правду. Иногда мне кажется, что дизайн – не лучшее место для поисков правды. Безусловно в нашем сообществе существует определенная этика, которая, кажется, где-то даже записана. Но в ней нет ни слова об отношениях дизайнера с обществом. Говорят, 50 лет назад все, что продавалось с этикеткой «телятина», на самом деле было курицей. С тех пор меня мучает вопрос, что же тогда продавалось как курица? Дизайнеры несут не меньше ответственности, чем мясники. Поэтому должны внимательно относиться к тому, что они продают людям под видом телятины. У врачей есть клятва «Не навреди». Я считаю, что у дизайнеров тоже должна быть своя клятва – «Говори правду».

35


мотивация

Как правильно двигаться к осуществлению своей цели каждый день?

вопросов, которые помогут осуществить твою цель

В течение 30 лет каждое утро Стив Джобс задавал себе один вопрос: «Если бы сегодняшний день был последним в моей жизни, захотел ли бы я делать то, что собираюсь сделать сегодня?» А ты когда-нибудь задавала себе этот вопрос?

Блокнот всегда с собой • Заведи себе привычку писать. Это могут быть мелкие заметки, идеи или планы на день. Кто-то делает это вечером, кому-то удобно планировать на свежую голову, утром.

Среди того, что ты записала, нужно выделить три основных пункта, которые ты точно должна сделать в течение дня. В зависимости от этих трех целей, ты будешь выстраивать стратегию движения на текущий день. Мотивирующих вопросов будет всего три утром и три вечером.

«Когда ты действуешь – происходят действительно чудеса...»

Утренние вопросы: • Что я могу сегодня сделать для продвижения к своим целям? Три цели, которые ты описала на текущий день, должны помогать продвигаться к твоим глобальным целям, на год или на пять лет. Делая что-то сегодня, ты должна понимать, что это маленький шаг на пути к большим планам. В этом пункте пиши все, что будет приходить в голову, в том числе и ка-

Источник-5sfer.com, фото-ellf.ru, фон-Salome NJ

Попробуй задавать себе этот вопрос хотя бы на протяжении недели, себе ведь врать ты точно не захочешь. Лучше уж горькая правда, чем сладкая ложь.


мотивация кие-то мелкие задачи, например, написать кому-то о твоем новом проекте, или попросить какие-то контакты, которые тебе могут помочь. • Что/кто мне может помешать в продвижении к целям? Этот пункт несколько разрушителен, поэтому кратко обозначь свои страхи, или то, что тебе могут деструктивного (разрушающего – прим. ред.) говорить окружающие люди о твоих целях. Просто будь готова это понимать, и если кто-то на протяжении дня чтото тебе скажет, ты будешь понимать, что эта фраза или этот человек абсолютно не помогает тебе в продвижении ко всему намеченному, а, наоборот, стопорит тебя, и ты пойдешь спокойно дальше к своим намеченным целям. Но уже без этого человека. • Чего мне не хватает для достижения целей? Подумай о тех знаниях, о книгах, которые стоит прочитать или хотя бы пролистать, чтобы получить дополнительные навыки и умения, которые помогут тебе продвигаться дальше.

«Четко сформулированные цели побуждают работать, высвобождают творческий потенциал и заряжают энергией...» Кстати, иногда я захожу в книжный магазин, просматриваю множество книг, и только в одной нахожу ответ на волнующий меня вопрос. Знания повсюду, просто нужно понимать, где и как ты их сможешь получить. Что же касается вечерних вопросов, то они вытекают из утренних вопросов и выполненных задач за день. Вечерние вопросы: • Что сегодня я сделала для продвижения к своим целям? Выдели основные пять (можно больше) пунктов, которые ты сделала сегодня на пути к целям. И не обязательно какие-то глобальные шаги, наоборот, это могут быть мелкие продвижения. Если ты двигаешься, значит ты растешь, а если стоишь на месте, значит деградируешь. Вселенная

любит скорость. Когда появляется возможность и внутри тебя возникает импульс, когда ты чувствуешь внутренний толчок – действуй! • Какой опыт я приобрела за сегодня? Может быть, ты сегодня написала незнакомому человеку с просьбой, и он согласился тебе помочь. И теперь ты знаешь, что нужно стучать в разные двери, и тебе обязательно откроют. А может быть, сегодня ты ощутила на себе боль предательства, или подстав, и теперь знаешь, кому можно верить, а кому – нет. Это твоя жизнь, и ты в ней дирижер, в любой ситуации ищи позитивные ноты, чему то или иное событие тебя учит, как обогащает. • За что я могу себя похвалить? А в этом пункте не скупись, вспомни все мелочи: как ты кому-то помогла решить какойто вопрос или уступила место в транспорте. А может, ты кому-то сделала искренний комплимент, и человек просиял на твоих глазах? Хвали себя, ты достойна самого лучшего!


Inspire yourself рекомендует:

instagram.com/vlasovatanya 38


Inspire yourself рекомендует:

instagram.com/any_yoyo 39


ПРИТЧИ

40

Жил-был старый мудрый самурай. У него была группа учеников и он обучал их мудрости и боевому ремеслу. Однажды во время занятий к нему зашел молодой воин, прославившийся своей неучтивостью и жестокостью. Его излюбленной тактикой был прием провокации: он оскорблял противника, тот выходил из себя, принимал вызов, но в ярости совершал одну ошибку за другой и проигрывал бой. Так случилось и на этот раз: воин выкрикнул несколько оскорблений и стал наблюдать за реакцией самурая. Но тот невозмутимо продолжал вести занятие. Так повторилось несколько раз. Когда самурай никак не отреагировал и в третий раз, боец в раздражении ушел прочь. Ученики внимательно и с интересом наблюдали за процессом. После ухода наглеца один из них не выдержал: – Учитель, зачем вы терпели его нападки? Нужно было вызвать его на бой! Мудрый самурай ответил: – Когда вам приносят подарок и вы не принимаете его, кому он принадлежит? – Своему прежнему хозяину, – ответили ученики. – То же касается зависти, ненависти и оскорблений. До тех пор, пока ты не примешь их, они принадлежат тому, кто их принес.

Фон - Salome NJ

Однажды к отцу пришла дочь, молодая женщина, и с грустью сказала: – Папа, я так устала от всего, у меня постоянные трудности на работе и в личной жизни, уже просто нет сил… Как справляться со всем этим? Отец отвечает: – Давай я тебе покажу. Он ставит на плиту 3 кастрюли с водой и приносит морковь, яйцо и кофе. Опускает каждый ингредиент в отдельную кастрюлю. Через несколько минут выключает плиту и спрашивает дочь: – Что стало с ними? – Ну, морковь и яйцо сварились, а кофе растворился, – отвечает девушка. – Правильно, – отвечает отец, – но если мы посмотрим глубже, то окажется что морковь, которая была твердой, после кипятка стала мягкой и податливой. Яйцо, которое раньше было хрупким и жидким, стало твердым. Внешне они остались такими же, но внутренне изменились под воздействием одинаковой враждебной среды – кипятка. То же происходит и с людьми – сильные внешне люди могут расклеиться и стать слабаками там, где хрупкие и нежные лишь затвердеют и окрепнут… – А как же кофе? – удивленно спросила дочь. – О, кофе – это самое интересное. Он полностью растворился в агрессивной среде и изменил ее – превратил кипяток в чудесный ароматный напиток. Есть люди, которых не могут изменить обстоятельства – они сами изменяют их и превращают в нечто новое, извлекая для себя пользу и знания из происходящего с ними. Кем стать в трудной ситуации – выбор каждого.


ПРИТЧИ Шел снег. Было тихо и спокойно, и пушистые снежинки неспешно кружили в причудливом танце, медленно приближаясь к земле. Две маленькие снежинки, летевшие рядом, завязали разговор. Чтобы их не отнесло друг от друга, они взялись за руки и одна снежинка весело сказала: – Какое невероятное ощущение полета! – Мы не летим, мы просто падаем, – грустно отвечала вторая. – Скоро мы встретимся с землей и превратимся в белое пушистое покрывало! – Нет, мы летим навстречу гибели, а на земле нас просто растопчут. – Мы станем ручьями и устремимся к морю. Мы будем жить вечно! – сказала первая. – Нет, мы растаем и исчезнем навсегда, – возражала ей вторая. Наконец им надоело спорить. Они разжали руки, и каждая полетела навстречу судьбе, которую выбрала сама.

Два ангела-путника остановились на ночлег в доме богатой семьи. Семья была не гостеприимна и не захотела оставить ангелов в гостиной. Вместо того они были уложены на ночлег в холодном подвале. Когда они расстилали постель, старший ангел увидел дыру в стене и заделал ее. Когда младший ангел увидел это, то спросил, для чего. Старший ответил: – Вещи не такие, какими кажутся. На следующую ночь они пришли на ночлег в дом очень бедного, но гостеприимного человека и его жены. Супруги разделили с ангелами немного еды, которая у них была, и сказали, чтобы ангелы спали в их постелях, где они могут хорошо выспаться. Утром после пробуждения ангелы нашли хозяина и его жену плачущими. Их единственная корова, молоко которой было единственным доходом семьи, лежала мертвая в хлеве. Младший ангел спросил старшего: – Как это могло случиться? Первый мужчина имел все, а ты ему помог. Другая семья имела очень мало, но была готова поделиться всем, а ты позволил, чтобы у них умерла единственная корова. Почему? – Вещи не такие, какими кажутся, – ответил старший ангел. – Когда мы были в подвале, я понял, что в дыре в стене был клад с золотом. Его хозяин был груб и не хотел сделать добро. Я отремонтировал стену, чтобы клад не был найден. Когда на следующую ночь мы спали в постели, пришел ангел смерти за женой хозяина. Я отдал ему корову. Вещи не такие, какими кажутся. Мы никогда не знаем все. И даже если имеешь веру, тебе надо еще внушить доверие, что все, что приходит, делается в твою пользу. А это поймешь со временем. Некоторые люди приходят в нашу жизнь и быстро уходят, некоторые становятся нашими друзьями, и остаются на минуту. Вчера – это история. Завтра – тайна. Настоящее – это дар. Жизнь – это волшебство, и вкус каждого момента неповторим! 41


Если ты никогда не задумывалась зачем коллекционировать билеты после кинотеатра или иметь в своем столе книгу с цитатами, то эта статья именно для тебя. Я расскажу для чего тебе может пригодиться обычный блокнот и как с помощью подручных материалов можно выразить себя и свои мысли.

«СМЭШ» – это довольно новое направление в «традиционном бумажном» творчестве. Самыми первыми этот термин стали использовать в K&Company. Они выпустили целую серию товаров под названием SMASH. На данный момент это понятие ушло далеко за пределы K&Company и используется для некоего обобщающего названия. Смэшбук (smashbook) – это блокнот (журнал), в который можно поместить вырезки из статей, фотографии, повседневные или с каких-либо мероприятий, чеки, ярлычки от одежды, меню из ресторана, билеты, карты местности, привезенные из путешествий, и любые другие вещицы, которые так жалко выкидывать. Это идеальное место для выражения своих мыслей, идей и планов в художественной форме. Такой журнал создают специально и используют для хранения любых воспоминаний.

42

ArtBook Артбук – коллекция изображений и иллюстраций, собранная в виде альбома под одной обложкой. В другом смысле «артбук» – книга сделана своими руками и собственноручно проиллюстрирована. Из материалов используются: любые блокноты (листы подбираются под тип красок), любые краски, маркеры, ручки. Из техник – рисование, штампинг, дудлинг (это техника рисования точек, кружков, каракуль, из которых потом складываются сложные картины) и все, что душе угодно, т. к. творчество безгранично. Дополнительные украшения в таких блокнотах используются редко.

Фото -livelifeandcreate.tumblr.com,www.thekathrynwheel.blogspot.com,www.fabulousdoodles.blogspot.com

SmashBook


Вдохновение

TravelBook Это своеобразный рассказ о твоем путешествии, о стране в которой ты побывала. Он может включать в себя самую разную информацию: здесь может быть и мини-разговорник, и интересные факты из истории и культуры страны, и список мест, которые ты обязательно хочешь посетить, и перечень сувениров, которые непременно нужно привезти, и, конечно же, твои фотографии и журналинг, а так же билетики, карты, денежные купюры, словом все-все, что может быть полезно, интересно и памятно.

SketchBook Это блокнот для эскизов (sketch – эскиз, book – книга), записная книжка художника для идей, впечатлений, набросков. Ведение скетчбука помогает развить в себе способность постоянно находиться во внимании и регулярно делать наброски, эскизы, зарисовывать свои мысли.

LookBook

JunkBook

Этот блокнот – потрясающая возможность проявить себя начинающему дизайнеру или модельеру одежды. Так как он состоит из луков, образов, нарядов, образцов ткани, блесток, пуговиц, бисера. В общем всего, на что только хватит фантазии.

Блокнот или журнал, который сделан из подручных материалов: листовки, брошюры, картонки, открытки, ненужные залежи бумаги, вырезки из журналов, остатки скрап-бумаги. С английского Junk означает «хлам», «барахло», т. е. джанкбук сделан из всякого ненужного барахла, которое, с одной стороны, жалко выбрасывать, но и в то же время, с другой стороны, очень хочется сохранить, хоть и занимает много пространства и лежит без надобности. 43


Вдохновение От англ. scrapbook, scrap – вырезка, book – книга, буквально «книга из вырезок». Отсюда и произошло слово «скрапбу́кинг» – вид рукодельного искусства, заключающийся в изготовлении и оформлении семейных или личных фотоальбомов. Этот вид творчества представляет собой способ хранения личной и семейной истории в виде фотографий, газетных вырезок, рисунков, записей и других памятных мелочей, используя своеобразный способ сохранения и передачи отдельных историй.

Книга вдохновения Обязательно веди такую книгу для того, чтобы в момент творческого кризиса она смогла тебя вытащить из него. Это блокнот, в который нужно вклеивать все, что тебя в данный момент вдохновляет, а также рисовать, писать стихи, тексты песен, цитаты.

Дневник цитат Все будет хорошо Заведи себе блокнот и назови его «Все будет хорошо». Его нужно завести абсолютно всем без исключения. В него стоит записывать цитаты, фразы, стихи, истории и рассказы, которые способны поднять твой дух даже в самые плохие и мрачные дни. Когда однажды тебе станет грустно, ты заглянешь в этот блокнот и поймешь, что это просто плохой день и его нужно переждать. С помощью него ты научишься замечать позитивные моменты в своей жизни. 44

Это блокнот, куда нужно записывать абсолютно любые цитаты, которые тебе понравились. Они могут быть из книг, фильмов, сериалов или песен. Цитаты можно разделить по разным разделам/категориям и постепенно заполнять их.

Фото-pinterest, luv2scrap-pages.blogspot.com,filoally,imvintagerose,creativemarket.com,источник-art ideas

ScrapBook


Вдохновение

Книга идей Здесь можно записывать свои различные идеи, которые только приходят в твою голову. Даже если они нереальные на данный момент. Потом пригодятся! Честно!

РАЗНЫЕ РЕСУРСЫ Идеи для блокнотов • Книга желаний • Дневник прочитанных книг/просмотренных фильмов • Блокнот со стихотворениями • Дневник твоего питомца • Спортивный дневник • Дневник, посвященный своему кумиру/любимой группе/сериалу • Дневник садовода • Дневник дизайнера • Блокнот с песнями • Книга твоих начинаний • Дневник сновидений

Крутые сайты

CookBook Это книга, куда нужно записывать свои любимые рецепты блюд или напитков. Оформлять его нужно тематически и разделять по различным категориям.

• scrapnews.net • www.abeautifulmess.com/stationery • www.meandmybigideas.com /blog • www.scraboo.ru • www.scrapbook.com

Каталог магазинов для творчества • catalog.scrapnews.net

Журналы • Photo Pocket Scrapbooking • Scrapbooking Step-by-step • Creative Inspiration • The PaperCut • Papercraft inspirations • Jot Magazine Все журналы ищи на issuu.com

Каналы на YouTube youtube.com/user/MomockaPai youtube.com/user/Elmofeo youtube.com/user/iMary96 youtube.com/c/ЯнаКозырева

45


LOve it

Интересные блокноты

1. Перед тобой уникальный блокнот с рецептами счастья и сценариями подлинного успеха. На его страницах ты найдешь свои самые заветные мечты и прочитаешь о том, как исполнить их в реальной жизни.

4. Это не просто блокнот, а самое настоящее произведение искусства. Каждая страничка имеет оригинальное оформление. Только для лучших, креативных, творческих мыслей и идей. Удивляй! 46

2. Позитивный и творческий недатированный ежедневник, в котором содержатся 365 идей добрых дел на каждый день. Сделаем мир добрее вместе! Ты можешь записывать там свои эмоции и впечатления.

5. Этот дневник станет тайным верным другом и помощником, похвалит за всякие, даже самые маленькие успехи. Спросит тебя о том, что у тебя новенького, как ты вообще себя чувствуешь и что тебя бесит.

3. Блокнот «Дорисуй!» – это возможность выплеснуть накопившиеся эмоции на бумагу. В нем собраны 100 идей для рисования. Тебе всего лишь нужно дорисовать известные картины. Фантизируй и твори!

6. Что может быть прекраснее на свете, чем мода? Интерактивная книга-блокнот поможет изучить все самые модные новинки и продумать свой уникальный стиль! Ну что, Золушка, ты готова пойти на бал?


LOve it

7. Этот блокнот нужно уничтожить в прямом смысле этого слова! И на страницах блокнота ты найдешь множество способов это сделать. Развивай креативность и не бойся экспериментировать!

8. Это пятибук, который заводится сразу на 5 лет. Каждый день ты отвечаешь на разные вопросы в течение года. Затем возвращаешься в начало и отвечаешь снова на эти же вопросы. И так все 5 лет. Это интересно!

9. Блокнот откроет новый свежий взгляд на мир. Отныне каждая вещь станет для тебя своеобразной музой. Ты научишься видеть необычное в самых ординарных предметах и черпать в них вдохновение.

10. Это живой калейдоскоп твоих дней, наполненных идеями, мыслями и желаниями. Записывай и делись всем, что приходит тебе в голову, составляй списки и делай зарисовки. Наполняй свои дни креативной энергией!

11. Творческий блокнот, который нужно заполнять вдвоем. Найди свою вторую половинку (или подругу) и проведи время с удовольствием, заполняя этот блокнот! Он подарит кучу приятных эмоций.

12. Этот блокнот станет твоим другом и будет с тобой в минуты сомнений. Он напомнит тебе о том, что ты и только ты можешь решить быть счастливой! Потому что только мы способны самостоятельно выбирать судьбу! 47


LOve it

Lovely planners

caroline gardner

Day designer

ban.do

Начни планировать!

С ashley brooke

kikki k 48

ейчас настолько разнообразный рынок канцелярии, что глупо было бы не воспользоваться этим. Ведь всего 5-10 лет назад такого вообще не было. Поэтому не теряй драгоценное время, заводи себе ежедневник и планируй свою жизнь. Это может приносить радость!

mr.wonderful

kate spade

lilly pulitzer


LOve it Desk & Stationery

ban.do

Фото - heidiswapp.com

ban.do

kate spade

1. Стильные тетради С такими стильными тетрадями и учеба пойдет легче. Гарантировано! 2. Книга с наклейками Если ты ведешь ежедневник или только собираешься его завести, то тогда без книги с наклейками тебе точно не обойтись. 3. Милая ручка Такая ручка будет всегда поднимать настроение тебе и всем окружающим. Принеси ее на учебу и вот увидишь, без внимания точно не останешься. 4. Модный органайзер Модный органайзер поможет тебе планировать все свои дела. Даю гарантию, такой ежедневник просто не захочется выпускать из рук. 5. Цветочный пенал Сейчас в моде разные цветочные принты и смотрится к тому же очень стильно и красиво!

ban.do

ban.do 49


психология

Исправляем самооценку

loser

В этой статье собраны практические рекомендации, отвечающие на вопросы, как повысить самооценку и как обрести уверенность в себе. Не лги себе! Человек, обманывающий окружающих, – политик, мошенник или актер. Человек, обманывающий себя самого, – болен. Как бы ни было тяжко 50

и противно, говори себе правду. Оцени положение реально и не прячься за фантазиями и мечтами или откладыванием проблемы. Поведение страуса еще никого не спасло. Твое подсознание прекрасно знает – ты лжешь. Как повысить самооценку в таком случае?! Да никак, ведь развивается конфликт бессознательного и

сознания, не дружат душа и ум. Какая уж тут самооценка… Чтобы выигрывать, начни играть! Чтобы чего-то добиться, надо начать этим заниматься. Делать, не рассчитывая на моментальный результат. Брось себе соответствующий вызов. Каждому человеку нужно к чему-то стре-

Материал взят с сайта -darov.net,фон-Salome NJ

Низкая самооценка – своего рода ослабленная эмоциональная имунная система. Если ты стала уязвимой, тебя преследуют неудачи и апатия, то, скорее всего, дело в твоей заниженной самооценке. Но не переживай. Все это поправимо, и мы не позволим никакой депрессии сломить тело и дух. Так что же делать?


психология миться. Назови это вызовом или целью, но это именно то, что делает нас людьми. Не оправдывайся! Ни перед людьми, ни перед самим собой. Права – объясни. Не понимают объяснений – не мечи бисер перед свиньями. Не права – извинись, от сердца, а не для проформы. Но не начинай твердить, как и почему. В этот момент ты отдаешь свою силу. Береги ее – не оправдывайся! Избегай вампиров! Выкинь из жизни людей, «пьющих твою кровь». Это люди, вечно всем недовольные и ни на что не способные. Они прививают тебе чувство вины или вызывают агрессию. Любым путем избегай контакта с ними. Не трусливо прячься. Нет! Лучше рвать по живому, чем расплачиваться жизнью. Дай понять, что тебе с ними не по пути. Это хронофаги, без зазрения совести крадущие твое время. Твое здоровье – свято! Твое время необходимо тебе и тем, о ком ты заботишься, – родителям, друзьям.

«Единственный человек, который должен считать тебя особенной – это ты сама!» Приноси пользу людям! Старайся по возможности помогать людям. Тем, кому подсказывает сердце. Но не труби об этом на каждом перекрестке. Самореклама и самооценка – разные вещи. Не уподобляйся клоунам и дешевкам. Пусть твое сердце знает, что и сколько ты сделала. Этого вполне достаточно. Не путай высокую самооценку с само – влюбленностью! Человек, высоко себя ценящий, и человек, попавший в плен звездной болезни, – кардинально разные люди. Второй, как наркоман, зависит от доз восхвалений (чаще всего кажущихся) или самообмана. Павлины, распускающие свой хвост при каждом удобном случае, смешны. Поэтому, повышая самооценку, не смотри на них и не копируй их поведение. Обезьяна, передразнивающая

павлина, – жалкое зрелище. Ты сама по себе величина и можешь обойтись без кривых зеркал. В твоей душе сил и талантов – вагон и маленькая тележка. Не копируй Бейонсе, стань круче нее. Не завидуй – развивайся. И вспоминай о предшествующем совете. Разреши себе ошибаться! Пойми, не ошибается только робот. Почему? Потому что он не пробует, он выполняет программу. Ты ищешь, пробуешь новое на вкус. Ошибаешься. Исправляешь ошибки. Идешь вперед. Было да прошло, да быльем поросло. Не кори себя! Подними руку вверх, а затем резко опусти вниз и скажи: «Да и хрен с ним!» Помогает! Хвали себя! Если тебе что-то удалось, это заслуга. Не списывай на везение, стечение обстоятельств и тому подобную ерунду. У других тоже были удачные обстоятельства, но добилась результата именно ты. По себе знаю, хвалить себя мы не умеем. Даже не знаем, как это 51


психология делается. Мне кажется, стоит выписывать свои достижения, особенно в одном деле. Во-первых, видна динамика успеха, во-вторых, ты поймешь, что не зря прилагала столько усилий. Объективная похвала повышает и укрепляет твою самооценку. Улыбайся чаще! Это не только повысит настроение, но и тонус. Хороший тонус – верный помощник высокой самооценки. К тому же частая улыбка по принципу обратной связи повышает твой уровень позитивности. Это привлекает к тебе окружающих. Разве может привлекательный человек иметь низкую самооценку? Контролируй мысли перед сном! Тягостные мысли перед сном рождают кошмары и бессонницу. Человек, часто прокручивающий перед сном негативные ситуации и находящийся в отчаянии, гробит не только здоровье, но и судьбу. Его ждут неврозы и депрессии. О какой самооценке может идти речь? Поэтому перед сном просто мечтай! 52

Начни делать зарядку! Физические упражнения, даже простые махи руками и наклоны, здорово повышают самооценку. Эта зависимость имеет, как и валериана, накопительный эффект. Нужно заниматься не менее 21 дня. Твое дело! У человека, занимающегося противным или просто неинтересным для себя делом, не может быть высокой самооценки. Если обстоятельства складываются так, что любимым заниматься делом нет никакой возможности, заведи хобби. Это реальное спасение. Возможно, что со временем твое увлечение станет источником дохода.

Перестань жаловаться на жизнь! Как повысить самооценку, если ты постоянно ноешь? Максимум, что можешь получить, – это жалость окружающих. Причем в их глазах ты в лучшем случае будешь неудачницей, в худшем – ничтожеством. Степень твоей слабости прямо пропорциональна твоему нытью. Бросай эту привычку – до добра не доведет! Нытье отпугивает не только людей, но и удачу. Держи обещания! Знаю: это трудно. Лучше не давать их совсем. Но если пообещала что-то, запиши, чтобы не забыть, и постарайся выполнить. Самооценка растет как на дрожжах у людей, выполняющих обещанное.

Фильмы, которые помогут тебе поднять свою самооценку: «В ожидании чуда» (2007) «Малышка на миллион» (2004) «Блондинка в законе» (2001) «Дневник Бриджит Джонс» (2001) «Мисс конгениальность» (2000) «Серфер души» (2011)


53

Фон - Webvilla


Inspire yourself рекомендует:

instagram.com/sofisazonova 54


Inspire yourself рекомендует:

instagram.com/esenia_photography 55


RELAX

Принимать ванну

-

Как ванны воздействуют на организм? Во-первых, нужно обратить внимание на температуру воды. Теплая вода позволяет растворенным в ней веществам и кислороду лучше проникать в кожу. Поры отлично открываются и очищаются, поэтому кожа начинает дышать. Во-вторых, на тебя влияет давление воды. Ты замечала, что когда ты погружаешься в воду, то чувствуешь невесомость своего тела? Благодаря этой выталкивающей 56

силе воды организм расслабляется, улучшается кровообращение, костно-мышечный аппарат максимально расслабляется и разгружается, увеличивается отток крови от конечностей и перераспределяется объем крови в организме. В-третьих, идет химическое воздействие на организм. Вещества, которые мы растворяем в воде, повышают тонус и снимают напряжение. С помощью ванн можно лечить некоторые заболевания. Если добавить в воду травы, соли,

эфирные масла, пену или бесцветную хну, то мы получим лечебно-профилактический эффект. От каждой добавки в ванну зависит воздействие на организм: бодрость или расслабление, снятие боли, тонизирование, лечение или снятие стресса.

5

типов ванн, которые стоит принимать правильно: • Теплые ванны. Темпе-

ратура воды 36-38 градусов. Это самые известные и удобные ванны. В такой

Источник-allwomens.ru, фон-Salome NJ, фото-pinterest

Самый разгар учебной недели. Настроение на нуле. За окном слякоть, дождь со снегом, а выходные еще не скоро. Что же делать? Как выбраться из такой зимней депрессии? Ответ прост – принять ванну! Она поможет согреться, снять напряженность и усталость как физическую, так и эмоциональную. После принятия ванны у тебя улучшится настроение и ты отложишь все проблемы на завтрашний день.


RELAX ванне нужно находиться 40 минут. • Горячие ванны. Температура воды выше 39 градусов. Проводить в ней можно не больше 20 минут. Если находиться больше в горячей воде, то пострадает сердце, поэтому лучше лежать так, чтобы область сердца в воде не находилась. • Индифферентные (34-36 градусов). • Прохладные (около 30 градусов). • Холодные (около 20 градусов). Продолжительность их приема зависит от твоей переносимости. Но нужно помнить, что время для принятия холодных ванн всего 5 мин.

Что добавить в воду? Пена

Во всех фильмах ванну принимают только с пеной, она считается самой известной добавкой. Ее функции – пенить и ароматизировать. Поэтому в ее состав входят различные красители, пенообразователи, консерванты, ароматизаторы и отдушки. Даже если ты покупаешь дорогую пену, не нужно думать, что она полезна, в ней тоже находится полтюбика химии. Прежде чем купить пену,

Советы • Не нужно принимать ванну сразу после приема пищи, только по истечении двух часов. • Не рекомендуется лежать в ванной очень долго, а то вместо того, чтобы расслабиться, она заберет у тебя все силы. • Во время принятия ванны не думай о негативе, поставь приятную музыку и немного приглуши свет. • По окончании процедуры напитай тело кремом или лосьоном. • Чтобы хорошенько очистить кожу, используй специальные щетки. читай состав, чтобы там было поменьше химических составляющих. Пены с «вкусными» ароматами (клубника, ваниль, тирамису, шоколад и другие) нравятся не всем. В основном они направлены на расслабление и приятные мысли, конечно, если ты не на диете.

Соль

Ванны с добавлением соли очень полезны для профилактики и лечения некоторых заболеваний. Соляные ванны можно принимать дома. А ку-

пить морскую соль можно в магазине косметики или в аптеке. Помни, что ванны с солью обладают тонизирующим эффектом, поэтому лучше их не принимать перед сном. Перед добавлением соли читай инструкцию. Соль может быть не натуральной. Не из-за самой соли, а из-за искусственных добавок. Такие ванны способны активизировать обмен веществ в организме, успокоить нервную систему и даже помочь справиться с мышечной болью.

Эфирные масла

Эфирные масла при приеме ванны дают особый эффект. Активные вещества масел проникают в кожу, а также воздействуют на организм через обоняние, благодаря своим ароматам. • Чтобы справиться с простудой, нужно принимать ванны с добавлением масла лимона, розмарина, ладана, мяты перечной, сандала, можжевельника, чайного дерева, лаванды, ромашки, эвкалипта, пихты, мирры и кедра. • Чтобы зарядиться бодростью, добавь в ванну масла тимьяна, не57


RELAX роли, мандарина, лайма,грейпфрута, кардамона, лимона, бергамота, сосны, апельсина, базилика или можжевельника. • Чтобы добиться расслабляющего эффекта используй масла ромашки, липового цвета, мелиссы, иланг-иланг, лаванды, жасмина или майорана.

!

Перед приемом ванны с эфирными маслами хорошенько ополосни ванну от всех моющих средств, прими душ и смой косметику. • Лучше всего тело и голову помыть натуральными средствами. • На 20 литров воды добавляй каплю эфирного масла. • Нельзя просто добавлять масло в воду, при соприкосновении с кожей, может возникнуть раздражение. • Сначала нужно растворить масло в эмульгаторе, а потом уже добавлять в ванну. • В качестве эмульгатора может быть мед, молоко, сода, морская соль, сливки или кефир.

Травы

Все растения содержат различные полезные и активные вещества: минералы, дубильные ве58

щества, фитонциды, витамины и много другое. Очень полезно дышать запахами растений. Можно приготовить экстракты в домашних условиях, а можно купить готовые в магазине или аптеке. Там же можно купить и травы. Настои и отвары необходимо готовить так, как написано на упаковке. Осенью, летом и весной можно самим собирать травы и сушить. Нужно собирать растения в чистых местах, подальше от дороги, города и частных домов. • Чтобы восстановить нервную систему, нужно

добавить в ванну отвар календулы, душицы, липового цвета или валерианы. • Чтобы улучшить сон и вылечить простуду, используй отвар сосновых почек, тысячелистника, полыни или душицы. • Если болит голова, тогда добавляй в ванну отвары мяты и лаванды, а если болят мышцы – эвкалипта и шалфея. Перед тем как принимать ванны с травами, убедись в том, что у тебя нет аллергии на эти травы. А также, если ты перед ванной принимала душ, тогда после нее этого делать не нужно.

Плейлист Merce – My World (Original Mix) The Avener ft. Ane Brun – To Let Myself Go Stone Sour – Piano The Neighbourhood – The Beach Dan Balan – Chica Bomb (Chill Mix) Enation – Eyes of Grace Robert Burian Ft. Zdenka Predna – You Chill Out Mix Ibiza – Rain (Acoustic Version) Sunlounger feat. Zara Taylor – Lost (Mix)


Молочко для ванн Organic Shop Пена для ванн Bath& Body Works

10

1

Молочко для ванн увлажнит твою кожу и напитает влагой. Пена для ванны с названием «Прекрасный день» поможет тебе действительно круто начать новый день. Ароматическая свеча создаст в твоей ванной комнате потрясающую обстановку уюта и релакса. Шипучие кубики для ванны мгновенно растворятся в воде и наполнят твою ванную необыкновенным нежным ароматом. Эта соль взбодрит, поднимет тонус и поможет забыть о проблемах. Такая бомбочка пода-

3 Кубик для ванн L’occitane

Соль для ванн Organic Shop

Бомба для ванны Lush «Большой пудинг»

разных интересных штучек для принятия ванны

Какой же ритуал принятия ванны без соответствующих продуктов?!

2 Ароматическая свеча Bath& Body Works

RELAX

4

5 6

рит настоящий разноцветный «взрыв» и красивые разводы. Пена для ванны с лавандой расслабит тебя и поможет скорее уснуть. Это масло для ванны доставит тебе удовольствие. А кожа после него станет гладкой и бархатистой на ощупь. Любителям цветочных ароматов явно стоит попробовать это масло. Оно эффективно смягчит жесткую воду и оставит на коже тонкий цветочный аромат пиона. Эта пена окажет расслабляющее и успокаивающее действие на кожу, хорошо увлажнит ее.

7

Пена для ванн L’occitane «Лаванда» Масло для ванн Tutti Frutti

8 9

Двухфазное масло для ванны L’occitane Пена для ванн Bath& «Пион» Body Works

Бомба для ванны Lush «Смородина»

10

Пена для ванны Admiranda Pucca 59


Интервью

youtube.com/user/slavabeauty www.slavabeautytips.com 60


Интервью Ярослава Киричек родилась в Украине и переехала жить в Англию несколько лет назад. Она ведет свой канал на YouTube о красоте, моде и стиле жизни. Ее видео пропитаны атмосферностью, теплотой и полезными советами. Также Ярослава очень творческая натура, поэтому круг ее интересов огромен. Опиши себя в двухтрех словах.

Как-то странно описывать саму себя, этот вопрос лучше задать тем, кто меня знает.

Как у тебя возникла идея завести канал на YouTube, с чего все началось?

Я переехала в Англию и мне не хватало общения на русском языке, именно поэтому я создала канал.

Есть ли у тебя любимое видео на канале (среди своих)?

Сложно сказать. Как только я работаю над видео, оно для меня самое любимое, потом я выгружаю его, начинаю снимать следующее, и уже это видео самое любимое.

Я видела, что ты уже много раз отвечала по поводу своего канала в других интервью, поэтому поговорим совсем о другом. Например, о вдохновении. Что тебя вдохновляет в данный момент (в зимнее время года)?

«

Мой любимый человек.

Он вдохновляет меня все время. Не зря говорят, что любовь творит чудеса.

Если бы счастье стало национальной валютой, скажи, какая работа сделала бы тебя счастливой? А может, ты и так уже этим занимаешься?

Заниматься любимым делом, а не работой, вот что делает меня счастливой. И это то, что отчасти могу всем пожелать.

Какое самое главное обещание собираешься дать самой себе в этом году (что-то такое не секретное, о чем можно рассказать)? Проводить больше времени с близкими людьми, потому что нам очень часто не хватает времени на самое главное, на нашу семью.

Если бы тебе дали возможность изменить какую-то вещь в мире. Что бы ты изменила в первую очередь?

Я бы навсегда стерла, удалила из людей такое чувство как зависть. Она делает многих людей

несчастными, толкает на ужасные поступки.

Бывало ли у тебя такое, когда в голове лишь зачаток идеи, но ты уже начинаешь активно действовать по ее осуществлению? Если да, то что можешь посоветовать на личном примере? Как добиваться своих целей (в двух словах)? Самое главное – на этапе возникновения идеи не придумывать отговорки. Ты никогда не добьешься цели, если будешь бояться провала. Важно помнить, что есть лишь два варианта развития событий: у тебя либо все получится, либо нет.

Полностью согласна с тобой! А представь, что снимают фильм про твою жизнь. Какие кадры обязательно должны войти в него? Без каких кадров ну вот вообще не обойтись? Кадры из путешествий, кадры с фотоаппаратом, с микрофоном на сцене, с любимыми и близкими людьми и моей кошкой

Бриллиант, упавший в грязь, останется бриллиантом, пыль поднятая до небес всего лишь пыль.

«

61


Интервью Плюшей.

А кто бы смог сыграть тебя в биографическом фильме? И какой бы ты выбрала к нему саундтрек?

Я с удовольствием сыграю себя сама, ведь одно из образований у меня – актриса драматического театра. Так как пишу песни, в том числе для спектаклей, я бы с удовольствием написала саундтрек и исполнила (у меня есть образование вокалистки).

Да, я знаю, что ты не только блогер, но еще и фотограф, и певица. А вот как ты находишь на все это время. Может, у тебя есть какой-то свой секретик?

Когда тебе что-то очень нравится, ты всегда найдешь на это время. Видео для канала я очень часто снимаю ночью после работы.

Есть ли такой фильм, который тебе, в принципе, понравился, но ты бы его сняла как-то иначе?

Я обожаю «Гарри Поттера», но некоторые моменты я бы точно сняла иначе.

«

Я знаю, что ты была в

62

тех местах, где снимали «Гарри Поттера», сериал «Игра престолов». А есть ли еще такие места из фильмов/ сериалов, где бы ты хотела побывать?

Также я была в местах съемок «Дневник Бриджит Джонс». Очень хотелось бы побывать на студии, где снимали сериал «Отчаянные домохозяйки».

Что ты посоветуешь посмотреть зимним вечером за чашечкой горячего какао?

Фильм «Интуиция» – один из самых любимых для зимних вечеров.

Что в твоем понимании быть успешным человеком?

Занимаясь любимым делом, зарабатывать на этом.

Есть ли такая фраза, которая тебя очень мотивирует?

Do it with passion or not at all. (Делай все либо хорошо, либо не делай вообще).

Ты уже несколько лет живешь в Лондоне. Признаюсь честно, посетить Лондон – одна из главных моих целей. Какое напутствие

ты можешь дать для меня и для всех моих читательниц, кто хочет тоже там побывать или эмигрировать туда?

Я никогда не думала, что буду жить в Лондоне, и никогда не мечтала об этом. Так сложилась судьба, чему я безумно рада. Я не стремилась переехать сюда и поэтому мне сложно давать советы, но одно я могу сказать точно, переехать в Великобританию – задача не из легких.

А как там обстоят дела с работой? Какие профессии там ценятся? И просто ли устроиться человеку на работу из другой страны?

Устроиться не просто, так как для работодателя важно, чтобы у тебя была рабочая виза. Частенько отдают предпочтение сотрудникам из ЕС, так как они могут здесь находиться и работать без проблем.

Как ты думаешь что хуже: если твоя лучшая подруга переедет жить в другую страну или будет жить рядом, но вы перестанете общаться? Поддержива-

Самое главное – на этапе возникновения идеи не придумывать отговорки. Ты никогда не добьешься цели, если будешь бояться провала.

«


«

«

Важно помнить,что есть лишь два варианта развития событий: у тебя либо все получится, либо нет.

Фото-vk.com/yaroslava_kirichok, slavabeautytips.com

ешь ли ты дружеские отношения с подругами, которые остались в Украине?

Меняя место жительства, я понимала, что не все люди останутся со мной. Расстояние проверяет не только любовь, но и дружбу. Я продолжаю общаться только с некоторыми людьми.

Назови Топ-5 мест, которые, по твоему мнению, нужно обязательно посетить в Лондоне.

Big Ben, London Eye, Tower Bridge, Greenwich park, Lincoln’s Inn Field.

Чем тебе запомнился 2015 год?

Это был довольно сложный год, но в нем было и много хорошо. Особенно мне запомнился Евротур: 5 стран за 13 дней.

А планируешь ты приехать в Украину в этом году? Летом, например. Нет. В ближайшее время не планирую.

Что значит для тебя свобода? Когда в первый раз ты ее почувствовала? Когда начала зарабатывать деньги. А вообще свобода для меня – это когда я могу делать то, что хочу и когда хочу, а не по расписанию.

Какими тремя словами ты бы описала жизнь в На что бывает тебе Лондоне? Уютно, вкусно, дорого. сложно решиться?

Ты вообще легкая на подъем?

Я ужасно люблю свою семью, свой дом и порой мне очень сложно заставить себя выйти из дома.

Какой недостаток ты можешь простить в человеке, а какой – нет?

Ложь. Мне кажется, если человек соврал один раз, он сделает это снова и снова. Таких людей точно нужно держать подальше от себя.

Какие ценности для тебя на первом месте? Моя семья!

Фраза, с которой ты идешь по жизни.

Бриллиант, упавший в грязь, останется бриллиантом, пыль поднятая до небес – всего лишь пыль. 63


Inspire yourself рекомендует:

instagram.com/nvysotskaya 64


Inspire yourself рекомендует:

instagram.com/annalazdina 65


TRAVEL GUIDe like it

white

awesome

coziness

nordic

Северные страны

Если ты решила поехать зимой отдохнуть, то определенно стоит задуматься об отдыхе где-нибудь в Скандинавских странах. Скандинавия – это часть Северной Европы, имеющая богатую историческую и культурную самобытность. В географическом плане центром Скандинавии является Скандинавский полуостров, в котором расположены Швеция, Норвегия, а также северо-западные регионы Финляндии. Также к Скандинавии относятся Дания и Исландия, расположенные вне Скандинавского полуострова. Таким образом, к понятию «Скандинавия» относятся 5 независимых государств – Швеция, Норвегия, Дания, Исландия и Финляндия, а также автономные владения Дании – Гренландия и Фарерские острова. Каждая из сканди66

навских стран имеет свой особый язык, и все они, за исключением финского, произошли от единого древнескандинавского языка. Скандинавские языки относятся к германской языковой группе. А вот финский язык относится к финноугорской языковой семье. Тем не менее, в Финляндии шведский язык, наравне с финским, является государственным языком этой страны. На сегодняшний день Дания, Швеция и Финляндия являются членами Евросоюза, тогда как Норвегия и Исландия не стали вступать в это сообщество. К тому же, общеевропейская валюта евро является официальной валютой только одной из этих пяти стран – Финляндии, в остальных государствах денежной единицей являются свои национальные кроны.


TRAVEL GUIDe

amazing

comfy

casual fashion

ШВЕЦИЯ

Швеция – это чудесная страна на севере Европы. Это не только родина Карлсона, который живет на крыше, но еще и страна с богатой природой и историческими достопримечательностями. Столицей Швеции является Стокгольм, который переводится с шведского как: stock – бревно, holm – остров. На длинный уикенд можно отправиться в Юккасъярви, что неподалеку от Кируны, и расположиться там в первом в мире ледяном отеле. Номера в отеле есть обычные (ледяные и снежные), и есть дизайнерские люксы. Например, в номере «Подводная рыбалка» с потолка свешивается гигантский крючок, в номере «Retro Drive» постель выполнена в виде ледяного ретро-кабриолета, а третий номер представляет собой полку в холодильнике. Обязатель-

но стоит посетить знаменитый музей Астрид Линдгрен. Там действительно сказочно, в прямом смысле: домики троллей, самолеты, мотоциклы и вагончики, движущиеся по комнатам, в каждой из которых своя волшебная атмосфера. В Гетеборге ты получишь море удовольствия от гигантского рождественского гуляния в парке Лисеберг, освещенном по случаю праздника 5 000 000 (да-да, пятью миллионами!) огней. А на самом юге Швеции, в Мальме, начиная с последнего воскресенья ноября, начинается знаменитое «Витринное воскресенье». Это настоящий праздник для глаз со сверканием огней, декоративным убранством, животрепещущими красками и всем тем, что подарит тебе особое рождественское настроение. 67


TRAVEL GUIDe

inspiration

pattern

pretty

НОРВЕГИЯ

Норвегия – это королевство в Северной Европе, которое занимает северное и западное побережья Скандинавского полуострова. Это не только родина викингов, но еще и страна, известная на весь мир своими сказочно красивыми фьордами. Норвегия является самым стабильным государством в мире. Основным источником дохода страны являются природные богатства – нефть и газ. Название страны, в переводе с норвежского, означает – «путь на Север». Столица Норвегии – г. Осло. В столицу лучше ехать именно в новогодние праздники. Накануне Рождества здесь проводятся ярмарки, разные концерты, а улицы загораются яркими фонариками. В Осло нужно обязательно посетить знаменитый музей известного 68

художника-живописца Эдварда Мунка. А для любителей истории можно побывать в Национальной галерее – одной из самых известных достопримечательностей города. В ней собраны картины различных стран мира. Также обязательно нужно посмотреть Ратушу, парк скульптур, Фрогнер-парк, бухту Акерсхус и прогуляться по набережной. Кроме того, страна обладает недюжинными возможностями для активного отдыха – альпинизм, рафтинг, бейсджампинг, китовое сафари, рыбалка, охота. А также там есть горнолыжный курорт. В общем, Норвегия – место, где каждый найдет для себя то, что ему по душе. И да, путешествуя по Норвегии, не пожалей денег и подари себе традиционный шерстяной свитер. Не пожалеешь!


TRAVEL GUIDe Finland

wint

er

Joulupukki

ФИНЛЯНДИЯ

Финляндия – это государство на севере Европы, в которой находится знаменитая Лапландия – родина Санта Клауса. Название «Финляндия» произошло от готского слова «финюан», которое означает «охотники», т. к. основным промыслом племени суоми, предков современных финнов, была охота. Столицей и одновременно крупнейшим городом Финляндии является г. Хельсинки. В период Рождества одним из самых популярных мест в Финляндии становится Санта-парк в Рованиеми. Здесь расположен кабинет Санта-Клауса, удивительная ледяная галерея, школа эльфов, пекарня пряников и другие волшебные места. Также отсюда можно отправить открытку с печатью Санта-Клауса. Любители собак обязательно должны посетить ферму хаски, которая

находится в 20 км от Рованиеми. Здесь можно увидеть их жизнь, процесс дрессировки и, конечно, покататься на санях в упряжке хаски. А познакомиться с дикими северными животными можно в самом северном зоопарке Рануа (собрано более 60-ти видов зверей). Также стоит посетить крупнейший в Финляндии аквапарк «Серена», который одновременно является горнолыжным центром. Там есть уникальные развлечения, типичные для скандинавской местности: спуски на тросах, катание на горном автомобиле, пещерные сауны и другие. Среди архитектурных достопримечательностей стоит выделить крепость Суоменлинна. Крепость предлагает посетить 5 музеев, выставки, различные старинные сооружения и даже подводную лодку «Весикко». 69


TRAVEL GUIDe

beau

Denmark

tifu

l

magic

Дания – это сказочная страна, расположенная на севере Европы. Фактически, это архипелаг, состоящий из 406 островов. Большая часть Дании находится на полуострове Ютландия. Также густо населенными островами Дании являются Зеландия, Фальстер, Фюн, Борнхольм и другие. Столица – г. Копенгаген, где находится знаменитая на весь мир скульптура русалки, расположенная на острове Зеландия. Достопримечательностей на любой вкус в Дании – вагон и маленькая тележка. В Копенгагене можно посетить: дворец Розенборг, дворцовый ансамбль Амалиенборг, музей рекордов Гиннеса. Также там есть музей шуток и розыгрышей «Веришь или нет». Этот музей включает 13 экспозиций, в которых собраны загадки и ребусы и просто шокирующие 70

экспонаты. Также обязательно стоит посетить большой научно-развлекательный центр Экспериментариум, где ты точно зависнешь на целый день. Но если ты не побываешь в Тиволи, то считай, съездила в Данию зря. Потому что этот парк развлечений один из старейших и лучших в Европе. Уолт Дисней придумал свой Диснейленд именно после посещения Тиволи. А если хочешь ощутить себя деталькой всемирно известного конструктора Lego, то тогда тебе в Legoland. А если тебя занесет в Орхус, то посети один из лучших городов-музеев Ден Гамле Бю. Там полностью воссоздана атмосфера того времени. По улицам ходят священники и служанки времен Андерсена, приветливо здороваются и рассказывают о том, что ты сейчас видишь.

Фото - pinterest, tumblr, deviantart.com

ДАНИЯ


Iceland

TRAVEL GUIDe

cold Must-have

ИСЛАНДИЯ

Исландия (в переводе «страна льдов») – островное государство, расположенное на западе Северной Европы в северной части Атлантического океана. Столицей и одновременно самым крупным городом Исландии является Рейкьявик (в переводе «дымная бухта»). Не многие советуют туда ехать именно зимой, но если одеться тепло, то на самом деле там не так уж и холодно. Зато зимой увидишь то, чего не увидишь летом. Кроме того, зимой определенно меньше народа и ты будешь себя чувствовать как будто ты на совершенно другой планете. Так как зимой время дневного света составляет всего лишь 4-5 часов, то спланировать свое путешествие стоит действительно с умом. Но поверь, именно зимой огромное количество ледников, голубые пеще-

ры и частично замороженные водопады будут поражать тебя необыкновенно. Поэтому не удивительно, что некоторые сцены из фильма «Интерстеллар» были сняты именно здесь. Чтобы увидеть северное сияние, старайся избегать полнолуния и лучше езжай в какую-нибудь глушь. Оно может появиться неожиданно, поэтому будь готова и постоянно смотри на звезды. И уж поверь, оно тебя точно не оставит равнодушной. Также обязательно стоит посетить ледяную пещеру. Потому что такого волшебного синего цвета ты больше не увидишь нигде. А после насыщенного дня искупайся в термальных ваннах. Вода там действительно горячая и это просто потрясающе. Самая знаменитая – это «Голубая лагуна», которая возле аэропорта Keflavik. 71


Inspire yourself рекомендует:

instagram.com/nataly0689 72


Inspire yourself рекомендует:

instagram.com/veraishna 73


история успеха Он прожил недолгую жизнь, но оставил память о себе своим необычным подходом к моде. Его яркие, жизнерадостные и провокационные проекты всегда заставляли обращать на себя внимание и бросали вызов модному миру, придерживающемуся традиционных взглядов. Он считал, что хорошего вкуса совсем не существует, поэтому на одной из первых витрин бутика Moschino красовалась надпись: «К черту моду, давайте одеваться!». Дизайнер был уверен: мода и одежда – это совершенно разные вещи, можно любить одежду, в то же время презирая моду.

История успеха бренда

74

Франко Москино

Фото -www.popsugar.com tomandlorenzo.com www.marieclaire.co.uk www.vogue.co.uk procapitalist.ru

Moschino


история успеха

О

снователь бренда Moschino Франко Москино родился 27 февраля 1950 года в Италии. Когда Франко было всего четыре года, у него умер отец. Сам Франко с раннего детства увлекался рисованием и мечтал стать художником. В 1967 году он решил осуществить свою мечту – Франко поступил в Миланскую Академию Изящных Искусств. Но за учебу надо было платить, а помощи ждать было не от кого. Тогда Франко начинает работать внештатным модным иллюстратором. Далее он вдруг замечает, что мода все больше и больше его увлекает, и он уже забывает о своих красках и картинах. Мир моды завораживает его и Франко попадает во власть моды. С 1971 года по 1977 год Франко Москино работает в качестве иллюстратора у самого Джанни Версаче. Мечты его стремлятся к большему, и он начинает работать в итальянской фирме Cadette. В 1983 году Франко решается на создание собственного бренда Moschino, и с первого показа он просто «взрывает» рынок fashion-индустрии. Его называют бунтарем, новатором и даже антимодным дизайнером. Все дело в том, что во всех его коллекциях присутствовала откровенная ирония и насмешки над Высокой модой. Москино был дерзким и смелым, тем самым сумел завоевать сердца миллионов поклонников.

75


история успеха Moschino

О

днажды Франко сказал: «Вам хочется ходить на высоте шесть футов над землей? Вот вам платье, в котором вы всегда будете летать на два метра над землей! Вы хотите костюм тени? Вот вам платье-невидимка. Хотите платье, которое заставит вашу кровь кипеть? Да, и это есть! У меня есть все! Культ моды запрещается! Модно то, что вам нравится – не будьте жертвами моды!». И многие его поддержали. Самая первая коллекция, представленная торговой маркой Moschino, состояла из повседневной одежды, в большинстве своем – джинсов. Со временем ассортимент бренда расширился. В 1985 году модельер запустил линию женской одежды Cheap and Chic и линию мужской одежды Moschino Jeans. Годом позже появилась линия Moschino Uomo. В 1987 году марка выпустила первый аромат для женщин Cheap and Chic, в котором преобладали восточные нотки. Парфюм был помещен в черно-красный флакон, а к духам прилагалась инструкция по соблазнению мужчин. В 1988 году бренд открыл первый фирменный бутик Moschino в Милане. Необычность его дизайна сразу привлекла модников и модниц Милана. В 1989 году основатель совместно с компанией Falc запустил линию детской обуви.

76

Moschino


Источник -womanwiki.ru, mylitta.ru, www.cosmo.ru

история успеха

В

1992 году известная фотомодель Клаудия Шиффер появилась в одежде от Moschino на обложке американской версии журнала Vogue. Этот факт сыграл немаловажную роль в продвижении марки на мировом рынке. В 1994 году Москино представил коллекцию Ecouture, все изделия которой были изготовлены из экологически чистых материалов. В том же году основатель Модного Дома Moschino скончался от сердечного приступа, на момент смерти ему было всего 44 года. Продвижением компании занялась ассистентка Москино – Росселла Джардини, сотрудничавшая с брендом еще с 1981 года. В 1995 году марка запустила линию женских и мужских очков, а в 2000 году на Миланской Неделе Моды впервые продемонстрировала коллекцию женской одежды. В том же году бренд Moschino был выкуплен компанией Aeffe SpA, принадлежавшей известному дизайнеру Альберте Ферретти. В 2001 году появилась линия одежды для детей и подростков.

Mosc

hino

77


история успеха Moschino

ie

Barb

С

пустя год марка вышла на азиатский рынок. В 2003 году Дом Моды Moschino отметил десятилетний юбилей. В честь такого события в Милане был открыт шоу-рум, а также был выпущен новый аромат Couture. В 2008 году Мадонна на одном из своих концертов появилась в очках в форме сердечек от Moschino. В том же году марка заключила контракт с компанией Larioseta, направленный на выпуск платков. Примерно в тот же период было подписано соглашение на производство зонтиков с фирмой Drops. В настоящее время бренд Moschino активно развивается. Несмотря на уход основателя, его преемнице Росселле Джардини удалось сохранить уникальный стиль и индивидуальность. Фирменные бутики марки Moschino расположены во многих крупных городах мира, например, в Риме, Лондоне, Осаке, Лас-Вегасе и даже в Москве. Сегодня модницы любят одежду Moschino за женственность и сексуальность, не лишенную чувства юмора. Хотя первую коллекцию Moschino модные критики восприняли в штыки: им было сложно понять пальто с воротником, сшитым из плюшевых медведей, или куртку с принтом яичницы. А ведь тут все просто: эти вещи позволяют вновь почувствовать себя девочками, которые любят наряжаться.

78


Фото - pinterest, tumblr

история успеха Ready to Bear

Н

а сегодняшний день бренд Moschino состоит из нескольких линий. Одежда представлена линиями Moschino (основная линия одежды для мужчин и женщин) и Moschino Cheap and Chic (более демократичная вторая линия одежды для женщин, переводится как «дешево и шикарно»). Существует и линия молодежной моды – Moschino Love. Раньше она была известна своими джинсовыми изделиями и называлась соответствующе – Moschino Jeans. Под маркой Moschino также продаются аксессуары, украшения, косметика, духи и даже мотоциклетные шлемы. Марка имеет бутики по всему миру, а с недавнего времени ты можешь заказать понравившиеся вещи онлайн на официальном сайте Moschino. Кроме того, в центре Милана расположен отель Maison Moschino с фитнес-центром, русской баней и, само собой, удивительным интерьером в фирменном стиле. Среди поклонниц марки Moschino много звезд, таких как Пэрис Хилтон, Мадонна, Бейонсе, Николь Кидман, Рита Ора, Кэти Перри. Несмотря на эксцентричность и оригинальность коллекций, клиентками Дома Moschino были и титулованные особы: принцесса Диана и Каролина Гримальди, княгиня Монако. 79


интервью

Татьяна Боня:

«

В детстве очень любила мультики Disney за их красочность, наверное, это что-то из детства... Что-то теплое и родное.

«

tanyabonya.art@gmail.com Расскажи в двух словах о себе.

Я Таня, мне 24, живу в Киеве, одна из тех счастливиц, у кого хобби стало работой.

Где ты училась и кто ты по образованию?

Художественный институт дизайна/дизайнер интерьеров.

Расскажи о своем творческом детстве? Сколько времени ты уже рисуешь?

В художественной школе училась с 6-ти лет и пробыла там до поступления в колледж. В

80

общей сложности художественное образование – 15 лет. То есть рисую я уже около 18-ти лет и не представляю свою жизнь без этого.

Опиши свой творческий процесс? В какой атмосфере ты любишь рисовать? Я перфекционист. Рабочее место и окружение должно быть идеальным. Эстетика у меня в приоритете, и я уделяю этому о-о-очень много времени!

Где ловишь свое вдохновение? Вот все кругом говорят

о вдохновении и о том, где его черпают, но мне это не знакомо. В голове всегда много идей и всегда хочется рисовать!

Это здорово! Значит и творческого кризиса у тебя не бывает? Нет, не бывает...

У тебя очень много диснеевских персонажей? Почему именно их любишь рисовать? В детстве очень любила мультики Disney за их красочность, наверное, это что-то из детства... Что-то теплое и родное.

У тебя уже сформи-


интервью

«

Очень важно верить. Всегда. Не глядя на «чужой огород» просто идти вперед к своей цели и все обязательно получится!)

ровался свой определенный стиль, почерк. А вот как приобрести свой стиль? Что посоветуешь?

Когда училась, всегда переживала, что если я хочу стать настоящим художником, я должна выработать свой стиль и боялась, что у меня не получится его придумать. В реальности же все иначе – стиль вырабатывается сам по себе, работы стали узнавать, но ничего специального я для этого не делала.

Какими инструментами ты пользуешься в основном? Какие из них твои любимчики?

Любимые акварельные карандаши Faber Castell, Derwent и художественные маркеры ProMarker.

Какое направление в искусстве тебе больше

всего по душе? Как насчет современного искусства?

Сейчас очень много талантливых людей, но мало кто из них по настоящему известен, к сожалению. Все реже хожу сейчас на выставки современного искусства – они разочаровывают. Нам диктуют новые течения, называя это искусством – со многим я не согласна.

Рисование для тебя больше хобби или работа?

Это идеальное сочетание.

Как ты думаешь, может ли хобби плавно перерасти в работу? И важно ли заниматься любимым делом?

Может! И я этому доказательство. Важно, очень важно, как только ты занимаешься любимым

«

делом, – это перестает быть работой.

А чем помимо рисования ты еще увлекаешься? Очень люблю собак. Дома у меня живет чихуахуа Микки, много времени провожу с ним.

Кто является примером для тебя? Есть ли такие люди?

Вдохновляют женщины, умеющие сочетать дом и работу, развивающиеся, но при этом не вредящие семье. Это круто как по мне.

Какой вещью ты дорожишь больше всего?

Время! Я трудоголик, мне всегда мало времени в сутках. Если бы была возможность не тратить время на сон, – была бы счастлива.

Ты любишь путешествовать? Какой твой самый любимый город? И есть ли такое

81


интервью место, куда бы ты ни за что не поехала?

Путешествовать очень люблю. Вскоре собираемся в тур по Европе. Думаю, мой любимый город ждет меня где-то там.

Опиши свой идеальный вечер. Без чего ну совсем не представляешь его?

За что любишь свой город?

Для меня идеальным является спокойный домашний вечер. Мы с мужем вместе готовим (мы очень любим готовить вместе) что-нибудь

Я родилась в России , сейчас живу в Украине. Мы сменили много городов поэтому с детства не была привязана ни к одному из них. Сейчас смело считаю самым родным и любимым городом – Киев. Он для меня иде-

из любимой итальянской кухни, красное сухое вино и отличный фильм!

ален и, уезжая, я всегда скучаю по нему. Не знаю за что, просто он мой!

Как борешься с плохим настроением?

Для хорошего настроения мне достаточно отправиться в строительный торговый центр! Очень люблю дизайн интерьеров и все что с этим связано, готова часами разглядывать напольные покрытия, оттенки краски, обои и мебель (это 82

мой рай). Очень люблю походы в кино с самым огромным ведром попкорна. Ну и шопинг, конечно, я же все-таки девочка!

Если бы у тебя была возможность есть только один продукт всю жизнь, что бы ты выбрала?

Сыр. С плесенью, пармезан, моцарелла... Очень люблю!

А вообще следишь за своим питанием? Ты прекрасно выглядишь!!! Спасибо. Да, я практи-

чески не ем сладкого и мучного. Сахар для меня вообще ненужный продукт. Периодически питаюсь фастфудом, но зачастую это все же полезная еда.

Девиз, с которым ты идешь по жизни? Делай то, что любишь, люби то, что делаешь. Однозначно.

Какой последний фильм ты посмотрела, и на какую мысль он тебя натолкнул? Я поклонница кино.

Пересмотрела, пожалуй, все, от Хичкока до Бертона. Вчера пересматривала «Лучшее предложение». Потрясающий фильм, который стал одним из любимых.

Какое напутствие ты можешь дать для всех моих читательниц?

Очень важно верить. Всегда. Не глядя на «чужой огород», просто идти вперед к своей цели и все обязательно получится!


Inspire yourself рекомендует:

instagram.com/tanya_bonya 83


ИГрушки

ДАВАЙ ПОИГРАЕМ? самое время собраУютными зимними вечерами й или компанией и ться вместе дружной семье . В статье представлесыграть в настольные игры ый может взять на ны различные игры, где кажд что будет ему по душе. заметку что-нибудь такое,

Игроки создают общий ритм, а затем соревнуются во внимательности, памяти и выдержке. Если тебя вызвали на дуэль – ты должна принять вызов и, не теряя ритма, перебросить ядро дальше, вызвав другого игрока. Но если ты ошибешься, ядро так и останется у тебя в качестве штрафа. Поэтому держи ритм! 84

Это развивающая настольная игра для 2-6 игроков, в которой тебе предстоит составлять слова из выложенных карт. Но все не так просто, как кажется на первый взгляд. Ведь слова предстоит составлять из карт, выложенным оппонентом, а его задача – всеми правдами и неправдами не допустить этого!

настольная игра «Табу»

Это популярная командная игра, которая поможет отлично провести вечер или скоротать время в компании. Необходимо объяснить другим игрокам твоей команды значение слова, но нельзя произносить слова-табу.

Фото-pristolgames.ru, ozon.ru, tegames.ru, monopoly-game.ru

игра «Ритм и вызов»

Запретные слова


игра «Кто Осел?»

Цель каждого игрока – как можно быстрее избавиться от всех своих игровых карточек и не набрать штрафных очков. Как только один из игроков разыгрывает свою последнюю карточку, партия заканчивается, этот игрок не получает ни одного штрафного очка. Каждая карточка, оставшаяся у игрока на момент окончания партии, приносит ему штрафные очки. При этом карточка «Осел» особенно опасна, так как сразу дает игроку 20 очков.

Дети против взрослых Игра содержит 700 вопросов, которые содержат всевозможные веселые и полезные сведения. У детей и взрослых свои вопросы, так что у разных по возрасту игроков равные шансы во время совместной игры. Цель игры – собрать 7 фишек за правильные ответы.

ИГрушки

Ответь за 5 секунд

А ты можешь назвать за пять секунд три породы собак? Три марки машины на «м»? Трех пресноводных рыб? Трех игроков любимой команды? Трех честных политиков? Трех богатырей? Если за пять секунд ты смогла ответить на все вопросы, кроме вопроса о политиках, ты выиграла. Если нет – другие игроки с радостью попробуют ответить сами. Все просто: ты тянешь вопрос, переворачиваешь таймер и говоришь первое, что пришло в голову. Цель игры: нужно успеть дать три ответа до того, как последний шарик пятисекундного таймера скатится вниз. Комплект игры содержит 385 карт с 770 вопросами, 12 карт передачи вопроса, 12 карт замены вопроса, 6 фишек игроков, коробочку для карт, игровое поле, инопланетный таймер-спираль и подробные правила игры на русском языке. Количество игроков – 3-6 человек, время одной партии – 20 минут. 85


ИГрушки игра «Есть идея!»

Игра для безграничного творчества и фантазии. Ты блистательный изобретатель, который создает новые товары для избалованной и скептически настроенной публики. Твоя цель – продвинуть самые невероятные революционные идеи! Веселье и множество открытий гарантированы! Также ты можешь давать оценку своим соперникам.

Имаджинариум

Забавная игра, в которой нужно подбирать ассоциации к своим картам и угадывать карты других игроков по их ассоциациям. Картинки рисовали очень креативные художники-абстракционисты, поэтому ассоциаций – от самых простых, вроде «любовь», «зима», «принципиальность», до самых сложных, в духе «Все правильно сделал», «Чак-чак! Беги быстрее!»

настольная игра «Fibber»

86

ачает «вруниш зн о r e b ib F го о Фибанглийск В переводе с ков «поймать» о гр и х се в ча , а . Зад игрок попался и сл Е ка, обманщик» у. д в а р п оком говорит не игры: стать игр бера, если он ь л е Ц . с» о н « а очки ы все он надевает н д началом игр е р е П . м со о н гаим стола распола е с самым коротк тр н е ц В . и чк евают о раздаучастники над – носы. Карты го е н уг кр о в , оле ется игровое п всем игрокам. ются поровну

Сегодня вечером Семюэл Блэк был найден мертвым в своем особняке! Детективы назвали шесть подозреваемых и были найдены шесть возможных орудий убийства. Чтобы найти убийцу и выиграть, тебе необходимо ответить на 3 вопроса: «Кто совершил убийство?», «Каким орудием?» и «Где?».


игра «Дикие джунгли» Игра «Дикие джунгли» или «Jungle speed» гарантирует тебе всплеск адреналина и бурю эмоций! Игроки по очереди открывают карты с очень похожими фигурами и при определенных условиях должны первыми схватить тотем, стоящий в центре стола. Цель игры: игрокам необходимо как можно скорее избавиться от своих карт.

ИГрушки Приложения для телефона • Тик-Так-Бум

Хочешь проверить свою способность думать с тикающей бомбой в руках, готовой вотвот «взорваться»? Невозможно предсказать, когда бомба взорвется, так как таймер каждый раз срабатывает случайным образом. Конечно, хочется поскорее перебросить ее следующему игроку. Для этого нужно быстро вспомнить и назвать слово со слогом, выпавшим на карточке заданий.

• Alias

Крокодила заказывали? Веселья много не бывает! Это прекрасно знают создатели игры «Крокодил», принять участие в которой смогут от четырех… и до бесконечности, в разумных пределах, человек. Цель игры – показывать слова с помощью жестов так, чтобы другие участники обязательно их отгадали. Игра «Крокодил» – отличное развлечение для вечеринки, где могут встретиться совершенно незнакомые, разные по жизни люди.

Игрокам необходимо разделиться на 2 команды. Участники из «воинствующих лагерей» должны объяснить загаданное слово, не используя однокоренные слова. Если будет дан правильный ответ, следует смахнуть слово вверх, в случае проигрыша – вниз, после чего остается получить новое задание и заработать для команды +-1 очко. Время каждого раунда ограничено, а победившей считается компания, получившая наибольшее количество очков.

• БОМБА Вечеринок

У тебя бывают случаи, когда нечем развлечь свою компанию? Тогда приложение «БОМБА Вечеринок» непременно поможет! Оно содержит гигантское количество развлечений, среди которых легендарные «бутылочка», «бомба», «крокодил», «фанты» и «данетки». Скучно не будет точно… 87


Style

Moodboard

доска, которая поможет тебе разобраться в себе и вдохновиться

• Что такое moodboard? В переводе с английского moodboard – «доска настроения». Эту доску обычно используют стилисты, дизайнеры и другие творческие люди. Мудборд может быть на самую разнообразную тему (мода, красота, интерьер, время года и т. п.) • Для чего он нужен? Мудборд нужен для визуального представления дизайн-проекта и для отражения общего настроения и тематики будущего дизайна. Но сейчас это вошло в своебразную моду и современные девчонки его 88

делают для вдохновения или мотивации. Доска настроения позволяет погрузиться в соответствующую атмосферу, ощутить определенные эмоции, а также задуматься о чем-то или натолкнуть себя на определенные мысли. • Он включает в себя: – Фотографии; – Картинки; – Иллюстрации; – Скриншоты; – Цветовые гаммы; – Текстуры; – Заливки; – Тексты; – Заголовки; – Подзаголовки;

– Цитаты; – Рандомные надписи; – Различные вырезанные фигуры. Выполняется мудборд исключительно в виде коллажа. • Где его можно использовать? Мудборд можно использовать не только дома, но и для того чтобы принести его на занятие. Например, чтобы визуально дополнить свой доклад по истории или литературе. Я уверена, что после такого преподаватель точно поставит самый высокий балл! Обязательно восполь-

Фото - pinterest, tumblr, deviantart.com

В последнее время все чаще и чаще слышу про такое понятие как «moodboard». Если ты не знаешь что это такое и с чем его едят, то эта статья определенно для тебя. В ней мы с тобой разберемся из чего сделать moodboard, а главное – зачем это тебе вообще нужно.


Style зуйся этой идеей! • Принцип обработки Принцип обработки мудборда основывается на гештальт-восприятии. «Гештальт» – немецкое слово, означающее целостную форму или структуру. Гештальт – ясное видение целого при более-менее отчетливом представлении о его частях. • Зачем именно тебе его нужно сделать? Во-первых, это очень веселое и интересное занятие. Оно тебе поможет отвлечься от грустных мыслей и, возможно, упорядочить

какие-то свои мысли. Во-вторых, это занятие помогает развить свой собственный вкус. Ты сочетаешь, прикладываешь, смотришь и анализируешь. В-третьих, поместив на эту доску фразы и картинки, которые тебя вдохновляют, каждый раз можно черпать идеи, вдохновение и заряжаться хорошим настроением. Если ты худеешь или ведешь ЗОЖ, то рекомендую подобрать тебе соответствующие картинки, приклеить какую-нибудь модель для идеала. И эта доска будет тебя

мотивировать каждый день. Кроме того, это отличный способ оживить свою комнату или рабочий стол. Мудборд всегда привлечет к себе внимание или вызовет любопытство у твоих гостей. • Из чего его сделать? Это может быть не обязательно пробковая доска или какой-нибудь белый холст. Мудборд можно также сделать на обычном ватмане, а потом приколоть к стене. Все зависит исключительно от твоих предпочтений и финансовых возможностей.

Moodboard for winter cozy

atmospherically

warmly

winter inspiration

89


11 способов

советы

эффек тив метод ные ы

Как правильно распланировать свое время

план к ю действи

1

Проведи анализ дня. Записывай,

чем ты занимаешься и сколько времени на это уходит. Да, нудное занятие, но оно поможет тебе понять, куда утекает время.

2

Расставляй приоритеты. Один из

лучших способов организовать свое время – составить с вечера список дел, который тебе необходимо сделать на завтра. А затем распределить дела по степени

90

важности. Например, пометь буквой А самые важные дела, Б – средней важности, В – дела, которые можно отложить на некоторое время. Для каждого дела укажи примерный расход времени. Когда задача выполнена, поставь напротив нее большой жирный плюс. Это прекрасная мотивация работать дальше. В конце дня посчитай плюсы. Похвали себя. Если что-то не успела выполнить, перенеси зада-

чу в завтрашний план. Внимание! Планируй такой объем работы, который реально успеешь сделать. Иначе план будет только вгонять в тоску, а у него совсем другая задача.

3

Держи в порядке свое рабочее место. Положи нуж-

ные вещи и документы на видное место. Вещи, которые нужны реже – в пределы досягаемости. Предметы используемые редко, убери куда-ни-

Фото-ladys-journal.ru, источник-www.kadrof.ru

Все чаще сталкиваешься с нехваткой времени? Стараешься все успеть, но мелкие заботы отвлекают от важных дел? Скорее всего, ты просто не знаешь, как организовать свой день. Время в твоих руках и его организация зависит только от тебя.


советы

4

будь с глаз долой.

Создай папку «Сегодня» на рабочем столе.

• определить все задачике • расставить их в поряд приорите тности вре• рассчитать, сколько жмени необходимо на ка дый этап

Можно создать файлы на рабочем столе компьютера и распределить по категориям. Например, в файл «Сегодня» можно внести список дел, запланированных на день. В файл «Учеба» занеси все, что необходимо выучить или хотя бы прочитать.

5

Ешь мамонтов по кусочку. Сделать

работу за раз бывает трудно. Разбей ее на небольшие подзадачи и выполняй в удобном для тебя порядке.

6

Умей сказать «нет». Чтобы пра-

вильно распределить свое время, нужно уметь отказываться от дел, не соответствующих твоим целям. Так ты сэкономишь свои время и силы, в том числе – и душевные.

7

Используй время с пользой. Попала

в пробку, едешь в общественном транспорте стоишь в очереди, долго обновляется Windows или антивирус? Паниковать и отмерять каждую секунду, конечно, не нужно. Послушай аудиокнигу, почитай что-нибудь полезное. Даже 20 минут чтения –

это уже очень хорошо. После такого рационального использования своего времени ты поймешь, что знания о том, как правильно распределить свободный час, никогда не будут лишними.

8

Записывай, а не держи в голове.

В течение дня нас посещает много идей. Запомнить все невозможно. Заведи записную книжку – «склерозник». Записала мысль, разгрузила память и работаешь спокойно дальше.

9

Определи часы своей активности.

Эффективно организовать свой день поможет внимательное отношение к своему организму. Назначай и делай важные дела, когда у тебя максимальный подъем сил, а в момент спада сил – отдыхай или выполняй несложную работу. Например, утром, как правило, самое продуктивное время.

вре мый мя – са ценн рес у ый р с.

10

Соблюдай режим. Когда

ты ложишься спать и встаешь в одно и то же время (не важно, 6 утра или 12 дня), часов для восстановления требуется меньше. Если же время отхода ко сну постоянно разное, то тебе и 10 часов не хватит, чтобы выспаться.

11

Помни об отдыхе. Отдых

– это не роскошь, а необходимость. В течение дня старайся выделить свободное время, а на неделе устраивай выходной. Полученные положительные эмоции дадут тебе силы для дальнейшей работы. Банально, но товарищи трудоголики частенько об этом забывают. Поэтому чем больше времени ты будешь уделять сну, тем больше вероятности в том, что на следующий день все запланированные дела ты сделаешь с легкостью. 91


92

Christina Aguilera - Beautiful

Don’t look at me

Не смотрите на меня..

Every day is so wonderful Then suddenly it’s hard to breathe. Now and then I get insecure From all the pain, I’m so ashamed.

Каждый день несравненно прекрасен, Но внезапно становится трудно дышать. Время от времени я неуверенна, Все эти страдания... Я так стыжусь...

I am beautiful no matter what they say. Words can’t bring me down. I am beautiful in every single way. Yes, words can’t bring me down... Oh no. So don’t you bring me down today.

Я красивая и неважно, что обо мне говорят, Слова не смогут меня сломать. Я красива всегда и везде. Да, словам не сломить меня, Так что не пытайтесь сломать меня сегодня.

To all your friends you’re delirious, So consumed in all your doom. Trying hard to fill the emptiness. The pieces gone, left the puzzle undone. is that the way it is?

Для всех своих друзей ты безумная, Поглощенная только своей судьбой. Так трудно заполнить пустоту, Собрать этот паззл. И есть ли выход?

You are beautiful no matter what they say Words can’t bring you down....oh no You are beautiful in every single way Yes, words can’t bring you down, oh, no So don’t you bring me down today...

Ты красива и неважно, что о тебе говорят, Слова не могут сломать тебя, нет, нет, Потому что ты красива всегда и везде. Да, слова не могут сломать тебя. О, нет! Так что не пытайтесь сломать меня сегодня.

No matter what we do No matter what we say We’re the song inside the tune Full of beautiful mistakes

Независимо от того, что мы делаем, Независимо от того, что мы говорим, Мы - песня и мелодия, Полная красивых ошибок.

And everywhere we go The sun will always shine And tomorrow we might wake on the other side, all the other times

И всюду мы идем, Солнце будет всегда светить И завтра мы можем проснуться на другой стороне, в другом времени.

We are beautiful no matter what they say Yes, words won’t bring us down, no, no We are beautiful in every single way Yes, words can’t bring us down, oh, no So don’t you bring me down today

Мы красивы независимо от того, что о нас говорят. Да слова не будут ломать нас, нет. Мы красивы всегда и везде. Да слова не могут сломать нас. Так что не пытайтесь сломать меня сегодня.

Oh, yeah, don’t you bring me down today Don’t you bring me down ooh... today

О, да, не пытайтесь сломать меня сегодня... Не пытайтесь сломать меня... сегодня...

Фото-pinterest, tumblr, deviantart.com, перевод песни-amalgama-lab.com

SOng


93


SOngs Песни, под которые создавался этот номер Twenty One Pilots – Stressed Out Daya – Hide Away EMIN – Woman Hayley Kiyoko – Girls Like Girls Mike Singer – Heal Sia – Bird Set Free The Band Perry – Live Forever Addal – Chemicals (Remix) Mila – Hotline Bling Bling (Drake cover) Maroon 5 – Feelings

Новогодние и Рождественские песенки

1. Mariah Carey - All I Want For Christmas Is You

2. Frank Sinatra – Let it Snow 3. Wham! – Last Christmas 4. Ariana Grande – Santa Tell Me 5. Bobby Helms – Jingle Bell Rock Williams – Somewhere In 6. John My Memory

7. Enya – We Wish You A Merry Christmas 8. ABBA – Happy New Year 9. Perry Como – Magic Moments 10. Justin Bieber – Mistletoe 11. Chuck Berry – Run Rudolf Run тематический плейлист

«зимние песни»

1. 2.

Фото-pinterest

3. 4. 5. 6.

94

Kutless – You Doorn feat. Carol Lee – Love Is Darkness The Pussycat Dolls – Stickwitu Naughty Boy – Lifted Kanye West – Love Lockdown S Club 7 – I Never Had A Dream Come True

7. Taylor Swift – Blank Space 8. Colton Dixon – Limitless 9. Aquapura – Without You 10. Gareth Gates – Anyone of us (Stupid mistake)


Иллюстрация-theHungryJPEG.com

95


Фразы Сижу в кафе. Подходит парень и говорит: – Девушка, можно я за вас заплачу? Ну и я не расстерялась – достала квитанции за отопление, газ, свет, воду.

В любой непонятной ситуации обними себя, погладь по плечику, и иди покушай. Береги себя!

Обожаю читать гороскопы. Это единственное место, где у меня есть деньги, путешествия и идеальные отношения.

Нельзя так резко выходить на учебу после каникул. Нужно как в детском саду: сначала на 2 часа, потом на полдня, а потом можно и в полную силу.

Помни две фразы, которые помогут тебе открыть многие двери в этой жизни: «на себя» и «от себя».

Бесит, когда на кассе говорят, что можно расплатиться любой картой, а сами не принимают бубновую семерку.

А почему день, когда я мою, все стираю, глажу и готовлю, называется выходным?

Любой плохой день можно исправить хорошим человеком. 96

Фон - Salome NJ, tumblr

– Разве можно любить холод? – Нужно! Холод учит ценить тепло...


Фон - Salome NJ

twitter.com/5umm

97


98

Profile for Inspire yourself

Inspire yourself №3  

Inspire yourself №3  

Advertisement