Issuu on Google+

LLIBRE D'EDUCACIÓ FÍSICA

Cubillas,Judith 1rA


La resistència La resistència física és la capacitat de l'organisme que permet mantenir un esforç físic d'intensitat moderada o alta durant un temps ...


La velocitat La velocitat es defineix com la capacitat de realitzar accions motrius en un temps mínim ,aquestes accions normalment són de curta durada,no produeixen fatiga i les resistències o carregues utilitzades són de baixa magnitud. Hi ha tres tipus de velocitats: reaccio,gestual i desplaçament


Freqüència cardíaca La freqüència cardíaca és el nombre de batecs del cor o pulsacions per unitat de temps. La seva mesura es realitza en unes condicions determinades (repòs o activitat) i s'expressa en batecs per minuts (BPM Tipus de freqüen


Handbol L'handbol és un esport de conjunt practicat amb les mans entre dos equips. L'objectiu és introduir la pilota a la porteria contrària i evitar que l'introdueixin a la porteria del teu equip. Per aconseguir-ho s'utilitzen passades i, en general, jugades, que acaben amb un llançament. Activitats del handbol: -Saltar sobre un banc inclinat

-


Educació Física